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BLACKPINK Jennie洗腦新歌Mantra大跳艷舞太性感，上節目透露三個練舞養身材小秘密！
南韓天團BLACKPINK團員Jennie未續約YG娛樂，第一個成立個人工作室「ODD ATELIER」後，終於推出首發新作單曲「Mantra」，MV 「Mantra」不到一週已有超過三千多萬點閱的驚人成績。MV中Jennie以超火辣的實力歌舞表現，讓大家一看再看，這首歌也已經成為最新洗腦神曲！好友們像是BLACKPINK Jisoo、加拿大歌手Grimes也都為Jennie加油打氣應援！（圖／IG）MV中 Jennie的好身材完美線條藏不住，想要擁有她的好身材和pretty girl的年輕美貌，你也可以跟著Jennie這樣做！Jennie曾經公開表示自己私底下是皮拉提斯、瑜珈的愛好者，尤其皮拉提斯能讓身體的線條維持的完美又緊緻，非常適合想要身材更上一層的女孩們！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 另外在飲食上，Jennie說自己是水腫體質，所以當她在打歌期間，她保持清淡飲食、降低鹽分、油份的攝取，也幾乎不碰重口味的食物，吃飯也會先吃蔬菜、水果，再次蛋白質，澱粉留到最後吃，但Jennie承認自己次甜點控，她沒辦法捨棄吃甜食，但她偷偷告訴大家，只要在中午前吃完，就還有一整天可以代謝掉，再搭配運動就可以吃唷！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 想要在家做運動，也要跟名人一樣用好對的工具墊，全球名人最愛的英國頂級瑜珈墊品牌LIFORME，全新經典限定瑜珈墊「迷情墊-赤陶紅」優雅登場，除了外觀是有如在陽光下被陽光親吻般的赤陶色與馬賽克圖騰設計結合令人想擁有外，它的環保材質、正位、專業等最佳設計更是讓每一次練習都變得深層溫暖而愉悅。歡慶週年慶與LIFORME全新迷情墊優雅上市- 凡於10/31前購買即享89折再贈LIFORME瑜珈墊專用清潔劑一瓶 (價值NT.$890)。LIFORME全新經典限定瑜珈墊「迷情墊-赤陶紅」8,500元。（圖／品牌提供）至於水腫，小編覺得除了飲食，其實你也可以自己在家用刮痧棒搭配保養品輕鬆除水腫，這次採訪一品老師，老師也跟我們分享，臉部有很多穴道可以刮，除了消水腫也能改善頭頸過緊、沉重和氣血不順！從下巴往臉頰大範圍的放鬆，重複幾次，然後再用細節的頭，找到耳後的穴道，按壓撥經約10次，放鬆後就可以處裡咀嚼肌，再把牙齒和嘴巴放鬆，再開始用大面積往上刮咀嚼肌，最後上下來回刮耳朵前方的線條，最後拉到太陽穴的位置。（圖／品牌提供）搭配來自美國的美膚儀之王PMD推出大受歡迎的心形玫瑰晶石刮痧板，這次PMD與韓國頂級保養品牌Sulwhasoo雪花秀合作，透過天然晶石刮痧按摩搭配頂級回彈霜，讓你的保養品加倍吸收，刮痧的時候更能滑順推勻，絕對是秋季的完美搭檔！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 絕美天然粉晶的心形設計只需一片就能符合從頭到腳所有的按摩角度，絕美的心型設計有六種獨特設計弧度,中間更獨家特殊防滑矽膠握把，手感極佳，再也不怕刮痧板手滑飛掉，施力更輕鬆精準。