音樂
」 演唱會 台北
10CM遵守承諾四度來台 期待和歌迷「開槓」學中文
韓劇OST天王10CM遵守承諾，將於3月20日四度來台會歌迷，相隔兩年再登Zepp New Taipei開唱的他，將把出道25年來累積的無數動人情歌，透過此次全新巡演《2026 10CM Asia Tour <To 10CM: Chapter 1> in Taipei》，帶領大家重溫那些年伴我們走過的劇中場景。10CM唱紅許多韓劇OST。（圖／小金鹿娛樂提供）在韓國樂壇有韓劇OST「音源強者」封號的10CM，唱過的夯劇原聲帶名曲無數，包括《鬼怪》的〈My Eyes〉、《德魯納酒店》的〈Lean On Me〉、《愛的迫降》的〈But it’s Destiny〉、《那年，我們的夏天》的〈Our Beloved Summer〉、2022年《我們的藍調時光》的〈For Love〉，近年更因再次受邀演唱了《淚之女王》的〈Tell Me It's Not a Dream〉《背著善宰跑》〈Spring Snow〉及《未知的首爾》〈Sunset〉而再度讓人氣水漲船高。值得一提的是，10CM 上次來台開唱時曾入境隨俗翻唱茄子蛋的台語名曲〈浪子回頭〉，不僅唱出屬於 10CM 獨有的細膩情感，其標準又自然的台語發音更讓全場歌迷驚艷不已、至今仍津津樂道。也因此趁著此次再度來台開唱，10CM 除了將把自身代表作與多首韓劇 OST 一次唱好唱滿外，並滿懷期待，希望在舞台上與台灣歌迷共同創造又一個難忘的音樂回憶。10CM對台灣始終抱持一份難以言喻的親近感，他透露台灣樂迷不僅在每次演出中給予最真誠又熱情的反饋，台灣歌迷更間接成了自己的「中文老師」。他特別提及兩年前在台北演出時，台下粉絲教他學會「不敢相信」、「水啦」、「要確欸」等中文的流行語，也因此讓他格外期待此次來台能再向歌迷學更多的中文，與歌迷一起「開槓」聊天。《2026 10CM Asia Tour <To 10CM: Chapter 1> in Taipei》將於年3月20日（五）晚間8點在Zepp New Taipei舉行，票價為1F站席VIP 5,000 元、GA 3,800 元、2F 座席 2,800 元，門票將於2月6日（五）上午 11 點 於 KKTIX 正式開賣，詳情請洽主辦單位社群網站。
Ozone黃文廷挑戰個人單曲 團員做這事超暖心
Ozone黃文廷推出個人首支唱跳單曲〈黏踢踢〉，以甜蜜戀愛為主題，甜度全面升級，卻依然保有俐落帥氣的節奏輪廓，他全心投入這次作品的製作，不僅親自參與詞曲創作，也深度參與舞蹈設計，從音樂到肢體表現都緊扣歌曲概念。舞蹈中除了可愛又具記憶點的「T」字手勢，更加入側翻、空中迴旋踢等高難度動作，在速度、力量與節奏控制之間取得巧妙平衡。這次錄音黃文廷難得自己一個人進錄音室，他過去和成員一起錄音時，習慣全程看著團員們錄音，「因為每個人聲音特色不一樣，所以我能學習每個人不同的優點，這次個人歌曲錄製時，也想像到每個人的影子，把之前團體中學到的東西都結合起來，是很棒的經驗。」他也表示過去可能錄音時只專注在自己的段落上，這次自己唱一整首，有起承轉合、有推進感，需要去練習和呈現，在事前也花了一番功夫練習，以最貼近自身狀態的方式，唱跳出專屬於他的戀愛舞曲。MV 拍攝當天，黃文廷維持一貫可愛、略顯呆萌的形象，為了挑戰踢開水瓶瓶蓋而不斷嘗試，踢個不停，畫面逗趣又真實。拍攝過程中，成員子翔、哲言與祖安驚喜現身探班，讓他又驚又喜，直呼：「真的不知道他們要來，很開心也很感動！」三人笑說只是路過，卻讓黃文廷笑容停不下來，也感性表示：「他們能來，對我來說就是最大的支持和鼓勵。」他也透露確定要發行個人單曲時，第一時間就與成員們分享，大家聽完都給予高度肯定，甚至搞笑表示：「這首歌很棒耶，不是應該留給Ozone唱嗎？」黃文廷拍攝MV，團員們暖心探班。（圖／索尼音樂提供）
王子吃公司尾牙被罵「還要臉嗎」 小煜無奈：就讓他消失
楊奇煜（小煜）離婚後首度露面，29日他出席音樂劇《生命中最美好的5分鐘》記者會，被問及恢單後的新生活，照顧兩個兒子的日常似乎也挺忙的，「我沒有太多負面的心境耶，現在每一天都是新的開始，早上起來就是面對兒子，像打仗一樣，把小孩丟去學校，再去接他們」。小煜提到，先前曾帶兩個兒子一起到劇場排練，主要是希望孩子們能了解爸爸的工作內容，原本擔心造成大家困擾，沒想到兒子們就乖乖坐著看排練，目前也正逐步培養兩個兒子的歌唱與節奏感，「他們跳舞其實還不錯，看看未來有沒有機會一起站上舞台演戲。」而他棒棒堂的團員王子（邱勝翊）因與粿粿不倫戀，引發軒然大波，神隱三個月後，日前他現身公司尾牙，范姜彥豐在新聞底下嗆「還要臉嗎」。小煜被問及此事，無奈表示「就讓他消失就好了，我沒辦法代替他回答。」小煜坦言，他對團體有深厚感情，與團員及王子仍有聯絡，若大家未來還有合體規劃，他也會跟著做。小煜最近在忙舞台劇《生命中最美好的5分鐘》。（圖／蘇聖倫攝）
