長痘痘
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車銀優《芬蘭租屋生活》全程素顏依舊帥到沒天理！韓網熱議：隨便截圖都像在拍形象照！
天氣這麼冷看帥哥提振一下精神很可以吧XD？跟小編一樣有這個需求的女孩，大力推荐由李帝勳、李東輝與車銀優、郭東延共同出演的韓綜實境節目《芬蘭租屋生活》，當中最吸睛的男1，當然是有著「臉蛋天才」之稱的車銀優，就算是以男大生樣貌的素顏全程入鏡，也完全不減他的帥氣程度ㄟ。不管是躺在床上剛起床有點睡眼惺忪的樣子，還是一件簡單大學t搭配黑框眼鏡的日常造型，節目裡的「野生車銀優」雖然個性有點調皮搗蛋，很愛和哥哥郭東廷相愛相殺XD，但不得不說，看到車銀優宛如少女漫畫男主角般真情流露的開心笑容，難怪網友會說追完之後鐵定被圈粉>////<，任何男生在車銀優這位「臉蛋天才」面前，真的只有先認輸的份啊。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過車銀優可不是仗著自己的神基因就肆無忌憚，其實之前他就曾因為長痘痘粉刺對粉絲自責道歉，因此為了讓粉絲們看到自己最好的一面，現在他可是十分認真做肌膚管理，不只卸妝清潔超仔細，也會加強保濕、敷面膜，才能達成現在的完美素顏狀態喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 想要留給女生好印象，沒有車銀優的高顏值沒關係，有他的透亮膚質、乾淨妝容也很可以！以下小編加碼推薦幾款近期很受男生歡迎的高好評美妝品項，因為都是簡單好上手不複雜的使用方式，懶人族也完全沒問題喔。不想被說老？男生也要懂抗老KANEBO這罐被暱稱為#大K循環精的「肌底調和循環精華」， 主打可一次達到緊緻、水潤、透亮的多重功效，更棒的是滲透力非常快速，輕抹上臉後短短一分鐘就被吸收，完全沒有黏膩感，比起容易過於厚重的霜狀類產品，是男生想開始嘗試抗老保養的首選無誤！KANEBO肌底調和循環精華60ml／4,600元 洗臉後先以肌底調和循環精華開啟保養序幕，有助於提升後續保養品滲透，打造飽滿柔嫩的肌膚。（圖／品牌提供）嘴唇的細節部位別忘記！不只女生需要護唇膏，天氣太冷時男生的嘴唇也很容易出現乾燥死皮問題！這種時候建議可採用L:a Bruket的護唇三步驟，先以270莓果溫和柔化唇霜幫雙唇去角質，接著用271海藻修護潤澤唇膜厚敷，最後再薄薄抹上一層護唇棒，一個禮拜只要做1~2次，就不怕和女友接吻時出現嘴唇脫皮的窘境。L:a Bruket 270莓果溫和柔化唇霜、271海藻修護潤澤唇膜，是唇部週間護理的好選擇。（圖／吳雅鈴攝）新推出的309薄荷急救護唇棒、311橙花晚安護唇棒，可直接入手「夜間修護潤唇組2入」，才剛上市就賣到缺貨，超多男生都來搶！（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）自然不凌亂的眉型大加分大部分男生都覺得上底妝有點太over，但對於會影響視覺印象的「眉妝」反而接受度很高！不過不管你想嘗試怎樣的眉妝，建議每個月都要先到benefit的「蜜蠟修眉」找修眉師幫你先打理好大致的眉型，接著選擇具備色彩填充+塑型可一支搞定的「我的精緻眉采膏」，以類似梳頭髮的概念來梳整毛流，就能打造毛色柔和均勻的原生毛流感。透過benefit的蜜蠟修眉服務，不僅修整好的眉型可以維持3~4週，長出來的新生毛也不會有粗黑雜毛感喔。（圖／品牌提供）想要單靠一個眉妝工具搞定眉色、眉型的話，benefit的「我的精緻眉采膏」就很適合你！（圖／吳雅鈴攝）
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。
林郁婷本人真的好可愛~小編近拍本人皮膚狀態無敵好！還擔任醫美集團形象大使真的又帥又美超圈粉！
不管男女老少都很喜歡他的林郁婷，高人氣讓他代言工作接不完，現在更改行「靠臉吃飯」成為賦真妍醫美集團品牌形象大使！而今天他也特別出席集團旗下「研知診所」開幕記者會，並和在場媒體分享他的肌膚保養術。林郁婷以品牌形象大使身分，現身賦真妍醫美集團「研知診所」開幕記者會。（圖／業者提供、吳雅鈴攝）被問到平常如何保養，林郁婷笑說自己其實是走懶人路線，基本上就是化妝水、精華、乳霜3罐打天下，但他強調自己很重視清潔這一塊，尤其現在工作場合時常需要帶妝一整天，如果回到家沒有仔細卸妝洗臉，很容易會長痘痘粉刺！他還透露以前參加比賽時，偏偏在眉心部位冒了一顆又紅又腫的爆大觀音痘，偏偏一直好不了，直到最後去找專業診所的醫師協助處理，才終於成功解決！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過除了偶爾會長痘痘粉刺，老實說林郁婷的膚況真的很經得起近拍考驗！被問到最滿意自己臉上哪個部位，他自豪的說真的很多人都稱讚他皮膚很好！除了基本的清潔、保濕要做足之外，林郁婷認為有好好運動流汗，幫助促進新陳代謝也是關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而記者會現場除了加碼公布林郁婷本人拍攝的形象廣告之外，更提前幫林郁婷慶生！大家一起幫林郁婷唱完生日快樂歌之後，她也許下了希望研知診所業績長紅、台灣運動比賽能奪下更多金牌的心願，這麼暖心的林郁婷，難怪會圈粉無數，找不到不愛他的理由！賦真妍醫美集團為形象大使林郁婷驚喜慶生。（圖／業者提供）
女生必看6個生理期保養秘訣！幫助舒緩每月經痛、皮膚乾燥以及私密處搔癢
