頸枕
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暑假剩一半!外交部提醒出國前別忘「1動作」 回國樂抽5000元
暑假還剩一半,民眾如果還有出國計畫,千萬別錯過機會!外交部領事事務局提醒,外交部領事事務局今年1月起,推出2024旅遊補助活動抽獎,民眾出國前只要拿起手機操作幾個步驟便可獲得抽獎資格,每個月都有機會參加抽獎,最高可以拿到5000元「福利即享券」,能夠在遠百、台北101、大潤發、家樂福等通路折抵消費。外交部領事事務局指出,為了鼓勵民眾出國時主動登錄出國資訊,以便在發生緊急情況時能夠迅速聯繫,特別舉辦「出國登錄月月抽」活動。活動自2024年1月1日起到12月31日止。活動期間,凡持我國護照出國旅行,並在出發前或國外旅途中,於領務局LINE官方帳號(ID:@boca.tw)完成「出國登錄」者,便可於出國次月獲得抽獎資格。除了每個月抽出2名5000元「Benefit Xpress福利即享券」得主,二獎為2000元福利即享券3名;三獎為1000元福利即享券5名;四獎可以獲得波鴿頸枕組5名。獎品「Benefit Xpress福利即享券」可選擇於遠東百貨、遠東SOGO百貨、統一時代百貨台北店、台北101、遠東巨城購物中心、家樂福、大潤發、屈臣氏、王品集團、統一超商使用。外交部領事事務局表示,會於每月月中在官網公布得獎資訊,也會以LINE官方帳號主動傳送訊息通知得獎人,得獎人須回覆得獎通知,填寫真實姓名、護照號碼、身分證字號、電子郵件、聯絡電話、收件地址,並上傳旅行證明文件照片,包括:上月電子機票頁面、護照資料頁及上月護照「入」境外國章戳,以作為得獎資格核對及出國的證明。
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超夯卡通IP進通路搶商機 全聯:帶動飲料冰品業績成長逾1成
迎暑假商機,不僅統一超(2912)推出SNOOPY系列周邊商品,全聯也祭出蠟筆小新居家生活及可愛療癒等實用小物兌換。全聯表示,「2023年首次推出小新周邊,總換購量突破歷年積分活動新高;今年再度推出蠟筆小新周邊,預計再創換購佳績,同時帶動飲料、冰品類別業績成長1成以上。」全聯去年首度推出蠟筆小新周邊創換購新高表現,今年再祭出全新周邊。(圖/全聯提供)7-ELEVEN於7月10日起全台門市推出「SNOOPY玩樂超值福袋」與「全店精品集點聯名五大品牌」雙重活動,頭獎可一人獨得市價180萬元的紀念黃金,特別獎將送出7名百萬OPENPOINT點數富翁。同場加映!全店精品集點活動聯合5大生活品牌,開發逾40款可愛兼具實用的日常必備用品。今年夏天,7-ELEVEN更連續第2年開發夏日限定款「SNOOPY玩樂超值福袋」活動,提供6種價格帶、7種商品結構,總計19款限量福袋選擇(18款門市現貨開賣、1款OPENPOINT APP限定款),全系列福袋自7月10日至16日止更可以搭配指定支付工具結帳。「SNOOPY玩樂超值福袋」全系列商品以白、藍、綠3大夏日清爽顏色,結合SNOOPY經典漫畫圖素,獨家設計全新18款限量福袋,包含499元的15吋手提行李箱與21L提把摺疊收納箱桌、699元的雙材質涼被、1,299元的戶外露營拖車、1,399元的義大利Giaretti聯名氣炸鍋、1,499元的美國Traveler’s Choice聯名21吋行李箱。此外,「SNOOPY玩樂超值福袋」獎項破千萬,包含市價破百萬元的品牌紀念黃金11兩、7兩;市價24萬元的星宇航空舊金山來回機票,加碼獎於7月10日至16日連續7天、天天送100萬點OPENPOINT。全聯則推出「飲料冰品積分樂」活動,即日起至9月5日活動期間只需集滿蠟筆小新積分就能加價換購(換購至9月12日)。本次推出5款超萌又兼具實用性的小物,包含「多功能萬用袋」、「保溫保冷袋」、「造型公仔吸管冷飲杯」、「多功能變形頸枕」和「小白USB造型拍拍燈」。全聯表示,活動期間只要持福利卡購買飲料、冰品單筆每滿40元即可獲得1蠟筆小新積分,只要使用3積分或8積分就可加價換購蠟筆小新商品1款,換購至9月12日為止。其中,「多功能萬用袋」又分成抽繩束口袋、面紙收納包吊飾、拉鍊零錢包共6款隨機出貨
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雙寶爸每日「花4小時通勤」到紐約市工作 他曝最大優勢:非常值得
