16蹲
」 Energy 16蹲 坤達 新加坡 演唱會
Energy自嘲資深男團 鼓鼓甜蜜放閃：我有美好的愛情
白安、GX鼓鼓呂思緯、蕭秉治、Energy接連兩日登上2024新北耶誕城演唱會，Energy自嘲是「資深男團」，問及要如何保養經常16蹲的膝蓋，牛奶便推派Toro示範，「不用多說，只要唱OAOAO他就會自動出來跳！」Toro先帶來一個驚艷全場的側翻再接續16蹲，一點都不被寒冷的天氣影響好表現。鼓鼓與蕭秉治合體帶來〈認愛〉，許久未與蕭秉治一起站上新北耶誕城的鼓鼓有感而發，想起過去曾帶著蕭秉治的娃娃站上耶誕城的舞台，他說：「那場剛好秉治不在，我帶著你的娃娃上台，過了這麼多年還可以一起站在這舞台上，謝謝新北，也謝謝每一站一直陪著我們的歌迷朋友，我們會繼續勇敢的站在舞台上唱歌給你們聽。」多年好兄弟之情溢於言表，並透過〈我是誰我是誰我是誰〉溫暖地向彼此擁抱。鼓鼓與蕭秉治展現多年兄弟情。（圖／相信音樂提供）已數度打卡新北耶誕城的鼓鼓呂思緯，以〈當我變成我們〉溫暖開唱，更請台下觀眾把象徵幸福的手機燈打開，用幸福照亮耶誕城；過去他曾在耶誕城演唱情歌時促成一對情侶誕生，他也在台上放閃說：「現在我有美好的愛情，也祝福大家都有美好的愛情！」這次鼓鼓特地將〈嗯哼〉、〈可以唷〉、〈好了啦〉三首「口頭禪」組曲帶來全新編舞，與舞者們默契展現帥勁唱跳舞藝，熱力四射將現場氣氛炒至最高點。緊接著由蕭秉治一連帶來情歌〈外人〉、〈我對你的愛沒有盡頭〉，前一周剛結束小巨蛋個人演唱會的他，這次來到新北耶誕城聽到歌迷的大聲合唱，也看到不少粉絲帶著「糕抬貴手」專屬螢光棒到現場支持，大家的熱情讓他感覺就像重回演唱會。蕭秉治也預告明年暑假《活著Alive》演唱會將移師高雄巨蛋，歡迎大家一起到高雄同歡，接著帶來經典歌曲〈我還是愛著你〉，寵粉的他整首歌都在台下與粉絲近距離合唱，轉播畫面還特地穿插彩排時與歌迷的互動，溫馨又感人。暌違5年來到新北耶誕城的白安身穿全白澎澎裙裝，剛好當天遇到12度低溫，白安上台前身上已貼滿暖暖包、發熱衣，甚至偷偷在手套中塞衛生紙等保暖的萬全準備，雖然準備充足但輕薄的服裝依舊抵不過寒冷，就如同服裝般真的化身為「雪人」，白安也直說：「失算了，但希望你們可以很熱情讓我不會這麼冷！」白安全副武裝還是覺得很冷。（圖／相信音樂提供）
新北耶誕城演唱會無懼13度低溫 Energy16蹲嗨翻全場20萬人
2024新北歡樂耶誕城「魔幻巨星耶誕演唱會」於今（15）日展開第二日「圓夢之夜」，雖然現場僅有約13度低溫，但從下午開始就漸漸湧進人潮，傍晚先由莊錠欣Elkie勁歌熱舞炒熱現場氣氛，開場再由天團Energy重磅登場，引爆全場高潮，緊接icyball冰球樂團、BOOM!怪物星人、洪暐哲、理想混蛋、AcQUA源少年R.Y.G.、宇宙人、Ozone等團體陸續登場，最後壓軸為超人氣樂團告五人，含金量超高的卡司陣容掀起令人驚艷的音樂狂潮，預估約吸引20萬人進場。主持人陳漢典（左）和Sandra（右）身穿禮物裝。（圖／楊澍攝）今（15）日主持人陳漢典、Sandra身穿禮物裝登台，幽默與觀眾互動介紹來賓，擔任開場的男團Energy今以全白造型現身，表演經典曲目〈Come On〉、〈Ra-Men Song〉及〈放手〉組曲，充滿活力的節奏讓現場宛如「大型能量補給站」，最後邀請大家在〈星期五晚上〉一起跳起來，招牌16蹲讓全場沸騰。接著是深受年輕人喜愛的icyball冰球樂團以輕鬆曲調詮釋〈在2103公里之間〉和〈搖啊搖〉等歌曲，表現獨特的復古樂團風格，尤其前一組Energy的團員Toro還特別「傳承」暖暖包給冰球樂團的主唱，場面笑翻眾人。BOOM！怪物星人演唱新歌〈墨玉〉。（圖／楊澍攝）而創作女團BOOM！怪物星人一出場就以新歌〈墨玉〉吸引眾人目光，並接連歌唱〈DASH！〉及〈SHERO〉等，展現唱跳兼具的實力派演出。全方位偶像洪暐哲為今日唯一的「非團體」歌手，一襲深V套裝攜手8人專業舞團登場，演唱〈蒙娜麗莎〉、〈最勇敢的事〉，帥氣十足引發歌迷熱烈尖叫。緊接著人氣樂團理想混蛋Bestards帶來抒情歌曲連發，從擁有千萬點閱次數的〈離開的一路上〉、〈我就想你〉到告白神曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉，每首歌曲都讓全場洋溢在滿滿幸福感中。更多活動資訊請上新北市觀光旅遊網、新北歡樂耶誕城官網或到新北旅客Facebook粉絲團查詢。
