雜念
」 許傑輝 黃云歆 MeToo 性騷擾
集結22位主播拍桌曆！盧秀芳靠3運動維持體態
2025即將到來，中天新聞打出slogan「Keep The Faith保持信念」迎向嶄新一年，當家主播盧秀芳表示，中天新聞會繼續保持信念、回歸初心，「對中天新聞來說，初心就是追求真相監督政府」。日前盧秀芳也引領22位台內主播進棚拍攝桌曆宣傳照，純白系風格展現主播群與平日播報台上截然不同的面貌。盧秀芳近年養成運動的習慣，日常生活不是在工作的路上，就是在運動的路上：「因為在運動時，必須專注在核心和平衡，可以有效屏除雜念，這是自己跟身體對話, 紓壓效果驚人。」盧秀芳平日喜愛瑜珈、慢跑，也啟動重訓，還練出明顯的肌肉線條，成果連教練都誇讚。盧秀芳靠瑜珈、慢跑、重訓維持體態。（圖／中天新聞提供）一直以來盧秀芳對新聞工作充滿熱愛，她觀察到，過去的主播光環雖然耀眼但不免冷冰冰，如今中天新聞轉戰新媒體，主播反而顯得接地氣，可以即時和觀眾互動聊新聞，不再只是侷限主播美不美、衣服好不好看。從業30多年，盧秀芳堅持把每一天的事情做到好，「年輕時覺得人生很複雜，但隨著經驗累積，現在反而可以簡單看事情,，也覺得越簡單越幸福」，她還認為自己非常幸運，能夠投身於新聞工作不斷學習，「新聞讓我每天吸收新的事物，現在台灣進入高齡社會講求終身學習，而我的工作就是終身學習的實踐」，言談間盧秀芳的知性魅力著實令人著迷。
ELKIE莊錠欣擔任傳愛大使曝女團壓力大 飛日探班好姐妹子瑜互相淚崩
由中華民國對外貿易發展協會與社團法人小樹傳愛協會攜手合作第三年舉辦的「2024善愛嘉年華」今（3日）舉辦開幕記者會，找來前韓國女團CLC成員ELKIE莊錠欣、人氣男團原子少年2、療癒系男聲郭家瑋和以〈心動〉走紅全亞洲的林曉培擔任表演嘉賓。連續二年出席的ELKIE莊錠欣這次擔任傳愛大使，對於能參與小樹傳愛協會的活動，還可以跟很多小朋友一起在互動遊戲中彼此學習。她說：「能參與公益活動，就是讓自己可以有滿滿的正能量。」ELKIE莊錠欣表示這次以傳愛大使的身分出席活動就是希望能去喚醒更多的人心中愛與被愛的力量，「我常跟我身邊的人以及我的粉絲朋友們分享要多愛自己一些，但我覺得光是說其實也可能對大家來說比較空泛，參與公益的過程，讓大家可以通過不同方式去感受並傳達愛的環境，可以最直接感受愛與被愛帶來的力量的機會。一個擁抱、一個笑容，都能去向更多更多人傳遞愛的訊息。」對關懷偏鄉孩童的教育和成長特別有感觸的ELKIE莊錠欣也認為每一個孩子都有接受優質教育的權利，「無論他們來自何地。」九歲就出道在香港TVB拍攝港劇的她也是經歷了一邊學習、一邊體驗自己的興趣，從小就喜歡表演的她覺得自己能演戲很新奇，但對於課業部分就比較遺憾，雖然功課成績不是這麼理想，十六歲又到韓國當練習生，但她沒有因此中斷學習，而是把握住每一次的學習機會，無論是充實自己的專業、語言等知識，也說可以去當老師教小朋友唱歌、跳舞很開心。談起紓壓方式，ELKIE莊錠欣會透過頌缽音療、運動、旅行來讓自己釋放、沈澱，也會把思緒的雜念整理一番，她坦言自己處理情緒的方式是比較壓抑的，「習慣哭的時候會憋著沒有聲音的那種，也會像小朋友的哭法，難過時會打視訊給家人，然後哭的好像個小孩一樣，也有過自己在家一個人的時候，哭著哭著就跑去照鏡子，然後看著鏡子裡自己淚眼汪汪的樣子，就會哭的更慘。」她覺得可能自己是天生的演員，也覺得看自己哭挺漂亮的，「哭到很醜的樣子還會自拍，改天來出來看，讓自己笑一笑。」ELKIE莊錠欣前陣子飛到日本看TWICE演唱會探好姐妹周子瑜的班，還穿著TWICE的週邊T恤和子瑜一起以姐妹裝合拍跳舞影片，她說這首歌子瑜本來就很喜歡，會唱也會跳，拍了二次就完成了。ELKIE在觀賞演唱會的過程中看到子瑜在台上哭，說自己也會想哭，演唱會結束後在後台時，子瑜見到她又哭了起來，「我就像個姐姐一樣，安慰她別哭了，我們還要拍照呢。」ELKIE莊錠欣前陣子飛到日本看TWICE演唱會探好姐妹周子瑜的班，分享後台趣事。（圖／小樹傳愛協會）近期忙著宣傳迷你實體專輯《#EK》的ELKIE莊錠欣十月會在內地展開一連串的巡迴演出，11月3日也會在台北舉辦自己的專場音樂見面會。ELKIE莊錠欣迷你實體專輯《#EK》除了正式上架誠品及五大唱片行以外，在KWYMAXii官網商城也可以購買。
小鬼猝逝4年！KID帶峮峮到廟裡求籤 月老勸「另擇佳偶」網飆淚
小鬼（黃鴻升）於2020年9月因病猝逝，當時他曾與女星峮峮傳出戀情，但雙方均未承認，直到小鬼病逝，峮峮為了陪他走完最後一程，這才公開認愛，也讓許多人相當不捨。如今時隔四年，峮峮一直未傳出新戀情，KID也趁著與峮峮錄製節目一起出遊時，帶她到月老廟求籤，籤詩也指出「意中人走了」，勸峮峮另擇佳偶。近期KID、峮峮、何如芸和陳為民在《花甲少年趣旅行》節目中，結伴到宜蘭旅遊，而在8日晚間節目尾聲，KID也在車上提到峮峮很久沒交男友，當時峮峮推說自己很忙，KID也打趣地問峮峮，「你是可憐沒人追，還是被下蠱？怎麼會都沒有交男友？」峮峮笑回，「有人詛咒我，這樣詛咒也不錯，我超忙的」，KID表示要幫她「劃開被人下蠱的那道牆」，便帶大家到四結福德廟，求助於那裡有名的月老，希望能為峮峮指引方向。KID讓峮峮向月老求籤，經過五次才得到聖筊，峮峮抽到一支籤，但月老指示這不是正確的籤，她再抽一次，終於抽到第八十六籤，「鳳去秦樓耶。表明伊人去矣。巫山之雲亦斂歟。可知意中之人走了。是表白兩人不宜結合耶。一切之事。婚姻亦如此斷矣。不宜餒志。宜另擇佳偶去」。KID上網查解籤，意思是「意中之人已離開，兩人不宜結合。應另擇佳偶」，眾人看了解籤也相當感慨。KID也解釋說，「這表示你們要離別，難捨難分，但即使要離開，也要珍惜當下的美好，讓感情保持純淨，不被世俗的雜念所汙染。離別後的思念會更加珍貴」，峮峮只是微笑看著籤詩和KID，隨後KID對峮峮說：「你現在不要去管這件事，好好把它收在心中，然後去找下一個佳偶」，並輕摟她的肩膀安慰。事後峮峮也表示，「神明真的很準，很多事情是早就安排好的，是一個很特別的緣分。不管這個緣分離開了，留下了什麼，我覺得就是好好地去享受這一切。」許多網友也紛紛留言表示，「或許抽到這個籤，也是黃先生想告訴她的吧」、「剛剛也看了這集，看到KID在唸籤詩 覺得好不捨」、「KID是用盡全力想讓她幸福的，在很多節目上都會談到峮峮的感情，算是替鬼哥照顧峮峮，好感人」、「KID真的很好，幸好峮峮旁邊有KID這個好朋友可以依靠，鬼哥一定很欣慰吧」、「有經歷過就曉得那是種什麼樣的痛，外遇的痛那種在這面前根本是屁」。
許凱自曝怕蟑螂 需要被保護：我肯定愛上她
許凱在《樂遊原》中飾演天不怕地不怕的將軍，接受訪問時，許凱自曝弱點，他本人還是有害怕的東西，他特別怕蟲子、蟑螂那種，還說「只要有人幫我弄死牠，我鐵定愛上她！」許凱在《樂遊原》與景甜虐戀，在營救國家的同時與景甜飾演的「崔琳」相遇，兩人不打不相識，卻從互相攻擊陷害的過程中，變成同一陣線的戰友，也將友誼昇華為愛情，劇中多場吻戲也讓觀眾看得「姨母笑」。許凱與景甜劇中有多場甜蜜吻戲。（圖／緯來戲劇台）拍戲過程也有辛苦的地方，時常是拍到衣服濕了又乾、乾了又濕，濕身拍戲的情況讓他印象特別深刻。許凱說，有一週都是拍打戲，早上六點多起來，有時候內褲都濕了還得泡在髒水裡、摔在地上，安慰的是不只他一個人這樣，是大家都這樣，大家走起路來身體都在滴水；許凱說，他夏天常一天洗好幾次澡，就怕身體黏黏的不舒服，但為了拍戲都得拋開這些雜念，忍下去。許凱說，雖然劇中什麼都不怕，但其實他怕蟲，每次看到蟑螂出現，就轉頭叫媽媽，所以只要有人會保護他、幫他打蟑螂，他頂定愛上她。《樂遊原》將於14日起，週一至週五晚間11點於緯來戲劇台43頻道播出。
