飲食控制
」 糖尿病 瘦身 脂肪肝 減肥 唐綺陽
入閣職災！葉丙成「重度脂肪肝」回來了 醫：趁早減重可再次逆轉
教育部次長葉丙成日前自曝曾有重度脂肪肝，經過2年飲食控制與運動，減重6公斤，脂肪肝也改善為中度，但到教育部服務才4個月，又變回重度。醫師指出，脂肪肝能逆轉！但要趁早，若已形成脂肪性肝炎，就必須積極介入治療。51歲台大電機系教授葉丙成今（2024）年5月被延攬入閣，出任教育部次長。日前葉丙成在出席肝基會執行長粘曉菁新書發表會時，自曝任職政次的另類「職災」是「重度脂肪肝」回來了。葉丙成2022年去了台大醫院與好心肝診所做檢查。在好心肝做完檢查後，粘曉菁醫師看他的數據報，然後很直接地說：「葉教授，你的數據看起來就跟產婦差不多喔！」葉丙成說自己當場愣住，「跟產婦差不多」這6個字在他腦中一直不斷迴盪著，這對他太震撼了！後來粘醫師還對他說，他的脂肪肝很嚴重，建議他把握肝臟還沒開始纖維化、還可逆轉的時候趕快減脂保肝。也因為這句話，讓他在那天下定決心一定要動起來減重減脂。當時經過半年左右的飲食與運動調整，葉丙成體重從75.6公斤減到67.7公斤，內臟脂肪數值則從9.5的重度脂肪肝，降到7，還首度出現身體年齡43的漂亮數字。本來脂肪肝控制良好，以為「已經快畢業」的葉丙成，到教育部服務以後，沒時間運動，忙碌又會想把便當吃光光，最近被粘曉菁醫師叫回去檢查，發現打回原形，又變成2年前的狀態。粘曉菁醫師表示，隨著飲食及生活型態轉變，國人脂肪肝和代謝綜合症的患者數量持續增加，為消滅國病，肝病防治學術基金會至2021年起推動「你今年超了沒？」全民腹部超音波總動員，從2021到2024年，連續4年已幫全台、包括離島的金門、馬祖、澎湖超過1萬5000位民眾做免費腹部超音波檢查，結果發現有超過50%的人有程度不一的脂肪肝問題。一般來說，男性脂肪肝比例是女性的2倍，推測應是愛吃肉、重口味飲食習慣所致，由於脂肪肝患者年齡逐漸降低，呼籲40歲後就要提高警覺。粘曉菁表示，脂肪肝並非指肝臟外面包覆一層油脂，而是肝細胞塞滿小油滴，猶如脂肪泡泡，可能導致肝炎與肝硬化，造成肝臟傷害。大部分的脂肪肝沒有症狀，也無立即性危險，然而脂肪肝一旦進入肝炎階段，仍可能步入肝炎、肝硬化、肝癌的「肝病三部曲」進程，實在不可輕忽。肝基會鼓勵，40歲以上民眾每年自費腹部超音波檢查。脂肪肝沒有特效藥，但所幸脂肪肝可以逆轉！研究顯示，透過飲食、運動等方法，只要減少現有體重5%~10%，脂肪肝程度就會改善，可以說，脂肪肝的解藥就握在自己手中。
陳涵瑜自嘲戀愛腦 勇往直前不顧後果
23歲歌壇新人陳涵瑜曾為韓團EXID的師妹，推出個人首張寫真EP《Eyes On Me》，同名主打描述現代人愛情觀就像是一場不斷變換風景的冒險。在現實生活中，陳涵瑜坦言自己是以前是百分百的戀愛腦，一談戀愛就把戀人擺第一，所以常在感情中受傷，笑說：「以前什麼都不懂，青春期勇猛直衝不想後果的付出，到現在做事情之前會為彼此多想一些，這是我看到自己的改變，有變聰明一點了啦！」MV由街舞名師為陳涵瑜量身打造全新舞蹈，還特別到廈門取景，運用特殊鏡頭技巧和剪輯手法，營造出高張力場景轉換，加強視覺吸引力。拍攝前陳涵瑜和舞者密集排練1個月，正式拍攝狂操48小時，她兩天只闔眼2小時，讓對舞蹈熱愛的她也大呼「真的超級累」，為呈現視覺最佳效果，她和舞者在MV中變換多種造型，笑說：「每一次拍攝喊卡，我的汗水幾乎都要把妝容卸乾淨了，真要謝謝造型師不斷幫我補妝。」問到為何想追夢成為歌手？陳涵瑜坦言自己國中時曾是小胖妹，最胖的時候達78公斤，還被同學譏笑醜八怪，青少年的她覺得很受傷，決定要雪恥，她說：「當時因為很喜歡五月天，為了有一天可以遇見他們，才立志要當藝人，開始減肥之路。」後來憑著毅力減重成功，高中時成為校花，她還說：「直到現在只要意志力動搖，就會聽聽他們的歌，告訴自己不要放棄。」透露是五月天的動力促使她不斷往夢想前進。為了拍攝首張寫真EP《Eyes On Me》，陳涵瑜也在事前做足準備，除了平常進行不碰澱粉，只吃原型食物的飲食控制外，為了讓身材更加勻稱，今年也努力學習皮拉提斯，甚至愛上皮拉提斯，打算在新家買一張練習的機械床。拍照前為求美美入鏡，她坦言有去打了消脂針，慶幸醫生技術好沒有想像中的痛。陳涵瑜為了拍MV狂操48小時。（圖／無限志娛樂提供）
年輕愛運動不是無敵星星！20歲體保生校園突暈倒 「天天2杯手搖飲」送醫血糖飆破千
