Kim Ng
」 南韓 尹錫悅
「韓國整形範本」高允貞不僅長得美還是髮量富翁！專業頭皮保養師分享三招打造高允貞同款「高顱頂」髮型
有最新一代「韓國整形範本」之稱的女星高允貞自演出Netflix《MOVING 異能》後就話題不斷，也因此戲拿下第3屆青龍系列大獎的電視劇部門「新人女演員獎」。而高允貞讓人羨慕的不只有美貌，她的「高顱頂」蓬鬆髮量更時常登熱搜，蓬鬆的頭頂會讓女生看起來更凍齡、顯年輕，因此這篇就由專業頭皮保養老師Kelly Kim來分享三大冬季富養髮秘訣，幫助你養出如高允貞般的秀髮～ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮祕訣一：養髮要由內而外，日常飲食也要多攝取高蛋白食物想要秀髮豐盈、髮質強韌，日常飲食也能幫上大忙！髮絲和頭皮主要由蛋白質構成，多吃鮭魚、雞蛋、豆類等高蛋白食物，有助增強髮根。另外，維生素A（胡蘿蔔）、維生素C（柳丁）、維生素D（蛋黃）和維生素E（杏仁）等營養素，也都是讓頭髮健康亮澤的關鍵。再搭配一些富含鐵質的紅肉和Omega-3脂肪酸（核桃），能讓髮絲更有光澤與彈性。如果平時飲食難以攝取足夠營養，也可以考慮補充生物素（Biotin）或維生素D，從內在幫助髮質穩固。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮秘訣二：日常隨手養髮，可以多梳頭或者搭配頭皮精華液想讓頭皮健康、髮絲強韌，可以從日常生活中的小習慣開始。每天花幾分鐘梳理頭髮，從額頭到頭頂、耳邊到頭頂、脖子後面到頭頂，不僅能促進血液循環，還能提升頭皮彈性。在乾燥的秋冬，多喝水也是保持頭皮水分平衡和髮絲健康不可或缺的細節。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮秘訣三：避開養髮地雷比如頭髮綁過緊都會造成掉髮要擁有健康強韌的髮根，這些NG行為必須避免！首先，綁頭髮時記得避免過緊的髮型，並且經常更換分髮線方向，減少頭皮和髮根的壓力，預防牽引性掉髮。此外，頭皮也需要防曬保護，長時間暴露在紫外線下會加速頭皮老化，使髮根變得脆弱。外出時不妨戴上帽子或撐傘，給頭皮提供足夠的遮蔽，讓頭皮保持健康，髮根也自然更穩固！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 洗髮精推薦：呂RYO 強韌蘊髮洗髮精專屬女性髮根強健的頭皮清潔產品，添加黑豆胜肽及小分子玫瑰蛋白成分，修護髮絲、增加蓬鬆感，可改善髮縫變寬、髮際線不豐厚、髮質脆弱等三大女性頭皮及髮根問題，讓女性自信展現豐盈秀髮。呂RYO 強韌蘊髮洗髮精 515ml / 699元(圖 / 品牌提供)洗髮精推薦：The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精薑根鏗活洗護髮系列全新升級！品牌超人氣洗髮精新添加活化髮根複合物以及蘊含社區公平貿易取得馬達加斯加薑根精油、活化髮根複合物、樺樹、白柳樹等多種天然植萃養髮精華，調理頭皮同時也幫助髮絲更加強韌並紓緩乾癢，洗一次就會愛上。The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精 400ml / 690元(圖 / 品牌提供)洗髮精推薦：fino高效滲透修護洗髮乳台灣通路持續熱銷霸榜的人氣護髮品牌fino，全新推出「fino高效滲透修護洗髮乳／潤髮乳」，不但能深層潔淨頭皮，還添加3大護膚級美容精華，修護滋潤粗硬乾燥髮質，從髮根到髮尾徹底柔順一梳到底不糾結，輕鬆告別稻草髮，成為人人稱羨的背影殺手。fino高效滲透修護洗髮乳 550ml / 310元(圖 / 品牌提供)
越南女30年不睡覺：想也睡不著 開店「24小時不休息」歡迎檢查
越南一名49歲女子阮氏玉美金（NguyenNgoc My Kim）在當地被稱作「不眠女裁縫師」，因為她自稱已經逾30年沒睡覺，24小時不休息在店裡工作；有許多客人在不同時間去店面，真的都看見阮氏玉美金在工作，也成為當地奇談。根據外媒《ODDITYCENTRAL》報導，49歲的阮氏玉美金是一名裁縫師，她透露從小就常常熬夜，長大後開始工作為了趕訂單，某天晚上突然有個念頭「沒有睡覺的必要」，於是下定決心開始不睡覺。阮氏玉美金原本是因為怕趕不出訂單才不睡覺，一開始還會打瞌睡，會有頭暈、疲倦的感覺，還出了幾次車禍；但過了幾個月，眼睛和身體像是「習慣不睡覺」，變成她就算想睡覺也無法入睡，她說這種狀況已經超過30年，所以她幾乎24小時都在店裡工作。沒多久阮氏玉美金不睡覺的消息流傳出去，在當地變得小有名氣。不過阮氏玉美金30多年不睡覺一事尚未得到醫學證實，但她的裁縫店24小時不打烊，有很多客人在不同時間找她，都見到她在店內工作，也讓她意外獲得「不眠裁縫師」稱號。其實越南過去就傳出一名老爺爺泰玉（Thai Ngoc）40多年沒睡覺引起熱議，泰玉爺爺在31歲那年曾發過一次高燒，之後他服用藥物、靠越南傳統醫藥或數羊等方式，都沒辦法真正睡著，頂多睡幾分鐘；當時泰玉爺爺還有到醫院檢查，被判定為特殊案例，除了輕微的肝功能下降，身體完全無異狀。據悉，還有一種遺傳性失眠疾病「致死性家族失眠症」，為罕見的家族性體染色體顯性遺傳疾病，一般在35歲至60歲之間發病，平均發病年齡是50歲，而病人在發病後7至18個月會死亡。
FENDI Casa中國上海首家旗艦店正式開幕！上流名媛都到這裡來選購豪宅裡的家具擺飾！
