髖骨
」 骨質疏鬆 骨折 車禍
祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
【健康醫療網／記者張慈恩報導】對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
北市動物園傳噩耗！白犀牛、孟加拉虎同日離世 最後1隻美洲野牛也走了
臺北市立動物園最後一隻美洲野牛「角娃」（24歲10個月）在6年多前陸續出現白內障、青光眼、胃腸道消化吸收效率逐漸變差等症狀。保育員及獸醫師觀察到牠的體重持續減輕、伴隨著腳部關節病變，「角娃」在今天（4日）平靜離世。另外，前幾日白犀牛「犀敏」和孟加拉虎「新春」同樣因年老多病也相繼離去，讓照顧與陪伴牠們一生的保育員及獸醫師們難過不已。臺北市立動物園園長諶亦聰表示，美洲野牛「角娃」（雌）1999年10月在園內出生，在動物園已度過了24個年頭邁入老齡，是臺北市立動物園老齡的個體之一。隨著歲月的增長，「角娃」視力漸漸老化、牙齒磨損且消化吸收能力下降，加上年老運動量少，整體肌肉結實的程度不若年輕時的狀態。「角娃」6年多前被診斷出白內障、青光眼及胃腸道消化吸收效率差、體重減輕，照養團隊針對眼部疾病開始投與用藥降低眼壓，提供葡萄糖胺等藥物保養四肢關節。今年初，國際大動物專家米勒博士（Michele Miller）來臺進行野牛麻醉教學時，曾參與討論「角娃」照養狀況，建議提供老年動物在飲食及環境上需要的特別照顧，如每日給予新鮮狼尾草，增加適口性，引導動物能進食足夠的營養，添加草食獸益生菌，維持腸胃道健康。44歲的雌性白犀牛「犀敏」。（圖／臺北市立動物園提供）園方在日糧添加綜合維他命、礦物質補充動物所需；地面保持乾燥，鋪設牛床墊緩衝趴下對關節的壓迫感，也考量其視力不佳，盡可能保持環境少變動，讓「角娃」可以透過其他感官，在熟悉的環境中穩定生活。可惜臺北動物園美洲野牛家族的最後一位成員「角娃」，仍於今天在平靜中與世長辭。保育員表示，「角娃」是隻很敏感的動物，動物園獸醫團隊中有位照顧牠特別長時間的獸醫師，在臺灣規定偶蹄獸打口蹄疫疫苗的年代，正好都是這位獸醫師在照顧「角娃」。每年到了打疫苗的時間，只要「角娃」聽到這位獸醫的車輛聲音靠近，馬上會躲到牆後面讓獸醫找不著。而其他獸醫過來看牠時，卻都一副沒事的樣子，可以觀察到牠所有正常的活動。這麼聰明的「角娃」今天離開了，讓長期照顧牠的照養團隊都非常難過。臺北動物園非洲區最資深的住民之一，44歲的雌性白犀牛「犀敏」，也是園內數一數二高齡的白犀牛，在今年1月開始出現進食障礙及營養狀況變差、體重減輕等問題，體重從去年8月1750公斤左右持續下降，單今年內就少了300公斤。孟加拉虎「新春」。（圖／臺北市立動物園提供）「犀敏」因為老化與吞嚥困難，在1月進行檢查發現牙齒磨損及口腔軟組織肥大，照養團隊調整食譜、定期投予營養劑及消化道粘膜保護藥物，持續監測評估健康狀況，期間也曾與國外大動物及犀牛專家透過線上及實地勘查討論「犀敏」病歷，直到前幾天「犀敏」開始出現呼吸囉音、食慾減退、行動緩慢及器官逐漸衰竭情形，在9月2日上午因呼吸器官衰竭離世。同日，熱帶雨林區也傳來令人難過的消息，保育員觀察到孟加拉虎「新春」（23歲8個月）右側髖骨再度出現褥瘡，食慾下降、體型跟體態自老化以來一直偏瘦。患有慢性腎臟疾病的「新春」，終究走上所有高齡動物必須面對的生命旅程，在保育的陪伴下與世長辭。
疑為「犯罪現場」！他用金屬探測器在自家後院尋寶 意外發現「人骨、手槍」
美國麻薩諸塞州一名男子在自家後院使用金屬探測器時，無意間找到了人骨碎片、手槍等物品，這樣可怕的發現嚇得他趕緊報警處理，就連法醫也跟著前往他家介入調查。根據英國《鏡報》（The Mirror）的報導，這名網友在論壇「Reddit」發文表示，他在後院使用金屬探測器時，發現地底埋著人骨碎片、手槍、混凝土板，由於事情超過了預期，他隨即報警處理，並說到「人骨碎片+手槍+混凝土板=謀殺」。男子接著說到，他的房子建於1890年，但不清楚這塊地過去是做何用途。警察和法醫均介入調查此事，也在搜查期間禁止他進入後院，避免汙染「犯罪現場」。幾天過後，警方判斷該位置以前可能是墓地，而不是犯罪現場，而手槍可能是陪葬品。後來，警方允許男子繼續進行金屬探測，以便協助調查，而原PO也發現了刻著字的手鐲，以及一根像是髖骨的大骨頭，後來證實所挖出的6塊骨頭中，有5塊來自人類，警方則會持續檢測它們是否來自同一名死者。貼文一經曝光後，迅速吸引超過萬人關注，紛紛留言道「好吧，這應該是你妻子最後一次允許你在院子裡進行金屬探測」、「這是你一生中最大的發現」、「雖然對受害者和情況感到悲傷，但希望能為某人做個了結」。
