低頭族
」 低頭族 滑手機 手機
娛樂報報／「女友米可白PO辣照」孫綻病懨懨狂咳嗽 70歲李屏賓搭捷運全程用站的
35歲的孫綻被本刊讀者捕獲搭捷運，8月18日下午，讀者搭上北捷松山新店線，發現座位上一位金髮精瘦男子，原來是演員孫綻。當天孫綻身邊不見女友米可白，孤單一人之外，他還不斷地「酷酷嫂」，甚至咳到連坐著都要攙扶著旁邊的立柱，感覺身體十分虛弱。而70歲攝影大師李屏賓也被時報周刊CTWANT讀者在捷運上巧遇，只見他身穿金馬60的黑色T恤，一路都用站的，看起來相當老當益壯。本刊曾多次拍到孫綻跟女友米可白搭捷運約會，私下作風十分樸實低調，只是這回只見到孫綻一人，米可白不在身邊陪伴，他一邊咳嗽一手扶著旁邊立柱，看起來身體很不舒服，但另一手還堅持滑著手機。有趣的是，其實米可白當天還在社群PO出身穿紅色泳裝的辣照，曾說希望女友走氣質公主風的孫綻，咳嗽完後看到米可白的PO文，可能會咳得更加嚴重了。孫綻一人搭捷運，期間不停咳嗽，還堅持邊滑著手機，不知是不是看到女友米可白PO出的泳裝照。（圖／讀者提供／翻攝米可白IG）另外，8月10日晚上9點半左右，本刊讀者在捷運上巧遇李屏賓與友人們從中山站上車，透露李屏賓的聲音相當厚實，看得出身體還很硬朗，他的朋友在中途下車，但他依然握著車門前的立柱，就算有空位也沒坐下，更沒有拿出手機當低頭族，就這樣一路站到唭哩岸才下車，看來即便已經是在業界擁有盛名的大師，他出門還是以捷運代步，十分接地氣。讀者巧遇李屏賓身穿金馬60的上衣搭捷運。（圖／讀者提供）李屏賓擁有47年的攝影經驗，《魯冰花》、《花樣年華》、《不能說的．秘密》、《刺客聶隱娘》等經典電影都是他的作品。近幾年他開始擔任金馬獎執行委員會主席，透露當時是在李安的盛情邀約下才接下這個任務，並說：「我也很想讓金馬回到最好的時候。」期許金馬獎能繼續代表華人電影在世界發光。李屏賓近年接下金馬獎執行委員會主席。（圖／金馬獎執委會提供）
吸哈歌手2／范范牽手經紀人當街抽菸 認錯誤示範坦言壓力大
頑童MJ116成員小春被時報周刊CTWANT直擊5月16日參加長庚科大校慶演唱會時，和工作人員大喇喇的在校園內抽菸，完全無視菸害防制法規定大專院校內不得吸菸的規定。其實藝人被拍到抽菸早已不是新聞，而且抽菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統，不僅容易感冒，也容易惡化為支氣管炎及肺炎；其他包括氣喘、肺氣腫、支氣管炎、鼻竇癌、肺功能衰退、肺癌等疾病，也會因吸菸而增加罹患機率，看到這些菸癮不小，甚至隨處隨時都要來一根來減壓的藝人，令人不免為他們的健康擔憂。U:NUS成員高胥崴、高有翔曾趁練舞空檔外出抽菸解癮，掏菸點火動作相當熟練。（圖／本刊攝影組）《原子少年》出身的「范范」范庭瑜去年11月曾被本刊直擊與經紀人Babyee十指緊扣，未滿20歲的他還邊走邊抽菸，明顯違法。范范後來解釋自己因為經歷哥哥離世、籌備出道演唱會等坦言壓力大，這才做出錯誤示範，新聞事件後也沒在抽菸，更強調自己沒有菸癮、感情則是空窗3年多。最近剛拿回藝名「丟丟妹」與FB粉專的李明珊，曾被本刊直擊在台北東區抽菸還亂丟煙蒂。（圖／本刊攝影組）同樣來自於《原子少年》男團U:NUS中的「雙高」成員高胥崴、高有翔，2023年1月也曾被目擊在練舞空檔多次外出解菸癮。兩人身為當紅偶像，但他們似乎不擔心被認出來，直接在人來人往的台北市西門町拿下口罩，接著熟練地掏出香菸、打火機在騎樓上解癮，還化身「低頭族」邊抽邊滑，由兩人抽菸的架式看來菸齡似乎都不小。最近剛拿回藝名「丟丟妹」與FB粉專的李明珊，去年4月本刊曾巧遇她在台北市東區血拚，花錢大手大腳快狠準，身旁還有專人幫提戰利品，不過當晚她菸癮頗大，菸一根接一根地抽，這不打緊，但她菸蒂竟數度隨手亂丟，實在有礙市容觀瞻，丟丟妹變成亂丟妹。《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、害人害己。
新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物 最大宗是「它」