Energy化身MC嗨翻信義區 牛奶讓粉絲摸腹肌害羞道「太有誠意了」
「最殺唱跳男團」Energy大勢回歸夯曲〈星期五晚上〉帶起炫風級派對熱潮，近日YouTube公布2024年度熱門音樂影片排行榜名單，〈星期五晚上〉強勢登頂冠軍寶座，MV突破2600萬次點閱，成為今年最強音樂影片。而Energy也與音樂串流平台KKBOX合作「超粉計畫」，不只粉絲為歌曲應援，Energy也為粉絲謀福利送上限量小卡，更在昨（13）日星期五晚上邀請幸運粉絲一同回到拍攝〈星期五晚上〉MV的信義區熱鬧開趴，擠爆場地的人潮滿至人行道，成為信義區星期五晚上最high夜店舞池。Energy為現場及線上收聽的觀眾解答各種疑難雜症，從工作問到感情、兒女甚至減肥，問題五花八門相當有趣，其中一題問道：「已經吃很少了，但還是有toro鮪魚肚怎麼辦？」Toro自從復出後瘦了近15公斤，他傳授自己的減肥妙招，卻拿出隨身攜帶的巧克力大咬一口：「吃還是要吃！但還是要調整飲食，我也會在家裡跳舞、運動。」並隨即在台上跳起舞步，展現他的靈活體態，坤達也作勢摸一把Toro的肚子說：「欸你還是有肚子！」兄弟間搞笑打鬧讓全場笑聲不斷。Energy的人氣讓場地擠爆，人潮滿至人行道。（圖／相信音樂提供）另一題則提到：「請問牛奶為什麼這麼拘謹？以前說過練這麼辛苦就是要露！」牛奶則自虧現在身材沒這麼好，並說：「這階段我不需要『肉搏戰』了啦，回去看我的《舞是刀》專輯就可以看到腹肌了。」沒想到台下竟然有粉絲帶著《舞是刀》專輯，也讓牛奶復刻專輯封面動作，他也寵粉的走下台讓幸運粉絲親手摸腹肌，粉絲看似興奮又害羞卻也熱情地向牛奶的腹肌摸去，牛奶被摸完後也害羞地說：「她剛剛手滑了一下，太有誠意了。」Energy除了與粉絲問答互動外，他們也化身MC帶動現場氣氛，從Energy的經典歌曲、華語金曲、甚至到流行韓團的歌都有，讓活動宛如大型夜店派對，連路過民眾都認不住佇足在店外一起又唱又跳。Energy在台上不間斷地放送歌聲，讓他們也自嘲：「我們好像把MC玩錯，當成KTV了！」更多次走下舞台讓粉絲接歌。活動最後Energy帶來〈星期五晚上〉，全場把雙手高舉空中替代16蹲，也讓5人回想起當初在附近拍攝MV時的回憶。阿弟說：「今天再回到信義區跟大家一起聽〈星期五晚上〉派對整晚，感覺就像回到當初！也很謝謝這首歌讓大家繼續記得我們！」阿弟（右）走下舞台讓粉絲接歌 宛如大型KTV派對。（圖／相信音樂提供）Energy在2024年的最後半個月依舊有滿滿的演唱會，12/15新北歡樂耶誕城、12/27《Here I Am 我在》上海演唱會、12/31臺北最嗨新年城跨年演出及各式企業尾牙，馬不停蹄的排練讓他們忙碌又充實，這次能趁著準備演出空檔與歌迷同樂讓他們相當放鬆又愉快。而Energy與KKBOX合作推出的超粉計畫持續進行中，活動詳情請上KKBOX查詢。更多Energy相關消息請關注Energy及相信音樂官網、官方臉書粉絲團、Instagram及官方微博、微信。
Energy將登新北耶誕城演唱會 Toro想扮裝上台跳舞
新北歡樂耶誕城「魔幻巨星耶誕演唱會」將在12/14（六）、12/15（日）舉行，今年的18組卡司陣容堅強，包括重金邀請「韓國碧昂絲」女神孝琳火辣登台，還有人氣團體告五人、八三夭、GX鼓鼓呂思緯和蕭秉治、Ozone、AcQUA源少年R.Y.G.等，兩日的開場將由金曲歌后艾怡良、最殺天團Energy演出，前所未有的華麗卡司與高規格硬體將帶來震撼的聲光饗宴。艾怡良以實力派的靈魂唱腔廣受歡迎，這次擔任12/14（六）「魔幻巨星耶誕演唱會－夢想之夜」開場卡司坦言非常榮幸，耶誕節恰巧是她最愛的節日，以往都會和好友在家佈置耶誕樹、掛禮物，今年為演唱會特別選曲，穿著上走耶誕風，就是要帶給歌迷們滿滿的儀式感。緊接在艾怡良後的陳華、熊仔、白安、GX鼓鼓呂思緯和蕭秉治、八三夭等大咖歌手接力演出，最後壓軸由「韓國碧昂絲」孝琳登場，超穩高音及性感熱舞保證嗨炸全場。艾怡良擔任2024新北歡樂耶誕城首日開場藝人。（圖／年代提供）12/15（日）的「圓夢之夜」則由人氣爆棚的男團Energy開場，招牌16蹲的舞台魅力將掀起熱潮。團長牛奶表示每年都和家人一起過耶誕節，當小孩睡著後會準備禮物，營造歡樂的耶誕氣氛，而團員Toro則說以往從不過節，但回歸舞台後改變很多，或許考慮扮演耶誕老人上台跳舞，希望將充滿節奏的歌曲為大家補充最強能量，期待大家跟著Energy一起跳起來！