2-壬烯醛
」 老人臭 2-壬烯醛酷熱臭傷害3/年輕人有老人臭「健康恐出事」 置之不理將爆心血管危機
除了汗臭、狐臭,密閉空間內經常還有一股「老人臭」,像極了老舊家具的味道,專家表示,「2-壬烯醛」正是造成老人臭的元兇,內臟脂肪過多也會產生「2-壬烯醛」,所以如果年輕人身上出現怪味,就要懷疑是否有三高問題,以免延誤治療時機惡化成心血管疾病。「所謂的『老人臭』,也就是日本說的『加齡臭』!」皮膚科醫師趙昭明說,日本曾針對26~75歲、共22名成年人,以襯衫收集體味進行研究,發現年紀愈大,體臭就更加劇烈。其中的關鍵就是「2-壬烯醛」,研究發現,若比較75歲與50歲襯衫上的「2-壬烯醛」濃度,年長者甚至超過3倍之多。趙昭明說,隨著生理機能老化,皮膚的荷爾蒙、皮脂腺分泌狀況也有所改變。大約從40歲後,人體四肢的皮脂腺分泌變少,但額頭、鼻頭、耳朵後方、胸背、鼠蹊部等皮脂腺卻依舊蓬勃,此時若與老舊角質混雜在一起,就會造成皮脂氧化反應產生「2¬壬烯醛」。尤其是角質層較厚的腳掌、腳後跟等等,特別容易產生很多「2¬壬烯醛」,再加上雙腳時常處於悶不透氣的環境,容易滋生細菌,混雜之下就出現驚天動地的臭腳味。根據日本研究指出,內臟脂肪過多也會使得血液中的「2¬壬烯醛」增加,同樣會造成老人臭。「所以年輕人也可能有老人臭問題!」趙昭明說,飲食習慣如果過於油膩,就更容易刺激皮脂腺分泌散發不好的氣味,一旦年輕人身上若出現老人臭,就要懷疑是不是有三高問題,最好就醫檢查一下,以免延誤治療惡化成心血管疾病。飲食與氣味息息相關,如果常吃重口味食物,身上排出的汗液就會散發出較刺激性的味道。(圖/黃威彬攝)想要預防老人臭,趙昭明建議先從飲食著手,少吃動物性脂肪如豬油、奶油等,也要避免炸雞、麻辣鍋等重口味食物,多吃抗氧化的食物如蔬菜、水果、維生素C和E、薑、堅果、大豆等,可以降低皮脂腺細胞的氧化、減少分泌油脂。「也要多喝水!」趙昭明提醒,血液若缺水變得更加濃稠,就會導致「2¬壬烯醛」濃度更高,所以建議每天喝大約2000c.c.的水,而且要分散時間攝取,才能讓細胞真正吸收水分。
你有「老人味」嗎?竟是這物質惹禍 醫教3招消除
你身上有老人味嗎?重症醫師黃軒表示,老人味不只老人會有,通常過了40歲就會出現,而這是「2-壬烯醛」造成的,如果想消除,他建議要做到這3點。黃軒在臉書發文,「老人味,通常是過了『40歲左右』開始出現,身體發出的一種很不友善的味道。不要以為老人味,只有超過65歲的人,才有,隨著年齡的增長,異味會逐漸加重。」雖然老人味不影響健康,但可能會影響社交,心理也會不舒服。至於什麼是「老人味」?