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」 SHE Selina 月經 Hebe Ella
Selina甩小腰果KTV嗨唱 揪小徐夜奔陽明山撐108秒「沒凍頭」
台灣女子天團S.H.E成員任家萱（Selina）去年生下兒子「小腰果」升格人母，12月13日時報周刊CTWANT在台北市中山區巧遇Selina和另一半小徐，在星期五晚上帶著兒子一起和朋友聚餐，之後一行人又轉往KTV續攤。令人意外的是，曾為陳建州、范瑋琪夫妻工作3年明星保母「小亨堡」，現在已成為小腰果的保母，全程都忙著照顧小朋友。
傳訊息用「1字」沒特別選！卻讓男友誤會 引網兩派熱議
有些人在打字傳訊息時，都不會特別選字，不過，近日就有一名女網友在網路上發文，表示她傳訊息告訴男友，自己要跟一個女生出去，但因為打的字是用「他」，因此男友就覺得是不是還有其他男生。對此，原PO相當困惑「為什麼打字的時候要分『他』跟『她』？」貼文一出立刻引起網友熱議。一名女網友近日在Dcard上以「你們會在意『他』跟『她』的用法嗎？」為題發文，表示她某次跟男友說，自己要跟一名女生朋友出去逛街。但因為她的訊息內容傳的是「我跟『他』」，沒有特別選字，因此男友就認為，是不是還有其他男生要一起去。對此，原PO感到相當困惑，因為她認為，自己已經清楚講明自己要跟誰出去「所以再接下來的話題，不是應該都會focus在要被講的人身上。為什麼他沒辦法理解，所以之後打字我都要特別改用『她』。」讓原PO直呼「說真的為什麼打字的時候要分『他』跟『她』？他跟她用法到底有什麼影響，我真的不懂？」貼文一出也引起網友熱議，紛紛留言表示「不管男女一律打他」、「你是對的，把男生打成她我才會在意」、「我都打他，男生女生都是人，都是用人字旁」、「我覺得在意這個有點太鑽牛角尖，啊不然你以後都用she」、「除非對方有特別要求，不然我打字一律用「他」，畢竟是人字旁」。不過也有網友認為「他是通用啊，但講事情可能就會用他她區分」、「通常女部她是在描述事情的時候一定會使用的，方便分別角色」、「這是安全感問題啊，選個字就能解決的問題，妳配合他給他一個小安全感，很困難嗎？」、「重點是當下你這樣用代名詞對方知不知道指的是誰吧」。
破除月經框架！校園教育列車啟動 鼓勵女孩「換衛生棉無須害羞」
為破除月經框架，鼓勵青春期學生大方暢聊月經話題，女性護理品牌Kotex啟動「#She Can來就來無所畏」校園月經教育列車，特地選在10/11國際女孩日與台灣女孩日這一天，前往台北市中正國中舉辦「一堂最有趣的健教課」。課堂中，邀請兩位「學姐」：金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜、藝人Lulu黃路梓茵，與700多位學生分享自己的青春期經驗，鼓勵擺脫青春期身體焦慮與心理限制，建立「來就來無所畏」正向心態，肯定自我、尊重彼此，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代。蔡靜宜透露，少女時代曾因為經痛懷疑人生，就連換衛生棉都要遮遮掩掩，怕撕棉片的聲音被聽到，後來她懂得突破生理和心理框架，無論在職場、面對挫折和追求夢想上都勇敢前行，成為更好的自己「我可以，相信你也可以！」Lulu黃路梓茵回憶，小學五年級初經報到時很慌張，明明大家都說月經來胸部會開始變大，但她偏偏發育不如其他人，還被同學嘲笑，但面對月經來後產生的種種改變、限制，她相信只要抱持著「來就來，無所畏！」的態度，就是最好的解決辦法。「既然來了，就好好面對他。在生命中，會來到你面前的事情，都是一個禮物。」面對月經的種種經驗，成為她後來不斷驅動前行的動力。Lulu分享，去年的金馬獎、和5年前金曲獎她都是最年輕的獨自主持人，原本非常抗拒覺得自己做不到，但最後決定勇於嘗試，也寫下亮眼成果。這場月經平權倡議活動中，也安排極具意義的「破除月經框架」儀式，由Lulu 黃路梓茵、蔡靜宜、中正國中校長林泰安、及4位同學代表，將象徵破除月經框架的超大型骰子氣球，拋接傳遞到台下，讓「來就來無所畏」的女力精神能夠在青春期學生中正向擴散，促動社會轉變。
她在家洗碗慘被4公尺巨蟒猛勒！ 婦人苦撐2小時獲救
泰國一名婦人在家洗碗時，竟遭一條長達4公尺、重逾20公斤的巨蟒攻擊，她試圖與蟒蛇搏鬥，還一度抓住蛇頭，希望使其鬆口，儘管她被牢牢纏住、咬了好幾口，卻奇蹟般地撐過2小時，順利獲救。綜合泰國媒體報導，這起事件發生在北欖府（Samut Prakan），18日晚間8點半左右，64歲的阿蘿姆（Arom Arunroj）正在洗碗，突然感覺有東西在咬她的腿，「我看了看，居然是一條蛇」，她於是與值這條蟒蛇搏鬥，還一度抓住蛇頭，員以為藉此可讓蛇鬆口，「但牠沒有，反而繼續勒住我」。阿蘿姆被蟒蛇牢牢纏住甚至被咬了好幾口，眼看無法掙脫，於是開口呼救，直到晚間10點，才被鄰居發現並通報緊急單位。警方與救援組織「She Poh Tek Tung基金會」趕抵時，就見到她坐在地板上，被蟒蛇緊緊纏住腰部。據趕抵現場的警官阿努松（Anusorn Wongmali Anusorn）表示，當下一聽到屋內傳來虛弱聲音，就趕緊踹開大門衝進去救人，「她被蟒蛇勒住好一陣子了，因為她的皮膚很蒼白。那是一條蟒蛇，一條很大的蟒蛇。我看見她腿上有一處咬痕，知道其他部位可能也有」。所幸阿蘿姆奇蹟般地撐過2小時，順利獲救，儘管蟒蛇沒有毒性，但咬傷依然可能造成感染，而阿蘿姆也緊急送醫救治後，目前已無大礙。根據泰國國家健康安全局（NHSO）數據顯示，2023年有高達1.2萬人因為被毒蛇或動物咬傷而接受治療，26人死於被蛇所咬。救援人員趕抵時，蟒蛇緊緊纏在婦人腰間。（圖／翻攝自X）
楊大正擔任金音獎評審主席 工作太忙16天沒見小孩
