電子圍籬
」 陳時中 電子圍籬 新冠肺炎 居家隔離 疫情
桃園10年近百人溺水 熱點曝光！市府也做出相關因應
暑假將近，戲水人數上升，桃園市10年來約100人溺水，其中熱點溺水水域為永安漁港、霞雲溪流域、竹圍漁港及鐵幕瀑布，桃園市府於假期前加強宣導及電子圍籬設置；而小烏來宇內溪戲水區為桃園市唯一合法的戲水場域，桃園市觀旅局將委託專業救生員執勤及執行每日巡檢工作。消防局長龔永信表示，自2014年至今，桃園市合計100人溺水，其中2017年15件及2020年16件溺水案件為最高 ，共64人死亡、32人獲救、1人失蹤，熱點水域及溺水次數為永安漁港6次、霞雲溪流域4次、竹圍漁港3次及鐵木瀑布3次。且因桃園市池塘數量眾多豐富，且有一定風險，溺水件數佔37件，原因大多為失足、戲水及垂釣。龔永信說明，消防局參酌國外相關指引辦法，針對防護設施、救生圈、救生衣、防溺宣導等四大重點，於今年訂定「桃園市政府消防局靜態水域安全設施設置指引」，建議相關單位應於出入口設置門禁或圍欄，於明顯處設置禁止進入等告示牌，並定期檢修及管理；未設護欄、圍籬以100公尺設置1個救生圈為原則；另救生衣應符合EN ISO 12402認證。教育局長劉仲成表示，為加強民眾自救，桃園市有212校實施游泳教學，每學期每生平均上課5次，將持續編列預算補助學校推動游泳教學，讓學生掌握基本的游泳技能及提高自救能力，另也將開放水域運動讓民眾免費參與，並加強宣導及舉辦暑假游泳育樂營。觀旅局長周柏吟提到，將擴大結合旅宿及露營業者共向遊客宣導水域安全，其中以78家大溪、復興合法民宿 、97家露營場以及18家溪流附近店家為宣導對象。另小烏來宇內溪戲水區為桃園市唯一合法開放溪流戲水場域，於開放前加強河床整治工程，6月至9月開放期間並委託專業救生業者在水域開放區執勤安全救生服務工作，並安排每日巡檢人員。民政局長劉思遠表示，今年度新屋區、大溪區、平鎮區、楊梅區、龜山區、觀音區及蘆竹區公所皆已陸續召開水域安全會議，邀集轄內各海域、埤塘、河川管理機關，與市府相關局處、里長，共同研商危險水域防溺作法並改善相關設施，盼藉此培養里、鄰長水域環境風險意識並向里民宣導，以避免發生溺水風險。
黑熊Hundiv「4.5個月胖了9公斤」 創野放最高齡紀錄
今年6月於紅石產業道路原住民保留地受困套索，經崁頂村紅石部落族人通報獲救的台灣黑熊，於照養期間復原良好，經依通報救援族人邱玉山之族名，取名為Hundiv（閽帝夫），昨（14日）上午野放重返山林。根據照養期間的推斷，Hundiv的年齡應為18-22歲，因此也創下林業及自然保育署迄今救援野放黑熊的最高齡紀錄。林業保育署台東分署表示，Hundiv雖然年紀大了些，且在獲救時發現左前肢原已斷掌，但遭套索緊束的發炎部位經野灣醫療團隊妥善處置，並在後續近4個半月的悉心照料下，傷勢已完全恢復，雖然體重增加了9公斤，但89公斤的牠較獲救當時的體態明顯精實不少。經評估Hundiv的活動、行為及攀爬能力均已達野放標準，台東分署因而決定執行野放。台東分署說明，Hundiv之名，除了是依據救援族人邱玉山的族名而來，也象徵部落對黑熊保育的認同及參與的成就感。這次的野放創下台東地區部落參與黑熊保育的多項里程碑，如救援通報及參與野放的「台東縣崁頂村傳統狩獵文化生態永續發展協會」是台東第一個加入「台灣黑熊生態服務給付計畫」的部落團隊，而Hundiv更是該協會在執行棲地巡護期間通報救援及野放的首例。14日野放當天，崁頂村村長邱志強、耆老邱萬山、胡良能、通報人邱玉山先生、台東縣崁頂村傳統狩獵文化生態永續發展協會韋文德理事長、崁頂社區發展協會王力德理事長等多位族人，也和野灣團隊及台東分署共同參與Hundiv的野放，為牠的重返山林獻上祝福。Hundiv野放後，台東分署監控團隊於當日下午已順利接收到其頸圈衛星追蹤發報器回傳的第一筆定位訊號，顯示Hundiv已向西南方向移動；也讓所有工作人員與部落族人從原本緊張的心情緩和下來，期盼這位「熊伯伯」能自由自在回歸山林生活。台東分署表示，未來一年，將透過衛星定位資訊，持續掌握Hundiv的動向，一旦接近部落或跨越電子圍籬警戒範圍，將視情形啟動必要措施，以確保人熊安全。此外參與黑熊生態服務給付的「台東縣崁頂村傳統狩獵文化生態永續發展協會」，除加強紅石林道周邊區域的棲地巡護並協助移除不合規定獵具，也會在部落加強宣導食物管理及人熊遭遇等因應措施，並鼓勵更多在地居民參與黑熊保育工作，營造人熊和諧共處的友善環境。台東分署也呼籲民眾在野外發現受傷野生動物時，請即刻通報地方縣市政府（1999）縣民專線或林業保育署24小時通報專線（0800-000-930）即時救援。若遇有野生動物危害農作物時，也請立即通報地方政府協助，且可申辦電圍網設置補助或改換使用改良式獵具，共同守護瀕危野生動物。
