雄性禿
」 雄性禿 禿頭
卵巢指數異常年輕化 中醫「養卵」助護理師成功受孕
護理師平時總是忙於照護病人，卻忽略自己身體狀況，台南市立醫院中醫部張烱宏主任收治三位護理師同仁，都是婚後1~3年還未順利懷孕。就診西醫檢查，其中兩位護理師年紀不到30歲就出現卵巢退化(AMH<2.0)；而另一位護理師則是AMH>5.5，月經不規則，被診斷為多囊性卵巢症候群(PCOS)。當下讓這三位護理師有點震驚，不約而同就診台南市立醫院中醫好孕門診，經過張烱宏中醫師診治，透過中醫精準「養卵」技術，三位護理師順利懷孕，也平安喜獲龍寶寶。卵巢儲備功能是指卵巢內留存卵泡的數量和質量，會隨著女性年齡的增長而下降。近年發現卵巢退化有年輕化的趨勢，部分患者不到30歲就出現卵巢退化情況，卵巢退化除了年紀因素之外，卵色體異常、自體免疫疾病、化放療、卵巢手術、抽菸、壓力、熬夜、塑化劑、不明原因等均會造成卵巢退化。卵巢退化有些會出現更年期前期症狀，如經期不規律、月經量變少、潮熱、盜汗等，但有部分患者均無以上症狀，是透過抽血AMH（anti-Müllerian hormone/抗穆勒氏管荷爾蒙）才發現的，正常值為2.0~5.5 ng／ml。若AMH<2.0顯示為卵巢退化，指數越低，庫存量越低。AMH不是越高越好，若高於5.5加上月經不規則，可能是多囊性卵巢症候群，是孕齡女性最常見的內分泌性疾病，約佔5~10%。因雄性激素高或胰島素阻抗因素導致卵泡長不大，造成不排卵而不孕，最常使用的診斷標準是「鹿特丹診斷標準（Rotterdam Criteria ）」，只要符合以下兩個項目就可診斷為多囊性卵巢症候群:1.雄性素高(臨床表現包括多毛、長痘痘、雄性禿)、2.月經週期不規則、3.超音波下發現卵巢有多囊的形態。一般多囊性卵巢症候群會因內分泌異常容易導致肥胖，但臨床上不也少體型瘦瘦的個案。張烱宏醫師表示，不要以為年輕卵巢就不會出現多囊性卵巢症候群和卵巢退化問題，婚後一年未孕，建議趕快就醫檢查，及早發現及早治療。而中醫對於多囊性卵巢症候群或卵巢退化，治療上共同的特點就是「養卵」，卵泡大小和品質決定了受孕的機率，透過中醫精準「養卵」技術，依不同體質選用不同藥材，如痰濕體質選用薑半夏、陳皮；肝鬱體質選用柴胡、炒白芍；氣虛體質選用黃耆、黨蔘等，可大大提升受孕率。
掉髮好苦惱，居然是甲狀腺失調 名中醫周宗翰公開解方
【健康醫療網／記者王冠廷報導】小美最近一兩年頭髮掉得很兇，而且頭髮明顯變很細，髮際線也越來越高，總是以為是雄性禿造成了掉髮，擦生髮水了一陣子沒變好，效果也不佳，而且開始覺得疲勞，容易疲倦，氣色也不像以前一樣神清氣爽。這其實在臨床上非常常見，只要異常掉髮通常都會有原因，是一大警訊。中醫師周宗翰認為，通常是新陳代謝及循環出問題，其中又以甲狀腺的代謝調節出問題為大宗，建議去新陳代謝科檢查，很有可能是甲狀腺問題，不管是亢進或是低下都有可能產生異常掉髮。由中醫調整甲狀腺與新陳代謝的穩定，2、3個月後，頭髮都可以明顯變粗、變健康。甲狀腺低下、亢進都可能異常落髮甲狀腺亢進一般症狀是失眠、心悸、怕熱，體重減輕、手抖、大便頻繁，頭髮細等，容易增加掉髮的速度；而甲狀腺低下則無法合成頭髮所需的材料，長頭髮的速度比不上掉髮的速度，周宗翰中醫師表示，在中醫來看調整甲狀腺，就是在調整免疫系統，免疫系統錯亂，與內分泌失調及過敏有關，治療甲狀腺低下都會以補益氣血為主，甲狀腺亢進則以疏肝理氣為主，多數經過治療，頭髮會再長回來。避免高溫吹整頭髮 飲食多攝取含膠原蛋白食物甲狀腺機能低下症和甲狀腺機能亢進症患者必須面對脆弱、乾燥和易斷裂的頭髮問題，然而，掉髮問題造成的壓力會讓甲狀腺問題的症狀惡化。周宗翰中醫師說明，情緒不穩與壓力，會讓狀況變得更糟糕，如此惡性循環，所以及早治療，荷爾蒙活動與頭髮健康之間存在必要的關聯。首先要適當調適自己的情緒，平時吹頭髮時避免高溫以及接觸熱源，如電棒、離子燙板、以及其他的加熱設備是頭髮健康的頭號敵人，尤其是已經因甲狀腺問題而弱化的頭髮。