發呆比賽10周年 南韓冬奧選手「這身體習慣」讓他飲恨
從2014年起，南韓每年都會舉辦一次「發呆大賽」，如今第10屆賽事也在12日順利落幕，現場參賽者眾多，吸引到各領域各年齡層的選手參加，最終冠軍是被一位自由主播權素雅（音譯）拿下，而冬奧短道速滑選手郭潤起則因為聽到結束的鐘聲，身體意外被比賽習慣給影響，心跳瘋狂加速，最終只拿到第3名。綜合南韓媒體報導指出，發呆大賽每年都吸引不少人社會各界名人參加，在這次的賽事中，從清潔工、模特兒、設計師，到冬季奧運的國家代表都是比賽選手，甚至就有前來採訪的記者也直接報名參賽。整個比賽是進行1小時30分鐘，賽事規定參賽者必須在這段時間不做任何行為或思考，盡量保持發呆狀態。如果被發現笑了、打瞌睡或查看手機等行為，就會被淘汰。如比賽時間到了，有多名參賽者還沒被淘汰的話，會依據先前每15分鐘測量的心跳數，看誰的心跳數最為穩定，以及現場市民投票來決定最終冠軍。一名時裝設計師就表示，自己之所以會參賽，主要是上周離職之後，開始對生活產生焦慮，甚至出現失眠等症狀，希望能藉由參加比賽來擺脫雜念。比賽開始後，其實參賽者所遭遇的障礙可以說是十分的多，除了要克制自己平時動不動就划手機的習慣外，由於長時間保持一個姿勢固定不動，不少人在賽事進行到30分鐘後，開始感覺到腰部疼痛，而現場因為媒體、觀眾拍攝的關係，出現的大量閃光燈，也嚴重干擾到參賽者「放空」。甚至天氣也成為影響參賽選手的因素，部分選手因為被太陽曬到發熱，最後決定退賽。而南韓冬奧短道速滑選手郭潤起也是這次的參賽選手之一，他穿著的比賽的衣服與朋友一同出賽，最終，他順利挺過一個半小時的比賽時間，可是在心跳階段，卻因為最後進入不平穩的起伏，最後僅拿下第三名。郭潤起事後解釋，因為短道速滑的賽事中，在進入到賽事最後一圈時，比賽現場會響起鐘聲，而發呆比賽的時間終結時的鐘聲，讓他身體不由自主起了「準備加速衝刺」的準備，因此心跳起伏瞬間變大。而這場賽事最終是由自由主播權素雅拿下冠軍，權素雅表示，自己過去就曾因為發呆的關係，時常搭車坐過站。比賽的主辦方也表示，看到賽事可以受到10年的關注，這代表著現代的社會速度依舊是十分忙碌，「發呆」變成一個奢侈且不容易的事情。但近期也有不少整個家庭一同來參賽的，這代表著，在家庭觀念中，發呆並非是一種消極的行為，主辦單位樂見社會對發呆一事有不同的看法。
農曆4月生肖運勢！雞、馬運氣爆表大豐收 屬虎烏雲籠罩靜待轉機
今（8日）起進入農曆4月，代表春季結束、夏季開始，正是農作物生長旺盛的時節。在這個充滿生機與活力的月份，12生肖的運勢也迎來新變化，《科技紫微網》整理出愛情、事業/學業、財富的5星指數，有興趣的朋友不妨參考看看。● 鼠愛情運指數：★★★★★單身者：本月單身者能感受到異性頻頻發出的電流，可謂是桃花朵朵盛開。只不過選擇多了也容易犯難，可以和貼心朋友討論討論，避免交到爛桃花。有伴侶：心靈會保持很純淨的狀態，會毫無雜念的享受愛情，哪怕以往生活中的無奈也能被你忽視掉，這樣的感覺會很棒哦！事業/學業指數：★★★★☆事業運分析：本月你將大部分的精力都放在了工作上。全心全意的投入會讓你在事業上有很大收穫，但不懂得適時放鬆，健康容易出現危機。學業運分析：良好的心態加上認真的態度，本月學業不會有太大的壓力，對於各類測試也無需太過緊張，只要你做好複習計畫，成績一定不會差，最重要是注意考試心態，不要有太重的得失心。財富運指數：★★★☆☆投資中本月表現得很激進，容易出現還沒分析透徹就急於買進或賣出的狀況，尤其在略有虧損的情況下，更表現得急躁，這將對你的判斷力造成嚴重影響。● 牛愛情運指數：★★☆☆☆單身者：見到有好感的就想去搭訕，又捨不得抉擇，在眾多對象中來回徘徊，你這樣的貪心行為很危險哦，小心到頭來竹籃打水一場空。還是專一於一段感情比較容易成功。有伴侶：本月感情上不是很順利，和戀人溝通時不夠專心，漫不經心的態度很容易讓你忽略戀人交待的事情，從而引起戀人的不滿。用心了才能讓對方感受你的真心。事業/學業指數：★☆☆☆☆事業運分析：工作缺乏積極性，熱情不高，很容易因一些小的困難而喪失鬥志。不妨和朋友去郊外旅遊，感受一下大自然的偉大和美好，在平靜的氛圍裡調節自己的心態。學業運分析：本月做事看似雷厲風行很有衝勁，但是遇到阻礙就撤退，留下爛攤子給夥伴們處理，你這種不負責任的態度讓大家對你很不滿，人際關係亮起了紅燈，做事要有始有終，既然開了頭就應該做到尾，哪怕是失敗也要自己的承擔。財富運指數：★★☆☆☆財運不佳，投資上有些膽小，雖然不會遭遇大損失，但收益的空間也十分小。用錢方面會有些緊張，要有計劃才行。● 虎愛情運指數：★☆☆☆☆單身者：你籠罩烏雲的臉色讓你看起來很難接近，身邊的朋友會變得小心翼翼，這樣的狀態哪裡還有桃花敢靠近。趕快收拾起你的陰霾，露出你燦爛的微笑，向愛情發出熱烈的召喚。有伴侶：本月你的愛情國度裡飄著小雪，降低了你們的戀愛熱度，也拉開了你們的內心距離，多點理解、多點關心才能融化這冰冷之雪。事業/學業指數：★★☆☆☆事業運分析：工作上沒有多大的起色，縱然忙忙碌碌，成績上仍然表現平平。其實工作不只是完成任務那麼簡單，人際交往也是一項重要課程。學業運分析：害怕落後而加倍學習，甚至犧牲休息和娛樂時間，高強度的學習致使你的神經繃得太緊，很容易因為壓力太大而崩潰。排名不會一成不變，要懂得用平常心對待，學習盡力就好，不要逼迫自己學習。財富運指數：★☆☆☆☆市場的不可預測性增強，直接波及到你的投資收益。整天嘆氣也毫無意義，不如找些好玩的東西樂一樂，轉移注意力。● 兔愛情運指數：★★☆☆☆單身者：有時候不是參加越多的聚會遇到戀人的機會就越多，頻繁參加一些意義不大的聚會只會累壞了自己，傷神又傷財。本月還是踏實工作吧。有伴侶：另一半在愛情中有點無理取鬧，讓你時常覺得很委屈，其實凡事遷就對方只會讓你愛得很累，學會拒絕才會讓對方更加珍惜你。事業/學業指數：★★☆☆☆事業運分析：工作上會面臨不小的挑戰，特別是面臨新業務、新環境者，有點不知所措。其實不用太緊張，向前輩多多請教，能找到快速上手的最佳途徑。學業運分析：學習不是作秀，表面功夫做得再好，沒有扎實的基礎就會不堪一擊，不要躲在自習室裡呼呼大睡，更不要藉口找資料卻上網玩遊戲，優異的成績單是要靠實力爭取的。財富運指數：★★☆☆☆理財計畫可能出現小偏差，目標變得不確定。很容易受到旁人言論的影響，投資決策搖擺不定，對於陷阱沒有太強的抵抗力，做決定前一定要仔細斟酌。● 龍愛情運指數：★★★★☆單身者：單身者在求愛的道路上，若能得到親友的相助，有機會搭上愛情快車。如果有好的介紹，不妨接觸試試，說不定就是你正在等待的緣分哦。有伴侶：愛情運勢逐漸上升，甜蜜的戀情令你笑顏逐開，神采奕奕。