防寒
」 寒流 低溫 氣象署 大陸冷氣團 低溫特報
2日低溫冷颼颼！新北內科急症增多 17人無呼吸心跳送醫
受大陸冷氣團影響，全台各地氣溫驟降，連日低溫導致內科急症增多。根據消防局統計數據，昨（21）日至今（22）日中午僅新北市就發生17例內科心跳呼吸停止（OHCA）案例，其中10人搶救成功。根據中央氣象署資料，21日清晨受大陸冷氣團影響，在新北市石碇地區測得平地最低溫9.5度、22日新北石碇、五股地區亦分別測得平地最低溫9.5度。對此，氣象署同時針對新北、宜蘭、苗栗等地發布低溫特報，提醒民眾注意保暖，尤其早晚氣溫驟降，更需防範低溫對健康的威脅。消防局指出，昨日新北市因內科OHCA送醫的案例有13例，其中9人成功救活；而截至22日中午，新增4例內科OHCA，其中1人救活。醫護人員表示，低溫易引發心血管疾病或加重慢性病症狀，建議長者及高風險族群特別注意防寒。氣象署在低溫特報中提醒，請民眾務必加強保暖，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境，確保兒童之頭、頸、手和腳部溫暖，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；此外，冬季為流感好發季節，請注意手部衛生與咳嗽禮節，落實生病在家休息；農作物及水產養殖業注意寒害。
北漂第一次遇冬天冷到受不了！ 內行揭超暖洋蔥式穿法：零下低溫都不怕
氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」發文提醒，冷氣團正在南下中，21日下午開始北部會越晚越冷，中、南部入夜後也會漸漸轉冷，要注意的是22至23日是這波冷氣團最冷時刻，尤其北台灣全天特別寒冷，到時北台灣及各地近山區、平原空曠等區有機會下探10至11度。面對如此低溫，保暖就顯得相當重要，有網友指，他北漂第一次遇到冬天，只靠發熱衣加羽絨外套好像有點不太夠，發文求問「有沒有什麼超級防寒的羽絨外套之類的？」該名網友在Dcard發文指，他北漂第一次遇到冬天，只靠發熱衣加羽絨外套好像有點不太夠，尋求網友給穿搭建議，有人分享1件發熱衣加輕羽絨再加外搭防風衣，去瑞士少女峰、馬特洪峰零下低溫都不會冷，且室內又可以洋蔥式穿脫。而外科醫師江坤俊也曾提醒民眾，發熱衣有「3大NG穿法 」，不僅達不到保暖效果，還恐怕會越穿越冷，此外也點名有2大族群不適合穿著。1、發熱衣沒有穿在最裡層因發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，若不是穿在最裡層，沒有跟身體接觸，就沒辦法達到發熱效果。2、穿過於寬鬆的發熱衣若發熱衣太過寬鬆，水蒸氣則會從衣服的縫隙中跑掉，沒有辦法被好好吸收，因此無法達到保溫效果。3、大量流汗後穿發熱衣這穿法會越穿越冷，因為當人體流汗時，發熱衣一下就濕掉了，當被弄濕時，水分沒辦法馬上排出，發熱衣會是冷的。因此建議先把身體擦乾，再穿發熱衣，才能達到保暖效果。
今晨10縣市低溫特報「白天回溫」！明冷氣團再殺到 專家曝跨年天氣
今（20日）清晨大陸冷氣團影響，各地天氣偏冷，中部以北及宜蘭低溫普遍為12至14度，南部及花東也只有13到15度，且中南部地區有輻射冷卻影響，局部氣溫會再更低一些，氣象署對此也針對10縣市發布低溫特報。氣象專家林得恩則表示，明（21日）新一波冷空氣又將開始南下，強度初估在大陸冷氣團至強烈大陸冷氣團等級之間，影響時間會落在週六至下週一（23日）；一直要等到下週二白天，冷氣團才會減弱遠離。氣象署今晨6時33分針對10縣市發布低溫特報，受大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，今晨至上午新北市及宜蘭縣局部地區有持續10度左右或以下氣溫（橙色燈號）發生的機率，請注意防範。低溫區域則包括：橙色燈號（非常寒冷）：新北市、宜蘭縣有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，請注意防範。黃色燈號（寒冷）：苗栗縣、彰化縣、南投縣、嘉義市、臺南市、花蓮縣、臺東縣、金門縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意。台灣大學大氣科學博士林得恩今稍早也在臉書粉專《林老師氣象站》發文指出，明天週六新一波冷空氣又將開始南下，強度初估在大陸冷氣團至強烈大陸冷氣團等級之間，影響時間會落在週六至下週一；一直要等到下週二白天，冷氣團才會減弱遠離。