周宗翰中醫師建議，多攝取含有膠原蛋白的食物，含氨基酸的蛋白質能夠強化頭髮和增加彈性，是保持良好狀態所必須的營養素，通常建議木耳，動物的膠質為佳，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。也應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的海產品，青菜中如果含碘只要不吃多就沒有關係。四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補，食用前應先經由中醫師評估體質證型，切勿自行進補。本身有內分泌失調的問題，不宜作太劇烈的運動，當甲狀腺亢進發作時會大量消耗心臟功能，心跳快又紊亂，打出血液量也可能不夠，一旦心臟無法負荷，容易喘並引發心律不整，甲狀腺疾病患者若要運動應適量即可，另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他命是否含碘。而如照Ｘ光要打顯影劑時，也應提醒醫檢師自己有甲狀腺亢進的問題。
重振男性「頂上雄風」靠蘆薈？食藥署喊毋湯：恐罹患這病
受到男性荷爾蒙作祟和家族遺傳影響，「雄性禿」成了部分男性無法說出口的痛，而坊間盛傳在頭皮塗抹「蘆薈」能讓毛髮恢復生機，食藥署出面闢謠，塗抹蘆薈露恐對頭皮過度刺激，甚至造成接觸性皮膚炎，若有嚴重落髮情形，應尋求專業皮膚科醫師協助。蘆薈具有鎮靜舒緩、消炎抗菌及幫助修復等功效，經常被添加於美容用品、保健食品等，更被埃及人稱為「不朽植物」，就連民間偏方也傳出，蘆薈不僅能幫助頭髮生長，甚至可以有效改善黑眼圈，不過卻被食藥署打臉了。針對此都市傳說，食藥署發布聲明稿闢謠，指民眾自製的蘆薈凝膠，由於缺乏完善的生產設備，容易滋生細菌、比例調配不當，若將高濃度的蘆薈塗抹在頭皮，可能造成皮膚過度刺激，嚴重恐引起「接觸性皮膚炎」，尤其眼睛周圍肌膚較為敏感，一不小心恐對皮膚造成傷害。對此，食藥署提醒，若想改善或治療落髮問題，切勿相信坊間偏方，應該尋求皮膚科醫師的診治，才能找出根本原因、對症下藥。
禿頭基因找到了！科學家「有史以來第一次」有望治療雄性禿
禿頭有救了!?德國科學家檢測超過7萬組男性DNA，發現5個與掉髮有關的基因序列，且其中2個很可能用於治療雄性禿和化療造成的禿頭。據《每日星報》報導，來自德國波昂大學的研究團隊調查72469名男性DNA，研究包含透過母親X染色體引發的遺傳性禿頭，與可能導致髮線後退、馬蹄狀禿頭或掉髮的基因序列，最終找到EDA2R、WNT10A、HEPH、CEPT1和EIF3F等5個關鍵基因。研究員海娜（Sabrina Henne）指出，CEPT1和EIF3F是全新的「候選基因」，團隊認為這2個過去從未在遺傳性雄性禿領域被討論的基因，將扮演治癒禿頭的重要角色，並與HEPH起到影響頭髮生長和發育的關鍵作用。科學家今年1月從「穴居人基因」中，發現導致現代人類祖先禿頭的基因，認為這基因可能即將用於治療「因演化喪失能力」的遺傳性毛髮生長問題，讓禿頭與接受化療而掉髮的患者，頭上重新長出毛髮。
避免落髮、髮量少、早發性禿頭有解！KEVIN凱文老師說『每天這樣洗頭+這四個小技巧』乖乖做就對了！
這幾年許多人陸續得到新冠肺炎，雖然不至於致命，但是新冠後除了肺部造成損傷外，其實醫學上也證實，有許多人得到新冠肺炎後開始有落髮現象，另外，現代人因為忙碌的工作壓力、生活習慣、飲食；外加先天ＤＮＡ遺傳基因等因素，造成嚴重落髮困擾，甚至有一群人不到３０歲就有雄性禿的情況！KEVIN老師說，如果會有雄性禿的跡象，大部分的人30幾歲就會開始了，大概到50歲會是個關鍵，如果家族基因有，就要更注意，表示你是落髮的高危險群，到底我們能不能預防落髮？頭髮非常茂盛又黑的ＫＥＶＩＮ凱文老師來告訴你如何保養頭皮養髮，維持頭髮的茂密度！