體力差
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7旬婦罹慢性病又得肺癌！ 「冷凍微針治療」順利控制病情
一名76歲何姓婦人進行肺癌篩檢，意外檢查出肺部結節。由於她罹患糖尿病，長年受慢性病所苦，並曾裝設心臟血管支架，得知肺部疑似長腫瘤後，意志消沉、無意再動手術，何婦家人焦急向醫師問診，經評估患者年紀、共病症及肺功能狀況，主治醫師與院內專科醫療團隊討論，建議何婦以「冷凍微針」治療腫瘤，術後1年來定期追蹤未再復發，讓她與家人放下心中一塊大石。肺癌治療選擇多 「微侵入性」新治療肺癌有「癌王」之稱，蟬聯全國十大死因之首；近5年醫療設備及技術精進，肺癌治療有長足的進展，微創手術傷口小，治療選擇漸趨多元，在化療、手術之外，還有免疫藥物、口服標靶藥物以及冷凍微針、微波、燒灼等「微侵入性」治療。羅東博愛醫院胸腔外科白楚彬醫師解釋，「冷凍微針治療」是將帶有冷凍功能的細針刺入肺結節，透過反覆冰解破壞腫瘤組織，具有一定的治療效果，尤其對於年長、有洗腎、肝硬化、心臟疾病等慢性病，且無法承受手術風險的病人來說，是較安全合適的治療選項。局部淋巴轉移 這樣治療控制病情近期也不少研究文獻指出，若肺癌出現局部淋巴轉移，透過化療搭配免疫藥物治療，治療成功率高；若是已出現遠端轉移，癌細胞侵犯骨頭、肝臟，健保也有給付的口服標靶藥物，與化療相比副作用更少。而對於高齡、體力差的病人，則可透過冷凍微針等手術，並視狀況搭配放療來控制病情。何婦在進行冷凍微針瓦解病灶後，心情安穩不少，術後她搭配適度運動與良好的作息飲食，每三個月回診追蹤一次，一年來病情穩定、未見復發，她也因此重燃對生命的信心。微侵入性肺癌 多重治療成主流有別於過去的化療、開刀手術治療癌症，「多重治療」目前已成肺癌治療主流。白楚彬醫師表示，醫院的肺癌治療團隊會透過精細的評估，為每一位病人提出最適合的治療方案建議，除了顧及病人生活品質，也會以達成治療為目標。因此，若患病千萬別因害怕而延誤時程，只要早期發現早期治療，就能大幅提升治癒率，重拾健康的日常生活。
六棒回歸1／棒棒堂真的要合體！實境秀《來吧！哪裡怕》…背後金主給八百萬
「Lollipop棒棒堂」曾讓七八年級少女瘋狂，繼Energy成功合體後，「Lollipop棒棒堂」合體復出已經正式拍板，據時報周刊CTWANT最新掌握的消息，他們合體的第一步，其實是實境節目，由TVBS製作的《來吧！哪裡怕》，六棒敖犬、阿緯、威廉、小煜、小杰及王子再掀回憶殺。「Lollipop棒棒堂」已經18年了，過去合體計畫窒礙難行，今年總算見到曙光。（圖／翻攝自王子IG）「Lollipop棒棒堂」一直傳出重新合體有望，今年更傳出有計畫明年將會攻蛋，不過，本刊掌握的消息，他們的實境節目已經比攻蛋更早一步確定成形，光是節目名《來吧！哪裡怕》，就充滿當年棒棒堂「底迪」冒險無畏精神，只不過畢竟經過18年，「底迪」們早都轉大人，據悉六棒將被安排同住一個屋簷下，以此為基礎發展出節目內容，觀眾在年底就可望看到播出。六棒單飛後各自有不同重心，有的也已結婚生子組成家庭，彼此達成再年輕一次共識，成為合體動力。（圖／翻攝自小煜臉書）合體節目落腳TVBS其實有跡可循，阿緯在上月曾笑虧威廉，「那個統籌的不太好，姓廖的。」而威廉因主持《食尚玩家》，跟TVBS關係十分密切友好。之所以說他們合體計畫已塵埃落定，不僅電視台、製作單位、節目企劃都已定案，還獲得文化部支持，據悉，六棒合體節目《來吧！哪裡怕》剛獲得文化部850萬高額補助，讓合體回歸更勢在必行。「Lollipop棒棒堂」將以《來吧！哪裡怕》作為團體復出的第一步，還獲得文化部補助。（圖／翻攝自文化部網站）自Energy復出引發熱潮，合體吸金力強，不僅攻蛋票房大賣，商業代言邀約也接踵而來。不光是錢這個因素，六棒也期待重掀那個感動跟情懷，阿緯看完Energy合體更是激動澎湃：「有勾起曾經（身為藝人）的那個感覺。」自認再站上舞台唱跳，體力絕對沒問題，幽默說：「團隊裡我不是最差，體力差的應該是威廉，至於狀態的話，比較不OK的應該是敖犬？他最近髮際線好像有慢慢往後退。」其實早在今年4月中王子與阿緯、威廉及小煜聚餐慶祝35歲生日，當時王子許下的願望也正是「祝我們早日合體成功喔！」當時就已經透露6人復出有望。阿緯（左）近來成為餐飲大亨，也有家庭小孩，時間協調必須做很大讓步。（圖／報系資料照）威廉（左）在TVBS主持《食尚玩家》，六棒合體節目《來吧！哪裡怕》也是TVBS製作。（圖／TVBS提供）六棒合體最大困難在於時間，但六個人都有朝這個方向努力，都已達成「再年輕一次」的共識，這次一起合體搞大事，也經過縝密的討論，各自都有一些讓步跟配合，期待以準備好的狀態回到粉絲面前。對此，TVBS不否認傳聞，僅表示：「TVBS持續為觀眾帶來最好的作品，目前正在努力推進中，敬請期待。」王子也曾在TVBS《來吧！營業中2》節目中展現快剪功力。（圖／TVBS提供）
