高力
」 台股 商辦 台積電 租金 高力
台股開低走高終場漲150點 電機大軍強勢「這檔」亮燈
美股前一交易日盡墨，台股今（18）日以下跌3.58點開出，指數開低走高，盤中最高達23211.17點，最低22934.59點，加權指數終場上漲150.66點，以23168.67點作收，漲幅0.65％，成交量3989.94億元。台積電ADR下跌0.77%，收在200.66美元。權王台積電（2330）今日平盤開出後上下震盪，但午盤時發動攻勢，最高來到1090元，上漲15元，漲幅1.40%，終場收在1085元，上漲10元，漲幅為0.93 %。電子權值股發揮穩盤作用。鴻海（2317）收在184.5元，上漲1.5元。大立光（3008）收在2850元，上漲55元。廣達（2382）收在276元，上漲1元。日月光投控（3711）收在161元，上漲3元。台達電（2308）收425.55元，上漲6元。僅聯發科（2454）終場收在1420元，下跌5元。電機機械成為今日盤面最強勢族群，其中鈞興-KY（4571）強勢漲停，大銀微系統（4576）終場上漲超6%，台灣精銳（4583）上漲超5%，華城（1519）、高力（8996）上漲逾4%，全球傳動（4540）、亞力（1514）上漲逾3%。下跌方面，則以化學族群最慘，康普（4739）、材料-KY（4763）終場下跌逾1%。漲幅前5名個股為，宇隆（2233）上漲19元，漲幅9.97％。興能高（6558）上漲3.45元，漲幅9.93％。冠西電（2466）上漲3.75元，漲幅9.89％。今國光（6209）上漲2.5元，漲幅9.88％。新日興（3376）上漲18元，漲幅9.86％。跌幅前5名個股為，貿聯-KY（3665）下跌67元，跌幅9.91％。利勤（4426）下跌1.1元，跌幅8.7％。名軒（1442）下跌4.6元，跌幅6.01％。申豐（6582）下跌3.4元，跌幅5.58％。榮惠-KY創（6924）下跌4.5元，跌幅4.81％。
鬼樓盼重生2／業者估海霸王收購資產價值逾千億 85大樓新飯店2026年Q2開幕
CTWANT記者關心「北市第一凶宅」錦新大樓都更狀況，意外發現海霸王集團惦惦吃三碗公，30多年前就已經成為地主。海霸王房地產投資甚至比海鮮餐廳賺得還多，曾有商仲業者估算過海霸王資產價值超過1000億元，而不少資產都是早期購入、位於精華地段，「市價已翻倍，若算重建價值更是驚人。」海霸王集團創辦人莊榮德，台南出生、高雄長大，是菜市場雞販的小孩，從小培養生意腦，長大後便把家裡的菜市場生意從零售拓展為批發，甚至跳過盤商，直接跑到上游養雞場採購，因此開啟了他的餐飲之路。1975年，莊榮德在高雄成立「海霸王餐廳」，至今已發展成事業橫掃冷凍物流、不動產、旅館、餐飲的企業王國，甚至站穩中國冷凍物流第一把交椅。商仲世邦魏理仕盤點海霸王集團在北市商業區插旗的不動產，就包括城市商旅台北南西店、南東店，以及海霸王集團總部等皆屬擁有完整產權；另外像是海霸王台北長安店、台北PAPA WHALE HOTEL、德立莊西門館、城市商旅台北站前店、北門店等則是持有部分產權，但建物所有權人繁多，甚至有的超過300人。另外像是錢櫃松江店、麥當勞林森三餐廳的房東也是海霸王。海霸王集團下有多個餐飲品牌，包括旅館德立莊、PAPA WHALE HOTEL、城市商旅，餐飲海霸王、前鎮水產、甲天下，冰店ICE PAPA。圖為新生報業大樓，原為力霸百貨。（圖／黃威彬攝）對於曾經有業者估算海霸王資產價值超過1000億元，世邦魏理仕研究部主管李嘉玶認為，由於海霸王多個據點除了其本身經營的餐廳或旅館外，於同棟建物內亦包含多戶住宅、產權狀況較複雜，其中亦可能包含海霸王家族成員以個人名義購買的資產，因此實際資產價值難以估算。不過能確定的是，海霸王的資產多位於成熟市區，具有都更潛力，相信未來增值空間可期。高力國際業主代表服務部董事黃舒衛分析，取得完整產權的建物，未來無論重建、整修、自營、出租都是自己說了算，最具資產優勢。海霸王在選擇標的有3個思考層面，首先是整棟有重建價值；其次區位條件都無可挑剔，沒有替代性；最後是他從相對低價的時機或途徑取得。由於海霸王的資產取得時間都很早，而且都是精華區物件，以目前市價來看已翻好幾倍，再從重建價值看，就更驚人了。而近年海霸王重金押注的，便是海霸王創辦人莊榮德的家鄉第一高樓「高雄85大樓」。2019年，海霸王以高於底標僅1萬元，共54.4億元，順利拿下高雄85大樓原屬君鴻國際酒店的34及35樓、37至85樓。過去，85大樓被為人詬病的就是套房住宅部分有「樓鳳樓」、「非法日租」，不是養蚊子，就是賣毒、賣淫，也被高雄人稱為鬼屋，不過這類沒人敢碰的不良資產，最對莊榮德的味，或許也因為感念發跡地，他發下豪語預計斥資6億元打造五星級地標飯店，希望重擦85大樓金字招牌。海霸王創辦人莊榮德早期在高雄賣海鮮起家，從餐飲跨界房地產、飯店經營，集團財力仍不容小覷。（圖／黃威彬攝、翻攝自海霸王臉書）不過，入手至今已有5年仍無消息。去年10月，高雄市長陳其邁還在85大樓新創基地「大港創艦」開幕典禮上預告飯店將於今年啟用，但不僅沒有開幕，連跟哪個飯店品牌合作都沒消息。一位高雄飯店業者就說，「大家都在各種猜，眾說紛紜！」對此，高雄市經發局回應，經洽海霸王表示，目前已接洽國外星級酒店團隊著手設計及規劃，內部正持續進行拆除舊裝作業，預計2026年第二季開幕營運。至於北台灣投資布局，莫過於持續買進西門商圈、曾為力霸百貨的「新生報業大樓」。海霸王2010年就以17億元取得新生報業大樓大部分的產權，並斥資逾7億元為大樓翻新，將5至15樓改裝成535間客房的「德立莊西門館」。而地下樓層及1~4樓商場零碎產權的小坪數攤位，經調查所有權人高達300逾人。海霸王用時間換空間，持續買進整合新生報業大樓，2022年1月更是一口氣無貸款買下53筆產權，面積共約651.39坪，總金額高達3.5億元。大家房屋公關主任賴志昶表示，新生報業大樓原為力霸百貨衡陽店，因大樓內租戶混亂、租約關係複雜，加上經營成效愈來愈差，於2000年結束營業。該大樓基地面積約1000坪，緊鄰捷運西門站和錢櫃，擁有人潮商機，再加上屋齡已43年，達危老標準，海霸王持續收購取得完整產權，未來改建不論規劃飯店、商辦或百貨商場，都具有不錯經濟效益。經CTWANT記者調查，北市第一凶宅錦新大樓2樓為海霸王集團持有，目前由個人倉儲「迷你倉」進駐營業中，也是海霸王旗下企業。（圖／黃鵬杰攝）莊榮德很早就知道，做餐飲賺不了大錢，要賺大錢一定是靠不動產，因此海霸王旗下關係企業所使用的不動產，9成多為自有，也因為精準買地眼光，靠不動產致富，讓他事業下半場能有雄厚底氣低價買進別人不敢入手的物件，再慢慢磨、慢慢整合，逆勢創造更大獲利空間。至於錦新大樓，海霸王除30年前在時代大飯店失火後透過法拍低價買進2樓163坪後，至今未見這位橫跨餐旅地產大亨再出手收購，恐怕不是說明著抄底時機未到，就是都更重建之路窒礙難行。就海霸王收購資產一事，該公司聲明如下：一公司僅有錦新大樓2樓1戶產權，其他樓層皆無產權，土地及房屋僅佔4.7%；公司持有之二樓從未出過人命，二公司所持有的房產都是合法購入，沒有所謂不良資產，我們所購入的房產都沒出過人命。
權值回神多頭發力！台股一度衝上22906點 美超微概念股歡呼 「這檔」亮燈