不妨趁熱打鐵，利用週末到郊外休閒度假，享受浪漫的兩人世界，能讓感情急劇升溫。事業/學業指數：★★★★☆事業運分析：信心不足會讓你在工作中畏首畏尾，猶豫不決，要相信自己的能力，放開膽子去實踐，會收到很好的成果，如果能得到同事的幫助，成功的速度會更快。學業運分析：跟同學和老師關係融洽，在學業上對你的幫助很大，每當遇到困難總能在他人幫助下很快解決，但是注意不要太依賴他人，多學習獨立處理問題。財富運指數：★★★★☆本月財運比較穩定，對於能賺外快者更為有利，多勞多得，肯努力的話本月收入會相當的樂觀。而且理財方法得當，將會成功的存下一筆錢。● 蛇愛情運指數：★★★★☆單身者：單身者常感孤獨寂寞，可主動安排一些聚會，約朋友們一起到戶外搞活動，既可讓心情愉快，同時也可能遇到意想不到的緣分。有伴侶：如果習慣了向對方傾訴，不妨試著聆聽，你的包容和善解人意會讓對方覺得溫暖無比，你們之間的距離也會隨之拉進。事業/學業指數：★☆☆☆☆事業運分析：本月承受壓力的能力較低，耐性不足，工作中遇到阻礙便易失去堅持的決心，容易半途而廢。如不及時加以糾正，本月你的業績會下滑得很快。學業運分析：本月學習積極性不高，往往是說一下動一下的被動式學習，新的知識因不溫習而很快忘記，等到考試的時候才臨時抱佛腳，妄想用強記來應付考試，這樣全憑運氣的考試，結果不會太好哦。財富運指數：★★★★☆本月你滿腦子的投資理財經，適合採取簡單的理財方式。降低瑣碎複雜的程式反而能夠管理好財務，讓你小有進帳。● 馬愛情運指數：★★★★☆單身者：單身者桃花運不錯，有心儀對象應該主動出擊，會得到好的回應。對於不感興趣的人也應該及時拒絕，以免日後陷入不必要的感情糾葛中。有伴侶：你們之間的感情日漸成熟，在一起的默契度也隨之提高，那種心有靈犀的感覺讓你們倍感溫暖，感情持續升溫中。事業/學業指數：★★★★☆事業運分析：活力十足，感覺有使不完的勁，強大的自信會讓你做起事來特別順利，並且貴人運也因此提升，會被重用的機會很高哦！學業運分析：學習除了用功外，方法也很重要，學生族本月能找到適合自己的學習方法，學習起來事半功倍，只要你用心，哪怕是娛樂時間也能學到有用的東西。財富運指數：★★★★★可以去嘗試著買幾張樂透彩，中獎的機率頗高，但切記不要沉迷，以免玩物喪志。正財收入有所增長，這和你平時的努力分不開。● 羊愛情運指數：★★★☆☆單身者：本月遇見有眼緣的異性機會很多，但是不宜發展一見鍾情的戀愛，有眼緣不代表有緣，不要因為一時的衝動而錯過真愛。加深瞭解後的感情更可靠。有伴侶：在激情中易感受到愛情的濃烈與熾熱，讓你很有快感，可一旦受到丁點冷落，便會質疑對方的愛。在對待兩性關係上，應冷靜理性些為好。事業/學業指數：★★★☆☆事業運分析：同事的節節高升對你打擊不小，上司對你的期望也讓你壓力倍增，甚至有打退堂鼓的想法。不妨先平復心境，增加信心，再處理事情。學業運分析：月初比較放鬆，學習有些鬆懈，月中就會感到有些吃力，如果月底碰到測試，你會顯得更加忙碌，好的學習計畫和合理安排學習時間會讓你輕鬆很多，做好複習才會有不錯的成績。財富運指數：★☆☆☆☆財運不佳，損財多是因為他人牽連。所以，本月不宜與人合夥投資，有閒錢者可考慮定存或購買基金、保險等，穩中求利為上策。● 猴愛情運指數：★☆☆☆☆單身者：本月對待感情有些消極，總是懷疑別人的真誠度，不願意相信愛情，你的這種愛情觀讓很多異性打退堂鼓，不敢有所行動，不妨多去郊外散散心，樂觀一些看待感情，你會有意想不到的收穫。有伴侶：這個月的你有點敏感多疑，特別害怕背叛，但又常對伴侶的事情捕風捉影，易聯想到變心、出軌等嚴重問題。請多信任自己和對方，互信才是維繫感情的基礎。事業/學業指數：★★★☆☆事業運分析：外出機會多，有機會接觸新的工作內容，與公司外的人接觸頻繁。新進職場的員工需要加倍努力，多向有經驗的前輩請教，有助於提高工作的效率。學業運分析：休息日可以跟同學一起到郊外去野餐，不但可以放鬆心情，而且能增進同學間的友誼，活動中或許會有很多新的感受，不妨記錄下來，說不定會是一篇不錯的佳作哦。財富運指數：★★★☆☆上半月有不錯的財運，有機會得到貴人援助，遇到財務困難可向好友、同學求助。下半月要小心破財，出門在外保管好錢財物，身上少帶現金。● 雞愛情運指數：★★★★★單身者：本月你的伊甸園中彌漫著浪漫的氣息，單身者富有勇氣，能主動接近心儀的對象，並有機會敲開戀愛的大門。有伴侶：熱情如火、感性的一面易突顯，你滿滿的熱情一定要讓另一半知道。你的熱情能很快點燃激情，讓兩人都能體會到久違的感動。事業/學業指數：★★★★☆事業運分析：事業運很不錯，雖然上半月會遇到不少難題，但你有貴人相助。得主管照顧，有升職加薪的機會。不過，要小心同事對你暗生妒意，處事低調一些為妙。學業運分析：本月對待學業較為認真，在某些問題上有自己獨到的見解，會給別人耳目一新的感覺，在和同學討論交流中有些固執己見，會引發一些小矛盾，合理地接受他人建議會減少矛盾的發生。財富運指數：★★★★★本月投資直覺很強，容易聞到賺錢的氣息，對財經資訊和市場動態的把握力度適宜，知道該如何出手、何時出手。● 狗愛情運指數：★★★☆☆單身者：本月單身者會將較多的時間放在心儀對象身上，忽略了身邊那些關注自己的異性，因而可能錯過一些不錯的機會。有時不必執著於一人，何不多給自己和別人一些機會呢？有伴侶：月初對戀人有些不信任，交往的過程中存在相互欺騙的傾向，感情發展不太理想。但十號之後，彼此產生的依賴感，將慢慢拉近你們的距離。事業/學業指數：★★★☆☆事業運分析：你在工作上一直小心翼翼，時常低調行事以避免產生麻煩，不過也因此錯失了許多良機，使自己處於被動狀態，對於該得的你該學會主動爭取。學業運分析：在學習中有些保守，對某些方法有些懷疑但是不敢進行突破，你的這種小心翼翼不會讓你的學習有大的進步，對於自己的想法一經確定就要大膽地進行突破，即使是失敗也是可以收穫不少經驗的。財富運指數：★★★★☆蠻能掌握賺錢機會，恨不得自己能多幾個分身把機會攬盡。但賺得多花得也爽，忍不住好好犒賞自己，花費在吃喝玩樂、社交應酬的開支不小，財務調控要注意。● 豬愛情運指數：★★☆☆☆單身者：在選來選去的感情裡有些疲憊，對於未來的感情也有些恐懼，自信心下降，遇見優秀的對象有些自卑，很容易因此錯過一些美好的姻緣，趕快打起精神吧，你是很優秀的，要相信自己。有伴侶：戀人間心事無法完全坦誠相告，顧慮太多反而引起了不必要的相互猜疑。有問題，有不滿就要及時提出來，日積月累，難免由愛生恨。事業/學業指數：★★☆☆☆事業運分析：本月你很容易把情緒帶到工作中，好勝心突顯，一頭紮進激烈的職場競爭中。月中，你的脾氣有些暴躁，避免與同事正面交鋒，以免關係惡劣。學業運分析：偶爾會對學習產生一種反感心理，老師和家長越是督促越是叛逆，偶爾的情緒化是正常的，但是要注意控制這種惡性情緒，不要讓它影響到你的學習，調整心態，儘快從這種情緒中脫離出來。財富運指數：★★★☆☆本月得財能力平平，雖說懂得節儉是蓄財的一種手段，不過這個月必要的開銷還是不能省的，太摳門的話要當心人緣也會一起被你節省掉。
失智保養班3／誰說失去記憶可悲？ 「還原到嬰孩階段」才是最圓滿的人生
