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」 小甜甜布蘭妮 Meta
陳緗妮籌備婚禮壓力大 老公謝和弦全心支持「開心就好」
謝和弦愛妻陳緗妮產後復出，今（9日）推出新歌〈冷〉，用歌曲致敬在挫敗中依舊努力奮鬥的每個人。她透露這首歌錄了3年，原本的音檔因製作人硬碟壞了、檔案遺失，所以又重新再編一個新的版本。而如今升格二寶媽的她，被問及還會有自己放鬆的小時光？陳緗妮苦笑：「要等孩子睡了才有Me time，婚禮前有想辦法擠出幾小時來去保養一下。」陳緗妮近來忙著籌備和謝和弦的婚禮。（圖／馬槽音樂提供）新歌〈冷〉闡述著當被誤會時，用力吶喊卻仍不被接納時，也只剩下自己努力解脫，「冷」冷靜靜的面對。陳緗妮被問到夫妻倆會有冷戰的時候嗎？她幸福表示「大女兒出生後我們就沒有吵過架了」，以往吵架通常也是冷戰型。陳緗妮近來忙著籌備婚禮，讓人好奇若和老公發生意見相左怎麼辦？陳緗妮則回：「目前一切都差不多就緒，阿扣（謝和弦）幾乎是全部交給我，意見不同的時候，我會聽他的想法來做調整，畢竟婚禮是兩個人的。」她也直言壓力真的很大：「但其實都不是事情本身，而是因為要做很多事，覺得時間不夠用，目前最棘手的應該還是顧小孩vs工作的時間分配，還有非常需要睡眠。」老公謝和弦則全心支持，只有一句：「妳開心就好。」
最熱門新地標：桃園青埔最強超好吃親子友善餐廳FUWA 芙蘊小食料理開幕！讓你在這放風孩子，跟好友好好吃一頓美食！
一級買房戰區桃園青埔，示現在有娃的小家庭首選買房地點，周邊也延伸出超多親子空間設施，像是像是桃園兒童美術館、桃園市立圖書館新總館，致力於打造育兒友善之都，周邊也開始進駐許多親子共榮的友善餐廳，像是全新的FUWA 芙蘊小食料理就在最近插旗青埔，主打親子友善餐廳，希望走進餐廳的大小顧客都能擁有 FUWA(日文ふわ)般放鬆、輕柔感受，透過餐廳環景的視覺溫柔與精緻療癒的餐食，鬆下疲勞；帶著孩子同行的爸媽也能暫時鬆手讓孩子在遊戲區，在飽餐後來一杯無咖啡因的獨家配方香草茶，享受片刻的 Me time !餐點以日式小缽為主，每一份主餐皆搭配 3-6 樣不等小缽配菜，精選當季蔬菜搭配傳統和食料理方式，味蕾在濃、淡中不斷跳躍，多層次的口味變化，讓大人與小孩都能食慾大開，輕鬆完食。（圖／品牌提供）餐廳特闢親子友善遊戲區,多達 20 款教玩具，讓大人、小孩享受最自在用餐環境！店內招牌推出 4.5 和牛漢堡肉餐，每日限量手做純 A4&A5 和牛綜合的 4.5 版牛肉堡，每份重達 160g 以上，飽足感十足，滿足愛吃牛肉的胃；日本家家必備的咖哩也溫暖登場，採用天然 18 種咖哩香料、新鮮蔬菜與牛腱肉炒製後搭配雞高湯燉煮48 小時，真空高壓熟成的口味厚實咖哩，略帶薑黃辛香，是開胃的入門餐點。（圖／品牌提供）精心設計兒童專屬餐點另外也有推出FUWA FUWA 童趣餐，選用新鮮草蝦裹上彩色脆片引起小孩的視覺關注、小巧好就口的 FUWA 芝丸，新鮮翻炒的鰹魚昆布香鬆，讓孩子營養更均衡；同時提供日式烤海苔，體驗海苔包飯的樂趣，讓玩融入用餐環節，大幅降低挑食機率。上餐之前提供法國品牌 Super Petit 100%食用級矽膠餐墊，搭配色筆輕鬆在餐墊作畫，激發無限想像力，取代 3C 育兒。兒童餐具、水杯皆採用日本兒童餐具品牌MEROWARE，幫助學齡前的幼童學習自主用餐，莫蘭迪色的餐具配色培養孩童的生活美學素養。（圖／品牌提供）親子友善遊戲區店內開闢 2 坪遊戲區，提供 20 多款遊具，提供小孩最愛的下午茶、廚房配備玩具組，玩樂同時培養建構能力的磁力片、磁力棒與城堡搭建，每一季調整遊戲區主題，更換 5-7 款益智玩具，孩子飽餐後可到遊戲區開心學習，協助家長在育兒時光裡放鬆片刻的親子友善設計。(左)兒童餐果汁杯選用日本品牌MEROEWARE。(右)店內開闢 2 坪遊戲區，提供 20 多款遊具，
頂尖科技公司高層保鑣費用曝光 「這1人」一年狠砸7.5億保護自己
科技巨頭高層的一言一行，日常都備受外界矚目。近日《財星》雜誌公布了一份報告，詳細列舉了五位科技公司CEO的年度保安開支，數字之大令人咋舌。其中Meta執行長祖克伯一年砸下2340萬美元（折合新台幣約7.5億）元的費用位居第一。根據媒體報導指出，在這份榜單中，Meta公司的執行祖克伯（Mark Zuckerberg）以驚人的2340萬美元（約合新台幣7.5億元）的年度保安費用。這筆費用包含940萬美元的直接安全支出、1400萬美元的稅前津貼，主要是用於祖克伯及其家人的額外安保需求。值得注意的是，這個數字超過了其他科技公司的三倍之多。緊隨其後的是Alphabet公司的執行長皮查伊（Sundar Pichai），2023年Alphabet為保障皮查伊的安全投入了680萬美元（折合新台幣2.1億元），除了人身安全保障外，這筆費用還包括為皮查伊提供專車和私人飛機等服務。特斯拉（Tesla）的執行長伊隆·馬斯克（Elon Musk）以240萬美元的安保費用位列第三。值得一提的是，這筆費用是支付給馬斯克自己旗下的安保公司的。此外，截至今年2月，特斯拉還額外支付了50萬美元用於馬斯克的安全保障。第四位是輝達（NVIDIA）的執行長黃仁勳，輝達在2024財年為黃仁勳的住宅安保和諮詢服務支出了約220萬美元。除此之外，公司還為監控服務和車輛駕駛服務支付了數十萬美元。而蘋果（Apple）公司執行長庫克（Tim Cook）以82萬美元的安保費用排在第五位。雖然這個數字相對較低，但蘋果為庫克的私人飛機支出了高達1600萬美元，遠遠超過其安保費用。安全服務公司LionHeart的執行長赫佐格（Bill Herzog）在接受採訪時強調，對於這些全球最富有的人來說，投資個人安全是至關重要的，這些高管很可能成為攻擊目標，如果他們遭遇不測，公司可能在財務和聲譽上蒙受巨大損失。
威神V成軍5年開啟亞巡 揚揚11月回家開唱
