體能
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與十年前相同!北港朝天宮媽祖 二度成功登頂玉山
北港朝天宮董事蕭嘉鴻有意帶媽祖二度攻玉山獲得廟方准許,擲筊決定出馬的也是10年前攻頂的同一尊神像!攻頂的10多名團員輪流背媽祖神轎與誠心宮2尊神童,5日團員們通過風雨與信心考驗,清晨7點攻頂成功!平安返抵北港朝天宮時,好友們在廟前大街上一路放鞭炮,英雄式歡迎他們歸來。蕭嘉鴻、誠心宮林延欣、爐主吳豐吉是好友,吳提議帶著「神童」登玉山,3人商議後決定也背媽祖神像同行,原定7月底出發,結果遇到凱米颱風來襲延期,剛好有時間密集訓練體能,因為攻頂的10餘人都沒有太多登山經驗。登山隊員們4日經過誦經儀式後,由蕭嘉鴻背著媽祖神像從朝天宮啟程,到排雲山莊過夜;5日凌晨4點天未亮,大夥信心十足展開攻頂行動,大家輪流背媽祖、神童像,但當時氣溫只有4度,風雨交加,個個冷得發抖,半途遇上折返的山友也勸他們別上山。蕭嘉鴻說,大家商議決心要完成,咬著牙慢慢走,媽祖保佑下小心邁出每一步。清晨7點,眾人終於看到玉山主峰的峰頂標石,一時山林宏偉、媽祖神威的感受交織,每個人激動大叫「我愛媽祖、我愛玉山」。眾人攻頂後休息片刻即下山,沿途山友遇見朝天宮媽祖無不駐足祈福,也為媽祖登山隊加油。登山隊5日平安返抵北港朝天宮,廟方及信徒隆重迎接媽祖神像返宮,也向團員祝賀圓滿完成任務,這次不只北港媽祖再次攻頂成功,還有2名神童陪同,創下攻頂新紀錄。朝天宮表示,前董事蘇榮泉10年前就曾完成台灣第一尊媽祖玉山單攻紀錄。這次攻頂前經過擲筊決定,獲得6個聖筊、雀屏中選的媽祖神像,竟和10年攻頂的是同一尊,巧合之處難以解釋。
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台北公開賽/周天成晉級4強脫衣慶祝 不吝傳承與學弟一起進步
周天成6日在台北羽球公開賽男單4強賽尾聲,只要他一拿分,就用激情吶喊與握拳動作,甚至忘情脫掉上衣慶祝,讓整個台北小巨蛋氣氛超嗨,「最後幾分我希望能用吶喊慶祝,希望可以帶給現場觀眾很好的回憶,展現台灣人的心,我真的很開心有這麼多人進場支持。」「畢竟戴資穎才剛淘汰完成最後一舞,我當然更想讓球迷維持熱度,」周天成說,「我想努力打好每顆球,然後跟大家一起歡呼,付出我的所有。」隨著周天成將於4強遭遇戚又仁,另一場男單準決賽則由林俊易出戰李佳豪,代表台北公開賽男單冠軍提前由地主選手拿下,周天成說:「我上周身體有狀況,本周還能繼續打算很好了,對我每次上場都是一種期待,能夠闖進4強就很開心。」至於男單4強都是台灣選手,周天成認為,場邊觀眾都會替他與學弟一起加油,也有著傳承的意義,「其實每次跟學弟打完,我們都會檢討,就算每個選手性質與打法不同,但進步方向很明顯,現在年輕選手進步速度真的很快也很好。」周天成表示,跟10年前的台灣羽球環境相比,現在算是高標了,因為以前能夠擠進男單世界前50強最多兩三個,現在變成能有6、7個擠進世界前50,「我跟學弟之間是競爭關係,也有傳承意味,我會把所學告知他們,但我的技術與體能還可以進步,學弟們緊追在後,也是我進步動力。」
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眼乾口乾爆瘦12公斤!就醫檢查竟肺纖維化 醫籲定期檢查把握治療時機