蕭亞軒準備第4次動刀 又爆浴室摔倒…回歸喊卡延到明年
華語天后蕭亞軒近年飽受傷痛所苦，不久前才透露9月要進行第4次髖骨關節手術，減少曝光休養中；怎料，近日傳出蕭亞軒在浴室摔倒，痛到難以行走的狀況，恐影響演藝工作。雖然蕭亞軒經紀人證實她跌倒一事，但說不嚴重請放心，工作也早因為手術都延到明年。今（24）日蕭亞軒爆出在浴室摔倒受傷，更一度痛到難以行走的消息，令粉絲擔憂她不是才要動手術，會不會影響之後工作等。對此，蕭亞軒經紀人也發聲證實，強調蕭亞軒人沒事，「小摔了一下，放心」下個月原定手術仍會進行，感謝大家關心，也淡定表示，「工作早就都順延至明年囉！」蕭亞軒才傳出要動手術，卻驚傳在浴室摔倒，復出計畫恐延到明年。（圖／翻攝自蕭亞軒臉書）蕭亞軒近年淡出螢光幕前，據悉，先是因為被愛犬咬傷臉部，進行修補和清創手術，還有過去練舞太賣力，兩條腿都有傷，舊疾復發。原本去年底蕭亞軒終於推出新單曲，粉絲都很期待她回歸舞台，但今年7月她突然在臉書透露，即將接受第4次髖骨關節手術，「鋼釘拔出來，再灌入骨漿，縫合恢復再重新開始復健」，甚至不知道會不會有第5次，但她仍期待重回台上的那天。事實上蕭亞軒2年前，驚喜現身金曲獎頒獎典禮，一句「Elva is back」讓所有歌迷瘋狂，引頸期盼她的新作品，無奈計畫總是趕不上變化，因為健康因素喊卡，如今又即將動手術，讓粉絲更好奇哪天才能看到舞台上的蕭亞軒。
毛孩惡主1／幼犬髖骨疑遭活活打斷 刺青妹苦毒毛孩只為騙醫藥費
「領養代替購買」口號背後有著無數愛媽，想替毛寶貝找到幸福，但卻有不法分子利用愛媽的善良虐待動物甚至討要金援。新北市永和區32歲汪姓女子佯裝愛心人士領養毛孩，實則虐待幼犬，導致狗兒髖骨斷裂，經獸醫診斷後發現疑似被活活打斷，汪女竟以此為由向愛媽討要飼料費和醫藥費，最後人間蒸發，愛媽現已提告，希望能為毛孩討回公道。據了解，聲稱自己是設計師、身上帶著刺青的汪女，2023年6月帶著2狗1貓向黃姓房東分租永和區套房，卻在7月中開始向房東訴苦，不斷透露自己老闆跑路需要重新找工作，甚至淚崩表示奶奶忽然過世導致經濟困難，請求房東能延後收租，大打「悲情牌」，房東想到汪女還有3隻無辜毛孩嗷嗷待哺，一時於心不忍便沒打算計較。「但到了8月底，她就再也沒回來了。」房東無奈指出，由於自己有在家中養貓，因此屋內有許多貓用品及飼料，汪女有天上班離家前刻意把房門半開，讓貓咪能自由進出客廳吃房東的貓飼料後，從此杳無音訊，連房內的家當都一掃而空，只留下一隻橘貓，讓房東傻眼。汪女帶著2狗1貓向房東分租套房並拖欠房租，仍不斷與男友在夜店走跳，最後將橘貓丟下後就人間蒸發。（圖／讀者提供）為幫橘貓尋到新主人，房東搜集資料在貓咪社團上發布消息，且出乎意料之外的與橘貓的原愛媽聯繫上，一聊之下才發現，汪女經常利用收養動物向愛媽們請求金援，也多次向友人伸手借錢，整天與男友沈迷於花天酒地，讓領養的毛孩們孤單過著貧瘠生活，因此原愛媽連忙將橘貓帶回重新安置。「她跟我說狗狗是撿到的，但根本就是謊言。」原來，房東在整理套房的過程中，發現房間角落有份讓渡書，一看之下才發現狗狗根本就是領養而來，房東擔心小狗們遭遇不測，趕緊透過讓渡書上的聯絡資訊聯繫到中途，才讓整起虐狗事件曝光。「他說吉利（狗狗）散步時被大狗咬傷，腿沒辦法走。」謝姓愛媽氣憤表示，過去汪女就曾表示沒錢餵養吉利，向愛媽們索討飼料費，又經常利用毛孩當藉口四處借錢，最後甚至拿吉利受傷當理由試圖騙取醫藥費，但當時愛媽早已覺得汪女是「不適任飼主」，因此要求汪女返還小狗，讓吉利能即時就醫，由他們親手照護。但才剛講完，汪女便如同人間蒸發般的再度失去音訊，讓愛媽相當無奈，也十分擔心吉利的下落，因此愛媽以「面交醫藥費」為由讓汪女願意交狗。「結果她又改變說詞，一下說是咬傷，一下又說是吉利自摔。」明顯是謊言。愛媽接獲吉利後連忙送至動物醫院，發現吉利髖骨斷裂，醫生表示極有可能為外力撞擊所致，而非單純咬傷或自摔，種種行為及證據都讓愛媽們咬定汪女有虐狗之嫌，憤而報警提告，打算透過司法讓汪女獲得應有的懲罰，不能放縱汪女到處認養，殘害無辜生命。獸醫檢查後懷疑小狗的髖骨是遭人為用力撞擊而斷裂，而不是被大狗咬或是自摔所致。（圖／讀者提供）
南投獨居男子太陽穴中彈身亡 母親懷疑「這理由」讓愛子輕生
