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祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
汪建民病逝／汪建民生前最後一場錄影 拄枴杖現身分享抗癌過程
男星汪建民7日晚間因肺腺癌逝世，享年56歲，他8月底時曾在《聚焦2.0》節目上分享自己的抗癌過程，雖然錄影當天步伐緩慢地拄拐杖現身，但仍不忘呼籲大家要多重視健康，而主持人高文音得知汪建民離世噩耗後，也難過表示：「建民哥一路好走，不痛了！」汪建民在節目中承認犯下錯誤，不菸不酒的他從年輕時期就有習慣性咳嗽，但長久以來並未積極就醫，沒有定期去做「低劑量電腦斷層掃描」，直至去年底背部疼痛難耐才到胸腔科看診，發現竟已罹患肺腺癌4期，癌細胞擴散至頸椎、腦部及骨頭，歷經9次化療暴瘦12公斤，骨轉移也造成他痛到難以行走，他並以自己為例，呼籲大家重視健康，不可輕忽身體狀況。而錄影當天汪建民拄著拐杖到場，神情疲憊、移動步伐緩慢，工作人員紛紛向他說「加油」，汪建民也溫馨回應：「我會撐過去的。」可惜才過一個多月就傳出病逝消息，令各界震驚不已。主持人高文音表示，「建民哥錄影當天雖狀況不佳，但相當敬業地完成錄影，希望建民哥一路好走，不再痛了」。
70歲資深男星體力驚人 姜厚任被問凍齡秘方全說了
資深男星姜厚任是80年代中視五大當家小生之一，華視訓練班出身的他，曾任台北演藝公會理事長，主演電視劇《金劍雕翎》、《珍珠傳奇》、《媽媽吉利小叮噹》、《婆媳過招七十回》等，老一輩觀眾對他精湛演出至今印象深刻。他近年淡出螢光幕，仍有不少粉絲對姜厚任「冷峻小生」的模樣印象深刻。將家中健身器材搬進攝影棚，姜厚任在棚內現場示範引體向上。（圖／年代提供）近日姜厚任到《聚焦2.0》分享養生經，表示凍齡秘訣就是將運動視為生活習慣，錄影當天直接將家中健身器材搬進攝影棚，現場示範引體向上，一氣呵成、臉不紅氣不喘，最後加碼表演如何運用氣功從喉嚨將筷子折斷，現場驚呼聲不斷，強壯體魄讓人無法相信姜厚任已經70歲。姜厚任儘管已經70歲外型依舊保養得宜，他養成每天運動習慣，引體向上、伏地挺身難不倒外還練出人魚線，結實身材羨煞眾人。他對養生自有一套邏輯，認為將時間拿來做運動，可以縮短未來生病躺在床上的日子。姜厚任精通氣功、永春拳、柔道、跆拳道、武當及少林等武功，可以將「氣」聚集在喉嚨，保護脆弱器官、抵擋外力攻擊，直言可以從喉嚨將筷子折斷，親自示範時旁人看了驚恐萬分，沒想到輕而易舉就將筷子折斷，全場驚訝不已直呼不可思議，主持人高文音也忍不住讚嘆：「果然薑是老的辣！」
高文音離開晚報主播台 新動向曝光希望能「接地氣」
主播高文音今（31日）宣告將在下周將轉戰中午黃金時段1200《年代午報》，高文音表示，轉戰中午時段將是一項很大的挑戰，因收視族群不同，需要重新培養收視習慣。而高文音為了保持在播報、主持的高壓工作量，十幾年來也養成一套獨有的運動習慣，體重始終保持在47公斤，毅力相當驚人。主播高文音下周將轉戰午間黃金時段。