一名58歲的男子在今年6月中旬出現發燒症狀,隨即前往醫院就診,醫師發現他的肺部積水情況嚴重,且已有超過三成的肺纖維化現象。經住院檢查後,男子確診罹患自體免疫疾病「乾燥症」,且已併發肺纖維化。男子才回想起自己過去時常有眼乾、口乾的情況,這才驚覺原來早已患上乾燥症。確診至今已超過兩個月,男子體重驟降了12公斤,肺纖維化的範圍更快速擴展至五成,住院期間還經常因劇烈咳嗽與呼吸困難而感到體力不支,體能狀況迅速惡化到如同85歲的老年人。幸運的是,經由跨專科醫療團隊的討論後,確認他的病情符合乾燥症併發肺纖維化及漸進性肺纖維化的臨床定義,並申請抗纖維化藥物治療,期望藥物能有效控制病情並延緩肺部惡化的速度。漸進性肺纖維化對自體免疫疾病患者的影響非常大,包括呼吸困難、急性惡化以及肺功能下降,不僅影響生活品質,甚至可能威脅生命。因此,過敏風濕免疫科與胸腔內科醫師提醒自體免疫疾病患者,即便沒有明顯的喘息、咳嗽或疲倦症狀,也應該與醫師討論安排肺功能檢查,以掌握自己的肺部健康狀況,及早發現問題。自體免疫疾病併發肺纖維化 死亡率恐比癌症還高!自體免疫疾病不僅會對病友的免疫系統產生影響,還可能引發多種併發症,其中肺部纖維化是一種常見且嚴重的共病,由於症狀不具特異性,病友日常容易輕忽,也是自體免疫族群死亡主因之一。中華民國風濕病醫學會鄭添財理事長指出,根據統計資料顯示,每10位自體免疫疾病患者中,就有1位會併發肺纖維化,而這類纖維化會造成不可逆的肺部損傷,最終導致呼吸衰竭,死亡風險甚至比許多癌症還要高。收治上述案例的中華民國風濕病醫學會盧俊吉秘書長表示肺纖維化是乾燥症中最常見也最嚴重的併發症,加上病友最初並不知道自己罹患乾燥症,導致確診時已相當嚴重,一旦併發肺纖維化,除了肺功能可能受損,也會提高併發感染或呼吸衰竭的風險,甚至可能在短短一至兩個月內急性惡化,這也突顯了輕忽肺纖維化的嚴重後果。同時強調,自體免疫疾病患者應該建立定期肺功能檢查的習慣,以便及早發現異常,就能透過高解析度的電腦斷層掃描(HRCT)來進行進一步的評估與診斷,進而介入治療。抗肺纖維化藥物助延緩肺功能惡化 病友卻因缺少肺功能檢測記錄恐錯失治療黃金期抗纖維化藥物已被證實可有效延緩57%的肺功能受損速度,並大幅降低74%急性惡化及死亡的風險。然而,許多患者由於缺乏肺功能檢測紀錄,在需要申請藥物時可能無法及時獲得治療。盧俊吉秘書長呼籲,肺功能檢測紀錄對申請藥物治療相當重要,患者應及早與醫師安排檢查,以備日後的治療需求。最新調查:高達六成病友尚未有肺功能檢測記錄 逾七成仰賴醫師安排為深入了解自體免疫疾病族群對於肺功能健康的認知程度,中華民國風濕病醫學會與病友協會聯合發起的「肺功能檢測行為」最新調查顯示,有高達六成的自體免疫疾病患者從未進行過肺功能檢查,即便有檢查紀錄的患者,也有超過五成超過一年未檢查,進一步觀察病友接受肺功能檢測原因發現,有超過七成病友仰賴過敏風濕免疫科與胸腔內科醫師安排。可見許多患者對於肺部健康的警覺性不足。盧俊吉秘書長強調,患者常將咳嗽等初期症狀誤以為是一般呼吸系統疾病,因此錯失了早期診斷和治療的機會。只有透過定期檢測,才能及早發現問題,並採取對應的治療方案,阻止肺部功能的進一步惡化。隨著9月國際肺纖維化月的到來,鄭添財理事長呼籲,所有高風險族群都應該密切關注自己的肺部健康,若出現呼吸急促、咳嗽或極度疲倦的症狀,應立即與醫師討論並安排影像檢查,以便及早發現並治療肺纖維化,減少病情惡化的風險。
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印度「公務員招聘」體能測試竟釀12死 當地政府喊停介入調查
今年8月,印度賈坎德邦(Jharkhand)在篩選應聘公務員職缺的求職者時,有12人死於公務員體能測試。為此,印度當局已經啟動調查,涉事的賈坎德邦公務員考試委員會也決定暫緩這次考試,並且初步調查了死亡事件頻發的原因。據賈坎德邦警方初步調查的結論,天氣濕熱、組織方準備不足以及求職者潛在的濫用興奮劑行為,可能是導致多人死亡的主要原因。印媒指出,印度的公務員職位,即使是最低等的職位,都受到社會風氣的追捧,因此往往吸引大批民眾應考,堪稱「全世界錄取率最低的考試」之一。本次賈坎德邦開出的的583個公務員職缺,就吸引了超過50萬人報名,平均850人競爭一個名額。由於競爭激烈,時常傳出有考生不不擇手段作弊、行賄、購買考題或服用興奮劑的問題。據統計,印度聯邦政府和各州(邦)政府總計雇用了近2000萬名公務員,該國公務員考試也分為「國家考試」和「省(州、邦)考試」。