全台長照系統2007年上路，初期並沒有社區失智據點時，嘉義大林慈濟醫院失智症中心主任曹汶龍2011年決定在社區創立「記憶保養班」，「當時詢問衛生所哪邊適合設失智據點，護理長分析派系、族群結構後，認為大崎村比較適合推動，於是我們就去了。」曹汶龍告訴CTWANT記者，第一個據點設在嘉義大崎村的原由。曹汶龍說，我們在觀察環境適不適合，同樣地村子裡的人也在觀察我們，直到進行第四次失智講座後，村子裡的人才終於放開心胸暢談。「他們說，有太多醫師都是來一次就走，隨著我們一次次去，村民們才知道我們是認真的。」於是曹汶龍帶著醫護人員、個管師等開始進行失智篩檢，找出需要的人參加記憶保養班，然後定期進行各種靜態、動態活動，而這一切都是無償付出，也沒有跟政府申請任何補助。為什麼曹汶龍對村民如此認真？「這可能與我成長經驗有關，我的父親是軍人，後來車禍受傷在家療養，母親扛起家計忙著賺錢，而我是家中老大，就要身兼母職，照顧父親及弟妹，並協助家務。」後來曹汶龍考上國防醫學院公費生，先到三總神經科、然後再到慈濟醫院。「我從小習慣付出、也不會計較，再加上身處的環境都很單純，沒有雜念，我認為自己一切只是順勢而為。」無私付出自然也會吸引一群願意付出的人，於是曹汶龍就與這群志同道合的醫師、志工、個管師一起到彰化、雲林、高雄、台南等地設立記憶保養班，總計有10處，一直到2022年，才在台北八德設立第一個都會型記憶保養班。曹汶龍有許多綽號，有人叫他「曹爸」，也有許多家屬稱他為「老菩薩」，他自己則認為一切只是順勢而為。（圖／江旻真提供）2013年，曹汶龍的母親也罹患失智症，他在臉書上成立《曹爸與失智共舞》粉絲頁，分享照顧母親或到失智社區服務的心得，粉絲頁中有許多曹汶龍與母親相處的影片與紀錄，包括如何扮演現代老萊子逗母親開心，陪母親玩球、看魚、讀報、吃花生等。由於獲得熱烈迴響，曹汶龍的故事被電視台改編成電視劇《你好，我是誰》，也獲出版社邀約，把臉書的文章集結出書。曹汶龍的母親在2021年過世，當時曹汶龍在臉書上寫道：「母親失智多年，我懂她的心。她活得有尊嚴，輕安愉快的走了。」曹汶龍說，其實失智的人生才是圓滿，他們慢慢地退回到小時候，最後還原成嬰孩，然後離開這個世界，這是多麼圓滿的一生啊！「所以家屬要放下心，就把失智爸媽當成自己的孩子，當嬰兒尿床，你會對他生氣嗎？不會嘛！你只要帶著笑容，失智爸媽看到你的笑容，他們也就會跟著開心了。」曹汶龍說。
苗可麗單身17年「曝自己刺激」：這是保養身體的一種
《愛愛內含光》今日（30）盛大舉辦上線記者會，該劇性愛激情畫面多，苗可麗也有「水療自慰」場面，她自曝現在會「強迫自己刺激」：「女生到更年期，越來越不會想這個事情，可以念佛，人家說女生如果還有這個刺激，更年期症狀會少一點，自己刺激自己是好的，也是養身保養的一種。」苗可麗在劇中演詹子萱、林哲熹的媽媽。（圖／趙文彬攝）劇情尺度大，單身已十多年的苗可麗，透露自己日常已經「沒有雜念」，不過最近倒有些經驗談可以分享，「人家告訴我這樣保養身體，我就強迫我自己。」問及有沒有教女兒性教育，她說自己也會怕尷尬，都是以自己的經驗來包裝，「很多男人沒戴套子，妳不知道男人出來了，他說他沒出來，妳就相信他。」教女兒一定要堅持安全性行為。馬志翔在劇中挑戰在車上DIY，為了講求真實，還要拍到完事後手上的液體，他笑著分享，透露當時車上只有他跟導演、攝影師，導演還要看他的表演節奏，負責從面擠乳液給他，拍的過程很搞笑。馬志翔（左起）、夏于喬、詹子萱、苗可麗、林哲熹、巫建和《愛愛內含光》上線記者會。（圖／趙文彬攝）夏于喬劇中有性愛也有自慰劇情，她已在家跟導演老公林書宇看完全劇，老公的反應是一如往常地冷靜，沈默地看完後，再以專業角度稱讚討論，夏于喬故作氣憤地說：「我心裡會渴望他用老公角度看我跟別的男演員互動，可是都沒有！」苗可麗也好奇：「那看完晚上有激情？」夏于喬嬌嗔：「也沒有！」她透露現在最大煩惱，怕過年期間公婆會邀她一起看戲，考慮叫公婆先線上觀看，避免共處看激情戲的尷尬。苗可麗自己set梗撿地上的衛生紙。（圖／趙文彬攝）林哲熹、巫建和這組男男CP尺度最大，在菜市場、靈堂前都能發生關係，菜市場那場戲激烈頂撞，巫建和的大腿還被撞出瘀青。提到這些場面，林哲熹說：「現實生活中在靈堂偏硬吧，通常會有誦經啊。」他也分享，聽過一種都市傳說，「有人說如果想久一點，要在心裡冥想念經，就可以專注」，不過他個人是沒試過，他笑說：「我還不需要，我就是比較在當下。」巫建和也覺得在菜市場發生關係很奇特，發自真心地發問「這樣會被告嗎」？令全場哭笑不得。林哲熹分享靈堂的情慾戲，讓苗可麗大笑不已。（圖／趙文彬攝）
宋洋演活出軌媽寶男渣出圈 鍾楚曦扮殘疾人士逼哭親媽
陸劇《如果奔跑是我的人生》由鍾楚曦、楊超越、許娣、陳小藝上演令人揪心又窒息的母女親情。其中，鍾楚曦在劇中遭遇車禍截肢且難以受孕，老公因此移情別戀偷吃年上女主管，她甚至被婆婆逼宮離婚，炸裂情節掀起討論、熱度狂飆。楊超越在劇中過著被母親控制壓抑的生活。（圖／iQIYI ）趙秀麗在劇中失去了引以為傲的資優生兒子，獨留她跟女兒「陳若華」（楊超越 飾）相依為命，她因此把全部精力都轉移到女兒身上，不僅嚇跑女兒男友，還帶著女兒做私密整形，盼女兒能以完璧之身出嫁，毫無邊界感的踩踏女兒的人生，令人感到窒息。楊超越把角色從不斷壓抑到徹底崩潰放飛的心境轉折演得到位，不同以往的演技表現，讓劇迷眼睛一亮。鍾楚曦飾演殘疾人士逼哭親媽。（圖／iQIYI ）鍾楚曦在特殊化妝跟後製特效的幫助下，演繹殘疾人士，逼真的殘肢令人看了心疼，她說：「我媽看了前四集哭不停，就算知道是特效還是非常共情。」她也透露，殘肢的特殊化妝需要一個小時左右，每次坐在輪椅上時，她為了不露餡，必須把腳折到極限，拍完戲腳總是麻到不行，常忘了自己還有腿。鍾楚曦（前）在劇中離婚後，侯雯元（後）成為她最大的依靠。（圖／iQIYI ）宋洋飾演鍾楚曦的老公，他在老婆截肢後，戀上大他五歲的女主管，他在人前秀恩愛、深情稱會對老婆不離不棄，因此獲得升職機會，背後卻與女主管翻雲覆雨，還被媽媽撞見兩人在大賣場挑保險套味道調情，讓媽媽氣得直跳腳，大罵他：「你真是餓了，什麼都能吃得下。」這句話也在播出後成為備受熱議的金句台詞。為了掩飾宋洋的出軌行徑並保住他飯碗，鍾楚曦的婆婆竟利用媳婦難以受孕的痛處，逼她主動提離婚，沒想到鍾楚曦的媽媽早一步發現女婿不對勁，跟蹤他並拍下偷情證據，公公得知後給了母女倆一家店面當補償，媽媽轉身就開起炸雞店，為女兒的將來做打算。對此，鍾楚曦在受訪時笑說：「秀芳是所有人的夢中情媽，她太強了。」演活出軌媽寶男而渣出圈的宋洋坦言，在他看過劇本大綱後，一開始很抗拒「秦峰」這個角色，也不認同他的舉止，但導演允諾會給他充分的空間發揮，讓他決定拋棄雜念投入演出。對於網友的氣憤之情，他則發文回應：「理不理解秦峰不重要，希望劇的播出，讓大家正面地理解生活。」鍾楚曦在劇中離婚後，侯雯元飾演的毒舌健身教練「林天宇」成為她最大的依靠，不僅讓她重拾對舞蹈的熱情，男方還告白想當炸雞店女婿，跟她好好在一起過一輩子，她更克服殘疾與自卑走向他，戀情開花結果。兩人日前合體受訪，當侯雯元被問到他平時是否也很毒舌時，他說：「我現實生活中挺溫柔的。」一旁的鍾楚曦也連忙附和，「他挺溫柔的。」侯雯元更不忘誇鍾楚曦的表演有層次、角色具挑戰性，相較起來他的角色挑戰不多，讓鍾楚曦笑說：「你都演舞蹈大神了，挑戰還不多嗎？他非常努力地練習基本功。」兩人一來一往的回應，加上很有戲的眼神拉絲，讓劇迷直呼：「我是嗑到真CP了嗎？」
