ALBA
」 西班牙 美國隊長 克里斯伊凡
牙齒健康影響運動實力？運動愛好者不可忽視的護齒關鍵
【健康醫療網／記者王冠廷報導】如果想在運動中發揮力量，牙齒其實極為重要。我們向牙科醫師加藤陽子請教了有關中年運動愛好者的牙齒困擾與護理問題。對運動愛好者來說 牙齒的負擔比體重還重！牙齒咬合的力量足以影響運動時的表現，尤其是施力瞬間，後方臼齒所承受的重量，據說甚至比體重還重。提到減輕牙齒負擔就會想到牙套，但根據日本高爾夫協會的規定，牙托可能會影響咬合的力道，因而禁止配戴。一般運動愛好者在日常運動中，大多也不會去使用牙套。「部分運動愛好者可能會以嚼食口香糖來代替牙套。但口香糖在嘴裡通常只會用慣用側咀嚼，且經咀嚼後失去彈力，也難以當作牙齒與牙齒之間的緩衝墊。」口香糖效果有限 維持牙齒健康才是關鍵比起減輕牙齒負擔，口香糖對於舒緩運動時的緊張情緒更有效。因此，在減少牙齒衝擊之前，運動愛好者更應該留意如何維持牙齒的健康。「如果牙齒裡有填補物或曾經抽神經治療，這些牙齒較容易斷裂。當牙齒的神經因為治療齲齒而抽掉，牙齒就無法獲得營養，變得無法承受過大的力量。」避免斷裂、維護牙齒健康是運動愛好者的長久之計一旦牙齒斷裂，基本上只能拔掉，因此應該好好保養，儘量避免抽神經。此外，也要小心可能讓牙根變脆弱的牙周病。牙周病一旦惡化，會侵蝕支撐牙齒的齒槽骨，導致牙齒鬆動、搖晃。預防齲齒及牙周病的清潔習慣「刷牙對預防齲齒和牙周病非常重要。但單靠牙刷只能清潔約60％左右的髒汙，因此必須搭配使用牙間刷或牙線。同時也推薦定期前往牙科診所清潔牙齒。」【解說】加藤陽子醫師Kato Yoko，一般牙科。大學畢業後，目前於三國牙科醫院看診，至今持續為男女老少的牙齒健康提供照護。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第58期資料來源：https://www.albagolf.com.tw/zh-tw/
預防胃癌成因的幽門螺桿菌！ 最好避免「這1行為」
很多人雖然有聽過「幽門螺桿菌」這個詞，但卻不知道它到底有多壞。幽門螺桿菌棲息在胃裡，是種會導致人體生病的麻煩細菌。如果將來想繼續活力十足地生活，就一定要擊退這種細菌。共同飲食的文化 讓感染更容易擴散許多民眾都有胃不舒服的困擾。如果在運動時反胃了起來，那就不能繼續下去了。這種情況如果反覆發生，就要懷疑是否罹患胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍。當症狀加劇而前往醫院接受檢查，時常發現是因為「感染了幽門螺桿菌」。幽門螺桿菌──正式名稱「Helicobacter pylori」，是一種住在胃的出口「幽門」，呈現螺旋狀的細菌。這種菌其實非常棘手，如果在胃裡長期棲息，就容易導致胃黏膜變薄而「萎縮」。雖然因為近年來醫療機關透過媒體宣導而廣為人知，但目前宣導仍然不夠徹底。要說這種細菌的哪裡最棘手，那就是它會引發胃癌。WHO（世界衛生組織）已經認同幽門螺桿菌是「明確的致癌因子」。而更令人在意的是，日本人感染的機率大幅超過與歐美人的感染機率。50歲以上的人約有七到八成皆有感染。「基本上，日本人面對傳染疾病的想法是很落後的。由於非常習慣用各自的筷子夾同一盤菜，或是共飲同一個杯子裡的酒水，因此形成了細菌容易透過經口傳染的環境。運動選手特別符合這種情況。另外，也有很多父母會先將食物嚼碎再餵給孩子。幽門螺桿菌就這樣代代相傳下去。」（輿水健治醫師，以下皆同）50歲以上的人在他們年輕時期，當時的衛生觀念並不好，更不可能知道幽門螺桿菌的存在（該菌發現於1980年代），因此他們是在「共飲文化」之中長大的。因為這樣，才會形成人人皆是帶菌者的環境。檢查與治療並不困難 早期發現早期治療對幽門螺桿菌置之不理並不是什麼好事。只要感染此菌，罹患胃癌的機率就會飆升20倍以上。因此建議讀者都要接受治療除菌，避免罹癌風險。「只要確實接受檢查，發現感染就以適當療法除菌即可。雖然有很多方法可以檢查，但透過內視鏡取得少數胃黏膜，是了解有無感染的最佳方法。如果已經感染了，就要服用約一週的抗生素來除菌。然後，如果有胃潰瘍等症狀的人，再針對各症狀進行治療。等過段時間再檢查幽門螺桿菌是否已清除完畢，如果沒有，那就再繼續治療。這不是什麼很辛苦的治療，所以建議大家都要就醫接受檢查。此外，胃癌是早期發現就可以治癒的疾病。無論是否感染幽門螺桿菌，建議50歲以上的民眾每半年就要接受一次胃鏡檢查。」既然癌症檢測也要吞胃鏡，那麼一併檢查幽門螺桿菌也不會有壞處。【解說】埼玉醫科大學綜合醫療中心 急救科（ER）教授輿水健治醫學博士。日本臨床運動醫學會代表。埼玉醫科大學綜合醫療中心副院長。日本心臟震盪研究先驅。主要著作有《從基礎開始學習運動急救醫學》、《請使用AED》等書。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第42期
冬季的食物中毒 上吐下瀉小心諾羅病毒！
