陰陽五行
」 禁忌 大雪 開運 轉運
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
夏至到！養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
大雪將至！4生肖注意健康多休息 開運養生小秘訣看這裡
2023年12月7日17點34分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。2023年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下為國際命理學專家楊登嵙提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
中秋已過節氣轉換 命理師提醒「5生肖」小心注意…避免血光之災
命理師江柏樂在接受媒體訪問時表示，如今中秋節已過，這也代表著節氣轉換。他也點名龍、狗、牛、羊、兔等5個生肖的民眾，必須要額外小心留意，避免因為意外而發生血光之災。根據媒體報導指出，命理師江柏樂受訪時表示，明年屬龍者不僅正值太歲，還有刑破。由於刑破是指五行生剋（陰陽五行氣場不合），龍年屬土，土又生金，因此屬龍者要特別留意血光之災，像是空難、船難或是車禍。除此之外，在2024年中，屬狗者正沖太歲，屬牛（破太歲）、羊（邢太歲）、兔（害太歲）的民眾則是偏沖太歲，這4個生肖的運勢與屬龍者相同，在2024年會相對較差，平時出入真的要多加留意。除此之外，屬兔者還需要注意爛桃花。江柏樂也提醒，雖說節氣後會沖煞明年犯太歲的生肖，但如今桃花兔年尚未結束。屬馬、鼠的民眾要慎防最後一波爛桃花，尤其是可能爆發婚外情、未婚生子等等。政商名流也有可能會在這段時間爆出醜聞。
最凶鬼月逢「白露」節氣 命理師示警「2姓氏」中秋前勿做2件事
現在正值被號稱「最凶鬼月」的農曆七月，今天（8日）又逢廿四節氣中的「白露」，民俗專家廖大乙提醒，今天起到中秋節這段時間，是陰陽五行中的「金剋木」，他提醒姓氏姓「劉」、「張」的民眾要特別注意，因為劉屬「金」，張屬「木」，建議這兩個姓氏者，這段期間盡量不要簽約、論及婚嫁或登記結婚，否則比較不易有圓滿結果。廖大乙表示，今年因為是雙春黑兔年，所以今年的農曆七月，被外界稱是「最凶鬼月」，他提醒，這個月犯煞的生肖，包括屬牛、羊、龍、狗的朋友，在鬼月結束前，在外行事要小心謹慎，以免招來血光之災。而今天剛好逢「白露」節氣報到，且鬼月還沒度過，廖大乙提醒，從「白露」到中秋節，建議劉姓和張姓這兩個姓氏，在討論婚事，或是要有合夥投資、簽約等動作，最好都先緩一緩，避開這段時間，一切等中秋節過了再說。為什麼白露節氣到中秋節前，這段時間特別敏感呢？廖大乙說，五行中木、火、土、金、水，相對應所代表的顏色，分別是綠、紅、黃、白、黑。而姓氏中的「劉」，是屬於五行中的「金」，代表色是白色；而姓氏中的「張」，則是五行中的「木」，代表色是綠色。若是上述二姓氏的人，最近有什麼希望達成圓滿結果的事，建議從白露到過完中秋前，有什麼重大決定，最好都先避開。
麗禧溫泉酒店獨家Chill良方，超好拍古蹟、溫泉、花飛舞，秋冬浪漫微旅正當時