物品掉落水溝莫恐慌，趕快撥打1999市民服務專線，清潔隊員將即刻救援，協助撿拾。根據新北市環保局統計，去（112）年清潔隊員協助民眾撿拾水溝掉落物品共596件，其中前5名掉落物品為鑰匙、藍芽耳機、手機、卡片類及戒指。環保局說明，去年新北市清潔隊共計協助撿拾596件水溝掉落物品，平均每周就發生至少11件，其中撿鑰匙的占比高達52.7％、其次依序是藍芽耳機31.2％、手機5.2％、卡片類3.7％及戒指1.3％。上月30日，就有位張小姐在中和區壽德街附近，不慎將整串鑰匙掉落在便利商店前方、機車格上的水溝內，隨即請求中和區清潔隊協助，隊員趕至現場熟練地撬開水溝蓋順利找回，免除了她重打鑰匙的困擾。近年因無線耳機逐漸普及，也成為熱門的求助撿拾物品之一。5月27日汐止區清潔隊就接獲一位高小姐於晚間7時許透過網路報案，表示自己在福德二路附近下公車時沒留意，手滑了一下AirPods就掉到水溝中，能否協助找回？清潔隊資源回收班班長接獲案件後，立即會同高小姐至現場撬開水溝蓋，找回了藍芽耳機，她感謝地表示幸虧找得回來，否則就要再多花一筆錢買新的。新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物。（圖／新北市環保局提供）掉落物中也不乏令人印象深刻者，例如假牙、送貨單和車燈零件，還有一次，清潔隊員撬開2塊沉重的石板水溝蓋，在溝泥中仔細翻找，最後終於找到沾著泥沙的鑽戒，而在一旁焦急等候的失主非常開心，並表示這是具有紀念意義的鑽戒，非常感謝同仁熱心的協助。最後，環保局提醒，行走路上，除了要注意自身安全，勿當低頭族、邊滑手機邊走路外，也要收妥個人物品，避免掉落水溝，免得找回後卻功能受損，蒙受損失。但若真的不幸發生物品掉落水溝事件，也別著急，可立即撥打1999市民服務專線或洽詢該區清潔隊，環保局將即刻派員前往協助。新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物。（圖／新北市環保局提供）
呂文婉成詭異怪男目標！ 她驚爆被尾隨「靠這招」機智應對
媒體人呂文婉24日在社群透露自己被尾隨，當下她感覺很慌，所幸她的警覺性高，才沒有發生更可怕的事情，呂文婉表示，由於社會治安事件近期頻傳，包括殺人未遂犯逃脫、中捷持刀砍人事件，社會洋溢著不安氣氛，她也提醒網友在外一定要用心觀察四周。呂文婉自曝遭尾隨。（圖／翻攝自臉書）呂文婉在臉書粉專「呂文婉get in TOUCH」表示，送女兒去搭捷運後，獨自到銀行辦事，並將車子停在步行約5分鐘的停車場，待她事情辦妥後準備走回停車場，途中看到一名男子試圖闖紅燈，對方穿著一般，手臂還掛著裝滿雜物的透明塑膠袋，胸前抱著一雙黑色長筒雨鞋，「綠燈亮過了馬路，他的目光開始往我的方向飄來...接下來有意無意與我拉近距離...」。呂文婉的警戒心瞬間升高，為了確認是自己反應過度，還是已經成為對方的目標，她刻意放慢步伐，結果男子也跟著放慢了步伐，「行經土地銀，我索性停下腳步，佯裝閱讀貼在門外的文宣....讓我心驚肉跳的是，他也停下來了」！呂文婉於是趕緊走進銀行告知警衛自己被奇怪的男人跟著，並從銀行往外看對方，「往外看，那個人居然半掩在柱子後，就站在原地久久沒離去....因為銀行毛玻璃的關係，我的視角只能看到對方的鞋....轉頭看了一眼，還在！我嚇得再也不敢看第二眼.....」。呂文婉後來請警衛讓她在銀行內稍等，並由警衛到外面了解狀況，直到確認安全無誤，呂文婉才放心離開。有了這次的經驗，呂文婉提醒民眾，無論搭乘大眾運輸工具，或是走在路上不要只顧著滑手機，用點心觀察周遭環境，危險發生時才能第一時間做出應變。呂文婉呼籲大家不管搭車或行走都不要當低頭族。（圖／翻攝自臉書）
很溫暖！阿北搭捷運宣導「不要滑手機」：請閉目養神 網一看原因懂了
隨著科技的進步，「低頭族」也愈來愈多，幾乎走到哪滑到哪。有民眾搭台北捷運，看到老人家舉牌子宣導「不要滑手機」，為的是保護眼睛，意外引發討論。一名網友在臉書《路上觀察學院》社團貼出一張照片，感嘆：「老人家厚臉皮用在對的地方真好，respect！」可以看到北捷車廂內，一名老人坐在博愛座上，同時手舉著公益宣導的牌子，剛好擋住臉。阿伯在捷運車廂內舉牌宣導。（圖／翻攝自路上觀察學院）牌子上頭提到搭捷運、搭公車或走路，90%民眾都在低頭手機，建議不要在捷運和公車上滑手機，「請閉目養神，小心別讓您的眼睛提早老化」，並引用眼科醫師的說法。「因車廂晃動，眼睛睫狀肌須不停用力去對焦，才會看得清楚，無形中每天已造成眼睛緊繃過度疲勞（年輕無感），長期將導致眼睛提早老化，數年後才顯現嚴重後果」，就和橡皮筋一樣，新的用力撐開一段時間後，彈性疲乏就報廢了。貼文曝光後，掀起一陣議論，不少網友贊同阿伯，「但他舉的這個牌說的也是事實呀」、「我看不出阿伯哪裡厚臉皮？阿伯只是善意的宣導，並沒有造成其他人的不悅，安安靜靜拿的牌子也有事？如果你不喜歡你可以不要看」、「厚臉皮的點在？我只看到善意提醒的牌子」、「這位老人家誠心的叮嚀我覺得很溫暖，您不喜歡看可以不要看，但真的不用這樣說他吧！」。不過由於近來台中捷運發生砍人事件，也有許多網友表示：「捷運現在誰敢閉目養神」、「還以為是不要滑手機，以防有人拿刀突襲」、「閉目養神也危險，萬一有人拿刀」。
高雄男「持刀晃大街」嚇壞路人…勇司機急報案 「警問1題」他傻了：哇阿災