每到了這個時節，一定會成為熱門話題的就是「病毒感染」。雖然本季流感相較往年更為流行，但許多人也因此事先做好了防範對策。然而相較之下，諾羅病毒的相關資訊卻並不廣泛。諾羅病毒是一不小心就會迅速感染的疾病，一定要小心防範。小小尺寸的大傳染力 冬季食物中毒的主因諾羅病毒是一種每到了寒冷季節，就會攻擊人類腸胃的病毒。然而，大部分人其實對這種病毒並不了解，究竟諾羅病毒有哪些特點呢？「諾羅病毒直徑僅約三萬分之一公厘（細菌的三十到一百分之一），但感染力卻非常強，只要十到一百個左右的病毒，就能造成感染。患者一克的糞便中，病毒數便高達一億以上，因此只要一不小心讓微量的病毒進入體內，就有可能發病。諾羅病毒雖然全年都會造成感染，但病毒喜好低溫、低溼度的環境，且能藉由乾燥的空氣傳播得更遠。此外，當人體體溫下降時，免疫力就會隨之降低，因此冬季是諾羅病毒的流行期。」（入谷榮一醫師，以下皆同）那麼，遭到這麼強力的病毒感染後，身體會出現什麼症狀呢？「經過一到兩天的潛伏期後，病人就會開始出現腹痛或噁心感，引起嘔吐和腹瀉。低於38度的低溫發燒，且並不常見。發病後約一到兩天就會自然痊癒。通常幼兒和高齡者的症狀會比較嚴重。因此，除了是與餐飲店相關的特殊病患，通常並不會檢查是否為諾羅病毒。因為即使知道是諾羅病毒，也沒有特效藥。遇到症狀嚴重的時候，也只能採用對應療法，根據症狀服用退燒或止瀉藥。不過相關症狀都可以透過服藥緩解。再來就是吃流質食物、確實補充水分、取得充足睡眠讓身體休息。」也就是說，諾羅病毒所引起的，是感染性腸胃炎，換言之就是「冬天的食物中毒」。病毒的散播可能 就在不知不覺間「就算症狀緩和，之後的一到兩週內，偶爾有甚至長達一個月的時間，糞便中依然可以檢驗出病毒。換句話說，當事人常常在不知不覺當中，發生了二次感染。尤其是公共廁所更要特別注意。感染者所排泄出來的病毒會附著在使用過的馬桶，或飄散在隔間裡。若沒有確實消毒就十分危險。然而球友要知道的是，酒精消毒劑對諾羅病毒並沒有任何效用。基本上只有熱水和含氯消毒劑（次氯酸鈉）才能達到預防的效果。」原來如此，即使幾乎已經沒有任何症狀了，自己還是有可能成為到處散播病毒的「宿主」，千萬要小心喔。【解說】入谷內科診所所長入谷榮一呼吸器專科、過敏專科、癌症治療認證科、日本臨床營養協會保健食品諮詢師。針對多種壓力與現代醫學難以治療的問題，藉由草藥自然療法尋找解決方法的作法備受好評，並開設日本首創草藥專科門診。平時診療多以講求實證的現代醫療為主，但對草藥與芳香療法也有深入研究。近期著有《打造美麗的草藥習慣》（暫譯，經濟界出版）。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第49期
楊祐寧榮登寵妻、寵兒魔人冠軍！私底下穿搭都要給老婆過目，兩人感情好到沒話說！
為歡慶ZEGNA 全新台北 101 旗艦店盛大開幕，楊祐寧特別到場參加開幕酒會，身穿一襲米色休閒感套裝，清爽又帥氣，他更巧妙將駝色Cashseta Light Polo衫披上身，他自己說：『今天的穿搭老婆Melinda也先幫我過目過，她說看起來很優雅，她本來想要跟我合照，但因為她自己今天有工作，來不及拍！』（圖／楊祐寧IG）被問及育兒經，跟女兒的互動，她說女兒最近一直被長輩的過年歌曲轟炸，天天都在放『每條大街小巷...』,記者更追問，是否有要拚二寶，他說：『奶奶喜歡多子多孫，也是有問我要不要再拚一個，但她說還是要看老婆的意願，要讓她先恢復一下！』楊祐寧果然寵妻魔人無誤！https://www.facebook.com/watch/?v=2061702300861925全新ZEGNA選在101 購物中心，奢華而實用的室內環境體現了 ZEGNA 奢華休閒服裝系列的精神。店內展示了品牌的最新男裝系列，包括多功能的 ALBA Overshirt 和 Triple Stitch 奢華休閒鞋等主打商品，讓時髦現代男士的風格和態度得以展現。（圖／品牌提供）此外，特別為尊貴顧客打造了的房中房 Bespoke 區域，引入全新的 ZEGNA X，一項專為奢華個性化而設的創新科技工具，將奢華與科技巧妙融合，個性化奢華服務都可在此享有。開幕酒會包括楊祐寧及歌手婁峻碩都身穿 ZEGNA 2024夏 季 Oasi Lino 系 列，並搭配品牌最新奢華休 閒小牛皮製成的鞋款 ——Triple Stitch SECONDSKIN。（圖／婁峻碩IG）
肌膚麻癢刺痛要注意！ 小心恐是帶狀疱疹發病前兆