雖然在印象中，糖尿病多發病於年長、肥胖、家族病史者身上，不過隨著現在人飲食習慣改變，即使是愛運動的年輕族群，恐怕也有罹患糖尿病的風險！營養師許瓊月在節目中分享，有名熱愛運動的男大學生從小愛吃炸雞、高中起每天喝2杯手搖飲，有天竟在校園昏倒送醫，檢查發現「血糖值破千」，年僅20歲就已罹患第2型糖尿病。許瓊月在節目「震震有詞」中分享，這名求診的男大學生從小愛吃炸雞，高中讀體育專班時，更養成每天要喝2杯手搖飲的習慣。儘管父母都叮嚀他要均衡飲食，多吃青菜，不過男大生認為自己還年輕，不需要過度注意這些，直到有一次他在校園中暈倒，送醫後竟發現血糖值飆到一千多，被確診出罹患第2型糖尿病。許瓊月表示，這名男大生狀況嚴重，需要急性治療，後來透過施打胰島素，總算才把血糖降下來。許瓊月提醒民眾即使年輕又有運動習慣，若不控制飲食，一樣會罹患糖尿病。根據衛福部數據，2023年國人十大死因糖尿病高居第5位，依據2019至2023年國民營養健康調查統計，20歲以上國人糖尿病盛行率為12.8%，每年近萬人因糖尿病死亡。對糖尿病友來說，保持健康的生活方式、規律運動、飲食控制以及定期監測血糖是防止血糖失控的關鍵。
曾沛慈備戰金馬狂健身 放話紅毯尺度無極限：不會客氣的
曾沛慈今（13日）出席爽爽貓「爽爽生活期間限定店」，她今年將以《BIG》角逐金馬最佳女配角，笑喊目前已經全力備戰中，積極健身、飲食控制。被問到最有自信的部分，她自認是鎖骨，並透露還沒決定金馬紅毯戰服要穿哪一件，笑稱還沒找到「真命天衣」；至於尺度最大到如何？她則放話：「不會客氣的！」曾沛慈在《BIG》中跟小童星鄭又菲演母女，鄭又菲這次也將金馬角逐最佳新演員。曾沛慈表示兩人私下有互相打氣，鄭又菲是前三個人傳訊息恭喜她的，所以當鄭又菲入圍金馬新演員時，曾沛慈說什麼都要打電話親自恭喜，「我一知道入圍就打電話恭喜她！用高八度的那種，她就很成熟回說『希望我們能夠一起拿獎』。」曾沛慈這次入圍金馬，將和張榕容、楊貴媚、劉奕兒、陸弈靜等人角逐金馬最佳女配角獎，她表示不管誰得獎都會獻上最大祝福，「這是我老公教我的道理，他就像是我的心靈導師。」至於老公會不會陪著走金馬紅毯，曾沛慈笑說：「他這樣來，我還要照顧他。」就讓老公在家中看轉播替她祝福。
王月健檢亮紅字「3周就逆轉」 還瘦3公斤！親授3招1飲食法
59歲資深演員王月日前出席記者會時瘦了一大圈，引發眾人好奇，原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、三酸甘油酯都嚴重超標，緊急進行運動、飲食控制。王月說，自己多年來體重雖然維持在49公斤，但今年4月進行健康檢查，發現有2項指數超標，其中膽固醇高達232mg/dL、三酸甘油酯則有234 mg/dL，嚇得她立即啟動「新生活模式」，每天走山1小時，如果天氣不好就在家裡做超慢跑。除此之外，王月每周也會做1次重訓肌力課，也不吃澱粉，但會攝取魚油，也會常常吃鮭魚，靠著以上3招、飲食調整，果然3周後體重減了3公斤，來到46公斤，膽固醇也降到158mg/dL，而且血脂也變正常，只有70mg/dL。王月也透露，這波「新生活運動」也帶來了副作用，原先4年來都維持49公斤左右，但如今卻瘦到46公斤，年紀大了其實也害怕太瘦，所以開始吃了點澱粉，但還是少吃精緻澱粉，目前胖回1公斤到47公斤，上周檢查血液指數也都維持的很好，繼續促進健康中。家醫科醫師楊智雯受訪表示，只要減少精緻糖、澱粉類食物的攝取，不喝含糖飲料，少吃水果、餅乾等，三酸甘油酯就能快速下降。但若要降低膽固醇，除非非常嚴格執行飲食控制，否則一般人可能需要更長的時間才能看到成效。楊智雯指出，如果高膽固醇是因為家族史所致，單純透過飲食控制的效果可能有限。基本上，膽固醇可分為低密度膽固醇（壞膽固醇）和高密度膽固醇（好膽固醇）。門診若遇到膽固醇過高的患者，醫師會進一步檢驗各項數值，確認好膽固醇是否失能、壞膽固醇是否有氧化風險，進而導致心血管疾病，才能精準幫助患者改善膽固醇問題。
糖尿病盛行率創新高！ 年輕化時鐘快轉「恐影響台灣勞動力」
最新台灣糖尿病年鑑結果顯示，台灣盛行率創新高達10.6%，遠超日本、韓國、香港等鄰近國家，總罹患人數恐突破300萬人關卡，且年輕化時鐘快轉，小於40歲的勞動人口中，糖尿病粗盛行率從0.77%上升至0.98%。醫師提醒，國人發病時間愈來愈早，併發症也順勢提前爆發，恐影響台灣勞動力。糖尿病相關疾病健保負擔已逐年增加，實質影響台灣競爭力。延緩併發症出現，日常血糖監測為關鍵，近年有賴數位醫療科技發展大躍進，現已有連續葡萄糖監測（Continuous Glucose Monitoring，簡稱CGM）科技，可制定個人化治療，只要落實理想糖值達標率（Time In Range，簡稱TIR）的紅綠燈管理原則，就能在日常生活中輕鬆控糖，降低併發症風險。中華民國糖尿病學會黃建寧理事長指出，台灣的糖尿病盛行率已超越日本、韓國及香港，位居亞洲前列，糖尿病對國人健康的威脅日益嚴重。過去，臨床上主要依賴糖化血色素（A1c）作為糖尿病管理的唯一指標。