高雄市三民區九如二路昨（12日）驚傳有男子「持刀晃大街」，警方獲報後立即趕抵現場，逮獲一名43歲劉姓男子，並起獲1包安非他命、玻璃球吸食器及藥鏟，全案依違反《毒品危害防制條例》、《社會秩序維護法》等罪嫌移送法辦。對此，目擊者朱姓物流司機也還原當時情況，並透露報案時員警詢問「1問題」，讓他傻眼直呼「哇啊災！」朱姓物流司機今（13日）在臉書社團「爆料公社」還原事發經過，指出昨（12日）送完貨準備返家時遇到持刀怪客，「無意間發現前面有一個男的，神情怪怪的、手上還拿著菜刀，朝我的方向走來」，當下他立馬警覺鎖上車門，並打電話向警方報案。朱姓司機透露，當時他一路開車跟隨持刀男子，卻發現不少路人都是低頭族，缺乏危機意識，「想呼籲大家，真的不要邊走路邊滑手機，多注意身邊有沒有怪怪的人，因為我跟隨的一路上，有很多人與這名男子擦肩而過。」另外，朱姓司機也提及一段有趣的小插曲，他當下向警方報案時，員警還問他報案地點「UNIQLO的中文是什麼」，讓他楞了幾秒後回覆，「哇啊災，我們只唸U逆哭嘍！」針對此案，三民二分局民族派出所表示，劉男無故持菜刀，可依違反《社會秩序維護法》處3日以下拘留或3萬元以下罰鍰，將依法移請高雄地院簡易庭審理。
走路別當低頭族！女子滑手機重摔在地 鮮血流出嚇壞路人
在智慧型手機普及的時代，許多民眾都會一邊走路一邊低頭滑手機，因而衍生出不少安全問題。日前傳出四川省自貢市一名女子，由於邊走路邊使用手機，一時之間未留意腳下的階梯，意外踩空後，臉部朝下重摔在地，不僅鮮血從頭部流出，當事人更是在地上一動也不動，嚇壞不少路人，所幸有好心目擊者協助送醫，經檢查後女子已無生命危險。據中國《上游新聞》報導與現場圖片顯示，該名女子因下樓梯時低頭滑手機，不慎踩空，導致面部朝下重摔在當地超市門口，且鮮血不斷從頭部與手下方流出，使不少路過現場的民眾受到驚嚇。對此，超市負責人出面解釋：「事發在5日，女子是下樓梯玩手機摔的，事發地點是在下超市的人行通道，而非網傳的超市門口，跟超市沒有任何關係，不過我認為此行為很有教育意義，我們也將跟員工倡導走路時不要玩手機。」消息一出，立刻引發網友關注，甚至一度傳出女子「摔死」的消息，而轄區派出所的員警趕緊出面闢謠：「最近幾日並無接收到關於女子走路摔死的警情。」而事發地點附近的居民也證實：「這是謠言！該名女子是附近一處社區的住戶，並沒有摔死，只是單純跌倒且送醫後已無大礙，目前正在住院休息中。」此案件讓不少民眾省思，紛紛留言「挺嚇人的，所以手機一定要在安全的情況下使用」、「看照片上血流成那樣，沒摔死也應該受很重的傷」、「希望大家都能在更重視這些安全問題」、「應該要學到教訓，下次就別邊走邊滑手機了」。
女神收割機1／不見5年正妹女友 海產深夜會美胸女神
自《大學生了沒》發跡的海產，2018年與圈外女友評評交往，情侶倆不僅共同經營短影音，還攜手上節目放閃，是各大綜藝爭相邀約的情侶檔。不過近日時報周刊CTWANT直擊，海產與同門女藝人夏乙薇深夜返家，身邊卻不見多年女友評評，翻看2人的社群網站也許久沒互動，不時有網友詢問兩人是否已分手，感情狀態令人好奇。沒多久，美胸女星夏乙薇也從超商出來與海產會合。（圖／本刊攝影組）10月18日深夜11點21分，海產走出台北市大安區一家靜巷中的超商，穿著相當休閒的他背著LV包，不停地講電話，看他臉上不時洋溢幸福的笑容，講完蹲在路邊滑手機，依舊藏不住笑意，本以為他是和女友評評熱線，沒料到一名穿著貼身連身裝的女生從超商出來和他會合。仔細一看，這名身材豐滿的女子，正是同經紀公司的夏乙薇。兩人一起站在門口滑手機，等車時幾乎沒互動。（圖／本刊攝影組）夏乙薇從超商出來後，海產的視線依舊停留在手機上，2個人就這樣站在店門口「低頭族」上身，並沒有多少互動，看起來就像普通同事。期間，海產還無聊地在外頭吸食電子菸，絲毫不怕被認出或遭檢舉。海產、夏乙薇一起搭上朋友的車。（圖／本刊攝影組）11點29分，2人搭上友人的休旅車，海產坐在副駕駛座，夏乙薇則上了後座。約莫10分鐘後，車子開到中山區巷弄內。令人意外的是，原先互動不多的海產和夏乙薇竟一同下車，接著海產打開一旁公寓的大門，夏乙薇則是跟隨他的腳步進入公寓，深夜共處一室，令人好奇2人的關係。朋友開車將兩人送抵海產的住處外。（圖／本刊攝影組）隔天19日下午4點整，海產換了一身衣服，身上揹著同一個LV包和同一雙運動鞋走出公寓，接著看了一下信箱，看起來熟門熟路的，接著他便騎著機車出門。晚間7點15分，結束錄影工作的他和幾名男子走出內湖的電視台，一行人步行離開，而夏乙薇則沒再現身。海產與夏乙薇一前一後走進公寓。（圖／本刊攝影組）海產過去透過IG私訊搭訕有共同朋友的評評，靠著黃色笑話把到女友，多才多藝的海產還曾為評評寫了定情曲〈公主告白計畫〉，就連評評爸也很吃他那一套。