你也是每到生理期，身體就會開始出現各種症狀例如：長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？台灣女孩超愛團購的愛康衛生棉就替大家統整出6招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南及挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適吧！生理期保養秘訣第 1 招：加強肌膚保濕緩解暗沉、粗糙感生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 2 招：健康飲食能舒緩經痛不適建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚和堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。另外也可適度補充益生菌，尤其是富含A型原花青素的蔓越莓成分，有助於維持私密處健康。乖乖生技蔓越莓GABA益生菌／1,380元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 3 招：充足睡眠、維持良好的作息生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 4 招：加強四肢保暖、多喝溫熱飲排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如：暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。或者可以選擇含莓果、蕁麻、玫瑰果、覆盆子葉成分的熱花茶，尤其覆盆子葉更是女性內分泌系統的必備良伴。Angel's Brew漾澤美顏莓果茶 12包入／1,050元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 5 招：挑選舒適的衛生棉並定時更換挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。推薦選用日本極輕棉及超透氣底膜以及有涼感的愛康衛生棉，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。愛康衛生棉以全面頂規設計，讓女孩經期不再因外漏、悶熱搔癢感到不適。（圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 6 招：使用私密處專屬保養品維護私密處健康生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」貼心守護私密處健康。（圖／品牌提供）
孫子肛門旁長硬痘！婆婆喊「母奶有毒別再餵了」 婦產科醫嘆：這世界太瘋狂
新生兒長痘痘和餵母乳有關？婦產科名醫蘇怡寧日前分享，有位孩子肛門旁長了一顆痘痘，奶奶卻認為是「母奶有毒」，要求媽媽別再餵母乳，而這也讓他忍不住直呼，「母奶有毒？這世界太瘋狂，看起來有時候還是得要達爾文出動才可以呢」。蘇怡寧近日在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」曬出一張私訊截圖，可以看見對方說到「蘇醫師您好，妹妹的孩子今天去醫院檢查，發現肛門旁有一顆硬硬的痘痘，醫生開了抗生素說，如果吃了沒用，就要開廔管手術。妹妹的婆婆說，那是因為她的母奶有毒，要她不要再餵了。應該如何回應這位婆婆呢？」在該聊天室裡，蘇怡寧回應表示，「看你們是要相信醫師還是婆婆啊，問別人是有什麼用？」對此，蘇怡寧發文指出，「母奶有毒？這世界太瘋狂，看起來有時候還是得要達爾文出動才可以呢，常常看訊息看到我火都上來了，這樣合理嗎，有毒的是你這個婆婆吧」。他也嘆氣道，「但是話說回來，應該也不是老了才會變成這樣，明理的長輩也是很多的，這些傢伙應該從年輕開始就是瘋的吧？」貼文一經曝光，迅速吸引網友討論，紛紛在底下留言「人生該遠離有毒物質，快把婆婆隔離」、「什麼時代了，還會有這種想法」、「當媽真的很辛苦，餵跟不餵都會被講話」、「長輩的固化思想很難被改變，通常最後都是互相傷害～所以可以試著幽默一下，轉移話題就好～婆婆的話，不要放在心裡～」。也有不少人分享自身經歷，「肛門廔管寶寶很常見，我家寶寶45天就有，滿3個月開刀，醫生說是體質關係」、「我兒子沒吃母奶吃配方奶，也是肛門廔管捏…這根本跟吃啥沒關係吧」、「我的小孩也有過，是我們不小心指甲搓到黃金葡萄球菌感染到所以長出一顆丁子，之後我們很注意自己的指甲衛生（要剪短），常洗手消毒後才能換尿布，就像護理師都會先消毒雙手用棉花棒塗屁屁膏。所以跟母奶無關」。
長痘痘怎麼辦？快學Rosé、SOMI全昭彌貼上無敵可愛痘痘貼，這造型還以為是臉上的小裝飾呢！