美股四大指數多收高，台股上午以上漲68.2點開出，指數開高走高，盤中最高達22906.69點，最低22578.75點，終場大漲302.26點，以22848.8點作收，漲幅1.34％，日K終止連5黑，成交量3551.73億元。權王台積電 ADR（TSM-US）今晨收盤上漲 0.79%，台積電（2330）今日股價上漲15元，以1040元作收，上漲1.4%。電子權值股普遍回神，鴻海（2317）收203.5元，漲1元。聯發科（2454）收在1285元，上漲45元。台達電（2308）收388元，小漲1.5元。日月光投控（3711）收在154.5元，上漲3元。大立光（3008）以2,385元作收，漲40元。類股今日多頭發力，航運類股在今日展現吸金大法，指數上漲2.6%。貨櫃三雄表現強漲，長榮（2603）上漲 5%、陽明（2609）、萬海（2615-TW）上漲 2-3%。電機機械類股中，高力（8996）、大量（3167）等皆衝上漲停。科技類股部分，半導體、電子通路、資訊服務等都有不錯的表現。另外，美超微（Super Micro Computer）宣布找到新會計業者，並且提交一份延遲申報計畫，盤後飆漲近40％，台廠概念股麗臺（2465）亮燈漲停、華泰（2329）大漲6.98%。漲幅前5名個股為，華冠（8101）上漲0.95元，漲幅10％。AMAX-KY（6933）上漲24元，漲幅9.98％。光鋐（4956）上漲3.4元，漲幅9.96％。高力（8996）上漲31元，漲幅9.95％。佳和（1449）上漲2.3元，漲幅9.94％。跌幅前5名個股為，力銘（3593）下跌1.04元，跌幅9.95％。日成-KY（4807）下跌2.65元，跌幅9.85％。東訊（2321）下跌1.05元，跌幅6.31％。隆銘綠能（3018）下跌2.1元，跌幅6.27％。錸寶（8104）下跌2.8元，跌幅5.24％。
台股中止連4黑！小漲27點收22742點 橡膠股「1檔」亮燈漲停
美股前一交易日全面下跌，台股今（15）日上午以上漲51.73點開出，指數開高走高，中間一度翻黑陷入震盪，隨後拉抬再度走強，最高上漲225.42點，來到22940.8點，終場收在22742.77點，漲幅0.12％，成交量4079.9億元。台股指數本周下跌811.12點，周K線收黑。台積電ADR上漲1.84美元或0.99%，收188.50美元。台積電今日止跌，一度上漲10元至1045元，終場收1035元平盤價。聯發科（2454）開高5元後盤中一度震盪，後再拉抬走高，終場上漲33元，漲幅2.83%。大立光（3008）股價今日繼續延續漲勢，終場攻上2420元，大漲105元、漲幅超過4.54％。鴻海（2317）以上漲0.5元開高，盤中翻黑走低，最低為206元，終場下跌4.5元，跌幅2.13%。廣達（2382）以下跌6.5元開低後，持續走低，最低來到295元，終場下跌17.5元，跌幅5.56%。台達電（2308）開高3元後盤中翻黑，終場下跌3元，跌幅0.77%。類股當中，以橡膠族群最為強勁，其中正新（2105）攻上亮燈漲停，申豐（6582）最高漲逾4%，國際中橡（2104）、南帝（2108）最高漲逾2%。跌幅方面，則以電腦週邊族群最慘，奇鋐（3017）、緯穎（6669）最低跌逾5%。虹光（2380）、映泰（2399）、普安（2495）、晟銘電（3013）、華擎（3515）、AMAX-KY（6933）、勤誠（8210）最低跌逾3%。漲幅前5名個股為，名軒（1442）上漲6.5元，漲幅10％。聯德（3308）上漲2.35元，漲幅10％。正新（2105）上漲4.5元，漲幅9.92％。福懋油（1225）上漲7.2元，漲幅9.88％。高力（8996）上漲29元，漲幅9.85％。跌幅前5名個股為，日成-KY（4807）下跌3.3元，跌幅9.95％。悅城（6405）下跌4.9元，跌幅9.92％。志強-KY（6768）下跌10元，跌幅6.8％。佳大（2033）下跌1.8元，跌幅6.7％。可成（2474）下跌13元，跌幅6.07％。
川普一句話連跌3天！台股下挫106點收22820點 台積電失守月線
美國總統候選人川普近期的對台言論，讓不安情緒籠罩台股。台股今（30）日開高走低，早盤一度上漲58.54點，最高達23116.33點，但隨後賣壓加大，終場收跌106.16點，報22820.43點，跌幅0.46%，成交量達3278.5億元。台股已連續3日下跌，共計累計528.02點跌幅。今日台積電（2330）股價下滑10元，收於1030元，跌幅0.96%，再度失守月線，公司市值來到26.71兆元，顯示出半導體龍頭的壓力。鴻海（2317）小幅上漲至211.5元，聯發科（2454）微跌近1%。台股大盤震盪整理，其中AI族群漲跌不一，世芯-KY（3661）上漲7.3%，帶領高力（8996）、廣明（6188）等表現亮眼，但智原（3035）、緯創（3231）等科技股承壓下行。另外，重電概念股族群今日悄悄回升，中興電（1513）、華城（1519）、士電（1503）、亞力（1514）漲幅0.1%到1.9%不等。八大類股今日漲跌互見，泥窯股跌0.43%、食品股漲0.38%、塑化股跌0.38%、紡織股跌0.34%、機電股跌0.63%、造紙股跌0.25%、營建股漲0.17%、金融股漲0.02%。漲幅前5名個股為，大眾控（3701）上漲3.75元，漲幅10％；三芳（1307）上漲4.1元，漲幅9.99％；鴻準（2354）上漲7.3元，漲幅9.96％；友通（2397）上漲7.8元，漲幅9.94％；鴻碩（3092）上漲3元，漲幅9.93％。跌幅前5名個股為，六方科-KY（4569）下跌29元，跌幅10％；菱光（8249）下跌5.7元，跌幅8.24％；金橋（6133）下跌2.05元，跌幅8.09％；聚鼎（6224）下跌5.9元，跌幅7.77％；宅配通（2642）下跌3.45元，跌幅7.59％。
電機機械最慘！台股終場大跌142點 權值三雄疲軟
台股24日開盤時曾上漲111.88點，但隨後指數逐漸翻黑，最終以23192.52點作收，較前一交易日下跌142.24點，跌幅為0.61%。今日成交量為3657.32億元，顯示市場情緒依然謹慎。類股中，資訊服務族群今天表現強勁，漲破2%，而電機機械族群則最慘，跌破2%。台積電（2330）以平盤價1060元作收，雖然盤中一度上漲，但整體表現仍顯得疲弱。其他電子權值股方面，鴻海（2317）收211.5元，跌4.5元；聯發科（2454）以1270元作收，跌30元；廣達（2382）收305元，跌12元。資訊服務類股在今日交易中表現突出，多檔個股漲幅超過2%。電機機械族群下跌最慘，大量（3167）最低跌停；正峰（1538）最低下跌超過7%；直得（1597）最低下跌超過6%；中砂（1560）最低下跌超過5%；亞力（1514）、大銀微系統（4576）、羅昇（8374）、高力（8996）最低下跌超過4%。分析指出，整體來看，台股今日雖然一度企圖反彈，但最終仍在多重不確定性因素的影響下收跌，市場仍需關注國際局勢及其對台股的影響。漲幅前5名個股為，菱光（8249）上漲6.1元，漲幅10％；普安（2495）上漲3.55元，漲幅10％；銘鈺（4545）上漲6.7元，漲幅9.99％；美隆電（2477）上漲3.15元，漲幅9.98％；環科（2413）上漲2.2元，漲幅9.98％。跌幅前5名個股為，三集瑞-KY（6862）下跌35.5元，跌幅13.71％；訊芯-KY（6451）下跌25.5元，跌幅9.96％；冠軍（1806）下跌1.15元，跌幅9.96％；大量（3167）下跌16元，跌幅9.91％；聯鈞（3450）下跌22.5元，跌幅8.95％。美國市場方面，23日四大指數全面收黑，尤其道瓊工業指數下滑409點，標普500和那斯達克分別下跌0.92%和1.60%。美國公債市場亦受到影響，10年期美債殖利率攀升至4.24%，創下新高。這一系列因素引發了市場的不安，使得投資人普遍採取觀望態度。