當肌膚感覺麻癢、刺痛時可能會認為是蚊蟲叮咬，但隨著時間推移，皮疹的數量持續增加並擴散，這就是棘手的「帶狀疱疹」。本回就來介紹帶狀皰疹出現時的應對方式及預防的措施。只有身體單側感到疼痛時 就要到皮膚科報到只要是小時候有長過「水痘」的人就有可能得病，這種棘手的皮膚病就是「帶狀疱疹」。「水痘和帶狀疱疹病毒就是發病的原因。這種病毒在第一次感染時會引發水痘，大約一週左右就會好，但病毒並未消失，而是潛伏在神經節（神經細胞聚集的部位）裡。病毒在免疫力確實發揮功能的期間會默默潛伏，然而一旦免疫力因為任何原因而下降時，病毒就會開始增殖並重新活動，攻擊神經和皮膚，進而引發帶狀疱疹。」（上出良一醫師，以下皆同）那麼，身體會出現什麼症狀呢？「首先，身體的一側會出現疼痛感或皮疹；通常出現在胸、腹或背部。患者會在出疹的同時或前幾天開始感到麻癢刺痛，有些人甚至會感到肌肉緊繃。由於皮疹又紅又小，很容易誤以為是遭到昆蟲叮咬，但其數量會隨著時間增加，過不了多久就會擴散成帶狀。」雖然患者多以五十歲以上為大宗，但近年來，二十到三十的年輕患者也逐漸增加。這麼說來，最危險的時期就是身體狀況不佳的時候囉？「生病受傷、過勞或壓力大的時候也要小心。忙碌時還抽空打球，讓身體更累，就會有發作的危險。此時若皮膚跟衣服摩擦會出現麻癢的感覺，就要特別注意了。除此之外，有很多病例原本都以為是肌肉痠痛，後來才發現是帶狀疱疹喔。」有些病例就是像這樣因為「誤判」而導致症狀更嚴重。即使沒有出現皮疹，只要身體單側感到疼痛時，就要先到皮膚科報到。早發現早治療就是帶狀疱疹的治療關鍵，因此在皮膚開始出現症狀的三天內（72小時），就要前往就醫。接種疫苗 就能預防帶狀皰疹也就是說，過去是因為生活環境裡有帶有水痘病毒的孩童，所以成人才得以持續增加免疫力，而目前已經可以預測這樣的環境即將消失。那麼究竟該如何應對呢？「雖然保險不提供補助，但只要接種水痘疫苗就能預防。請洽詢附近皮膚科是否提供疫苗接種。」接種費用依各院而異，雖然必須自行負擔，但接種過後就不用擔心了。註解：在台灣，民國92年後出生者，年滿一歲可公費施打一劑水痘疫苗，四到六歲自費接種第二劑。13歲以上自費接種：未曾接種疫苗且未得過水痘者，應接種兩劑，兩劑間隔四至八週。60歲以上成年人可考慮自費接種帶狀疱疹疫苗。【解說】人形町皮膚科診所所長上出良一醫學博士。日本皮膚科學會皮膚科專科醫師。曾任紐約大學皮膚科研究人員，加州大學聖地牙哥分校皮膚科研究人員等，並為東京慈惠會醫科大學皮膚科講座教授。現為同大學客座教授。2014年開設「人形町皮膚診所」。近年推出《向大師學習皮膚科外用療法》（暫譯）等著作。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第52期
李孝利復出接廣告5個月 超狂收入抵過經紀公司20年
韓國元祖偶像李孝利近年透過綜藝節目獲得高人氣，婚後人氣依舊不減，已經11年沒有拍廣告的她，7月時她發文表示「我想拍廣告，請聯繫 Antenna（經紀公司）」，宣布重回廣告圈，沒想到短短5個月就傳出代言費驚人收益，已經抵過經紀公司20年的收入了。元祖女神李孝利形象好，代言帶貨能力相當可觀。（圖／翻攝自李孝利IG）過去有「廣告女王」稱號的李孝利，不只是元祖女團偶像，也是暢銷SOLO女歌手，婚後短暫息影的她靠著實境綜藝節目再度翻紅，也推出不少歌曲，11年前就宣布不拍廣告的她，如今時隔11年再度宣布重接廣告，不少人廠商也紛紛找上門。李孝利也曾透露，她宣布復出接代言後，大概收到了100個廣告提案，最終她選擇了Lotte On、Reebok、Lotte租車、Nutroione、d'Alba和圃美多等6個品牌，近日廣告界內部人士透露，李孝利目前單支廣告的代言費是業界最高金額的7億韓元（約台幣1676萬），因此6個代言已經入帳42億韓元（約台幣1億元）。這樣的好成績甚至抵過她目前的經紀公司Antenna，傳出她今年收益已經抵過經紀公司過去20年的收入，收入相當可觀，也變成一人養全公司的厲害藝人。而李孝利的代言也反應在銷售上，Lotte On憑藉著李孝利的高人氣，月銷售額比之前增加了30％，Reebok外套銷售額也暴增60％。
視神經不知不覺間越來越少 等到看不見就不可逆了！
雖然多數人擔憂的是視力衰退，但更恐怖的其實是「視野缺損」。視野缺損可能因為腦部疾病而突然發生，也會因為青光眼而漸漸缺損。發現時常常為時已晚，因此要特別小心。當視野越來越狹窄，察覺到的時候就一定要特別注意，等到看不見的時候就太遲了，沒辦法恢復眼睛健康，希望民眾多注意自己的狀況。近九成青光眼患者 沒有接受治療雙眼對人的重要性自然是不言而喻，但要注意的地方並不僅止於視力。如果上下左右的視野出現缺損，日常生活就會受到限制，甚至走路也難以判斷道路狀況。而視野缺損的問題可能會發生在任何人身上。「視野缺損的起因當中，青光眼是最常見的原因之一。根據流行病學調查，四十歲以上每十七人就有一人；七十歲以上每七點五人就有一人罹病，因此絕對不是罕見的疾病。然而約90％的病患，對此疾病是置之不理，並未接受治療。青光眼是眼睛（視網膜）與腦部連結的視神經斷裂，造成視野變窄的疾病。不僅如此，視野一旦缺損就無法復原，可能就此失明。在日本，青光眼是最常造成中途失明（後天性）的原因。」這麼恐怖的疾病，為什麼接受治療的人卻那麼少呢？「簡單來說就是不易察覺。上方視野缺損的病例，比下方缺損的多，而一般上方視野缺損不容易察覺，再加上即使缺損，只要有一眼正常，就不會發現問題，就算兩眼缺損，隨著視野重疊，缺損的部分也會變小。除此之外，看不見的地方大腦還會自動「腦補」修正，因此在患者很難在罹病初期就發現自己有青光眼。」視野缺損的範圍會鯨吞蠶食地慢慢擴大。初期真的很難察覺。即使感覺到異常，也只會覺得視力開始衰退模糊，導致未接受治療的病患增加。