「頭皮屑滿天飛」當心罹乾癬 患者8成憂鬱5成影響職涯
起床時發現枕頭全是皮屑,頭皮又癢又痛,竟是乾癬危機!張先生一開始發現後腦出現莫名大片結痂時,多次擦藥後卻未能好轉,檢查才發現竟已是中重度乾癬!面對每日雪花片片掉,從頭皮惡化到全身上下都出現嚴重病灶,讓張先生在炎炎夏日之下出門也只能全身包緊緊,不但影響生活品質,漫長的治療過程也帶來極大的經濟負擔。台灣約有20萬名乾癬患者,高達8成的乾癬病灶會發生在頭皮,導致掉屑、又癢又痛甚至落髮,不僅影響外觀,也嚴重打擊患者的治療信心。臺灣乾癬暨皮膚免疫學會蔡呈芳理事長表示,若有嚴重頭皮屑,且調整洗髮用品後仍無改善,就要懷疑罹患乾癬的可能性。另外,灰指甲也是乾癬常見的症狀之一。乾癬是常見的慢性皮膚發炎病變,原因來自基因或外在壓力,男性罹患率比女性高,目前統計台灣約有20萬名乾癬患者,且每年新增約3,000人,其中有2成為中重度患者,如不穩定治療可能引發全身系統性疾病,如關節炎、心血管疾病、代謝症候群,進而影響患者的心理、生活及工作。據統計,81%患者曾因乾癬而受困於憂鬱症狀、更有55%患者因此對於自己的職涯發展不敢抱有期待。蔡呈芳理事長表示,乾癬應及早治療,若已演變成慢性、則需要維持長期穩定治療,而乾癬好發年齡有兩個高峰期,分別落在30至39歲及60至69歲,這群患者大多本是扮演家庭重要角色,或正在探索人生方向、準備實現夢想的階段,卻可能因疾病而受限。蔡理事長分享,診間遇過很多在服務業工作的患者,好不容易獲得工作機會,卻因未能穩定治療而導致短時間内反復發作,尤其是掉屑易遭人誤解是衛生習慣不佳,因而無法繼續工作、甚至造成人際關係疏離。臺灣皮膚科醫學會黃毓惠醫師説明,目前中重度乾癬患者的治療非常多元,有光照治療、口服藥物及生物製劑等,患者應依據自身情況選擇合適的治療方式。然而,觀察發現仍有部分患者曾中斷治療,可能原因包括治療效果不顯著、缺乏治療信心、經濟負擔大,另外也有可能因工作或個人情況而無法定期配合回診,顯示現有治療選擇雖多、卻並非所有患者的期待都能得到滿足。黃毓惠醫師說明,現已有新型口服小分子標靶藥物的選擇,臨床證實治療效果良好、效期長,相較於傳統治療,副作用更少,且可大幅改善頭皮、指甲、手掌心等特定部位的皮膚狀況。目前有每日服用兩顆或一顆的選擇,可提升患者的用藥便利性與順從性,曾有調查統計近5成的乾癬患者優先選擇口服藥物,新型口服小分子標靶藥物有望成為新解方。乾癬不只單單影響患者,也可能連帶影響整體社會發展,尤其患者多正值勞動生產力最高的年紀,若無法穩定工作,對於國家經濟必然成為一大衝擊。台灣乾癬協會王雅馨秘書長分享歐洲一項乾癬病友醫療資源投資研究:「每投資1歐元(35元台幣)、可獲得5.4歐元(189元台幣)的投資報酬率。」也就是說,如果能投資更多資源在乾癬治療,讓病友回歸正常生活軌道,將能更提升國家社會生產力。隨著新治療選擇的出現,面對尚未被滿足的乾癬治療需求,王雅馨秘書長鼓勵,乾癬患者不該妥協於現況,可主動了解多元治療方式,並積極與醫師討論,以達到更佳的治療效果,同時也呼籲政府應注入更多資源,讓患者可以有更多的可能性,找回人生的主導權。
光洗頭不夠!治療病態性頭皮屑 醫:應針對原因對症下藥
生理性頭皮屑可先試用坊間的抗屑洗髮精,甚至無需使用抗屑洗髮精,等暫時性輕微發炎好了,通常就會改善。病態性頭皮屑可不能只是用抗屑洗髮精洗頭,還需對症下藥,特別若是因乾癬引起的大片型頭皮屑,由於近年來的研究發現,患者有較高的風險罹患「心血管疾病」和「代謝症候群」,一定要快就醫。脂漏性皮膚炎皮膚科醫師趙昭明說,脂漏性皮膚炎患者的特色,是某些部位的皮膚會很油,但某些部位的皮膚卻常常乾到發紅、脫屑,因脂漏性皮膚炎是種油脂分泌異常的疾病。