南投縣仁愛鄉互助村於16日上午傳出命案，當地一名59歲賴姓男子，被母親發現頭部有明顯槍傷陳屍在自家臥室內，獵槍則放置在旁。警方獲報後，隨即抵達現場進行封鎖。而賴男的母親表示，兒子平日身體狀況不佳，有可能是因此失去求生意識。根據媒體報導指出，警方抵達現場後，發現賴男的屍體已經飄出陣陣屍臭，，推估死亡時間已經有2日。而警方也在賴男頭部太陽穴發現疑為槍孔傷口，也在其身旁發現一把核准合法持有的獵槍。由於該把獵槍槍柄遭到拆卸，板機處被膠帶綑綁住鐵棒，槍管位置又正好對著賴男的頭部，再加上現場並無明顯打鬥痕跡，警方初步推斷賴男疑似為自戕身亡。賴男的母親表示，自己是2日沒有看到獨居的兒子，所以才前來查看，結果在臥室中發現兒子倒臥在床上沒有呼吸心跳，所以才急忙報警。賴男的母親也提到，兒子有白內障與腸胃相關疾病，近期又接受髖骨手術，恢復狀況不甚良好，日常身體狀況也不佳，懷疑有可能是因此才有了輕生的念頭。
骨質疏鬆症躍全球第2大流行疾病 有氧或肌力運動可有效預防
每5人就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計，骨質疏鬆症於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病，由於骨質疏鬆症沒有明顯症狀易被忽視，直到跌倒骨折才驚覺事態嚴重。骨質疏鬆問題 鈣質流失過多北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂。由於骨質疏鬆症幾乎是零症狀，往往是發現身高變矮才有所察覺，值得注意的是，當骨質疏鬆達到一定程度，只要稍一不慎跌倒，就會出現嚴重骨折，骨折正是隱藏在骨質疏鬆症的最大危機。常見髖部骨折 小心復發風險骨科部王柏堯醫師指出，骨折好發於髖部、脊椎與手腕處等3個部位，其中以髖部骨折最容易引發嚴重的併發症。骨鬆骨折後除了急性疼痛外，部分病人需面臨長期住院、臥床且長時間復健、行動受限、生活無法自理，以髖骨骨折的病人為例，約有40%無法獨立行走，不僅影響病人及家庭的生活品質，更可能是壓倒老年人的最後一根稻草。王柏堯醫師提醒，骨質疏鬆症的高風險群包括停經婦女、有骨折史、營養不良或體重過輕的民眾，曾有慢性疾病如自體免疫疾病、風濕性疾病等，臨床上也會有跨科別照護，包含骨科、神經外科、婦產科、家醫科及新陳代謝科等。足夠原料建骨本 預防骨質疏鬆症營養室蘇秀悅主任建議，民眾應攝取足量的鈣質，建議每日有1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等，必要時補充鈣片。預防骨質疏鬆症應配合有氧或肌力運動，且需適當日曬。至於坊間流傳喝大骨湯補鈣，其實是一個錯誤的聯想，以為「吃骨頭，補骨頭」。大骨湯的鈣質只有牛奶的10分之1，喝湯得不到足夠的鈣。
30年來「每天灌3杯咖啡」！上班族輕輕一摔完蛋了…醫示警：死亡率相當高
不少上班族每天都要仰賴咖啡提神，部份人甚至一天需要喝上好幾杯，近日大陸浙江省一名鄭姓女子不慎滑倒，結果竟痛到無法行走，原來該名患者每天都要喝3杯咖啡，數十年下來導致骨質疏鬆，才會輕輕一摔就嚴重骨折。據陸媒報導，56歲的鄭女由於工作所需經常要開會、熬夜，為了提振精神及保持專注力，她平均每天都要喝上3杯咖啡，不知不覺就這樣喝了30年，近日她在洗澡時不小心滑倒，整個人痛到無法走路，前往醫院看診才發現是「髖骨骨折」中的左側股骨頸骨折，而導致她骨折的根本原因竟是骨質疏鬆。醫師表示，該病患的案例十分罕見，僅占臨床個案1％左右，在骨質正常的情況下跌倒並不會造成骨折，但鄭女的骨密度低於-2.5，顯示患有骨質疏鬆症，一般來說「髖骨骨折」通常發生在老年人身上，且致殘率與死亡風險相當高。醫師提醒，咖啡中的咖啡因和草酸等成分會阻礙鈣吸收、增加鈣流失，每天不宜攝取超過2杯的咖啡，另外長期喝碳酸飲料、高鈉及高蛋白飲食等，同樣容易誘發或加速骨質流失的速度。
騎車遇窟窿就骨折！台灣髖骨骨折率為全亞洲第一 醫授預防守則
【健康醫療網／記者張慈恩報導】國際骨鬆協會2012年世界排名調查顯示，台灣髖骨骨折機率為全亞洲第一、全世界排名第九。而隨著國人平均壽命增加，台灣將在2025年邁入超高齡社會，這意味著骨質疏鬆症的盛行率會有所提高，恐更多人暴露在骨折的風險中。機車碰道路窟窿就骨折 診斷不易延誤病情安南醫院骨科醫師蕭又萌提到，有鑑於近年國人保健觀念提高，多數人已經知道對骨質疏鬆患者而言，即使是低能量的撞擊或跌倒也可能出現骨折，尤其薦椎骨鬆性骨折的患者，有時只是乘坐機車遇到窟窿、或家人協助從床上坐到椅子就發生骨折。蕭又萌說明，薦椎往上承接整個脊椎，往下連往骨盆，是身體負重的樞紐。