雖然韓國天氣相較台灣比較不那麼濕熱，但其實她們也有冒痘痘的困擾！所以就有聰明的業者推出可愛造型的痘痘貼，櫻桃圖案、愛心圖案、星星圖案...，許多韓國女愛豆都會選用這些痘痘貼來擋痘痘，不說的話，粉絲還以為是臉上刻意裝飾的造型小貼紙呢。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過貼痘痘貼，當然是最後的修飾方式，如果是易長痘痘粉刺的膚質，最好還是從日常保養就先做好抗痘調理，像是貝膚黛瑪的3D水楊酸保濕煥膚精華，就是專為油痘肌打造，結合多醣玻尿酸保濕精萃與3D水楊酸煥膚因子，可以讓肌膚重回健康的油水平衡，清爽保濕同時溫和煥膚，根除痘痘、粉刺、毛孔、出油等4大夏日油痘問題。貝膚黛瑪3D水楊酸保濕煥膚精華30ml／1,380元（圖／品牌提供）而深受痘痘族群喜愛的「曼秀雷敦Acnes」，今年也進行全面升級，從基礎清潔、日常保養到重點修護，三大系列總共14款產品結合全新關鍵抗痘成分:皮奧寧、高純度積雪草、藍銅胜肽，可以幫助調理肌膚狀態，有效改善痘痘問題，養成不易長痘的好膚質。「曼秀雷敦Acnes」今年進行全面升級，以全新風貌登場，為女孩們提供清潔、調理、修護全方位的抗痘護理。（圖／品牌提供）曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳100g／155元、曼秀雷敦Acnes抗痘粉狀調理水150ml／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘控油保濕乳液45g／270元、曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠18g／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘筆9ml／250元（圖／品牌提供）想要擁有穩定膚況，首重皮膚清潔，肌研「極潤健康深層清潔調理洗面乳」除了以豐富綿密小蘇打泡泡，深入毛孔徹底清潔髒污與堆積老廢角質，更加入薏仁、魚腥草、母菊花3重和漢植物萃取，溫和調理修護肌膚，使肌膚重現光滑透明感。肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳100g／260元（圖／品牌提供、取自calm_lake IG）同場加映~通常有痘痘困擾的人，也會有毛孔粗大的問題，MEDITHERAPY的綠淨光緊緻毛孔系列，便訴求透過天然成分-外泌體藻針搭配益生菌來溫和潔淨毛孔，改善肌膚泛紅、毛孔粗大現象；全系列共含綠淨光緊緻毛孔藻針精華、綠淨光緊緻毛孔去角質霜、綠淨光益生菌粉狀安瓶、綠淨光提亮素顏霜，讓妳居家即可完成SPA般的全方位毛孔護膚保養。綠淨光系列從毛孔清潔、紋路、緊緻到毛孔色素沉澱都能一次改善，全方位打擊毛孔問題。（圖／品牌提供）最強主打的綠淨光緊緻毛孔藻針精華，採用外泌體包覆技術大幅降低藻針刺激性，讓毛孔管理也能輕鬆無負擔。（圖／品牌提供）說到要收斂毛孔，當然不能不提DR.WU好口碑的杏仁酸毛孔緊緻化妝水，9月全新升級後，新添加柳蘭萃取及金縷梅萃取，能調理皮脂分泌、幫助平衡肌膚的油水狀態，再偕同經典雙重酸配方-杏仁酸及水楊酸，溫和調理角質，絕對是偏油人與毛孔人的命定化妝水。DR.WU杏仁酸毛孔緊緻化妝水150ml／900元（圖／品牌提供）
BLACKPINK Rosé的5個小故事！特愛吃辣、是路痴還會長大悶痘？
作為BLACKPINK的主唱，Rosé以獨特的嗓音和迷人的氣質俘獲了全球粉絲的心，不過今天我們不談她的音樂成就，而是透過她親口分享的有趣小故事，帶你更貼近這位迷人偶像的真實生活。對辣味食物的無限熱愛Rosé曾在節目中透露，自己對辣味食物情有獨鍾，特別是韓國的辣炒年糕和辣湯麵，她笑稱即使吃得滿頭大汗也無法抵擋辣味的誘惑。有一次，她為了挑戰自己的極限，嘗試了超辣辣椒，結果被辣得直流眼淚，讓其他團員們看到後紛紛笑她吃辣吃到太誇張。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 迷糊的方向感Rosé自曝自己是個「路痴」，經常在熟悉的地方迷路，她分享過之前在公司明明只是去洗手間，卻找不到回練習室的路，最後還是靠工作人員的幫助才回到原地！被大家笑稱她很需要裝個GPS。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 皮膚好卻會冒大痘痘其實Rosé的皮膚已經算是非常完美的狀態，幾乎零毛孔也很少看到她長痘痘，但沒想到Rosé卻說，自己假如一冒痘痘就是又紅又腫的可怕大悶痘！所以她還為了大痘痘上網購買一款星星造型的痘痘貼，貼上去之後就會發現討厭的痘痘也變可愛了XD。Rosé手上的星星痘痘貼是來自美國品牌STARFACE的產品，不只Rosé愛用，許多好萊塢明星如小賈也會用它來遮痘痘。（圖／翻攝自網路、STARFACE官網）而除了STARFACE之外，另外像是韓國品牌GLYF也有推出爆炸可愛的造型痘痘貼。（圖／取自GLYF IG）另外台灣女孩都很熟悉的DermaAngel護妍天使，它們家的造型痘痘貼則是採用了品牌明星級配方-專業級水膠體mix水楊酸添加，甚至還有炫彩光裝飾，現在到康是美、屈臣氏、寶雅等藥妝店通路，還有買一送一優惠能直接把它們帶回家喔。（圖／品牌提供）對植物的特別關愛Rosé特別喜歡種植多肉植物，她曾經在宿舍養了一盆心愛的多肉，還幫它取名「小肉肉」，但卻因為行程繁忙忘了幫植物澆水，結果讓「小肉肉」枯萎了>_<，她為此感到十分內疚，從此在手機上也會設置澆水提醒。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 對鬼故事的矛盾心理Rosé對鬼故事可說是又愛又怕，有一次和團員們一起看恐怖電影，她全程捂著眼睛，只透過指縫偷看，但之後卻睡不著覺，還要求Lisa陪她聊天到深夜，讓大家哭笑不得。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
長痘痘怎麼辦？快學Rosé、SOMI全昭彌貼上無敵可愛痘痘貼，這造型還以為是臉上的小裝飾呢！