誤觸陷阱後受傷復原 黑熊重返山林
一隻成年雄性台灣黑熊7月在花蓮縣卓溪鄉山區誤觸咖啡園陷阱受傷，經動保團隊救援及悉心照養4個多月後，身體狀況恢復良好，還胖了17公斤，13日在當地布農族部落祈福下順利野放，並以布農族偉大領導人的名字替牠命名為「Da qu-ali（達古阿里）」，期許重返山林後，成為森林中的領導者。達古阿里7月初在一處海拔約900米的咖啡園旁，不慎誤觸山豬吊陷阱，受困時痛苦難耐，頻頻發出低吼聲，園主聽見飼養犬隻不斷吠叫，前往查看發現熊隻趕緊通報林業及自然保育署花蓮分署等單位協助救援。救援團隊趕抵現場，初步觀察達古阿里左前肢腕部關節雖無開放性傷口，也沒有斷指，卻遭套索壓迫腫脹，獸醫師避免患肢持續腫脹壞死，施行清創手術並截除左前4指，接著送往東部野生動物救傷中心暫留觀察傷勢。達古阿里在救傷中心細心照養下恢復良好，體重從84公斤增胖到101公斤，經評估確認身體狀況無虞，昨在中平、卓溪及清水等3個布農族部落族人祈福下野放，黑熊見鐵籠閘門緩緩升起，先是小心翼翼探頭查看四周環境，接著聽到森林護管員的驅離槍聲及氣鳴喇叭聲響，隨即朝森林深處奔去。花蓮分署表示，達古阿里是今年救援的第2隻黑熊，族人期待牠重返自然後能成為森林中的領導者，因此以布農族偉大領導人名字命名，野放後將持續透過衛星發報器回傳的定位資訊，追蹤移動軌跡及範圍，並在部落周邊設置電子圍籬，如有熊隻靠近，視必要性展開警戒或驅離等因應措施，確保人、熊安全。
監察院認定「確診者不能投票」違反比例原則 疾管署：尊重並感謝
去年11月26日是九合一大選，新冠肺炎確診者無法出門投票，引發爭議。監委紀惠容今天表示，該決策方式未符合最小侵害手段及比例原則，影響約6萬人，促請中選會和衛生福利部檢討改進。對於監察院提出的調查建議，衛福部疾病管制署表示「尊重並感謝」，一切努力只求能夠讓台灣相比世界各國，在經濟影響更小、傷害程度更低的情況下度過這次疫情。監委指出，指揮中心與中選會當時稱囿於當時疫情變化甚劇，以及選務人力、量能不足，未能進行細緻地比例原則及平等原則操作，作成合乎國際人權規範之行政裁量，因此要求衛福部與中選會應鑒往知來，對未來類似案例應如何確保其投票權課題，同相關機關及早因應規劃。疾管署發言人曾淑慧表示，目前相關防疫政策主要參考世界衛生組織和美國疾病管制局（CDC）相關指引，以非常嚴謹的科學及數據研究分析，滾動式調整防疫政策；疾管署非常尊重及感謝監察院的建議，將持續與中選會研討相關投票規定，若有需要修法也會積極進行。疾管署表示，新冠肺炎為極其罕見的全球流行性百年大疫，相關防治工作幾無前例可循，我國防疫指揮中心自2020年初成立以來，迅速邀集相關領域頂尖專家學者，參酌世界衛生組織（WHO）、美國疾病管制中心等國際指引，持續改良防疫指引；一切努力只求能夠讓台灣相比世界各國經濟影響更小、傷害程度更低的情況下度過這次疫情。疾管署表示，依去年九合一選舉時之防疫規定，為防治新冠肺炎疫情擴散，自行快篩陽性無須住院隔離個案，應在家隔離不可外出，經視訊診療由醫師通報確診後應在家進行居照護隔離，但並無進行電子圍籬管制。上述照護隔離政策係依照傳染病防治法第44條第1項規定進行隔離，該通知書載明確診者隔離期間應遵守及注意事項，包含留在指定處所禁止外出。
矯正署推動外役監GPS遠端監控 試辦1年若成功將推廣全國