（圖／取自KEVIN老師 IG）１．出遊曬太陽一定要戴帽子外出去海邊、戶外，一定要戴帽子，戴帽子除了是遮陽，更重要是遮頭皮的皮膚，因為我們常常去戶外就是紮起馬尾，一整天曝曬頭皮，導致頭皮泛紅出油，沒有防曬頭皮，真的容易讓頭皮老化落髮！２．每天要梳頭每天都要有梳頭的習慣，台灣不管是男生或女生都很不愛梳頭，洗頭前要先梳頭，梳頭分兩個部分，先把頭髮打結的地方梳開，第二從頭皮往頭髮梳，這樣可以把頭皮的油脂分散，有時候頭皮上的油脂無法完全被洗乾淨，先梳開比較好洗，然後第二個動作是輕敲頭皮，日本有研究，隨著壓力增加，頭皮會硬化，當頭皮硬化，進而會影響臉的老化，所以建議洗頭時要按摩頭皮，除了紓壓外，保養頭皮的護髮成分才能真正進入到頭皮中。（圖／黃筱婷攝）３．洗髮要分兩次，頭皮和頭髮分開洗很多人覺得頭髮有洗就好，隨便洗一洗就結束，其實台灣氣候潮濕，大部分人又是機車族，每天戴著安全帽頂著大太陽，讓頭皮經常被悶著，因此更要好好洗頭！每天洗頭要先打濕頭髮，如果你是長髮，要分兩次洗，有上造型品的話第一次先洗頭髮，第二次再洗頭皮，男生則反過來，先洗頭皮再頭髮，ＫＥＶＩＮ老師建議，頭皮用淨化型basiik微生平衡頭皮淨化洗髮液(#小綠寶) ，髮尾再用保濕洗髮精basiik微生平衡舒緩保濕洗髮精(#小綠美) ，不但可以幫乾燥的髮尾保濕外，也有護色效果！basiik微生平衡頭皮淨化洗髮液(#小綠寶) 250ml/NT$1080basiik微生平衡舒緩保濕洗髮精(#小綠美) 250ml/NT$1080（圖／品牌提供）４．溫和洗髮成分很重要其實不管是偏油或偏乾的頭皮都容易落髮，乾性頭皮主要是因為長時間呈現乾燥過敏，造成頭皮脆弱落髮，油性頭皮當然就是因為油脂堵塞頭皮毛囊！因此我在研發basiik小綠寶、小綠美，洗劑捨棄皂類，以溫和的胺基酸劑為基底，但努力做到了同樣擁有皂類的乾淨、清爽感，讓很多人都訝異它的底居然是溫和的胺基酸！5．天天使用頭皮精華液很多品牌會教你頭皮菁華液要洗完頭濕髮的情況下使用，但其實這是因為那些品牌做得比較黏稠，如果乾髮再用就會黏黏的！Kevin老師研發的全新「微生平衡11高效養髮液」，是一款專為頭皮設計的頭皮精華液，因為清爽不黏膩，濕髮乾髮使用都沒問題，但老師建議一定要洗乾淨頭髮再用！成分中添加入歐美日四國專利成份，高達11%的植萃配方，溫和不刺激，能調理出頭皮應有的最佳狀態，保持頭皮清新水嫩、一掃頭皮異味，又被暱稱「#頭皮神仙水」。basiik微生平衡11高效養髮液(#頭皮神仙水) 80ml/NT$2280 15ml/NT$750 （圖／黃筱婷攝、品牌提供）
醫曝3關鍵 正確有效治療雄性禿
禿頭不是病，但頂上無毛讓人缺乏魅力！若未把握治療雄性禿的最佳時機，當發現頭髮髮量稀疏時，恐為時已晚。生髮診所院長朱冠州坦言，30歲時驚覺自己有M型禿的前兆，不僅洗完頭後頭頂扁塌，還會摸到一小塊頭皮光禿禿，彷彿「清朝人」，透過植髮手術合併雄性禿口服藥物，讓自己保有豐盈頂上風光。呼籲民眾把握「早注意、早發現、早治療」，以免太晚治療只能戴假髮。富禿子VS窮帥哥 街訪殘酷2選1 街訪調查民眾對於落髮問題的想法，大眾普遍認同頭髮美觀的重要性。30歲男子表示，除了自己會擔心雄性禿問題外，去髮廊剪頭髮時也會被設計師提醒要注意落髮問題；但也有20歲男子無奈表示，因家族遺傳早已知道自己會面臨禿頭危機，乾脆就放棄不處理。事出「禿」然 難逃遺傳基因「髮」則 事出「禿」然，生髮診所院長自曝因家族遺傳難逃雄性禿困擾。皮膚科醫師蔡宗樺表示，雄性禿若不進行治療，落髮問題會持續惡化，加上自身有家族性遺傳，30幾歲時就特別注意自己頂上問題，因此當發現自己髮際線往後退及髮根變細時，就開始透過雄性禿口服藥物進行治療，並進行植髮手術。提醒民眾越早治療效果越好，也不需要花大把銀子，否則大面積植髮恐是巨大工程。太晚治療恐剩戴假髮 口服藥改善雄性禿 如何及早發現自己已出現落髮問題？