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」 中醫 營養師 高敏敏 AI 葉力誠
財劃法衝擊經部預算少300億元 郭智輝：「左駕變右駕」難調適
《財政收支劃分法》20日經立法院修正通過，預計中央在2025年對地方財源挹注多加3753億元，同時也代表中央能操作的金額變少。經濟部24日首先跳出來表示，如果按比例約28.47%，他們會減少約297億元左右、大約300億元的使用經費，包括公建計畫減少109億、科技計畫減116億，一般支出減了74.4億，「像是你今天開一部車，本來是靠右邊行走，突然間要你改成靠左邊行走，會非常的困難」。經濟部24日臨時加開記者會，部長郭智輝率領水利署、產發署、中企署和技術司代表一字排開「訴苦」，甚至提到會影響跟AMD、輝達等國際大廠簽約合作的計畫。不過記者們也紛紛質疑，為何中央缺的錢一定是按比例去減少，經費支出本就應該有輕重緩急與優先次序，像是國際合作案或重要科技項目可優先處理，或是去跟中央要求增加配比，有些補助中小企業的經費、地方創生等項目，本就可交由地方政府去操作，其他不重要的像是公關宣傳就可以省掉。郭智輝表示，經濟部支出的68%就是薪水不能動，其他能節省的地方很少，且今天已經是12月24號，明年的預算都已經編好了，現在才調整，坦白講難度非常高，因為每一個單位都會來爭取說他應該優先。郭智輝舉例，這次金額減少，首先會影響水利署針對自來水地區的供水計畫、地方供水改善計畫、跨縣市治水計畫等，未來都可能交由地方自行改善，像是石門水庫到新竹的聯通管計畫、新竹和台南的海水淡化廠工程、曾文水庫清淤等工程，這些計畫都會涉及跨縣市整合的問題，未來都必須交由地方政府自己去協調處理。郭智輝表示，科技專案計畫也會受到影響，例如F16型戰機維修中心的推動計畫、太空產業推動與人才培育計畫等，很多需要以國家為出發點發展計畫，經濟部轄下的技術司，包括智慧製造關鍵技術的研發、高階智慧物聯網晶片的應用計畫、AI，相關研究、6G產業的發展等，都是透過中央政府中長期的投資跟努力，減少企業在研發上的負擔，強化企業的國際競爭力，未來經費刪減後，這些研究的計畫可能都會受到影響，不利台灣整體產業的發展。郭智輝表示，希望新的《財劃法》能讓大家習慣、先去運作了一段時間，之後有充分的討論，再把這些預算重新分配、落實，讓所有需要的預算計畫都能如期進行。
夜市小吃「熱量排行榜」！冠軍出乎意料 要走4小時才能消耗
「台版黑白大廚」綜藝節目《夜市王》募集各大夜市的明星攤販進行經典小吃競賽，一播出就引發熱烈討論。夜市許多品項多以油煎、油炸或燒烤為主，一不小心就會熱量破表，營養師高敏敏在臉書上分享，常見的夜市小吃熱量表，建議民眾把握4原則，才不會吃出負擔。高敏敏在臉書上發文透露，之前聽到粉絲說：「夜市邊走邊吃，應該會瘦吧」，她列出了夜市普遍小吃的熱量表，並以60公斤熱量消耗，一小時慢走4公里估算，第一名的牛肉麵竟然要走4個多小時才能消耗！高敏敏公布夜市小吃熱量圖鑑，第一名為牛肉麵一碗870大卡，需慢走249分鐘才能消耗，第二名則是涼麵一盤653大卡，需慢187走分鐘才能抵銷，第三名是珍珠奶茶一杯650大卡，慢走186分鐘，第四雞排一份630大卡，慢走180分鐘，第五鹽酥雞一份600大卡，慢走171分鐘。後面還有蚵仔煎、地瓜球、滷肉飯、麵線、烤魷魚、潤餅、臭豆腐、大腸包小腸等。排名熱量最少的蕃茄蜜餞糖葫蘆，一支含有100大卡，至少要慢走29分鐘才能消耗。高敏敏指出，夜市的小吃為了保留料理的美味 許多醬汁調味也是鈉含量很高，提醒民眾每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（6g的鹽），以上很多食物都非常容易超標。最後，她列出4點原則，建議大家逛夜市該如何吃，才能減少身體負擔：一、優先選烤物，避免裹滿麵粉的炸物，減少熱量的攝取。二、少吃加工食材，例如烤魷魚、烤玉米都是加工過程較少的食材。三、飲料選無糖，選無糖茶飲最好，避免再喝高糖分飲料。四、與親友分食，分擔熱量、增進感情。高敏敏列出夜市小吃熱量表，提醒民眾小心熱量超標。（圖／高敏敏臉書）高敏敏列出夜市小吃熱量表，提醒民眾小心熱量超標。（圖／高敏敏臉書）
台北「雨神同行」會下到哪一天？Treads脆友最討厭的「保濕噴霧雨」需要這些防水神器來抗潮！
被Treads脆友神描述的「保濕噴霧雨」，最近台北幾乎每天都在下！這種以為可以不撐傘，但沒撐傘又會一身濕的NG天氣，女孩們最怕臉上的妝也被雨水化成一片，所以更需要能防水抗濕的彩妝用品來當妳的神助攻。很多日本女孩都在收集的KOSE無限肌緻花韻綻放限定蜜粉，作為一年一度的限定蜜粉，除了漂亮的玫瑰花圖騰蜜粉盒設計讓人愛不釋手之外，能實現紅潤好氣色的玫瑰精華粉體，就算在高濕度的環境下，也能吸附多餘的油脂，防止因油脂過多導致的暗沉和油光，讓臉上的妝容可以清爽持久一整天。KOSE無限肌緻花韻綻放限定蜜粉9g／1,900元（圖／品牌提供）對應潮濕氣候，垂垂睫毛的救星就是J-LIN新推出的「四段溫控3D翹睫燙器」！不只握把設計上精算大小適中方便抓握，可精準貼合睫毛的曲線弧形刷頭還能提升燙捲效果，只要8秒就能快速預熱，保持持久捲翹度長達48小時，輕鬆對抗惱人的軟塌睫毛。J-LIN四段溫控3D翹睫燙器／1,390元（圖／品牌提供）KISSME經典的「超！持久極細抗暈眼線液筆」，有著精準易描繪的極細筆尖，再加上防水、防暈染配方能讓眼妝持久不脫妝，一筆即可輕鬆打造雨天也能安心出門的精緻眼線。KISSME超！持久極細抗暈眼線液筆0.4ml／439元（圖／品牌提供）另外它們家的「超！持久立挺翹長防水睫毛膏」，也是持久定型不暈染的必備選擇！高抗水、抗油，又搭載超快乾瞬間記型科技，可長時間保持睫毛捲翹不易暈染。KISSME超！持久立挺翹長防水睫毛膏6g／499元（圖／品牌提供）
冷氣團發威，本周最低溫是這個時間點！千萬別穿太少出門以免感冒！