SM旗下男團威神V（WayV）成軍5年，終於開啟大型線下演唱會，此次巡演不僅是他們第一次的亞洲巡演，也是他們首度到台北公開演出，台北WayZenNi（粉絲名）在驚喜的同時，也為台北出身的成員「揚揚」可以回家表演而感到開心。威神V於2019年1月17日發行首張數碼EP《The Vision》，以主打曲〈理所當然 (Regular)〉在中國華麗出道，之後透過〈On My Youth(遺憾效應)〉、〈Phantom〉、〈秘境 (Kick Back)〉、〈無翼而飛 (Take Off)〉、〈天選之城 (Moonwalk)〉和〈超時空 回 (Turn Back Time)〉等歌曲展現了其新潮的音樂色彩和壓倒性的表演實力。首張迷你專輯《Take Off》更是登上iTunes平台Top專輯排行榜上全球30個地區的第一名，創下了中國男子組合中的歷史最高紀錄，並在2022年7月成為第一個在全球音樂平台Spotify達成1億播放量的中國組合，屢創佳績。現已出道5年的他們在各地都擁有不俗人氣，今年6月3日發行的第五張迷你專輯《Give Me That》，同名主打歌在韓國音樂節目《THE SHOW》拿下榜單冠軍，寫下團體紀錄。粉絲的熱烈支持和這次回歸創下的好成績，對成團以來經歷了許多風雨的他們是一大鼓勵和肯定。參與此次巡迴演出的團員有五名，分別是KUN（錢錕）、TEN（李永欽）、XIAOJUN（肖俊）、HENDERY（黃冠亨）、YANGYANG（揚揚）。KUN作為威神V的隊長，同時還具有作曲、編曲以及鋼琴演奏等出眾的音樂實力；TEN於今年2月攜首張迷你專輯《TEN》Solo出道，也擔任各大品牌的模特及大使，正在積極展開全球活動;XIAOJUN擁有堅實且細膩的演唱實力，同時作為韓國音樂節目《The Show》的主持人，展現出其穩定的主持功底。HENDERY的饒舌實力和豐富的表現力，在團隊中提高了WayV表演的完成度，還憑藉其幽默的魅力受到全球粉絲們的喜愛；YANGYANG是威WayV的老么，具備流暢的說唱實力，在演唱和舞蹈方面也顯露頭角，是一位多才多藝的成員。《2024 WayV CONCERT [ON THE Way] IN TAIPEI》於11月09日（六）7:00 PM於新北市工商展覽中心舉辦，票價分為4999元、4800元、3800元，09月21日（六）12 PM 於拓元售票系統販售。
隋棠公開43歲維持少女肌的最強保養法！出道20多年靠「這招」擁有緊緻輪廓線！
時常在IG上大方公開素顏照的隋棠，是很多人心中的逆齡女神代表！從緊實臉蛋到纖瘦體態，光看照片誰能猜得出她是三寶媽？而被網友問到她的逆齡秘訣？隋棠也說規律運動和健康飲食當然很重要，她自己每週都會固定以有氧搭配無氧運動循環，在吃的方面則會盡量挑選原型食物，降低身體累積的負擔。隋棠每個禮拜都會找時間固定運動。（圖／取自隋棠IG）吃的東西也要慎選，避免高油高熱量。（圖／取自隋棠IG）另外因為隋棠實在太熱愛戶外活動，所以在保養上她很重視產品有沒有即時修護力&是否可勻亮膚色；而過了40+之後，臉部線條也容易因為齡增長而逐漸鬆弛下垂，所以隋棠也會加強"緊緻輪廓線"！每天的Me Time時光，她都會用雅詩蘭黛的「白金級黑鑽松露賦活微導金萃」和「白金級黑鑽松露逆時煥顏霜」來呵護肌膚，隋棠說為了避免歲月痕跡提早出現，一定要預防勝於治療，才能隨時保持最滿意的狀態！隋棠大讚雅詩蘭黛的「白金級黑鑽松露賦活微導金萃」，讓她的曬斑也被明顯淡化，即使前一天因緊湊工作連夜拍攝，暗沉膚況也能一抹發光，真的很好用！（圖／品牌提供）隋棠的逆齡神拍檔-白金級黑鑽松露逆時煥顏霜，質地輕盈好吸收，推薦給給未使用過頂級乳霜的粉絲，作為人生「第一瓶輕奢逆齡乳霜」很適合。（圖／品牌提供）
純電車的科技王者 Kia EV6的「5大魅力」讓未來近在眼前
特斯拉的出現帶起電動車的發展，從此改寫汽車生態也改變消費者的用車習慣，是21世紀的重大轉型之一。不讓特斯拉專美於前，Kia原廠跟緊全球電動化的腳步，在2021年初原廠曝光旗下首款純電車EV6產品樣貌及細節，以「科技未來感」、「充電速度快」迅速抓住大眾目光，當年4月在韓國開放預購後，寫下短短24小時之內湧入2.1萬張訂單的驚人紀錄；緊接著2022年3月在國內開放預購後，首批300台的配額也在4天內搶購一空，可謂電動車界的「當紅炸子雞」。作為Kia的純電領頭羊，EV6不僅擄獲車主的芳心，更陸續奪下2021/2022 Best Cars of the Year年度最佳汽車世界冠軍、What Car? 2022年「年度風雲車（Car of the Year Award）」與2024「年度家庭純電SUV（Family Electric SUV of the Year）」、2023 WCOTY（WorldCar Of The Year）世界風雲車年度性能車大獎，以及2023台灣車訊年度風雲車、最佳進口電動車等國內外大獎殊榮，顯見連專業人士、資深汽車媒體也都被EV6的魅力征服。EV6國內外獲獎不斷，讓許多專業人士都讚不絕口（圖／CTWANT提供）。為了讓消費者有更多元的選擇，Kia總代理森那美起亞目前在國內引進5種車型，包含入門166.9萬元的EV6 Light標準版、197.9萬元的EV6 Air增程版、208.9萬元的GT-line增程版、219.9萬元的EV6 GT-line e-AWD增程版，更在2023年追加273.9萬元的GT性能版本，兼顧「節能」和「性能」，挑戰EV6的無所不能。Kia總代理森那美起亞追加EV6 GT版本，驚人的性能表現連賽道教練都讚不絕口（圖／CTWANT提供）。這次，本刊透過試駕最受青睞的EV6 Air增程版，盤點這輛純電先鋒之作讓全球消費者愛不釋手的5大原因。亮點1：不容錯認的前衛外型 回頭率100%Kia EV6首度亮相時，強烈的科幻感，為品牌打開全新的純電篇章。車頭採用Kia全新設計語彙Digital Tiger Face，搭配天翔之翼數位日行燈，結合IFS LED智能前方照明系統，帶來簡潔卻霸氣的氛圍；跑格化的車身兼具流線造型和低風阻設計，注重現代、時尚和空氣動力學，在任何道路上行駛都難掩帥氣；而車尾最顯眼的就是貫穿車身左右的雙月之刃尾燈，更增添EV6的未來感，停紅燈時，都能感受到周圍的注目禮。EV6的外觀沒有迎合主流，在不商業化、不大眾化的前提下打造出的作品，就像一首獨立樂團的歌曲，剛接觸的時候難免感覺衝擊、不適應，但是能感受到獨一無二的風味和不向世界低頭的覺悟，習慣以後就會加入你的生活、成為日常重要的一環。EV6車尾採用雙月之刃尾燈，增添車款的科幻及前衛感（圖／CTWANT提供）。亮點2：專屬科技化座艙 質感、環保訴求一次到位拉開EV6低風阻考量的隱藏式車門把，車內的設計又再次能感受Kia「脫胎換骨」的決心，雙12.3吋全景曲面顯示螢幕，搭配64色可調氣氛燈，加上亮黑色及金屬色交錯的材質，彷彿乘坐在前往未來的時光機，來到未來領域。EV6採用雙12.3吋全景曲面顯示螢幕，質感、科技感兼具（圖／CTWANT提供）。在呈現科技感之餘，車內也採用可循換再利用的永續材質、純素皮革與麂皮或織布製成，展現環保訴求，卻又不失質感。懸浮高架式的中央鞍座上，具有E-SHIFT電子式旋鈕排檔、Qi手機無線充電功能與多個USB充電孔，以及車輛啟閉鈕，打造以駕駛為中心的車室空間；下方則為置物空間，可收納隨身物品。懸浮高架式的中央鞍座設計，打造以駕駛為中心的車室空間（圖／CTWANT提供）。值得注意的是，E-GMP平台給予EV6寬大舒適的乘坐空間，加上電動寬景天窗，搭配一鍵放鬆模式，座椅會向後傾倒，加上車內影音系統內建的Sounds of Nature自然情境聲，可以聆聽雨天、壁爐、森林等背景音效，能降低駕駛時的疲勞感，還能隨時打造在座艙裡的me time，讓車不只是車，更是專屬於車主的個人移動空間。