雖然韓國天氣相較台灣比較不那麼濕熱，但其實她們也有冒痘痘的困擾！所以就有聰明的業者推出可愛造型的痘痘貼，櫻桃圖案、愛心圖案、星星圖案...，許多韓國女愛豆都會選用這些痘痘貼來擋痘痘，不說的話，粉絲還以為是臉上刻意裝飾的造型小貼紙呢。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過貼痘痘貼，當然是最後的修飾方式，如果是易長痘痘粉刺的膚質，最好還是從日常保養就先做好抗痘調理，像是貝膚黛瑪的3D水楊酸保濕煥膚精華，就是專為油痘肌打造，結合多醣玻尿酸保濕精萃與3D水楊酸煥膚因子，可以讓肌膚重回健康的油水平衡，清爽保濕同時溫和煥膚，根除痘痘、粉刺、毛孔、出油等4大夏日油痘問題。貝膚黛瑪3D水楊酸保濕煥膚精華30ml／1,380元（圖／品牌提供）而深受痘痘族群喜愛的「曼秀雷敦Acnes」，今年也進行全面升級，從基礎清潔、日常保養到重點修護，三大系列總共14款產品結合全新關鍵抗痘成分:皮奧寧、高純度積雪草、藍銅胜肽，可以幫助調理肌膚狀態，有效改善痘痘問題，養成不易長痘的好膚質。「曼秀雷敦Acnes」今年進行全面升級，以全新風貌登場，為女孩們提供清潔、調理、修護全方位的抗痘護理。（圖／品牌提供）曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳100g／155元、曼秀雷敦Acnes抗痘粉狀調理水150ml／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘控油保濕乳液45g／270元、曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠18g／240元、曼秀雷敦Acnes抗痘筆9ml／250元（圖／品牌提供）想要擁有穩定膚況，首重皮膚清潔，肌研「極潤健康深層清潔調理洗面乳」除了以豐富綿密小蘇打泡泡，深入毛孔徹底清潔髒污與堆積老廢角質，更加入薏仁、魚腥草、母菊花3重和漢植物萃取，溫和調理修護肌膚，使肌膚重現光滑透明感。肌研極潤健康深層清潔調理洗面乳100g／260元（圖／品牌提供、取自calm_lake IG）同場加映~通常有痘痘困擾的人，也會有毛孔粗大的問題，MEDITHERAPY的綠淨光緊緻毛孔系列，便訴求透過天然成分-外泌體藻針搭配益生菌來溫和潔淨毛孔，改善肌膚泛紅、毛孔粗大現象；全系列共含綠淨光緊緻毛孔藻針精華、綠淨光緊緻毛孔去角質霜、綠淨光益生菌粉狀安瓶、綠淨光提亮素顏霜，讓妳居家即可完成SPA般的全方位毛孔護膚保養。綠淨光系列從毛孔清潔、紋路、緊緻到毛孔色素沉澱都能一次改善，全方位打擊毛孔問題。（圖／品牌提供）最強主打的綠淨光緊緻毛孔藻針精華，採用外泌體包覆技術大幅降低藻針刺激性，讓毛孔管理也能輕鬆無負擔。（圖／品牌提供）說到要收斂毛孔，當然不能不提DR.WU好口碑的杏仁酸毛孔緊緻化妝水，9月全新升級後，新添加柳蘭萃取及金縷梅萃取，能調理皮脂分泌、幫助平衡肌膚的油水狀態，再偕同經典雙重酸配方-杏仁酸及水楊酸，溫和調理角質，絕對是偏油人與毛孔人的命定化妝水。DR.WU杏仁酸毛孔緊緻化妝水150ml／900元（圖／品牌提供）
榴槤「熱量、鉀含量」不容小覷！ 營養師：3大族群要適量食用
被譽為「水果之王」的榴槤，有些人很受不了其特殊味道，但也有人愛得不得了。對此，張佩蓉營養師表示，榴槤熱量也不容小覷，每100克的熱量就有132大卡，且榴槤的熱量與鉀含量算相當高，若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉在臉書粉專「Q老師的營養教室-張佩蓉營養師」發文指出，榴槤營養成份相當高，因此也被譽為水果之王，富含鈣、鎂、鉀、維生素C、B群等多種維生素、礦物質。而榴槤雖然屬於水果，但熱量也不容小覷，每100克熱量就有132大卡，一不小心就相當於一碗飯的熱量，其中要注意的是榴槤的熱量與鉀含量算相當高，若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉表示，此外榴槤也屬於熱性水果，若容易長痘痘、便秘、口乾舌燥等熱性體質的人也建議應適量食用。此外，營養師程涵宇指出，台灣的國民飲食指南建議一般人每天吃2份水果，總熱量需求較高的人可以每天吃到4份，程涵宇也說明，1份水果是指有15g醣類的水果份量，糖多的水果，1份的可攝取量較少，約45至115g，像是榴槤1份45g，一天吃2份就是90g。
水哥好帥2／饒舌男神迷倒粉絲 瘦子當爸還是散發費洛蒙
李英宏近年身兼歌手及演員，日前被時報周刊CTWANT直擊在路上拍MV，帥氣模樣非常吸睛，其實他出道後就被外界封為「最帥台客」，相當有個人魅力。李英宏作為饒舌歌手出道，而饒舌界這幾年多了不少男神，例如瘦子、高爾宣、婁峻碩都迷倒粉絲們。已經是二寶爸的瘦子人氣超級高，原本被稱為「行走的賀爾蒙」，但他在演出時透露很討厭這個稱號，「荷爾蒙是個激素，會讓你長痘痘、經期不順的，他們說是代表我很有吸引力，那是費洛蒙！」從此之後大家便改叫他「行走的費洛蒙」。雖然已經是人夫及人父，但瘦子的魅力依舊不減，甚至因愛家形象又圈了不少粉。27歲的高爾宣是新一代的饒舌小天王。（圖／翻攝自高爾宣臉書）27歲的高爾宣以〈Without You〉、〈最後一次〉等歌曲爆紅，在YouTube上的點擊率破億，可說是新一代的饒舌小天王，長相帥氣的他讓不少粉絲自稱「高太太」，不過他已經名草有主，與同為歌手的芮德穩交多年，這對相差9歲的姐弟戀也在今年開花結果，6月時高爾宣表示兩人登記結婚，而且芮德已經懷孕4個月，將在11月迎來寶貝女兒，也實現過去高爾宣受訪時說想在27、28歲結婚的願望。婁峻碩近年挑戰當演員，獲得不錯的成績。（圖／翻攝自婁峻碩臉書）與高爾宣同為「CHING G SQUAD」一員的婁峻碩也是個濃眉大眼的帥哥，他所演唱的〈COLORFUL〉是各大活動炒熱氣氛的夯曲。具有「演員相」的他近幾年也挑戰當演員，曾演出電影《我吃了那男孩一整年的早餐》，新作品《夏日的檸檬草》則剛上映，青春純愛風格頗受好評，還有與鄭伊健合作的Netflix影集《百萬人推理》，雖然上線時間還未定，但已經讓粉絲們超級期待。與女藝人焦凡凡交往多年感情穩定並已求婚成功，預計在今年冬天完婚。