第15屆金音創作獎今（19日）公布入圍名單，由宇宙人、LÜCY、FunkyMo、春艷揭獎，滅火器主唱楊大正首度擔任評審主席，問及是否也想試看看金曲獎主席？他表示：「緣份到了自然而然不去排斥，目前沒有想過這個任務。」也提到金音獎和金曲獎的本質不一樣，金曲講用語言做分類，金音講則打破了語言的框架，讓各種曲風相互競爭，「在現在這個分眾的時代，大家各有好戲，金音獎很容易找到自己的喜好的區塊，是很有價值的地方。」這次的金音獎入圍名單，在單曲的部分討論最久，很多作品都有進入4、5輪的討論，工作相當忙碌的楊大正，已經16天沒有見到家人和小孩，他也表示：「今晚會和小孩相見歡！」家人對他而言是充電的力量，「有的時候拍戲會離家一段時間，不是一個很少發生的事情，自己會覺得回家還是很重要的，充電的感覺是完全不一樣，跟家人充電會繼續有能量創作跟做其他工作。」楊大正首度擔任評審主席。（圖／楊澍攝）今年的評審團獎得主為樂團傷心欲絕吉他手劉暐，他在去年不幸過世，享年38歲，楊大正提到年輕時很常跟劉暐一起玩音樂，「雖然很不捨他離開了，好像是錄完這張專輯沒多久就有狀況，他留下這個禮物給這個擁有共同記憶的世代，很值得把他的故事告訴大家，去紀念這個時代他曾即存在過的軌跡，滿有意義的。」宇宙人擔任揭獎嘉賓。（圖／楊澍攝）本屆共有116件作品入圍，角逐21個獎項，大象體操《世界》、阿跨面《心》、布萊梅《The Great Breman Show》專輯及作品均入圍5個獎項，並列入圍大贏家。「評審團獎」得獎作品為《劉暐個人專輯》，劉暐及其音樂承載了兩千年世代的臺北獨立音樂場景精神，這張專輯是他留下的最後作品，也是給同世代音樂人永恆的回憶，別具時代意義，「特別貢獻獎」得主則將另擇期公布。第十五屆金音創作獎入圍名單【不分類型獎項】■ 最佳專輯獎《心》／阿跨面(製作人:肚臍、韋恩林) 《無名氏敬上》／傷心欲絕(製作人:錢煒安、曾國宏) 《噪音公寓》／拍謝少年(製作人:張勝為、謝宗翰、梁宏彰、周已敦) 《Hotel La Rut (破爛酒店) 》／王若琳(製作人:王若琳、Adam Lee) 《世界》／大象體操(製作人:大象體操 ) 《The Great Bremen Show》／布萊梅(製作人:吳羿緯)■ 最佳樂團獎Plutato／《Pluto Potato》傷心欲絕／《無名氏敬上》我是機車少女／《I'mdifficult》拍謝少年／《噪音公寓》大象體操／《世界》布萊梅／《The Great Bremen Show》■ 最佳創作歌手獎阿跨面／《心》江惠儀／《陷眠》 Dac／《Love Hereafter》劉暐／《劉暐個人專輯》王若琳／《Hotel La Rut (破爛酒店) 》鄭敬儒／《暗流》■ 最佳新人獎Plutato／《Pluto Potato》阿跨面／《心》Makav真愛／《寶藏Treasure》邱淑蟬／《繭的形狀》Flowstrong／《Study (of) Breaks》Andr／《Hidden Card 藏招》■ 最佳樂手獎鄭嘉富／《Pluto Potato》／鼓、鼓機、音效謝明諺／《Our Waning Love》／薩克斯風李茂嵩／《草本藥師》／電子合成器、木琴、打擊樂、 爵士鼓蘇郁涵／《自由的姿態》／鐵琴柯智豪 Blaire Ko／《夜婆 Iā-Pô》／吉他(木.電.古典)、鋼琴.鍵盤.合成器、低音提琴、Bass、和聲、打擊、天鼓手碟、手風琴、管樂等潘子爵／《沒問題少女》／薩克斯風張凱婷／《世界》／貝斯／ 人聲／和聲簡聿民／《幾何碼》／爵士鼓■ 最佳現場演出獎《“Is It Alive?”》/Robot Swing《Snack》/Dac《Legacy Presents【2023都市女聲】：MANDARK《be a “BADA88”》首場個人專場演唱會》/MANDARK《deca joins 2024首演 天堂與泥土 / Heaven ＆ Dirt》/deca joins《TRASH《HOLY TRIP! 精神時光屋》高雄演唱會》/TRASH■ 亞洲創作音樂獎（Best Asian Creative Artist）《Dapple Patterns》／假日貞操《悖論》／黃業圓《STRATA》／LITE《POWER ANDRE 99》／실리카겔《Songs》／Age Factory《Dab Hi》／NaraBara【類型音樂獎項】■ 最佳搖滾專輯獎《無名氏敬上》／傷心欲絕《姿態》／傻子與白痴《Intro_鞋》／溫室雜草《噪音公寓》／拍謝少年《世界》／大象體操■ 最佳搖滾歌曲獎〈大雨〉／《無名氏敬上》／傷心欲絕〈遠慮〉／《姿態》／傻子與白痴〈Peace and Quiet (Bremen announcement)〉／《The Great Bremen Show》／布萊梅〈A Dream of Bonnie and Clyde feat. JADE〉／《A Dream of Bonnie and Clyde feat. JADE》／楊乃文〈萬物皆欲〉／《萬物皆欲》／JADE〈出來〉／《出來》／百合花■ 最佳民謠專輯獎《予你的歌 Hōo Lí ê Kua》／農村武裝青年《繭的形狀》／邱淑蟬《鎮妹》／柔 米《夜婆 Iā-Pô》／巴奈 Panai、柯智豪 Blaire Ko 《劉暐個人專輯》／劉暐■ 最佳民謠歌曲獎〈阿母的話 A-bú ê Uē〉／《予你的歌 Hōo Lí ê Kua》／農村武裝青年〈Niyaro' 家鄉〉／《美感 Harateng no Pangcah》／舞思愛〈所在〉／《繭的形狀》／邱淑蟬〈鎮妹〉／《鎮妹》／柔 米〈吊樹頭 Tiàu Tshiū-Thâu〉／《夜婆 Iā-Pô》／巴奈 Panai、柯智豪 Blaire Ko 〈也許我見不到你了〉／《劉暐個人專輯》／劉暐■ 最佳嘻哈專輯獎《心》／阿跨面《BS》／wannasleep & Gummy B《THE ONE GOT C.H.A.N.G.E.s.》／2CHANGE《Love Hereafter》／Dac《三不管》／SmashRegz■ 最佳嘻哈歌曲獎〈陷眠〉／《心》／阿跨面〈ABC〉／《BS》／wannasleep & Gummy B〈熬辣醬〉／《Study (of) Breaks》／Flowstrong （共同創作人： DaBao 大寶）〈如何三天內成為饒舌歌手？〉／《三不管》／SmashRegz〈不眨眼的人〉／《迴旋樓梯》／神經元〈One More (feat. LEO37, DCIV, Dac, Lazy Habits, Star Wu, 謝明諺)〉／《One More》／Robot Swing （共同創作人： DCIV）■ 最佳電音專輯獎《淒惻秩序》／Dizparity《胎內》／呂紹淳《HEMI DEMI SEMI》／Freedom Beat & cheer《美麗的灣》／笑琴■ 最佳電音歌曲獎〈fakeloh 石化 〉／《HIA－自然的脈動》／幽法〈自我排空 〉／《淒惻秩序》／Dizparity 〈宇〉／《胎內》／呂紹淳〈在石頭縫隙間〉／《HEMI DEMI SEMI》／Freedom Beat & cheer 〈美麗的灣〉／《美麗的灣》／笑琴■ 最佳爵士專輯獎《Pluto Potato》／Plutato《Our Waning Love》／謝明諺《內建系統》／魯千千《繞．