法務部矯正署推動遠端監控設備發展及定位科技，先於八德外役監獄推動UWB定位技術運用，再規劃從6月起，在明德外役監獄推動為期1年的GPS定位技術運用，明德外役監這項受刑人科技設備輔助監控試辦計畫，將透過科技感測技術，以定位兼採警戒圍籬區域劃定等模式，對受刑人進行風險管理。矯正署指出，八德外役監實施的UWB定位技術運用，透過電子手鍊與wifi連線，對受刑人進行小範圍的區域管控，還可管理心律監測等健康狀態，如手鍊遭破壞將能及時應變處置。至於即將在明德外役監試辦的GPS定位技術，則屬大範圍的全域管控，透過電子手鍊與手機基地台連線，適用對象包括自主監外作業收容人、外役及監外作業收容人，及返家探視收容人。明德外役監提供受刑人配戴具基本定位功能的電子手鍊，運用定位感測科技，劃定電子圍籬、還有裝置拆卸警戒等功能，外役監的勤務中心將設置科技監控系統，對受刑人動態監控管理，並於計畫試行期間蒐集相關裝置、系統運用問題及事件告警等數據分析，進行評估、檢討及階段性調整。矯正署希望能就外役、監外作業及無戒護外出，包括自主監外作業及返家探視的受刑人，規劃合適之監控機制，奠基未來擴充至全國外役監獄及自主監外作業受刑人使用之基礎。矯正署強調，將與所屬機關致力規劃適合的科技監控模式，有效降低受刑人脫逃，並協助矯正機關掌握其行蹤動態，萬一發生風險或緊急事件時，能迅速應變處置，即時輔導受刑人返監或採取其他應對措施，減低危害及管理風險，以維護社會安全，並提升矯正管理效能。
女三寶機車卡鐵軌 害「最美新車」破大洞…台鐵求償金額曝光
今年10月一名女騎士行經屏東縣旗官路平交道時，突然莫名左轉朝鐵軌行駛，導致車輛卡住進而與台鐵新購入的EMU3000型電聯車發生碰撞，儘管女騎士成功脫險，但仍遭台鐵求償76萬1622元。監視器畫面顯示，女騎士在當晚7點7分左右朝鐵軌行駛後才發現騎錯路，接著下車嘗試把機車拖離軌道，但車輛仍卡在鐵軌動彈不得，並在離開監視器畫面約1分鐘後重回車旁，打開車廂疑似尋找手機求援，等近7點9分時，才因平交道警示音響起、柵欄緩緩放下，被嚇到彈開並尋找一旁警衛協助。儘管警衛數十秒內就衝到現場，並只花不到2秒便把機車抬起，還在列車撞擊前瞬間嘗試拖出機車，可惜仍無法阻止事故發生。而據《壹蘋新聞網》報導，台鐵已就車輛修理費41萬1622元、營業損失35萬元，共計76萬1622的總損失金額向女騎士求償。此外，台鐵也指出，當時電子圍籬之所以沒啟動，是因「鐵軌上的機車已不在電子圍籬偵測範圍內」，等列車駕駛發現時已來不及緊急煞車。
0+7新制今上路…9大QA報你知 醫憂「未來滿街恐全是病毒」：只能再觀望
台灣疫情蔓延，每日確診個案持續攀升，衛生單位人力逐漸緊繃，指揮中心昨（16日）宣布，自今（17日）起，確診者同住家人，只要完整接種3劑便可採免居隔的「0+7」，政策；對此，林口長庚副院長邱政洵則坦言，0+7政策實施後疫情擴散為可預期的情況，因此需要各項相關措施配套；其中，醫療照護系統必須能否負擔更是關鍵，他指出，目前醫護人員壓力已瀕臨界點，政策實施後究竟會呈現何局面，實在難以預料，「只能再觀望未來兩周的變化。」CTWANT也特別整理了9大QA提供大家參考。Q1：「0+7」適用哪類人？A：確診者的同住家人，打滿3劑疫苗就不用居隔3+4，僅需自主防疫7天，快篩陰可照常出門上班、採買。指揮官陳時中則表示，目前國、高中生不適用新制，仍須維持7天待在家。預計5月下旬打完第3劑就可適用新制。Q2：「0+7」跟「3+4」差別為何？A：若已完整接種3劑疫苗的確診同住者可適用0+7，不需居隔，但要有進行7天自主防疫；在快篩陰性前提下，可以看病、領藥、上班、出外採買，但仍需盡量避免到人多的地方；若未完整接種者，則要進行3天居家隔離+4天自主防疫，但沒有電子圍籬限制。Q3：打滿3劑可以選3+4隔離方案嗎？A：可任選3+4或0+7。確診者回報密切接觸之同住家人時，勾選「已完成COVID-19疫苗追加劑且採自主防疫」，將被列0+7，不會開立也不會收到居隔通知書。如欲採3+4者，請確診者不要勾選該欄位。若不小心誤填，須在24小時內至原網址編輯、填入正確資料送出，便可完成修改。Q4：確診接觸者「以篩代隔」免隔離，確診者是否也可縮短隔離？A：不行，確診者仍須維持7天居家隔離+7天自主健康管理。Q5：「0+7」會回溯嗎？昨（16日）晚接到 PCR陽性簡訊，但今（17日）才填自主回報系統，適用新制嗎？A：新制不溯及既往，今起填自主回報系統，登錄的同住對象都適用。Q6：適用「0+7」者在哪些情況需快篩？A：出門前需快篩，陰性才出門；陳時中表示，一般情況下，民眾不需要快篩，但若和確診者接觸時間較長且自身出現症狀者，才建議「一定要做快篩」。Q7：同住家人陸續染疫，我還要戴口罩嗎？A：李垣樟表示，戴口罩能阻擋部分飛沫傳染，且即便沒有和確診同住者共食，仍可能會共用浴廁，因此針對會接觸到的門把、水龍頭等也要持續清消。Q8：我已經快篩陽，還要戴口罩嗎？A：民眾屬於居隔、居檢、自主防疫者，若快篩陽就視同確診，如果全家人都確診，李垣樟認為，其實戴口罩的防護作用意義已經不大。Q9：病毒量高低會影響症狀嚴重程度嗎？A：李垣樟解釋，嚴重程度其實和病毒量、自身免疫力都有關係，所以高病毒量、低免疫力者須特別留意。