然而，A1c只能反映過去2至3個月內的血糖「平均值」，無法呈現長時間內血糖波動的全貌。隨著科技的進步，連續葡萄糖監測（CGM）技術的誕生，讓糖尿病管理從傳統的單點測量進化為持續監測。透過CGM，糖友能夠追蹤理想糖值達標率（TIR），TIR代表血糖在標準範圍內的時間百分比。TIR越高，代表血糖控制越穩定。根據臨床證據，TIR每增加10%，A1c大約會降低0.8%。相反地，若TIR降低10%，微量蛋白尿的發生率會增加40%，而視網膜病變風險則會上升至64%。相比於A1c，TIR能提供更完整的血糖波動資訊，不僅能即時監測糖友的血糖情況，還能全方位展現血糖的波動狀態，幫助糖友更有效地調整日常生活作息。黃理事長強調，目前八大國際學會共識，推動以TIR評估糖尿病的管理表現，以紅黃綠三個顏色反應葡萄糖濃度的數值，讓指標更加直觀，目前共識建議第1型及第2型糖友應維持TIR比例7成在綠燈範圍。台灣糖尿病管理也持續依照國際共識滾動式修正治療指引。糖尿病衛教學會歐弘毅理事長指出，糖尿病除靠定期回診的醫療照護外，更有賴日常生活中自我的監測及管理，而以臨床經驗來看，青壯年糖友在日常中最大困境不外乎不方便或認為不需要，而無法規律監測血糖，然而血糖波動過大，對於周邊血管及組織的傷害就越大，這也是併發症提前報到的主因。現透過連續葡萄糖監測產品，藉由傳感器每日24小時，連續14天偵測葡萄糖濃度，並能產生葡萄糖圖譜，及計算TIR理想糖值達標率，讓糖友有更完整的數據可以調整日常作息，確實藉由這樣的產品先落實個人化糖尿病管理，幫助糖友延緩併發症出現。成大醫院杜業豐醫師從臨床經驗指出，飲食控制和規律自我監測是大多數糖友的共同難題，但CGM技術突破了傳統血糖監測的局限，能全面掌握葡萄糖波動，幫助糖友建立個人化飲食控制對策。以美食部落客黃小姐為例，初期因視網膜病變確診糖尿病後，對澱粉類食物充滿恐懼，擔心病情惡化。配戴CGM後，她發現蛋糕對自己的血糖影響比預想中小，反而地瓜和紫米燒肉飯糰更容易讓葡萄糖飆升。黃小姐說：「CGM(俗稱小圓餅)幫我破解了控糖迷思，別人的地雷食物在我身上並沒有那麼邪惡」醫師提醒，透過科技輔助，糖友可以隨時調整飲食策略，找回控糖的信心，更加安心飲食、自在生活。杜業豐醫師更提到，由於糖友的情況各異，制定個人化治療方案一直是重大挑戰，並分享病友案例：「CGM也能有效幫助調整處方。即使這位大學教授糖化血色素已經控制在6.1，但糖值波動大就還有空間讓控糖品質更好。」CGM不僅幫助自我監測，還能即時分享數據給家人或照護者，並提供完整葡萄糖數據給醫療團隊，便於制定個別治療計劃，讓照護者與醫療團隊成為強大的後盾，打造更完善的糖尿病照護網，進而增進國民健康，提升台灣競爭力!
為高宇蓁暈船15年上演火辣床戲 段鈞豪曝合作心情：憐惜她
8點檔女神高宇蓁在電影《鳳姐》突破自我全裸上陣，並以各式華麗造型逐一亮相，她透露為了穿上和服，特別邀請專業老師指導優雅儀態。段鈞豪則是黑白通吃游刃有餘的老鳥警察，他跟高宇蓁譜出一段警察與茶室小姐的禁斷之戀，上演多場親密床戲，段鈞豪回憶表示：「事前走位、排練花了很多時間溝通，成果值得期待！」高宇蓁、段鈞豪在電影裡有段茶室小姐與警察的禁斷之戀，有多場親密床戲。（圖／后花園影像製作提供）高宇蓁在《鳳姐》變換多種造型，在日本場景更展現華麗的東洋和服，造型極其用心，她表示：「每一套都代表角色不同的生命階段與個性。我特別喜歡和服，穿上和服要展現女性的優雅姿態，因此我專門請了一位和服老師來指導我如何鞠躬敬禮。」她坦言自己平時作風大剌剌，要呈現細緻女性姿態是一大挑戰，「穿和服必須保持小碎步行走，但我不自覺仍然按照平常方式走路，結果被大家笑，老師告訴我這樣不夠優雅，訓練我如何優雅地走。」她另有許多性感裸露，甚至背部全裸上陣的戲，為此在開拍前4個月，投入動作表演課、舞蹈課、飲食控制及身材管理。段鈞豪在《鳳姐》飾演資深警察，也是影響鳳姐的關鍵角色。（圖／后花園影像製作提供）而段鈞豪飾演的「平哥」更是貫穿全片的關鍵角色，他既是警察也是嫖客，初見美豔聰慧的鳳姐瞬間成「戀愛腦」，情牽15年不離不棄，在這以金錢交換一切的茶室裡，顯得特別純情浪漫。兩人有多場親密床戲，畫面上看來惹火，但段鈞豪表示，拍攝前都有做好溝通及排練，過程順利，成果值得觀眾期待。談及初次跟高宇蓁合作印象，段鈞豪直呼：「從第一次見面到讀本、然後拍攝，宇蓁給我的感覺一直是一位很勇敢、很堅強、很溫暖、很會照顧身邊同事朋友的女孩。也因為她的勇敢堅強，反而更讓我們憐惜她，想到如果她在生活中遇上困難，是不是也需要有人保護她？所以她演出鳳姐這個角色，更能打動我們所有人。」值得矚目的是片中高宇蓁的歌星夢碎，戲外則首度獻唱電影主題曲《鳳凰》，MV搭配電影畫面，上線7個月已破105萬次觀看，電影也成為日前高雄電影節放映奪得觀眾票選排行榜總冠軍。《鳳姐》將於12月6日全台上映。
