魏瑋志
」 黃宜靜 魏瑋志 澤爸 居家上班 線上教學
巧虎紙本消失 專家憂：網路罐頭音效難以取代文字
《巧連智月刊》在創刊35年之際拋出震撼彈，宣布從3月起停止訂閱，媽媽社團和全台家長哀鴻遍野，追根究底原因，就像親職教育講師魏瑋志（澤爸）在臉書發文所稱，《巧連智月刊》是親子共讀的基礎，教具怎麼玩都玩不膩，讓親子有更多互動，號召網友「紙本派的請喊+1」。魏瑋志表示，巧虎是兒女成長的良伴，巧虎更是教會兒子坐在馬桶上大號、讓孩子願意吃青椒，跟兒女第一齣舞台劇是巧虎，願意讓自己在半夜12點搶票的，也是巧虎。（圖／翻攝自Facebook）魏瑋志表示，巧虎是兒女成長的良伴，巧虎更是教會兒子坐在馬桶上大號、讓孩子願意吃青椒，跟兒女第一齣舞台劇是巧虎，願意讓自己在半夜12點搶票的，也是巧虎。身為親職講師，還是得對兒女說「巧虎說…」，他們才願意乖乖照做。他還表示，兒女最期待就是每個月收到《巧連智月刊》，「不管讀幾遍，他們都不膩．教具怎麼玩，都好好玩；贈送的貼紙，也黏在我們家各處」，跟孩子之間有著更多的互動，也在親子共讀的這件事情上，做了很棒的基礎，對孩子有正向影響的媒介，還是紙本、閱讀、實體的玩樂與親子互動，「所以，我是紙本派的」。親子育兒粉專「愛小宜的甜蜜小窩」也發文表示，尚在幼齡的孩子，紙本書有其必要性，可透過拉頁、立體機關、玩具書吸引孩子的注意力，強調自己也是「紙本派」。（圖／翻攝自Facebook）另外，親子育兒粉專「愛小宜的甜蜜小窩」也發文表示，尚在幼齡的孩子，紙本書有其必要性，可透過拉頁、立體機關、玩具書吸引孩子的注意力，影音也許短時間能吸引小孩，但也因為影片動畫速度快，容易失去主動思考，強調自己也是「紙本派」。唐宇新也在臉書粉專發文，巧虎紙本版消失了，對親子而言是一大損失，因為現今的孩子鮮少有機會接觸紙本讀物，而家長隨身親子物品中，早就看不見繪本或書本這類東西，因為數位載具的便利性太高，家長只要把設備交給孩子，就可在「電子褓母」照顧下安靜好幾個小時。唐宇新還憂心，數位媒體中的影音內容多有問題，家長也鮮少檢視孩子看的影音內容究竟適不適合；反觀巧虎的內文，有針對學齡前、小學等進行精密的設計，內容與照片甚至是圖文描述的精緻度，遠超過現行網路上影音所製造的罐頭音效與讀字內容。唐宇新也在臉書粉專發文，巧虎紙本版消失了，對親子而言是一大損失。（圖／翻攝自Facebook）
青少年尿床1／會考壓力致退化「國中生竟需包尿布」 專家嘆「只能陪他再長大一次」
「會考快到了，我國三的兒子竟然壓力大到開始尿床，請問該怎麼辦？」一位媽媽在臉書社團匿名求助，瞬間吸引近500位網友留言，有網友感到心疼，疾呼「會考一點都不重要，快帶他出去玩」，也有網友斥責原PO「把孩子逼到這種程度，太可怕。」專家則認為孩子的狀況已需要專業諮商協助，若孩子行為已退化至幼稚園階段，除了解開心中的結，父母也要陪他再長大一次，慢慢讓孩子恢復成原本模樣。這位媽媽在私密社團中匿名發文，她有天發現就讀國三的兒子正在洗床單，才知道兒子可能尿床，擔心尷尬就假裝不知情，後來在兒子房間發現一包尿布，晚上趁兒子熟睡時進房查看，確定兒子真的包尿布睡覺，媽媽頓時腦子一片空白、不知如何是好，猜測可能是因為會考進入倒數、壓力過大。後來媽媽趁著一次兒子生病，建議兒子包尿布才能睡得更好，藉機與兒子聊開，也勸兒子不要對會考壓力太大，最後，兒子希望媽媽能幫他拍背哄睡，說這樣會讓他更安心。事後，媽媽一方面覺得兒子似乎快樂不少，另一方面又覺得兒子已經是國中生，還需要包尿布、哄睡似乎不妥，但又矛盾如果這就是兒子紓壓的方式，難道要逼他改嗎？所以上網尋求大家意見。