驅寒
」 寒流 暖身
天氣實在太冷了！營養師分享12種「產熱食物」 讓你保暖又驅寒
23日因受到大陸冷氣團影響，北部與東北部等地區天氣偏冷，苗栗大河在清晨時甚至出現7.3度低溫。這時候相信不少民眾都希望能來上一碗熱熱的湯品來暖暖身子。營養師高敏敏就分享12種產熱食物，讓民眾可以「保暖又驅寒」。營養師高敏敏在FB發文分享12種產熱食物，其中包含老薑、辣椒、黑胡椒等。高敏敏解釋，老薑含薑烯酚，有助於促進身體暖和，建議熬煮蛤蜊薑湯或熱薑茶。辣椒則因含辣椒素，能刺激血液循環，適合怕冷人士，但腸胃敏感者應避免空腹食用。黑胡椒中的胡椒鹼能驅寒保暖，同時幫助抑制脂肪合成。除此之外，還有薑黃含薑黃素與豐富鐵質，能促進血液循環並提高代謝力。另外還有大蒜，高敏敏提到，大蒜的蒜素具有增強代謝、促進血液循環的效果，建議壓碎後靜置15分鐘再使用，如加入蒜頭雞湯或炒菜。高敏敏也提到，韭菜也能幫助血液循環，適合怕冷人士及患有心血管疾病或高血壓的人食用。而在茶類部分，高敏敏則推薦熱紅茶，因為茶葉中的茶黃素可促進能量代謝並延緩體溫下降。除此之外，黑巧克力（70%以上）則因含可可多酚、咖啡因和類黃酮，能提升血流量、改善情緒、保持身體暖和。另外還有肉桂，當中含有肉桂醛，有助於提高體溫與代謝。推薦搭配肉桂拿鐵。另外像是紅棗、地瓜、高鐵質的肉類也能促進新陳代謝與血液循環，改善手腳冰冷。此外，高敏敏提醒，應避免攝取可能適得其反的食物或飲品，如酒精與濃咖啡。雖然酒精初期可讓人感到暖和，但因血管擴張，酒精退去後反而更冷。濃咖啡則因咖啡因攝取過多，可能導致血管收縮，讓手腳更加冰冷。保暖方面，高敏敏建議採用「三明治穿搭法」，從內而外穿棉衣內搭、毛衣、外層防風防水外套。特別強調脖子與耳朵的保暖，這些部位血管與交感神經密集，且耳朵缺乏脂肪保暖，容易導致熱量散失。建議外出時圍上圍巾並戴耳罩，特別是家中有長輩的應多加關注。
天冷泡溫泉要小心避免1事 醫示警：恐增加致命危機
隨著大陸冷氣團南下，全台氣溫驟降，不少民眾為了取暖也會選擇泡澡與泡溫泉，然而不少人認為冷熱池交替泡能促進健康，但專家指出，此方式對部分族群可能帶來健康隱患。台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林於談話性節目指出，冷熱交替泡湯可能影響心血管及自律神經調節，即使他年輕時也難以適應，更遑論中年有三高疾病、高壓工作者及長期服藥者。郭克林強調，身體頻繁進行冷熱溫差劇烈變化，容易干擾心血管神經調節，尤其對血管內皮細胞功能較差的人影響更為顯著，中年以後，若罹患高血脂、高血壓、高血糖，甚至糖尿病，冷熱交替泡湯將帶來更高風險。此外，他提醒年長者、長期飲酒者、依賴藥物助眠者及高壓工作者，這些族群的自律神經調節功能可能較差，若身體體溫劇烈改變，可能增加致命危機。事實上，衛福部也曾提醒，血管遇冷收縮，造成血管變細，血液在流動時就會增加壓力，因而造成血壓上升，引起心血管疾病的風險，以中風為例，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等現象，一定要撥打119，把握黃金期，儘速就醫。特別提醒心血管疾病與年長者如果選擇泡湯驅寒最好先諮詢個人醫師，還要注意泡湯6個小叮嚀，包括避免吃飯後泡湯，因為吃飯時，若有酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，若加上泡湯水溫的刺激，容易增加心臟負荷，建議於飲酒或飯後至少1.5至2小時候再泡湯。泡湯時最好揪團結伴去，避免發生意外，錯失黃金救援時間；泡湯前、後，都應喝足水分，以免泡湯中間水分流失太多造成體內缺水；水的溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風；不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，需要休息一下，不要持續不間斷的泡湯。站穩再起身：泡溫泉會導致血管擴張，容易造成血壓下降，因此，泡湯後先站穩再起身，以免發生暈倒的危險。
失蹤3年兒找到了 媽得知他「拒絕聯繫」求警傳6字牽掛
悲喜交加。台北市內湖1名許姓男子因失蹤3年多，被警方列為失蹤人口。蘆竹警分局日前盤查騎車跨越停止線的許男時，雖意外查出對方是失蹤人口，但許男堅持拒絕和家人聯絡、探視，令家屬在欣喜之餘，也留下一絲遺憾。許男當年離家出走後便下落不明，許母雖報警協尋，無奈光陰似箭，3年過去仍不見兒子下落。蘆竹警分局交通分隊7日深夜11點多巡查時，發現1名騎士跨越停止線，於是在雨中攔查，一查赫見眼前身穿藍色雨衣騎士，是失蹤3年多的失蹤人口。警員雖立即將許男帶回派出所進行相關作業，但許男的自白及堅定立場，卻讓旁人聽了感嘆之餘，又多了清官難斷家務事的無奈感，以及過年圓中帶缺的遺憾。許男供稱，當年因個人因素離家到桃園並定居多年，這段時間除未聯繫家人，也沒有使用手機，生活全靠過去存款支撐。他當下也拒絕向家人聯繫、反對家人前來探視提議，員警無奈之下，只好在提供他驅寒的燒仙草同時，致電許母並如實告知。許母得知兒子消息，立即放下心中多年牽掛，激動的情緒直白地透過話筒傳遞，也不斷向警方道謝。員警透露，許母得知兒子拒絕與家裡聯絡，雖難免失落，但也請託警員代為傳話：「好好保重身體」。