此外，EV6也具有彈性多元的置物空間，後行李廂擁有520公升置物空間，在後座椅背傾倒下可擴充至1,300公升，同時也額外提供最高52公升的前車廂承載空間，能裝得下出遊的行囊、日常用品的補貨。EV6也搭載14具「英國之寶」Meridian頂級環場音響系統，能為車內乘員帶來的高音質聽覺饗宴。EV6後行李廂具備520公升置物空間，十分夠用，在後座椅背傾倒下甚至可擴充至1,300公升（圖／CTWANT提供）。亮點3：安全配備給好給滿 操駕感受動靜自如EV6匯集多項智能新科技，全車系搭載符合SAELevel 2自動駕駛分級的DRIVE WiSE智慧安全輔助系統，包含SCC全速域智慧巡航控制系統、FCA前方主動防撞輔助系統（含行人、騎士、車輛、對向、橫向路口偵測）、SEA車門防撞安全輔助系統、SVM 3D環景輔助系統、RCCA 後方交通防撞主動煞車輔助系統、BCA盲區防撞主動煞車輔助等多項主動安全科技；在被動安全部分，全車系標配7具SRS輔助氣囊，搭配UHTS超高剛性鋼材，打造更安心、更優異的乘車體驗。EV6匯集多項智能配備，在打右轉或左轉燈時，儀錶板會出現該方向的視角，增加行駛的安全性（圖／CTWANT提供）。EV6也導入RSPA遙控智慧停車輔助系統，只要運用鑰匙遙控，即便車上沒有人，輔助系統也能安全地將EV6開進或駛離停車位，偵測到路障或行人時也會自動煞車。不得不說，本刊記者實際使用這項功能時，真的會有種「未來車原來就在眼前」的錯覺，無法想像科技已經進步到難以預料的境界。在操駕上，EV6的表現也可圈可點，由於底盤配置電池，整體具備低重心的先天條件，加上扎實的車身及偏向歐系的運動化懸吊設定，可輕易滿足動感駕馭樂趣，在蜿蜒山路或是高速行駛都兼具靈活性和舒適性；而當經過不平路面時，車身在行進間不會有明顯彈跳，遇坑洞或隙縫也能有效處理晃動感。EV6在任何道路上都輕鬆駕馭，能感受其靈活性及舒適感（圖／CTWANT提供）。亮點4：充電快＋續航里程高 跟里程焦慮Say NO許多消費者遲遲沒有入手電動車的原因，絕大多數跟「里程焦慮」有關。不過EV6支援800V高壓電池系統，能在18分鐘之內將電量從10%充至80%，更能在4.5分鐘就補充100公里的續航里程，加上現階段充電樁的布建也越來越完善，完全不怕「沒地方充電」或是「充電要等很久」。加上在WLTC規範下，EV6Air搭配77.4kWh電池容量，續航力為560公里，日前更成功挑戰不充電從台北抵達墾丁的任務，在電耗表現、充電效率上都令人刮目相看。這次試駕由於只是在台北市山區及市區穿梭，因此並未特別注意電量，只知道EV6不會讓我沒電，可以一直安心地行駛在大街小巷。EV6曾完成從台北經過花東到墾丁不充電的任務，可見其驚人的電耗及續航表現（圖／CTWANT提供）。亮點5：隨插即用V2L 車輛搖身一變成大型發電站一直以來，我們對於電動車的想法就是「幫車子充電」，沒想到EV6支援V2L車外電源分享，因此可以「支援電器用電」。車內後座下方提供110V的電源插座，能為手機、電腦等3C產品充電，讓車輛搖身一變為一間行動辦公室。尤其現在風靡全台的露營活動，只要透過轉接座連結EV6車外充電插孔，最高能支援1800W的電能，可以成為戶外燈具、吹風機、電鍋等電器的電力來源，又能變身成為露營的好夥伴。EV6的快速充電以及隨插即用的特性，許多電動車至今也未能達成，讓車不只是車，還能成為一台行動辦公室、露營的好夥伴，為EV6增添一份獨特性；而車外的科幻外觀和車內的科技配備，就像拿到一張未來移動世界的入場券，對於「未來車輛」有初步的認識。如同前面提到的，EV6並不跟隨大眾眼光，而是以獨樹一格的品味踏進電動車的市場，綻放獨有的品牌魅力，就像獨立樂團的歌曲一樣，聽著聽著，就會走入你的生命中，成為無可取代的存在。EV6不只外型帥氣、內裝質感，更有許多便利生活的配備，是一台能夠帶領車主「前往未來」的純電先鋒（圖／CTWANT提供）。
曾之喬韓系『鬆弛感髮型』登場！像她頭髮這麼長，整個夏天卻很蓬鬆，秘密兩關鍵曝光！
近年調整工作步調，放更多重心在生活的喬喬，最近分享了自己整個人維持在一個「鬆弛感」的狀態中。喬喬分享除了自己會學習靜心冥想，與焦慮共處之外，每天都會透過日常保養給自己固定的Me Time來放鬆身心。夏日洗護專屬系列，搭配香氣讓頭皮頭髮超潔淨療癒當然最重要的就是晚上的沐浴時刻，除了洗髮和沐浴用品一定要有療癒香氣，幫助舒緩壓力、放鬆心情外，更要讓頭髮潔淨清爽，他自己連續五年都是用日本專為台灣量身打造的阿葵亞洗潤髮，使用獨特「淨味平衡技術」和「檜木精萃」，讓頭皮清爽潔淨，洗後散發清新香氣，因為一直都使用它，讓她即使在豔陽下拍攝也不會因為出油而毀了鏡頭裡的造型。喬喬同時也分享，臉部肌膚可以使用面膜急救，但髮質一旦油膩、乾躁很難快速恢復，因此平日的照顧就很重要，阿葵亞淨水賦活洗潤讓她利用每日洗髮時光就能作好頭皮與髮質的保養基礎，髮質柔順不糾結，髮根呈現蓬鬆立體感，加上怡人香氣放鬆身心，簡單養成鬆弛感美人。（圖／品牌提供）阿葵亞淨水賦活洗髮精(控油型) 600ml/259元、阿葵亞淨水賦活洗髮精(保濕型)600ml/259元、阿葵亞淨水賦活潤髮乳600ml/259元（圖／品牌提供）另外，小編建議可以試試炎夏專屬、從頭頂到嗅覺的舒涼療癒救贖的歐舒丹全新升級草本淨涼系列，改善炎熱炙夏曝曬高溫的多種頭皮困擾！包括夏季最容易發生的頭皮出油、髮絲油膩、扁塌貼頭導致頭皮發癢，悶熱有異味和各種不適更令人崩潰，L'OCCITANE歐舒丹2024全新升級「草本淨涼系列」有感控油、沁涼降溫，去頭皮味並帶來蓬鬆清爽的穿透感髮絲，絕對是今夏最療癒的清新救贖！溫和天然的無矽靈純淨配方，適合一般與油性頭皮／頭髮使用，深層淨化與調理頭皮髮絲，輕鬆改善油膩及頭皮味困擾，賦予無與倫比的沁涼。L’OCCITANE草本淨涼洗髮乳300ml/1,060元／500ml/1,520元、補充包500ml/1,300元；L’OCCITANE草本淨涼潤髮乳250ml/980元、L’OCCITANE草本淨涼頭皮清新噴霧(全新限量)100ml/1,260元。（圖／品牌提供）除了清潔，養護頭皮也要特別注重！根據綠藤生機的調查，近 4,000 人填答的《養髮現況調查》中，97％ 的消費者認為自己面臨頭皮、髮絲困擾，86% 表示洗頭、梳頭時掉髮變多、髮絲變得細軟扁塌、頭皮變得明顯。這些問題不僅僅是基因遺傳的議題，59% 的消費者反應頭皮老化、48% 經常處於過度壓力中，以及 23% 因飲食營養不均、21% 長年累積染髮或燙髮等生活習慣，導致頭皮不適與落髮問題。另外，健髮植髮專家陳詠婷醫師更表示：「現代人的生活步調、壓力與極端氣候環境，讓頭皮健康面臨嚴峻考驗。診間近期也有患者，因為頻繁地震引發心情焦慮，影響睡眠，最後演變成頭頂的局部落髮。」現代人生活的步調、壓力與極端氣候環境等影響，都會牽動到頭皮與髮絲，形成頭皮當代病！（圖／品牌提供、黃筱婷攝）護頭皮精華每天都要做！陳醫師提醒：「養髮重點不只在『養』，養、護必須雙管齊下。面對頭皮遭遇的高溫悶濕氣候、染燙化學刺激、造型拉扯，單純給予養分已經不夠，還需要提供防『護』。頭皮受刺激容易出油，氧化的脂質會使細菌滋生，引發各種不適。只有讓頭皮具備對外界傷害的防禦力，才能讓養髮效果更顯著持久。」綠藤生機以獨一無二「養髮造林學」概念，借鏡大自然中林木生長機制，除了賦予頭皮、髮絲營養，同時改善頭皮菌相失衡問題，透過瑞士羅勒毛狀根萃取、北美楓樹皮萃取、無藥性添加的養髮精華，「以護代抗」，避免合成抗菌劑可能帶來的風險，給頭皮一個良好的環境，讓豐盈強壯慢慢看得見。綠藤生機追根究柢養髮精華100ml/1,680 元（圖／品牌提供）