國中會考將於5月登場，進入倒數階段，也讓許多國三生壓力愈來愈大。（示意圖／報系資料庫）諮商心理師黃宜靜表示，尿床是一個複雜的問題，因為原因實在太多了。「除了可能有生理上的問題，其他如睡前喝太多水、吃太多利尿食物如西瓜等，都有可能，所以建議先觀察是不是長期的狀況。」如果是長期狀況，又排除生理上的問題，就可能是壓力所導致的退化行為，通常會發生在「出現無法跨越的挑戰時」，黃宜靜說，其實每個人都可能因壓力而產生退化行為，但若是屬於自我要求高、完美主義、或希望符合別人期待者，就更可能出現這樣的狀況。「比起以前，現在的孩子壓力大多了！」親職教育講師魏瑋志（澤爸）表示，除了一直存在的學業壓力之外，這一代的孩子還多了社群壓力，青少年的心智還在成長階段，或許外表長大了，但內心並不如大人想像得那樣堅強，所以父母最好能跟孩子有聊天的習慣，就能及早協助孩子排解壓力。「壓力是一點一滴累積的，如果已經形成巨大的壓力，例如導致尿床等退化行為，這時候就需要專業協助，例如諮商等等。」澤爸說。黃宜靜說，以上述的國三生為例，建議媽媽先從「洗床單」這件事，引導孩子說出尿床的事實，若排除生理問題，再詢問孩子是否願意尋求諮商協助，若孩子不願意，千萬不要立即強迫，而是再給孩子一段時間，若依舊有尿床情形，再勸孩子給自己、也給諮商師一個機會，同時告訴孩子能自己決定要說多少，希望透過諮商的方式讓孩子紓解壓力。專家建議家長再忙碌，也要抽空與孩子聊聊天，除了提供家庭支持之外，也能了解孩子的煩惱與困擾。（示意圖／123RF）「此外，爸媽也要陪著孩子再長大一次！」黃宜靜說，例如上述國中生包尿布、希望媽媽拍背哄睡，短期或許可行，但必須漸漸讓孩子變得不再依賴，例如從拍背變成睡前好好聊天、或擁抱一下，否則恐怕會影響青少年的心智。黃宜靜解釋，因為青少年是發展自我認同的重要階段，例如認識自己要成為怎樣的人，如果一直需要媽媽拍背哄睡，那青少年就會擔心「自己是不是不會長大」，但他們同時又想享受媽媽的陪伴，夾雜在兩種情緒之中，就會影響心理穩定度，所以父母一開始將孩子視為嬰兒般呵護是可行的，但要逐步調整陪伴的方式，協助孩子成長到目前年紀的獨立狀態，才能幫助孩子回歸正軌。
青少年尿床2／自殺增多！14歲以下成長10倍 來不及了解孩子「他就跳下去」
根據衛福部最新數據，近10年來15至24歲自殺人數通報量增加3倍，14歲以下更成長10倍。許多孩子一如既往出門上學，但數小時後，父母卻接獲孩子在學校跳樓的噩號，直到最後，爸媽都不解孩子走上絕路的原因，專家建議從小培養親子聊天的習慣、協助孩子找到學業與3C以外的嗜好、同時及早發現異樣，做好這3件事，就能避免孩子「無聲墜落」。去年9月底，台中市一名15歲國中生在學校跳樓身亡，接著11月，彰化市一名14歲國中生也選擇同樣方式離開人世。「因為學校是他們最熟悉、最常去的場所，所以往往也成為輕生地點。」諮商心理師黃宜靜表示，許多父母都說「他就跟平常一樣，怎麼會突然這樣？」父母還來不及了解孩子的想法，遺憾就發生了。親職教育講師魏瑋志（澤爸）表示，「要讓孩子知道，他遇到任何事，都可以跟父母說，這樣若有狀況就能提早預防，但這件事必須從小培養起。」澤爸說，學齡前的孩子總是吱吱喳喳想跟父母說話，父母如果忙，就請孩子稍微等待，忙完後再好好聽孩子說話。「因為孩子分享時若有正面回饋，他就會喜歡這樣做。」上小學之後，父母要練習的就是「發問」，澤爸坦承自己偶爾也會問錯問題，「有一次兒子跟我聊學校的事情，我不由自主地說教起來，結果兒子就回應『我只是想跟你分享而已』。」