當薦椎骨鬆性骨折出現時，常會造成疼痛而無法行走，甚至連坐著、躺著翻身或起身時，也都會伴隨劇烈疼痛；然而，這類患者多半都沒有明顯跌倒的病史，再加上薦椎解剖構造相比胸腰椎，在X光影像上更顯得不易判讀，往往無法看到骨折裂痕的情況，使得診斷上常遭到延誤，故許多患者在確定診斷時，通常已受病痛折磨兩、三個月。薦椎骨鬆性骨折可採「微創手術」 合併藥物治療骨質疏鬆蕭又萌分享，在診斷上可以從病史詢問和理學檢查，確認敲擊或按壓薦椎有無疼痛開始；在影像上，除了X光還可再藉由骨頭掃描、電腦斷層或核磁共振，進一步確認是否為薦椎骨鬆性骨折。此外，臨床上若保守治療無效，可以採用微創手術，以骨水泥灌注做薦椎成形術，大多數患者在症狀減輕後，便能逐步恢復至原本的活動能力。處理骨折以外，通常還需合併骨質疏鬆的治療，蕭又萌醫師表示，目前針對骨質疏鬆有多種機轉藥物可以選用，包含口服、皮下注射、靜脈注射等不同方式，使用頻次上也不同，可與醫師討論適合自己的藥物。預防應攝取高鈣食物、日照 配合適當運動及訓練「預防勝於治療，在骨質疏鬆尤其如此。」醫師建議，平時可透過攝取高鈣食物如牛奶、豆腐、豆乾、小魚乾、堅果、深色蔬菜等，以及適當日照補充維他命D，來增加骨頭製造的原料。另外，配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練，不僅能預防骨質疏鬆，也能減少肌肉量的流失，民眾不妨透過這些方式遠離骨鬆壓力性骨折，同時降低高齡失能的風險。
男子從高處摔落遭2根1.8公尺鋼筋刺穿！ 緊急手術成功救回一命
印度一名21歲男子，日前在工作時，意外從高處摔落，沒想到竟被2根1.8公尺的鋼筋刺穿身體。所幸經過醫生檢查，發現男子的心臟沒有受損，緊急進行手術後，成功救回一命，目前已返家休養。根據《印度時報》報導，8月19日，一名21歲建築工人，在印度中央大道 Azam Shah Chowk 附近的一個私人建築工地工作時，意外從高處墜落，遭到2根1.8公尺的鋼筋刺穿身體。而一旁同事見狀後，緊急用建築工地車將他送往Seven Star醫院。經過醫療團隊的努力，進行手術將鋼筋取出，成功救回男子一命。（圖／翻攝自Seven Star Hospital官網）而男子到院經過院長普拉尚（Prashant Rahate）初步檢查後發現情況非常危急，有很大的機率無法存活下來，不過醫生們仍願意搶救看看，將男子送往手術室治療。不過移送過程中，因為凸出的鋼筋導致男子無法進入電梯前往手術室，於是醫生們便當場將鋼筋切斷，順利將男子移往手術室。普拉尚表示，當他們進到手術室後，發現鋼筋仍舊會阻礙手術，因為相關設備無法放置在患者周圍，因此他們便再次將凸出的鋼筋剪的更短。而後續進行手術時，發現鋼筋幸運地避開心臟，僅有髖骨嚴重碎裂，不過其中一根鋼筋因為插進骨頭內，又與患者的衣物卡在一起，非常難取出，最終在整形外科醫師的努力下，從其中一頭錘擊，才成功將鋼筋取出。術後男子恢復良好，沒有出現併發症在9月1日順利出院，目前正在家中休養。（圖／翻攝自Seven Star Hospital官網）對此參與手術的外科醫師佐布（Zoeb Haider）表示，「病人的康復之旅簡直就是奇蹟，在ICU靠呼吸機維持生命，就在醫護團隊的精心護理下穩步好轉，術後也沒有出現併發症，所有手術傷口都癒合得非常好。」而該名男子也在9月1日順利出院，目前正在家中休養。
重機騎士北宜「逆向」猛撞2車 零件噴飛一地…網驚呼：山道猴真人版！
動畫作品「山道猴子的一生」近期爆紅，結局時主角在逆向超車時撞上對向卡車喪命，而驚悚劇情意外在現實世界中上演。有網友於臉書社團PO出一段行車紀錄器影像，畫面中2名重機騎士遭到對向跨越雙黃線逆向超車的「山道猴」撞飛，讓網友驚呼「隔著螢幕都嚇爛！」據了解，這起車禍事故發生於去年7月9日上午8時許，地點就在新北石碇區北宜公路24.1K處。事發當時，33歲洪姓大型重機騎士和32歲李姓重機騎士一同騎乘於山路上。不料，騎到一處左彎後，竟然遭到對向26歲陳姓大型重機騎士逆向衝撞，從畫面中可見，機車零件瞬間噴飛四散，可見撞擊力道之大。而肇事的陳男左手骨折、左腳擦挫傷，直接遭撞的洪男左胸、左手腳、左髖骨多處骨折，遭波及的李男身體有多處擦挫傷，所幸都無生命危險。經調查，陳男當天沿北宜公路直行往坪林方向行駛時，經過一處右彎後發現前方車輛回堵，因高速行駛來不及剎車，於是往左跨越雙黃線，逆向駛入對向車道，釀成災禍。行車紀錄器畫面近日曝光後，因恰好與「山道猴子的一生」劇情相似，也引起網友熱議，表示「光看影片都會嚇到….」、「第一次看影片被嚇到的」，狂酸逆向騎士「真*山道猴子」、「哇靠山道猴子原來是真的」、「山道猴子的一生真人版看來根本不用找藝人拍，直接在這剪接影片即可」。