上班族通勤時間長短不一,不少人每天花費大量時間在通勤上,犧牲了寶貴的個人時間,不過在美國,有名住在德拉瓦州(Delaware)的男子萊斯(Kyle Rice),必須從住家通勤到紐約市曼哈頓上班,單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里,但他卻認為非常值得,因為薪水給的夠,而且可以省去紐約市的昂貴生活成本。萊斯住在德拉瓦州,公司卻在紐約市曼哈頓,單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里。(圖/翻攝自TikTok@kylerice23)從萊斯在TikTok上Po出的通勤影片可見,早上6點15分離家,開車8分鐘到威爾明頓(Wilmington)火車站,趕上6點33分的班次,途經賓州、紐澤西州,然後轉乘捷運前往紐約市。下班後,他能夠在晚餐時間趕回家,大約7點半與家人同桌吃飯。根據《紐約郵報》報導,萊斯是一名軟體工程師並育有兩名孩子,同時也是名「超級通勤者」(super-commuter),原來他自今年2月起要從德拉瓦州通勤到紐約曼哈頓工作,儘管不需要每天都進辦公室,但遙遠路途仍讓許多網友佩服不已。越來越多美國上班族寧可犧牲睡眠與郊區生活的寧靜及舒適,紛紛加入成為「超級通勤者」。(圖/達志/美聯社)萊斯指出,儘管紐約市生活成本很高,但薪資也相對優渥,而他通勤上下班反而可以省去不少開銷,「我不需要擔心在紐約生活的高昂成本……我住在郊區,卻享受著都市薪資的所有好處」。根據報導,越來越多美國上班族不堪住在紐約市的高昂開銷成本,寧可犧牲睡眠,居住在生活較寧靜及舒適的郊區,紛紛加入成為「超級通勤者」。萊斯還透露,他會攜帶頸枕補眠或是欣賞沿途美景,加上公司還會提供「通勤津貼」,稍微舒緩他舟車勞頓的痛苦,「每當通勤讓我感到沮喪時,我就會想起在上班途中能夠經過好幾個州,這讓我有多感激」。萊斯住在德拉瓦州,公司卻在紐約市曼哈頓,單趟就須花費2小時車程、跨越4個州約201公里。(圖/翻攝自X)
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通勤族注意!坐著睡恐害「頸椎錯位」 醫傳授3招變勇脖
許多人都有在車上補眠的經驗,但坐著打嗑睡可能會傷害到你的頸椎。醫師黃軒表示,坐著睡除了可能導致落枕,遇到急煞或路面顛簸,還可能因為頭部晃動造成「頸椎錯位」。黃軒在臉書「黃軒醫師Dr.OoiHean」引述最新研究表示,坐著打瞌睡會對頸椎造成很大傷害,其中又以長途旅行時以「不舒服姿勢」打盹的傷害最為嚴重。研究發現,長時間保持低頭或不正確姿勢打瞌睡,除會增加頸椎負擔,引發肌肉疲勞、頸椎不適,還會加速頸椎退化,「缺乏對頸部支撐的坐姿」更容易造成頸椎受傷。因為以坐姿睡覺時,頭部往往會不自然歪斜或垂下,造成頸部肌肉一側過度拉伸、一側受到壓迫,進而導致落枕,更危險的是,在不舒服姿態遇到顛簸或急煞車,頭部的搖晃可能導致頸椎錯位而受傷。黃軒指出,若要在車上或以坐姿睡覺,最好使用以下3種方式:一、頸枕頸枕能固定脖子,減少頭部搖晃保護頸椎,是旅行時的頸椎守護神二、合適坐姿盡量保持正確坐姿,避免長時間低頭或歪頭,並間歇性調整坐姿,減少頸部肌肉疲勞與壓力三、定期變換姿勢若情況允許,可以站起來伸展腰背及頸部以放鬆肌肉,促進血液循環黃軒提醒,每個人都希望在上班或旅遊途中輕鬆愉快,但也不可忽視健康問題,以後出門時最好保護自己的頸椎,避免為身體帶來不必要傷害。
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出國玩可抽補助「最高5000元」 期限到年底…申請方法曝
近期許多民眾出國,但鮮少人知道可以抽旅遊補助,外交部領事事務局推出2024旅遊補助活動抽獎,只要幾個步驟,每個月都有機會參加抽獎,最高可以拿到5000元補助。外交部領事事務局指出,為了鼓勵民眾出國時主動登錄出國資訊,以便在發生緊急情況時能夠迅速聯繫,特別舉辦「出國登錄月月抽」活動,活動自今年1月1日起到12月31日止,凡是持我國護照出國旅行,並在出發前或國外旅途中,於領務局LINE官方帳號(ID:@boca.tw)完成「出國登錄」,即可於出國之次月獲得抽獎資格。除了每個月抽出2名得主,可以獲得價值5000元的Benefit Xpress福利即享券外,二獎為2000元的Benefit Xpress福利即享券,共有3名得獎者;三獎是1000元的Benefit Xpress福利即享券,共有5名得獎者;四獎可以獲得波鴿頸枕組,共計5名幸運兒。外交部領事事務局每月的月中會在官網公布得獎資訊,也會以LINE官方帳號主動傳送訊息通知得獎人,得獎人須回覆得獎通知,填寫真實姓名、護照號碼、身分證字號、電子郵件、聯絡電話、收件地址,並上傳旅行證明文件照片,包括:上月電子機票頁面、護照資料頁及上月護照「入」境外國章戳,以作為得獎資格核對及出國的證明。
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連假何處去1/親子暢玩全台樂園套票63折起 化身海洋調查官、造訪水豚寶寶
