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4年統計出爐！一踏入「這年紀」 女性心血管疾病風險增4倍
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45至55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%，約為19-44歲女性的3.9倍（6.8%）、2.6倍（8.2%）、3.4倍（11.8%），隨年齡增加，三高異常盛行率有升高情形，最多接近4倍。國民健康署吳昭軍署長提醒，更年期婦女應定期監測自我健康狀況，維持良好生活習慣，遠離心血管疾病風險。根據國外文獻指出，更年期階段是影響婦女健康的關鍵，因為女性荷爾蒙分泌減少，心血管疾病風險更為顯著，進而影響整體生活品質，甚至有死亡的風險，如何在更年期階段早期管理心血管疾病危險因子（即肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等）至關重要。國健署提出護心5要訣，讓更年期婦女們運用：1.健康體重依身體質量指數〔BMI=體重(公斤)÷身高2 (公尺2)〕進行整體熱量攝取的規劃，並視年齡、活動量及體重增加情形，進行個人熱量攝取的調整，若有相關的體重與熱量攝取等問題，建議可找營養師諮詢。2.均衡飲食適當攝取六大類食物(包括全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類)，遵守少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣飲食原則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。3.規律運動結合生活作息，增加自我活動機會，運用逛街購物、上下班通勤時段，由每次10分鐘開始，分段累積身體活動量，每天累積30分鐘運動，每週累積150分鐘以上中度身體活動，搭配肌力和伸展運動，降低心血管疾病風險。4.放鬆舒緩：透過閱讀、聽音樂、瑜珈等自己有興趣的嗜好活動，適時舒緩生活壓力，放鬆身心靈，維持愉快心情、多與親人、朋友分享心事，保持良好互動。5.無菸樂活菸品中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞危險，若有吸菸習慣的婦女，可善用國民健康署多元戒菸服務資源，全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構(查詢網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)及免付費戒菸諮詢專線(電話：0800-636363)、LINE@戒菸諮詢服務(ID:@tsh0800636363)尋求專業協助。為幫助更年期女性瞭解自己的健康狀況，國民健康署提供40至64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，包含身體檢查(身高、體重、腰圍、血壓等)、尿液檢查(尿蛋白等)、血液生化檢查(血糖、血脂等)、B、C型肝炎篩檢、健康諮詢等，請更年期婦女定期接受檢查，以早期發現及早治療，運用「慢性疾病風險評估平台」(https://cdrc.hpa.gov.tw/)，計算未來10年罹患慢性疾病之風險，並善用國民健康署「健康九九+網站-更年期保健館」(https://health99.hpa.gov.tw/theme/2) 衛教資源，做好更年期健康管理，遠離心血管疾病風險。
研究：菸吸越多越容易得糖尿病！ 罹患糖尿病又抽菸死亡風險更增逾1.5倍