「巨像秘魯鯨」化石出土！達340公噸超車藍鯨 有望成史上最重生物
藍鯨向來被視為「地球史上最重生物」，但這項稱號可能要讓賢了！研究人員在秘魯挖掘出一種古代鯨魚化石，他們推測，這頭已滅絕、大約3900萬年前的古代巨鯨「巨像秘魯鯨」（Perucetus colossus）體型超級大，粗估重達340公噸，相當於2頭藍鯨，最令人驚訝的是，這頭古代巨獸可能是「素食者」。圖為「巨像秘魯鯨」模擬圖。（圖／摘自UNMSM秘魯國立聖馬爾科斯大學）綜合外媒報導，藍鯨普遍被認為是目前已知世界上最大的動物，最重可達200公噸，約為3000位成人的體重。研究團隊2日在英國《自然》雜誌發表論文說，這頭新出土的巨像秘魯鯨長約20公尺，或許不及藍鯨最長可達33.5公尺，但這隻龐然大物的重量介於85至340公噸之間，相當於5000位成人的體重。巨像秘魯鯨單就骨骼就重約5到8公噸，至少是藍鯨的2倍重。10年前，在秘魯沿海的伊卡沙漠一處陡峭岩石斜坡，發現巨像秘魯鯨，這一帶原為海洋，富含鯨魚化石。此後一支國際團隊花了數年時間，將13根脊椎骨、4根肋骨和1塊髖骨挖出。研究人員以3D掃描儀檢視骨頭表層，並鑽探骨頭，以進一步推測這頭鯨魚的體積、重量和骨頭密度，並推測巨像秘魯鯨的棲息地和飲食習慣。該團隊的研究主要作者是義大利比薩大學古生物學家比亞努奇（Giovanni Bianucci），他說，這隻古生物體態肥胖臃腫，「外型不像現代鯨魚，反而較像海牛目動物」。巨像秘魯鯨骨骼密度更高，很可能棲息在沿岸淺水區域，而同樣棲息在海岸邊的海牛也有相當重的骨骼，以幫助牠們潛入水域底部。比亞努奇指出，巨像秘魯鯨可能在水底覓食，不是活躍的獵食者。研究人員認為，巨像秘魯鯨可能像海牛般是草食性動物，或是牠可能像現代灰鯨一樣，以躲藏在沙底的小型軟體動物、甲殼類動物為食，也不排除牠可能是專吃脊椎動物遺體的食腐動物。比利時皇家自然科學研究所古生物學家藍柏特（Olivier Lambert）則說，由於骨骼很重，身體龐大，巨像秘魯鯨「肯定游得很慢」。他認為，「可能是某種溫和的巨型動物，有點像超級大隻的海牛，牠一定讓人印象深刻，但並不覺得恐怖」。
哈佛醫學院爆賣遺體 FBI查驚見男子家中「藏40顆頭顱」
美國哈佛大學醫學院爆發遺體竊盜、販運醜聞，而聯邦調查局（FBI）循線調查器官黑市時，在肯塔基州的一名男子家中查獲40多顆頭骨，沒想到這名男子被人贓俱獲的同時竟向警方表示「這些都是自己的朋友」。根據多家美媒報導，美國聯邦檢察官在6月時起訴哈佛醫學院太平間55歲經理羅吉（Cedric Lodge）和63歲妻子丹妮絲（Denise Lodge），這對夫妻被控在2018至2023年間，盜賣死者捐贈給哈佛醫學院作為研究、教學的遺體及器官。如今FBI擴大搜查，據《CNN》報導，來自肯塔基州的男子諾特（James Nott）被FBI從他家中搜出人類骨骸，光是頭骨就有40顆，當詢問是否有其他人在家時，諾特警表示「只有我死去的朋友」。根據起訴書內容，諾特家中的骨骸有的用布包裹著，有的直接放在他睡覺的床上，除了頭骨之外，還發現了脊髓、股骨、髖骨和一個哈佛醫學院的書包，還有包含AK-47步槍在內等多種武器。起訴書也指出，諾特雖然還未被指控和人體遺骨有關的罪刑，但由於他在2011年犯有「持有未經登記的破壞性裝置」的聯邦重罪，所以這次在家中搜出多項武器後，他面臨違反槍支管制法規的罪名，法院已裁定不可保釋，將於8月4日進行提審。肯塔基州的男子家中藏有大量從哈佛大學醫學院盜竊販售的人類骸骨。（圖／翻攝自推特）
你應該減脂、精實增肌、還是維持？
如果你對體脂率不滿意，想變得精實，你必須先減脂，因為這時候沒有理由只為了稍微加快增肌速度而變胖（執行精實增肌會讓我們變胖一些。只要有熱量盈餘，就會讓脂肪量上升），畢竟現在的重點不在肌肉量不足。同理，如果你的體重很重，應該也要先減脂，因為這樣對你的身體健康最理想，就算你的長期目標是要有大量的肌肉也一樣。如果你很瘦、很精實，並想要提升肌肉量與肌力，就要執行精實增肌。如果有好好遵循我的建議，就可以在幾乎不增加脂肪的情況下達到目標，因為有研究指出，剛接觸肌力訓練幾個月的人，就算在熱量盈餘的情況下，也不會增加太多脂肪。而如果你剛好介於兩者之間（體脂率正常，並且想讓線條更明顯），這時候要優先選擇減脂、精實增肌或是維持，就要看你的體脂率。如果男性的體脂率在 15% 以上，我會建議先減到 10% 左右；而如果女性的體脂率在 25% 以上，我會建議先減到 20% 左右。