鬧鐘響
」
鬧鐘設多點防賴床？ 護理師提醒：小心對健康有害！
寒冷的天氣，總是讓人在被窩中多躺幾分鐘，許多人也都會特別設多個鬧鐘防止睡過頭。對此，美國維吉尼亞州的護理師喬登布魯斯（Jordan Bruss）指出，反覆醒了又睡、睡了又醒，小心身體更疲倦，也容易造成注意力不足。這名熱衷於在自己社群媒體上分享健康知識的護理師透露。「每天早上被多個鬧鐘吵醒，會頻繁擾亂你的快速動眼（REM）週期，導致睡眠慣性、困倦、疲勞、情緒波動增加，而且還會提高你的皮質醇水平，害你體重增加」布魯斯描述，頻繁響起的鬧鐘「警報」，將觸發我們『戰鬥或逃跑反應』的機制，長期受鬧鐘影響下，容易造成「注意力不足」，因長期處於鬧鐘驚醒狀態，代表睡眠周期無法完成，從而影響情緒和正常工作狀態，進而出現日常生活類似腦霧狀態，注意力不集中，容易疲倦、頭痛問題等狀況。腎上腺素反應可能會導致長期的壓力、憂鬱和心血管問題，」此外，由於缺乏持續睡眠而導致的身體緊張，也會導致體重增加，「皮質醇水平過高會使你體重增加並持續增加。所以當鬧鐘響起時，就該起床了。你會看起來更好，感覺也更好！」這位護理師在影片中分享：「良好的睡眠衛生是我身心健康的重要組成部分。我保證，如果沒有對深度睡眠部門進行認真的研究，我就不會處於現在的狀態。不要給自己帶來額外的身心壓力。」布魯斯建議，最好的起床鬧鐘，是「日出鬧鐘」，也就是晚上睡覺前，窗簾可以留一條縫隙，早上陽光照進來，光線會刺激視網膜上的感光器，並向大腦發送甦醒信號，血清素會使身體的代謝速度加快，就會伴隨生物時鐘「叫醒你」，可避免鬧鐘叫醒帶來的驚嚇感。布魯斯的這支影片在tiktok上獲得了超過1000萬次的觀看數，許多人為這項新知感到有點沮喪，「我的鬧鐘從6點設到7點30分，每10分鐘就響1次，現在你要我1次就起床？」、「為什麼我需要幾個鬧鐘？明顯是因為一個鬧鐘叫不醒我。如果我一次都沒醒過來，就不會有睡眠慣性的問題。」但也有網友表示，「日出鬧鐘改變了我的生活！它很有效，而且是最平靜的起床方式。我醒來的第一天，我真的是帶著微笑醒來的。」「別再傷害你的身體了！」布魯斯表示： 「早上鬧鐘一響就起床！」
「鬧鐘響」12歲童就尖叫抽搐 及時就醫逃過永久性腦傷
家中孩子有無意識暈厥或抽搐的狀況發生嗎？請不要輕忽！小涵今年12歲，平時清晨睡夢中會突然大叫且全身強直痙攣已長達2年，而且常常發生在鬧鐘響之後，今年初某天早晨又再次發作，媽媽原以為會像平常一樣自行恢復甦醒，但這次抽搐時間過長，媽媽立刻打119求救。緊急送醫後，中國醫藥大學兒童醫院兒童心臟科戴以信醫師馬上發現小涵的心電圖QT波段明顯延長，且了解到家族有人早年猝死，因此懷疑為遺傳性心律不整。經基因檢測，診斷為「KCNH2基因相關的長QT症候群所誘發多型性心室頻脈」。在規則使用藥物及定期追蹤下，不再發作，小涵也健康地回歸校園生活。戴以信醫師表示，長QT症候群是罕見心律不整疾病，可能造成的基因突變約有15種，最常見的前3種為：KCNQ1_運動時發作、KCNH2_起床鬧鐘刺激發作、SCN5A_睡眠中發作。長QT症候群起因於心臟肌肉細胞表面膜電位離子通道異常，造成「早期後去極化」效應，進而產生誘發多型性心室頻脈，多半會以不明原因而導致暈厥，也可能會抽筋。小涵早上起床大叫及進入無意識全身痙攣發作狀態已持續2年，每次1-2分鐘後會自行甦醒，經基因檢測確認小涵為KCNH2基因突變，在送醫急救過程中，小涵開始出現「連續」多型性心室頻脈（電氣風暴），每次電擊後不到5分鐘又再次發作，短短40分鐘內給予7次電擊。因給予藥物無法改善，戴醫師緊急安裝葉克膜，並放置右心室導線進行過速激發(以更快速的節律來終止心室頻脈)，又經15次電擊，小涵的狀況才穩定下來。因此醫師建議小涵服用藥物控制，並把手機與鬧鈴調整為震動，以降低誘發抽搐發作的因子。長QT症候群的治療常以「乙型交感阻斷劑」來降低交感神經活性，以降低發作機率，戴以信醫師指出，但若發生像小涵的嚴重電氣風暴，除了藥物積極治療外，還需放置「體內去顫器(ICD)」，以防在醫院以外的地方發作，可以立即電擊救回病人，甚至若電擊次數過多(如電氣風暴)，還需實施交感神經阻斷術，提升發作閾值，減少發作機率。中醫大兒醫兒童心臟病及超音波中心謝凱生副院長提醒，像小涵的案例，其實是很幸運的，加上媽媽及時察覺，後續醫療緊急救護人員處理得當，不然很可能會有喪失寶貴生命或導致永久性腦傷的風險。所以，當遇到孩童不明原因「暈厥」或「抽搐」，應盡速至醫療院所兒童心臟科就醫，檢查是否有尚未發現的心律不整，並接受適當的治療。關心食安、健康的朋友們別錯過~！LINE社群搜尋：健康一把抓加入我們，立刻掌握全家大小的健康與秒懂食安地雷，還有獨家健康小撇步！！【健康一把抓】→https://reurl.cc/qrypl3