接著表演的還有icyball冰球樂團、BOOM!怪物星人、洪暐哲、理想混蛋、AcQUA源少年R.Y.G.、宇宙人、Ozone等團體陸續登場，最後壓軸為超人氣樂團告五人，多首朗朗上口的神曲連發，將讓歌迷洋溢在滿滿幸福感中。2024新北歡樂耶誕城「魔幻巨星耶誕演唱會」在12/14（六）、12/15（日）18時至22時連續二日於新北市政府市民廣場舉行，由年代MUCH台、MOD壹綜合全程播出，建議民眾多加利用大眾運輸工具到場，可搭乘高鐵、台鐵、台北捷運板南線至板橋站至板橋站，再步行至新北市市民廣場。更多活動資訊請上新北市觀光旅遊網、新北歡樂耶誕城官網或加入新北旅客Facebook粉絲團查詢。
2024年Youtube台灣年度點閱排名 「這首歌」超越總統大選
影音平台YouTube根據影片在台灣的觀看次數與訂閱數，公布台灣2024年度度熱門影片、熱門音樂影片及熱門創作者排行榜，冠軍再度由歌唱節目精華表演片段奪得，為中國歌手張碧晨和楊坤演唱的「在加納共和國離婚」，還有年初戰況激烈的總統副總統和立法委員選舉，相關造勢活動和電視台開票直播就佔據了排行榜4個席次。在前10名的熱門影片中，有3個是總統大選開票直播、1個是造勢活動直播，顯見台灣民眾對2024年總統大選的關注度。。 （圖／本刊攝影組）今年「熱門影片」排行榜冠軍為張碧晨和楊坤《在加納共和國離婚》 ，觀看次數達到1546萬次，另外在前10名的熱門影片中，有3個是總統大選開票直播、1個是造勢活動直播，顯見台灣民眾對2024年總統大選的關注度。代表台灣遠征巴黎奧運的羽球男雙組合王齊麟、李洋再次摘金，登上熱門影片排行榜第8名。（圖／利眾公關提供）至於代表台灣遠征巴黎奧運的羽球男雙組合王齊麟、李洋再次摘金，登上熱門影片排行榜第8名，今年「熱門音樂影片」排行榜由時隔多年宣布回歸的台灣男子團體Energy，以新專輯主打歌「星期五晚上」登上榜首，帶動「16蹲」挑戰風潮，包括韓流仍持續席捲台灣，女團(G)I-DLE就有3首曲目登榜，ROSÉ與Bruno Mars合作的「APT.」僅推出1個月就強勢衝擊榜單，可見韓流音樂的強大影響力。時隔多年宣布回歸的台灣男子團體Energy，以新專輯主打歌「星期五晚上」登上榜首，帶動「16蹲」挑戰風潮。（圖／相信音樂提供）從今年上榜的熱門影片中，也見到許多創作者持續在平台上分享生活，在年度「熱門創作者」榜單，今年突破百萬訂閱的生活探索頻道「The DoDo Men - 嘟嘟人」登上榜首；以異國文化碰撞視角分享日常的「Ku's dream酷的夢-」，蔡阿嘎對外說明前員工引發的爭議事件都引發高度關注，還有原眾量級成員家寧成立新頻道的首支影片《有話要說！噓！》也因獨特的創作風格，迅速在跨社群平台間引爆話題。除此之外，今年台灣飽受颱風、地震侵襲，「台灣地震監視」頻道憑藉即時災情資訊，成為台灣年度第二熱門創作者。其他上榜的還有話題焦點「蹦闆」以及分析社會時事的「異色檔案」，根據YouTube大中華區策略合作夥伴副總經理陳容歆在官方部落格上表示，今年榜單反映出YouTube不只是一個提供娛樂及資訊的地方，更是台灣使用者關心時事、形塑話題的重要管道。
賈永婕爭議不斷豔照流出！認了「被婆婆念一頓」這舉動讓她噴淚
女星賈永婕自接任台北101董事長一職後，爭議不斷，多次接到恐嚇信、被指控丈夫公器私用在101點燈兼放閃、被爆不當開除員工等等，她事後開直播含淚澄清。今（2）日凌晨她發文透露，公婆對於她近期風波的反應，坦言確實被婆婆念了一頓。賈永婕被週刊爆料生日派對上玩得很開，挖出老公王兆杰當場舔她胸部、拍照伸舌的照片，賈永婕表示婆婆看到後抱怨沒找她，「啊妳party這麼好玩怎麼都沒找我？」賈永婕尷尬笑回：「拜託媽媽，《鏡週刊》的照片是10年前我40歲生日耶…要費多少功夫、多少惡意念才找到這張陳年照。」賈永婕（右）近期爭議不斷。（圖／賈永婕臉書）婆婆接著表示，「妳不要以為我不知道你50歲生日party也很好玩，很多人都有參加！」賈永婕直回：「媽媽妳是我婆婆，應該沒有人這種high趴會邀請婆婆的吧！妳會請妳婆婆嗎？」婆婆總算罷休：「好啦，妳就做自己，但是護身符帶著。」默默拿出護身符給賈永婕。至於公公，在賈永婕開直播反擊週刊隔日，傳來了一張長輩圖，上頭是一隻史努比旁邊寫著「人生就是要勇往直前」的文字，讓她快噴淚，感動謝謝公婆的支持，「謝謝我真正的公婆，你們的媳婦比較另類，辛苦了，謝謝支持！賈董從第一天上班就All in了，現在我會加倍All in ！」貼文中，賈永婕附上自己50歲生日的慶生會照片，當天有蔡康永、小S、吳佩慈、陶晶瑩、郁方等大咖齊聚一堂，她還賣關子說當天最high是大咖跳16蹲，但她要先問問能否公開，已有網友在底下留言敲碗說想看。
