長期報酬
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34歲開始變老！營養師揭「斷崖式衰老3階段」 多吃「4類食物」能延緩
老化雖為自然過程，卻可透過日常飲食與生活習慣加以延緩。營養師高敏敏近日在社群平台發文，分享「斷崖式衰老」的三個關鍵時間點，分別為34歲、60歲與78歲，強調外表與大腦老化有其固定節奏，若能及早因應，將有助於維持身心健康。高敏敏指出，34歲為老化第一階段，主因膠原蛋白與細胞外基質蛋白開始快速流失，使肌膚逐漸失去彈性與光澤。60歲進入第二階段，體內與激素、血液相關的蛋白質顯著下降，導致大腦與身體機能明顯退化；而在78歲後，老化進入第三階段，血液與骨骼訊號受損恐加速器官老化，甚至與失智症與心血管疾病相關。為延緩大腦老化，她建議民眾從飲食與生活作息兩方面同步進行調整。在飲食方面，建議多攝取：Omega-3好油脂：如鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽、核桃，可幫助神經保護與抗發炎。深色蔬果：如番茄、菠菜、花椰菜，富含抗氧化物，有助於血液循環。優質蛋白質：包括豆類、雞蛋、低脂乳製品，有助於神經傳導與維持清晰思緒。B群與葉酸：來自全穀、深綠色蔬菜、黃豆等，能改善腦部代謝、降低認知退化風險。同時應避免精製糖與加工食品，以穩定血糖並減少腦霧情形。除了飲食，高敏敏也建議養成八大生活習慣，包括：控制血糖、血壓與血脂，戒菸、規律運動、終身學習、參與社交活動、維持健康飲食、定期體檢，以及確保每天7至9小時的睡眠時間。她強調，雖然老化無法逆轉，但「每天的堅持，都在幫助自己延緩腦齡」，投資大腦健康是最值得的長期報酬。
茂達首談「遭突襲收購」：未事先對談且開價低 國巨25日挫半根跌停
被動元件大廠國巨*（2327）收購IC設計廠茂達（6138），引發市場高度關注。國巨於9月初宣布將斥資近49億元，以每股229.8元、溢價約2成，公開收購茂達最高28.5％股權，茂達股價一度大漲逾19%。茂達24日召開審議委員會，第一次針對併購案提出正式意見。25日茂達股價上揚0.67%，暫報224元；國巨下挫半根跌停，下跌5%，暫報171元。茂達強調，公司不排斥任何能保障員工、股東權益並有助營運發展的善意投資者，但對於國巨事前未與公司有任何對話，表達「深表遺憾」。茂達同時呼籲股東詳閱收購說明書與相關風險，自行決定是否參與應賣。茂達引用會計師事務所出具專家意見書，以9月10日為基準日，採市價法與市場法計算並調整溢價率後，合理股價區間應落在244.65至256.64元之間，高於國巨所開出的229.8元。收購條件合理，但報價仍低於估值，價格「仍有空間」，因此，茂達強調股東應詳閱公開收購說明書，並審慎評估參與應賣的風險。國巨方面，收購計畫定調為財務性投資，期待能藉此獲取長期報酬，並開啟雙方未來合作的可能性。茂達表示，公司歡迎善意投資者加入，但期盼過程中應有充分溝通，避免衝擊員工與股東信心。
水星金牛財運爆發！「4生肖」開運儲蓄法曝光