身受海產風趣吸引的評評，也十分支持他的事業，不僅陪海產經營短影音平台，最後乾脆一邊在台中經營美甲事業，一邊當通告藝人，情侶倆生活、事業都綁在一起，感情不減反增。隔天下午，換了一身的海產獨自騎車外出工作。（圖／本刊攝影組）交往3年時，海產還曾在評評IG美照下留言「想娶可惡」，暗示想「婚」念頭。但本刊記者查看2人的社群網站，發現小倆口雖然互相關注，海產也經常按讚女方的貼文，但小倆口已長達半年以上沒有公開放閃，評評更是鮮少與海產互動，也不時有網友留言詢問兩人是否已經分手，令人好奇關係是否生變。過去常和女友評評放閃的海產，上一次曬恩愛照已是2月愛犬過世。（圖／取自海產IG）而和海產過夜的夏乙薇，去年情傷完，火速被抓包約會「籃球一哥」劉錚，當時正值熱戀期的小倆口，濃情蜜意簡直化不開，約會時完全不放過任何可以調情的時機，還在街上上演相互摟腰，手臂在背後形成「人字形交纏」，女方更多日進出男生所住的下塌飯店，關係不言而喻。海產（左）與同門女藝人夏乙薇（右二）有不少工作場合會碰頭。（圖／取自夏乙薇臉書）但戀情在媒體披露曝光後，夏乙薇雖不認愛，但劉錚認定是她為了蹭知名度自己去向媒體爆料，交往僅1個月便分手收場。事後夏乙薇也在節目上吐苦水，「新聞說他跟不知名的女生去吃飯，男生第一時間竟然覺得是我叫記者來爆料的，我非常不舒服，我說如果是我去爆料，怎麼會說自己是不知名的女生？」她更自招是個戀愛腦，曾為了戀情拜遍各大廟宇，甚至跑到苗栗跪仙山，700多階的台階一跪一叩，花了足足2小時，不只頭腫、膝蓋也破，只為挽回某任男友的心。本刊向2人所屬經紀公司求證，海產經紀人證實他剛恢復單身，「近期因剛簽新公司，將大部分的心思都放在工作上居多，努力衝刺事業。」至於海產與夏乙薇的關係，經紀人表示，「最近兩人感情不錯，時常一起參與聚會，不過其實藝人私生活我們都不太過問，未來如果有好消息，我們會再跟大家說唷。」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己
習慣躺床追劇、滑手機 醫呼籲：小心「1現代疾病」找上你！
躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心！困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。床上追劇滑手機 易引發「枕神經疼痛」臺北市立聯合醫院中興院區神經外科醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經(occipital nerve)受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線(superior nuchal line)的地方有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。引起枕神經疼痛的原因有以下：外傷（直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神經根壓迫）、神經腫瘤、頭頸椎關節移位或發炎等等，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。藥物、物理治療緩解 嚴重者可考慮注射類固醇高瑛解釋，部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等，另外也會建議病患嘗試頸部的伸展如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。止痛治標不治本 每半小時應伸展、適當使用頸圈高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。此外，若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。
滑手機肩頸、手腳痠麻！當心「枕神經疼痛」 醫：避免長時間2動作
低頭族若出現頸後疼痛，及頭部、肩膀和手腳酸麻感時，就要當心「枕神經疼痛」可能找上門！台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛也提醒，頸椎應避免長時間過度前彎或後仰，每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環。高瑛醫師說明，枕神經疼痛是指枕神經（occipital nerve）受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線（superior nuchal line）的地方有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。