陳漢典放話準備好當爸 耶誕城驚喜宣布韓國大咖女神來台
「2024新北歡樂耶誕城演唱會」將於12月14、15日連續兩天舉辦，今（27日）驚喜宣布將由陳漢典及Sandra初次搭檔主持，最大咖嘉賓為「韓國碧昂絲」女神孝琳，還有ENERGY、告五人、Ozone、icyball冰球樂團、洪暐哲、AcQUA源少年R.Y.G.等超強卡司。近期補辦婚禮的Sandra透露生子進度，坦言「是有一點告急」，但還沒準備好當媽媽，還轉頭詢問現年40歲陳漢典準備好當爸嗎？陳漢典鬆口：「我隨時ready！哪裡有好的工廠介紹給我好嗎？」笑翻全場，陳漢典同場加演16蹲，自豪下盤非常有力。「2024新北歡樂耶誕城演唱會」首日為夢想之夜，將由金曲歌后艾怡良開場，接下來有陳華、李東軒、熊仔、白安、GX鼓鼓呂思緯 蕭秉治及八三夭等實力派歌手，壓軸邀請到韓國女神「孝琳」來台，將唱跳多首動感十足的K-POP組曲，今也在影片中秀中文邀大家來看她唱歌。「2024新北歡樂耶誕城演唱會」驚喜宣布「韓國碧昂絲」女神孝琳來台演出。（圖／常朝貴攝）隔日為圓夢之夜，邀來回憶殺男團Energy重磅開場，接下來有icyball冰球樂團、BOOM！怪物星人、洪暐哲、理想混蛋、AcQUA源少年R.Y.G.、宇宙人及Ozone等，壓軸則是搖滾天團告五人。演唱會卡司男團Ozone驚喜現身演唱。（圖／趙文彬攝）
Energy相隔22年新加坡合體 與粉絲互動大跳女團舞
Energy日前在新加坡展開《一觸即發》演唱會，經過22年的等待，終於以5人的完整組合來到新加坡開唱，團員們熱情大喊：「Come back Energy！Come back新加坡！」誓言將全力以赴，更要榨乾新加坡粉絲的體力與聲音，而在進場前，場外也集結百人16蹲，為演唱會暖身。演唱會以〈Come On〉、〈無懈可擊〉、〈退魔錄〉、〈Here I Am〉震撼開場，接著團員挑選幸運粉絲互動跳舞，沒想到的是，帥哥男團竟然都選擇跳「女團舞」，坤達雙手交叉跳著〈APT.〉，Toro 舉起雙手擺出哭哭表情跳TWICE的〈TT〉，阿弟嫵媚地扭腰擺臀跳起周子瑜〈Run Away〉，牛奶跟粉絲說：「要聞到腋下喔！」並跳一段aespa〈Whiplash〉招牌動作，書偉則選擇跟粉絲猜拳並送上飛吻，讓粉絲們心花怒放。Energy帶來多首經典歌曲。（圖／相信音樂提供）談起這段22年的回歸之路，Toro感性說說：「從台北飛新加坡只要4個小時，但其實我們花了22年才來到這裡，歡迎大家來參加我們5個人的第一場新加坡演唱會，接下來都會是5個人唱給你們聽！」Energy一番感動對話後，接續演唱經典情歌〈某年某月某一天〉，台下許多粉絲感動頻頻拭淚，而唱到〈我們〉時，5人站在過往的宣傳照前並復刻照片中的站位，也復刻了最原始的感動與回憶。寵粉的Energy特別準備當年在新加坡有合作的戲劇主題曲，獻給新加坡粉絲作為彩蛋，Toro說：「我想唱一首我沒唱的、但是是你們四個人時期很紅的歌，希望這次能讓大家聽到5個人版本的〈眼淚的味道〉。」〈眼淚的味道〉發行於2005年，當時Toro已宣布退團，因此4缺1的演唱成為許多人的遺憾，歌詞唱著「受傷的翅膀總有一天會慢慢的變好」，直到今日終於實現Energy五人一起唱這首歌的心願，不止實現團員的夢想，也讓粉絲們感動不已。Energy為書偉準備紅毯。（圖／相信音樂提供）書偉今年因演出電影《春行》而受邀參與金馬獎盛會，原本期待與導演、演員們一起走上紅毯為彼此加油打氣，不過因為演唱會和金馬獎同一天，書偉無法參與金馬盛典，Energy成員們知道後，便在舞台上驚喜為書偉鋪上紅地毯，讓他在新加坡也能走到金馬紅毯。Energy化身典禮頒獎人說：「讓我們歡迎最佳男主角張書偉！」但他們也搞笑透露因「預算不足，」所以紅毯只有短短1公尺，惹得全場哈哈大笑。
娛樂報報／許富凱音樂劇大獲好評 圈內好友徐若瑄等人揪團捧場