私密處長痘痘別輕忽！婦科醫揭「6大原因」 1狀況恐是染菜花
台灣氣候潮溼悶熱，調查顯示約有75%女性曾有過私密處不適困擾，其中高達45%的私密處問題更會反覆發生，造成私密處搔癢難耐、分泌物不斷、與難聞異味等令人不適情況，總是讓人羞於啟齒，不敢就醫檢查，常因此延誤治療時機。婦產科醫師提醒，女性私密處如果有異常的顆粒物，很可能疾病，最好還是盡快就醫檢查。婦產科醫師王樂明表示，女性私密處如果有異常的顆粒物，可能是以下幾種疾病：1、毛囊炎：細菌進入陰毛根部的毛囊，外觀、成因都跟青春痘類似。2、巴氏腺囊腫：生長在小陰唇或陰道口，嚴重時會劇烈疼痛。3、皰疹：生長在陰道口、子宮頸等部位，會有疼痛、灼熱感。4、菜花：人類乳頭瘤病毒（HPV）感染所致，性病的一種，可能生長在肛門、生殖器附近。5、念珠菌感染：陰道及會陰部紅腫癢痛，同時有大量的像豆腐渣的灰白分泌物排出。6、濕疹：生長於小陰唇、大陰唇部位，會有搔癢、紅腫反應。醫師提到，要避免私密處疾病，應避免穿過緊的褲子及長期使用護墊，且生理期時要勤更換衛生棉，同時注意私密處清潔衛生，月經時盡量淋浴不要泡澡，如果發現私密處有顆粒物，可以到婦產科、泌尿科或皮膚科就醫，千萬不要用手擠，如果痘痘紅腫熱痛並合併發燒症狀，超過3天以上未好轉，建議及時就醫治療。
如何「吃」出天然美肌？營養師教你與痘痘肌說再見！
面對肌膚問題是不少人的日常困擾，臉部膚況不只是我們的門面，一部分也反映著我們身體的健康狀態。營養師黃品瑄日前在個人粉專《營養師品瑄》分享了自己的工作夥伴天天戴口罩，結果並非感冒，而是面臨著「大爆痘」的危機。然而痘痘的形成有許多內外在的因素，許多生活因素對於肌膚健康的影響至關重要。天然美肌從飲食著手 七種食物抗炎抗氧營養師黃品瑄指出，痘痘的形成除了睡眠、壓力、衛生習慣等因素外，飲食也扮演著重要角色。因此建議從飲食著手，由內而外保養出天然美肌，以下是營養師黃品瑄推薦七種對抗痘痘的食物：1. 低GI水果低GI水果如蘋果、藍莓、芭樂、蓮霧等，能幫助穩定血糖，透過降低血糖和胰島素水平，進而減少皮脂過度分泌的可能性，其豐富的抗氧化物質和抗炎成分，如維生素C、維生素E和多酚等，則可以減少身體的發炎反應，減少痘痘的發生。2. 礦物質鋅鋅可抑制引起痘痘的細菌生長、促進傷口癒合，對於皮膚細胞的生長和修復有益，能夠加速皮膚的癒合過程，幫助痘痘更快地消退。 富含鋅元素的食物有牡蠣、蝦蟹、牛肉、南瓜籽等。3. 十字花科蔬菜十字花科蔬菜如花椰菜、白菜、青江菜，含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助於排毒和改善皮膚健康。此外也包含如異硫氰酸鹽的成分，有助於維持荷爾蒙平衡，降低因皮脂過度分泌導致生長痘痘的機率。4. 含硒食物硒是一種抗氧化劑，能中和自由基，減少皮膚的氧化壓力。硒還可抑制促炎細胞因子的釋放，減少發炎反應，有助於降低皮膚痘痘的發生。含硒食物如巴西堅果、雞蛋、雞肉、動物肝臟等。5. 益生元/益生菌益生元作為水溶性膳食纖維，具不易被人體吸收的特性，經細菌發酵後為腸道內的益生菌提供營養，常見的食物有蘆筍、洋蔥、大麥、燕麥等。發酵食物如優格、泡菜、味噌、納豆，則含有大量的益生菌，可補充腸道有益細菌，改善腸道微生物平衡，間接改善肌膚狀況。6. 維生素D維生素D具抗炎與抗氧化作用，以及免疫系統及皮脂調節的功能，可促進新陳代謝，增強皮膚抵抗力。常見富含維生素D的食物包含黑木耳、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉等。7. Omega-3Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用，有助於減少皮膚發炎和預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有奇亞籽、亞麻仁油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。保持良好飲食與習慣 告別痘痘保有健康肌最後，營養師黃品瑄也提醒大家應避免攝取過多可能使痘痘惡化的食物，像是麵包、餅乾、蛋糕等精緻澱粉，以及乳製品和含糖飲料等。鼓勵大家面對痘痘問題並不可怕，只要從飲食、生活習慣等多方面開始著手改善，就能有效控制和減少痘痘的發生，讓我們都能擁有健康光滑的肌膚。
電影頻道／黃宏軒拍BL劇爛臉靠當屁孩抒壓 林映彤拍打戲嚇哭：以爲折斷手