預估此波影響最為顯著時刻，會在週日晚間至下週一的清晨，臺灣中北部、東北部局部地區都會有攝氏10度（或以下）低溫的機會。林得恩補充，入冬後，冷氣團一波接著一波報到，消防署最新統計，近日以來全台已有158人OHCA（心肺功能停止）送醫。而根據國外研究發現，氣溫每下降攝氏1度，心血管疾病相關死亡率就會增加1.6％、發病率也會增加1.2％，「提醒大家，適時添加衣物，應特別注意保暖防寒、確保身體健康。」前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮則在「洩天機教室」發文指出，最新模式模擬顯示，明日下午起至下週一清晨、強度與前波類似的「大陸冷氣團」南下，天氣再轉冷，因夜間「輻射冷卻」加成，將帶來更低的清晨低溫，部分平地仍將降至10度以下，年長者及有心血管疾病的患者，應特別注意保暖、以保健康。明日、週日（22日）西半部晴時多雲，大台北東側、宜花偶有局部短暫雨。下週一白天起至下週三（25日）耶誕前後，冷空氣逐日減弱，氣溫逐日漸升。下週一中層雲自西方移入，中南部雲量增多，山區及東半部偶有局部短暫雨；下週二、三西半部轉晴時多雲，東半部偶有局部短暫雨的機率。下週四（26日）微弱鋒面掠過，大台北東側、宜花降雨機率略提高，其他地區無影響。吳德榮續稱，下週五（27日）另一鋒面通過、降雨範圍擴大。下週六（28日）至年底，由於模擬已久，歐（ECMWF）、美（GFS）模式皆存在很大的「不確定性」，冷空氣時而調強、時而調弱，「故會是什麼級別？應耐心觀察模式的調整。勿忽視科學的極限，急下定論。」
保暖重點不是只有穿厚帶圍巾 專業醫提醒「這部位」優先
近期由於冷氣團來襲的關係，全台灣的氣溫可以說是直線下降，先前甚至傳出在短短48小時內有108人送醫的誇張紀錄。而振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群也提醒民眾，指稱保暖的重點除了脖子外，其實最重點的就是「耳朵」。根據媒體報導指出，陳冠群醫師表示人體的血管會隨著溫度變化而收縮或擴張。當天氣變冷時，血管迅速收縮，容易導致血壓上升，心跳不穩，增加心肌梗塞和腦中風的風險。再加上台灣的氣候通常溫暖，民眾普遍對於對低溫的適應能力較弱，當溫差突然過大時，便容易因此發生疾病。許多年長者甚至在身體狀況急劇惡化、接近昏倒時才察覺到異常。針對如何防寒保暖，陳冠群醫師建議「外出時務必戴毛帽保護耳朵」，因為耳朵血管較細，容易因寒冷收縮，影響血液循環。此外還有「晚上睡覺時穿上襪子」，並用棉被覆蓋雙腳，保持下肢溫暖，防止血液循環不良。最後就是洗澡、被雨淋濕後，一定要擦乾身體並換上乾爽的衣物，以免身體熱能迅速流失。
氣溫驟降好發心血管疾病 高風險族群「這些」發病前兆勿忽視
隨著氣溫驟降，早晚溫差明顯變大，國民健康署提醒心血管疾病高風險族群，尤其是長者、高血壓、高血糖、高血脂及心血管疾病患者，務必做好保暖措施，避免因寒冷天氣及溫差過大引發心血管疾病的急性發作。機車族防寒要訣 四肢與頭頸保暖不可少除了長者及慢性病患者外，機車族群在冬季也面臨寒冷考驗，冬季低溫與車速所帶來的冷風會加速體溫流失，尤其對機車通勤族造成不小的影響。為此，國健署建議，機車族騎行時應放慢速度，避免強風加劇體溫流失，並穿著保暖且靈活的衣物，確保騎行操作不受影響。最外層衣物應選擇具有防風、防水功能的外套，並重視四肢與頭頸部的保暖，穿戴手套、襪子、圍巾與口罩等，全面做好防寒保護，並隨時保持安全車速。低溫對心血管健康的隱藏威脅低溫會引起血管收縮，進而讓血壓上升，增加心臟病及中風急性發作的風險。國健署建議，若發現自己或親友出現以下心臟病或中風徵兆，應立即就醫，爭取黃金搶救期。心臟病徵兆 及早發現、及時就醫突然出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病急性發作的信號，應立即就醫治療。更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，同樣需要提高警覺。有冠狀動脈疾病病史者，若發作時可先使用醫師開立的舌下含片，進行緊急救護。中風徵兆 牢記FAST口訣、迅速應對F（FACE，臉歪）：觀察臉部表情，檢查兩側臉部是否對稱。A（ARM，手垂）：將雙手舉高，觀察是否有一隻手會無力下垂。S（SPEECH，大舌頭）：讀一句話，觀察語言是否清晰。T（TIME，記錄時間）：若出現上述任一症狀，應立即記下發作時間，迅速撥打119緊急送醫，爭取急性中風的黃金治療時間。國民健康署呼籲，寒冷天氣下，務必做好保暖工作，尤其是心血管疾病高風險族群，更應格外注意，從日常生活中落實健康管理，安全迎接每個寒冬。