唐綺陽「臉凹尖下巴」激瘦近況曝！ 網驚呼：整個人剩一半
星座專家唐綺陽靠著占星及運勢分享，獲得網友受封「國師」盛名，深受大批粉絲喜愛，不過有別於以往豐腴的形象，唐綺陽近期瘦身有成，足足暴減了15公斤，引起網友驚呼，「整個人剩一半！」唐綺陽近日在臉書開直播分析11月星座運勢時，不少網友發現她變超瘦，不僅雙頰明顯往內凹，下巴線條也變V字了，收到網友們的反饋，讓唐綺陽心情大好，臉上笑意止不住地表示「我瘦很多是不是？臉有一點凹。」畫面曝光後，網友在留言區刷一排，大讚「老師也太瘦，美翻了！」、「老師瘦翻了！」、「老師怎麼瘦的？」、「老師瘦好多～～～」、「瘦好多臉型很好看」、「老師好瘦好美啊！」、「老師不合邏輯，愈來愈漂亮」、「老師整個人剩一半！超美」、「老師變得好小隻」、「老師好美好瘦，下巴好尖」、「老師好漂亮～怎麼瘦的～」、「唐老師變瘦了（下次可以分享怎麼變瘦的嗎）。」事實上，唐綺陽先前曾透露，自己變瘦了15公斤，如今體重約維持在60公斤左右，至於被問及成功甩肉的秘訣，她也分享自己是靠著飲食控制、少吃多動，才讓體態變得更輕盈，她更幽默直呼，明年要穿比基尼登上金鐘，「開玩笑的，我只要能塞進牛仔褲就好。」
不需額外飲控加運動！哈佛實驗研究「心態改變可減重」：體脂肪、腰圍均有減少
減肥方法相當多元，包括調整飲食、運動、改變生活習慣等等。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出，據哈佛大學一項研究證實，只要改變心態，不需要運動或飲食控制，也能成功讓體重減輕1公斤。蕭捷健日前在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」分享，哈佛大學一項研究指出，團隊找來一群飯店清潔人員，將他們分為2組，並告知其中1組說「其實，你們每天的工作已經符合健康運動標準，像是吸地、換床單、搬家具等，這些都算是運動」。起初，這些清潔人員還不太相信，質疑「勞動也是運動嗎？」，但在1個月後，這些被告知的清潔人員，他們的平均體重少了1公斤，血壓也下降10點，體脂肪和腰圍則有明顯減少。蕭捷健說，這些清潔人員的日常生活完全沒有改變，唯一的不同在於「開始相信自己的工作可以帶來健康」，而這正是所謂的「期望效應」，簡單來說，只要心態改變了，身體也會跟著出現變化。蕭捷健也提醒，如果想要減重、變得更健康，不妨先從「轉念」開始。
60歲男吐血送急診喪命 瘦卻肚大！竟有這「不良習慣」20年
近日一名醫師分享，一位60歲男病患因吐血送急診，醫護發現他身形瘦卻肚子大，確認後是因為有腹水，而吐血是因為食道靜脈曲張破裂，原來男子有「不良習慣」長達20年，最後「肝硬化」。減重專科醫師陳威龍在YouTube頻道《初日醫學-宋晏仁醫師xCofit》表示，一位60歲病患因為吐血意識不清，被家人送到急診室，患者瘦卻肚子大，手術後還是回天乏術。陳威龍表示，一問家屬才知，患者每天喝威士忌持續近20年，檢查後發現，肚子大事因為腹水，吐血是因為食道靜脈曲張破裂，因狀況危急做手術，而這一切都是肝硬化所引起。陳威龍說，肝硬化的前身是脂肪肝，啤酒肚是脂肪肝的表徵之一，如果都不理脂肪肝，會肝發炎，反覆肝發炎會產生肝纖維化，最後肝硬化或是產生腫瘤。陳威龍強調，脂肪肝可逆轉，但肝硬化就不可逆。陳威龍表示，脂肪肝有兩種，一是酒精性脂肪肝，二是非酒精性脂肪肝，根據研究，如果男性一天喝超過30克酒精，女性一天超過20克酒精，就可能傷肝。影片曝光後，網友紛紛留言「運動加飲食控制，戒糖，可快速修復肝臟，只是做起來難度頗高」、「以前體重88kg內臟脂肪用體脂機測14.5，去醫院說有脂肪肝也不太在意，然後168斷食加運動內臟脂肪減到3或4，現在想想好險有減肥」。
唐綺陽金鐘獲獎飛日本豪買精品包 柯震東公仔全壞損失破4百萬
唐綺陽、柯震東今（25日）一同出席旅遊平台代言活動，兩人分別在今年廣播與戲劇金鐘獲獎，唐綺陽透露特別飛了一趟日本犒賞自己，「我去了一趟日本，旅行是最好的方式，可以轉換能量場，也是找回一種想法跟理念的好方法，我出國都會提高信用卡額度，不知道會遇到什麼」，大方透露已經買了一個7位數精品包。柯震東漚透露先前地震家中收藏的許多公仔倒地碎裂，損失粗估4、5百萬。（圖／侯世駿攝）柯震東被問獎金要如何運用？他則表示先前地震家中收藏的許多公仔倒地碎裂，損失粗估4、5百萬，柯震東無奈表示：「興趣一個一個不見，現在儘量不要花太多錢，花少少的錢也可以活得很開心。」唐綺陽靠飲食控制成功受下15公斤，她表示距離自己目標還要再減3公斤。（圖／侯世駿攝）今現場主持人好奇詢問唐綺陽、柯震東兩人是否會一起旅遊？唐綺陽自認會被打槍，直呼：「他不喜歡姐姐。」沒想到主持人秒接話：「他喜歡姐姐啊！」暗指柯震東過去的戀情，而柯震東則連忙解釋說：「那是很久以前的事了，但現在都可以。」唐綺陽在廣播金鐘獲獎時透露自己已瘦下15公斤，距離目標還要再減下3公斤，目前體重60多。此外，柯震東透露有收到速食店和動漫《獵人》聯名推出角色卡牌包，自己拿到號碼是12。一旁的唐老師：「我沒有。」