抽菸不僅會影響呼吸道健康，還會增加許多慢性病威脅。國健署表示，有研究顯示吸菸量越多，罹患第2型糖尿病的風險就越高，世界衛生組織（WHO）指出，戒菸可降低30－40%罹患第2型糖尿病的風險。因此，在11月14日「世界糖尿病日」，國健署呼籲，民眾應了解糖尿病風險，遠離吸菸、飲酒等疾病風險因子。國健署署長吳昭軍也強調「戒菸穩糖護健康」，即早戒菸是預防糖尿病等相關疾病最經濟、有效的方法。糖尿病死亡人數多達1.2萬餘人 吸菸者風險更大菸品是造成心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病等的主要風險因子之一。根據衛福部死因統計，111年國人十大死因包含癌症、心臟疾病、嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）、肺炎、腦血管疾病、糖尿病等相關疾病，其中糖尿病共導致1萬2,289人死亡。國健署表示，吸菸量越多，罹患第2型糖尿病的風險就越高，吸菸的糖尿病患者可能比不吸菸的患者更難控制其胰島素劑量與病情，更有研究顯示糖尿病患者吸菸可能會增加1.55倍的死亡風險。糖尿病影響健康、生活 籲「戒菸穩糖護健康」罹患糖尿病可能會導致全身大小血管病變、視網膜病變，進而產生失明、腦中風等併發症，會為生活品質帶來嚴重影響，因此民眾應維持健康生活，遠離吸菸、飲酒等疾病風險因子，以降低糖尿病及相關併發症的發生風險。國健署呼籲「戒菸穩糖護健康」，希望民眾一起加入戒菸行列，讓健康更加分。目前國健署提供多元戒菸服務，全台有將近3,500家合約醫事機構的專業醫師及戒菸衛教人員可提供協助。民眾可撥打02-2351-0120或點選https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx查詢，就近選擇合約戒菸機構或合約藥局，量身打造專屬的戒菸計畫。也可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363，或透過LINE通訊軟體獲得戒菸諮詢服務（ID：@tsh0800636363）。自111年5月15日起接受戒菸服務，還可免除戒菸輔助用藥之部分負擔。國健署表示，雖然戒菸過程可能會遇到很多困難、問題，但民眾可以與專業諮詢人員共同討論如何克服生理戒斷症狀，一起挺過戒菸過程中可能的戒斷症候群，戰勝菸癮，迎向健康新生活。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！
鄰居抽菸菸味飄進家中 不想再吸二手菸該怎麼辦？
許多人沒有抽菸的不良習慣，但是鄰居的菸味一直飄進家中，回到家要被迫吸著別人的二手菸、三手菸使人相當困擾，更有可能因此傷害健康。若在家中受到鄰居菸害困擾該怎麼辦？對此國健署提供相關建議，並呼籲癮君子愛家人也應敦親睦鄰。受鄰居菸害困擾 可採3管道解決鄰居若在家中抽菸，菸味有可能會從門窗、管路等飄散到鄰居家中。而許多吸菸者為了家人健康會到陽台或住家外面抽菸，但這也會讓住家附近的人受到菸害困擾。不過，住宅屬於私領域，雖然《菸害防制法》已經擴大禁菸場所，但住家仍不在法規規範之室內外禁菸場所範疇。因此，國健署建議，如果住家周圍有他人吸菸導致菸害困擾，民眾可以尋求以下管道改善問題：先向社區管理委員會尋求社區住戶禁菸的提案請求里長協助善意勸導吸菸者上述做法仍無法改善問題欲尋求司法途徑，也可至財團法人法律扶助基金會網站（https://www.laf.org.tw/）進行免費法律諮詢服務另外，依《菸害防制法》第19條第1項第4款規定，授權各級主管機關得因地制宜，考量場所通風特性、進出人數及滯留時間等相關因素，公告指定非法定禁菸場所除吸菸區外，不得吸菸。國健署表示，目前已有部分地方政府衛生局，陸續公告人行道、校園周邊、夜市、連鎖便利商店及咖啡店前騎樓範圍等原非法定禁菸場所為「禁止吸菸」區，並將相關場所列為稽查重點，以減少對不吸菸者之干擾，同時也呼籲民眾勿在家中或陽台、廁所吸菸，尊重不吸菸者拒吸二手菸的權利。通風處抽菸也有二手菸問題 戒菸才可避免菸害此外，有許多吸菸人士認為只要在通風處抽菸就不會有二手菸、三手菸的問題。但國健署指出，即使是在室內吸菸使用風扇、空調、空氣淨化器或通風設備等，都不能消除二手菸，任何暴露濃度都會危及身邊的人，即使短暫接觸二手菸也會立即造成健康傷害。為了避免成為鄰居口中的惡鄰居、減少不必要的衝突或口角，同時兼顧身邊家人的健康，選擇戒菸才是最好的方法。國健署提供多元的戒菸管道，包含：免費戒菸諮詢專線（0800-63-63-63）、LINE通訊軟體（ID：@tsh0800636363）全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120，網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊國健署表示，希望藉由電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持，幫助民眾戒菸找回自己及家人的健康。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！