新冠疫情趨緩，隨著國門大開，許多民眾紛紛整理行囊，想來一趟說走就走的旅行。然而，人在國外，總不免有所顧慮，無法隨心所欲地放鬆。此時，進行一場北投的偽出國chill微旅正是再好不過的選擇。麗禧溫泉酒店，位於北投制高點，環翠的丹鳳山景外，居高臨下，可遠眺觀音山與華美都市夜景，得天獨厚擁大磺嘴第一口白磺泉，加碼儷漾SPA東方經絡療程，讓身心靈獲得充分釋放。尤其將逢陽明山花季，且緊鄰百年北投文物館，和新北投公園周邊日治文化古蹟群，秒出門即有置身「小京都」的既視感。現在起入住麗禧專案優惠價14,000元起，放心出遊、暢快休閒就趁現在。北投麗禧溫泉酒店內提供大磺嘴第一口白磺泉，讓許多喜愛泡湯的賓客特別慕名前來，國境解封後尤其香港韓國旅客預訂住宿需求遽增。（圖／麗禧溫泉酒店提供）由北投麗禧不到十分鐘的車程，便可接連參觀北台少見的純木造新北投火車站、台灣首座最美綠建築北投圖書館、百年浴場北投溫泉博物館、現代草聖于右任故居梅庭、氤氳青磺泉源頭地熱谷、日治時期臨濟宗寺院普濟寺。除此之外，走進半山腰，舊稱「佳山旅館」的北投文物館、少帥禪園與不動明王石窟等日式古蹟近在咫尺，對照以台式精緻服務路線的麗禧酒店，一出門彷彿就有出國門的感覺，打卡點、網美照皆超容易捕捉。往陽明山裡賞芒花及將迎來的櫻花、品嚐道地山產與令人別開生面的大屯火山咖啡，更是一大舒心享受。位在北投、以台式精緻款待聞名的麗禧溫泉酒店，有讓人一出門即出國的驚喜錯覺。（圖／麗禧溫泉酒店提供）除了透過北投的自然環境與豐富的人文底蘊洗滌身心，麗禧溫泉酒店提供優質的住宿與餐飲服務，即日起至2023年3月31日，雅緻山景客房一泊二食包含兩客雍翠庭或歐陸餐廳晚餐(2,280元+10%/每人)，兩人同行只要16,500元起，無論是客房內應有盡有的MINI BAR與備品款待，加上賓至如歸的高品質服務，總讓人想再次光顧；此外，雙人獨立湯屋與露天風呂搭配桂花樹下午茶與精緻午間特餐的秋冬一日遊專案，更讓許多旅客趨之若鶩，紛紛至此感受休閒隨興的氛圍。然而，對於想徹底釋放壓力的旅人們，麗禧溫泉酒店所屬儷漾SPA，絕對是北投山林秘境中必訪之地。麗漾SPA採預約制，具備雙人及單人芳療室，不分平假日預約任一療程，享當日露天風呂貴賓優惠每位1000元。（圖／麗禧溫泉酒店提供）低調隱身於丹鳳山中的奢華SPA，採專屬預約服務，分為夫妻情侶、閨密可一同使用的雙人室，及想潛心沉澱的單人房。以純淨、自然、有機為宗旨，採用西方英國進口滴莎藍德(Tisserand)純天然頂級精油，合併中式陰陽五行法則，藉由經驗豐富、專業手技的芳療師用心舞動氣脈，讓疲憊的旅人由內而外煥然一新。獨家東方經絡療程以五行、脈輪調理，提升免疫力、安定靜心與深層覺醒等功能的傳遞，堅持以手部結合身體間的律動，穩定內在力量，讓每一次的相聚、互動，不僅是身心的調劑，更是邁向養生的長久之路，堪稱麗禧溫泉酒店獨特chill良方。金、木、水、火、土五行精油，分別對應人體的肺、肝、腎、心、脾臟，現代人經常出現的睡眠不足、壓力大、情緒不穩、恐慌焦慮情形，或想舒緩過敏、水腫、食慾不振等症狀，最終目的在使身心獲得平靜，感受生命充滿希望的踏實感與愉悅感。療程後享用客製馬卡龍巧點與舒心花草茶飲，告別秋冬換季保養，儷漾SPA絕對是舒心舒壓的好去處。麗漾SPA貴婦美顏首推臉部保養系列，活力舒緩保濕療程，平衡潔淨療程其中淨白柔亮療程每個月預訂客高達近百組。（圖／麗禧溫泉酒店提供）唯有北投的天然美景與歷史陳跡讓人心動，麗禧溫泉酒店位於靜謐的幽雅路上，山巒圍繞著極具東方禪意的飯店建築，每間客房的觀景落地陽台，得以徜徉在大自然浪漫氛圍裡，舒適環境、極致服務、秀異的溫泉外加擷取東、西方理療優點，重新整頓身心循環的獨創品牌儷漾SPA，淨化引導身心至最佳狀態，秋冬之際就為自己準備一場非日常感的旅宿生活。詳情請見: https://reurl.cc/Z1lq4a或電洽02-2898-8888分機150。
節氣「大雪」必須「吃苦當吃補」 4生肖身體不舒服忍不得