陸配居隔外出裁罰33萬元 遭限制出境嚇傻忙繳清
51歲中國籍李姓女子從澳門返台，依規定要在家中居家檢疫隔離，但她卻故意把手機關機，偷溜出門運動，高雄市衛生局查獲後，依嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例裁罰33萬元，李女要求分期，卻只繳了9萬多元就拒繳，行政執行署高雄分署祭出限制出境的禁令，李女才讓她丈夫出面代繳剩餘的金額，讓她能回到中國探親。高雄分署呼籲民眾，防疫期間務必配合政府相關防疫處置，如因違規遭裁處罰鍰，逾期拒不繳納而移送執行，高雄分署必將迅速依法強力執行。（圖／翻攝畫面）高雄分署指出，李女刻意將手機關機，規避電子圍籬監測，到住家附近的滯洪池公園運動、辦事長達7小時，被裁罰33萬元後，她申請分期付款，每月繳納13750元罰金，但只繳了7期、9萬餘元後就拒繳。執行官調查她名下財產，且郵局帳戶內只剩4197元，到她家查訪時，李女家也無人應門。執行官發函要求她出面提供清償計畫，李女也拒絕出面，執行官研判她為躲避執行，有逃匿之虞，依法限制李女出境海。李女被限制出境後無法返回大陸，這才了解事情嚴重性，趕緊請丈夫出面替她繳清滯欠的防疫罰鍰22萬餘元，才讓高雄分署解除限制出境，讓她能回國探視親友。高雄分署呼籲民眾，防疫期間務必配合政府相關防疫處置，保護自己也保護他人，民眾如因違規遭裁處罰鍰，逾期拒不繳納而移送執行，高雄分署必將迅速依法強力執行，如義務人確實有經濟困難，可向高雄分署申請分期繳納，勿置之不理。
專責病房額度提高至30% 侯友宜：新北非必要或緊急性醫療全暫停
衛福部昨要求北北基桃急性一般病床500床以上醫院須開設30％專責病房，新北市長侯友宜今出席居家照護關懷中心服務專線母親節慰問活動後受訪表示，新北市開出專責病房1963床，目前空床率33％，非必要及非緊急性醫療現階段暫緩，新北市醫療量能雖是全國倒數第二，但新北是很早做好醫療量能盤點，才能面對最高確診數與最大居隔量。侯友宜說，新北1個月前就啟動居家照護，集中檢疫中心開出全國最大量的2177床，新北市在浪頭上，所以應變速度一定要比中央快，以減輕後端醫療量能的不足，目前居家照護5萬多人，不少人已陸續康復，保全醫療量能保全照顧中重症及有高風險族群。侯友宜並再度呼籲，希望中央能看到在浪頭上的新北，提出的應變方式是別的縣市尚未碰到，新北就先遇到，期盼中央在新北提出新政策時能夠給我們支持，像居隔轉型已提了10天，中央昨天取消電子圍籬及從被動管理變主動管理，其實就是新北市的7天自我居隔，如早10天讓新北市先行，相信民怨會比較少。新北市衛生局補充，新北500床以上醫院僅有亞東、淡水馬偕、雙和、新店耕莘4家醫院，將依照中央要求開設30％專責病床，會再增加173床；其餘14家500床以下醫院，目前均已開設25％專責病床，也會要求一併增加開設。
要沒人了!匡列範圍縮小 密切接觸者規定改變
新冠疫情持續升溫，本土確診案例新增46377例，另有11人死亡。指揮中心也在7號宣布新規定，輕症和無症狀確診者，可居家照護，並將隔離天數改為7天隔離，7天自主管理。7天隔離期滿，無須採檢直接解隔。另外，匡列範圍也縮小，密切接主者僅同住親友，居家隔離取消電子圍籬，但確診者仍維持。
明起確診者隔離天數縮短 陳時中曝最新政策「輕症自己照顧自己」