PMD緊緻回彈組：PMD心形玫瑰晶石刮痧板+Sulwhasoo滋陰蔘回彈霜豐潤版10ml 優惠價2,880元。（圖／品牌提供）另外，瑜珈或皮拉提斯，或是晚上的刮痧按摩，都應該搭配放鬆蠟燭讓自己的嗅吸達到平衡與平靜，整體的輔助效果更佳！CREED新版的陶瓷香氛蠟燭，延伸最為經典的五款經典蠟燭香氣：「遠東沉香」、「奢華梵尼蘭」、「托斯卡納」、「半島依蘭」、「海嶼橙香」，小編覺得每個味道都超療癒紓壓，而且非常有特色。除了外包裝是手工製作，選用最高品質的細膩瓷土，歷經多次精煉與雙次窯燒烘烤，以手工製作完成，並保有純淨優雅的白色外，香氣展現上，延續CREED獨到的「Millésime」頂級釀酒精神的製香工法，並於許多地點進行超過100小時的燃燒測試，確保蠟燭擴香效果，讓香氛能完美充盈每個空間。CREED陶瓷香氛蠟燭：包括「遠東沉香」、「奢華梵尼蘭」、「托斯卡納」、「半島依蘭」、「海嶼橙香」，小220g /4,380元（圖／品牌提供）
Jennie全新單曲《Mantra》火辣造型引熱議！她的瘦身方法不靠刻意節食，甜點選「這個時間」吃不發胖！
於上禮拜發表與哥倫比亞唱片公司簽約後的第一張個人單曲專輯《Mantra》，宣告正式回歸樂壇的Jennie，果然沒讓大家失望！甜美性感的曲風搭配上Jennie布料超少、辣到不行的時髦look，不管是腰部、腿部全都沒有一絲贅肉的完美線條，難怪網路上又開始討論起Jennie的瘦身方法！熱愛皮拉提斯與瑜珈Jennie最喜歡的運動之一就是皮拉提斯，她經常在社交平台上分享自己進行皮拉提斯訓練的照片，這種運動方式有助於強化核心肌群、提升身體柔軟度、塑造纖細結實的線條，Jennie每次都會花至少一小時進行相關動作練習，這是她保持苗條身材的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 另外Jennie也會靠做瑜珈來放鬆身心靈，尤其為了工作已經得時常練舞，像瑜珈這種低強度運動反而能幫助調節呼吸、鍛鍊體態，也是Jennie返家後的最愛。如果妳跟小編一樣，受到Jenny的影響也想開始練習瑜珈？PINYOGA品瑜伽Kelly老師提醒，好的工具才能讓妳事半功倍！尤其現在的瑜珈動作不只強調伸展性，還包含肌肉跟筋膜強度的訓練，絕對不能使用無法提供充足支撐力與穩定性的NG瑜珈墊，即使厚度看起來很厚，但身體重量一站上去卻是軟的？反而會讓腳底板處在不平穩狀態，導致練習效果跟安全性都大打折扣。Kelly老師大推的LIFORME正位瑜珈墊，不只支撐性、穩定性一級棒，連止滑度也很優秀，就算是雙手微微冒汗，觸摸到瑜珈墊的瞬間也能穩穩地掌握不怕會打滑，難怪受到許多瑜珈迷及運動愛好者的喜愛。（圖／品牌提供）正好趁現在LIFORME有推出秋日限定款『迷情墊 赤陶紅』的時候，它們還特別跟PINYOGA品瑜伽於10月14日開始舉辦為期一個月的「秋日療癒瑜珈」實體體驗活動，1小時課程含括呼吸延展、刮痧放鬆、頌缽療癒都是在頂級LIFORME瑜珈墊上完成。LIFORME x PINYOGA品瑜伽「秋日療癒瑜珈」體驗課程，前20名報名者還可以獲得P+精美小禮物及官方購物折扣碼喔。