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」 醫師 大陸 張啓楷 瘦瘦針 疾管署
嘉義市藍白初選清明連假決勝負 張啓楷攜立院戰友站台拼空陸戰齊發
前民眾黨立委張啓楷力拚藍白嘉義市長初選出線，昨（31）日邀請國民黨立委羅智強、徐巧芯走入嘉義市夜市掃街，展開空、陸戰齊發攻勢，爭取鄉親支持，力拚初選過關。嘉義市長選戰，民進黨早已完成佈局，徵召立委王美惠參選。藍白陣營則由國民黨提名醫師翁壽良、民眾黨徵召前立委張啓楷參戰。雙方協調後，拍板於清明連假期間進行市話全民調，由3家民調公司執行，選出整合後的最強候選人。張啓楷過去在民眾黨立法黨團擔任副總召，與大批國民黨立委互動密切，歷經多項法案審議累積合作默契。此次卸下立委身分投入嘉義市長選戰，也延續過往情誼，獲得多位藍營國會戰友力挺，包括羅智強、徐巧芯皆親自到場陪同掃街拜票。除此之外，明日也邀集台中市藍委廖偉翔、羅廷瑋、黃建豪一同以咖啡聊天形式，共倡關於城市發展的未來。羅智強站台時多次鼓勵張啓楷並提到，他所認識的張啟楷，無論是在經濟委員會善用財經專業把關，或是在質詢中追查弊案與能源政策錯誤，都能直指核心。他提到，張啟楷所推動的修法與問政，非常著重關心土地與農民，並全力保障軍警消、公教和小朋友的權益。他強調，在立法院與公共政策領域中，他認為張啟楷正派、有戰鬥力、有情義；在多次陪同張啟楷走訪嘉義後，更發現其兼具專業與接地氣，確實關心民生，是不可多得的人才，因此向鄉親懇託，初選一同力挺張啟楷。
苗栗診所男副院長強抱性騷女員工！ 法院凌晨裁定30萬交保科技監控
苗栗縣頭份市一家診所的邱姓男副院長，在2月16日除夕當天，多次對女員工強行摟抱、撫摸，更試圖親吻，讓員工身心受創離職，並前往派出所報案。邱男被依強制猥褻罪嫌將送辦，檢方昨晚（3月31日）訊後向法院聲請羈押禁見，苗栗地院今天（4月1日）凌晨裁定新台幣30萬元交保，並實施科技監控。回顧此案，腎臟科醫師邱男於農曆除夕當天下午，藉著發紅包名義，性騷在櫃檯處理事務的女員工，不僅觸碰對方頭髮、背部，數度強抱、企圖親吻，女員工不斷推開邱男並閃避，邱男還一路跟到門口摸她屁股、胸部，事後女員工選擇離職並報警處理。事發至今超過1個月，相關畫面曝光，邱男仍未對受害者致歉，引發高度議論。由於邱男同時任職重光醫院副院長，院方也發布聲明回應，強調調查期間將暫停他在院內的管理職務。頭份分局依強制猥褻罪嫌將邱男移送苗栗地檢署偵辦，檢察官3月31日訊問後，認為邱男犯罪嫌疑重大，且案發後有事實足認其有反覆實施同一犯罪之虞，並有湮滅證據、勾串證人的可能，向苗栗法院聲請羈押禁見。苗栗地院召開羈押庭，經法官漏夜審理，4月1日裁定結果出爐，邱男以新台幣30萬元交保，並實施科技監控限制其行動。《CTWANT》關心您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
減重卡關不是吃太多！醫師揭身體罷工關鍵：回補熱量突破停滯期
減肥過程中，不少人選擇嚴格限制飲食，甚至完全避免攝取澱粉，但體重卻遲遲沒有變化。對此，減重醫師蕭捷健指出，長期過度節食可能導致身體進入「代謝適應」狀態，反而讓減重效果停滯。根據澳洲一項研究顯示，透過「間歇性熱量回補」策略，反而有助於突破減重瓶頸。蕭捷健分享，一名學員在減重期間採取極端飲食方式，每天僅攝取燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，完全不敢碰澱粉，同時搭配跑步運動。然而持續一個月後，體重卻沒有任何下降。