藝人張家瑋VS猛男震撼登場 知名醫美新潮體驗秀肌美力
【健康醫療網／記者王冠廷報導】藝人張家瑋出席一場由南港知名醫美診所舉辦的性感猛男秀展，現場是力量與美的新潮體驗，診所院長黃雍宗醫師想展現全新的視覺體驗和品牌形象，傳達醫美診所不僅是提升外表美感的場所，還挑戰傳統刻板觀念，展示出美不僅僅是屬於女性，也屬於所有性別和身份的人；所有人都可以追求和實現自我美，也能象徵著內在力量的展現與個人自信的增強，而診所的特色也是著重於量身定制個人保養，幫助大家體現合適自己且屬於個人的美。南港知名醫美黃雍宗醫師：面對老化，優雅地接受並積極保養，讓歲月成為魅力的延伸，而非負擔。前一陣子藝人張家瑋詮釋女力權威，分享自己堅強韌性的性格，成就女性自信的美麗，更透露維持外貌與健康的秘密，廣受各大媒體青睞邀約與採訪報導，注重美麗與健康的張家瑋除了每天飲食控制、規律運動還有保持開心，她也是知名醫美黃雍宗醫師的忠實常客，黃醫師表示美麗需要持之以恆的努力與自律，每個人都會老，面對老化，我們可以選擇優雅地接受並積極保養，讓歲月成為魅力的延伸，而非負擔。家瑋就是最好的例子，美麗需要長期投資和專業支持，用科學的保養方式和自我管理的堅持，展現出歲月下仍可以優雅與自信。▲藝人張家瑋受邀參加黃雍宗醫師舉辦的猛男新潮體驗秀美肌活動新保養科技雷神微針電波閃電音波 掀起熱門話題 張家瑋躍躍欲試隨著科技的進步，保養品與美容技術不斷推陳出新，消費者在面對眾多選擇時，常會感到困惑，到底該如何做出更明智的選擇。首先，要瞭解自己的膚質與需求，清楚臨床驗證的功效，使用過的口碑為何，醫療級的相關品項還是有賴於專業醫師的建議規畫。因此，藝人張家瑋表示，自己就是一路跟著她所信賴且在影視界頗有知名度的醫美名醫黃雍宗醫師做保養，不盲目追求，同時認為根據自身需求，再量身定制保養計畫十分重要。像是近期推出、在網路上掀起一陣討論熱潮的雷神微針電波閃電音波療程就受到不少愛美人士的喜愛，對於這類新科技的保養，家瑋一定也會追著黃醫師詢問，到底何方神聖能廣受青睞呢？是否自己也合適親自體驗呢？黃醫師表示：雷神微針電波閃電音波是運用創新的雙極電波與微針技術，一台可以達到電音雙波的效果而受到關注，其中雷神微針透過極細的微針將電波熱能導入肌膚，進而刺激膠原蛋白與彈力蛋白，適用於皺紋、皮膚鬆弛、色素沉澱及膚色不均等情況，由於探頭的微針極細，治療過程中痛感較低，讓療程更加舒適，且修復期也較短。然而，黃醫師提醒，雖然雷神微針電波閃電音波，對於緊膚及延緩肌膚老化有顯著效果，但不同的膚質和健康狀況對療程的反應也會不同。某些人可能會在治療後出現短暫的紅腫或輕微不適，這些都是正常的反應，需要依據專業評估來確定是否適合進行此療程。用健康的態度來選擇醫美保養，有助於平衡對美麗的期待與身體的真實需求活動現場強調了健康與美麗並重的理念。知名醫美院長黃雍宗醫師指出，在選擇醫美保養時，應該以健康為基礎，理性面對美麗的追求。醫美療程雖然可以在短期內提供顯著的效果，但維持效果的關鍵仍在於日常的健康管理與保養。他建議，消費者在決定進行醫美療程時，應該充分了解自己的需求和醫療風險，選擇合格診所並與專業醫師討論，黃醫師也特別強調：執行醫療服務不要強迫推銷、為客人量身訂製療程、以客製化來確保療程適合當事人，效果自然持久，這也是他經營醫美診所的核心理念。
娛樂報報／寶弟放肆買高熱量甜點 當眾抓屁好自在
葛兆恩（寶弟）男大十八變，當年的肉肉小男孩，現在可是高帥男主角。才剛拍完BL劇《對立而已》的寶弟，近日在百貨公司被讀者野生捕獲，185公分身材高壯的他，在人群中特別顯眼，毫無包袱地當眾抓背、抓屁，畫面十分親切，最後他買了高熱量的泡芙，不知是殺青後飲控大解放，還是要跟誰一起享用美味甜點呢。讀者表示，當天在百貨巧遇寶弟，他穿著休閒，沒有刻意打扮，看起來有點睡眼惺忪，一個人在美食街閒晃，一隻手拿著手機不停在講，另一手也沒閒著，時而伸進上衣裡抓背，然後也伸進褲子裡看似進行抓屁的動作，可惜身邊沒人能代勞。寶弟非常沒有包袱，很自然地抓背、抓屁。（圖／讀者提供）寶弟那通電話一講就是好幾分鐘，把整個美食街都逛遍了，他有時拿起手機照一下四周，看起來是讓電話那頭的人看清楚店面，最後精挑細選之下，停留在泡芙店前面，跟著人龍排隊買日式泡芙。才剛結束嚴格飲食控制的他，這套高熱量甜點，不知道是要自己享用，還是幫人跑腿，留下不少想像空間。寶弟上月露面時，說為了《對立而已》的裸露戲，積極飲食控制、健身，不吃澱粉、一天只吃一餐，10天瘦了5公斤，最滿意自己下顎線的「咀嚼肌」，也驕傲說有練出臀部，要露屁股也沒問題。而他的感情生活，六月時曾被白冰冰叮嚀不要亂交女朋友「管好小鳥」，他當時還對媒體笑回「我管得非常好」，說自己目前沒有感情生活，但沒多久就破功，他6月底酒駕被抓時，被發現身邊帶著一位辣妹，讓白冰冰氣得在電話中罵他。