凱薩獎揭曉提名《再見未來男孩》 大四喜稱霸動畫片
2026年第51屆法國凱薩獎昨晚（28日）揭曉入圍名單，由新銳導演烏戈比安維努（Ugo Bienvenu）執導、奧斯卡影后娜塔莉波曼監製的冒險動畫片《再見未來男孩》（ARCO）表現亮眼，一舉榮獲包括：最佳動畫片、最佳首部電影、最佳原創音樂，以及最佳音效等4項大獎提名，稱霸所有動畫片。本片劇情講述一名來自未來的10歲小男孩艾珂（Arco）意外穿越回2075年，並與小女孩伊莉絲（Iris）展開冒險的故事。在國際上備受肯定，日前不僅榮獲歐洲電影獎最佳動畫片大獎，上周更獲2026奧斯卡最佳動畫片提名。導演烏戈比安維努在得知獲得凱薩獎4項提名時高興得不得了，並對能獲同業肯定，表達他最深切的感動，「這是我從事動畫以來最具意義的時刻」。《再見未來男孩》劇情穿梭於兩個相距857年的未來世界。（圖／海鵬提供）這部費時五年拍攝的動畫《再見未來男孩》，被導演烏戈比安維努形容是他人生的「巨大豪賭」。甚至為它傾注所有財產，「一旦電影失敗，我會立刻失去房子」。烏戈想藉該片提醒人們，未來並非注定絕望，「人類的想像力和直覺，是機器無法取代的超能力」。《再見未來男孩》去年勇奪安錫國際動畫影展最佳影片大獎，不僅獲媒體讚譽「宛如《E.T.外星人》遇上宮崎駿」，更接連橫掃美國國家評論獎、紐約影評人協會等最佳動畫片大獎，更同時獲得金球獎以及奧斯卡最佳動畫片的雙料提名。看到五年的努力逐步被肯定，更引發觀眾熱烈回響，烏戈與團隊都感到無比激動。《再見未來男孩》設定兩個相距857年的未來世界，藉由「彩虹」奇幻之橋魔幻連結。（圖／海鵬提供）驚人的是，《再見未來男孩》竟曾經一度難產。幸賴奧斯卡影后娜塔莉波曼的即時「救場」，最後才起死回生。原來娜塔莉波曼看了45分鐘的分鏡稿感到驚艷不已，決定搬錢注入拍攝，並親自擔任監製。娜塔莉波曼稱許該片是個「未來的記憶」，認為「世上所有的發明，最初都源於某人的想像力」。她對該片「2D手繪感」感到愛不釋手，認為其「人類的溫度」與「藝術性」，是機器人或AI無法取代的。娜塔莉波曼更喜歡《再見未來男孩》對兒童觀眾的尊重，希望透過這部電影激發孩子想像一個更美好的未來，因為「這是改變現實的第一步」。娜塔莉波曼搬錢力挺《再見未來男孩》推中、法文版春節上映。（圖／海鵬提供）有趣的是，《再見未來男孩》片中10歲小男孩「Arco」和小女孩「Iris」兩個主角的名字，其實源自西班牙語中的「Arcoíris」（彩虹之意）。劇情設定兩個相距857年的未來世界，就是藉由「彩虹」這座奇幻之橋來連結，並且完美地魔幻呈現。全片視覺風格既有吉卜力的奇幻感，更有烏戈個人獨特的線條風格。電影融合各種映襯元素，如同彩虹般絢麗多彩，以建構精妙的未來世界和可愛討喜的角色大放異彩，讓影媒眼睛一亮，讚譽「宛如《E.T.外星人》遇上宮崎駿」。2026凱薩獎頒獎典禮將於2月27日在巴黎舉行。《再見未來男孩》將提前於2月13日春節期間起、以法文版及中文配音版雙語全台上映。
新人樂團燃燒業務魂 主唱當房仲月薪達百萬
新人樂團帕拉斯舉辦「專輯帕帕走」面交活動，預計會抽出20至30位粉絲，由帕拉斯團員化身「業務」，騎機車親手把專輯送到粉絲手上。今（29日）舉辦記者會時，團員們也分享曾經當業務的經歷，其中主唱FAMA以前是房仲，月薪曾高達100萬元。FAMA當過2年房屋仲介，當時是在林口工作，第一間屋子的成交價為一坪30萬，最後一間則是一坪51萬（總價3000萬），月薪最高有100萬。漢堡則表示現在也還是樂器產業的業務，客戶都是老師，曾經遇過老師要介紹從法國回來的女兒給他，但他認為客戶就是客戶，公私分明比較好。小葵在大學時期曾經與漢堡在酒吧駐唱，透露一次深夜場，有一個大姐姐對他有意思，「她拿了一疊鈔票，大概6000塊，問我說『你可以跟我一起唱歌嗎』？」帕拉斯的團員有過當業務的經驗。（圖／迷音樂提供）雖然剛出道不久，但帕拉斯行程滿檔，目前已經接了30幾場商演，問及2026年的目標，小葵表示團體的共同願望，就是能把第二張專輯如期做出來，漢堡則說希望能在北中南舉行專場演唱會，FAMA則說：「希望團員身體越來越好、狀態越來越好。」他們解釋因為時間不長，對於演藝圈還不是那麼熟悉，所以還在適應新的生活方式。
AKIRA為角色天天鹽水洗頭 苦笑自問：我怎麼會變成這樣？
