馬光中醫診所
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寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
小心「過年病」上身！中醫師揭自救緩解法 按摩穴位一次看
歲末及年節將至，除了忙著大掃除之外，也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻。民權馬光中醫診所中醫師朱卉平提醒，年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保養及預防，以防常見的「過年病」上身。朱卉平癟表示，《黃帝內經》提到「飲食自倍，腸胃乃傷」，過年總免不了大魚大肉慰勞自己一下，大餐小食不間斷，造成腸胃脹氣不適、胃食道逆流反覆發作，又或前一餐食物太多又留至下一餐才食用，因保存不當滋生細菌造成腸胃炎上吐下瀉也不少見，若是出現腸胃不舒服，不妨試著以下穴位按摩來舒緩不適感。足三里穴位置：膝蓋下方3寸(手併攏，食指到小指四指幅的寬度)，脛骨旁開1寸(約拇指寬)的凹陷處。功效: 助消化，治腹瀉、腸胃不適等症狀。內關穴位置：手腕橫紋中點，往上3橫指寬處。功效: 治胃痛、脹氣、胃痛、噁心。暖胃按摩將雙手的掌心搓熱，並將掌心放在肚臍上，從肚臍以順時針方式由內而外緩慢按壓，到腹部外側，同樣動作重複約5分鐘，可達到暖胃、促消化、助排便的功效。（圖／馬光中醫診所提供）另外，春節連假期間人群聚集活動頻率增加，熬夜應酬身體免疫力下降，除了尚未平息的新冠疫情，也正是流感的高峰期，常見症狀有發燒、肌肉痠痛、疲倦甚至伴隨腹瀉、噁心嘔吐等全身性症狀。中醫師分享以下幾個保健穴位及預防方法，除了緩解症狀不適之外，平時可多按摩增加免疫力。合谷穴位置：手部虎口併攏，肌肉凸起最豐厚處。功效：頭痛、喉嚨痛、此外也能預防感冒、鼻塞、過敏等。列缺穴位置: 橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。或是將兩手虎口交叉，食指所按到位置即是本穴。功效: 止咳平喘，治咽喉和頭項部疼痛。迎香穴位置：鼻翼外緣和法令紋交接處。功效：通暢鼻竅，緩節鼻塞，宣肺氣。（圖／馬光中醫診所提供）
冷氣團來襲全台急凍！3類人進補要注意 中醫師示警：補錯更傷身
強烈冷氣團來襲，天氣越晚越冷，不少民眾會吃羊肉爐、薑母鴨等鍋物暖身。不過，崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示，青少年吃補結果冒痘痘，青壯年吃補口乾舌燥，甚至咽痛失聲或者月經不來，銀髮族吃補失眠便秘或痔瘡出血等情形，皆是在提醒民眾補錯了更傷身，失去了進補養生的初衷。黃千瑞醫師說明，《月令七十二候集解》記載：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年，在民間也有「立冬補冬，補嘴空」的俚語，就是提醒民眾透過食補來補充營養恢復體力，養精蓄銳為年後做準備，但現今已非傳統農業社會，需要依靠大量勞力，滿街的薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨，讓人隨時食指大動，卻又時常聽到民眾吃補後產生許多不適症狀。到底該如何正確進補？黃千瑞醫師表示，首先要了解自身體質與藥膳種類，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種，依素體體質區分：「虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。」而可以先將民眾分為兩大類，一是「虛寒體質」，另一部分則為「燥熱體質」。醫師說明，虛寒體質常見症狀有：怕冷、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、精神萎靡、大便稀溏、或白帶多清澈水狀；燥熱體質常見症狀有：怕熱、口乾舌燥、易嘴破、情緒煩躁、便祕、白帶多稠且黃綠色。黃千瑞醫師說，不論是體質偏寒或偏熱性，主要還是由身體表現而論，實際狀況還是需要由中醫師望聞問切四診合參而定。醫師進一步說明，中醫的「溫」補「涼」補，指的是食物的屬性，而非溫度，例如常見的羊肉、牛肉、桂圓就是偏溫性的食物，而螃蟹、瓜果就是偏涼性，但經過烹調煮食方法或加入辛香佐料、米酒等等，食物屬性也有可能因此而改變。黃千瑞提醒，如果處於身體不穩定的狀況，例如感冒、發燒、喉嚨痛、咳嗽有黃痰，或是三高患者、燥熱體質等，則需要避免進補或向醫師詢問並調整食材種類，以免造成身體不適。醫師強調，面對美食佳餚，一不小心吃多引發胃腸不適，腹脹、腹痛、腹重沉墜感，抑或是噁心，這時候可以按摩穴位和搭配茶飲來改善症狀。