兒童節、清明連假即將到來,各地主題樂園紛紛推出活動優惠吸引遊客報到。例如線上平台KKday串聯全台各地熱門主題樂園、動物樂園,包含花蓮遠雄海洋公園、屏東海生館、六福村主題樂園、雲林劍湖山世界等,推出「最Q玩伴套票」。購買門票將贈送各個樂園限定的玩偶、頸枕、御守等周邊商品,還有63折起的限量優惠,再贈送星巴克滿300元折50元優惠券,一家大小都能玩得愉快!KKday推出「花蓮遠雄海洋公園」親子一大一小門票,加贈海豚或鯊魚玩偶頸枕乙個,售價1,899元。(圖/KKday提供)基隆嶼4月起開放登島。(圖/KKday提供)針對連假想來趟生態之旅的旅客,KKday則推薦每年3月起限定開放登島的龜山島,推出賞鯨登島半日遊,可以乘船出海觀賞龜山島海域常見的飛旋海豚、鯨魚與牛奶海景觀,再登島環繞至最高點,俯瞰無敵海景,每人售價899元起;基隆嶼則於4/1起開放登島,可以走訪環海步道欣賞360度獨特海景、挑戰登頂觀賞燈塔,每人售價700元起。此外,針對熱門離島同步推出「澎湖秘境跳島」,可至南方四島、 藍洞、環遊七美島、紫色薰衣草浮潛,限時77折,售價1,040元起;還有小琉球水肺潛水體驗,一對一教學售價2,051元起,可一探島嶼秘境風光。春遊Xpark輕鬆化身海洋調查官。(圖/Xpark提供)Xpark期間限定的特製「調查筆記」限量登場。(圖/Xpark提供)另外來自日本的都會型水生公園Xpark,也新推出融入海洋知識的「調查筆記」,凡於4月1日至5月31日活動期間內入園的兒童及學生,都可免費獲贈乙本。調查筆記共有三種版本,針對不同年齡層的學童進行主題及內容設計,並結合繽紛插畫及淺顯易懂的文字,包括適合4~7歲的《我們一樣/不一樣》,可觀察館內的魚兒跟人類有哪裡不同;適合8~12歲的《前往未知的世界探險吧》,則透過繪圖中藏著的有趣小問題,探索Xpark裡13個未知生態系的秘密;還有適合12歲以上的《Xbook之調查筆記》,可以在館內各區域探索生命的演化過程,完成自己獨一無二的演化樹。此外,在園區1樓戶外「世外桃源區」的人氣王水豚夫妻Lili & Coco,在去年成功孕育了雙胞胎Lia和Lieber,現再度傳出好消息,於3月17日順利誕生了水豚三小福!已有經驗的Lili和Coco對於三小福的照顧更加得心應手,目前新生小水豚已經能和爸媽一起依偎互動,不妨就趁著連假來造訪超萌的水豚寶寶。Xpark新成員水豚三小福萌翻天。(圖/Xpark提供)為歡慶六福村45歲周年慶,特別舉辦全台唯一「動物園自駕遊-探索草食獸」體驗活動。(圖/六福村提供)結合遊樂園與動物園的「六福村主題遊樂園」則在4月4日至4月7日連假期間,大方招待未滿6歲兒童免費入園!此外,同行家人也再加碼,通通全民學童價,每人只要899元(原價1,199元),想撿便宜就趁現在。另為歡慶六福村的45歲周年慶,在4月3日至4月7日期間,還將舉辦全台唯一「動物園自駕遊-探索草食獸」體驗活動,遊客可開著自家車子進入草食野生動物園,近距離觀察河馬、美洲野牛、斑馬與亞洲最大犀牛繁育基地的犀牛群平時生活習性。活動期間每日限定開放兩個場次,每場限量2台、每車最多4人為限,搶鮮體驗優惠價7,999元(原價19,999元),包含門票4張、餐飲套餐兌換劵4人份、45周年紀念袋4個,還配置一名導覽員全程解說,即日起開放報名。
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娛樂報報/納豆攜女友凌晨現身桃機 依依秀小腿喊:貼了再上
納豆、曾子余、六月三人先前為節目《食尚玩家》飛往日本,沒想到不到幾個月,納豆、曾子余帶著納豆女友依依再度飛往日本,一行人在凌晨就抵達桃園機場,時報周刊CTWANT記者巧遇三人,納豆招牌爆炸頭又揹著相當搞怪的造型魚包包相當顯眼,而女友依依則穿著休閒脖子上還掛著頸枕,她露出性感小蠻腰一路陪伴在納豆身旁。納豆、依依、曾子余為節目凌晨就搭機飛往日本。(圖/本刊娛樂組)上月23日凌晨1點多,本刊在桃園機場巧遇納豆、依依與曾子余,三人一起在機場填寫資料,曾子余戴著帽子、眼鏡,穿著花襯衫,需要排隊時「電燈泡」的他會貼心的默默拉出一小段距離,而依依則是緊緊跟著納豆,可能是時間已經凌晨,三人表情略顯疲憊,不過當晚依依分享三人苦中作樂的照片,一夥人秀出小腿上痠痛貼布,依依則寫下:「戰友們貼了再上。」鼓勵彼此。依依(右)露出小蠻腰一路陪在納豆身邊。(圖/本刊娛樂組)納豆2022年1月因腦出血住院開刀,一年半的治療期間女友依依都陪伴在旁,納豆休養後慢慢回歸幕前,沒想到日前分享跳舞影片時,竟被網友酸「喜感完全不見」,這讓依依不滿硬起來回嗆對方「是吃檸檬長大」。不過康復後的納豆則大方將病情拿來自嘲,近期在節目《綜藝3國智》中與大學生比水上拔河,上場後他直接使出苦肉計,向對手高喊:「我中風!」笑翻眾人。《食尚玩家》製作群幾個月內多次飛往日本、韓國。(圖/翻攝自IG)
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Gino拍戲最高紀錄48hr沒睡 猛爆性肝炎找上他!