黃宏軒、林映彤在新片《我想和你在一起》中大談高中純愛，黃宏軒受訪時透露，拍攝前期他同時也在趕拍BL劇《關於未知的我們》，因為角色太壓抑皮膚也出狀況，「我是不太長痘痘的人，但那時候我因為壓力大整個臉都爛了，心裡很煎熬。」多虧拍了《我想和你在一起》讓他走出心理壓力，笑喊：「我就是把高中屁孩那面拿出來就好。」《我想和你在一起》林映彤（右）、黃宏軒片中飾演從小一起打鬧長大的好朋友。（圖／星映電影提供）黃宏軒因為軋戲壓力大，不太長痘痘的他冒了一臉爛痘。（圖／林士傑攝）4為了扮演高中生，黃宏軒笑說把高中屁孩那面都拿出來了。（圖／林士傑攝）黃宏軒還透露拍攝時鬧出糗事，電影裡有幕爬牆戲，他一爬上去就聽到巨大「啪」一聲，原來是褲子太緊整個爆開，「我一上去就聽到聲音，覺得涼涼的。」內褲大走光，攝影師看到也當場大笑，讓他直呼好糗。談到高中時期，林映彤笑說自己高中時就愛打扮，「我裙子改超短！還染了紅髮，算是比較標新立異的。」黃宏軒17歲時則是因為帥氣外貌登上《康熙來了》校草單元，還有「小吳尊」封號。他透露高中時學校當時需要招生表演，他也因為校草的帥氣外貌，被當作門面來招生，「教官把我叫去教官室，就說我們現在需要組一個SUPER JUNIOR，你就是隊長，去找你的隊員吧！」他還真的找齊了團員，包括現在也在演藝圈的蔡凡熙、黃柏峰、 CTO前成員李振緯等人一起大跳韓團舞，他笑說：「高中3年就這樣過了。」高中時期的林映彤很愛打扮，改裙子染紅髮樣樣來。（圖／林士傑攝）林映彤曾與男性好友越走越近，最後日久生情不知不覺就在一起。（圖／林士傑攝）不同於黃宏軒拍《我想和你在一起》像回到高中時期一樣快樂，林映彤首挑大樑，為戲學音樂劇、舞蹈，還有動作戲碼，她坦言準備時間有限、壓力很大，有次與對手演員套招打戲，她一凹對方的手，就聽到「啪」一聲，以為讓對方受傷骨折，「我嚇死了，以為真的折斷人家的手，嚇到直接大哭。」幸好對方沒事，才讓她放下心。林映彤與黃宏軒在片中原先是兄弟兼死黨，因幫追愛而培養出曖昧情。（圖／林士傑攝）片中林映彤與黃宏軒原先是兄弟兼死黨，沒想到幫追愛卻培養出曖昧情，黃宏軒透露自己是一見鍾情派，很難日久生情，過去曾遇過把女生朋友當訴苦對象，對方卻愛上自己的情況，「我後來就感覺對方慢慢變了，覺得很錯愕。」最後兩人連朋友都當不成。林映彤則是有不知不覺與男性好友越走越近，「學生時期有過日久生情，對方有釋放些什麼，通常都會感覺到，最後就不知不覺在一起。」《我想和你在一起》7月5日上映。
「羅麗芬SPA」做過必回訪的最有感4大療程推薦！ 放鬆舒壓、爆汗體雕、V臉美顏、肌膚透亮..讓妳全身上下都能倍感呵護！
現代女性都很懂得奢寵自己，除了日常的基本保養不能少，更將美容美體SPA視為是定期保養的一環，而在競爭激烈的SPA市場中，由擁有「美麗教主」之稱的羅麗芬女士所創辦的「羅麗芬美容美體連鎖」，便是其中的佼佼者，深受許多名媛貴婦青睞，可說是幫助她們維持最佳狀態的秘密聖地！自1986年羅麗芬女士在臺灣創立第一家美容院起，這位美魔女便持續以傳遞美麗能量為信念，透過系統化的培訓諮詢，「羅麗芬控股集團」不但成為跨足科研、生產、銷售等多領域的綜合型企業，更在大陸及台灣都擁有美容SPA及保養品事業；其中「羅麗芬美容美體連鎖」因為在課程前能先精準分析每位顧客的皮膚屬性及想改善問題，對應區隔最合適的臉部或身體課程及施作產品，並搭配美容師純熟專業的手技，消費者可以快速有感，才讓顧客回流率極高，很多人都是試過一堂就直接買單10堂課程，培養非常多忠實客戶。精選課程資訊 : https://reurl.cc/nN2oRe 維持你的最佳狀態，現在就開始了解 : https://reurl.cc/nN2oRe每個課程都有專屬的真空套盒產品，不只能防止氧化也能保持產品活性及檼定性並兼顧個人化衛生安全（圖／編輯攝）。主打溫馨舒適空間和專業美容師服務的「羅麗芬美容美體連鎖」（圖／業者提供）。小編這次就幫大家精選羅麗芬「羅麗芬美容美體連鎖」的4大人氣課程，臉部課程首推「金奢華青春美顏課程」、「膠原奇肌V臉塑形課程」，身體課程則有「鈦享放鬆身體舒壓課程」和「夏日雪肌女神曲線課程」，每個課程都有厲害的特色手法運用，SPA控的人一定要來試試看！金奢華課程的最大特色，就是全臉敷上高純度的超微小分子金箔面膜。美容師手法很舒適，讓小編完全放鬆，差點都睡著了呢（圖／編輯攝）！有膚色黯沉困擾的人就選「金奢華青春美顏課程」「金奢華青春美顏課程」採用了電泳美容技術，有助於養護產品吸收，為可以說是pro級的滲透，尤其是課程中全臉會敷上極致奢華的高純度超微小分子金箔面膜，小編做完之後一照鏡子便驚豔:「皮膚變亮了！」連膚色也更顯白皙有光澤。從臉部洗卸到手技按摩，美容師純熟的技巧，讓顧客完全的放鬆（圖／業者提供）。覺得臉部鬆弛的人就選「膠原奇肌V臉塑形課程」想讓臉蛋有緊緻拉提感，又不敢打音波、電波？其實現在更流行靠按摩的非侵入式手法！「膠原奇肌V臉塑形課程」主打用"撥筋"來疏通臉部筋絡，用最安心的方式幫妳把V臉輪廓線找回來，輕鬆實現小臉級視覺效果。使用天然精油搭配鈦棒按摩及儀器的導入，讓肌肉緊繃的狀態得到疏通放鬆（圖／業者提供）。循環NG的壓力人 就選「鈦享放鬆身體舒壓課程」現代人因為壓力山大或久用3C及常時間追劇、滑手機等生活型態，常有肌肉僵硬緊繃的問題，希望能深度舒緩疲勞的時候，就很合適「鈦享放鬆身體舒壓課程」，老師會用”鈦棒”搭配羅麗芬特色精油按摩，藉由這款工具按摩身體的各個穴位經絡、疏通全身肌肉，而且還可以依據客戶需求，選擇針對背部或腿部來施作課程，不論是腰椎緊繃的人或工作需時常久站的人都能好好放鬆。全背去角質、體刷按摩、儀器導入與爆汗衣運用，加強美化身體曲線（圖／業者提供）。想達到窈窕輕盈的人就選「夏日雪肌女神曲線課程」清涼夏裝當然要搭配完美好身材和雪白的好膚質啦！每到夏天都會特別受歡迎的「夏日雪肌女神曲線課程」，先進行全背鬆筋和去角質，讓背部線條感、肌膚白晳膚質更好，還能避免夏季溼熱背部長痘痘的問題，再以專業體刷工具按摩+體雕儀器、遠紅外線的搭配，讓爆汗美體效果1+1>2，有了好膚質和S型緊緻曲線，夏天穿起較清涼的小背心或短褲甚至是泳裝，都更自信啦！羅麗芬美容美體: https://www.luolihfenbio.com/新客體驗課程資訊 : https://reurl.cc/nN2oRe
