不科學
」 陳美鳳 林襄
孫芸芸倉庫自拍一轉身「腰細到太誇張」！46歲不科學身材的最強瘦身菜單公開！
孫芸芸一直是眾人心目中的時尚女神，纖細好身材更是羨煞眾人！很多人都想知道她的「瘦身菜單」？透過她的分享，小編總結出以下3大秘訣，有助妳輕鬆打造完美體態。孫芸芸瘦身菜單1:每日拉筋與TRX訓練孫芸芸不只每天睡前都會花15至20分鐘進行專注於腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環；此外，她每週也會進行1至2次的TRX懸吊訓練，可強化核心力量，塑造全身線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單2:均衡地中海飲食孫芸芸選擇以蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類為主的地中海飲食，確保攝取充足營養的同時，還能避免吃進過多油脂和糖分，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單3:每天都要量體重為了提醒自己不能太放縱大吃大喝，孫芸芸每天都會在固定時間量體重，隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食；此外她說自己是屬於在家也閒不下來的個性，日常生活中總是忙碌個不停，「能站就不坐」胖不起來也是很正常的事。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且孫芸芸不只很會維持身材線條，對於身體肌膚的護理也是達人無誤！尤其她的皮膚是屬於敏弱乾性膚質，更會特別挑選保濕之外還要不含香精、酒精，能舒緩不適感的身體霜，像是她長期愛用的舒特膚，就是專為敏弱型肌膚量身打造，使用了明星成分菸鹼醯胺、維他命原B5及甘油，可立即滋養粗糙乾裂，讓孫芸芸大讚用了舒特膚之後，讓她的皮膚能一直維持在不敏感和穩定的狀態，直呼找到適合自己的產品真的很安心。想入手舒特膚的人，可趁現在有推出「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚乳主題組」與「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚霜主題雙入組」的時候添購，有可愛的湯姆貓與傑利鼠圖樣躍上瓶身，陪你一起度過日常保養時光。（圖／品牌提供）另外小編也再加碼推薦幾款好用身體乳/身體乳霜，有的是加入迷人香氣增添五感體驗，有的是主打可以幫助體態美型，請依照自己的需求來做選擇。ORIBE以香氣為靈魂，將標誌性香氛的蔚藍海岸、散發純淨清新花香的花城香谷和具備優雅氣息的綠漠沙丘，融入3款晶采光潤身體乳中，提供從觸感到嗅覺的最療癒享受。（圖／品牌提供）歐舒丹的奇幻之旅夏娜杏仁緊膚凝霜，是一款具備美體效果的身體霜，長效持久保濕度不僅可使肌膚緊緻有彈性，成分中的山茶花萃取還可促進循環、幫助美型。（圖／品牌提供）
去烏克蘭前先服役！孫安佐曝已收兵單將入伍 入伍前先辦「剃頭」直播秀
藝人孫鵬與狄鶯獨子，24歲的網紅孫安佐向來不掩飾他對軍事方面的興趣愛好，此前更曾透露已透過網路向烏克蘭送交參軍資格申請。不過在他去烏克蘭從軍之前，先傳出他已經在台灣收到兵單，即將入伍的消息。孫安佐自己也在網路上證實此事，並表示將在15日直播上演「剃頭秀」。孫安佐經紀人則向媒體透露，孫安佐17日將以陸軍身份入伍4個月，會在嘉義受訓。今年7月中，孫安佐就曾開IG直播透露，將與經紀人討論開設網站募款購買裝備，並稱達到70萬後就會啟程飛往烏克蘭，與已經在當地待命的台灣朋友會合後共同參戰。9月時，孫安佐在出席《拳進未來》記者會時，也曾透露，自己已在網路上申請前往烏克蘭參軍的資格，並預估2個月內會收到相關回覆。不過據《中天新聞網》報導，孫安佐還未收到烏克蘭方面確認信件前，先收到了來自台灣國防部的入伍通知單，通知他將於本月入伍服役。孫安佐的經紀人透露，他將於17日正式入伍，以陸軍身份服義務役4個月，並在嘉義接受基礎訓練。為此，孫安佐也特地安排於15日在17LIVE舉行最後一場直播，並計劃公開「剃頭秀」。此前在提及軍事話題時，曾有網友問孫安佐為何不在台灣從軍，當時他回應稱因為覺得國軍訓練「不科學」，表示自己願意自費請軍隊人員進行訓練。他在宣布想前往烏克蘭參戰時，曾表示自己已在台灣接受過嚴格的實彈訓練，且在泰國也經歷過多次生死關頭，因此對自己的能力充滿信心。