澤爸說，其實父母多數時候只要聆聽就好，循著孩子的話自然詢問，不是質問、也不是套話，需要著重的是去理解孩子的心情，這樣孩子就會繼續跟父母分享生活大小事，進入中學、青春期之後，只要秉持這樣的原則，就能稍微理解青少年的心。當壓力襲來時，青少年除了需要心靈上的支持，也需要轉換心情的「排氣孔」，建議從小多培養3C以外的嗜好與運動。（示意圖／非當事人，林士傑攝）在心理上獲得家庭的支持力量固然重要，但當壓力、情緒即將爆發時，還是需要一個「洩氣孔」，就是興趣或嗜好。澤爸的大兒子今年是國三生，面對即將來臨的會考也感到有壓力，有一次念書念得很煩，就連澤爸邀請他一起外出走走，兒子也因不想換衣服而拒絕，最後兒子決定去彈鋼琴。「我印象很深，當他彈完闔上琴蓋時，就大喊『心情舒暢多了』，接著就繼續念書。」澤爸建議家長要協助孩子找出學業、3C以外的興趣，這會是一個紓壓很好的管道。黃宜靜則說，如果孩子不知道自己喜歡甚麼，家長不妨帶著他體驗各種活動，再從中挖掘出孩子的喜好。雖然多數家長都難免忙碌於工作，但建議在僅存的親子相處時間中，提高敏感度。黃宜靜說，最重要的是察覺異狀，例如本來不賴床卻突然賴床，甚至影響上學；或是變得不跟朋友互動等，這些改變都代表孩子正面臨一些困境。黃宜靜建議家長此時用「好奇」的態度去關心孩子，例如「最近心情不好嗎？」，不要預設立場或命令口氣，例如「好好讀書，不要胡思亂想」，因為青少年正處於長大的尷尬階段，所以容易受傷又容易胡思亂想，這樣的語氣會令青少年認為被責怪，所以不如用關心的口氣詢問孩子心情，更能開啟親子對話。 （CTWANT關心您，自殺解決不了問題，給自己一個機會！自殺防治諮詢安心專線：0800-788995）
青少年尿床3／父母不解「沒給壓力」但孩子卻崩潰 專家：拜託家長別說這句話
自殺防治中心分析青少年自殺3大原因，分別是精神健康（約36.3%）、家庭與親密關係（約32.9%）與學校適應與霸凌（約10.7%），其中學業與人際關係與3個原因皆息息相關。學業壓力更是許多人從小到大都需要面對的課題，而對於自我要求高的孩子，更容易將自己逼得太緊，最後導致遺憾，面對這樣的孩子，大多數父母都不忍心再加諸壓力，因此更加不解為何最終孩子依舊走上絕路。CTWANT記者採訪多位專家，讓無助的家長從中找出與孩子的溝通之道，以及千萬別說「哪些話」，以免將孩子愈推愈遠。諮商心理師黃宜靜表示，每個人都會面臨各式各樣的壓力，但尤其是自我要求高、或背負他人期待的人，更容易累積過大的壓力，最終崩潰。「假設孩子是因為考試、學業而感到有壓力，當他跟父母訴苦時，拜託家長千萬別說『考不好沒關係』或『我們沒有要你一定要考上哪間學校』這類的話，因為孩子就是覺得『有關係』才苦惱。」黃宜靜建議家長先聽聽孩子怎麼說，例如孩子抱怨數學很難，先跟孩子說「這樣真的很辛苦」，同理孩子的感受，再問「你需要我怎樣協助」或「你打算怎麼辦」，進一步和孩子討論，家長也可以分享自己過去面對壓力的紓壓方式，以較為輕鬆的態度和孩子聊一聊。親職教育講師魏瑋志（澤爸）有一兒一女，大兒子的個性有話直說，比較會跟父母訴說壓力或苦惱，但小女兒就不一樣，除非她願意說，否則旁人如何詢問都不會吐露心情，而且還略微有些負面思考。「傾聽是最重要的，例如有一次我女兒抱怨『這次一定考不好』，難得她主動說心事，我立刻放下手上的事好好聽她說。」澤爸說，他第一件事就是先問「所以妳很擔心是嗎？」讓女兒感到被理解。第二件事就是釋出善意。「我女兒目前是小學五年級，算是青春期前期，我如果說要幫她、陪她，她不見得會接受，所以我跟她說『爸爸有一些想法，如果妳覺得很煩，有空時可以找爸爸討論』，然後就讓她自己決定」。