中央流行疫情指揮中心今（7日）公布國內新增46,536例COVID-19確定病例，分別為46,377例本土個案及159例境外移入（56例為航班落地採檢陽性），另確診個案中新增11例死亡。本土病例持續創新高，指揮中心先前取消實聯制，明（8日）起電子圍籬也退場，此外解隔離條件再放寬。解隔條件再放寬。（圖／指揮中心提供）居家照護，距發病日或採檢日已達7天，無需採檢直接隔離，並進行7天自主健康管理。醫院、加強版集檢所、加強版防疫旅館，輕症確診隔離條件，無症狀或症狀緩解，且2次快篩陰性，或距發病/採檢達5天一次快篩陰性、距發病日或採檢日已達7天，無須採檢直接解隔，符合以上任一條件，解隔並進行7天自主健康管理。中重症住院患者，解隔改1次PCR，症狀緩解且追蹤1次（原為2次且須滿10天）PCR陰性或Ct值≥30，可轉出隔離/專責病房。返回職場工作應變建議方案。（圖／指揮中心提供）此外，指揮中心也公布，返回職場工作應變建議方案。明（8日）0時起，同辦公室或同工作場域密切接觸同事不匡列居隔，各機關、機構及事業單位出現確診個案時，應依其「持續營運計畫」採取「自主應變措施」。指揮官陳時中再三呼籲，請領相關證明等之後情況較緩解再請領，急診室是給需要急診的人用的；他也提及，未來政策不是降低確診數，而是減輕照顧量能，「可能自己照顧自己，輕症的這也是，整體力量放在中重症上面，我們才能夠把疫情控制的更好。」
防疫新規明起執行 匡列範圍縮小「同住親友、室友」 電子圍籬措施同步取消
中央流行疫情指揮中心今(7)日表示，鑒於近期本土疫情急遽升溫，為強化防疫量能及韌性，指揮中心5月6日下午邀集各地方政府針對居家隔離措施調整等進行交流，並經今日上午指揮中心召開擴大防疫會議討論後，結論如下：一、 密切接觸者匡列以同住親友為原則，職場及學校採自主應變，並以暴露風險高低實施防疫假、停課等措施。二、 調整居家隔離單開立原則為保全公衛防疫量能，居家隔離單開立僅就確診個案同住家人及大學生同住室友進行開立，惟有特殊需要者可另外申請。自實施日起，該措施新、舊案同時執行。另指揮中心已開發居家隔離通知書及確診個案隔離治療通知書之電子化作業，請各地方政府如有執行相關建議，於3日內提出。三、 確診個案隔離治療、居家照護及居家檢疫期間仍維持電子圍籬措施，但取消居家隔離者電子圍籬措施考量Omicron病毒株特性，係以輕症及無症狀為主的快速傳播模式，且民眾對居家隔離措施之遵守性高，另目前居家隔離人數眾多，多數隔離通知書無法立即於3 日內開立，故採3+4居家隔離者，取消電子圍籬措施。四、 請各地方政府於5月底前，依指揮中心加強版集中檢疫所/防疫旅館設置原則，以各縣市人口比完成加強版集中檢疫所/防疫旅館之設置，以落實確診者輕重症分流照護調度。（圖／疾管署提供）指揮中心呼籲，因應疫情發展，滾動式調整防疫措施，防疫工作人人有責，請全民於疫情期間配合政府防疫作為、儘速完成疫苗接種，落實自我防疫，維持個人衛生好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離；出入公共場域落實體溫量測等相關措施，下載並使用「臺灣社交距離APP」；確診者確實回報「確診個案自主回報疫調系統」，共同為維護國內防疫安全努力。
全民居隔中！精準採購9食物增免疫力 6類防疫用品一次看
隨著疫情持續嚴峻，居隔人數也愈來愈多，根據指揮中心資料，4/28前，全台居家隔離人數高達45萬4928人，但隨著4/26起推行「3+4」政策，43萬3092人立即解隔離，管理中僅剩2萬1836人。營養師程涵宇認為，疫情期間透過飲食提升免疫力，也能預防感染。（圖／程涵宇提供）但雙北首長都認為中央應到地方實際查看，目前居隔人數仍然相當多，新北市長侯友宜表示，以5/5資料來看，居隔人數達4萬5422人，居護則有3萬580人，實施居隔3+4影響不大，因此呼籲中央居隔要轉型、解除電子圍籬，保全醫療量能。幾乎全民都關在家中，如何採購生活用品、食物也令人頭痛，程涵宇營養師建議精準採購以下9類食物，不僅耐放、同時又有助增強免疫力。1.耐放的新鮮蔬果富含植化素及膳食纖維的蔬菜，例如洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、甜菜；富含維生素C幫助抗氧化的柑橘類水，如柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬，以上蔬果都較為耐放。富含膳食纖維的香蕉、奇異果、蘋果、木瓜也要準備，其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的，好處是可以區隔一下家裡吃水果先後時間，香蕉全熟後若沒辦法馬上吃完，也可以切小塊放冷凍庫保存。另外，辛香料也要記得準備，例如有助抗病毒抗發炎的大蒜，以及含有豐富薑烯酚增強免疫力的薑。 2.冷凍蔬果 防疫期間備些冷凍的蔬菜水果其實也非常棒，例如冷凍綠花椰菜可保存1年1個月，仍然保有豐富維生素，其他如莓果類、鳳梨、秋葵、三色豆也都是不錯選擇。