原因有兩個：1. 你會更喜歡自己的外表。我們不需要隨時都擁有明顯的線條，但我們之所以努力控制飲食和執行訓練，至少有一半的理由是因為想變好看一點吧！如果男性的體脂率超過 15%，或是女性的體脂率超過 25%，你就會覺得自己有點過重，讓你很難堅持下去。總有一天你會開始懷疑自己，已經那麼努力了，為什麼感覺還是不太好。而如果你能持續降體脂率控制在合理範圍內，執行飲食和訓練計畫時就會更有動力。2. 減脂會變得更容易。處在熱量赤字的時間越久，就越容易受到飲食控制副作用的影響，例如越可能感到飢餓、越無法抵擋食物的誘惑等等。因此如果體脂率過高，你的減脂期就會變得更冗長、更困難。但如果你能將體脂率控制在合理範圍內，減脂期就會變得更短且更容易，對身心的影響也不會那麼大。最後，如果男性的體脂率介於 10% 至 15% 之間、女性的體脂率介於 20% 至 25% 之間，你就可以根據自己的喜好，決定要減脂、精實增肌或維持。如果想對自己目前的體脂率有概念，可以參考下頁幾張照片。我們可以從照片中發現，女性的體脂率大約 25%、男性的體脂率大約 15% 的時候，會開始看起來「有在運動」；而女性到了 20%、男性到了 10% 左右的時候，就會看起來「線條明顯」；而如果體脂率再低一些，看起來就會越來越像健身雜誌的模特兒。如果你想用更精準的方式來估計身體組成，可以用體脂夾來測量皮膚的厚度，以及身體一些特定部位的脂肪。健美圈最流行的皮摺測試（skinfold testing）是所謂傑克森／波洛克的三位測量法（Jackson/Pollock 3-Site method）。這種方法會測量三個身體部位的皮膚皺褶，女性測試的部位是右手肱三頭肌、右腿股四頭肌、右髂骨上側；男性的測量部位則是右側胸大肌、腹肌、右腿股四頭肌。測量完畢以後，再用數學公式算出大致的體脂率。這種方法的準確程度，顯然取決於皮摺測量的準確程度。現在讓我們來看看如何正確測量，以下是基本的測量原則：‧ 維持站姿、全身肌肉放鬆，並只測量身體右側（肌肉用力會影響測量的準確）。‧ 大拇指和食指距離大約兩英吋，用體脂夾穩穩夾住皮膚，再慢慢將夾住的皮摺拉出來。‧ 測量皮摺的方式，是將體脂夾的兩端垂直放在皮摺的中間（大拇指和食指指尖的中間），並用手指壓體脂夾，直到發出喀一聲為止（就不要繼續壓了），再看看數字是多少。AccuMeasure 公司生產的體脂夾，會在最理想的壓力時發出喀的聲音（並不是每個品牌的體脂夾都會這樣）。‧ 每個部位都要測量三次，並且要稍微調整測量的位置，並計算每個部位的平均數值。舉例來說，女性建議依序測量右手肱三頭肌、右腿股四頭肌、右髂骨上側。將這個流程重複三次，再計算每個部位的平均數值。如果股四頭肌第一次測出20 公厘、第二次 24 公厘、第三次 22 公厘的話，就建議用 22公厘來計算你的體脂率。以下是測量各部位的簡易指引：‧ 測量肱三頭肌的時候，應採取站姿，右手臂擺在身體側邊、手指朝下。請夥伴在你手臂後側的正中間，也就是肩膀和手肘中間的位置，用垂直的方式來夾皮膚。‧ 測量股四頭肌的時候，在你右大腿的正中間，也就是膝蓋與髖關節中間的位置，用垂直的方式來夾皮膚。‧ 測量髂骨上側的時候，在你髂前上棘的正上方，也就是右側髖骨前側突出骨頭的正上方，用斜角的方式來夾皮膚。‧ 測量胸大肌的時候，在右邊乳頭和右邊腋下前側的正中間，用斜角的方式來夾皮膚。‧ 測量腹肌的時候，在肚臍右側一英吋的地方，用垂直的方式來夾皮膚。計算出三個平均數值以後，就可以套用以下公式來計算體脂率。女性的計算方式如下：身體密度＝ 1.0994921 －（0.0009929 x 皮摺總和）＋（0.0000023 × 皮摺總和的平方）－（0.0001392 x 年齡）體脂率（%）＝（495 / 身體密度）－ 450男性的計算方式如下：身體密度＝ 1.10938 －（0.0008267 x 皮摺總和）＋（0.0000016 × 皮摺總和的平方）－（0.0002574 x 年齡）體脂率（%）＝（495 / 身體密度）－ 450我猜你可能懶得算，所以我設計了一個簡易版的線上計算機，網址是：https://legionathletics.com/muscle-for-life-book另外提醒，任何種類的皮摺測量，通常比較適合體脂率適中到偏高的人（男性 15% 以上、女性 25% 以上）。如果你的體脂率較低，皮摺測量就很可能低估你真正的體脂率。舉例來說，我的體脂率大約接近 9%，但用這個方法測量，結果竟然只有 5%。本文摘選自《美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書》，采實出版。