《五木大学—夜の女王櫻子媽媽》許富凱點唱機音樂劇由許富凱、于子育、凱爾主演，以許富凱的《五木大学》專輯選曲為核心，結合許富凱過往經典歌曲穿針引線，帶領觀眾一探條通文化的神秘面紗。此音樂劇自11月1日起開演，除了吸引民眾們前往觀賞，還有不少藝人到場，時報周刊CTWANT就直擊徐若瑄、A-Lin、彭佳慧、戴愛玲、荒山亮等人前去觀看，可見演員們在圈內的好人緣。荒山亮與一名白髮婦人同行，兩人有說有笑。（圖／本刊攝影組）11月5日晚間6點48分，荒山亮與一名白髮婦人抵達臺灣當代文化實驗場，兩人到空總劇場觀賞許富凱的音樂劇演出。晚間9點多演出結束，劇場門口眾星雲集，一身棕色系服裝和帽子，手提塗鴉包的徐若瑄、全身黑色系服裝，頭戴紅色帽子A-Lin、穿著黑色皮衣的彭佳慧和淺綠色帽子的戴愛玲一起走出來，幾人在門口聊了幾句，隨後才各自離去。張書偉、謝京穎、林韋君、簡沛恩一同捧場，並與于子育合照。（圖／讀者提供、林韋君IG）音樂劇結束後張書偉與謝京穎牽著手離開。（圖／讀者提供）除此之外，本刊讀者也在11月8日巧遇張書偉、謝京穎、林韋君、簡沛恩一同去看音樂劇，演出結束後一行人在座位上有說有笑，張書偉與謝京穎還甜蜜地牽手離開。事後他們分別曬出與于子育的合照，簡沛恩笑說禮拜五晚上應該是大跳16蹲的開心夜晚，而且主唱之一的張書偉還坐在旁邊，不過她卻被于子育弄哭三次，大讚三位主演的歌聲及演技完全牽動全場情緒，讓許多觀眾都是紅著眼框走出去。許富凱、于子育、凱爾主演的音樂劇大獲好評。（圖／翻攝自瘋戲樂工作室臉書）此音樂劇大獲好評，開演前劇組為了讓演員們更加深入了解日式酒吧文化，特地帶著演員們造訪林森北路條通店家，劇中有一段許富凱替于子育開車，兩人日久生情的小插曲，為了培養劇中角色的感情，他們也相約收工一起開車夜遊，敬業態度十分令人敬佩。
祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
喜翔、楊貴媚合體秀恩愛 後悔太晚知道16蹲
喜翔與楊貴媚在《春行》演出老夫老妻，雖然生活過得並不富裕，但內心卻總是為彼此著想，兩人19日出席首映會，楊貴媚說：「喜哥平常臉很臭，但心思細膩，很貼心！」喜翔則嘴甜稱讚「老婆好美」，首映會上也看得出兩人好感情。喜翔將以《春行》角逐今年的金馬影帝，說到片中最深刻的一場戲，喜翔分享：「貧窮夫妻活在自己的世界，是彼此心中唯一的依靠，吃的不是很好，過得也不是很富裕，但我們活在快樂裡。」楊貴媚則說：「父母在過世以後，留給孩子的遺物通常是錢、房子或車子，但這個媽媽給孩子的是愛和祝福。」並稱讚《春行》在平淡中體現人性，跨過語言表達，光是看畫面就能有深刻感受。電影裡，藍葦華與張書偉飾演同性情侶，談到與兩人的合作，喜翔表示自己的角色沉默寡言，又無法面對兒子性向，戲裡面認為「老婆沒有了、兒子也不要了。」楊貴媚認為台灣家庭中爸爸和兒子容易有疏離感，爸爸表現冷漠，兒子也就沒辦法多有溝通。而楊貴媚和藍葦華、張書偉各有一場對手戲，當時楊貴媚與兩人沒有太多互動，只用行動來表達關係。楊貴媚更搞笑說，「早知道16蹲會這麼紅，我就會說來來來，歡迎進我們家。」後悔沒跟張書偉多互動，逗趣發言讓全場笑翻。《春行》11月22日全台上映。
源少年組小分隊「R.Y.G.」 李秉諭太入戲「真睡了」
盧佾暘、林毓家、李秉諭3位源少年成員組成全新小分隊「R.Y.G.」，推出復古動感舞曲〈Disco Night〉，新歌由隊長黃莑茗填詞、舞蹈則是邀來為傳奇唱跳天團Energy創造16蹲全民風潮的「TPD舞蹈藝術團隊」編排，副歌充滿記憶點的迪斯可經典手勢動作，搭配 Locking鎖、劈腿動作，打造出現代與復古碰撞的「重返舞廳Disco Dance」。〈Disco Night〉MV以穿越時空的概念呈現，「R.Y.G.」3人因為現實生活中有一些小煩惱，所以想要逃離現狀，看到了一些舊雜誌、收音機、隨身聽產生了對過去的嚮往，因此穿越回到Disco曲風最盛行的1970年代，與朋友們在派對中歡樂舞動。希望透過MV傳達出這首歌曲的概念，別被此刻不開心的事情或是壞情緒困住自己，要好好把握當下，享受快樂。此外，林毓家在拍攝天橋舞蹈時，因為連續進行劈腿動作，導致膝蓋磨破皮，他仍堅持完成，「其實在天橋做這動作有點害怕，但為了作品呈現最佳狀態，這一切都值得」。李秉諭拍攝派對結束後累倒在沙發上的一場戲時，因為早起拍攝，所以不小心真的睡著了，兩位團員還戲稱他太「入戲」。
羅志祥挺台東改機票返台 吳克群秀猛肌唱酬全捐出