今天氣溫驟降，冷風颼颼吹，還一直飄雨下不停，你也跟小編一樣終於穿上大衣了嗎？據中央氣象局指出，這兩天會偏涼，整個北台灣約莫在18~20度，局部地區可能下探16度，到周三才會回溫！預計下周三(27日)前後台灣會有一波較強的冷空氣來襲，大家除了禦寒衣物要備起來外，臉部保濕抗老品也要加碼擦了！1.懶人必備一套幫你想好這樣保濕FANCL推出超划算的全新《星燦煥活冬季限量套組》，是針對冬季全日滋養彈潤設計，套組嚴選 5 款冬季必備的高效保養品，包括超保濕精華噴霧 35ml、核心彈力緊緻精萃 9ml、核心抗皺修護霜 6g、膠原賦活滋養面膜 20mL X 3片，限時回饋44折超低價，全台限量250組，讓你一整日的完美保濕抗老都備齊了！FANCL全新《星燦煥活冬季限量套組》！歡慶佳節同步回饋寵粉，特別推出44折優惠，只要NT$3,200即能輕鬆入手（原價7,280元）！全台限量250組，於百貨櫃點、直營門市限定發售。 （圖／品牌提供）2.精華液化妝水+超保濕面膜加碼敷肌研經典明星產品，肌研極潤保濕化粧水是每到冬季必備的高CP值水潤化妝水，媲美精華液般的保濕力及潤澤質地，讓你輕拍瞬間吸收，另外建議乾燥時多加碼肌研光透潤玻尿酸纖維緊緻透亮面膜，這是透過樂敦製藥獨家玻尿酸高機能纖維面膜布，將玻尿酸精華融入纖維製成布膜，挑戰次世代面膜纖維科技，吸附更多玻尿酸精華，同時帶來如同果凍般Q彈獨特膚感。肌研極潤保濕化粧水170ml/ 440元；肌研光透潤玻尿酸纖維緊緻透亮面膜6片/399元。（圖／品牌提供）3.靠玫瑰成分加乘保濕功力Neal's Yard Remedies尼爾氏特別在年底佳節推出品牌明星商品的野玫瑰亮采禮盒，裡面包含 品牌全球銷售 No.1 明星商品野玫瑰亮采萬用霜，一罐萬用可做為卸妝霜、按摩霜、晚安面膜、護唇膏。另外還有 野玫瑰亮采輕盈保濕霜和眼霜，一盒搞定冬乾荒！Neal's Yard Remedies尼爾氏組合內容:野玫瑰亮采萬用霜 15g、野玫瑰亮采輕盈保濕霜 50ml、野玫瑰亮采輕盈眼霜 10ml。Neal's Yard Remedies尼爾氏特野玫瑰亮采禮盒2,100元 （圖／品牌提供）4. 邊泡澡邊保濕聖誕狂歡的前一夜，跟著 LUSH 粉絲來場放鬆身心的香氛浴吧！禮盒中內含甜睡小熊汽泡彈與睡公主泡泡浴芭，散發深受喜愛的薰衣草和零陵香香氣，讓你感受片刻的安靜與祥和。LUSH平安之夜禮盒550元（圖／品牌提供）5.讓肌膚喝著奶油綠茶香的超保濕魔法乳日本女生最愛的DEW，從1981年開始獨家研究玻尿酸技術可為保濕專家，全新在冬季推出「DEW彈潤膜法晶乳」，也讓整個系列更加完整！這款訴求改善因乾燥引起的「乾癟肌印象」而設計的精華乳，濃潤柔滑但超級好滲透不黏膩的質地，加上以獨家新技術玻尿酸層狀膠囊膜，讓你能重現水潤，有感光澤。DEW彈潤膜法晶乳全新設計以奶油綠茶的花香調，讓你一擦感受安撫安心，很舒壓的香氣讓乾扁的肌膚得到澎潤！DEW 彈潤膜法晶乳80ml/1,350元（圖／黃筱婷攝）東方美集團TFM官網限定組 DEW 玻尿酸保濕Q彈潤肌水乳新品組特惠價/2,511元。 （圖／品牌提供）DEW彈潤家族四大明星商品，包括膜法晶露、膜法晶乳、Q唇霜、彈潤膜法線雕霜。即日起至12/31即可在各大實體通路購買DEW保養3品（需含DEW膜法晶乳、不含Q唇霜），即可獲得DEW水潤洗、卸商品一款正貨（價值900元）。(圖／品牌提供）
拜登搶在川普前立下「晶片法」里程碑 台積電獲66億美元補助
美國商務部15日表示，依晶片法案最終敲定將向台積電美國亞利桑那州子公司分階段提供66億美元補貼。對此，台積電董事長魏哲家表示，此次簽署協議將助攻他們在美國境內發展最先進的半導體製造技術。根據路透報導，台積電子公司TSMC Arizona四月已和美國商務部簽署一份不具拘束力的初步備忘錄。商務部趕在總統當選人川普上任前宣布此事，明顯要凸顯是在拜登政府任內，完成推動台積電等在美國境內投資先進製程晶圓廠的功績。據前述備忘錄，給予台積電的獎勵，還包括達50億美元（約台幣1637億元）的低利政府貸款。台積電將分階段拿到補助。一位美國高官說，商務部預計在今年底前向台積電發放至少10億美元（約台幣327億元）。台積電表示，TSMC Arizona位處美國境內半導體製造的最前線，對美國提升國家經濟競爭力和其在5G/6G及AI時代的領導地位方面，扮演著至關重要的角色。另外，TSMC Arizona為美國史上規模最大的外國在美直接綠地（greenfield）投資案，預計將創造超過6,000個高科技、高薪的直接工作機會。美國商務部也在官網上發表聲明，美國總統拜登表示，兩年前在簽署《晶片與科學法案》不久後，即宣布台積電承諾投資美國，創造美國就業機會，並鞏固美國的供應鏈。拜登指出，台積電的首座設施計劃在明年年初全面啟用，美國將首次生產用於最先進技術的尖端晶片，從智慧手機到自動駕駛車輛，再到運用人工智慧的數據中心。這一宣布將是《晶片與科學法案》實施的關鍵里程碑之一。
白麵線吃1搓「鈉攝取」直接爆表 營養師：每週別超過4餐
麵食控小心鈉攝取過量，恐容易發胖，並引發高血壓及腎臟病。營養師陳嫚羚指出，大家常吃的「麥製麵」與米飯相比，相同重量下會多吃進300至900mg的鈉，她也列出「高鹽值麵」排行，其中白麵線吃1搓100g，鈉含量就高達2874mg，已超越國人飲食指南建議1天不超過2400mg的量，因此想吃麵又想減鈉，陳嫚羚建議，可以選擇「減鈉麵體」。營養師陳嫚羚日前在臉書粉專發文指出，民眾平時常吃的麥製麵，包括泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線等白麵條，基礎原料為「麵粉＋鹽＋水」，而1g的鹽含有400mg的鈉，「與同為主食的飯相比，相同重量下，會多吃進300至900mg的鈉。」陳嫚羚也列出鈉攝取過量導致的許多健康問題，例如：容易胖：通常鈉攝取量多的族群，也伴隨有熱量攝取多的狀況，再加上飲食習慣上會偏好重口味食物 ，過去的研究也發現，鈉攝取量高的族群，BMI會顯著增加1.24 kg/m2 ，腰圍則顯著增加4.75 cm。 高血壓：鈉攝取量高身體容易蓄積更多水分，再加上過多的鈉可能也會刺激交感神經，打亂正常的血壓調節，而進一步造成血壓升高。長期的高血壓狀態，則會增加中風、冠心病等疾病風險。腎臟病：鈉攝取量高會伴隨增加尿鈣排出，提高腎結石或泌尿道結石的機會 ，再加上血壓升高，也容易對充滿細小血管的腎臟造成傷害，進一步增加腎臟疾病的風險。陳嫚羚補充，根據2014至2017年國民營養健康狀況調查發現，全體國人的鈉攝取量平均為3500mg，「7歲以上國人都呈現在超標的狀態」。WHO建議成人鈉的攝取1天小於2000mg，國人的飲食指南建議是1天小於2400mg，「2400mg鈉，約等於6g鹽，約一茶匙量。」