這類蔬果就算是買新鮮的，也可以自行洗淨分裝放進冷凍庫保存喔！3.豆類乾燥豆類可保存1年，是植物性又低脂肪的蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群及礦物質。 4.全穀根莖類除了米、麵條、馬鈴薯之外，免浸泡五穀飯可保存1年，建議大家不妨也可以買點糙米、黑米、藜麥、免浸泡的五穀飯，全麥吐司類可買來放進冷凍庫，當做早餐存糧也很棒。 5.堅果種子類 芝麻、無調味的堅果保存期限大約1年，含有豐富的維生素E、膳食纖維、鐵及鈣，特別提醒開封後務必放冰箱避免油耗味。 6. 雞蛋 雞蛋是很棒的蛋白質來源，又可以變化各種菜色。7. 蔬菜罐頭 儘管生鮮蔬菜跟冷凍蔬菜是首選，但像是蘑菇罐頭及蕃茄罐頭也是很好的選擇，蕃茄罐頭還可以做成義大利麵，同時可存放非常久，提醒盡量選擇少鹽或無鹽的品項。 8. 魚罐頭 魚是蛋白質和健康脂肪的良好來源，做成罐頭也完全不影響上述蛋白質及好油的含量。不論做沙拉、乾麵、早餐加麵包、佐餐都能更健康，但盡量選擇水煮魚罐頭，避免油炸魚罐頭或是鹽漬魚罐頭。 9. 耐存放的乳製品例如保久乳或奶粉，皆含有豐富的鈣及蛋白質。保久乳因為殺菌溫度較高，得以耐久放（保久乳沒有加防腐劑喔），而奶粉因為加工製成乾燥的關係也是耐放的好食物！起司未開封前也非常耐存放，開封後記得可以分做小包裝放進冷凍庫這樣可以新鮮保存並且存放更久。疫情指揮中心公布最新無症狀或輕症患者居家照護措施，應事先準備好居家防疫包，以因應不時之需，每天要量測體溫、觀察身體狀況，共同平安度過防疫時期。周珈汶建議，備妥防疫包物品：包括體溫計、血氧機、拋棄式手套、漂白水及藥品等五物品，確診者應每天測量血氧、早晚量體溫，一般正常血氧濃度約為95%到100%，低於94%即要注意血氧偏低，可能有隱形缺氧問題。除了上述食物之外，居隔期間更需要防疫用品，《中華民國護理師護士公會全國聯合會》準備了一份從照護前到同住家人的注意事項懶人包，幫助大家在防疫的自主應變能更順利。1.日常生活用品：食物、盥洗衣物、個人清潔用品、衛生紙，及個人打發時間用品、備妥三餐規劃。2.電子用品：手機、電話、電腦、網路、視訊及充電相關配備。3.環境清潔用具：清潔劑、漂白水、75%酒精、抹布及垃圾袋等。4.醫療用品：口罩、體溫計、乾洗手液、血氧機。5.常規服用藥物：慢性病藥物及退燒、止咳等症狀緩解藥物。6.特殊對外聯絡資訊：同住家人以外之緊急聯絡人、地方政府關懷中心或衛生單位窗口。
「快篩陽=確診」將退場？ 陳時中：會以居家隔離、檢疫者優先
本土疫情持續攀升，尤其以雙北個案數最多，各界不斷呼籲放寬「快篩陽性視為確診」，衛福部長陳時中日前透露，將以居家隔離和居家檢疫者優先，昨天再鬆口「預計這兩天就會公布」。另對電子圍籬退場等防疫事項，陳也說明天將召集各地方衛生局討論，提出想法和各縣市討論，如無其他爭議就會定案。國民黨立委蔣萬安昨在立法院質詢時指出，隨著確診人數上升，快篩陽性人數只會越來越多，他追問何時開放全民適用「快篩陽性視為確診」，陳時中表示，當疫情達到高峰，對於確診者的人身自由限制就會降到最低，診斷方式就可以連帶放鬆，各國最後都會以快篩取代PCR。陳表示，疫情預計在5月底會達到高峰，可能是在5月20日之後，可望放寬相關限制。民進黨立委賴惠員則指，居家隔離人數大增，但居隔天數縮短，啟動電子圍籬可能已將近3天，加上手機定位異常不時引發民怨，也耗費大量警政、民政、衛政人力，詢問陳時中「電子圍籬」是否還有存在必要？陳坦言「有考慮退場」。陳時中指出，今年4月以來疫情突然擴大，很多情況都有急遽變化，針對電子圍籬退場等防疫事項，預計周五下午召集各地方衛生局討論。中央準備將快篩陽性視為確診，甚至取消電子圍籬，新北市長侯友宜昨再向中央喊話，盡速核定新北市居隔轉型計畫。他指出，新北居隔轉型是7天自我居隔，非緊急不得外出，不設電子圍籬，其中電子圍籬取消是居隔轉型關鍵，居隔對象是同住親友，職場、校園接觸者則自主應變，以保全後端公衛體系醫療量能。侯友宜說，新北居隔轉型是從被動管理轉為主動自我居隔，面對疫情，每個人都要扛起自我居隔責任，並謝謝中央聽到地方聲音，希望中央趕快實施。他強調，新北市在浪頭上，面臨的問題其他縣市未來也會看到，才會呼籲中央盡快做居隔轉型，各縣市有些狀況不一樣，新北市該先走就要讓新北先行。