摔角傳奇約翰希南宣佈退役！他曝2025年這天最後一場 曾稱台灣是國家惹怒中國
WWE 超級巨星約翰希南（John Cena）親證實要從摔角界退休！47歲的他6日現身加拿大多倫多的賽事上宣布，他將於2025年正式從世界摔角娛樂（WWE）中退役。約翰希南預告2025年拉斯維加斯的摔角狂熱大賽（WrestleMania），會是自己的最後一場摔角比賽，消息也為全球粉絲投下震撼彈，甚至有不少摔角迷喊「我的童年沒了」。WWE明星約翰希南預告退役。（圖／達志／美聯社）從社群平台上的影像可見，John Cena 穿著印有「The Last Time Is Now Tour」和「John Cena Farewell」的上衣並哽咽表示，「我正式宣佈，我將從 WWE 退休，我在這裡打滾 20 多年，經歷WWE興衰，毫無疑問，WWE 現在是城裡最搶手的門票」，約翰希南並預告，2025年拉斯維加斯的摔角狂熱大賽（WrestleMania），會是自己的最後一場摔角比賽，不過他也表示，不會切斷與摔角圈的聯繫。WWE明星約翰希南預告退役。（圖／達志／美聯社）來自美國麻州的約翰希南，從小就是摔角迷，大學時期曾是美式足球校隊，也擔任過一段時間的健美選手，1999年加入職業摔角，2001年正式與WWE簽約，隔年與名將萊斯納（Brock Lesnar）、歐頓（Randy Orton）、巴蒂斯塔（Dave Bautista）一起登上主秀，他的聲勢在2006年初達到高峰，他的口頭禪，「你看不見我」（You Can't See Me）與手勢成為網路迷因之一。約翰希南還積極學習中文，甚至取了「趙喜娜」的中文名，試圖打入龐大的華人市場。（圖／達志／美聯社）John Cena後來效仿另一名WWE巨星、巨石強森進軍好萊塢，也斬獲了不錯成果，參與多部電影和電視節目的演出，像是《玩命關頭9》（Fast & Furious 9）、《變形金剛：大黃蜂》和《自殺突擊隊》等知名電影。約翰希南在2024奧斯卡獎頒獎儀式上，以巨型信封遮擋重要部位全裸登台，成為當天全場最受關注的焦點之一。（圖／達志／美聯社）此外，約翰希南還積極學習中文，甚至取了「趙喜娜」的中文名，試圖打入龐大的華人市場，並對鏡頭說出「早上好，中國現在我有冰淇淋」，這段2021年拍下的片段也成為他在網路另一個爆紅的迷因，不過John Cena曾用中文稱台灣是一個國家，隨即惹怒中國網友，而約翰希南很快就在微博發文道歉，他甚至在2024奧斯卡獎頒獎儀式上，以巨型信封遮擋重要部位全裸登台，成為當天全場最受關注的焦點之一。事實上，約翰希南進軍好萊塢後，在WWE露面的次數已經銳減，不過每次他回歸都會造成轟動，對於他宣布退休的時間，也讓不少從小看他摔角到大的摔角不捨，甚至大喊「還我童年」。WWE明星約翰希南預告退役。（圖／翻攝自X）
泰國嘻哈天才獻粉絲福利初體驗 URBOYTJ被拱跳Lisa新歌〈ROCKSTAR〉
泰國嘻哈歌手URBOYTJ昨日晚間在Zepp New Taipei開唱，一頭金髮蓄著落腮鬍和全身刺青的他，開場即以節奏強烈的〈The Rapper〉與〈Jiggo〉熱力開場，粉絲的尖叫讓他越唱越起勁，放話「今晚很簡單，不換衣服也不休息，會唱一起唱，不會唱的也一起跟著嗨吧」，而出道至今從未做過粉絲福利的他，初體驗就獻給台灣歌迷，他超級緊張因為從來沒有這麽近距離接觸過粉絲。第一次在台北舉辦演唱會，URBOYTJ以台語「打給厚」贏來全場尖叫回應，聽到台下粉絲大喊「好帥」，URBOYTJ以中文「可愛」回敬粉絲。URBOYTJ表示原本不敢來台灣開唱，因為怕沒有人來看，實際感受到台灣粉絲的熱情讓他非常開心，帶著有點害羞的語氣說：「我們沒有在國外開過專場，不知道該準備什麼，謝謝大家這麼歡迎我。」接著竟然脫去身上外套當作福利放送，預告可能會一路脫到演唱會結束，讓台下粉絲尖叫連連。URBOYTJ的歌曲包含搖滾、嘻哈、抒情等曲風，演唱會一連帶來20首歌，在YouTube觀看破億的〈Rebound〉、〈CAN’T HELP〉、〈Carry〉等讓粉絲聽得超過癮，還特別翻唱了他為泰國女團4EVE的〈TEST ME〉，展現不一樣的溫柔唱腔，聽到台下粉絲大聲跟唱，他開心拿出手機錄下。URBOYTJ唱跳完〈แบกไม่ไหว 扛不住〉之後喘到不行，笑說自己三十幾歲了不該再跳舞了，乾脆坐在舞台邊和粉絲聊天，現學現賣「漂亮」、「很帥」等中文。他也為台北演唱會特地準備驚喜歌曲，是最近許多泰國藝人很愛Cover的歌手TIMETHAI〈Hit Me Up〉，前奏一出即讓全場瘋狂尖叫，URBOYTJ跳了性感頂胯和引人遐想的地板動作，他表情害羞但台下已陷入瘋狂。演唱會最後以大合照畫下完美句點，意猶未盡的URBOYTJ還在現場樂團起鬨下，跳了一小段Lisa新歌〈ROCKSTAR〉，才依依不捨和粉絲道別。出道至今從未做過粉絲福利的URBOYTJ，初體驗就獻給台灣歌迷。（圖／華貴娛樂提供）
娛樂報報／周幼婷低調搭捷運 恢單後私下狀態曝光
周幼婷去年跟藍正龍結束9年婚姻，她一度為照顧家庭、孩子從螢光幕前消失7年。日前有時報周刊CTWANT的讀者在台北的捷運站巧遇周幼婷，氣色和狀態都很好，剛過47歲的她，完全看不出年紀。讀者透露，周幼婷打扮低調，戴著鴨舌帽跟口罩，但仍流出星味，篤信基督教的她，還戴著十字項鍊。原本身形就偏瘦的她，看起來似乎更瘦了，手臂十分骨感，47歲的她保養得宜，膚況透白，體態跟打扮乍看就是鄰家女孩，看不出是兩個孩子的媽。許久未公開露面，周幼婷私下的打扮跟狀態仍像鄰家女孩。（圖／讀者提供）當時她跟朋友在捷運站票口外聊天，看起來心情還不錯，站在那聊了好一段時間，當時是平日的下午兩點左右，還不到小孩的放學時間，夾縫中擠出一點時間跟朋友見面，是當媽媽必須有的me time。周幼婷離婚後，偶爾在臉書發代言文，訴說她的近況，今年初她發文「美好的開始，今年會很不一樣的」，似是她放下9年婚姻的心情。而藍正龍先前受訪，坦言對周幼婷還有愛，「但是愛有太多面向，維持彼此的不會只有愛情。」也相信離婚對兩人都是好的，「她永遠都是我小朋友的媽媽，我永遠都是小朋友的爸爸，不會隨著關係的改變受到影響。」
Melody被拍到氣色好到散發戀愛般的粉嫩狀態！近期的感性宣言：我們無法控制愛情，但我們可以掌控自己的美麗！