高瑛也解釋枕神經疼痛的原因，包括：直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第2節神經根壓迫等「外傷」、「神經腫瘤」、「頭頸椎關節移位或發炎」等。其中頭頸椎關節移位或發炎好發於女性，主因則是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛，例如長期仰頭工作或喜歡在床上看書、追劇。雖然偶發性枕神經疼痛有機會靠藥物緩解，且頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈，以緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況。但高瑛也提醒，若症狀持續惡化，還合併其他神經學症狀如手腳麻木，就建議要進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。她續稱，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，尤其看電腦或平板每30分鐘建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環。而低頭族也要當心注視過小的螢幕太久，否則同樣會引起頸部和眼部肌肉僵硬。一般而言，醫師會採用藥物、物理治療等保守治療方法，也會建議病患嘗試頸部伸展，如頸部下壓或側拉運動。不過若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以緩解疼痛，少部分病人則由於保守治療未見效果，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。但高瑛也強調，治療的主要目標是緩解疼痛，無法完全根治問題，因此若想徹底解決枕神經疼痛，還是得自動自發地調整不正確的姿勢和生活習慣，才能避免再度復發。
低頭族留意！勿在3情況滑手機 醫指：太危險了
科技日新月異，手機因其多元的功能，成為許多民眾辦公、消磨時間的必備工具，進而衍生許多「低頭族」現象。醫師黃軒表示，邊滑手機邊做其他事真的很危險，更指3種情況帶來的影響，包括營養不均、孤獨感、失眠等問題，如同雙面刃，提醒民眾務必注意。黃軒在臉書粉專發文指出，手機是很有用的工具，也是一種雙刃劍，過度使用手機可能會對身心健康造成不良影響，因此需要合理控制手機使用行為，像是「一邊滑手機、一邊吃飯」；「一邊滑手機、一邊追劇」；「睡前一邊躺著床上、一邊滑手機」，這些情況造成的健康影響需要注意。1. 一邊滑手機、一邊吃飯這種行為可能影響飲食品質和飽足感，導致過量攝取或不均衡的營養。黃軒表示，根據一項研究，使用手機的人在吃飯期間容易分心，無法注意自己的飢餓和飽足信號，從而增加吃得過多或過少的風險；另外一項研究發現，使用手機的人在吃飯期間傾向選擇高熱量、高脂肪的食物，並在吃完之後感覺不太滿足。因此，他也提醒，為了保持健康的飲食習慣，建議用餐期間避免使用手機，專注食物和身體感受。2. 一邊滑手機、一邊追劇這種行為可能影響心理健康和社交關係，導致孤獨感和沉迷問題。黃軒指出，根據一項研究，使用手機觀看影視劇的人，比起不用手機的人更能感到孤獨和缺乏社交支持，可能是因少了與他人的互動和共享情感的機會；另外一項研究發現，使用手機追劇的人，比起不用手機的人更易產生沉迷現象，多為無法控制自己的觀看時間和頻率，並且忽略其他重要的生活領域。因此，他也提醒，為了保持健康的心理和社交狀況，建議觀看影視劇期間，限制手機使用時間和次數，可與他人分享觀後感和想法。3. 睡前一邊躺著床上、一邊滑手機這種行為可能影響睡眠品質和生理健康，導致失眠和其他疾病。黃軒說明，根據一項研究，使用手機的人睡前受到來自屏幕的藍光刺激，抑制褪黑素的分泌，延遲睡眠節律，以致降低睡眠效率；另外一項研究發現，使用手機的人睡前受到來自觀看內容的心理壓力或興奮，影響睡眠的入睡和維持，增加夜間覺醒和早醒的次數。因此，他也提醒，為了保持健康的睡眠和生理狀態，建議睡前至少停止使用手機一小時，不妨選擇一些有助放鬆的活動，像是閱讀、冥想、聽音樂。
腹股溝疼痛以為結石，沒想到竟是椎間盤突出惹禍！ 醫揭可能原因