蔡宗樺說明，除了家族遺傳的原因外，過重或肥胖（BMI ≥24 kg/m2）、油性痘痘肌、生活壓力大等，都是可能導致落髮問題的原因。例如工程師需輪班、穿無塵衣進入實驗室，工作壓力大，因此不少年輕人才25歲卻看起來像4、50歲。還有抽菸也是導致落髮的的危險因子，呼籲民眾務必戒菸，以免加重落髮。朱冠州補充，日常觀察頭髮變化也是很重要的一環，若出現「髮際線往後退變高、髮質變細、濕髮較容易看到頭皮」就可能是雄性禿的前兆。雄性禿常見治療方式為口服藥、外用藥、植髮手術，但他提醒：「別以為靠植髮手術及口服藥就能讓頂上重回茂盛；若太晚治療，在第六、七期的雄性禿，恐已無健康毛囊可使用，可能就只能戴假髮。」蔡宗樺說明，雄性禿發生的原因為頭皮毛囊中含有高濃度二氫睪固酮（Dihydrotestosterone, DHT），可能縮短頭髮毛囊生長期並使其逐漸萎縮，一旦錯過挽救落髮問題的黃金期，植髮手術恐也無法處理。建議男性雄性禿第五期前、女性落髮第二期（中度落髮）前尋求專業醫師協助評估用藥，透過藥物抑制DHT 生成的機轉來改善雄性禿，降低潛在毛髮掉落並維護頭皮毛髮生長。
黃子佼爆性騷 網疑「天庭飽滿」害性慾強…醫師打臉揭真相
黃子佼今（19日）承認過去對女子強吻並拍裸照，事後卻驚傳送醫急救，震驚各界。然而，黃子佼在自白影片中突然拿下髮片、露出大片雄性禿模貌，卻被部分網友懷疑「性慾太強才禿頭」。對此，有皮膚科醫師出面闢謠，強調雄性禿跟遺傳比較有關係，和性慾強弱沒有關聯。「林政賢皮膚科診所」醫師楊省三，曾在診所YouTube頻道指出，約有一半男性有雄性荷爾蒙二氫睪固酮（DHT）阻礙頭髮生長、導致頭髮越來越細與稀疏的雄性禿困擾。並回答診間常出現的「性慾旺盛、經常打手槍會造成雄性禿嗎」問題。楊省三引述研究表示，雄性禿患者體內的DHT與一般人比起來「沒有特別多」，造成雄性禿原因與基因以及DHT、5α-還原酶、雄性素接受體之間的變化，造成毛囊停留在休止期較有關，且自慰不會增加賀爾蒙含量，目前也沒有禿頭與中醫所謂「腎虛」有關的實錘證據。他強調，這種雄性荷爾蒙導致掉髮的雄性禿，既與家族遺傳有很大關係，就連女性因為雄性賀爾蒙的掉髮，也叫做雄性禿，因為女性荷爾蒙不會造成禿頭。《CTWANT》提醒您：尊重身體自主權，遇侵害請撥打113、110。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。
「雄性禿」不只男性有！ 醫曝：恐怕是這些原因造成
家族史沒有「雄性禿」問題，就不必擔心掉髮問題嗎？安南醫院皮膚科主任羅子焜分享近期案例，有位35歲林先生是科學園區工程師，年輕時頭髮茂密，可在開始輪班工作後，不只頂部頭髮明顯稀疏，前額髮線也比同事高很多，陸續使用多種外用生髮產品後，掉髮情形不減反增，終於在家人的建議下至醫院就醫，並經頭皮檢查發現其毛囊變小、毛髮直徑變細，診斷為雄性禿。雄性禿非特定男性 女性也會發病羅子焜主任提及，另一位45歲吳女士，在外商公司從事國際貿易，因業務受疫情影響而面對龐大壓力，使她頭髮分線越來越寬，至安南醫院就醫後，經皮膚科診斷為女性雄性禿。羅子焜主任補充，壓力大致使腎上腺荷爾蒙合成更多，亦可能促使更多毛囊幹細胞進入休眠期，使得正常週期循環的毛囊較少、甚而不再生長，就會讓頭髮看起來較為稀疏。遺傳飲食或壓力 皆會誘發雄性禿而雄性禿主要產生原因，可分為先天因素（基因）、後天因素（飲食、壓力、生活作息），以及頭皮張力、頭皮局部微循環血流等其他因素。羅子焜主任提到，研究指出，雄性禿患者的頭皮具有較高濃度「5α-還原酶」（5-alpha reductase），會將睪固酮轉化成活性更強的雄性激素「二氫睪固酮」（DHT），縮短頭髮生長期並導致毛囊及毛髮直徑變小，新生頭髮因而逐漸稀疏，最後脫離毛囊，進而形成雄性禿。