12月立冬後中國最冷溫度創新低 新疆巴音布魯克零下42.1度
中國西北部地區12月開始氣溫屢屢創新低，新疆巴音布魯克氣象站13日清晨7時測到「-42.1℃」，為當地12月最低氣溫，更是中國今年立冬後，首個測到零下40度的國家級氣象站。綜合陸媒報導，新疆巴音布魯克氣象站13日清晨7時測到「-42.1℃」，比前一天中央氣象台公開的數據，11日15時至12日14時巴音布魯克低溫達「-40.8℃」還要寒冷。巴音布魯克氣象站位於巴州和靜縣巴音布魯克鎮，是高山盆地之中，平均海拔約2500公尺以上，冷空氣進來就出不去，因此當地低溫都會持續很長時間。報導中提到，巴音布魯克氣象站測到的最低溫「-42.1℃」，也是當地12月中旬最低氣溫，更是今年中國立冬後國家級氣象站的最低溫度。而目前當地人員稀少，民眾多為牧民，近日都帶著自家牲畜回家防寒避風。中國新疆冷到一片紫。（圖／翻攝自微博）不只西北部地區氣溫創新低，中國哈爾濱北部氣溫也有出現零下30度，哈爾濱則有測到「-22.7℃」、烏魯木齊「-19.8℃」、長春「-17.3℃」、西寧「-14.3℃」、銀川「-12.8℃」、蘭州「-10.2℃」。中國氣象部門預計，15日晚間至18日，有一股冷空氣將帶新一輪降雪天氣，新疆東北部最低溫會再降5至8℃。而當地天氣網站統計，1951至2022年的國家級氣象站統計數據顯示，極端低溫排行榜中新疆就佔3席，而巴音布魯克以「-49.6℃」排在第6名。極端寒冷程度等級表中，最低氣溫在「-40℃」以下會被稱為極寒天氣。
「低溫假」標準是什麼？停班停課條件、定義5大QA一次看
週末冷氣團南下，最冷時間點落在週日（15日）清晨，包括中部以北和東北部低溫將來到11至13度。而在今年1月霸王級寒流來襲時，全台多縣市低溫下探7度，就有多所學校經評估後宣布停班停課，並向教育局備查，至於「低溫假」的標準是什麼？CTWANT也整理了關於「低溫假」的5大QA。「低溫假」的標準、定義是什麼？根據現行「天然災害停止上班及上課作業辦法」第3條規定，只有風災、水災、震災、土石流及大規模崩塌災害、其他天然災害被列在停班課範圍內，並未包含低溫、高溫。不過，第8條也說明了「其他天然災害」的定義，只要是造成交通、水電供應中斷或供應困難，影響通行、上班上課安全，或有致災之虞、必須撤離或疏散時，各縣市首長得在評估後，決定發布停止上班及上課。內政部長林右昌則曾表示，若天氣寒冷對社會運作及學生上學造成影響，地方政府可以依照相關權責宣布停班停課。包括山區學校在內，學校評估上學狀況後，可依據現有的「天然災害停止上班及上課作業辦法」規範，向教育局提出報備，申請停止上班上課。上班族也有「低溫假」嗎？勞動部職安署曾解釋，「天然災害停止上班及上課作業辦法」僅適用政府機關和學校，民間企業並不適用，若民間企業決定停止上班，則依法令規定，由勞資雙方協商處理。另據勞動部「天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點」建議，雇主在天然災害發生時，應注意勞工出勤的安全，避免勞工因「繼續工作而發生危險」，並採取足以保障勞工安全之必要措施。若放「低溫假」可以領薪水嗎？「天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點」指出，如果勞工居住所在地或通勤路線所屬縣市首長宣布停止上班，勞工可以不出勤，雇主不得視為曠工、遲到或強迫勞工以事假或其他假別處理，且不得強迫勞工補行工作、扣發全勤獎金、解僱或其他不利處分。但勞工若應雇主要求而出勤，雇主除當日工資照給外，宜加給勞工工資，並提供交通工具、交通津貼或其他必要協助。戶外工作怎麼辦？職安署於2021年訂定「寒冷天氣期間戶外作業安全健康指引」，要求雇主在寒流期間應做好勞工禦寒保暖措施，防止低溫引起的危害。若雇主未依相關法令規定，採取低氣溫環境的應變措施，從而導致勞工罹災，最高可處3萬至15萬元罰鍰。職安署也說，對於戶外作業的勞工，雇主應特別採取安全健康管理措施，包括提醒勞工穿著適當防寒衣物、安排適當作息時間及提供熱飲、建立工作伙伴互護機制、視勞工身體健康狀況適當進行工作調配，儘量減少勞工暴露於寒冷天氣的時間，及留意中高齡及患有心血管疾病等慢性病者的健康情形等。低溫會帶來那些危害？職安署指出，往年均有發生勞工因戶外低溫引發心臟及腦血管疾病等職業災害死亡案件，勞工如具高血壓症、動脈硬化、糖尿病、心臟病等相關疾病，容易因低氣溫導致惡化及促發腦血管及心臟疾病，雇主應適當進行工作調配，減少於室外作業時間，降低危害風險。依據相關條例，勞工恐因低溫引發心臟病、腦中風、心肌梗塞、流感、過敏性鼻炎、氣喘、末梢血液循環障礙等等疾病，提醒雇主及工作者應注意保暖和安全措施，同時留意健康狀況，避免造成傷害。