最近看到Melody時尚媽咪在一篇專訪說道：「20歲的時候，我們都給自己畫了很美好的藍圖，覺得幾歲就應該要這樣子，30歲該這樣，40要這樣，你有一個美好的想像，但真的開始過人生的時候，會發現說，好跟壞由不得你。」這個人生道理，想必很多走過婚姻、有家庭的你我很有共鳴。Melody在去年面臨人生重大決定，決定結束婚姻。她說：「沒有人結婚是為了要離婚的。我曾經歷躺在地上一整天，覺得沒有辦法見人，沒辦法出門。」很難想像，鏡頭上隨便一出口便是人生金句的Melody，總是氣色好到發光的她，卻真切地告訴我們她也有不堪的一面，令人心疼！原來，她也是普通人，她也有煩惱，她也會憔悴，只是，她在憔悴受傷的同時，她沒忘了愛自己，每天好好照顧自己的臉蛋！最近Melody在拍攝代言平面廣告現場，一現身氣色好到爆炸，穿著休閒裝扮拍攝的她，跟平時的幹練女強人魅力完全不一樣，自帶戀愛光，全身散發戀愛體質，到底Melody如何自帶戀愛體質的粉嫩好氣色？（圖／取自Melody 時尚媽咪 ig。）正所謂女人的美醜終究還是靠自己去努力，她除了嚷嚷想要戀愛的帥歐巴外，其實很努力靠吃、運動、保健食品讓自己維持、「ㄍㄧㄥ」在那個狀態中！Melody的發亮美肌隱藏版秘技大公開：1.吃出有感好氣色，靠小小一包達成！她說保養自己其實一點都不費工夫，只要有一杯咖啡的時間就夠了！每天她都會隨身攜帶自己代言的日本三得利『蜜露珂娜』膠原蛋白粉，一包一包攜帶式非常方便，隨身搭著黑咖啡喝就ok！她說：『我這樣一天一包，已經連續喝了多年，一直偷偷幫臉蛋和身體保養，我們身體和臉的膠原蛋白流失一年比一年快，我不敢想像如果我沒喝，五年後十年後會是什麼老樣？』所以，媽媽們！為了家庭、為工作，妳付出太多了不要最後一個才想到照顧自己，你也有權利讓自己美起來，先愛自己才能愛別人！（圖／取自Melody 時尚媽咪 ig。）2.每天早上必喝一杯加料精力湯Melody曾經在節目上分享，自己每天出門前都會打一杯滿滿纖維食材的蔬果精力湯，補足元氣、維持狀態，但她有一個小秘訣，會在裡頭偷加『蜜露珂娜』膠原蛋白粉，難怪肌膚好到發亮又豐潤！Melody喜歡自己打精力湯，然後在裡面偷加『蜜露珂娜』膠原蛋白粉一起喝，維持美麗（圖／品牌提供）。3. 享受『蜜Time！Me Time！』Melody也說，有自己的時間很重要，要盡情享受自己的「蜜Time」，寵愛自己！蜜露珂娜膠原蛋白粉跟別的膠原蛋白粉不一樣，據說這個膠原蛋白粉已經連續10年市佔NO.1，含有新型態的光速決膠原蛋白(PO．OG 5280µg)，還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分，沒有令人害怕的腥味，反而是淡淡的奶香，很好入菜或飲料中，而且鹹甜都適合！快速溶解又是低熱量(只有24.9大卡)，小小一包搭配咖啡、牛奶都方便，甚至能添加在三餐中，像是取代起司粉灑在義大利麵或沙拉優格中，讓你吃著吃著就不小心變美變亮了，也不用擔心吃了會發胖！（圖／品牌提供。）4. 閨蜜一起聊天、規律運動，愛自己很重要記住！你一定要有一群好閨蜜，隨時能約出去八卦聊天紓壓、小酌、逛街，我自己跟家人感情也非常好，每年都會跟他們去滑雪，定期聚會；另外，每個人都會老，不要怕老，要接受自己每個階段的美，正向思考每件事，多做自己愛做的事，你也會跟我一樣水水嫩嫩、維持在最好的狀態！另外，可以做一些運動維持身材體態，也會看起來更加年輕，Melody這幾年喜歡做瑜珈和皮拉提斯，她說不管是什麼運動，只要找到一個運動你能持之以恆流流汗，就是最好的運動！（圖／取自Melody 時尚媽咪 ig。） 蜜露珂娜品牌介紹：https://swe02.com/ElwJX790元體驗活動：https://swe02.com/9mW1b
加倍添加！加蓓療癒！VEILMENT蓓蔓攜手何美 推出SPA賦活沐浴露系列
HOMESPA_蓓享療癒時刻放鬆身心靈，維持柔嫩感台灣的夏天常常悶熱又潮濕，使得肌膚容易出狀況，粗糙顆粒、出油冒痘、身上容易產生黏膩感，總讓人無助心累。尤其結束一天的工作，身心都需要好好放鬆！一款好的沐浴乳可以讓人藉由氣味、質地，泡沫，及洗後的舒適度，帶來好心情，不僅沖淨汗水髒污，更是洗去一整天的疲勞！如果搭配好用的洗沐用品，更能提升儀式感，讓每一天都期待享受這個療癒的ME TIME！來自韓國LG生活健康的頂級洗沐保養品牌VEILMENT蓓蔓，推出【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】，將保養概念帶入沐浴，提倡沐浴不只是清潔，更是調理肌膚打造細緻膚質的重要過程！一上市即熱銷，成為網路上討論聲量最高的沐浴品牌。今年VEILMENT蓓蔓更是邀請到陽光女星-何美 擔任台灣首位品牌大使！並且強勢推出新升級配方，「SPA賦活沐浴露」是VEILMENT蓓蔓與60年經驗皮膚科學研究所合作，進行長達1925天測試與開發，通過無數次的樣品實測，就是為了提供肌膚清潔並兼顧保養，打造保養臉部般呵護全身肌膚的沐浴露，VEILMENT蓓蔓讓在家沐浴也能享受頂級奢華的SPA體驗，洗後的肌膚就像拋光一般，觸感細緻滑嫩散發透亮光澤！女性扮演不同角色的壓力，靠蓓蔓SPA賦活沐浴露系列來釋放現代的女性日常生中總是扮演著多重角色，有時候是「女兒」、是「女朋友」、是「毛孩的媽媽」，是「老闆娘」等，每個角色都有不同的課題，面對多重角色的多重壓力，最重要的解壓方式之一，就是好好享受沐浴的時刻來放鬆自己。品牌大使何美表示，前幾年第一次使用【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】就愛不釋手，因為它是開架首創奢侈添加「杏桃果核微粒」，加上「以色列死海鹽」質地細緻溫和，適合所有膚質，是一款可以天天使用的去角質沐浴露，洗完的滑嫩感摸得到！適合和我一樣懶惰去角質的人，一瓶就能HOME SPA，輕鬆洗成嫩白肌。VEILMENT蓓蔓 品牌大使 何美IG @homie0416（圖／品牌提供）VEILMENT蓓蔓讓每日沐浴蓓享療癒，打造「淨、透、亮」嫩白肌VEILMENT蓓蔓全系列品項皆含有草本植萃精華，幫助滋潤肌膚、維持柔嫩感。新升級配方添加2倍死海鹽、維他命C，細緻亮白肌膚，另外玻尿酸鈉、視黃醇（A醇）、菸鹼醯胺、溫泉水、甘油、神經醯胺等50,000PPM肌膚保養精華，促進角質更新代謝、淨化毛孔，讓毛孔深呼吸！2倍專櫃級以色列死海鹽內含豐富礦物質，溫和去除老廢物質、淨化調理肌膚，韓國專業去角質配方，促進肌膚新陳代謝並淨白肌膚，維持細緻柔嫩感。除了例行的全身清潔，更可在手肘、膝蓋、足部或背部等，容易堆積角質的地方來回進行揉搓，找回透亮嫩白肌！使用杏桃果核微粒作為磨砂成分，可溫和細緻去角質，適合覺得磨砂膏太強烈刺激不適或是對於要使用磨砂膏還要使用沐浴露產品覺得麻煩的女孩，實現在家也能擁有頂級SPA的奢華享受，在自家浴室即可輕鬆做身體保養！