另一常見生成原因為飲食，攝取高糖高脂或高升糖食物易引發高胰島素血症，進一步促進性荷爾蒙（雄性素）、腎上腺荷爾蒙的合成，活化並增加雄性素的生物利用率；另外，三餐不固定及常吃點心、宵夜，也會導致胰島素和類胰島素生長因子波動，雄性素活性隨之增加。而在局部微循環部分，研究發現抽菸可能造成組織微血管收縮、增加氧化壓力，因此造成落髮。四大改善療法 多管齊以達到最佳療效目前雄性禿療法主要為口服抗雄性素、外用藥、低能量雷射，以及植髮手術；其他如生長因子局部注射、肉毒桿菌注射、營養針注射、塗抹咖啡因、塗抹A酸、營養補充等，雖已有研究指出具部分療效，但大部分不嚴謹且實證等級低。羅子焜主任強調，雄性禿的治療這麼多種，代表很難靠單一療法就獲良好成效，且相同治療組合在不同患者身上效果也不一，最好跟醫師討論後，找出最適合自己的方式，多管齊下以達到最佳療效。
黃曉明驚爆「中年雄性禿」戴假髮！釣出髮型師曝真相
45歲大陸男星黃曉明揮別與Angelababy（楊穎）的7年婚姻，恢單後的他爆出與網紅葉珂熱戀中，可見雖已步入中年人生，但魅力依舊不減當年。不過，近來有眼尖的網友發現，黃曉明似乎出現落髮危機，甚至猜測他可能戴了假髮，掀起不小話題。近日有網友曬出黃曉明參加綜藝節目《中餐廳》的片段，頭髮看起來有些古怪，頭頂和髮尾的顏色有所落差，被猜測疑似戴假髮，「他很有可能戴假髮，或是貼髮片」、「45歲髮量變少很正常，他是藝人，也應該戴假髮」。黃曉明近日被眼尖網友發現，疑似戴著假髮上節目。（圖／擷取自微博）不過也有人認為，黃曉明剛出道的時候頭髮比較稀疏，如今頭髮卻越發茂密，懷疑如果不是戴了假髮就是進行植髮手術，「我覺得，是植髮前和植髮後的區別吧」、「術前術後很明顯」。對此，一位聲稱曾替黃曉明剪過頭髮的設計師，跳出來幫忙澄清，直言黃曉明的頭髮是真的，「我昨天剛剛給他剪了頭髮是真髮，就是真髮有點細軟，沒你們說的這麼誇張。」
避免異常掉髮！ 醫曝7種營養素讓你養出秀髮
要避免異常掉髮、擁有一頭烏黑秀髮，飲食均衡很重要，因頭髮需要各種營養素，包括蛋白質、鐵質、鋅、硒、維生素B群、維生素E等；除了吃之外，還有哪些保養頭髮的方法？擔心頭髮越掉越多？康寧醫院營養師陳詩婷表示，頭髮是反應身體營養很重要的指標，假使頭髮看起來乾枯、光澤度不夠、細軟、容易斷，甚至是掉髮等，都是在提醒我們的身體，可能正面臨營養失衡的狀況。建議民眾，不妨可適度攝取以下7種與頭皮健康相關的營養素，有助預防落髮的發生。7種預防落髮營養素❶優質蛋白質蛋白質是身體所有組織、器官等的最重要基底，頭髮也是由蛋白質組成的，充足的蛋白質可以加強頭皮毛囊的血液循環，幫助毛髮健康；一旦蛋白質攝取不足，人本能會先將蛋白質輸送到與生存較為相關的器官組織，這時處在身體末梢循環的毛髮，就容易變得細軟，甚至稀疏脫髮。陳詩婷分享，臨床上最常見的就是極端減肥的個案，特別是女性，節食或只吃很少、特定幾樣食物，很容易出現掉髮、月經週期改變，甚至不來的現象。建議民眾，雖然人對蛋白質的需求量並不大，但每天「至少」要攝取1個手掌大小的蛋白質，才不會有蛋白質不足的情況；當然處在成長發育的小孩或懷孕哺乳婦女，則要再吃更多。哪些食物富含蛋白質？陳詩婷說，動物性的蛋白質來源像是蛋、魚、肉、乳品類，以及黃豆或黑豆製品；堅果類如南瓜子、杏仁、開心果、核桃、腰果、奇亞籽等，也富含蛋白質。❷維生素C一般人認為維生素C與抗氧化有關，事實上，它對於頭髮的茂密與否可是大有關係。陳詩婷解釋，維生素是強大的抗氧化劑，可以防止自由基引起的氧化壓力，進而阻止毛囊老化；頭髮含有大量的膠原蛋白，而維生素C正是體內合成膠原蛋白很重要的幫手；此外，維生素C可以幫助鐵質在腸道的吸收，而鐵是頭髮生長必需的礦物質。建議一般成人每天應該攝取至少兩份（兩個拳頭大小）的水果類，尤其像維生素C含量較高的芭樂、奇異果、蘋果、柑橘類等水果；而平時壓力較大、有抽菸、喝酒、容易緊張的族群，因為會增加體內維生素C的消耗，應該比一般人攝取更多一點（注意：本身血糖控制不穩的民眾，建議可以選擇番茄、莓果類、李子等含糖較低的水果）。