境》／踢霹歐爵士大樂團■ 最佳爵士歌曲獎〈Chamakana〉／《Our Waning Love》／謝明諺〈她去了一場寧靜的戰爭〉／《自由的姿態》／蘇郁涵〈夢幻曲〉／《內建系統》／魯千千〈剝削一：他們宣稱要支持〉／《剝削》／林煒翔〈大醉八仙 feat. 磐宇木偶劇團〉／《甘》／Debby Wang 王思雅■ 最佳節奏藍調專輯獎《寶藏Treasure》／Makav真愛《HIDEOUT》／LINION 《簡單一句話》／鄭平《我在這裡》／問題總部■ 最佳節奏藍調歌曲獎〈RACE OF FAITH ft YELLOW 黃宣〉／《水性揚花》／SOPHY 王嘉儀〈Adddicted (feat. Karencici)〉／《Boomerang》／孫盛希〈Beach Song〉／《Love Hereafter》／Dac〈WET/DRY〉／《我在這裡》／問題總部〈SEX TAPE〉／《SEX TAPE》／ØZI■ 最佳另類流行專輯獎《水性揚花》／SOPHY 王嘉儀《種子》／舞炯恩 Utjung(舞炯恩加以法利得)《I'mdifficult》／我是機車少女《Hotel La Rut (破爛酒店) 》／王若琳《The Great Bremen Show》／布萊梅■ 最佳另類流行歌曲獎〈野獸派〉／《Sent》／9m88〈Little More Time〉／《Love Hereafter》／Dac〈Last Summer (月亮惹的禍）〉／《I'mdifficult》／我是機車少女〈She Had a Habit of Meeting All of the Artists Backstage (她有一個習慣在後台跟藝人見面)〉／《Hotel La Rut (破爛酒店) 》／王若琳〈羽毛 (feat. 壞特 ?te)〉／《世界》／大象體操 （共同創作人： 壞特 ?te）〈Jhalleyaa (feat. Shashaa Tirupati)〉／《世界》／大象體操〈Castle〉／《The Great Bremen Show》／布萊梅【評審團獎】■ 評審團獎劉暐／《劉暐個人專輯》
北市教育局擴大生理用品補助 9月起高一女生受惠
為促進性別平等教育，推動月經平權，消弭月經貧窮，並提供青春期女學生更全面的支持，臺北市政府教育局自113學年度起，再度擴大女性生理用品補助對象，將補助範圍向上延伸至高中職一年級女學生。據悉，新增受惠約1.1萬人，總計約6.4萬人受惠。北市教育局表示，為提升兌換便利性，本市教育局每月透過酷課雲平臺派送給高國中小的補助對象每月2張電子兌換券，供學生自行選擇合適的超商通路，包括萊爾富、統一超商及全家便利商店，提供19種的多元生理用品選擇，充分滿足不同學生的個人需求。亦於112年同步開發家長帳號代領功能。家長可透過親子綁定，在酷課雲平臺上進行兌換，讓家長能更方便地為孩子領取所需的生理用品，更促使家庭內性別平等觀念提升。此外，北市教育局指出，本市落實性別平等教育，扎根月經平權議題，本市瑠公國中王君豪老師身為男性教師，為了引導學生理解生理期不僅是女生的事，希望透過男性健康教育教師角色，讓女學生可以感受到無論對男生或女生都可以自在談論生理期；讓男學生可以理解要成為一位暖男不僅要She Can還需要He Can，並營造We Can的月經友善社會。為達到此目標，他在教學上透過節慶猜謎、月經小屋與汙名化到破除迷思案例以及親身經驗與體驗活動等活動，帶領學生認識生理期與月經平權。中正國中林泰安校長也分享學校推動月經教育的經驗，由於月經平權教育具有跨領域特性，與性別平等、公民法治、社會福利、健康促進和經濟發展等多元面向相關，學校在推動時，可從空間營造、典章制度、活動辦理及課程教學等不同面向都可以分享月經知識，讓月經教育更深入生活。
香港男神未婚妻外貌被批！Tyson Yoshi霸氣飆髒話護愛 女方高EQ回應
香港歌手Tyson Yoshi（程浚彥）近年積極在台發展，以帥氣的外型、極高辨識度唱腔，深受粉絲喜愛。他與圈外女友Christy穩定交往7年，近日在加拿大舉行演唱會時，在眾多歌迷的見證下向女友求婚成功，豈料求婚成功的消息傳出也吸引酸民，Tyson Yoshi直接在網路上霸氣護愛，Christy也在自己的社群做出回應。Tyson Yoshi日前宣布與交往7年的圈外女友Christy求婚成功。（圖／翻攝自IG）29歲的Tyson Yoshi在加拿大溫哥華的演唱會上向交往7年的女友Christy求婚成功，現場氣氛相當感人，Tyson Yoshi在7日也曬出一系列求婚照，並且公開自己的喜訊，不但有Tyson Yoshi單膝下跪，也有兩人相擁的放閃照，其中更有Tyson Yoshi牽著Christy秀出無名指上的碩大鑽戒，並甜蜜地寫下「She said yes」！Tyson Yoshi日前宣布與交往7年的圈外女友Christy求婚成功。（圖／翻攝自IG）未婚妻Christy也在自己的IG上曬出照片，並寫下「I said yes！」作為回應。未料近日有網友批評Christy的外表，「大家會對Tyson和他女朋友這麼有共鳴，這麼覺得浪漫，很甜蜜，主要是因為他女朋友很普通，大家才會代入和幻想，他女朋友很漂亮大家不會有什麼反應」。Tyson Yoshi回嗆酸民。（圖／翻攝自Threads）原PO的言論引來大批網友批評，這位網友見狀並後卻未見收斂，「對不起大家，其實他女朋友不是普通的，我錯了，是很普通」。沒想到此舉釣出Tyson Yoshi現身留言區挺身護愛，「fxxk u on about」對方還回覆「Thank you」，Tyson Yoshi接著再以思考與腦的符號回應，疑暗示對方沒有腦。女友見狀後也發文表示，「我的樣子就是我的樣子」，認為不應用一個人的外貌去判斷是否值得擁有幸福或一切，「人生又不是大型選美現場，不要把大家和自己弄得那麼辛苦，一直追逐別人的審美標準不知道為了什麼，最後又不是那些人為你人生買單，都是要自己付」，高EQ回應引來近萬人大讚。