應試者要經歷初試、筆試、面試等3個環節,除了死記硬背的知識以外,還會考察應試者的推理能力、想像力以及表達能力等。在個別職務上--比如本次賈坎德邦招考的「稅務警察」,還需要進行體能測試。本次招聘的體能測試於8月22日在賈坎德邦7個地點同時舉行,根據組織方公佈的資料,共有12.7萬多名考生參加了體能測試,其中7.8萬人通過了測試。成功通過的男性候選人約為5.6萬人,女性候選人總數約為2.1萬人。然而印媒指出,位於印度東部的賈坎德邦以濕熱著稱,雖然8月已經過了天氣最極端的季節,但當地雨季要在10月底才能結束,因此空氣中的濕度居高不下。根據天氣資料顯示,考試該州該邦各主要城市的氣溫基本沒有超過35度,但濕度很大。有多名測試者告訴媒體,考試時被迫在烈日下奔跑超過10公里。此外,死亡人數最多的帕拉穆市明顯醫療條件不足,當地有70多名測試者暈倒,其中5人死亡。賈坎德邦警察局長阿努拉格(Anurag Gupta)表示,目前已知有12名求職者在體能測試中喪生,「我想確保此事得到最完善的對待,我已經指示部門將這些案例全部視作非正常死亡事件來處理,調查正在緊鑼密鼓地展開。」而該邦的反對派則認為,應把體能測試推遲到9月15日天氣涼快以後進行,並且要求政府對死者家屬發放500萬盧比(約新台幣190.5萬元)的撫恤金。他們宣稱:「很明顯地,管理不善導致的醫療和與供水不足,才是導致這些體能測試者死亡的原因。」悲劇發生後,賈坎德邦宣佈,考慮在未來的測試中降低標準。目前該邦員警部門要求男性在60分鐘內跑完10公里,女性則需要在40分鐘內跑完5公里。目前,該邦正在研討的新表準,將降低到男性6分鐘跑完1.6公里,或者25分鐘跑完5公里,女性則相應放寬。
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韓星金世正即將登台,為《Energy By Longchamp 瓏驤能量補給站》世界巡迴台北站揭幕!
韓星接力來台,九月份韓星來台超熱鬧,包括rain、金世正都即將登台,尤其是超可愛的金世正本來就很愛台灣,之前來台狂po美食大讚寶島外,下週五(9/13)更會現身松菸,為LONGCHAMP《Energy By Longchamp 瓏驤能量補給站》的世界巡迴台北站揭幕!金世正憑藉在韓劇《社內相親》和《驅魔麵館》中的女主角的精彩演出,成為韓國炙手可熱的實力派演員,在亞洲也凝聚許多忠實粉絲,,台灣粉絲們也超期待她再度登台!(圖/品牌提供)從 9 月 14 日(六)起至 9 月 17 日(二),LONGCHAMP《Energy By Longchamp 瓏驤能量補給站》將在台北松山文創園區二號倉庫熱力登場。今年 Longchamp將秋冬主題「 Team Spirit」化為一座限時體驗館,開啟橫跨歐洲和亞洲七大城市的巡迴活動。這也是品牌繼倫敦和巴黎之後,第三站選擇來到—台北,這裡將成為你親身體驗 Longchamp 全新能量旅程的最佳舞台。參與者藉由一系列靜態與動態的互動裝置,感受品牌的核心精神,發掘自身的內在能量。立即上網報名,一起跟金世正體驗這個能量旅程!《Energy By Longchamp瓏驤能量補給站》限時 4 天的體驗館即日起開放線上預約報名,邀請大家踴躍參與! 線上預約:https://www.accupass.com/go/EnergyByLongchamp(圖/品牌提供)《Energy By Longchamp 瓏驤能量補給站》體驗館現場設有多個互動區域,專注於體能、文化和能量的體驗,包括音樂冥想、拳擊訓練、心靈溝通、時尚造型、光環攝影棚、彩繪指甲、新鮮蔬果汁吧等,讓參與者聚焦於身心健康,全方位體驗身心靈的多元魅力,在這個充滿創意與活力的時尚空間中,探索屬於自己的能量源泉。此外,活動還有規劃瑜伽體驗課程,分為「呼吸伸展」和「協調律動」兩大主題,由經驗豐富的瑜伽老師帶領大眾感受自由伸展的舒暢唷!