❸維生素B群維生素B群包括8種水溶性維生素，其功能非常廣泛，包括參與能量代謝、促進蛋白質合成、促進造血功能等，尤其維生素B6、B12、葉酸等，是造血必要的營養素，只要缺乏任一種，都可能造成貧血，影響紅血球生成，導致身體無法將營養物質及氧氣帶到頭皮及毛囊。另外，生物素也是頭髮主要結構「角蛋白」的基礎營養素。可見B群的補充，對於頭髮的生長至關重要。富含B群的食物，有奶類、全穀類、內臟、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類、酵母…等，只要有達到天天五蔬果、每餐至少一份菜為綠色，同時主食的一半來源為全榖雜糧類，一般不會有B群缺乏的問題。❹鐵鐵有助增加紅血球的帶氧量，將氧氣帶入細胞，對身體是相當重要的礦物質。陳詩婷說，一旦身體的鐵質不夠，紅血球的合成就會受到阻礙，產生缺鐵性貧血，於是血液的帶氧量不足，頭髮就無法獲得足夠養分，而導致掉髮。鐵缺乏是全世界女性常見的營養缺乏症，台灣也不例外，原因經常是月經引起失血以及攝取量不足；建議可以適度攝取像牛肉、豬肝、牡蠣、蛋、深綠色蔬菜等富含鐵的食物；另外，攝取高鐵食物時，不妨可以配點維生素C含量高的水果或果汁，有助於鐵的吸收。❺鋅很多研究發現，體內鋅濃度較低的人，落髮的狀況也比較嚴重，透過適度的補充鋅，有助改善圓形禿、休止期脫髮、男女性的雄性禿。陳詩婷解釋，這是因為鋅會參與蛋白質和血紅素的合成，在毛髮組織中可以起到修復與生長的作用。食物中的鋅通常存在動物性食品，例如貝類（牡蠣最多）、魚類、肉類，植物性的來源，如小麥胚芽或南瓜子等。❻維生素E跟維生素C一樣，維生素E在體內的主要功能是防止氧化壓力對身體的危害。不過，維生素E跟頭髮有什麼關係？陳詩婷分享，曾經有一項研究針對脫髮的人補充維生素E，結果發現8個月後，受試者平均頭髮生長增加34.5％。推測原因可能是維生素E有助防止自由基對毛囊的損傷，並鞏固毛囊細胞膜的完整性，可增加頭髮的生長和加速受損毛髮的癒合。維生素E為脂溶性維生素，絕大多數存在天然的植物油中，像橄欖油、芝麻油、亞麻仁油、葵花油、芥花油等；還有堅果類，如葵瓜子、腰果、核桃、松子、杏仁、花生等；另外，深綠色蔬菜也有含維生素E。❼硒硒是自然界中的一種礦物質、微量元素，具有調解免疫系統、抗氧化、抗感染等功效，研究發現，透過硒補充，可以抵抗自由基，並保護頭髮健康生長。富含硒的食物，堅果類以巴西堅果含量最多，核桃、杏仁也有，另外像糙米、小麥、大麥、綠色蔬菜，也可以經常攝取。做好2件事，擁有柔亮秀髮❶適度吃油身體荷爾蒙生成、皮膚組織、細胞膜的完整性等，都需要油脂的參與才能正常，所以過度的低油飲食，會使荷爾蒙失調、皮膚乾燥，甚至影響頭皮毛囊的健康而引起落髮；提醒民眾，應要特別注意補充必需脂肪酸，如ω-3及ω-6等不飽和脂肪酸的攝取，ω-3常出現在堅果類、亞麻仁油、魚油等食物，ω-6存在絕大多數的植物油當中。❷不吃生蛋白生物素是頭髮的基礎營養素，一般人不容易缺乏，不過會出現在經常吃「生蛋白」的人身上。陳詩婷解釋，生蛋白中含有「抗生物素」的成分，會阻礙腸道對生物素的吸收；因此，假使你恰好是喜歡吃生蛋、日式丼飯、提拉米蘇或是習慣加整顆生蛋做火鍋沾醬的人，建議頻率不要太高。想要預防掉髮，除了飲食營養外，也不能忽略平時生活習慣造成的影響，譬如要適度紓解壓力、改善睡眠品質、避免抽菸喝酒、選擇不含矽靈較天然的洗髮精等，都是恢復一頭蓬鬆秀髮的重要關鍵。文章授權提供／常春月刊
打完莫德納變禿頭…嫩妹不敢打第二劑「被逼自費篩檢」 控指揮中心變相強迫