長背痘怎麼辦？達人傳授超有效2招，真的能輕鬆養出滑嫩美背！
穿露背上衣出門，卻被朋友提醒原來背後長痘痘>_<！明明臉部肌膚都很完美，為什麼身體肌膚卻會在夏天有痘痘找上門？有背痘困擾的人，請從衣服的布料選擇&身體刷酸的方式多管齊下，才能夠實現”無瑕美背”的心願喔。第一招：衣服選透氣材質夏天因為高溫溼熱非常容易大爆汗，這時候再穿不透氣材質的衣服，讓背部肌膚被悶住一整天，當然就會導致發炎長痘痘！像是輕飄飄的雪紡上衣雖然看起來很美，但非常不適合背痘人，建議可著用寬鬆棉質的上衣，流汗時也要記得先用小毛巾擦乾，才能讓背部保持乾燥清爽。The North Face米白色純棉戶外印花結合品牌標誌寬鬆短袖T恤／1,980元、藍色純棉舒適大尺寸LOGO印花短袖T恤／1,780元（圖／品牌提供）GU女裝DRY寬版T恤(5分袖)／290元（圖／品牌提供）第二招：以酸煥膚最有感！就跟臉上有痘痘粉刺時，很多皮膚科醫生都會建議使用酸類產品來幫助代謝角質一樣，如果長背痘了，也建議可選用含酸類成分的身體護理產品，例如碧兒泉這瓶「奇蹟三重酸煥膚身體精華」，是以黃金比例的5%果酸+水楊酸+二代果酸的溫和三酸煥膚方式，來擊退粗糙毛孔顆粒，持續用下來，妳會發現皮膚真的變很滑嫩，咕溜咕溜好細緻。碧兒泉奇蹟三重酸煥膚身體精華200ml／2,400元（圖／品牌提供）因為還添加有專利奇蹟溫泉活萃+玻尿酸，煥膚同時深度保濕，敏感肌也能安心使用。（圖／品牌提供）醉象的多酸身體保濕乳則是添加高活性10%果酸配方，可溫和煥膚去角質，同時保濕補水，改善頸部以下暗沉乾燥的肌膚；品牌創辦人Tiffany便說很喜歡喜歡在淋浴後立即使用它，能使手臂、雙腿的肌膚更加光滑柔嫩，擁有天鵝絨般的細膩膚質！醉象多酸身體保濕乳／950元（圖／品牌提供）
小S二女兒Lily許韶恩第一次代言，口條好到爆炸，台風穩健氣質出眾，媽媽小S驕傲地都流淚了！
Lily許韶恩獨挑大樑，第一次自己接下代言，擔任最近年輕男女最愛的品牌d program敏感話題d敏品牌大使，被譽為台版GenZ世代最愛的新生代人間芭比Lily許韶恩，一到發布會現場，大家也驚艷她的好膚質，身為媽媽的小S也護女心切，還特別錄了一段影片給在現場的Lily，小S最後也一如既往地上演一段為女兒高興的假哭戲碼，笑翻全場！（圖／品牌提供）談到平常保養的方式，Lily坦言，自己第一次開始保養就在小學六年級，原因就是因為自己長痘痘了，她記得當下很錯愕，當時她想起媽媽教她可以在臉上點一顆痣，來欲蓋彌彰，但隔天卻被同學們狂問說你那顆髒東西是什麼？也讓Lily整天都蠻尷尬的！自此後，Lily就開始學會保養，她自己現在皮膚狀態都維持得很好，坦言都靠全新淨荳橘系列，尤其實淨荳益生精華(d敏隱形荳荳貼)一用也讓她驚艷，她說她的同學們現在也跟著她一起使用這系列，維持好皮膚！（圖／品牌提供）她也有一個小技巧，因為夏天比較容易出汗出油，我會用淨荳橘化妝水濕敷在長痘痘的地方，在用益生精華加強，讓痘痘趕快消風！
台鋼新女神一粒「豆花臉近照」流出！網驚呆：連粉都遮不住
職棒台鋼雄鷹啦啦隊人氣成員「一粒」（趙宜莉），憑藉甜美臉蛋、纖細身材，迅速擄獲大批網友的心，IG粉絲數也突破30萬人追蹤，竄升為新一代的啦啦隊女神，不過就有網友挖出她的「特寫近照」，直呼臉上痘痘有點多。有網友在PTT以「一粒臉上痘痘有點多，你真的ok嗎？」為題發文，指出他無意間看見啦啦隊女神一粒的特寫近拍照，發現被封為「中職黑嘉嘉」的她，竟滿臉都是瑕疵，臉上狂冒一顆顆的粉刺、痘痘，膚況明顯不佳，忍不住直問「臉上痘痘好像有點多，這樣你真的還ok嗎？」台鋼雄鷹啦啦隊人氣成員「一粒」的特寫近照曝光，臉上有顆粒感膚況明顯不佳。（圖／翻攝自PTT）貼文曝光後，引起網友留言直呼，「不行！頂多做朋友」、「拉近怎麼那麼醜」、「皮膚這麼差喔」、「連粉都遮不住卸妝更恐怖」、「這膚質有抽菸吧」、「誰准她長痘痘，沒有職業意識。」不過也有人認為太過苛刻，「女孩子厚妝難免，以前演藝圈一堆天后豆花臉也沒怎樣」、「台灣這種狗屎天氣，實在是很難不長」、「要求女生又要化妝又要大熱天飆汗跳舞，膚況好才奇怪。」
體質外強中乾！中醫揭「陰虛火旺」患者激增：1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此，中醫師李琪也分享，她近期常遇到1類人，他們外表看起來健康，但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態，她也點出這種情況很多都是熬夜造成，導致身體有缺乏水份的問題，而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀，或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享，她最近經常遇到一種患者：外表看起來很健康，但脈把下去，體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態，也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋，我