壞習慣
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受封「華人版怪奇比莉」 李澤瓏自招:是個完整的I人
大陸創作歌手李澤瓏曾參加選秀節目《明日之子》,是個Y2K怪怪美少女,更被封為「華人版怪奇比莉」,先前推出日語單曲〈習癖〉,並來台宣傳,今(3日)舉辦記者會,開心表示這是她人生中第二次來台灣,第一次是2018年時來旅遊,「初來乍到樣樣東西都新鮮,當時在墾丁騎摩托車身心舒暢,最愛土鳳梨酥和芋頭蛋糕!」李澤瓏很喜歡日本文化。(圖/侯世駿攝)雖然被稱為「華人版怪奇比莉」,看起來古靈精怪,但李澤瓏自認是個「完整的I人」,內向又害羞,「還好這次單曲跟MV都是在日本完成,大都會比較冷漠,沒什麼人關注、盯著看。」若在大家都知道她的地方拍攝,鐵定會被圍觀,讓她笑說:「我的個性會覺得很羞恥!」此次單曲由東京事變貝斯手龜田誠治操刀製作,而李澤瓏除了崇拜龜田誠治,也是同團主唱椎名林檎的粉絲,大呼若是遇到椎名林檎本人,自己可能會「原地猝死」。李澤瓏的壞習慣就是戒不掉垃圾食物。(圖/侯世駿攝)李澤瓏從小就很喜歡看日劇、動漫和聽日文歌,原先想去日本留學,僅用3個月自修,就考到日文檢定N1,不過因疫情爆發而作罷。她透露2017年出道前曾到日本住過1年,當時住在東京江戶川區,也就是迪士尼樂園附近,印象最深刻是,因為自己喜歡拉麵,把該區域的拉麵吃過一輪,還做出排名,心目中的第一名是「卍力拉麵」,尤其香菜口味驚艷至今,耳聞「卍力拉麵」七月剛在西門町開店,讓她驚喜不已。提到新歌〈習癖〉,李澤瓏解析這兩個字在說「戒不掉的老毛病」,描述感情上思念的壞習慣,問及是否也有這種「習慣」?她表示:「感情方面不曾發生過,平常的壞習慣只有愛吃垃圾食物啦!」更說媽媽希望她吃得健康,平時在家都會特別準備飯菜,但只要出門工作,她就會偷偷亂吃,自招在台灣吃了鹹酥雞跟排骨飯。
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台中無人拉麵店公審顧客挨轟 老闆親吐開業2個月「6官司在身」
近期台中一間無人拉麵店因為將顧客的照片PO上網公審,引起爭議,不少網友都認為老闆的行為太過分了。對此,老闆也接受訪問,直言許多顧客認為「花錢就是大爺」,但她覺得這是台灣人的陋習。她也透露自己開店2個月來,已經被告了3次,也提告了3個人。據了解,有網友分享自己近日到台中無人拉麵店用餐的情況,表示對餐點和環境都感到滿意,但回家後卻發現,店家不僅會在網路上和留下負評的網友對嗆,還會將浪費食物的客人無碼放上店家IG頁面公審,甚至會在YouTube上直播,讓她相當傻眼,認為浪費食物是不好的行為沒錯,但老闆在公審客人的時候,照片都沒有馬賽克,這種行為是否不妥,這篇文章也引起網友熱議,不少人都紛紛留言指出,老闆態度相當差、侵犯客人的隱私。此外,老闆在IG發文公審時,也會附上要「給100元浪費食材費用」才願意下架,老闆在IG直言自己不認為自己做的有什麼不對,「沒辦法認同我店家規定的可以不要來,老娘不會因為少你一個客人就活不下去,我就問一句現在的人到底怎麼了,把沒素質當作理所當然,自以為花錢是大爺?笑話!花幾百塊要求幾萬塊的服務,店租不要錢?吹冷氣、熱水煮麵不用電費?我們的菜是路邊撿的爛菜嗎?切菜洗菜不用人力?垃圾袋衛生紙這些雜物、上廁所洗手水電清潔劑、我們維護店面乾淨衛生這些都不是成本?」。對此,根據《ETtoday新聞雲》的報導,老闆也澄清,這100元並不是「貼文下架費」,而是針對浪費食物的罰款,這筆錢將用於愛心待用餐。她認為現在許多台灣人的素質退步,很多人將「無人」店面的概念無限擴大,認為可以隨意浪費,老闆認為,如果顧客取用的食物都吃完,完全沒有問題,但有人取了一堆食物卻又浪費,她也強調,環境髒亂或缺菜的情況需要有人處理,「我們店內店外都有貼標語,說得很清楚,卻有人要裝瞎,說自己是第一次來,所以呢?就要容忍你的所有壞習慣?我又不是你媽媽,沒有辦法認同可以不消費」,不明白為何要感謝顧客花錢來消費。老闆也透露,目前商品售價已提高一成,例如10元的飲料在店內賣11元。未來打算實施會員制,會員享有9折優惠,非會員也可以消費,但需支付1成服務費。老闆也坦言自己開店短短2個月以來,已經有6件官司在身,其中3件是客人提告店家公然侮辱,另有3件是店家提告客人,分別是用餐不付錢提告詐欺、拿碗沒付錢提告竊盜,以及將鋁箔碗放入微波爐提告公共危險,但她並不會因此收店,而是會繼續努力經營。
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「3大節氣」帶走好多人! ICU護理師勸:快改掉「4壞習慣」