陳嫚羚進一步分析鈉攝取的食物來源，結果顯示，佔比第1的竟是進食或烹調中添加的鹽或調味料，第2才是加工或調味食品，「在這個大類中又以麥製麵條為國人鈉攝取量最高的食物，所以愛吃麵真的容易造成鈉攝取過高！」營養師更盤點國人常吃的高「鹽」值麵，位居冠軍的是白麵線（壽麵線），每100g中鈉含量約2874mg，再來依序是雞絲麵2450mg、鍋燒意麵990mg、紅麵線（蚵仔麵線）752mg、油麵712mg、意麵572mg、拉麵429mg。想吃麵又想減鈉？陳嫚羚建議，可以選擇「減鈉麵體」，像是減鈉又低熱量組的「蒟蒻麵、豆腐麵」，或是義大利麵、通心麵、貝殼麵；米製麵組的米粉、粄條、米苔目、糙米麵；豆製麵組的冬粉、粉絲。需要特別注意的是，「烹調方式」也需要一併調整，除了要降低鹽、醬料和調味料的使用，並改用蔥、薑、蒜、番茄等氣味重的食物調味，也別忘了看清楚營養標示，鈉含量每100g超過600mg即為高鈉食物。陳嫚羚強調，每週吃麵更是不要超過4次，「尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃，主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主，而且通常吃米飯會搭配菜和肉，也會比較均衡。」而吃麵食也可以搭配新鮮蔬菜吃，因為新鮮蔬菜含有豐富的礦物質鉀，可幫助體內過多的鈉排出。
3款JISOO公主髮型學起來！黑茶色長直髮、俐落超長芭比馬尾、貴賓捲，變身氣質美女！
2024秋冬許多韓國藝人又帶起了新的髮型趨勢，喜歡優雅又有時尚感的女孩們，一定要follow BLACKPINK的JISOO最新的三款人氣髮型，保證讓你秋冬時髦又亮眼。1.JISOO黑茶直長髮JISOO的招牌黑長直長髮絕對要學起來，看似直髮，卻很細心吹出線條感，加上她染的不是純黑色，而是帶有茶色感的黑茶色，所以整個人的髮色看起來更加釉亮！（圖／ig、品牌提供）而這時候就要使用JISOO代言的Dyson吹風機，今年秋冬又推出限定色， 全新 Dyson Supersonic Nural™ 吹風機珊瑚莓限定版能透過 Nural™感測器系統，測量吹風機與頭皮之間的距離，使接觸到頭皮的風溫保持 55°C 恆溫，讓你吹出漂亮頭髮的同時也能保護頭皮。另外JISOO頭髮也會搭配使用Dyson Airstrait™ 二合一吹風直髮器，這款全新珊瑚莓限定版不是使用加熱面板，而是透過氣流吹直髮避免熱損傷，難怪JISOO的頭髮看起來完全不毛躁又很亮！Dyson Supersonic Nural™ 吹風機珊瑚莓限定版/14,600元。Dyson AirstraitTM 二合一吹風直髮器 珊瑚莓限定/16,600元。 （圖／ig、品牌提供）2.俐落芭比長馬尾「迪奧小公主」Jisoo現身Dior 2025春夏巴黎時裝週現場，搶先穿上尚未公開的2025春夏黑色流蘇裙，再綁上一頭有如芭比娃娃般的長馬尾，把全額頭梳到最順，根本有如黑茶髮公主！妝容的部分她也公開自己愛用色，頰彩和唇膏是她增添好氣色的秘密，使用《迪奧超完美亮妍腮紅#212鑽石柔粉》輕掃於蘋果肌，為臉部增添紅潤氣色，唇妝則選用《迪奧癮誘唇膏#463蜜桃玫粉》柔和的裸色調中透出淡淡粉色，甜而不膩，綻放雙唇自然好氣色。Dior迪奧癮誘唇膏》#463 3.2g/1,550元 （圖／ig、品牌提供）Dior迪奧超完美亮妍腮紅#212 TUTU 鑽石柔粉 6g/1,900元（圖／ig、品牌提供）3.超可愛貴賓捲髮超可愛的貴賓捲真的讓JISOO變得超級公主又可愛，難怪她被稱為韓國女生最優雅與時髦的代表，在妝容上如果想學她的顏色，最近秋冬也推出很多棕色系實用色，小編也嚴選幾款給你供選擇！（圖／ig）深邃度的發色度和霧光色澤，相互疊擦超自然又美，不容易暗沉，打造具層次之美的妝容。RMK 立體調色眼盤EX-10/2,150元；(右)保留透明感的發色效果、襯托素肌之美同時實現逼真血色感的頰采。RMK透光立體頰采 EX-02 限定新1色/1,250元。（圖／品牌提供）
政院通過「五大信賴產業推動方案」 提高半導體產值、研發6G基地台
行政院今（5）日通過「五大信賴產業推動方案」。國發會指出，五大信賴產業是賴清德總統重要政見，也是國家希望工程重點項目，在半導體產業，希望2028年新增產值2.6兆元、新增25萬個高薪就業機會；在次世代通訊，將研發自主技術6G基地台，其軟硬體自主率達80％。行政院長卓榮泰表示，發展半導體、人工智慧、軍工、安控及次世代通訊等五大信賴產業，是總統賴清德提出的國政願景，具有高度戰略意義，不僅強化台灣在全球供應鏈的關鍵地位，有利我國與民主陣營緊密連結，更有助於促進各行各業的競爭力、創造高薪就業，以及提升國家整體的安全與韌性。在半導體產業方面，將打造先進半導體研發試量產基地，穩固台灣在先進製程與封裝全球第一的地位，同時在IC設計產業，盼2028年採先進製程占比達50％，讓半導體材料產值增加3成、半導體設備產值倍增達800億元，預計至2028年新增產值2.6兆元，新增25萬個高薪就業機會。在人工智慧方面，除設立2026年數位經濟產業產值突破兆元目標，也將在4年內培育20萬名AI人才，並提升數位經濟產業導入AI應用普及率達50％，製造業導入AI應用普及率提升至30％。計畫囊括促進AI智慧應用、加大投資AI力道、充裕AI人才、強化AI研發創新、鞏固主權AI基盤等5項推動策略，如「國網雲端資料中心」將結合智慧節能，同步爭取國際合作擴大算力，引進低耗能方案。在軍工產業方面，除持續推動國機國造及國艦國造自主能量外，因應未來無人機軍事與商用發展需求，將打造無人機供應鏈，預計至2028年無人機產值成長10倍，達300億元，因應臨時性需求可彈性增調無人機月產能達15,000架，也盼新造海軍及海巡艦艇2028年累計交船達165艘。在安控產業方面，將積極協助國內安控產業發展可信賴的安控產品與解決方案，並積極發展資安，使台灣成為全球可信賴的安控與資安大國。針對半導體、軍工等核心產業，將透過該計畫推動國際半導體設備資安標準，建構台灣晶片安全檢測能量接軌國際，也會透過軍民通用資安技術研發，導入網路安全成熟度模型認證（CMMC），協助資安業者切入軍工產業鏈。在次世代通訊產業方面，主要目標是強化我國未來全域的通訊網路韌性，將研發自主技術6G基地台，其軟硬體自主率達80％，也將發展國產自主低軌衛星地面設備通訊系統，通訊關鍵零組件自製率80％，預計創造衛星通訊整合應用服務產值達300億元。