「嗨!出發吧來台東」演唱會昨（10日）迎來第二天的演出，湧進12萬人共襄盛舉，表演嘉賓更是眾星雲集，羅志祥帶來精彩唱跳表演，他前一天還在香港參加公益演唱會，接到台東邀約後，立刻決定改機票搭最後一班機回台灣，週日一早再轉飛台東，24小時內風塵僕僕趕路，表示：「只希望能為振興台東觀光盡一份心力！」林宥嘉擔任開場重任，才剛結束日本專場演出的他，這次特別來到了台東唱歌給大家聽，透過實際行動力挺：「期望能藉由這個活動，讓更多朋友來到台東觀光！」他在演出歌單上祭出〈眼色〉、〈自然醒〉、〈兜圈〉、〈誰不想〉，帶入大家進入專屬迷幻音樂世界，唱到夯曲〈說謊〉時更把麥克風交給全場齊唱，用經典歌曲滿足樂迷。吳克群換上寫著台東的衣服，並將唱酬都捐出。（圖／台東縣政府提供）吳克群展現音樂才華，特別把歌曲做改編呈現新意，〈愛太痛〉從原先情歌版轉變為電音版、〈沒關係〉則成了搖滾版，更為公益完全豁出去，大方在台上脫上衣秀出結實身材，接著穿上寫著「台東」2個字的白色T恤，承諾將把這次酬勞全數捐助台東弱勢團體，用實際行動來力挺台東這片土地，最後帶來〈為你寫詩〉，哼唱出那個專屬愛情裡的粉紅泡泡。Energy壓軸登場嗨翻全場。（圖／台東縣政府提供）動力火車則飆唱〈忠孝東路走九遍〉、〈當〉，兩首經典K歌旋律才一下，就讓全場回到那些歲月的音樂時光，萬人大合唱神曲〈我很好騙〉更讓台下男粉絲們唱得撕心裂肺。Energy擔任壓軸，先前曾與粉絲相約，希望跟所有的觀眾一起16蹲，果然兌現承諾，率領8位舞者，與台下萬名樂迷嗨跳〈星期五晚上〉。
B1A4跳16蹲哀號膝蓋痛 見應援影片爆哭不敢轉頭看粉絲
B1A4睽違7年再次於台灣舉辦專場演出，CNU、燦多和孔燦以〈Beautiful Target〉、〈What's Happening?〉和 CNU親自作詞作曲的〈Rewind〉開場，CNU開心表示這是第一表演給台灣粉絲看，當場被隊友吐槽才剛在7月的拼盤唱過。昨日受訪表示不擅長舞蹈挑戰的燦多，與CNU、孔燦一起大跳〈APT.〉〈whiplash〉等歌曲，卻被〈星期五晚上〉考倒，三人之中只有孔燦完成。三人熱舞〈whiplash〉、〈APT.〉、〈三振舞〉等曲目，跳得有模有樣，還在粉絲的要求下再來一遍，自稱不擅長舞蹈挑戰、打歌時總是躲在休息室的燦多，今天有備而來，扭腰擺臀大秀舞技，還被孔燦抓包一直在咬唇，CNU則直呼：「為什麼後輩的舞蹈挑戰這麼難啊，漸漸感受到壓力了。」三人跳起三振舞，讓全歌迷嗨翻。（圖／焦正德攝）接著〈星期五晚上〉的音樂響起，引爆全場粉絲尖叫，只是燦多做了7蹲，CNU只有4蹲便倒地宣告失敗，僅最年輕的孔燦完成16蹲。聽到全場粉絲大喊再一次，三人求饒「什麼再一次啊」、「太累了」，但工作人員沒有要放過他們的意思，〈三振舞〉樂聲再度出現，B1A4反射性舞動身體，卻也哀號「為什麼要這樣對我們」、「膝蓋痛」。B1A4挑戰16蹲，只有最年輕的孔燦完成。（圖／焦正德攝）除了帶來自己的歌曲，B1A4也深情獻唱中文歌〈想見你想見你想見你〉，結束後燦多主動認了「我一開始就失誤」，孔燦連忙制止他再說下去，「要延續這氣氛阿」，燦多這才表示這首歌就如同歌詞一般，裝載著想見大家的心情。安可曲時，三人二度下台走進觀眾席中，和粉絲近距離接觸，擊掌、比愛心、送簽名球樣樣來。台粉絲精心準備了應援影片訴說多年來的思念，燦多爆哭不停地拿衛生紙拭淚，孔燦一度不敢轉頭看大家，久久說不出話，CNU則在溫馨的氣氛下以中文念出手寫信「過了很久的時間我們再見到台北的BANA，謝謝大家等我們，我們要永遠在一起哦，我愛你們」，不過念完後翻譯又再複誦一遍，氣得CNU撕毀信紙，逗得團員又哭又笑。孔燦（左起）、燦多、CNU熱舞〈whiplash〉。（圖／焦正德攝）
振興台灣東部秋冬季觀光 Energy放話重現經典16蹲
五月天花蓮公益演唱會因遇強颱延期，原定接棒的《嗨！出發吧來台東》演唱會意外成為振興東部秋冬季觀光的第一棒，活動將如期在11月9日、10日兩天舉辦，金曲歌王林宥嘉特別排出年底檔期到台東參加演出，他說：「期望能藉由這個活動，讓更多朋友來到台東觀光。」《嗨！出發吧來台東》演唱會邀來謝金燕、羅志祥、林宥嘉、盧廣仲、彭佳慧、動力火車及當紅炸子雞Energy，13組巨蛋等級的天王天后一同開唱，卡司超越各縣市跨年，縣府希望能藉大型演出號召全國粉絲到好山好水的台東體驗音樂小旅行。謝金燕、林宥嘉、羅志祥都將參與《嗨！出發吧來台東》演唱會。（圖／台東縣政府提供）人氣天團Energy的書偉更喊話：「期待能跟現場所有的觀眾一起16蹲，在美麗的台東全場一起16蹲會是非常美麗的畫面。」《嗨！出發吧來台東》演唱會由夏和熙、DJ圓圓主持，三立電視製作，東風衛視全程直播。
w-inds.學土味情話撩粉 橘慶太跳23蹲：輕鬆啦！
