斷食6天體重剩45.3公斤　陳艾琳曬對比照：肥肉少很多

從《大學生了沒》出道的藝人陳艾琳，近年逐漸淡出演藝圈，工作重心轉往花藝事業，27日她在社群媒體透露，在疫情影響下，自己默默養成多吃少動的生活習慣，「變成了自己都沒見過的狀態」，因此她決定嘗試斷食，「無論是為了排毒也好、減重也好」，最後她堅持了6天，「我的體態也真的首度回到懷孕前的狀態！」

陳艾琳IG拍攝6天的斷食紀錄影片分享，表示這次的斷食總共歷經了145個小時，期間她除了黑咖啡、水、維他命、礦物鹽之外，完全沒有吃進其他食物。她坦言到了下午開始有點頭暈，後來還開始打嗝，頭變得有點脹脹緊緊的，隔天一早起床後，「身體就有一個很奇妙的變化」，就是開始流汗，因為她平常並不會一睡醒就流汗，而且大便的形狀也很健康，不像之前有沾黏的狀況出現。

直到第3天，陳艾琳照鏡子表示，肚子上的肥肉明顯消風了不少，體重來到46.8公斤，她表示自從懷孕後就沒有出現這個體重過了，精神狀態也比前一天更好，沒什麼進食慾望。等第4天時，重訓完的她透露精神變得更好了，身體也不會不舒服。

再到第5天時，陳艾琳透露身體線條變得更明顯，掉到45.8公斤，「肥肉少了很多」，這依然是她產前從未擁有過的體重。最後，第6天時，她的體重創下新低，只剩45.3公斤，但精神和身體狀況差很多，開始出現四肢無力的反應。

陳艾琳因此決定終止斷食計畫，她也強調，不要貿然斷食，她是在看過很多斷食相關的書籍、資料，並在詢問營養師朋友相關注意事項後，才決定著手進行。且這6天期間她早睡早起、保持運動習慣和充足飲水、正常工作，即便聞到同事的飲食也不會覺得羨慕或是難受。

最重要的是，「如果在恢復飲食後採取報復心態攝取過量的食物，甚至大部分是垃圾食物，斷食對你來說就一點益處也沒有了。」陳艾琳提醒，慎選食物和保持良好生活習慣、運動習慣，才是真正能將身材和健康維持住的關鍵。