患者在冬天皮膚往往會很乾,但夏天頭皮則往往容易油膩,尤其是氣溫每升高一度,皮膚出油度就會增加2%。所以夏天時,即使天天洗頭,還是常有頭皮黏呼呼的黏著厚厚的頭皮屑,還有一股油臭味。脂漏性皮膚炎症狀除了頭皮屑多,在人體皮脂腺較豐富的部位,如頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸,都容易發炎、發紅及脫屑,有些人的這些部位也會出現油膩皮屑,並易搔癢。乾癬根據過去台大醫院的調查發現,台灣乾癬患者有5成到8成,是以頭皮為最早發病的部位,所以,患者起初通常會被以一般嚴重頭皮屑的症狀進行治療。乾癬患者的頭皮屑可以是所有頭皮屑中最嚴重的,脫落方式常是一大片厚厚的頭皮剝落,在枕頭上、座位上,甚至經過的地方,可能都會明顯看到塊狀頭皮掉落。一般乾癬在季節變化時,頭皮屑會掉得很嚴重,且四肢及軀幹也可能出現極乾燥的脫屑現象,因此也被稱為「銀屑症」。黴菌感染台灣的機車族多,而近年夏天都非常熱,機車騎士們戴著安全帽悶著猛流汗,若加上安全帽沒有清洗,沾著汗水及各種病菌的安全帽,就會引起頭皮感染。趙昭明說,近來有很多的機車騎士都因頭皮黴菌感染而來求診。頭皮黴菌感染,通常初期只有感覺頭皮上的痘痘變多,之後會出現頭皮屑增多,甚至還會引起局部性掉髮。黴菌引起的頭皮問題也叫做「頭癬」,可能會引起頭髮根部斷裂,而在斷裂部位會看到小黑點,因此稱「黑點型頭癬」;另外,也有看起來像脂漏性皮膚炎般黏黏的頭皮屑,則稱為「灰斑型頭癬」。第三種型態,則是在頭皮形成厚厚棕黃色痂皮的「黃癬」,第四型則是早期台灣鄉下稱為「臭頭」、「癩痢頭」的膿型頭癬。要注意的是黃癬和膿型頭癬,很容易引起斑痕性落髮,頭髮掉了以後就長不出來了。頭皮屑治療,不能只是洗頭趙昭明說,若是輕微的頭皮屑,是可以先買抗屑洗髮精來試試看,但建議在使用之前,最好自己先做頭皮測試,了解自己的頭皮是乾性還是油性。通常2~3天不洗頭,頭皮都還是乾乾的,這種狀況的頭皮多是乾性,而一天不洗頭,頭髮就油油的這種狀態的頭皮,則是油性的。如果乾性頭皮的人掉頭皮屑,建議可先用比較滋潤頭皮的「乾性頭皮洗髮精」來洗頭,有些乾性頭皮的頭皮屑其實並非感染,而是用錯洗髮精,造成頭皮太乾而發炎引起的。而油性頭皮屑者,則可使用含有一般抗屑成分的洗髮精,若用了2週仍沒有改善,還合併搔癢或頭皮發紅,可能就是病態性的頭皮屑,最好尋求醫師治療。病態性頭皮屑的治療1.脂漏性皮膚炎頭皮屑:使用市面上一般的硫化硒等成分的抗屑洗髮精,嚴重型的患者可能效果不大,建議可能還是要使用藥物的ZPT、Ketoconazole、含煤焦油或水楊酸等成分的洗髮精,消除過多的皮屑芽孢菌及控油。如果出油還是很嚴重,則可能還要配合口服四環素來抑菌抗發炎,但使用四環素也要當心容易皮膚過敏。2.乾癬頭皮屑:趙昭明說,乾癬的頭皮屑治療原則和脂漏性皮膚炎及異位性皮膚炎類似,因目前這些都還沒有找到完全有效的治療方式。治療原則是盡量使頭皮保持清潔,減少皮屑芽孢菌增生,及降低頭皮發炎的現象。除使用藥用的、具有抑制皮屑芽孢菌的抗屑洗髮精,症狀嚴重者可能還要使用含煤焦油的洗髮精來改善頭皮上的皮屑芽孢菌,而近來市面上還有治療頭皮乾癬專用的「頭皮凝膠」,效果也不錯。3.頭癬頭皮屑:一般使用外用的抗黴菌藥物治療通常無效,所以,一般多使用口服抗黴菌藥物,需服用4~12週,並合併使用抗菌配方Ketoconazole、selenium sulfide等洗髮精縮短療程。此外,也要小心患者的梳子、帽子、枕頭、床、毛巾等,不能和他人共用,且要經常用熱水燙,否則傳染力很高,可能傳染他人。文章授權提供/常春月刊
她們都是髮量富翁!《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!關鍵秘密存髮祕訣,從現在開始,讓髮縫永遠不要來!