王若琳一人分飾兩角 自行挖洞躺平狂吃土
王若琳推出全新英文創作專輯《Hotel La Rut 破爛酒店》，以自己獨特的視角唱出各種人生角色的內心世界，並特別飛往冰島錄製這張專輯，她在〈There She Smiles (In a Memory)〉MV擔任女主角，一人分飾「在的人」與「已不在的人」，甚至被埋在自己挖的坑裡，雖然劇情具有挑戰性，但她表示：「很喜歡這次的拍攝，浪漫又有趣。」王若琳在MV中被土掩埋。（圖／索尼音樂提供）〈There She Smiles (In a Memory)〉描述與心愛之人離別的心情，同時也因為陷在心碎的回憶裡，才更加了解自己是多麼深愛著對方，美麗回憶格外令人心碎。其中一幕她把自己埋入土中，不只要挖土，還必須直接躺平在洞裡被土掩埋，雖然吃了好幾口土，不過整個劇組團隊默契十足，很快就完成這段劇情的拍攝。在拍攝過程中，讓王若琳覺得最有挑戰性的是跳彈簧床，工作人員撒下花瓣配合她起跳的節奏，為了拍攝到最完美的結果，至少跳了20次以上，讓熱愛動作演出的她也覺得是一場體能考驗，雖然超累人，但很滿意成果。
李多慧親自打破不和 攜手籃籃、林襄主持實境秀
沈玉琳、張立東、風田、李多慧、林襄以及籃籃攜手主持東森超視實境節目《女孩好野》，將在全台玩透透，這也是李多慧首次在台接下實境節目主持棒，平時工作繁忙的她，經常往返台、韓之間，這次擔任主持人之一，對她來說是相當大的突破，李多慧表示：「原本會擔心也會緊張，但是我有台灣最好的2個好朋友，林襄和籃籃，所以我今天不緊張，我很開心！」李多慧、林襄以及籃籃本身就是啦啦隊成員，無時無刻都充滿活力，友好交情也讓她們一起工作時默契爆表，籃籃表示：「其實林襄和多慧勝負欲都還蠻強的，不服輸的個性我覺得很棒，我們3個私底下感情很好，而在玩遊戲的時候也非常認真！網友不是一直敲碗我們三個合體嗎，今天就有啦『千里籃襄慧』出現啦！」沈玉琳也接續表示，很多時候會有一些人去惡意揣測她們3人的感情，「但是她們情同姐妹，就是現代SHE！」而當李多慧、林襄以及籃籃被問到「沈玉琳、張立東、風田若分別要選出男友、老公、閨蜜」會怎麼選擇時，籃籃把張立東選為閨蜜、沈玉琳則當老公，沒想到沈玉琳聽完立刻興奮表示：「選我就對了，我有5棟房！」沒想到李多慧下一秒就把沈玉琳當成閨蜜笑說：「我在韓國江南區也有房、我也有車。」此話一出，笑翻眾人。只不過當被問到，最害怕節目中會出現什麼事情時，李多慧表示，「最怕台灣的天氣和小黑蚊，因為我是外國人，所以小黑蚊很喜歡咬我！」林襄則透露，自己害怕「電」，只要看到電筆就會緊張到想哭甚至會大過敏起蕁麻疹。
「封爵」級歌王來台開唱 Tom Jones收特製禮物開心揮扇
萬眾矚目的樂壇傳奇、「封爵」級歌王Tom Jones（湯姆瓊斯）帶著世界巡迴《Tom Jones : Ages & Stages Tour》終於踏上寶島，11日晚間湯姆瓊斯帶著活力十足的親切笑容抵台。演唱會主辦為了迎接傳奇天王駕到，特別送上別具意義且霸氣十足的金字手寫扇，揮毫題字寫上中文名「湯姆瓊斯」四字，藏不住喜悅的湯姆瓊斯收到後驚呼，還不斷把玩扇子說：「好漂亮、好美！」全球超過一億張唱片銷量、被英國女王伊莉莎白二世表彰對樂壇的卓越貢獻「封爵」的世界上最偉大男歌手之一湯姆瓊斯，有著招牌又充滿磁性的渾厚嗓音，享有「瓊式美聲」之美譽，在樂壇地位依然屹立不搖。湯姆瓊斯收到台灣主辦方的特製禮物感到相當驚喜。（圖／Live Nation Taiwan提供）湯姆瓊斯跨世代代表作包括出道冠軍曲〈It's Not Unusual〉、傳唱成名曲《〈She's A Lady〉、〈Delilah〉及舞池性感〈Sexbomb〉、007電影《霹靂彈》主題曲〈Thunderball〉等。出道近60年的湯姆瓊斯跨越流行、搖滾、節奏藍調、鄉村、舞曲、電子、靈魂、福音等，輕鬆掌握各曲風，在2006年獲英女王封爵Sir Tom Jones藉以表揚對音樂的偉大貢獻。而湯姆瓊斯近年持續擔任高收視歌唱節目《The Voice UK 英國好聲音》導師評審，在節目上不時與參賽者「臨時起意」突開金嗓對唱，每次都讓世人們再次驚豔大讚，寶刀未老的「瓊式美聲」魅力仍在持續蔓延著。湯姆瓊斯《Tom Jones : Ages & Stages Tour》台北演唱會將今天晚上隆重登場。
汪東城回應吳尊「飛輪海合體說」 曬出夢幻新成員迎接他加入
過去華語樂壇的經典男團之一飛輪海，成員單飛後經常有粉絲希望他們能再度合體，近日吳尊就被粉絲詢問，他直接回「你去說服其他三位同學我就來」，但不少人都知道當中身陷性侵風波的炎亞綸與三人不合，今（23）日汪東城也回應此事，曬出心中最理想三名成員名單，意外讓好朋友郭品超也加入。汪東城回應吳尊，曬出三人影片。（圖／翻攝自汪東城抖音）飛輪海當初打著SHE師弟，加上偶像劇《終極一班》系列加持出道，由吳尊、辰亦儒、汪東城、炎亞綸組成，在音樂、戲劇雙管齊下讓他們在海內外都擁有高人氣，也創造出華語樂壇新生代男團的趨勢，不過2011年吳尊宣布退出後，另外3名成員辰亦儒、汪東城、炎亞綸相繼離開唱片公司，飛輪海形同解散各自單飛。近期因Energy、5566都再度重返舞台，也讓粉絲希望飛輪海有一天可以回歸，就有大陸粉絲留言詢問吳尊，他也爽快回應「你去說服其他三位同學我就來」，引起話題。今日汪東城也在抖音回應吳尊，「請問這是阿尊說的另外三個嗎？」，當中有他本人和辰亦儒，但第三人卻是好友郭品超，打破與炎亞綸合體的可能性，引發網友紛紛留言「傳下去，郭品超加入飛輪海」。事實上飛輪海團員的不合之說已經傳了多年，多年來炎亞綸與另外三人互相不碰頭，頂多炎亞綸只表示跟吳尊聯絡，而另外三人則常曬出合體照，並和陳德修、唐禹哲、郭品超等好友同框，不曾和炎亞綸同框過。
閨密同戲鬧嫌隙？Ella老公被爆私下挑撥「捅刀Hebe」 經紀公司發聲了