（圖／年代提供）高文音擁有台大EMBA商學研究所、雙碩士高學歷，一直經營晚間時段的她，從晚間六點到夜間十點的時段都播過，高文音坦言，會將午間時段視為一個新創產業來經營，屆時新聞也將全新改版，不排除以節目型態呈現新聞報導，希望能「接地氣」與觀眾對談。10多年來因播報晚報的緣故，高文音表示要遲至晚間9點半後才享用晚餐，但她對自己的要求相當高，體重長年維持47公斤，為了就是維持良好的體態及體力來面對高壓的工作量。高文音表示，因為主持健康節目《聚焦 2.0》，所以摘錄名醫的觀點，自創「六樣運動法」，長期持續微重訓、瑜珈、皮拉提斯、禪柔、拳擊格鬥、高爾夫，結合有氧運動、肌力訓練，相當自律。而高文音在近期推出的年代午報宣傳片中，特別邀請朱宗慶打擊樂團副團長何鴻棋全程指導，完成一連串打鼓動作的拍攝，何鴻棋說：「文音體力很好，很少人能第一堂課就跟上我的節奏。」影片成果氣勢驚人，令人驚豔。
白雲嚴重仆街手腳爆痛「宛如殘廢」 頸椎受傷急住院開刀
53歲資深藝人白雲幾個月前驚傳在家中「仆街」造成頸椎受傷，緊急住院開刀嚇壞眾人，近日他在《聚焦2.0》談論自己的受傷過程，原本以為只是一般跌倒，沒想到竟造成椎間盤突出，一度雙手無力「宛如殘廢」，經詢問多位名醫皆建議開刀，最後換了三個人工椎間盤共花費85萬，所幸休養至今已恢復良好，還能在節目中模仿龐克風「陳菊」，令主持人高文音及現場來賓笑聲連連。白雲回想「仆街」過程仍是心有餘悸，他說幾個月前的某天半夜，突然要去車上拿東西，不巧被家裡的電線絆到腳，整個人直接倒下，剛好家裡又有台階，當下撞到手跟頭部，痛到在原地20分鐘都無法動彈，後來用盡「蠻荒之力」才回到客廳。白雲在節目中出示自己的住院照片，仍不忘搞笑自拍。（圖／年代提供）接著白雲發現自己手麻腳麻，原以為只是肌肉拉傷，沒想到隔天雙手完全無力，掛急診照X光顯示沒傷到骨頭，所以只好到國術館推拿、中藥包紮，但幾天過去還是很痛，且半夜還會被痛醒，水一沖就爆痛。朋友建議白雲去檢查脊椎，他才到醫院自費照核磁共振，經檢查發現相當嚴重，不僅頸椎椎間盤突出、關節沾黏合併雙側神經孔狹窄，詢問幾位醫師都是建議開刀才能恢復的快，於是在8月底住院四天更換三個人工椎間盤，共花費85萬才出院。經幾個月休養後，白雲目前活動力都已恢復正常、元氣十足，一如往常的不改搞笑風格，還可在節目中輕鬆模仿迪克牛仔及龐克風「陳菊」，更多精彩內容請鎖定本周六晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
小百合公布凍齡秘方 周玥綺靠陳年「黑金」養生
小百合周玥綺日前登上年代新聞《聚焦2.0》，在節目上分享自己的養生秘方，透露平時會勤練氣功來維持肺活量，還靠吃「黑金」老菜脯來潤喉養肺，現場並帶來自己珍藏的30年老菜脯給來賓試吃，令主持人高文音驚呼：「真的就是阿嬤床底下的那一罐。」65歲周玥綺仍然保有凍齡外貌，她曾以組合「百合二重唱」獲得金鼎獎、唱片演唱獎及1991金曲最佳演唱組合。出道多年的她現在仍擔任歌唱老師，教導學生無數，這次她在《聚焦2.0》節目中展現超水準的清唱功力，不僅歌聲繚繞動聽，且外貌、身材皆保養得宜。周玥綺說自己練氣功已10年，當初是因為要練唱才開始學氣功，沒想到還同時幫助她維持體態，連帶練到核心肌群，體力也變好許多。除了氣功以外， 周玥綺說自己習慣早睡早起、生活規律，飲食會注意蛋白質和蔬菜的攝取，並公布自己的養肺秘方就是俗稱「黑金」的蘿蔔乾。他說陳年的蘿蔔乾是「越陳越貴、越陳越香」，年份越高價格也越高，所以她平時會用梨跟一小片老菜脯一起蒸來吃，讓她保有嘹亮的優美歌聲。更多精彩內容請鎖定本周六晚間8點，於年代新聞《聚焦2.0》。