澤爸說，等到事情塵埃落定，例如考試成績出爐，而結果是可接受的，他就會再找機會跟女兒聊天，告訴她「其實妳做得不錯啊，當初是甚麼讓妳那麼擔心？妳可以擔心，但下次我們可不可以練習收回來一點，不要有那麼多負面想法。」每個孩子的個性都不同，當然應對方式也都不一樣，澤爸說，面對家中兩個青春期的孩子，這三、四年來，他慢慢領悟出一個原則，就是要「帶溫度的說話」，才能傳達出感情。從已經做到的事去鼓勵孩子，會讓他們更覺得被肯定，若是只讚美「做得很好」，就似乎只著重結果，感受大不相同。（圖／123RF）黃宜靜說，當孩子面對壓力或挫折時，家長適時的鼓勵很重要，但許多爸媽往往誤解，變成是一昧的讚美。「鼓勵注重於過程，而且是要從孩子已經做的事著手，例如數學經常粗心，孩子提出的解決方法是多驗算一次，這時就可以跟孩子說『你想到很好的方法』。」黃宜靜解釋，從事實去鼓勵孩子，會讓孩子更感到被肯定，若是一直讚美說你好棒，這比較是看重結果，例如有沒有100分、有沒有考上好學校等，而且對孩子來說，是一種上對下的關係。澤爸說，人生不可能沒有壓力，但如果孩子有壓力時，能夠理解有一個人懂我、無條件肯定我，那壓力就會逐漸變小，在孩子16~18歲之前，那個對象最好是爸媽，之後可能是伴侶或同儕。最終，這個對象最好就是自己，若能自我對話，不管怎樣都很欣賞自己，就算面對再大的壓力也能化解。
哭蓋罰站樓1／孩子一叫媽！她就快崩潰 專家神救援！屁孩變身乖寶寶
當疫情指揮中心宣布停課日延至6/14時，全台灣的爸媽都忍不住哀嚎！居家上班、孩子線上教學、還要煮三餐，忙得不可開交時，孩子還一直搗蛋，臉書上瞬間出現許多孩子的罰站照，洗版築成一道罰站樓，令人哭笑不得！「一位個案跟我說，一聽到孩子喊『媽媽』，她就幾乎要崩潰了！」諮商心理師黃宜靜說，除了線上教學讓爸媽頭大之外，整天和孩子綁在一起的防疫生活也讓很多人感覺窒息，有些原本獨立的孩子，甚至會出現退化變得依賴，凡事都要一直問媽媽。諮商心理師黃宜靜認為，家長掌握5R原則，就能避免疲於教導的狀況，也能降低親子衝突。（圖／黃宜靜提供）親職教育講師魏瑋志(澤爸)也說，這段日子的確感受到許多父母的焦慮，不同階段的孩子各有不同狀況。「5歲前的孩子黏踢踢，讓爸媽不勝其擾；學齡期的孩子需要線上教學，卻東摸西摸、不專心。」黃宜靜認為，若是父母經常「火山爆發」，孩子總是聽到責罵的言語，很容易質疑自己對家庭的重要性，失去價值感又希望獲得注意，於是反而會一直煩爸媽，或是出現搗蛋行為。黃宜靜認為，想要讓防疫生活順利進行，可以掌握5R原則，也就是Routine作息、Rules規則、Respect尊重、Rights權利、Responsibilities責任。「首先，規律的作息非常重要，建議每天都要訂定行事曆。」黃宜靜說，不必當萬能的父母，千萬不要每件事都想做到完美。「每天先釐清事情的優先順序，然後再依此安排行事曆。」舉例來說，今天的工作時間比較彈性，就先把線上教學處理好；反之，若是今天有重要工作，就以工作為主來安排其他順序。」澤爸也認為先要有規律的作息，才能和孩子一起從容地制訂每天的計畫，「這時候就可以先跟孩子預告，哪些時段是爸媽的工作時間，不能夠被打擾。」親子之間應彼此尊重，若家長言語中總是夾帶主觀批判，孩子往往會反擊，造成衝突。（圖／123RF）
哭蓋罰站樓2／居家上班孩子卻來搗亂 親職專家一招制服半獸人