5月10日水星進入務實穩健的金牛座，對此，塔羅牌老師艾菲爾指出，象徵「理財與溝通」的能量開始轉向現實與資源管理，這段期間，人們會更關注金錢配置、資產管理與支出合理性，思考模式傾向穩中求進，重視長期報酬與資金安全。而在12生肖中，有4位特別能在此波水星金牛的能量下展現過人財商，懂得如何用錢滾錢、放大財富。不靠運氣，而靠精算與行動力。塔羅牌老師艾菲爾昨（11日）在臉書粉專發文列出，12生肖中能在此波水星金牛的能量下展現過人財商能力的4個生肖，「快來看看你是否榜上有名？若懂得選對方法並堅持執行，或許今年你就是那位邁向財務自由的『慢富代表』！」 第4名生肖龍優勢關鍵：善用槓桿＋創意型投資水星金牛期間，你的財商邏輯變得更務實，能將夢想化為具體行動，尤其擅長運用現有資源創造更大價值。這段時間適合採取資源槓桿策略，例如合資創業、投資新創專案，或以資產換資產（如轉租、次貸）。你不畏風險，但會精算風險可控的條件後再出手。艾菲爾老師建議多參與創業論壇或財經社群，透過人脈連結發掘金流新機會，並善用稅務規劃與現金流設計，讓每一分錢的流動都為你的目標服務。會理財的龍，不是守財奴，而是精明操盤手。 開運儲蓄法：機會基金帳戶＋黑金錢包聚財氣艾菲爾老師建議開設「機會基金帳戶」，每月固定撥一筆資金用於未來創業、合夥或進修，讓錢成為彈性資源。搭配黑色或金色皮夾與帳本，這類色系能強化判斷力與聚財氣，同時提升把握機會的果斷力。 第3名生肖豬優勢關鍵：擅長佈局被動收入＋穩中求進水星金牛期間，生肖豬的財務思維格外清晰。你不愛複雜投資，卻有直覺挑選「能錢生錢」的標的。這段時間適合發展被動收入，如店面出租、數位資產（版稅、訂閱服務）等，只要前期佈局完善，後續即可輕鬆獲利。你不追求高風險高報酬，穩穩入帳更符合你的風格。加上水星加持的分析力，你能精準衡量「報酬與成本」的黃金比例，是典型的穩健派代表。 開運儲蓄法：自動轉帳儲蓄＋綠色錢包強化流動艾菲爾老師建議設立自動轉帳儲蓄帳戶，薪水入帳即自動撥款至儲蓄戶頭，避免「想太多就花光」的狀況。搭配綠色或墨綠色皮夾與存摺，象徵生生不息的金錢流動，助你提升「循環性收入」的運勢。 第2名生肖羊優勢關鍵：重視安全感＋嚴謹記帳與預算控管水星進入金牛座後，你對「安全感」的需求更強烈，理財對你而言不僅是獲利，更是安心生活的基礎。你擅長預算規劃與日常支出控管，從水電費到家庭開支皆有明確安排。艾菲爾老師建議建立現金流帳本系統，清晰記錄每筆收支，並設定儲蓄與消費比例。若能結合家庭共同基金或保險計畫，將大幅提升資產效率。你是以「管理」取代「盲目投資」的理財高手。 開運儲蓄法：週計畫式記帳＋粉紅帳本穩財運採用「週計畫式記帳」，每週檢視收支狀況並微調開支，既能維持儲蓄習慣又不致壓力過大。艾菲爾老師建議使用粉紅色或淡紫色帳本（或記帳APP主題），柔和色系能緩解金錢焦慮，增強內在安全感與儲蓄動力。 第1名生肖牛優勢關鍵：耐心＋紀律＋高度穩定性金牛座的務實能量與生肖牛特質完美契合，這段時間你對「金錢歸屬感」的渴望更強烈，偏好低風險、穩定成長的理財方式。你擅長長期規劃，耐心等待複利發酵，適合定期定額投資優質基金或ETF，讓時間與複利為你累積財富。水星金牛也強化你的財經分析力，避免衝動追高。艾菲爾老師指出，若能設定年度目標並每季調整資產配置，財富將如牛步般穩健增長，最終築起堅實的金錢堡壘。 開運儲蓄法：分層存錢法＋紅色存摺提升動力採用「分層存錢法」，將收入分為3類：必要儲蓄（如退休金）、目標儲蓄（旅遊、購房）與日常備用金，明確用途讓理財更有效率。艾菲爾老師建議選用紅色或深棕色存摺或存錢筒，象徵穩定成長，有助提升執行力與儲蓄動力。
永豐金第一季賺187億年增12％ 總座看Q2「有三驚」保守因應