Gino日前受邀上中天YouTube節目《健康點點名》,分享他曾經36小時拍戲不停歇,48小時沒睡覺,健康因此亮紅燈,突如其來的猛爆性肝炎,讓醫生斷言他可能隨時會死,嚴重程度讓他不得不調整生活作息。Gino直言那段期間各種疾病都找上門,加上家中本身已有膽固醇超標病史,他自己本身還有骨刺、B型肝炎等問題纏身,所以在家人的叮嚀下,他必須定期前往醫院健檢。Gino也有感而發:「人生藍圖不是什麼都照著你的希望去做,也深知很多事情是沒有辦法達到平衡點,所以只能自己取捨。」現在他訓練自己能夠隨時秒睡,在吵雜的環境或是車上,拿出隨身攜帶的「好夥伴」眼罩、耳罩、頸枕三件組,在有限的時間趕緊補充睡眠。身體亮紅燈後,Gino除了加強保健也積極運動。(圖/中天提供)除了注重保健食品,Gino也恢復運動習慣,有別以往把手臂跟背練得很壯,現在則是選擇加強核心及腿力,Gino透露:「因為每天熬夜,我的筋骨已經不行了,而且太容易受傷。」即使健康亮紅燈,但Gino覺得自己已經很幸運,如今可以熬過低谷重現自我。拍八點檔時常常都是拍戲當天才拿到劇本,Gino已能練就能快速熟背,即使睡眠少,總是憑藉意志力,堅持做到最好,因為他知道沒有做到一定的程度,就無法獲得站在舞台的機會,被淘汰的終將會是自己。
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兒童節這樣過3/主題樂園套票59折起 臺博館12歲以下免票入館
長達5天的兒童、清明連假即將到來,大家是否已經想好要去哪裡玩了呢?深度旅遊體驗電商平台KKday表示,目前站上選擇國旅的民眾還是不少,看好兒童節親子旅遊商機,KKday與各家主題樂園獨家推出「最酷玩伴套票」,優惠59折起,主打六福村、綠世界、遠雄海洋公園、屏東海生館等,讓小朋友可以留下快樂回憶!目前KKday約有6成國旅票券都是訴求馬上使用、現場免排隊,包含各類主題樂園、人氣景點、展覽門票、特色體驗等,對於連假出遊暫時沒靈感的民眾來說,可說是懶人福音。花蓮遠雄海洋公園。(圖/KKday提供)「最酷玩伴套票」即日起至4/16於站上購票,不只即訂即出,還有機會抽中價值萬元的台南晶英酒店一泊一食,主打推薦「六福村」雙人門票加贈吉祥物鑰匙圈,售價1,888元;「屏東海生館」雙人門票加贈企鵝布偶或白鯨杯墊,售價999元;「遠雄海洋公園」雙人門票加贈Oceanfriend系列玩偶乙隻,售價1,799元;同樣頗具人氣的「巧虎夢想樂園」,獨家假日套票84折,包含一大一小門票、巧虎造型TOMICA小汽車乙台、巧虎或琪琪頭飾乙個,售價899元;人氣景點還有「新竹綠世界生態農場」,即日起至4/16於KKday站上購票入園,即贈大嘴鳥帽一頂,數量有限、贈完為止;「嘉義佐登妮絲城堡」則祭出71折優惠,包含雙人門票及佐美喵方形抱枕乙個,售價777元;「基隆潮境智能海洋館」推出海洋防水包、海洋動物頸枕任選,搭配門票售價560元起。卓也小屋螢火蟲桐花季。(圖/KKday提供)此外,每年3月下旬至5月是全台賞螢旺季,KKday同步推薦賞螢秘境,並結合酒莊導覽、私饌料理、大自然體驗等,像是位於宜蘭頭城知名觀光酒窖「藏酒酒莊」,每逢賞螢旺季,莊園內溪間景色猶如銀河般壯觀,酒莊也特地布置美麗的裝置藝術供拍照打卡,即日起推出賞螢半日遊,包括酒窖巡禮、輕食餐盒、手作DIY體驗,每人800元起;位於苗栗三義山中的「卓也小屋」,預計4月中起,將可看見滿山滿谷的螢火蟲與雪白桐花,KKday也推出優惠門票+蔬食餐廳單人套餐,每人599元起。另外一年四季都能泡的熱門乾式溫泉新竹福湯岩盤浴,將於4/1~4/5祭出快閃優惠,平日雙人套票限時下殺88折,優惠價1,400元,線上預約隨時都能鬆一下。臺博館舉辦的展覽適合想認識台灣島嶼自然與文化多樣性的親子族群。(圖/臺博館提供)而對許多家長來說,連假該帶小孩去哪放電最苦惱,國立臺灣博物館在4/1~4/5連假期間推出12歲(含)以下兒童免票入館、陪同家長可享1人半票的優惠,並有精彩展覽、恐龍模型組裝體驗、生態主題活動等接力上陣。4/1、4/2在臺博南門館推出兒童節特別活動-生態有意思接力賽搶先開跑,有尋味競賽、快飛競賽、守護精靈猜謎、跳跳競賽等一系列生態競賽活動,讓兒童認識動植物相關知識,培養健全身心。4/3則可到臺博鐵道部園區借用專屬探索包,看聚集許多具有歷史故事的鐵道部建築與物件裡藏了什麼「秘境景點」,快使用博物館特製道具解密古今,探索新世界!