於今年7月初正式開業的FENDI Casa 中國首家旗艦店，地點就於上海靜安區的核心商業區—南京西路1788廣場，吸引眾多品味人士、富豪名媛專程到此來選購精品級家具。對於此次開幕的上海旗艦店，FF Design首席執行官Alberto Da Passano表示：「亞洲，尤其是中國，一直以來都是FENDI最重要的創意集結地。此次精品店選址在上海最具活力和前衛思想的街區之一，對我們來說既是挑戰也是機遇。我們的目標是打造一個可彰顯品牌美學，並同時能包容品牌價值觀念、歷史淵源和獨特精神的特色空間。」 View this post on Instagram A post shared by Fendi Casa (@fendicasa)由 FENDI 室內建築師和室內設計師團隊以及品牌的藝術總監Kim Jones、Silvia Venturini Fendi 和Delfina Delettrez Fendi共同操刀完成的旗艦店，占地756平方米，外圍設計沿用米蘭旗艦店的裝飾細節，利用墨黑色的雙條背景襯托出雲白色logo，與寬大的玻璃櫥窗相輔相成，營造通透的效果，以自然光線打造明亮的購物空間；內部裝飾則延續全球 FENDI 和 FENDI Casa 精品店的一貫風格，採用Arabescato Vagli 大理石裝飾柱和地板，並通過形狀、顏色和材料的搭配，在凸顯單品的同時營造出和諧的視覺效果。（圖／品牌提供）步入旗艦店，極具FENDI風格的家居飾品映入眼簾，底層空間的三個生活體驗區陳列了全新系列中的核心設計作品，比如Controvento設計的Peekasit和Blow Up沙發、Marcel Wanders工作室的Five座椅系統，以及Dimore工作室的Matrice書櫃和Tiretto餐具櫃；臥室區域寬敞奢華，陳列有Chiara Andreatti設計Clouds床和Mirage餐邊櫃；另外兩個餐廳區域擺放著Toan Nguyen的設計作品:以石英桌面配柔和粉色的Totu餐桌、出自Cristina Celestino之手的Ottavia桌椅，以及Dimore Studio的得意之作Icaro漆面餐桌。（圖／品牌提供）而二樓寬敞開放的空間還陳列著更多設計師作品:Thierry Lemaire設計的Gran Pliè沙發和扶手椅搭配atelier oï設計的Metropolis咖啡桌；作為Chiara Andreatti沙發在2017年邁阿密設計展上的全新演繹款，Welcome!沙發與Toan Nguyen的設計作品Selbit 五屜櫃相得益彰；臥室區域也有諸多亮點，包含FENDI Casa Design Studio的作品Delano Dressed床、Toan Nguyen設計的Totu床也陳列其中，以巧妙的懸浮島設計，用現代眼光完成對休息和放鬆區域的重塑。該設計師的另一傑出作品Groove & Groovy扶手椅，精心陳設於店內櫥窗區域，作為極佳的休息場所，也是家中不可或缺的必備單品。（圖／品牌提供）每個空間均布置有FENDI Casa精挑細選的一系列燈具加以點綴，有Marcel Wanders工作室制作的Dame燈、Formafantasma制作的Bell吊燈，還有由Poul Henningsen設計，象徵Louis Poulsen與FENDI Casa天作之合的標誌性PH Artichoke吊燈。FENDI Casa中國上海旗艦店透過融合了時尚、建築、匠心和工藝的全新設計，為蒞臨此處的消費者們精心打造一段絕無僅有的沉浸式購物體驗。（圖／品牌提供）
金馬60／完整入圍名單出爐 《五月雪》入圍九項成最大贏家
第60屆金馬獎頒獎典禮將在11月25日於國父紀念館舉辦，在經過8個半小時漫長的投票過程後，各獎項入圍，入圍名單於3日傍晚揭曉，其中《五月雪》入圍九項成最大贏家，《關於我和鬼變成家人的那件事》、《疫起》則入圍8項緊追在後，最佳男主角則有許光漢、王柏傑、阮經天、林柏宏、吳慷仁5位知名度男星共同角逐，影帝競爭被外界喻為「死亡之組」。年度台灣傑出電影工作者林仕肯最佳原著劇本閆嘯林 YAN Xiaolin／菠蘿,鳳梨 Carp Leaping Over Dragon's Gate黃驥 HUANG Ji、大塚龍治OTSUKA Ryuji／石門 Stonewalling卓亦謙 Nick CHEUK／年少日記 Time Still Turns the Pages靳家驊 CHIN Chia-hua／小曉 Trouble Girl孫杰 SUN Jie／大山來了 The Mountain Is Coming最佳改編劇本吳瑾蓉 WU Chin-jung、程偉豪 CHENG Wei-hao／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body黃綺琳 WONG Yee-lam／填詞撚 The Lyricist Wannabe張吉安 CHONG Keat-aun／五月雪 Snow in Midsummer祝紫嫣 CHUK Tsz-yin／但願人長久 Fly Me to the Moon最佳美術設計王誌成 WANG Chih-cheng、尤麗雯 YOU Li-wen／老狐狸 Old Fox黃美清 HUANG Mei-ching、鄭嘉政 CHENG Chia-cheng／小曉 Trouble Girl黃美清 HUANG Mei-ching、涂碩峯 TU Shuo-feng／疫起 Eye of the Storm吳若昀 WU Jo-yun／請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo潘燚森 Albert POON Yick-sum、謝靄霖 Kate TSE／白日之下 In Broad Daylight最佳造型設計黃菊清 Elaine NG／富都青年 Abang Adik王誌成 WANG Chih-cheng、高仙齡 Shirley KAO／老狐狸 Old Fox黃菊清 Elaine NG／五月雪 Snow in Midsummer葉嘉茵 Karen YIP、蕭百宸 HSIAO Pai-chen、劉顯嘉 LIU Hsien-chia／請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo潘燚森 Albert POON Yick-sum、陳巧倩 CHAN Hau-sin／白日之下 In Broad Daylight最佳視覺效果凃維廷 TU Wei-ting／小曉 Trouble Girl嚴振欽 ArChin YEN／疫起 Eye of the Storm林奇鋒 LIN Chi-feng、林妍伶 Bala LIN、劉家萱 LIU Jia-Xuan、李志緯 Aben LEE／女鬼橋 2:怨鬼樓 The Bridge Curse: Ritual郭憲聰 Tomi KUO、陳姵均 Hulk CHEN、王建程 