OCD
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強迫症從過度擔憂到行為失控 3管齊下重拾生活掌控權
強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 是一種複雜的心理健康問題，經常影響患者的日常生活，讓人陷入無法擺脫的重複性思考與行為。振芝心身醫學診所周呈叡醫師提醒大眾，強迫症與其他心理障礙看似相似，但在表現和成因上有顯著差異。強迫症患者常常在日常生活中面臨巨大壓力。例如，一名家庭主婦可能每天花費數小時清潔廚房，因為她擔心細菌會危害家人的健康，即便家裡已經非常乾淨。這些重複的清潔行為並非出自合理需求，而是為了緩解她對細菌感染的無止境恐懼。此外，某些人可能無法在不檢查數次門鎖的情況下入睡，擔心自己忘記鎖門會導致入室偷竊，這種檢查行為甚至可能讓他們無法正常作息。周呈叡醫師解釋，這些強迫行為並非患者願意的行為，而是因為強烈的焦慮驅動他們去做重複的事情，希望藉此避免糟糕的事情發生。這種行為迴圈會持續加劇，最終影響患者的工作、學業及社交功能。除了強迫症外，還有一些類似特徵的相關障礙，而這些障礙同樣對生活品質產生極大影響。例如身體臆形症讓患者過度專注於自己外表的細節，例如擔心鼻子不夠挺、皮膚並非自己喜歡的狀態，導致反覆檢查鏡子或頻繁尋求美容手術的幫助；儲物症也是常見的類似症，患者則會難以捨棄物品，甚至是對生活毫無幫助的東西，因為他們擔心有一天可能需要這些物品。家中物品堆積如山，卻無法整理、清理，讓居住空間越來越混亂，焦慮症與強迫症有許多相似的症狀，兩者都會出現重複性思考和回避行為。然而，周呈叡醫師指出，焦慮症患者的擔憂往往與現實生活中可能遇到的挑戰有關，例如工作上的壓力或經濟問題。而強迫症的擔憂內容則經常脫離現實，甚至是不合邏輯的。例如，一位強迫症患者可能會擔心如果沒走某條特定路線，自己會遭遇不幸，而這種擔憂明顯與生活常理不符。另一方面，重度憂鬱症患者也會出現反覆思考的情況，但這種思考不一定是強迫性或侵入性的。例如，憂鬱症患者可能會不斷反思生活中的失敗或負面經驗，但不會像強迫症患者那樣進行特定的重複行為來緩解焦慮。強迫型人格障礙症 (Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD) 與強迫症的名稱相似，易讓人混淆。周呈叡醫師解釋，強迫型人格障礙症患者通常表現出過度的完美主義和僵化的控制傾向，但他們不會像強迫症患者那樣經歷侵入性的思考和重複的行為。例如，一位強迫型人格障礙患者可能會因為無法接受任何細微的錯誤而不斷修改工作文件，但這行為並非出於焦慮或試圖緩解壓力，而是源於其對完美的堅持。周呈叡醫師提醒，如果您或家人出現強迫症或相關障礙的症狀，應盡早尋求專業診斷與治療。強迫症的症狀雖然困難，但透過心理治療、行為療法與藥物治療，許多患者可以重拾生活的控制權並從中獲得自信與自由。
丹妮婊姐分享抗痘心酸史！提醒網友擠完痘痘必做「這動作」才能幫傷口神救援！
自稱自己是保養OCD的知名部落客-丹妮婊姐，是許多人心中的保養明燈！尤其她現在皮膚好到爆炸，很難想像以前竟然是狂冒痘痘的中東大油田，請她來分享自己真實有感的抗痘秘訣訪，是不是很值得認真做筆記！為了解決痘痘長不停的這個困擾，丹妮婊姐說她真的做了非常多的事！像是有些洗髮乳、潤髮乳，如果流到臉上也會導致長痘痘，所以她洗頭時都是採頭部向前傾、低頭洗的方式不讓任何東西碰到臉；再來每天睡覺時都會使用到的枕頭，丹妮婊姐會三天換一次枕頭巾；還有飲食方面也要留意，很多皮膚科醫生都說建議戒蛋奶，所以她盡量調整到一週只吃一次，讓丹妮婊姐笑說那段時間真的是過著半成佛的生活XD。想要成功抗痘，從保養飲食到生活習慣的搭配，缺一不可。（圖／取自丹妮婊姐IG）調整膚質的這段時間，甜的油炸的蛋奶類都要盡量避免。（圖／取自丹妮婊姐IG）不過丹妮婊姐雖然在飲食跟生活習慣上非常注意，但她也說自己有個怪癖就是看到臉上有痘痘一定要擠爆它，不然晚上會睡不著覺！但擠完之後又會馬上後悔XD，因為絕對會有傷口，而且傷口好的時間越慢也代表色素停留的時間會越久，幸好丹妮婊姐發現理膚寶水的B5萬用霜，拿來擦擠痘痘的傷口，本來要三天才會結痂，現在隔天就能結痂，讓丹妮婊姐直呼B5萬用霜真的很厲害，後來連出國滑雪時身上出現的小傷口也會派它上場，難怪她會說B5萬用霜真的是民生必需品！丹妮婊姐是B5萬用霜的鐵粉，她說不只擠完痘痘時會擦它，做完雷射時也會厚敷它，隔天起床發現肌膚變超嫩。（圖／品牌提供）滑雪時腿部因為長期貼磁力貼導致出現的小傷口，丹妮婊姐也會點上B5萬用霜幫助修復應急。（圖／取自丹妮婊姐IG）今年迎來B5萬用霜上市10週年，理膚寶水趁勢推出200ml的大容量環保紙包裝款式，售價1,570元，讓喜愛B5萬用霜的粉絲可以放心用好用滿。（圖／品牌提供）