外婆「逆齡」被誤認為女嬰媽！她嘆禮貌呢？ 全場看合照驚呼：根本高中生
該為媽媽開心，還是為自己難過？有女網友在臉書社團「爆廢公社」發文透露，她最近帶著剛出生的女兒，與媽媽去戶政事務所報戶口，沒想到志工竟然把她媽認成是女嬰媽媽，原PO跟對方解釋是阿嬤以後，讓志工超驚訝。女網友也貼出她跟媽媽的合照，引起網友熱議。原PO發文稱「太不公平了～～～～ 我太吃虧了」，指出媽媽今年42歲、她26歲，她女兒剛出生10天，去戶政時，「志工阿姨走過來開聊，以為我媽是嫩嬰的媽，結果說她是阿嬤的時候，志工大傻眼，然後說他以為是小孩的媽媽，我們是姐妹。」原PO透露，跟志工說自己是女兒的時候，對方呈現一個不相信的狀況，「媽媽逆齡，女兒的困擾就是一起出去時常被誤會，不經想到有一次母親節去吃牛排，店員問我誰是媽媽，禮貌呢？」貼文曝光引發網友熱議，許多人認為，「16歲當媽媽，好辛苦，你們感情一定很好」、「其實也不是逆天，而是你媽太早生你了吧」、「哇靠，我跟妳媽一樣年紀我兒子才五歲」、「媽媽16歲生你？」「等等…我數學不好，我是不是誤會了什麼？」「好年輕的阿嬤。」其他網友也讚嘆原PO媽媽的容貌，「一臉稚氣臉的媽媽」、「媽媽看起來不到30耶」、「這不科學」、「這個媽，真的媽呀」、「天哪，妳媽根本高中生」、「這個外婆太逆天了。」
「維力炸醬麵加1甜食」蹦出新滋味！ 作家親嚐驚呼：瘋掉好吃
近日網上瘋傳的都市傳說「維力炸醬麵加士力架」吃法，吸引許多人爭相嘗試。旅德作家陳思宏也跟風試吃，直呼「瘋掉好吃」，形容這組合將維力炸醬麵的美味提升到「像玉山一樣高」的境界，還笑稱如果只能帶3樣東西去孤島，有2樣一定是炸醬麵和士力架，引發網路熱烈討論。曾以長篇小說《鬼地方》獲得台灣文學金典獎的作家陳思宏10日晚間在臉書發文，直言網路沒有騙人，維力炸醬麵加士力架真的「瘋掉好吃」。他大方分享做法「先用熱水煮麵，麵撈出來，加醬。士力架不是加入熱水裡，是加在乾麵裡。士力架遇熱會融化，可以只加半條，要是覺得不容易攪和，加一點熱水就好，不用太多」。貼文一出引發廣大迴響，短時間內陳思宏收到網友私訊，有一些人將士力架直接放入煮麵的湯中，照做後卻失敗的災情。對此，陳思宏特別提醒「普通的維力炸醬麵吃法就好，在醬料以外，撈起麵再多加入士力架。這不需要解釋，快去吃就對了」。陳思宏的貼文吸引近9000人按讚，不少網友紛紛好奇跟風試吃，留言表示「剛剛試了，爆炸好吃，謝謝推薦」、「花生本身是鹹的，巧克力跟花生配起來鹹甜，所以不會有違和感」、「我研究所同學在學校已經連吃2週了」、「真的很好吃」。雖然有不少人推崇這種新奇吃法，但也有網友認為這是「邪教料理」，直言「這什麼異端的組合」、「不能理解的組合，不科學啊」、「邪教，這跟披薩加鳳梨有什麼差別」、「好難想像的味道」。
快50歲還是辣！「姐姐」性感裝扮曝…粉絲：完全不輸Lisa 謝金燕回應了
「姐姐」謝金燕除了有招牌的110公分長腿，還有凍齡臉蛋，完全看不出快50歲，近日她穿洞洞裝配性感短裙，粉絲大讚「這身材完全不會輸Lisa！」，對此，謝金燕也回應了。謝金燕。（圖／翻攝謝金燕 Instagram）謝金燕近日出席「嗨！出發吧來台東」演唱會，穿洞洞裝和迷你裙，露出傲人長腿和雪白肌膚，腰也非常纖細，狀態非常好，她也貼出工作側拍照，不少粉絲紛紛留言「直播一看這個造型真的尖叫聲，辣死人」、「好漂亮啊好姐姐」、「真的太美了，姐姐快開演唱會」、「羨慕第一排的粉絲，我以後也要去搶第一排海景位」。一位網友也留言「這身材完全不會輸Lisa！！太凍齡了！姊姊肯定私下付出太多努力」謝金燕回，「哇噻不要害我啦，Lisa可是世界的女神，你這樣誇誇我都不好意思了，姐會更加油der」。據了解，其實謝金燕當天發文就有說，她聽到很多讚美很開心，「正到不科學、狀態好到掉下巴、長腿美到噴鼻血、上衣都是洞、奔五長這樣、怎麼我都變大嬸了妳還是姐姐呀。」而謝也用心表演，把抒情歌《月彎彎》改成EDM版本，也唱了《含淚跳恰恰》、《練舞功》等，把演唱會變夜店。