20歲女打三劑疫苗仍死亡 電子圍籬將退場
台灣單日確診數新增2萬8千多例，另外有5例死亡個案，其中有一例死亡案例是20歲左右的女性，打過三劑疫苗，沒有慢性病史。在下午記者會上，再被提問是不是為疫情下台相關問題，陳時中表示，早上在立法院的意思是，如果已經下台了，就不用回應了。另外針對電子圍籬是否退場，陳時中表示這週會跟地方政府討論，如果有共識會朝向取消。
實名制快篩比國外貴？陳時中：國內快篩實名制是「羅氏」品牌
台灣快篩實名制上路，但配送量、物流穩定度都遭到質疑，實名制快篩的價格更是被網友拿放大鏡比價，雖然指揮中心一直強調，實名制快篩價格沒有比其他國家貴，但網友也紛紛舉出自行蒐集的國外快篩價格打臉指揮中心及急著替陳時中護航的綠委。媒體今天再度以「藍營質疑，國外40到50元就能買到快篩，指揮中心把民眾當『盤子』」的說法，詢問到立院備詢的陳時中。陳時中則表示，實名制快篩究竟有沒有比國際貴，得要看快篩劑廠牌不同，目前國內快篩實名制是「羅氏」品牌，請大家別混淆視聽，『把精神放在更有意義的事情上』，但實名制快篩為何只有「羅氏」品牌，陳時中未做說明。陳時中昨表示，進口快篩採購價為95元，加上貼標、分送、物流、藥師服務費等，目前每劑售價100元，「當然希望越便宜越好」，但如果免費提供或非常便宜，就會擔心囤積問題，此話一出，被網友罵到翻，痛批實名制快篩明明大排長龍還買不到，陳時中還抱著過去防弊的心態，指會有人「想囤積」，對此，陳時中今天不願再回應「有人會囤積」的爭議，僅表示，實名制每天都提供40萬人份，會漸漸滿足市場需求，然後就不願多言。指揮中心前一段時間曾以當時國際疫情嚴峻，指台灣疫情管控得宜，不過，美國疾管署日前調高台灣的旅遊風險至二級的「中度風險」，比大陸的上海和北京仍維持一級「低風險」還要高，對此，陳時中今天表示，這是美國「自己」根據疫情的風險來做的調整，不過，他稍後也坦承，台灣現在疫情是在升溫沒有錯。另外，針對台灣本土疫情快速升溫，中央流行疫情指揮中心日前已經宣佈取消實聯制和疫調，居家隔離也已經縮短到3天，但各縣市仍針對確診者實施的電子圍籬，由於啟動時間就要將近3天，陳時中也在答覆立委質詢時，證實正在思考是否也要讓電子圍籬退場，這週就會找地方政府談。
3+4只討論一天「北市1.8萬人解隔」 黃珊珊開炮：天下大亂，累死三軍
本土疫情再度創新高，今（27日）新增8822例確診，以新北市最多為3241例，其次則是台北市1892例和桃園市1452例。由於居隔3+4已經上路，但許多民眾仍一頭霧水。對此，台北市副市長黃珊珊砲轟：「3+4只討論一天就決定，真的是累死三軍！」台北市今天有18625人解隔，剩下1572人居隔中，但很多人還沒拿到居隔書，也拿不到解隔書，黃珊珊指出，沒有收到居隔通知書，代表沒有上傳到接觸者系統，如果接到雙向簡訊就算是有被匡列，一定有電子圍籬，如果要解隔就要和關懷中心聯繫，但因為很複雜，因此會請求中央系統一在後台解隔，避免花費過多人力。黃珊珊砲轟，3+4政策事先沒有任何細節配套，以致於所有單位電話被打爆，「請問，誰幫基層公務員著想過嗎？」她認為，台北市今天有將近2萬個居家隔離者要解隔，要安排把快篩劑送到每一個人的手上很困難，根本沒有這麼多人力，「連台北市各大物流公司都說不一定排得出人手，天下大亂，真的是累死三軍！」黃珊珊坦言，修改政策不是步行，但是要有規劃和配套，更重要的是必須「可執行」，如果有先討論，至少可以提前準備，將人力和物力安排好，不該是匆忙宣布，讓基層整天接民眾電話，民心不安，民怨四起，「基層的同仁已經天天熬夜，忙到凌晨還在打電話做疫調，現在還要疲於奔命應付中央突如其來的政策大轉彎，做事沒有章法，讓人無所適從！」對此，衛生局發言人紀玉秋表示，不是每個解隔者都要快篩試劑，舊制居隔10添滿7天者，已經不需要。她解釋，居隔都會拿到3支快篩試劑，3+4共需要5支，居隔3天後還會剩下一支快篩可先使用，第4天可自行戴口罩至健康服務中心領快篩，若不方便出門，家屬可依居隔通知書至健康服務中心領取，若2種方式都無法的少數民眾，則會由衛生局個別處理。
1922常見5大問題揭密 3+4怎計算？一張圖秒懂「居隔天數」