屈中恆肛門腫脹如高爾夫球 強忍疼痛就醫得知結果驚呆了
金鐘視帝屈中恆和妻子童秀娟（Vicky）育有4名女兒，夫妻倆時常上目分享家庭點滴，婚姻相當幸福。屈中恆日前錄影《聚焦2.0》，透露有次過年帶全家人去澳門玩，自己卻意外罹患肛門瘻管、如坐針氈的不堪過往。屈中恆回憶，當時以為是痔瘡，決定忍耐幾天回國再就醫，沒想到肛門不僅化膿，還腫脹如高爾夫球般大顆，讓他嚇得趕緊向李佩甄的丈夫王祚軒醫師求救，緊急安排手術化解危機，這次經驗讓屈中恆飽受驚嚇直呼：「以為自己得了不治之症。」屈中恆深耕演藝圈近40年，時常跟隨舞台劇至國外演出，身體依然保養得宜，唯獨有次過年前帶家人去澳門旅遊，因沉迷賭場每天玩通宵，又加上啤酒暢飲不忌口、加速身體惡化，初期以為單純是久坐導致痔瘡找上門，沒想到強忍疼痛回國後，肛門竟開始腫脹、流膿，情急之下找台灣好媳婦李佩甄的老公王祚軒醫師求救，醫師一看便判斷這是「肛門瘻管」，立馬安排手術才讓屈中恆即時得到救治。節目上主持人高文音為防止屈中恆再度久坐，特別安排健身教練到場教學，親自帶領屈中恆「跳跳床」，短短兩分鐘跳床運動就讓屈中恆上氣不接下氣、腿軟扶牆休息，畫面相當逗趣。肝膽腸胃科陳炳諴醫師提醒，飲食偏好油炸、熬夜作息不正常的民眾，要當心肛門口容易細菌感染導致肛門膿瘍，若罹患「肛門瘻管」應盡快就醫，避免惡化引發敗血症，平時也可透過糞便顏色分辨腸道警訊，鮮紅色血便可判斷是肛門出血，黑色血便可判斷是上消化道出血，透過血便顏色判斷身體變化。
本土劇女星尬戲累到爆肝 岳庭全身起疹驚爆血管瘤
八點檔女星岳庭曾演過《台灣龍捲風》、《劉伯溫傳奇》等本土劇，多年前與法國籍老公移居泰國普吉島，偶爾回台接戲、上節目，日前她上《聚焦2.0》透露自己深受肝病困擾多年，幾年前曾拍戲熬夜導致爆肝，目前則需要每3個月追蹤一次來維持健康。外表凍齡的岳庭也說，這幾年透過有氧運動讓她的身體不容易累。（圖／年代提供）今年54歲的岳庭，岳庭表示自己滴酒不沾，因為一喝酒就會臉紅、全身癢，以前拍八點檔時，常常會連續多天沒睡覺，回到家還要顧小孩，嚴重睡眠不足，終於有天突然全身起疹子，一度以為得了「皮蛇」，趕緊到醫院檢查才發現肝已長期發炎，不僅肝的表面粗糙，甚至還有血管瘤的情況，嚇得她趕緊開始保養身體。岳庭外表凍齡，注重保養的她長年維持26吋腰的好身材，「美魔女」稱號可說是當之無愧。她說這幾年透過有氧運動，讓身體不容易累，現場也示範「波比跳」，動作標準確實，令主持人高文音及教練驚呼連連。
京劇國寶赴德演出感冒大失聲 朱陸豪遭神秘中醫紮針放血