連假期間還有「森之兔尋寶」活動,由來自1920年代的小兔,帶領孩子在「銘刻時間特展」探索好玩的時間密碼;4/4臺博古生物館以互動簡報導覽及迅猛龍化石模型組裝體驗,帶領大家了解生命演化歷程,培養小小觀眾的耐心、手眼協調能力,與對於恐龍身體骨骼構造的認識。當天鐵道部還有林業鐵道特展導覽及台車手作DIY,介紹台灣早期木材運送的故事,解開台車上特殊裝置的秘密。臺博古生物館可以培養小朋友對恐龍身體骨骼構造的認識。(圖/臺博館提供)想認識台灣島嶼上的自然與文化多樣性的親子觀眾,也可到台博本館參觀「博物臺灣」常設展、「臺灣.我的家」兒童探索展、「水怪-水棲爬行動物化石展」特展參觀;喜歡古生物的觀眾,可以選擇有「恐龍博物館」之稱的古生物館,一探史前及台灣特有生物演化史;想了解電力和自然環境及永續議題的關係,可以到南門館參觀「島.電生活特展」;喜歡火車的大小朋友,可以在鐵道部園區欣賞多款火車模型、鐵道動態模型展,並可在「蒸汽夢工廠」兒童探索展體驗蒸汽火車鏟煤球互動裝置。各項活動詳情可至官網(https://www.ntm.gov.tw/)查詢。
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睡醒落枕超痛苦! 美醫學專家「4招」改善疼痛
一大早睡醒落枕超痛!為什麼會這樣呢?據《CNN》報導,南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔(Raj Dasgupta)表示,最有可能的原因是枕頭不適合,或是睡姿不良,尤其趴睡會迫使脖子長時間傾斜,導致下背部因重力而向內拱起,造成頸部和背部疼痛。並提出4招改善頸椎痛與背痛。頸部疼痛可能肇因於壓力、姿勢不良、低頭族、運動傷害、車禍與其他事故,以及纖維肌痛症等慢性疾病。但你是否忽略了罪魁禍首——睡眠方式呢?達斯古普塔說明:「一般來說,當你因頸部疼痛醒來時,通常是枕頭不適合你,或你睡覺的姿勢加重了頸部疼痛,或者兩者都是。」睡姿決定怎麼選枕頭美國物理治療協會發言人珂琳洛爾(Colleen Louw)建議選擇一個能夠支撐頸部自然曲線的枕頭,並且與物理治療師討論導致疼痛加劇的原因,還有哪些睡姿才能睡得安穩。1、仰睡-對脊椎是最好的仰睡或側睡最適合預防頸部或背部疼痛,因為這兩種姿勢都有助於保持脊柱的自然曲線。達斯古普塔表示,理想的睡姿是仰躺在枕頭上睡覺,人的視線剛好能夠直視天花板,這樣代表脖子可以保持在固定位置,「如果枕頭太蓬鬆或太大,那麼你的頭就會向前彎曲,容易導致一些健康問題。」2017年的一項研究發現,睡覺時單手托住頭部,會明顯增加人的頸部和肩部疼痛。洛爾建議仰躺睡覺時,試著在膝蓋下墊一個結實的枕頭或墊子,在睡覺時膝蓋稍微彎曲,有助於保持血液流動以避免背痛。2、側睡-硬枕比軟枕好只要保持頭部和頸部與身體其他部位對齊,基本上沒有大問題,因此挑選合適的枕頭就是是重點。2010年一項關於側睡者的研究發現,睡在羽毛枕上的人,比睡在乳膠枕頭上的人更頻繁醒來,從而破壞睡眠質量。因此,達斯古普塔建議側睡者選擇結實的枕頭,這樣可以在睡眠期間穩定頸部。由於頭和床墊之間會有縫隙,好的枕頭應要起到填充與支撐的作用。洛爾表示,想要將頭部、肩膀、臀部和膝蓋保持在同一平面上,可在膝蓋之間使用一個枕頭,並將手臂放在胸前或腹部,以防止肩膀向前滾動、在睡覺時轉動脖子。這個睡法可讓血液流過關節與神經,避免疼痛。3、趴睡-最傷頸椎背部專家不鼓勵趴著睡覺,羅傑表示,趴睡會迫使脖子長時間向一側傾斜,導致下背部因重力而向內拱起,造成頸部和背部疼痛。他建議趴著睡的人應該盡量過渡到側睡或仰睡。同時也可嘗試使用專為固定頸部而設計的頸枕。在身體兩側塞上結實的枕頭、捲起的浴巾或毯子,或一個長長的抱枕,以防止睡覺時翻身俯臥。頸椎背痛靠4招改善1、熱敷或冰敷:如果因頸部疼痛醒來,最好的方式是熱敷和冰敷,專家推薦洗個熱水澡放鬆頸部肌肉,可減輕疼痛並改善活動範圍;或是使用冰敷袋,並交替使用加熱墊和冰塊,記得不要一次超過 15 分鐘,但可以每小時敷一次。2、按摩:按摩頸部的肌肉和肌腱可以增加血液循環並緩解肌肉緊繃,多嘗試不同的按摩技巧,可找到適合自己的方式。3、活動和伸展:頸椎疼痛時雖然應該避免劇烈活動並限制會加重疼痛的活動,但專家仍鼓勵適度步行和四處走動,因為完全臥床休息恐會導致頸部和背部僵硬疼痛持續更久,伸展時也記得動作要輕柔,以免讓狀況變得更糟。若有專業醫護或物理治療師指導更有助於減少僵硬和疼痛。4、運動:研究表明,運動比起其他非侵入性措施(如按摩、針灸、瑜伽或放鬆技巧),能夠更好地改善睡眠引起的頸部疼痛。2020年的一項研究發現,當慢性頸部疼痛患者增加運動量時,有助於改善情緒和睡眠。原文出處:https://amp.cnn.com/cnn/2022/12/07/health/neck-pain-sleep-wellness/index.html