女網友交往才知變渣男網紅小三 搶奪初夜「還逼3P」
知名網紅Youtuber隱瞞已婚有小孩的身分，與女網友約會，而且強迫對方3P性愛，讓女網友相當崩潰，而當事人事後上網控訴，事件引發熱烈討論，但由於女網友並未明確說出對方名字，網友們於是用線索狂猜，而被點名的網紅則紛紛否認，其中一名被影射的網紅表示要「告到底」。女網友發文中附的照片，讓O2 Cinematics成了被懷疑對象。（圖／翻攝自臉書）馬來西亞一名女網友#ttc9900日前在「Tantan Confessions Malaysia」發文，表示自己在網路上認識對方，並不知道原來他是小有名氣的網紅，因為很喜歡對方，觀念保守的她，把「第一次」給了他，想不到「有一次，他居然帶著他的朋友來3P」，自己拒絕後仍「被硬上」得逞。另一名男網紅偉鴻也否認是女網友口中的渣男。（圖／翻攝自偉鴻IG）更令女網友難以接受的是，後來她發現對方早已結婚，「我當下想把自己殺了，居然莫名其妙成了小三」，她表示自己如今相當崩潰，決定展開報復，「我走不出來，你也別想好過」。這篇發文還附了照片，正巧是網紅O2 Cinematics曾使用過的，於是他成了第一個被懷疑是外遇渣男的對象，另一個疑似目標則是經常分享妻小照片的Youtuber偉鴻。當再次搜尋這篇文章時，早已不見蹤影。（圖／翻攝自臉書）不過當再次搜尋這篇文章時，早已不見蹤影，事後這名女網友又發文補充，不是偉鴻，另外表示這名渣男網紅有女兒、戴眼鏡，YouTube頻道大約30萬人訂閱，而O2Cinematics事後也趕緊澄清，自己的訂閱只有1/10，「你們不要再tag我這個30多K訂閱的可以嗎？謝謝你們那麼看得起我」，不過她也表示這起使件已經引起他的困擾，他已發現釣查出這名身處新加坡的女網友身分並做出提告，最後還表示，「我們新加坡見」。O2 Cinematics表示在臉書上是以匿名發文難以辨識真假，不過他已經要提告。（圖／翻攝自Hype）
NCC實測小米手機「有資料回傳疑慮」 公司回應：從來沒有，將來也不會
國家通訊傳播委員會（NCC）檢測在台銷售之小米Mi 10T 5G手機，結果發現其內建之7個應用軟體（App）會從globalapi.ad.xiaomi.com伺服器下載針對多個涉政治詞彙進行比對之檔案（MiAdBlacklistConfig），具有阻絕連網或將相關瀏覽行為回傳之疑慮，該比對檔案包含政府、宗教、政治團體、社會運動和政治人物姓名等簡體、繁體和英文詞彙，總計2千餘筆。對此，小米台灣表示，小米非常嚴肅地審視並謹慎以待，重申小米從來沒有，將來也不會限制、回傳或阻隔手機用戶的任何個人行為，例如搜尋、打電話、瀏覽網頁或使用第三方通訊軟體。小米也強調，用戶隱私安全是我們的奮鬥方向，我們以最高標準經營並遵守本地和區域的法律規範。小米解釋，該報告中說明的是小米對廣告管理軟體的使用，NCC報告內指出的MiAdBlacklistConfig檔案，是來管理廣告商於小米自有APP中推送的付費廣告內容，以保護使用者免受部分內容的影響，比如色情、暴力、仇恨言論、以及可能冒犯當地使用者的資訊。這一做法在智慧型手機與社群網站規範管理（例Facebook廣告政策或Google Ads內容條款等）是很常見的做法與規範。NCC表示，原則上各國廠牌手機對使用者涉隱私資訊有提供設定開啟或關閉功能之選擇，但該款小米手機並無提供消費者此項選擇功能，雖該伺服器上之詞彙過濾檔案目前已被清空，惟製造商仍然可能由遠端隨時置放最新的過濾詞彙並啟動檢查或過濾功能，恐有使用者隱私資訊回傳疑慮；又中國人民、企業依中華人民共和國國家情報法第14條之規定，有支持、協助和配合國家情報工作之義務。