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張文綺怕犯法不敢招惹軍中小鮮肉 錢薇娟曾想從軍看到跳傘卻縮了
最強軍事節目《能戰!全民新視界》邁入第六個年頭,今年的能戰特派員組合,特別搭配奧運熱潮,打造「全民運動風」,由全明星運動會領隊錢薇娟,搭配啦啦隊女神筠熹,能戰六連霸的資深學姐張文綺,同樣搭配啦啦隊甜心、有小張文綺之稱的宜芳,還有知性組合郭彥均以及財經主播王志郁,為節目打造全新風格。錢薇娟與筠熹走訪了馬祖北竿,張文綺與宜芳則前進離島中的離島-大膽島,郭彥均和王志郁,則前往金門,感受最特別的戰地風光,今年拍攝的過程,也讓能戰特派員們吃盡苦頭,除了與官兵一起體會任務的艱辛,更因為離外島的熱島效應,讓他們在拍攝過程中,感受前線官兵要適應極端氣候的不容易。筠熹(左起)、錢薇娟、宜芳和張文綺接受體能考驗。(圖/焦正德攝)錢薇娟透露有些籃球運動員退役後會轉職軍人,就連自己也曾考慮過,原本節本安排她跳傘,看起來大膽的她卻縮了:「我高空彈跳和大怒神都玩過了,我竟然不敢跳傘。」首次參與軍事節目拍攝,錢薇娟體驗搭乘坦克車,直呼夏天坐在裡頭就像烤雞一樣。四人與官兵一起體會任務的艱辛,感受前線官兵要適應極端氣候的不容易。(圖/焦正德攝)單身1年的張文綺,被問到在軍中有無豔遇,笑現在的軍人都是20歲初頭的小鮮肉,去招惹了會犯法吧,「我都去認識長官,連我媽都在問我有沒有認識不錯的長官」。《能戰!全民新視界》全新一季節目將於9月7日(六)起,晚間8點於三立新聞54頻道首播,隔天下午3點於三立iNews新聞台播出。
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HYBE旗下製作人量身打造單曲 幻藍小熊9/2韓國正式出道
在歷經9個月的韓國練習生的魔鬼集訓及背負台灣粉絲的期待下,GENBLUE幻藍小熊進軍韓國的首支韓文單曲〈COCOCO〉即將於9月2日韓國時間下午6:00全球發行且音源及MV同步上架,宣告在韓國樂壇正式出道,成為首支邁向國際之路的正港「台妞韓團」。〈COCOCO〉是由韓國知名娛樂公司「HYBE」旗下所屬的製作人EL CAPITXN(張利貞)及FRANTS共同製作,兩人經手過的大咖藝人無數,其中EL CAPITXN曾為IU、PSY、BTS等大咖製作單曲,而FRANTS則曾為GFRIEND、宣美做歌。GENBLUE幻藍小熊為了首波韓國單曲進行「大改造」,每位成員都卯足全力在身體管理上自我加強,除了每天堅持練體能一小時及喝超過2000CC的水外,許媛媛為了造型特別把頭髮留長到超過30公分,及腰的長度讓她光是每次洗完頭髮吹乾就要花超過半小時。而「最美國中生」NICO則透過學瑜珈及吃水煮食物來調整體態,至於采甄則靠吃沙拉來讓膚質變好;問及六人覺得誰經過「大改造」後變得更美?結果大家公認頭髮留長的許媛媛「變身」後像是仙味十足的「小妖精」,美到令人目不轉睛,而過往自認「團中第一美」的采甄則稱讚NICO美出新高度,直言:「漂亮臉蛋代表就是她。」幻藍小熊為了首波韓國單曲進行「大改造」,每位成員都卯足全力在身體管理上自我加強。(圖/天空娛樂提供)她們還勤練韓文,每次錄唱的成果都請韓籍成員AYEON(阿勇)確認發音外,更不時練習琢磨聲音表情,也因為一個多月下來在唱功上精雕細琢,每個人都發展出自己的獨特演繹方式成了歌唱新突破,像是許媛媛得發出「氣泡音」去詮釋歌詞中帶有個性及性感的態度,隊長兼饒舌擔當的XXIN則把自己當成「嘻哈賽車手」去尬饒舌,沒想到在老師引導的練習過程中竟開發出全新唱腔,讓她笑說:「感學像是發現新世界。」問及歌曲中最難詮釋的一句歌詞,大家公認歌名、也是副歌中的「COCOCO」最難唱,也是整首歌中重錄最多次的一句歌詞。GENBLUE幻藍小熊日前首登韓國打歌舞台《ENA K-POP UP CHART SHOW》做宣傳暖身,竟有台灣粉絲特別飛到首爾為她們打氣加油,此外,也有幾位韓國粉絲帶了名牌來應援,讓六人得知後感動到紅眼眶,隊長XXIN表示:「聽到台灣歌迷當天飛來參加我們的打歌舞台後,隔天一早又搭九點的飛機回去,實在太感謝也太心疼她們了。」隨著單曲上架,GENBLUE幻藍小熊也宣告正式在韓國出道,屆時將征戰各大知名的打歌舞台,包括阿里郎Simply K-POP打歌舞台、SBS M THE SHOW打歌舞台、MBC M Show Champion等。