不管是男女老少,髮量多都是最令人羨慕的事,在韓國網友票選最想擁有的三位藝人髮量,三位髮量富翁,包括《淚之女王》金智媛、金泰梨、高允貞全上榜!根據TIK TOC、google熱搜關鍵字也發現,落髮問題不再只侷限於熟齡男女,生活繁忙、工作壓力、社群焦慮等各種21世紀新煩惱,早已導致年輕人提早面對落髮危機。而避免落髮的關鍵就在於你的頂上頭皮,提早養護頭皮,外加保養、內養作息,才能逆轉頭髮的髮量、蓬鬆感,不用提早面對髮縫問題。(圖/擷取自IG)根據調查,大多數落髮主要是因為頭髮進入休止期。想要重啟頭髮生長、育成新髮、抵抗落髮,首先,要確實清除潔淨頭皮毛囊的皮脂、角質、以及足夠的營養,幫助傳遞頭皮營養的能量與活絡,喚醒沈睡髮根。(圖/品牌提供)到底我們在保養上要注意什麼?許多頭皮專家都建議,在洗頭前、洗頭中、洗頭後都應該做到這5點:1. 洗頭前梳頭,能掃除髒污並加強潔淨空氣中的灰塵、髒污容易沾附在頭皮與髮絲上,洗髮前可以先使用梳子將頭髮打結的部分梳開,讓頭皮更容易清潔乾淨。2. 適度按摩頭皮以雙手或是搭配頭皮紓壓工具按摩頭皮,促進循環、幫助頭皮維持健康,減少油脂分泌過剩等問題。力道輕柔,避免指尖刮傷肌膚角質層。3.一周1~2次頭皮去角質臉部定期要去角質,容易隱藏髒污、油脂的頭皮當然也需要!RENE FURTERER萊法耶 HEAD SPA 法式甦活系列,重磅再加入全新生力軍,全新髮根神器— SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜,添加有「王者之鹽」稱號的法國頂級海鹽布列塔尼海鹽。能溫和潔淨老舊角質、毛囊,深入清潔附著在毛囊上的皮脂及角質。再搭配幫柑橘精油、保濕舒緩的有機蘆薈,及負責吸收頑固雜質、由椰子製成之椰殼活性碳,每週一次大保養,頭皮回復絕佳狀態。4.深層聰明育髮洗髮術另外,研究發現,現代生活中的壓力和頻繁造型已成為許多人頭髮問題的根源,包括髮量減少、落髮等困擾。落髮可能是由於糖化現象、角蛋白產生減少以及幹細胞活性降低等複雜原因引起的。在45歲後,由於角蛋白的產生減少,新生髮絲變細,導致頭髮密度減少並呈現稀疏的狀態。但隨著環境和生活型態轉變,越來越多人不到老年就有脫髮困擾,而當髮量變少時也較顯年紀。好好洗頭真的很重要,不要再因為懶惰就忽略保養頭皮好好洗髮的重要性。尤其夏天到了,每天都要正確洗頭,從成分上面嚴選好的養髮成分,再搭配兩次洗髮概念,第一次好好清潔頭皮,第二次再洗髮!全新育髮小白珠2.0、新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴的植萃原料再升級!除了品牌育髮安瓶明星成分— 巴西人蔘萃取、ATP外,新一代TRIPHASIC三項森髮激活髮浴,再添加白人蔘萃取,讓頭髮越洗越強壯,髮密度更完美。RENE FURTERER萊法耶 SCRUB蓋朗德海鹽頭皮淨化霜150ml/2,800元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)RENE FURTERER萊法耶 TRIPHASIC三項森髮激活髮浴 200ml /1,380元;600ml/2,300元(圖/黃筱婷攝、品牌提供)因此HAIR RITUEL by Sisley繼熱賣的濃黑升髮小安瓶:賦活重升髮精華後,再推出該系列的「賦活重升濃密洗髮精」,針對髮肌密度開關著手,讓髮堅韌有力,提升髮根狀態,為頭髮提供全方位的滋養支持。全新推出的「賦活重升濃密洗髮精」推薦搭配#濃黑升髮小安瓶「賦活重升髮精華」一起使用,先深層潔淨頭髮,再導入賦活重升髮精華,讓你密集護理髮根到髮尾,打造超濃密豐盈的秀髮。HAIR RITUEL by Sisley賦活重升濃密洗髮精200ml/ 2,450元、500ml/4,900元;HAIR RITUEL by Sisley賦活重升髮精華 60ml/6,200元(圖/品牌提供)另外,Lush 全新推出以新鮮和純素美好成分的頭髮護理產品。我挑選各種新鮮食材,如海鹽、豆腐、山葵等製作產品,以滿足不同頭髮的需求,使用最優質的精油手工製作產品。在一整天的繁忙和壓力之後,不僅能護理頭皮,同時也能讓你放鬆身心。尤其夏天到了,蘊含海鹽或是酵素的洗髮精更能深層清潔你頭皮的油脂,同步加入保濕讓髮肌潤澤。(左)油性肌專用,帶走油脂,給秀髮光澤活力,散發熱帶果昔香氣的洗髮露,為蘊含 35% 的海鹽,潔淨髮絲,新鮮木瓜汁與奇異果汁帶來清新感受。LUSH 鮮果舒爽洗髮露(全新)NTD 550 / 100g;1100/250g;1850/600g。