四款不同迷人的植萃香調，滿足每天不同角色扮演的妳VEILMENT蓓蔓注入奢華香氛精油，告別因流汗產生的異味，洗後的肌膚如baby般柔嫩還自帶高級體香。香氣高級迷人持久，可依照每天不同的心情做選擇，讓沐浴後的自己更舒適、散發無比魅力！#黑玫瑰：經典療癒款！與凝聚露珠嬌嫩欲滴的玫瑰花瓣及莖略帶苦澀香氣融合成迷人的黑玫瑰香，柔美香氣連大使何美都超愛！#阿拉斯加款：沁涼感沐浴：含有阿拉斯加冰河水及薄荷，如用冰塊洗澡般爽快清涼。帶有清爽的柑橘檸檬香氣，告別異味，含水楊酸0.5%可軟化角質，幫助去除多餘油脂。#鼠尾草：如雨後森林中感受到青草香揉合治癒鼠尾草的木質調香。#茉莉花：隨風搖曳的紫色茉莉花，帶來優雅而純淨的花香。LG BEAUTY LAND蓓蔓限時快閃完成三項任務即有機會獲得正貨商品韓國頂級沐浴品牌VEILMENT蓓蔓即日起於Partipost 舉辦快閃店啦～只要完成3項有趣任務，即有機會免費獲得正貨商品！VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面（圖／品牌提供）VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面（圖／品牌提供）VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面（圖／品牌提供）快閃店活動資訊：時間：5/9-5/125/9 15:00開展 (每日運營 12:30~20:00)地點：Partipost／104台北市中山區中山北路二段20巷16號Partipost 為亞洲成長最快速的網紅社群行銷平台，在捷運中山站鬧區打造空間場域，持續提供創作者發揮與創作的空間，為創作者打造永續經營的環境。此次也展現出 Partipost 對於生活美學的熱愛和拓展不同創作領域的熱情！VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面（圖／品牌提供）任務一：體驗商品並加入LG生活健康LINE好友體驗蓓蔓的產品，並加入LG生活健康LINE好友完成指定任務！任務二：現場拍照打卡邀請最美的你一起來當蓓蔓封面大使！只要至蓓蔓展場的情境區拍照，並上傳至IG限動Hashtag 『#蓓蔓』並標註 @otb_veilment.tw 就完成任務啦！任務三：套圈圈遊戲，套中即刻帶回家!完成上述兩步驟，經工作人員確認，即可獲得圈禮機會，套到的好禮直接帶回家！寵愛肌膚就交給韓國頂級沐浴VEILMENT蓓蔓，讓沐浴不僅是生活的例行程序，更是享受、與自己獨處的寶貴時刻！輕鬆享受專櫃級保養成分與高質感精油香氣，體驗SPA等級的效果，就趁現在！
女神孫藝真首度「迫降台灣」！心心念念1道地美食：我最期待它
南韓女星孫藝真因出演韓劇《愛的迫降》再創事業高峰，今（16日）她首度造訪台灣出席品牌活動代言，而這也是她出道25年來第一次「迫降來台」，引起大批粉絲苦守機場，希望能近距離一睹女神風采，稍早孫藝真現身活動現場時，先是用中文向大家熱情打招呼，接著更透露今晚要去吃惦記已久的台灣小籠包。孫藝真今（16日）下午4時許出席品牌活動代言，一開場便特地用中文向大家自我介紹，「大家好，我是孫藝真，很開心見到大家」，隨即分享首次來台的心情，透露台灣的街道景色與韓國十分相像，讓她感到很親切。孫藝真首度造訪台灣，甜美笑容配上好氣色，臉上完全看不出歲月的痕跡。（圖／許方正攝）孫藝真也興奮直呼，這次來台要去吃掛念已久的台灣美食，「今天晚上要去吃小籠包，這是我最期待的事情」，至於被問及最想造訪哪個台灣景點，孫藝真則回覆，希望有機會可以去九份老街觀光，還有體驗放天燈，並規劃未來要揪老公玄彬一起來台家庭旅遊。身為人母的孫藝真也分享，工作、家庭兩頭燒的她，平時幾乎沒有自己的時間，只能等到孩子睡著了以後，才有短暫的「Me time」，她便會利用這段空檔追劇、滑手機及冥想，甜美笑容配上好氣色，讓42歲的孫藝真超凍齡，完全看不出歲月的痕跡。
夫妻溝通出現問題...女星建議：需要一台白話文翻譯機
蔡亘晏、張詩盈、杜思慧演出舞台劇《婚內失戀》，3人分享對角色的看法，張詩盈在劇中飾演「安安」，她認為該角色其實需要一台「白話文翻譯機」，飾演「小柔」的蔡亘晏則笑言：「我希望送她一個算命老師。」飾演「陳柔安」的杜思慧理解現在很多人講究「Me time」，但她幽默表示：「有些婚姻可能更需要無所不用其極的創造『Together time』。」張詩盈分析角色安安為何總是和另一半「說不通」，認為她講話不夠直接，結婚8年的張詩盈說：「和男生相處，乾脆直接告訴他該做什麼事，不要說『今天天氣好好』、『我今天穿得好漂亮』、『今天好像是結婚紀念日』。」應該要直白地提出要求「我今天想要跟你去喝咖啡」、「我想要去約會」。找回婚姻溝通術，張詩盈認為應該與另一半講大白話。（圖／寬想國際娛樂）杜思慧飾演的陳柔安在結婚25年後已經對另一半失望，她認為夫妻通常擁有過許多共通話題，後來忙於生活而改變了，「那就在平凡的生活裡，至少找到彼此都喜歡的事情，應該可以為婚姻生活帶來一些樂趣。」蔡亘晏飾演新婚不久的「小柔」，她打趣說希望在一開始就能送這個角色一個「算命老師」，「讓人生迷失時可以有一點方向。」她認為婚姻這件事「修行在個人」，但有時也該聽聽旁人的意見，「如果有很多個唐綺陽老師，我會分送給很多人！」《婚內失戀》5月10日至5月26日在水源劇場演出，購票請洽OPENTIX售票系統。
Miss Ko葛仲珊睽違六年開專場 度過灰暗期「繼續當嘻哈界女王」
睽違六年，終於站上自己舞台的 Miss Ko葛仲珊昨（29日）在Legacy Taipei舉辦「Subway Series地鐵大站」，嘉賓、驚喜不斷，原汁呈現紐約街頭派對，讓現場的觀眾驚呼連連，台上台下熱舞連線，Miss Ko感動地說：「謝謝音樂、謝謝大家。」表示自己終於走出灰暗期，回到嘻哈音樂的世界，要為她自己的熱愛繼續唱下去。Miss Ko一開場便以〈跟著節奏〉、〈我的饒舌〉、〈Just Do Me〉回到最初的音樂狀態，她坦言其實演唱會前很緊張，「過去六年的休息，是因為經歷了低潮期。」突然之間的高知名度讓當時的她對日復一日的生活與工作失去了活力，甚至嚴重到讓她對舞台產生了恐懼，當時的自己才會決定放下了一切離開音樂圈，但她在過去兩年已經找回自己，也體會到音樂是她無法割捨的熱情，所以她要用嘻哈音樂、最紐約的街頭派對讓大家跟她一起感受音樂的流動，把不好的過去都拋開。一直保持最神秘的嘉賓們，Miss Ko則請來了Gummy B、The Crane與ØZI，三位一時之選的音樂人。提到Gummy B，Miss Ko不諱言的表示自己很欣賞Gummy B的饒舌，所以這次不僅是邀請他擔任嘉賓，更送上一首兩人合作的全新歌曲〈QNZ〉；The Crane是Miss Ko很欣賞的音樂人，雖然開玩笑說與The Crane同台的身高差讓她壓力很大，但可以一起合作是很酷的事情，兩人也將〈不介意〉加入一段Miss Ko的饒舌，翻玩為REMIX版本。