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疲憊就補充維生素B12? 醫示警:恐增癌症風險
有些人可能因為飲食習慣、食物偏好、或健康狀況等原因,無法從日常飲食中獲取足夠的營養素,因此就會購買保健品來補充,像是許多人精神不濟時會吃維生素B12。然而神經內科醫師方識欽就示警,現代人普遍並不缺乏B12,若長期大量補充,可能會增加癌症風險。神經內科醫師方識欽在《小宇宙大爆發》節目中提到,根據衛福部2011年的統計數據顯示,台灣人普遍不缺乏B12,且有研究指出,一些接受乳癌或肺癌化療的患者,在因感到虛弱而服用B12後,發現B12反而可能為癌細胞提供能量,進一步增加復發風險。方識欽指出,自己每次在門診抽血時,發現缺乏B12的人極少,反而有許多人B12濃度超過正常上限。他說明,B12是一種大分子,因此吸收相當困難,主要在細胞內參與DNA合成和增加粒腺體能量。如果過量補充,可能會在高能量和大量DNA生成的情況下,增加癌症風險。方識欽提到,過去英國基層醫療系統的一項研究對75萬人進行統計,結果發現血液中B12濃度高於1000的人,與正常低濃度的人相比,癌症發生率高達4.7倍,尤其是肝癌和肺癌等實體腫瘤的風險顯著增加。此外,方識欽解釋,B12需透過胃吸收,因此多餘的部分沒辦法排出,且B12可以儲存在肝臟中,並可持續使用長達10年,這意味著B12會在體內積存。方識欽強調,目前沒有任何研究顯示,B12濃度過高會帶來更多健康益處,反而研究表明,B12過高與癌症風險增加有關。而一般成人每日建議攝取量為2微克,但市面上一些補充劑的劑量就高達1000微克,因此應避免過度補充。
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丁噹睽違10年上海開唱當眾對「他」告白 感性謝歌迷一路陪伴直呼要唱到100歲
丁噹日前帶著新巡迴《夜遊 A Night Tour》演唱會到上海國家會展中心虹館開唱,雖然她自虧是「不太勤勞的女歌手」,也曾花五年時間去沉澱做一件自己不擅長的事情,就是演音樂劇《搭錯車》,但這十七年一路走來一直被疼愛著,她直呼:「很幸福。」還向歌迷深情告白:「謝謝十七年你們一直疼我。」更特別感謝爸爸在五歲時就訓練自己打桌球,教會她堅強、堅韌、經歷挑戰,並對在場的爸爸大喊:「爸爸,愛你唷!」讓爸爸有些害羞,她也說若未來有機會,「期待除了歌手,有很多其他的身份與大家見面。」丁噹對在場的爸爸大喊:「爸爸,愛你唷!」讓爸爸有些害羞。(圖/相信音樂)十年沒有在上海舉辦大型演唱會的丁噹一改大家熟知的情歌天后印象,以火辣的唱跳組曲熱舞開場,為台下五千名觀眾帶來驚喜,而因為隔離錯過了上一次的見面,她這次「一次彌補上」,一觸即發點燃現場,讓炎熱的上海再次升溫,開啟屬於上海的「夜遊」派對。丁噹不僅用熟練的上海話和大家打招呼,還把能量從第一排傳送到最後一排,為此她特地早起做了兩小時的有氧訓練,準備好充分的體能,而現場歌迷和她一樣電力十足,從經典的〈一個人不可能〉、〈冷血動物〉、〈你為什麼說謊〉、〈猜不透〉等,到新專輯的〈最好不要再遇見你〉、〈跟自己說晚安〉都齊齊大合唱,讓演唱會秒變巨型KTV包廂。唱到〈我是一隻小小鳥〉時,歌迷更是向丁噹發起了升key挑戰,連升三次key來大合唱,讓丁噹驚喜不已,並坦言:「今天聽到你們這樣唱歌的聲音和高度,我覺得我唱到一百歲沒有問題!」她也和歌迷們互相傳遞著愛與能量,正如她說的:「我的聲音可以去到你們懷裡,也讓你們的合唱來到我心裡!」現場氛圍愈來愈熱烈,丁噹的心裡話也越掏越深。(圖/相信音樂)現場氛圍愈來愈熱烈,丁噹的心裡話也越掏越深,在演唱最後的安可曲〈我愛他〉時,她說:「這首歌送給每一位。不管未來你是一個人,還是兩個人,我們都會幸福。」也希望歌迷「祝福自己可以很好」。接下來丁噹將於9月21日登陸香港開唱,在這之前她也將於9月7日16:00在黃竹坑香葉道11號舉辦《當我們再一起》演唱會香港站簽票會。