日版林襄空降學服祭 辻莉莉莎年底來台秀「奇蹟級沙漏BODY」
「日版林襄」辻莉莉莎擁有豐滿上圍和纖細螞蟻腰，在性感寫真界獲得「奇蹟級沙漏BODY」稱號，也被粉絲視為真人版娜美。她熱愛嘗試不同造型裝扮，也曾以Coser身份出席動漫活動，日前她挑戰扮成《平凡職業造就世界最強》動畫中的女主角希雅，兔耳娘的造型立刻引發網友暴動，稱讚她非常適合這個可愛扮相。26歲的辻莉莉莎多才多藝，過去曾是一名小說家，中學時期創作的短篇小說榮獲縣內寫作比賽第一名。而童星出身的她也有不少拍廣告的經驗，學習芭蕾舞加上控制體重，讓她的腰圍始終保持在57公分，形成令人驚嘆的不科學比例。擁有豐滿的上圍和纖細螞蟻腰，辻莉莉莎在性感寫真界獲得「奇蹟級沙漏BODY」稱號。（圖／TSE提供）如今辻莉莉莎已從最美小說家蛻變成為巨乳纖腰的姐系女神，並且要在「TSE台灣寫真博覽會-學服祭」上與粉絲近距離接觸。會場內設有保健室、體育館、教室等不同場景可以免費拍，主辦單位更預告女星和女優們將身穿水手服、日本學生泳衣、性感老師裝輪番上陣，活動中的親密攝影會更是不容錯過，讓粉絲們不禁期待辻莉莉莎會換上哪套造型出席學服祭也是網路上熱門討論的話題。辻莉莉莎挑戰扮成《平凡職業造就世界最強》動畫中的女主角希雅，兔耳娘的造型立刻引發網友暴動。（圖／翻攝辻莉莉莎IG）「TSE台灣寫真博覽會-學服祭」即將於12月27日至29日在台北南港展覽館2館4樓登場，想要近距離一睹辻莉莉莎風采，2024/11/1(五）中午12:00可上JKFace官網購票。
《百靈果》凱莉遇鄰居疑「沒在家帶小孩」 無奈吐心聲：性別平權路還很長
人氣Podcast《百靈果News》主持人之一凱莉（王晴蒂）今年初宣布懷孕，於8月中旬順利產下女兒，升格人母後偶爾會透過社群分享育兒點滴。近日凱莉分享常常被鄰居長輩問「怎麼沒在家帶小孩，讓她無奈吐心聲，感嘆性別平權的路還很長，只能繼續努力。凱莉今（24）日在Threads分享近日生活上觀察到的狀況，她說自己走在路上遇到街坊鄰居，凡是長輩們不論男女，開口第一句話都是「啊妳怎麼都沒在家帶小孩」；鄰居長輩的問題反映出社會上對性別刻板印象已根深蒂固，總認為女人就該在家帶小孩，出門工作就給男人負責就好。對此，凱莉也無奈吐心聲，「只能說性別平權的路還很長」喊話所有女性同胞繼續努力。貼文底下也湧入不少女性粉絲有感而發地說，「長輩知道媽媽工作，是爸爸在家帶小孩，就會說『妳先生真好，幫妳帶小孩』，我們真的離性平的路還很長」、「真的，都不會有人問爸爸這句話」。凱莉分享產後遇到鄰居長輩，都被問怎麼沒在家帶小孩，讓她感嘆性別平權的路還很長。（圖／翻攝自《百靈果》凱莉Threads）凱莉今年初宣布懷孕喜訊，與先生「大公主」結婚多年終於迎來寶寶，獲得各界祝福，她在8月順產後，忍不住在吐槽生小孩這件事情很不科學，因為孕期她重了12公斤，生下3公斤的嬰兒，但生完只少了2公斤，開玩笑說「說好的質量守恆定律呢？」而人氣Podcast《百靈果News》由脫口秀演員凱莉（王晴蒂）與Ken主持，有許多藝人、名人甚至政治人物當來賓，受到大票聽眾喜愛與支持。
吳姍儒生了！ 曬超猛產照：蒔五我們歡迎妳
吳姍儒（Sandy）報喜，稍早她在臉書發文宣布順利產下二寶，曬出超級不科學產照，也透露女兒小名為「蒔五」，「初一蒔五，都是滿月。祝福你們一生都豐盛圓滿而富足光亮。」吳姍儒全文：#sandywuofficial原來，滋潤大地的一場及時雨並不如我們想像的滂沱，她專注的是，在最重要的那一刻發生。她帶來的小小的驚喜和感動都難以預期，但她大大的穩定感與鼓勵的確讓我們深深感謝。#蒔五 我們歡迎妳草字頭的時，祝福妳像植物一樣有自己的時間，我們只是帶妳來這個世界，妳是一顆小小的種子，卻有滿滿的力量，We promise…願妳長成妳自己本來就該是的樣子。我們有跟初一說，這是你妹妹，她也是我們家的小朋友，你們都是我們家的小朋友，位份一樣重，甚至沒有前後大小的分別與比較，因為你們都是我們獲得的不可思議的禮物。初一蒔五，都是滿月。祝福你們一生都豐盛圓滿而富足光亮。但爸爸媽媽會用盡全力記得：你們像月亮；初一十五不一樣。Welcome to the family, baby Neri Wang💛Our candle light, a bright aura, and endless warmth.Shine, for nothing but yourself with love.#NeriWang #蒔五今天要聽：Tell Me It’s Not A Dream by 10cm