如何延緩失能、減少肌少症風險？ 簡單5動作幫助長者增強肌力、耐力
根據內政部資料顯示，截至今（2024）年5月，台灣65歲以上老年人口已超過438萬人，佔總人口19%。目前台灣已經進入高齡社會，國家發展委員會推估明年台灣老年人口占比將會超過20%以上，正式進入「超高齡社會」。面對此一浪潮，國健署配合「超高齡社會對策方案」，補助地方政府結合社區據點開辦長者健康促進課程、廣設銀髮健身俱樂部，讓長者持續獲得身體活動及社會參與的機會，幫助長者維持人際互動、情緒及改善跌倒次數，另外也推出「5動5健康」改善肌少症風險。國健署推出「5動5健康」 5個動作增加肌力、平衡世界衛生組織（WHO）建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動。不過國健署指出，國內高齡長者僅有4成達標，運動並不難，其實只要幾個簡單的動作，就可以讓長輩增強上肢與下肢的肌力、耐力，改善肌少症與衰弱的風險。今年國健署便與運動網紅合作，推出「5動5健康」示範影片，希望長者透過以下5款簡單的動作，持續增進肌力、平衡力等，以達到延緩失能、減少跌倒的效果：往上伸懶腰：先掌心向上，將兩手伸直打開，雙手向上伸展，若肩膀不會疼痛，可再稍微向上伸展，以舒展上肢進行暖身，有助提升手部肌耐力。左右彎個腰：兩腳打開與肩同寬，一手插腰，另一手慢慢伸直上舉過頭向對側彎，伸展腰部肌肉，有助提升手部肌耐力。轉體抬個腿：先將雙手手指交叉環扣放在後腦杓，抬起一側大腿，腳盡量抬高，讓膝蓋碰到同側手肘，可訓練肩膀關節活動、軀幹肌耐力、下肢肌力。原地踏步：身體站直，兩腳與肩同寬，並在原地交替抬起、著地而不前進，有助提升腳部肌耐力。雙手梳梳頭：雙手摸頭，雙肘打開，練習完成生活自理的梳洗動作，有助提升手部肌耐力。「5動5健康」適合全家一起動 拍短影音還能抽獎「5動5健康」動作簡單易學，不需任何器材或道具，長輩可以輕鬆動，男女老少也都能做。國健署呼籲，民眾可以跟著示範影片全家一起運動，與爺爺奶奶或社區青年及銀髮族共同拍攝「5動5健康」短影音，並上傳社群媒體，還有機會參加總獎金高達新台幣2萬4千元的「動動幣」抽獎活動。國健署署長吳昭軍提醒，身體活動量不足且體力差的長者也應增加活動，除醫學診斷上某些禁止的身體活動外，可先以增加日常活動為優先，如：練習從坐姿到站姿所需的肌力、移動時所需的平衡力等，以減少跌倒發生的機率。
治療癌症副作用痛苦不堪！ 中醫「2時機」輔助治療減緩不適
癌症蟬聯台灣十大死因榜首，除了西醫治療外，不少民眾也會尋求中醫治療，部分早期癌症病患迷信所謂的中醫秘方及偏方治療，誇大西醫的治療副作用，拒絕手術、放療及化療，而最終賠上了自身生命。癌症治療身心問題多 中醫介入舒緩不適中醫診所戴承杰院長表示，癌症經由診斷後，由專科醫師評估，接受手術、化療、放療及標靶等治療，癌症或癌症治療所引起的副作用包含腸胃不適、掉髮及療程中常出現的口乾、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、體重減輕等不是，都會使患者的生活品質下降、生心理問題增加，甚至無法使用西醫治療完整，而使預後惡化。目前研究指出，配合中醫醫療對於癌症相關症狀來說是可以緩解的，透過中醫的體質調理，提升患者的生活品質，使病友能進一步協助病友順利完成西醫療程。輔助有2大時機 讓治療更完整中醫在癌症輔助的使用時機，以患者整體症狀作為診療。根據西醫目前癌症程度及治療方式，包含期數、正在接受的治療、其他造成的疲倦、腹脹等原因。並搭配中醫的望聞問切，配合中醫輔助治療，以減緩癌症及癌症治療的伴隨症狀，使癌症治療更加完整。可在以下時期建議或考慮使用治療：．癌症手術切除體裡衰退。．放、化療、標靶治療等副作用。須經醫師評估 西醫為主、中醫為輔不過，戴承杰院長強調，須經由正規西醫治療評估之後，西醫為主，確定部位期別，安排是否手術切除或放療化療或標靶治療，若合併體力差、疲倦、焦慮、腹脹等症狀，佐以中醫輔助，然而，因癌症本身及正在接受的治療方式可能差異頗大，需和中醫師溝通目前治療的情況，判別確認症狀與疾病惡化或復發相關性，則可配合中醫治療。若在西醫整體治療完畢後，則繼續西醫追蹤，並以中醫治療為主，調理氣血，以降低復發及減緩癌症治療相關症狀為目標。
「她」年過60眼花、體力差 10萬補助幫高齡重返職場
