黃文龍
」 黃文龍
吃零食能改善便祕？醫師狂推「這1物」：低熱量鈣質還比菠菜多
大多數人都知道少吃零食有益健康，不過，並非所有零嘴都會害人發胖。就有醫師指出，薄薄的「海苔」不只能緩解嘴饞，還可以補充鈣質甚至改善便祕，但要注意挑選無調味或薄鹽海苔，避免攝入過多添加物。醫師黃文龍在臉書粉專發文指出，相對辦公室常見的洋芋片、小蛋糕、甜甜圈等辦公室下午茶，海苔是更健康的零食，具低熱量、富含微量營養素的海苔，算是涮嘴又不會胖的零食之一，且其中富含的鈣質對牙齒也很好。黃文龍進一步分析海苔有以下三大好處及注意事項一、幫助牙齒健康：海苔能補充鈣質，每100公克海苔約有280毫克鈣質，鈣含量「比菠菜和空心菜豐富」，有助牙齒健康。二、改善便秘：海苔中的膳食纖維能幫助排便，減少便秘，排出宿便。上班族吃完去上廁所，當給薪水小偷剛剛好啊。三、幫助肌膚健康：每100公克紫菜就有39毫克維生素C，可以增強抵抗力、維持肌膚健康。維生素C是水溶性維生素，會不斷流失，透過點心來補充剛好。四、盡量選擇低調味：選擇薄鹽或是無調味的海苔更健康，避免吃下過多人工添加物，增加身體負擔。
頭痛不能吃橘子？醫揭「4類食物」越吃越痛 這款麵包也NG
許多人都遇過頭痛，臨床表現種類繁多，可能是偏頭痛、緊縮型頭痛或叢集性頭痛等，嚴重時只能靠止痛藥緩解，然而頻繁的頭痛容易影響人際關係及工作，甚至罹患憂鬱症的風險也會提高。醫師表示，頭痛的原因有很多，像是壓力、失眠、天氣等都可能引發頭痛，然而有時卻是飲食導致，提醒4類食物要注意。「頭痛居然不能吃橘子！？」新北土城長庚整形外科醫師李秉勳、橙蒔牙科診所所長黃文龍在臉書粉專透露，「生活中常見的食物居然會讓頭痛越吃越痛，連橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中！我前幾天也是突然頭痛。頭痛的原因很多：像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等。」醫師強調，食物也有可能是頭痛的原因之一，當造成大腦血管擴張，壓迫到腦神經，就有可能頭痛。頭痛不要吃的食物如下：柑橘類：包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因子之一。乳製品：起司、羊奶、優酪乳等含有酪胺成分，可能會造成血管收縮擴張後產生痙攣疼痛。醃製肉：像是香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類，其中的亞硝酸鹽、味精也容易誘發頭痛。精緻甜食：精緻甜食像是糖果、蛋糕、冰淇淋等，人工添加入和色素、代糖等也會引發頭痛。（圖／翻攝自質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科臉書）
別再天天用漱口水 牙醫點出4傷害！曝正確使用頻率
牙線、牙刷、漱口水是很多人的潔牙三寶，不過牙醫師黃文龍提醒，牙線跟牙刷可以早晚用沒關係，但若求好心切每天用漱口水，反而會導致口腔情況惡化！牙醫師黃文龍在3日於臉書發文分享每天使用漱口水可能引發的4個問題：1. 刺激口腔黏膜：漱口水若有添加酒精成分殺菌，容易刺激口腔黏膜。建議使用不含酒精成分的漱口水比較溫和安全。2. 改變菌叢生態：過度使用漱口水會使口中菌叢不平衡，口腔內細菌的生態系改變後，反而會讓壞菌增生更快。3. 牙齒染色：部分漱口水成分（如：Chlorhexidine）長期使用下可能會造成牙齒、舌頭染色4. 改變味覺：有一些漱口水對味覺比較刺激，特別是含有Chlorhexidine的漱口水，會有令味覺改變的風險。黃文龍也在文末指出，漱口水只是潔牙的輔助，「一般來說一個星期使用1到2次漱口水，且1次在口中停留30秒就已經足夠乾淨囉！」
木馬屠校記4╱財團賤賣及人資源 教室出租年收僅38萬 還被拿去借貸近億