手腳冰冷「冬季10暖身飲食」大公開 生薑增強免疫力、促血液循環
冬天來臨時總是手腳冰冷，身體寒意好重，尤其女生的手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷。營養師李婉萍指出，冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差，營養不均衡也是一大主因，所以在寒冷的天氣裡，除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外，還可以透過飲食來讓身體提升溫暖、驅寒排濕，並保持健康。冬天暖身10飲食。（圖／翻攝自臉書／李婉萍營養師）1.山藥山藥是冬天的理想之選，這種根莖類食物含膳食纖維、維生素B群等營養成分，更是高鉀食材，能夠補充身體所需營養並提供持久的能量，有助於保暖。2.生薑生薑中的辛辣成分「薑辣素」，以及加熱薑辣素產生的「薑烯酚」，具有活化新陳代謝、提高體溫的效果，能幫助血液更容易被輸送到身體，有助於保持身體溫暖，還能增強免疫系統和促進血液循環。3.羊肉羊肉有豐富的營養成分，其熱量、脂肪比同份量的豬牛肉少，還含有蛋白質、維生素B群、鋅、鐵、鈣，在冬天容易攝取過多熱量的期間，食用羊肉可控制體重，也可以達到禦寒暖身效果。4.紅棗紅棗是屬於能讓身體發熱的食物，其中含有鐵質，可以促進血液循環，緩解手腳冰冷，也可以幫助補氣補血。5.韭菜韭菜也是冬季的暖身食材，除了含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2，冬季食用可以驅寒暖身，助於促進血液循環，讓身體保持溫暖。6.肉桂肉桂的成分中含有「肉桂醛」，其功能有助於提高身體溫度，促進代謝，對抵抗寒風相當有幫助。如果您在享受咖啡或品嚐甜點的時候，灑一些肉桂粉不僅能提升風味，也具有溫暖效果的，或是加入熱紅酒中也能幫助你在冬天裡禦寒。7.黑芝麻黑芝麻含有豐富的鐵質、鈣質、鎂、鋅、維生素E等營養素，對人體有補血、補腎、潤腸、抗氧化、等功效，冬天來一杯黑芝麻飲品，可以暖暖身子。8.地瓜地瓜不只是高纖的好澱粉食物，而且含有高鉀，具有調節血壓的作用。冬天的血壓往往比較高，所以吃地瓜可以幫助調節血壓保持健康。9.南瓜南瓜營養成分全面、價值非常高，冬天吃南瓜可以暖身、防感冒，還能促進消化，改善腸胃問題，不管是做成粥或是湯都是暖身禦寒的好食物。10.桂圓桂圓富含鐵、鉀、鋅、葡萄糖、蛋白質及多種維生素，可以補血、益脾、活絡氣血及改善手腳冰冷。
低溫來襲婦人獨自睡在候車亭 瑞芳警暖帶回安置
新北市瑞芳分局員警獲報，23日正值寒流低溫來襲1名婦人卻睡在瑞芳高工候車亭，里長擔心婦人恐失溫，通報警方。警方獲報後也將人帶回駐地，並提供熱薑茶和衣物驅寒保暖，同時通報區公所由區公所媒介合適地方暫住，平安渡過天寒地凍的夜晚。新北市瑞芳分局指出，龍山里里長陳志強發現婦人睡在候車亭處，旁邊還放著1台推車裝載拾荒物品，擔心婦人天冷失溫，才趕緊聯繫派出所幫忙。警方到場後了解婦人居無定所，無法聯絡家人，先將婦人帶回派出所，提供衣服及薑茶驅寒，同時迅速聯繫瑞芳區公所，經區長楊勝閔積極協調後，將其安置在安全保暖處，在徵得當事人同意後，由同仁護送前往，拾荒物品則暫放在區公所前的停車場處。瑞芳分局長陳建龍表示，這幾天因應極凍寒冷已有執行相關防寒工作，加上平日都有與里長、區長保持熱線，才能在發現後，快速作好安置，是「市政一體」團隊合作默契的最佳展現。對同仁寒冬出勤、熱心救護表現讚許，同時，也呼籲民眾寒流來襲時，除要多穿衣服禦寒，家有長輩或心血管疾病的朋友，都要小心身體狀況，民眾如有避寒需要，都可以向警方尋求協助，保護生命安全。
冷到爆！營養師推「9種爆汗食物」 吃完像自帶暖爐
入冬最強寒流來襲，許多民眾紛紛拿出大衣、厚棉被來抗寒。對此，營養師高敏敏近日也在臉書發文，分享「9種產熱爆汗食物」，這些食物不僅取得方便，光吃就能提高代謝力，還能促進血液循環，養成燃燒體質「自帶暖爐」。營養師高敏敏分享的「9種產熱爆汗食物」：1、老薑老薑含有豐富的「薑烯酚」可以使身體暖和，高敏敏建議，民眾在天氣寒冷時，可以來碗蛤蜊薑湯或熱薑茶，幫助身體暖和。2、辣椒「辣椒素」是辣椒的辣味來源，辣度越高越能感到身體發熱，此外，辣椒素也可促進血液循環，若是較為怕冷的民眾，可以適量吃辣來幫助排汗，但高敏敏也提醒，腸胃道較為敏感者要避免空腹吃辣。3、黑胡椒黑胡椒含有「胡椒鹼」可以幫助驅寒保暖，且黑胡椒也能幫助抑制脂肪合成，因此減重者可以用黑胡椒做食物調味。4、薑黃薑黃富含「薑黃素」，可以幫助身體產熱、提高代謝力，薑黃還有豐富的鐵質 可以促進血液循環。