鬧鐘響別直接起床！「小睡一會」助提升記憶力 多睡美容覺防止變醜
外國一項研究指出，每天起床時多賴床半小時，將提高你的記憶力及專注力更好，研究中更有近70％的人有「小睡」的習慣，另外也發現多數會賴床的往往都是「夜貓族」的年輕人。根據《鏡報》報導，如果每天早上能再多睡半小時，會比那些一聽到腦中就起床的人表現得還要好。瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholms universitｙ）的蒂娜（Tina Sundelin）博士就表示，他們針對31位有打瞌睡習慣的人進行一項研究，發現打瞌睡可以提高記憶力及注意力；研究第二部分研究了1732名成年人的起床習慣，發現近70％的人會賴床。研究指出，人們平均賴床的時間為22分鐘，蒂娜表示「如果你喜歡早上打盹，可以小睡一會兒。事實上，它甚至可以幫助那些早上犯困的人在起床後稍微清醒一些。」她在《睡眠研究》雜誌中指出，那些按掉鬧鐘的人往往是年輕的「夜貓子」，因為他們整體睡眠時間較少。蒂娜補充，如果讓第一個鬧鐘打斷了睡眠，這時候賴床的話將可能有機會在你醒來之前進入淺眠階段，讓人更容易醒來，並減少睡眠慣性帶來的瞌睡效應。她在2017時就表示，「美容覺」是真實存在的，因為根據研究顯示，較少睡美容覺的人，較容易變醜。利物浦大學（University of Liverpool ）心理學專家、英國心理學會（British Psychological Society）的蓋爾博士（Gayle Brewer）對此研究表示支持，他指出睡眠充足也能增加一個人的「吸引力」，而這項研究更提醒大家「睡眠」到底有多重要。
蘋果再傳災情！iPhone半夜竟會「自動關機」 恐是1原因釀禍
蘋果發表iPhone 15系列不到1個月，經更新後出現「過熱、掉電」等問題後，最近又傳出災情，國內外都有網友表示，iPhone竟會在半夜自動關機，即使正在充電也一樣。根據外媒《9to5Mac》報導，一位iPhone 15 Pro Max使用者某天早上打開手機發現辨識功能不但不能解鎖，還要輸入密碼，才發現原來昨晚手機自己關機過。報導指出，如果懷疑手機重新開機過，可以檢查電池使用圖表，如果出現空白，代表那段時間手機是關機狀態。國外有網友在網路上表示手機在半夜關機，直到鬧鐘響前1分鐘才開機，害他上班差點遲到；另位網友則表示起床後手機需要重新輸入開機密碼。不只iPhone 15系列出包，就連舊機型iPhone 12、13、14的用戶都遇過這個狀況，推測問題應該是出自iOS軟體更新。有網友也質疑蘋果是否為iPhone加入夜間重啟、定時重啟功能，蘋果官方則回應，iPhone並沒有此項功能。
隋棠擾鄰話題夯！她曬社區公告「這東西」很大聲 網笑爆：有那麼誇張嗎
女星隋棠與老公Tony婚後育有2兒1女，去年舉家搬至台北大直某社區，怎料夫妻倆因放任孩子噪音擾鄰，遭到住戶憤而提告，事後隋棠發出千字文反擊對方「要求沒有終點」、「受到對方長期騷擾」等控訴，引起外界關注。對此，就有一名網友搭上這波熱門話題，在臉書分享自家社區的有趣公告。一名網友貼出自家社區公告，引起網友熱議。（圖／翻攝陳姓網友臉書）該名網友在個人臉書貼出自家的社區公告，內容寫道「社區住戶作息時間多有不同。有些住戶鬧鐘設定早上五點多，或很早時間當手機鬧鐘響起時請盡速關閉，不要讓手機震動聲持續震動聲音不聞不問幾小時吵得隔壁、樓下鄰居無法入睡」，鑒於隋棠事件發酵，他也幽默笑稱，「每個人口袋都有一些鄰居的話題！」貼文曝光後，引起網友留言熱議，「連手機震動都要管，真的太扯」、「手機震動有可能那麼誇張嗎…會不會是別種東西的震動。」此外，另一張公告內容則顯示，「有住戶反映，因鄰居赤腳後腳跟走路很大聲半夜會被驚醒請穿拖鞋走路輕聲走。」
過好年／胡瓜帶小禎跟回娘家擠爆巷弄 佩甄曝過年豪撒6位數上百紅包