被控進駐信義豪宅害慘淹 馬光4點聲明：已付53萬元賠償
在全台擁有18家分院的馬光中醫診所規劃進駐台北市信義區豪宅，料卻在裝潢期間不慎打破4樓的消防灑水設施，造成水淹大樓慘劇。而馬光中醫被管委會控訴，在裝潢期間不但偷跑，釀禍後卻凹蠻不講理，甚至要求管委會應在他們裝潢期間將管理費減半。對此馬光也正式提出4點聲明反擊管委會。馬光強調，確實有委託公司進行拆除工程，並在拆除期間造成管線外漏，後續拆除公司已與管委會達會共議做後續的維修賠償，但現階段合議書尚未簽妥。馬光指出，電梯受潮部分，拆除公司已支付53萬元，馬光也積極並有誠意與管委會協商，只希望能讓事情圓滿落幕。馬光四點聲明1. 本公司有委託拆除公司來做松勤街9號的拆除工程，在拆除期間確實有造成管線外漏，拆除公司有與管委會達成共議會做後續的維修及賠償，現階段由於合議書尚未簽妥(未簽妥原因如下第2點)，管委會不同意本公司委託之拆除公司來做後續的維修工作。2. 本公司是依照管委會的裝潢公約來支付相關的清潔費用合約簽訂清潔費 1,000 元/日(24,000元/月)，也是依該大樓裝修管理辦法上的收費，但管委會片面要求提高清潔費，需調高至5,000 元/日(120,000元/月)，並綁在這次損壞的合約內，若按照裝潢月份來估計算，本公司除了需支付每月12萬元的管理費，還需額外支付總共72萬元之清潔費，此金額雙方無法達成共識，管委會要求，不同意調漲清潔費，就不能復工，亦不願意拆除公司來做後續的維修工作，因此目前在工地期間還是停工狀態。現階段已停工一個月，造成本公司200萬的營業成本損失。在此期間內本公司多次積極參與協調，至今未有共識，在整體的協調過程中，馬光中醫一直很積極努力協調與協商，但卻遭受到管委會的不予回應及消極對待。3. 在電梯受潮的部分本公司委託之拆除公司已拿到電梯維修報價單，並已支付53萬元費用。4. 本公司及委託之拆除公司，皆非常有誠意的想要將本次事件圓滿處理，現階段已將漏水的部分修繕完畢，期待能與管委會達成一致共識，將後續維修部分處理完畢！也期待能收到管委會善意回應，本公司秉持患者至上的服務精神，將最優質的醫療服務擴及到北部，就是希望能夠擴及服務到更多的患者，讓更多人能夠享有最好的醫療服務品質。
豪宅慘淹2／要求每月12萬管理費減半 中醫診所偷跑施工頻出包
在全台擁有18家分院的馬光中醫診所規劃進駐台北市信義區豪宅，料卻在裝潢期間不慎打破4樓的消防灑水設施，造成水淹大樓慘劇。而馬光中醫被管委會控訴，在裝潢期間不但偷跑，釀禍後卻凹蠻不講理，甚至要求管委會應在他們裝潢期間將管理費減半。大樓管委會怒指，馬光中醫在打破消防灑水器後，管委會第一時間禁止馬光中醫繼續裝潢工程，後續也和馬光中醫召開數次協調會，商討賠償事宜，要求馬光中醫必須將損壞的設備修繕後才能繼續進場施工。管委會表示，由於每戶住宅如有裝潢進場需求，住戶除須向台北市府申請室內裝修許可證外，同時還得向管委會繳交公共設施維護費（俗稱清潔費），以一層樓14戶，一戶每日需收100元的清潔費用來算，一層樓需收清潔費為1400元，管委會主動降價調整為1000元，換算下來馬光中醫租下800坪一整月的清潔費為15萬元，卻被出席協調會的馬光中醫代表認為管委會獅子大開口，是單方面欺負他們。管委會控訴，馬光中醫在裝潢期間不但偷跑，該診所執行長黃福祥甚至還一度欲以大樓管委會的名義申請消防防護計畫表。（圖／當事人提供、翻攝自馬光中醫臉書）雙方對於清潔費用不但無法達成共識，馬光中醫代表還強調，由於現階段遭管委會禁止入場施工，他們每月租金高達160萬元，管理費每坪150元，單月除租金之外，管理費也高達12萬元，不合常理，要求管委會應在裝潢空屋期間將管理費用減半支付，當場遭管委會拒絕。一位物業公司人員表示，裝潢通常都是在住戶租用大樓後進行，既有租住的行為，所有住戶就該依規繳交管理費，從未聽聞還有打折一說。不僅如此，馬光中醫也曾被管委會抓包在10月2日通知工班進場裝潢，但其室內裝潢許可證卻在6日才拿到，整整提前偷跑4日；而馬光中醫甚至還以大樓管委會之名義，向北市府申請消防防護計畫提報表，被管委會拒絕，並怒指往後消防設備若真的出現問題，「誰要負責，難不成要管委會負責嗎？」