永豐金控（2890）6日召開2025年第一季法說會，金控與旗下銀行獲利雙雙創新高，總經理朱士廷表示4月開始面對川普完美詮釋不確定性帶來的「驚奇、驚訝到驚嚇」，股市、匯市與債市來回震盪，對於川普談話、政策等預測難度變高，第二季會變得比較保守因應。至於永豐銀行網路銀行App在5月上午9點50分迎來巨量搶換美元外幣人流而帶來的交易延遲，永豐銀行總經理莊銘福表示，經由緊急透過備援系統而在11點許即恢復交易速度正常，今天也未出現昨日的狀況。永豐金控總經理朱士廷表示，永豐金控展現營運韌性，自結財報創下多項紀錄。2025年第一季自結淨收益達186.9億元、年成長11.6％；稅後淨利72億元、年成長4.2％，金額雙雙創下歷年同期新高。每股盈餘為0.57元，年化ROE（股東權益報酬率）13.95％，每股淨值16.83元。永豐金今天以22.05元作收，上漲了0.65元，漲幅達3.04％，成交量達36,410張。永豐金控長期報酬率表現優秀，第一季稅後淨利三年年複合成長率（CAGR）達17.8%，優於其他上市金控同業合計的-1.8％衰退。第一季稅後淨利年增4.2%，也遠優於其他上市金控同業合計的-10.3%衰退。永豐金控第一季淨收益186.9億元寫歷史同期新高，主要受惠利息淨收益與手續費淨收益雙雙創下新高，分別達84.7億元以及64.7億元，年成長分別為47.9％與12.3％，表現亮眼。前者受惠美降息帶動資金成本降低，以及自2025年1月15日起取得柬埔寨領先的微型存款金融機構Amret Plc.80%股權並認列收益，即使不計入Amret的貢獻，利息淨收益仍年成長33.1％；後者則來自財富管理以及放款相關手續費收入強勁成長推動。永豐銀行2025年第一季稅後淨利62.1億元（年成長17.9%），為歷年同期新高。永豐銀總經理莊銘福表示，主要受惠利息與手續費兩大淨收益顯著成長。第一季年化ROE達13.34％，近年持續提升。加入Amret之後，預計將有效增加銀行生息資產規模、存放利差（Spread）及淨利差（NIM）水準，強化海外市場的成長動能。永豐金證券2025年第一季稅後淨利12.0億元。受惠拓展多元化手續費收入來源，泛財富管理手續費收入（包括複委託、基金、借券等服務）年成長6.5％，占總手續費收入38％，首季年化ROE 12.58％，明顯較其他證券同業穩健。綠色金融領域方面，至2025年第一季底，永豐銀太陽能融資放款餘額1375.4億元，年初至今成長6.7％，太陽能光電融資裝置容量4.27 GW，市占率約29%。整體綠電及再生能源產業放款餘額占法金放款餘額的21.5％。2025年起，永豐金控將重點執行「效率」、「科技」、「整合」、「跨境」及「永續」五大策略，提升營運效率與永續成長，持續維持金融業領導地位，為所有利害關係人創造長期價值。
男友存第1桶金不買房「卻肖想進口車」 她怒嗆：還是我去買愛馬仕？