2022年12月7日11點47分節氣來到「大雪」，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，2022年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，戒吃生冷油炸食物，除了避免病從口入，還要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。俗諺道「大雪補得當，一年不受寒」，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上也說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授特別整理了食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
今日大暑適逢「 土用丑日」當心高溫中暑 日本人靠吃「這一物」祛病消災
今（23日）在24節氣中，適逢炎熱難耐的「大暑」之日，今天同時也是日本的「土用丑日」（一之丑），根據日本傳統，在「土用丑日」一定要吃鰻魚，以幫助自己增添食慾、補充元氣，且這天食用鰻魚，相傳還能祛病消災。「土用丑日」是取自中國傳統陰陽五行概念，在日本一年會有4次「土用」，分別落在立春、立夏、立秋，以及立冬的前18天。而夏天的「土用」落在梅雨季結束，又剛好逢大暑，「丑日」則是以12地支來計算日子。為何日本人會選在「土用丑日」吃鰻魚？大致有2種說法。第一，因為丑的日文是「うし」，相傳若是吃帶有「う」字的食物，就能祛病消災。而像是鰻魚、烏龍麵等日文，裏頭都有「，う」字，都很適合在「土用丑日」食用。另一個說法則是傳聞在江戶時代，夏天鰻魚銷量不好，有鰻魚店老闆在店門口放著「本日為土用丑日」的看板，路過民眾看到陌生的字，瞬間停下腳步，老闆就趁機招攬客人，鰻魚因此大賣。於是在「土用丑日」吃鰻魚的習慣，就一路延續到今天。
夏至禁忌大公開「不可打雷」 這個別吃太多
2022年6月21日17點14分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於夏至是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2.綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3.這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿紅色的衣服，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。 「夏至」之後，陰氣始生，陽氣開始衰退。對應著這種陰陽變化，這一天民間有哪些習俗禁忌？以期求得吉祥平安，趨吉避凶。一、不宜剃頭理髮：據說這天剃頭理髮，會將好運剃除。二、不宜粗口罵人：這天粗口罵人，對自己和被罵的人都不好。三、不可打雷：農民靠天吃飯，這天有雷雨的天氣，表示今年農作物將收成不好。
命理師曝冬至「紅包迎財轉運法」：願望放枕頭下 「2件事」要注意