亞洲女子天團S.H.E出道20多年，單飛不解散後在相關領域闖出一番成績，3個團員宛如姊妹的感情更是為人所知，然而有消息指出電影找上Hebe和Ella共同演出，但Ella的經紀人老公賴斯翔卻疑似在背後捅刀，引發軒然大波。對此，Ella的經紀公司也做出回應了。據《鏡週刊》報導，有部電影找上Hebe、Ella同片共演，男主角原本找上許光漢，但官方表示檔期無法配合，所以又找上林柏宏，其他候補人選還有曾敬驊等台灣新世代的演技派男星。圈內盛傳要決定「女一」是誰更加複雜，片商會鎖定Hebe和Ella演出閨密，，一方面是她們戲外也是如此，想必能夠自然而然詮釋女女友誼，另一方面夠大咖有話題，但檯面下卻暗濤洶湧。由於Ella的經紀人老公賴斯翔曾對劇組婉轉建議，同意Ella本色演出男人婆，對於Hebe反而有難言之隱，暗示若成為「女一」，擔心將來想賣到中國市場會受影響。爆料指出，賴斯翔擔心電影若進軍中國市場，可能不太妙。（圖／翻攝自陳嘉樺 Ella臉書）事實上，先前Hebe只是吃個義大利麵發文，都遭到中國網友出征，若未來電影要進軍中國市場，賴斯翔覺得恐怕不太妙，甚至可能會影響到老婆Ella。不過也有消息指出，Hebe在中國的事業其實不受「義麵事件」影響，當時冷處理沒讓風暴持續擴大。因此，Ella老公賴斯翔此舉被認為是私下在工作上做挑撥。針對傳聞，Ella經紀公司勁樺娛樂駁斥：「子虛烏有，也從未有過這樣的邀約」。
好萊塢女星陳屍家中！ 屍體飄惡臭死亡多天沒人發現
好萊塢資深女星辛蒂摩根（Cindy Morgan）近日驚傳離世消息。她的室友在2023年12月30日返家後，發現家中有股惡臭味，後來才發現原來辛蒂摩根已經陳屍在家中多天，享壽69歲。後續緊急報警後，經過警方初步判斷，現場並無他殺跡象，目前正持續調查死因為何。根據《People》、《Entertainment》等外媒綜合報導，資深好萊塢女星辛蒂摩根生前與一名女室友同住。對方在2023年12月30日從外地旅遊返家後，便發現她的臥室散發處一股難聞的惡臭味，而敲門多次也沒人回應，於是她便立刻報警求助。警方接獲報案抵達現場後，破門發現辛蒂摩根陳屍在房間內，初步判斷已經死亡多日，享壽69歲。後續經過調查後，發現現場並無他殺跡象，不過詳細的死因仍有待調查。辛蒂摩根1979年起活躍影壇，在經典科幻片《電子世界爭霸戰》（Tron）和喜劇《瘋狂高爾夫》（Caddyshack）表演最為出色。而她在整個80年代和90年代也參演了數十部電影和電視劇，包括《愛之船》（The Love Boat）、《她是警長》（She’s theSheriff）、《辯護律師》（Matlock）等。
婚禮下周舉行…一堆人「放鴿子」！她瞬間慘虧4萬想討缺席費 引網兩派論戰
澳洲有名女子於近日透露，在婚禮前一周，有部分賓客突然「放鴿子」，理由是因為無法承擔旅行的費用，這也讓她瞬間損失了2000澳幣（約新台幣4萬元），事後女子則想要求對方支付「缺席費」，但因為仍對此想法有疑慮，所以也求問網友是否合適。消息一出，意見幾乎完全分裂，也立即引起兩派論戰。據《每日郵報》報導，女子向Podcast節目《She's on The Money》分享了她的困境，她說有部分賓客早已確認會出席婚禮，但卻在幾天前臨時退出。據對話截圖，賓客解釋，「很抱歉，我知道我們已經答應了，婚禮將於下周舉行，但我們目前無法負擔跨州旅行費用，希望你能理解」。女子表示，她與丈夫早在今年1月發出正式邀請後，大多數人也都在7月底前回覆，確認好賓客人數後，2人已付清尾款1.86萬澳幣（約新台幣38.5萬元）。如今遇到部分賓客突然「放鴿子」，她也求問是否可以要求對方支付「缺席費」。消息一出，意見幾乎完全分裂，有51%支持、49%不支持。支持新娘的聽眾認為，「當賓客收到邀請並確認出席時，應該就要做好計劃和預算，這完全是他們的錯，雖然我不會要求他們支付缺席費，但我認為這樣做是完全合理的！」另外則有人表示，在最後一刻取消預訂的客人應該主動提出要自行支付費用。另一派網友則表示新娘應該接受損失，不應該太執著在費用上，「如果你無法負擔這些費用，那就辦一場便宜一點的婚禮，這是新娘跟新郎的活動，所以是由你們付錢，而不是邀請的人。」根據Money Smart的數據，在澳洲舉辦婚禮的平均費用為36000澳幣（約新台幣74.4萬元），每位賓客平均耗費約為170澳幣（約新台幣3516元），其中包括每人的餐費以及一小部分的場地費。
男友劈腿！女當場脫衣「把男友家當丟下樓」 路人全傻眼 還驚動警方
情侶夫妻在一起，久了難免會因為意見不合或摩擦而發生爭吵，而一般人面對另一半不忠時，因為不希望家醜外揚，多數會選擇低調處理，不過國外一名女子抓包男有偷吃後，她因為氣急攻心，不僅當街怒斥對方，甚至脫掉衣服，還將伴侶的所有家當從6樓扔下，驚動警方封路處理。鄰居震驚地拍下畫面後，被分享至TikTok瘋傳。從畫面可見，不管是襯衫、內褲還是牛仔褲都漫天飄揚，有些散落在人行道上，有些則是掛在行道樹上，包括花瓶、沙發凳、鏡子、陶瓷品、小型廚房用品等也陸續從公寓陽台被丟出來，根據《紐約郵報》報導，這起事件發生在11 月20日地點在美國布魯克林區，畫面是由附近鄰居所拍下，原來公寓內住著一對情侶，不過當天女子回家後竟撞見男友和小三全裸躺在床上，她當場情緒失控，不僅把衣服脫光，還將伴侶的所有家當從6樓扔下。根據鄰居們透露，這對情侶已經搬到這間公寓將近5年，儘管承租者僅登記在女方名下，但附近住戶從未聽過公寓內傳出爭吵聲響，因此對於女子會有如此大的反應事件深感震驚。這起事件也引起當地警方關注，據警方表示，這名34歲的女子被背叛後相當憤怒，甚至脫光了所有衣服，並且往樓下狂砸東西，她事後被送往埃爾姆赫斯特醫院（Elmhurst Hospital）接受評估，而她的做法也造成公寓下方其中一棵行道樹被砍掉，警方也要求公寓方面設置安全網，以防有當事人想不開。 @thisisnyc I'm pretty sure she'll take him back 😅😅😅😅 ♬ original sound - thisisnyc
跨性別少女遭刺28刀慘死 兇嫌冷血喊：想聽「它」尖叫聲是男是女