四寶腰斬1／台股飆高台塑集團股價卻逆勢創低 「五大隱憂」拚轉型
台北股市在美股與科技股帶動下，大盤指數6月連創新高，總市值突破70兆台幣，一片歡欣鼓舞中，昔日資優生「台塑四寶」卻逆勢重挫，股價跌破10年線，今年以來市值已憑空蒸發近4千億元，小股民急問：四寶怎麼了？自端午節以來，台股共有24檔市值破千億元，中小型股也有172檔個股改寫歷史新高，但今年以來的台塑（1301）、南亞（1303）、台化（1326）都維持在50元左右低點，台塑化（6505）則約65元，導致台塑集團股市值大幅度衰退，台塑化市值約減少1409億、南亞約減少1253億、台塑約減少1158億、台化約減少597億。股價反映著去年以來的業績，台塑四寶2023年總計獲利達439.47億元，較2022年衰退51.24%。面對股價腰斬及業績大衰退，讓台塑四寶董事長在6月的股東會上，頻頻向股東致歉，不斷提及要轉型升級。81歲的台塑董事長林健男在交棒前，6月20日主持的最後一場股東會上哽咽地說，「希望各位股東能繼續支持台塑，我們一起努力，共同度過難關。」究竟是什麼原因逼哭了台灣第一大民營集團的董座？各界眾說紛紜，但從6月18日台化董事長洪福源在股東會的一席話可作為總結：「中國大陸新增石化產品產能情況『太瘋狂！』」，像是PTA（純對苯二甲酸）、POLY（聚酯纖維）為例，年產能高達8000萬噸，「這是天文數字」，這麼多產能要銷出去，就會削價求售，今、明年甚至後年都還是會面臨經濟問題，但是「我們沒有什麼好逃的，只有勇敢面對」，做出差異化。中國石油遼陽石化廠區規模驚人。（圖／新華社）一位業內人士向CTWANT記者解釋，中國大陸2016年允許民間企業做煉化一體廠，美國顧問公司樂得販售大量設備給中國，在不斷鼓吹下，導致一股腦投資過剩、產能集中開出，「目前乙烯、PX、PTA、CPL、MEG、SM、ABS等全都供給過剩，加上中國大陸房地產市況低迷，內需疲軟，影響相關石化、塑料及化纖需求，所以向外傾銷。」這對台塑四寶來說，無異是「非戰之罪」，整個東北亞國家廠商也都面臨相同困境，業內人士透露，包括供需失衡、中國大陸經濟復甦乏力、關稅、碳費、加上國際石油價格波動等五大隱憂縈繞不去。資深石化分析師何耀仁也向CTWANT記者表示，「現在這個時代，傳統產業也要把自己做成科技業，不然很難生存。」何耀仁分析，整個亞洲的石化業者，除了要面對產能過剩問題，接下來還有減碳大挑戰，以美國埃克森美孚公司為例，在過去石化產業大好時，就把錢拿去做併購，去年7月買了專做二氧化碳的運輸管線營運商Denbury，以及德州的頁岩氣公司，就是要降低石油依賴，減少二氧化碳排放，甚至以此做產品賺錢。南亞董事長吳嘉昭表示，將逐漸由工業級轉而生產半導體級與特殊化學品。（圖／報系資料照、翻攝自南亞官網）而台塑四寶中，外界認為能轉型最快的就是生產電子材料的南亞。南亞董事長吳嘉昭在6月19日股東會上提到，電子業正迎來幾個新的發展機會，南亞對其成長充滿信心，包括：1.5G到6G等通信技術的升級、電動車和自動駕駛的快速發展、AI相關領域的廣泛應用、以及半導體先進封裝材料的需求。因為這些都需要更高端的材料支援，吳嘉昭表示，所以會持續導入新技術、開發新事業，逐漸由工業級轉移生產半導體級與特殊化學品，電子材料也會朝6G、低軌衛星等先進材料發展，深耕一系列超低損耗材料，並拓展全聚酯可回收用途發展，以及纖維產品應用領域。台塑石化董事長陳寶郎今年起轉作最高顧問，由總經理曹明接董事長。（圖／報系資料照）石化產業轉型除了需要財力，也需要人才，不少小股民憂心台塑集團領導層多面臨退休，因此今年起台塑和台塑化展開專業經理人交棒，例如台塑石化董事長陳寶郎轉作最高顧問、由總經理曹明接董事長，台塑林健男也交棒給原總經理郭文筆，「這波提拔優秀年輕幹部加入經營團隊，已讓員工平均年齡降為43歲。」林健男說。1954年就成立的台塑集團，走過無數次的景氣循環，經歷過高山低谷，這次遇上中國大陸的天文數字量產及傾銷，可說是史無前例，能否順利轉型翻身，走出營運谷底，千萬股民引頸期待著。
南亞去年獲利創歴年第二低 董座：看好AI新機會「轉型以電子為主」
台塑四寶股東會進入第三場，由南亞(1303)董事長吳嘉昭19日親自主持，去年南亞合併營收為2597.5億元，比上一年衰退26.9%，稅後盈餘0.8元，創下近11年獲利新低，也是上市以來的第二低，他坦言「營運非常辛苦」，不過南亞會積極轉型，目前主力產品為電子材料，看好接下來有AI等四大動能，南亞已轉型為電子為主，「相信今年下半年會有更好的成績。」 台股19日創下盤中23275.3點的歷史新高點，不同於權值股與電子股高歌猛進，台塑四寶19日股價都力拼平盤，南亞盤中小跌0.6%、約在50元左右。吳嘉昭表示，南亞旗下包括塑膠加工、化工、聚酯和電子材料等4大產品事業，其中化工、聚酯皆因中國大陸新增產能、造成市場供給過剩，外溢到海外地區的價格戰，加上他們的房地產問題未解，排擠消費造成需求面萎縮，營運相當辛苦。不過吳嘉昭也表示，塑膠加工產品方面，南亞近年陸續跨入醫療、電子用材料、新能源車等新應用領域，拓展高階產品及具潛力的新興市場，獲利穩定，加上電子材料現在占公司營收比重已將近一半，接下來看到許多新機會。吳嘉昭表示，儘管去年消費性電子需求不佳，加上美中科技戰的負面影響，客戶觀望，僅以短急單因應，導致各項產品銷售量、價都低於前年，但今年電子產業迎來四個主要的發展機會，包括5G到6G等通信技術的升級，電動車和自動駕駛的快速發展，AI相關領域的廣泛應用，以及半導體先進封裝材料的需求，以上均需要更高端的材料支援，就會是南亞電子材料的機會。為求永續發展，南亞也將著重在導入新技術、開發新事業，包括發展高速通訊與AI創新應用材料、生技與醫療健康應用醫材、及低碳與綠色產品等領域。
聯發科漲幅1.95%市值衝破2兆 外資：目標價提升至1,588元
聯發科（2454）在27日召開股東會後，股價持續創高，28日早盤以1,300元開出後跟一度衝達1,315元創歷史新高，收盤價1,310元，漲幅1.95%，市值突破2兆元大關。在27日的股東會中，董事長蔡明介表示，5G／6G、AI、車用皆是未來的趨勢；副董事長暨執行長蔡力行表示，未來將持續投資5G旗艦晶片，而車用、特殊應用IC（ASIC）、安謀（Arm）架構運算等在未來3、5年看好持續成長。累計2024年以來，聯發科股價已經大漲逾3成。外資摩根士丹利也看好聯發科的成長，給予「優於大盤」的投資評等，目標價來到每股新台幣1,588 元。值得注意的是，台北國際電腦展（COMPUTEX 2024）將在6月4日至7日開展，輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳26日抵台，除了在6月2日於台大體育館進行主題演講，也將密訪供應鏈與固樁，包括台積電、聯發科、雲達、技嘉、和碩、英業達、緯創、緯穎等廠商。