亞洲發燒星／韓孝周盼遺傳「美貌」給下一代 愛潛水想有水中呼吸超能力
36歲的韓孝周在韓劇《MOVING異能》升格當媽，兒子還已經念高三，她坦言對此很有壓力，只好催眠自己「我有一個孩子」；劇中兒子遺傳了她的特殊能力，被問到想遺傳什麼給下一代，韓孝周自信回答「美貌」，而最近愛上自由潛水的她，則想擁有水中呼吸的能力。韓孝周與趙寅成這對高顏值組合，在劇中組成異能夫妻檔，韓孝周表示兩人過去曾一起拍攝廣告，但合作戲劇還是第一次，在她眼中，趙寅成深思熟慮，是很細心的人，且是現場的氣氛製造者，相當愛開玩笑，讓她憋笑憋得很辛苦。韓孝周對於演出媽媽的角色感到很大的壓力，只好不斷催眠自己「我有一個孩子」。（圖／Disney+提供）故事設定韓孝周擁有超敏銳的五感能力，趙寅成可以飛行，他們生下的孩子也遺傳了父母的能力，被問到想要哪種超能力，趙寅成回答：「想要高爾夫球打得好的能力，可以隨心所欲地控制球，成為世界第一，這樣就能出名、賺大錢。」韓孝周則想擁有同劇另一位演員柳承龍的再生能力，笑說：「尤其是皮膚的再生能力。」此外，愛上自由潛水的她， 也渴望自己能在水中呼吸。韓孝周分享自由潛水最關鍵的就是呼吸，入水前必須完全集中精神，調整吸氣和憋氣的節奏，而在進入水中後，她似乎就能屏除雜念，純粹地集中於自身的感受。韓孝周登場時並不起眼，實則是擁有超常五感能力的異能者。（圖／Disney+提供）韓孝周分享潛水心得，下水後，一定要有人在旁注意水中的狀況，「雖然在水裡是獨自一人，但水面上其實是有人守護著我的，這真的很有趣，如同人生一般。」演出母親一角，讓未婚的韓孝周很有壓力，吃不下也睡不好，甚至曾想推辭。韓孝周表示，雖然在電視劇《同伊》就演過媽媽，當時她只有24歲，不過劇中兒子也才10歲，而《MOVING異能》中的兒子已經是高三學生。決定接演後，她不斷催眠自己「我是一名孩子的母親」，且在開鏡前就先聯繫飾演兒子的李正河，相約吃飯，讓彼此逐漸熟悉，「一開始他叫我姊姊，我還說『絕對不行，以後要一直叫我媽媽』」。開拍前，韓孝周聯繫飾演兒子的李正河，要李正河喊她媽。（圖／Disney+提供）
安孝燮見台粉應援哽咽眼眶紅 《金師傅》同事金旻載現身座位席給驚喜
主演韓劇《社內相親》人氣飆升的「最帥霸道總裁」安孝燮，今於台大體育館舉辦見面會，在《浪漫醫生金師傅》中與他有不少對手戲的金旻載，近日正在台旅遊，除了走訪夜市、故宮等景點外，今也不忘到場支持，他一身黑衣、戴著黑色口罩低調現身，6點準時入座，以行動力挺好友。安孝燮賣萌戴上貓爪，展現可愛的一面。（圖／讀者提供）安孝燮以低沉嗓音演唱John Park的〈I'm your man〉登場，電暈2000名粉絲，他特地練習中文「今天請多期待」，為活動揭開序幕。見面會上，他分享最常使用的手機APP為外送APP和YouTube，「韓國是外送的民族，我沒有親自下廚嘛，所以常用外送APP」。他常常一整天都在看TouYube，涉獵的內容非常廣乏，尤其喜愛動物類型，「我不太搜尋自己的影片，有點害羞，只有喝點小酒時才會看」。近日在台旅遊的金旻載，到場力挺好友。（圖／讀者提供）他排解壓力的方式是兜風，「我喜歡陽光燦爛的日子，開車去咖啡廳或者到郊外走走，開車時沒有雜念，此外我也喜歡洗碗」。被問到喜歡的中文歌，他表示小時候看過《不能說的秘密》，很喜歡裡頭出現的鋼琴曲；而他主演的《走進你的時間》即將上線，他表示一開始不知道有原著，他從學生時代演到40幾歲，跨度很大，「大家收看時若能注意細節，我會非常感激的」。曾經當過三年練習生的他，展現過人的跳舞功力，換裝帶上帽子帶來的舞蹈串燒〈Let me〉及BIGBANG太陽與防彈少年團Jimin合作的新歌〈Vibe〉，在表演〈Vibe〉時，他脫掉外套秀出結實麒麟臂，惹得粉絲尖叫連連。金旻載一身黑衣、戴著黑色口罩低調現身，6點準時入座。（圖／讀者提供）結束前，安孝燮特地走下舞台繞場地一圈，不斷與粉絲揮手，「因為很想近距離接近大家，所以從觀眾席走出來」。台灣粉絲特地為他製作應援影片，安孝燮看著看著眼眶漸漸紅了，轉身見到全場粉絲高舉手幅，更是一度哽咽說不下去，粉絲見狀大喊不要哭，安孝燮也回應「我不哭我不哭」。此外，他還大秀琴藝，演奏《不能說的秘密》鋼琴曲，不過他小小凸槌，立馬當場道歉「對不起我再一次」、「搞砸了，為什麼我突然間那麼緊張？」下一首曲子是《社內相親》中彈奏過的〈River flows in you〉，接著自彈自唱〈Let it Be〉、〈Nothing's Gonna Change My Love for You〉和〈Thanks〉。安孝燮以低沉嗓音演唱John Park的〈I'm your man〉，電暈粉絲。（圖／D-SHOW提供）在彈唱最後一首歌曲〈Thanks〉前，安孝燮介紹「我的十年的朋友兼同事」也在台下，被點名的金旻載起立並且脫下口罩致意，隨後拿著麥克風對安孝燮說：「你居然來這招！」安孝燮叮囑好友一定要聽完最後一首歌再走。演唱〈Thanks〉時，安孝燮拿出給粉絲的信，以中文說「我真的非常愛你們，真的」，為演出畫下溫馨句點。
專訪 Follow My Voice Karencici（下）／就算可以得到全世界的喜愛我也不想要 因為我會覺得很累
「我覺得我以前創作的方式可能更加的自由，因為那個時候其實腦子裡面沒有那麼多的雜念，就是我想寫什麼就寫什麼，現在的話可能會比較有一些商業的考量，就是因為現在也大概知道說一個發專輯的流程是什麼，然後也知道市場反應是怎樣的，所以我可能會做一些為了市場而做的一些音樂，但是我中間還是一定要平衡，放一些我自己喜歡的東西，所以這個是我現在一直在抓的一個點，但以前的東西我覺得反而更加的純粹。」不是「改變」，而是「平衡」，有的音樂人會排斥芭樂歌、排斥成為主流，Karencici覺得「你如果可以把主流這個東西變成是你心目中很酷的樣子，我覺得那才是真正的酷」，藉此把自己想表達的傳遞給更多人，這樣才有影響力，與其跟主流拉扯，不如自己就成為主流，音樂要傳遞的就是情緒，所有悲觀樂觀就可以因而釋放，從心裡挑選最簡單。「我覺得就是要聽自己、要相信自己，因為有的時候我們可能會因為身邊的聲音而去被影響，可能會有太多人跟我們說『這個才是適合你的、這樣子才好看、這個才好聽、大家喜歡的是這個……』但是其實我覺得你自己是最了解自己的，你心中的第一個聲音就是你應該要follow的。」（圖／許方正攝）Karencici不諱言第一張個人專輯沒有什麼說話的權力，因為當時也沒什麼製作的概念，就跟著團隊走，好好負責自己的音樂就好，當時的沒有權力是理所當然，可能遇上了什麼不適合的、不像的，都還是接受，試過了知道真的不行，起碼有嘗試過了，現在的自己知道我該有什麼樣子、我受到喜歡的是什麼樣子。第一張專輯之後，Karencici慢慢地更了解自己了，創作音樂也愈來愈簡單了。 