英國跨性別少女布麗安娜（Brianna Ghey）今年2月被發現陳屍公園，得年僅16歲。近日法庭文件揭露2名兇嫌皆為15歲的少女X與少年Y，兩人不僅深入討論如何謀害布麗安娜，Y更稱：「我想知道布麗安娜尖叫聲像男的還女的？」據《每日郵報》報導，在TikTok擁有3.1萬粉絲的布麗安娜，因校園霸凌在離世前5天發文「我被學校開除了」，未料2月11日被遛狗民眾發現倒在沃靈頓（Warrington）卡爾切斯帶狀公園（Culcheth Linear Park）的小路上;X和Y也被目擊當時正跑離公園。儘管布麗安娜遭刺28刀身亡震撼英國，但案件涉及未成年受害者及兇嫌，警方當時拒絕公布詳細案情，直到法院文件在近日揭露，外界才驚覺凶案遠比想像殘忍。X和Y制定「5人死亡名單」，並在放棄「聞到老鼠味」第1個目標後鎖定布麗安娜，其中X承認自己對布麗安娜的注意已到了「著迷」地步，Y則用它（it）來稱呼布麗安娜。檢察官指出，X在訊息中提到「即使她（she）死了，我也要至少再刺1刀，因為這很有趣，哈哈」、「到時抓住她割斷她的喉嚨，從背後刺她，再把刀給我。」Y則說：「我想知道布麗安娜尖叫時的聲音是像男的還女的？」兩人也準備了用過量古柯鹼毒殺布麗安娜的B計畫。檢方雖當庭展示對話證據，並指屍檢表明布麗安娜的頭、頸、背及胸部共有28處刀傷，其中頸動脈被切斷、心臟遭刺入是致命傷，遭刺部位與對話內容相符，X和Y仍舊拒絕承認犯行；法庭文件也指出，陪審員被告知X罹患自閉症、注意力缺陷多動症及表現出高度焦慮，Y則有自閉症、高度社交焦慮症。《CTWANT》提醒您◎拒絕暴力 請撥打110◎反霸凌專線：1953◎法律扶助基金會：(02)412-8518
「黑幫少爺」羅杰夫巡演開跑 明年2月首站選址台北
影歌雙棲泰國混血歌手Jeff Satur（羅杰夫）今（21日）正式宣布2024年2月17日來台舉辦《Jeff Satur : Space Shuttle No.8 Asia Tour in Taipei》。近年羅杰夫靠著《黑幫少爺愛上我》聲勢水漲船高，演而優則唱包括有中文版的熱搜曲〈Fade〉、TikTok挑戰曲〈Dum Dum 〉、以及《黑幫少爺愛上我》主題曲〈Why Don't You Stay〉等歌曲爆紅全球樂壇，在數位串流上更突破3億6000萬收聽數。精通泰、英、日語的混血新秀羅杰夫出生曼谷，學生時期從專攻爵士樂到挑戰日語藝術系，培養出深厚的音樂與藝術底蘊，在2013年參加泰國《The Voice》首季海選後開始展露頭角，在2015年陸續推出音樂作品，清新小生風格獲得不少好評。不只會唱還會演的羅杰夫，2019年開始投入演戲事業陸續在《He She It》、《Ingredients》有著精彩演出，近期更因在《黑幫少爺愛上我》中飾演大家族的三少Kim一角，並一手包辦獻唱主題曲〈Why Don't You Stay〉成功走紅國際市場。不自我設限、勇於接受挑戰的羅杰夫也攻佔時尚版面，輕鬆駕馭各種多元風格，緊接著洗腦曲〈Dum Dum〉、與SHAUN攜手合唱〈Steal The Show〉、英語單曲《Black Tie》鬼才般的創作功力與磁性溫暖嗓音，配上鮮明造型的MV話題衝擊，完美唱出屬於自己的音樂道路。羅杰夫以台北為巡演起跑首站，日前公布近4分鐘的前導影片，立刻引起鄉民熱烈討論，他在影片中神秘表示「午安乘客們，這是行前廣播，將從木星航向未知領域中，為了你的與周遭的人安全，請坐好並繫上安全帶」。羅杰夫亞洲巡迴《Jeff Satur : Space Shuttle No.8 Asia Tour in Taipei》門票將於12月11號早上11點開賣，購票請洽拓元售票系統。
「我都是按照自己的直覺，不會循規蹈矩---我早就是這樣的人！」關於Fendi第三代傳人Silvia Venturini Fendi的16句時尚語錄
Fendi家族第三代傳人Silvia Venturini Fendi，與傳奇設計師Karl Lagerfeld一同打造了Fendi的傳奇世代！兩人一同經歷了10多年的創作閱歷，包括經典熱賣包款 Baguette、Peekaboo都是出自於她之手！今年15周年的Peekaboo包款，自2008年推出已經成為FENDI展現羅馬的卓越工藝及品牌自帶的幽默感的象徵，精心設計的包身結構，有如建築般的硬挺結構外型，同時隱藏柔軟的內在，就像是孩子們玩著的「躲貓貓」遊戲。而Baguette包款的出現，更是令人驚嘆的完美傑作，包款靈感來自法國長棍麵包、轉瞬即逝的片刻、還有紐約市的精神和地貌，Baguette包更曾經出現在慾望城市中的重要橋段，2000年的第三季中女主角凱莉在紐約街頭被搶劫，一句經典台詞「It's not a bag, it's a Baguette！」再度加深全球人士對「Baguette法棍包」的深刻印象，更造成時尚人士的搶購風潮！這些實力的軌跡，也讓Silvia Venturini Fendi成為當代時尚圈中，最具代表性的女性設計師之一；一起看看Silvia Venturini Fendi在創作出的16句時尚語錄，學習她的人生哲學！（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄1：「Baguette 包會讓人心花怒放 - 時尚就應該是這個樣子。」 “The Baguette is enjoyable – and that’s how fashion should be.”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄2：「這是第一款受到與衣服同等待遇的包。」 “It was the first bag to be treated like a garment.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄3：「設計出 Baguette 包款，就像是施展魔法一樣。我想說的是，這種事很難再次發生 – 一輩子僅此一次。」“With the Baguette, something magic happened. I would say it is difficult for it to happen again – it happens once in a lifetime.”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄4：「最後我只是做了一些出自本能的事情，一些符合我們 Fendi DNA 的事情。」“I simply did something spontaneous in the end, something in line with our Fendi DNA.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄5： 「有人可以用黑色皮革把它做得十分簡約低調，但我真正想要做的是一種巴洛克式的效果，跟我們的品牌根源與羅馬串連在一起。」 “Someone could have made it minimal, in black leather, but what I really wanted was a Baroque effect, linked to our roots and to Rome.” Silvia Venturini Fendi智慧語錄6：「我在那段時間裡也曾跟許多藝術家合作。她可以變成任何東西，像是這個小包。」 “I worked with many artists during that time as well. She can transform into anything, this little bag.”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄7：「而出席晚間活動時，Baguette 包其實相當實用，可以裝入各種必需物品。」 “As an evening bag, she is actually quite practical – you can put all of your essentials in it.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄8：「它可以裝入各種東西 – 它像是在你身上下了咒，是煉金術師身上的袋子！」 “It can take anything and everything – she puts a spell on you. She is an alchemical bag!”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄9：「今日Baguette 包又回來了 – 它總是和我形影不離，就像是我的寶貝。」 “Today, the Baguette is making a comeback – but she is always there with me, she is like my baby.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄10：「當你開始擁有一個，你就停不下來 - 你會馬上開始收集，開始一個接著一個買…我喜歡這種聯繫，它就像是食物一樣，你吃了一口又會接著一口。」 “When you start to have one, you can’t stop – you immediately become a collector. You start adding one to another… I like that connection, that it’s like food, where you have one after another.”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄11：「Baguette 包講述了一個人的心理和個性 - 它真實反映了這兩者。我看人們挑選的 Baguette 包款，就能馬上瞭解這個人。」 “The Baguette speaks about someone’s psychology and personality – it is a true reflection of both. I immediately know the person from their choice.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄12：「我很難只挑一個；我從不說自己永遠不會做某件事，也不說自己會總是做某件事。」 “It is very difficult for me to choose just one; I never say never and I never say always.”（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄13：「它總是一樣的，也總是不同的。」“It is always the same and always different.”Silvia Venturini Fendi智慧語錄14：「在我這個年紀，對未來充滿興趣。我希望新一代的客人可以拿著 Baguette 包，呈現出更多樣化的態度。Baguette 包有著各種拆卸及拿取的方式，千變萬化，而它的個性依舊不變。」“At my age, I am interested in the future. I want the bag to be worn by a new generation and to have a more diverse attitude. She is now detachable and wearable in different ways; a chameleonic item, yet she always keeps her personality.（圖／品牌提供。）Silvia Venturini Fendi智慧語錄15：「我都是按照自己的直覺，不會循規蹈矩 – 我早就是這樣的人！」“I always follow my instincts and don’t play by the rules – that has become my rule!” Silvia Venturini Fendi智慧語錄16：「我不會問一大堆問題 - --我想一直憑直覺就好。我不是一個太理智的人。要是我喜歡一個東西，就會一直用它。我聽從自己內心的聲音 – 而在這場疫情之後，我更是如此。」“I don’t ask too many questions – I want to keep that instinct alive. I am not too intellectual in my choices. If there is something I like I will always wear it. I listen to myself – and after Covid, I do that even more.”