籲加速電信基礎建設 林岱樺批業者用DSS假冒5G
民進黨立委林岱樺6日在立法院經濟委員會質詢國家發展委員會時指出，行政院已陸續編列200多億預算，推動5G基礎公共建設，但目前電信業者仍然是利用既有4G部分頻段運行「假5G」服務，在高鐵、偏鄉、隧道也都收不到訊號。她呼籲，國發會應整合部會，督促加快台灣5G基礎建設，並儘速實現5G智慧路口系統，以解決行人地獄的問題。林岱樺表示，軌道事業為交通部主管、電信通訊頻段由NCC管理、5G產業發展隸屬數發部，簡單的民生問題，在行政體制下要靠國發會扮演跨部會協調角色，人民的通訊權需要國發會來捍衛。行政院為推動5G基礎公共建設，在前瞻計畫第四期中編列85億5800萬元，包括5G網路建設計畫、5G資安防護系統開發計畫等項目；NCC更於110年提供國內電信業者155億新台幣的5G建設補助金，希望加快台灣5G基礎建設，並鼓勵5G基站設備國產化。林岱樺指出，台灣5G商用頻段釋照已於2020年1月完成，國庫進帳1405億，但目前電信業者仍然是利用「假5G」的動態頻譜共享（DSS）技術來做服務涵蓋，利用既有4G部分頻段運行5G服務，來讓消費者體驗5G訊號涵蓋，此技術是2020年剛開始部署5G的關鍵技術之一，現在消費者手機上看到的5G Logo，其實是利用DSS技術在既有4G頻段架構下運行5G，並非真正當初電信業者標下的5G頻段。林岱樺認為，民眾所購買的通訊服務，期望和實際有相當的落差，在以DSS機制建置的5G環境下，民眾並未獲得真正的5G電信服務，其實仍是在4G頻段、設備、效能，並沒有真正得到5G的效益；也就是說5G完成商頻釋照四年過去，我國電信行動服務並沒有真正的完成基礎建設提升，更遑論國產5G設備投入我國5G電信設備市場。林岱樺國會辦公室委託機構實測，以北市捷運作為模擬試驗場，若以「真」5G N78 進行隧道及站體建置，電信服務效能確實呈現倍數成長，隧道將不會再斷訊，收訊品質明顯提升。她要求國發會要盡速檢討5G基礎建設補助經費執行成效及基礎建設狀況，以利未來5G或6G的政策規劃與預算編列。
入場衛星領域4年！攸泰科技攜手工研院 打造國產「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」
大眾集團旗下攸泰科技，原先是深耕在農業、物流、交通、海事與衛星通信等領域的廠商，尤其擅長打造強固型機構裝置與軟硬體之間的整合研發。而身為台灣少數對於衛星通訊領域十分熟悉的廠商，攸泰科技與工研院攜手合作，共同努力打造國產「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」，堪稱是加入了太空中心「國家隊」。台灣已經將低軌衛星列入重要發展項目之一。（圖／廖梓翔攝）「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」是什麼？因為俄烏戰爭的關係，馬斯克名下SpaceX的星鏈網路一度成為烏克蘭最有利的通訊手法，但並非是所有裝置都能夠直接與衛星連線，要先有個「地面終端設備」與「低軌衛星」連線後，這才能使用低軌衛星的網路。事實上，在馬斯克宣布星鏈網路支援俄烏戰爭之際，推特上也出現許多SpaceX專有的「地面終端設備」。也或許有人會說，已經有現成的、為何不直接使用？其最主要原因就是低軌衛星在軍事、國防上的特殊地位。經由俄烏戰爭一役之後，世界各國都特別認知到，低軌衛星在未來會徹底影響國防、軍事的配置，就連近期美國國防部也曾要求SpaceX派幾顆自家的衛星到台灣，讓駐台的美軍可以使用星鏈網路。而且再加上衛星這個領域本身的「封閉性」，以及「尚未統一的通訊協定」。今天就算SpaceX的衛星在台灣天上飛，但沒有SpaceX相對應的地面終端裝置來接收訊號的話，一般裝置就算收到訊號也是無法進行解讀，尤其在SpaceX沒有完全公開其技術的前提下。要製作低軌衛星送上太空，讓他成為另外一種的「星鏈網路」其實技術上並非很難克服，拚的最終就是資本，真正的技術竅門是在「低軌衛星」與「地面終端裝置」的連接，而且如何維持兩者之間連接穩定性，這才是最重要的環節。（圖／廖梓翔攝）兩者合作的目的攸泰科技與工研院的想法就是如此，所以兩者各自拿出自己擅長的做技術合作，工研院在基頻模組，發展射頻模組/元件，陣列天線等關鍵技術深耕多年，甚至因此帶領出該領域的「台灣之光」，而攸泰科技有著過往研發衛星通信相關技術的經驗，有著因應各種惡劣環境強固型機構的設計，再加上針對各個領域的特殊性進行軟硬體方面的客製、整合，這讓兩者之間的合作，變成是一種強強聯手。（圖／廖梓翔攝）攸泰科技與工研院的目標，就是要打造出「在地星鏈」，除了仰賴工研院的技術外，攸泰科技過去就曾多次為國際知名衛星大廠研發、客製相關產品的經驗也十分重要，這次兩者就是要攜手合作打造「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」，預計在2025年Q2會完成Ka-Band的1024元件陣列天線的地面終端設備商品化，以滿足臺灣太空中心B5G衛星連線地面終端需求。提到B5G，那不得不提到現今正在規劃與布局的6G了。攸泰科技董事長簡民智在記者會上表示，之所以會從「地面終端設備」下手，另外一個原因就是要因應6G網路的布局，未來6G通訊協定中包含了低軌衛星通訊，而屆時，他們與工研院共同研究的「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」就會在6G市場中佔據領頭羊的位置。（圖／廖梓翔攝）低軌衛星與6G據了解，目前全球僅有20%的地區有基地台、網路，一旦6G真的普及，那屆時真的有機會透過低軌衛星做到全球皆有網路。而6G畢竟是公開規格化的技術，因此，先從地面終端設備來進行低軌衛星網路的布局，初期可以先採用別家已經升空的低軌衛星進行連線，而國產的低軌衛星，就目前而言，也已經在研發階段了。低軌衛星可以有效解決偏遠地區網路覆蓋的問題。