護理師林婷近日發文示警,現在已進入醫界所謂天氣變化大的「3大節氣」,因此若想預防心肌梗塞和腦中風,務必要趕快改掉「4大壞習慣」,包括熬夜抽菸喝酒、不重視定期體檢、不控制血壓,以及缺乏足夠的水分攝入,她也苦勸「最不痛的治療就是預防!」護理師林婷近日在臉書粉專《林婷一下吧 icu護理師》發文分享,最近是他們醫界所謂的「3大節氣」的到來,「我真的要認真再三再三提醒了!」她也透露,身旁的人需要多一份警覺,家中有阿公阿嬤的,也最好常常打電話回家,尤其這幾天天氣變化大,有老人家獨自在家的也要特別要注意。」她也常常遇到有病人家屬感慨,「打電話都沒人聽,家屬趕回家,倒在客廳,一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞,讓家屬感到錯愕,明明人好好的,昨晚還一起吃飯,為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了,自己跟家人生病真的都很累」,因此她告誡「最不痛的治療就是預防!」林婷為此也公布預防心肌梗塞、腦中風須改掉的4大壞習慣:熬夜、吸煙、喝酒:現在不聽,心肌梗塞和腦梗塞腦出血可能就悄悄盯上了你,經常熬夜、吸煙、喝酒,嚴重損害心腦血管健康。不重視定期體檢:定期體檢有助於即時發現問題,林婷也多次在文章提醒大家,沒事就來身體檢查!想知道血管有沒有問題,可以做個頸動脈超音波。不控制血壓:定期監測血壓,是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一;因為長期的高血壓會損傷血管內皮,加速動脈粥樣硬化。若確診為高血壓,記得要嚴格控制血壓並聽醫師醫囑,尤其要調整飲食習慣,不要吃太鹹和太油。缺乏足夠的水分攝入:水可以幫助我們促進血液循環和代謝,不要等口渴了才去喝水,也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水,要養成少量多次的飲水習慣。
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囂張!壽山動物園前屢次餵食獼猴 老翁嗆:歡迎檢舉、沒財產不怕
國家自然公園管理處8日舉辦《仲夏龍情、粽闖淺山》體驗活動,帶領民眾製作天然食材的「獼猴粽」,宣導勿餵食的守則。(圖/中國時報袁庭堯攝)民眾拿起粽型布包、挑選裝入合適的食材小卡,若選到錯誤的食材,志工現場會即時指導修正。(圖/中國時報袁庭堯攝)壽山獼猴為了攝取礦物質,更有「吃土」的怪癖。(圖/自管處提供/報系資料照)民眾頻繁餵食讓高雄壽山的獼猴養成「搶劫」的壞習慣,一位老翁幾乎天天在動物園前上演「餵食秀」,還嗆「歡迎檢舉,沒財產不怕」。國家自然公園管理處8日舉辦《仲夏龍情、粽闖淺山》體驗活動,帶領民眾製作天然食材的「獼猴粽」,宣導勿餵食的守則。自管處強調,在高雄市餵食獼猴均有法可罰,最高可處萬元罰鍰。高雄一位老翁常年開車載著雜糧、在動物園前上演「獼猴餵食秀」,每每吸引數十隻獼猴搶食及民眾圍觀,曾有志工勸阻遭回嗆「我名下沒有財產,歡迎檢舉,我不怕」。自管處平時會派保育巡查員及保育巡查員及保七壽山分隊警員隨機巡查,依據國家公園法第13條第8款訂定「壽山國家自然公園區域內禁止事項」第9條規定,在國家公園範圍內餵食野生動物可處3000元罰鍰。老翁餵食獼猴處非屬國家自然公園範疇,但高市府農業局對此也有罰則,「高雄市野生動物保育自治條例」第4條規定,在高雄市鼓山區等6區內不能接觸或餵食臺灣獼猴,違者可處5000至1萬元罰鍰。自管處強調,壽山獼猴原本的主食除了果實及嫩葉,還會吃蚱蜢、澤蟹、蜥蜴、毛毛蟲、蝸牛、鳥類幼雛及蛋。壽山獼猴為了攝取礦物質,更有「吃土」的怪癖。餵食獼猴會造成猴群活動範圍改變、族群量異常、健康問題。近年人猴衝突事件頻傳,山友也反映獼猴似乎變多,但2012年至近年來監測結果顯示,壽山猴群數量一直處在1100至1500隻左右,族群量暫無明顯增加趨勢,主要還是民眾頻繁有意、無意餵食(攜帶麵包、糖果餅乾、手搖飲上山遭劫走),獼猴才變得更主動接近人類。端午節前夕,自管處推出《仲夏龍情、粽闖淺山》闖關活動,透過手作、實境解謎活動帶領民眾認識淺山生態,宣導與獼猴共處的正確觀念。民眾拿起粽型布包、挑選裝入合適的食材小卡,若選到錯誤的食材,志工現場會即時指導修正。自管處呼籲,民眾到壽山遊玩,務必落實「不餵食、不接觸、不挑釁」原則。研究猴群的屏科大教授蘇秀慧則說,習慣與人類互動的獼猴會傾向待在固定的地方,失去在森林生態中扮演種子傳播的功能,對生態也有影響。
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娛樂TeaTime 2/丟丟妹吵架不溝通遭嗆「壁虎」 揭Tommy「大仁哥」上身行徑