黃軒解釋,是2-壬烯醛(2-nonenal)造成的,「這種物質,隨著年齡增大,味道會越來越大,如果空間不通風,時間越長,這種 味道會越來越濃郁。」黃軒指出,年輕因為代謝快,皮膚也會天然抗氧化,所以2-壬烯醛不易堆積,但隨年齡增大,就容易有「老人味」。黃軒建議,要保持良好衛生習慣每天洗澡,「特別要注意清潔容易積聚汗水和細菌的區域,如『腋下、腳底、私密部位』等。」黃軒稱,也可以使用除臭劑抑制細菌生長,「除臭劑僅能暫時地抑制細菌的生長和異味的產生,並不能完全消除問題的根源。保持良好的個人衛生、定期更換衣物和清潔環境仍然是預防異味的最佳方法。」最後,黃軒呼籲,老人要注意飲食,除了均衡吃,要避免辛辣或刺激性食物,不然會產生特殊氣味,「老人味,不是什麼健康大問題,但肯定是令人尷尬的問題。」
年過40歲飄出老人味!醫師分享「除臭7招」解決異味:2部位最濃郁
不少年長者身上會飄出一股特殊的「老人味」,聞起來宛如發酵味道,包括皮膚腺體改變、排尿困難、降低洗澡次數等,都是造成老人味的主要原因。對此,泌尿科醫師顧芳瑜分享7大改善方法,幫助熟齡族解決異味困擾、重拾自信。顧芳瑜醫師在個人網站發文表示,「老人味」好發於40歲以上,由於皮膚老化導致皮脂腺分泌物中的不飽和脂肪酸Omega-7含量增加,加上皮膚衰老後的抗氧化能力下降,造成這些脂肪酸容易被氧化,並分解成揮發性物質「2-壬烯醛」(2-nonenal)。顧芳瑜指出,造成老人味的主要原因還包括皮膚腺體活動改變、排尿困擾及洗澡頻率降低等3因素,常見的異味除了發生在腋窩或足底外,如果年長者有排尿、漏尿的困擾,有時候也會合併尿騷味,造成社交或行為上的困擾與不便。對此,顧芳瑜分享「7大擺脫老人味」方法:1.治療排尿困擾:對於由攝護腺肥大或更年期等問題引起的排尿困擾,可以尋求泌尿科醫師的協助,有助於減少老人味的產生。2.年輕時處理包皮問題:雖然很多人認為割包皮是年輕人的權利,但近期也有越來越多中年人來諮詢割包皮,原因是擔心隨著年紀增長,未來包皮的清潔無法親力親為,希望手術後方便清洗,減少包皮垢造成的困擾氣味或發炎情況。3.衛生習慣的改善:除了治療排尿困擾外,改善個人衛生習慣也是解決老人味問題的重要一環,像是浴室可裝置扶手或是可坐式浴缸,減少洗澡的不便因素,增加年長者沐浴的意願。4.選擇合適的衣物:選擇透氣性良好的衣物,減少汗臭的產生。5.注意飲食:飲食習慣對身體氣味有著重要的影響,適當攝取營養均衡的食物,避免食用過多的辛辣、刺激性或攝取過多的肉類食物。6.增加水分攝取:多喝水有助於排除體內的毒素,減少體味問題。7.使用適當的衛生產品:選擇適合自己的衛生產品,也建議避免使用過度清潔的產品,反而容易造成發炎的情況。
趕走冬季臭1/年紀越大味道愈濃? 醫:這些部位最「驚天動地」!