馬光眼看遭拒，才將申請撤銷，重新以設計公司負責人名義申請核准。管委會指出，4樓的消防灑水器被打破後，就連B5的停車場都出現積水。（圖／當事人提供）對此，馬光中醫回應表示，確實有外包公司不慎打破水管之事實，外包公司也已同意負起後續維修賠償。針對雙方未有共識的清潔費用，馬光回應表示，根據大樓裝修管理辦法，明明單日僅需付1000元，但管委會卻要求須將清潔費用提高至單日5000元，更直接將清潔費用綁在此次損壞賠償的合約內，且不同意調漲就不能復工，現階段已停工月餘，造成公司200萬的營業成本損失，「裝潢了這麼多家診所後，第一次聽到這種事情，而且清潔費用的訂定根本就是管委會說了算。」至於被控於裝潢期間其管理費用應減半收取之情事，馬光回應強調，確實有和房東諮詢過，但並未實行，目前裝潢期間也是正常收取每月12萬元的管理費用。
登革熱留後遺症 中醫針藥助減緩
馬光中醫近期收治1名70歲的登革熱患者，身體相當虛弱，說話有氣無力且容易腹瀉，服用西藥進行症狀治療，雖然登革熱急性症狀已減輕，但卻留下疲累症狀，於是中醫師使用中藥幫助其改善，經過2周共2次的治療，疲累感大幅減輕，說話有氣力、腹瀉減輕，食慾也增加。陽明馬光中醫診所醫師高慈婷表示，從中醫角度來看，「溼熱體質」和「陰虛內熱」體質最容易招蚊子叮。愛吃辛辣、油膩、重口味，以及常喝手搖飲、菸酒過多的人，體內容易生溼、鬱而化熱，溼和熱結合在脾胃中，會阻礙氣機運行，形成溼熱體質。而陰虛內熱的人容易流汗、體溫相對偏高，面部時常有烘熱感、咽乾頰紅，並有手腳掌心、胸口煩熱等，潮熱盜汗症狀，平時不喜歡喝水、長期熬夜，且容易緊張、思慮多，偶爾伴隨頭暈耳鳴、失眠多夢，而且尿少色黃、大便乾結。另外，《醫學昆蟲學雜誌（Journal of Medical Entomology）》刊登過一項研究，比較O、B、AB、A等4種血型的受試者，哪一種人的血液較為吸引白線斑蚊，結果顯示，O型人的血液較受蚊子的青睞，其次是B型和AB型，最少被咬的則是A型。不過，究竟蚊子為何更愛O型血，詳細原因至今仍不明確。民權馬光中醫診所醫師李建志表示，中醫可透過「望聞問切」、「四診合參」來判斷登革熱病人的中醫證型，決定證型後就可以針炙加中藥雙管齊下，登革熱的發病如同中醫理論的溫病學說所演示，病毒新感所引動病情較輕如同感冒症狀，若不介入治療，隨著病程發展，由內入裏，病情也隨之加重甚至出現裡熱實證，引起正氣虛衰，毒瘀交結的現象，即是出血型登革熱身體產生紅點及瘀斑。主要治療的方式包含「針灸」，可以針對骨關節疼痛和眼窩疼痛的病症，從而以針灸適當穴位予以治療，針灸6次即會有明顯改善；而「中藥」會以清熱解毒和辛散除溼方向為主。
夏日溼疹狂冒 搭配正確飲食即可改善
高雄1位38歲男性平時喜愛甜食、工作壓力大，暑期到了更是狂灌冷飲解熱，沒想到背部、下腹部及鼠蹊部竟長出溼疹，搔癢難耐猛抓導致流膿，中醫師透過中藥調理體質，再修正他的飲食、生活習慣，治療2個月就有明顯改善。許多民眾每到夏天皮膚就會突然開始發癢，並且愈抓愈癢、愈癢又愈抓，這就是在季節轉換時很常出現的皮膚問題「溼疹」。高雄38歲男性愛吃甜食，夏天又猛灌冷飲，背部、下腹部及鼠蹊部溼疹嚴重，於是前往明華馬光中醫診所看診，診斷為溼熱體質才導致溼疹反覆發作。中醫師歐俊佑表示，溼疹是個廣義的名詞，其中包含了異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等等，再根據發炎程度不同分為急性、慢性和亞急性3種，簡而言之，只要是皮膚發炎伴有搔癢，都屬於溼疹的範疇。這名男子經過清利溼熱、祛風止癢處方、健脾祛溼、疏肝解鬱處方調理體質，再搭配飲食忌口和生活習慣改變，治療2個月後明顯改善，復發頻率及嚴重程度減緩許多。歐俊佑說明，在中醫溼疹稱為「四彎風」、「旋耳風」、「浸淫瘡」、「繡球風」、「臍瘡」等，可能經由風邪、溼邪、熱邪或是脾虛、血虛引起，尤其台灣地處亞熱帶地區，夏季溼熱夾雜的情況相當明顯，所以夏季以溼邪及熱邪引起溼疹為大宗，中醫師會根據不同證型辯證論治。歐俊佑也建議，若有溼疹狀況發生，少吃辛辣、油炸、甜食、重口味食物及加工食品，也要減少乳製品、蝦、蟹、海鮮、及花生、堅果類食物，避免引起過敏加重溼疹病情。另外，可以多吃清熱解毒、養陰涼血、利溼健脾胃的綠豆薏仁湯，以及補脾胃，健脾利溼的四神湯。