交長陳世凱出「這招」防行人死亡 基層警批：政策不是打電動
台灣自去年6月起，為了擺脫「行人地獄」稱號，祭出交通新制，但今年行人死亡人數還是增加，新任交通部長陳世凱則是要求加強執法，增加見警率。對此，基層員警批，陳沒有專業像在打電動。台灣警察工作權益推動協會在臉書發文，「在2023年底至今年初，對於交通檢舉範圍、規範有大幅度修改，過程因社會各界認為衝擊過大，所以最終採取軟性修法，輔以工程與教育政策。」台灣警察工作權益推動協會指出，「本會在過程中，亦有呼籲應堅定修法方向，而非一直妥協，否則基層執法將無所適從；而現在初階段成效不如預期，交通部不回頭檢視當初修法與政策問題，反而質疑見警率跟執行問題，這不過是傲慢的卸責。」台灣警察工作權益推動協會說，法律寬鬆妥協，卻要執法者強硬有效，交通部把壓力轉給基層執法人員，「這種卸責與鄉愿的態度，就是我國交通政策最大的問題。」台灣警察工作權益推動協會指出，「政策不是打電動，拒絕不科學而盲目的政策調整。交通部就目前數據，認為事故傷亡人數變動不如預期，所以每年下降5％目標將提高至7％。」台灣警察工作權益推動協會批，「本會難以理解，為何堂堂交通部會有這種笨蛋分析。修法時處處妥協、警察人力不足與工時過長的問題沒有解決，還妄想要提升政策成效，請問交通部，執法資源、人力跟法律基礎要從何而來？」台灣警察工作權益推動協會說，「執法強度與交通事故間並沒有必然關係，執法只能壓制交通出於用路人的動態性風險，但交通事故也涉及道路規劃本身的既有風險，在教育、工程沒有顯著改善前，盲目增加人力負擔，不過是在虛耗資源。」台灣警察工作權益推動協會表示，「長官出張嘴、基層跑斷腿，調數字簡單，做事情難，在民意訴求更科學有效政策的現在，交通部提出這種悖於事實、漠視基層困境的說詞，真的是極度不專業。」台灣警察工作權益推動協會表示，交通部開芭樂政策，基層不買單，「交通安全為我國重要議題之一，應該停止這種『對賭』式的政策思維，而以科學、務實的方法推進，有完善的資源跟制度，就算沒有達成那些虛幻的數字指標，只要有改善，民眾都感覺得到，才能真正推動我國交通環境的改善。」
29歲女靠吃素減重 「1錯誤觀念」半年後變重度脂肪肝
大陸浙江一名女子健檢後診斷出輕度脂肪肝，她自認是葷食吃太多導致，決定吃素減重改善，每餐只吃燙青菜和雜糧；半年後她瘦了5公斤，但脂肪肝卻變成中重度。對此醫師表示，脂肪肝並非胖子才會有，過度節食、蛋白質攝取不足，反而會加重脂肪肝。據《中國藍新聞》報導，浙江寧波一名29歲劉姓女子半年前做健康檢查，發現患有輕度脂肪肝，因為她認為自己平時葷食吃太多，太胖了才會得脂肪肝，下定決心減重，戒掉葷腥類食物和精緻碳水，每一餐改吃水煮的燙青菜和蒸過的雜糧；半年左右劉女成功瘦了5公斤，小腹也變平坦。劉女本來很滿意自己減重成功，但接受超音波追蹤脂肪肝狀況，卻發現從輕度轉為中重度，讓她嚇了一大跳。醫師對此表示，大多數人誤會脂肪肝是胖子的專利，其實是錯誤觀念，不健康不科學的減肥，過度節食下容易蛋白質攝取不足，這樣反而會加重脂肪肝。先前華山醫院脂肪肝門診林蘇主任醫師也提過，臨床上有許多因節食導致脂肪肝的案例，過度節食會導致營養素（特別是蛋白質）攝取不足，肝臟中的三酸甘油酯無法排出，容易引發營養不良性脂肪肝。林蘇醫師提醒，一般來說，輕度肥胖者，1個月減重不應該超過3公斤；中度肥胖者，1個月減重不應該超過6公斤；BMI指標正常，但小腹肉多的人群，1個月減重1.2公斤左右。而減重最重要的並非體重變化，而是如何健康減脂，能透過減少熱量攝入，並結合運動，促進身體減少脂肪，增加肌肉，達到減重效果。
陳美鳳68歲超辣身材包不住 穿比基尼炸出「I字深溝」網噴鼻血