發酒瘋打人秒報應 自己跌落台階髖骨骨折送醫
國道3號西湖服務區，5日晚間8點多，發生有兩名男子互毆事件，其中伍姓男子髖骨骨折送醫，經了解雙方是同輛小貨車的駕駛跟乘客，起因是伍男疑似喝醉才引發衝突，送醫後已無大礙。國道第2大隊警方昨天晚上獲報前往了解，據悉當時王姓男子駕駛小貨車，前往西湖服務區休息，同車的還有伍男與另名乘客，眾人上完廁所後，王男與伍男在停車場發生口角。雙方不停拉扯，結果伍男跌倒撞到人行道台階受傷，經警方了解後，是伍男酒醉後情緒高漲，才會跟王男拳腳相向，消防人員到場，也協助髖骨骨折的伍男送醫，伍男事後則無意提告。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
85歲老醫師謊報年齡還暴力插針！三寶媽「心臟纖維囊被刺破」失血慘死
英國皇家奧爾德姆醫院（Royal Oldham Hospital）發生離譜醫療疏失，血液科醫師馬曼在髖骨骨髓穿刺抽樣失敗後，執意對三寶媽帕爾文 （Shahida Parveen）改採高風險的胸骨抽樣，卻刺破帕爾文心臟周圍的纖維囊，導致她失血過多身亡。檢警調查後發現，馬曼為了保住工作，竟謊報比真實年齡還小11歲的年紀。據《每日郵報》報導，高齡85歲的馬曼被控在2018年使用錯誤針頭與非主流且高風險的胸骨抽樣手術，造成帕爾文身亡，在去年7月因過失殺人被判3年徒刑。而最近披露的法庭文件顯示，帕爾文的丈夫當時三度大聲拒絕手術，但馬曼仍執意進行並釀成悲劇。更離譜的是，馬曼在誤殺帕爾文之前，已有過2次嚴重醫療疏失。馬曼在2015年對時年79歲的赫利威爾（MargaretHelliwell）進行髖骨穿刺抽樣，卻因用力過度導致器材彎曲，更害赫利威爾當時遭受極大痛苦；同年一名男病患又因同樣檢查，導致因內出血及心臟病發而永久殘疾，事後獲得賠償。然而，讓檢警最驚訝的，還是來自奈及利亞農村的馬曼，早在數十年前就謊報比真實年齡小5歲；2001年為獲得英國公民身分，又再謊報年齡，並成功「延長」工作年齡。赫利威爾在得知帕爾文慘死後曾自責表示，當年應該要站出來揭露馬曼，而馬曼所屬的護理聯盟雖在事後進行內部調查，法官仍表示醫療體系有問題，才讓馬曼執業如此長的時間。最後，馬曼確定遭開除醫師資格。
超商飲料地雷「睡前狂喝巧克力牛奶」 小心早上臉就大水腫
不少人都擔心前一天吃太鹹，隔天一起床就大水腫，但泌尿科醫師就提醒，不只吃太鹹容易大水腫，也要小心不鹹但納含量高的飲料，這種飲料都藏著高納陷阱，醫師戴定恩就透露，就連吃麻辣鍋常見的酸梅湯都是高納飲料之一，並列出5種容易讓你水腫的飲料，警告千萬不要睡前狂喝。購買任何食物前都可以看一下營養成分表，就能清楚看到納的含量。（示意圖／翻攝自pexels）戴定恩醫師表示，鈉含量超標會造成身體腎臟負擔、增加尿路結石風險、引發水腫、刺激食慾，吃進過多熱量、引發高血壓、中風等心血管疾病、提升失智的機率、骨密度流失，特別是更年期女性髖骨密度的流失。他舉例包含運動飲料、果菜汁、巧克力飲品、酸梅湯、楊桃汁、巧克力飲品，都是不鹹但卻高納的飲品。但他也表示，有一些飲料本身沒有高鈉問題 (如：自己打的果菜汁)，市售飲料會額外添加鈉時才要注意，購買前記得確認營養成分表！他也分享國健署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），多喝水代謝體內的鈉，少喝加工飲料、少喝湯，尤其是火鍋的湯、減少醬料使用。
顧寶明逝世1週年驚爆「爭產風波」 長女怒告「小7歲後母」私吞千萬遺產
資深藝人顧寶明去年3月離世，至今剛好滿週年，但他的長女顧乃玠及第3任妻子陳燕青卻為了上千萬遺產對簿公堂。據《鏡週刊》的調查，顧寶明去世後，顧乃玠在清查父親遺產後發現陳燕青竟在父親死後10天內，將他的存款、股票等約1100萬元資產，陸續轉進自己的帳戶。對此，後母卻堅稱財產是夫妻共有，但顧乃玠無法接受，已經正式控告後母親侵占、偽造文書。據《鏡週刊》的報導，顧寶明有3段婚姻，首先他在退伍後就與第1任妻子結婚，生下長女顧乃玠，婚姻只維持5年多；第2段婚姻與妻子生下兒子顧祐宗，仍以離婚收場。顧55歲時，娶了第3任妻子陳燕青，2人沒有子女，一起生活了約20年。