丟丟妹2023年與前夫離婚,今年初認愛大6歲髮型師男友Tommy。日前她接受時報周刊CTWANT專訪分享自身的愛情觀,透露媽媽最怕她「戀愛腦」,丟丟妹自招年輕時「愛到卡慘死」,不顧家人反對,最終以離婚收場,現在的她依舊認為感情是兩個人的事,但她自嘲因為有小孩,比較有理智,不會再像以前一樣。丟丟妹直言自己擇偶不在意另一半的財力,但她會選擇做事積極、孝順的對象,爸媽則注重男生和小孩相處氛圍,以及對她好不好。丟丟妹也說,因為媽媽的地雷是「錢」,所以看到丟丟妹對身邊的人慷慨大方,總是擔任買單的角色,會心疼女兒吃虧,「他們眼中可能覺得我傻,我笨,我被騙。其實我也滿精明的,但我會覺得一段感情沒有誰對誰錯」。她也認為自己收入高於一般人,「如果你是要專心來吃我,我也感覺得到,但我覺得有捨才有得,我多付出多一點,不會要求你給我多少回報,說不定有一天我有困難,是不是別人會在我困難時拉我一把、給我機會?」今年2月,丟丟妹帶著大6歲的美髮師男友Tommy現身媒體餐敘,大方公開戀情,她透露雙方交往之前,已先向彼此坦誠過去情史,有了更深入的了解才決定交往。丟丟妹不諱言男友過去情史豐富,不過交往期間,原本沒有下廚習慣的Tommy,為了丟丟妹洗手作羹湯,為的就是改變她每天僅吃一餐的壞習慣;她笑認2人相處有點靈魂對調,Tommy心細容易發現她的情緒不對勁,也比較有儀式感,而丟丟妹則是不太浪漫,也不愛保養,有時直播完累倒了,Tommy還會「大仁哥」上身,幫她卸妝、拔隱形眼鏡,相當體貼。丟丟妹年初驚喜帶著剛交往的男友Tommy現身媒體餐敘。(圖/穩達娛樂行銷提供)丟丟妹也分享這段戀情,出去吃飯幾乎都是Tommy買單,「不會刻意去分這頓誰付」。2人交往約半年,男方不時會抱怨她不夠小女人,但丟丟妹不生氣,她也透露自己私下不愛生氣,就連吵架時也默不作聲,曾被Tommy嗆是壁虎,她解釋:「我是從北部回台中才變這樣個性,因為2個人如果硬碰硬,那是不是會有爭執?」丟丟妹也認為,對方會提出疑問,代表已經產生不信任,「還要拿證據證明自己,為什麼人要這麼累?我只要沒做錯什麼就好」。以前愛到了就不顧家人反對,最後以離婚收場,但丟丟妹現在仍覺得感情就是兩個人的事。(圖/林士傑攝)因為收入高於一般人,所以丟丟妹對分邊人出手大方,幾乎都擔任買單的角色。(圖/林士傑攝)即便事後Tommy想再溝通,丟丟妹仍不願講開,好在就算有不愉快的事情反覆發生,Tommy也會自我調整心態,「他會說算了啦,我當作妳年紀小、不懂事!」對丟丟妹相當呵護。而目前2人也見過彼此家長,除夕時Tommy還有和丟丟妹回家,和她家人一起打牌,互動自然融洽。丟丟妹工作起來如拚命三郎,也不會喊累。(圖/翻攝自丟丟妹臉書)和Tommy交往後,丟丟妹改善三餐不正常的習慣,Tommy看不慣丟丟妹不愛保養,也常幫她護膚,還會幫忙拔隱形眼鏡。(圖/林士傑攝)
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星搜包/陳涵瑜甜食控憂心身材 曾胖到78公斤遭譏「醜八怪」
「球球」陳涵瑜曾在韓國當練習生,而且是知名女團EXID的師妹,以當偶像為目標的她相當重視形象管理,接受時報周刊CTWANT專訪時,介紹了她隨身攜帶的香奈兒包包,當然少不了各式化妝品,而漱口水也是她的必備品,因為她很介意吃過東西後嘴巴裡有味道,愛吃美食的她還準備能抑止食慾的中藥,為了變漂亮相當努力。各式化妝品絕對是陳涵瑜的隨身必備品。(圖/趙文彬攝)身為甜食控,陳涵瑜吃完飯後一定要來點甜點,因此身上一定會帶不同的巧克力,但也因為需要控制身材,所以到中醫診所拿了可以抑制食慾及促進消化的藥,她透露自己以前胖胖的,國中時最重曾到78公斤,笑說當時一天吃五餐又不愛運動,所以體重才飆升,她也提到那時會被取綽號,最印象深刻的是「醜八怪」,讓她相當受傷。愛吃甜食的陳涵瑜會帶著巧克力,當然也不會忘了能抑止食慾的中藥。(圖/趙文彬攝)問及是什麼契機決定要減肥?陳涵瑜表示:「小時候還不懂愛漂亮,長大後想交男朋友,才開始減肥,從一天五餐變成正常吃三餐,花了一年回到58公斤,後來吃水煮餐刻意減肥,才又瘦到48公斤。」162公分的她目前49公斤,認為要瘦到45公斤才是理想身材,但她坦言吃東西速度太快這個壞習慣還是沒改過來,笑說:「第一二口會記得,後面就會忘記要慢慢吃!」而她的包包裡也會帶著胃藥,以防消化不良。國中時陳涵瑜曾胖到78公斤,還因身材被同學取笑是醜八怪,經過努力才瘦了下來。(圖/趙文彬攝)除了口服的藥品,陳涵瑜也隨身攜帶優碘跟OK蹦,自曝平常很容易跌倒,某次在路上走著突然摔倒,下巴直接撞在柏油路上,導致下巴縫了6針,「還有一次是在我家廁所,地板上沒鋪止滑墊,跌倒眼睛撞到洗手台,兩隻眼睛瘀青。」包包內也有助理給她的防狼警報器,好奇是否有被騷擾的經驗?她說:「有一次在西門町遇到,抓完屁股後直接跑走,因此對方衝太快了,我還沒反應過來。」陳涵瑜先前推出首支個人單曲〈BOOM!〉,談到過去的練習生生涯,她是看到韓國女團少女時代的舞台,才決定往這條路前進,之後參加大陸經紀公司的甄選成功過關,卻因為家人反對所以沒有簽約,更因此鬧了一場家庭革命,不過後來家人看到她的決心,便同意她至韓國闖蕩,但那段時間非常辛苦,每天都只能吃水果及沙拉,這段時間大概維持了半年,讓她心情十分鬱悶。努力追夢的陳涵瑜曾為了當練習生鬧家庭革命。(圖/趙文彬攝)雖然在韓國認真訓練,但某次練舞時膝蓋內側韌帶受傷,由於在韓國看醫生比較貴,陳涵瑜與家人討論後決定回台灣治療,她坦言回來後有一段時間感到迷茫,更曾想過要放棄,「覺得自己是不是不適合,也決定先沈澱一段時間再繼續。」在休息的這段時間,陳涵瑜實現了自己的另一個夢想,就是經營咖啡廳,雖然空間不大但十分溫馨,很受顧客歡迎。到韓國訓練半年後,陳涵瑜因膝蓋內側韌帶受傷回台灣。(圖/趙文彬攝)直到前段時間,很久沒跳舞的陳涵瑜跟朋友一起練舞後,發現自己還是很喜歡這件事情,便決定回來這條路,對於第一首個人作品,她表示:「終於有自己的作品,我真的有努力過,不是沒有成果,雖然多少有點壓力,不知道未來會不會發展得好,但我會繼續努力。」基於對舞蹈的熱愛,陳涵瑜推出陳涵瑜推出首支單曲〈BOOM!〉。(圖/翻攝自陳涵瑜IG)