依據內政部統計，台灣在2018年已經正式進入高齡社會，國發會更預估，2025年我國65歲以上人口將占總人口比率20%，進入超高齡社會，也意味著就業市場裡的人力將變得愈加吃緊。如何讓視力下降、體力下降的中高齡族群，經由職務再設計的調整後繼續留在勞動市場，成為現階段重要課題。在幼兒園工作超過20年的60歲黃大姐現身說法，由於工作需要長時間站立及彎腰搬運食材，隨著年齡增長，逐漸面臨腰部不適和肌肉痠痛，進而影響工作。在經過台北市就業服務處派員前往現場評估後，協助事業單位購置護腰服及手動油壓手推車，以減緩身體不適。黃大姐表示，穿護腰服工作剛開始雖然感到不自在，但一段時間適應後發現油壓式手推車帶來明顯效果，對於站立煮食的工作及搬運食材的生理不適，工作改善了很多，效率也明顯提升。另外某家知名連鎖賣場，也申請了職務再設計計畫，協助所聘用的中高齡員工，補助添購的實用輔具，不僅提高了員工的工作效率，還增加了他們的工作滿意度及對企業的認同感。透過尺狀放大鏡及大尺寸螢幕等，輔助觀看文字。（圖／台北市政府勞動局提供）今年，台北市高齡人口達22%，是六都中進程最快縣市。台北市政府勞動局局長高寶華指出，台北市產業型態以服務業為大宗，勞工常見的工作問題，不外乎視力出現老花症狀，眼睛調節能力下降，時常會感覺電腦螢幕的字體、紙本文字看不清楚或模糊，有的甚至覺得工作區域的燈光不足。另外體力也會漸漸變差，從事勞力性質的工作，會感覺體力不支、容易有腰腿痠痛感。為了解決這些問題，台北市就業服務處與勞動部合作，積極推動「推動職務再設計服務計畫」，補助雇主改善工作設備或機具、職場工作環境、提供就業輔具與調整工作方法等措施，協助中高齡與高齡勞工減低職場中的障礙。例如：補助購置大尺寸螢幕、放大鏡或檯燈等，讓勞工能看得更清楚；搬運負重方面，依工作性質或負重程度不同，補助油壓升降台車、多功能推車或護腰服等，減緩水平或重直搬運的問題。高寶華指出，台北市就業服務處積極推廣中高齡職務再設計，目前已有許多企業陸續都提出詢問與申請，只要合法受僱於企業的中高齡或高齡勞工有職務再設計需求，都可向北市就業服務處提出申請，後續經過實地訪視並審查評估改善策略後，每人每年最高可補助10萬元，歡迎提出申請或電洽各就業服務站。
服安眠藥人數日益增加！ 專家直言：長期熬夜睡不飽宛如自殺
國人身處步調快且高壓的環境，睡不好、晚睡等問題越來越嚴重，安眠藥每年用量突破10億顆。美兆教育訓練處處長暨資深講師林辰語提醒，睡不好會增加糖尿病和心臟病等慢性疾病，而且熬夜會使血液中的自然殺手細胞減少，影響身體的免疫系統，長期沒有充足的休息和睡眠，等於是在自殺。國人三大毛病「肥、累、眠」現代人工作壓力大，生活作息不正常，加上經常外食，造成身體長期處於疲累狀態。「美兆健康大數據」累積10年的健康問卷調查顯示，排名前3名的小毛病，10年來都圍繞著「肥、累、眠」。其中有關睡眠的問題，顯示國人不易入睡的比例從2014年的12.78%遽增至2022年的26.81%。根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣有5分之1的成年人為失眠所苦，更有高達8成的中年人有睡眠障礙，顯示許多台灣人有睡不好的困擾。睡眠時間變短 年齡越大越易失眠根據統計，從2009年到2022年，每天平均睡6-7小時的人比例約佔5成，然而能夠睡足7小時的人數逐年下降，睡眠時間少於4-6小時的人卻越來越多，顯示睡眠時間有縮短的現象。這可能對身心健康造成負面影響。據衛生福利部國民健康署2019年公布的報告顯示，台灣成年人失眠症狀的盛行率為23.5%，其中慢性失眠（失眠症狀持續3個月以上）的盛行率為6.7%。此外，女性的慢性失眠盛行率高於男性，且年齡越大失眠症狀越常見。國人服安眠藥年逾10億顆至於睡眠品質，發現不易入睡、服用安眠藥、易被吵醒、多夢、睡醒後仍感疲憊等等問題，近10年來比例不斷增加。尤其「必須服用安眠藥才能入睡」的比例，從2014年的2.55%增加至2022年的6.67%，暴增逾1倍！據衛生福利部食品藥物管理署資料，2014年台灣的安眠藥使用量為3.3億顆，其中女性使用量高於男性，且年齡越高使用率越高。到了2020年，健保署統計平均每5人就有1人吃安眠藥入睡，而且年用量突破10億顆，疊起來的高度約4170座101大樓。顯見安眠藥使用量逐年遽增。長期沒睡好恐導致慢性病長期睡眠不足與慢性病之間有高度關聯，並對身體和心理健康造成嚴重傷害。林辰語提醒：「長期急、慢性壓力，加上環境因素導致的荷爾蒙錯亂及腎上腺疲勞，讓現代人普遍睡眠品質不好，除了體力差、精神不濟，也會使人記憶力下降，判斷力變差，影響代謝，增加糖尿病和心臟病等慢性疾病。」研究還發現，熬夜到凌晨會使血液中的自然殺手細胞減少，影響身體的免疫系統，長期沒有充足的休息和睡眠，等於是在自殺。此外，「睡醒後仍感到疲憊」比例從30.83%上升至51.22%。林辰語解析：「腎上腺疲勞是由於身體或心理面臨各種壓力時，『壓力賀爾蒙』皮質醇開始分泌，但如果長期壓力都沒有解除時，皮質醇會漸漸低下，身體會出現各種症狀，包括早上幾乎起不來的極度疲勞、傍晚前老是覺得腦袋昏沉等。