(右)散發清新、馥郁果香的酵素洗髮露,有新鮮的奇異果、鳳梨及芒果汁,均可分解污垢和油脂,加上手工採收的粗海鹽與薄荷腦,清潔髮絲。LUSH 水果海鹽洗髮露(全新)600g/1850元 (圖/品牌提供)5.每天都要注意頭皮平衡保濕建議選用天然、純淨配方的產品,為頭皮進行適度保濕,並同步幫助調節容易出油的皮脂分泌,讓頭皮擁有健康角質層。像是rahua淨化平衡頭皮精華為100%天然的純淨配方,適合各式髮肌,特別推薦油性與敏感頭皮,連臉部肌膚也可以使用。特別製成噴霧型精華,針對悶熱環境與夏季容易產生的頭皮問題,包含頭皮油水失衡、頭皮環境紊亂,及其延伸的頭皮搔癢、氣味、頭皮屑等問題找到解答,噴上的同時,輕盈為頭皮注入保濕成分,打造良好的髮絲生長環境、減少頭氣味。使用方式:使用前先搖晃均勻,接著充分噴灑在清潔後、微濕的頭皮及皮膚上,搭配指腹按摩頭部穴位,幫助養分吸收。早晚皆可使用,全天視情況做補充,植萃清新氣息喚醒精神。rahua 淨化平衡頭皮精華 124ml /1,350元(圖/品牌提供)
一周洗頭幾次才乾淨?醫學期刊曝「正確洗髮頻率」:頭髮、頭皮最健康
不少人認為洗頭是一件麻煩事,能撐多久不洗就撐多久,但究竟幾天洗一次頭才正確呢?一項國外醫學研究結果顯示,每個禮拜洗頭5至6次,頭皮及頭髮狀況最為健康,但若每周只洗1次頭或甚至不洗,毛囊容易堆積髒污,導致瘙癢、發炎等頭皮問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文表示,他經常被患者問及「幾天洗一次頭才乾淨」,而其實醫學期刊《Skin Appendage Disorders》早在2021年已經發表一項研究,證實洗髮頻率與頭皮健康息息相關。黃軒指出,這項研究結果發現,每周洗頭5至6次的受測者,頭髪髪質較佳,且頭皮沒有什麼發紅受損;每周洗頭0至1次的受測者,由於洗髪次數過少,頭皮容易堆積大量污垢,恐引起瘙癢、毛囊堵塞等頭皮問題,甚至誘發脂漏性皮膚炎;每周洗頭超過7次的受測者則是「過度洗髪」,頭皮容易過度乾燥或刺激,造成發紅、發炎等皮膚問題。對此,黃軒引述研究人員指出,頭皮類型可分為5大類,建議不同頭皮類型,應選擇不同的護理產品,第1類、「正常頭皮」,這種類型的頭皮油脂和水分平衡良好,不會過於乾燥或油膩,頭髮看起來健康、有光澤,且容易打理,針對這種頭皮,一般的頭髮護理產品就能達到很好的效果;第2類、「乾性頭皮」,乾性頭皮可能會感到緊繃、發癢,甚至出現頭皮屑,這是因為頭皮缺乏足夠的油脂來保持濕潤,對於乾性頭皮,選擇滋養和保濕的護髮產品是關鍵,以避免使用過於刺激的洗髮水。第3類、「油性頭皮」,油性頭皮的人油脂分泌旺盛,頭髮容易變得油膩並且可能伴隨有頭皮屑問題,這種類型的頭皮需要使用控油配方的洗髮水,並且可能需要比其他類型的頭皮更頻繁地清洗頭髮;第4類、「混合性頭皮」,混合性頭皮在某些區域(如前額和頭頂)可能會油膩,而其他區域(如頭皮的側面和後部)則可能偏乾,針對這種類型的頭皮,可能需要根據不同部位選擇不同的護理產品;第5類、「敏感性頭皮」,敏感性頭皮易受刺激,可能因為某些成分或環境因素而出現紅斑、發癢或刺痛感,對於這種類型的頭皮,選擇無香料、溫和配方的護髮產品是非常重要的。
男生「這些地方」常卡髒髒黃黃垢 醫曝3原因:真的努力洗乾淨了
女朋友和太太們一定有埋怨過另一半,枕頭套、棉被、毛巾等,常容易黃黃的,認為男生都沒有好好洗澡,才會如此。對此重症醫師黃軒直言,「即使你把我們男人浸泡肥泉水冲洗,隔1-2天,你依然見到髒髒黃黃的。」黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分析3點原因,第一,不停分泌的荷爾蒙,雄性荷爾蒙,尤其是睪固酮,對於促進皮脂腺的擴大及油脂大量的生產,有顯著作用,男人體內的5α-還原酶(5-alpha reductase)較為活躍,它會將睪固酮(Testosterone)轉換成二氫睪酮(Dihydrotestosterone,DHT),這是一種更為強效的雄性荷爾蒙,從而進一步,提高了,男人皮脂大量的生產,這種機制,也解釋了男性的皮膚,為何通常比女性的更為油膩,以及為什麼男人的毛孔,看起來較大。第二,不停分泌汗水,黃軒提到,在睡眠時,男人的皮膚依然在不停地分泌汗水,這些汗水中,含有的酸性物質,這就是使枕頭發黃的主要成分之一,科學家發現即使不是在高溫下(31度以下)時,借助顯微鏡觀察,仍可以清晰看到皮膚表面,幾乎一直都有汗水的分泌,這意味著,即便在睡眠時,皮膚依然在不停地分泌汗水,而汗水中含有的酸性物質是使枕頭髮黃的主要原因。最後是,不停掉下的屑屑,黃軒說明,由於受到男性荷爾蒙影響,男人表面上的皮膚,會一直不斷大量的分生產油脂和汗液以外,其實還混有一堆的屑屑,像頭皮屑、汗垢、口水,這些也加快了,男人接觸的任何衣物,都容易變黄。黃軒提醒,保持良好的個人衛生習慣,如每天洗澡,定期更換枕頭套和床單,也有助於減少這些問題,「不要唸男人,你一直髒髒黃黃,都不好好洗澡,冤枉呀!我們男人,真的努力洗乾淨了,只是咱的男性荷爾蒙分泌,一直還是正常分泌旺盛喔。」