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食物發霉「切掉就好」? 毒理學專家曝「7大壞習慣」:冰箱別塞太滿
紅豆不要放冰箱!毒理學專家招名威提醒,生活習慣若不注意,小心容易生病!他也盤點「7大生活壞習慣」,例如食物發霉切掉就好、冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱等,都是他建議及早改掉的不健康生活習慣。招名威今(23日)在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》發文分享「7大生活壞習慣」:食物發霉切掉就好:招名威指出,食物一旦發霉,就要全部丟棄,不能只是切除長黴的部位,因為看起來沒有黴菌的地方,很可能也被黴菌污染了,所以絕對不能食用。冰箱塞太滿:招名威提醒,冰箱不是食物的防腐箱,千萬不要有進無出,冰箱也不宜塞進太多東西,如果空間密不通風,冷空氣無法流動,就很難確保冷度,不但會產生異味,還容易孳生細菌。五穀雜糧放冰箱:招名威建議,食材最好儘早食用完,開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧,只要放進密封罐,置於室內陰涼乾燥處就好,不必放進冰箱,一來不易受潮,二來也不會塞進冰箱角落後就被遺忘,以至放到過期發霉。過度防曬和日照:無論是防曬或日照,都必須適度。現代人待在戶外的機會與時間相對較少,應該找機會接觸日光,只要不是長時間在豔陽下讓太陽直射就好。有陽光的日子,不妨出門曬曬太陽,不過招名威也提醒,在大太陽下曝曬的時間1天不超過15分鐘,就不至於對身體造成傷害。清洗蔬果沒用流動清水:最好選購當季、有機的食材。招名威補充,洗菜時,去除蔬果上的泥土雜質後,最好能讓蔬果在小水流下沖洗至少5分鐘,清洗蔬果時,記得多用小水流沖洗一段時間,或是加點小蘇打浸泡沖洗,才能確保農藥被清洗乾淨。大火爆香:很多人炒菜時,為了增添香氣,總是習慣大火爆香,但這種烹調方式容易產生油煙。招名威建議可以稍做調整,開火熱鍋後先把青菜放下去,然後倒入少許清水,接著把鍋蓋蓋上,幾分鐘後,等蔬菜半生熟了,再添油下去拌炒,這樣既可以大幅減少油煙,炒出來的菜餚滋味還是不錯,也是比較健康的做法。做菜沒開抽油煙機:招名威示警,做菜的人最好養成只要廚房開火,就立刻開啟抽油煙機的習慣,很多人以為油煙不大就不必打開抽油煙機,其實是不正確的觀念。理想的抽油煙機設置,最好能像鐵板燒餐廳一樣,位於鍋爐的正前方,只要油煙一冒出來,立刻就被吸走,盡可能縮短油煙的行經路徑。但現今家庭常見的抽油煙機設置,往往將油煙往上帶,這樣反而容易讓做菜的人吸入油煙,並不是理想的設計。
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前行員揭「存不下錢」3特徵 月底就月光
現在社會物價飛漲,薪水卻完全跟不上漲幅,生活成本大增也讓許多人難以存下錢,近期日本財經專欄《LIMO》也整理出3種妨礙存錢的負面行為,提醒大家可以注意自己有沒有這些壞習慣。日本理財雜誌《LIMO》以「『不良儲蓄』的共同特徵!哪些習慣可以讓你在懶惰的時候也能省錢?」為題撰文,32歲的前銀行員工中本千惠指出,她觀察到不擅於存錢的人有一些共同特徵,這些特徵讓他們總是存不下錢,經常月光。不紀錄開銷許多無法存錢的人即使知道自己的收入,也不會管理自己的開銷,但如果不追蹤支出,就會不知道錢都花到哪裡了,因此也無法做出改進。為了控制支出,中本千惠提醒大家要了解固定支出和變動支出,幫助自己理解花了多少錢以及花在什麼地方,並建議從管理固定費用、伙食費和娛樂費下手。衝動購物和為免運費消費有些人經常衝動購物,為了達到免運費的條件而購買不必要的物品。有些便利商店會在收銀台附近放特價的飲料或是小點心,不懂存錢的人不在意小額花費,常覺得「也才幾十元」就買了,但即使金額再低,也應該三思,以避免不必要的支出,因為長期下來,這些不必要的花費會累積起來,導致超支,但這些衝動購物的東西其實並不是必需品,因此最終這些東西可能會被閒置,最後在沒有使用幾次的情況下被扔掉,提醒大家要只購買需要的東西。不提前儲蓄有效儲蓄的關鍵是提前存錢,而不是等到最後有剩餘的金錢才存入,因此建議每月一拿到收入,就決定好「要存多少錢」並立即執行,重要的是要有將剩餘的錢存入儲蓄的想法,許多人先花錢再存盈餘,結果儲蓄永遠無法增加。這些不良習慣可能是阻礙儲蓄的主要原因,學會避免這些行為,才能更好地管理財務,實現財務自由。