出道23年，被粉絲稱為「初戀團」的w-inds.今在台北國際會議中心開唱，吸引滿場3000歌迷。他們在豪華的雙層舞台上開場，又唱又跳〈Feel The Fate〉、〈Endless Moment〉、〈Paradox〉和〈四季〉四首歌才停下，體力驚人。橘慶太和千葉涼平現場表演昨日受訪時學到的土味情話和16蹲，現場反應熱烈，出乎兩人意料。橘慶太以台語「打給賀」問侯歌迷，千葉涼平也以中文問：「大家嗨嗎？」接著稱讚：「一登場就感受到大家的熱情，真的太厲害了。」這次演唱會有九成都是過往金曲，橘慶太表示有很多的回憶，「開心也好，難過也好，或許有很多人會突然大笑大哭，大家一起跟我們嗨到最後吧」。昨日w-inds.受訪時，現場學了土味情話，也被告知「16蹲」在台灣很紅，兩人表示會運用在今天的演唱會上，他們果真說到做到，以中文對粉絲說：「這是我的手背，這是我的腳背，你是我的寶貝。」還貼心地解釋給日本粉絲聽。橘慶太全場又唱又跳，還加碼23蹲。（圖／焦正德攝）橘慶太要跳16蹲前，先裝弱稱「跳完這個就結束了」，接著一邊複誦土味情話一邊跳，共蹲了23次，全場大喊拱千葉涼平也來個16蹲，他傻眼說：「我沒練啊。」橘慶太得意表示：「輕鬆啦！」他們沒想到這段表演這麼受歡迎，本以為可能不太行，因為之前學的中文現場反應不太好，喊話明年要再來學別的。他們聽說w-inds.被粉絲稱為「初戀團」，今天也有粉絲做了「w-inds.是我們的初戀」布條，橘慶太問：「今天大家抱著初戀的心意了嗎？現在應該還有吧？無法結束的初戀！」還說之後可以寫首〈Endless first love〉。他們表示要演唱最後一首歌了，台下歌迷發出婉惜不捨的聲音，橘慶太笑說：「這是初戀情人要回家的反應是嗎？」他們表示會抱著感謝的心情繼續走下去，朝著25週年的目標繼續前進。千葉涼平感受到粉絲的熱情，直呼「真的太厲害了」。（圖／焦正德攝）
w-inds.被稱「初戀團」直呼好害羞 千葉涼平、橘慶太超念舊衣物一用20年
日本初戀團「w-inds.」將於明天在台北國際會議中心開唱，此次曲目多為前4張專輯的收錄歌曲，橘慶太解釋上一次巡演都是表演新歌，因此這回設計完全相反的歌單，被問練哪首歌會覺得「體力不行了」，橘慶太直言「每首都很辛苦」，因為光看當時的MV無法掌握舞蹈，尤其是〈Night Flight〉，他們和四名舞者各自認領不同的部分，學會後再組起來，橘慶太自首：「我都挑比較簡單的地方。」被台灣粉絲稱為「初戀團」，千葉涼平直呼「有點害羞」，橘慶太驚訝道：「沒聽過，台灣這樣稱呼我們嗎？」笑說下次會做寫著「初戀團」的旗子。「16蹲」風靡全台，千葉涼平看過Energy與日本舞團Avantgardey合作的影片，橘慶太直呼：「看起來很辛苦，膝蓋會很痛。」被拱明天跳給台灣粉絲看，橘慶太發出警告：「如果明天不嗨的話，我會非常生氣。」被稱「初戀團」，w-inds.直呼好害羞。（圖／G-MUSIC提供）這次演唱會的標題是「懷舊」之意，千葉涼平有一套穿了20年的紅色運動服，他表示這是當初去東京學舞時媽媽送的，他穿很久捨不得丟，但因是尼龍材質，後來變成皺皺的，他還剪成短褲，直到前陣子搬家才讓這套運動服「引退」。橘慶太則有一雙從出道起就穿到現在的拖鞋，綵排時一定要換上它，才有要開演唱會的感覺，「明天綵排也會穿這雙拖鞋」。他表示該雙拖鞋踩上去腳感很好，10年前造型師看不下去鞋子太過破爛，幫他換了雙鞋，但他穿起來覺得不對勁，於是修補舊鞋，就這樣穿了20年，橘慶太強調：「你們可能無法理解我的心情，穿上去就代表要開演唱會了，不是這雙的話心情不對。」w-inds.將於明天在台北國際會議中心開唱，此次曲目多為前4張專輯的收錄歌曲。（圖／G-MUSIC提供）橘慶太透露千葉涼平最近換了一雙拖鞋，千葉涼平說明那是粉絲送的，橘慶太當場呼籲：「有沒有人可以送我超越原來這雙的拖鞋，我可以穿20年。」聽聞台式藍白拖鞋，橘慶太表示：「會去看一下，但我對拖鞋是很挑剔的。」他們每次來台灣都會學中文，此次也不例外，現學現賣撩妹金句「這是我的手背，這是我的腳背，你是我的寶貝」，橘慶太邊講邊比劃16蹲的動作，開玩笑說：「腳背的部分可以改成拖鞋嗎？」
「少女時袋」是你？日動物園袋鼠站位「激似韓團」 網驚：天團氣勢！