67歲京劇國寶朱陸豪因飾演孫悟空一角聞名，活靈活現的演出，被國際媒體譽為「本世紀最偉大的猴王」，更一演演了22年。日前他在《聚焦2.0》節目上透露，其實第一次演出孫悟空，因為演得太爛，遭譏笑在演「狒狒」，後來持續觀察，加上每天勤練武，才逐漸成精。朱陸豪分享有一年到德國演出，水土不服感冒大失聲，一位來自上海的中醫師特地到後台會見他，劈頭就問：「你信得過我嗎？」朱陸豪滿臉問號，但演出在即，只能死馬當活馬醫，中醫師隨即要來大頭針用火燒燙，直接刺向他的大拇指「放血」，痛得他放聲大叫，但聲音真的因而暫時恢復，至今想起，朱陸豪笑說：「我根本不認識他，那時怎麼會相信他呢？」朱陸豪9歲開始習武，天天打、摔20次以上，「以前訓練都是真槍實彈，沒有海綿墊，只有很薄的地毯。」身體因此大小傷不斷，椎間盤突出、背傷、腰傷樣樣來，一到冬天腰桿就會痛到挺不直，還曾從250公分高台前空翻落地，左膝韌帶斷裂，但也因為扎實的訓練和豐富的舞台經驗，成就他在京劇界的重量級地位。節目現場朱陸豪即興演出「美猴王」，身段精準到位，來賓紛紛拍手叫好，而親民的他還應主持人高文音請求，演譯「椎間盤突出的孫悟空」，只見他搔癢又裝痛，一臉扭曲，笑翻大家。
周子寒自認一片歌手 曾簽下違約金3600萬「禁婚條款」
55歲資深玉女歌手周子寒，在90年代曾以一首〈吻和淚〉拿下唱片銷售之冠，更被選為「軍中情人」，火紅程度是所到之處都會引起暴動。周子寒帶著「暴動照」上《聚焦2.0》分享當年錄節目景況，當時全場圍繞著憲兵，她一出場，阿兵哥就開始躁動，為了避免推擠，趕緊出動電視台人員維持秩序，氣氛一度緊張。有趣的是直到淡出演藝圈，歌迷才透過社群平台把照片傳給她，這張照片紀錄了她在演藝圈的輝煌時期，讓周子寒相當珍惜。 節目中周子寒帶著當年的阿兵哥「暴動照」，還原真實現場。（圖／年代提供） 周子寒透露，30年前經紀公司習於把女星營造成玉女，簽約時就會明文「禁婚條款」，不准交男朋友、不准結婚，違約金還高達3600萬元，周子寒卻不甩高額賠償金，覺得自己應該會是一片歌手：「我覺得入行只是玩票性質，能出一張唱片就不錯了，不可能毀約。」沒想到她一紅就是13年，後因為承受不了爆紅壓力，加上經紀公司安排她到八點檔發展的決定，她選在事業巔峰之際退出演藝圈，成為一個平凡上班族，並醉心於教會活動。淡出演藝圈後，周子寒有更多時間陪伴家人，因此發現媽媽有逐漸老化的跡象：「我媽很愛乾淨，但我發現她洗好的碗還是有髒汙、掃地也沒掃乾淨，才知道她的視力開始退化，還有白內障。」周子寒自己也因長時間追劇導致視力大幅減弱，一度以為自己患有飛蚊症，她因此自製富含胡蘿蔔素的木鱉果酵素飲保健眼睛，並帶到節目現場分享，被主持人高文音封為「台版大長今」。
李天柱脊椎長骨刺 曝《後宮甄嬛傳》下戲後痛到無法挺直
金鐘視帝李天柱因在夯劇《後宮甄嬛傳》中飾演蘇公公一角，讓他在大陸演藝圈人氣高漲，不過他上《聚焦2.0》表示，希望台灣電視台不要再重播該劇，應該給觀眾新的衝擊。他也分享當初拍攝「後宮甄嬛傳」時脊椎長骨刺，加上蘇公公一角必須弓著腰詮釋，一下戲常常痛到無法彎腰也無法挺直，得吃止痛藥並戴護腰支撐身體。李天柱說：「骨刺是年輕時摔到尾椎骨就留下病灶，但以前不怕，現在老了吃到苦頭，只能提醒自己做事情要慢一點。」他也應主持人高文音要求，現場表演蘇公公橋段。演了40年的戲，李天柱說很多時候為求逼真，演員都會來真的，但身為老戲骨，他常常只靠表情與肢體語言，就能準確表達主角情緒，他更現場示範，不背實體重物演繹身體有負重感，深厚演技讓來賓驚呼連連，他笑說：「很多時候觀眾都被騙了。」現年65歲的李天柱，除了演戲，私下最大興趣就是打撞球，往往一打就是4、5個小時，球齡已超過30年，各種花式撞球都難不倒他，也藉著打撞球靈活腦力、拉筋、預防五十肩。除了演戲，李天柱透露私下最大興趣就是打撞球。（圖／年代提供）