年過四十之後，建議一年至少接受一次眼科檢查。視野缺損也可能是腦部疾病作祟然而，青光眼並不是唯一會導致視野缺損的疾病。「只要光線傳導至大腦的路徑某處出現異常，就會引起視野缺損。例如大部分視覺皮層所位於的枕葉若發生腦中風（腦梗塞、腦出血等），就會導致雙眼左側看不見，稱為『同側半盲』。此外，如果腦下垂體長了腫瘤壓迫到神經，就會出現雙眼外側看不見的問題，稱為『雙外側半盲』。好發於年輕族群，有時是因為視野缺損了才發現腫瘤的存在。其他還有接受光線的視網膜脫落，造成視網膜剝離；原本應該保護自己的免疫功能卻攻擊眼睛，造成視神經發炎等問題，都會導致視野缺損。」眼睛看不清楚的原因，除了眼睛本身之外，也有可能是腦部或神經纖維的緣故。如果放任視線繼續模糊，可能將導致無法挽回。無論原因為何，至少在症狀出現後，就立即前往醫院就診吧！【解說】東京大學醫學院眼科視覺矯正科學特別講師朝岡亮醫學博士。曾於東京醫大、濱松醫大、英國Mooelds Eye Hospital及City University London（日本學術振興特定國派遣研究員）等任職。曾獲國際視野學會學術獎金獎、Glaucoma Summer Camp,Young Investigator Award等獎項。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第45期
不是佩吉卡特！傳「美國隊長」克里斯伊凡低調完婚 鋼鐵人、雷神「繳交手機」才能入席
目前有消息指出，「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）近日低調地與葡萄牙26歲女星艾芭巴普蒂斯塔（Alba Baptista）完成婚禮。據了解，這場婚禮有著相當嚴格的保密協定，雖然「鋼鐵人」小勞勃道尼、「雷神」克里斯漢斯沃、「鷹眼」傑瑞米雷納也有受邀出席，但必須要繳交手機、杜絕婚禮內容外洩後，才能入席。根據《Page Six》報導指出，這場婚禮是在美國馬薩諸塞州波士頓舉辦，而婚禮雖然有邀請雙方親近的家人、有人來見證。但有消息人士指出，整場婚禮有要求賓客簽署保密協議，甚至出席時要繳交手機，以免婚禮內容外洩。而保密協定的對象，就連小勞勃道尼、克里斯漢斯沃、傑瑞米雷納也在其中。報導中也提到，現年42歲的克里斯伊凡，與妻子艾芭巴普蒂斯塔相差16歲，兩人的戀情是在2022年11月曝光，當時就傳聞其實兩人已經祕密交往超過1年。
肌肉僵硬到底是為何？ 日本醫：調整好姿勢就能放鬆！
當打高爾夫球瞄球時，是否知道自己身體呈現什麼樣的姿勢呢？膝蓋一旦彎曲，身體左右兩側勢必會有一邊向前傾。前傾角度若過於嚴重，可能就會造成骨盆傾斜角度增加，甚至影響到全身上下的肌肉，如果肌肉特別僵硬的話，揮桿也會因此出現不合理的動作。讓我們一起好好檢查確認吧！站姿彎曲膝蓋時 身體某一側會前傾每次打球就會腰背僵硬，一揮桿就感到一陣疼痛，越來越多中高年球友有「肌肉問題的困擾」。為什麼肌肉和關節會痛呢？「在脊椎或骨盆歪斜的狀態下做出揮桿動作，會讓本來用不到的肌肉都跟著出力，導致很多部位緊繃僵硬。反過來說，只要從根本上調整身體的姿勢，就能放鬆肌肉，解決僵硬和疼痛的問題。」骨頭一旦歪斜，身體肌肉就會被迫為了矯正問題而勉強出力，因承受負荷而僵硬，這就是肌肉會疼痛的原因。「尤其是骨盆位置如果不正確，整個上半身會越來越歪。可能會因此導致脊椎側彎。嚴格來說，沒有人的骨盆，會上下左右完全位於正中央。雖然每個人都會有點不一樣，但傾斜程度嚴重到會引發疼痛的歪斜時就有問題。藉由了解自己骨盆傾斜的程度，也就是掌握身體中心的位置，就能正確解決疼痛根源。」該怎麼做，才能了解自己骨盆的狀態呢？「想要了解自己骨盆的狀態的確不容易，但只要不做任何考慮、自然地擺出瞄球姿勢應該就能看出來了。或者也能做個深蹲試試看。這樣一來，一定會有某一側的膝蓋比較突出，而突出的那一側，就是骨盆傾斜的方向。傾斜程度嚴重的人，因為體重會壓在向前突出的那隻腳上，同時對腿部肌肉造成了多餘的負擔。」自然地起身並彎曲膝蓋，只要這樣就能了解骨盆傾斜的狀況。【解說】都立大 Physio Care &Conditioning代表三枝剛（物理治療師）都立大 Physio Care & Conditioning代表。擔任諸多雜誌、電視節目肩膀僵硬、腰痛特輯的顧問。從「關節內」、「關節外」、「動作與姿勢」的根本上找出問題成因，運用徒手治療、運動療法的復健與調整很受好評。物理治療師（PT），美國認證運動傷害防護師（NATAATC）。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第43期
腰背疼痛出現要注意！ 說不定是內臟生病了