5、大蒜大蒜中的「蒜素」有助於促進血液循環、增加代謝力，建議將大蒜壓碎後等15分鐘再食用，平時也可以將大蒜融入料理中，像是蒜頭雞湯、炒菜等都相當適合。6、韭菜韭菜屬於辛香料食材，能幫助血液循環，高敏敏建議，不只怕冷的民眾可以食用韭菜，也推薦患有心血管疾病、高血壓的人適度食用。7. 熱紅茶紅茶中的「茶黃素」能促進能量代謝、維持體溫，過去研究指出，喝完熱紅茶後體溫下降速度會比較慢，代表能維持比較長的體溫。 8. 70%以上巧克力巧克力雖然屬於甜食類，但70%以上的巧克力糖添加的較少，且含有「可可多酚」能保持身體循環力，此外還含有咖啡因、類黃酮及可可鹼，其中類黃酮能增加大腦血流量，可可鹼則可協助調節情緒。9. 肉桂肉桂中含有「肉桂醛」，有助身體產熱、提高體溫，因此平時習慣喝咖啡的人，可以在咖啡中加入適量肉桂粉，幫助暖身。
高雄男泡澡完走出浴室「下秒頭痛炸裂」 檢查竟是中風…醫揭原因
寒流發威全台急凍，許多人會選擇泡澡或泡溫泉來驅寒。不過，高雄有一名30多歲男子，泡澡完後才走出浴室，竟感覺頭暴痛，隨後右半側手腳無力，口齒也不清，緊急送醫發現是腦中風，經治療仍未脫離險境。義大醫院神經外科主治醫師陳德遠向《中時新聞網》透露，光是昨天和今天，就收到6個腦中風病人，加護病房全滿。由於低溫或溫差大環境下，血管會縮起來，平常若沒有控制好血壓，或是喝水不足，血液變得濃稠，都可能使血壓飆高，增加腦中風的風險。男子檢查發現是腦中風。（示意圖／翻攝自photoAC）這名男子仗恃自己年輕，平常沒固定量血壓，昨晚在家泡澡，接著衣著單薄走出浴室，怎料腳踩在冷冰冰的地板時，突然感覺頭痛到要炸掉，立刻坐下休息，但沒多久發現右手和右腳都無力，講話像含滷蛋，家人見狀趕緊帶去醫院，檢查血壓飆破200毫米汞柱，腦血管爆掉，是出血性中風，經處置後轉到加護病房，但仍有生命危險。對此，陳德遠提醒，天冷除了要做好保暖工作，更要避免處於溫差大環境，例如早上從被窩起來，千萬不要直接赤腳踩冰地板，刺激血管收縮，可以先穿上襪子或拖鞋，外出可戴帽子和圍巾，防止頭部直接吹冷風。要如何辨別中風徵兆？陳德遠指出「FAST─微笑舉手說你好快送醫」口訣，把握急性中風搶救的黃金4.5小時。1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話，例如你好，觀察口齒是否清晰且完整。4.「T」就是TIME，當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記住發作時間，立刻送醫，爭取黃金治療的時間。
寒流來襲…4招身體熱起來 被窩更暖4方法大公開！睡前搖棉被
寒流來襲，除了暖暖包等保暖商品熱銷，不少人也會排隊吃羊肉爐、薑母鴨暖身。昌盛堂中醫診所整理出幾個禦寒食物、飲品以及穴道，讓大家暖暖的度過寒流。此外，牙醫蔡雅藍也分享4個讓棉被更暖的方法。天冷可以多吃什麼樣的食物驅寒？●蔥白粥：就是煮白粥時加入一點蔥白，很適合在冬天用來祛寒。其他像是在料理中加入薑、蒜、辣椒等具有辛味的調味料，都是可以在料理食物的時候搭配使用，能夠有效的促進身體循環。●雞湯：在《本草備要》記載：「其肉甘溫，補虛溫中」。可以在煮湯的時候添加一些能夠照顧心臟的食材像是山藥、黑木耳、紅棗、紅景天。更能在冬天氣溫變化比較劇烈的狀況下，給心臟更多的保護。天冷可以多喝什麼樣的飲品驅寒？●黑芝麻粉：將適量的黑芝麻粉搭配上其他想使用的穀物粉（如杏仁粉），加入熱開水或牛奶沖泡即可。黑芝麻本身就具有豐富的營養價值，黑色在中醫理論中又可以入腎，更適合在屬「封藏」的冬天食用。●玫瑰薄荷茶：將乾燥玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯中，以開水燜泡十五分鐘左右，放涼後服用。玫瑰花具有放鬆心情以及活血化瘀的作用；薄荷則是能夠有效的疏解肝氣。兩者搭配在一起，熱熱喝能保暖還可以打敗冬天的壞心情。按壓什麼穴道可以幫助末梢血液循環？●湧泉穴：在腳底板的前1/3中央出現的凹陷處，可預防天冷時下肢冰冷、感冒。●足三里：膝蓋外側凹陷往下橫四指處，可預防天冷時腸胃的保健。●腎俞穴：以背後對應到肚臍的位置為中心，往左右各兩指寬處，可預防天冷腰酸背痛。●膻中穴：兩乳頭連線的中間處，預防天冷時，胸痛或急性心肌梗塞。除此之外還可以做甚麼呢？可以每天用約40-50度的熱水泡腳20分鐘，水位高度最好可以超過小腿肚，這樣效果更佳。同時，還可以加入一些能夠增加血液循環的中藥（桂皮、生薑有助促進循環）、精油（柑橘、迷迭香）或是加入粗鹽（有助入腎），把腳泡暖也可以睡得更舒服。牙醫蔡雅藍過去也曾在粉專《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫》分享，如何讓棉被更暖的方法，第一睡前搖棉被，此舉可以讓棉被內容物更蓬鬆，擴大蓄熱效果；第二保持棉被乾燥，可以使用烘衣機或白天曬棉被，以去除棉被中的溼氣；第三床墊上再鋪一層毛毯，讓熱能保持在被窩中，不被床墊散逸出去；最後是遠離寒冷，讓床鋪與窗、牆間隔至少20到30公分，且頭部應避免靠窗睡，以避免受到外頭冷空氣影響，此外也可以採用厚窗簾、隔熱較好的窗戶，以避免熱氣散逸。