國內35天零本土紀錄終結，今（11日）又出現首例Omicron變異株病例，疫情指揮中心指揮官陳時中呼籲，病毒一定會到台灣，疫苗要打好打滿。不過，一名女網友表示，自己是第七類人員，先前打了第一劑莫德納後，頭髮幾乎掉光，實在不敢打第二劑，即便政府說不強迫，卻必須每週自費篩檢，等於變相強迫。原PO日前在網路論壇Dcard發文，「我在今年的7／2因為身分是第七類人員，所以造冊接種莫德納疫苗，本身沒有慢性疾病史，家族中也沒有任何長輩有雄性禿，且接種前後皆有充分休息喝水。7／5後開始，發現洗澡的時候落髮量比平常多了大概三倍左右，但是一直以為是自己的錯覺，直到7／15去髮廊時，設計師告知我後腦勺有一個十元大小的圓形禿」。女網友提到，「我是周遭朋友公認的髮量多，頭髮放下來也完全遮得住，沒什麼大不了的。皮膚科醫師也向我說，大概3個月左右就開始會有新生髮了，加上我積極地配合治療、吃藥、抹藥、打頭皮針、改用頭皮洗髮精、噴生髮水，結果我落髮的範圍從後腦杓的一處變成五處，從原本的十元大小變成了雞蛋大小」。由於出現不良反應，原PO不敢再施打第二劑，但指揮中心近日公告強化疫苗措施，鼓勵「接觸不特定人士或無法保持社交距離」之部分場所人員盡快施打第二劑，自己致電1922詢問，對方卻說「如果沒有施打第二劑或是每週自費檢測報告的話，就無法在原場所提供服務，要另尋高就」，讓她相當傻眼。原PO直言，「公告說不強迫施打，但是每週要自費篩檢，難道這不是一種變相強迫嗎？我在七月二號是配合政府去接種，完全沒有選擇餘地欸！請問有相關數據顯示施打後就不會感染嗎？如果沒有，為什麼施打第二劑後就不用每週篩檢？我今天身上『疑似』出現不良反應了，求助無門還逼著我壓日期施打疫苗」。貼文曝光後，不少網友紛紛留言「醫生要為診斷負責，所以沒有醫生願意診斷『因為打莫德納造成落髮導致禿頭』，1922也是能踢皮球就踢，看了挺心寒的」、「不懂為什麼不開診斷證明欸！醫生的職責不就是盡可能地協助病患嗎」、「很同情你的遭遇，也希望你獲得幫助，但也希望大眾不要因此而拒絕打疫苗」。
胃藥和治療雄性禿的藥水裝錯瓶 17名幼童變成多毛症患者
2019年夏天，在西班牙發生17名幼童吃了胃藥後，結果全身長滿了毛，後來才知道是製藥公司在包裝階段出了問題，將治療雄性禿的藥裝在胃藥的藥水瓶內，小孩們因此得了多毛症，造成許多市民的不滿，要求嚴懲。但過了一年多，製藥公司仍然沒有做出任何回應，一部分的孩童還在為多毛症所苦。根據當地媒體El Espanol報導，在西班牙的太陽海岸，有17名幼兒全身長滿毛，像是得到「狼人症候群（多毛症）」，家屬發現，才出生不到22周的女兒長滿了鬍鬚，連忙帶她去小兒科看醫生。一開始還不知道原因，醫生以為雙方家長都有多毛症的基因遺傳，結果症狀持續惡化，除了嘴巴四周，額頭、臉上、肩膀、背部、手指及腳上都長了濃厚的黑毛，只好再次求診，醫生詢問小孩是否有服用藥物，才找出原因。17名幼童都有胃食道逆流的問題，醫生都開了藥水給他們服用，藥水的成分含奧美拉唑，能治療消化不良及胃酸逆流，但從藥局拿到的藥，成分僅含治療雄性禿的米諾地爾。後來才發現，醫藥公司在包裝上出了問題，產生醫療疏失，也激怒當地市民，要求嚴懲，但過了1年多，目前相關單位也沒有究責。藥物雖然經過全面的回收，12名小孩的症狀也在停用藥物1至5個月後有改善，但還是有少數小孩體毛仍持續生長，非常痛苦。西班牙醫藥暨健康產品局至今仍未對剩下5名幼童的健康狀況做出進一步的評估，所以表示不便回應。
【假面歐萊德3】養髮液只是保養品 狂稱「超越中西醫療效」
歐萊德明星產品咖啡因養髮液，遭民眾指控「不純」惹議，本刊發現網路上流傳一段歐萊德董事長葛望平的訪問，他自信滿滿掛保證自家養髮液效果「超越中西醫化學治療」，但食藥署表示「養髮液最多就是保養品，若自行宣稱療效已經觸法。」這段歐萊德董事長葛望平的專訪中，他信心十足的介紹自家明星商品咖啡因養髮液，表示產品為完全天然，使用後唯一的副作用就是「長頭髮」，他甚至誇口說：「這比任何過去化學西藥方式治療長頭髮都還有效。」