挑戰零下58°C露營直播…知名旅遊網紅陳屍車內 愛女悲痛吐死因
大陸旅遊網紅「閩哥遊地球」的女兒近日發文稱，父親在內蒙古根河市一處直播基地身亡，原因是其在車內燒炭取暖，導致一氧化碳中毒。對此，根河市應急管理局回應證實確有此事，工作人員事發後已去直播基地檢查，並拉橫幅提醒安全事項。綜合陸媒報導，一名曾姓女子28日透過影片表示，她是網紅「閩哥（遊地球）」的女兒，當天接到警方電話，說父親已死亡，剛開始以為是騙局，事後確認爸爸在車內一氧化碳中毒死亡。曾女說，父親近日自駕到內蒙古根河直播，為了取暖拿了一點炭到車上，但因太累睡著，導致中毒身亡。對於父親的突然離世，她表示很痛心，「不太敢相信，我爸是農村人，經常戶外直播，這麽有經驗、有常識的人，（竟然）以這樣的方式離去。」曾女提到，到達根河後，她還特地到直播基地去查看，發現很多帳篷和取暖方式都存在嚴重安全隱患，自己發文的初心是提醒還在根河直播的人，務必增強安全意識。大陸旅遊網紅「閩哥遊地球」的女兒近日發文稱，父親在內蒙古根河市一處直播基地身亡。（圖／翻攝自微博）曾女指出，目前警方已經處理完畢，「最重要的是吸取教訓，大家都要更加注意安全。11月29日帶父親回家。」據悉，「閩哥」是一位來自福建農村的旅遊網紅，憑藉其獨特的直播風格和對戶外旅行的熱愛，吸引了不少粉絲。敖魯古雅鄂溫克族鄉政府工作人員回應，此事發生在3天前，「由於外面溫度低，他可能在裡面加熱什麽東西產生氣體中毒了。」氣象信息顯示，根河市夜間氣溫低至零下30攝氏度，而根河市地處大興安嶺腹地，是內蒙古緯度最高的地區之一，歷史記載最低氣溫曾達到零下58攝氏度，被譽為「中國冷極」。根河市應急管理局證實確有此事，當地公安部門正在處理，「事情發生後，我們去直播基地進行了安全檢查，並掛了兩個宣傳條幅，提醒關於燒炭取暖等方面的注意事項。」自從自媒體主播自發在根河新村網紅基地直播後，根河市多部門一直在組織開展戶外直播安全生產專項檢查，尤其是在防寒保暖和用火用電方面。
寒流來襲幫禦寒 動物園出動麻布袋、電暖器
因應今年首波大陸冷氣團南下，台北市立動物園也為動物準備各種禦寒措施。園方表示，除了提供麻布袋、電暖器等直接的防寒手段外，也會依照動物體重、體態及實際飲食狀況滾動式調整餵食量，並額外提供薑粉、薑湯等食物，讓動物溫暖度過嚴冬。動物園發言人曹先紹表示，為了照顧動物們的健康，園方早在立冬時，就已經啟動禦寒措施，包括依照個體的體重及體態評分，逐步增加食物分量，再依據動物實際的採食狀況進行滾動式調整。就草食動物而言，冬季植物食材的品質及總量遠不如夏季，會以增加精料和乾草的方式來補充所需的熱量及纖維；食肉目的大型貓科動物，則是提供相較於夏季平均多約10-20％的肉量；對於靈長類除了提供薑粉及薑湯去寒外，也會增加一些熱量較高的堅果類做為營養補充。他直言，並非所有動物都因為天冷而增加食物攝取量，也有動物採取少動、少吃來減少熱量的消耗，例如棕熊及部分亞洲黑熊個體，便會花更多的時間在休息或睡覺上；爬蟲類動物則是按表操課進食，儲存足夠能量後就不動如山，也讓冬天來訪的遊客們常以為是動物模型。此外，部分動物的禦寒保暖方式也和人類相近，例如靈長類動物會選擇相互擁抱取暖，猩猩們會將保育員提供的麻布袋當作披風蓋在身上保暖，或是窩在電暖器的出風口享受陣陣熱風。保育員也會在室內地面鋪上厚厚乾草，讓動物們舒服的坐臥打盹。曹先紹說，動物園裡最需要保溫的就屬爬蟲動物，不論戶外溫度多低，都會盡量維持生態箱在攝氏30度左右，並提供保溫燈、夜燈、陶瓷燈及加溫板等作為輔助熱源，讓烏龜、蜥蜴、蛇等在冬天也備感溫暖。
北部天氣預報今天最低溫下探11度！難怪好多人都想學「暖肌禦寒法」！
從昨天晚上開始天氣就變得冷颼颼！那是因為首波大陸冷氣團終於正式報到！冷空氣加上輻射冷卻效應影響，接下來這幾天全台都會感受到氣溫明顯下降，不只保暖衣物該拿出來，臉部肌膚跟心靈也得做好禦寒準備。因為天氣急速變冷，很容易出現乾燥粗糙的NG膚況，這時候推薦可用封存有最強修護能量的安瓶搭配能深度鎖水的乳霜，達到1+1>2的保養效果，讓肌膚在短時間內恢復水潤度與光澤度。雪花秀滋陰蔘縮時修護安瓶20g／4,380元 將高純度、高活性成分利用特殊雙劑包裝，新鮮的封存於安瓶內，旋轉開後淡紅色人蔘果活萃才會被釋放出，發揮最大功效。（圖／品牌提供）提到好用的乳霜當然就是雪花秀的滋陰蔘回彈霜，在安瓶後擦上它，妳會發現雙效加乘，能養出細緻彈潤且充滿健康光澤的膚質。