EXILE放浪兄弟成員AKIRA日前出席《HiGH&LOW 10th ANNIVERSARY YEAR》企劃發表會，由於此系列迎來10週年，邀請多位歷代演出成員同台，AKIRA 回憶當年準備琥珀相關戲份前，透露是他的頭髮其實是靠潑鹽水來營造出帶點塵土感的造型，結果在一邊準備的同時，也在心裡不斷對自己發問：「我怎麼會變成這樣？」AKIRA 為了貼近角色歷經衝突後的疲態，幾乎每天都以鹽水洗頭後進棚，刻意讓頭髮呈現乾燥、帶塵土感的狀態。導演平沼紀久也補充，那句「你怎麼了，琥珀」，不只是戲中的台詞，而是一種貫穿角色的提問。AKIRA 也回憶，透過這樣的準備方式，能更自然地進入琥珀的心境，情緒也比較不需要刻意鋪陳。2019 年加入系列的吉野北人坦言，自己原本就是《HiGH&LOW 熱血街頭》的粉絲，如今能站在 AKIRA 飾演的琥珀身邊，反而感到壓力，直言「其實想站到最旁邊」。AKIRA 則笑回，「為了對抗這個『閃亮版 HiGH&LOW』，我才把這些成員帶來。」，SWAY 則自嘲三人屬於「暗黑側」，逗得現場笑聲不斷。AKIRA分享拍戲準備過程。（圖／LDH愛夢悅提供）AKIRA 強調每次站在這樣的場合，都能再次感受到作品的深度與延展性，「能用『Made in LDH』的方式，持續挑戰最前線的娛樂形式，把這個企劃推向下一個階段，是很熱血的一件事。」《HiGH&LOW 熱血街頭》自推出以來，已製作 4 部電視劇、7 部電影，並延伸至舞台、音樂與現場演出等形式。隨著 10 週年到來，包括電影系列回顧上映與全夜放映活動，今年將展開為期一整年的紀念計畫。《HiGH&LOW 熱血街頭》電影系列可在Netflix平台觀看。而今年同時也是放浪一族6年一度的祭典Perfect Year，也請大家繼續支持與注目LDH愛夢悅官方網站與社群專頁。
張信哲、周興哲「雙哲」相見歡 約定翻玩9年前作品
張信哲與周興哲日前在感恩慈善演唱會相見歡，在大巨蛋後台，周興哲一見到張信哲，便恭敬地笑說「想念哲哥」，近期仍參與陸綜《聲生不息》演出的他，也期待能很快再有機會與尊敬的張信哲同台合唱。雙方在後台談天氣氛非常好，不僅展現兩代情歌王子的惺惺相惜，也為未來再次合作悄悄埋下伏筆。其實早在2017年，張信哲便已看見周興哲的創作才華，主動向他邀歌，兩人初見在白金錄音室，誕生作品〈遷徙〉收錄於張信哲《擁恆》專輯中。當時收來的demo原本是英文版本，張信哲一聽便相當喜歡，提及雖然編曲相對簡單，但他說：「其實已經是可以出版的成品，」多年後「雙哲」再次相見，兩人也笑談若未來有機會，不排除能將〈遷徙〉唱回最初的英文版本。張信哲曾向周興哲邀歌。（圖／潮水音樂提供）有趣的是，雙哲近年在演唱會與創作上同樣火力全開，張信哲的《未來式》巡演共跑三巡七年，尤其《未來式終極版》系列全體育場模式每場三萬人起跳，征服了北京10萬人鳥巢和上海8萬人體育場，《未來式》於去年正式收官，馬不停蹄又唱向國際，從美加一路唱到歐洲，更將於三月唱進紐澳，雪梨站率先售罄，宣布加開座位，氣勢如虹。周興哲則以《Odyssey 旅程》世界巡迴演唱會跑遍全球，場場話題、成績斐然，兩人也在去年不約而同推出新專輯，張信哲《屬於》和周興哲《Almost幾乎是愛情》都登上全球多項排行榜冠軍，在大型舞台與創作累積之間持續推進，演藝事業節節高升。
樂團走訪20間學校辦巡迴 一上台逼哭女學生
樂團公館青少年舉辦《嘿，我找到你了》校園巡迴講唱會，走訪全台20所高中職與大專院校，與近萬名學生面對面分享成團歷程、年少夢想，以及成長路上所經歷的挫折與不安。團員們表示這趟巡迴不只是一次對外分享，也像是一段重新認識自己的旅程：「走過這一趟，我們好像也再一次看清楚自己想做的事、想完成的夢想。」而本次活動主題曲、〈至少我們都還沒放棄〉，正是描寫「相伴」的心情，在找到志同道合的夥伴後，於彼此無條件的支持下，一起朝著夢想前進、不輕言放棄。講唱會以「陪伴」為核心主軸，活動期間團隊不僅分享創作過程，也坦率談論現實中的取捨、壓力與不確定性，期望為青年帶來一點力量與方向。主唱 Lucy 對其中一場演出印象特別深刻：「有一場坐在最前排的女生，我們才剛上台她就哭了，但我其實很能理解那樣的心情，如果在高中時，能看到自己喜歡的歌手站在面前，親口告訴我他們在同樣年紀時也經歷過類似的挫折，我一定會非常感動。」其他團員也附和表示，很高興能在這次巡迴中，扮演這樣陪伴他人的角色。回顧整個巡迴過程，團隊坦言無論是在生活與工作的平衡，或是體力與經濟上的負荷，都是不小的挑戰，但這段旅程也成為彼此重新確認方向的重要時刻。Adam也分享了成團初期至今仍讓他印象深刻的一段回憶，「當初是因為參加河岸的一個音樂課程，交了3000塊報名費，有個條件是只要在課程最後公開演出一場就能拿回費用，我當時只認識 Lucy，她介紹了同樣有報名的政廷，我們就決定組團試試看，後來又找了阿傑和婉鈴，結果我們真的完成演出，也拿回了那3000塊。」