京華風雨錄1／「超大巨坑」立即停工恐危險！商圈慘狀曝光 居民吐心聲
京華城案威京集團主席沈慶京8月底遭羈押禁見後，京華城改建案是否受影響引人關注。知情人士向CTWANT記者透露，目前工程進度「立即停工會有危險」，「若未來容積判定沒這麼多，可減少樓地板面積，或補繳容積代金2種方式解決，不至於爛尾！」記者實地走訪，京華城周邊街廓蕭條無人，在地居民懷念京華城陪伴成長，期待趕快完工，振興沒落已久的商圈。京華城改建案將蓋出一棟地上19層、地下7層商辦大樓「京華廣場」，基地面積約4986坪，總銷達1,600億元。知情人士透露，京華城百貨本身就是地下7層的建物，2022年10月動土後部分地下層打掉，雖然目前已可見1樓鋼骨，但地下室工程尚未結束，還是一個「巨坑」，「若現在立即停工，恐有危險，大概等1、2個月後，等1樓樓板做完後，整個結構體才會比較穩定。」改建後的商辦案去年5月正式對外銷售，預計每坪售價超過200萬元，當時威京集團鼎越開發就透露，有多組潛在買家洽詢，主要是科技、傳產、製造業以及資訊業想要設置總部。今年5月28日，威京集團發新聞稿宣傳「京華廣場」如遇火災緊急時，陽台及3座浮島花園具有避難功能。如今爆發弊案，記者詢問銷售狀況，威京集團僅回應，「一切正常」帶過。CTWANT記者實地走訪，京華城改建案位於北市松山區八德路四段、市民大道五段間，記者從光復南路轉進八德路四段，越靠近京華城，店家越稀疏，甚至有一整棟大樓清空待售，緊鄰京華城的一整排店鋪，除轉角店面正在裝潢，其餘鐵捲門全數拉下只見街頭塗鴉，周邊商業氣息十分蕭條。而京華城工地似乎未受近期新聞紛擾，工程車頻繁進出趕工中。記者找到復盛里里長張晉維，盼了解在地商圈狀況。這位去年新上任、41歲的年輕里長劈頭就回，「商圈？我們這沒有商圈啊！」張晉維年輕時就常到京華城玩四驅車、誠品看書，後期京華城經營走下坡，頂樓誠品也跟著收掉改經營夜店，2019年11月底結束營業，同一側街廓八德路2號~200號跟著陷入一片死寂，就連麵攤都搬到對街去，「這裡當初一切很熱鬧，人聲鼎沸，20年後一切都消失。」CTWANT記者跟隨里長張晉維實地走訪京華城周遭，就連八德路四段主要幹道上的店家都相當稀少，連時常有人駐留的公車站牌前也都一片死寂。（圖／林榮芳攝）開了超過半世紀的雜貨店老闆娘在一旁說，「我孫子在那邊成長，現在都大二了，京華城充滿很多回憶，帶給我們很多快樂！」她慨歎，京華城的結束對居民損失很大，希望趕快完工，重新帶來人潮。另一位居民黃小姐告訴記者，「若停工，只是造成這個里更衰敗而已，這個里大部分都靠京華城，信義計畫區、大巨蛋和這裡隔著一條市民大道，客人沒辦法引流過來。」她話鋒一轉，「京華城對我們也沒有好或不好，日子我們還是照過，一樣窮。」經營雜貨店的高太太認為京華城的結束營業對周邊居民損失很大，希望趕快完工，重新帶來人潮。（圖／林榮芳攝）見記者到訪，也有居民遠處喊著「840(容積)實在太不公平了！」另一位居民李姊抱怨，「我們一般民眾根本搞不懂容積，蓋完後人車複雜，對我們一點利益都沒有，現在施工期間空氣汙染嚴重，連張洗車券也沒給。」記者觀察，京華城百貨2001年開幕，營運18年來，在地居民懷念不已，常常去逛街吹冷氣，孩子也是在京華城玩樂長大，說到弊案則不予置評，多數人對容積吵什麼不理解，對於改建成商辦也不知利多何在，周邊店家則盼趕快完工帶來人潮。附近居民相當懷念過去的京華城百貨，經常去逛街吹冷氣，還有不少親子遊樂場進駐，陪伴大家成長。圖為「BabyBoss職業體驗任意城」。（圖／報系資料庫）張晉維告訴記者，「多少容積才合理一般人也無法理解，高雄也有1000、2000%的容積，你告訴我是它合理的，那說到底為什麼合理，不是也很奇怪？」「我相信北市府也不希望停工，畢竟這裡真的『急需發展』！」他期待，京華城改建案以繳納罰金、代金方式，彌補多得到的容積，或將多餘的容積回饋給里民作室內運動場，不要延宕工程，對大家來說是最有利的方式。京華城改建案容積獎勵究竟有無涉弊？未來會如何走下去？高力國際業主代表服務部董事黃舒衛認為，最理想的狀況是按原建照續建，但缺乏法源的20%容積部分可以補繳容積代金，甚至增加回饋條件的方式作為公益性、對價性的補償；而最差的狀況則是強制取回缺乏法源的20%容積獎勵，就需要縮減建築面積、變更建築設計、變更建照內容。「頂多工程延宕，但不可能放任其爛尾！」不過他也提到，過往並無類似案例可比照辦理，實際上無法使用建築法、營造安全衛生設施標準等勒令停工的標準，公權力如何在適當時間介入，以及後續處分方式的合理性，乃至審議、社區參與的公平性，都考驗蔣市府的善後能力。
台股漲近300點飆22787點新高 台積電衝高力拼千金股
美國股市17日四大指數全數收漲，標普500指數和那斯達克指數繼續創收盤新高，讓台股18日開盤即漲193.81點，以22690.34點開盤，最高一度衝上22787.67點，不過後續漲勢收斂；台積電（2330）也以944元開盤，最高曾漲3%、達到950元新天價，往千金股靠攏。不過也有投顧認為，大盤已連續5日改寫歷史新高，近日可能進入高檔震盪。除了台積電強勢外，世界（5347）也漲逾6.5%，盤中高達118.5元；電子五哥都有1%內的漲幅，而鴻海 （2317）與聯發科（2454）則在平盤附近遊走；金控股漲多跌少，國泰金（2882）、開發金（2883）都漲逾1%，推升大盤走勢。暑假出遊旺季即將到來，傳出歐、美航線航空運費本周喊漲，受此消息激勵，華航（2610）、長榮航（2618）早盤漲幅一度逾4％，而星宇（2646）更是漲逾9％。而新冠肺炎再度進入流行期，讓生技的防疫概念股也相對強勢，檢測股ABC-KY（6598）開盤即漲停，新冠疫苗代工永昕（4726）也漲逾6%。
有效改變體態！增肌同時減脂 代謝重訓辦得到