近日，日本網路上流傳一張趣味十足的照片，只見一處動物園中，14隻袋鼠或站或臥，卻渾然天成的構成團隊隊形，令人聯想到偶像團體在舞台上的站位。日本網友興高采烈的把牠們P圖在各種場景，無違和感融入各種場景的畫面也讓網友笑翻。位於日本福岡縣北九州市的動物主題遊樂園「響動物世界」（ひびき動物ワールド）是一間專門飼育有袋類動物的遊樂園，園區內超過250隻以上各類小、中、大型有袋類動物，從東部灰大袋鼠（常見的澳洲袋鼠品種）包含罕見的黃腳岩袋鼠，是日本最大的有袋類動物飼育園區。近日，園區在官方Ｘ帳號（前推特）上發布了一張袋鼠們的團體照，表示：「袋鼠確實是一種群居動物，不過像這樣組成令人連想到偶像團體的陣型也是十分罕見。」從畫面中可見，一共有14隻袋鼠在園區中擺出合照的陣仗，然而牠們或站或臥，並且視線各自錯開，不看鏡頭擺出酷帥架式的畫面，宛如偶像團體合照一般。很快在網路上引起討論，還有不少人把袋鼠團體照P圖到各個場景，趣味橫生的畫面讓人發笑。「響動物世界」在官方Ｘ帳號上發布了一張袋鼠們氣勢十足的團體照，引起網友討論。（圖／翻攝Ｘ／ひびき動物ワールド）看到袋鼠合照，網友表示「人數這麼多一定是韓團」。（示意圖／翻攝FB／소녀시대 Girls' Generation）不少網友表示，「我想推這團！」、「對於偶像團體來說，前排的姿勢也太性感了」、「原來是KGL48！（仿AKB48）」、「想到牠們全員沒穿衣服就忽然覺得有點不忍直視」、「以身材來說也像是肌肉健美比賽。」照片在網路上傳到台灣，不少台灣網友也笑說「若牠們忽然跳起16蹲，我真的會被嚇傻」、「少女時袋」、「真的很懂！團體照一定會有人故意不看鏡頭！」
換乘接送3／Yuri控被欠薪又沒工作 火速推個人單曲圓夢
Yuri從小熱愛唱歌跳舞，2年前決心圓夢，她花了籌備1年時間，並首次嘗試編曲及作詞，過程深具挑戰：「記得第一次寫歌時坐在錄音室發呆了一個小時，完全沒有想法，後來製作人一步步引導，才慢慢進入狀況。」終於在今年推出個人首張EP《Catch Yu》。就讀臺北教育大學的穎樂，原本畢業後將投身於教育，但她選擇加入啦啦隊成為樂天女孩一員，近年積極跨足視、歌雙棲，在出道第3年推出個人單曲《就算我們註定會遺憾》。對於這支音樂MV，穎樂也花了許多時間蒐集素材，和導演溝通鏡位，就是要讓樂迷能感受到這首歌曲的內涵以及自己想要展現的情感。此外，她也積極籌備音樂會，希望能親自和粉絲分享幕後故事。「最美MC」沐妍今年6月主持賽後MVP活動時，拱陳晨威跳「16蹲」，遭球迷痛批，最後因為陳晨威一句鼓勵「肯洽哪唷」（沒關係的）助她走出負面情緒，沐妍更找來2018年和她合作第一張個人單曲〈陪你〉，同時也是樂天女孩連續多年的單曲製作人廖晉儀 LIAOBOY再續前緣，也把這段心路歷程放進全新單曲〈Be Alright〉，MV也邀來陳晨威飾演最帥科學家。中信啦啦隊「Passion Sisters」成員曼容連續參加選美11年，今年6月成功在印度《Miss Glam World 2024》摘下后冠。除了選美皇后的新身分，還跨界成為歌手，在7月推出單曲〈Go Back〉，展現新的樣貌。關於Yuri與Steven的關係，以及被另一位非公司經紀人小賦接送，Yuri的經紀人回覆：「我們之前有公開回覆過了，兩人是朋友的關係，工作部分還是我們負責喔，謝謝關心。」
許智傑跳24蹲嗆頭髮少 葉元之：「Who care啦」
民進黨立委許智傑日前點名９名藍委大罷免名單後，連日與名單中的國民黨立委葉元之隔空槓上，今（22）日又再立法院大跳「24蹲」自稱體力也不輸葉，嗆葉元之年紀小但髮量少。對此，葉元之也反擊，許智傑是不是選縣長選到怪怪的、壓力太大？遇到瘋子你會理他嗎？被流浪狗咬你會理他嗎？許智傑今日在立法院受訪，「我本來看到葉元之的髮際線以為他比我年長，後來查了維基百科才發現他比我小8歲」，如果說他真的要比年輕的話，「他確實比我年輕，但要比體力的話，我可以再讓他8蹲，他挑戰16蹲，我挑戰24蹲」，隨後就現場大跳24蹲，跳完臉不紅氣不喘，還宣戰喊「請葉元之16蹲就好，不用24蹲」。對此，葉元之發影片回應，許智傑是不是想選高雄市長壓力太大了瘋了？居然沒有人叫他16蹲他就自己開始16蹲，還說可以加碼到24蹲，送他一個字啦，「Who care啦」，誰care你幾蹲。至於被許智傑做外貿攻擊，說他的髮際線太高、看起來比他老，葉元之表示尊重他，可能他自我感覺良好、自戀狂，不過葉元之表示自己以德報怨，因為黨內評估，如果許智傑過了高雄市長初選，對國民黨有利，所以他全力支持許智傑，「請高雄市民勇於支持，又年輕、又會蹲、顏值又高，新一代高雄男戰神許智傑來通過高雄市長初選」。