閻奕格寒流穿短裙冷到感冒 與Marz23老婆緣分曝光
閻奕格去年自組公司，推出新單曲〈戒不掉你的愛〉大受好評，現在閻奕格力邀充滿爆發力的Marz23攜手打造男女合唱版，她表示：「一開始寫這首歌的時候，就想像要出兩個版本，獨唱版與男女合唱版，覺得同一個題材，一個人的獨白和兩個人的對話，用兩種角度去唱同一種題材會蠻酷的，也能給歌迷不同的聽覺選擇。」兩人為了〈戒不掉你的愛〉首次合體就是在拍攝MV，當天是在宜蘭的廢墟取景，幾乎是半戶外的場景，相當通風，且剛好寒流來襲，體感溫度只有8、9度，閻奕格身穿單薄的蕾絲短裙搭輕薄針織開襟衫，依然冷到不行，她笑說：「完全是耐冷的體力考驗，拍完隔天我也真的感冒了。」此外，兩人聊天過程中發現，Marz23的太太拍過閻奕格〈愛上現在的我〉MV，讓兩人直說太有緣。閻奕格與Marz23十分有緣分。（圖／格聲娛樂有限公司提供）閻奕格表示自己有「搖滾魂」，一直非常欣賞Marz23和TRASH的音樂，「除了音樂好聽，也非常佩服他做音樂的態度，他的聲音很有穿透力，我就在想，如果我的聲音碰上他的爆發力，那個層次感一定會炸開，所以他絕對是合唱版的不二人選！」而閻奕格在製作獨唱版時就把Demo寄給Marz23，對方聽完後很帥氣的回覆：「非常期待玩這首歌！」邀約沒過多久，兩人竟然在信義區的同一台電梯巧遇，十分有緣，Marz23不僅答應合作，還神速地回傳了他新寫的主歌段落，讓閻奕格驚喜說：「真的太棒了，完全不用修改，直接拍板定案！」Marz23表示自己一向很看緣分，「一開始聽到歌時覺得蠻對味的，近期很少女歌手做這種搖滾。後來某天帶家人去信義區吃飯，竟遇到格格，心想肯定不是巧合，回家馬上就開始寫我那段Verse。」正式展開兩人的首次合作。
丁噹祭出高額冠軍獎金 攜手Energy阿弟辦歌唱比賽
丁噹與Energy阿弟從2018年音樂劇《搭錯車》培養深厚默契，去年兩人首度合唱〈可以是朋友〉，描繪出「友情裡藏著愛意」的矛盾心境，唱出愛情最現實、也最誠實的一面。現在丁噹和阿弟邀請所有「會唱的朋友」一起來飆歌，舉辦【可以是朋友，現在是戰友】《丁噹 X 蕭景鴻（阿弟）〈可以是朋友〉歌唱大賽》，本次賽事祭出超狂獎勵，前三名不僅能獲得高額獎金，也都將獲得丁噹4月18日《夜遊 A Night Tour》高雄巨蛋演唱會雙人門票與後台合照機會，而奪冠者更可抱回新台幣10萬元。丁噹曾在出道後參加過第六屆《超級星光大道》踢館，演唱〈我是一隻小小鳥〉拿下24分高分的歌曲，之後也曾參加過實境節目《蒙面歌王》以「黑天鵝」之姿演唱的《千年之戀》，爆發性的嗓音在當集以99票拿下冠軍，憶起比賽回憶，連已有許多演出經驗的她都喊：「當時無敵緊張，因為比賽都是one take沒有重來的機會。」對於參賽者的建議，丁噹說：「不要想著一定要完美，其實重要的還是投入到歌曲裡，感受當下的情感詮釋，如果真的太緊張，可以在原地跑跳一下，讓心肺、身體的溫度都一起提升起來。」阿弟也有歌唱比賽的經驗，曾參加歌唱節目《金曲超級星》獲得第三名，有一季還因為太過緊張忘詞，雖然馬上就恢復狀態，但也影響到最後成績，他也以過來人經驗和大家分享，「歌唱比賽是了解自己聲音特質的過程，知道自己適合唱什麼歌，如何把感情託付在歌曲裡。」他建議選擇適合自己音色的歌和情感投入很重要，技巧才是第二順位。
台中大雅土風舞老師遭砍8刀插管 兇嫌逃逸衝國道被撞「雙腿骨折」
台中市大雅區龍善二街今天（29日）上午8時許傳出一起砍人案，一名63歲李姓土風舞老師準備到籃球場進行教學，住在附近的張姓男子突然跑來，雙方疑似發生爭執，35歲張男便持刀狂砍李女8刀，造成其頸部有10公分刀傷，送醫後需插管治療。張男逃逸後跑到國道1號大雅交流道附近，被車撞後倒地雙腿骨折、意識不清，詳細案情仍待調查釐清。 當時李女的機車停在龍善二街三和公園旁，打算到籃球場準備教學，張男突然上前攀談，2人起了衝突，張男便拿出刀械砍她頸部，李女想逃，張男還持刀繼續追，造成李女身中8刀濺血，頸部傷勢嚴重，而張男則趁機落跑。後來，李女跑向附近一處工廠，捂著傷口跟路人借手機，打電話給丈夫、兒子，急著告訴兒子「快點來，媽媽快死掉了。」另一間工廠的民眾透露，李老師意識清醒跑進來求救，幫忙撥打了119求救，醫護人員到場後為李女止血，並送往中港澄清醫院治療。