代謝重訓為本書各項訓練動作的核心，能協助各位在增肌的同時，透過全新的重訓概念加速新陳代謝，進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果，以及和有氧訓練相比，為何這套訓練更具安全性與有效性。3C模組的運作方式3C模組之所以能有效燃脂，原因有三：1.高強度3C模組訓練將使用高重量及低重量器材，並以高速操作。所以無論器材重量，皆會耗費操作者大量體力，但強度越高，新陳代謝量就越大。2.全身參與3C模組訓練涵蓋上半身、下半身及核心肌群，具全身參與性。而肌肉是代謝活躍的組織；一個人動得越多，能夠燃燒的卡路里也就越多，意即減脂速度越快。3.長時間操作運動後過攝氧量（excess post-exercise oxygen consumption, EPOC），係指人在劇烈運動過後，體內卡路里（高於靜止值）的消耗量；研究一致顯示，運動持續時間與其有直接關係。與傳統重訓相比，代謝重訓需要花費更長的時間完成（包含各種重複動作），卡路里消耗較多，燃脂效果也更好。3C模組與傳統訓練的差異人們在減脂時，通常會選擇有氧運動等傳統訓練方式，以下說明有氧訓練背後的真相，以及揭開大多數人信以為真，實則錯誤的概念。任何一種身體活動都對健康有益，但就恆速有氧訓練（steady-state cardio training，即有氧運動）而言，許多人誤解甚至誇大了它在減脂（並兼顧維持肌肉量）上的好處。之所以會有這種現象，是因研究顯示，有氧訓練是短期減脂的最佳運動模式，效果甚至優於阻力訓練，但對於想瘦得精壯又結實的人來說，這樣的研究結果其實只說對了一半——要練得精壯又結實，就一定要進行阻力訓練。大家應該都聽過「有氧訓練」和「無氧訓練」，而代謝重訓屬於後者。有氧和無氧訓練的主要差異在於強度。可透過以下說話測試（talk test）判斷：假設你和朋友邊慢跑邊講話，若雙方能講出完整句子，並保有正常呼吸節奏，就代表處在有氧狀態；如果你們決定加快腳步或衝刺，且每句話之間需要換氣，即處於無氧狀態。人體在消耗碳水化合物後便會產生肝糖。肝糖在肝臟裡被製造出來後，會被儲存至肌肉。處於無氧狀態時，身體只會以肝糖作為燃料。反之，處在有氧狀態時，能量來源則有很多種，包括肝糖、脂肪和肌肉組織。代謝重訓可減去脂肪並維持肌肉量然而，儘管有氧運動確實能夠燃燒脂肪，但最有可能使用的能量來源仍為肝糖，且有氧運動亦會將肌肉組織當作能源來源，這就是為什麼大部分耐力運動員的肌肉量都不高。事實上，有氧運動做得越多（同時降低重訓比例或完全不做重訓）便越有可能使肌肉量下降，而肌肉量減少對於力量、運動效能、體態等方面都不是好事。相較於此，重量訓練的強度高，且僅燃燒肝糖作為能量，故被視作無氧訓練。而無氧訓練最神奇之處在於，它能同時帶給你有氧運動的好處。以下用爬樓梯比喻：我們可以把底端的梯級視為有氧運動；高端的梯級則視為強度較高的無氧運動。要爬上梯子，必須先經過底端的梯級（即有氧運動），才能到達高端梯級（即無氧運動）；當我們要從高端的梯級下來（進入休息狀態）時，又會進入有氧狀態。如此一來，在無氧訓練的兩端（即代謝重訓的兩組）之間，我們都能享有氧訓練的效果，但如果只做有氧（即一直待在底端階級），就享受不到無氧運動帶來的代謝和健康紅利了。研究也顯示，由於高強度運動能帶動運動後過攝氧量，所以3C模組這類高強度運動，在結束後仍能持續加速新陳代謝，最高達72小時；反之，針對恆速有氧訓練，研究並無顯示相同的運動後過攝氧量。本書介紹的代謝重訓3C模組，皆是由1～數分鐘的持續、高力度運動組成，換算下來，就是一連好幾分鐘的高強度、全身性運動。相較於傳統的訓練方式，建立在運動科學原則之上的代謝重訓，能帶來的更好的減脂成效。本文摘選自《重訓減脂全技能分析教科書》，格致文化出版。
第六波信用管制來了！七都第2戶限貸6成 專家：對市場降溫有限
近期房市買氣過熱，引發官方再度祭出第六波信用管制。央行今(13)日理監事會議，雖然利率凍漲，但將特定地區第2戶貸款成數上限降為6成，其餘並未擴大管制範圍，也沒有下修豪宅的總價認定標準，管控力道較預期溫和。不過專家認為，預售不涉及房貸、授信問題，即便央行下藥再猛，在完工前根本都不受信用管制牽制，「了無新意，對市場降溫極其有限。」台灣房屋集團首席副總裁周鶴鳴表示，利率的調整除了牽動房市，也影響總體經濟的發展，因此單純以調控房市為目的，並不適合從利率下手，加上國際上的升息循環已邁入尾聲，國內的通膨情勢也較先前緩和，所以本次央行利率不變，符合各界預期；但由於國內行庫不動產放款集中度高，且為防範景氣過熱，央行睽違1年端出第六波信用管制，展現出對房市「居高思危」的示警意味。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐指出，本次央行下調六都及新竹縣市的第2屋貸款成數，上限從7成壓縮為6成，但由於管制區域未擴大，因此資金有可能轉往非管制區佈局，也由於本次管制僅對想買第2屋的七都置產族影響較大，新青安申辦主力的單一自住客，並非政策抑制的對象，所以首購族毋須過度擔憂。不過截至今年4月底，全國新青安優貸的受理戶數已逾5萬戶，也衍生「人頭戶」、「假自住真出租」的疑慮，且內政部也明言往後不宜再加碼補貼，所以新青安的後續放款及查核將趨嚴，建議首購買家的財務規劃應更保守以對，以免購屋計畫因貸款不如預期出現變數。高力國際業主代表服務部董事黃舒衛也表示，去年8月新青安專案啟動後，讓原本在平均地權條例修正案壓抑下的房市滿血復活，今年建物移轉棟數就去年同期增長32%，而第一季預售成交總金額更較去年增長1.5倍，催生近日主管機關限縮私法人購置住宅的規範，另外，賴政府上任也牽動央行部分理監事成員洗牌，今天的決議還有昭示新政府房市政策取向的意義。黃舒衛回顧央行在2020年12月開始新一輪的房市信用管制，而且季季出重拳，一直到2022年才以升息取代信用管制，「但這次再度祭出第六波的信用管制，其實了無新意，對市場降溫極其有限，甚至進一步扭曲正常換屋需求，而且高價住宅限貸門檻不調整合理建築規劃。」他也分析信用管制盲點，認為預售不涉及房貸、授信問題，因此即便央行下藥再猛，在完工前根本都不受央行信用管制牽制，所以目前檯面上的信用管制工具不但不是房市降溫的解藥，甚至因為對於成屋市場的過份壓抑，將使熱錢、剛需流向預售市場的趨勢更為擴大。黃舒衛認為，目前央行信用管制的邊際效益極低、副作用越形鞏固，若無其他有效管制工具上場，而美國第三季的降息議題又來勢洶洶，預期台灣下半年成屋、預售市場仍是一片榮景，惟惜售、封盤的心態將使交易量成長趨勢走緩。
共享辦公空間JustCo登台5年設4據點 進駐率近8成、科技業占半數
共享辦公空間品牌JustCo於2019年正式登陸台灣，在台設立台北3間、新竹1間共 4個據點（近7千坪），平均進駐率維持75%至80%，其中有超過4成會員來自科技業。JustCo副總裁暨台灣負責人陳兆慶向CTWANT記者分享，JustCo全球會員人數達3萬3千名。陳兆慶表示，「 JustCo除了是共享辦公空間業者，規劃彈性辦公解決方案以外，還能協助企業開拓商機，促進跨國社群交流的商業平台。」根據高力國際Colliers研究數據顯示，台灣2023年商辦租金上漲2.5%，A級商辦平均租金達到每月每坪3,600元。「在這樣的市場環境下，大型企業將特定部門進駐JustCo，能在空間與租約上享有更高彈性，降低固定租賃成本。從另一種需求面來解讀，計劃進軍海外市場的新創企業則仰賴JustCo國際化據點分佈與社交網絡，不論多輕量的團隊規模都可在JustCo亞太區約50個據點設立辦事處，開展業務運營。」JustCo 副總裁暨台灣負責人陳兆慶分享台灣共享空間的未來趨勢。（圖／JustCo提供）他向CTWANT記者坦言，「JustCo受到疫情影響有兩次，一次是三級的時候，那兩個月訂單完全呈現急凍狀態，沒有人要租用；另一次是與疫情共存的時候，那時候非常多人確診，大家也不需要出門使用共享辦公室。」不過進入疫後時代，「共享辦公室」的觀念越來越普及，許多業者採取遠端工作模式，因此疫情之後也帶來成長，就連近期討論度極高的台劇《不夠善良的我們》，女主角許瑋甯與男配角柯震東也在「共享辦公室」中辦公。進駐會員 Autodesk台灣香港澳門區總經理趙惠芬提到，「選擇JustCo最首要的原因是位在商業區核心的地理位置，其次是因為佔地夠大，能根據企業快速擴張需求，彈性租賃所需辦公室空間，省去不斷搬遷辦公室與長期租約困擾。」陳兆慶指出，「過去幾年，JustCo在新加坡與泰國與幾個主要開發商採共同管理協議模式合作。與傳統租約相比，儘管這類型合作模式尚未在台灣盛行，但隨着未來幾年有更多商辦大樓落成，JustCo將計劃抓緊時機，率先把這種合作模式引進台灣市場中。」JustCo總部位於新加坡，在亞太區包含泰國、韓國、日本等 8 個主要城市，經營近 50 個共享辦公室據點，陳兆慶表示，「只要成為會員以後，帶著JustCo的卡片就可以使用全球40幾個中心。」目前規劃在台北持續設點，還有像日本、韓國以亞洲為主的地方也會再增設共享辦公室。