江蕙神助攻幫入歌壇 金曲歌王不敢健檢原因曝光
曾與江蕙合唱〈傷心酒店〉的金曲歌王施文彬，日前上《聚焦2.0》透露打第一劑新冠肺炎疫苗前，血壓先是飆到170，吃了降血壓藥再次測量，非但沒緩和還升到190，他因此延緩兩周才施打疫苗，先透過飲食調養身體。施文彬坦言家族有糖尿病史，容易引起高血壓。現年57歲的施文彬，自招因為逃避心態，至今從沒做過健檢：「到中年身體一定有毛病，健檢了就會什麼都不能吃，所以拖一天算一天。」他笑說雖不鼓勵這種心態，但生活得無憂無慮，尤其音樂和電競事業兩得意，能把時間花在喜歡的事情而且有賺錢，他已經很知足。在節目上大展歌喉，施文彬在節目上獻唱〈再會啦心愛的無緣的人〉。 他也在節目中感謝二姐江蕙，剛出道時兩人合唱〈傷心酒店〉，讓他一炮而紅，同名專輯狂賣300萬張，這首經典對唱曲在KTV霸榜至今28年，他感性地說沒有江蕙就沒有他，更獻唱江蕙翻唱過的金曲〈再會啦心愛的無緣的人〉，一展好歌喉也表達感謝。節目中有醫師來賓是他的忠實歌迷，主持人高文音替粉絲謀福利，施文彬大方與粉絲合唱，相當寵粉。
謝麗金身體出狀況 臉部紅癢飽受蕁麻疹之苦
51歲藝人謝麗金日前錄影高文音主持《聚焦2.0》，透露自己幾年前健康檢查身體狀況亮紅燈，不僅肝纖維化還嚴重蕁麻疹，且每天都會發作，3個鐘頭就開始發燒，全身紅紅一塊一塊，紅癢處皮膚還多0.3公分，連臉都遭殃，她形容當時狀態奇醜無比、奇癢難當，嚴重時送過2次急診。回憶當時，謝麗金說：「我癢到在地上哭，不知道誰可以幫助我。」出院後，她看見鏡中自己的病態，覺得十分火大，還大吼：「蕁麻疹我跟你拚了。」她用盡辦法提升免疫力，原本每天發作的蕁麻疹，變為一周發作一次，慢慢地蕁麻疹就治癒了。也因為蕁麻疹，讓謝麗金開始跟著朋友登山運動提升免疫力：「我單攻玉山才花14小時，發現自己意志力和體力都不錯，才慢慢進階挑戰。」沒想到和朋友去雲南爬海拔5396米哈巴雪山時，差點送命。謝麗金說事前已經做好萬全準備，沒想到中途竟高山症發作，呼吸困難昏昏沉沉。為了讓她保持清醒，嚮導恐嚇謝麗金說：「不可以睡，妳躺下去腦子會缺血，雖然會睡得很舒服，但妳睡一睡就走了。」嚇得她趕緊打起精神，雖然最後順利爬完全程，但這次爬山經驗，卻成為樂觀的謝麗金，人生中最想放棄求生的時刻：「尤其山景白雪皚皚，看不到盡頭，真的很絕望。」
李智凱鞍馬摔下縫6針 激出強大心理素質東奧奪銀
鞍馬王子李智凱在本屆東京奧運男子體操單項鞍馬項目勇奪銀牌，他6歲開始練體操，日前上《聚焦2.0》節目曝每日訓練菜單，李智凱說自己練體操至今，只剩大腦沒受傷，還曾從鞍馬上摔下縫了6針，即使打石膏拄拐杖，也會立刻出發下一個訓練，連醫生都心疼，忍不住大讚：「這就是金牌運動員的特質。」他透露曾因無法克服國際賽的恐懼，被教練林育信罵「抗壓低」、「一輩子不過如此的運動員」。