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師徒情2/台片《倒數回擊》找林郁婷做田調 曝「台灣女兒」戰勝恐懼心法
台片《倒數回擊》描述32歲女子拳擊手退役10年後,在鐵血教練幫助下,試圖重回拳擊賽場的熱血故事,找來温貞菱、丁寧詮釋動人師徒情。電影找來擅長動作場面的導演洪子烜執導,劇組在田調時則找來拳擊教練曾自強、奧運金牌拳擊選手林郁婷做訪問,其中林郁婷也提到戰勝恐懼的方法。温貞菱、丁寧為演出《倒數回擊》接受1個多月的拳擊訓練。(圖/七十六号原子提供)《倒數回擊》導演洪子烜、製片楊中天、策劃吳鳳雯接受時報周刊CTWANT專訪時就表示,角色相當需要良好體能,劇組為求真實,特地找來曾自強教練的學弟謝杭呈教練來擔任訓練指導。製片楊中天表示,當初找温貞菱、丁寧演出,兩人平時都熱愛運動,「丁寧本身就是體專出身,以前也是練壘球,很清楚被教練罵的那種心情,光在試鏡的時候就有那種教練的感覺出現。温貞菱的話,先前就拍過動作片,加上她在《斯卡羅》裡的堅定眼神,很符合劇情那種,遭遇挫折再站起來的精神。」電影中將林郁婷的心情放進台詞裡,成為丁寧飾演的教練告訴選手的話:「打一萬次會怕,就打兩萬次。」(圖/翻攝自《倒數回擊》臉書)温貞菱、丁寧為了演出接受1個多月的拳擊訓練,一週三次、一次兩小時,除了完成教練給的訓練菜單,私下還要求更多訓練,製片楊中天就笑說,丁寧演出的教練角色,其實並不需要做那麼多高強度訓練,「我們有跟丁寧說,可以晚點到沒關係,但她就說沒關係她可以跟著訓練。」兩人敬業態度讓劇組也相當佩服,導演洪子烜也笑喊無法參加,直呼「那個訓練菜單真的很可怕。」還是專心拍攝就好。策劃吳鳳雯表示,林郁婷靠著不斷練習來克服恐懼,這個心情也被放進電影台詞中。(圖/記者楊澍攝)導演洪子烜補充,劇情希望更貼近正式的拳擊比賽,要符合真實的拳擊比賽而非是誇張的表現動作,同時又要兼具動作張力,在動作方面也跟教練做了很多討論,「其實畫面不太好處理。」其中劇情也加入職業「前閃」動作,在接受攻擊的時候,不是往後閃避,而是往前閃躲攻擊後再找到機會攻擊,「這蠻有意思的,也很符合劇情。」《倒數回擊》導演洪子烜表示,希望劇情能盡可能貼近真實拳擊比賽。(圖/記者楊澍攝)策劃吳鳳雯則表示,田調時曾問過林郁婷,有沒有想放棄過拳擊,當時林郁婷回答「無時無刻」,放棄是每個階段都會有的念頭,「她說以前練體能練到很累,熬過去以後變成跟男生對打,被打到鼻青臉腫就會害怕,聽到課表會有恐懼,但後面就是要慢慢克服,打久了就知道怎麼打,被打久了就知道怎麼防守,才逐漸減少恐懼。」但即使如此,她還是繼續訓練,從國中畢業過後,最長休假甚至不到一周,就為了保持最佳體能。劇組也將林郁婷心情放進台詞裡,成為電影裡麗月教練告訴選手的話,「打一萬次會怕,就打兩萬次。」《倒數回擊》製片楊中天表示,丁寧、温貞菱相當敬業,不只完成教練給的訓練菜單,私下還要求加量。(圖/記者楊澍攝)至於要如何維持體態,林郁婷笑說平時就要注意飲食控制,以免賽前急速減重,不小心瘦到肌肉,無法發揮最好的狀態,「比較辛苦的是最愛喝手搖,會克制一周一杯,以前關在比賽場地特訓買不到就算了,現在外送發達,害我要一直克制。」《倒數回擊》將於今年底在台上映。
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「10大習慣」恐讓你莫名其妙變胖 水喝太少、吃太快都上榜