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同事染愛滋還有「1壞習慣」!全公司心驚驚 全場籲:不需庸人自擾
若親友染上愛滋病,有哪些地方需要特別注意呢?1名上班族近日坦承,有平常很愛約炮的同事突然對大家坦白,自己罹患愛滋病,雖然原PO沒有想排擠他,但該名同事常常隨地吐痰,生活習慣確實很不好,再加上公司洗手間又是共用的,因此不僅是他,全公司都很害怕,直問「能有什麼方式自我保護呢?」貼文曝光也引發網友熱議。有上班族近日在Dcard以「同事得病了」為題發文詢問,如果周遭的同事,突然坦承自己得了愛滋,「你們還能平常心跟他一起上班嗎?」原Po感嘆,同事是出去亂玩得病的,平常總是很自以為是,還愛跟大家炫耀一晚花多少錢在喝酒,還有多少砲友之類的。原PO也澄清,自己沒有想要排擠他的意思,也知道愛滋病友還是享有正常生活以及工作的權利,「但⋯我那個同事生活習慣也確實很不好,例如很愛隨地亂吐痰」,再加上公司洗手間又是共用的,公司的同事知道他的狀況後,其實大家也都很怕,「還能有什麼方式,可以自我保護呢?」貼文曝光後也引發網友熱議,「你有跟他進行無套性行為嗎?有的話趕快去篩檢,沒有的話你想要保護什麼。隨地吐痰倒是實質上需緊急解決的衛生問題,請主管處理一下吧」、「他若不小心被某個東西割傷,然後你又不小心被同樣的東西割傷⋯」「隨地吐痰這個行為,不管有沒有愛滋都該被糾正吧!愛滋病毒在空氣中很難生存,很少有病毒存活超過一個小時,所以不需要庸人自擾。」也有網友引用三軍總醫院感染科主任葉國明的說法指出,「愛滋病毒相當脆弱,離開人體後便逐漸失去傳染活性,因此無法透過間接接觸馬桶座構成傳染。由細菌所引起的淋病、梅毒等,離開宿主也容易死掉,甚至想在實驗室培養都相當困難,其傳染途徑是性行為及皮膚直接接觸,坐馬桶座無直接接觸他人皮膚,目前幾乎沒有相關案例發生,不需要太過擔心。」
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體質外強中乾!中醫揭「陰虛火旺」患者激增:1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此,中醫師李琪也分享,她近期常遇到1類人,他們外表看起來健康,但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態,她也點出這種情況很多都是熬夜造成,導致身體有缺乏水份的問題,而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀,或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享,她最近經常遇到一種患者:外表看起來很健康,但脈把下去,體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態,也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋,我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足,水蒸氣就會源源不絕地冒出來,將熱能轉為動能,推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足,鍋子的溫度就會升高,產生的水蒸氣也會變少,身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明,這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿(因為鍋下的火還是旺盛的),但由於水蒸氣變少,身體動能不足,會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ,所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括:燥熱、汗多、手腳異常出汗;疲勞;頻尿、夜尿、尿不乾淨;泌尿道或陰道發炎;長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病;失眠、睡不好;眼睛乾澀;嘴破、牙齦腫;月經失調。李琪也提醒,這類人最好不要隨便吃補,例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等,以免火上加油,越補越燥熱。真正有效的作法應該是,早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激,以及多休息,「但如果除了疲勞還出現上述症狀,反反覆覆好不了的話,還是要及早看醫生,針對體質來開藥治療喔!」