57歲詹先生有尿路結石病史，他去年底左側輸尿管結石，在某醫學中心進行體外震石後，左腹下方至腹股溝(台語俗稱該邊)卻持續悶痛，也會麻麻的，有時候像是電流流過的感覺，他一直以為是結石問題，再到泌尿科看診，服藥沒太大改善，直到轉到神經外科再檢查，結果竟是靠近胸椎的椎間盤突出，痛點和病灶位置明顯不同。椎間盤突出 痛在腹股溝較少見彰化醫院脊椎神經外科主任賴肇康表示，在臨床上，高達9成的椎間盤突出發生在腰椎第四節及第五節，或則是腰椎第五節及薦椎第一節，因為這兩節會承受身體最多的壓力，這裡的脊神經反射區擴及臀部，甚至從大腿伸延至小腿、足底、甚至腳趾，這是一般人的認知，而詹先生的椎間盤突出位置比較少見，因而造成不像一般常見的症狀。腹股溝疼痛 常見這些原因造成賴肇康表示，腹股溝疼痛最常見的是骨盆髖關節磨損或外傷引起，其他如腹股溝淋巴結炎、腹股溝疝氣、精索靜脈曲張、骨骼肌肉疾病也會，尿路結石也可能，如本起個案的高腰處椎間盤突出也是有可能，有時候需要多科診斷，詹先生的個案即是由泌尿科轉介到神經外科。預防椎間盤突出 日常活動應注意賴肇康提醒，椎間盤突出的原因來自於退化、運動傷害、姿勢不良等，在生活中儘量維持正確的姿勢，譬如說站立時背部挺直，搬低處的東西時要「反直覺」，要先蹲下去再搬，不要很直覺的就彎腰搬，也要避免久坐、久站，避免趴睡，不要當低頭族等。另外，身體太重會讓脊椎壓力增加，所以控制體重是很重要的，平時多做伸展運動也有幫助，譬如說游泳、吊單槓等。
頂不住這一味2／舒子晨紅線等尪買速食 粿粿為了手搖飲違停
前SBL人氣球星何守正，轉而投入健身運動產業，努力維持精實體態，也十分注重飲食，不過，他近日被本刊讀者捕獲買炸雞解饞，且為了這包炸雞，他把車違規暫停在路邊，令人好奇這家的炸雞到底有多美味，能讓何老師違規又破戒。其實為了吃喝不惜違規也要買的例子還真不少，才新婚滿三個月的舒子晨，今年6月曾被本刊目擊她結束錄影工作後，驅車前往排球選少老公許美中任教位於新北市的高中，返家途中，身為運動員的許美中下車，到知名美式速食店購買餐點，只見他先在自助點餐機前研究許久，接著又走到櫃檯點餐，等候期間他化身「低頭族」，相當忙碌，最後才拎著一大袋兩人份的速食上車，而等候老公買餐的舒子晨，這時才將停在紅線上好一會兒的車子開走，趕緊返家大快朵頤一番。愛紗拿著咖啡走出店外，將車停在紅線上的男友便立刻把車開到門口方便她上車。（圖／本刊攝影組）2021年，本刊曾捕捉到愛紗與她開寶馬的男友開車去買咖啡，就在她的住家附近，愛紗先從寶馬轎車的副駕駛座下車，走進路旁的咖啡店，駕車的男友則將車停妥後，跟著走進店內與她會合，而車子就直接沒在客氣地停在紅線上，但不知是否擔心車子違停會被開單，沒多久男子又回車上等候，等愛紗拿著兩杯咖啡走出咖啡店，男子立刻貼心地將車開到店門口，還從車內幫愛紗開車門，隨後駕車離去，好奇這兩杯咖啡是否美味到值得違停也要買。本刊在2021年也曾直擊剛結束直播工作的粿粿，隻身離開工作地點，自駕開車的她，在回家路上還抽空買了手搖飲，但只不過是為了那杯手搖飲，她就將車子停在路口與公車站牌附近的紅線上，雖然才停9分鐘，但看她在馬路當中開車門將車開走，不僅違規而且也很危險。買完飲料開車門要上車的粿粿，身旁還有公車呼嘯而過，相當危險。（圖／本刊攝影組）
愛上廁所滑手機？除增螢幕細菌 當心患「這種病」
你上廁所會滑手機嗎？近日多項國外調查發現，43%的人上廁所會當低頭族，而大陸人最愛滑。對此，醫生警告，這可能會增加手機螢幕上的細菌，還會增加患痔瘡的風險。據《每日郵報》報導，一項針對2000人的調查發現，43%的人在上廁所時使用手機，而年紀約在35到44歲，而55歲以上的人最不可能這樣做。Mobile Phones Direct的調查還顯示，10%的人還會把手機帶進浴室，YouGov近日也做了調查，全世界各地民眾在廁所用手機的狀況，大陸居首，62%的人說，他們經常會在廁所滑手機，而2、3名分別為澳洲和義大利。健康專家說，將手機帶到廁所，可能會讓細菌轉移，或從嘴巴進入身體。外科醫師警告，在廁所滑手機很不健康，不僅會增加手機螢幕上的細菌，還會增加患痔瘡的風險。Mobile Phones Direct負責人索普（Martin Thorpe）說，人們總是忍不住隨身攜帶手機，這不奇怪，但在廁所裡使用手機，不是一個好主意，因為有衛生和掉落的風險。索普表示，多年來手機已成為大家日常生活的一部分，但經過調查，他們才明白手機有多重要，「這些數字也提醒我們，手機不必隨時都放身邊，尤其是那些私密的時刻！」此文曝光後，網友紛紛留言「真是噁心」、「我一定是少數幾個生活不以手機為中心的人」、「在廁所滑手機的人，一定超過一半」、「我已經讓3支手機掉進馬桶了」、「我一直洗手並消毒手機」。
獨家／舒子晨閃婚許美中 樂當司機溫馨接送尪下班