許多民眾喜愛從事高爾夫球運動，但球友都因背部和腰部疼痛的問題而感到困擾，因為常在揮桿的時候突如其來地發作。然而即使是單純的「疼痛」也有著諸多差異。依據發生狀況和時機的不同，說不定還會是重大疾病的警訊。不可置之不理，千萬要細心留意並及時處理！有腰背疼痛問題的中高年球友相當多，也許是揮桿扭轉上半身時會感覺怪怪的，或因長時間處理文書工作導致的痠痛。部分情形可以在患部塗抹藥物，或依狀況採取針灸與按摩治療。但有些狀況則不能這樣處理，特別如果是內臟疾病所導致的疼痛，就必須特別留意。避免動脈內膜 在擊球瞬間剝離還有其他疾病也會造成腰背突發劇痛。「最恐怖的是主動脈剝離。主動脈是運送全身血流的基礎位於軀幹後側、脊椎旁邊，因此當它發生血管內層剝離時，就會引起背部疼痛（胸、背，或兩處同時疼痛）。如果剝離的是下方的腹部主動脈，那痛的就會是腰部。總而言之，這是種會引起發冷冒汗般劇痛的急性病症，如果出現了類似症狀，一定要立刻就醫。「那麼在打球途中，會不會也有發生動脈剝離的危險？」基本上，雖然動脈剝離多出現於有高血壓的患者身上，但擊球瞬間的血壓，會一口氣飆昇至200mmHg左右，因此那個瞬間也有可能誘發動脈剝離。如果突然痛起來，就算靜止不動仍持續疼痛，那就可以判斷為危險狀態了。」高爾夫有益身體健康眾所皆知，但謹記「打球前也要注重健康」也是重點所在。【解說】埼玉醫科大學綜合醫療中心急診科（ER）教授輿水建治醫學博士。日本臨床運動醫學會代表。埼玉醫科大學綜合醫療中心副院長。日本心臟震盪研究先驅。主要著作有《從基礎開始學習運動急救醫學》、《請使用AED》等書。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第34期
「美國隊長」低調求婚成功！小16歲葡萄牙演員答應了 消息人士：夏天辦婚禮
因主演漫威電影《美國隊長》而爆紅的好萊塢41歲男星克里斯伊凡（Chris Evans），感情生活向來備受外界關注，去年年底他也被爆出低調熱戀25歲演員艾芭巴普蒂斯塔（Alba Baptista），至今已持續1年多，沒想到近日又有消息人士指出，克里斯伊凡自去年以來一直與艾芭巴普蒂斯塔同居，且他還在上月求婚成功，兩人甚至已訂好在今夏於男方老家麻薩諸塞州（Massachusetts）完成婚禮。綜合名流八卦雜誌Page Six、RadarOnline的報導，克里斯伊凡和小16歲的葡萄牙演員艾芭巴普蒂斯塔低調交往至今已1年多，但直到兩人於去年11月10日於中央公園牽手散步被狗仔發現，這段戀情才被公開。接著克里斯伊凡年初時又罕見於Instagram公開與艾芭巴普蒂斯塔的短片，分享小倆口私下逗趣相處，感情十分甜蜜。如今又有知情人士向媒體爆料，克里斯伊凡其實從去年開始就跟女友同居，且已經在上個月秘密向女方求婚成功，目前正在著手籌備婚禮，「他迫不及待想讓艾芭成為他的老婆」。報導補充，兩人婚禮預計於今年夏末、在克里斯伊凡的老家麻薩諸塞州（Massachusetts）舉行，詳細地點則還在挑選中，「目前最有希望的是鱈魚角（Cape Cod），他在那裡度過童年的夏天，也喜歡沙灘婚禮的想法」。至於賓客名單，暫時只開放雙方家人及親密友人參與。事實上，克里斯伊凡先前就有坦承自己確實想要結婚生子，「我喜歡傳統和充滿儀式感，我的生活中也有很多這樣的事物」，沒想到才剛分享「想婚」念頭就被爆出秘婚消息。外媒稍早也向男方的公司求證，可惜尚未獲得回應，而他本人及女友艾芭巴普蒂斯塔也未在社群回應此事，因此報導還有待商榷，但網友們已非常看好這段戀情能修成正果。據悉，葡萄牙女演員艾芭巴普蒂斯塔會說5種語言，而且曾前往柬埔寨孤兒院進行人道主義相關工作，目前為止也出演了不少影視作品，例如在Netflix奇幻影集《修女戰士》（Warrior Nun）中飾演主角席爾娃，先前也在電影《哈里斯夫人去巴黎》（Mrs. Harris Goes to Paris）中嶄露頭角。
世界最貴冰淇淋「1份要價19.5萬」 創金氏世界紀錄
日本冰淇淋公司Cellato開發出的「白夜」（Byakuya）冰淇淋，在近日創下全世界最貴冰淇淋的金氏世界紀錄，每罐130ml宛如布丁大的份量，就要價88萬日圓（約合新台幣19.5萬元），而這款冰淇淋之所以那麼貴，就是因為它由義大利阿爾巴（Alba）產出、有「白色鑽石」之稱的白松露製成，據悉白松露的價格每磅就要6905美元（約台幣29.5萬元）。據《紐約郵報》的報導，除了白松露之外，它還同時加入濃度8％的日本清酒渣，並淋上帕馬森起司，最後再灑上金箔點綴，整份冰淇淋奢華非凡。全球最貴冰淇淋1份要價88萬日圓（約合新台幣19.5萬元）。官網介紹指出，「白夜」冰淇淋是由Cellato和大阪知名法式餐廳RiVi的主廚山田直良（Tadayoshi Yamada）聯手打造，花了將近一年的時間才研發出這款日歐合併的獨特風味。此外，整份130ml的冰淇淋還裝入黑白皮革盒子，並附上京都伏見知名職人手工打造的「錺金具湯匙」，可說是內外兼顧的冰淇淋精品。對此，Cellato發言人也表示，當初為了最完美味道不斷嘗試、失敗，「濃郁的松露伴有帕瑪森乾酪和清酒的淡香，給人一種充滿口腔和鼻腔的濃郁味覺體驗。」如今能創下世界紀錄一切都值得了，未來也計劃更多「奢華」品項，包括香檳和魚子醬等，價格可能再創新高。
夏季頭暈手腳發麻怎辦？ 「這些方法」助改善