身體將出現睡不好、發胖、荷爾蒙失調等症狀，形成惡性循環。」建議民眾如有睡眠問題，可選擇賀爾蒙檢查、自律神經檢查、Rooti心律生理檢查等，盡早找出原因並解決問題。改善睡眠５招１睡眠前騰出時間放鬆，如泡腳、按摩、聽音樂、冥想等，都有助於入睡。２營造良好的睡眠環境，睡前1小時不要使用手機、平板等有藍光的3C產品。３善用腹氏呼吸，漸進式肌肉放鬆，頭腦的思緒也變得比較平靜，情緒也能紓緩下來，放下什麼都要管的章魚性格，讓頭腦放空。４日常生活補充色胺酸、鈣、鎂、B群等，可幫助肌肉放鬆。５睡前不要吃太飽，或是過度運動，遠離刺激性與咖啡因的食品。
李秉潔愛女高燒不退就醫 巧遇熱心仁醫檢查心臟發現問題「得追蹤到長大」
知名網紅李秉潔（潔哥）在疫情期間生下愛女FaFa後，整個生活重心幾乎被FaFa所佔據，不僅社群網站貼文幾乎都是跟愛女相關的，就連FaFa平時身體狀況也是讓潔哥操碎了心。日前由於FaFa高燒不對，心急如焚的潔哥就帶著FaFa前往醫院就診，沒想到剛好遇到一名熱心的好醫師，意外的發現FaFa心臟有些問題，必須要一直追蹤到長大。潔哥3日在社群網站上發文，內容中指出「Fa的心臟檢查出來有問題，要持續追蹤到長大，我對她真的只求她平安健康就好」，從文字間可以看到身為一個母親的擔憂與無奈。而這篇貼文也吸引到不少網友，就有網友紛紛安慰潔哥「希望小孩健康平安長大」、「持續追蹤，fafa一定會平安健康長大的」、「沒事的，我也是小時候檢查心臟有問題，只是體力差一點，現在也小孩一個了」。 View this post on Instagram A post shared by 潔哥/李秉潔 (@manmira630)《CTWANT》也就此事採訪到潔哥本人，潔哥表示，其實就是FaFa高燒不退，所以就帶他去醫院看病。就診時剛好遇到一位心臟專科的醫師幫他們看診，該名醫師在聽完FaFa的心跳聲後發現有雜音，所以就隨即幫FaFa安排檢查。潔哥解釋，後來在醫生的說明下，他終於理解FaFa的狀況，原來FaFa的肺瓣膜發育有點不全，寬度較一般人狹小，這也導致肺瓣膜送血液到心臟時的壓力是20mmHg左右，但一般人的血流壓力是10mmHg。醫師也告訴潔哥，當血流壓力達到40mmHg的時候，人體就會感覺到不舒服，甚至會出現一些症狀，屆時就要開刀治療。所以從現在開始，潔哥每三個月就要帶FaFa去做追蹤檢查，要一直持續到FaFa年滿18歲為止。潔哥受訪時也感嘆，自己其實前幾天才剛打完疫苗，渾身像是被卡車輾壓五百次般的疼痛，結果又剛好遇到發現FaFa心臟有問題這事情，這讓他瞬間「意識白了一片」，就連醫師交代的事情，也都必須仰賴丈夫幫忙記憶。但潔哥也說「真的很幸運遇到這位醫師，如果不是他熱心幫忙檢查，我們根本沒辦法發現這個問題」。
起床總覺得累？ 小心「慢性疲勞症候群」找上門
我有一位女性友人，年紀33歲，在美妝公司擔任產品企劃行銷。面對工作的她，十分有幹勁、而且充滿活力，常常加班也不覺得累，下班後還會揪朋友去居酒屋喝兩杯閒話家常，在我看來，是個在工作與生活上都能享受壓力，還懂得減壓放鬆的女生。最近，她跟我抱怨這兩年體力變差，老是覺得疲累，無論刻意將睡眠時間拉得多長，但起床後不到一小時就開始無精打采，甚至感冒時還會全身肌肉痠痛。漸漸地，上班精神不濟，想文案的速度變慢，她越來越難集中精神，記憶力也逐漸退步，一轉身就忘了現在該做什麼。因此，每天工作必須喝上三杯咖啡才能稍微維持清醒。好不容易熬到六點下班，只想趕快回家，窩在沙發休息，完全沒有動力出門社交。就算休息了一整個晚上，隔天又重複同樣的情形，每天都希望盡早下班、週末趕快來臨。奇怪的是，就算週末在家休息了整整兩天，沒特別做什麼，依然覺得很累。她曾以為自己是不是有內科疾病或罹患癌症，但到醫院做了精密的健康檢查也沒有找到答案，於是便向我求助。聽完她的陳述，你是否也有類似的經驗呢？如果有的話，你可能也是慢性疲勞症候群的一員喔！什麼是慢性疲勞症候群？當你發現，自己有長達半年以上或更長時間出現嚴重的疲勞感，而且還伴隨著肌肉痛、頭痛、低燒、胃腸道症狀、淋巴結腫大等現象，無法找到明確的病因，但是有這些自律神經失調和免疫功能紊亂的表現，就是所謂的慢性疲勞症候群。美國疾病管制局將其做了具體診斷標準，你可以針對下列條件判斷自己是否也有同樣症狀。慢性疲勞症候群主要診斷條件一種持續且逐漸發展出來的疲憊感，持續半年以上，無法藉由休息來緩解。沒有合併其他可以解釋疲勞原因的情形，如過度運動、慢性疾病等。造成工作、日常社交活動降到正常狀態的一半以下。【書籍資訊】《今天也活得輕鬆一些：身心科醫師給「高功能焦慮者」，關於心理健康的全面方案》獻給自我要求高、不想讓他人失望的你！結合［身心醫學］X［認知治療］X［用藥說明］陪伴你找回身心的平衡！身心科醫師‧李旻珊 著