該學員表示，看到體重停滯的挫折感甚至超過個人情感事件帶來的打擊。他指出，這類情況並非個案，而是身體啟動自我保護機制的結果。當長期攝取熱量過低，人體會降低基礎代謝率，將攝取的能量更傾向儲存為脂肪，這種現象即為「代謝適應」。此時，即使持續減少攝取或增加運動量，減重效果仍可能有限。澳洲一項研究針對過重族群進行實驗，將受試者分為兩組，一組採取連續節食，另一組則採用「兩週減重、兩週維持」的方式，在維持期間適度提高熱量攝取，特別是增加碳水化合物至維持體重所需的總熱量（TDEE）。結果顯示，連續節食組平均減重9.1公斤，而採用間歇性熱量回補的組別則平均減重14.1公斤，效果更為顯著。研究指出，此現象與體內荷爾蒙「瘦素（Leptin）」有關。當適度增加熱量攝取，特別是碳水化合物時，瘦素濃度會上升，有助於調節能量消耗與脂肪燃燒，使身體恢復較正常的代謝狀態。蕭捷健建議，若減重出現停滯，可考慮安排1至2週的「維持期」，將每日熱量提高至維持需求，並攝取適量原型澱粉，如白飯或地瓜，以穩定身體機能。同時應優先攝取蛋白質與膳食纖維，有助於血糖穩定與營養分配。他也提醒，所謂增加澱粉攝取，並不代表可任意攝取高糖高油食物，而應選擇天然、未過度加工的碳水來源。此外，長期採取「低碳飲食加高強度運動」的模式，可能讓身體誤判為能量短缺，反而提高體重維持的設定點，不利減重。
吃EVE止痛藥害洗腎？ 醫澄清「不是毒藥」：注意3正確觀念
許多台灣人赴日旅遊，常常會到藥妝店掃貨，其中「EVE止痛藥」就是熱門選擇，但牙醫師黃月真分享，有位30歲患者長期身體不適，選擇吞EVE止痛藥，造成腎功能嚴重受損必須洗腎。對此，台灣神經科醫師暨腦科學博士鄭淳予強調，止痛藥並不是毒藥，但要注意「不該傻傻一直吃、混著吃、沒效還一直加量」。 鄭淳予於臉書粉專發文表示，最近日本「EVE止痛藥」造成洗腎的事件讓不少人感到恐慌，其實止痛藥是好藥，重點在於不該傻傻一直吃、混著吃、沒效還一直加量。而在臨床上，他也經常將止痛藥結合神經調理藥物一起使用，幫助患者治療疼痛，只要用對時機，並配合醫生協助服用，就沒有問題。鄭淳予說明，吃EVE導致洗腎，問題可能於長期且大量服用含有布洛芬成分的「非類固醇消炎止痛藥」，因為抑制前列腺素生成，影響和減低腎臟血液灌流量。他強調，EVE本身不是毒藥，健康成人短期適量使用是沒問題的，若是沒效加量又不就醫，才會出狀況。鄭淳予提到，有些人頭痛持續好幾個月、好幾年，幾乎天天都在痛，卻一直忍耐、自己買藥吃，最後演變成「藥物過度使用頭痛」，這種頭痛的特徵是「止痛藥已經無效，且會越吃越痛」，當他在門診遇到類似狀況的病人，常常需要引導對方做「戒藥」治療，重新調整頭痛神經的敏感度與活性，「當你有一半以上的日子都在痛，就別再一直靠止痛藥硬撐，只會越吃越糟。」對此，鄭淳予也列出3項使用止痛藥的建議，提醒民眾「止痛藥不可怕，真正重要的是，在對的時機、用對的藥」：1、別忍痛到火山爆發鄭淳予指出，很多人頭痛時，會想著「忍一下說不定會好」、「不到爆痛不要吃藥」，結果拖到疼痛全面爆發才服藥，此時藥效通常會變差，最終演變成需要大量吃和長期吃。因此建議民眾在頭痛還是輕度時就服藥，如果感覺脖子僵硬、打哈欠、情緒改變，這些都是訊號，選擇半小時內就吃，止痛效果更好、用量反而較少。2、記住安全用量鄭淳予建議，每週止痛藥使用不超過2天，每個月使用不超過8至10天，若疼痛頻率超過這個天數，意味著你需要接受醫師評估、重新調藥，而不是繼續買更多止痛藥來壓制，長期下可能造成「藥物過量頭痛」。3、依照體質選對藥鄭淳予強調，不同藥物適合不同族群，「乙醯胺酚」（如普拿疼）最溫和，對腎臟影響小，但對某些疼痛效果有限，過量依然會傷肝；「非類固醇抗發炎止痛藥」（如EVE成分）消炎止痛效果好，如有慢性腎臟病、心血管疾病、胃潰瘍病史的民眾要特別注意；「疼痛專一性藥物」，像是針對頭痛機制作用（如翠普坦類，或CGRP拮抗劑），若頭痛反覆發作，這類藥物更值得與醫師討論，精準治療更有效果。