李佩甄、夏語心一同主持八大《就醬開運吧》，在節目中與眾多命理老師從風水上下手替大家消災解惑。佩甄直言覺得很幸運，一直能接下這樣節目主持超過十年時間，虔誠如她每年過年全家一定都會去慈祐宮跟行天宮拜拜，「慈祐宮是點燈跟安太歲，也會去把去年的平安符化掉、換新的，如果不換新的就繞香爐三圈；行天宮則是固定去拜拜，許願跟還願。」迎接新年到來，佩甄、夏語心，以及《就醬開運吧》中的奇門遁甲師黃濤，特別傳授時報周刊CTWANT讀者簡單的招財開運方法，「今年是八運九運氣的轉換，九代表南方，過年期間在家中南方高處安全的的位置，放一杯溫水，杯子裡面放九枚五十元的金密，連續放九天即可」，老師特別提醒最好是除夕或是初二，氣比較多的時候放，且一定要放在正南方，不然就會沒效。迎接新的一年，佩甄、夏語心及奇門遁甲師黃濤特別傳授讀者簡單的招財開運方法。（圖／莊立人攝）黃濤老師也說：「過年時間挑中午出門的話，往南走路九百公尺、開車的往南方走九公里，路上有看到看到宮廟就可以去拜一下，可以增加一整年的運勢。」聽到老師這樣說，佩甄打趣表示：「如果往南走剛好遇到香奈兒，可以順便進店買個包包嗎？」老師也幽默回應：「很可以。」提到過年開運，夏語心透露某次返鄉過年，媽媽特別交代全家大年初一要早點出門，「一早九點叫我起床，然後不能說話，大家就這樣默默地集合前往附近的區公所，一起手牽手抱著柱子抱一分鐘，吸正氣開運」，她笑說一家人穿著紅色衣服抱著柱子的景象，至今仍是非常難忘。而年節期間夏家除了要吃長年菜，媽媽也交代桌上不能有苦瓜跟水蓮，不然會很「可憐（台語）」，還要在家裡醒目的地方放木炭，今年就會一直「賺」。而有著十年以上命理節目主持經驗的佩甄，則驚呼完全沒聽過這些習俗，讓夏語心笑說：「我媽走得太前面了。」佩甄認為「吸陽氣」很重要，因為這樣才能吸取正能量。（圖／莊立人攝）至於每年農曆新年，佩甄說：「我們就是傳統大家庭，除夕要回沙鹿老家過年拜拜，去甘露寺拜完拜再去拜年。王家不包紅包，婆婆有九個、公公有七個兄弟姊妹，親戚加起來就有七十多人，除夕跟公公、大年初一跟婆婆，過年就是不停地拍照跟親友聊天，一直在記長輩是誰？小孩多到爆炸。」年節氣氛非常熱鬧。佩甄提到從前大年初二一定會回東港娘家團圓，近幾年則是改為家族旅遊，「以前會回東港，由於娘家人太多，光是小朋友就超過二十幾位，發起紅包來陣勢驚人，「有一年還有SNG車來拍我們發紅包，結果胡瓜大哥看到，之後跟小禎也包一台遊覽車跟我們一起回娘家」。她笑曝當時景況，因為巷子太小，遊覽車太大，結果車子卡在媽祖廟口進退兩難，「瓜哥還在車上一直跟民眾揮手，好多人幫忙挪車」，還好熱情的鎮民們出來幫忙指揮交通，順利解決了這場意外交通狀況。夏語心家過年桌上不會有苦瓜跟水蓮，否則會很「可憐（台語）」。（圖／莊立人攝）受訪中佩甄的手機鬧鐘響起，提醒她「吸陽氣」的時間到了，雖然外面飄雨沒有太陽，佩甄說：「台灣真的太潮濕，有太陽一定要出去曬太陽，吸取正能量，沒有太陽就去吸貴人的氣，找很有能量的人、貴人，有德望之人，像是偉忠哥、曾國城城哥、瓜哥，或是家中長輩，拿千元大鈔跟他交換也可以，放在皮夾不要花掉。」笑說長輩可能就會直接當紅包給你。而她也透露，農曆年初五將會跟著公婆一起，全家去日本廣島旅遊會去廣島，佩甄說每年都會三代同堂一起出門，今年是公公提議去廣島沒去過，更笑說景點冷門，飛機也很好訂，廣島燒、牡蠣都帶不回來正好免帶伴手禮，至於過年發紅包，說員工加上晚輩、長輩，「認真算起大概要包個一百包吧，全部加起來有六位數」。《就醬開運吧》曾請到啦啦隊女神林襄，為她開設的美甲店看風水。（圖／八大提供）
夫妻太愛吵架「制定4規範」 岳母直擊現場嗆：你們破病喔
夫妻間難免會吵架，但是吵得再兇，都應該要有個界線。一名人夫就分享，和老婆結婚以來因為太常吵架，夫妻倆就約法三章，規定每次吵架只有5分鐘，時間過了就要「回復上一動」，讓大批網友都笑翻。原PO在臉書《爆怨公社》透露，他和老婆結婚10多年，期間常常吵架，從起初三天一小吵、五天一大吵，到後來國定假日可以吵整天，2人都累了。因為小孩出生後，看到他們吵架很害怕，加上老婆不講武德，直接用打的，夫妻倆決定給孩子一個好榜樣，於是約法三章。原PO和老婆約定，包括小孩面前不吵架、吵架不能無節制，一次只能吵5分鐘，完畢以後就要回復吵架前一個動作，還會特地用鬧鐘計時、吵超過要給對方錢、不能在雙方父母面前吵，不能搬父母當救兵。夫妻倆規定，吵架不能超過5分鐘。（示意圖／翻攝自pexels）昨（19日）他剛回家，和老婆因為一些理由大吵，吵到一半岳母來家裡，因為很少看到2人吵架，所以很緊張地阻止，「有什麼事情好好說啦，賣灣尬這麼大聲啦（台）」，但雙方在氣頭上，呈現繼續吵架，岳母在旁一直勸架的情況。當時手機鬧鐘響，通知5分鐘時間到了，因此他們馬上回到上一個動作，他詢問老婆要吃什麼，結果在隔壁的岳母怒吼：「假賽啦甲，你們2個破病喔！」此文一出，引發網友討論，「看來吵架是你們的情趣啊！」、「滿有趣的夫妻」、「吵架竟然還能設鬧鐘」、「相處之間有默契最重要」、「好可愛的約定，而且還能一起做到」、「怎麼可以這麼好笑啦」。