李智凱調整心態後，靠著意志力和魔鬼訓練，在國際賽屢屢大放異彩，招牌動作「湯瑪士迴旋」甚至被列為世界教科書等級。李智凱在節目上示範幾招柔軟度和肌耐力的訓練。（圖／年代提供）2017年世大運，李智凱憑高難度湯瑪士迴旋勇奪體操金牌，讓世界看見台灣選手的實力，華麗流暢的動作，讓國外選手紛紛鑽研效法，對此李智凱一點也不擔心被超越：「我是從小就被教練積極訓練這個動作，特色是流暢漂亮，讓裁判有記憶點。」20年磨一劍，李智凱從每天早上9點開始訓練基礎動作，中午進行復健治療，下午繼續專項訓練直到晚上9點，日復一日練習，練到10隻手指頭都長繭。訓練過程更是受傷無數，腳踝骨裂、韌帶裂開、出現雞蛋大的血腫都是常有的事情，李智凱因此很感謝醫療團隊的幫助，讓他可以在受傷後以最快速度回到場上訓練，隨隊醫生都讚他忍痛力超強，他也現場示範幾招柔軟度和肌耐力的訓練。李智凱帶東奧銀牌，上節目分享奪牌之路，右為主持人高文音。（圖／年代提供）但比起身體上的疼痛，心理上的焦慮才是李智凱的罩門，曾被貼上「國內賽一條龍，國際賽一條蟲」的標籤，一次國際賽落馬，教練林育信崩潰，要李智凱克服比賽壓力，不然一輩子只會如此而已，甚至烙下重話：「陪你出來玩，我是不要啦。」也因為教練的激將法和團隊的扶持，李智凱漸漸扛住賽場壓力，在東奧奪得銀牌，和林育信相擁而泣，令人動容。一路走來李智凱說：「非常感謝教練，每次訓練受傷時，心裡都會很焦慮難過，也感謝家人和醫師團隊的陪伴。」
羅嘉翎逆天長腿來自爸爸遺傳 哥哥羅堉誠同屬高顏值跆拳好手
在本屆東京奧運跆拳道項目勇奪銅牌，年僅19歲、身高183公分的跆拳道好手羅嘉翎，堅強的實力加上一雙逆天長腿，讓羅嘉翎一舉爆紅，更被網友稱為「國民女友」。日前她和哥哥羅堉誠、爸爸羅文祥，一同登上《聚焦2.0》，羅嘉翎更在節目中重現奪牌致勝動作「絕殺踢頭」。羅嘉翎首度參與奧運，一路過關斬將摘下銅牌，如此傑出的表現，也要歸功於爸爸對她嚴格的訓練。羅嘉翎從小生長在跆拳道世家，幼稚園開始就進出家裡的道館訓練，在道館內父親身兼教練職，羅嘉翎被嚴格規定不能叫「爸爸」，場上只存在教練和學生兩種身份，對年幼的羅嘉翎來說，也是殘忍的訓練。而羅嘉翎的哥哥羅堉誠，也是世界級比賽名列前茅的選手，兩人都遺傳到父親「手長腳長」的優良基因，兄妹倆藉著身高優勢互相陪練，並加強柔軟度訓練，在面對身形高挑的外國選手，不管對方退與不退，都可以靈活進攻。 主持人高文音（左起）、東奧跆拳道銅牌羅嘉翎、前奧運金牌陳怡安、父親羅文祥、哥哥羅堉誠。（圖／年代提供） 征戰東奧前，選手都必須施打兩劑疫苗提升保護力，羅嘉翎在施打第一劑疫苗後，身體反應非常不舒服，發燒、頭痛、畏寒樣樣來，症狀嚴重時，羅嘉翎完全癱軟離不開床，直到身體稍微好轉後，再強忍著加緊練習，只為在4年一次的奧運會上獲得好成績。能走到最高殿堂─奧運的運動員都已經是佼佼者，最後比的是抗壓性和臨場反應，提到女兒的表現，羅爸爸表示非常滿意：「對手差一點逆轉戰局，她仍是照著自己的節奏，嘉翎真的進步很多。」19歲的羅嘉翎初登場就一戰成名，強大的心理素質相當令人敬佩，羅嘉翎感謝爸爸一路栽培，謙虛地表示在未來會繼續努力，參加更多國際賽事。
億萬歌姬暴飲暴食又失聲 林芯儀險些不能唱歌