NCC表示，上開敏感詞彙檢查或過濾功能，將可能對使用者之個資或隱私造成隱憂。NCC為保障消費者「知」的權利，爰將本次檢測結果公開，提醒國人須重視使用手機的相關風險意識。NCC在獲知立陶宛國防部網路安全中心於去年9月21日，揭露小米公司於歐洲販售之Mi 10T 5G手機內建軟體具有文字審查功能後，為保障國人使用手機之個資與隱私安全，即於去年10月委請財團法人電信技術中心（TTC）檢測在台銷售之小米同款手機，當時台灣小米公司以電郵回覆，於臺灣販賣之小米10T 5G手機與歐洲小米10T 5G（國際版）手機版本不同，小米10T 5G之台灣版手機並不會審查使用者之通訊內容，亦不會限制或攔截手機用戶的任何個人行為（如搜尋、撥打電話、瀏覽網頁和使用第三方廠商通訊軟體）。台灣小米公司並對外否認有審查使用者通訊內容之情形。但經過此次檢測，NCC將持續依法調查台灣小米公司是否涉及損害消費者權益，或違反其他法令，如有涉及其他機關主管權責時，將請相關機關依法處理，以確保消費者之個資或隱私不受侵害。
【藝術饗宴情報】華山文創園區展示來自世界各地的「嶄新冒險」故事
全球視訊解決方案領導品牌ViewSonic舉辦的ColorPro國際攝影大賽，本日於記者會中公布前十大得獎作品，其中來自比利時的「戰馬，無悔之春(Dead Goat Polo)」，從來自41個國家、6500張參賽照片中脫穎而出、拔得頭籌。台灣創作者沈孟儒的作品「元宵節慶，爆竹喧鬧(HanDan ttc)」，亦榮獲百名之內的殊榮。入圍百大的作品將在12月10日至12日於華山文創園區展出，藉由創作者間的交流與色彩專業影像的展現，讓民眾透過各種視角，探索最具代表性的精彩瞬間。第一名：戰馬，無悔之春(Dead Goat Polo)，比利時Alain Schroeder攝ViewSonic董事長朱家良表示：「ViewSonic相信美好的意念、對周遭事物的觀點及細微的觀察，可透過畫作、設計以及攝影作品如實呈現。ColorPro國際攝影大賽於2020年首次舉辦，以『善意』為主題，集結來自全球的良善故事、凝聚善意。延續這樣的精神，今年競賽聚焦『嶄新冒險(New Adventure)』，很高興得到來自全球創作者的熱烈響應與共鳴，徵件數較去年大幅成長3倍。參賽者透過影像，記述世界各地的人們如何勇於挑戰逆境，在疫情期間帶給更多人勇氣，進而展開一場難忘的冒險旅程。」ViewSonic也特別邀請看見．齊柏林基金會董事齊廷洹，於記者會中分享「嶄新冒險」。齊廷洹表示：「透過《看見台灣》影片的幕後花絮，我們可帶領觀眾經由齊柏林的視角，從花蓮多樣又樸實的鄉間出發，一面瞭解齊柏林拍攝時的探險心路歷程，一面從玉里水稻田的9個巨大腳印，領會齊柏林鼓勵人們『腳』踏實地、向前邁進、共創台灣美好環境的願景。」第二名：討海顏色(Colors of Life)，緬甸Zay Yar Lin攝本屆競賽獲得ColorPro首獎的比利時作品「戰馬，無悔之春」，背景為一場激烈的山羊馬球對決，運用灰階色調展現出傳統賽事的律動與競爭感；第二名作品為來自緬甸的「討海顏色(Colors of Life)」，透過海洋的湛藍波濤與水手在鮮紅甲板上揮汗勞動，呈現兩者間鮮明的色彩對比；第三名俄羅斯的作品「狩獵者的凝視片刻(Altai's spirit)」則饒富詩意，在一個沒有供電的邊疆區域，一位獵者在小憩的當下被攝者捕捉畫面，即便鏡頭是靜止的，依然能感受其中專注而野性的狩獵精神。台灣創作者沈孟儒的作品「元宵節慶，爆竹喧鬧」以民俗慶典文化為主題，呈現元宵節鞭炮施放的瞬間，亦榮獲百名之內的殊榮。ColorPro國際攝影大賽無疑為全世界的攝影愛好者們提供一個開放的舞台，綻放攝影者的才華與光彩。綜觀今年入圍百大的攝影作品，可窺見各式創作主題中，以大自然力量的展現、適者生存的野性與王者風範、走過烈火才終將守成的平靜入定，與對於活著當下展開的探索與追尋，最受創作者青睞。第三名：狩獵者的凝視片刻(Altai's Spirit)，俄羅斯Alexandr Isakov攝為了突顯自然及人文價值，ViewSonic特地選在華山文創園區中一Ａ館展出，展場除了運用古蹟原有的天然日光，更透過大自然媒材創造舒適觀展氛圍。