正妹教練每天「3個甜甜圈」仍有好身材　「關鍵秘密」曝光

許多人有感於年紀漸長、代謝變慢，認為必須依靠忌口保持身材。然而，英國一名31歲的正妹健身教練蘇利文（Roxy Sullivan）卻推翻了這項觀點。她表示自己每天都會吃3個甜甜圈滿足口腹之慾，卻依然能保有好身材。

根據《太陽報》報導，蘇利文表示，很多人認為減重就必須割捨自己喜歡吃的食物，但她卻不這麼想。不僅如此，她還喜歡叫外送、喝酒和吃巧克力，「祕訣就在於監控所吃食物的種類和數量，同時要掌控每種甜食所含的卡路里，只要多吃高蛋白的食物，就能很好地保持身材。」

蘇利文說自己還是小女孩時，對營養的攝取一無所知，直到上了大學主修健康營養學，才改變了自己對減重的看法與觀念，「我經常聽到有人為了維持身材，放棄了自己愛吃的食物；但這種做法卻只會適得其反，讓大家減重失敗。」

蘇利文表示自己從不鼓勵學員忌口，相反的她鼓勵學生做些「適度的享受」，只要能控制人體攝取的熱量，即使大啖美食也依舊不怕身材變形，「許多人覺得減重食品可以幫助自己得到理想中的身形，但其實這只是在為自己減肥失敗後的『暴飲暴食』做準備。」