李女除了頸部受傷外，左手臂、背部、額頭也都被砍，總計8處刀傷，李女的兒子透露，目前媽媽得插管治療，希望不會有生命危險，「現在神經病很多！」李女的兒子也說到，他一早接到爸爸電話，聽到「媽媽被人砍了」就急忙衝到現場，平常並沒有聽媽媽說過曾遭人檢舉或遇到其他糾紛。據了解，張男犯案後原本想回家，但警方已在他家守候，因此他逃往國道1號大雅路段，爬上邊坡到國道上遭車撞傷，雙腿骨折、意識模糊，已送往醫院急救。前台中市議員吳顯森指出，受傷的李老師是平常社區的合作對象，大家都很熟識，她在當地教舞30多年，平時約有30至50名學員；而犯案的張男只要碰到地方辦活動，常常會打電話檢舉，即使李老師播音樂未吵到他人，也沒有住戶抗議，張男雖然住得比較遠，卻多次抗議太大聲。
Apink 尹普美5月大婚！揭祕「5公斤閃電瘦身」方法：減脂紫菜卷、告別外送與零食，這份清單請原地鎖死！
韓國團體Apink成員尹普美驚喜宣布將在 2026 年 5 月與音樂製作人 Rado 攜手步入婚姻殿堂，全世界的粉絲在送上祝福之餘，更驚嘆於她那始終如一、甚至更勝以往的完美體態。普美過去就曾以驚人的自律力在短時間內健康甩掉 5 公斤。她用親身經歷告訴我們：最好的保養是規律，最強的燃脂是作息，來看看普美曾分享的瘦身祕訣都有哪些？尹普美減肥方法：拒絕外送與堅持不吃零食想要達成普美式的減肥成效，第一步必須從生活形態的徹底重塑開始。普美強調減肥期間絕對要「拒絕日夜顛倒」，並嚴格禁止點外送、吃零食與長時間沉溺於手機。她主張回歸規律作息，每天早上七點準時起床，並堅持至少一週不碰任何零食，以避免加工食品造成的消化不良、膚況變差與腸胃負擔。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：晚上十點睡覺＋每天喝2公升水量最關鍵的祕訣在於「黃金睡眠排毒法」，普美認為晚上十點到凌晨兩點是身體排毒的最佳時機，準時在十點就寢不僅對體重管理大有幫助，更能讓皮膚透出自然光澤。此外，水分攝取也是重中之重，每天堅持喝足 2 公升的白開水，並搭配富含茶多酚的綠茶來促進代謝，由內而外建立高效的燃脂環境。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：蒟蒻炒飯與減脂紫菜卷在飲食調整上，普美展現了極高的創意與自律，她利用「蒟蒻」代替米飯製作炒飯，利用蒟蒻低熱量、高膳食纖維且極具飽足感的特性，解決減肥期間最怕的飢餓感。為了維持代謝力並避免肌肉流失，她的菜單中充滿了雞胸肉、鮪魚與雞蛋等高蛋白、低脂肪的優質食材。最受推崇的是她的「減脂紫菜卷」，底層改用蛋皮鋪底，內餡填滿清爽的紫蘇葉、甜椒、蟹肉、牛蒡、醃蘿蔔與黃瓜，色彩繽紛且層次豐富。她的早餐通常以烤麵包片配上起司與雞蛋開啟活力；晚餐則是暖胃的魚餅湯，以昆布、小魚乾、白蘿蔔熬製鮮甜高湯，放入串狀魚餅燉煮，不僅低負擔更能滿足味蕾。連工作後的點心也不馬虎，她會用新鮮無花果搭配無糖優格，撒上堅果、水果與少量蜂蜜做成優格碗，或是吃點炒栗子來滿足口腹之欲。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）多元化動能：重訓、皮拉提斯到有氧的完美平衡當食物消化後，普美便會開啟高效的運動模式，透過重量訓練與自重的深蹲、弓箭步、臀橋及平板撐，精準強化核心與腿部線條，打造緊實的視覺效果。為了提升體態的優雅感與柔軟度，她一週會安排 2 至 3 次的皮拉提斯或芭蕾訓練，讓肌肉走向更加纖長細緻。有氧運動方面，則以跳繩與開合跳這類高效率、易執行的項目為主，快速消耗熱量。普美也特別提醒，每次運動結束後絕對不能漏掉 10 分鐘的拉伸運動，透過深度放鬆肌肉來緩解疲勞並美化線條。這種結合了爆發力、耐力與伸展的美體法，正是她能以最美狀態迎接 2026 年婚禮的祕密武器。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）
蔡健雅驚喜解鎖「繪畫天賦」 51歲生日願望曝光
金曲歌后蔡健雅今（28日）迎來51歲生日，《Let’s Depart! 給世界最悠長的吻 演唱會實錄》限定特典USB也在今日正式實體發行、數位專輯全球同步上線。這部耗費百分之兩百心血的作品，不僅紀錄了巡演精華，更展現了蔡健雅音樂性最趨成熟、自然的立體能量。提到生日，蔡健雅表示：「今年就跟經紀公司夥伴吃個晚餐簡單度過，連願望都不會設定，因為現在的狀態是想做什麼就去做，甚至常常會有意外的驚喜。現在夠忙了！隨心！」談及生日願望，蔡健雅笑言現在一切隨心，反而更熱衷於「向宇宙下單」發掘潛能。近期她最大的驚喜便是克服從小對繪畫的恐懼，從「身心學藝術」的閉眼塗鴉開始，成功釋放潛意識情緒，如今已進階到研究人體構造與光影。她表示：「做了30年音樂，還能從零學習另一種藝術，這種狀態非常珍貴。」展望未來，蔡健雅透露今年將適度調整工作節奏，專注於心儀的演出，並預告有一項「特別計畫」正在籌備中，邀請樂迷一同期待她「胡鬧又認真」的藝術新篇章。蔡健雅28日迎來51歲生日。（圖／躍耳娛樂提供）