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星生代/吳胤呈談戀愛太理性 受不了查勤而分手
24歲新人歌手吳胤呈推出首張專輯《戀愛手札》,顧名思義探討愛情中的各種狀態,其中〈我不是你養的貓〉描述男方受不了女朋友狂查勤,但分手後又想念被管的感覺,這也是他的親身經歷,透露與初戀女友交往一年多,「甜蜜期時當然覺得這是有女友才有的權利,但後來覺得不習慣,不過其實這才是愛情的開始,生活中各種小細節才能促成一段感情。」個性理性的吳胤呈曾因受不了女友查勤而分手。(圖/趙文彬攝)吳胤呈自認談戀愛時是個很理性的人,「我沒辦法接受哄人,這是在養成壞習慣,如果每次爭吵不是坐下來討論怎麼解決,那就是在容許這種事情發生。」對於浪漫的定義,他認為可以在生日時買特製的蛋糕,但不太能接受送花,表示:「送花對我來說比較不務實,花幾百塊兩天就謝了,我會想女生是因為收到花而開心,還是因為男生的這個舉動呢?如果是這個舉動,就不一定要送花。」至於要如何拿捏與情人的距離?吳胤呈認為要給彼此空間,並在適當的時候給予關心,他也覺得自己很矛盾,不黏或太黏都不行,「要發自內心想讓對方知道自己現在的狀態,而不是用逼迫的。」目前單身的他透露喜歡可愛型的女生,最欣賞的女藝人是《愛愛內含光》的女主角詹子萱,他也說雖然希望另一半會音樂,但若是對方在別的領域有所成就,也會讓他很欣賞。談感情時吳胤呈希望能給彼此空間。(圖/趙文彬攝)談到與音樂的緣分,吳胤呈從小就學鋼琴,但後來發現比起古典樂,對流行音樂更有興趣,他也曾萌生參加《超級星光大道》的想法,「那時候謝震廷年紀也很小,我覺得我應該也可以吧,但我媽覺得我在開玩笑,叫我好好讀書。」不過家人相當支持他的音樂夢,成為他最堅強的後盾。吳胤呈從小就學音樂,家人也很支持他的夢想。(圖/趙文彬攝)吳胤呈也坦言剛退伍時對未來有點迷茫,剛好那時爸爸的朋友發現他對音樂有興趣,便把他推薦給現在的經紀人,才得到出專輯的機會,讓他直呼超級不可思議;雖然已經是發片歌手,但年紀輕輕的他平時還是很省,一個月的開銷會盡量控制在一萬元內,笑說:「我比較花錢的地方就是喜歡買電器,其實有些東西根本不用買,但覺得買了好像可以讓生活方便一點點。」因為爸爸朋友的介紹,讓吳胤呈獲得發專輯的機會。(圖/趙文彬攝)對於這張專輯的目標,吳胤呈說希望能讓大家認識他,「喜不喜歡都沒關係,但希望大家可以知道我這個人,繼續聽我接下來的作品。」個性佛系的他對於金曲獎也抱持隨緣態度,表示:「沒有什麼獎是非拿不可的,只要有努力過就好。」個性佛系的吳胤呈對金曲獎抱持隨緣態度。(圖/趙文彬攝)
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Ella曝床上壞習慣 「喚醒天使」一出聲:絕對秒醒
「Ella」陳嘉樺推出新專輯《BAD HABITS》,並再度與知名床具品牌合作,只見她在短影片中分飾兩角,分別是「賴床小睡魔」及「喚醒天使」,而現實生活中,她的「喚醒天使」當然是寶貝兒子勁寶,不管睡得再香再沉,只要聽到勁寶在呼喚媽咪,她一定會從床上秒醒,回應兒子的需求。Ella的喚醒天使是寶貝兒子勁寶。(圖/德國Emma提供)在廣告中,Ella躺在舒適的床墊及記憶枕上,在晨光中醒來,問及通常如何開啟美好的一天?她透露自己很容易不小心就會有「起不來」的BAD HABITS,笑說:「躺在心愛的床上太舒服,很容易一躺下就起不來,實在是很期待每一天入睡的時光。」過去一年,Ella的工作馬不停蹄,人氣持續飆升,各類活動、節目演出邀約與代言不斷,她去年參加 《乘風2023》節目,當時曾透露到海外工作時,會把床墊一起帶出去,「三摺式超好收納,家裡有客人來訪時也很方便,之後各地出差或旅遊都想帶著趴趴走,而且每次都賣得嚇嚇叫,我超怕搶不到!」
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台灣兒少近9成近視 角膜塑型片夯!醫提醒「定期追蹤防角膜潰瘍」
台灣近視高居世界之最!國際近視研究學會2020年資料顯示,全球近視人口約在30%,臺灣18~24歲者每100人就有73人近視,18歲以下青少年近視盛行率約87.2%,被列為世界近視前三名!國健署統計顯示,106年兒童青少年在國三已達89.3%;高度近視兒童青少年 (度數>500度),小六有10.3%、國三竄升到28.0%,台灣兒少高度近視比例直逼1/3。中醫大附醫眼科醫學中心謝宜靜醫師指出,近年全球疫情間大家都缺少戶外活動,台灣不論老少近視度數都有快速加深的趨勢,採用近視雷射、角膜塑型片矯正等都是治療近視的選項,然而成人與兒童治療近視方針不同,在選擇近視治療時必須與醫師進行詳細評估,以保護自身的角膜安全。謝宜靜醫師表示,年紀滿18歲的成人,在眼角膜健康的前提下,皆可考慮近視雷射手術,由於角膜的結構非常脆弱,近視手術與矯正,謝醫師提醒需經由角膜專科醫師執行手術,除了熟悉角膜結構,也能儘早處理相關併發症,例如表皮癒合不良、發炎、感染等狀況,才能提供術前、術中、術後嚴謹安全的照顧。