冬至週五到來！吃湯圓眉角多 專家分享「開運6招」改變運勢
二十四節氣之一的冬至，即將於22日（週五）到來，這天除了是一年當中「白天最短、晚上最長」的日子外，傳統上過了這天，天氣會變得更加寒冷，民間習俗也會在這天吃湯圓滋補身子。而現在命理師柯柏成也在FB上分享冬至當天專屬的「開運6招」，以此來幫助民眾改變運勢。午睡或早點睡命理師柯柏成在FB粉絲專頁發文，內容中表示，2023年的冬至是在12月22日上午11時27分09秒交節氣，因為在午時交節氣，時間上方便的朋友建議在下午13時以前這個午休時間打個盹，甚至只是閉目養神都可以，只要有15分鐘就可以保養元氣，讓冬至一陽來復的純陽之氣開運整個冬天，真的狀況不許可的，這一天晚上最晚11點就要就寢，晚子時進入深層睡眠最佳，不好睡的朋友，最起碼也要強迫自己閉上眼睛躺在床上什麼都不做起碼15分鐘以上。北方吃餃子北方有「冬至吃餃子不凍耳朵」的習俗，相傳漢代醫聖張仲景告老還鄉時，一路上看到受凍的老百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及面皮，包成耳朵的樣子，做成一種叫做「祛寒嬌耳湯」的食物，布施給民眾。後來，每逢冬至，人們便模仿著吃起來，就是現在的餃子最初原形，冬至吃餃子也就成為北方大部分地區的一種習俗。南方吃湯圓南方的冬至比較流行吃湯圓，應該是南方氣候較為溫暖，冬至並不流行餃子，習俗大概最早追溯到明朝時流傳著「家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。」的俗諺，民俗由來其實眾說紛紜，大多都是約定俗成，其中最通俗的原因，就是「取圓以達陽氣」，從今天開始過後白天日照越來越長，以象徵「團圓、圓滿」的湯圓來迎接，祈求凡事圓滿、闔家團圓。在台灣冬至民俗花樣就更多了，湯圓一定要吃兩色、雙數，湯圓傳統有沒包餡的紅、白兩色，象徵了「陰陽交接」，紅、白湯圓分別代表金與銀，兩種湯圓都吃才能包金包銀，如果是吃包餡的大湯圓得吃雙數，才不會「落單」。吃豬腳麵線另外吃豬腳麵線延壽、除晦氣也是台灣民俗在冬至的開運食物，如果過去一年甚不如意，冬至這一天來碗豬腳麵線，象徵壞運過盡、好運來；這個部分只是說明台灣一般民間習俗，如果民眾吃素的話，會比較建議單純吃碗素麵線就可以讓壞運過盡，開運效果並不亞於豬腳麵線。拜月老求桃花柯柏成也提醒，因為冬至因為有過年之意，如果要祈求姻緣桃花的，錯過了中秋拜月老，冬至這一天就要記得去月老廟拜拜，供品方便用湯圓的就要用雙數的紅白兩色湯圓，湯湯水水不方便的話，麻糬也是最佳供品選擇，口味顏色不拘但要雙數，象徵雙雙對對，除了月老之外，城隍夫人也是祈求姻緣的對象，不方便到月老廟的能找到城隍廟也是很好的選擇。拜玄天上帝求運勢除此之外，柯柏成表示，今年的冬至與過去不同，由於2024甲辰年起會由北極玄天上帝開始掌天盤，過去事業不順，年底面臨裁員減薪，或者是從事業務的朋友要衝業績，這一天一定要去玄天上帝廟上香祈福。
周湯豪獨家跨年獻台中 燒腦預告祭出超大驚喜
周湯豪擔任台中水湳跨年晚會壓軸，他對這個場地並不陌生，但也為此燒腦籌備，誓言祭出驚喜內容寵愛台中的朋友們，他偷偷暗示：「這次歌單滿特別的，會演唱平常沒有表演的歌曲、只有在演唱會才聽得到的歌曲。」聊起過往在台中工作、旅行的城市記憶，周湯豪大力稱讚這是座相當有魅力的城市，「我非常喜歡台中，以前演戲就住在台中一陣子，人很親切、食物很好吃，非常喜歡這邊的氛圍，聽說台中有很多新的景點，如果有時間想去走走看看，有機會拍一些照片與大家分享。」對於明年2024的期許，他表示會全力衝刺事業，「製作新專輯、演唱會可以到更多城市巡迴演出，用音樂的方式與樂迷們見面。」Ozone預告會帶來特別的演出。（圖／ 台中市政府提供）至於如果跨年夜遇寒流低溫，周湯豪有獨門防寒措施，「上台前會先暖身拉筋，真的很冷加喝薑茶驅寒！」承諾要把最火熱、最帶勁的演出釋放給全場粉絲！回憶過往跨年瘋狂經驗，曾經最多一個晚上連趕三場演出，他形容：「以前都是三場跑，真的超可怕，壓力也很大！今年很開心可以回到台中獨家演出，相信對於2024一定是很棒的開始。」由選秀《原子少年》出道的夯團Ozone也將登上水湳舞台，團員表示：「很開心能受邀在台中水湳陪著大家一起跨年，更特別的是，Ozone在台中包辦兩場跨年活動，倍感榮幸，我們一定要給台中最特別的演出，請拭目以待。」放假時團員曾相約去台中玩，私下透露：「就像六個高中生一樣很開心地逛街，印象最深刻的就是晚上睡前互相分享以前的學生時期醜照，一邊玩團康遊戲。」
幫兒取名「去寒」…姜爸爸曝「2背後原因」 網讚：很有寓意