「我覺得我本身的態度，就不是那種會需要特別是在歌詞上面，我可能真的寫不出很深奧的東西，所以我一定是從我自己的生活、還有我自己的想法和態度出發，所以我的歌詞其實都偏簡單白話一點，我也不想寫很複雜的東西，我覺得我更看重的應該是音樂給人的感覺，我覺得如果他們可以聽了，然後是可以影響到他們的心情、讓他們更加的有正能量，或者是散發、釋放他們的負能量，我覺得也可以，我比較重視的是感受。」（圖／許方正攝）所有感受的出發點就是愛，Karencici會把愛埋在作品裡面，這也是她自覺生活中唯一，最大的東西，以愛為前提，知道自己想要的是什麼、然後義無反顧，看到一些音樂人的作品被攻擊批評，Karencici對於給自己的評論根本不理。「為什麼你需要得到他們的喜歡？我覺得沒有一個人是可以得到全世界所有人的喜愛的，就算我可以我也不想要，因為我會覺得很累，我覺得有他們的喜愛，就會有一個他們對我的期待，所以如果想要一直滿足他們的喜愛的話，那你自己就完全沒有了，你自己想要的東西就完全是為了他們而活，所以我不想要那樣。」明明說自己寫不出很深奧的東西，但說出的這段話卻充滿了對人生的智慧跟深澳，最大的壓力跟累都來自於自己，起因也就是只相信自己，夠不夠、好不好，都是聽從自己的聲音，在成就感來臨之前，總是會經歷一段把自己逼到緊繃的歷程，但至少做出來的東西是有先說服自己的了。（圖／許方正攝）相較於摩羯座這麼嚴謹的對待自己的創作，Karencici邀朋友寫歌就比較chill，完全不給創作上的限制，「我就是通常把我的部分先寫好，然後我就會空出他們的部分，給他們想寫什麼他們去寫什麼」。5月時她跟高爾宣合作的〈EverybodyLoves Me〉釋出，Karencici相中高爾宣「看上去是強壯的大男生，但私下相處可以感受到他脆弱的那一面」，讓他自由發揮、只告訴他「你就寫你覺得是對的東西就好了」，結果高爾宣歌詞至少就寫了5個版本……一個會逼自己的人邀另一個會逼自己的人合作，兩個嚴謹的人湊在一起，非常開心有趣，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，聽聽Karencici怎麼跟高爾宣激起創作火花，以及她理想中對於音樂創作滿意的狀態。（圖／許方正攝）服裝FENDI馬甲背心/47,000元、FENDI百褶褲裙/51,000元、FENDIFirst高跟短靴/價格店洽Versace Medusa金屬色皮革夾克/169,500元、Versace Medusa金屬色皮革迷你裙/107,500元、Versace Medusa '95防水台穆勒鞋/35,000元、Versace Butterfly Medusa戒指/21,500元、PRADA Symbole太陽眼鏡/16,500元訪問服裝SANDRO黑色水鑽細肩帶背心/價格店洽、Sandro黑色寬版皮外套/價格店洽、Sandro深綠色工裝牛仔褲/價格店洽
王詩安洩私密「臥室」 靠旅行獲創作靈感
睽違兩年，王詩安正式發行全新單曲〈Bedroom〉。日前她在個人社群發布單曲預告，她也透露過去兩年雖然沒有發表新作品，但去了許多地方旅行，而旅遊讓她獲得豐富的創作靈感，因此寫下不少歌曲。其中，於今日率先推出的新歌〈Bedroom〉，以「卧室」為主題，象徵王詩安最私密的內心世界。王詩安坦言當初在創作時，一度擔心歌詞內容會太過於簡單而幼稚，不過其實這就是最貼近她內心的感受，即便已經長大成人，心中仍然有一些像小孩子的單純想法，希望作品可以真實傳達給聽眾們。 新單曲〈Bedroom〉的MV以臥室和森林作為主要場景，王詩安推出臥室的一扇門後，走進一大片森林中，她解釋這樣的拍攝概念是因為小時候在荷蘭生活時經常去森林散步，所以身處在森林中沒有任何雜念的感覺，讓她感到非常自在。而從最私密的「Bedroom」走向大自然中，也代表著一種終於釋放內心、快樂的感覺。王詩安本次親自擔任歌曲製作人。（ RCA提供）此外，歌曲最後一段是以「口白」的方式呈現，講述長大之後發現很多事情不需要過於在乎，而是能以更輕鬆自在的態度面對，所以儘管去做自己想做的事情就好。王詩安表示：「大家可以用自己的感受去聽這首歌、看MV，沒有一定的解讀方式，其實都是很free的。」王詩安過往曲風大多以R&B風格為主，此次新曲〈Bedroom〉是睽違多年再度嘗試Pop Rock曲風，這次特別邀請從首張專輯就合作的知名音樂人好友Derrick Sepnio彈奏吉他，王詩安十分滿意的表示：「在加入Derrick的吉他後，整首歌升級了好幾倍、更加的完整，相信會touch（觸動）到聽眾。」王詩安全新單曲〈Bedroom〉將於今（7/10）於HitFM電台首播；7/11歌曲+MV正式上架。（ RCA提供）暌違兩年推出新歌，王詩安全心投入，並自己擔任製作人，配唱時甚至完全不放過自己，只為了要交出最好的作品，她表示：「錄完音隔天睡醒覺得哪個音不好又來補，吃完晚飯又覺得要再唱一遍，最後聽起來太完美又覺得不夠自然、像機器人，就再來一遍，整個沒完沒了！」足見她對自己的音樂要求極高、用心製作每一首歌曲。王詩安全新單曲〈Bedroom〉將於今（10日）於HitFM電台首播；11日歌曲+MV正式上架。
壓力大、雜念擾亂身心健康？ 中醫師傳授靜坐方法沉澱心靈
現代人生活壓力大，下班後仍受各種事物所擾，心中有許多雜念因為無法獲得適當的休息，導致負面情緒、壓力等逐漸累積，進而對身體產生了影響；此時，民眾或許可以嘗試藉由靜坐，讓身心獲得平靜，以恢復精神及健康。知名中醫師李深浦表示，自己從11歲開始學習靜坐，至今已持續了73年從未停止這項習慣，現在的他身心都維持相當健康的狀態；不過他也坦言，起初學習靜坐時還是會胡思亂想，無法安靜下來，一直到28歲才領悟到靜坐的核心。靜坐第一步：別用思想控制雜念 相信許多民眾在嘗試靜坐的時候，也和過去的李深浦醫師一樣不知道該如何著手。李深浦醫師分享，其實靜坐要用「做的」，而不是用「想的」，一旦你「想」著要去控制雜念時，其實就已是在走「隨意神經」的路線。人的神經系統分為隨意（體神經）跟不隨意神經（自律神經），所謂的「隨意神經」是指可以靠意識發號指令去控制的神經，例如：骨骼肌的運動、軀體的動作等都是由隨意神經所控制。至於「不隨意神經」，則像是自律神經，支配身體心跳、體溫、消化等不可經由意識控制的功能。李深浦醫師提到，隨意神經是掌管肉體的神經，而自律神經掌管很多事，包括組織、肝、肺、心、腎等內臟的能量，或是組織代謝的能量。很多人不了解靜坐靠自律神經或隨意神經有什麼差別；對此，李深浦醫師以禪學中的「神秀」來比喻隨意神經，「惠能」來比喻自律神經。他指出，惠能說「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」；而神秀則說「身如菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃」，靜坐若學神秀抑制雜念其實並不正確，因為不去想其實也是一種想。靜坐應感受地心引力 與自己的重量合而為一李深浦醫師28歲時，注意到人靜坐坐久了會難受、打瞌睡，其實是因為肉體受制於地心引力。他表示，因此靜坐應該要先懂得地心引力，跟地心引力連線在一起，和自身的重量合而為一。李深浦醫師進一步說明，地心引力其實是可以讓人整個沉澱下來，讓手歸手，腦歸腦，心歸心，使能量各復歸其根。靜坐就是把眼睛閉起來，頭腦放下、全身放鬆，將身體交給地心引力，恢復身體的健康，也能恢復腦筋的靈活，經過10分鐘、15分鐘，體能已經恢復差不多4成、5成。靜坐消除雜念、恢復精神 對身體機能也有益處靜坐可以讓心沉澱下來，將心中雜念放下，使身心都獲得一段休息、充電的時間。此外，李深浦醫師也提到，人體內有水，當人老了以後，由於體內能量不足沒辦法將水變成氣體傳送到上半身，所以就會有乾眼症、腦遲鈍、口舌乾燥等問題出現，而靜坐就可以補強這一塊。李深浦醫師解釋，當人在無形中全身放鬆，跟著引力下走，體內就會產生一股熱量，這股熱量會將喝進去的水、膀胱的水、丹田的水，慢慢氣化上來，得了氣後，啟動了身體的運轉，身體就會比較輕鬆。雖然人要生活、要賺錢、要工作，但也要懂得適當的休息。李深浦醫師呼籲，人做事要有時間性，下班時間是為了讓人恢復身體的健康、恢復腦筋的靈活，民眾可透過靜坐將各種雜念完全放下，好好充電恢復自身健康。