不少人都是等到明顯變胖後,才赫然發現自己體重增加,其實細節藏在魔鬼中。營養師高敏敏在粉專列出10大項莫名其妙變胖原因,包括久坐、愛沾醬都是原因之一。●吃太快吃太快的話,大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量,建議細嚼慢嚥,吃七分飽就好。●水喝太少水喝不夠會覺得口渴,身體會誤認為是飢餓或渴望食物。●吃宵夜夜間吃宵夜影響身體的代謝,使身體無法有效消化食物,如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物,熱量當然就很可觀。●久坐久坐時,大部分的肌肉都是放鬆的狀態,導致脂肪堆積,且罹患慢性病的風險更高,建議上班一段間就起來動一動。●睡眠不足睡眠不足會影響荷爾蒙平衡,使飢餓素、瘦體素失調,導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。●生活壓力除了睡眠以外,生活壓力大也會影響荷爾蒙,使皮質醇上升,導致想吃高熱量食物和甜食,甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。●蛋白質不足蛋白質是我們人體能源的重要營養素,蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感,食物熱效應也較高,可以提高基礎代謝率,在減脂期間也可以維持肌肉量,減少肌肉流失的速度,因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。●膳食纖維不足膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感,有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢,尤其吃飯前先來一碗蔬菜,還可以幫助墊墊胃。●愛沾醬無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬都是多餘攝取的油脂,像是一份30g的凱薩醬大約就130~180大卡,建議可以換成無糖優格,或是天然水果醋。●吃飯時間不規律血糖和荷爾蒙水平不穩定會影響食慾,增加對高熱量食物的渴望,也會影響到新陳代謝和消化能力。
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蕭秉治睽違10年重返小巨蛋進度曝光 感性謝師兄師弟一路相挺直呼超幸福
寫過多首破億神曲的蕭秉治將於12月7日重返小巨蛋舉辦《活著Alive》演唱會,而Energy在今年七月攻蛋時感謝當時站在台下觀賞演唱會的「師兄」蕭秉治,寫了復出後的冠軍新曲〈分合〉,在台上高喊:「很期待他跟我們一樣,很想看到他再一次站上小巨蛋!」如今他相隔十年重返小巨蛋開唱,前輩兼師弟的一席話給他很大的鼓勵,看著Energy為了復出之作努力,他說:「看到他們用這麼完美的狀態唱跳了一整晚,更讓我覺得一定要好好操練體能,才能在12月7日當晚毫無保留地把最好的一面,呈現給買票進場的觀眾。」他也邀請五位哥有空到小巨蛋看他演唱會。除了有前輩兼師弟的Energy為蕭秉治加油打氣,無論出道以來或歷經低潮回歸歌壇都有師兄五月天相挺,他也說在自己的音樂路上,五月天佔有極重要地位,「很感謝老闆五月天給了我很多站上大舞台的機會,也在每次出新歌時都幫我宣傳和大力幫助。」推出第一張專輯《凡人》時,阿信誇讚他在音樂上的創作辨識度很高,創作出多首金曲,因此稱他為「破億神曲製造機」,怪獸也在他《凡人》演唱會的台北、北京、成都、廈門、廣州、南京、上海、台中等場全程擔任他的嘉賓,不僅利用彩排空檔傳授舞台表演經驗,私下也分享養生飲食給他,還有瑪莎在第二張專輯《狂人》無償幫他錄製〈逃〉的貝斯,種種的一切讓他覺得自己超幸福。談及演唱會,蕭秉治表示最近開始在安排歌單,也找了今年有入圍最佳單曲製作人的W.Lin擔任這次的演唱會音樂總監,「九月將開始展開為期三個月的密集體能訓練、勤練舞技,非常肯定的是,這十年來創作傳唱度極高的金曲通通都會列入歌單中。」他也準備大規模重新改編經典金曲與演唱新專輯的歌,滿載的蕭氏音樂能量將全面一次爆擊。蕭秉治《活著Alive》演唱會門票將於本週日(25日)11:00在拓元售票系統全面開賣;限定簽票會則將於9月14 日16:00在台北信義新光三越香堤大道廣場登場。更多蕭秉治的資訊,請關注蕭秉治及相信音樂官方臉書、Instagram、微博、微信。
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理想混蛋放話挑戰馬拉松 許願明年唱進小巨蛋
