平均一天看205次手機　這族群滑「6小時18分鐘」！時間最長

根據外媒調查，美國人平均一天會察看手機205次，大約每5分鐘，就會滑一次手機。另外，Z世代是使用手機時間最久的族群，平均每天會花6小時18分鐘滑手機。

根據《PHONE ARENA》報導，Reviews.org調查統計，美國人平均一天會察看手機205次。意味著一天中，大約每5分鐘就會滑一次手機，使用時間比去年增加了42.3%。

調查指出，Z世代使用手機的時間最長，平均每天花6小時18分鐘使用手機；千禧世代位居第二，平均每天使用手機的時間為6小時2分鐘。第三名是X世代，他們每天使用手機的時間，是4小時54分鐘；最後則是嬰兒潮世代，平均每天使用手機的時間為3小時18分鐘。

雖然千禧世代每天使用手機的時間比Z世代短，但他們察看手機通知的速度最快，且每天拿起手機的次數平均為324次，位居第一名。

而調查結果顯示，有80.6%的人會在起床10分鐘內滑手機，65.7%的人會在上廁所時用手機，53.7%的人會透過手機傳訊息給同一個房間內的人，38.1%的人會在約會期間使用或查看手機，27%的人會在開車期間使用或查看手機。

至於要如何降低使用手機的頻率？文章指出，其中一種方法就是把手機螢幕顯示的顏色，從彩色改成黑白，就能有效阻止手機成癮。