Gareth WANG／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳音效胡序嵩 Sidney HU、李俊逸 LI Chun-yi／小曉 Trouble Girl簡豐書 Book CHIEN、孫思媛 SUN Sy-yuan、湯湘竹 TANG Hsiang-chu／疫起 Eye of the Storm杜篤之 TU Duu-chih、吳書瑤 WU Shu-yao、陳冠廷 CHEN Kuan-ting／五月雪 Snow in Midsummer杜篤之 TU Duu-chih、黃元澤 HUANG Yuan-tse／少男少女 A Boy and a Girl簡豐書 Book CHIEN、陳家俐 CHEN Jia-li、楊家慎 YANG Jia-shen、湯湘竹 TANG Hsiang-chu／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳原創電影音樂侯志堅 Chris HOU／老狐狸 Old Fox福多瑪 Thomas FOGUENNE／小曉 Trouble Girl盧律銘 LU Luming／疫起 Eye of the Storm余家和 YII Kah-hoe、張吉安 CHONG Keat-aun／五月雪 Snow in Midsummer盧律銘 LU Luming、林孝親 LIN Hsiao-chin、林思妤 LIN Sih-yu、保卜・巴督路 Baobu Badulu／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳原創電影歌曲親愛的對象 Untitled／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body一路以來 A Walk to Remember／富都青年 Abang Adik 鳥仔 Fledgling／老狐狸 Old Fox 五月的人 May Threnody／五月雪 Snow in Midsummer 同款 The Usual／本日公休 Day Off 最佳動作設計邱立偉 CHIU Li-wei、王俊雄 Tony WANG／八戒 PIGSY洪昰顥 HUNG Shih-hao／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body洪昰顥 HUNG Shih-hao／請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo吳俊希 WU Jun-xi／女鬼橋 2:怨鬼樓 The Bridge Curse: Ritual洪昰顥 HUNG Shih-hao／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳剪輯廖慶松 LIAO Ching-sung、大塚龍治 OTSUKA Ryuji／石門 Stonewalling陳俊宏 CHEN Chun-hung／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body陳曉進 Keith CHAN Hiu-chun、卓亦謙 Nick CHEUK／年少日記 Time Still Turns the Pages解孟儒 SHIEH Meng-ju／疫起 Eye of the Storm黃精甫 WONG Ching-po／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳攝影Kartik VIJAY／富都青年 Abang Adik包軒鳴 Jake POLLOCK／疫起 Eye of the Storm許之駿 HSU Chih-chun／五月雪 Snow in Midsummer余靜萍 YU Jing-pin／(真)新的一天 Fish Memories陳麒文 CHEN Chi-wen／青春並不溫柔 Who'll Stop the Rain最佳動畫片八戒 PIGSY最佳紀錄片詩 Elegies何處 Where撼山河 撼向世界 Free Beats: The Musical Journey of CHEN Ming Chang診所 The Clinic青春(春)YOUTH (Spring）最佳紀錄短片備忘錄 The Memo另一面鏡子裡的夢中之夢 Of Dreams in the Dream of Another Mirror鯨之聲 Hearing from the Dolphin乙方及其後 Eviction and Beyond吹夢無蹤 Girl of Wind最佳動畫短片鷺鷥河 The Egret River白雲蒼狗 Ever-Changing Clouds, Like My Ever-Changing Life夏夢迴 Monsoon Blue幽暗小徑的鬼 Ghost of the Dark Path纏 Braided最佳劇情短片回收場的夏天 Reclaim My Summer橋頂少年 Boys on the Bridge裊裊 Al Niente直到我看見彼岸 Before the Box Gets Emptied公鹿 The Stag最佳新導演阿爛 Alan／這個女人 This Woman王禮霖 Jin ONG／富都青年 Abang Adik卓亦謙 Nick CHEUK／年少日記 Time Still Turns the Pages李鴻其 LEE Hong-chi／愛是一把槍 Love Is a Gun孫杰 SUN Jie／大山來了The Mountain Is Coming最佳新演員鄧金煌 TAN Kim-wang／富都青年 Abang Adik洪瑜鴻(春風) Daniel HONG／請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo胡語恆 Travis HU／少男少女 A Boy and a Girl謝咏欣 TSE Wing-yan／但願人長久 Fly Me to the Moon葉曉霏 YEH