停課日延至6/14，改採居家線上教學，由於各老師、學校採取的線上教學模式都不相同，爸媽們每天都要先幫孩子設定好網路、電腦，還要兼當老師批改作業與確認訂正，但自己的工作也要兼顧，若是公事正繁忙，而孩子偏偏又來問東問西，真的令人很抓狂。全台各地的爸媽們紛紛到社群媒體上「取暖」，也PO出孩子的罰站照，沒想到「同是天涯淪落人」如此多，瞬間就築成一道「罰站牆」，還出現許多梗圖，上頭寫道「我們一定要團結抗疫，這樣才能趕緊送孩子回去學校！」可見爸媽們心有多累！停課消息讓全台父母哀鴻遍野，紛紛在社群上貼出自家孩子搗蛋而被罰站的照片，築成「罰站樓」。（圖／翻攝自記者爆料網臉書）親職教育講師魏瑋志(澤爸)認為先要有規律的作息，一早起床爸媽才能和孩子一起從容地制訂今天的計畫，如果一切匆匆忙忙，就很容易讓一整天陷入一團混亂之中。澤爸說，和孩子一起做計劃時，就能同時跟孩子預告，哪些時段是爸媽的工作時間，不能夠被打擾。」如果孩子年紀還小，此時澤爸也提供一些小技巧。「首先要陪著孩子找出4~5件可以獨自做的事，例如拼圖、樂高、畫圖等等，然後開始工作之後，每次孩子無聊時就先給一件，記得不要一次給，這樣才有新鮮感，時間才能撐得比較久。」親職教育講師魏瑋志(澤爸)，和孩子一起做計劃時，同時跟孩子預告，哪些時段是爸媽的工作時間，不能夠被打擾。
哭蓋罰站樓3／線上教學讓孩子壞習慣現形 別抓狂！這樣溝通比飆罵更有效
本土疫情大爆發，為預防群聚感染，台北市、新北市率先開始停課，全台其他縣市也在5/18宣布跟進，而爸媽們卻沒有停班，部分改採居家上班，但停課卻沒有停學，而是採取線上教學的模式，許多孩子不夠自律、甚至搗蛋，因此讓家長焦頭爛額，大呼「心累」。諮商心理師黃宜靜建議父母先訂出一些規則Rules，「但記得不要過於繁瑣，只要掌握大原則就好。」例如要專心上課、完成作業，黃宜靜說，孩子在家視訊上課之後，很多爸媽才發現原來孩子上課會扭來扭去、看東看西，於是便忍不住爆氣怒罵。諮商心理師黃宜靜認為，家長掌握5R原則，就能避免疲於教導的狀況，也能降低親子衝突。（圖／黃宜靜提供）建議還是要彼此尊重Respect，「要客觀陳述狀況，例如『剛剛上課時，大約5分鐘後你就開始沒有看著螢幕。』，而不是主觀指責『你很不專心』。」黃宜靜說，接下來可以跟孩子討論，「是哪個部份聽不懂嗎？」、「太無聊嗎？」再一起想想怎麼解決。親職教育講師魏瑋志(澤爸)也認為，以作業為例，若孩子沒有完成，往往一定有其原因，家長不要立刻就責罵，而是應該先詢問原因，如果是某個部分不會寫而卡住，就可以教導孩子下次先跳過，先寫別的部分，就不會因此延誤既定計畫。「孩子需要的是協助，而不是責罵。」
哭蓋罰站樓5／留獨處時間消化一天情緒 多傾聽不當豬隊友
因應本土疫情爆發，爸媽居家上班、孩子視訊上課，親職教育講師魏瑋志(澤爸)說，夾在育兒、工作之間，父母難免都會有情緒失控的時候，而父母往往是家庭中情緒的主導者，一旦爸媽們煩躁生氣，很容易就會爆發親子衝突，建議4步驟解決。「第一是覺察，知道自己開始有情緒了；第二是暫停，坦白跟孩子說自己現在不開心，等冷靜之後再繼續談；第三是穩定自己的情緒，可以轉移焦點做別的事情；第四則是每天都保留一些自己的時間。」全台停課後，許多家長與孩子二十四小時綁在家裡，卻常被孩子的各種搗蛋行為氣到崩潰，雙方摩擦不斷。（圖／陳家欣繪）經歷一整天的奮戰，當晚上孩子入睡後，澤爸建議父母要有自己獨處的時間，「可以做一些自己喜歡的事，或是靜坐、冥想，也可以回想一天是否有一些後悔的事，例如吼了孩子，那就想想下次再發生，可以怎麼提早暫停自己的情緒。」當自己真的提早覺察情緒時，也要記得多鼓勵與欣賞自己。澤爸說，「我的一位朋友，孩子已經上大學在外租屋，每個月只能見面1~2次，現在因為疫情的關係，反而變得每天都能夠見面，讓他相當開心。」在這個全家必須宅在家的時刻，其實也可以轉念多多珍惜。