（圖／品牌提供）在家時認真做好保養，外出時不想被冷風直吹就得要靠「口罩」！既能防寒、隔絕病毒，假如是漂亮的圖紋跟顏色還可以增添流行感，讓妳冬天戴口罩不無聊，也能很時尚。CSD中衛全新推出《雪窗花》3D成人立體款口罩，結合冬季雪花及台灣獨有窗花元素的設計，能成為冬日穿搭的造型亮點。（圖／品牌提供）乾冷季節來臨，有沒有發現雙手的乾裂細紋特別容易跑出來？提醒女孩冬天要比夏天更勤擦護手霜！若是覺得擦完護手霜好像很快就無感？那是代表妳的護手霜成分不夠厲害，建議可挑選以臉部保養成分為出發點的植萃精華配方，才能夠快速擁有滑嫩透亮的貴婦手。Dunay這瓶運用外泌體科技的「Exoso-Metic晶凝水光護手霜」，裏頭還有五種神經醯胺，可以真正深層保濕滋養乾燥手部，想要撫平皺紋、修復粗糙、均勻膚色，通通都能交給它。（圖／品牌提供）根據調查，天氣一冷，憂鬱指數也會跟著大幅提升，所以照顧完肌膚，如果你發現因為天氣太冷讓心情也跟著降溫？別忘了噴上可以療癒心靈的愉悅感香水，創造冬天的幸福感受！帶有明亮愉悅花香氣息的雅頓白茶粉紅蒼蘭香水，是很多女生冬天的最愛！可趁現在櫃上推出「買香活動」時添購「白茶粉紅蒼蘭心動組」，白茶粉紅蒼蘭香水50ml+白茶粉紅蒼蘭香水30ml只要6折價1,500元就能入手，超級划算。（圖／品牌提供）
新北今低溫17.4°C！下周冷氣團報到恐下探12°C 專家：小雪小到、大雪大到
今（21日）東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼，桃園以北及東北部地區有短暫雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率，北部、東部、東南部地區及馬祖有局部短暫雨，中部地區、南部山區及金門有零星短暫雨。氣象署預報，今（21日）仍然受到東北季風及華南水氣東移影響，桃園以北、宜蘭地區及馬祖容易下雨，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨時間長，且有局部大雨發生，竹苗、花東地區有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖、金門偶有零星降雨，南部平地為多雲可見陽光的天氣。氣象署稍早發布豪雨特報，提醒民眾，東北季風影響，今(21)日基隆北海岸有局部大雨或豪雨發生，宜蘭地區及臺北市山區有局部大雨發生的機率，請注意瞬間大雨，連日降雨，山區慎防坍方及落石。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，小雪小到，大雪大到，明（22日）就是「小雪」節氣了，「小雪」節氣的天氣特徵，主要是反應東北季風將會越來越強，南下緯度較低，風勢較一般來得強烈，溫度也會隨之而轉涼冷；有句氣象俗諺說「小雪小到，大雪大到」，它的意思就是說，通常烏魚群在小雪前後，就會慢慢來到台灣海峽，而到了大雪，則會匯集更多的烏魚群，來到烏魚子盛產的旺季，可以大展身手，豐富漁獲。林得恩指出，下周的北方冷空氣南下，依據今晨美國NCEP最新數值模式模擬結果顯示，有機會達到大陸冷氣團等級，也就是日最低溫可達攝氏12至14度之間，自27日晚間開始，一連會冷上個好幾天；大家可要預先備好防寒衣物，迎接今年入秋以來，最冷的冷空氣南侵。天氣職人吳聖宇在粉專《天氣風險 WeatherRisk》表示，受東北季風帶來較涼空氣以及持續陰雨濕度偏高的影響，今（21日）清晨台灣本島最低溫比較集中發生在大台北地區，包括石碇17.1度、石門17.4度以及五股18.3度等等，台北市中心的台北站低溫則是已經回升到20.2度，整體低溫有漸漸回升的趨勢，只是因為持續降雨的關係，空氣濕度很高，雖然露點溫度緩慢上升，但是實際氣溫仍然沒有明顯往上拉的情況，體感還是相當偏涼。吳聖宇指出，溫度方面則要提醒大家注意，下周四到周末這段期間會有比較明顯降低的機會，中北部、東北部、花東縱谷內空曠地區有機會降到12-14度或以下，台北市區低溫預報也可能在15度或以下，只要台北市預報低溫可能來到14度或以下，就有機會成為這個秋冬季第一波大陸冷氣團，不過預報時間還有一週左右，仍有變化的機會，值得持續觀察。
今晨苗栗16.1℃ 銀杏外圍雲系+東北季風「降雨顯著」…週末回溫