Hsiao-fei／青春並不溫柔 Who'll Stop the Rain最佳男配角陳澤耀 Jack TAN／富都青年 Abang Adik黃梓樂 Sean WONG Tsz-lok／年少日記 Time Still Turns the Pages陳慕義 Akio CHEN／老狐狸 Old Fox傅孟柏 FU Meng-po／本日公休 Day Off林保怡 Bowie LAM／白日之下 In Broad Daylight最佳女配角劉奕兒 Eugenie LIU／老狐狸 Old Fox陳意涵 CHEN Yi-han／小曉 Trouble Girl萬芳 Wan Fang／五月雪 Snow in Midsummer方志友 Beatrice FANG／本日公休 Day Off梁雍婷 Rachel LEUNG／白日之下 In Broad Daylight最佳男主角許光漢 HSU Kuang-han／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body林柏宏 Austin LIN／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body吳慷仁 WU Kang-ren／富都青年 Abang Adik王柏傑 WANG Po-chieh／疫起 Eye of the Storm阮經天 Ethan JUAN／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳女主角胡伶 HU Ling／菠蘿,鳳梨 Carp Leaping Over Dragon's Gate林品彤 Audrey LIN／小曉 Trouble Girl鍾雪瑩 CHUNG Suet-ying／填詞撚 The Lyricist Wannabe陸小芬 Monica LU／本日公休 Day Off余香凝 Jennifer YU／白日之下 In Broad Daylight最佳導演黃驥 HUANG Ji、大塚龍治 OTSUKA Ryuji／石門 Stonewalling程偉豪 CHENG Wei-hao／關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body蕭雅全 HSIAO Ya-chuan／老狐狸 Old Fox張吉安 CHONG Keat-aun／五月雪 Snow in Midsummer黃精甫 WONG Ching-po／周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳劇情片石門 Stonewalling關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body年少日記 Time Still Turns the Pages疫起 Eye of the Storm五月雪 Snow in Midsummer終身成就獎林青霞陳坤厚
真的是「越獄」 27歲死刑犯染疫脫逃3天後才逮回
越南一所監獄內的囚犯，居然趁著監獄內爆發群聚感染之際越獄，據越南媒體《VNExpress》報導，胡志明市一所監獄爆發群聚感染，至少有81名囚犯與獄警等工作人員被驗出確診，就在獄方忙著防堵疫情時，居然有一名27歲的死刑犯成功逃獄，不過這名越獄犯本身也已經染疫。27歲的囚犯阮金安。（圖／翻攝自VnExpress網頁） 根據報導，這座位在胡志明市的第10區志合監獄（Chi Hoa Prison Center），被認為是越南戒備最森嚴的監獄之一，自落成78年以來，僅有2次越獄事件發生，沒想到，27歲的囚犯阮金安（音，Nguyen Kim An），成了成功越獄的第3名逃犯。報導指出，阮金安於2015年因謀殺與搶劫罪名被判死刑，因此在第10區志合監獄等待行刑，由於他已感染新冠肺炎，加上監獄處於混亂之際，於是他「奮力一搏」嘗試逃獄，沒想到一試竟成功脫逃。胡志明市警方發言人15日坦承，阮金安染疫並於13日逃出監獄，監獄方面也公布了阮金安的身高、髮型和受傷跛腳等特徵，直到16日上午，警方證實在凌晨時逮捕到阮金安。據了解，阮金安越獄後無處可去，一名機車出租車司機以為他是乞丐，出於憐憫收容他和自己家人入住汽車旅館，警方也同時逮捕這名司機，不過他極力否認有意包庇阮金安。
大聯盟首位女總管 伍佩琴坦言壓力大：希望不是最後一位
邁阿密馬林魚在去年11月聘請伍佩琴（Kim Ng）作為球隊的總管，讓她成為大聯盟史上第一位女總管，如今接受訪問時她就表示，這樣的身分確實會感受到壓力，也希望自己不要是最後一位女總管。伍佩琴在1997年以總經理助理的身分加入紐約洋基，開啟了她的制服組生涯，之後也曾任職洛杉磯道奇的總經理助理，並在2020年11月獲得馬林魚老闆基特（DerekJeter）的青睞，成為大聯盟史上第一位球隊女總管。如今接受《今日秀》訪問時，伍佩琴就說：「我的確感受到壓力，如果我們沒贏個世界大賽，我不確定我的職業生涯是否算是失敗、是否算一次失敗的實驗。我沒有去想這件事，但我必須要最好這份工作，然後，希望我不是最後一位，我不會的！」馬林魚老闆基特表示，聘請伍佩琴是一個完全不用經過考慮的時間，同時也很納悶她遲遲沒有被網羅，基特說：「我不知道（為何伍佩琴還沒被網羅），也很高興他們沒有這樣做，當我們決定要做出改變時，伍佩琴是我第一個致電的對象，也是我唯一一個打電話的人。」伍佩琴在大聯盟工作長達30年，但卻直到4個月前才接到電話，她認為這一切多少和自己是一名女性有關，她說：「這很難說，但我懷疑是這樣沒錯。」
東湖市場疑賣「廚餘級爛水果」！北市府出面稽查 業者辯：拿錯