Miss Ko（右）不諱言的表示自己很欣賞Gummy B（左）的饒舌。（圖／Live Nation Taiwan）Miss Ko（左）開玩笑說與The Crane（右）同台的身高差讓她壓力很大。（圖／Live Nation Taiwan）最後登場的ØZI，除了合作與Miss Ko都有的撞名歌曲〈Slide〉外，Miss Ko也調皮的為前幾天才生日的ØZI補慶生，可見兩人的好交情。為此，Miss Ko還刻意在他生日當天什麼都不說，但在演唱會上立刻搬出蛋糕與壽星帽邀全場一起為ØZI唱生日快樂，還準備了ØZI人型小板板要他簽名送觀眾，立刻讓ØZI又好氣又好笑的覺得原本只是來當個嘉賓，怎麼換成自己被整了？Miss Ko（左）調皮的為前幾天才生日的ØZI（右）補慶生。（圖／Live Nation Taiwan）為了呈現街頭派對的精神，Miss Ko還特別安排DJ Battle 與Dance Battle的段落。DJ部分由老戰友DJ MR. GIN與新朋友DJ T-Time對決，掀起全場尖叫；霹靂舞段落則邀請一票將代表中華台北出征奧運的國手來演出，互尬街舞的對決又是掀起全場一陣沸騰，更讓台上台下一起熱舞起來，Miss Ko也在最後段落小試身手跳了一小段，但跳完她就還是笑著表示自己還是饒舌就好。Miss Ko宣示自己不畏任何酸民言語，將回到最喜愛的嘻哈音樂。（圖／Live Nation Taiwan）演唱會最後在安可曲〈皇后區的皇后〉中結束，Miss Ko也宣示自己不畏任何酸民言語，將回到最喜愛的嘻哈音樂，繼續創作、繼續演出，因為這次她已經調整好自己的腳步，並持續創作音樂作品中，「很期待接下來與大家分享這些音樂作品。」
新手媽拋夫棄子揪團出國引熱議 蔡亘晏享受Me Time「為行為負全責」
被譽為「婚姻求生指南」的舞台劇《婚內失戀》改編自鄧惠文醫師的同名著作，由吳世偉、杜思慧、張詩盈、王鏡冠、蔡亘晏與黃人傑等人飾演的三對夫妻在不同婚齡的日常生活，讓觀眾一次看透婚姻歷經三十年所交織出的光景。而近日有新手媽媽在旅遊社群尋找媽媽友一起赴日觀光和血拼，超過八千人按讚，底下留言數破千篇，足見已婚女性多渴望能擁有「拋夫棄子」的Me Time。鄧惠文醫師說雖然心理學教科書中沒有明定婚後是否一定要有Me Time，但根據她個人多年來的觀察，Me Time是「婚姻必需品」，「我認為沒有Me Time的婚姻很恐怖，那幾乎不可行！」曾榮獲金馬獎最佳女配角的張詩盈在劇中飾演婚齡十五年的老婆「安安」，她透露現實中對Me Time的渴望，因為小孩很黏她，導致她難以找到獨處時間，「除非離家工作，我才能找回我自己。」「爆花」蔡亘晏飾演婚齡五年的「小柔」，她很享受現實中和老公各自的Me Time，「半夜出門找朋友也沒關係，都會告知行程和見面對象，這是對關係很基本的尊重，也是考量雙方的安全。」她也故意開玩笑說：「接下來的Me Time，就各自為自己的行為負起全責囉！」杜思慧飾演婚齡三十年的「陳柔安」，她也肯定Me Time的存在、認同報備的重要性，「是對關係的尊重。」鄧惠文醫師認為Me Time是婚姻中不可缺少的元素。（圖／寬想國際娛樂）不只是女性，男生在長期關係中通常也會希望有一定程度的個人時間，劇中飾演蔡亘晏老公的黃人傑認為在作息中找到「錯開」的時間，能紓解相處上的緊張，「交往久了，給彼此各自喘息的空間和時間，我覺得是一定需要的。」飾演張詩盈另一半的王鏡冠表示還是會需要告知另一半自己的行程，他擔心老婆沒有安全感，「不報備會想太多。」只有劇場界的前輩演員吳世偉不用特別跟老婆報告行程，因為他說現實中太太在婚後給自己很大的自由，接著笑言：「但我也沒多大出息，就是去逛書店，人生單純，不需報備。」鄧惠文醫師進一步分析Me Time的重要性，她表示一個人要保持情緒的穩定，必須不斷整理日常生活中的摩擦和刺激，「這需要很多心理能力，所以Me Time應該要專注在做這些修復動作。如果太少獨處時光，心理狀態可能很混亂。」她也提醒大家：「就像你很久沒有整理自己內在，內心亂七八糟，就會沒有走路的通道、沒有空間。這時候另外一半想走進來，就常常會踢到或撞到。」吳世偉（左）表示老婆給予很大的自由。（圖／寬想國際娛樂）此外，鄧惠文醫師也提到，家中有小小孩的父母難以出門，或許也需要在家裡製造獨處的空間和時間，「其實《婚內失戀》舞台劇中，可以看見老公經常蹲在廁所裡，這可能正是老公們在家中的內心避風港，歡迎各位想了解另一半內心的觀眾在五月進水源劇場看劇！」該劇在2022年的十場演出好評完售，也將於5月10日至5月26日在水源劇場二度加演，首賣當日狂售千張票券。
深夜洗車避人潮…他到場見1幕傻眼了 過來人揭原因：男生才懂
不少人愛車成癡，就連洗車也堅持自己動手。一名男網友透露，自己為了避開人潮，特地挑深夜10點過後才去自助洗車場，原本想悠閒地享受洗車時光，不料到了現場發現已經有不少人前去報到，大多都跟他一樣是一個人，且幾乎一半以上是休旅車，推測應該都是有家庭的人，讓他不禁納悶「難道週末假期不想回家陪老婆小孩嗎？」「好像不少男生喜歡晚上一個人洗車？」原PO在批踢踢Car板發文，自己晚上10點多去自助洗車場，想說避開人多的時候，可以一個人輕鬆洗，結果不少人已經來報到，看上去大多是一個人或者兩個朋友來洗車，「我以為只有我這種單身魯蛇才會挑這種時段來，而且幾乎一半以上都是SUV應該都是有家庭的，難道週末假期不想回家陪老婆小孩嗎？」貼文引發討論，不少網友留言「暫時逃離家庭啊」、「就是不想在家面對老婆小孩才晚上去洗車」、「跟朋友晚上十點十一點洗完去吃宵夜，週末的小確幸」、「晚上洗完回去洗澡剛好睡覺」、「只有男生才懂」、「你以後有家庭就知道一個人的時光有多重要」、「不只洗車，下班車停好窩在車上沉澱很久也是」。另外，也有過來人直言「有小孩要顧的話，白天只能上班休假時，或是小孩睡覺的時間才有辦法洗車吧」、「這叫me time，又要陪小孩又要做家事，平常哪有時間」、「洗車場解決了多少家庭問題你知道嗎」、「我之前洗車就有遇到旁邊兩個男生聊天，他們說洗車真的是最不用被老婆煩的時候，然後兩個講到都笑了」。（圖／翻攝自PTT）
樂團團長習慣48小時不睡覺 曝「從幼稚園開始失眠」