29歲的陳小姐,近視700度,下班閒暇喜愛投入潛水活動。但戴隱形眼鏡下水又要承擔感染風險,至中醫大附醫眼科醫學中心諮詢近視雷射,在謝宜靜醫師的評估建議下接受SMILE Pro (全新全飛秒近視雷射),於今(113)年農曆年後接受手術,術後第一天雙眼裸視即可到1.0,可正常上班,術後第七天雙眼裸視可到1.2,可以完全擺脫近視束縛、自在潛水!謝宜靜醫師說,施做雷射手術時,最擔心眼球定位時眼球移動產生位移,造成雷射位置偏移影響成果,中醫大附醫近視雷射中心備有最新式SMILE Pro (全新全飛秒近視雷射)及trans-PRK (全自動導引零接觸近視雷射),以SMILE Pro雷射時間快,單眼平均僅需8~10秒,代表病人需要保持眼球注視的時間變短,因此,術中發生眼球偏位的風險也會降低,對於容易敏感緊張、怕眼球亂動的人來說,是一大福音。另一特點是加入視軸與散光軸輔助導航的功能,讓整體精準度提高。謝宜靜醫師進一步指出,SMILE Pro利用雷射在角膜內掃瞄出近似超薄隱形眼鏡的形狀,稱之角膜透鏡,醫師取出角膜透鏡,讓角膜呈現凹透鏡的形狀,達到視力矯正效果。另一個案為8歲的星星,小小年紀近視達150度,一開始遵照醫師指示,每晚點低濃度長效的散瞳劑來控制近視度數增加。醫師除了糾正星星趴著寫字、滑手機的壞習慣,也建議星星多去室外跑跑跳跳、曬曬太陽、舒緩用眼過度問題,一年後仍發現星星近視度數又增加100度。苦惱的父母經過與謝宜靜醫師討論後,選擇角膜塑型片治療,中醫大附醫耗費整個下午,精密確認散瞳度數、眼球構造檢查及角膜特殊檢查,與一系列鏡片試戴,檢查星星角膜與鏡片是否合適。治療一年過後,星星不僅度數沒有增加,也沒有出現角膜的併發症。謝醫師仍然提醒,各式各樣的近視控制至少要到15歲,希望星星及同接受近視治療的學齡兒童都能努力堅持視力控制,也需持有兒童眼科專科的醫師來治療,確保角膜安全。謝宜靜醫師說,角膜塑型片及近視雷射均與角膜接觸,若無定期追蹤或及早處理,可能產生角膜炎甚至角膜潰瘍等嚴重併發症,需轉診至醫學中心做進一步處理,若未及時發現及處理,常造成不可逆的視力傷害,門診中亦不乏遇有配戴塑型片後,造成嚴重角膜潰瘍,至謝宜靜醫師門診時眼睛又紅又痛,視力只有0.08,根本無法上學,細菌培養結果為綠膿桿菌感染,幸好經過治療後能恢復到1.0,但因角膜結疤,也無法再配戴塑形片了。謝宜靜醫師呼籲,近視是疾病,須及早防治!高度近視容易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,有10%可能導致失明。除了減少3C產品使用外,更要增加戶外陽光接觸時間及注意用眼習慣,國際近視研究學會2021分析歸納了幾種控制方式,包括行之有年的長效散瞳劑、角膜塑型片(夜戴型硬式隱形眼鏡),及新興的軟式多焦點隱形眼鏡、光學離焦蜂巢式鏡片,都可諮詢醫師找出最適合自己的方式。
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廚師男友做飯給爸媽吃!妹子直擊「拿抹布擦鍋子」崩潰了:難怪每次吃完都很順暢
寶林茶室中毒案引爆食安危機,全台民眾人心惶惶,一名女網友發文抱怨,男友的職業是廚師,日前對方來到家中煮飯給她的父母吃,她則在一旁當小助手幫忙,怎料卻看見男友「拿抹布擦鍋子」讓她相當傻眼,直接要求對方重洗一遍。貼文曝光後,網友竟一面倒不挺,紛紛開噴「妳可以自己煮別只出一張嘴!」「男友來我家煮飯給我爸媽吃,居然用抹布擦鍋子!」一名女網友在「匿名公社」發文指出,近日她與廚師男友相約來家中煮飯,一起跟父母家庭聚餐,而程中她則在一旁打下手,但她卻目睹衝擊一幕,「看到他洗完炒菜鍋後,直接拿旁邊的抹布擦乾鍋子」當下她驚訝問男友怎麼用抹布擦,沒想到對方卻回覆「這很正常啊!」原PO認為此舉相當不衛生,直接叫男友重洗鍋具,忍不住吐槽「這是家人要吃的,我不解怎會用你工作上的壞習慣來對待家人呢?」對方被唸了幾句後還擺臭臉,此時她腦中突然閃過一件事,「我不禁想到,難怪每次吃完他煮的飯就會大便很順暢」,好奇問大家是否能接受用抹布擦乾鍋子。貼文曝光後,網友卻反倒撻伐原PO,「只出一張嘴吃,不會自己去做就閉嘴」、「煮給妳吃就不錯了,妳也不會自動幫忙洗」、「這種事情看到當下妳就直接跟他講一下就好了啊,沒必要爆料讓大家公審他啊!」、「看到提醒一下就好,上來抱怨是什麼心態。」不過,也有不少人直呼這很正常,「我洗乾淨的抹布也會拿來擦鍋子」、「我也都是拿洗碗的抹布擦乾鍋子啊!有什麼問題嗎?」、「我也是這樣擦乾鍋子的耶!我老公也是廚師他也這樣擦乾鍋子」、「廚師的抹布都是有鍋子專用的抹布,而且抹布比較不會傷害到鍋子!」、「餐飲業上班確實習慣拿專用的乾布擦乾器具。」
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肥胖易便秘,不是因為宿便引起,而是這9個壞習慣!
