4壞習慣
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「3大節氣」帶走好多人！ ICU護理師勸：快改掉「4壞習慣」
護理師林婷近日發文示警，現在已進入醫界所謂天氣變化大的「3大節氣」，因此若想預防心肌梗塞和腦中風，務必要趕快改掉「4大壞習慣」，包括熬夜抽菸喝酒、不重視定期體檢、不控制血壓，以及缺乏足夠的水分攝入，她也苦勸「最不痛的治療就是預防！」護理師林婷近日在臉書粉專《林婷一下吧 icu護理師》發文分享，最近是他們醫界所謂的「3大節氣」的到來，「我真的要認真再三再三提醒了！」她也透露，身旁的人需要多一份警覺，家中有阿公阿嬤的，也最好常常打電話回家，尤其這幾天天氣變化大，有老人家獨自在家的也要特別要注意。」她也常常遇到有病人家屬感慨，「打電話都沒人聽，家屬趕回家，倒在客廳，一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞，讓家屬感到錯愕，明明人好好的，昨晚還一起吃飯，為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了，自己跟家人生病真的都很累」，因此她告誡「最不痛的治療就是預防！」林婷為此也公布預防心肌梗塞、腦中風須改掉的4大壞習慣：熬夜、吸煙、喝酒：現在不聽，心肌梗塞和腦梗塞腦出血可能就悄悄盯上了你，經常熬夜、吸煙、喝酒，嚴重損害心腦血管健康。不重視定期體檢：定期體檢有助於即時發現問題，林婷也多次在文章提醒大家，沒事就來身體檢查！想知道血管有沒有問題，可以做個頸動脈超音波。不控制血壓：定期監測血壓，是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一；因為長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。若確診為高血壓，記得要嚴格控制血壓並聽醫師醫囑，尤其要調整飲食習慣，不要吃太鹹和太油。缺乏足夠的水分攝入：水可以幫助我們促進血液循環和代謝，不要等口渴了才去喝水，也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水，要養成少量多次的飲水習慣。
彭佳慧攻蛋倒數驚傳健康亮紅燈 血尿照嚇壞網「4壞習慣」釀泌尿道發炎
「金曲歌后」彭佳慧10月更即將登上台北小巨蛋，舉辦個人演唱會。經常在社群平台分享工作、生活日常的她，沒想到近日透露健康疑似亮起紅燈，彭佳慧5日透露因為泌尿道發炎並曬出駭人檢驗照，讓不少網友驚呼「這是血尿嗎」，她也表示，其實這樣的症狀並非首次，希望以自身經歷提醒大家注意身體。彭佳慧發文，轉述醫生交代「不要熬夜、不要憋尿、多喝水、壓力不要太大」。（圖／翻攝自彭佳慧臉書）彭佳慧今（5）日在臉書上PO一張尿液檢查的照片，只見整瓶檢體呈現紅色，健康狀況，她接著表示，「這…泌尿道又發炎了」，透露醫生警告她不要熬夜憋尿、壓力別太大等，平時也要記得多喝水，讓她直呼「好的這些我都知道」，所幸檢查後膀胱和腎臟沒有問題，只要按時吃藥就能康復。照片嚇壞娛樂圈一票眾星好友，像是許富凱就表示，「哎呀！姐保重啊」、黃子佼「那天V姐才提醒」、方馨「Dear 歌后乖乖吃藥，很快就會恢復的」。網友更輪番驚呼「這是尿嗎」、「看起來就好嚴重的顏色」、「這是血尿嗎？請多休息，好好愛護自己身體」。彭佳慧今年10月即將攻蛋，然而近日卻健康亮起紅燈。（圖／ 趙文彬攝）這位金曲歌后演藝事業十分忙碌，距離小巨蛋演唱會只剩1個月，日前她受訪時也難掩緊張，坦言雖然不是第一次攻蛋，不過對於自我要求很高的彭佳慧，持續挑戰自己，敬業態度令人佩服，如今檢查照片一曝光，除了藝人好友關心，不少粉絲也留言表示，「哎呀~姐保重啊」、「歌后乖乖吃藥，很快就會恢復的」、「一定要顧好~有一次發炎~就很容易因生活上的壓力或是抵抗力下降反覆發生」。包括有相同經驗的網友留言建議，「醫生交代的以上都做不到，平常多補充蔓越莓，不要憋尿」，釣出彭佳慧也以OK圖示回應「好的」。