你累了嗎？灰貓沙發睡翻飼主笑歪
國外這隻灰貓Olivia到底有多疲憊？牠的飼主發現自家貓咪Olivia趴在沙發頂部，且面部跟四肢都朝下在熟睡，讓飼主忍不住要說，這個樣子真的很像星期一聽見鬧鐘響起時的他，相當逗趣。
美女主播自揭陳年傷疤…驚吐「曾遇性侵」還被襲胸 靠1招嚇跑色狼
美女主播簡立喆長相甜美、氣質出眾，擔任主播時播報台風穩健，加上具備良好外語能力，經常訪問國際巨星，優秀表現擄獲大批粉絲，不料先前快篩呈現陽性，所幸PCR結果是陰性，目前已重返工作崗位。簡立喆日前跟風網路流行，自爆過去險遭性侵、襲胸，期間她奮力抵抗，最後終於把歹徒嚇跑。「關於我可能讓你很意外的point！」簡立喆日前在臉書發文，「我的潛意識時鐘準到可怕，訂鬧鐘無論幾點都會在鬧鐘響前自動清醒。國小差點去唸舞蹈班。國小是國樂社主修南胡／二胡。高中差點去考音樂班主修鋼琴。我從小聽到一段音樂或旋律可以馬上彈出來。大學去考過台北藝術大學戲劇系」。簡立喆接著透露，「我小時候很會自創美味料理，長大忘光光成為外食族。學生時代每個禮拜補習前都會去看電影，為了配合補習時間，我常從電影後半段看起，再補看前半段。我從來沒有改過學生制服、違反過髮禁。我大學當過模特兒，拍過上百次廣告和雜誌。我是第一位進口皇家波斯安哥拉長毛龍貓到亞洲的飼主，2007年時長毛龍貓只能透過國際競標取得」。簡立喆繼續說，「我養有毛的生物都養的很好，沒毛的都會養死。我會寵物溝通。我曾經差點被性侵，奮力抵抗最後把歹徒嚇跑。我曾經遇過襲胸、襲臀色狼，直接呼對方巴掌當眾開罵。我性向測驗數學不及格但邏輯滿分（老師說：『這很衝突』）。我有很多斜槓身分…之後有機會再和大家說」。
「那天，我差一點對女兒家暴」 父母該如何學會情緒調節能力？
我常向父母授課，也常分享關於情緒調節的議題，現在大家普遍都認同，父母本身的情緒穩定度，是孩子心理與社會發展良窳的重要關鍵。很多人問我：「面對孩子無理取鬧時，該如何保持心平氣和？」我常會這麼說：「這會是一條漫長的路呀！」那天，我差一點對女兒家暴有天晚上，女兒在半夜三點醒來，開始鬧脾氣。在床上滾來滾去，踢來踢去，又放聲大哭；媽媽拍拍她，也被她撥開，我要抱抱她，也被她推開，怎麼安撫都沒有用。眼看情況失控，顧不得睡眼惺忪，我只好放大絕，一把將她抱在懷裡，站起來在床邊搖呀搖、搖呀搖。幾分鐘後，女兒安靜下來，臉貼在我胸口，沈沈睡去。接著，我把她放回床上，在碰觸到床的那一刻，女兒像被針扎到一般，又跳了起來，放聲大哭。我只好繼續把她抱回懷裡，繼續搖呀搖、搖呀搖，直到她又沈沈地睡去。這一次，我多等了一會兒，等她睡得更沈，再把她放回床上。沒想到，彷彿倒帶重演一般，女兒放聲狂哭，一副要撲回我懷裡的樣子。我只好再度把她抱起來，繼續站在床邊搖呀搖、搖呀搖！直到她又沈沈地睡去。後來，剛剛的劇情又再度上演，就像跳針一般。不知道來回多少遍，我手酸了，也累了，任她在床上哭。又不知道過了多久，她趴在我身上睡著了，我也睡著了。很快地，鬧鐘響了，我該起床了！而這小子睡得正熟。送女兒去保母那兒回來後，我和老婆說：「晚上，我差點對女兒家暴了！」踩煞車，接回理智線當父母的都知道，孩子總會在我們身心俱疲時，給我們出功課，考驗我們的耐性。那天半夜，在精神與肉體上，受到女兒無止境地摧殘；而那晚睡前，女兒其實已經鬧了很久了。我和太太，總是耐著性子安撫。但是，人總是有極限的。當我抱著女兒，站在床邊搖到天荒地老、永無止境時，我的精神狀態正瀕臨崩潰。當下，我真想狠狠一巴掌，往她臉上送去。但是，我忍住了！因為我知道，這麼做沒有用；因為我知道，這麼做只會造成傷害；而我更清楚，這麼做只是在發洩我的情緒。忍住不出手、不暴怒、不失控，這就是「踩煞車」的功夫~在臨門一腳前，踩住煞車，停止接下來會讓人無限遺憾的動作。你需要在心裡對自己喊「停！」，然後立即轉移注意力到別處去，爭取讓理智線再度接回來的時間。這是在孩子無理取鬧時，父母面臨的第一個考驗，也是父母必備的第一個情緒調控能力~踩煞車。「我怎麼可以有傷害孩子的念頭？」是的，我及時踩下煞車，控制住了！隨之而來的是第二波挑戰~內心的煎熬。我覺察到，我心裡的小劇場正熱鬧非凡：「天呀！