定期洗枕頭套沒用！醫揭「床上1物」是細菌溫床 睡覺狂吸塵蟎排泄物
近期氣候轉換，不少民眾出現鼻塞、打噴嚏等過敏症狀，門診詢問度也隨之增加。重症醫師黃軒指出，許多人以為只要定期清洗床單與枕套就能維持睡眠環境乾淨，實際上最容易被忽略的污染來源，往往是長期未清潔的「枕芯」。黃軒在臉書粉專表示，人體在日常生活中會自然代謝皮屑、分泌油脂並流汗。平均每天約會掉落0.7至2克皮屑、70至100根頭髮，加上皮脂與汗水，這些物質在睡眠過程中會逐漸滲入枕頭內部。由於枕芯多為蓬鬆且多孔結構，極易吸附這些有機物質，進而形成適合塵蟎繁殖的環境。他進一步說明，塵蟎生長需要食物、溫度與濕度，而人體睡眠時正好提供了完整條件，包括皮屑作為養分、體溫提供溫暖，以及汗水帶來濕氣，使枕頭內部宛如「溫床」。長期累積下來，枕芯可能成為微生物與塵蟎共存的環境，而民眾在睡眠時吸入的，也可能包含塵蟎的排泄物與相關過敏原。黃軒指出，對於患有過敏性鼻炎、氣喘或皮膚敏感體質者而言，長期接觸塵蟎相關過敏原，可能導致打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢，甚至皮膚紅疹等症狀。尤其是長期鼻塞或反覆過敏者，更應檢視居家寢具的清潔狀況。不過他也強調，枕頭並非唯一的過敏來源。常見迷思如「枕頭髒就一定會生病」或「只要清洗枕頭就能完全改善過敏」，其實並不精確。枕頭僅是眾多環境過敏原之一，真正有效的方式在於整體環境管理。根據臨床經驗與研究，單一措施如僅更換床單，對降低過敏原的效果有限，需採取多重介入策略，包括使用防蟎寢具、定期高溫清洗、控制室內濕度，以及搭配具高效過濾功能的空氣清淨設備等，才能有效降低過敏風險。在日常保養方面，醫師建議民眾應每週清洗枕套，並每3個月清潔或更換枕芯，優先選擇可水洗材質，如化纖或部分乳膠產品。此外，也可透過定期通風與適度日曬來減少濕氣累積，但須避免高溫破壞材質結構。黃軒提醒，睡眠環境與健康息息相關，與其只關注表面清潔，不如從內部著手，建立完整的環境管理習慣。
台灣首見BA.3.2病例！醫示警夏季疫情恐升溫 喊話長者快打疫苗
台灣首度監測到新冠變異株BA.3.2境外移入病例，引發醫界關注。該變異株過去主要流行於歐美地區，亞洲案例相對較少，如今在台灣出現，顯示疫情仍存在變數。隨著近兩年疫情多於夏季升溫，專家提醒，未來數月須提高警覺，特別是65歲以上長者與免疫力較弱族群，應儘早接種疫苗，以降低重症與死亡風險。根據《TVBS 新聞網》引述台大醫院小兒感染科醫師黃立民說法，BA.3.2在過去主要集中於歐美流行，亞洲地區病例數相對有限，但近期澳洲感染比例已提升至約三分之一，顯示病毒有擴散趨勢。此次台灣出現境外移入個案，意味著未來一段時間內，仍需持續觀察其在區域內的傳播情形。他進一步說明，從臨床表現來看，BA.3.2與目前常見的BA.2症狀差異不大，但民眾體內保護力已因長時間未接種疫苗而下降，防護效果有限。若未及時補強免疫力，仍可能增加感染機率，甚至導致重症。黃立民也提醒，台灣近兩年疫情高峰多集中於夏季，這次在3月即出現相關變異株個案，時間點具有警示意義。未來幾個月若病毒持續擴散，不排除再次出現明顯流行。據了解，該名個案為一名新加坡籍10歲女童，於3月14日來台旅遊，入境時即出現發燒症狀，體溫達38.5度。