千賀健永開個展悄悄來台場勘 透露Kis-My-Ft2成員會來看
日本男團Kis-My-Ft2成員千賀健永，9月悄悄來台為創作個展「FiNGAiSM」場勘並且接受媒體聯訪，他介紹原創角色「FiNGA君」有很多自身的投射，像是邋遢不注意細節的部分，自招曾在演唱會彩排時把衣服穿反卻渾然不知，隊友藤谷太輔還以為他是故意的。在東京表參道展出時，Kis-My-Ft2成員皆前往捧場，千賀健永透露：「團員也說會來看台灣的展覽。」千賀健永上次來台是在2019年，當時Kis-My-Ft2於「ASIA FASHION AWARD 2019 in TAIPEI」演出，暌違4年再次造訪寶島，千賀健永心情愉悅，稱讚這裡的氣氛和環境很棒，他在東京生活壓迫感很大，之前因為疫情也沒辦法出遠門，走在台北街頭讓他重新獲得能量，「我是很容易被氣氛影響的人」。「FiNGA君」有千賀健永自身的投射，像是邋遢不注意細節的部分。（圖／大鴻藝術BIG ART提供）受訪前一晚，他想騎YouBike但不會操作，手機「逼」了老半天也沒用，路過的2個女生熱心幫忙，卻在20分鐘後發現沒有台灣手機號碼不能註冊，千賀健永覺得很抱歉，讓她們白花了20分鐘，但也大讚：「連路人都這麼溫柔，人情味因此擴散到整個城市，才會覺得很舒服很輕鬆。」「FiNGA君」是以用手指為發想，千賀健永說明：「身為表演者要學舞，我在團體裡也負責編舞，因為有很多讓粉絲印象深刻的手部動作，我也會特別意識到。」在Kis-My-Ft2的歌裡頭，他最愛〈SHE！ HER！ HER！〉的編舞，「手部舞蹈具體呈現呼氣概念，很容易學，粉絲都會一起跳」。「FiNGA君」是以用手指為發想，對於駝背角度以及肚子要多凸，千賀健永都有自己的堅持。（圖／大鴻藝術BIG ART提供）設計過程中，千賀健永對於「FiNGA君」的駝背角度，以及肚子要多凸，都有自己的堅持。被問到和「FiNGA君」的共通點，千賀健永表示：「有一部分是一樣的，我是AB血型，有兩個人格，一個還稱不上完美主義但會想做到最好，另一個是沒關係這樣就好，讓團員有些頭痛。」他自曝曾在演唱會彩排時把衣服穿反，「前後穿反了，連裡外也是反的，沒人告訴我，4小時過去了，藤谷太輔才問『你是故意的嗎？』」在東京的個展，岩田剛典、本鄉奏多等藝人好友，以及Kis-My-Ft2成員皆前往力挺，「非常高興的是，他們說我可以去全世界發展，藤谷太輔、岩田剛典都這樣說，給我很多信心」。他特別感謝隊友給予非常大的鼓勵，之前就一直希望他能辦個展，甚至向媒體宣傳，此次搬到台灣辦，千賀健永透露：「團員也說會來看台灣。」千賀健永的創意四度空間「FiNGAiSM in 台北」12月1日（五）起於華山1914文化創意產業園區西一館舉行。千賀健永個展「FiNGAiSM in 台北」包括藝術畫作、大型FiNGA雕塑，以及多達60尊FiNGA手繪公仔。（圖／大鴻藝術BIG ART提供）
校園月經教育啟動「擺脫身心焦慮」 邁向真正的性別平權
教育部日前宣布挹注上億元經費，自8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，對各級學校不利處境學生發放衛生棉等多元生理用品，預估將有近10萬人受惠；各級學校及教育部所屬場館也將設置定點提供急需取用，且逐步深化校園月經教育。教育部此一新政策讓國內月經平權乍露曙光，為破除月經框架，鼓勵青春期學生大方暢聊月經話題，女性護理用品Kotex靠得住啟動「#She Can來就來無所畏」校園月經教育列車，並於國慶連假後前往女子中學舉辦月經講座，也鼓勵正值青春期的女孩男孩，擺脫青春期身體焦慮與心理限制，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代。金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜表示，過去月經總被視為禁忌話題，青春期課程通常簡略帶過或男女分開進行，導致許多男孩女孩對青春期及月經一知半解，許多女孩甚至都曾有上廁所遮遮掩掩帶衛生棉的成長記憶。事實上月經是自然的生理現象，女性一生中有近40年會與月經共處，因此值得每位女生好好花時間學習它、並與之成為好朋友，不應該為此感到隱晦羞恥。主持人蔡尚樺也在講座中分享自己的青春期經驗，與多數女生對初經感到忐忑不安的心情不同，蔡尚樺面對初經的感受是很興奮，因為她終於可以使用衛生棉這種大女孩才會使用的用品，不過當時因為經期量大，常面對連續幾晚經血外漏導致洗床單的尷尬情境；就讀女校期間更因為經痛成為保健室常客，不過慢慢地她已掌握到與月經和平共處的技巧。生理期時也特別容易引發私密處感染，周培芬營養師建議採取以下方式預防，首先貼身衣物要每日換洗，使用溫和的肥皂清潔外陰部並保持乾爽；第二是均衡飲食，多蔬食、少加工的天然原形食物可增加益生菌攝取，同時避免吃太多高糖食物，降低發炎機率。