北市內湖區「東湖市場」，一直是當地民眾採買蔬果的重要地點，不過北市法務局今（21）日指出，有民眾檢舉東湖市場某水果攤商涉嫌販售「過期且腐壞」的水果。北市府相關局處及法務局消保官，21日上午前往水果攤稽查，稽查後業者回應是誤拿外觀有瑕疵的「NG水果」，已退費及向消費者道歉，市府則要求業者勿販售明顯瑕疵的水果。北市法務局表示，日前有民眾檢舉內湖區五分街某水果商販，涉販售過期腐敗水果，台北市政府市場處、衛生局、環保局及法務局消保官等，21日無預警於至案發水果攤進行稽查。法務局指出，民眾指該水果攤水果裝盤陳列是「以盤計價」，購買時是以裝袋方式，但返家後發現整袋幾乎是腐爛水果，懷疑遭店家以調包等不明手法欺瞞。消保官則表示，業者在聯合稽查時解釋，消費者當天是買正常蘋果，但因現場有好幾個袋子，才會誤拿一袋品質欠佳的NG蘋果給消費者，民眾事後反映時，已退費並道歉。業者解釋，消費者當天是買正常蘋果，但因現場有好幾個袋子，才會誤拿一袋品質欠佳的NG蘋果給消費者。（圖／台北市法務局提供）法務局說，經各局處稽查後，已要求業者將NG水果與正常水果之陳列作明顯區隔，若明顯有重大瑕疵的水果則不要再販售，以免後續產生消費爭議。此外，衛生局也對於現場陳列水果的保麗龍不潔的情形，已現場開立限改單命業者限期改善。日後北市府仍會針對有爭議的攤商作不定期稽查，以維護消費者權益。
北漂第一次遇冬天冷到受不了！ 內行揭超暖洋蔥式穿法：零下低溫都不怕
氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」發文提醒，冷氣團正在南下中，21日下午開始北部會越晚越冷，中、南部入夜後也會漸漸轉冷，要注意的是22至23日是這波冷氣團最冷時刻，尤其北台灣全天特別寒冷，到時北台灣及各地近山區、平原空曠等區有機會下探10至11度。面對如此低溫，保暖就顯得相當重要，有網友指，他北漂第一次遇到冬天，只靠發熱衣加羽絨外套好像有點不太夠，發文求問「有沒有什麼超級防寒的羽絨外套之類的？」該名網友在Dcard發文指，他北漂第一次遇到冬天，只靠發熱衣加羽絨外套好像有點不太夠，尋求網友給穿搭建議，有人分享1件發熱衣加輕羽絨再加外搭防風衣，去瑞士少女峰、馬特洪峰零下低溫都不會冷，且室內又可以洋蔥式穿脫。而外科醫師江坤俊也曾提醒民眾，發熱衣有「3大NG穿法 」，不僅達不到保暖效果，還恐怕會越穿越冷，此外也點名有2大族群不適合穿著。1、發熱衣沒有穿在最裡層因發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，若不是穿在最裡層，沒有跟身體接觸，就沒辦法達到發熱效果。2、穿過於寬鬆的發熱衣若發熱衣太過寬鬆，水蒸氣則會從衣服的縫隙中跑掉，沒有辦法被好好吸收，因此無法達到保溫效果。3、大量流汗後穿發熱衣這穿法會越穿越冷，因為當人體流汗時，發熱衣一下就濕掉了，當被弄濕時，水分沒辦法馬上排出，發熱衣會是冷的。因此建議先把身體擦乾，再穿發熱衣，才能達到保暖效果。
SCOOL夢之隊操成熊貓眼 王學駿自曝邊騎車邊哭
SCOOL夢之隊出道團七人組迎來首張紀念專輯《2024 SCOOLDAYS》，加入首次合唱的抒情新歌〈一起走〉，出道後他們為了緊接而來的通告及跨年表演，不僅每天練歌練舞8小時，更自願「留營」在公司自我訓練到半夜才回家，每天睡不到四個小時的他們各個操成熊貓眼，還累到狂冒痘，其中王學駿更在回家時邊騎車邊哭，「出道後大家審視你的標準更嚴格，所以會更嚴厲對待自己，希望能做到更好！」除了接踵而來的任務外，七人近期也為了新歌〈一起走〉的Live Video，迎來成團後的首次默契大考驗，過往總是拍動感MV的他們從唱跳BOY瞬間變抒情紳士，第一次面對鏡頭唱抒情歌險釀表情管理顯失控危機，幾位大男孩被要求得互相深情凝望彼此對嘴唱歌，下場就是頻頻笑場NG，鄭美祥笑說：「由於先前都是打打鬧鬧，大家第一次要這麼深情的對唱，在唱歌時對到彼此認真眼神，就會不小心笑出來！」七位團員近期陸續搬進宿舍同居。（圖／天空娛樂提供）鄭美祥更透露自己避免笑場的秘訣就是「看陳麒文嘴巴」，他表示：「因為麒文很投入也很有經驗，每次對嘴時總是發出炙熱眼神，太深情了，有點不習慣！所以我的視線盡量不要對到眼神，只要看嘴巴就安全過關！」而團體中大家公認韓籍團員朴鎭佑表情管理擔當，無論對嘴、神情都是第一名，他更被大馬籍團員彭义翔爆料：「他說他沒特別練習，那是因為他私底下表情就很多！」提及拍攝〈一起走〉Live Video的「笑場王」，全員票選一致通過是「跨欄王子」王學駿，常在鏡頭前呈現呆萌表情的他，也因為反差萌成了團員們公認的「第一帥」美男，鄭美祥甚至在看影片回放瞥見王學駿鏡頭時大喊：「也太帥了吧！雖然年紀小，但怎麼能做出那種歷練很多、不用做什麼就很帥的臉，我真的被帥到！」被問到七人如何培養默契，陳麒文表示：「除了最近大家都每天相處超過12小時外，還會彼此約吃飯交換訓練心得。希望默契能越來越好！」他更透露七人最近也陸續搬進宿舍開始「同居」，開玩笑說：「很期待同居生活！接下來才是友誼考驗的開始！」
《太太太厲害》網友敲碗第二季 導演爆「看天時地利人和」
台灣首部女性動作影集《太太太厲害》，本週即將迎來精彩大結局，觀眾的期待值也持續飆升。作為男性導演，吳建新在詮釋女性婚姻與成長這些複雜議題時展現了深入的觀察與理解。他坦言：「最重要的是用心聆聽，不論是透過田野調查還是日常生活中的觀察，理解女性面臨的挑戰與需求是我最重要的功課。」以女性視角為出發點的創作方式，讓劇情更加貼近生活，也成功引起許多觀眾的共鳴。而針對網友敲碗《太太太厲害》第二季的呼聲，吳建新埋下伏筆：「我們在結尾留了一些線索，這是一個可以繼續發展的故事。」導演的回應留下令人遐想的答案：「創作者永遠希望故事可以延續下去，但有沒有第二季，就要看天時地利人和了！」本週（12/20）釋出的最後一波花絮裡滿滿的台東風情，隋棠表示：「每天呼吸新鮮空氣，接近大自然真的很幸福，台東居民也非常友善熱情。」王陽明則分享：「整個劇組就像一個大家庭，白天拍戲，晚上討論，這樣的氛圍讓角色的化學反應更自然。」花絮還展示了許多爆笑的NG片段與動作場景的拍攝過程，Tae直言：「這部戲很辛苦，但我們的目標是拍出質感，不能妥協！」而胡宇威則對實驗室場景大讚：「場景細節真的讓人驚豔，像玻璃裡的那棵樹和分區設計，都讓整體視覺效果提升很多。」唐宸禹TAE大嘆拍攝很辛苦，但很值得。（圖／鹿路電影提供）導演吳建新透露，選擇台東作為主要拍攝地，是早在劇本階段就已規劃完成的：「台東的自然美與地形特點不僅符合劇情設定，更能代表台灣推向世界。」他更親自帶領編劇團隊深入考察，將故事的「太太太宇宙」與台東地貌完美融合，呈現出獨特的視覺氛圍。隨著《太太太厲害》即將完結，演員們也紛紛與角色告別。飾演鄭美惠的曾沛慈感性表示：「很想念鄭美惠，希望她能一直用屬於她的style，繼續善良、正義感爆棚、發明有趣的東西。」飾演阿勇的黃奇斌則表示：「謝謝阿勇讓我成為阿勇，我懂你。」回憶起成功鎮的夜市，他笑說：「吹海風逛夜市真的很舒服，臭豆腐雖然臭翻整條街，卻讓人回味無窮。」最終集的故事充滿緊張與感動，地方特務太太們面臨最後的挑戰，攜手化解成功鎮的重大危機。經歷一場場生死關頭後，在一切似乎塵埃落定時，新的任務悄然出現，為未來的故事留下更多可能性。《太太太厲害》結局埋伏筆，地方特務太太（左起）周采詩、隋棠、曾沛慈攜手解新任務。（圖／鹿路電影提供）