守夜人樂團推出新專輯《Retune》，歌曲〈捨不得睡〉寫下世界上眾多失眠者及夜貓的心聲，也源於團長旭章自小就失眠的經歷，失眠已經與他共存幾乎一整個生命，「我從幼稚園開始就失眠了，常常是看到早上的太陽才能入眠，我想許多夜貓可能也都有這樣的體驗，希望這首歌可以陪伴白天過度工作、夜晚迫切需要屬於自己時間的人們，藉此舒緩他們的焦慮。」這次MV邀請了樂團「草東沒有派對」的前鼓手，同時是影像工作者的劉立擔任導演，也拍下了守夜人第一支敘事風格的MV，影像呼應了「用消失之前的再一次回顧，來保存記憶」 的專輯概念核心，主要場景選在守夜人很喜歡去的漫畫店，故事從一本漫畫開始，旭章獨自聽著音樂看著漫畫，對比著身旁的熱鬧，一個人的「Me Time」時刻彌足珍貴。守夜人團長旭章從幼稚園就開始失眠。（圖／放飛音樂提供）提到「失眠」，守夜人彼此笑說很多時候都是「報復性」，常常在一整天的奔走忙碌過後，好不容易在沒人打擾的深夜才真正有屬於自己的時間，團長旭章更是整團公認最不需要睡眠的「狠角色」，一忙起來幾乎是常態性的整整兩天48小時沒有睡，旭章笑說：「只要工作結束一放鬆下來，我可以一次睡超過24小時，不熟的人一開始會緊張怎麼會這麼久聯絡不到我，但熟的朋友都很習慣我的狀態了。」守夜人將在4月28日於Legacy Taipei舉辦「報復失眠演唱會」，早鳥票甫開票旋即完售，此次專場讓等待許久的樂迷們表示相當期待，守夜人也透露演出將邀請「神秘嘉賓」，也會有專輯製作團隊的參與；演唱會門票2月26日中午12點全面啟售。
婆婆小姑硬設進出婆家「通關密語」⋯不給人妻答案 她轉身笑了
不少人平日工作繁忙，會在假日休假時回婆家、娘家。一名人妻透露，婆家硬要設只有原生家庭才知道答案的進家門通關密語，反而讓她樂得輕鬆，賺到4天「me time」。她爽翻直呼，「沒關係我真的不需要知道。」人妻在《毒姑九賤婆媳討論區》表示，一個月前，婆家群組在討論，進家門時要通過這些通關密語，屋內的人才會開門。她無奈嘆，明明按電鈴可以解決的事情，要故意設個只有原生家庭才知道答案的通關密語，現在都2024年了，還在用阿里巴巴式的通關密語，不知道的還以為裡面有金山銀山，其實並沒有。人妻直言，「我真的沒關係，你們好好玩喔，我不知道答案，也沒必要花時間去知道這些真的不關我人生的事，我答不出通關密語，我不去，省了我寶貴的周末時間，這一個月少了4天的周末省親，我多了4天不用去婆家的時間，多了4天的me time，做了按摩SPA、彈了久違的鋼琴、吃了兩家五星飯店的義餐。」人妻透露，姑婆們有打圓場說「這是考隊友而已」、「沒關係以後妳也會慢慢知道這些」。人妻忍不住笑了，「一開始就說是給家裡的人，所以是覺得只有隊友是家裡的人囉？沒關係我真的、真的不需要知道，沒去婆家的人生更美好。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「吃飽太閒」、「無聊當有趣」、「正大光明不回婆家」、「有病真好，爽到妳了」、「真是太好了，以後假日都是自己的，快規劃自己的活動」、「我如果在群組傳這個，應該會被笑無聊，被我哥翻白眼的，搞不好被封鎖」、「這時侯真的謝謝小姑的白目」。
熬夜熬自由、夾縫中擠出Me time 職業媽媽睡眠障礙解方
現代女性就業比例高，根據主計處統計，25-44歲女性就業比例高達83.2%，然而家庭照顧者的重責大任多半還是落在媽媽身上。職業媽媽若遇到「雷隊友」，下班還要包辦家事、育兒等，蠟燭多頭燒，壓力超大。好不容易將孩子、家事擺平，可以好好休息的「Me Time」所剩無幾，捨不得睡是常態，反而讓作息更混亂，常常到了該睡的時候反而睡不著，隔天起床更是痛苦，陷入惡性循環。職業媽媽該如何在緊湊的生活壓力中找到平衡，兼顧家庭與自身健康？讓營養師江佳容來解析！壓力大、3C重度使用、熬夜 多重因素造成睡眠障礙壓力真的會導致睡眠障礙嗎？江佳容營養師指出，難入睡、睡不好其實是多重因素產生的結果，其中當我們情緒緊繃、壓力大時，人體會自然分泌壓力賀爾蒙，如果長時間壓力過大，會使體內的內分泌失衡，進而干擾使人快樂的神經傳導物質，進一步影響到睡眠；且白天用電腦、晚上滑手機，3C產品的藍光也會干擾神經傳導物質的釋放；該休息時沒入睡，多巴胺、血清素、褪黑激素等幫助穩定神經的神經傳導物質都會受到干擾，種種原因使得睡眠時間變短，神經傳導物質減少，情緒一直處在高張狀態，陷入惡性循環。想要改善睡眠，首先必須調整生理時鐘回歸正常且規律的時段，才能使內分泌與神經傳導物質趨於穩定，但成年人的世界充滿許多身不由己，除了調整生活作息、培養運動習慣外，可以藉由飲食及營養保健還改善。江佳容營養師表示，現代人常會選擇補充機能食品來輔助，目前所知色胺酸、鈣、鎂、維生素D或B群等皆有助於舒緩情緒，進而幫助睡眠，其中維生素B群較常聽到用來提振精神，她解釋主要是維生素B1、B2有幫助能量代謝，事實上B6、B12、葉酸是神經傳導中重要的輔助因子，可以幫助穩定情緒，也有助於改善睡眠。▲營養師江佳容腦部腸道息息相關 攝取益生菌調整腸道健康有助睡眠已有許多研究證實，腸道健康與腦神經息息相關，被稱為「腸腦軸」，江佳容營養師解釋，腦部有850億個神經元，而擁有第二大5億個神經元的就是腸道。用簡單的方式譬喻，人體排便不順暢，就容易鬱悶，腦部分泌神經傳導物質如血清素、多巴胺來穩定神經，副交感神經負責控制腸道蠕動，而腸道也負責分泌體內95%血清素及合成50%多巴胺，當過多的血清素存在腸道中，腸道蠕動也會受到影響，因此當腸道環境越健全，這些神經傳導物質分泌越平衡，透過血液循環代謝到腦部及全身運用，也會影響睡眠。既然腸道健康與影響睡眠的神經傳導物質有關，是否攝取益生菌保健腸道，也能改善睡眠？江佳容營養師回應「沒錯！」工作、生活壓力大也會影響交感神經、副交感神經的平衡，當自律神經失調，也會影響腸道蠕動，造成排便困難，若排泄物滯留腸道，也會破壞好菌、干擾腸道健康，因此補充益生菌，養成腸道內的好菌環境也能調節睡眠障礙。挑對菌、養好菌 腸道菌相穩定自然睡得好江佳容營養師提到，選擇益生菌的關鍵有三：1. 選擇有專利的益生菌－益生菌種類非常多，對應的功能也不同，專利的益生菌會有專屬的菌株編號，如植物乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌等都是有幫助睡眠的菌種。2. 慎選生產公司－益生菌廠牌常會號稱有多少個好菌，但不是單純量多就好，也要看是否有效，選擇有信譽、有品質的公司，就能降低選到以不知名菌種填充數量的商品。3. 添加物越單純越好－挑選時除了調整口味之外，應避免額外添加氧化鎂、人工色素、人工香料、防腐劑等，且補充益生菌之後，還必須有好的環境生長，如添加益生菌的發酵代謝物「後生元」，能提供好菌營養，幫助腸道菌相平衡。有睡眠障礙的民眾，通常會擔憂用藥成癮、交互作用等問題，而益生菌則是天然且安全的營養補充品，使用上禁忌也不多，且對腸道健康及免疫調節都有幫助，也有幫助調節神經傳導物質的分泌，江佳容營養師提到，只要腸道健康、神經傳導物質濃度足夠，就能比較容易睡得沉、睡得好，精神、膚況、體態、情緒也都會跟著改善。養好菌的同時，也應養成飲食均衡、規律運動、養成規律的睡眠時間，避免破壞菌相。江佳容營養師提醒，睡前不要吃太飽也不要太餓，吃太飽因為消化增加可能會睡眠中斷、太餓則是會更加清醒，睡得更不好，若感到飢餓，建議補充一些溫熱的飲品，如牛奶，或是香蕉、奇異果、起司、優格等幫助好眠，職業媽媽絕對不要報復性飲食，選擇高油、高鹽的鹹酥雞、泡麵等，才能擁有良好的睡眠品質。