你剛剛差一點做了讓你後悔莫及的事情！」「你怎麼可以有這種念頭呢？」「怎麼會想打自己的孩子呢？」「你不是號稱情緒調節專家嗎？」「剛剛，你就要鑄下大錯了！」「你這樣就要失控，太不夠格了吧！」我的腦中浮現一道又一道類似的念頭，這些聲音簡直快把我逼瘋了。這讓我既懊悔，又自責：「我怎麼可以情緒失控？」、「我怎麼可以想打孩子？」向內覺察，把自己給接住我想起，當情緒瀕臨失控時，要先做的事，是為自己踩煞車，避免做出自傷或傷人的舉動；但若不舒服的情緒持續糾纏著你，你得去面對它並消化它，否則，這些情緒會不斷累積，在下一次情緒瀕臨失控時，以更強大的力道一次爆發。我知道，那些自我對話，就是慣常「對抗情緒」的情緒因應模式又出現了，所以才會不允許自己對孩子出現暴怒的情緒，而內心小劇場上演的，就是自我譴責的戲碼。取而代之，我要用「同在模式」來應對那些內心的不舒服。於是，我坐在椅子上，放慢呼吸節奏，把注意力放到身體上，保持好奇，慢慢地觀察，身體上那哪些部位特別不舒服~那通常是情緒暫駐的地方。我注意到胸口緊緊的，胃腸也悶悶的。我只是靜靜地去觀察那些身體上的感受，然後，告訴自己：「我允許自己擁有這些感受，我深深且全然地接受我自己」。也就是，我試著接納我那晚的「暴怒」情緒，以及「想要對孩子動手」的衝動；同時，我也試著接納隨之而來懊悔或自責的情緒與念頭。我告訴自己：「如果真的無法放過自己，那就先接納這個狀態吧！」接納當下的情緒，幫助下一次更快踩煞車在情緒調節這個課題上，自我接納這一關是重點。能夠允許自己當下出現的狀態，那麼，就能慢慢消化這些情緒感受。而我也很清楚，在育兒路上，孩子會激怒我的機會還多的是，「家暴」的念頭可能再度被激起，但因為先前的情緒能被安頓，下一次，我就更有能力，也會更快地幫助自己踩煞車，甚至，採取更適切、更有效的方式處理當前的問題。如果你問我，當父母的如何保持心平氣和？我會告訴你，如果做不到心平氣和，那就先接納自己做不到；如果對自己的情緒失控感到自責或懊惱，那就接納自己正處在自責和懊惱之中。接納當下的自己，才能穩穩地把自己接住。此刻，你的身心狀態才會回到穩定；然後，準備好面對孩子下一回合對你下的戰帖吧！
蔡逸帆被丈夫指控3C殺手 「碰過之後東西就會壞」
前主播蔡逸帆、Jeff夫妻檔、雙胞胎女星依依及兩性專家H，一同錄影高點綜合台《震震有詞》，在節目中討論家家有不同的家規，蔡逸帆說先生愛控制家中所有遙控器，依依則是要求工作前一晚必須停機，某次甚至進行到一半，半夜12點鬧鐘一響，強迫先生Stanley馬上停機。對此，前主播夫妻檔蔡逸帆、Jeff各有話要說，蔡逸帆說：「老公掌控家中所有遙控器，夏天不到30度不能開冷氣，開了還得控制在26度，冬天非得寒流來才能開暖氣。」Jeff表示：「那是因為妳碰過的3C產品一定會壞。控制在26度也是為了節能減碳。」雙方各有論述、各有道理，而雙胞胎女星依依也忍不住附和：「我老公Stanley也會把遙控器藏起來，就怕我弄壞。」跟掌控遙控器比較，依依與Stanley的房事則是一度無法協調，先生還告狀到岳母那。依依說，「老公會要求我在房事上要主動，但平時顧小孩、工作、家務真的很累，有時候也會盡量配合，但有約定好若前一天有工作晚上必須停機。」某次依依隔日有工作，又碰到先生主動求歡，依依心想配合先生沒想到進行到一半半夜12點鬧鐘響了，立即強迫先生停機，讓他覺得十分掃興。但依依也說：「真的是擔心精神不濟影響到隔日工作，才會約定工作日前一晚禁慾。」除了房事要約法三章，依依與Stanley結婚時便簽訂了「家務分配同意書」，分配兩人各自負責的家務，她說：「除了分配家事，還規定罰則『如經提醒兩次，未完成應盡義務者罰款一萬元，並承擔所有家務一週』。」也讓主持人謝震武律師讚嘆地說：「如果法律沒有罰則就是個零。而你們這份同意書上竟然還有罰則。」
梁靜茹兩層暖襪禦寒開唱 跨年帶兒看煙火一同趴趴走
情歌天后梁靜茹今（30）日中午為「臺北最High新年城-2022跨年晚會」彩排，這也是她相隔12年再度站上台北跨年舞台，獨家擔任開場演出重任的梁靜茹難掩興奮地說：「今天早上5點半就起來，鬧鐘響前就起來，可能就是有點嗨，覺得好開心，好開心，覺得2020、2021我們都經歷一些過程，這次跨年能如期舉辦，心裡是覺得很激動的。」明跨年夜台北將下探低溫13度，梁靜茹說已經做好禦寒準備， 「衣服雖然不會走露的路線，但會比較單薄一點，我打算要穿兩層的保暖襪子。」她透露兒子得知媽媽要唱跨年也很興奮，「他很好奇，有問我一些曲目的那些問題。」梁靜茹說考慮帶兒子來現場趴趴走，感受一下跨年的氣氛，也已經規劃好演出完去吃飯、觀賞煙火等行程，「很喜歡煙火，很期待」。提到已經上小學的兒子，梁靜茹開心透露今天演出的曲目〈小手拉大手〉，也是在小學傳唱的曲目之一，「音樂課的老師有跟我要〈小手拉大手〉的弦樂譜，滿開心的，小小的歌起了大大的作用，小學群都會唱。」而且有時放學去接小孩時，隔壁班的同學還曾來問說：「請問妳是唱歌的誰嗎？」梁靜茹則調皮地看著小朋友問：「你說呢？」非常逗趣。