黃仁勳管理祕訣曝光 每天親回員工電郵、愛用台灣白板
輝達的創辦人兼執行長黃仁勳成功將公司打造成市值逾1兆美元的科技巨頭，其管理方法在企業界別具一格。從創立初期至今，黃仁勳採用了一套簡單卻高效的溝通機制，名為「五件事」（Top-5 Things, T5Ts），讓所有員工無論職位高低都能為公司戰略貢獻新鮮想法。根據《巴倫周刊》資深作家Tae Kim的新書《Nvidia Way》，T5T機制讓輝達的3萬名員工定期向黃仁勳提供簡短電郵，分享他們的觀察、洞察與建議。這些訊息的內容可能涵蓋技術創新、工作中發現的挑戰，甚至是一些不經意的觀察。黃仁勳每天會閱讀大部分，甚至全部的T5T，並直接回覆或採取行動，確保各種新思維能迅速獲得關注。黃仁勳視T5T為一種獲取「邊緣資訊」的方式，這些資訊往往來自基層員工，涵蓋了高層管理者可能忽略的領域。正如黃仁勳在2023年人工智慧高峰會上所說，「戰略不是我說的，而是他們所做的。」透過T5T，黃仁勳能夠捕捉尚未明顯的趨勢和信號，幫助公司搶占技術創新的先機。多年來T5T機制曾協助輝達迅速識別生成式人工智慧等技術的早期潛力，並針對需求量身開發晶片，滿足未來的運算要求。根據《華爾街日報》指出，這種由下而上的反饋機制，讓輝達在技術創新中始終處於領先地位。黃仁勳以反對傳統公司等級制度而聞名，他不喜歡僻靜的辦公室，常在會議室與團隊即興討論，直接參與白板上的頭腦風暴。黃仁勳主張迅速行動，而非讓建議在多層管理架構中拖延。他曾批評傳統的狀態報告，認為這些資訊「幾乎沒有價值」，並提倡透過T5T即時獲取動態訊息。T5T的成功不僅在於創新的靈感，更在於其對輝達企業文化的深遠影響。這種扁平化的溝通模式縮短了高層與基層的距離，使黃仁勳能直接接觸到員工的想法與建議，進一步強化了公司的組織原則。員工對T5T的熱情也來自於黃仁勳的積極回應。據悉，黃仁勳通常會在週日晚上仔細閱讀大量T5T，並將最具潛力的想法帶到週一的工作中進行跟進。這種快速反應不僅推動了輝達的技術發展，也建立了一種獨特的信任文化。T5T不僅是一種溝通工具，更成為輝達持續創新的基石。隨著生成式人工智慧應用程式的快速發展，輝達晶片在全球市場上占據重要地位，而T5T的貢獻功不可沒。黃仁勳藉由這種方法，讓輝達始終處於技術創新的最前沿，為未來的突破鋪平道路。
麟洋最後一舞！羽球年終賽遇丹麥老對手 鏖戰64分鐘輸了戰績1勝1敗
「黃金男雙」李洋／王齊麟12日繼續進行最後一舞「加演場」，在世羽聯（BWF）年終總決賽對決巴黎奧運4強對手丹麥阿斯卓普（Kim ASTRUP）／拉斯姆森（Anders Skaarup RASMUSSEN），麟洋開局強勢但先盛後衰，鏖戰64分鐘後以21比13、19比21、19比21飲恨，戰績1勝1敗。麟洋因為在巴黎奧運摘金，直接拿到年終賽門票，已經退休的李洋說：「此後再無麟洋配，只求不要失誤太多，健康完成運動生涯。」年終賽預賽首戰卻擊敗台灣同胞李哲輝／楊博軒，讓「台灣拳后」林郁婷虧李洋說：「他打成那樣還跟我說沒練球。」麟洋生涯對這組丹麥組合以7勝3敗占優，今年3度遭遇更是大獲全勝，這次在深圳碰頭，謙稱「沒練球」的李洋也沒有得失心羈絆，狀態放鬆，前排突擊非常順手，與王齊麟的默契渾然天成，反觀拉斯姆森急於搶攻屢屢掛網或出界失誤，麟洋從4平後連得4分就一路領先，首局先馳得點。次局麟洋也以11比8進入技術暫停，隨後雙方纏鬥到13平，丹麥組合連拿兩分反超。隨後麟洋持續緊咬，甚至在18比20落後下化解1個局點，可惜仍以19比21被對手扳平局數。決勝局麟洋表現起伏較大，先丟3分再連拿9分，卻也被對手回敬一波7比1攻勢。技術暫停換邊後李洋與阿斯卓普都展現坐在地上救球的神技，且最終都由麟洋拿下分數，19比16眼看勝利在望，可惜兩人有些後繼乏力，被丹麥組合連拿5分，吞下本次年終賽首敗。
導演要求11度低溫狂吃10幾隻冰 林政勳傻眼問：整人節目嗎
電影《優雅的相遇》今（11日）舉行首映會，導演張作驥率入圍今年金馬獎最佳新演員的林政勳，以及主演雷婕熙、尤勝鋒、陳龔葳、王孝元、謝明君、楊欣儀出席。電影費時1年多做前置，拍攝花了半年，有許多橋段被剪掉，男主角林政勳透露，有場吃冰吃到快瘋掉的戲，最後仍被張作驥一刀剪光。林政勳拍那場吃冰淇淋的戲，張作驥為了要讓他吃起來自然，總共NG了10幾次、讓他吃了10幾支冰，「導演想要透過一直重來的方式讓演員表演放鬆，前面吃第1支覺得很好吃、第2支舌頭就麻了、吃第3支已經沒有知覺，第4支還被冰淇淋塗臉，當天才11度，我就問導演這是不是整人節目？」導演張作驥（左四）拍《優雅的相遇》花1年多做前置，拍攝也花了半年。（圖／趙文彬攝）另1場被剪掉的戲，是林政勳跟王孝元在海邊衝浪，本來還有雷婕熙加入，但女方完全被剪光，林政勳還提到，當時裝在衝浪板上的GoPro被海水沖掉，所有工作人員全部「下海」找機器，結果不僅沒找到，場務領班在找的同時，手上的婚戒也掉進海裡，最後GoPro沒找到檔案石沉大海，只得全部重拍。雷婕熙本來也有場抱小朋友的戲，她想方設法要讓小朋友講出台詞，可是因為那段時間剛好小演員很迷卡通《寶可夢》裡的皮卡丘，就一直學皮卡丘喊：「皮卡皮卡！」無法詮釋劇情，也只能選擇全部剪掉。《優雅的相遇》將於12月13日全台上映。
周杰倫演唱會上現場這個細節曝光！原來DIOR為他從法國量身打造兩套演唱會表演訂製服，專機送來台北大巨蛋！