今（8日）受東北季風加上颱風外圍雲系影響，臺灣附近水氣較多清晨，最低溫出現在苗栗三灣16.1度。對此，氣象粉專表示，週六（9日）之後隨銀杏颱風進入南海並逐漸遠離台灣，台灣附近水氣減少，氣溫也會緩步回升，北部可以回升到27至28度，中南部與東南部29至31度。氣象署指出，今天東北季風加上颱風外圍雲系影響，臺灣附近水氣較多，桃園以北、東半部地區及恆春半島仍有機會下雨，其中基隆北海岸、東北部、東部地區及大臺北山區雨勢較為明顯、持續，容易有局部大雨，東北部地區更有局部豪雨發生的機率，請多留意，至於新竹以南及澎金馬大多為多雲到晴，南部地區及其他山區有零星短暫陣雨。今清晨各地偏涼，低溫約19至22度，白天北臺灣及馬祖氣溫較昨天稍回升，馬祖高溫22度，北部、東北部、東部及澎湖、金門約24至26度，其他地區為28至31度，中南部日夜溫差大，請適時增減衣物。氣象署預報員張承傳也指出，今受東北季風加上颱風外圍雲系影響，台灣附近水氣較多，桃園以北、東半部、恆春半島有機會下雨，其中基隆北海岸、東北部、東部、大台北山區，容易有局部大雨，雨勢較為明顯且持續，尤其東北部更有以整天為主的局部豪雨發生機率，至於其他地區則大多為多雲到晴。氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》昨也發文指出，週五持續受到北方涼空氣南下影響，氣溫顯著下降，北部及東半部地區的白天高溫21度至24度之間，入夜最低可達19度左右。中南部的白天氣溫則稍微高一些，約在25度至27度之間，但受到天空雲量較少，輻射冷卻效應影響，晚上氣溫會在18度至20度。高山地區的氣溫將會更低。粉專提醒，對於計劃前往高山健行的民眾來說，應該提前做好保暖準備，確保攜帶足夠的防寒衣物。天氣方面，受東北季風與颱風外圍水氣影響，北部以及宜花地區全天都是陰陣雨天氣，整體感受濕濕涼涼的，其中宜蘭山區雨勢較大。中南部陽光露臉，天氣穩定不太會下雨。粉專續稱週六之後隨銀杏颱風進入南海並逐漸遠離台灣，台灣附近水氣減少，只剩下宜蘭與北海岸有短暫陣雨，其他各地都是晴時多雲或多雲時晴的天氣。氣溫也會緩步回升，北部可以回升到27至28度，中南部與東南部29至31度。銀杏颱風向西緩慢移動，將會進入南海，下週在南海一帶活動，並漸弱為熱帶性低氣壓，對台灣沒有直接影響。但粉專提醒，颱風造成台灣沿海風浪大，基隆北海岸、東半部沿海及恆春半島、綠島、蘭嶼易有長浪發生，如果要去海邊活動，要特別注意安全。粉專指出，未來一週西北太平洋持續有熱帶擾動或颱風發生機會，也不排除路徑有比較靠近台灣的機會，但下週北方系統相對之前較活躍，颱風或熱帶擾動路徑變數很大，還需要持續觀察。
今迎處暑！4生肖注意健康和安全 開運養生與禁忌一次報你知
2024年8月22日22點56分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2024年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
夏浦洋應援成「團寵」 《上船了》就愛黏著KID
夏浦洋日前加入實境秀《上船了各位！》當應援來賓，展現了體育系的優異能力以及料理的長才，很快成為團寵。首次破浪他就被分配給最讓他敬畏的郭泓志，緊張的不得了，竟連防寒衣都穿反了，但沒想到幾天相處下來後，他就像小奶狗，全隊員都捨不得讓他下船。在跑步體能訓練時，鍾瑶落後，夏浦洋就騎著腳踏車一路跟隨關心，還不時遞上水。夏浦洋笑說：「我自己覺得沒有像小奶狗吧？大家很照顧我，我覺得整個過程可以很自在地做自己，感受到樂趣，安全上也覺得有被照顧到，其中KID還會親自開車，讓我有位子同車，體會到滿滿的團體感，真的很感動。」大家都笑他這趟最黏的就是KID，只要他走一步，夏浦洋就跟一步。這次參與節目，讓夏浦洋印象最深刻的是第一天下海時，海量是24節，連划出去都有困難，讓他第一次有害怕的感覺。當時他跟郭泓志一隊，他坐後面，因為兩人的重量、力量都不太一樣，很容易翻船，花了一點時間互相調配，也因這趟旅程的開頭已經做了最艱難的訓練，所以後面反而能更快進入狀況。而在拍攝結束，夏浦洋離開時竟然哭了，他表示因為真的很不捨，其實他原本來是想鼓舞士氣帶給大家活力，沒想到收穫滿滿的反而是自己。夏浦洋當應援來賓，一直跟著KID走。（圖／三立提供）過程中郭泓志還拿一件節目的團T借他穿，KID也邀請他和大家一起吃飯，姐姐們也會特別照顧夏浦洋的安全，這真心的對待也讓他覺得很可惜，沒能一起航行到石垣島。夏浦洋說如果是他一個人還真的不敢在海上划行，一定要有對海洋熟悉、航海經驗豐富的人陪同，且在出發前做好各項功課與準備才敢出發。經過短暫幾天和大家相處，夏浦洋竟然已經能精闢分析每位哥哥和姊姊們的戰力與特性：「KID有豐富航海經驗，穩定輸出鼓舞士氣、郭哥力量大、耐力好，對划船動作技巧很熟悉、宇威哥是最強後位，無論前面坐的是誰，他都能把槳頻、槳速跟得非常好、昌憲哥是全能型選手，、鍾瑶槳頻非常穩，讓人非常安心」。《上船了各位！》將從20日起每周六晚上8點在三立都會台首播、26日起每周五晚上10點於華視播出。