表演老師怒了 點名「許傑輝太噁心」：別再用專業來假裝跟包裝自己
許傑輝性騷醜聞連環爆，今（15日）稍早許傑輝宣布，即日起退出演藝事業，停止所有公開活動。針對許傑輝的行為，國立臺北藝術大學教授電影表演課程的金勤直接點名公開飆罵，「許傑輝太噁心。」一開始先是男學生爆料許傑輝在表演課上，要學生練習「集體做愛」配音。接著女星黃云歆控訴，10年前參與舞台劇《台灣舞孃》時，導演許傑輝要她交「性感作業」，還拿巧克力到胸前問能否夾住。再來是啦啦隊女神短今指控，「許先生」要她在小房間換上馬甲，說她的胸部像豆腐，問能否摸摸看，由於當時還是學生，不知如何處理，就這樣被摸胸得逞。之後又有同為舞台劇《台灣舞孃》的女演員森森站出來指控，許傑輝認為她在角色中「拜觀音」的反應太預設，不能說服觀眾，某天竟在她毫無防備的情況下，用雙手手指頭、力道不小戳她屁眼，讓她當場傻在原地。針對女星黃云歆指控性騷，許傑輝先前接受《中國時報》訪問回應，身為導演，覺得有人達不到標準，只能鼓勵或親自演示給他們看，當年排戲跟團員講的那些話或許太直白、嘴賤，但真的沒有雜念。許傑輝也說，如果真的造成有人的不舒服和困擾，自己誠懇道歉，也請他們可以循法律途徑提告，或許會還他們公道。金勤直接點名「許傑輝太噁心」。（圖／翻攝自IG／king_lao_shi）對此，曾指導過林依晨、陳柏霖、王淨等知名藝人的表演老師金勤痛斥，不要再用專業來假裝跟包裝自己，非常汙辱專業，性騷擾意圖明確，身為導演，你沒有愛護和尊重演員，反而利用權勢，企圖誘使演員滿足你噁心的私慾。他更在一篇貼文中，直接點名「許傑輝太噁心」。面對種種指控，許傑輝方才宣布，本人即日起退出演藝事業，停止所有公開活動，深自反省，誠心道歉。《CTWANT》提醒您：尊重身體自主權，遇侵害請撥打113、110。
受害者連環爆…女演員控許傑輝吃豆腐 「錄影摸臀」調戲：最近吃比較好喔
近日在台灣掀起「#Me Too」風暴，從政壇、杏壇到演藝圈，無一倖免。資深藝人許傑輝先是被指控要求學生在表演課上練習「集體嘿咻」配音，本人道歉後，受害者一個接一個跳出來，包括女星黃云歆、中信兄弟啦啦隊成員短今（胡馨儀）、演員森森，更有不具名女演員出面控訴，爭議事件愈滾愈大。黃云歆控訴10年前遭許傑輝性騷擾，要求繳交「性感作業」，甚至拿出巧克力在她胸前，詢問：「妳可以夾得住嗎？」對此，許傑輝向《中國時報》解釋，當下是為了鼓勵、舉例，並親自演示給做得不夠好的學員看，強調當年排戲跟團員講的話，或許太直白或嘴賤，「但真的沒有雜念」。黃云歆指控10年前被許傑輝性騷擾。（圖／翻攝自黃云歆IG）黃云歆看完後，在IG限時動態發文指出，許傑輝的回應，完全沒有反駁她的指控，「他說當年跟團員『講的那些話』或許太直白、嘴賤，也等於是承認了，他有講」，至於內容讓人感受如何，大家自由心證。同時，她也反問對方：「你摸短今胸部，是屬於鼓勵、舉例還是親自演示？你選短今進小房間，是因為她不夠性感、跟不上進度，還是達不到標準？」黃云歆發文。（圖／翻攝自黃云歆IG）此外，有一名不具名女演員向《三立新聞》爆料，之前也是許傑輝的表演課學生之一，經常被他摸屁股，後來錄影上通告遇到，也會被吃豆腐，「有次他還親耳對我說最近吃比較好喔，之後就拍我一下屁股」，雖然當下還有其他工作人員在場，但礙於許傑輝是前輩，只好忍氣吞聲，直到最近才決定出面控訴。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
女演員淚控遭「手指戳屁眼」 許傑輝性騷連環爆…宣布「退出演藝事業」
許傑輝性騷醜聞連環爆，女星黃云歆控訴，10年前參與舞台劇《台灣舞孃》時，導演許傑輝要她交「性感作業」，還拿巧克力到胸前問能否夾住。而稍早一名同劇女演員森森也站出來指控，許傑輝竟在她毫無防備下，用雙手手指頭戳她的屁眼。對此許傑輝方才宣布，本人即日起退出演藝事業，停止所有公開活動。許傑輝表示，即日起退出演藝事業。（圖／翻攝自臉書／許傑輝）一開始先是男學生爆料許傑輝在表演課上，要學生練習「集體做愛」配音。接著女星黃云歆控訴，許傑輝要她交「性感作業」，還拿巧克力到胸前問能否夾住。再來是啦啦隊女神短今指控，「許先生」要她在小房間換上馬甲，說她的胸部像豆腐，問能否摸摸看，由於當時還是學生，不知如何處理，就這樣被摸胸得逞。如今再有一名受害者跳出，曾演出舞台劇《台灣舞孃》的女演員森森指出，當時被安排飾演小學生，角色設定會被另一名調皮小學生「拜觀音」，而許傑輝認為她的反應太預設，不能說服觀眾。怎料到某一次與旁人聊天時，在毫無防備的情況下，竟被人從後面用雙手手指頭、力道不小的戳屁眼。森森憤怒地說，「當下真的是嚇死，驚嚇大叫轉頭，看見戳我的人竟然是導演本人，他對著我說『對！就是這個反應，這樣才是真實的表演』，我傻眼愣在原地。」森森透露，之後有跟父母提到這件事，但父母較為保守，希望大事化小，小事化無，也覺得他們鬥不過人家，要她先「保護自己」，最終選擇息事寧人。許傑輝性騷醜聞連環爆。（圖／翻攝自IG／i_am_wanjochen、tanniehuang）此外，許傑輝接受《中國時報》訪問回應，當年排戲跟團員講的那些話或許太直白、嘴賤，但真的沒有雜念。許傑輝也說，如果真的造成有人的不舒服和困擾，自己誠懇道歉，也請他們可以循法律途徑提告，或許會還他們公道。對此，黃云歆截圖在IG上怒斥，許傑輝的說法也等於是承認了他有講，至於是不是直白、嘴賤範疇，大家自由心證，「我只是想問許傑輝，你摸短今胸部，是屬於鼓勵、舉例還是親自演示？你選短今進小房間，是因為她不夠性感、跟不上進度，還是達不到標準？」對於種種指控，許傑輝方才宣布，本人即日起退出演藝事業，停止所有公開活動，深自反省，誠心道歉。《CTWANT》提醒您：尊重身體自主權，遇侵害請撥打113、110。
許傑輝道歉又要被害人提告 律師揭穿「意圖」痛批：追訴期早過！