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tokuyo新年振出正能量! 吉兔享平安好年,分享健康生活理念
健康按摩領導品牌tokuyo,在台灣市場的銷售市占率持續創下佳績,2022年秋季上市的花漾玩美椅(TC-510)更是廣受好評,開賣至今獲得許多消費者的喜愛。一年一度春節將至,tokuyo隆重推出「吉兔享好年」系列優惠活動,除滿足不同消費客群的需求之外,盼能於新年一年再創佳績。在辛苦365天之後,邀請大家從身體開始紓壓放鬆,感受從頭到腳、由外而內的體貼,開啟健康平安的福兔年。(圖/tokuyo提供)除了主打按摩椅、跑步機、眼部按摩器、筋膜槍及美腿機等熱銷商品, tokuyo振振好垂直律動機(TS-830)搶在農曆年前上市,每日15分鐘模擬跳繩原理,3種模式搭配7種力道,以穩定快速的頻率垂直來回振動。此外,tokuyo律動機附有彈力帶,可提升運動強度及樂趣,進一步輔助各種運動姿勢,藉此達到全身運動功效。新的一年,與tokuyo一起振出正能量,輕鬆打造全家人的健康人生。(圖/tokuyo提供)吉兔享好年:門市消費滿60,000元贈茶籽堂禮盒組【1/1-2/28門市優惠多重送】1、 單筆消費滿60,000元,即贈茶籽堂禮盒組 (限量500盒)2、 購買指定商品(EP-MAK1、TC-760、TC-730AVS、TC-730),即享6,888元加購Samsonite POLYGON 25吋行李箱(價值13,500元)3、振振好垂直律動機TS-830原價26,800元,新品優惠價21,800元(限量200台),再加贈Eye舒服Plus美眼機(TS-185K)(圖/tokuyo提供)【1/9-1/29紅包限時活動】1/9(一)至1/29(日)於tokuyo門市消費不限金額,即贈「兔錢給你」限量設計款紅包袋1組(5入)。每組紅包袋內含tokuyo官網優惠券1張,購買任一按摩椅或指定跑步機(TT-239)折1,000元,冷熱眼部按摩器(TS-183)搭配肩頸鬆PLUS(TH-535)享組合價5,999元(圖/tokuyo提供)好運兔U:買按摩椅贈伊聖詩旅行組,下單登記再抽Le Creuset鍋碗組【1/5-2/28 官網澎派好禮兔U】1、按摩椅指定賣場下單,即贈伊聖詩經典茶香氛旅行組2、會員消費滿28,888元,贈一日茶道潔顏皂沐浴球組(限量30組);滿40,000元贈Q頸枕(TH-009)3、最高可享紅利點數3倍送(圖/tokuyo提供)【下單登記抽好禮】好禮1-Le Creuset圓鐵鍋&花蕾系列餐碗(5入組):抽1名好禮2-LINE POINTS 100點:抽5名 活動詳情請參考tokuyo官網(www.tokuyo.com.tw)最新資訊。除上述活動資訊,春節檔期優惠詳情可參考各大電商及百貨活動。兔年春節超值優惠享不完,2023 tokuyo陪您一起迎好年。
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深度玩澎湖!「潮澎遊Wave Penghu」全新主題體驗 叩關國際市場
交通部觀光局澎湖國家風景區管理處執行觀光前瞻建設計畫-魅力旅遊據點營造,改善澎湖觀光基礎建設,並深度發展澎湖魅力據點,打造澎湖黃金海岸旅遊品牌「潮澎遊Wave Penghu」,營造主題式旅遊新體驗,串連小門鯨魚洞地質公園、北寮奎壁山地質公園、七美𩵺鯉灣遊憩區、東海遊憩區、林投沙灘、隘門沙灘、山水沙灘等7大景區,推出10條「潮澎遊」旅遊路線,網羅澎湖四季經典與6大黃金海岸旅遊線遊程。「潮澎遊Wave Penghu」特別邀請國際知名華裔設計師Daniel Wong以澎湖四季旅遊意象設計品牌視覺。為打造澎湖黃金海岸旅遊線品牌「潮澎遊Wave Penghu」,特別邀請國際知名華裔設計師Daniel Wong以澎湖四季旅遊意象設計品牌視覺,長期旅居國外的他,直呼澎湖的美完全不亞於其他的海島國家,「潮澎遊」與國內知名品牌及在地知名伴手禮跨界合作,推出一系列澎湖限定商品,讓遊客來澎湖旅遊也能買到國際知名設計師的跨界合作商品。另外,為將澎湖推向國際觀光市場,也邀請國際知名藝人安妮擔任品牌觀光大使,並拍攝小門地質探索館宣傳影片,記者會中安妮表示,去年到澎湖留下許多動人如美人魚般美麗照片後,就成為澎湖的粉絲,也介紹「潮澎遊」旅遊路線,更說明4月底前到澎湖使用國旅券消費可以獲得的好康,大力推薦給國內外的友人,到澎湖必買、必看!