頭髮不吹乾就睡覺? 醫曝恐怖後果:引發皮膚和健康問題
許多人都曾洗完頭不吹乾,直接帶著濕漉漉的頭上床睡覺,然而這樣的行為,可能會對頭皮、頭髮甚至呼吸道產生影響,像是感染、斷裂、真菌過度生長,還可能長癬、長痤瘡腫塊或膿皰,不可輕忽。皮膚科醫生諾埃兒(Noelle Sherber)向《Allure》指出,細菌和病菌會在溫暖的環境中繁殖,「如果頭皮保持潮濕數小時,就會在頭皮上繁殖」,並轉移到枕頭和床上,進而引發一連串問題,最常見的是一種名為馬拉色菌的酵母菌,會聚集在頭皮上並剝落,可能被誤認為頭皮屑,也會造成臉部、頭皮和上班身出現丘疹。另外,還會導致痤瘡和膿皰,可能會感到非常癢或疼痛,這種感染稱為「黴菌性毛囊炎」,十分常見且很少引起重大副作用,但腫塊可能存在很久且難以治療,必須判斷是否源於細菌或真菌,嚴重的病患需要口服藥物療。枕頭套會孳生細菌,要定時清洗。(示意圖/翻攝自pixabay)除了皮膚問題,濕頭髮睡覺也可能導致呼吸問題。皮膚科醫生辛蒂(Cindy Wassef)告訴《Yahoo》,因為潮濕的枕頭和床上用品,會促進黴菌生長,進而刺激呼吸道。皮膚科醫生伊芙(IfeRodney)也透露,頭髮在潮濕時,會變得缺乏彈性且脆弱,因此容易斷裂。為了防止這些問題,專家建議在睡前吹乾頭髮,若沒有辦法,也要把長髮紮成馬尾辮,或睡在絲綢枕套上,減少對頭髮的摩擦。不只如此,定期清洗枕頭套也很重要,因為容易滋生細菌,應該每周更換或清洗。
你真的需要每天洗澡嗎? 醫師分享洗澡九大訣竅
談這個話題以前,需要先了解皮膚的構造。皮膚的功能包括保濕;除了因應環境調節濕度,還能分泌含有脂肪、膽固醇、神經醯胺的保濕乳(比市售任何產品都優秀)。障壁功能使外面的細菌、灰塵進不去,裏面的細胞、組織液出不來。皮膚角質細胞生命週期只有28天,會自然脫落。也就是說皮膚類似人工皮還能定時更新。主張每天洗澡,甚至每次出門回家就洗澡的人,認為環境充滿污染。身體須要好好洗淨。主張不要過度清潔的人認為,人體是運轉良好的機器,天天洗澡,洗掉自身免費的油脂,再塗市售裂質的保濕,沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢?答案是只要勤洗手,不洗澡並不會讓人生病。簡單的以肚臍為例,華人認知肚臍是不能洗的,所以60歲的肚臍,可能60年沒洗,也沒有人因而肚臍爛掉,但是會有臍屎,成份是汗水、油脂、皮屑及微生物;如果都不洗澡,想像全身蓋滿皮屎,真是可怕。洗澡對於維持個人衛生十分重要,但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。紐約的卡士克醫師說「太常洗澡會使皮膚更乾,如果原本就有泛紅、搔癢、落屑的問題會惡化,而且造成濕疹。如果在髒污環境工作,或是容易出汗,每天洗澡,沖掉汗水、皮屑可以保持毛孔暢通,避免皮膚炎。頭髮也是一樣,油性頭皮或是頭皮屑需要每天洗頭,乾性頭皮洗頭一週一次或二次就夠了。」如何洗澡才能衛生又保護皮膚呢?1.乾性或敏感性肌膚建議減少洗澡頻率,過度清洗皮膚可能乾到破裂,細菌侵入,造成感染。2.儘量採用蓮蓬頭沖澡,減少泡澡。3.本身有濕疹或是乾性、敏感肌膚,但是又非得洗澡,建議把握低溫快速的原則。4.手部由於接觸眼、鼻、口,可能傳染,因而洗手必須使用洗劑而且要洗乾淨。5.身體皮膚有豐富平衡的菌群,洗太乾淨,可能將好菌洗掉,破壞免疫系統自然制衡。6.汗水及皮屑靠沖水就已足夠,洗澡需要洗劑的部位是有弄髒的地方以及有大汗腺容易有味道的部位:手、腳、腋下、鼠蹊部、女性陰部及男性睪丸(肛門、陰道、陰莖建議只用水沖洗)。7.洗劑儘量溫和,除非有醫療狀況,不建議用消毒劑洗澡。8.機械性的動作例如毛巾搓背、刷子刷身體等等,都可能傷害皮膚。9.洗完澡建議毛巾輕壓,皮膚未乾前就全身抹上保濕乳液。(作者:林靜芸 醫師)
宅在家發懶「10天沒洗頭」後悔了!妹子狂掉髮:頭皮一碰就痛爆