蘇打綠馨儀身體不適突嘔吐 青峰驚曝「要休息一年」
蘇打綠推出團體實境綜藝《6人行不行》，今（28日）舉辦媒體發佈會，馨儀卻在活動一開始覺得身體不適，還暫離舞台跑去吐，幸好後來看起來狀況好了一些。受訪時馨儀說自己吐了一堆水，搞笑表示可能是小孩放寒假，每天都要陪他們出去玩被操壞了，由於在團綜中馨儀的單元是「戀愛實境」，問及是不是「相親」完後有了好消息？她笑說：「真的沒有！暫時真的不會！」蘇打綠團員們在團綜中負責不同主題的單元。（圖／魚丁糸有限公司提供）青峰的單元則是「算命玄學」，透露到萬華地下街算命，6位老師有5位告訴他不能休息，讓他直呼：「我決定跟命運對著幹，剩下的老師說我50歲會走大運，可以休息10年再工作，我覺得他最準！」並說自己掌握自己的命運比較重要。接下來青峰準備開始放年假，笑說：「可能真的會放一整年。」不過目前還沒想好空檔期要做什麼事情。回顧過去幾年，蘇打綠幾乎把時間都交給了音樂，讓他們動念想做一件不一樣，而且只有這六個人才做得出來的事情，團員們笑說一開始只是拍好玩的，沒想到鬼點子越滾越多，甚至有幾集還不小心發展成跨國拍攝企劃，而且全數自掏腰包，過程一度像是「把錢丟進水裡」，但轉念一想，也希望這個水坑能成為一座許願池，選在馬年開場播出，替大家帶來一點笑聲與刺激。拍攝期間彼此完全保密，全員都不知道對方在外面到底「搞了什麼」，直到回到攝影棚，任務畫面才在其他五人眼前首度公開，現場立刻變成吐槽大會，由團員即時點評、互虧、補刀，直接裁定這件事究竟「行，還是不行」。團員笑說有的任務意外順利，有的過程荒謬到不行，但所有反應、翻車與成功都是真實發生。《6人行不行》2月27日起在friDay影音獨家首播。
張震《幸福之路》演活外送員父親 為妻女遭受48小時連環打擊仍苦撐
金馬影帝張震主演的得獎之作《幸福之路》，昨（27日）晚舉辦電影特映會，廣獲觀眾、名人、影評一致盛讚，不少人直呼是「張震再登演技巔峰之作」，片中他與8歲童星魏愷樂自然真摯的父女互動，更在映後引發強烈共鳴，被觀眾讚是繼《當幸福來敲門》後，年度最動人的父女情電影。多位名人於映後分享觀後感，張鈞甯形容張震的演出「就像越吃越香的一碗白飯」，而張震的演員父親張國柱也特地觀賞力挺，直誇兒子「演得很好！」給予五星好評。張震主演的《幸福之路》被觀眾讚是繼《當幸福來敲門》後年度最動人的父女情電影。（圖／甲上提供）《幸福之路》由韓裔加拿大導演勞埃德李崔（Lloyd Lee Choi）編導，榮獲本屆金馬獎最佳男主角、最佳新導演、最佳原創電影音樂三項大獎肯定，並入選坎城影展「導演雙週」，同時獲美國獨立精神獎最佳主角、最佳導演提名。張震在片中飾演一位秉持「堅持就是勝利」信念的外送員父親，在短短 48 小時內歷經殘酷現實的連環打擊，仍堅持為家庭苦撐，真摯內斂、充滿人生重量的表演，讓觀眾看見最平凡卻最動人的父愛身影，片中張震一句台詞「我有多努力，你也不是不知道，我真的是拚了命去做！」更道盡許多人為生活辛苦打拚的心聲。張震在片中焦急找回走失女兒後，導演提醒他「不要用責罵去表現愛」。（圖／甲上提供）張鈞甯看完《幸福之路》大讚溫暖、充滿力量，「震哥的表演就像在吃一碗很有趣的白飯，看似沒有刻意設計，卻讓人越吃越香，越看越享受」。曾寶儀則直言，觀影過程中「幾乎忘記這是我們從小看到大的張震」，直到回過神時，早已完全沉浸在故事裡，她特別提到，導演用一種極為溫柔的方式看待每一個正在受苦的人，「這部電影裡沒有壞人，只有努力活著的人，這是我覺得最美的地方。」導演瞿友寧有感讚：「 真的是史上最帥老爸！遇到了最不能說出的苦，當了父親之後，感同身受非常深刻。」至今仍與張震交流表演的表演老師王琄，看完也大讚：「看著一位演員變成熟，是多麼感動的事，忘記了他是大明星張震，以你為榮！」張鈞甯看完《幸福之路》大讚溫暖、充滿力量。（圖／甲上提供）片中角色名為「盧家成」，倒過來念正是「成家路」，也成為角色心中對「幸福之路」的註解。張震分享自己對角色與幸福的理解：「幸福其實很主觀，我在看劇本時一直在想，為什麼我這麼喜歡這個角色？後來發現，盧家成其實是很幸福的，因為他知道自己要做什麼，也願意朝著目標努力，對我來說，這樣就已經足夠了。」他也透露，片中許多情節刻意避免戲劇化處理，例如在焦急找回走失女兒後，導演提醒他「不要用責罵去表現愛」，讓表演回到更貼近現實、也更溫柔的狀態。曾寶儀直言觀影過程中「幾乎忘記這是我們從小看到大的張震」。（圖／甲上提供）《幸福之路》電影描述盧家成（張震 飾）在紐約街頭外送維生，終於迎來分隔多年的妻子思語（陳法拉 飾）與女兒雅雅（魏愷樂 飾）團聚，卻在短短 48 小時內接連遭逢車輛失竊、租屋詐騙等人生重擊，剛萌生的安穩生活瞬間瓦解。為了撐起家庭，他一步步被逼近現實的灰色邊緣，展開一段既真實又令人動容的人生考驗。《幸福之路》將於 1 月 29 日全台溫暖上映。