許多夫妻在升格成為爸媽後，都會期待幫剛出生的小孩取個好名字，名字取得好，不但有辨識度、好聽好寫，文字別具意義就更棒了，大陸江蘇一名姜爸爸要幫孩子取名，便以「薑」有驅寒功效把孩子取名為「去寒」，希望孩子一輩子溫溫暖暖。綜合陸媒報導，江蘇南京一名姜爸爸要幫孩子取名，因為姓姜不好命名，他也想過了好幾個名字，都不是很滿意，查了字典後看到薑有驅寒的功效，加上孩子冬天出生的時候生病住院，當時就覺得「驅寒」這個寓意不錯，但又覺得驅寒太強調薑的功效了，就改成了「去」，也希望能為孩子驅除寒冷、疾病，一輩子溫溫暖暖。姜爸爸也透露，長輩一開始不理解這樣的取名意義，覺得這個名字太過於直白，不過慢慢地大家也越來越能夠理解，甚至覺得這個名字還不錯。消息曝光後，網友紛紛留言「二胎叫薑去腥」、「老三：姜生髮」、「挺有意思的，去寒也不會不好聽，太棒了」、「去寒很不錯聽，我喜歡這個名字飽含了父親對孩子的期待和愛意」、「弟弟要做一個小暖男這個名字很有寓意」。
嘉義82歲翁吃魚頭鍋腹痛2周 一照大腸鏡驚見「4公分」傻了
嘉義縣阿里山82歲茶農阿伯，日前寒流來襲為了驅寒，特地煮了魚頭鍋暖身，吃完隔天開始覺得下腹隱隱作痛，痛了2個禮拜都沒有好轉，到天主教聖馬爾定醫院求診，透過大腸鏡檢查才發現是長4公分的魚刺卡在乙狀結腸，尖刺兩端還牢牢地刺在大腸壁上，經醫生小心取出魚刺，腹痛症狀立刻改善。聖馬爾定醫院肝膽腸胃科醫師羅清池說，通常魚刺會卡在消化道3個狹窄處，由上而下分別為賁門、幽門、及廻盲瓣，阿伯吞下這麼長的魚刺，居然可以「身騎白馬走三關」，一路漂流到乙狀結腸才卡住，實在少見，而且魚刺兩端就卡在腸壁上，差點就造成腸穿孔，真的非常危險，所幸已成功將魚刺夾出，否則恐有腹膜炎或敗血症風險。透過大腸鏡檢查才發現是長4公分的魚刺卡在乙狀結腸，尖刺兩端還牢牢地刺在大腸壁上。（圖／聖馬爾定醫院提供）過年期間難免大魚大肉，羅清池提醒，長輩或兒童吃魚時，還是要小心魚刺，享用佳餚時需細嚼慢嚥，特別吃有刺食物時，更要非常小心，萬一有異物卡住，千萬不可以嘗試各種偏方，一定要趕快找耳鼻喉科或胃腸科醫師，才有專屬器械可以將刺夾出，以免造成進一步的傷害。
自己也能解決腰痛！ 中醫授「這２穴位」可保健養生
推拿與按摩都屬於中醫傷科治療手段，二者均是運用各種手法讓人體達到舒筋活血、防病祛疾之功效。而推拿與按摩兩者最大的分別在於一個是治療性，另一個是舒服性。中醫推拿了解不舒原因 再進行脫拿治療臺北市立聯合醫院-林森中醫昆明院區邱榮鵬醫務長說明，以常搬重物品而導致腰痛的病人為例，不具醫學專業的民俗調理師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則是從病人全身構造來了解不舒服的原因，再進行推拿治療，因為中醫師認為「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。」而坊間的按摩店家，並不需要專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質，達到按摩後的舒服性。簡易穴道按摩手法 自己在家解決不適一般民眾因為不懂專業中醫推拿醫理，也做不到推拿治療的功效，但可以運用簡單的手法，在家也可以透過穴道按摩手法來緩解不適，如常見的肩頸痠痛可按壓風池穴跟肩井穴；在按壓風池穴時，先把脖子後面肌肉捏一捏，讓肌肉稍微鬆弛，再用拇指扣住風池穴上揉按，再往下揉按至肩井穴。日常保健養生 2穴位要常按除此之外，邱榮鵬醫務長分享，一般民眾也可利用簡易的穴道按摩作為日常保健養生方法:＊關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按壓可以補元、溫腎、驅寒，幫助改善腎虛腰痠、掉髮等問題。位置：肚臍下方 4 橫指寬處方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做 100~200 次，到腹部有熱感為止。＊足三里穴是人體重要的長壽穴之一，經常按摩可以調節脾胃功能，改善人體免疫能力，緩解眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位的病症。位置：於外膝眼下 4 橫指處。方法：用拇指或是用梳子的手柄等工具，每天按壓 10 分鐘筋骨損傷勿自行推拿 最好找合格中醫師治療不過，邱榮鵬醫務長也提醒，即便因自行按摩短暫緩解了不適，但身體病灶還未根除；而不了解醫學原理而隨意進行重度的推拿施壓，也可能會適得其反，不可不慎。建議民眾若有筋骨損傷等疾患，仍要找專業合格中醫師諮詢、進行治療。
8旬老翁好腿力！竟從彰化迷路到台中 騎35公里後被暖心警送回
台中市發現80歲范姓老翁1日下午4點多從彰化縣田尾鄉騎單車外出，本要騎到二水鄉，卻上錯橋，導致越騎越遠，直接騎到了台中的大肚橋，路上民眾見范翁左顧右盼，疑似迷失方向，便趕緊報警，所幸警方藉由范翁身上的紙條，順利聯繫上其家屬，將范翁安全送回家，同時范翁騎了35公里的行為，也讓警方驚呼實在很厲害。據了解，台中市大肚橋上下午4點多，范翁獨自1人在橋上左顧右盼，疑似找不到回家的路，被好心路人撞見，幫忙報警，警方到場後只見范翁站在冷風中顫抖，相當無助，因此趕緊將范翁帶回警局，並給他熱茶驅寒，而在警方問及回家方向時，范翁有些不確定，好在警方從其身上找到寫有名字、地址跟電話的紙條，順利聯繫上其家屬。范翁家屬到場後，向警方表示因范翁記憶力退化，當天希望能獨自去走走，才會不慎走失，好在有在范翁身上留下字條，讓警方能即時聯繫，並多次感謝民眾及警方的協助。警方呼籲，若家中年長者外出時擔心走失，可以在衣物上繡名字或是配戴相關家屬聯繫方式，也可以到社會局申請「預防走失-愛的手鍊」，避免走失時找不到回家的路。