今天（21日）是二十四節氣中的「冬至」，在傳統陰陽五行理論中，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣，在民間也有「冬至大如年」、「冬至大似年」的俗諺，而在陽氣轉旺的日子，最適合幫自己轉運，知名命理師艾菲爾就在臉書粉絲專頁「塔羅牌老師艾菲爾」分享轉運方法，讓大家平安、福氣、健康、吉祥，開運一整年。紅包迎財轉運法冬至當天將三個願望寫在紙條上，並放進紅包袋，配合所許的願望，把助運的物品也放進紅包袋中；物品放完後，紅包袋要封口以免東西掉出來，然後放枕頭底下，超過15天以上，在2022/1/5後再取出，或直接放到2022/1/10日臘八，再拿起來佩戴。想要整年順利可以放入自己生肖的三合貴人翡翠丶水晶；想求財者也可以把貔貅丶金蟾放進紅包袋；想求姻緣者可放紅繩進去。食物轉運法1、吃雙數湯圓：冬至當天要轉運，首要就是吃湯圓。粉色丶白色至少各一顆，因為紅湯圓、招桃花，白湯圓、招人緣。2、吃豬腳麵：為人子女記得要買豬腳麵給父母親吃，盡孝道之外也是冬至延壽。因為根據台灣的傳統，犯太歲之年，會衝父母福份，所以要給父母買豬腳麵吃，延壽除晦氣。而犯太歲屬相「虎、蛇、猴、豬」，也可以吃一碗豬腳麵換運。3、喝發財水、買彩券：冬至12/21當天吉時是早上9:00~11:00，下午13:00~15:00，晚上19:00~21:00。適合在吉時到銀行喝杯發財水，也適合買張彩券。大家不要錯過。4、吃飩餛：飩餛代表天地交運，陰陽交替混沌不明之際，各種壞運氣都可以順利換運，迎接各種嶄新能量。而對於一些不愛讀書丶學業不佳的學子們，可以在冬至當天吃一碗餛飩，代表「混沌初開」，增長一下智慧。此外，艾菲爾也提醒大家冬至當天要注意的事項，冬至又稱為敬老節，今年沒時間替雙親過節的子女們，不妨趁這一天帶父母親出外走走，尤其是平時與婆婆處得不好的媳婦們，趕快利用這一天送公婆一雙新鞋或新襪，有助改善婆媳間的關係；而冬至因為陰陽二氣變化驟巨，因此這天男女的關係亦顯得格外的複雜，情侶們在這一天約會時要盡量避免爭執，至於求緍、訂婚或結婚等也盡量不要碰觸冬至日。
冬至轉運秘訣 湯圓顏色口味、食用順序有規定
在台灣，冬至幾乎都有吃湯圓的習俗，湯圓有圓滿、促進人與人關係的意義，在傳統陰陽五行理論中，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣，在民間也有「冬至大如年」、「冬至大似年」的俗諺，更是中醫養生的重要節點，不僅可養生還有助於匯集正能量開運。冬至吃湯圓，代表團圓或圓滿象徵，市售湯圓種類繁多，除了傳統紅白湯圓，現在也有多種口味的包餡大湯圓，其顏色依五行屬性也有妙用，根據命理老師湯鎮瑋指出，像是白色就象徵避邪，紅色代表喜氣，紅湯圓、白湯圓都要吃，意即陰陽兩全，象徵富貴齊全。此外，要先吃鹹湯圓再吃甜湯圓，這也代表運勢苦盡甘來，越來越順遂的意思。另外，冬至備妥新碗裝新水，所謂新水指的是當天從水龍頭一打開來的水，用手指蘸水在住家四周灑淨，灑的時候口中可念誦六字真言「唵嘛呢叭彌吽」直到碗中的新水淨灑完，象徵迎接煥然一新的好運，還有家中可以同時播放愉悅喜氣音樂，玄關處還可擺上一盆香水百合，增添家中吉祥氣息，同時保持燈火通明直到過了子時，也就是晚間11點，意即錦上添花、照亮前景！冬至當天也可去除穢氣，可將枸杞放入茶壺加水煮沸，煮沸過程，記得將壺嘴朝北方，並冒出來的蒸氣蒸臉，象徵去除穢氣，煮開後將茶壺蓋掀開，再次以冒出的蒸氣來蒸臉，並將枸杞水喝下即可。至於冬至時如何迎接財氣，可準備81枚一元硬幣，硬幣先用滾水煮泡放涼後使用，以及一張紅紙，每9枚硬幣排成一排、總共9排，整齊地貼在紅紙上，並放在床舖下靠近北方的位置就可旺財運，除此之外，冬至當天可將椅子移往住家或辦公室的北方坐一陣子，吸取北方磁場能量，增加自身元氣。
端午防疫轉運看過來！ 辟邪、招財全靠這「7招」