資深女星陳美鳳有「台灣最美麗的歐巴桑」封號，今年68歲仍活躍於主持圈，注重保養的她常被誇越活越年輕。最近陳美鳳與好友藍心湄出國度假，曬出比基尼自拍照，傲人上圍和I字深溝讓一票網友臉紅心跳。陳美鳳近日與演藝圈好姐妹藍心湄去峇里島度假，今（17）日稍早更新動態，透露自己聽著海浪聲和鳥叫聲起床後，準備去陽光下游泳。陳美鳳還附上比基尼自拍照，畫面中她穿著黑色比基尼，炸出傲人雙峰和深邃事業線，搭配一頂黑色遮陽帽和墨鏡，耳後還有一朵黃花，看起來相當有活力。陳美鳳出國玩曬比基尼辣照。（圖／翻攝自陳美鳳IG）大批粉絲被陳美鳳不科學身材辣暈，紛紛留言盛讚「美鳳姐太美了，身材保養真好」、「這樣怎麼可能68歲，說28歲我都信」、「自拍照太養眼，快噴鼻血了」、「看到血壓升高是正常的嗎？」、「美鳳姐再戰10年也不是問題」。入行超過40年的陳美鳳是影視歌三棲藝人，工作上有全能表現外，私下還是嚴以律己的美魔女，68歲的她相當注重保養，除了飲食清淡外，從IG也能發現運動佔了她生活中很大一部分，長期透過伸展、拉筋做瑜珈保養優美體態。
58歲美魔女拍寫真「幾近全裸」火辣身材現形 大尺度直逼走光邊緣
58歲「凍齡美魔女」胡文英是女星鄭靚歆的媽媽，經常大方展現火辣身材，最近她透露將出版「寫真書」，在臉書曬出多張性感照讓粉絲搶先看，幾近全裸尺度逼近走光邊緣，引起網友討論。日前胡文英在臉書分享近況，她表示這些年不斷有人邀約她出寫真書，在幾經考量下終於點頭答應，而攝影師是她15年前剛踏入演藝圈就合作過的對象，多年後再次合作「默契依舊存在」；胡文英透露寫真書主題是「埃及風格」，自栩「我乃埃及豔后也」。胡文英也附上多張寫真書的照片，發現她挑戰更大尺度「幾乎全裸」，稀少布料快遮不住她的火辣身材，一不小心就可能走光。底下粉絲看得都快噴鼻血，盛讚「立馬訂起來」、「全力支持」，連網紅鄧佳華也出聲力挺說要支持胡文英。胡文英拍性感寫真幾乎全裸，火辣身材被看光。（圖／翻攝自胡文英臉書）美魔女胡文英因女兒是明星的關係，又有不科學的火辣身材加上自信談吐，讓她成為各大談話節目常見的來賓；而胡文英的大膽作風，也常常讓網友看了臉紅心跳，像是不久前她到金門旅行，脫到剩下內衣褲拍照，她解釋是和朋友猜拳「輸一次脫一件」，沒想到輸到差點連內褲都得脫，自嘲「再輸下去警察要來，嗶嗶嗶，要逼死誰」，笑歪一眾網友。
今立秋！4生肖注意健康 養生開運、禁忌一次看
2024年8月7日08點10分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2024年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
劉伊心生三胎不科學身材曝光 產後恢復神速身材相當纖細
39歲劉伊心今年7月順利生下第三胎小公主「CC」，近期拍攝新生兒寫真，挑戰三寶同時入鏡，劉伊心大嘆場面十分混亂，好不容易安撫好大寶、二寶情緒，沒想到換三寶肚子餓了，就在一切準備就緒，也都餵飽肚子之後，大寶開始沒有耐心，好在攝影團隊非常專業，讓拍攝過程盡可能快速。全家福照片除了展現滿滿母愛外，也可以看出她產後狀態恢復極佳，身材四肢依舊相當纖細。劉伊心2017年跟大24歲飲料公司董事長林志隆結婚，她目前擔任執行董事職務，婚後她陸續產下大女兒「牙子」、兒子「Wing」，今年7月順利生下第三胎小公主「CC」。過程中三寶神複製二寶Wing的皺眉「表情包」，夫妻倆也興奮在旁不停捕捉珍貴的每一刻。劉伊心回想女兒當年拍照都在睡，就是個文靜的小仙子，兒子跟三寶CC一樣，拍攝過程十分清醒，有許多可愛的表情畫面可以捕捉，全家都被逗得超樂，最後拍全家福時大家也很投入，畫面非常溫馨。劉伊心表示，三胎都是比照辦理，請專業團隊拍攝，將三個寶貝幾天大的樣子記錄下來做成九宮格照片放在客廳，讓孩子隨時能回味最「青春」的時刻。她透露其中難度最高的拍攝是三個寶貝的疊疊樂照片，由於拍攝這組照片時，牙子跟Wing都要禁止不動，對於小朋友來說根本是不可能的任務。在拍攝過程中，劉伊心不斷對孩子喊話，說千萬不能動，動了CC就會掉下來，哥哥姊姊要好好保護妹妹，這個超有愛的畫面瞬間也被攝影師記錄下來。