氣溫驟降,許多人都躲在室內避免外出,此時卻讓一股「特殊氣味」更加濃烈,不是汗臭味,反而更像一種老舊家具的味道。「這就是所謂的『老人臭』,也就是日本說的『加齡臭』!」皮膚科醫師趙昭明說,日本曾針對26~75歲、共22名成年人,以襯衫收集體味進行研究,發現年紀愈大,體臭就更加劇烈。其中的關鍵就是「2-壬烯醛」,研究發現,若比較75歲與50歲襯衫上的「2-壬烯醛」濃度,年長者甚至超過3倍之多。趙昭明說,隨著生理機能老化,皮膚的荷爾蒙、皮脂腺分泌狀況也有所改變。皮膚科醫師趙昭明指出,形成老人臭的元凶是名為「2-壬烯醛」的物質,混合細菌後就會散發異味。(圖/趙昭明醫師提供)大約從40歲後,人體四肢的皮脂腺分泌變少,但額頭、鼻頭、耳朵後方、胸背、鼠蹊部等皮脂腺卻依舊蓬勃,此時若與老舊角質混雜在一起,就會造成皮脂氧化反應產生「2壬烯醛」。尤其是角質層較厚的腳掌、腳後跟等等,特別容易產生很多「2壬烯醛」,再加上雙腳時常處於悶不透氣的環境,容易滋生細菌,混雜之下就出現驚天動地的臭腳味。角質累積也是造成老人臭的原因,醫師呼籲應該適時去角質,降低散發氣味的機率。(圖/報系資料庫)該如何早一步察覺自己有老人臭?趙昭明說,「2-壬烯醛」會通過汗腺代謝排出,這個物質若接觸到細菌或微生物,就會形成臭味,也很容易在密閉環境中累積,早上起床可以聞看看枕頭、衣服,如果有異常臭味,就可能有老人臭問題。銀髮族較為怕冷,常常將自己裹得厚厚的,若沒有天天更換衣物,就會累積不好聞的味道。(圖/報系資料庫)趙昭明說,不同於汗臭味,老人臭通常在天氣寒冷的冬季,會更為明顯。「因為老人家皮膚組織變薄、怕冷,冬天會穿很多衣物,但認為沒有流很多汗,不需天天更換,或減少洗澡頻率,就會讓味道更濃烈!」
趕走冬季臭2/氣味透露疾病玄機?! 40歲以上女性紛紛急就醫
天氣冷颼颼,竟然讓「老人臭」變得更猖獗?!日本研究指出,「2-壬烯醛」正是造成老人臭的元兇,別以為年輕人就有豁免權,醫師指出,荷爾蒙改變、角質代謝差、情緒壓力、內臟脂肪多、腸胃不佳都會使人散發老人臭,而冬天少換衣服、悶在密閉空間,更會讓這股難以言喻的氣味更加明顯。「以前的老人臭的年齡都在50~60歲以上,但這些年來,竟陸續有很多40多歲的年輕人來求診,而且多數是女性!」鄒瑋倫中醫師笑說,這不代表較多女性有老人臭,只是相較於男性,女性更加不能忍受自己身上有味道,所以會更積極尋求解決方法。鄒瑋倫說,依照中醫觀點來看,大多數女性的老人臭原因在於情緒與壓力,「情緒與內分泌息息相關,如果情緒時常不佳、壓力大,也會影響荷爾蒙,進而讓分泌出來的汗水、氣味含有較多的胺類物質,聞起來就會覺得臭臭的。」不只如此,腸胃不佳也會影響皮膚代謝能力,而皮膚正是人類遍布面積最廣的器官,所以代謝不好就會造成體味較濃,甚至進一步造成口臭問題。平時若多吃重口味食物如麻辣鍋,或是炸雞等動物性油脂較多的食物,會影響皮膚代謝能力,使身體散發異味。(圖/黃耀徵攝、中新社)根據日本研究指出,內臟脂肪過多也會使得血液中的「2壬烯醛」增加,同樣會造成老人臭。「所以年輕人也可能有老人臭問題!」趙昭明說,飲食習慣如果過於油膩,就更容易刺激皮脂腺分泌散發不好的氣味,一旦年輕人身上若出現老人臭,就要懷疑是不是有三高問題,最好就醫檢查一下。