許維恩挺4月孕肚深V現身 勾王家梁大方分享孕後床事
許維恩與王家梁去年11月舉辦婚禮，今年1月13日公布喜懷女兒忒忒，她今（2日）挺四個月大孕肚出席自家「ÜMO STUDIO優墨攝影團隊」開幕酒會，由於先前兩人出席性功能衛教活動時大方表示一週能有五次性愛，被問及懷孕期間狀況，夫妻倆除了上網查相關知識外，王家梁也說：「醫生有說前三個月要避免激烈運動，不過三個月後（孕婦）穩定就可以了。」不過許維恩說自己體力差、容易累，因此老公「就以正常管道排解」，最後王家梁大方笑說：「現在就改50天一次。」談及懷孕初期的不適，許維恩說：「前三個月真的吃不好又嗜睡，體力很不好，肚子還會一直很餓，但怎麼吃又怎麼不舒服。」對味道相當敏感的她甚至聞到食物的味道會頭暈，無法忍受老公的香水味以及煎完牛排的鍋子，去年底去投票時甚至差點昏倒，相當辛苦，還好她演出的《角頭2》戲份已經在三週前拍完，許維恩說：「就在衣服裡面盡量穿比較多、緊一點，讓孕肚比較不明顯，劇組當時都知道我懷孕，也很保護我，場內都不准吸煙。」許維恩挺4個月孕肚與老公王家梁出席自家開幕酒會。（圖／侯世駿攝）王家梁透露，因為擔心許維恩懷孕初期不穩定，因此在《角頭2》讀本以及記者會都愛相隨，他笑說：「那時候大家還不知道懷孕，很怕被說很黏，怎麼來了。」升格為準爸爸，他說最怕小孩哭聲，因為自己的表哥有三個小孩，一個哭就像連鎖效應一般大家都哭，「目前還是想生一個就好！」不過他也霸氣的說不準備找保母，許維恩說：「老公說當然要自己帶，如果帶不了也要學會。」目前忒忒僅238克，預產期在六月底、七月初，許維恩就怕自己沒有力氣生已選定剖腹產，懷孕後也已經有不少嬰幼品的廠商來洽談合作，如今又拓展副業創立娛樂公司升格CEO，她在酒會上介紹公司名稱「優墨」的由來，她認為幽默的人內心更強大，期許能夠以高EQ、高要求的態度去幫助合作對象記錄每段細膩的人生篇章，她笑說，有了自己的攝影公司，以後孕婦寫真，以及跟大王和女兒忒忒的全家福都可以請公司夥伴直接包辦，直接預告公器私用之心。開幕酒會上柯有倫、康茵茵、薔薔(林嘉凌)、蕾菈與湯宇夫婦、主播王李中彥和陳家頤、設計師林莉出席站台。（圖／侯世駿攝）
自行車環島身體不適硬撐 他嘔吐暈倒洗腎3天救命
平常不太運動的人，一時興起就過度激烈運動，這屬於是自我體罰的一種，若是運動過程中罔顧各種身體不適，可能會因此丟掉性命。有位約40歲的上班族，和幾位年輕同事騎自行車環島，過程中已感到不適卻硬撐，最後卻以嘔吐，接近昏倒的狀態被送醫，洗腎3天才撿回一條命。 腎臟科醫師洪永祥近日在《醫師好辣》節目中分享案例，這名上班族患有糖尿病，為了健康便購置自行車，決定以運動來減重。上班族領新車時恰逢遇上2週的長假，身邊同事提議放假期間，相約騎自行車去環島，上班族不假思索便應下此挑戰，然而上班族並沒考慮自身與同事的年齡及體力差距，埋下禍根。此環島之旅上班族與同事共3人，從台南市啟程途徑數個縣市，在經過桃園縣時上班族明顯感到力不從心，速度已跟不上同事，但上班族卻仍強忍不適繼續騎行。豈料，上班族抵達台北時全身痠痛到嘔吐，呈幾近昏倒的狀況，被送到醫院掛急診。經檢查發現上班族尿液呈可樂般的顏色，這表示上班族已出現「橫紋肌溶解」病症。洪永祥進一步解釋，此症意指「肌肉溶解掉了」，十分黏稠的肌球蛋白進入血液當中，會將腎小管堵死，進而引發腎臟病。上班族被醫生診斷為「急性腎損傷」，最終洗腎治療3天，才救回一命。據衛教資訊顯示，「橫紋肌溶解症」指的是我們的骨骼肌（橫紋肌）因急速過度的損傷，導致肌肉細胞的破壞及壞死。肌肉的損傷導致肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白（myoglobin）會滲漏出來，進入血液中並隨後出現在尿中。如果肌肉破壞的比較厲害，尿中肌球蛋白的濃度太高時，就會導致腎臟機能的損傷，嚴重時甚至導致急性腎衰竭。
陳冠霖確診後體力差 兒住校自嘲「要戰勝孤獨」
陳冠霖先前確診，他康復後不諱言告訴大家經驗談，當咳嗽快好的時候千萬不要吃麻油，他前幾天就因為兩三年沒有吃到薑母鴨，就自己一個人跑去吃，吃完之後因為太躁了，一直咳，一直覺得有痰咳不出來。康復後他回歸台劇《一家團圓》演出霸氣總裁，但因趕戲經常熬夜晚回家，陳冠霖說，好在孩子現在去住校，所以反而是他比較無聊，他時常打電話給孩子，告訴兒子：「孤獨有時候是一種成功的培養，你要戰勝孤獨。」同時也講給自己聽。（圖／三立提供）之前在劇中演出失憶角色，現在恢復後則展現帥氣動作戲，他透露自己很享受那段失憶，「因為完全素顏演出，可以完全放鬆地演都可以」，他笑說：「之前因為演失憶弱智，有時皺眉故意把自己用成八字眉，演到現在抬頭紋都跑出來了，就是因為一直擠八字眉，然後那個狀態就會出來。」日前拍攝一場陳冠霖與江宏恩、龍語申三兄弟喝啤酒劇情，大家湊在一起說笑話，江宏恩說他吃「姊妹丼」，自嘲是個不潔的男人，龍語申說自己是綠浩克，練得很壯又被劇中老婆何依霈戴綠帽，陳冠霖則笑回：「你們算什麼，我還自己開槍打死自己的老婆跟孩子，把自己打成白癡，葉家三兄弟現在是『噗嚨共』三兄弟。」