二０一六年「私立及人高級中學」（及人）歷經董事會涉吞二．六億校產，經營陷入困境，新北市教育局在法院裁定下改派臨時董事會入主。二０一八年一月三十一日，臨時董事會召開第二次會議，「財團法人泛美國際文教基金會」（泛美）獲得臨時董事們的青睞，在二０一八年四月順利獲得及人中學新董事會的多數席次，接手經營學校。但新北市中等教育教師職業工會監事長黃文龍質疑，根據董事會成員私下透露，泛美取得及人經營權後，每次校方面臨資金缺口，並非與銀行貸款，而是以二．五％至三％的利息向私人借貸，「聽說近兩年來，（校方）先後借了九千七百五十萬元，銀行利息才一．五％至一．六％，泛美是否趁機搞垮學校財務，來圖利特定人士？」及人中學董事長林靜雯在2018年未經過全體董事同意，擅自用私人貸款的方式借了3200萬。（圖／王永泰攝）「泛美說要幫及人拓展財源，所以出租科學大樓四樓和六樓，給『蓋亞國際實驗小學機構』使用，但一整年租金才收三十八萬元，換算下來每坪一個月才收二百元左右，這究竟是開源？還是賤租？」黃文龍拿出了今年二月十三日及人董事會的會議紀錄痛批。黃文龍指出，及人所在附近（新北市新店區安坑）的一坪租金，行情價落在一千五百元到二千元左右，依此換算，及人每年短收租金近三百五十萬元，「及人是私校得自負盈虧，泛美卻用公立學校場地租借標準來收費，怎麼看都是在為兩校合併鋪路，意圖以虧損為理由，迫使及人退場。」新北市府教育局回應，為了讓及人永續經營，才透過臨時董事會的方式，遴選下一任董事會；依據《私立學校法》，除非構成解除董事職務的要件，否則教育局不會介入學校董事會的運作。目前及人與莊敬的合併案仍在審議中，教育局絕對會依法嚴格監督，以維護學校師生的權益。面對各種爭議，泛美前祕書長、現任及人董事長林靜雯透過及人校長賴惠文表示，兩學校法人合併，並不會影響及人的運作，及人沒有外界傳聞的退場問題，目前校務發展穩定，規劃未來招生也在持續進行。租借教室給蓋亞國際實驗小學機構一事，也是呈報教育局核定執行，一切程序合法。蓋亞國際實驗中小學網站直接將及人中學校舍列為校地。（圖／翻攝畫面）
木馬屠校記5╱教育局委託經營卻沒要求成績 財團未來還爽拿3億資金
二○一六年間，「私立及人高級中學」（及人）爆發董事會掏空二．六億元校產風波，在法院裁定下，新北市府同意「財團法人泛美國際文教基金會」（泛美）接手臨時董事會，及人「家長代表」董事許勝哲直指，新北市府教育局負責行政監督之責，「及人莊敬併」的過程出現如此多的爭議，官方卻只袖手旁觀這起「滅校行動」，完全無視師生權益！「新北市府教育局接管及人後，委託泛美接手經營，卻沒有與泛美簽訂行政契約，規範經營學校的權力和義務，致使現在泛美不履行五年學校重建計畫，泛美不但不需總辭負責，教育部也拿泛美沒輒。」許勝哲認為，新北市府教育局應該取回及人的經營權，重新尋找另一個經營團隊、遴選新的董事會，才能拯救及人的危機。及人教師組成自救會，到新北市政府陳情，反對兩校法人的合併案。（圖／讀者提供）同時，黃文龍和李碧蒂都認為，及人前董事會還有近三億元不法所得遭扣押，未來若「及人莊敬併」，這批款項將歸改選後的學校法人所有，「現在兩校的董事會，雖然是不同招牌，但可說是同一批人馬（泛美），併校成功後，等同莊敬將無償獲得近三億元的資金，他們謀的就是鯨吞蠶食搾取及人的剩餘價值。」新北市府教育局回應，在法規上，學校作為公益事業，各校董事兼任沒有利益迴避的問題，為了讓及人永續經營，才透過臨時董事會的方式，遴選下一任董事會；依據《私立學校法》，除非構成解除董事職務的要件，否則教育局不會介入學校董事會的運作。目前及人與莊敬的合併案仍在審議中，教育局絕對會依法嚴格監督，以維護學校師生的權益。泛美前祕書長、現任及人董事長林靜雯透過及人校長賴惠文表示，兩學校法人合併，並不會影響及人的運作，及人沒有外界傳聞的退場問題，目前校務發展穩定，規劃未來招生也在持續進行。租借教室給蓋亞國際實驗小學機構一事，也是呈報教育局核定執行，一切程序合法。