第一桶金要拿來買車還是買房？有名女網友近日透露，她跟論及婚嫁的男友一同租屋生活，最近好不容易都各自存到第一桶金，讓她覺得終於朝買房目標更近一步，殊不知男友卻想拿這筆錢去買進口車，讓原PO氣喊「還是乾脆我也不要努力，去買愛馬仕好了。」1名女網友昨（10日）在Dcard以「男友的第一桶金居然不買房」為題發文透露，跟論及婚嫁的男友都在工作賺錢，租屋及日常開銷大致上都是AA制，兩人在各自的能力範圍內努力存錢，朝著買房目標邁進，最近兩人終於都存到第一桶金，沒想到男友卻潑她一桶冷水，突然說想買車，而且還是貴桑桑的進口車。（圖／翻攝自Dcard）原PO感嘆，他們現在確實沒有車，出門只能跟朋友一起比較不方便，「但真的有必要第一台車就買到進口車嗎？小時候到現在都是坐便宜的國產車，我也知道進口車比較好，但我們首要之務就不是車。」不過經過原PO一翻苦勸後，對方仍然質疑要買車，還說「一次直接買好一點的，開久一點，比較不會後悔…」讓原PO相當傻眼，「為什麼他這麼不會想，現在好不容易存到一筆錢了，說實在也不是很多很多錢，卻要這樣花掉，那我自己存這些錢又是為了什麼?，真的好不爽，還是乾脆我也不要努力去買愛馬仕好了。」貼文曝光後隨即引發網友熱議，「第一桶金先理財，不是買東西，把小錢變成大錢，買車=養車，有折舊、停車位、稅捐、燃料…等負担。實務上，房市長期報酬不如股市；而且股市的入門、成本、週轉適合一般民眾，房市則否」、「同意買車不急，但買房的話，買得起嗎？可以買怎樣的房？買在哪裡？買在誰的名下？房貸要貸多少？各自要負擔多少房貸？先想好這些，再來談要不要買房」、「我跟男友各買一棟房，到現在沒買車，反正租車很方便」、「笑死，車子是負債品欸。」不過也有人認為，「只是男朋友而已，又不是老公，為什麼要逼人家買房」、「讓他買車帶妳到處玩，然後甩了找一個有房的嫁」、「男人可以沒有家，但不能沒有戰馬」、「如果只有一桶金的話，先買房的話現金流會被卡死，假設男方月收6萬，房貸3萬，去掉每個月的生活費跟理財，你覺得還有辦法存錢買車嗎？我個人是先買車才買房，先用繳車貸的方式讓自己習慣有貸款，而且車貸每個月也不會太多，還是可以繼續存錢，忍個三四年車貸提前還完再買房，就只剩房貸了這樣不好嗎？」「乾你什麼事？？？也太理所當然了吧，而且兩桶金也買不起房是在吵什麼。」
5月賣股走人？ 美傳奇預測家：今年股市將暴跌30％「因這兩因素」
隨著聯準會主席鮑爾預估下一步不太可能升息，為美股注入強心針，到底流傳著台股五窮六絕之說，美國金融市場流行著「5月賣股走人」（Sell in May and go away）的諺語，會不會讓股民對5月進入整理期恐懼成真？外媒報導，美國傳奇市場預測家席林（Gary Shilling）也對股市提出嚴重警告。國泰投信認為，今年4月底美股收盤在37,813點，創下2022年9月以來的最差表現，雖市場普遍看好5月行情，但目前美股為波動震盪較大時期，在投資時仍應落實公司基本面，可參考企業ESG表現，揀選出長期報酬率好的標的。美國傳奇市場預測家席林（Gary Shilling）向來在市場中，是站在華爾街策略分析師的另一邊看法，多是提出「看跌」，主要是因為他認為很多人面對不利於經濟景氣發展證據時，仍會顯得過於充滿希望與樂觀。根據《商業內幕》報導，席林認為，隨着企業縮減人事及徵才規模，就業市場人力需求的下降，隨著經濟持續疲軟帶來裁員人數的擴大，失業率會來到5％至7％之高。由於受到高利率的影響，美國勞動力市場3月失業率，已接近兩年來的高點。席林因此預估，今年年底，當經濟出現衰退之際，股市跌幅可能高達30％，他也以近期股市、加密貨幣等的風險資產上投資呈現上漲趨勢來說，就是一項警訊，認為這即是市場即將下跌所露出的跡象。我國主計總處7日公布4月消費者物價指數（CPI）年增率1.95％，均低於2％通膨警戒，17項重要民生物資物價平均年減0.16％，更為4年來首度下跌。根據《中國時報》報導，面對4月電價全面調漲，政大金融系教授殷乃平示警，下半年的通膨壓力仍不容忽視，央行作風一向保守，3月先升息半碼，就是對打擊通膨採取預防性的措施。殷乃平認為，即將進入用電量較大的夏季，民眾6月收到電費帳單，應該會很有感；另中東地緣政治未解、亞洲貨幣面臨貶值等，下半年的通膨壓力仍不容忽視。