本土新冠肺炎疫情嚴峻，指揮中心呼籲民眾今年端午連假待在家，沒事勿外出。而每年的農曆５月５日同時也是一整年中陽氣最盛的日子，想趕走家中晦氣，替自己招財轉運，千萬要好好把握這一天。根據《科技紫微網》表示，端午節這天因為是全年陽氣強的一天，認為自己上半年開局不利，運勢不好的人不防趁著這天，照著紫微網教授的開運七招，扭轉自己下半年的運勢，招來福氣。第一招、午時水用途：能量開運午時（上午11點到下午1點）是一天中陽氣最盛的時候，在端午節這一天的午時所盛裝的水，又稱為「極陽水」。想要取用午時水，最簡單的方式就是在這段時間內，直接從家裡的水龍頭接取即可。可用於沖澡，也可以儲放在噴霧瓶中，運勢低落的時候噴灑身上除霉運，還能驅邪避凶、改運。第二招、催財水用途：招財運端午節正中午，也是陽氣最旺的時候；此時將12枚硬幣放進午時水內煮開，便可成為催財水。將催財水放入容器內，放在正東方或西南方，替整間屋子增旺財運；而煮開的12枚錢幣則會成為招財的錢母，千萬要收好。第三招、門上插艾草、菖蒲用途：添運辟邪艾草象徵納百福，也是一種治病的藥草。在氣溫飆高的端午節，正是疾病好發的時期，因此在門上插艾草，象徵祈求身體健康。此外，艾草本身的特殊香味，可用來驅病、防蚊，還可以辟邪。第四招、淨化家裡磁場能量用途：除障氣、增好運覺得上半年運勢不順遂者，一定要在端午節除障、淨化，開啟下半年好運。做法很簡單，將乾燥的艾草放入乾淨的碗內，點燃艾草後，拿著點燃艾草的碗在家中走一圈，確保每個角落都被煙薰到。最後將碗放在陽台，任其燃盡即可。第五招、立蛋用途：生財準備一顆生雞蛋，在2021年流年財位方向（正西方）進行立蛋接財氣，立蛋成功的話，有助於活絡財氣，讓下半年財運旺旺來。第六招、配戴五彩絲線用途：辟邪祛病端午節當天可戴上五彩絲線，五彩絲線是由五種顏色組成的，顏色分別是青、白、紅、黑和黃色，代表陰陽五行的木、金、火、水、土，也象徵著東、西、南、北、中之五方神力加持，能辟邪祛病，健康長壽。第七招、撒鹽米用途：除厄運去晦氣想除厄運去晦氣，可以準備一些粗鹽以及生米，鹽跟米的比例為1：3，充分搖勻混合後，一部分裝入紅包袋內，隨身攜帶，可起到淨化保身效果；剩下的部分可進行「撒鹽米」，可除厄運去晦氣，方式是取一小撮鹽米，由屋內往門、窗的外面甩出去，就能消除不好的氣場。
中藥商轉型觀光工廠 依陰陽五行認識藥材
北臺灣旅遊景點再添生力軍！國內濃縮中藥權威勝昌製藥成立勝昌中草藥探索館日前開幕，勝昌中草藥探索館是北臺灣結合親子共遊、漢方體驗、知識傳承的複合式創意觀光工廠，也是桃園地區首座漢方中草藥體驗生活館。勝昌製藥是臺灣唯一傳承中藥古法炮製的中藥製劑廠，也是全臺外銷日本第一的台灣中藥品牌，本次的轉型有助於中藥現代化與推廣事業，用不同的角度來詮釋臺灣漢方文化的價值所在。勝昌製藥總經理李威著表示，勝昌中草藥探索館依中醫藥陰陽五行，規畫金、木、水、火、土等五行中藥展示區，遊客能在各展示區中探索百種藥材及漢方醫藥文化，宛若一座迷你版的「漢方故宮」。除了靜態展示外，館內設有數種多媒體遊戲，運用互動式體驗來認識濃縮中藥的製程與認識中醫藥新知。為因應中央防疫政策，勝昌製藥用企業行動回饋地方，於今年四月捐贈一萬顆蜂膠精柔皂，回饋桃園市國中小教育體，貫徹用肥皂洗手的防疫觀念。勝昌製藥廠董事長陳志中表示，勝昌中草藥探索館的開幕，勝昌再次捐贈一萬顆蜂膠精柔皂，同時強調目前新冠肺炎 (COVID-19) 疫情尚未結束，勝昌製藥會持續提供最好的防疫支援。本館有開放參觀符合 PIC/S GMP 中藥濃縮製劑產線與品質檢驗實驗室，讓大家可以藉此了解臺灣濃縮中藥是非常嚴格與安心。館方也精心設計漢方DIY主題實作課程，運用特製的中藥材來激發小朋友們的創意靈感，同時也對民眾傳達中醫藥所蘊藏的養生之道。