「2022潮澎遊Wave Penghu」深入澎湖在地社區,包裝成為創新觀光帶狀遊程及特色旅遊產品,推出10條「潮澎遊」旅遊路線。「2022潮澎遊Wave Penghu」深入澎湖在地社區,共舉辦3場參與式工作坊,整合各方資源並推出旅遊方案,將地質、沙灘群、水上遊憩活動、自行車、地方文化、文創產業、當地農特產品等地方特色,包裝成為創新觀光帶狀遊程及特色旅遊產品,推出10條「潮澎遊」旅遊路線,除了好玩的遊程,更將於111年8月至11月結合林投社區發展協會在林投沙灘推出牽罟活動、中華民國運動休閒推廣協會在嵵裡沙灘推出風浪板活動以及成功社區發展協會推出「成功鱟黑P」擼漁栽等3項在地體驗活動,還有以產業跨界結盟型態行銷,推出多項專屬聯名產品,如掌門精釀啤酒推出「潮澎遊Wave Penghu」限量罐,台灣原創設計品牌BONE也推出隨身風扇共襄盛舉,此外,澎湖在地萬泰食品也推出干貝醬限量瓶,黑妞黑糖糕也推出限量盒,典醬家、澎湖伯以及澎福古棗味也都推出合作商品,到澎湖遊黃金海岸,不只好玩,更可以買到限量的品牌伴手禮。玩澎湖不只好玩,更可以買到限量的品牌伴手禮。另外澎管處從去(110)年11月推出的「振興國旅好澎遊」活動,大受好評,為持續刺激國旅券消費,加碼推出「4月加碼go」活動,到170餘合作店家消費滿新臺幣1,000元,即可至澎湖機場旅遊服務中心兌換摸彩券1張(累計滿新臺幣2,000元可兌換2張,以此類推);另針對使用國旅券消費的遊客還可以加碼兌換小禮物,使用1張國旅券即可兌換1份,2張即2份,以此類推,每日限量50份,活動期間共計1,500份,送完為止。參加者將有機會獲得澎湖黃金海岸旅遊線遊程、台灣本島-澎湖不限航點來回機票、澎湖福朋喜來登住宿券及藍洞餐廳經典雙人下午茶餐券、澎湖在地名產一牛車(市價逾新臺幣5,000元)、知名遊戲主機、平板電腦,以及嗨熊頸枕等豐富好禮摸彩品總價值超過新臺幣10萬元,將於111年5月2日進行抽獎。四月底前持國旅券至澎湖170多家指定商家消費,不僅可以兌換精美禮品,消費滿1,000元更可以參加摸彩活動。交通部觀光局林信任副局長表示,今年是「潮澎遊Wave Penghu」品牌的第一年,藉由觀光前瞻建設計畫,提升澎湖魅力景區遊憩品質,再由旅遊品牌的塑造,擴大宣傳效益,推出的10大「潮澎遊」遊程以及3項在地體驗活動都非常精彩豐富,此外,四月底前持國旅券至澎湖170多家指定商家消費,不僅可以兌換精美禮品,消費滿1,000元更可以參加摸彩活動,邀請大家多來澎湖享受一場難忘的旅遊時光,民眾千萬要把握這難得的機會。「2022潮澎遊Wave Penghu」相關遊程即日起正式上線,詳情請可上交通部觀光局澎湖國家風景區管理處網站(https://reurl.cc/43lvRY)查詢。
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鵬哥淡出演藝圈3年爆復出 孫鵬曬自拍「好久沒有夜外景班 」
資深藝人孫鵬(鵬哥)與妻子狄鶯情纏26年,期間一度離婚又復合,男方又被拍到與嫩妹打球傳緋聞,歷經不少風雨,沒想到兒子孫安佐2018年在美國涉控恐怖威脅被關押,經歷200多天終於一家團聚回台。孫鵬和狄鶯。(圖/林士傑攝影)孫鵬2019年宣布卸下14年《國光幫幫忙》主持棒,演藝事業歸零,隨後逐漸在綜藝節目露臉,近日他更新近況「夜外景拍攝」,從他曬出的自拍照可見,孫鵬現身公園穿著羽絨外套,脖子戴上頸枕,身後還有10多名工作人員,陣仗不小。孫鵬近日曬出夜外景班照,掀起網友好奇。(圖/翻攝自孫鵬臉書)孫鵬還寫下「好久沒有出『夜外景』的班了」,不過他沒有透露是出什麼外景, 現年56歲的孫鵬演戲資歷豐富,從八點檔發跡後,近年來朝電影發展,最令影迷關注的,是演出黑幫電影《角頭》的「清楓」,並在《馗降:粽邪2》扮演警察。除此之外,他和屈中恆以及庹宗康跨界主持《國光幫幫忙》深受好評,持續14年之久擁有高曝光度,不過經歷救子風波後,鵬哥演藝事業也稍作調整,難得這次「出外景」,當然受到關注,包括同為藝人的李國超也好奇「在拍什麼啊」,粉絲輪番回應「注意保暖」、「鵬哥!拍什麼戲?」、「鵬哥加油,小心疫情」。
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BALENCIAGA推 HOLIDAY 21企劃 把各種耶誕禮物送上結帳台輸送帶