千禧世代「錢」進ESG 9成年輕人關注永續投資
2021年11月剛落幕的COP 26（聯合國氣候大會），在全球100多個國家簽署協議，目標為控制未來升溫上限至攝氏1.5度，成為全球首項逐步減少煤炭使用量計畫的協議，也帶動全球ESG（環境．社會與公司治理）永續行動的浪潮，相關的投資也成為市場的焦點，高達7成的投資人表示對ESG產品感興趣。國泰投信總經理張雍川表示，減碳已成了全球共識，企業及社會大眾除了在生活落實外，投資面向上，EPS（每股稅後盈餘）及ESG兩者更是不可偏廢。也就是愈來愈多的投資人在看企業的EPS時，也會注意該企業的ESG，在這個風潮下，也成為企業能不能永續走下去的關鍵。根據CFA Institute研究調查，投資人對永續金融、責任投資偏好有持續提升趨勢，統計2020年約有69%近七成投資人對ESG產品感興趣，相較過往不到50%的比重明顯提升許多。再從年齡層來分析，1980～2000年間出生的千禧世代族群中，有高達9成的年輕人關注永續投資，顯示ESG成為年輕投資族群的新寵兒。舉例來說，瑞典少女桑柏格（Greta Thunberg），在聯合國氣候行動峰會上呼籲要「大人們」認真面對氣候變遷，引起全球逾700萬人罷課罷工響應，就喚起年輕人重視ESG之關鍵與代表。國泰美國ESG基金經理人陳韻如表示，觀察美國經濟脈動，聯準會12月FOMC會議維持利率於0～0.25%，考量通膨發展及就業，決定自12月起加速縮減購債（Taper）至每月300億美元，並在2022年3月完成Taper。多數官員預期2022年將升息3碼，符合市場預期。目前美國及海外市場流動性充沛，加速Taper預計影響有限，反而有助於降低通膨擔憂。聯準會經濟預期上調的幅度也比市場預期大，預估2022及2023年經濟成長年增率分別為4%、2.2%。陳韻如指出，市場普遍認為美股明年將有一番表現機會，美銀美林股票型經理人12月調查也顯示，展望2022年，多數基金經理人預期美股將有較佳表現。尤其美股長期報酬率表現佳，波動度也相對較低，美國企業相當重視ESG，故錢進美國ESG各股已是趨勢。
拒當韭菜2／威宇靠高周轉率 獲利翻四倍
威宇大三那年受同學啟發，想要了解投資，於是花了兩年時間看遍台大圖書館裡跟財經或投資有關的書籍，將近五百本。威宇一邊閱讀，一邊拿出二十萬元資金進入股市實戰，他選擇單押一檔，達到停利點就出場再換一檔，接連買賣正新輪胎（2105）、豐祥-KY（5288）等個股，資本翻倍再翻倍，二年後資金就破百萬元。二○一三年威宇就讀台大土木研究所時，在一場投資論壇上認識同樣奉行價值投資理念、小三歲的學弟阿堯，兩人一拍即合。當時阿堯念台大經濟系，也是台大證券研究社社長。擔任台大證券研究社社長期間，阿堯（右2）定期舉辦活動、參加競賽，並邀請名人來演講。圖為阿堯與社團成員參加「全國個股分析競賽」。