吃辣會胃潰瘍？營養師破3大迷思「可抑制胃酸分泌」 6大好處曝光
很多人無辣不歡，吃任何食物都要加辣才過癮，但也有人擔心「吃辣會傷胃」，對辣椒避之唯恐不及。不過，營養師高敏敏透露，其實吃辣不會造成胃潰瘍，反而能增加胃黏膜的血流、抑制胃酸分泌，雖然吃太辣易有灼熱感，但不會加重胃食道逆流的症狀，此外還有6大好處，但凡事過猶不及，建議民眾量力而為。「到底吃辣是好是壞？」高敏敏在臉書粉專發文，許多人認為吃辣會導致胃潰傷，事實上辣椒素不會造成胃潰瘍，反而能增加胃黏膜的血流、抑制胃酸分泌。至於吃辣是否會加重胃食道逆流？她表示，雖然吃太辣易有灼熱感，但不會加重胃食道逆流的症狀」。營養師說明，吃辣椒容易拉肚子，是因為辣椒中的辣椒素會刺激腸道及胃壁，使身體加速蠕動把辣椒素排出。高敏敏指出，吃辣有6大好處，分別是燃燒脂肪、提高代謝力、開胃、養顏美容、暖身驅寒，以及心情愉悅，且辣椒中除了辣椒素，還含有維生素A和維生素C，可以縮短感冒病程、加快傷口癒合或幫助膠原蛋白合成。不過，高敏敏也提醒，凡事過猶不及，建議愛吃辣的朋友量力而為即可，且每個人對辣的耐受度不同，若發現吃辣時，胃有點悶悶、食道灼熱的感覺，就該適可而止，雖然現在正值冬天，吃辣可以幫助出汗、暖身，但腸胃道敏感的民眾必須避免空腹吃辣，以免造成身體不適。
把握農曆11月「桃花月」 3生肖運勢最強：好事雙倍
農曆11月已經到來，也是今年最後一個桃花月，想要開運、求財、招桃花，一定要好好把握機會，運勢最強的3個生肖是蛇、兔、猴，命理師同時分享12生肖的健康、工作和金錢運。2022年的農曆11月，是國曆11月24日至12月22日，雨揚老師接受《三立新聞》訪問，透露如果想要旺家、開財脈、招貴人、祈求愛情圓滿，一定要把握這個月。※鼠◎健康運：照顧腸胃，注意飲食年末有許多聚會，常常喝酒、吃大餐，以致於過度放縱，小心因此影響腸胃健康，建議盡量避免食用對身體有負擔的飲食，以免在無形中傷了身體，損害健康好運。◎工作運：做好規劃，通過考驗在事業上即將有大顯身手的機會，只要事先做好完善的計畫，就能通過重重難關和各種考驗，讓主管對你刮目相看。此外，懂得察言觀色，只要在對的時間點向主管毛遂自薦，就有機會受到重用。◎金錢運：業績成長，財氣活絡會因為工作表現亮眼而受到主管賞識，迅速達成預期的業績目標，進而收穫豐沛的業績獎金，不妨小額捐贈給公益團體，讓金錢的能量流動，就有助以錢滾錢，暢旺財運。※牛◎健康運：身體不適，慎防疾病冬天容易出現感冒、發燒或支氣管不舒服的情況，身體有任何不適，一定要去看醫生，千萬不能拖延，以免小病變大病，讓身體吃不消。◎工作運：態度圓融，人和事順在工作上因為處事圓融，對同事既尊重又包容，因此職場人緣越來越好，在處理大型專案時，也能受到同事們的全力協助，順利完成工作事項。◎金錢運：注意開銷，創造利益年末各大購物節開跑的時候，購物慾也跟著大幅增加，不小心就會將購物車塞滿滿，記得多注意開銷，將錢財花在刀口上，才有助創造出最大的財富利益。★虎◎健康運：放鬆思緒，淨化身心最近容易精神渙散、注意力不集中，建議晚上早點休息，或是下班後去按摩、做SPA，讓自己放鬆一下。此外，也可以在休假日和好友去親近大自然，都有助於放鬆身心靈。◎工作運：遭遇瓶頸，提振精神最近工作可能狀況百出，尤其是從事業務方面的工作，原本快談成的訂單，客戶卻臨時改變心意，讓你大受打擊。建議趕快打起精神，用更划算的方案來挽回客戶的心。◎金錢運：財務漏洞，勤加記帳平時若沒有記帳習慣，近期財務出現漏洞時，會不知道從何補起，建議要格外注意自己的財務狀況，並且養成記帳的好習慣，仔細記錄每一筆開支，才能有效地管理金錢。★兔◎健康運：注意抽筋，補充營養冬天要特別小心抽筋的情況，建議多補充牛奶、香蕉跟深綠色蔬菜，讓身體有充分的營養素，同時多拉筋，讓身體變得更柔軟，自然能降低抽筋或受傷的風險。◎工作運：實力堅強，成績亮眼和同事組成的團隊實力相當堅強，只要努力打拚，就會有亮眼的成果，尤其是新開發的商品，在團隊的同心協力合作下，將能迅速達成銷售目標，令公司高層大為讚賞。◎金錢運：財庫豐滿，進帳優渥近期有望透過自己研讀財經書籍，或是觀看投資理財部落客的文章，找到適合長期投資的標的，可透過定期定額的小額投資，逐漸累積出一筆豐盛的財富。★龍◎健康運：放慢步調，小心為上近期容易遇到突發意外，在安排行程時務必要預留時間，不要匆匆忙忙趕路，讓交通安全打了折扣。另外，平時削水果、切菜時也要專心，避免不小心切到手指。◎工作運：自我要求，再創佳績事業運持續上揚，秉持著「好，還要更好」的行事態度，不斷改進及升級自家產品，建立起良好的品牌形象，獲得客戶喜愛，也為公司營收帶來貢獻，功不可沒。