（圖／廖梓翔攝）而提到6G這樣公開規格的技術，還記得前面提到低軌衛星的發展，已經被視為是國防中重要的一環了，尤其在如今科技滿布的社會，通訊對於戰場而言是件非常重要的事情，真要是進入到戰事，是不可能使用公開的6G規格進行低軌衛星的訊號連接（這也是SpaceX並沒有公布他們傳輸加密的技術），台灣勢必也要研發出專屬於自己才能使用的，這也是為何會先從地面終端設備開始入手的原因，因為未來勢必會面臨到「6G公網與軍用加密專網」之間切換的技術問題。攸泰科技董事長簡民智在記者會上提到一件事情，他先前在出席一次大型衛星主題的國際議會時，全場只有他一間台灣廠商，但各家廠商對於有台灣廠商現身會場，是又感到驚奇又感到興奮，因為台灣的研發實力「活生生的就是放在那」，各家衛星廠商都對台灣的研發與製造能力十分期待。攸泰科技董事長簡民智。（圖／廖梓翔攝）簡民智表示，攸泰科技已與國際大廠有合作實績，而且關於衛星通訊終端裝置的生產製造，臺灣本地早已有許多中小企業佔據在供應鏈的各個重要環節，能夠搭建出完整的生產線，可以做到百分百實現在臺灣在地生產。攸泰科技在過往已經在衛星領域中做出不少研究與產品。（圖／廖梓翔攝）除此之外，專精於做「系統整合」這件事情的攸泰科技，也親眼見證因為SpaceX等商用低軌衛星廠商的強勢進駐，讓歐美一些老牌、專營中軌、高軌衛星的廠商，不知該如何應對。簡民智也提到，之後攸泰科技也會協助這些老牌的衛星廠商做系統整合，與工研院共同研發的「大陣列高頻寬衛星地面終端設備」中所獲取的經驗，也會成為幫這些老牌衛星廠商轉型、提供低軌衛星服務的契機。擅長整合的攸泰科技，除了研發台灣國產低軌衛星相關設備外，也能協助國外老牌衛星廠商進行轉型。（圖／廖梓翔攝）
股王世芯收復4000元 聯發科重回千金 法人：資金回流IC設計
AI晶片龍頭輝達（Nvidia）今（22日）今晨公布財報，營收及獲利均超過市場預期，而聯發科（2454）曾獲輝達執行長黃仁勳點名為台廠的「AI 超級巨星」，因此獲得資金簇擁，股價也強勢反攻重新站上1000元整數關卡，盤中最高來到1010元，成交量也將近1萬張。聯發科強勢站回1000元大關，股王世芯-KY也不落人後，儘管21日跌破4000元，今天開盤就跳空上漲立馬收復，盤中最高來到4210元。法人指出，輝達財報佳，讓市場資金也重新回流到IC設計族群，除了世芯-KY、聯發科外，故后力旺（3529）、祥碩（5269）、M31（6643）、創意（3443）等千元IC設計股也同步走揚。另外聯發科子公司達發（6526）漲勢比母公司還強，盤中一度亮燈漲停，創下掛牌以來新高價。而之前強勢股神盾集團，儘管股價遭分盤交易，神盾（6462）力守在平盤之上，漲幅逾2%，安國（8054）更是漲逾5%。世界通訊大會（MWC）即將在下周一登場，聯發科也宣布將以「Connecting the AI-verse」為主題，展示涵跨Pre-6G衛星寬頻、6G環境運算、全球首款物聯網5G RedCap解決方案、5G CPE實機功能、業界首見裝置端的即時生成式AI影片應用以及Dimensity Auto車用生態系合作成果，並於現場展出多款採用聯發科技晶片的國際品牌裝置。其中聯發科最新旗艦5G行動處理器天璣9300，現場也將展示業界首見在手機端處理的即時AI影片生成應用，生成式AI處理速度是前一代AI處理器的8倍。
強化基站AI及降低耗能 軟銀將攜手輝達成立AI-RAN聯盟
外電報導，軟銀將攜手輝達成立新的聯盟組織，並將定名為AI-RAN聯盟，主要是利用移動通信基站，分散人工智能處理的技術，包括電信巨頭愛立信、諾基亞等全球約10家公司也將參加。報導指出，這樣的技術主要是不需要透過大規模數據中心，來進行AI處理，並在智慧型手機上提供高品質AI服務。另外在基站中加入AI功能，也能解決通話和通信集中於特定基站，導致連接不順暢等問題。2023年5月，軟銀就曾跟輝達共同宣佈，將合作打造一個基於NVIDIA GH200 Grace Hopper超級晶片，鎖定面向生成式AI和5G/6G應用的開創性平台。而軟銀也計劃，在日本各地的全新分散式AI數據中心採用該平台。軟銀預期，當AI需求越來越大，對於數據處理能力及電力的需求也將不斷增長。軟銀指出，跟輝達的合作可協助基礎設施利用AI實現更高的性能，並降低耗能。
電子二代型男2／「不喜歡輸的感覺」 54歲董座葉力誠新任務：從車子到外太空
「2024年將會是英業達的『AI轉型元年』！」1月26日的集團旺年會記者會上，54歲的葉力誠帶領一眾高層排排坐、接受記者「拷問」，這場是葉力誠執掌新董座半年來的成績發布，也是他首次登上集團旺年會會場，他向台下6000名員工表達一整年來努力工作的感謝，員工們也都望向舞台，好奇這位新董會講些什麼。他語速不快、聲音低沉，一句句地向員工傾訴，就像怕大家沒有聽清楚，他希望集團的大家都在自己位置上利用AI技術，將長年累積起來的研發、生產等實力全面數位轉型，更有效率，今年也將是英業達啟動ESG的一年，讓公司更加完美，「2024年最重要的任務就是將產能填滿」。記者會上一字排開，包括有英業達個人電腦事業群總經理張輝、英業達總經理蔡枝安、英業達財務長暨發言人游進寶與英華達董事長何代水；葉力誠確認眾家高層都發言完畢後，再侃侃而談自己的想法，他們的相處看起來不像是眾人簇擁的創辦人二代，反而像是各司其職的專業經理人同事。英業達前董事長卓桐華自認是為了培養年輕一輩的人才，才擔任董事長一職。（圖／報系資料照）「新的經營團隊至少年輕20歲！」2023年6月，電子五哥股東會由英業達打頭陣，當時的董事長卓桐華宣布卸任、啟動世代交替，由創辦人葉國一次子、當時的策略中心執行副總葉力誠擔綱，其他的專業經理人也陸續到位。老臣向CTWANT記者提及這個新董座的行事風格，「他很尊重專業經理人的意見，在收納所有意見後做出裁示，在全球投資佈局方面很熟悉，就像是運籌帷幄的角色」。絕對不是只想著坐領紅利的富二代。身為電子五哥中最老牌的，英業達已啟動三輪接班，2008年由創辦人、現任英業達會長的葉國一交棒李詩欽、2017年轉給卓桐華，當時卓桐華說過，自己最大的任務是培養年輕一輩高階人才，他僅算是「過程」，年輕一輩逐步跟上、管理英業達，才算完成世代交棒，而在2023年宣布交棒當天，卓桐華甚至笑得合不攏嘴。