EXO隊長SUHO 2/26訪台開唱 門票只要150元
由韓國文化產業振興院（KOCCA）與韓國文化體育觀光部（MCST）主辦《KOREA SPOTLIGHT》韓流拼盤演唱會，今（27日）公布第二波重磅卡司，正式邀請被譽為「K-pop 之王」的 EXO 隊長 SUHO加入演出行列，再度掀起高度討論。「KOREA SPOTLIGHT」第二階段售票將於 2026 年 1 月 30 日（五）中午 12 點（台北時間）正式開賣，釋出剩餘票券，勢必再度成為粉絲關注焦點。身為本次演唱會最受矚目的焦點之一， SUHO出道已 14 年，身兼世界級男團 EXO 隊長與主唱，並橫跨音樂、電影、戲劇、音樂劇與綜藝等領域發展，展現多才多藝的全方位藝人實力，深受韓國、台灣及全球粉絲喜愛。SUHO 以獨具個人特色的「SUHO 風格」陸續推出四張個人專輯，作品以樂團音色為基礎，融合搖滾與流行元素，從音樂美學到舞台表現皆獲得高度正面評價。同時，SUHO 所屬的 EXO 擁有〈Growl〉、〈CALL ME BABY〉、〈Monster〉、〈Tempo〉與〈Love Shot〉等多首現象級代表作。今年，EXO 在睽違 2 年 6 個月後以第 8 張正規專輯《REVERXE》回歸，並以展現強烈 SMP（SM music performance）風格的主打歌〈Crown〉再度掀起全球回響。去年宣傳 SUHO 第四張個人專輯《Who Are You》期間，他曾向台灣 EXO-L 感性喊話，表達再度來台演唱的心願，如今時隔一年半帥氣兌現承諾，正式站上「KOREA SPOTLIGHT 2026 @ TAIPEI」舞台，勢必引爆 EXO-L 與樂迷高度期待。《KOREA SPOTLIGHT 2026 @TAIPEI》卡司豪華，票價分別為 1F 站位區 $150和 2F 座位區 (劃位) $150，堪稱近年最具話題性的高 CP 值音樂盛會。演出卡司包含 EXO 隊長 SUHO、由金在中親自打造的八人超新銳女團 SAY MY NAME、韓國獨立樂團始祖 NELL、以及 WAVY 旗下可身兼製作人，以爵士與古典為基底的 Pop、R&B 實力派女歌手 Milena 等。活動將在2月26日（四）晚間19:00在 Zepp New Taipei（宏匯廣場 8F）開演。本次活動採實名制，每位會員限購 2 張，相關規定以活動官網及現場公告為主。金在中女團SAY MY NAME也是表演陣容之一。（圖／iNKODE 提供）
李昇基攜手FTISLAND李洪基 4／4高流合體開唱
韓星李昇基將與FTISLAND主唱李洪基強強聯手，於4月4日在高雄流行音樂中心舉辦《2026 OURS LIVE CONCERT [MIRACLE] IN KAOHSIUNG》。本次演出不僅是兩人首次於海外舉行的聯合演唱會，更將是一場融合友情、實力與音樂熱情的奇蹟舞台。李昇基與李洪基2017年合作電視劇《花遊記》結緣，從戲中的夥伴關係，發展演藝圈代表性摯友。去年兩人共同出演韓國音樂節目《不朽的名曲》歌王戰特輯，當時演繹的〈疾風街道〉舞台，以爆發力十足的歌唱實力與壓倒性的舞台魅力震撼全場，節目播出後更被譽為「夢幻組合」，粉絲們也紛紛敲碗希望舉辦正式的聯合演唱會。在粉絲殷切期待下，這個願望終於成真了。此次演出不再只是節目中的短暫合作，兩位實力派歌手將攜手現場樂團，從抒情抒懷的抒情歌曲到震撼人心的搖滾樂章。《2026 OURS LIVE CONCERT [MIRACLE] IN KAOHSIUNG》將於 4 月 4 日在高雄流行音樂中心華麗登場。票價分別為搖滾區新台幣 6,680 元、二樓座位 5,880 元、三樓座位 4,880元、四樓座位 3,880 元。 門票將於 2 月 6 日中午 13時起，透過年代售票系統正式開賣，更多演出相關資訊可透過主辦單位臉書SYL TW查詢。李昇基（左）與FTISLAND主唱李洪基（左）將聯手在高雄舉辦演唱會。（圖／SYL TW 提供）