本刊發現，歐萊德過去也曾在Facebook上成立「歐萊德養髮液成功案例」公開社團，裡頭不但大肆宣揚產品的療效，還有人分享了數則民眾使用養髮液後生髮的神奇過程，如：孕婦產後落髮、男子中年雄性禿、化療後掉髮病人，用了養髮液頭髮如雨後春筍冒出，還有人放上照片表示自己使用5天就長出頭髮，但這些張貼分享文的人竟都是歐萊德員工。從葛望平到員工在FB公開張貼的分享案例，均宣稱養髮液有生髮功效，衛福部食藥署表示這已觸法，根據《化妝品衛生安全管理法》，產品廣告如果涉及誇大將可處4至20萬元，而產品標示、宣傳或廣告內容宣稱療效，將處以60至500萬元罰鍰。對於養髮產品遭控含有化學成分，歐萊德品牌公關代小姐表示，歐萊德產品獲得美國USDA Biobased認證，官網上也有列出產品成分，不管是產品或是原料、包裝，歐萊德都一直致力於綠色環保，代小姐認為這是同業惡意抨擊中傷；至於養髮液廣告宣稱有療效1事，代小姐表示，這些都是公司創立初期的事，事後公司也有立即下架相關採訪、廣告，未來會更注意廣告用詞。有歐萊德員工在臉書PO文分享表示「咖啡因可完全刺激毛囊」、「比任何過去化學西藥方式治療長髮有效」，但被認為化妝品宣稱療效，已經觸法。（圖／翻攝畫面）
3餐外食偏愛滷肉飯 女大生暴肥冒痘月經不順患這病
提到美食小吃，一定不會忘記經典的滷肉飯，但一碗滷肉飯，因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同，熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒，本身如果屬於多囊卵巢症候群的女性，外時又偏愛吃滷肉飯，容易造成「多囊痰濕型肥胖」，不但容易暴肥，還可能造成內分泌紊亂、月經不來。據《ETtoday健康雲》報導，中醫師建議，可多吃木耳、洋蔥等食物，有助活血化瘀、健脾和胃。醫師也分享一名19歲女大生的案例，3餐幾乎外食，最愛滷肉飯，加上不愛運動，想不到在2年內就胖了30公斤，且狂長痘痘，月經也變得不規律，看過西醫才發現是「多囊卵巢綜症候群」。滷肉飯是典型高熱量、高脂肪、高鈉的食物，其中的脂肪、熱量十分驚人。除了怕肥胖的人應該淺嘗即止，本身患有多囊卵巢症候群的女性，更應該適可而止。中醫師吳明珠表示，中醫認為多囊性卵巢症候群是很複雜的病型，主要與肝、腎、脾有關。主要可分為腎虛、痰濕阻塞、氣滯血瘀、肝經鬱熱4個症型，常常又伴隨痰濕、肝氣鬱結等症狀。多囊卵巢綜合症此病主要的症狀包括：月經失調（無月經或少月經）、無排卵、雄性素過多（表現為多毛、青春痘、與雄性禿），時常合併肥胖。
頭皮管理師認證聯盟結合崇右影藝科大 打造正統專業「頭皮管理師」
因應現代人壓力大，落髮禿頭現象年齡層日益年輕化，許多注重形象的男姓紛紛注重頭皮管理問題，但是目前髮妝界甚至是醫學美容業新興熱門的創新服務產業，然而市面上有關頭皮保養和按摩的相關產品及服務甚多，不乏國際知名品牌。臺北醫學大學進修推廣處與亞太地區最具完整系统的頭皮管理師培訓認證機構、「APTF亞太頭皮管理師認證聯盟」共同規劃依據醫學專業與創新經營模式的課程，並確立「頭皮管理 & SCALP」之定義，開產業引領之先驅，現已成爲美業普遍使用之專業用詞。崇右影藝科技大學高哲翰副校長認為，強化培育頭皮管理的諮詢、檢測、辯症、護理和改善等五大核心職能，唯有透過學校積極推廣頭皮管理人才輔導和證照考試，才可舒緩業界的人才不足。崇右影藝科技大學時尚造型設計系陳幼珍主任指出，早期美髮業以重視剪髮、燙髮、洗頭服務，現今很多社會大眾開始尋求頭皮養護的需求服務。例如，雄性禿、壓力大、內分泌失調、產後掉髮…等掉髮因素，此皆是頭皮健康出了問題，而頭皮管理專業技能可針對正常性、油性、敏感性、皮屑性、細菌感染、嚴重掉髮…等不同問題頭皮細胞，讓頭皮更新與達到修護。陳幼珍從發起時即擔任亞太頭皮管理師認證聯盟教育顧問，日前更獲邀在養絲高峰會擔任論壇嘉賓，與國內外兩岸產業高階人才，探討人才培育問題與解決策略，獲得產業高度肯定。教育部常務次長林騰蛟特別到場支持鼓勵。