大家可以撐多少天不洗頭呢?大陸廣東省一名女網友分享親身經歷,透露自己因為宅在家懶得洗頭,10天後竟嚴重毛囊堵塞,頭皮出現強烈刺痛感,頭髮也因此掉了一大堆,警世直呼「奉勸各位別拖著不洗頭!」該名女網友在小紅書發文表示,她曾經因為懶得出門,創下「10天沒洗頭」的生涯最高紀錄,結果導致頭皮發炎,「頭皮一碰到東西就開始痛!太久沒洗,頭髮已經定型了,就連撥頭髮都超級超級疼。」女網友哀號,撐著10天不洗頭的後果,就是怎麼洗都洗不乾淨,甚至伴隨頭皮問題,「已經有一些毛囊堵塞了,後面洗了5、6次頭,頭髮一掉一大堆」,直到20多天後,落髮情況才逐漸恢復正常,提醒網友們宅在家也要記得洗頭,「真的,聽我的,別以為不出門就可以不洗頭,弊大於利。」貼文曝光後,引起網友留言熱議,「天啊!這誰還敢不洗頭」、「難道我最近狂掉髮,就是因為我一周才洗一次頭嗎」、「3天沒洗頭,看到這個我決定晚上洗頭了。」另外,也有大批網友分享慘痛經歷,「我有時候太晚不想洗又拖一天,結果現在頭髮容易癢還有頭皮屑,頭髮也狂掉」、「我拖著4天沒洗,髮際線後移了,哭死了」、「之前放假太懶,一周洗一次頭,不到一個月就頭皮癢、長小疙瘩,以前都沒有過」、「前幾天發燒不敢洗,10天後也是輕輕一碰就疼,還有頭皮屑」、「我頭髮超過4天不洗,抓頭皮指甲縫裡會有血絲。」
天蓬元帥同事超髒「臉半個月白一次」 他崩潰:體味超重
有時一個人的衛生習慣,會影響人緣。近日一位網友表示,同事真的很髒,長得像天蓬元帥,「他好像都不洗澡,身上有一個味道很重」,眼鏡永遠都又油又霧,肩膀跟頭也都有頭皮屑。原PO在臉書社團《匿名公社》發文,巨蟹同事真的很髒,是天蓬元帥中的元元帥,「因為他好像都不洗澡!身上有一個味道很重,每天都穿同一件褲子。」同事稱,一樣的褲子他有5到6件。原PO不信,因為同事的臉永遠黑的,「大約過了半個月兩三週,他的臉就會白個兩三階」,這不就表示他2到3週才洗臉或澡,「眼鏡永遠都是油油霧霧髒髒的,肩膀跟頭上永遠都是白雪跟冬天的富士山。」此文曝光後,網友紛紛留言「這是一篇有味道的抒發文」、「個人衛生差的真的很不OK」、「是不是你暗戀巨蟹被拒絕,因愛生恨才這樣說啊」、「我的工作褲跟工作服有六件一模一樣的,襪子也是全部都是一樣的,這樣子要出門都不用在那邊挑拿了就直接穿了」,也有人酸「滿滿歧視的87文,要有多北七才能PO出這種文字」。也有人分享,「我有一個男同事也是,身上味道有夠難聞,我曾直接開口要求他洗澡,換衣服,因為處在同一個空間,他身上的味道,讓肚子餓的我無法吃下東西」。
少女秀髮竟藏上百「頭蝨卵」 美髮師崩潰梳子上全是蟲
在澳洲專門替客戶處理頭蝨問題的美髮師,時常在網路上分享工作所遇到的極端案例,近日上傳網路的影片引起熱議,內容為美髮師試圖清理女孩的頭髮問題時,手拿梳子往下一梳,卻梳出上百顆頭蝨卵,此畫面一出也震驚一大票網友。 根據《每日星報》報導,萊查(Rachel Maroun)是一位在澳洲專門為客戶處理頭蝨問題的美髮師,經常在網路上分享工作日常,近日在TikTok分享一則影片,影片中一位女子有著一頭漂亮長髮,表面上看起來十分滑順,不過在萊查拿梳起梳開她的頭髮時,卻發現裡頭竟藏大約150顆頭蝨卵,萊查則補充,頭部耳朵上方是頭蝨最常產卵的區域之一。 萊查表示,這些蟲卵只需要幾天的時間就可以孵化為頭蝨,每個頭蝨平均又可產下150顆卵,雖然這位女子情況非常嚴重,不過值得慶幸的是頭蝨卵還未孵化就來找她處理。 萊查也分享了如何分辨頭皮屑和頭蝨卵,建議輕微拉動頭髮,如果物質馬下掉落則可能是頭皮屑,而卡在原處那則可能為頭蝨。 此影片上傳在TikTok已經累積1890萬次和200萬個讚,有網友表示,「“我記得小時候我的蝨子有多嚴重。我只知道當你梳理時她感覺好多了」、「我小時候曾兩次生頭蝨,這是有史以來最糟糕的經歷之一」、「我從小學一直到八年級都有蝨子。我的父母什麼也沒做,我只是一直剪頭髮,直到頭髮消失」。
TikTok「養髮訓練」爆紅 專家揭沒科學根據曝嚴重後果
短影音平台TikTok又出現爭議挑戰。近期有大量TikTok創作者呼籲觀眾做「養髮訓練」(hairtraining),認為延長不洗頭天數能改善頭髮及頭皮狀態。但專家警告,長期不洗頭反而更傷害頭髮。美國艾美獎記者兼醫師馬歇爾(Mallika Marshal)在《CBS》撰文警告,這類短則幾天、數週,長至1個月以上不洗頭,以為能提升頭髮與頭皮健康的養髮訓練「沒有科學根據」。她指出,長時間不洗頭會導致油脂、汙垢及護髮物累積,造成頭皮發癢、刺激、發炎,甚至掉髮。馬歇爾表示,洗頭沒有一體適用的時間表,油性髮質者可能需要每天洗頭,乾性的人可每週洗1到2次。一個人多久洗一次頭髮,取決於髮質、種族、年齡及運動量。其實,類似的Poo-Free(零洗髮精洗頭,shampoo-free)曾在10年前紅爆全球,擁戴者認為這能避免洗劑傷害頭髮、皮膚、汙染水源,甚至解決頭皮屑、油頭與掉髮問題。但當時就有醫師指出,不用洗髮精洗頭,會使油脂越積越多,污染物更容易停留,反而不利頭髮健康,還可能罹患脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬。