以同業廣達為例，目前仍是第一代創辦人林百里、梁次震經營，加上台灣的電子科技業，跟傳統產業不同，很難透過「耳濡目染」就能學會，所以大多是採取專業經理人制度，被認為是「傳賢不傳子」的行業；而身為電子五哥目前第一個、也是唯一交棒給第二代的英業達來說，正在書寫歷史，不管成功與否，都是為台灣的電子業接班做下一個新的範例。其實葉國一曾在2009年於其他媒體專訪時提到，1951年在美國成立的王安電腦，就是因為創辦人執意讓兒子接班，最終導致公司分崩離析，所以「我不會讓兒子進來，而是鼓勵他們創立新事業，我會在後面支持他們。」而今，葉力誠的出任董座卻像是水到渠成。葉國一的兩個兒子葉力銓和葉力誠，原本是要以「蘭花」當主業，葉國一在2003年成立蘭花公司皇基，在越南種蘭花與房地產開發，沒想到合夥公司接連出包、導致營運出問題，讓兄弟倆台灣、越南兩邊跑，哥哥當董事長、弟弟是總經理，從不懂蘭花、一步步科學化管理，引進電子業觀念，7千坪溫室的灑水、施肥、溫度設定全透過電腦控制，成功打入最龜毛的日本市場，也在2010年轉虧為盈。目前哥哥葉力銓的主力還是海外事業，而葉力誠因碩士念資訊管理，在做蘭花生意前，英業達集團有很多相關專案急需人手，他還一度「隱姓埋名」進公司工作，甚至帶睡袋在公司窩了半年。葉力誠在2018年逐步進入公司治理，他曾說，原本覺得種蘭花很開心，但後來葉國一多次跟他說，雖然原本規畫要是傳賢不傳子，但葉家和溫家是英業達的最大股東，「身為大股東，應該負起責任」，當時他覺得「只是一場新遊戲的開始」，所以擔任當時董事長卓桐華的特助，然後一步步走到現在。葉力誠畢業於美國佩斯大學資訊所碩士，出任過英研智能移動董事長、上海時聖企業管理諮詢總經理、網英科技董事長，葉國一甚至還安排他去中華開發投資部歷練，這些經歷也可看出他的接班鋪路，2020年正式進入英業達董事會，並接任新事業中心策略長，負責推動創新轉型，近年將公司觸角持續朝車用電子、邊緣運算、AI、5G 等應用市場邁進。葉力誠曾「隱姓埋名」進英業達工作，而今正式成為掌門人。（圖／黃威彬攝）雖然留著一頭型男的洋派大鬍子，談話間仍維持著英業達一貫的低調不張揚，但講起他看好的新事業就眉飛色舞，「期望最高的就是車載」，葉力誠說，英業達2017年就踏入車載領域，今年較去年會成長，且期望在明後年可以大幅成長，且在2027年將貢獻千億營收；未來的目標還有AIoT、邊緣 AI、5G 甚至是 6G，以及低軌衛星等，將積極布局全球，全球製造只是英業達的第一步，接下來是全球運營，各地都會有決策群，讓決策更有效率。葉力誠曾在12年前接受媒體訪問時，說了句「不喜歡輸的感覺」，而今，這股力量在當前瞬息萬變的全球科技戰時，能帶領長年保守經營的英業達走向何方，各界都很期待。從車子到外太空，在他平靜緩慢的語速下，其實包含著巨大的野心與版圖。
英業達旺年會葉力誠喊：2024「AI轉型元年」 力拚車載營收三年達千億
新董新氣象！英業達（2356）旺年會26日在南港展覽館席開600桌盛大登場，這次是去年6月接下董事長的葉力誠在集團旺年會首秀，他在舞台上宣布，2024年為英業達的「AI轉型元年」，希望集團能全面數位轉型；而在旺年會前的記者會上，他也提到新事業展望，表示AI伺服器將有倍數成長，車載事業希望能在2027年貢獻千億營收。英業達旺年會26日於南港展覽館盛大舉行，席開600桌。（圖／黃威彬攝）英業達2023年自結合併營收為5417.45億元、年減4.98%，為歷史第三高。「今年仍將是挑戰的一年」，英業達總經理蔡枝安表示，原本預期景氣將回升，但目前市場情況難以預測，今年一開始就看到很多海外的企業在裁員，以去年集團營收衰退約5%，跟其他同業比起來已算不錯，預計今年營收仍能有個位數成長，包括筆電部門會有個位數成長、伺服器將有雙位數增幅，其中AI伺服器出貨量倍增，營收則會更好，去年公司AI伺服器佔伺服器比重約5到6%，預期今年將超過10%。針對AI PC，個人電腦事業群總經理張輝認為，2024年出貨主力還是傳統PC，AI的確是觸發市場成長的新興產品，但還需要時間醞釀和消化，預估2025到2026年才會有明顯成果，不過英業達都有佈局。而葉力誠期望最高的事業體是車載產品，葉力誠說，英業達2017年就踏入車載領域，今年會較去年成長，且期望在明後年大幅成長，在2027年貢獻千億營收。英業達將自身定位「Tier 1.5(1.5 級供應商)」，會持續與 Tier 1 合作，包括車載資訊娛樂系統與先進駕駛輔助系統等都有合作項目。葉力誠也提到，英業達未來的目標還有AIoT、邊緣 AI、5G 甚至是 6G，以及低軌衛星等，將積極布局全球，全球製造是英業達的第一步，除全球接單、全球生產之外，會思考如何更貼近客戶，讓產銷更順暢，所以下一步將導入全球運營，各地都會有決策群，讓決策更有效率。 由於今年陸續有泰國、越南、捷克、墨西哥等新廠增建與既有產線升級等工程，全年資本支出約4.5億美元，蔡枝安表示，未來將透過優化產品組合、增加整體營業額，以提升合併毛利率，預計今年下半營運將優於上半年。面對美中貿易戰的禁令，蔡枝安坦言會受到影響，但這方面損失已當作既定事實，將尋找解決辦法。
天寒地凍配火鍋「食材要注意」 營養師點名「陷阱食物」：隨便就超標
由於入冬以來最強寒流來襲，近幾日真的是最適合吃火鍋的好日子。但營養師高敏敏也強調，吃火鍋的時候盡量挑選原型食物、蔬菜，火鍋料的部分，其實有相當多的種類熱量十分驚人。高敏敏列出常見的火鍋料熱量，其中：油條(27g) 148kcal炸豆皮(20g) 95kcal百頁豆腐(40g) 91kcal魚包蛋(顆) 68kcal米血糕(35g) 65kcal貢丸(顆) 48kcal魚丸(顆) 38kcal起司丸(顆) 32kcal甜不辣(顆) 32kcal燕餃(顆) 31kcal水晶餃(顆) 30kcal鑫鑫腸(顆)28kcal蟹肉棒(顆) 22kcal蛋餃(顆) 21kcal魚蛋(顆) 10kcal魚卵卷(顆) 8kcal高敏敏也解釋，基本上只要2至3個火鍋料就超過100大卡，而且除了熱量陷阱外，鈉含量也是火鍋的陷阱之一。衛福部建議 每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（大約等於6g的鹽），但基本上只要喝兩碗火鍋的熱湯就會超標了。高敏敏表示，如果要健康吃火鍋的話，可以遵照以下方針來進行：1.湯底選擇普通清湯建議選擇大骨、蔬菜、昆布等 另外想喝清湯得趁放料之前 下肉之後就不要喝。2.多吃蔬菜 少加工食品3.主食選擇麵類 能全穀類的更好白飯可以替換成高纖維的根莖類食物 熱量約是白飯的一半。4.選擇低脂肉品 避免高油脂肉片避開高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片，以低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片為主。5.以天然辛香料調味為主議選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒，不要豆瓣、沙茶等，或是享用原味。高敏敏也總結表示，想要吃火鍋吃得健康、不卡油，可以將火鍋湯底改成蔬菜湯底，另外火鍋食材以原型食物為主，只要吃得正確 火鍋真的是優秀美食之一。