黃珊珊談大病、敗選和離婚 分享「3無」人生觀
今年是選舉年，1月國民黨人士拋出「藍白合」主張，讓有意代表第三勢力陣營參選台北市長的現任副市長黃珊珊不堪其擾，她今（1）日在臉書寫出6年前的大病，以及隨之而來的敗選和離婚，並指自從6年前生病痊癒之後，早已經置生死於度外，漫談「3無」的人生觀，強調現在的心情就是「豁達」，生命很短很珍貴，任何人都影響不了她的人生選擇。黃珊珊說，2015年1月6日是她倒下去的那一天，永遠記得那時躺在加護病房的畫面，第一次覺得生命在眼前消逝，不知道可不可能再醒過來，雖然當下沒有恐懼，仍有兩大遺憾沒有做，一個是媽媽、一個是小孩。大病未癒，黃珊珊為了政黨參選立法委員，雖然當時身體非常差，吃藥水腫胖了十幾公斤，體力差到沒法掃街拜票，但她還是抱病參選。黃珊珊表示，2016年1月落選了，開始真正有機會與時間好好養身體，但在此同時，也與前夫協議離婚，取得兒子監護權後獨力扶養。「成為單親媽媽，與兒子相依為命，是我從來沒有想過的事，兒子14歲就肩負照顧生病媽媽的責任，一夜之間長大。」黃珊珊指出，2015到2016是人生中最辛苦、最黑暗的一段日子，但總覺得這是老天爺給的功課，應該是老天爺叫她要停下腳步休息；同樣的，家庭發生問題，也是人生功課吧。黃珊珊說，2018年第六度連任台北市議員，2019年10月到台北市政府擔任副市長，這也是人生最光榮、最興奮的一段日子，雖然每天工作時間很長很累，但是可以做自己想做也會做的事，她每天都感恩上天給我這個機會，可以活得如此精彩！此外，談到現在的人生觀，她也強調，「我已經死過一次，連死亡都不怕了，這世界還有什麼可怕的，所以無畏；再完美的玉都會有小瑕疵，遮不住的，所以沒什麼好隱藏的，所以無偽；挑戰不可能，跳脫舒適圈，否則人生有何意義？要做就做，所以無所謂！」黃珊珊說，現在任何人都影響不了她的人生選擇，那一場大病已死過一次，但也正是老天給她最好的禮物，讓她知道自己在這個世界存在的價值與意義。因此，她只做自己，只做自己喜歡的事，只做對的事，才對得起老天爺給她的使命。
「韓版湯唯」林知衍剪髮化身女打仔 尹啟相《獵魂者》一人分飾七角累癱
在19禁電影《人間中毒》與宋承憲演出超尺度床戲而打開知名度的女星林知衍（前譯林智妍），清純又性感的形象獲封「韓版湯唯」，她在新片《獵魂者》化身帥氣女打仔，剪去飄逸長髮改以清爽俐落的短髮造型亮相，林知衍說：「這是我第一次親自演出動作戲，為此我接受了兩個月的訓練，也和對手演員進行紮實的練習，但上場前還是會緊張害怕，還好呈現出來的效果令大家都很滿意。」片中林知衍遭遇許多埋伏和攻擊，有多場赤手空拳的打鬥戲，每一次被擊倒都憑著毅力重新站起來，成功詮釋出角色堅強的意志力，林知衍說：「我專注於詮釋文真雅這個角色，無論身處在怎樣的危險中，都不得不找到姜伊安的原因，也讓這股執念成為她足以與各種對手匹敵的力量。尹啟相一人分飾七角，演出每12小時就會換一個新身體的失憶男子，他表示接到這個角色非常興奮，但實際演出之後才發現體力差點負荷不來，「對我來說這是一部毫無喘息空間的動作片，因為無論我變成誰，身後總是有人要追殺我。一開始很期待能演出各種酷炫的動作戲，但真的拍下來才發現太耗費體力了，累到我有點吃不消。」尹啟相一開始很期待能演出各種酷炫的動作戲，但真的拍下來才發現太耗費體力，累到有點吃不消。（圖／CATCHPLAY提供）預告中只要時針指到12，尹啟相身邊的景物就會開始變換，炫目的視覺特效展現靈魂轉移的驚人過程，更結合近身肉搏、飛車追逐、火爆槍戰等一連串高難度動作戲，同時導演利用鏡子、玻璃等反射物以及不同的視角呈現主角的靈魂和他所住進的身體，使得每場戲的拍攝難度又更高，導演說：「每場主角的戲我都得拍兩個版本，一個拍尹啟相，一個拍另一個演員，再把兩個版本剪在一起。拍動作戲的時候尤其困難，因為一個小小的差異都會影響到整場戲的連貫性。」而尹啟相則說：「其中有一半以上的戲，我和另一個演員必須從同個角度、說同樣的台詞、做同樣的動作，這是我在拍攝電影中從沒有過的特殊體驗。」《獵魂者》12月3日在台上映。
5日新增38死！男性26人、女性12人 多數症狀呼吸困難