昨天是周杰倫嘉年華世界巡迴演唱會台北站的最終日，想必許多粉絲都覺得值回票價，因為最終場嘉賓太強大，不但聽了張惠妹，還外加五月天，更外送陳傑憲給你聽！這次周杰倫的演場會陪伴了許多人度過了最棒的周末夜，整個全台灣也跟著周杰倫high起來！(圖／杰威爾音樂提供)小編更發現，周杰倫除了超實力的嗓音外，服裝搭配上也非常時髦！細細追問下才知道，原來這次周杰倫在演唱會穿著了兩套Dior為他穿屬量身打造的訂製服演出。兩套服飾皆出自由Dior男裝創意總監Kim Jones設計的2025夏季男裝系列靈感創作延伸，特別提早製作好，親送來台北大巨蛋。第一套酒紅色的西裝，展現周杰倫洗練紳雅風尚，將原本上寬下窄的剪裁改變，以圓弧形的寬鬆剪裁版型重新設計成更適合周杰倫的套裝，脖子上搭配頸鍊，腳下則搭配B33運動鞋，讓周杰倫的獨有風格更加濃烈！（圖／品牌提供）另外一套駝色工裝造型，以黑色Christian Dior Couture字母T恤，搭配駝色工裝夾克和同色系工裝長褲，同樣穿著B33休閒鞋，跟上一套一樣是取材2025夏季系列男裝，擷取系列中男士工作服的輪廓剪裁，並結合女士高級訂製工藝，更像周杰倫的時髦隨興風格，讓這場嘉年華演唱會更具時尚風貌，也讓粉絲們大喊：『杰倫超帥都沒有老！』（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）
2025長髮造型推薦！「層次剪」「果凍燙」多款高人氣韓系髮型總整理！
覺得長髮好像很難變化髮型？別擔心，這次由知名髮廊Oppakoreahairsalon主理人Chris解說2025年3款韓系髮型趨勢-「碎髮層次剪」、「自然微濕髮」以及「可愛果凍燙」，原來透過不同剪燙技巧就能很有新鮮感，還連怎麼整理也一起教給妳！輕盈感的碎髮層次剪Chris 分享：「碎髮會著重在髮尾剪得比較碎，來營造輕盈的層次感，因為層次較多，早上起床時容易顯得髮絲與髮尾毛躁，建議務必先使用護髮精油改善髮尾分岔、撫平毛躁；再利用離子夾整理出瀏海碎髮與層次感，髮尾可以稍微捲曲，簡單就能打造自然、輕盈的彎度。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 微亂感的自然微濕髮Chris分享：「不同於日式濕髮較著重束感，韓系濕髮更著重自然慵懶且輕微凌亂的氛圍感，不過因為台灣季節相對潮濕不易打理，建議挑選質地輕盈水潤、吸收快速的護髮精油，從髮尾五指張開將精油梳開、往上抓取，呈現髮絲自然濕漉的光澤，並利用手指剩餘的護髮油，在頭頂梳開抓出一點弧度；瀏海處則以少量精油在鬢角、髮尾一縷一縷做出層次。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 蓬鬆感的可愛果凍燙Chris分享：「有別於常見的羊毛捲，韓式果凍燙捲髮是從頂部開始呈現捲曲， 因為每一個捲的弧度更大、更寬，不但能呈現出類似自然捲的蓬鬆感，同時也有髮量增量的效果！只是由於燙捲後的髮質通常較為乾燥，所以日常的修護更為重要，除了髮膜外，早晚在整理捲髮之前也可先使用護髮精油給予頻繁燙髮損傷髮質的頭髮滋潤，展現柔順光澤。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 有發現嗎？Oppakoreahairsalon主理人Chris在介紹3款髮型時，都有特別說到「護髮精油」！原來他認為護髮精油有別於一般髮油更易吸收，再加上不需要在髮絲停留或沖洗，頭髮在微濕或乾燥的狀態下都能輕鬆使用，他個人就力推《魅尚萱》的「完美修護護髮精油」，擁有五款不同功效，能滿足多種髮質需求，依據個人造型護理情境專屬自由搭配。魅尚萱「完美修護護髮精油」的零秒瞬護精油成分，裡頭富含7種珍稀植萃精油，可以深入髮絲補充養分；五款不同功效、質地，絕對能找到最適合自己的一種。（圖／品牌提供）當然造型打底之外，不管妳接下來想換成什麼樣的長髮造型，記得想要讓髮型更出色，更得先把髮質顧好才行，根據自己的頭皮狀況，還有氣溫天氣挑選適合的洗髮精，對頭髮健康很重要！以下便幫女孩推薦幾款開架市場上高好評的洗護髮產品，因為各有不同的訴求，看好介紹再下手才聰明。被稱為粗硬乾髮救星的fino高效滲透修護洗髮乳/潤髮乳，加入了三大護膚級美容精華，不但能深層潔淨頭皮，還能修護改善乾燥，從髮根到髮尾徹底柔順，輕鬆告別稻草髮。（圖／品牌提供）作為BIODERMA首款研發產品、也是全球銷售No.1的Node頭皮賦活健康洗髮露，終於正式引進台灣了！主打以溫和植萃清潔配方潔淨油脂髒污的同時，還能保有頭皮天然屏障，pH5.5的高度親膚性，非常適合敏弱頭皮，擺脫搔癢脫屑的NG髮況。（圖／品牌提供）
教唆總統戒嚴引動盪！南韓前防長金龍顯涉「叛亂罪」遭逮
南韓總統尹錫悅（윤석열，Yoon Suk Yeol）3日深夜突頒布緊急戒嚴令，不過全國僅短短戒嚴6小時後便解除，這場南韓政局大鬧劇讓外界全都看傻眼，然而這起荒誕戲碼，全是因為尹錫悅聽從剛上任不久的國防部長金龍顯（김용현，Kim Yong-hyun）的戒嚴提議，事後金龍顯也主動請辭並獲准。如今最新消息傳出，金龍顯因涉嫌「叛亂罪」已遭南韓檢方逮捕。綜合韓媒報導，針對引發社會動盪，韓國國防部證實，是南韓國防部長金龍顯建議尹錫悅宣布戒嚴，事件平息後金龍顯也主動向尹錫悅請辭，表示願意為這場戒嚴騷亂下台負責，獲得尹錫悅火速批准。儘管請辭下台，金龍顯仍被控叛亂罪及濫用職權罪，經南韓檢方進一步調查，認定金龍顯有滅證之虞，今（8日）已將他緊急逮捕並沒收手機，漏夜偵訊後，金龍顯也隨即被帶往看守所關押。另一方面，南韓國會昨（7日）下午進行「總統彈劾案」投票表決，最終僅獲得在野黨的192票及國民力量黨的3席票數，因此未能通過法定門檻，尹錫悅順利逃過罷免危機，消息曝光後，大批南韓民眾湧入國會大樓外，現場聚集逾20萬抗議人潮，紛紛高喊彈劾口號表不滿訴求。
南韓總統彈劾案闖關失敗！國會大樓外「湧入20萬人」抗議聲四起