許傑輝性騷擾醜聞連環爆！繼被男網友爆料在表演課要求學生練習「集體做愛」配音後，女星黃云歆14日也在臉書發文指控許傑輝在10年前執導舞台劇《台灣舞孃》時，要她繳交「性感作業」呈現性感的樣子給他看，還拿著巧克力在她胸前，問她能否夾住。如今又有啦啦隊女神短今（胡馨儀）於15日控訴自己在參與《台灣舞孃》時遭到許傑輝摸胸得逞。而許傑輝第一時間接受《中時新聞網》訪問時也表示，被害人可以循正常法律途徑提告。對此，黃帝穎律師也看不下去，直呼許辯稱沒有「雜念」等說詞，只是為了降低自己加害行為的惡性。有學生在臉書粉專《黑特劇場 Hate Theatre》控訴，第一堂課，在大家都還不熟，表演程度不一，甚至有剛滿18、19歲的小弟弟、小妹妹，且有人表示沒有經驗的狀況下，老師馬上要大家分組幾對男男、男女練習「集體做愛（群交party）」的配音，還要全班互評講解。女星黃云歆。（圖／張祐銘攝）接著，女星黃云歆14日也在臉書發文指控許傑輝在10年前執導舞台劇《台灣舞孃》時，要她繳交「性感作業」呈現性感的樣子給他看，包括不穿內衣、只穿丁字褲等，還爆出：「激凸很性感。」等字眼，期間甚至拿著巧克力在她胸前，問她能否夾住。所幸小嫻察覺異樣，以借行動電源為由上前打斷對話，並馬上偷問她：「他是不是在跟妳說奇怪的話？」回家後也致電關心，此舉讓黃云歆直喊：「天曉得我有多感恩她。」啦啦隊女神短今。（圖／翻攝短今臉書）沒想到，短今15日又在Instagram上控訴，自己也曾被導演許傑輝利用權勢性騷，以有女主角機會為名，要求她在小房間換上馬甲，她當時以為是演員的試鏡便照做，且小房間內只有她及許傑輝兩人，「他說妳的胸部好像豆腐喔，是假的嗎？我很尷尬的回答不是，接著他說可以摸摸看嗎？」由於當時還是大學生的她不知道要如何處理這種事，「我整個石化在原地……只能讓導演得逞了。」對此，許傑輝也回應，如果真的造成有人的不舒服與困擾，他誠懇道歉，也請他們可以循正常法律途徑提告，或許會還他們公道。還聲稱自己當時身為《台灣舞孃》導演，責任就是把劇導好，覺得哪個環節做得不夠好，或有人跳得不夠性感、跟不上進度、達不到標準，當然只能鼓勵、舉例、或親自演示給她們看。當年排戲跟團員講的那些話或許太直白、嘴賤，但真的沒有雜念，如果對方覺得不妥，應該還有監製可以去反應。黃帝穎律師為此也在臉書發文指出，關於追訴期，性騷擾防治法的刑事告訴為半年、申訴為一年，民事侵權則為二年，因此許傑輝要十年前的被害人提告，均已逾追訴期，「許應該也是算準了，就算道歉、承認事實，法律上也不會有事。」黃帝穎續稱，「所以許說『當年跟團員講的那些話或許太直白、嘴賤』，概略地坦承犯行，但許應算準追訴期已過，不擔心真的被提告追究法律責任。」至於許辯稱沒有「雜念」，黃帝穎則認為，這種說詞與朱學恆辯稱喝醉和斷片，朱凱翔說忘記一樣，只有行為人自己知道，「可以主觀說法降低自己加害行為的惡性。」◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
連環爆性騷！要女星「用胸部夾巧克力」 許傑輝回應了
許傑輝接連被爆性騷擾，繼被男網友爆料在表演課要求學生練習「集體做愛」配音後，女星黃云歆14日也在臉書發爆料許傑輝10年前執導舞台劇《台灣舞孃》時，要她繳交「性感作業」呈現性感的樣子給他看，還拿著巧克力在她胸前問她能否夾住，諸多行為讓她非常不舒服，她感謝當時小嫻察覺異樣，出手相救。許傑輝第一時間接受本報訪問時表示，如果真的造成有人的不舒服與困擾，他誠懇道歉，也請他們可以循正常法律途徑提告，或許會還他們公道。許傑輝表示，自己當時身為《台灣舞孃》導演，責任就是把劇導好，覺得哪個環節做得不夠好，或有人跳得不夠性感、跟不上進度、達不到標準，當然只能鼓勵、舉例、或親自演示給她們看。當年排戲跟團員講的那些話或許太直白、嘴賤，但真的沒有雜念，如果對方覺得不妥，應該還有監製可以去反應。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
楊子儀推戲劇邀約忙「這件事」 陳婉婷苦練手語曝「不聽使喚」
林嘉俐的父母都是聾人，在聾人家庭成長、求學、戀愛、職場的真實人生故事，成了大愛電視推出最新的大愛劇《早點回家》的題材，由楊子儀、范宸菲、陳婉婷演出，三人日前上大愛電視「大愛真健康」節目通告宣傳，分享拍戲幕後心情，談及平時紓壓方式，范宸菲說自己平常會透過固定運動排解壓力，當創作卡關時就會去跑步或騎腳踏車，活絡血液循環趕走壞心情；陳婉婷小時候學跳舞，現在偶爾會做瑜珈保持體態，而楊子儀每個禮拜會到健身房報到兩到三次，做背部拉筋相關運動，也喜歡透過游泳在水中寂靜世界沉澱心靈，楊子儀形容跟靜坐很像，可以完全沒有雜念，全身跟水融為一體，心也可以靜下來。楊子儀最近推掉戲劇工作，專心經營阿西（陳博正）的Youtube頻道及推廣素食。（圖／大愛提供）談及近況，楊子儀表示最近則推掉一些戲劇工作，專心經營阿西（陳博正）的Youtube頻道及推廣素食，楊子儀說過去兩年忙著拍戲沒有參與「今年要好好專注」之後再回去拍戲。他在《早點回家》正式接觸手語，開拍前遇上疫情，一開始還能跟老師面對面上課，之後加裝隔板、最後改成線上教學就可以錄下來在家反覆練習，戲劇開拍日期延後也增加練習時間算是因禍得福。楊子儀大學就讀戲劇系，在學校學運用「聲音」把話講清楚台詞才能深入內心，沒想到在《早點回家》裡完全用不上，是要用肢體眼神傳達每字每句，楊子儀媽媽知道他要演出聾人，希望楊子儀可以演到「看他們的眼神就可以知道他愛我」。楊子儀、范宸菲在大愛劇《早點回家》中飾林嘉俐童年時期的父母。（圖／大愛提供）《早點回家》劇組邀請電影《聽說》的手語教學老師許晶喬在開拍前三個月前教學指導，三個人坦言手語是拍《早點回家》非常有挑戰的部分，「不能講話」也都是拍戲以來的第一次。陳婉婷過去拍大愛劇只有遇到手語歌才需要學手語，這次全劇比手語，陳婉婷真正練習後才知道，每天相處的手指頭沒辦法聽使喚、很不靈活，文法也跟平常講話不一樣，熟悉後發現表達高興與難過的情緒不只有手部而是全身性傳達。除了看影片學習，陳婉婷在路上看到有人比手語也會特別注意對方的動作。范宸菲很喜歡手語，過去曾報名聾人協會的手語課學過一段時間，要跳脫慣性使用的發聲和語言，改用全身表達讓她覺得很有趣。開拍前一個月特別回去找老師惡補，范宸菲希望除了劇本台詞以外，可以再學多一點生活的詞彙更融入角色。戲劇預告片出來後，范宸菲給手語老師看，得到「很像、不錯」的讚美。 林嘉俐媽媽擔心演員這條路會很辛苦，陳婉婷的媽媽到現在還會說：「當年是不是不該跟妳說妳有考上藝術大學。」擔心女兒工作不穩定，但有新戲要開播陳婉婷的爸媽還是會到處宣傳，陳婉婷自勉要持續有作品讓家人安心。范宸菲父母一樣會擔心她工作不穩定，但也沒有阻止范宸菲的演藝之路。 楊子儀出生書香世家，他回憶當年選填大學時偷偷把台大志願改成台藝大，家人也會擔心他有一餐沒一餐，楊子儀剛入行主持外景節目一個月薪水不到一萬元靠過去存款支撐，每天出門假裝去工作不讓媽媽擔心，但楊子儀相信「戲台站久就是你的」有對的正知正見、心是善的，因緣俱足下演藝工作一輩子都可以繼續下去也可以不斷提升。楊子儀認為演員遇上的每個角色都跟過去生命有關，演校長因為爸爸是訓導主任更清楚學校運作方式；演房地產人員剛好自己曾從事房地產；這次在《早點回家》飾演林嘉俐的爸爸，也是因為跟林嘉俐有緣份。陳博正曾經跟他說：「這輩子都沒殺過人但真的要演殺人犯怎麼辦？這輩子沒有不代表過去生沒發生過，如果不斷去觸發就可能觸發出這種感覺。」一開始楊子儀不相信，但開始學佛打坐靜坐後發現自己也觸發到過去生的事情，這種感覺讓楊子儀似曾相識。節目將在5月22日上午六點半在大愛電視台首播。