天冷高血壓飆高頭暈又頭痛 中醫1茶飲降壓、減重還治癒是眠
【健康醫療網／記者王冠廷報導】66歲黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，近三個月因天氣變冷，頭暈每天發作且伴隨偏頭痛，半夜手抖前往中醫科，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順，兩到三天才會上一次廁所，給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重減少兩公斤，還治癒失眠問題。影響血壓因素多 便秘也是其中之一臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，古代並沒有高血壓這個病名，而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇，《黃帝內經》記載「諸風掉眩，皆屬於肝」，中醫對於高血壓產生的眩暈，常從治肝著手，除了疏肝理氣活血外，滋腎養陰也是辦法之一，此外，也需考慮其他會影響血壓的因素。此患者容易便秘，便祕讓身體代謝廢物無法排除，濕氣變重，血壓也容易升高，因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱，將身體的代謝廢物一掃而空，再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣，因此頭暈頭痛好轉、血壓下降還有減重，高血壓也能較好控制。防範高血壓飆升 日常這樣做謝旭東醫師建議，高血壓患者生活注意「飲食上避免過鹹」，可食蔬菜水果及膳食纖維，乳製品以低脂類為主，全穀類比白米飯有更多膳食纖維，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取；「少吸菸及喝酒」的原因是會使身體濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制。日常飲用中藥茶 緩解高血壓頭暈頭痛謝旭東醫師推薦中藥茶飲「決明子降壓茶」，可用決明子6g，菊花9g，陳皮3g來製作。並將上述材料做成茶包，用熱水500cc悶泡，10分鐘即可飲用。使用上可以2～3天飲用一次，其功效有通便消脂降血壓，加上決明子清肝明目、潤腸通便，具有降血壓的功用，菊花也能平肝明目，緩解高血壓的頭暈頭痛，加上陳皮化痰消脂，一同將身體的濕氣一掃而空，故能降低高血壓並一起減重。不過藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。
古人怎麼治療高血壓？ 中醫：從「治肝」著手理氣活血
66歲黃女士服用血壓藥及血脂藥控制已3年，近三個月因天氣變冷，頭暈每天發作，且伴隨有偏頭痛，半夜有時手抖，因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順，兩到三天才會上一次廁所，醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重減少兩公斤，現改而治療失眠問題。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，2022年衛福部統計高血壓疾病為國人十大死因之一，且有逐年攀升趨勢，高血壓症狀初期並不明顯，且症狀因人而異，常見有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等，若忽略不治療，未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等危險，所以一旦發現，積極控制血壓能降低死亡率，除西醫使用的降血壓藥物外，中醫根據個人體質做調養，也能控制血壓問題。古代並沒有高血壓這個病名，而是屬於眩暈、心悸、肝火等範疇，《黃帝內經》記載「諸風掉眩，皆屬於肝」，中醫對於高血壓產生的眩暈，常從治肝著手，除了疏肝理氣活血外，滋腎養陰也是辦法之一，此外，也需考慮其他會影響血壓的因素，此患者容易便秘，便祕讓身體代謝廢物無法排除，濕氣變重，血壓也容易升高，因此藥方乙字湯可以通腑瀉熱，將身體的代謝廢物一掃而空，再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣，因此頭暈頭痛好轉，血壓自然下降，且身體過胖的人若能將體重下降，高血壓也能夠得到較好的控制。謝旭東建議，高血壓患者生活注意要點如下：1.飲食上避免過鹹，可食蔬菜水果及膳食纖維，乳製品以低脂類為主，全穀類比白米飯有更多膳食纖維，油脂類較佳如橄欖油、葵花子油、玉米油、等，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。2.少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制，因此，配合多運動及減重能有效降低體內濕氣，身體血液循環變好，血壓自然會下降。3.推薦茶飲：決明子降壓茶(1)材料：決明子6g，菊花9g，陳皮3g。(2)煮法：將上述材料做成茶包，用熱水500cc悶泡，10分鐘即可飲用。(3)使用方法：兩到三天飲用一次，通便消脂降血壓。(4)功效：決明子清肝明目、潤腸通便，具有降血壓的功用，菊花也能平肝明目，緩解高血壓的頭暈頭痛，加上陳皮化痰消脂，一同將身體的濕氣一掃而空，故能降低高血壓並一起減重。(5)注意事項：藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、容易上火的人效果較好。