林芯儀因演唱電影《等一個人咖啡》主題曲〈等一個人〉點閱破億，被歌迷封為「億萬歌姬」，近日上《聚焦2.0》被問及此事，掩不住笑意直說：「有點爽。」她也在節目分享健身心得，尤其喜歡練下半身，每天深蹲、進行200公斤臀推，練出性感蜜桃臀，現場更大秀臀部曲線，讓主持人高文音驚呼：「有喔！線條很美。」而林芯儀自爆前年經歷演藝生涯最大危機，錄完專輯後隔天完全「失聲」，一度以為自己不能再唱歌了。林芯儀說以前參加歌唱比賽，常常壓力大到吃不下，但表演後壓力一釋放，巨大的飢餓感就會襲來：「唱歌不只聲帶在用力，全身都會很用力，所以唱完就會超餓。」表演完後林芯儀開始暴飲暴食，體型纖細的她，居然可以吃完兩個便當、一大碗的炸雞。林芯儀笑說以前就是以吃飽為原則，但長期下來，開始有胃食道逆流，且胃酸已侵蝕聲帶，才導致前年的大失聲。當時以為只是重感冒，看醫生吃藥還是沒改善，直到照了3D內視鏡，林芯儀才發現聲帶因為胃酸侵蝕已有一小塊不見，兩片聲帶沒辦法閉合，後來開始注重飲食，只吃七分飽，加上聲帶注射手術與復健，才恢復原來歌聲。
李翊君備戰演唱會 天天倒立增進肺活量
李翊君即將在12月登上TICC舉行演唱會，日前上《聚焦2.0》透露籌備進度，自曝曾倒嗓無法唱歌，所以重拾在劇校時期練就的倒立基本功，天天倒立，還為了增進肺活量，一邊倒立一邊練唱，更當場示範一段，引起驚呼。李翊君表示自己是劇校出身，有練功底子，以前身體、嗓子都保持在良好狀態。但進入演藝圈後，因為工作爆量沒時間運動，有段時間甚至快倒嗓，「那時我大概10年沒運動，到處看耳鼻喉科，但醫生說我聲帶並沒有長繭」。李翊君透露演唱會籌備進度。（圖／年代提供）李翊君為演唱會拚了，雖然平常就有運動習慣，但演唱會在即訓練加倍，導致左肩舊疾復發，痛得受不了。而為了增強肺活量，更倒立練唱，李翊君也在現場示範倒立唱〈萍聚〉，臉不紅氣不喘唱完一小段，來賓都嘖嘖稱奇，她驕傲地說：「姊姊有練過，小朋友不要模仿喔。」李翊君還爆料，剛出道的19歲女兒藝人香奈兒，在美國讀書時曾命危，當時女兒胃痛且高燒不退，緊急掛急診後，才發現是膽結石，醫生還嚴厲告誡不能出院，會有生命危險，她在台灣接到消息差點暈倒，趕緊把女兒接回台灣治療。現在女兒因疫情回台，母女也多次一起出現在螢光幕前，李翊君因為養生有方，主持人高文音看母女合照，忍不住大讚：「根本是姊妹。」
李翊君秀特技倒立唱歌 自爆當年用這招救回倒嗓
李翊君即將在12月舉行演唱會，日前上《聚焦2.0》透露曾因工作爆量沒時間運動，有段時間甚至快倒嗓，李翊君說：「那時我大概10年沒運動，到處看耳鼻喉科，但醫生說我聲帶並沒有長繭。」她想到以往在劇校，勤練倒立、下腰、喊嗓基本功，狀態好到走到哪唱到哪，因此又重拾練功習慣，每天倒立、運動，歌聲才恢復以往水準。雖然平常就有運動習慣，但李翊君也為演唱會在即訓練加倍，導致左肩舊疾復發，痛得受不了。她為了增強肺活量，更倒立練唱，李翊君也在現場示範倒立唱〈萍聚〉，臉不紅氣不喘地唱完一小段，來賓都嘖嘖稱奇，她驕傲地說：「姐姐有練過，小朋友不要模仿喔。」李翊君還爆料，剛出道的19歲女兒香奈兒，在美國讀書時曾發生生命危險，當時女兒胃痛且高燒不退，緊急掛急診後，才發現是膽結石，醫生還嚴厲告誡不能出院，會有生命危險。李翊君在台灣接到消息差點暈倒，趕緊把女兒接回台灣治療。現在女兒因為疫情回台，母女倆也多次一起出現在螢光幕前，李翊君因為養生有方，主持人高文音看母女倆照片，忍不住大讚：「根本是姊妹。」