周湯豪當導演太嚴格！ 比莉自爆：逼我每個鏡頭重拍幾十次
華語樂壇傳奇、引領潮流超過半世紀的比莉，特別選在今（27日）74歲生日當天，推出睽違歌壇4年的新歌〈阿福羅火山〉。比莉這座「樂壇活火山」將再度噴發滾燙熱力，帶領樂迷進入宇宙級的復古搖擺浪潮。為了滿足對音樂極其挑剔的比莉，環球音樂特別組成「女王創作營」，集結數位樂壇菁英歷時3天3夜，為其量身打造結合Funk、R&B與Hip-Hop的「New Jack Swing」 曲風。比莉更親自擔任「地下監製」全程參與，製作人廖偉傑驚嘆：「比莉姐是我遇過最愛進錄音室、活力最強的藝人。」新歌MV由兒子周湯豪再度親自執導，雖然比莉開玩笑抱怨兒子「每個鏡頭重來幾十次，超嚴格」，但母子默契依舊無敵。比莉更一手包辦自己與12位舞者的造型。雖然她甚至在拍片前夕不慎閃到腰，得靠熱敷袋等來緩解疼痛，但比莉一站上鏡頭便展現女王霸氣，她為直言：「我喜歡工作，不喜歡閒下來，最近工作遇到很多老朋友，好像回到以前那個年代，好開心！這次的舞曲很熱鬧好玩，期待跟大家一起跳！」比莉新歌〈阿福羅火山〉MV再度由兒子周湯豪親自執導。（圖／環球音樂提供）
〈在加納共和國離婚〉女星台北開唱 向已故母親深情告白
唱紅〈在加納共和國離婚〉的馬來西亞歌手DIOR大穎將首度在台北開唱，宣布於4月17日登上ZEPP NEW TAIPEI舉辦個人巡演《Kampung Girl 普通人》。此套巡演的首場演出辦在馬來西亞雲頂，門票開賣後迅速售罄，接下來的砂拉越、新加坡場次皆在短短數小時內完售，讓她直呼一切宛如夢境。馬來西亞創作女歌手DIOR大穎即將首度登上台北舞台！她將於 2026 年 4 月 17 日（星期五）晚間 7 點，在 ZEPP NEW TAIPEI 舉辦個人巡迴演唱會《Kampung Girl 普通人》，以音樂訴說從小鎮走向世界舞台的真實人生故事。憑藉真實情感與紮實創作實力，DIOR大穎於2025年 6月獲 Spotify 特別邀請，擔任馬來西亞與新加坡EQUAL品牌大使，並登上美國紐約時代廣場巨型 LED 螢幕，為女性平權發聲。根據最新公布的2025 Spotify Wrapped 數據，她累計串流播放量突破7040萬次，吸引來自 183 個國家、420 萬名聽眾收聽，再次印證其國際潛力與影響力。出道5年迎來首次個人大型演唱會，《Kampung Girl 普通人》不僅是她獻給已故母親的深情告白，更是夢想成真的重要里程碑，希望透過音樂，誠實呈現最真實的自己，將一路從小鎮走向舞台中央的創作初心與心路歷程，化為一首首動人的歌曲，鼓勵每一位平凡卻努力生活的人。她表示：「我始終相信，最動人的故事，來自最平凡的人，這正是《Kampung Girl 普通人》想傳達的意義。」DIOR大穎的巡演是獻給已故母親的深情告白。（圖／CK STAR ENTERTAINMENT提供）
BTS開唱搶票熱潮失控！ 墨西哥總統親致函李在明盼加場
韓國天團BTS（防彈少年團）即將展開全球巡演，引爆世界各地搶票熱潮，其中墨西哥粉絲需求尤為驚人。墨西哥總統薛恩鮑姆（Claudia Sheinbaum）近日更罕見親自出面，向南韓總統李在明致函，請求協助促成BTS在墨西哥加開演唱會場次。根據《衛報（The Guardian）》報導，薛恩鮑姆於當地時間26日的例行晨間記者會中表示，「大家都想去看演唱會」，並證實已正式寄出外交信函給南韓總統，表達希望增加墨西哥場次的訴求。她指出，約有100萬名年輕人想購買BTS演唱會門票，但實際開出的門票僅約15萬張，供需嚴重失衡。BTS預計於4月展開世界巡演，時間點緊接在他們睽違3年推出的新專輯《Arirang》之後。由於成員自2022年起陸續服完兵役，團體長時間暫停活動，此次回歸備受全球粉絲關注，也直接導致門票一票難求。此次巡演在墨西哥僅規劃3場演出，門票開賣後迅速售罄，不少粉絲未能搶到票，也有人向消費者保護機構投訴售票過程出現問題。對此，墨西哥消費者保護局表示，已對Ticketmaster展開調查，並針對StubHub與Viagogo等轉售平台，認定其在BTS售票過程中涉及「濫用且不公平的商業行為」，已著手進行裁處，但未進一步說明細節。官方資料顯示，Ticketmaster原始票價約為1800至1萬7800墨西哥披索不等（約新台幣3200至3萬3000元），但在轉售平台上，票價一度飆升至1萬1300至9萬2100披索（最高超過新台幣16萬元），引發外界譁然。相關售票與轉售公司截至目前尚未回應媒體詢問。消費者保護局則表示，未來將研擬新指引，加強規範演唱會與音樂節售票制度，要求在開賣前即明確訂定票價與座位配置，以保障消費者權益。