高欣欣加入《女力》沒隔閡 化身廚娘網求食譜
資深演員高欣欣近期加入TVBS《女力報到-男人止步2》演出，劇中飾演張瀚元與夏語心的媽媽。高欣欣透露近年較多本土劇演出，十幾年沒有演國語劇，開拍時不管是現場或私底下生活都逼自己要講國語，有點不習慣。高欣欣表示，女力劇組都是老朋友，拍攝現場沒什麼隔閡，唯一較讓她頭痛的是，「通告很早不太適合我這個夜貓子，所以要強迫自己早點休息比較辛苦，有一天鬧鐘響了我直接按掉，驚醒被嚇死」。張瀚元首次與高欣欣合作，非常感謝前輩願意分享對表演的看法，還無私的提醒他細節，「戲裡戲外都感受到欣欣姊滿滿的溫暖」。高欣欣夜貓子加入《女力》喊頭痛。（圖／TVBS提供）劇中高欣欣出場時溫柔婉約樣貌，網友盛讚相當有氣質，戲裡為兒子張瀚元下廚，燉一鍋兒子最愛的獨門配方滷雞翅，更讓網友看了垂涎三尺高喊：「求食譜！」高欣欣表示拍攝這場滷雞翅戲前，特別請教廚藝了得的老公李國超，並了解食材下鍋順序，因為燉起來口味也會不同，拍攝當天實際燉了一鍋雞翅，口味很不錯，現場工作人員一掃而空。問及高欣欣平常是否會小試身手或有特別拿手菜，讓老公稱讚不已，高欣欣表示：「我的廚藝並沒有很好，但喜歡玩一下，有一道咖哩牛肉是我從網路上學，這道是超哥(指李國超)平常不會做的，他特別稱讚好吃，久了沒吃還會想念，對我說很久沒做了。」前陣子疫情居家常常下廚，還親自包水餃，也讓李國超讚不絕口。高欣欣被張瀚元手技收服。（圖／TVBS提供）戲裡高欣欣寵溺女兒夏語心，為維護她而將張瀚元趕出家門，十多年後終再相見，張瀚元選擇原諒媽媽，還孝順為她腳底按摩。高欣欣非常開心笑說：「我何德何能有這樣的兒子來孝順我，有這樣貼心的兒女來服務我，蠻開心的。」張瀚元也表示自己私底下很愛幫家人按摩：「過年的時候甚至阿姨叔叔們還會排隊，讓我幫他們料理身體（笑）。」張瀚元也透露只要拍戲有空回家，當媽媽煮菜時，會主動幫忙削皮、切菜當個稱職的二廚，貼心的陪伴媽媽分工完成晚餐。此次加入女力報到演出，高欣欣見到老朋友葛蕾、李芳雯非常興奮之外，也透露非常難得和新生代演員們首次合作，不過很巧的是，夏語心在劇裡叫劉欣欣，她本名高欣欣，常常導演講戲時稱「欣欣」，她和夏語心都會同時回答，後來導演開玩笑說那要用小欣欣與老欣欣或大欣欣分辨，片場常常很歡樂，大夥兒和樂融融拍得很愉快。《女力報到-男人止步》每週一至週五晚間8點在TVBS 42台播出。
海鷗每天早上5點準時「morning call」 男崩潰：我厭倦了牠
國外一名36歲男子芬農（PeterFinnon）每天早上5點，都會被一隻天天在他家前門叫喚的海鷗吵醒，他對此感到相當崩潰。在他6點45分起床工作前的2個小時，這隻多嘴的海鷗就會來到他家前門，敲打他家的信箱提前將他吵醒。根據《太陽報》報導，他的孩子們給這隻海鷗取了個綽號叫鮑里斯（belligerent），牠似乎對2週前新安裝的、價值1200英鎊（約46336元新台幣）的灰色複合門很感興趣。芬農和妻子瑞秋（Rachael）及11歲的孩子阿勒沙（Alesha）和4歲的西奧（Theo）對於海鷗的騷擾行為感到一籌莫展。海鷗天天準時凌晨5點飛來芬農家門前，敲打信箱提前吵醒他。（圖／翻攝自太陽報）芬農（左）與妻子瑞秋起初認為海鷗很有趣，但逐漸對牠吵人的行為感到厭倦。（圖／翻攝自太陽報）芬農表示，「我們起初認為這很有趣，但我現在已經崩潰了。牠是如此嘈雜，我以為是我的小兒子在他的臥室裡跳來跳去。結果我從窗戶往外看，發現是海鷗在敲打前門。」芬農無奈表示，這種情況每天都在發生，且似乎總是挑在他早晨起床工作前的鬧鐘響起之前發生。每個人都覺得很搞笑，芬農繼續說，「我們一開始也這麼認為，但現在不是了。我們現在已經厭倦了牠，我們不明白為什麼海鷗會開始來拍打我家的門，更不明白如何阻止牠繼續下去。」
江宏恩偕妻登玉山圓夢 過世愛犬掛身上同行