天氣熱，明明有確實補充水分，卻突然感到頭暈，眼前一黑或腳步蹣跚，一直有動作的手腳卻突然發麻。這些有可能就是重大疾病的徵兆，不能以「只是暈眩」而輕忽。讓我們仔細感受身體發出的訊號，謹慎應對。頭暈、失去平衡可能 來自心臟或腦部疾病那麼，到底夏天的感冒和冬天的感冒有哪裡不同？「冬季流行的病毒以流感病毒為首，它們喜歡寒冷乾燥的環境，而夏季感冒的病毒則喜好高溫潮濕的環境。腸病（Enterovirus）和腺病毒（Adenovirus）是成人感染後容易發病的主要病毒。前者的特徵在於症狀會發在腸道，後者則是喉嚨。」原來夏天感冒會拉肚子或喉嚨超痛，就是這兩種病毒害的。「夏天的高濕度讓空氣中飄散的病毒數減少，因而不會爆發流行，然而一旦感染，還有可能會引發手足口病或皰疹性咽呷炎等疾病。雖然孩童比較容易感染，但成人也有發病病例。成人一旦發病就有機會發展成重症，因此要特別小心。」當然，夏季感冒也會發燒。明明就只是熱氣，這麼痛苦真是讓人難以忍受。「如果只是咳嗽或喉嚨痛，很多人都會放著不管，但因為發燒還會造成身體多處痠痛，因此不少人會去求診。然而，除了實在無法忍受的情況之外，我不建議輕易吃藥退燒。因為身體正在跟病毒奮戰，不刻意退燒才能觀察身體的奮戰情況。如果因為高熱造成體力衰退，或是有可能進一步發展成重症時，便需要立即服用退燒藥，但若只是輕微發燒，那麼便無吃藥的必要。」夏天也要為身體保暖 別忽視了中暑危機要是感染了夏季感冒，要如何早日康復？「要想早日康復，睡眠夏天也要為身體保暖，別忽視了中暑危機和營養補充是基本卻最有效的方法。如果晚上睡不好，那麼白天休息也可以。」另外從感染感冒開始，就可以吃些比較容易消化的食物，讓身體由裡到外暖起來。雖然室外溫度很熱，但只要待在開有空調的室內，身體溫度就會降低。保持身體溫暖對促進血液循環與提高免疫力來說，也是非常重要的一環。此外，「感冒會導致體力衰退與脫水症狀，因而會比平時還要容易中暑，必須更加注意防範。好好聆聽自己身體的聲音，千萬不可硬撐。」【解說】入谷內科診所所長入谷榮一輿水健治呼吸器專科、過敏專科、癌症治療認證科、日本臨床營養協會支援顧問。針對多種壓力與現代醫學難以治療的問題， 藉由運用草藥的自然療法尋找解決方法的作法備受好評， 並開設日本首創草藥專科門診。平時診療多以講求實證的現代醫療為主， 但對草藥與芳香療法也有深入的研究。著有《打造美麗的草藥習慣》（經濟界出版）。本文出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌第31期
菲律賓發生6.1強震 目前「尚未傳出傷亡」
繼土敘2國發生災難性強震，累計死亡人數破4.1萬人，菲律賓中部16日凌晨2點多，也發生芮氏規模6.1強震，目前尚未傳出傷亡，部分地區已先停課。據《NDTV》報導，美國地質調查局稱，菲律賓中部瑪斯貝特島（Masbate）清晨發生6.1地震，當地地震局警告，可能還會有餘震。據了解，儘管淺層地震的破壞，往往大於深層地震，但菲律賓當局沒有立即報告有房屋損壞或人員傷亡，更沒發布海嘯警報。馬斯巴特省警察局長阿爾巴（Raleigh Alba）說，「當大家被搖醒時，我正在睡覺。」而警方沒有報告地震所造成的任何影響。烏森市警察局長托萊多（Redon Toledo）表示，一些民眾逃離了家園，「由於可能發生餘震，我也離開家裡了。」救災官員阿迪格（Gregorio Adige）指出，在地震後的1小時，他感受到強烈的餘震，該區的建築物和其他結構似乎沒有受損，他們會去巡視村莊的學校和建築。據報導，馬斯巴特省因為持續餘震，教育部門宣布16日停課。據了解，地震算是菲律賓的日常，因為該國處於強烈地震帶，去年10月菲律賓北部才發生6.4的大地震，造成阿布拉省多人受傷，部分地區電力中斷；阿布拉山區去年7月也發生7.0地震造成生崩，釀11死，數百人傷。
世足／德國對戰西班牙平手收局 出局危機暫時解除
在這次2022卡達世界盃中，首戰就爆冷輸給日本的德國，於28日凌晨3點對上西班牙。賽事一開始陷入僵局，一直到下半場才由西班牙率先進球，之後德國也在接近尾聲時進球成功打平，雙方最後以1比1的成績平手。而有鑑於日本輸給哥斯大黎加，德國對這次與西班牙平手，也暫時解除了在小組賽遭到淘汰的命運。綜合外媒報導指出，在這次的賽事中，西班牙可以說是展現強大的「艦隊級火力」，在首場比賽對上哥斯大黎加時，西班牙一口氣以7比0狂宰哥斯大黎加。而德國在首場賽事中，則是罕見的爆冷門，以1比0的成績輸給日本隊。而在德國對上西班牙的賽事中，雖然西班牙在上半場7分鐘時，攻擊中場奧爾默（Dani Olmo）就差點透過一記遠射拿下首分，但最後卻遭到德國門將諾伊爾(Manuel Neuer)擋下。而德國也馬上發動反攻，在上半場10分鐘時，德國邊鋒格納布里(Serge Gnabry)雖然射門成功，但隨即因為越位的關係，得分遭到裁判沒收。在上半場40分鐘時，德國憑藉的1枚自由球，由後衛魯迪格(Antonio Ruediger)頭槌射門成功，但也因為越位的關係，得分再次被沒收。而在下半場62分時，西班牙後衛阿爾巴(Jordi Alba)一記右路傳中，順利幫助前鋒莫拉塔（Álvaro Borja Morata Martín）取得1分。