中央流行疫情指揮中心今（5）日公布國內新增341例COVID-19確定病例，分別為476例本土個案；另有校正回歸本土個案37例，總計511例。另增加38死，男性26人、女性12人。累計死亡人數達225例。今日公布個案許多發病日介於5/13~15日，年齡介於60多歲到90多歲，有3人症狀呼吸困難、12人呼吸喘、只有1名70多歲男性症狀是體力差，另外有32人都有慢性病史。台灣致死率從上週開始變多，現在已來到2.0%，會持續佈建相關醫療量能，今日死亡個案中，一名30多歲的年輕人有萬華活動史，雖然無慢性病，但5/11就持續出現呼吸喘症狀，5/23收治住院，8天後不幸往生。6月5日新增死亡COVID-19確診個案表。（圖／指揮中心提供）6月5日新增死亡COVID-19確診個案表。（圖／指揮中心提供）疫情指揮中心指揮官陳時中表示，有些個案死亡時序會稍微晚點，死亡個案要稍微謹慎把相關，並調查清楚才會對外發布。
「傳說級夫妻檔」再續前緣 池珍熙感嘆體力差
49歲的始祖級韓劇男神池珍熙，日前受訪時曾提到這次終於如願參與了動作戲的拍攝，但卻因為太辛苦而有點後悔，今天在政治動作懸疑劇《Undercover》記者會上，他再度對動作戲的部份表示，若是在以前應該會用渾身力氣去演，然而這次的角色已有點年紀，不會出現太過激烈的場面，他大讚劇組中有許多專家，自己只要到現場照吩咐去做就能呈現出帥氣又安全的動作。女主角金賢珠聽完立即脫口：「你不是還親自被車撞、掉到水裡去了嗎。」並透露池珍熙大多是親身上陣演出，值得粉絲期待。《Undercover》改編自英國BBC的同名經典電視劇，劇情描述隱瞞真實身份27年的國安部特務韓正賢（池珍熙 飾），在人權律師妻子崔妍秀（金賢珠 飾）被內定為「高層公職人員犯罪調查處」首位女性處長之後，原本平穩的生活開始失去控制，是一齣夫妻之間產生信任裂痕又要共同面對陰謀的政治動作懸疑劇。池珍熙與金賢珠在2004年的《百萬新娘》首次合作，2015年又再度搭檔演出《我有愛人了》，被稱為「傳說級夫妻檔」的兩人這次在《Undercover》已是第三度攜手，當被問到會不會怕觀眾失去新鮮感時，池珍熙表示金賢珠是大家一致信任的演員，過往也在精神上、演技上給了自己很多幫助，而且每次碰面都會發現她有了新的魅力，因此一點也不擔心。49歲的池珍熙，是始祖級韓劇男神。（圖／friDay影音提供）金賢珠則對此回應，接到邀約時已知道池珍熙將出演男主角，一想到這些年來許多粉絲敲碗期盼兩人再度合作，因而放心接演了本劇，而且由於兩人認識已久，自己對池珍熙的感覺一直都停留在年輕時的印象，不過在這次的拍攝過程中，卻讓她有歐爸的感受。主持人抓到語病反虧「所以是以前都不像歐爸囉？」讓現場笑成一團。韓版《Undercover》為符合當地市場，大幅改編劇情，將故事與韓國 80、90年代的民主化運動進行連結，結合了浪漫、動作、親情糾葛、政治陰謀等元素，堪稱是新型態的戲劇體裁。此外，在演員陣容上也頗為吸睛，除了男女主角池珍熙與金賢珠，還有實力派演員許峻豪、前女團Secret成員韓善伙、前女團Nine Muses成員倞利、《PRODUCE 101》第二季的柳善皓均有參與重要演出。政治動作懸疑劇《Undercover》自4/24起friDay影音全台獨家跟播。
趙小僑寶寶沒了「無法接受」 一家人抱一起哭！ 引產一個月後吐心聲
女星趙小僑和老公劉亮佐結婚4年，拚命求子，歷經一次人工受孕、2次試管失敗，終於在2月宣布成功懷孕，沒想到在16周產檢發現寶寶胎停，讓她心情跌落谷底，一家人抱在一起大哭。事隔一個月，趙小僑也吐露這段時間的真實感受。（圖／翻攝自趙小僑臉書）趙小僑在經過12小時引產煎熬，一個月坐月子調養，她向《ETtoday星光雲》透露，現在心境有比較走出來，「當下知道胎停消息，真的是很沒有辦法接受，有時妳覺得沒有在想，湧上來就是會難過，所以很認真哭過以後，嗯…，現在覺得還好」，目前尚未決定是否還要繼續，但會先將身體調養好。事發當晚，趙小僑和劉亮佐在玄關，抱著剛回家的兒子劉子銓大哭，哭著表示不願意接受事實：「寶寶沒了」，劉子銓一度愣住，但反過來安慰他們：「真的沒事，我很好沒關係」，一家人緊緊擁抱，度過這段煎熬時期。（圖／翻攝自趙小僑臉書）趙小僑感謝默默陪伴的老公和兒子，從懷孕到現在，待遇像女王一樣。她透露，坐月子期間，若劉亮佐忙於工作，劉子銓擔心她孤單，會到月子中心陪伴，劉子銓表示：「我自己不太會表達的人，當下很心疼吧，覺得一切一切很突然，這件事對我們家打擊很大，打擊最大應該是小僑，她的辛苦很多人沒有看到，每次讓我們心疼」。婆婆更是哭最慘，每看到她就哭一次，把她當親生女兒疼。趙小僑坦言，除了家人陪伴，網友的留言回饋也讓她恢復精神，「妳會覺得全世界真的有人懂妳、有人陪著妳，知道妳歷經這些辛苦，心裡感覺會更不一樣」，目前的她每天都很認真吃，想把身體弄好，「但體力差一點」，恢復了大約9成。
戰障礙賽一度體力透支 小刀靠民眾打氣「56不能亡」