央行再升息半碼苦了房貸族 貸款千萬每年多繳7572元
央行21日召開2024年首度理監事會議，決定六度升息，將利率再調升半碼，迫使房貸族的負擔進一步增加；但在信用管制部分，則按兵不動維持現狀，讓原本憂心央行跟進財政部下修豪宅線，恐衝擊房屋貸款的預售屋買家，得以暫時鬆一口氣。台灣房屋集團首席副總裁周鶴鳴表示，因應4月起電價調漲，可能帶動物價，增加通膨隱憂，讓央行決議升息半碼，雖然出乎外界意料，但仍可以理解。而物價隨電價上揚，房價也將受帶動，且六度升息後，利率累計已調升3.5碼，使房貸族的負擔加壓；不過美國今年後續的降息訊號明確，經濟展望也有諸多變數，因此往後利率走勢是否持續走揚，仍有待持續觀察。高力國際業主代表服務部董事黃舒衛分析，去年第三季開始有新青安點火，房市交易量隨即出現兩位數的年增率，甚至12月的新增購置住宅貸款餘額達1055億，有史以來新高。受政策拉抬的不只限於可申貸新青安的成屋市場，連預售市場都有低首付、產品規劃、比價的三重優勢拉抬，二手房牽動一手房，短期市場氣氛偏熱。大家房屋企研公關主任賴志昶試算，若以房貸1000萬元、貸款年限30年計算，過去房貸年利率2.06%，每月應繳房貸為3萬7263元。如今升息半碼，房貸年利率足額反應，則增為2.185%，則同樣以房貸1000萬元、貸款年限30年計算，每月應繳房貸增為3萬7894元，換算每月多繳631元，每年多繳7572元。雖說每年多繳7572元看似不高，不過若以2022年反應升息前五大行庫平均房貸利率1.378%，月付金額為3萬3930元，換算今次升息，每月多繳3964元，換算每年多繳4萬7568元，已是超過2023年平均經常性薪資的4萬5496元，對房貸族壓力之重不言可喻。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐指出，央行本次雖未加碼信用管制，但2019~2021年境外匯回的3000多億資金，將於今年陸續分批解禁，由於高總價物件，向來是企業、富商存放資金抗通膨的熱門管道之一，因此解禁資金是否轉泊不動產造成市場過熱？將是後續房市景氣與央行施政的觀察重點之一。
台塑大遷徙1／工廠包夾、周邊只有小吃店 新總部5000人用餐「這樣解決」
台灣史上最大規模企業總部搬遷行動，10月19日告一段落，台塑企業5000名員工已從敦化北路台塑舊大樓搬至內湖區「台北企業總部園區」（T.CBD）。由於T.CBD位在工業區，與五金業、汽修業為林，欠缺餐飲、生活機能，新家曾遭台塑員工「嫌爆」。CTWANT記者17日實地走訪，發現台塑內湖新總部大樓周邊工業區街廓依舊，沒有新商家，倒是T.CBD園區裡新開便利商店、銀行、餐廳，自成一格！位於內湖南京東路六段的T.CBD，原是三陽工業占地1.1萬坪的舊廠區，由美孚建設、三陽工業投資興建，共規劃A1~A5等5棟主要建築，及14棟1~2層樓店舖。2014年完工後，三陽工業旗下南陽實業進駐A3，3年後星宇航空租下A4中的6層樓，2018年台塑企業再以187億元購入A1、A2、A5等3棟建築，作為台塑企業內湖大樓，為敦北舊大樓都更做準備。最早傳出台塑搬遷時間落在2021年底，然而5000多人上百家公司的大規模遷徙，從辦公室格局、裝潢到停車位分配並非易事，搬遷計畫直到今年9月才正式啟動，因此，台塑企業內湖的3棟大樓閒置近5年，周邊一片蕭條。因不少員工抱怨新總部附近生活機能差，交通不便利，為此台塑總管理處還特別搭建餐飲平台，解決台塑人的飲食需求。CTWANT記者17日實地走訪台塑企業內湖大樓所在的T.CBD，園區位在南京東路六段及新明路間，四圍環繞汽修、輪胎、五金、水電、鋼鐵及食品加工廠等，夾在矮樓中的T.CBD，因萬坪基地方正，5棟高樓簇擁一面千坪人工湖及綠林，宛如另一世界，快遞、商務人士不時穿梭著，中午放飯時刻，見外送人員提著一袋袋便當送進各大樓，A2大樓1樓大廳更架起長桌發送便當。過去在台塑敦北舊大樓附近擺攤賣素食的李伯伯，也跟著到了內湖做生意，他說已經提早跟顧客宣傳了，但中午時段走出來用餐的人很少，完全不像是有千人聚集的辦公地點。（圖／林榮芳攝）經記者了解，該便當廠商，原本就在舊大樓中午時段販售便當。「我們有跟總管理處簽約，所以才能在新大樓大廳賣便當，9月底跟著過來，舊大樓就沒有賣了。」另一位簽約商家則介紹，他們跟5家餐廳、2家飲料店合作做線上訂購，「我們都挑好吃的，有的從信義區、延吉街送過來，可以看你在哪一棟上班，幫你送到你的大樓。」一名附近從事食品加工業的邱先生表示，「附近吃的不多，大多是小吃店，這邊7-11去年才開幕，另一頭又開了全家。」但出來用餐的人並不多，記者告知台塑員工這周會完全進駐，他才留意到，中午人潮，「好像有增加」。另一位跟著台塑大遷徙的，是一位賣素食春捲和小菜的李伯伯，他和太太在台塑舊大樓附近擺攤有20年之久，老主顧搬家，他便跟到了內湖，太太留在敦北設攤。他2個禮拜觀察下來，生意不如預期，「照理來說4、5000人中午出來吃飯，路上應該是密密麻麻地，你看，都是零散的。」他只準備了10組春捲和小菜，已過12點半了，還沒有賣完。一名台塑員工表示，以前在敦北，周邊很熱鬧，也是點外送，全部出去會擠爆，有的為省錢會自己帶便當，而且還能節省中午午休時間，現在在內湖，周邊賣吃的不多，更是會點外送為主。台塑和外部單位合作，員工可預訂便當、飲料於大廳取餐，業者更是主打精選信義區等多個地方的美食供選擇。（圖／林榮芳攝）記者觀察，緊鄰T.CBD的主要幹道新明路，沒有新開的餐飲店，街廓變化不大，但T.CBD園區內卻出現不少新面孔，坐落於A5棟1樓的華南銀行潭美分行，大門高掛開幕誌慶紅布條；園區裡的店舖，除了便利商店，還有服飾店及2家餐廳，販售手搖飲、咖啡、便當與現做餐點。據了解，其中一家10月2日開幕的餐廳，原是不遠處一家開業14年的飲料店，在台塑招商下，才進入園區開分店；另一家則是在園區開店3年的咖啡茶飲店，上周開始賣起便當。由於台塑員工一下班，園區就蕭條無人，因此剛開幕的全家便利店，乾脆例假日不營業，平日也只開早上7點到晚上11點。高力國際業主代表服務部董事黃舒衛表示，新明路一帶都是工業區，人流只出現在週間上下班時間，會去開店的應以快餐、外送店為主，除了園區內的零售棟正招租外，周邊待租待售的釋出量是相當有限。元宏不動產加值服務平台研究總監陳傑鳴也說，新明路目前尚未看到因台塑進駐有帶動店面租售的情況，僅少數待租物件，每坪租金開價1518元，「真的不貴」，與基隆河對面的饒河夜市每坪5150元店面租金行情，相差3倍之多。台塑新總部美輪美奐，但周圍卻是老舊公寓林立的工業區，宛如兩個世界。周邊也多是小吃店，剛搬遷的台塑員工若無法適應，多會選擇叫外送。（圖／林榮芳攝）世邦魏理仕研究部主管李嘉玶觀察，以周圍市場來看，從內湖五期辦公室價格，到潭美段廠辦價格，都在過去2、3年內有所成長，台塑總部進駐對附近不動產行情的帶動效果因已在前幾年反映，短期內價格應會維持平穩。儘管如此，李嘉玶認為，中長期來看，對當地市場仍是利多消息，進駐員工數會帶動周邊消費需求、促進生活機能，也可能刺激鄰近地區未來的辦公需求，實際影響或許可等進駐一段期間後再觀察。