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足，水蒸氣就會源源不絕地冒出來，將熱能轉為動能，推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足，鍋子的溫度就會升高，產生的水蒸氣也會變少，身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明，這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿（因為鍋下的火還是旺盛的），但由於水蒸氣變少，身體動能不足，會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ，所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括：燥熱、汗多、手腳異常出汗；疲勞；頻尿、夜尿、尿不乾淨；泌尿道或陰道發炎；長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病；失眠、睡不好；眼睛乾澀；嘴破、牙齦腫；月經失調。李琪也提醒，這類人最好不要隨便吃補，例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等，以免火上加油，越補越燥熱。真正有效的作法應該是，早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激，以及多休息，「但如果除了疲勞還出現上述症狀，反反覆覆好不了的話，還是要及早看醫生，針對體質來開藥治療喔！」
卵巢指數異常年輕化 中醫「養卵」助護理師成功受孕
護理師平時總是忙於照護病人，卻忽略自己身體狀況，台南市立醫院中醫部張烱宏主任收治三位護理師同仁，都是婚後1~3年還未順利懷孕。就診西醫檢查，其中兩位護理師年紀不到30歲就出現卵巢退化(AMH<2.0)；而另一位護理師則是AMH>5.5，月經不規則，被診斷為多囊性卵巢症候群(PCOS)。當下讓這三位護理師有點震驚，不約而同就診台南市立醫院中醫好孕門診，經過張烱宏中醫師診治，透過中醫精準「養卵」技術，三位護理師順利懷孕，也平安喜獲龍寶寶。卵巢儲備功能是指卵巢內留存卵泡的數量和質量，會隨著女性年齡的增長而下降。近年發現卵巢退化有年輕化的趨勢，部分患者不到30歲就出現卵巢退化情況，卵巢退化除了年紀因素之外，卵色體異常、自體免疫疾病、化放療、卵巢手術、抽菸、壓力、熬夜、塑化劑、不明原因等均會造成卵巢退化。卵巢退化有些會出現更年期前期症狀，如經期不規律、月經量變少、潮熱、盜汗等，但有部分患者均無以上症狀，是透過抽血AMH（anti-Müllerian hormone/抗穆勒氏管荷爾蒙）才發現的，正常值為2.0~5.5 ng／ml。若AMH<2.0顯示為卵巢退化，指數越低，庫存量越低。AMH不是越高越好，若高於5.5加上月經不規則，可能是多囊性卵巢症候群，是孕齡女性最常見的內分泌性疾病，約佔5~10%。因雄性激素高或胰島素阻抗因素導致卵泡長不大，造成不排卵而不孕，最常使用的診斷標準是「鹿特丹診斷標準（Rotterdam Criteria ）」，只要符合以下兩個項目就可診斷為多囊性卵巢症候群:1.雄性素高(臨床表現包括多毛、長痘痘、雄性禿)、2.月經週期不規則、3.超音波下發現卵巢有多囊的形態。一般多囊性卵巢症候群會因內分泌異常容易導致肥胖，但臨床上不也少體型瘦瘦的個案。張烱宏醫師表示，不要以為年輕卵巢就不會出現多囊性卵巢症候群和卵巢退化問題，婚後一年未孕，建議趕快就醫檢查，及早發現及早治療。而中醫對於多囊性卵巢症候群或卵巢退化，治療上共同的特點就是「養卵」，卵泡大小和品質決定了受孕的機率，透過中醫精準「養卵」技術，依不同體質選用不同藥材，如痰濕體質選用薑半夏、陳皮；肝鬱體質選用柴胡、炒白芍；氣虛體質選用黃耆、黨蔘等，可大大提升受孕率。
16歲愛女7月英國遊學 小禎放心不下一起飛
小禎16歲愛女Emma將在7月赴英國遊學，放心不下的她也會陪同前往，至於下個月的母親節，小禎說：「媽媽都很好滿足啊！寫個卡片我們不就飛上天了嗎？」小禎連續代言保養品牌7年，她分享自己的保養方法很簡單：「關鍵是多喝水、多運動，定期流汗排毒，外表的部分當然就是交給W.SHOW！」她每天敷面膜，有時候甚至一天2片，女兒Emma的膚質偏油性，正值長痘痘的年紀：「所以保水要做得非常好，在家她會跟我一起敷面膜。」提到Emma將在7月前往英國留學，小禎說：「因為她接下來也要面臨出國念書，英國、美國都有在考慮，她從小就很常去美國的summer camp，所以大概知道美國的就學環境如何；今年剛好佩甄的女兒要去英國遊學團，我覺得不錯也讓Emma一起去看看，畢竟當媽的努力賺錢，就是為了讓小孩多一點選擇吧！」女兒正值青春期，小禎會推薦面膜給她。（圖／WSHOW提供）小禎坦言跟著一起去是放心不下女兒，但青春期的Emma可有希望她同行？小禎說：「她非常希望我跟好嗎！因為她滿緊張的，本來如果要她自己一個人搭飛機過去，她有點猶豫，剛好我前面的行程人已經在巴黎，就想說直接帶她從巴黎飛，至少我也在歐洲，她如果有什麼狀況，我隨時都可以支援。」再過2個多禮拜就是母親節，小禎說：「目前沒什麼計劃，覺得每年時間都過好快，忽然間又母親節了。哎呀，其實做媽媽的也沒什麼好要求，就是希望她能母親節那天能來抱抱親親一下、寫個卡片，媽媽不就飛上天了嗎，媽媽其實很好滿足啊！再不然就來個小旅行，一起去哪裡走走、敷個面膜聊聊天，都是很甜蜜的回憶啊。」