（圖／品牌提供）不是不吃而是要吃得健康跟一般人想像中，想要維持纖瘦身形就得刻意節食不一樣，Jennie更重視健康的飽足感！為了保持良好的新陳代謝，她的早餐通常包括亞麻籽麥片、希臘優格和新鮮水果，還會喝蔬果汁有助排毒養顏；而曾說自己是甜點控的Jennie，在面對好吃的點心時，會盡量選在中午消化機能較快的時間吃，避開早上或晚上的時間就OK。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且仔細看Jennie MV近拍，會發現她真的很厲害，不只身材凹凸有致，就連肌膚質感也是吹彈可破，她之前受訪時曾說只要有時間絕對會認真保養身體，泡澡、按摩、擦乳液樣樣沒缺席，才能全身上下都零死角，因此女孩們也要仔細呵護身體的每個部位，假如發現長背痘或是有摸起來粗糙乾澀的狀態，就交給量身打造的洗沐產品來護理。有背痘問題首推新肌霓的美背系列，包含兼具清潔及抗痘效果的「淨痘平衡沐浴露」、能去除老廢角質的「煥膚調理敷膜」跟方便外出隨時使用的「控油平衡噴霧」，完整妳的全方位背部保養。（圖／品牌提供）
身體姿勢歪斜、長期肩頸緊繃！瑜珈人說：每天花幾分鐘用對正位瑜珈墊練簡單的瑜珈，就能改善！
練瑜珈在今日已經成為男女共同的最佳平日養生運動，除了能讓自己在練瑜珈的過程中獲得心靈上的平靜、放鬆外，更讓自己的體態優美、線條修長，瑜珈人抬頭挺胸的姿態也令人嚮往！身為一個瑜珈人士，除了在瑜珈肢體上的要求外，工欲善其事，必先利其器，瑜珈人最在乎的莫過於他們的瑜珈墊，好的瑜珈墊能帶領瑜珈人士進入更高的階段，因此許多中外知名人士都覺得，瑜珈墊一定要選最好的且耐用的！其中，英國頂級LIFORME正位瑜珈墊就是許多名人認證的最佳完美墊，之前包括陳意涵、魔力紅等人，在IG上都PO過自己最愛的瑜珈墊就是它！LIFORME正位瑜珈墊每年都會推出限量款，今年以傳統的波斯地毯為靈感，推出全新經典限定魔毯墊- 魔力紅與金沙黃；有如《阿拉丁》故事裡的魔毯，承載阿拉丁和茉莉公主體驗新世界，在魔毯上感受安心、受保護的感覺，透過最安心的瑜珈墊， 讓你每一次的練習與呼吸都更加完美，感受能量釋放，獲得平靜與溫暖。（圖／品牌提供）專業瑜珈愛好者都指定它！在台灣的火箭瑜珈創始人 Corey老師，也是台灣最具影響力的瑜珈老師之一，他自己表示也是「瑜珈墊界愛馬仕」LIFORME瑜珈墊的愛用者，問及好的瑜伽墊該怎麼挑選，他也傳授了關鍵的三大必選條件！（圖／品牌提供）1.環保材質，花錢保護環境才是真瑜珈人一定要找天然環保的瑜珈墊！我知所以喜歡LIFORME的瑜珈墊，就是因為它主打天然環保，強化天然橡膠底層，標榜埋在土壤中約3到5年即可完全分解，不傷害環境。練瑜珈之人要倡導放下身外之物， 所以瑜珈和土豪，這兩個字通常很難放在一起，但是負擔得起的人，多花錢保護環境，這沒有違背瑜珈的精神。2.無毒高科技，跟一般市面上泡棉完全不一樣外面很多賣得很便宜的泡棉瑜珈墊，大多數是有毒的塑膠物質，但我們瑜珈人經常要很貼合墊子，像是在練嬰兒式，完全親近墊子的同時，也怕把毒侵入身體，LIFORME專利的熱融合技術。堅持100% 不使用膠水粘合劑，避免傷害地球和人體的有毒物質，獨家高科技智能熱貼合防滑環保PU表層。Cory老師做很多高難度的姿勢，所以需要非常止滑的瑜伽墊（圖／品牌提供）3.