最後德國積極發動攻勢，在下半場73分鐘時，2次射門差點得分。最後是在下半場第83分鐘時，由替補上陣的菲爾克魯格（Niclas Füllkrug）率先破網，幫助德國拿下整場比賽的首分。而最後這場比賽也是由雙方以1比1平手坐收。綜觀世界盃E組賽事，目前E組已經完成第2輪賽事，目前西班牙以1勝1平拿下4積分、日本以1勝1敗拿下3積分、哥斯大黎加以1勝1敗拿下3積分（但因為淨勝球的因素，排名在日本之後），而德國則是以1平1敗拿下1積分。接下來E組賽事僅剩下西班牙對日本、哥斯大黎加對德國2場賽事。就目前的積分排名來看，西班牙在對上日本的賽事中，只要踢平就能保證晉級，而日本如果與西班牙踢平，最後會面臨到與德國比進球數的窘境，如果日本在對上西班牙的賽事中沒有取得勝利的話，出局機率頗高。而相對的，由於哥斯大黎加以7比0的成績敗給西班牙，造成球隊背負著龐大的進球壓力。哥斯大黎加如果想要在小組賽出現，在對上德國的賽事中，哥斯大黎加不僅要贏，而且至少要贏6球以上，可以說是壓力相當大。而德國方面，由於在首場賽事爆冷門，在對上哥斯大黎加的賽事中，德國需要贏過哥斯大黎加至少2球以上，方可掌握晉級機會。
世足／西班牙7：0痛宰哥國 寫下隊史世界盃最大勝分紀錄
卡達世足賽連兩天爆出前冠軍隊落敗的冷門，但2010年冠軍西班牙不受影響，24日凌晨首戰哥斯大黎加，上半場就由歐莫（Dani Olmo）、阿森修（Marco Asensio）、F.托雷斯（Ferran Torres）各下一城，下半場再接再厲灌進4球，終以7比0寫下隊史在世界盃的最大勝利紀錄，於E組旗開得勝。「鬥牛士」西班牙上屆世足在16強PK不敵俄羅斯，但換血成功於去年歐洲國家盃殺入4強，本屆首戰排出無鋒陣，開賽11分鐘歐莫在禁區內背對球門接獲挑傳後，漂亮卸球順勢轉身，並於哥國門神納瓦斯（Keylor Navas）出擊封阻前先一步起腳破門，替西班牙先馳得點。 西班牙左翼歐莫（右）在開賽第11分鐘先馳得點，哥斯大黎加門將納瓦斯封阻不及。（圖／達志／美聯社）第21分鐘，西班牙資深左後衛阿爾巴（Jordi Alba）左路橫傳，球精準找到埋伏在對手後防與中場間空隙的阿森修，後者第一時間左腳勁射破門。第31分鐘，阿爾巴在禁區內遭到犯規，F.托雷斯操刀12碼中的。鬥牛士上半場3次射正全部破門，哥斯大黎加則沒有任何射門機會。換邊後戰況仍然一面倒，第54分鐘托雷斯攻入個人此役第2球，接著18歲小將加比（Gavi）與替補上陣的索勒（Carlos Soler）、莫拉塔（Álvaro Morata）連袂破門，以7球大炒哥斯大黎加。「死亡之組」E組4隊都踢完首戰，西班牙與日本同為1勝，鬥牛士藉淨勝球優勢暫居第1，下役將與1敗的德國正面交鋒。倘若西班牙拿下2連勝，日本下役也擊退哥斯大黎加，西、日將雙雙提前晉級16強，使德國連續兩屆在小組賽出局。
「美國隊長」戀愛ing！秘戀小16歲葡萄牙女星
因主演漫威電影《美國隊長》而爆紅的好萊塢41歲男星克里斯伊凡（Chris Evans），感情生活向來備受外界關注，最近他也被爆出低調熱戀25歲演員艾芭巴普蒂斯塔（Alba Baptista），立刻掀起網友熱議。據名流八卦雜誌Page Six的報導，克里斯伊凡和小16歲的葡萄牙演員艾芭巴普蒂斯塔已低調交往了近1年多，但直到兩人在10日於中央公園牽手散步被狗仔隊發現，這段戀情才被公開。消息人士也透露，2人非常認真對待這段感情，「他們真的非常相愛，我從未看過克里斯如此幸福，他的家人和朋友都很喜歡她。」克里斯埃文斯先前也承認過自己確實想要結婚生子，「我喜歡傳統和充滿儀式感，我的生活中也有很多這樣的事物」，沒想到才剛分享「想婚」念頭就被爆出秘戀消息，雖然雙方目前尚未出面回應此事，但網友們已非常看好這段戀情。據悉，葡萄牙女演員艾芭巴普蒂斯塔會說5種語言，而且曾前往柬埔寨孤兒院進行人道主義相關工作，目前為止也出演了不少影視作品，例如在Netflix奇幻影集《修女戰士》（Warrior Nun）中飾演主角席爾娃，先前也在電影《哈里斯夫人去巴黎》（Mrs. Harris Goes to Paris）中嶄露頭角。
你希望家裡是什麼味道？許願清單：去日本看春日日初櫻花的香氣、北歐芬蘭的露營森林芬多精氣息最高票！
已經習慣每周末到戶外旅遊，享受大自然紓壓的味道，包括露營中的森林氣味、春日櫻花等香氣都令人好喜歡，但偏偏這時候疫情又升溫了，不敢出門旅遊的日子好悶！不擔心，Styletc小編幫你把這些味道帶回家，讓你在家裡也能一秒感受出去玩的大自然香氣！日初櫻花的味道CULTI MILANOCULTI MILANO香氛家族再度推出日初櫻花ALBA，讓你感受春日日初時櫻花的片刻香氣，展現清新又精緻的櫻花和玫瑰，氣味甜美令人喜愛。而白色木質與清香白米讓香氣更顯清澈，早上聞香更能感受能量，透過香氣輕輕地釋放出來，溫柔地賦予一天的支持力量。（圖／品牌提供）日初櫻花ALBA包裝以黎明之光的紫色，表達出黃金時刻東方日出的光源天境；推出擴香與蠟燭兩款，大小有 500ml與4300ml兩種。 