「5566」團員小刀10日參加在新北貢寮舉辦的「Spartan Race斯巴達障礙跑競賽」，身為活動大使的他，以1小時57分17秒完成人生的第1個5公里挑戰。他擔任該梯次領跑，一早心情就相當興奮，對成績也很滿意，「其實我沒有給自己太大壓力，只希望第1次能完成所有關卡，一年比一年進步」，直呼跑完整個人充滿正能量。小刀在全長5公里20關卡的衝刺賽上使出渾身解數，即便途中左腿一度抽筋、閃到腰，攀爬吊掛依舊難不倒他；聊起賽程中印象深刻的事，小刀表示接連幾道關卡都要用到手臂力氣，體力差點透支，所幸其他選手不斷替他打氣，高喊「56不能亡」，助他順利完成賽事。42歲的小刀和老婆、台玻集團二千金林文晴育有6歲女兒，他前天先帶女兒參加「斯巴達小勇士障礙賽」，表示女兒闖關過程中面對最大的挑戰，是必須使出吃奶般力氣抱著11公斤重物行走，「看著她參加人生第1場運動比賽，陪著她一路跑幫她加油，真的很為女兒感到驕傲，感覺超棒的」。
鐵齒不吃藥！只靠運動飲食控制血糖 55歲男差點洗腎
全民健保的支出逐年增加，根據健保署公布最新資料顯示，民國108年健保費用支出最多的單一疾病為「慢性腎臟病」，光這一項疾病，就耗用約533億元。台灣目前有約9.2萬病人接受血液透析或腹膜透析，其中透析（俗稱洗腎）費用，估計就超過460億元。末期腎臟病（需要透析）發生率和盛行率在國際中也是前三名，腎臟病已經是新一代國病，不得不審慎面對。民眾對於腎臟病的誤解，反而加重疾病進展速度。一位55歲男性病人，因連續兩周食慾不振、雙腳浮腫而來醫院求診，問診之後才知道，病人原有糖尿病，深怕吃西藥造成「腰子」壞掉，最近5年再也沒看過醫師，也未吃藥；平常靠飲食和運動控制血糖。當天看診時，血糖確實正常，但是詳細檢驗後發現，病人肌酸酐高達8毫克/毫升（正常值約1），同時合併嚴重貧血、酸血症、營養不良和高血鉀。經過藥物控制後，病情得到控制，尚不需要洗腎治療。 臺北市立聯合醫院忠孝院區腎臟內科吳岳霖主治醫師說，根據台灣資料顯示，近幾年，新的洗腎病人中，超過一半為糖尿病所引起。這幾年實證醫學已經清楚指出，良好血糖控制可以大幅減少慢性腎臟病進展，進而減少洗腎機會。隨著時代進步，糖尿病藥物越來越多樣，副作用也少。病人不要擔心因為藥物副作用造成腎臟傷害，臨床上反而是忌諱就醫後，腎臟病進展到一發不可收拾地步。民眾自己要怎麼知道有腎臟病呢？吳岳霖表示，最簡單辦法就是抽血和驗尿，但是有個簡單辦法可以在家裡自我評估。醫師提供以下簡單五字訣「泡、水、高、貧、倦」泡：有泡泡尿，尤其是這些泡沫持續不消失水：腳有水腫，用手壓下去之後會凹陷，不會馬上回彈高：血壓變高貧：貧血，臉色蒼白或是容易頭暈倦：體力差，特別容易感覺累當有這些現象出現時，不要驚慌而不敢就醫，早期發現早期介入，配合醫護團隊和謹守飲食藥物原則，病情都能得到良好控制。
羅志祥一口答應多人運動 毛弟認主揪約散心
邱宇辰（毛弟）1日被本刊直擊，和哥哥邱勝翊（王子）等藝人相約打籃球，同行的還有因前女友周揚青發布「毀滅式分手信」，控訴熱愛多人運動，並與旗下女藝人愷樂有不正常男女關係，神隱多時的羅志祥（小豬）。毛弟今（8）日在出席籃球公益記者會，被問及此事，他大方表示這次打球是自己主約，小豬也馬上答應。小豬從4月事件發生後低調神隱至今，期間僅透過社交平台與大家互動，毛弟表示有發現小豬變瘦，但狀態看起來還好，「還跑得動，稍微跟不上我們。」應該只是40歲和29歲年齡體力差，當天由毛弟開車載小豬返家，被問車程當中2人聊什麼？毛弟說：「很久沒出來運動，上次打球什麼時候啊？」其他不願再多透露，非常保護好友。毛弟3月正式卸下《娛樂百分百》主持工作。（左起黃偉晉、邱宇辰、愷樂）。（圖／本刊資料照）毛弟今年3月自主持3年的《娛樂百分百》畢業，他回想和小豬、愷樂一起見面是錄製過年特別節目時，與雙方也只有《娛百》工作、主持上面的聯繫。豬揚分手引發軒然大波後，毛弟表示自己沒有主動聯絡小豬，「不想去打擾，畢竟我們是後輩，不想多過問，很開心邀請他來運動。」
32歲瘦子沒凍頭 自曝肉鬆、體力差
頑童MJ116去年初宣布單飛不解散，時隔1年多，團員瘦子（E.SO）宣布7月發行全新創作專輯。他日前拍攝首波單曲〈CHANGE〉MV，被問及最大改變？32歲的瘦子笑說，「外在最大改變就是肉變較鬆」，然後忍不住邊摸自己的臉：「臉部的皮愈來愈鬆弛，內在就是容易累，比較想睡覺。」他這次將發專輯，還一圓出道以來的黑膠唱片夢，並承諾預購黑膠，每張都有親筆簽名，先前黑膠盲購已銷售7015張，突破所有個人單張黑膠唱片的紀錄。瘦子得知黑膠預購好成績，很感謝歌迷支持，打趣說要花1星期才簽得完，還可能會得肌腱炎。〈CHANGE〉新歌正如字面的意思「改變」，在表演方式上，瘦子E.SO也有別以往找5位樂手一起站上舞台。他透露向來很喜歡樂團形式的演出，在舞台的張力很不一樣，笑虧：「可能是不習慣自己一個人站在台上，少了2個人在旁邊，所以補了5個人回來。」