江宏恩繼去年11月完成鐵人三項，他和太太本周四、五再度挑戰體能，與親友凌晨登上玉山頂，實現2人一直以來朝聖台灣最高峰的心願。由於此趟行程深具紀念，江宏恩特地將過世5年愛犬「Jumbo」的項圈掛在背包上，想像Jumbo跟著他和太太一同攀上玉山，「當踏上最高點的那一刻，想到完成自己的願望，真的有點想哭。」江宏恩曾主持《台灣探險隊》，看過台灣大山美景，登玉山的念頭就一直放在心底，也曾和太太約定一定要去朝聖台灣最高峰，所以趁拍戲空檔，再約了姊姊、小舅和其他親友，一同完成夢想清單，原本第一輪抽籤沒抽中，讓江宏恩有點小緊張，所幸第二輪就順利中籤。第一天他們走10公里到排雲山莊，由於隔天凌晨2點就要出發登頂，晚上8點就得關燈，江宏恩苦笑：「不習慣早睡再加上興奮期待，所以也就這樣翻來覆去到起床了！」周五凌晨2點一到，江宏恩沒等鬧鐘響，就自動起床摸黑動身。眾人趕在日出前登上海拔3,952公尺的玉山頂，見到日出那一刻，江宏恩頂著攝氏零下2度的大風難掩激動，「終於踏上台灣最高點，有點想哭，除了真的不容易外，也被這玉山最高點的美景深深迷倒，也感動自己最終有完成願望」。這次完成人生清單的行程，江宏恩有許多感動，也對大自然多了更多敬重，若有人恭賀他成功「征服」玉山，他會連忙更正，並解釋：「人在大自然裡很渺小，大自然要毀掉人非常容易，人是永遠不可能征服大自然，所以我們只有尊重大自然、愛護大自然，才能夠永遠有這麼美麗的景色欣賞！」至於下次要挑戰哪座山？他大笑說：「先讓我陶醉一下這趟朝聖玉山的過程中吧！」
寵物情緣／貓皇規矩多 鍾瑶甘願照三餐被唸
鍾瑶在大學時收養了沒有人要的米克斯貓「Bucca」，但窮到買不起貓砂，於是跟姊姊借了貓砂裝在塑膠袋裡，讓Bucca克難地「方便」：那時的她告訴自己「絕對不要再讓貓過苦日子」，這樣的信念，成為她工作的動力。如今鍾瑶和2隻貓的生活確實相當幸福，自認不算貓奴的她，即使常常被Bucca「訓話」也甘之如飴。在鍾瑶的社群網站上，記錄了不少她與兩隻老貓Bucca、Hello的點點滴滴，一張張的照片，看得出貓兒過得很爽。即將滿十六歲的米克斯Bucca，非常聰明也非常皮，破壞力超強，不過「貓生」其實很坎坷。鍾瑶將她與Bucca的照片放在一起，大家都說「沒見過這麼像的主人和寵物」。（圖／翻攝自鍾瑶臉書）不忍 小生命遭棄鍾瑶表示，Bucca的第一個主人，在路邊的紙箱裡撿到牠，養了八個月後因為移民，便丟給台大獸醫，「之前主人帶牠注射五合一疫苗，因身體排斥長腫瘤，開了兩次刀，本來要安樂，被我朋友認養回家，但是他無力照顧，貓只能關在小籠子裡。」後來Bucca要被送到鄉下放養，但鍾瑶於心不忍，決定將牠帶回家。不過到了鍾瑶家，Bucca也不是從此平安無事，「牠在家裡亂吃縫紉機的線，腸子結在一起，開了兩次到，但牠真是硬朗，經歷四次開刀卻沒生過什麼病。」只是除了鍾瑶，Bucca無法和任何生物相處，現在老了才比較溫和，終於會跟客人打招呼了，鍾瑶笑說：「來過我家的朋友，下次來都會問那個Bucca呢？，因為Bucca長得超級可愛但超兇，別以為牠翻肚子是在示好，那是陷阱。」過去鍾瑶的床總是被一狗二貓占據，但愛犬「安咕」去年3月已因病過世。（圖／翻攝自鍾瑶IG）賴床 神器就啟動Bucca也是鍾瑶養過唯一會聽鬧鐘叫她起床的貓，「如果鬧鐘響了我沒起來，牠會跑來唉唉叫，我都稱牠為『拍戲神器』。」Bucca還是隻規矩很多的貓，如果鍾瑶不睡覺、沒東西吃，牠就會叨唸個沒完，如果鍾瑶動作太大、講話太大聲或出門太多天，也會被牠「訓話」，「連睡覺或在沙發上不小心擠到Bucca，牠也要唸。」鍾瑶與Bucca經常對話，她說Bucca不但會碎碎唸，還會叫她起床。（圖／翻攝自鍾瑶臉書）因為Bucca話很多，鍾瑶可以和牠聊上一整天，「我唸牠，牠就唸回來，這輩子沒見過這麼愛講話的貓，希望牠可以伴我長長久久，這樣我拍戲才不會遲到。」去年鍾瑶在偶像劇《跟鯊魚接吻》演出有「厭男症」的角色，個性剛強不討喜，她曾透露下戲回家都要摸摸Bucca，吸一吸貓的味道回神，可見她們的關係有多緊密。至於另一隻十歲的美國短毛貓Hello，原先只是朋友寄養在鍾瑶家一段時間，捨不得Hello的鍾瑶，便向朋友要求收留，「Hello的個性跟Bucca完全不同，跟誰都可以相處，只是大部分時間都在睡覺，不知道在想什麼。」不過鍾瑶發現，Hello好像在學習Bucca，「以前不太說話，現在話變很多。」（圖／翻攝自鍾瑶IG）（圖／翻攝自鍾瑶IG）
阿翔愛妻「叫床真功夫」畫面曝光！溫柔輕喚→開大絕 兒一聽崩潰大哭