濫用瘦瘦筆！狂吐一個月食道出血 專家提醒「6種人不適合打」
許多民眾為減肥使用時下流行的「瘦瘦筆」，但瘦瘦筆是藥品！瘦瘦筆為一種「類升糖素胜肽-1（Glucagon-like peptide-1, GLP-1）」賀爾蒙藥品，稱作GLP-1受體促效劑。目前食藥署已核准的GLP-1受體促效劑藥品中有4種（liraglutide、semaglutide、dulaglutide及lixisenatid），適應症均為治療糖尿病或預防心血管事件的發生，但僅有liraglutide及semaglutide的核准的適應症可用於體重控制。南投衛生局陳南松局長表示，即便liraglutide及semaglutide經醫師處方可用於體重控制，但民眾仍應遵循醫囑，在藥品核准的適應症及用法用量下正確使用，例如成人身體質量指數(BMI)大於30、成人BMI在27至30間且有一項體重相關疾病等，並配合飲食控制體重，才能瘦得健康有元氣。台北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇曾受訪表示，臨床上遇到一名個案，施打兩、三次後嚴重併發嘔吐連續一個月，照胃鏡發現，吐到胃疝脫，就是嘔吐到胃凸到橫膈膜的位置，導致更容易胃食道逆流，並且食道裂出血，已無法吃東西只能住院持續觀察，連續就醫都難以改善。姜冠宇說，瘦瘦針的臨床試驗顯示約有5%至9.2%的患者會發生噁心和嘔吐，數字看來無感，但真的產生副作用相當可怕。營養師高敏敏則提醒6種人不適合打瘦瘦針，分別是孕婦或哺乳媽咪、18歲以下及75歲以上者、膽囊炎患者、胰臟癌患者、個人或家族有甲狀腺 髓質癌病史、第二型多發性內分泌腫瘤症候群。陳南松呼籲民眾注意，前述藥品均為醫師處方用藥，皆須經醫療診斷後，由醫師針對適應症開立處方籤，民眾亦須留意自身病歷的處方合理性及與醫師討論使用方式及劑量等。為加強管理糖尿病治療用GLP-1 agonist注射劑藥品之流向及使用稽查專案，南投衛生局今年度共查核9家次，未發現違規情事。民眾有減重需求，應先從改善飲食習慣做起！適當的飲食形態配合適度的運動，才是減重路上的好幫手。藥物減重也應先諮詢專業合格的醫師或藥師，倘出現身體不適等情況，應先停藥並立即尋求專業醫藥人員協助。
拒買名牌包！恐怖女友當場「抓破毛衣」爆血痕 他在家連上廁所都不准
男性也可能是家庭暴力的受害者，國外一名男子遭前女友長期施虐，不僅常被拳打腳踢，甚至還被要求沒經過允許不准上廁所，最終在家人支持下，選擇說出一切。根據BBC報導，人類倡議組織表示，男性家庭暴力並不像一些人想像的那麼罕見，約有六、七分之一的男性會成為受害者。探員沃德（Sophie Ward）直言，許多人認為只有女性才會成為控制和脅迫行為的受害者，但情況並非總是如此。瓊斯（Gareth Jones）表示，2021年7月在網路上認識41歲里格比（Sarah Rigby），沒想到竟遭虐待，不僅遭拳打腳踢，還被迫睡在地板上、不能蓋被子，如果沒經過同意，還不能上廁所、洗澡，9個月的交往關係中，自己與朋友和家人幾乎隔絕，也失去了對自己財務的控制，前後損失168萬元。瓊斯提到，前女友對他「嚴格的飲食控制」讓他在短短2個月瘦了28公斤，對方甚至會一再威脅，如果敢向別人談論有關虐待的事，就要去提告稱被侵犯。瓊斯說，「如果事情不按她的意願進行，她會讓我睡在地板上，不蓋被子，作為懲罰，我不被允許洗澡、刮鬍子，或上廁所，她還會查看手機，我發給媽媽的任何訊息都會被刪除，我遭受的身體虐待包括咬、踢、抓。」他回憶，某次因為不買名牌包給前女友，對方竟當場抓破他的毛衣，手臂也被抓出血痕。瓊斯透露，直到跟媽媽偷偷見面，媽媽在他面前痛哭，自己才醒悟，並向人類倡議組織尋求協助，「這段時間打擊了我的信心，由於不斷遭受虐待，我的自尊心很低，我必須接受治療。」至於前女友里格比被判20個月監禁，緩刑2年。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
金鐘59／唐綺陽靠飲食控制瘦身15公斤 開心拿獎放話明年典禮秀比基尼
