名醫健身房跑步猝死　醫示警：身體有「3徵兆」應立刻休息

運動雖有益身體健康，但每年馬拉松卻常傳出有人昏倒送醫的事故，知名皮膚科醫師彭于賓日前到上海出差，在飯店健身房跑步時，突發生心臟衰竭，被發現已倒臥在地，送醫後仍不治。對此，心臟科醫師劉中平透露，規律運動確實有益身心健康，但比較激烈的運動，也會提高心臟病發的危險，他強調，如果在運動中有任何的危險訊號時，就應立刻停止。

劉中平醫師在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，根據美國正式的研究報導，跑步中或是結束的一小時內，參加馬拉松的選手有百萬分之五的心臟猝死機會，每10萬名跑全馬的選手則有一位病發的危險。

劉中平提到，運動後發生心臟意外的原因包括「冠狀動脈硬化導致突發性血栓」、「心臟血液供應不良」或是「肥厚性心臟病變」。他解釋，激烈的運動可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓造成血管內的病灶容易破裂，運動中的交感神經興奮也有可能讓血小板活化，讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集，最後導致心臟血液不夠，發生心肌梗塞。他還說，沒有好好訓練過的心臟，或是天生肥厚的心臟，也有可能在運動的時候缺少血液供應，而容易發生致命性的心律不整。

不過，劉中平表示，目前心臟科醫師們還是鼓勵大家運動，甚至參加比賽挑戰自我，但建議平常就要保持身體健康，最好先做過完整的健康檢查，以策安全，另外有研究顯示，抽煙者在運動中的猝死機會特別高，建議戒菸之後再去跑馬拉松比較好。

他也提醒，若在運動時發覺自身有以下症狀，應立刻停止運動。

一、胸口會悶、會痛，心臟突然加速起來

要小心是否心肌梗塞發作，或是心律不整產生了

二、頭暈、眼前發黑

要擔心是否腦部循環不良，有可能是心臟無法供血到腦部了，也可能是腦中風的前兆

三、手腳發軟、不聽使喚

要注意是否血液循環不良，也有可能是電解質失衡，導致肌肉無法收縮

劉中平建議，除了體能訓練之外，也要規律健康檢查，運動中要注意水分和電解質的補充，有症狀立刻停止，尋求旁人協助。