南韓總統尹錫悅（윤석열，Yoon Suk Yeol）3日深夜突頒布緊急戒嚴令，而尹錫悅聲稱，之所以戒嚴是因政局形成「朝小野大」的局勢，國會在「最大在野黨」共同民主黨的掌控下，憲政秩序已嚴重遭到破壞，不過全國僅短短戒嚴6小時後便解除，這場南韓政局大鬧劇讓外界全都看傻眼，尹錫悅隨即也遭到國會彈劾。對此，南韓國會昨（7日）進行投票表決，最終僅獲得195票，彈劾案宣布失敗，消息一出，引起民眾不滿，國會外聚集逾20萬人上街抗議。綜合韓媒報導，針對引發社會動盪，韓國國防部證實，是南韓國防部長金龍顯建議尹錫悅宣布戒嚴，事後金龍顯主動向尹錫悅請辭，表示願意為這場戒嚴騷亂下台負責，尹錫悅也火速批准。然而，尹錫悅愛妻、第一夫人金建希（김건희，Kim Keon-hee）近年來不斷爆出收賄、炒股、干政等醜聞，當時國會還通過《金建希特別檢察法》，試圖查清金建希是否涉及不法，怎料尹錫悅卻行使否決權，此案也就不了了之。尹錫悅彈劾案宣布失敗，大批南韓民眾湧入國會大樓外，現場聚集逾20萬抗議人潮，紛紛高喊彈劾口號表不滿訴求。（圖／達志／美聯社）鬧出戒嚴風波後，南韓國會隨即發起總統彈劾案，並表決第一夫人的《金建希特別檢察法》，而根據彈劾案相關規定，國會總數300席裡，至少要有200人投下同意票，獲得超過2/3以上的議員支持，加上需有執政黨「國民力量黨」的8席同意票，才能成功通過。南韓國會昨（7日）下午進行投票表決，最終僅獲得在野黨的192票及國民力量黨的3席票數，因此未能通過法定門檻，尹錫悅順利逃過罷免危機，另外《金建希特別檢察法》也遭否決。彈劾案告吹後，大批南韓民眾湧入國會大樓外，現場聚集逾20萬抗議人潮，紛紛高喊彈劾口號表不滿訴求。
火鍋煮太久吃了傷腎 營養師教你如何吃得健康又安心
隨著天氣明顯轉涼，不少人都會選擇吃火鍋暖暖身子，然而部分火鍋食材和火鍋湯頭對腎臟病患者來說卻是很大的負擔。衛生福利部南投醫院日前辦理「慢性腎臟病保健講座」，提供腎臟病的保健及外食的原則，讓腎友了解如何在滿足食慾的同時保護腎臟健康。火鍋越煮越毒？海鮮、蔬菜、加工食品久煮都NG！衛生福利部南投醫院腎臟內科主任莊宗芳提醒民眾，火鍋料理常見的食材經過高溫烹煮後，會在湯裡釋放出大量物質，例如海鮮、肉品以及動物內臟等，會釋放出大量的鉀離子及普林；地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等看似健康的蔬菜，在滾煮後也會將鉀離子釋放到湯中。另外火鍋常見的加工食品，如貢丸、蟹肉棒、魚餃等則大多含有磷酸鹽的添加物，以上物質如果攝取過量，都可能會造成腎友的腎臟功能持續惡化。多吃原型食材、吃料不喝湯 營養師教你吃鍋又護腎黃淑敏營養師指出，慢性腎臟病患者平時要注意攝取足夠的熱量及營養素，限制蛋白質與磷的攝取，以及避免鈉和鉀含量高的食物。在吃火鍋時，配料應盡量以原型食材為主，切記吃料不喝湯，會吸附湯汁的食材，如冬粉、凍豆腐、豆皮等也要少吃。至於沾醬的部分，由於沙茶醬、豆腐乳等也屬於高鈉食物，黃淑敏營養師建議可改吃蔥、薑、蒜，再沾點檸檬汁提味即可。黃營養師也特別提醒，生菜含有較高濃度的鉀離子，對腎友的身體容易造成負擔，因此應避免食用生菜沙拉等生食。定期追蹤、規律運動、控制飲食 醫籲生活好習慣要維持莊宗芳主任強調，腎臟病患者需控制可能導致腎臟功能惡化的疾病或因素，如糖尿病和高血壓等。莊主任也提醒患者要謹慎用藥，勿隨意服用止痛藥或來路不明的藥物，並且養成良好的生活習慣，不憋尿、不抽菸及酗酒。高危險族群也要定期接受腎臟專科醫師的門診追蹤檢查，積極控制飲食，同時維持規律運動，保護腎臟的健康。
Disney+黑馬韓劇《照明商店》朴寶英靠吃「蛋+香蕉」擺脫嬰兒肥、瘦出V型瓜子臉！
因為《魷魚遊戲2》還沒上映，最近感覺有點劇荒？其實Disney+熱騰騰剛上映的《照明商店》就獲得網友一致好評！帶有靈異驚悚又感動浪漫的劇情走向，不但有預感會成為繼《MOVUNG異能》後的Disney+神劇代表之一，在戲裡扮演女一護士角色的朴寶英，IG私服造型也被網友大讚完全看不出本人是34歲的歐膩，而她也大方公開自己如何擺脫嬰兒肥、從肉肉臉瘦成瓜子臉的秘訣。1.蛋+香蕉的瘦身菜單之前朴寶英受訪時，曾公開透露自己如果特別需要加強身材管理的時候，會把「蛋+香蕉」代替其中一餐的主要食材，因為蛋可以補充蛋白質、香蕉則能增加飽足感，降低熱量攝取。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.吃對食物、吃對時間如果在平常，朴寶英不是屬於會縮減食量的人，她說三餐都可以正常吃，重點在於要吃健康清淡的原型食物，甜點零食則是NG食物，避免太晚吃晚餐，這樣一來不用挨餓也不怕會發胖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.運動後泡澡有助消水腫曾在剛出道時胖到體重巔峰的朴寶英，對於如何克服自己的易水腫體質，很有自己的一套！她除了會做能強化腹部線條的核心運動，還會在運動後搭配泡澡半小時，舒緩肌肉痠痛&代謝消腫一次達標！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
瓊瑤去世／昔瓊瑤男主角 庹宗華悼念：沒有罣礙了
庹宗華今（4日）出席大愛《血．拾人生》記者會，同日傳出作者瓊瑤輕生離世，庹宗華表示：「只有震驚！不知道該說什麼。想起過去曾經拍過《蒼天有淚》，很好的一個人，希望沒有罣礙了。」庹宗華在大愛劇《血．拾人生》飾演「朱爸」，詮釋跟兒子有心結，一路陪兒子走過罹患血癌的心路歷程。庹宗華希望這次演出讓大家重視造血幹細胞捐贈驗血建檔。庹宗華拍了無數個爸爸的角色，在觀眾心目中已經是「國民老爸」，這次拍《血．拾人生》中的「朱爸」，他覺得「讓他抒發很多在真正日常生活中壓抑的情緒」，演員的工作可以藉由角色把心中的壓力釋放出來「這個父親的角色，給了我很多的出口」。庹宗華拍戲的同時，也宣洩了當年失去母親的壓抑情緒。（圖／焦正德攝）有一場拍兒子血癌再次復發的戲，庹宗華跟導演黃常祚建議想用拍背的方式表達傷心跟失去的情緒，庹宗華說拍背影戲的地點，剛好十年前也在附近拍戲「可是在那時候我失去了我母親，那股壓力是一直到我拍背影戲的時候，才真正的宣洩出來」。林思廷飾演庹宗華的女兒「朱麗」，安俊朋飾演男朋友「禹睿」，庹宗華覺得兩個人的表演是「更純、更真」，讓整齣戲感覺很舒服不會匠氣。林思廷說庹宗華片場都會跟大家分享很多人生經驗，每天都獲益良多，看到庹宗華都很快樂。遇到年輕演員拍戲NG，庹宗華覺得這不是犯錯「否則每個人都像馬克杯一樣的表演，出來會非常制式，不好看」。安俊朋說庹宗華會讓片場變得很輕鬆，但一開機就會立刻回到狀態中。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925