孫安佐欲募資70萬購買裝備赴烏克蘭參戰 喊「躺在血泊就是命」
藝人孫鵬與狄鶯獨子孫安佐始終話題不斷，16日凌晨他開IG直播透露，將與經紀人討論開設網站募款購買裝備，並稱達到70萬後就會啟程飛往烏克蘭，與已經在當地待命的台灣朋友會合後共同參戰，「過去那邊重點要平息戰爭。」孫安佐提到自己尚未向父母提及此計畫，打算等計畫成行後再告知他們，不過消息流出，有媒體採訪孫安佐的母親狄鶯，她則呵呵笑了兩聲後，無奈回：「你們自己問他吧。」似乎對兒子的想法不予置評。孫安佐向來不掩飾自己對槍械及軍事活動的濃厚興趣，過去在美國讀高中時，就因為持有大量槍械彈藥遭美國警方逮捕。早前也因持瓦斯火槍上街及家中存有武器而引發爭論。對於網友質疑他為何不從軍，他回應稱因為覺得國軍訓練「不科學」，表示自己願意請軍隊人員進行訓練。此外，因他有其他工作要做，且軍隊收入有限，所以選擇直接前往烏克蘭。孫安佐透露，已有朋友在烏克蘭待命，他計劃在台灣停留8個月，希望募資以購買裝備，「我就去8個月，給我募資70萬，最美好就是100萬，我去買那些裝備，裝備到了我拍一拍，我就去烏克蘭。」孫安佐表示自己在台灣接受過嚴格的實彈訓練，且在泰國也經歷過多次生死關頭，因此對自己的能力充滿信心，認為自己膽大且聰明，擁有豐富的戰鬥知識，不認為自己會成為炮灰，對網友的質疑淡然回應：「躺在血泊就是命，如果我回來，你就要當我奴隸。」孫安佐表示自己尚未向父母提及此計劃，打算等計劃成行後再告知他們。他表示等待這個機會已久，終於可以驗證自己的能力，對此行充滿期待。不過據《自由時報》報導，消息曝光後，記者就此事詢問孫安佐母親狄鶯的意見，狄鶯呵呵笑了兩聲後，無奈回：「你們自己問他吧。」對於兒子想參軍的想法笑而不答。
他花40萬娶小14歲超兇寮國妹 嫩妻點頭嫁人真相「超現實」：想吹一下
台灣一名40歲型男髮型師近日分享自己花70萬、迎娶18歲的越南新娘，掀起兩派網友針對年齡差距、聘金費用和真實結婚動機等激烈論戰，而中國網紅「林老師」先前也花費約新台幣42萬，娶了小14歲、超兇火辣身材的寮國新娘，女方親揭願意下嫁原因，「原本住的地方沒有空調太熱了，想吹一下空調」。中國網紅「林老師」娶小14歲寮國嫩妻。（圖／翻攝自林老師的旅行 YT）近來重金迎娶外籍配偶的話題持續在網路引發熱議，一名中國網紅「林老師」先前就透露，自己娶了小14歲的寮國新娘，他在YouTube頻道「林老师的旅行」中，經常分享與嫩妻的生活點滴和旅行遊歷，頻道也已累積超過10萬訂閱。林老師透露，兩人之所以會結婚，是因為寮國有一項規矩，凡是男生去到女生老家，兩人就一定要結婚；當時，他前後花費美金1萬3千元，約新台幣42萬元，包括給村長辦證的費用、買豬錢，至於實際上的聘金不到1萬美金。林老師嫩妻擁有超兇火辣身材。（圖／翻攝自林老師的旅行 YT）當妻子被問及為何願意結婚時，對方坦言，因為自己的家裡沒有空調，看到林老師住的飯店有空調，立刻就答應結婚，「太熱了，我想吹一下空調」，林老師就虧說，「你是想吹空調不是喜歡我」，老婆麗馬嘴甜回應，「喜歡你的啊！但是有空調更好」。林老師嫩妻擁有超兇火辣身材。（圖／翻攝自林老師的旅行 YT）由於寮國妻子擁有甜美的天使面孔和超兇不科學的魔鬼身材，還經常穿著性感拍片，對於林老師能娶到寮國年輕身材好的老婆，引來大批男網友投以羨慕的眼神，紛紛表示，「台灣與寮國關係不好，可以辦嗎？」、「有這種身材的老婆...你能活著都是奇蹟」、「寮國都吃什麼長大的」、「童顏巨乳！羨慕」、「這太誇張了吧」、「世界不是只有台灣，女人不是只有台女」。小14歲寮國嫩妻。（圖／翻攝自林老師的旅行 YT）除此之外，有網也表示，「中國一堆農村娶這國的」、「寮國不行啦，法規規範障礙超多」、「50萬也很貴，其實台女如果是真愛的話，我認識不少條件還不錯的台女都沒有到50萬，不少還倒貼的，台女才便宜又大碗」，還有網友說老婆只想要吹冷氣，而且長相貌美要求不多，大讚能娶到這種老婆很棒，林老師則回，「沒見過世面的時候是最好騙的」。
郭雪芙「瘦成竹竿人」搭高鐵認不出！粉絲扼腕直呼：竟然錯過了