洗澡都有洗乾淨嗎?醫生示警「3部位易被忽略」 小心染超級細菌嚴重恐敗血症
洗澡都有洗乾淨嗎?美國有名皮膚科醫生提醒民眾,若沒有確實洗淨身體有可能導致嚴重後果,尤其是耳後、肚臍及指甲下方更需要頻繁的清洗,否則恐會染上抗藥性超強的細菌,甚至可能引發敗血症,危及性命。據《紐約郵報》(New York Post)報導,皮膚科醫生林希(Lindsey Zubritsky)於日前在TikTok分享,在洗澡時絕對要更頻繁清洗的3個部位,第一為「耳後」,她說把手指放在耳朵後,若聞到有異味或感覺有異物,那就應該多洗幾次,他接著解釋,像是頭皮屑、皮脂和其他頭部堆積物都經常積在耳後。第二則是一般人最容易忽略的地方,肚臍。林希指出,若清潔得不夠,裡面會有很多的汗水和污垢,久了可能會形成臍石,也稱為肚臍石,指的是會發出惡臭的黑褐色硬物。最後是指甲下方,林希也說若不常清洗這裡,那在衛生方面實在不及格,所以在洗澡時,真的需要用刷子刷到指甲下面,以清除污垢等堆積物。林希強調,若沒有正確清潔這3個部位,則可能會染上「耐甲氧西林金黃色葡萄球菌 」(MRSA,又稱多重抗藥金黃色葡萄球菌),這是種抗藥性超強的細菌,其症狀包括腫脹、發熱、發紅和疼痛,據美國疾病管制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention,縮寫為CDC)則稱,若未治療MRSA,嚴重有可能引發敗血症,危及性命。
想要擁有韓韶禧的蓬鬆髮型,第一步最重要就是洗護髮換季!專為台灣天氣打造的3款人氣洗護系列報到!添加玻尿酸、胺基酸、超強保濕補給!
在韓國有最美髮型之稱的『韓韶禧』,每次變身新髮型總是引來注目,不管是之前IG上PO出的耳上短髮超帥氣外,之前在各個韓劇當中她造型多變,包括:中長髮、性感小三自然捲髮,還有各種髮色,她都能駕馭,原來重點就是她的頭髮非常蓬鬆,這讓她整個頭型都變得很圓厚飽滿,讓人怎麼看都覺得很美!(圖/取自韓韶禧 IG)秋冬到了,不要再沿用夏日的清爽洗髮精,只會讓頭髮和頭皮越洗越乾,而且毛躁不減,最近又有許多超人氣髮品推出保濕型洗護系列!搶先報給你知!1.MOROCCANOIL摩洛哥油推出優油超輕感保濕洗護系列你是否跟小編一樣,當年第一次用到油類護理專家MOROCCANOIL摩洛哥油的時候驚嘆不已,想說怎麼會有一款油讓頭髮這麼柔順蓬鬆、毛躁感立馬不見?現在,小藍瓶MOROCCANOIL針對亞洲市場推出全新『優油超輕感保濕洗護系列』,滿⾜亞洲人的需求,台灣也是第⼀個在亞洲上市的國家。透過革命性三重玻尿酸保濕配方專為亞洲髮質打造極保濕 X 超輕盈 X速水潤 AIRY MOISTURE 優油超輕感保濕系列!為秀髮補充滿滿營養,輕盈不粘膩沈重。獨家配⽅的摩洛哥堅果油與三重玻尿酸保濕科技,為頭髮提供從內⽽外的深層保濕⽔潤,頭⽪⽔潤不緊繃,洗出⽔潤、鎖⽔養護,打造零死⾓光澤髮。MOROCCANOIL優油超輕感保濕洗髮露 250ml/1080元;MOROCCANOIL優油超輕感保濕護髮劑 200ml/1200元。(圖/品牌提供)MOROCCANOIL專業的⽇本研發團隊深入研究亞洲髮質特性,結合對頭⽪、髮況和氣候的獨特洞察,為亞洲顧客量⾝定制了這款全新系列。這款產品將護膚科技的概念延伸到頭髮護理領 域,⾸次採⽤了⾰命性的『三重玻尿酸保濕科技』,另外,全新系列的另⼀⼤特點是其對頭⽪的深度護理,讓頭⽪更加潔淨舒爽,讓你不用擔心洗完保濕系列頭髮柔順但頭皮負擔很沉重。想試試全套系列的可以先買左圖這個禮盒,三款明星商品一次都給你。MOROCCANOIL 優油超輕感保濕⼩禮盒 內含: 優油超輕感保濕洗髮露70ML 優油超輕感保濕護髮劑70ML 摩洛哥優油25ML) 原價1620 元體驗價1190元(圖/品牌提供)2.日本銷售NO.1品牌LUX髮の補給 胺基酸機能飲全系列升級 專為台灣消費者量身打造,由日本職人匠心研製的日本銷售NO.1 品牌LUX 髮の補給 胺基酸機能飲,之前推出後就賣得嚇嚇叫,今年再次強勢升級。日本職人耗時兩年在日研發與製造,告別秀髮養護停滯期,打造光、潤、彈一次到位。 頭髮的機能飲!