肥胖者普遍多有便秘的問題,但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係,而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素;肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物。肝膽腸胃科主治醫師廖朝聖表示,若又加上平時大多不喜歡運動,這些因素造成了肥胖之後,肥胖者又因為肥胖更不愛動,結果因為腹腔脂肪多,不慬代謝變慢,腸胃活動也會受到影響,有些人則因為便秘脹氣,晚上腰圍會比早上大個1吋~2吋,看起來又更胖,於是在肥胖與便秘之間陷入了惡性循環。而便秘者有哪些不良的飲食及生活習慣呢?1.沒有養成定時排便習慣一般來說,1天有3次排便,或是3天排1次便都算正常的範圍,但如果能養成天天排便的習慣是更好的,可以減少宿便停留在腸道內的時間,降低糞便水分被吸乾的機會,便秘也就比較不會發生。跟所有的習慣一樣,每天排便的習慣是可以訓練養成的,習慣一旦養成後,大腦便會固定在那時候發出訊息,啟動體內機制準備排便,而每天早上起床時,是大腸反射活躍的時候,不妨在這個時候能去廁所蹲個幾分鐘,順勢養成每天排便的好習慣。2.平時常憋忍上廁所這種情形最常發生在女性朋友身上,如果長期有意識控制排便,會導致排便反射減弱或喪失,結果想排便的時候,反而排不出來,還有不少人上廁所時,總是愛帶著一本書或報紙一邊如廁一邊看,不專心大便的結果,大腦容易忽視正常的便意,該解便的時候不解,結果糞便在腸道中存久了,水分會被愈吸愈乾,造成糞便更乾、更排不出,形成便秘的惡性循環。3.水喝太少水分可以刺激腸胃道蠕動增加便意,同時可使糞便吸水變軟,避免太乾排不出來,不少人便秘的原因追根究柢起來只是因為水喝的不夠。但現代人不愛喝水、愛喝飲料,尤其天氣冷時,活動量降低,汗水出的少,水就喝得更少,便秘也就跟著來了,很多人以為喝飲料就是在補充水分,事實上,這是兩回事,飲料再怎麼喝,還是不如一杯白開,還是喝開水最好,最可以幫助改善便秘。4.生活步調緊張、工作壓力大人體長期處於精神緊張狀態,沒有適當的抒發,長期下來易導致自律神經紊亂,同時排便中樞亦會受到抑制,進而影響到腸胃蠕動,便秘的問題也就跟著山現。現代人生活步調緊湊,職場工作壓力大,平日又缺乏調節抒發,像是受到壓力的彈簧,長期下來,即便壓力拿開了,彈簧也疲乏恢復不了原來的樣子,不少人因而鬧腸胃問題,最常見的就是便秘,適時抒壓有其必要,才能避免身體問題的產生。5.飲食少蔬果、喜歡西式飲食食物中的纖維素對腸胃的消化及吸收非常重要,纖維素能促進消化液的分泌、促進腸胃蠕動,同時提供益生菌很好的滋養環境,值得一提的是,纖維素還能增加糞便的分量,並刺激大腸的蠕動,更有吸水、膨漲及潤滑大腸的效果,糞便因而變得柔軟濕潤,有助於順利排出。但現代人飲食過於精緻少渣,所吃的食物當中缺乏這些對腸胃道消化吸收扮演重要角色的纖維素,不僅如此,受到飲食西化的影響包括炸雞、漢堡及薯條等,這些食物當中肉的比例高,蔬菜的比例相當的低,使得民眾纖維素攝取偏低的情形更加雪上加霜。 6.久坐不動、少運動運動對於促進腸胃蠕動是絕對有幫助的,因為運動能加強腹肌收縮力,促進胃腸蠕動及增加排便動力,但現代人一上班就在辦公室坐上好幾小時不動,下班後又累累的,假日又想補眠休息,壓根就懶得運動,長期下來的結果,導致流向腸道的血液循環減少,腸道蠕動力道就會減弱、變慢,糞便在腸道中待久了,糞便中的水分就會被愈吸愈乾,結果糞便就會更為乾燥、更排不出來,便秘問題就愈嚴重。建議在辦公室時,最好能一定時間就站起來走一走、動一動,在消除疲勞的同時,也能讓便秘的問題減到較低,而運動亦可遵循﹁3、3、3﹂原則,即1天運動30分鐘、運動時心跳超過130下及1星期運動超過3天以上,則可保持便便順暢。7.減肥藥的使用減肥的人會便秘,主要與其減肥藥物的使用有關,多數的減肥藥主要都是為了要促進腸胃蠕動、、腹瀉及降脂肪來達到減肥的目的,但有些藥物能減輕體重、防止體重的增加,但其亦會影響腸胃道,引起脹氣及消化不良,另有些年輕女性,為了減肥節食,飲食已經不均衡、纖維素攝取不足,這些因素已不利腸胃道之外,還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物,有些藥物來路不明,其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能,使得便秘的問題更為嚴重。8.長期喝酒長期嗜酒會使得胃及腸道運輸減慢,進而影響到糞便的排出,而紅酒中因含有單寧,亦會引起便秘,喝酒淺酌即可,千萬不要過量。9.長期依賴使用刺激型瀉劑有便秘困擾的民眾第一時間大多不會先行就醫,而是到藥妝店買瀉藥,也有民眾以為每天都必須要排便才是正常的錯誤觀念,以致濫用瀉劑,久用習慣後,不用藥反而無法排便,所用的瀉劑劑量也愈用越多、愈用愈偏向刺激型,例如番瀉葉成份等。瀉劑會刺激腸道神經叢、增加腸道蠕動,進而將糞便排出體外,但長期使用會影響腸道蠕動,反而造成更嚴重的便秘,一般建議使用一週後無效,就應停藥並立即到醫院就醫,另有不少人便秘也會使用甘油球,其可以潤滑腸道及軟化糞便,有助於糞便的排出,但很多人會誤以為甘油球安全且立即見效,因而過度使用、甚至到了依賴的程度,甘油球的過度使用亦會影響腸道蠕動,使得便秘的問題更加嚴重。文章授權提供/常春月刊