女星郭雪芙憑藉亮麗臉蛋、姣好身形受到大眾喜愛，更在戲劇領域展現精湛演技，演藝事業蒸蒸日上，今年6月初剛結束英國遊學返台的她，近日驚喜現身台中高鐵站，不過照片曝光後，粉絲卻發現她大暴瘦，紛紛開勸要她多吃點。郭雪芙昨（18日）在社群平台分享現蹤台中高鐵的美照，發文直呼「等著等著...餓了！」只見她隨性用鯊魚夾盤起秀髮，身穿黑白相間的條紋短洋裝，露出一雙纖細白皙的大長腿，儘管戴著口罩遮住大半面容，但仍不難看出她瘦了許多。郭雪芙現身台中高鐵站，身形似乎消瘦了不少。（圖／擷取自Facebook／郭雪芙 Puff）貼文曝光後，引起粉絲扼腕直呼，「竟然錯過了…」、「可惜今日沒去台中高鐵」、「早知道就去搭高鐵了」、「等我，我快到台中高鐵」、「我要暈去，為什麼我今天沒有出差」、「居然跟女神擦肩而過。」另外也有人大讚，「這個腿很不科學」、「我的天阿，怎麼可以那麼正」、「連等待的空檔舉手投足都可以這麽優雅，不愧是女神」，不過就有眼尖的網友發現，郭雪芙似乎消瘦了不少，「現在超瘦可以多吃點」、「是什麼原因讓雪芙變成這麼瘦」、「瘦到變成竹竿人了啦！」
王瞳狠甩6公斤秀多張泳裝辣照 遭經紀人下令不准再瘦
在《愛的榮耀》中總是包緊緊的王瞳於昨（3日）在社群公開多張泳裝辣照，展現各種纖細線條，與過去保守穿衣風格差很大，全新樣貌驚呆許多網友，紛紛留言：「也太纖細了！身材好好！」、「太美了！這蠻腰簡直不科學！」王瞳的體脂從27%降到23%。（圖／ 美体專科）王瞳開心表示：「別看我現在這樣，我之前可是泡芙人，體脂接近27%，真的超高，現在好不容易降到23%，身材都緊一圈有線條了，當然要好好秀一下！」談到如何從泡芙體態搖身變骨感女星，她表示自己現在拍戲很忙，劇組便當她也照吃不誤，有時收工還會吃炸雞搭配一杯珍珠奶茶來撫慰心靈，完全沒有特別節食。王瞳說自己沒有特別節食，除了劇組便當照吃不誤外，有時收工還會吃炸雞配珍珠奶茶。（圖／ 美体專科）唯一不同的是，王瞳有搭配代謝輔助品打卡錠來幫助代謝，她坦言自從減肉成功後，在戲劇拍攝期間還被經紀人特別警告不准再減了，否則會不連戲，讓她哭笑不得，擁有好體態的她更鼓勵大家：「千萬不要以為甩肉就要用節食等虐待自己的方式才能達成，其實可以用聰明一點的方法，搭配好的代謝輔助食品來幫助自己越來越漂亮！輕鬆得漂亮可以讓我們越來越愛自己！」
內田有紀48歲凍齡高顏值！3招「逆生長美肌術」，出門不怕被叫阿姨！
誰說韓國才有漂亮歐膩？最近擔任日職開球嘉賓的內田有紀，一頭招牌短髮搭配上甜美笑容，真的美到不科學！跟20年前的照片比一比，說現在這樣是48歲誰會信！（圖／取自uchida.yuki.photos IG、取自@ucdyk_jpn_fan twitter）其實不管什麼年紀的女生，都希望可以看起來比實際年齡更年輕，雖然沒有像內田有紀的天生麗質，但透過化妝保養技巧還是有機會實現顯嫩心願，傳授給各位3招「逆生長美肌術」，想變年輕妹子學起來就對啦。逆生長美肌術第1招:蘋果肌澎起來隨著年齡增長，眼下~顴骨的蘋果肌位置很容易下垂凹陷，視覺上會讓人覺得看起來很疲憊有老態，除了可以透過臉部的按摩提拉來改善之外，其實也可以靠腮紅妝來偷吃步！NARS專業彩妝師便分享可選擇炫色腮紅的#776 ORGASM X、#778 ORGASM EDGE或#237 DEEP THROAT的澎脹色選，於顴骨上方使用歌舞伎腮紅刷，以O字型刷亮兩側蘋果肌，眼下澎起來就會有少女減齡感。全新色號#778是霧面感的蜜桃粉色，誰擦誰都美。（圖／品牌提供）NARS炫色腮紅#776、#237，記得要搭配小幫手-歌舞伎腮紅刷，蓬鬆刷毛上色更自然。（圖／品牌提供）逆生長美肌術第2招:裸粉唇色可愛又迷人打開女生的化妝包，有很多支唇膏是很正常的事吧XD？但現在唇膏色選越出越多，有點選擇障礙症？為了不要給人老氣又成熟的濃妝感印象，最推薦的就是擦了看起來有原生好氣色的裸粉唇色！蘭蔻絕對完美柔霧唇膏這回一次推出多達9款裸粉色系，以戀愛時羞紅的臉龐為靈感調製出精緻微妙的法式裸調，不僅僅是唇膏，更能作為頰彩兩用，宛如自帶粉紅泡泡般的天生臉紅感，直接一眼原地戀愛>////<。蘭蔻絕對完美柔霧唇膏添加有頂級玫瑰粹取修護成分，每一次塗抹都是為雙唇與雙頰做足頂級保養，重現軟嫩細緻、豐盈飽滿、真正零唇紋的最佳狀態。