馬國賢腹痛「馬桶刷敲浴缸救命」 加裝緊急求救鈴防萬一
黃鴻升（小鬼）猝逝震驚演藝圈，時常與小鬼在外景節目合作的馬國賢，日前上《聚焦2.0》透露，即使小鬼已經羽化成仙，還是很難接受他已離世。馬國賢回憶事發前兩周才剛和他錄完影，一看到死訊，當下覺得是假新聞，還立刻在演藝圈老、中、青三代，不同的群組發文確認，並和高山峰一一比對每家新聞報導，後來死訊證實後，馬國賢難過到說不出話。他回憶小鬼剛加入《綜藝玩很大》班底，他們就同組玩遊戲，小鬼還為了遊戲沒破關沮喪很久，「他工作非常認真，我到現在還是沒辦法接受」。今年演藝圈藝人猝逝的悲傷消息不斷，馬國賢分享也曾有過身體非常不舒服，但難以求救的危急狀況。他說前年在執行減肥計畫，體重達標那天，和朋友相約在家慶祝，當時戒酒戒油膩食物已久，才吃沒幾口滷味，腹部突然劇烈絞痛，立刻衝到廁所如廁，「當下只是拉肚子，覺得應該是太久沒有吃那麼油膩的東西。」沒想到腹痛沒有改善還加劇，冷汗直冒，馬國賢當下覺得快不行了，卻痛到發不出聲音求救，只好拿馬桶刷，用最後力氣敲打浴缸，製造噪音。馬國賢體力不減，現場表演掃堂腿。（圖／年代提供）幸好朋友夠機警，一聽到浴室有怪聲，立刻衝入，幫他把褲子穿好，緊急送醫，經醫生診斷是急性胃痙攣，住院後狀況才好轉，事發後，馬國賢決定在家加裝緊急求救鈴，通道管理室，以防萬一。馬國賢還提到體力大不如前，幾年前紅孩兒重出江湖，一手唱跳歌就讓他氣喘如牛，但他還是很敬業地應主持人高文音要求，表演紅孩兒經典舞蹈動作「掃堂腿」，動作乾淨俐落得讓高文音直呼：「這真的是大叔的逆襲啊！」
「女力」演員為陪伴兒女轉行當外送 腰痛硬爬8樓還出車禍
藝人林道遠因參加《超級星光大道》節目出道，因為長相喜感被製作人相中，接連演《新兵日記》」《女兵日記女力報到》，以「賴虎」一角走紅。他日前登上高文音主持的《聚焦2.0》節目，透露因演藝圈收入不穩，轉而投資副業開燒烤店，卻因疫情影響，加上婚後育有兩子，想多陪家人而把燒烤店賣掉。現在他專職外送員，最高紀錄一天騎車送餐達20小時，導致腰部舊傷復發，痛到崩潰，還硬爬8樓送餐，苦不堪言。林道遠說外送員就是以時間和速度換錢，平均一小時可接4、5張單，尤其有免運費活動時，訂單呼叫機就會響個不停，「被催單催得很焦慮，為了搶快還出車禍。」但林道遠坦言外送一個月收入有2到3萬，剛好支付兩個小孩的開銷，不用吃老本，因此就算腰傷復發，還是堅持接單。林道遠也不怕被客人認出來，有次被認出，對方還熱情的請喝飲料，讓他覺得揪甘心。 因為長時間工作，導致林道遠腰部舊傷復發，卻仍要咬牙外送。（圖／年代提供） 節目上，林道遠被主持人高文音隨CUE唱成名曲〈藍雨〉、〈我很醜可是我很溫柔〉，讓現場直呼大飽耳福。林道遠還挑戰瑜珈運動「舞動山河」，鍛鍊腰、臀、骨盆底肌，當醫師來賓問說：「你有覺得屁股肉硬梆梆的在用力嗎？」只見他滿臉通紅回：「我全身都硬梆梆。」接著跟醫師示範「秋季拍打功」通經絡，一個捶打胸膛的動作，讓他一秒變金剛，笑翻全場。