理想混蛋擔任公益馬拉松活動大使,今(20日)出席記者會,主唱雞丁表示為了訓練自己的肺活量,平常就會跑步,認為跑步就是最好訓練心肺功能的運動,被問到馬拉松想挑戰哪個距離?鼓手可沛笑說:「我們決定從最短的3公里路線開始挑戰!」可沛提到為了準備這次的馬拉松,他要去大安森林公園練習,吉他手阿哲擔心自己平時較多時間都在打籃球,因此要開始加緊練習,而常常穿梭在健身房的建廷,是四人中對於體能最有自信的,還在台上小秀肌肉,引爆全場尖叫聲。雞丁在活動上清唱一小段夯曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉,搞笑說:「大家平常也要不是因為天氣晴朗才跑步!」他更向團員們信心喊話,表示:「馬拉松可以鍛鍊體力,我們要維持最好的狀態!」並許願明年能唱進小巨蛋。理想混蛋許願明年能唱進小巨蛋。(圖/趙文彬攝)
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母校門口設別名「麟洋路」 李洋坦言受寵若驚:命名包含所有背後的力量
中華隊在巴黎奧運勇奪2金5銅,金牌數延續上屆東京奧運的2金,國手們回到台灣後受到熱烈歡迎,也有不少活動邀約,18日下午拳擊女子57公斤級金牌林郁婷、羽球男雙金牌李洋連袂出席機能服飾品牌活動,大秀兩人珍貴的奧運金牌,也期許這股熱潮能延續,讓台灣體育更好。巴黎奧運結束後,李洋和女友到日本旅遊,是他第一次不是為了比賽出國,兩人除了享受難得的假期,也遇到很多熱情的台灣民眾,讓李洋印象深刻,18日的機能服飾品牌VERVE的活動也是李洋奧運後第2個公開行程,讓他再一次感受到粉絲的熱情。近日台北市長蔣萬安宣布計劃將李洋、王齊麟的母校台北市中山國中前的復興北路361巷設立別名「麟洋路」,引起熱烈討論,李洋坦言受寵若驚,並回應:「名字能夠成為路名對運動員的付出是很大的肯定,但我跟齊麟有今天和兩屆奧運金牌,背後有很多力量幫助我們,像是教練、球團、企業支持、協會幫我們報名和防護員跟體能訓練師,這些背後的無名英雄們。」李洋繼續說:「所以我想只提到『麟洋』好像還無法包含所有的意義,以及羽球這項運動的全部。我們能夠受到關注、獲得很多幫助,也是因為有小戴(戴資穎)成為世界球后,她和阿天(周天成)在國際賽事努力打出成績,才能讓羽球這個運動被台灣民眾看見並喜愛,所以希望或許可以能夠有把這麼多人的貢獻涵蓋進來的意義。」這個禮拜透過許多公開活動感受民眾熱情的林郁婷,認為獲得關注也代表肩上的責任更重,更要好好照顧自己,也想藉著熱度還在,可以把這份力量延續下去,讓更多人認識拳擊和體育,號召更多企業來支持。
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「香港小虎隊」林立洋罹大腸癌常腹瀉跑廁所 健康亮紅燈曝目前處半退休狀態
香港籍資深男星林立洋曾組「香港小虎隊」紅極一時,當時唱紅經典港劇《新紮師兄》主題曲,並與梅艷芳共同發行黑膠唱片,爾後他在港星竄紅的年代選擇來台發展,從歌手轉戰戲劇圈,《第8號當舖》、《小李飛刀》都是經典代表作,他日前登上《那些年那些歌》分享近況,表示自己幾年前罹患大腸癌,體能狀態大不如前。林立洋演藝生涯橫跨影視歌三棲,十五歲就踏入歌壇闖盪,沒受過專業訓練的他單憑對唱歌的熱情報名歌唱大賽,沒想到在八百人中脫穎而出,當時和「百變天后」梅艷芳成為同屆同學,隨後被簽下組成「香港小虎隊」,雖然團體一炮而紅,卻因香港新秀不斷崛起、競爭激烈,讓他決定轉戰台灣,當時正好搭上80年代「港星當道」時期,電視劇作品邀約不斷,也讓他在台灣以演員身分再度爆紅。雖然如此,林立洋的演藝生涯並非一路順遂,後期台灣戲劇圈逐漸轉往台語劇發展,語言問題讓他工作大受影響,因此他決定暫別演藝圈、另謀生計,直至2017年被診斷出罹患大腸癌,經常腹瀉跑廁所到嚴重影響生活品質,如今也即將步入花甲之年的他健康狀況亮紅燈,即使過去對工作一絲不苟,但現在決定調整生活步調,坦言目前是處於半退休狀態,決定專心調養身體。林立洋即將步入花甲之年,健康狀況亮紅燈。(圖/年代)