阿翔（陳秉立）與謝忻不倫重創形象，之後回歸家庭並與妻子Ｇrace重修舊好，一家人幸福甜蜜。而Ｇrace也成為《聽媽媽的話》裡固定班底，擁有許多粉絲追隨；她近日在節目上分享自己「叫床真功夫」，只見兒子不停踢腳大哭，真實模樣讓來賓全笑翻。（圖／YouTube／聽媽媽的話）（圖／YouTube／聽媽媽的話）Grace表示，一開始叫小孩的時候都會覺得這是一個甜蜜的時光，所以都會很溫柔「寶貝起床」，但叫到後面自己也會不爽，變成用吼的，若小孩再不起床就會有點抓狂，最後只能開大絕，拿小孩的玩具手機在他耳邊開鈴聲。從畫面中可以看到，Grace溫柔輕喚兒子，但兒子連鬧鐘響了都無動於衷繼續睡；Grace出動玩具手機，只見兒子崩潰一直哭、踢腳，發起起床氣「到底是誰打給我」，讓來賓直呼「好可愛」。Grace補充，小孩平常上課一到五都會賴床，但六日都會自動起床，讓她好無奈。
Ben捲曲沙發上！徐小可揭駭人怪僻：在咬腳指甲
【記者／林俐瑄】《小明星大跟班》日前找明星夫妻檔互爆對方怪癖，徐小可趁機爆出Ben超噁秘密，說Ben從來不用指甲刀，「因為他都用嘴巴咬的！有一次我發現他用一種很奇怪的姿勢坐在沙發上，竟然是在咬腳趾甲！而且現在小孩都會學他！」噁心程度破表嚇壞其他來賓。徐小可不滿老公噁心怪癖，小孩都跟著學。（圖／中天） 哈孝遠則是喜歡全裸把玩心愛的飾品，讓老婆瑄瑄很受不了。哈孝遠反爆老婆的料，說老婆把自己當仙女，為了顧形象，設鬧鐘半夜偷偷起床大便。哈孝遠爆料老婆自以為仙女的舉動。（圖／中天） 哈孝遠說：「剛交往時她告訴我說，她是仙女，不會大便的，我覺得『啊！好可愛喔』，沒想到到現在居然還是這樣，她會在半夜三四點設鬧鐘，我聽到鬧鐘響的聲音發現她起來上廁所，然後我就聞到『很仙』的味道！」更多精彩內容，中天綜合台36頻道週一至週五晚間10點《小明星大跟班》。
萌變飛魚泳將
我從小就喜歡狗，但直到出社會後，覺得自己各方面都負擔得起，才下定決心領養我的第一隻汪星人──臘腸狗「奶茶」。自從晉升狗奴後，我拚命做功課，從不懂得如何照顧，到能製作各式寵物鮮食，還為了訓練奶茶，不惜下海示範趴下和翻滾，好在這個小傢伙天生聰明過人，許多才藝一點就通，更有一身驚人的泳技！剛領養奶茶時，我先生的家人極力反對，但經過一段時間的相處，他們全被這可愛的小傢伙收服了！每天打電話來都在問：「奶茶吃飽了嗎？奶茶在幹嘛？」「可以跟奶茶視訊嗎？」「可不可以讓奶茶過來這邊住幾天？」甚至會做鮮食給牠吃，將牠當作孫子一樣疼愛！除了家人大轉變，我也從一個什麼都不會的養狗生手，變成賢慧狗奴，舉凡狗狗能食用的月餅、肉粽、蛋糕等，通通都難不倒我。 有樣學樣 騙吃騙喝 我不僅將奶茶養得頭好壯壯，還教牠不少才藝，甚至不惜親自表演趴下跟翻滾，想不到效果奇佳，牠很快就掌握到訣竅！此外，奶茶某天在公園看到一隻狗狗會「謝謝」（給牠點心會點頭），回家後見到我拿著點心，竟也依樣畫葫蘆，對我點頭道謝，原來去公園散步還能順便學會騙吃騙喝的招式，實在是太有趣了！奶茶不但聰明過人，也是個貼心的孩子，牠知道「爸爸」每天都得比「媽媽」早起，如果鬧鐘響了，我老公還沒起床，奶茶就會跑到他耳邊小聲地叫，似乎是怕吵醒我；聽見垃圾車來時，也會提醒我們倒垃圾。正因為奶茶如此懂事，我們也盡力地滿足牠，總是在結束一整天的忙碌後，帶著牠到公園散步放鬆、陪牠玩最愛的丟接球遊戲，周末也會帶牠到處玩樂，並拍下很多網美照，作為紀念。 泳速超快 令人驚奇 每到夏天，我們會與朋友相約帶毛小孩去游泳，別看奶茶腿短短的，牠可是游泳健將呢！一到水中，小短腿就飛快地划來划去，令人刮目相看。有時，我和朋友也會帶著毛小孩踏青，看到狗狗們一起蹦蹦跳跳的模樣，就覺得非常療癒。有了奶茶之後，原本流水帳般的枯燥日子，都蛻變成精采豐富的故事，牠參與了我們很多重要的時刻，陪著我們北漂工作、一起參與我們的結婚大事，希望未來的日子，我們依然這樣快快樂樂地生活，製造更多美好的回憶！透過我和奶茶的故事，我想呼籲大家以領養代替購買，如果真的決定要養狗，就要好好愛他們一輩子，套句老話，狗狗不是你的一輩子，而你卻是狗狗的一生！徵稿 不管你養的是鼠牛虎兔龍蛇馬羊，如果想讓自己和寶貝一起在《周刊王》露臉放閃，分享你和寶貝的小故事，趕快投稿至sylvia.cheng@wantweekly.com，文長1,000字以內，2MB以上照片15張，並附上聯絡方式，如經採用，小編必定敬奉「寶貝加菜金」新台幣1,470元！對了，請勿一稿兩投，本刊有刪改權，一經採用，小編會告知刊載期數，毋任感荷！