「國師」唐綺陽今（12日）以《唐陽雞酒屋》拿下本屆廣播金鐘「Podcast生活風格節目獎」，唐綺陽開心表示：「謝謝也土星回歸的廣播金鐘獎，其實成為廣播主持，一直是我小時候的夢想，在我生命中，覺得聲音是最能觸及心靈，耳朵最靠近腦、嘴巴最靠近心，謝謝其他入圍者承讓了。」《唐陽雞酒屋》在博恩《博音》、黃豪平、宇珊《不正常愛情研究中心》等強敵環伺下獲得評審青睞，唐綺陽說：「得獎當然非常開心，能以Podcast拿下金鐘真的史無前例，現在有非常多人投入podcast，姐姐先幫大家領這個獎，以後還有很多的金鐘獎等著大家。」開心透露典禮之後將會跟節目團隊一起喝酒慶祝。先前唐綺陽擔任頒獎人時，林書煒一看到她就說：「妳怎麼瘦了這麼多！」唐綺陽受訪時親揭自己這段期間靠著飲食控制，總共瘦了15公斤以上，被問是否還會繼續瘦下去？她笑回：「希望明年可以穿比基尼來金鐘。」評審志祺七七表示唐綺陽得獎的主要原因是非常全面。（圖／三立提供）對於唐綺陽能拿下首座金鐘「Podcast生活風格節目獎」，評審志祺七七表示：「唐老師得獎的主要原因是主持技巧、訪談能力、口語表達能力都很高水準，不管是啟發也好、療癒陪伴也好，唐老師都很全面。」《CTWANT時報周刊》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
新生代韓團首來台演出 大嗑夜市美食直呼「很幸福」
南韓新生代男團「82MAJOR」首度來台，5日將於桃園鐵玫瑰音樂節重磅演出，一抵達桃園機場就直奔Hit Fm聯播網直播現場，敬業地接受「耐玩DJ」Bryan訪問，一進錄音室看到準備一桌夜市美食，成員們馬上驚呼：「哇！太開心了！是我們最想吃的小吃！」82MAJOR也感動表示：「一到機場就看到歌迷們接機，而且大聲喊著每位成員的名字，在下雨天看到粉絲如此應援，雖然第一次來台灣，就感受到滿滿人情味，有種熟悉的親切感，真的很幸福！」82MAJOR於去年底出道，成員有趙城一、尹禮燦、南誠模、黃成斌、樸晳浚、金到均，憑著超強唱跳實力擄獲大批歌迷，首張迷你專輯《BEAT by 82》的〈Choke〉奪下美國DRT（Digital Radio Tracker）全球150強獨立播放排行榜冠軍，與Post Malone、Taylor Swift、Dua Lipa 等世界級音樂家並肩而立，打開海外知名度。初來乍到的82MAJOR除了最期待跟82DE（粉絲名）見面外，最想吃的就是知名的夜市美食，電台知道82MAJOR剛到台灣還沒時間用餐，準備了水煎包、燒烤、鹹酥雞、新鮮水果等小吃，成員禮燦馬上就挑了一串燒烤吃得津津有味，「耐玩DJ」Bryan也拿起了糖葫蘆，反應超快的82MAJOR就現場跳起網路迷因神曲〈麻辣糖葫蘆〉，82MAJOR機智有趣的一面把粉絲逗得超開心！18歲的忙內到均則熱愛蛋白質，大嗑夜市牛排跟豬排，笑稱雖然還在飲食控制中，但是肉類可以吃，這樣才有力氣在鐵玫瑰演出給大家看！「耐玩DJ」Bryan（中）準備夜市美食給82MAJOR品嚐。（圖／Hit Fm聯播網提供）觀看YouTube直播的粉絲留言詢問，隊長城一看起來好像身體不舒服？一問才得知城一受傷了，讓粉絲著急地關心傷勢以及能否在鐵玫瑰順利演出。團員見狀卻忍不住偷笑起來，原來城一來台前一天，竟因為吃冰塊不小心咬斷牙齒，因為導致牙痛的原因難以解釋，所以很不好意思，「耐玩DJ」Bryan笑說：「那真的是難以啟齒！不過幸好不會影響到唱歌，粉絲們請放心！」 Bryan教城一中文「牙痛，呼呼！」讓城一現學現賣，馬上對著直播鏡頭跟觀眾說「牙痛，呼呼！」讓粉絲又心疼又覺得可愛！82MAJOR即將在10月15日發行第二張迷你專輯 《X-82》，成斌提到，新作品由成員們共同創作，打造屬於他們的歌曲，傳遞他們想說的故事跟理念，而這次來鐵玫瑰演出將帶來熱門歌曲，相信台下的觀眾能被他們的音樂感染，晳浚也說，雖然是第一次來台演出，但肯定會全力以赴，也相信之後會有更大型的舞台在台灣跟粉絲見面！誠模也提到「吃飽喝足以後已經做好暖身準備，勢必會在鐵玫瑰撕裂舞台，請大家拭目以待！」
宋慧喬露香肩美腿小秀性感 為此行嚴格飲控中文喊「餓死了」
宋慧喬時隔7年來台出席保養品牌8週年代言人記者會，她身著白色短裙展現修長美腿，並且露出香肩小秀性感，展現女神風采。宋慧喬微笑向久違的台灣粉絲打招呼：「真的好久好久沒來了，依然受到大家的歡迎，非常感謝。」活動中，主持人曾寶儀起身幫宋慧喬撥頭髮，宋慧喬以中文說「謝謝」，她表示之前拍電影時學了一些中文，現場小秀一句「很開心見到你們」，接著又說「餓死了」、「飽死了」，逗樂全場。宋慧喬露香肩美腿，她表示為了展現完美體態，最近很注意飲控。（圖／趙文彬攝）曾寶儀讚美宋慧喬從《藍色生死戀》以來，外貌二十多年都沒什麼改變，宋慧喬聽了笑出聲，她表示自己在這一行真的很久了，多年來依然有這麼多人喜歡她，讓她可以繼續走下去。