（圖／品牌提供）#220、#273、#315都是主打色，因為實擦效果實在太好看，小心有可能會很快變成斷貨色。（圖／品牌提供）逆生長美肌術第3招:肌膚要有緊實度很多人臉上開始出現細紋，跟肌膚的滋潤飽水度夠不夠很有關！來自日本的酵素美容保養ESS所推出的極致精萃賦活系列，便是以植物型人型神經醯胺+美膚成分來同步達到補水+鎖水的作用，當肌膚恢復保濕水嫩度，緊緻彈性也會跟著找回來。ESS極致精萃賦活精華露140ml／1,480元、ESS極致精萃賦活精華乳100ml／1,480元（圖／品牌提供）而水美媒已熱銷10年的頂級機能乳霜-珍珠魚子醬，會那麼受到粉絲喜愛的原因，也是因為它對肌膚的保濕度跟緊實度很有感，在今年夏天全新進化為「第三代珍珠魚子醬」後，沒想到保濕續航力竟然直接翻倍長達72小時！而且對於肌膚線條的雕塑拉提也明顯提升，讓臉蛋呈現360度零死角的最佳美感。OGUMA水美媒第三代珍珠魚子醬30ml／6,000元（圖／品牌提供）
『犬系美女朴圭瑛』近照美到不科學，原來她最近都靠最新韓國最近當紅非侵入性的水光玻尿酸秘技
水漲船高的犬系美女朴圭瑛，2023年憑藉著Netflix熱播劇「絕世網紅」大受歡迎，即將上檔的「魷魚遊戲2」也將再度亮相，曾是韓國名校延世大學校花的她氣質出眾，但最近看到她出席活動，每個人都驚艷她這麼忙碌卻肌膚越來越透亮有光，到底她私底下怎麼保養的？（圖／朴圭瑛 ig）無痛水光玻尿酸，每天必擦身為AHC醫美科研代言人的她，最近最愛的就是「AHC醫美科研 超導水光玻尿酸系列」，這也是韓國女生近期最愛使用的無痛用擦的水光玻尿酸！連擁有醫美療程專業背景的張瑋庭醫師也說，皮秒雷射、電波、音波等療程術後初期，皮膚角質層會變得比較乾燥，所以建議選用高效保濕保養品與防曬產品，呵護術後的細緻肌膚，她說玻尿酸成分保養品相對其它成分，屬於低免疫反應，只要減少香料或防腐劑成分，術後使用安全性較高，讓肌膚持續高效補水，也能調理膚質、回復油水平衡狀態。AHC 醫美科研 超導水光玻尿酸系列 透過5大型態玻尿酸注入，層層作用、形成蓄水彈力網，使肌膚全方位滿載水潤能量，達到鎖水、持久保濕、澎潤飽滿。AHC醫美科研 超導水光玻尿酸系列：AHC醫美科研 超導水光玻尿酸精華40ml/1,400元。（圖／品牌提供、朴圭瑛 ig）AHC醫美科研 超導水光玻尿酸系列。（圖／黃筱婷攝）用葡萄幫肌膚變亮另外，想要擁有有如打完水光針的美肌，也可以試試來自法國的CAUDALIE熱賣十年多的精華，CAUDALIE重返台灣的第一瓶主打商品就是這瓶葡萄蔓極緻亮白精華液，如同自然的亮白安瓶般，透過葡萄藤蔓萃取物更溫和幫肌膚變美，即使是敏弱肌膚與孕期女性也可以使用。CAUDALIE在台灣一直有許多死忠粉絲，這次重返台灣由盧亞代理，品牌始於波爾多，創辦人Mathilde的家族產業是史密斯拉菲特酒莊，其中的葡萄藤就是主角。因此酒莊結合葡萄與生俱來的護膚力量，成就了天然保養權威Caudalie的誕生。此外， CAUDALIE 10年前就開始推動重新造林、永續包裝以及啟動 100% 塑膠收集組織來實現回饋地球的承諾，讓品牌除了成分取之自然，更回饋於自然。CAUDALIE葡萄蔓極緻亮白精華液30ml/2,100元。（圖／品牌提供、朴圭瑛 ig）金鐘獎最佳女配角楊小黎也說自己最愛的就是CAUDALIE的葡萄蔓極緻亮白精華液。（圖／品牌提供）透亮小燈泡+維C眼萃＝零死角美白穩定的早C晚A依然是穩夫王道！但如果講究細節，維C的部分除了全臉專用外，許多醫生和美容達人都建議，也可以PRO級的加入眼周專用才更高段，這樣最完整的早C讓全臉無縫變美！dermalogica德卡活顏瞬效C精萃被稱為「透亮小燈泡」、小紅書爆推的「維C小奶瓶」，內含雙重高穩定性維他命C不怕反黑，蘊含乳酸、奇亞籽油配方，細緻調理美肌！敏弱的眼周，就專業的搭配眼周專用的維C！dermalogica德卡活顏瞬效C眼萃，這款乘載維他命C的眼部精華液，讓眼周感受為C的超能，絕對是明亮眼眸，高質感細節美人必備。dermalogica德卡活顏瞬效C精萃，30ml／3,900元；59ml／5,800元。（圖／品牌提供）dermalogica德卡活顏瞬效C眼萃，15ml／2,800元。（圖／品牌提供）