秋節前夕台股持續量縮 分析師建議可追蹤主力籌碼集中股
台股今（27日）呈現中秋節量縮效應，5日線16339點壓力仍在，但下檔也有撐，使得指數多數時間在16200-16300點之間盤整，成交量也再次縮小到2200億元以下，僅2152億元。分析師建議，近期盤勢陷入盤整，投資人可追蹤主力籌碼集中度高的族群，如散熱及車用等，逢低拉回尋找進場時間點。華冠投顧分析師林柏錦表示，由於美股26日四大指數全面下跌，但是台股早盤開低之後就出現買盤進場，到9點30分就拉至平盤，顯示整個盤勢並沒延續昨日恐慌的下跌，研判節前賣壓大部分已經在昨日出清調節，不過越靠近連假，量能就會持續萎縮。近日從盤面可觀察出，包括AI指標股緯創（3231）、2382廣達（2382）、華星光（4979）等都已不再創新低，另外權值股台積電（2330）從6月13日的594元來今日低點516元，波段跌幅將近15%，也並沒有再擴大跌幅，隨著AI股票跟台積電都已出現止跌，台幣也沒再出現貶破之前2022年10月的32.4元，預期16202點應不容易跌破。林柏錦表示，投資人可以觀察近期的熱門股，包括奇鈜（3017）、高力（8996）、力致（3483），車用的華孚（6235）、東陽（1319）、堤維西（1522）等，都可趁拉回納入追蹤。
旅館轉疫手1／觀光業起死回生？大宗旅館交易上半年僅1筆 總成交額暴跌逾9成
疫情走向復甦，國際旅客回流，市場反彈，前兩年出現的「旅館轉手潮」也有消停跡象。觀察近年大宗旅館交易量，從2021年的高峰走下坡，到今年僅出現1筆5億元以上旅館出售案。商仲業者觀察，旅宿業競爭激烈，又得面對缺工、成本漲的壓力，即便觀光回溫仍缺乏投入誘因；而購地大戶建商們受到打炒房、選舉年影響，獵地趨向保守，都讓今年旅館交易量停擺。根據商仲世邦魏理仕統計2022年至今全台總金額超過5億元的大宗旅館交易，截至今年上半年，較大型的旅館交易僅有「台北綠蒂大飯店」1筆，成交金額5.44億元，其餘10筆皆是2022年產生。對比2021年全年總成交金額接近250億元的盛況，可說是天差地遠。估計今年全年旅館交易總額比起2021年將爆跌9成以上。世邦魏理仕研究部主管李嘉玶推測應與房市盤整、建商購地態度保守有關。央行在2021年12月祭出第四波打炒房，除了限制建商購地貸款最高成數降為5成、保留1成動工款外，為了遏止借錢養地陋習，也在2022年1月公告購地後18個月內須動工，因此建商獵地腳步放緩。根據世邦魏理仕報告揭露，2023年上半年建商購地金額僅剩308億元，較2022年同期銳減54%。國門開放後大家搶出國玩，不過入境的外國旅客復甦腳步緩慢，又有產業缺工問題，旅宿業者嘆經營不易。（圖／方萬民攝）除此之外，疫情解封後，觀光業回溫，也讓部分旅宿業者心態有所轉變。李嘉玶觀察，「疫情間原有意出售資產的業者，開價本來就不低，因此遲遲沒有成交，照理說乏人問津時，理應會降價，但沒有，到了解封，對於售價更是期待，買賣雙方很難找到平衡點，短期內將不利於成交量能回升。」據了解，量體大的旅館、飯店多半會交由商仲標售，中小型規模的旅館、民宿則會透過房仲或售屋平台銷售。以世邦魏理仕而言，2021年最多同時手握5間旅館出售案，遍佈台南、台北、宜蘭，合計銷售金額接近百億，目前僅剩1件待售案。有趣的是，根據元宏不動產統計各大房仲售屋平台待售旅館數量，早在2018年就掀起中小型旅館的出售潮，且待售高峰竟是落在疫情前的2019年，一度突破200間以上，其中以花蓮、高雄、台中、台北為重災區。今年7月再度統計，掛售數量只剩23間。世邦魏理仕研究部主管李嘉玶觀察，觀光業持續回溫，部分旅宿業者心態亦有所轉變，有意出售資產的業者可能提高對售價的期待，短期內不利成交量能回升。（圖／李嘉玶提供）元宏不動產研究總監陳傑鳴分析，因是疫情爆發後，來客量差，旅館營運面臨困境，也導致賣價越來越差，希望趕快脫手的已經低價成交，不願低賣的選擇直接關門歇業或走都更，因此中小型旅館掛售數量反而在疫情後下降。他直言，解封後，遊客都回來了，更不需要賣了，因此今年待售旅館數不多。不過現在旅館業就真的一片欣欣向榮嗎？一位本土連鎖品牌旅館集團的高層就說，雖然解封，但要跟疫情前比仍是不盡理想，只有港澳韓客回來較多，日客恢復不到5成，陸客也沒進來，今年以來入境國際旅客300萬人，大家都搶出國玩，國人出境卻有600萬人，真正留在台灣消費的不多，「旅館業長期供過於求，沒這麼樂觀，又面臨缺工，前線作戰很辛苦，想投入這行的少，旅館產業的興衰，還要段時間觀察，或許明年第2季之後，才會見真章。」高力國際業主代表服務部董事黃舒衛也分析目前旅館交易停滯的原因，1.觀光客仍未達到疫情前水準，2.國際連鎖飯店以軟品牌方式協助提升傳統本土飯店的競爭力度，3.租金漲幅追不上經營、整修成本，4.餐旅業普遍缺工問題，5.建築投資業從補庫存轉為去庫存，投資動能有限，6.利率上升，符合投報門檻的物件有限。「旅宿業競爭大、成本越來越高，想接手繼續做旅宿的不多；原本還有建商買來改建，但現在重建成本也高、融資條件更難，使得建商接手的動能也消失。」不過黃舒衛也從中觀察到商機，目前待售旅館大多都是「帶租約出售」或「售後回租」，有穩定現金流，反而是中長期置產客進場的機會，尤其在中南部，還是有較易入手且風險較低的產品。他進一步解釋，現在很多連鎖旅館都走向「以租賃代替持有」輕資產的營運模式擴張，像某知名旅館連鎖品牌，目前高雄及花蓮的分館，就打算售後回租，投報率估有3.5%，投資人要進場可以優先找這類產品。北部地區賣相較好的，大概都是具有「危老題材」屋齡超過30年以上的全棟旅館。像是去年北投成交的3件旅館案都符合危老條件，皆由建商買下或協議合建；今年唯一成交的「台北綠蒂大飯店」也是屋齡達44年的危老建築。李嘉玶透露，11月將公開標售的「安和精品旅館」，就位於大安區精華地段，業主持有很久想活化資產，所以決定割愛出售，由於雙面臨路方正角地，又是單一產權全棟大樓，具危老及都更開發潛力，應可為下半年急凍的旅館交易市場增添活水。
外資持股占台股逾四成加速「公司治理」接軌國際 這家最猛去年「反對」逾500家議案