舒子晨年初情斷交往2年的遊戲實況主「阿尺」，5月隨即閃婚新歡，雖然她對另一半十分保護，仍被CTWANT時報周刊起底她的老公正是排球選手許美中。6月15日本刊更直擊，舒子晨下工後到老公任職的學校溫馨接送，把握任何與許美中培養感情的機會。舒子晨開車一路往許美中任職的高中前進。（圖／本刊攝影組）舒子晨上演溫馨接送情，開車車程長達1小時才接到許美中。（圖／本刊攝影組）6月15日晚間6點40左右，舒子晨結束錄影工作後，驅車前往新北市老公許美中任教的高中，不料剛好遇到下班顛峰時間，開了足足1小時才抵達，抵達學校後，舒子晨又等了許美中一會。車子約莫在8點19分駛出，舒子晨接了老公後，依舊貼心地擔任司機，夫妻倆在車內有一搭沒一搭的閒聊，舒子晨還不時望向老公，眼神藏不住愛意。許美中前往速食店點餐，買速食當兩人晚餐。（圖／本刊攝影組）許美中買好晚餐後上了副駕駛座，仍由舒子晨開車。（圖／本刊攝影組）返家途中，許美中下車到美式速食店購買餐點，只見他先在自助點餐機前研究許久，接著又走到櫃檯點餐，等候期間他化身「低頭族」，相當忙碌，最後才拎著一袋速食上車，接著夫妻倆又前往加油站為愛車加油，期間非常有話聊的2人，還拿起手機拍照，待加完油才心滿意足地開車開回到新北市中和區的新家。舒子晨前往加油站加油時，露出了謎之表情。（圖／本刊攝影組）為了護愛，舒子晨原本都會特別將許美中的臉貼上小丸子爸爸的頭。（圖／取自舒子晨IG）本刊6月初報導舒子晨老公是排球選手許美中，求證經紀人未得到回應，不過自新聞曝光後，舒子晨不僅大方放閃，還PO出小倆口帶毛小孩前往花蓮2天1夜的周末之旅，分享私下獨處老公的貼心舉動，「好喜歡買東西回民宿吃和老公追劇、吸狗、看運動轉播，幫我把不吃的香菜通通吃光；講垃圾話，老公再幫我吹頭髮，幸福很簡單，燈火闌珊的溫暖，柴米油鹽的充實，歲月靜好，用平常心，不庸人自擾。」老公身分曝光後，舒子晨不藏了，經常放閃秀恩愛。（圖／取自舒子晨IG）
行人注意！不只汽機車駕駛 違規穿越馬路、低頭族列重點取締
行人地獄，行人也要負責！交通部道路交通安全督導委員會昨日發布今年1至4月道路交通死傷統計，4月份整體交通事故死亡人數較去年同期有所減少，行人死亡卻增加47.6％。道安會分析後發現，有許多事故是行人本身造成，因此第3季加強執法除了汽機車不禮讓行人之外，也會將行人違規穿越馬路、車道上使用手機阻礙交通等，列入重點取締。根據道安會統計，今年4月單月死亡人數明顯下降，較去年4月減少10人。不過，綜觀1至4月的道路交通事故13萬3972件，造成1039人死亡、17萬9930人受傷，相比去年同期增加了1萬967件（8.9％）、增加62人死亡（6.3％）及增加1萬6185人受傷（9.9％）。其中4月份的行人事故死亡31人，較去年同期大增10人（47.6％），1至4月行人死亡134人，也較去年同期增加12人（9.8％）。道安會分析，行人死亡主要發生於路口、約占整體行人死亡52％，路段死亡次之、約占整體行人死亡45％。再依年齡區分，高齡者94人最多（70.1％）、成年人37人（27.6％）。道安會執行秘書黃運貴表示，行人死亡不降反升，經分析，很多是行人本身違規造成，因此今年第3季會與警政署合作，除了加強取締汽機車不禮讓行人之外，還會將行人遵守交通規則作為宣導重點，包括違規穿越馬路、車道上使用手機阻礙交通等，依據現行規定，行人違規穿越馬路可罰500元，若行人當低頭族誤闖車道、阻礙交通者，可罰300元。交通部強調，針對行人安全改善，已與相關部會就工程面、教育面、監理面、執法面提出改善，截至今年6月21日，全國調整行人早開時相1769處、專用時相910處，行人穿越道退縮635處，5月份取締路口不停讓行人達1萬9961件。
陸多地立法開罰「低頭族」最重900元 大家看法兩極
過馬路別滑手機！大陸近日多地針對過馬路的滑手機的「低頭族」開罰，浙江省26日批准修法，而河南在去年11月也立法對低頭族開罰200元人民幣（新台幣約900元）。對此，也引發網友不同的看法。據《正觀新聞》報導，浙江省人大26日通過寧波的修法，增加行人過馬路不能滑手機的規定，因為低頭族發生意外的事件越來越多，而除了寧波，浙江多地也禁止低頭族的行為，如溫州對低頭族開罰10元人民幣（約新台幣43元）罰款。據了解，河南在去年11月就立法，對低頭族最高罰200元人民幣（新台幣約900元）。據《新晚報》報導，廈門在今年3月也徵求修法意見，其中討論度最高的就是行人不能在斑馬線上停留或滑手機，妨礙車輛通行，將被開罰50元人民幣（約新台幣216元）。報導稱，在執法單位和專家眼中，制定法規的目的不是罰，而是想喚醒行人的意識和習慣。此消息一出，有一派網友認為「支持，什麼時候處罰邊走邊抽煙的」、「支持」、「罰的是過馬路時低頭玩手機的。過個馬路一般也就十多秒，忍忍吧，為了自己也為了別人」。也有人認為「法律法規制訂了一大堆，可惜沒人執法，比如以前訂立的隨地吐痰罰多少，室內吸煙罰多少，誰去執行過了，現在是有法可依但執法必嚴違法必究跟不上」、「最應該立法處罰的是開車使用手機的吧，每次路口紅燈一亮，四周個個都把手機掏出來玩，看得入神綠燈亮了都半天不動」。