◎金錢運：財源廣進，獲利滿滿財運一路高漲，憑藉著高效率的執行力，順利拿下外銷的大訂單，讓公司營收狂飆，有望領到豐厚的分紅。另外，有在投資房地產的人，也能順利完成交易，大賺一筆。★蛇◎健康運：神清氣爽，健身燃脂近期行事順利，讓心情也跟著變好，健康運自然也大大地提升。可以趁著這段期間，和朋友相約報名健身課程，讓脂肪燃燒，一起變苗條美麗。◎工作運：成果豐碩，備受讚揚事業運一級棒，可以趁年底旺季，積極開發客源，就能迅速擴大品牌的市佔率，不僅廣受眾人好評，也能為年底考績加分。此外，若想轉職的人，有望探聽到好消息，只要搶先做準備，就能成功錄取好工作。◎金錢運：貴人帶財，拓展副業財運大幅提升，身邊有長輩帶財路，可以少走冤枉路，只要多跟他們請益理財之道，就能讓財庫更豐收。若想開展副業，也有望找到金主來投資，一圓開店的夢想。★馬◎健康運：調養身體，重視養生健康運偏弱，平時要多留意身體狀況，少喝冰涼飲料，避免氣血不順，導致突然腹痛、拉肚子的情況產生，造成生活上的諸多不便，建議隨身攜帶保溫杯，改喝溫開水或泡薑茶，都有助驅寒保暖。◎工作運：分身乏術，審慎以對事業充滿阻礙，受到人力緊縮的影響，必須身兼多職，常忙到沒時間喝水、上廁所，也因此容易發生錯誤，建議多檢查幾次，避免成果大打折扣。◎金錢運：慎防詐騙，捐款化災財運較差，容易有意外破財的情況發生，像是買到詐騙集團的商品，或是手機摔壞，不得不買新手機，讓你白白損失一筆錢財，應多加小心，不妨多行善事、多做公益，就有助化解破財危機。★羊◎健康運：留心健康，預防復發身體可能會出現一些狀況，像是舊疾復發，需要盡早開刀治療。另外，也要避免清晨低溫時去公園運動，以免因血壓突然上升，導致心臟絞痛，或是心肌梗塞發作。◎工作運：積極進取，廣受支持對於工作充滿鬥志，認真打拼的模樣讓眾人改觀，願意跟你攜手合作，使工作事務能夠順利進行。另外，將有機會跟大品牌聯手，推出令人耳目一新的產品，備受市場歡迎。◎金錢運：開銷大增，設法開源假如有計劃出國旅遊，必須預先支付機票、旅館等費用，讓荷包大縮水。如果行程不趕，不妨利用出國時經營代購生意，多少補貼一些旅費。★猴 ◎健康運：專心用餐，保護腸胃跟親友聚餐時可以更加專心，把嘴裡的食物吃完再說話，就不會因為一邊吃飯一邊說話，讓腸胃沒辦法好好消化，導致脹氣或是腸胃不舒服的情況產生。◎工作運：引領團隊，成就非凡事業好運來相助，擁有專業的團隊管理能力，總能安排夥伴們在合適的崗位上工作，讓團隊效率也跟著翻倍成長，成功自然近在眼前。◎金錢運：覓得貨源 ，收入飆升想要開創副業的人，近期將在同事的引薦下，找到品質良好、價格划算的貨源，讓你在下班後兼差斜槓副業，從中獲取豐厚的獲利，輕鬆存下一桶金。★雞◎健康運：改變飲食，運動強身要多留意血糖與血壓的問題，可以嘗試改變日常的飲食習慣，並搭配規律運動，就能找回健康的身體，幸福迎好運。◎工作運：迷惘焦慮，增添信心在職場上的表現十分優秀，但近期因為同事抱病，變成一個人當兩個人用，建議可以向上級尋求支援，並多給自己一些信心，就能安然度過這段時期。◎金錢運：提高曝光，商機無限個人品牌有著真材實料的好口碑，可嘗試和知名網紅攜手合作，就能打開知名度，讓品牌名聲更響亮，訂單數量跟存款也能持續上漲，輕鬆獲利致富。★狗◎健康運：扛起壓力，身心俱疲健康好運流失，由於常常自己扛壓力，不願讓周遭的朋友們一起分擔，小心日子久了壓力過大，身心健康也跟著亮起紅燈。記得適時請求親友幫助，才能讓心靈負擔減少。◎工作運：名聲響亮，前途無量從事自由工作者或業務的人，能靠著先前打下的人脈基礎，順利談成好幾筆大訂單，並透過創意十足的成品，在業界打下穩固的根基，讓事業運程一片光明。◎金錢運：經營人脈，收穫財脈人情開支增多，因為要擴大經營人脈，少不了送禮、應酬聚餐，開銷逐漸上升，但好的人際關係會帶來滿滿的財富契機，讓你旺人脈、開財脈，財庫豐收富足。★豬◎健康運：食補養生，贏回健康健康運有待加強，平時可以多訂閱養生頻道、觀看養生節目，從日常生活中留意保養資訊，並透過食補養生，為自己補出好運，才不會因為年紀增長，讓身體狀況跟著下滑。◎工作運：習得經驗，表現亮眼因長期和資深前輩搭檔，得到前輩的提攜與照顧，從中學習到很多寶貴的經驗，更有望憑著自身的努力，開發陌生地區的客戶，順利交出漂亮的成績單，成為職場上的明日新星。◎金錢運：備受寵愛，多方進財由於人緣暢旺，走到哪都能成為人群中的焦點，尤其在親朋好友中更能得到寵愛，荷包時時刻刻都飽滿。
一解封就衝日本「返鄉」當心樂極生悲 專家警告：10月底恐迎第8波疫情