知情人士A先生告訴《鏡週刊》，顧寶明逝世後，他的女兒向國稅局調閱父親的財產清冊，赫然發現顧的存款、保管箱、投資理財帳戶、上市櫃股票、短期票券、期貨、壽險保單、基金等，合計1000多萬元的資產，竟都在過世後10天內不翼而飛，全被移轉到陳燕青名下，她找上陳詢問，但陳燕青堅稱財產是夫妻共有，顧乃玠無法接受，去年10月委託律師對陳提出侵占、偽造文書等告訴。國稅局資料顯示，國稅局的資料顯示，顧寶明華南銀行的700萬元定存，在他過世後被解除，然後被分拆成100萬到200萬元不等的金額分次匯入陳燕青的新光銀行帳戶，加上原有的200多萬元活存，總共約1000萬元，在數日內遭到移轉。此外，其證券戶內原持有台積電等3檔股票也在顧過世後遭全數賣出，賣股所得一樣都匯入陳燕青的帳戶，且顧留下的人民幣約2萬元（約新台幣10萬元）現金也被懷疑同樣遭陳侵吞。至於全案是否涉及侵占、偽造文書等刑事責任，仍有待進一步查明。另一名知情人士B小姐透露，顧寶明的第3任妻子陳燕青實際上比顧小了33歲，2人結婚時，陳當時只有22歲。她表示，2人於2005年在華視附近的咖啡廳結識，認識2週後，陳便搬進顧的別墅同居，沒多久，顧就對外宣布結婚的消息。去年2月，顧因髖骨關節手術，每天都要到新店耕莘醫院復健，為方便就醫，與陳在醫院附近租屋同居。去年3月18日，顧寶明因身體不適，緊急到該醫院求診，但隔日清晨就因十二指腸潰瘍、失血過多，導致心肺衰竭猝逝。對此，顧寶明的兒女認為，陳燕青沒有好好照顧父親，可能也因此埋下爭執的導火線。另一名知情人士C先生透露，顧寶明過世後，陳燕青與顧乃玠還一度為了要由誰辦告別式的問題發生爭執，最後由熟悉演藝圈的顧乃玠負責處理。當時顧寶明的靈堂設在國寶會館，事後傳出，家屬為顧寶明辦頭七法會的時候，顧乃玠和陳不知為何發生衝突，甚至當著親友的面大打出手，旁人見狀趕緊拉開，事情才沒鬧大。
骨質疏鬆慎防跌倒 嚴重恐危及生命
根據調查，國內婦女有三分之一會在一生中發生一次骨鬆性骨折、男性也有五分之一的風險，加上台灣已進入高齡化社會，骨質疏鬆危機愈來愈高。雖然骨質疏鬆不是病，但可怕之處遠比你想得更嚴重！一名50歲左右的百貨櫃姐，只是下樓梯不慎踩空一階，就造成嚴重髖部骨折，險些失能。收治該櫃姐的中國醫藥大學附設醫院骨科部主治醫師謝尚霖分享案例時不禁感嘆，該病患僅50歲、髖骨骨密度卻如七、八十歲的老人般；細問才知因極少曬太陽也不愛運動，又有早發性停經現象，「這些剛好都是骨鬆高危險因子，所以即使只是輕輕跌倒，就造成嚴重傷害。」骨鬆跌倒好危險，嚴重恐威脅生命骨鬆有多可怕？謝尚霖醫師說，它是造成髖部骨折的主要原因。「骨鬆所造成的髖部骨折，不見得需要遭受高強度的撞擊，有時只是不小心跌坐在地上、騎乘機車遇到路上顛簸就可能發生脆弱性骨折；且一旦發生髖部骨折，最嚴重的是一年內死亡率近20%。」髖部骨折即使撐過死亡高峰期，後續導致的失能不僅降低生活品質，也會造成家人與社會的經濟負擔。況且骨鬆導致的髖關節骨折不只對生理心理的影響都大，「要及早發現骨鬆並及早介入，避免發生骨折事件，才能避免後續的遺憾。」骨鬆治療不能中斷，藥物使用至少需一年臨床來看，許多病患是在骨折後經由檢查才知道自己是骨鬆患者，這時都有點亡羊補牢了。謝尚霖醫師強調，骨折發生後除了處理骨頭問題外，也要同時治療骨鬆以避免未來再發生新的骨折事件。「有研究指出，髖部發生第二次骨折，死亡率會提升2至4倍。」根據中華民國骨質疏鬆症指引中指出，任何骨鬆藥物都需要使用一年以上才能看到降低骨折的效果。「實際上有很高比例的病患即使用了骨鬆藥物，卻會因各種原因擅自停藥。」他表示，當藥物順從性低於50%以下，骨鬆骨折的機率與未用藥前是沒有差別的。目前第一線的骨鬆藥物主要功用是預防骨質流失，藉由減少流失來累積骨本，這類藥物包括雙磷酸鹽類、單株抗體以及選擇性雌激素接受體調節等最常見。2022年發表於國際期刊《Bone》的研究指出，「長效型骨鬆藥物可以顯著提升髖部骨折病患的10年存活率，使用滿一年以上，可以降低4成死亡風險，使用滿3年以上更能降低7成以上的死亡風險。」此外，發表於國際期刊《新英格蘭醫學期刊》的研究指出，有骨質缺乏的病患，以長效型雙磷酸鹽類藥物，能有效預防病患往骨鬆發展，也可大幅降低脆弱性骨折機會。「使用長效型藥物，連續治療三年就能降低七成脊椎骨折發生率，髖部及非脊椎骨折發生率也能降低。最大的好處是不用經常跑醫院。」謝尚霖醫師提醒，骨鬆有往年輕化發展的趨勢，骨本必須要及早儲存，包括做好基本功如補充鈣質、維生素D、遠離菸酒、規律運動曬太陽等；而女性停經超過五年，建議要做骨密度檢查；若已經使用骨鬆藥物則要持續，中斷治療等於前功盡棄。最後他呼籲，若有任何與骨鬆相關的疑問，都可以找骨鬆專科醫師進一步諮詢。