頂部瓶口為一圈地平線6°黃金時刻的暖橙色調瓶蓋，搭配紫丁香色標籤與蜜桃色字樣 襯映剔透的斑斕瓶身。(左)CULTI MILANO日初櫻花ALBA經典系列擴香4300ml /28,000元；500ml/ 4,000元。(右)CULTI MILANO日初櫻花ALBA香氛蠟燭 - 270g的紫丁香色蠟體圍裹於暮光的暖橙色調，點燃後的搖曳微光於丁香紫 蠟湖中更顯柔和。 日初櫻花ALBA香氛蠟燭270g/2,100元（圖／品牌提供）把露營森林帶回家「Hetkinen 芬蘭天然香氛」近年來露營已經成為許多人心中最好的壓力釋放活動，假日期待到清涼的山區或空曠野地搭起帳篷享受大自然緩慢的步調跟山里森林中的自然香氣芬多精。Hetkinen蠟燭使用頂級「芬蘭白楊木」為燭芯，四片扎實不塌陷，樹體柔軟而不易過於高溫燃燒，點燃時會發出劈哩啪啦聲，感覺像是在露營生火！（圖／品牌提供）全新芬蘭森林香氛《Hetkinen》森林蠟燭、天然擴香系列，匯集北歐大自然氣息，將森林的木質調氣味融入頂級天然植物精油，像是「等等時光森林蠟燭」添加充滿木質清香的歐洲赤松、擁抱樹木與泥土的迷迭香與香根草精油，透過香氛留住野外大自然的風貌。在房裡點上一顆，啟程森林漫步吧！《Hetkinen》的森林蠟燭、天然擴香系列中的擴香棒、蠟燭蓋是挑選「芬蘭松木」來製作，高質量木材生長於芬蘭惡劣氣候，生長緩滿成堅固且耐用材料。點起香氛時,別忘了觸摸木頭帶來的手感與溫度。（圖／品牌提供）HETKINEN 森林蠟燭系列 1880元/260ml、等等時光森林蠟燭 1950元/275ml（圖／品牌提供）
「提拉米蘇之父」離世享年93歲 起源竟是失敗的冰淇淋
在義大利享有「提拉米蘇之父」稱號的餐廳老闆坎培歐（Ado Campeol）日前不幸逝世，享耆壽93歲。坎培歐是義大利北部特雷維索 (Treviso) 餐館 Le Beccherie 的老闆，而提拉米蘇是由他的妻子與廚師共同發明，源自製作香草冰淇淋時湊巧的發現。根據《英國廣播公司》（BBC）報導，坎培歐的家族於1939年在義大利北部的特雷維索（Treviso）開了Le Beccherie餐廳，他是在第二次世界大戰後接下家族事業。某天，甜點師林古安托諾（RobertoLinguanotto）想要製作香草冰淇淋時，意外發現馬斯卡彭乳酪（mascarpone）和雞蛋、糖混合起來相當美味。林古安托諾將此事告知坎貝爾的妻子阿爾巴（Alba）後，這對經營餐廳的夫婦再作出改良，利用浸泡過咖啡的鬆軟海綿蛋糕和可可粉來完善甜點，並於1972年以以「提拉米蘇（Tiramisu，直譯為帶我走）」的名稱加到菜單之中，初版的提拉米蘇不含酒精，目的是希望男女老少都可以享用，坎培歐家族一直沒有對提拉米蘇申請發明專利。1981年，提拉米蘇登上威尼托地方美食刊物，如今成了義大利代表性甜點，廣受許多國家歡迎。目前有許多版本的提拉米蘇會加入蘭姆酒或馬薩拉酒（marsala），但義大利料理學會（Italian Academy of Cuisine）2010年認證的原始食譜中並沒有任何酒精，目的是讓小孩也可以品嘗。不過，Tiramisu的起源一直存在爭議，包括有人聲稱提拉米蘇原是特雷維索一家妓院的催情劑，但多數人還是相信食譜源自於坎培歐的餐廳。Le Beccherie 曾一度在 2014 年因為金融危機時關閉，目前則由坎培歐兒子接手，Le Beccherie同時也成了米其林推薦的餐廳。坎貝爾去世後，威尼托大區區長扎亞（Luca Zaia）不禁感嘆：「這個地區的美食和葡萄酒歷史失去了1顆星星」。
光鮮亮麗背後的苦悶 西班牙模特兒驚爆職涯的辛酸
各行各業都有人們不為人知的辛酸，近日就有西班牙的模特兒布薩(Claudia Bouza)在受訪時大爆自己工作生涯中的苦悶，其中包含了嚴格的飲食控制、大量的運動，以及在零下10的天氣中穿比基尼拍照。根據《每日郵報》報導指出，西班牙的25歲模特兒布薩，從16歲加入模特兒領域後，陸續與許多知名品牌合作，其中包含了OLAY，Alba Botanica，Hollister，Cosmopolitan，Grazia，ELLE，Lindsey Adler，ROCCA珠寶等等。看起來非常的受到歡迎，但布薩也表示，這個行業有著不為人知的辛酸。布薩表示，模特兒的工作收入非常不穩定，而且有些廠商在支付費用部分會慣性拖延，像是有個大品牌的活動到現在積欠他2年費用尚未給予。而且模特兒必須要長期保持完美的體態，必須要隨時注意自己的皮膚、頭髮，強硬的飲食控制與大量的運動是不可或缺的。布薩也表示，要每天堅持1小時的重訓與有氧運動，這事情他還有辦法，但是喜愛義大利美食的他，實在很難割捨，所以他必須在飲食的食材上下足功夫。而在工作上也是辛苦萬分，布薩表示他曾經在零下10的氣候下穿著比基尼，炎熱的天氣下穿著厚重的皮草，這些都是為了符合廠商攝影師設計的場景。而為了符合廠商想像的畫面，他也曾在一個沒有暖爐的車庫中拍照，低溫的環境下還又一直被潑水增加效果，最後也導致他工作結束後生病了。而更讓他失落的是，他無法控制廠商如何編輯自己的照片，每一次工作結束後的成品都 會讓他十分擔憂。