聽到曾寶儀說她有「童顏美女」的稱號，宋慧喬驚訝道：「 我是到這裡才聽說的。」她不在意變老，雖然會好好保養讓自己老得慢一點，但不同年齡能夠演出不同角色，所以她對年老並不恐懼。宋慧喬善盡代言人職責，分享她保養皮膚的方法，就是天天敷面膜，「我昨晚還和工作人員一起敷」。她也很注重飲食控制，「這個非常重要，只做運動很難瘦下來，所以要同時小心飲食，盡量少攝取鹽分，吃清淡一點」，為了今日能夠完美亮相，宋慧這幾天吃得很小心，「活動結束後，我要和工作人員一起吃大餐、喝紅酒，我們團隊都很喜歡餃子」。聽到粉絲歡呼聲，宋慧喬低頭嬌笑。（圖／趙文彬攝）去年她以《黑暗榮耀》拿下百想視后以及「青龍系列大獎」最高榮譽「大賞」，宋慧喬表示接到「文同珢」這個角色的時候，一直很擔心，「但是因為劇本非常完美，加上其他演員的表現，幫助我的角色發揮，所以慢慢地融入其中 ，演起來沒想像中痛苦」。她透露因為工作的關係，必須使用很多臉部肌肉，有時候會變硬，所以要時常按摩。宋慧喬分享保養皮膚的方法，就是天天敷面膜。（圖／趙文彬攝）宋慧喬在領取青龍大賞時跟自己說「辛苦了，慧喬」，她解釋以往拍完作品後會帶著遺憾，認為應該可以演得更好，「當天好像是第一次，我覺得要稱讚自己。不僅是當一個演員，作為女人我也很少稱讚自己。當天的獎項是觀眾票選，那應該是共鳴到所有人，突然間我就想稱讚自己真的辛苦了」。宋慧喬透露下一部作品還沒有百分百確認，但應該很快會有好消息。（圖／趙文彬攝）宋慧喬的MBTI是「INFJ提倡者」，J人做事按部就班，宋慧喬認同：「我是會按照計畫的人。」確認哪一天要出席活動後，便開始計劃何時護膚、何時做瑜伽。被問到有沒有想挑戰的造型，例如把頭髮剪超短，宋慧喬回答：「如果是為了角色需要，我不會拒絕，要我剪很短是沒有問題的。」至於下一部作品，她直言：「還沒有百分百確認，但應該很快有好消息給大家。」最後，她向粉絲喊話：「可能我一直以來選作品非常用心，所以受到這麼多的歡迎，希望以後更加努力拍好作品，不會讓大家失望是我給我自己的期許，絕對不會讓你們失望，謝謝。」她也祝福大家身體健康，「今年還剩下幾個月，希望大家能好好享受」。此行她來台三天兩夜，預計明天離台。
泰星Great、Inn學台語「挖揪古錐」 遇老色鬼嚇到逃出房
泰國演員Great、Inn認識10年，首度搭檔演出BL浪漫喜劇《佳期如許》，開播後討論度居高不下，兩人趁著熱度來台，將於明日舉辦見面會，Inn表示很多朋友到過台灣，一直推薦麵線等小吃，受訪前他們已品嚐珍奶和煎餃，大讚美味，還想吃泰國正夯的台式花朵千層蛋搭，可惜今天下雨，有時間的話還想在街上漫步，至於兩人是否會同撐一把傘，Inn笑說：「Great可以幫我撐傘。」Great表示自己較怕生（左），能和朋友一起組CP熟悉度比較高，Inn也很開心與Great當螢幕情侶。（圖／焦正德攝）Inn講完一長串，Great才不疾不徐地接話，他表示自己是害羞的人，加上反應沒這麼快，還沒來得及發言就跳下一題了。Great自認是雨神，所到之處經常下雨或有颱風，他當作是歡迎。Great有在做飲食控制，但珍奶實在太紅，此次會為了珍奶解放。兩人也現學現賣台語「挖揪古錐」、 「巴豆夭」。認識10年才組CP，Great表示自己較怕生，能和朋友一起熟悉度比較高，Inn也很開心與Great當螢幕情侶，可以很放鬆。日前Inn在直播透露Great心情不好，在努力讓他開心起來，被問到對方低落時會如何安慰，Great走溫暖路線，會無條件陪在身邊，給予安慰；Inn則會發揮大E人的本性，約對方出去看電影、吃飯。Inn曾撞鬼，且是同性別的老色鬼，嚇得他立刻逃出房。（圖／焦正德攝）訪問到一半，現場燈光小不心被關掉，Great嚇到雙手合十，現場媒體趁機告訴他們台灣人進旅館房間有敲門的習俗，Inn表示泰國會祈禱、念經，告知要住幾天、跟誰睡，還會對著枕頭誦經幫助一夜好眠。Great還沒撞過鬼，很想見見，Inn則在半夢半醒間看到一個男性的老色鬼朝他衝過來，接著穿過他的身體，Inn形容老色鬼「臉色蒼白眼睛有血絲，就像鬼片看到得一樣」，嚇得他立刻跑去別的房間，後來有陰陽眼的助理告訴他那是地縛靈。Great個性害羞的人，加上反應沒這麼快，常常來不及發言。（圖／焦正德攝）Inn演BL劇，本身也是腐男，如果自己編劇，他想寫泰式古裝劇，因很喜歡慢步調的浪漫路線，他表示最喜歡曖昧的狀態，尤其是臉靠很近、四目相交的時刻，會讓他看了開心到不行。Great 有看自己的戲，當下害羞到耳朵紅，有種開啟新大門的感覺。他們之前巧扮《陳情令》兩位主角，Inn透露媽媽是該劇鐵粉，看了5次，見兒子的裝扮竟給出「還是不要扮好了，原版比較帥」的評價。「Great Inn 1st Fan Meeting In Taipei」將於明日下午4點於花漾展演空間舉辦。