全球新冠肺炎疫情未歇，但世界各國為了重返昔日經濟規模，解封開放的腳步越來越大，尤其台灣人最愛造訪的日本，10月開放自由行與免簽入境，加上台灣也在國慶日後宣布解封，最近台灣不少哈日族都積極「返鄉」，舊地重遊。但有專家出面警告，由於疫苗接種率下降，全體免疫的防護效力逐漸消失，日本可能會在10月底爆發第8波疫情，且狀況可能會比第7波更嚴重。據日本《共同社》報導，日本第在陸續開放邊境封鎖限制後，近期有發現，每日確診人數又開始出現增加趨勢，尤其北海道、東北、北陸以及近畿等地區，增長幅度最明顯，加上現在疫苗的接種率止步不前，還有時序進入冬天，大家都為了驅寒躲在密閉空間，新冠與流感病毒都在蠢動，都再再形成了疫情再起的溫床。京都大學教授西浦博更直接認為，其實日本的第8波疫情已經開始了，他10月底就會開始遍地開花。他更認為，在疫苗接種率不持續提高的狀態下，擁有免疫的人會減少，感染機會將會持續增加，接下來的疫情發展，不容外界大意。
關鍵之秋3／吹風機溫暖「這部位」快速驅寒 按壓4穴位能止咳化痰
74歲的資深藝人張小燕，近來因嚴重「秋咳」引發身體不適，讓許多關心她的粉絲相當著急，專家指出，秋天主燥，再加上台灣特有的天氣型態，因此特別容易刺激呼吸道系統，進而引發咳嗽、氣喘等症狀，建議注意保暖，若是不小心受寒，可以趕緊洗個熱水澡，或是以吹風機溫暖穴位，也可按壓穴位止咳化痰，減緩秋燥不適症狀。根據《黃帝內經》記載，秋三月宜「早臥早起，與雞俱興」，也就是生活作息要規律，早睡能藏精氣、早起可清肺氣、收斂生機，藏精補精是最佳養肺方法。鄒瑋倫中醫師表示，秋天養生的首要原則就是「保護元氣」，如此才能有足夠的本錢對抗秋冬疾病，以及下一波的疫情高峰。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲則認為，保暖是最重要的事，「秋天溫差大，非常容易感冒，尤其染疫後身體較為虛弱，更要多注意適時添加衣物，如果不小心感覺受寒，建議趕緊洗個熱水澡，或是利用吹風機吹穴位來驅寒。」例如可促進血液循環的風池穴，位於椎動脈兩旁，是促進血液灌流到腦部，臉部和五官的大穴位，建議只要吹到溫熱即可，以免燙傷。台灣秋天時常下雨、有時又有颱風，因此濕氣較重，也容易引發呼吸道系統的過敏症狀。（示意圖／黃耀徵攝）鄒曉玲說，秋天燥氣較旺，很容易口乾舌燥、皮膚乾癢、鼻黏膜也較乾，再加上台灣秋季易下雨、颱風，所以有時又溼氣相當重，再加上早晚溫差大，呼吸道系統很容易受到刺激，進而引發過敏症狀，例如咳嗽、過敏性鼻炎等。擁有「綜藝教母」之稱的藝人張小燕，最近就因嚴重咳嗽而閉門不出，也缺席一些公開活動，讓人感到相當擔心，原來74歲的張小燕一直以來都有氣喘的老毛病，每到換季就會出現呼吸道過敏症狀，而今年「秋咳」過於劇烈，才讓她元氣大傷，幸好目前症狀已經緩減許多，也逐漸恢復健康。想要改善「秋咳」，也可以靠按壓穴位舒緩症狀，郭大維中醫師曾撰文指出，可以按壓天突穴、雲門穴、定喘穴、太淵穴等4個穴位，有助於止咳、化痰、治療氣喘等。另外，也要避免吃辛辣、油炸食物，才不會引發不適症狀。
芝加哥放火燒鐵軌「驅寒」 火光四射畫面超魔幻
美國芝加哥受到極端氣候影響，近日氣溫驟降，當地氣象局，甚至對當地發出暴風雪警告。而為了防止鐵軌結凍，影響列車通行，芝加哥鐵路公司直接祭出「火燒鐵軌」策略，放火大燒鐵道，希望融去鐵軌上的積雪，替鐵軌「驅寒」。而當夜晚來臨，列車行經「火焰之道」時，火車猶如開往異世界一樣，畫面非常震撼且魔幻。綜合外媒報導，美國伊利諾州芝加哥市，近日遭到暴風雪侵襲，從上周五晚上持續到周六整天，氣溫都低於0度。且鐵軌在極冷的環境下，容易收縮分離，可能導致列車自動停駛、或是發生出軌；加熱鐵軌可讓金屬膨脹，幫助鐵軌重新接回原本的位置，因此芝加哥鐵路公司（Metra）28日開始，想到了在鐵道上放火燒，幫鐵軌「驅寒」，確保鐵路能正常運行，維繫鐵道安全。其實「火燒鐵軌」是芝加哥鐵路公司在冬季維護列車時，一種常見的為鐵軌「驅寒」的方式，但並不是真的在鐵軌上點火燒，火焰其實是來自於鐵軌旁的瓦斯加熱器，可幫助鐵軌保持溫暖。當加熱系統啟動時，工作人員都會在附近監控火焰燃燒的情況，所以即便列車行經著火的鐵軌，還是很安全的，不會真的燒到火車，對乘車旅客與火車本身來說，是十分安全的。
4妹子穿雨衣吃火鍋 老闆讚賞是「專業吃貨」
寒冬來臨，許多人想要暖暖身子驅寒，就會在冬天吃火鍋，但是吃完後衣服上總是會殘留「鍋味」，讓人覺得很困擾，日前，大陸浙江就有4名年輕女子，身穿藍色雨衣進到餐廳吃火鍋，讓不少人看了嘆為觀止。照片中，火鍋店內其中一桌的客人竟穿著藍色的雨衣用餐，這是在浙江溫嶺市的一家火鍋店欸的特殊景象，照片中4名女子，身穿雨衣吃火鍋的照片在網上走紅，網友很好奇為什麼這樣穿？難道穿這樣不會很不舒服嗎？沒想到火鍋店老闆竟表示，「她們可是專業級吃貨」。稍早在台灣也曾有民眾穿輕便雨衣內用火鍋，引發臉書社團熱議。（圖／翻攝自臉書爆廢公社）根據老闆表示，口味較重的火鍋，當民眾在享用時，身上很容易容易被薰上「火鍋味」，因此穿一次性雨衣「避鍋味」是個好選項。對於火鍋業者的解釋，網友悶表示，「其實就跟吃烤雞附手套的概念一樣」、「只要我不尷尬，尷尬的就是別人」、「吃貨的最高境界」。無獨有偶，稍早在台灣也曾有民眾穿輕便雨衣內用火鍋，不過卻引發臉書社團熱議，甚至引發網友覺得「母湯」，原因是網友認為穿雨衣用餐不衛生等等，到底穿雨衣享用火鍋的做法妥不妥當，似沒有對或不對的問題。