外資持股占我國上市公司逾四成比重高，其投票立場意向也加速融合國際「公司治理」趨勢，關注議題從董事長不宜兼任執行長CEO、增加女性董事與獨立董事席次到ESG永續經營策略等，中租-KY（5871）今年即在全部9席董事選舉中，將獨董從3席增至4席，超前2024年上路的「獨董席次不得少於三分之一」規定。每年5～6月上市櫃公司股東會登場，近幾年實質掌控公司經營權大股東也多行動回應外資的建議以爭取更多支持或增加持股，今年除了可見上述的中租-KY（5871）之例，積極發展綠能事業，新增一名能源科技學者專家擔任獨董；像是友達（2409）董事長彭双浪將卸任執行長一職，不再同時兼任，頗獲外資圈好評。此外，可成（2474）兩家外資聯署提案「修正公司章程」欲拿回股利分派權；高力（8996）創辦人兼董事長韓顯壽（現為榮譽董事長）意外落馬未能當選董事，市場派阿拉丁投資拿下2席董事、2席獨董進入共治時代，更是進一步掌握到審計、薪酬兩個委員會；新光金（2888）改選董事中，外資持股近19％，支持公司派提名候選人僅三成等案例，可進一步研究探討以了解外資的態度。其實，中租-KY（5871）在2022年5月股東會的「修改公司章程」議案，因外資反對「董事會可決議現金股息發放再報告股東會」使得未修訂完成，因此在當年9月股臨會中，已直接刪除「董事會可決議現金股息案」議案，而讓公司章程修訂案可依主管機關要求通過股東會。CTWANT記者採訪到長期經營外資投票顧問及公司治理諮詢的外商公司Alliance Advisors，董事總經理馮欣宜Celine分析說，發行公司老闆與經營團隊在專注本業同時，也要多加了解公司股東結構，並應進一步去認識這些外資，分析與掌握他們的投票行為。Alliance Advisors，董事總經理馮欣宜Celine。（圖／翻攝官網）馮欣宜說，大股東、老闆還要關注「誰」持續在買，持股超過1％以上者即具有董事提名權、股東會議案提案權，不能再固有「外資向來支持公司派」、「買公司股票＝挺公司」的傳統思維。確實，在東元（1504）二年前爆發的經營權之爭，Silchester（希爾契斯特）外資是在公司董事會提名名單公告前，即選邊站支持會長黃茂雄兒子黃育仁一方。馮欣宜提到，全球第二大「挪威主權基金」，為重壓台股的外資指標，持續增持科技股比重之外，還有新加坡、國際級共同基金股也加碼我國科技業；目前「挪威主權基金」已是上市櫃公司前十大股東，電子股34檔，有昇達科、群聯、力旺、家登、信邦、義隆、智邦、台積電、新普、聯詠、瑞儀、漢唐、京元電子及致伸等；傳產股15檔，有高力、順德、上銀、日勝生、寶成、統一、厚生、東和鋼鐵、聲寶、盛餘、中華、統一超、台苯、漢翔及國喬等；金融6檔，有中信金、玉山金、上海商銀、華南金、合庫及高雄銀。「挪威主權基金」約數年前即表態「董事長不宜同時兼任執行長CEO」、「至少一名女性董事」、「提高獨立董事比例」等，外資關注董事出席率，獨立董事人選背景、給予公司案件有哪些具體建議等都會加以了解，切忌忽略有提名權利的外資股東在國外的投票行為，須提高警覺、高風險面對。尤其當一家公司經營團隊涉及司法案件，或是屢遭主管機關重大裁罰等，外資同時會注重獨立董事發揮哪些監督效益，立場有沒有達到獨立性，提出意見是否專業、客觀等，因此對於獨董連續三屆會覺得任期偏長，恐有失公正性，遂會進一步衡酌公司提名理由。以今年改選鬧得沸沸揚揚的新光金（2888）為例，外資持股近19％，支持公司派提名候選人僅三成，除了打破「外資買股票就會支持公司派」的傳統思維，15席董事中獨立董事僅有3席（占董事總席次五分之一）比例偏低，也因此影響外資股東「挪威主權基金」投下「棄權票」。至於Silchester（希爾契斯特）外資則是股東行動主義積極者，觀察其投票行為發現，光是在2022年就有反對524個投資標的公司董事會提出的議案，特別針對董監改選議案，在超額競選時或有股東提案時，投票表達對公司管理階層的滿意與否。馮欣宜說，外資看公司提出的永續報告，會逐項瞭解執行成果，並加以追蹤效益，舉例來說，有的公司會清楚條列式股東的建議與客服接到客戶或是員工的反映案與解決對策、結果，有的公司卻是寫0，會讓外資感到公司對此制度並未重視，建議可進一步將永續經營CSR、投資人關係等部門整合，便於讓外資更加了解。金管會「公司治理3.0-永續發展藍圖」五大主軸中的第一項「強化董事會職能，提升企業永續價值」中，2024年起，將要求初次申請股票上市櫃之公司、實收資本額達100億元以上，及金融保險業之上市櫃公司，設置獨立董事席次不得少於董事席次之三分之一，及半數以上獨立董事連續任期不得逾三屆。
台股萬六近關情怯「中小動能指數」50檔換46檔 法人：留意ETF資產配置
台股今天（24日）收在15626.87點，小漲23.88點，中小型電子股反彈，金融類股翻紅，法人指出，台股大盤在萬6千點近關情怯，高低震盪，此時中小型個股有機會表現，加上富邦臺灣中小ETF追蹤的中小動能指數正逢指數調整，在ETF資產配置的角度上，可以多加留意。臺灣指數公司公布「臺灣指數公司中小型 A 級動能 50 指數」2023 年第 2 次成 分股定期審核結果，成分股納入和刪除之變動將自 2023 年 4 月 21 日星期五 交易結束後生效，亦即2023 年 4 月 24 日星期一起生效。成分股大汰換，50檔中更換了高達46檔。富邦臺灣中小ETF（00733）經理人蘇筱婷表示，本次指數調整由第一季的防疫概念股為主的傳產業，轉為NB產業及電子零組件的電子產業（佔93%），最大成分股為第一季去庫存情況較明顯的緯創、英業達。以過去歷史來看，動能因子在中小型股的效性相對大型股明顯，因此中小型A級動能50指數選股範圍只限在中小型股，並透過超額報酬指標選擇股價動能最高的50檔個股。動能因子的特性是在大盤上漲趨勢期間，績效表現往往能顯著超越大盤，雖空頭反彈初期可能出現落後情況，但後期等多頭趨勢確立便能表現出動能超越大盤的特性。台灣指數公司中小型A級動能50指數成分股納入46檔：1504 東元、1611 中電、1618 合機、2231 為升、2302 麗正、2338 光罩、 2342 茂矽、2376 技嘉、2387 精元、2402 毅嘉、2421 建準、2427 三商電、 2453 凌群、2471 資通、2476 鉅祥、2482 連宇、3017 奇鋐、3023 信邦、 3025 星通、3029 零壹、3032 偉訓、3038 全台、3231 緯創、3338 泰碩、 3518 柏騰、3532 台勝科、3533 嘉澤、3653 健策、3661 世芯-KY、3701 大眾 控、3712 永崴投控、3715 定穎投控、4906 正文、4967 十銓、5222 全訊、 5285 界霖、6164 華興、6168 宏齊、6285 啟碁、6414 樺漢、6416 瑞祺電通、6515 穎崴、6531 愛普*、6776 展碁國際、8478 東哥遊艇、8926 台汽電。成分股刪除46檔：1309 台達化、1342 八貫、1476 儒鴻、1513 中興電、1701 中化、1707 葡萄 王、1720 生達、1734 杏輝、1760 寶齡富錦、1762 中化生、1786 科妍、1795 美時、2027 大成鋼、2028 威致、2032 新鋼、2038 海光、2425 承啟、2444 兆勁、2606 裕民、2612 中航、2618 長榮航、2723 美食-KY、2748 雲品、 2753 八方雲集、2929 淘帝-KY、3013 晟銘電、3027 盛達、3515 華擎、3704 合勤控、3705 永信、4106 雃博、4137 麗豐-KY、4426 利勤、4763 材料-KY、 4770 上品、5706 鳳凰、6139 亞翔、6443 元晶、6491 晶碩、6666 羅麗芬KY、6806 森崴能源、8033 雷虎、8341 日友、8454 富邦媒、8464 億豐、8996 高力。
基隆工務處推路平燈亮水溝通 提醒仁愛橋將重建