向來個性十足,不按牌理出牌的 ,BALENCIAGA,就連面對耶誕節禮物選品也一樣個性十足!把一系列被挑選出來的單品,給放到大型超市才有的大型結帳輸送帶上,一組一組的禮物分別適合不同個性的收禮者,著實讓人印象深刻。(圖/品牌提供)其中一組展示了白色長手套、蝕刻香檳杯和Blade高跟鞋,可以想像可能是為了要亮麗出席派對所做的選物;而另一位則選擇了代表 Rodeo Drive Beverly Hills 專門店的 Balenciaga City 系列絲巾、B Chain 配飾及迷你背包鑰匙圈,可能是為了喜愛街頭風格男友所選擇的耶誕禮物。(圖/品牌提供)至於選擇了一款帶拉繩的帶帽頸枕 Travel Pillow,放在 Glam 系列的手機指環扣、EarPods 護殼、附鏈條手機殼和連接到 EarPods 的螺絲耳環旁,它們主人可能是喜好音樂與旅行的Z世代男子。最後在輸送帶上放著水晶蝴蝶結首飾,及屬於 Balenciaga Objects 系列中一套浮雕不銹鋼杯墊等全新推出的家居用品,可能是為了慶祝搬入新家而購入。(圖/品牌提供)有別於單品的購物清單,BALENCIAGA 以充滿想像力與創造力的方式推薦了不同的系列單品,透過組合、重組出個性,無論是喜愛街頭風格、奢華 Glam 還是精緻居家,都可以在BLENCIAGA挑選到合適的耶誕禮物。
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【友善情報】「台北友故事小旅行」 帶領民眾體驗暖心服務
為提升台北市友善形象,臺北市商業處自105年推動台北友善店家,推廣店家友善服務及特色,今年持續召募友善店家與宣傳,於110年10月1日辦理「台北友故事」活動宣傳記者會,特別邀請到木曜4超玩國民女友泱泱及日本女星阿部瑪利亞推廣台北友善店家特色;黃副市長也將親臨現場與2位網紅互動;說明今年「台北友故事」8場次的友善店家小旅行與為期1個月的導客活動,其中小旅行更邀請民眾一起深度走訪位於本市6處特色商圈友善店家,並體驗店家的友善服務。另於110年10月1日至10月31日推出「台北好康都友你」行銷活動,更邀集本市200多家台北友善店家共同參與,活動期間登入活動官網或至特約友善店家消費,都可以獲得抽獎機會,特色小禮、特約友善店家超值優惠券、iPhone 12等總價值超過10萬元好禮,歡迎民眾踴躍參與。 臺北市黃珊珊副市長表示,為營造臺北市友善形象,使國內外遊客能感受到臺北城市的溫暖,本府持續招募本市英、日、韓外語友善、行動裝置充電、Free WiFi、無障礙友善、性別友善、便利支付、素食友善、穆斯林友善、友善廁所、公平貿易友善、哺(集)乳友善及自行車友善共14項友善服務之店家加入友善店家服務行列,以共同促進友善城市的發展,期待透過今年「台北友故事」友善店家小旅行和「台北好康都友你」創意導客活動,邀請民眾一起認識友善店家,並透過創意特色的行銷方式提升台北友善店家知名度及形象,為台北友善店家創造振興效益,帶來人潮與商機。為使民眾深度走訪瞭解本市友善店家,體驗店家提供之暖心服務,今年友善店家小旅行以「台北友故事」為主題,希望將臺北在地文化史事、都會娛樂趣事、國內外旅客故事,還有友善店家的溫暖大小事介紹給民眾,使民眾能在遊逛中深入感受臺北的巷弄文化與友善店家所提供的服務,110年10月至11月,共計8場次體驗小旅行,將帶領民眾走訪「花博」、「民生社區」、「公館」、「愛國東路」、「大稻埕」及「龍山寺」等6處本市特色商圈,各個場次陸續開放報名中,歡迎民眾至台北友善店家官方網站-友善店家布告欄躍報名。為提振台北友善店家商機,110年10月1日至10月31日「台北好康都友你」行銷活動,邀集本市200多家台北友善店家共同參與提供超值優惠,活動期間多重方式皆可獲得抽獎機會,「註冊立即抽」於活動官網完成註冊即可獲得一次,「登入日日抽」每日於活動官網登入可再獲得一天一次,有機會獲得友善頸枕、口罩收納夾和台北友善特約店家優惠券。「消費立即抽」憑前述抽中的優惠券至台北友善特約店家兌換消費,還有機會再抽iPhone12、空氣清淨機、義式咖啡機、液晶顯示器等總價值超過10萬元好禮,消費越多機會越高。更多活動詳細資訊,請見「台北好康都友你」活動官網(https://friendlystore.taipei/event2021/game_intro.php)、台北友善店家官方網站 (https://friendlystore.taipei/)或持續關注「台北市商業處-我是商Ya人」粉絲專頁(https://www.facebook.com/tcooc/)。