剛出生的嬰兒全身上下幾乎沒有臭味,就連大小便的味道也都較淡,趙昭明說,關鍵是「沒有汙染」,但隨著長大,無論是飲食、環境、或是生理機能的荷爾蒙都出現變化,因此也讓人體開始散發不同氣味。腸胃不佳會影響全身器官運作,除了皮膚散發老人臭,也可能引發口臭,令人退避三舍。(圖/口腔保養生技業者提供)荷爾蒙分泌最旺盛的青春期,自然渾身散發濃郁氣味,尤其是青少年流汗量大增,汗臭味更是如影隨形;當年齡增長,荷爾蒙再次改變時,此時就轉變成「老人味」,趙昭明認為只要注意衛生,其實這些都是自然現象。但其實疾病也會產生氣味,例如西方中世紀時的鼠疫大流行,便有西醫記錄鼠疫患者身上散發「爛掉的蘋果味」;而中醫更會嗅聞患者氣味、排泄物來診斷。趙昭明說,其中又以慢性病最容易散發味道,例如糖尿病患會有甜味、腎臟病患有阿摩尼亞的味道等等,若聞到上述氣味,建議就醫檢查較為安全。研究顯示,內臟脂肪過高也會產生「2-壬烯醛」,因此年輕人若有三高問題,也可能引發老人臭。(圖/報系資料庫)
趕走冬季臭3/噴香水變「老粉味」更恐怖 天然食物從根本殺菌
想要預防老人臭,趙昭明建議先從飲食著手,少吃動物性脂肪如豬油、奶油等,也要避免炸雞、麻辣鍋等重口味食物,多吃抗氧化的食物如蔬菜、水果、維生素C和E、薑、堅果、大豆等,可以降低皮脂腺細胞的氧化、減少分泌油脂。「也要多喝水!」趙昭明提醒,冬天較少流汗,許多人因此也疏於補充水分,這會讓血液變得更加濃稠,進而導致「2-壬烯醛」濃度更高,所以建議每天喝大約2000c.c.的水,而且要分散時間攝取,才能讓細胞真正吸收水分。清潔也相當重要,「不管天氣再冷都要每天洗澡,但也不能過度清潔,例如使用洗淨力太強的肥皂,否則過度破壞皮脂層,反而會讓皮膚分泌更多油脂。」趙昭明建議擠一點沐浴乳或溫和效果的肥皂,加一點水搓揉起泡再清洗,這樣才能溫和地將皮脂帶走,洗完後再塗抹天然成分的乳液保濕,並且適時地去除身體角質。冬天較不易流汗,但還是要記得補充水分,否則血液過於濃稠也會增加得到老人臭的機率。(圖/報系資料庫)「由內而外才能徹底改變味道!」鄒瑋倫說,許多人會噴香水來遮掩味道,但卻可能造成更恐怖的「老粉味」,不如從生理機能改善做起,改變氣味的化學結構,才能真正去除老人臭。鄒瑋倫建議,調理腸胃可以先從少吃刺激物做起,例如油炸、甜食都要盡量避免;平時也可以自製「花椒紅茶」顧胃氣,只要取3粒花椒,再搭配紅茶包沖泡即可,既能溫胃、同時也能消臭。中醫師鄒瑋倫建議,若想調理腸胃功能,可飲用「花椒紅茶」,藉此達到溫胃、消臭的功效。(圖/報系資料庫)其他「消臭食物」還有花生、香菜、薄荷,「花生含有140多種天然芳香物質,而且含有β谷固醇,可以有效抑制口腔細菌生長,對付口臭最有效;還有香菜、薄荷都含有揮發性物質,都能夠幫助消除臭味。」運動不但能促使大腦分泌「快樂激素」多巴胺,也能稀釋「2-壬烯醛」的濃度,好處多多。(圖/瑞銀提供)至於許多女性最在意的鼠蹊部異味,鄒瑋倫建議平時多喝玫瑰、桂花茶飲,除了能降火氣之外,也能疏肝理氣、安撫情緒,同時也要多到戶外運動,促使大腦分泌多巴胺讓心情更愉悅,除了能改善情緒壓力,也能幫助睡眠,好讓體內的荷爾蒙分泌更加穩定,逐步解決臭味問題。中醫師鄒瑋倫表示,薄荷、花生、香菜都是天然消臭食物,能抑制口腔細菌孳生,減少口臭機率,平時應適量食用。(圖/馬景平攝、123RF、報系資料庫)