現場以回收木材、回收甘蔗渣、以及各種永續循環的媒材，打造不同主題的分區陳列場域，並且採用原生藤蔓與花材，創造走入森林縮影的既視感，讓觀展者走入展場的第一瞬間，就被其空間的抽象運用與陳列吸引。展場中也展示ViewSonic ColorPro專業顯示器VP2776，可讓人親自感受其進階功能與色彩運用；主辦單位希望透過現場的探索自我小遊戲，提高民眾與得獎作品間的互動性，透過心理學的分析，探測自己適合的冒險風格，以及呼應到的作品；每位觀展者都能透過各地的視覺創作者之眼，發掘專屬於自己的嶄新冒險。台灣得獎作品：元宵節慶，爆竹喧鬧(Han Dan ttc)，台灣沈孟儒攝展覽期間，為了激盪更多創作者間的交流，ViewSonic特別安排於週末下午時光辦理ColorPro Talks，邀請新世代山岳作家暨攝影師阿泰與呆呆針對「探索山野：鏡頭中的旅程與記憶」主題進行分享，大師級的資深創作者劉振祥老師亦將對「影像革命：從底片、數位到空拍機」的議題深入剖析，現場將以座談會方式，與民眾進行New Adventure的深度對話。更多關於ColorPro 2021國際攝影大賽詳細資訊，請參考活動網站；欲一覽完整入選名單，請點選百大入選作品。展覽資訊ViewSonicColorPro 2021國際攝影大賽攝影展 時間：2021年12月10日至2021年12月12日 11:00 - 18:00 地點：華山文創園區中一A館（台北市中正區八德路一段 1號） 費用：免費入場（疫情期間會有人數控管之上限），現場有專人進行導覽
地下匯兌洗錢兼詐騙 帥哥美女頭貼誘投資虛擬貨幣TTC
從事地下匯兌的男子余鈞庭等人除在兩岸三地洗錢匯兌，再涉嫌利用帥哥、美女大頭照，透過網路交友軟體APP招攬虛擬貨幣市場，向人誆稱投資「TINANCE」詐騙網站能賺取匯差，誘人上當，案經刑事局偵七大隊循線破獲移送，台北地檢署今（28）日依違反銀行法、詐欺、組織犯罪、洗錢等罪嫌起訴余等10人。檢警調查，余鈞庭不法集團長期從事地下匯兌，每日匯兌金額達數千萬元，並自2019年12月起，以帥哥、美女大頭照在微信、WhatsApp等交友軟體接觸被害人，宣稱熱門虛擬貨幣TTC每日均有漲幅，誘騙被害人投資。被害人受騙被慫恿至「TINANCE」網頁註冊開戶，初次投資僅3000元，詐騙集團即操作購買自創的虛擬貨幣TTC，隔日系統立即顯示帳戶上漲為1萬5000元，讓被害人卸下心防，再以「小額釣魚、突破心防、大額詐騙」的手法使被害人繼續注入大量金錢，隨即關閉網頁，人間蒸發。刑事局偵七大隊2020年11月初兵分多路到北市、新北市、桃園、台中市、嘉義縣及嘉義市搜索，查獲余鈞庭等成員到案，並清查發現詐騙贓款均已由余嫌利用虛擬貨幣平台、網路銀行進行洗錢、地下換匯，或指派車手赴大陸、香港洗錢換匯。
IoT世代萬物皆可駭！ TTC推物聯網資安聯合檢測中心
隨著萬物聯網的物聯網（IoT）世代漸漸成為未來生活的環境，這些連接網路的資訊設備安全性就不得不加入重視，在看到下一波資訊社會發展的重要的話題，由財團法人電信技術中心（TTC）與桃園市政府合作、攜手多家國內外廠商，於虎頭山創新園區成立「物聯網資安聯合檢測中心」為資安設備安全把關。TTC指出，隨著物聯網的蓬勃發展，也將帶來「萬物皆可駭」的資安隱憂，一般民眾及企業所使用的物聯網設備，如Wi-Fi、網路攝影機、印表機、投影機、醫療設備、農業器具等，都有可能遭受駭客攻擊，攻擊除了影響設備正常操作、財物損失及個人隱私外洩外，嚴重可能淪為駭客工具導致更嚴重攻擊事件。美國緊急醫療研究機構（Emergency Care Research Institute, ECRI）2019年報告指出，駭客攻擊是10大醫療科技危害之首，駭客可藉由遠端滲透醫療系統或裝置，造成醫療設備效能降低、竊取個人及醫療資訊等。TTC自107年起執行國家發展委員會「亞洲．矽谷-強化物聯網資安防護裝備」計畫，物聯網資安聯合檢測中心為第二期計畫，營運團隊為大同世界科技及互聯安睿資通，選定在桃園市虎頭山創新園區做為中心據點。目前參與物聯網資安聯合檢測中心產官學包括TTC、桃園市經漸發展局、國家通訊傳播委員會（NCC）、交通大學、優利國際（UL）、中華資安國際、大同世界科技、互聯安睿資通、世大福智科技、尚承科技等，都是國內資安領域領導業者。