基隆潮境公園男子自由潛水失聯1夜 尋獲時僅穿泳褲已身亡
基隆潮境公園垃圾場海域，23日晚間傳出驚魂事件，周姓男子在進行自由潛水時失聯，引發緊急搜救行動，警方、消防隊與海巡單位聯合出動，然而因海象惡劣，整夜搜尋未果，最終於24日清晨6點20分，在距離周男潛水海域南方約200公尺的忘憂谷下方礁岩區，終於發現僅穿1條泳褲的周男遺體。據悉，事件發生在23日晚7點55分，基隆市消防局接獲報案，稱周姓男子穿著防寒衣、配備面鏡和呼吸管，但未背氧氣瓶進行自由潛水，周男與家人約定的回岸時間已過，卻始終未現身。基隆市消防局迅速調派中正、信義分隊潛水人員進行漏夜搜救，但因海象惡劣，潛水人員無法下水，只能利用空拍機搜尋，海巡署基隆海巡隊也緊急通報附近漁船協助尋找，第二岸巡隊則在岸際進行搜索，直至深夜10時才暫時結束搜救。然而，令人心痛的消息在24日早上6點20分傳來，海巡署第二岸巡隊員在忘憂谷下方礁石區發現1具只穿泳褲的浮屍，雙手戴著手套，身上卻無任何潛水裝備，經家屬確認，該遺體正是昨晚失聯的24歲、體重約150公斤的周姓男子。警方在調查中發現，周男的機車和用來裝魚的冰桶留在原地，根據現場情況推測，周男可能是僅穿泳褲戴著手套與家人、友人潛水抓魚，不慎溺水後被洋流帶至南方的礁岩區，而臉上的面鏡和呼吸管疑似被海浪沖掉；目前，警方已報請檢察官相驗遺體，進一步釐清死因。
遊客注意！合歡山主峰步道４／２２起封閉4個月 太管處：「這3地」仍可賞高山杜鵑
0403花蓮大地震後，太魯閣國家公園轄區多處設施損壞，其中遊客眾多的合歡山主峰步道，因路面岩層破損，不利行走，太魯閣國家公園管理處決定22日起封閉施工，考量高山天候因素，會盡量在春、夏季施作改善工程；因正值高山杜鵑花季，遊客仍能前往石門山、合歡東峰及小奇萊步道欣賞杜鵑盛開美景。太管處表示，合歡山主峰步道路面岩層破碎，邊坡沖蝕嚴重，且部分設施受損；由於合歡山區一年四季天氣及溫差變化極大，工程施作受天候影響，尤其雪季期間更加困難，因此安排春、夏季氣候較穩定的季節施作，工程完成後可提供更優質的步道及設施。太管處說，每年4至5月，合歡山區的玉山杜鵑及台灣高山杜鵑依序盛開，由於合歡山主峰封閉，建議賞花民眾可以轉往石門山、合歡東峰及小奇萊步道，也可以欣賞到滿山的玉山杜鵑；5月中下旬，合歡北峰嬌小美麗的台灣高山杜鵑也將盛開，也可以欣賞到不同的風景。太管處提醒遊客，4月22日至8月18日為合歡主峰步道施工期，步道全線封閉，若工程受天候影響而延長或改變施工時間，將在官網公告。此外，合歡山區步道位處較偏遠山區，天氣變化大，仍有潛在風險，賞花的同時，也應該做好防寒及防雨的準備，並評估自身身體狀況。因強震後，至今偶有餘震，中橫公路路況不佳，太管處呼籲遊客，盡量由台14甲線出入，但逢高山杜鵑花季，台14甲線13日起假日將有高乘載管制。
山下智久喜迎39歲生日 見劇組驚喜送蛋糕竟腿軟跪地
日本男神山下智久睽違 7 年再披救難隊戰袍，在新劇《BLUE MOMENT 暮色氣象英雄》中飾演氣象學天才，帶領救難團隊在第一線判讀天氣變化，藉此拯救生命。不只在戲中，山下智久也在2024年初的能登地震中投入「救援」，在社群上翻譯防寒知識給滯留日本的外國旅客，獲得民眾讚賞。昨日山下智久迎來 39 歲生日，劇組在拍攝現場為他慶生，沒想到看慣大場面的山下智久，見到工作人員推出印有他劇照的蛋糕時居然腿軟跪地，引起現場大笑。同劇演員出口夏希則代表劇組送上生日禮物，一支印有『Ｐ』字特製大傘，山下智久接過時還搞笑說：「這是精通氣象學的傘嗎？」《BLUE MOMENT 暮色氣象英雄》改編自小澤加奈的同名漫畫，山下智久飾演主角晴原柑九朗，平常以氣象廳研究員形象出現在新聞節目中，另一個身份則是有點毒舌的特別災害對策本部（SDM）成員。山下智久久睽違 7 年再披救難隊戰袍，飾演氣象學天才。（圖／KKTV提供）為了讓兩種身份有更明顯差異，山下智久在外表上也下了功夫，當是氣象廳研究員時，會把劉海梳上去、戴起眼鏡，笑說「這算是某種程度的『二刀流』吧！」而近年來受到矚目的中日混血女星出口夏希則飾演他的助手「雲田彩」，角色設定是歸國子女，令人期待她在劇中大秀中文。這是山下智久時隔5年再度主演民放電視台的連續劇，除了出口夏希，共演群還有水上恆司、夏帆等人氣演員，令該劇在開播前就話題不斷，甚至在日本知名戲劇情報網站還被票選為「2024最想看第一集的春季日劇」第一名。對於再次演出以「拯救生命」為主題的作品，山下智久說，自己不能實際拯救人命，但在《空中急診英雄》播出幾年後，有機會見到後來成為醫生的觀眾，覺得很感動，因此希望這部作品也能為觀眾帶來正面積極的影響。《BLUE MOMENT 暮色氣象英雄》KKTV 於 4/25 起熱血開播！