基隆市政府今（2）日推出網路廣播節目「基隆Podcast」第9集，市府發言人、主持人余治明邀請工務處長陳耀川及下水道科科長高力山，宣傳仁愛橋重建工程、西定河水質改善計畫，與工務處的業務介紹，讓市民朋友更加瞭解清明假期過後、4月10日開始，仁愛橋將進行施工，請民眾提前做好準備。陳耀川表示， 工務處業務主要是「路平、燈亮、水溝通」，只要跟民眾有關的基礎建設，都是工務處範疇，平時也需要與民間公司合作，確保水、電、瓦斯等資源供應無虞，同時工務處必須是一個需要24小時待命的工作，時常必須應對突發狀況，且必須立刻處理避免危險發生。他也很感謝家人對其工作的支持與體諒，在工作之餘也會多和家人相處，讓工作與家庭之間可以達到平衡。陳耀川表示，目前將在4月10日進行仁愛橋重建工程，預計工期300天，希望能在明年農曆年前完成通車，減少對民眾交通的衝擊。他說，目前也在公車站牌及周邊掛上布條或貼上通知，提醒乘客與往來用路人改道事宜，施工期間造成民眾不便，還請民眾多加配合。高力山則說，西定河長期因家戶的廢水直接排入，造成水質不佳並發出惡臭，未來將在周邊區域接上汙水下水道，將雨水與汙水分流，並將汙水進行處理。他表示，在民國125年將完成70%的家戶汙水管接管，還給基隆市民一個乾淨的河川，更能打造親水環境。余治明表示，基隆目前還有很多的基礎建設需要修復和完善，工務處扮演很重要角色，仁愛橋即將在4月10日進行改建工程，西定河也將進行水質改善計畫。他說，這些都是與市民息息相關，施工期間還請各位民眾配合，相信工務處能順利完成工程，帶給市民更好的生活。
能源股掛牌潮3／散戶「財力500萬年收入150萬」才可投資 這幾檔股價已先衝高
隨著泓德能源（6873）、雲豹能源（6869）將陸續從興櫃市場轉向掛牌創新板，法人指出，近期市場資金已經持續進駐能源產業，像是高力（8996）就創下歷史新高，康舒（6282）、台達電（2308）等都相對強勢。創新板是證交所針對政府推動之六大核心戰略產業，資訊及數位（物聯網及AI），資安（5G及數位轉型），台灣精準健康，國防及戰略（航太等），綠電及再生能源，民生及戰備（關鍵物資）等所規劃的簡易掛牌方式，根據規劃，在創新板掛牌滿1年可申請上市，免提報審議委員會。不過創新板並未對一般散戶開放，合格投資人以法人為主，自然人則需有2年以上參與證券交易投資經驗，須提供500萬元以上財力證明，近2年度平均所得達150萬元。至於泓德能源及雲豹能源因為目前都還在興櫃交易，對於一般投資人來說，如果要買就只能趁現在還在興櫃時，否則因為創新板對自然人有資格限制，只能就等他們1年之後在申請上市時才能投資。近期泓德能源股價已經從2月初的100元左右，一路飆升到136.5元，創新高，也帶動雲豹能源從80元附近起漲，進逼100元整數大關。另外同屬能源服務商族群的還有微電能源（6883），目前還是公開發行公司，預計未來也會有掛牌規劃，投資人也可以持續留意。高力營收持續創高，股價也在一年之內從60元飆升到240元。（圖／截自高力官網、翻攝自台灣股市資訊網）分析師謝文恩指出，從本益比角度來看，高力近期股價相對高了，不過除了基本面外，他的籌碼面也是有軋空的趨勢，不過建議投資人也不要輕易去放空。高力日前公告1月營收為3.21億元，月增2.55%、年增71.84%，推升營收攻高主要是因為熱能產品及板式熱交換器出貨增加。法人指出，高力為美國燃料電池大廠Bloom Energy的主要供應商，隨著客戶下單持續成長，也讓高力已著手規劃擴增產能，預計明年到後年將增加25%產能，整體來看，後續營運仍看好。康舒董事長許介立日前在尾牙時指出，2022年是康舒科技綠電轉供元年，先於年初轉供綠電予銀行業，六月跨入紡織業，八月再跨入物業管理領域，與世貿中心國貿大樓簽約，九月跨入科技產業，總計已投資電廠容量已達150MW，總銷售綠電轉供量逾3.6億度電，是目前台灣服務產業最廣的綠電提供業者。康舒股價也在兔年出現強攻，從30元附近一路衝到39元，短線漲幅約30%。許介立也在6日法說會上表示，預期今年全年營收可望年增雙位數百分比。台達也全力發展儲能事業。（圖／周志龍攝）台達電是台灣能源產業的領導廠，日前公布的1月營收以295.63億元創下同期歷史新高，更較去年同期大增12.5%。法人表示，相較於其他同業1月營收都較去年同期下滑約1成左右，台達電的表現明顯優異。對於第一季的營收展望，台達電也預估將比去年同期成長。華冠投顧分析師劉烱德表示，如果要觀察太陽能領域的上市櫃相關能源股，元晶（6443）、安集 （6477）、聯合再生（3576）及茂迪（6244），投資朋友們可留意相關個股股價與季線的關係，只要季線上揚，股價回測或是往上突破季線，只要季線位置能守穩形成支撐，則後續都有量增價漲的機會。反之，股價跌破季線，進一步形成季線下彎則應先退出觀望，靜待下一次止跌止穩的機會。
MSCI台股小型指數增10檔24日收盤生效 官員：外資元月底淨匯入餘額2236億美元
指數編纂公司 MSCI（明晟）周五（10日）公布最新一季度調整結果，台股在MSCI亞洲除日本指數中權重上調至15.79％，而MSCI全球新興市場指數及MSCI全球市場指數維持不變，各為13.97％、1.62％，最新權重將在24日收盤生效。法人指出，以MSCI全球新興市場指數觀察，此次季度調整權重調升最多的國家中國及泰國，權重各增加0.09及0.05個百分點；權重調降最多的國家為印度與印尼，權重各降低0.23及0.02個百分點，其餘國家權重變化不大。至於台灣指數成分股方面，本次調整無新增或刪除，指數成分股維持88檔，並有21檔成分股調整在外流通股數。本次權重調升最多成分股為華新，其權重為0.43％，升0.01個百分點。權重調降最多的成分股為開發金，權重為0.69％，調降0.01個百分點。此次MSCI季度調整中，全球小型指數成分股新增10檔包括東哥遊艇、八方雲集、榮剛、材料-KY、高力、M31、森崴能源、健喬、視陽、晶睿等。其中，八方雲集受惠納入MSCI全球小型指數成分股，10日股價亮燈漲停，收在240元，改寫掛牌以來新高。全球小型指數（MSCI Small Cap）成分股部分，此次則新增157檔、刪除110檔。其中，亞太區以印度新增25檔、刪除4檔最多，中國大陸新增、刪除各12檔居次，日本新增9檔、刪除4檔，台灣則新增10檔。官員表示，觀察MSCI近3年季度調整生效日成交價量相關統計分析，實際上，台股漲跌主要是受產業基本面、國際政經情勢變化影響，與MSCI權重調整並無絕對關係。此外，值得注意的是，自2008年以來，MSCI新興市場指數中，中國企業權重呈現逐漸提高的趨勢。針對此問題，金管會官員分析，此次調整MSCI台灣指數成分股維持不變，台股權重在全球市場指數及新興市場指數維持不變、亞洲（不含日本）指數上升0.03個百分點，主因是印度市場成分股淨減少1檔及中國市場成分股淨增加6檔，以致影響其他市場權重。官員強調，對照外資持有台灣市場股票市值比率，由2019年2月的28.98%持續增加至2023年1月底的38.92%，外資累計淨匯入餘額也由1247.14億美元增加至2023年1月底的2236億美元，可見台股上市櫃公司基本面良好。除此之外，官員表示，台灣資本市場相較中國仍有資本流動較好、公司治理相對健全、法規透明度較佳、財務揭露高且更為完整4大優勢，台灣市場對主動型基金及各類型外資仍具相當吸引力。整體而言，中國疫後重新開放將有助於中國經濟恢復正常，預期中國政府將加大政策刺激力道來穩定經濟。