革命性「防滑」系統「防滑」是瑜珈練習者在挑選瑜珈墊時，最重要的功能之一。Corey老師就說，他用過很多類似的PU墊， 瑜珈練習量大又很操，通常會覺得大概不到6個月就開始滑滑的，而LIFORME 有革命性科技 "Grip For Me"防滑系統，讓我常用超過一年的LIFORME瑜珈墊，仍非常止滑。（圖／品牌提供）另外，知名瑜珈推廣KOL咪咪老師，也是最新經典限定魔毯墊魔力紅的愛用者，她也傳授給我們，預防肩頸緊繃的幾個瑜伽動作，可以在辦公桌座位上輕鬆達成！右手繞過頭放在耳朵上，然後肩膀放鬆下層，將頭輕輕往另一邊帶，就能拉到你的肩頸！(詳細影片如下)（圖／品牌提供） View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)
練瑜伽最重要的是好的瑜珈墊！瑜伽迷說：正位，防滑、支撐設計、寬大舒適缺一不可！
瑜珈近十年來幾乎已經成為全民運動，對於愛瑜珈的粉絲們來說，一張好的瑜珈墊絕對是基本配備，被譽為『瑜珈界的愛馬仕』LIFORME瑜珈墊也成為專業瑜珈運動愛好者的最愛，而名人、時尚人士更是人手一張！到底為什麼瑜珈墊這麼貴，但練瑜珈的人卻非選這麼高檔的瑜珈墊不可？瑜珈專業達人咪咪老師說：『很多瑜珈動作最關鍵的就是要能避免滑動，市面上瑜珈墊能做到完全止滑並不容易，LIFORME瑜珈墊的防滑真的讓她在做瑜珈動昨時輕鬆不少，她甚至說，有很多動作，如果沒有這個瑜珈墊，可能很難做到，建議初學者更應該要選好的瑜珈墊，才能避免在初學過程中因為滑動而受傷，另外初學者更需要正位和防滑，所以好的瑜珈墊才能幫助姿勢正確。』瑜珈老師咪咪說練瑜珈最重要的就是有好的瑜珈墊，尤其要能防滑，才能練出漂亮又放鬆的動作。（圖／品牌提供）另外，很多瑜珈愛好者覺得瑜珈墊較厚可以讓自己在做瑜珈的過程中關節比較不痛，咪咪老師卻說，她建議不要挑太厚或是那種很泡棉感的瑜珈墊，因為材質太厚的瑜珈墊通常止滑效果都不好，而且如果壓下去還會陷下去的話，其實安全度並沒有比較好！LIFORME頂級瑜伽墊跟一般瑜珈墊最大的分別就是，特別以獨特三層式結構設計，最上層是熱貼合防滑環保PU表層，最下層則是純天然橡膠材質，中間特別加入防水層，因此就算做瑜珈做得揮汗如雨，也不擔心汗水滲透到底層，讓瑜珈墊使用久了會有異味，它的防水層讓整體有快乾效果。LIFORME在尺寸上也更貼心，比一般市面上瑜珈墊大一點，讓你在伸展的時候更舒適！（圖／黃筱婷攝影）LIFORME 最新又推出經典瑜珈墊的限定版：拜月限定墊。這次是超漂亮的深藍色為底色，有如宇宙浩瀚的藍，使用藍、黃、綠、淡紫和白色調，打造出月亮週期變化， 透過每次的體位動作釋放、淨化與沈澱，獲得與月亮週期的能量連結，讓瑜珈迷在做瑜珈的時候更放鬆有共鳴。據說第一批到獲就已經快被搶購一空，想要擁有它的瑜珈達人們要快，有錢還不一定買得到喔！LIFORME 經典瑜珈墊首創五大技術：包括獨家正位系統、絕佳防滑系統、穩定支撐的保護、更大的揮灑空間、 關愛地球友善身體。LIFORME 經典瑜珈墊- 拜月限定墊/8,000元。（圖／品牌提供） View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)