菲律賓強降雨超過204萬人受災 43人死亡
菲律賓官方通訊社（Philippine News Agency ）報導，當地時間1月31日，菲律賓民防辦公室（OCD)發布通報稱，1月份發生在菲律賓多地的強降雨已造成43人死亡，11人受傷，8人失蹤，超過204萬人、約50萬個家庭受災。通報稱，強降雨導致菲國基礎建設設施方面的損失約為5.22億菲律賓披索，農業設施方面的損失超10億披索。
導演為觀眾重新後製 《怪胎》登串流平台
《怪胎》為台灣首部全程使用iPhone拍攝的劇情長片，導演廖明毅表示iPhone 拍攝確實可以拍出許多電影專業器材無法捕捉的特殊鏡頭或效果，透過患有OCD（強迫症）的林柏宏、謝欣穎相遇的奇幻愛情，有趣的角色設定及精湛演技加上明快剪輯風格及吸睛畫面構圖，創下4500萬的票房佳績。《怪胎》不僅屢獲獲得倫敦東亞電影節最佳影片大獎、紐約亞洲電影節評審團榮譽大獎、南韓富川國際奇幻影展NETPAC獎等國際獎項肯定，更入圍金馬獎最佳新導演、最佳男女主角、最佳攝影等6項大獎提名肯定，更讓擁有百萬粉絲的《那些電影教我的事》評為「2020年最驚喜國片」。挾著好口碑，《怪胎》也將於1月15日起在myVideo上架，導演廖明毅更為了讓該片在myVideo播放出最好品質，也考量到觀眾的觀影感受，特地再重新後製，以表重視，希望能讓這部優秀台灣電影能透過線上影音平台接觸更多觀眾。男主角林柏宏說：「《怪胎》每一格畫面、每一個表情、每一個在電影裡出現的動物和道具都有特別的含義，期待在myvideo上播出，讓還沒看過電影的觀眾朋友感受一下這兩個「怪胎」可愛又特別的愛情，看過的人也可以多回味幾次，隨時按暫停倒帶找線索！」女主角謝欣穎也興奮表示：「《怪胎》是一部在大銀幕看享受畫面，在平台上找出更多梗的好作品。知道《怪胎》即將在myVideo獨家首播，我自己一定會再看個幾次，很多前因後果都可以看完後再回去找線索，很多人問最後柏青跟陳靜最後到底有沒有再一起，大家可以在myVideo找出答案。」
強迫症牽起緣分 林柏宏 謝欣穎 扮怪胎靠本色
林柏宏和謝欣穎在新片《怪胎》中，飾演一對有「強迫症」的情侶，現實中的他們，也承認自己是個「怪胎」。謝欣穎形容林柏宏的怪，就是非常的「表裡不一」，林柏宏則對謝欣穎的怪異之處全盤接受。本片對愛情的細膩描繪，兩人都非常認同，特別是女主角失戀後的處理方式，讓謝欣穎深有同感。雖然「強迫症」可以靠藥物治療，但有「強迫症」的兩個人如何相愛，是一門很大的學問。片中上演溼身秀的林柏宏，露出精壯胸肌和腹肌。（圖／牽猴子提供）飾演人體素描模特兒的謝欣穎，在《怪胎》中有不少裸戲。（圖／牽猴子提供）喝水 乾掉一整瓶電影《怪胎》描述林柏宏飾演的嚴重神經性強迫症患者，原以為自己要永遠孤單地活在這世界，卻意外遇上另一個怪胎謝欣穎，同病相憐的兩人，發展出一塵不染的愛情。然而，這段看似命中註定的緣分，卻在其中一人的強迫症突然消失後漸漸變調。在電影中因為強迫症而猛洗手、勤做家事的林柏宏，現實中也有不少連自己都受不了的行為，「我很喜歡擦護唇膏，喝水要一次喝完一整瓶，不像一般人一次喝一口，也受不了白鞋變髒；另外，我還喜歡自言自語，走在路上就會對自己說：『《怪胎》這一段這樣拍，應該是要傳達什麼意思吧？』」謝欣穎則補充：「他最怪的點是，長得一副文靜樣，個性卻很大剌剌，反差非常大。」《怪胎》描述有「強迫症」的男女主角，意外相遇後愛上對方。（圖／牽猴子提供）失戀 像世界末日對於自己的怪異之處，謝欣穎表示「臭臉、個性倔強、永遠講不聽」，是朋友覺得她怪的地方，林柏宏卻反駁：「她只是長得嚴肅，不笑的時候好像有心事，她在我心中是個很不怪、很通俗的人，唯一怪的點，就是演戲時切換速度很快。」《怪胎》以兩個不尋常的角色，演繹愛情中看似再正常不過的承諾，許多隱喻象徵的橋段，會讓觀眾反思自己在感情中的「怪胎」行徑。謝欣穎表示，自己的感情觀和片中角色最接近的，就是在面對失去感情後的心情，「為什麼兩個人在一起明明這麼甜蜜，卻可以說不愛就不愛，頓時之間好像什麼都沒了！」讓人想起四年前，她與未婚夫在婚禮前夕緊急喊停的那段經歷。《怪胎》上映日期：8月7日《怪胎》電影海報（圖／牽猴子提供）