（圖／阿堯提供）威宇畢業後到財報資訊平台「財報狗」行銷部工作，阿堯也去當實習生，兩人還一起赴美參加控股公司波克夏（董事長為股神巴菲特）的股東會，現在更在「大慶證券」共事，威宇擔任行銷顧問，阿堯則是研究員。「我的研究方法很簡單，就是尋找跌最深的產業，然後從中挖掘寶藏。」威宇說，跌多的產業，才有機會用便宜價格買進有價值的個股，「重要的是，投資前要花時間了解股價落後的原因，是否被市場錯殺？未來還有沒有成長空間？有別人沒看到的珍寶？」依據這套「慘業裡淘金」理論，威宇在二○一九年布局買太陽能股，隔年股價上漲二至三倍；今年這波原物料起漲前，威宇就比別人提早近一個月布局散裝航運，「因為各國都需要原物料，必須靠交通運輸，所以看到原物料漲，不能去買原物料股，而是要去布局下一波會漲的產業，這樣才能獲利更多。」去年底「威宇&阿堯」頻道舉辦線下聚會，阿堯和威宇上台分享2020年的投資心得。（圖／威宇提供）「威宇是我的偶像，更是我投資初期的導師，他從慘業裡找出被錯殺的個股，周轉率比較高，快則半年，慢則一、兩年就可以漲三○至五○％。我從他身上學到很多。」阿堯擅長從上中下游供應鏈中，找出含金量高的績優生。其實，股齡八年的阿堯也是高手，他父親是職業投資人，走的是技術分析及「強勢股」路線，跟阿堯不一樣。為了追求長期報酬，阿堯靠著自學，大學四年讀完三百本財經書籍，還加入投資理財相關社團會員、參加論壇講座。「大一時，我設定目標，希望畢業後要有一百萬元，三十歲要有一千萬元，四十歲要存到一億元。」阿堯笑稱，後來覺得「到底賺那麼多錢要幹嘛？」重點不是賺多少錢，而是要驗證自己的投資決策對不對。
拒當韭菜3／阿堯等待反彈 鎖定關鍵字
阿堯與威宇將股海淘金致富的方法，歸納出三大重點，首先是「生活即投資」。阿堯解釋：「看到路上騎電動車的人變多，就要去思考電動車相關的供應鏈有哪些公司？還有毛利率、成長空間，以及上中下游獲利模式為何？」威宇進一步舉例，全球機場因疫情獲利大減，一般投資人會認為「慘了」，「但每間機場獲利來源不一樣，有的來自通關或消費人數，人愈多獲利愈多；有的收固定費用，不受人流影響，前者現況最慘，但疫情過後反彈空間會最大。」威宇（左2）與大慶證券投資顧問林雷惇一同參加波克夏股東會，接受當地媒體採訪。（圖／威宇提供）其次是「學習評估隱含價值」，阿堯說，在評估要不要買一家公司股票前，不只看外在營收數字，還要看懂公司的隱含價值，例如Ａ公司沒有業務營收，只有土地資產，賣掉後可得十億元，但市場給出的市值只有五億元，隱含價值大於市值，就值得投資；再如Ｂ公司有兩大業務，一個業務每年虧一億元，另個業務每年賺一億元，一加一減獲利數字是零，如果突然宣布要處分掉虧錢的業務，代表日後帳上會賺一億元，這也值得進場投資。職業投資客的父親是阿堯（左2）的理財啟蒙，走技術分析及強勢股路線，阿堯則偏向追求長期報酬。（圖／阿堯提供）第三個重點是「從關鍵字中挖寶」，阿堯指出，每天收盤後，證交所公告的重大訊息會藏有許多寶藏，像是「處分、併購、清算、買回庫藏股、減資」等關鍵字，「例如某家公司要『買回庫藏股』，我就會看該公司的股價是高點或低點？若在低檔、公司業績又穩定，就代表大股東對公司前景有信心，我就跟進加碼。」再如某公司宣布要「處分資產」，阿堯會翻出該公司的資產負債表，看現金、存貨及應收帳款的比重，是否具備資產活化題材，「處分後會帶來多少隱含價值與利益，這些都有機會反映在未來股價上。」阿堯及威宇建議，投資人依這三個淘金守則按圖索驥，也能挖出自己的金山銀山。