本土疫情日益升溫，今（27日）新增8822例確診，再度創新高。由於染疫和居家隔離的人越來越多，民眾也好奇若PCR檢測結果為PCR陽性，卻沒有接到通知，該怎麼辦？另外，居隔新政策「3+4」讓人霧煞煞，對此中央流行疫情指揮中心也給答案了。民眾如果已經接獲醫院通知，或查詢健保快易通APP，檢驗PCR結果為陽性，但尚未接到衛生單位通知，請先留在家中不要離開，等候公衛人員通知，在家中請單獨一人一室，儘量和家人使用不同的衛浴設備，不要離開房間。在家自行快篩結果如果為陽性，居家隔離者請聯絡衛生單位解除電子圍籬，佩戴好口罩，勿搭乘大眾運輸工具，並儘速前往鄰近的醫療採檢院所，或社區採檢站做進一步檢測，使用過的採檢器材須以塑膠袋密封包好，一併攜帶交給院所或採檢站人員。快篩陽性應到採檢站做進一步檢測。（示意圖／侯世駿攝影）若同住家人、同班同學或職場同仁確診，對方通知你是他的密切接觸者，但尚未收到居家隔離通知書，當下就可以開始執行居家隔離並快篩，以與確診者最後一次接觸起算3天居家隔離，第4天起快篩陰性就可以出門。若已經確診，在居家照護期間，出現呼吸困難、持續胸悶胸痛、意識不清、皮膚、嘴唇、指甲床發青等症狀，應立即聯繫119或衛生局，依規劃指示，以防疫車隊、同住親友接送，或自行前往（如步行、自行駕車或騎車）等方式前往就醫。若正在居家隔離，但目前政策改為3+4天，該怎麼計算？指揮中心說明，4月26日前已開立電子居隔書者，已由系統自動更新隔離迄日及取消隔離日後重新發送，已隔離3天（含）以上者，一律以4月26日做為隔離迄日，隔離未滿3天者，則由系統自動計算為接觸者次日起算3天。居隔3+4計算方法。（圖／指揮中心提供）
「2歲童條款」恐遭濫用 柯文哲：趁機跑出去玩逮到就罰3千起跳
台北市長柯文哲。（圖／摘自柯文哲YT）2歲確診男童因延誤就醫不幸離世，震驚各界，中央今放寬規定，宣布可緊急自行就醫，但恐遭民眾濫用。對此，台北市長柯文哲今表示，他認為會有少數人不照規矩做，逮到就罰3千起跳。柯文哲於防疫記者會指出，關於延誤就醫這件事情，最理想是按照需要就出動，每個救護車人員都要把病人認為可能的新冠肺炎感染者，該做的防備都要防備，該送醫院就送醫院，比較不會影響運送效率。柯表示，第二點，現在案例的確是大幅上升，如果今天是2000多例，早就超過醫院、防疫旅館容量，所以應該現在相當多人都放在家裡。柯文哲指出，本來中央說一周內啟動居家照護，他認為來不及，台北今天全面啟動，現在抱怨什麼都沒用，作為地方首長，該努力就努力，給市民最安全的照顧，都在應變當中。針對指揮中心今公布放寬緊急就醫放寬規定，民眾可在通知衛生局的後解除電子圍籬，開放緊急自行就醫，被視為是「2歲童條款」，但外界憂心，有民眾因此而濫用規定趴趴走。柯文哲說，我們還是相信國民的水準，該就醫就就醫，你說要狼來了、狼來了，沒有醫療需要，解除電子圍籬，趁機跑出去玩，有沒有這種人，還是有。柯文哲指出，反正逮到就3千塊起跳，按照傳染病防治法處罰，有需要就119就醫，他相信國民不會亂七八糟，但會有少數人不照規矩做，事後被抓到就是罰3千起跳。
「中和2歲童條款」放寬隔離者自行就醫 電子圍籬未解除也不開罰
連續多日本土確診破千例，今天更暴增2386例，指揮官陳時中預估月底可能單日破萬例，為避免重演新北中和2歲男童疑似延誤就醫的憾事，指揮中心最新公告，凡是生命緊急需立即送醫，以119救護車為優先原則，地方衛生局規畫或指示之防疫計程車、同住親友接送或自行前往（如步行、自行駕或騎車）等為輔。陳時中說，兒科相關學會將再下午針對幼兒相關指引進行討論，衛生局介入是因為電子圍籬存在，要通知衛生局解除，但若因為緊急情況來不及通知，事後也不會開罰。醫療應變組副組長羅一鈞補充，指引中明列七個緊急徵兆，包括喘、呼吸困難、胸痛、胸悶等，下午會再討論出版本後加入，這些徵兆也適用於一般成人。指揮中心最新公告開放輕症居隔者有緊急就醫需求，可由「同住親友接送或自行步行、自行駕/騎車等方式前往」，但指揮中心發言人莊人祥表示，因為居家隔離/居家檢疫/輕症在家照護確診者都會受到電子圍籬管制，若要自行前往醫院，必須先通知衛生局，衛生局確認可以步行前往醫院，民眾才可以離開住所。至於面臨生命緊急時，莊人祥強調，無論是居家隔離、居家照護確診者或一般人，都可以優先撥打119後，119會盡快與衛生局確認，也希望民眾如實回報，這樣119也能充分準備，對大家都好，指揮中心今日也將與各縣市消防單位討論。