11學生站一排「動作全同步」 1.9萬網驚見這亮點全笑翻
在這個人手一機的時代，科技冷漠似乎已成常態，就有一名網友拍下學生們在路邊等公車的景象，只見11位學生排排站，清一色都在低頭滑手機，唯獨最左邊的一名男學生雙手交叉抱胸，視線直盯前方，與眾不同的表現格外突出。該名網友在臉書社團「路上觀察學院」曬出一張照片，畫面中可見，11位身穿校服的學生，站在一間尚未營業的相館門口，一字排開等校車，而所有人全都在低頭滑手機，動作就像是互相模仿一般整齊，不過仔細一看，站在最左邊的男學生雙手抱胸盯著前方，只有他一人沒滑手機，讓原PO忍不住笑虧「為什麼，你這麼不合群？」照片曝光後，引起網友留言熱議，「忘記帶手機」、「手機沒電啦」、「X！手機被老媽沒收」、「第一個要招公車啊！」、「明顯是個狠人」、「我相信這年代還是有股清流存在」、「以後最有成就的可能就是他。」不過也有人觀察到，該名男學生應是戴著耳機在聽音樂。此外，也有網友感慨時代不同了，「以前等車都是拿書…年代真的不同了」、「以前手上都拿參考書、英文單字卡。」
「1生活習慣」超傷身…比吸菸更嚴重 醫示警：無法抵銷危害
吸菸有害健康，不過生活上的許多習慣，看似無害其實也很傷身。醫師便提醒，有一個習慣比吸菸還嚴重，會增加罹患各種疾病，也會提高死亡率，而且無法靠事後抵押，相當嚴重。安欣瑜醫師在臉書專頁指出，有越來越多研究證實「久坐不動」是對健康非常大的危害，甚至比吸菸更嚴重，包括增加死亡率、新血管疾病心血管疾病、糖尿病、肥胖及失智的風險。久坐不動對健康有很大的影響。（示意圖／翻攝自pixabay）不少人便好奇，如果固定會去做有氧運動和重訓，平常工作久坐應該比較沒關係？對此，安欣瑜醫師表示，一整天在辦公室坐著，回家在沙發上當低頭族，即使努力跳有氧或重訓，仍無法抵銷久坐造成的身體危害。她分享減少久坐的FIIT建議：1.頻率：每久坐60～120分鐘中斷一次2.強度：低強度運動（25～50% VO2max，MET：1.5～3，< VT1）3.時間：整體久坐時間每天不超過2小時，久坐之間的間隔應持續5～10分鐘4.類型：低強度活動：盡可能用低強度活動代替久坐，也可以改變環境來限制久坐，像是將椅子從電視區移開、將電腦放在站立的高度等。安欣瑜醫師提醒，坐著60～120分鐘中斷一次，每次中斷5～10分鐘便可降低代謝風險。可以設定時間，每個小時起來倒杯茶走走路，簡單的小改變就能改善健康狀態。
手腳麻痺是循環不好？ 當心「頸椎間盤突出」找上門
若出現腳麻、手麻等問題，許多人會覺得是循環不好造成的。不過，國泰綜合醫院神經外科總住院醫師王祺、國泰綜合醫院顧問醫師黃金山表示，腳麻、手麻也有可能是頸椎椎間盤突出衍生的症狀。頸椎椎間盤突出壓迫 出現手麻、腳麻等症狀頸椎椎間盤突出（Cervical Spinal Disc Herniation）會導致頸部神經受到壓迫，產生疼痛、肌肉功能障礙等問題。王祺醫師指出，頸椎椎間盤突出最常見的症狀為頸部疼痛，並會蔓延至肩膀、手臂、手指產生麻木、刺痛感。許多病人常會抱怨手麻、刺痛。此外，黃金山醫師表示，頸椎椎間盤突出也有可能導致頭痛等問題，嚴重甚至會造成脊髓壓迫、損傷，導致病人產生腳麻、走路不穩的情形。年齡、遺傳會增加疾病風險 低頭族也須注意有些人會因為先天生性椎管狹窄而產生頸椎椎間盤突出的問題，但其實椎間盤也會因為年齡增長，水份減少、彈性漸漸降低，而更容易產生頸椎椎間盤突出的問題。此外，黃金山醫師提到，像是外傷、關節炎、骨質疏鬆等，也都有可能會增加椎間盤突出壓迫脊隨的風險。不過，王祺醫師也特別提醒，雖然頸椎椎間盤突出的原因與年齡增長、遺傳等因素有關，但是現在手機、3C產品等越來越普遍，許多人成為「低頭族」，或是因為工作的關係需要長時間盯著螢幕、久坐，再加上姿勢不良、肌肉力量不足等情況，這也讓越來越多人有頸椎椎間盤突出的問題。改變生活習慣 找出適合的治療方式目前，頸椎椎間盤突出的治療方法，包含物理治療、藥物、手術等，也可透過按摩、針灸等治療。黃金山醫師表示，治療方式其實有很多種，不過如果症狀較輕，通常會建議先改變生活方式，並使用藥物來緩解病情。像是調整不良坐姿、避免長時間低頭滑手機或坐在電腦前，並練習拉伸頸部、鍛煉肌肉，以及使用抗發炎藥物、止痛藥等緩解症狀。但若是症狀嚴重，出現走路不穩、脊髓病變等，或是嚴重肩頸疼痛無力等影響生活品質時，可能就需要手術治療。手術的方式有椎間盤切除術和人工椎間盤置換術等。王祺醫師提到，針對嚴重的椎管狹窄病人還需合併椎板整形術，來擴大神經管空間。不過，王祺醫師、黃金山醫師強調，每個人的狀況不同，建議民眾如果有相關症狀還是前往醫療院所就醫，經過醫師檢查、診斷，找出病因後再針對各別情況，討論出最適合自己的治療方式。