一次補充秀髮所需基礎養份你平時就很重視保養,但發現秀髮保養跟臉部保養一樣好像也有瓶頸期?關鍵在於髮絲的修護不完全!秀髮由87%蛋白質、8%水份與5%脂質組成,日常的梳洗、造型與環境傷害皆會造成養分的流失,養分流失導致秀法狀況頻頻。髮の補給,升級再進化,全系列添加 髮の養護金三角 Hair Supplement TM 從基底養出健康髮質。全系列添加EX 黃金比例 複合式胺基酸、高效保水因子、100%角鯊烷,完整的四大系列,完美滿足所有髮質需求,包括【膠原蛋白胺基酸 洗護系列】染燙受損髮適用;【角蛋白胺基酸 洗護系列】細軟扁塌髮適用;【絲蛋白萃取】脆弱易斷髮適用;【冰河水x火山泥萃取】偏油性髪適用。【膠原蛋白胺基酸 洗護系列】染燙受損髮適用、【角蛋白胺基酸 洗護系列】細軟扁塌髮適用【絲蛋白萃取】脆弱易斷髮適用、冰河水x火山泥萃取】偏油性髪適用。3.頭皮出狀況,交給草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲頭皮有狀況不是一天造成,通常都是日積月累導致!草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲表示:「頭皮危肌的發生,多半源自居家頭皮護理習慣方式,加上日常作息及飲食不當,使得頭皮健康亮紅燈,進而出現頭皮搔癢、紅腫、頭皮屑等頭皮問題,嚴重時可能導致反覆發生頭皮不適,想擺脫頭皮問題拖泥帶水,養成良好頭皮保養習慣相當重要。」問題頭皮若未即時適當養護,隨著固態油脂堆積、發炎情況加劇,通常容易反覆復發,像是脂漏性皮膚炎、乾癬、毛囊炎等現象,在頭皮問題反覆復發的狀態下,不僅產生肌膚患部不適感,頭皮屑、出油等頭皮問題,也可能間接影響日常生活品質及社交自信。解決髮肌難題 艾瑪絲推出一對一頭皮居家護理服務 AROMASE艾瑪絲以頭皮困擾者的養護需求出發,推出頭皮居家護理服務,協助大眾解決中重度頭皮問題,以「皮膚科醫師專業衛教」及「專人一對一養護諮詢」,精確解決頭皮困擾,協助大眾找出頭皮問題,依個人頭皮屬性及健康狀態,定制專屬頭皮營養優化計畫,免費提供適切對應之「專屬居家頭皮護理3步驟產品」,協助解決髮肌難題,遠離頭皮危肌。 點此免費報名預約 https://aromase.pse.is/5a6q9c(圖/品牌提供)
台鐵太魯閣號49死 事故後2周年…竟在車廂找到「頭蓋骨碎片」
台鐵408次太魯閣號2021年4月2日發生出軌事故,造成49人死亡、213人受傷的悲劇。為了推動安全改革,交通部邀請日本學者專家訪台,罹難者家屬團體「太魯閣的眼淚」發言人王薇君也一同前往現場,卻在車廂中看到一件衣服,掀開後發現疑似罹難者的頭蓋骨碎片,為此感到相當氣憤台鐵太魯閣號與滑落軌道的工程車發生碰撞,造成嚴重傷亡,是台鐵近60年來最嚴重的事故。台鐵局長杜微今(31日)帶著日本專家,以及部分罹難者家屬前往勘查,過程中王薇君找到一片手掌大小的頭蓋骨,因為事故至今已經2年,代表當時根本沒有仔細檢查車廂,忍不住落淚。王薇君臉色沉重,她指出找到的頭蓋骨上面有頭皮屑和頭髮,很明顯就是人的骨頭,但並非放在難以察覺的隱密處,加上車內也有不少民眾的物品,卻沒蒐集起來,砲轟行政院災害防救單位以草率的方式進行蒐證,讓她無法接受。對此,台鐵局長杜微解釋,由於檢察官蒐證和封鎖,所以不能碰,後來車廂才還給台鐵,承諾未來會再安排檢查,確認是否還有罹難者的物品。
李心潔曾和大小S是閨密 1原因讓她逐漸退出朋友圈
影后李心潔近期回到台灣活動,不只參與許多電影活動,也發行新歌並宣布將開第一次的個人在台演唱會,近期到了小S主持的《小姐不熙娣》宣傳,兩人意外透露剛出道時曾經是閨密,甚至李心潔還曾和大小S三個人一起去香港玩,但卻逐漸疏遠也讓小S當面詢問原因。李心潔多年後講出淡出大小S朋友圈原因,坦言是聊天時頻率不同。(圖/翻攝自《小姐不熙娣》)李心潔和好友于子育一起上小S主持的《小姐不熙娣》,小S節目一開始就透露過去和李心潔是閨密,李心潔也表示曾經和大小S一起到香港,甚至小S還因當次去香港隨口一句「妳頭皮屑好多喔。」讓小S記仇到現在。小S也詢問對方「為什麼跟我漸行漸遠?是不是發現我們個性不合?」,李心潔就表示,過去透過同唱片公司的歌手吳佩慈認識大小S,但「我剛來台灣就認識妳們,每一次我們在一起的時候,我是沒有機會講話的。」,深知和台灣年輕人的文化差異,並非是大小S的問題。李心潔也透露和對方有過美好的友情回憶。(圖/翻攝自《小姐不熙娣》)加上李心潔隨後就轉往電影發展,並到了香港居住,大小S則在主持界嶄露頭角,雙方關係才因此淡掉,但李心潔也表示「但是我們有過很美好的友情回憶」。