春天犯睏懶得動？ 營養師授5招：喝「此茶」振精神又醒腦
春天犯睏？整個人變得懶洋洋，起床困難、有氣無力、精神渙散沒辦法工作啦！營養師王證瑋分享5招，包括：防寒保暖且定時量血壓、喝綠茶、養出健康紅血球、優質蛋白與Omega-3脂肪酸、規律運動。王證瑋在臉書粉專指出，春睏是屬於正常的生理現象，因生理機能會隨著氣候的變化而感變，越暖越會加速新陳代謝，使得耗氧速度變快，導致腦部的供氧量不足，抑制大腦的興奮感，才會覺得懶洋洋。他也指出，氣溫變化快速，春天更是心血管疾病好發期，最易發生腦中風，對於心腦血管病者，都有著血管硬化的現象，血液循環不佳下也會造成疲勞睏倦感，一旦控制不好更可能產生中風的風險。防寒保暖且定時量血壓：春天別過早脫衣服，特別是清晨與夜晚，因溫差大務必做好保暖措施（背心、圍巾、帽子、手套等）；心血管疾病者，最重要的是要早晚都要量血壓，做好血壓監測。一杯清茶解春睏，抗氧提神也護心：精神不好，綠茶含有豐富的多酚類及兒茶素，研究發現，兒茶素抗氧化能力優異，不僅可以保護心血管外，綠茶中的茶胺酸與咖啡因兩者協同可提振精神，讓思緒清晰。養出健康紅血球：打哈欠、懶洋洋是缺氧的表現之一，其中紅血球不健康也是一大原因，紅血球的營養包含蛋白質、銅、鈷、鐵。維生素B12與葉酸，這類營養素可從深綠色蔬菜、蛋豆魚肉類中取得，因B12源自動物食品，建議全素者額外補充B12。優質蛋白與Omega-3脂肪酸：照顧心血管計畫中，魚是選擇之一，不僅有優質蛋白讓身體修復補充體力，魚肉中含有DHA、EPA豐富Omega-3脂肪酸能幫助降低膽固醇，讓血循通暢。可透過在餐中選擇鮭魚、鯖魚、秋刀魚或鮪魚罐頭，增加Omega-3脂肪酸攝取的量。規律運動：運動可促進循環，增強心肺功能，對中樞神經系統有一定的刺激作用，增加大腦含氧量，透過運動找回活力，也能讓心血管更加健康。
失聯4天成浮屍 恆春6旬翁遺體在墾丁風吹砂尋獲
屏東縣恆春鎮6旬龔姓居民失蹤4天，家屬遲遲找不到人，不料8日找到時已是一具浮屍。有民眾在風吹砂海域發現一具男浮屍，身穿黑色防寒衣、黑底粉紅邊蛙鞋，經家屬確認後，確定是失蹤的龔男，但詳細死因有待檢警釐清。墾丁風吹砂海域8日下午出現一具男浮屍，身穿黑色防寒衣、黑底粉紅邊蛙鞋，海巡依浮屍狀況研判，死者可能是徒手潛水或進行漁獵，而經通報後，有民眾前往認屍，確認是已失蹤4天的60歲龔姓居民，至於詳細的死因，有待檢警釐清。
曾子益意外落河認太掉漆 吳婉君拍完重頭戲發現雙腿佈滿瘀青
民視八點檔《愛的榮耀》劇情越演越烈，收視率穩坐排行榜第一，演員吳婉君、曾子益日前到新北山區上演河谷救難的重頭戲。曾子益表示這次在劇中是高冷男，但沒想到意外落河，還要被女主角救援，自己說起來都覺得有點掉漆。而吳婉君說很開心可以即刻救援曾子益，只是泡在水裡救人發現難度重重，讓本身運動量極高的她也大喊吃不消，「拍完體力完全虛脫了！」子益（右）大讚吳婉君（左）體力真的超好。（圖／民視）吳婉君認為自己在劇中簡直是災難組的，「根本水裡來火裡去，尤其寒流來就是要落水，永遠不變的莫非定律。」當天雖然低溫來襲，但劇組準備防寒衣，讓吳婉君大讚體感溫度差很多，加上河岸邊的薑茶，讓他們保持熱度。吳婉君也說每次的災難戲都像在遊戲打怪，「每過一次重頭戲就像在升級自己的技能！」這次因為被敵人追殺到橋上走投無路，要跳河逃跑，「這一場戲還好有替身演員協助，不然站在橋上雙腳就直發抖。」而她說河邊救人時還好現場有救生員指導，讓她可以更快速的把這場戲拍攝完成。此外，吳婉君在重頭戲拍攝完成後才發現雙腿都佈滿瘀青，但她也自我安慰重頭戲產生的碰撞少不了，「越撞越勇！ 」被救的曾子益則表示這場戲讓他看到都頻頻搖頭，「覺得角色大富怎麼可以這麼遜。」但他想再完美的人總是有一些罩門，剛好這場戲也算是他的轉折。回憶起拍攝當天，曾子益表示吳婉君體力真的超好，雖然天氣很冷，但來回幾次要將他拉到河邊，吳婉君都沒有嫌累，親自上陣又敬業，讓他相當佩服，「只是耳朵差點因為進水過頭而發炎。」因為一手將曾子益抱著的吳婉君，為了把曾子益的頭髮弄得更濕，一直往他頭上潑水，只是沒想到後面體力不支，水都往他耳朵裡倒，曾子益只好自嘲說：「遇水則發啦！」也說很期待角色後續的發展，希望觀眾會喜歡他們這對歡喜冤家。