經檢驗確認感染BA.3.2變異株後，個案已於3月20日離境。此為國內首次檢出該變異株，且已被世界衛生組織（WHO）列為重點觀察對象。另據疾管署表示，日本整體疫情目前呈下降趨勢，主要流行株為NB.1.8.1，屬於BA.2分支。不過若單看沖繩地區，近4週疫情上升約1.2倍，且最近1週為全日本疫情第2高，顯示區域間疫情發展仍不一致。專家也建議，民眾在日常生活中仍應維持基本防疫措施，尤其是出國旅遊或進入人潮密集場所時，應配戴口罩並注意手部衛生，以降低感染風險。同時，高風險族群應儘速接種最新疫苗，以提升保護力，降低重症與死亡發生機率。
薛仕凌逃兵遭求處2年6月！拒承認找槍手再找醫師背書 檢察官怒批：犯案態度惡劣
金鐘影帝薛仕凌去年底捲入逃兵案遭檢調搜索，涉嫌以「家族性高血壓」獲得免役資格，歷經三次檢查被驗退，卻被發現其疑似以30萬元價格，找上閃兵集團主嫌陳志明(綽號黑哥)，偽造高血壓躲避兵役。新北地檢署30日也以違反妨害兵役防治條例起訴，檢察官也批評薛仕凌犯後態度惡劣，不但避重就輕，否認槍手代量血壓，意圖尋找不知情專業人士配書，甚至還意圖利用公關操作，發表不實聲明，建議從重量刑有期徒刑2年6月以上。起訴書指出，閃兵集團主嫌陳志明因自己罹患重度高血壓免疫，熟知各項役男體檢與複檢程序，於2011年間向薛仕凌收受30萬元，告知薛仕凌兵役複檢程序，教導憋氣呼吸以提升血壓換得複檢機會，先讓薛仕凌成功從常備役變更為「複檢過程中、體檢未定」，再由陳志明代替薛仕凌背上24小時血壓機，量測血壓，從而獲得醫師開立之「中度高血壓」兵役用診斷證明書，讓薛仕凌成功免役。偵查過程中，薛仕凌也坦承確實有交付30萬元給陳志明，並以陳志明所教導之特殊憋氣方式進而獲得複檢機會，且其獲得免役資格後，也未曾服用過高血壓藥物。新北地檢署表示，閃兵集團主嫌陳志明因熟知門診過程，血壓量測過程全程無受醫護人員監視，利用制度漏洞，指示役男憋氣影響檢測值，偽造檢測結果，嚴重破壞我國兵役徵集制度之公平性，危害社會安定與國防安全，且其藉由教導役男免役，從中牟利，犯罪情節重大，建議從重量刑。而薛仕凌身為役齡男子，竟妄圖以不法手段規避徵集，案發後未深知悔悟坦白錯誤，儘管其為自行到案，但動機卻是因聽聞檢警查緝風聲，畏懼遭發動搜索或拘提，到案後也未如實交代案情，反而避重就輕，僅承認交付30萬元予陳志明，卻對於由陳志明擔任槍手量測血壓一事矢口否認，堅稱為本人量測血壓，顯見毫無接受裁判之真意。檢察官也批評薛仕凌，薛為求脫罪，還透過辯護人私下聯繫劇組顧問醫師出庭為其作證，卻在請託之際規避隱瞞曾交付30萬元給陳志明一事，妄圖利用不知情之專業醫師為其背書，甚至在律師群內發布個人聲明之草稿，強調「因此交付金錢，黑哥收了錢，卻沒有實際提供我任何不法協助的資源，關於被詐騙的部分我沒有對外宣張」，顯見其根本毫無悔意，甚至意圖利用公關操作，發表不實聲明，痛批薛仕凌浪費司法資源，犯後態度惡劣，建議從重量處有期徒刑2年6月以上。
別被滿滿蔬菜騙！醫點名「清明必吃美食」是隱形熱量炸彈 1捲＝2碗白飯
清明節連假將至，家家戶戶開始準備應景美食「潤餅」，不少民眾認為內餡以蔬菜為主，應屬清爽健康選擇。不過，雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒提醒，潤餅其實暗藏高熱量風險，1捲的熱量甚至可能超過2碗白飯，若未注意食材搭配與份量，恐對體重、腸胃甚至肝臟造成負擔。卓韋儒在臉書粉專指出，1捲潤餅熱量約達500大卡，若加入大量花生粉與糖粉，總熱量甚至可等同2碗白飯。若一餐食用2捲以上，熱量輕易突破千卡，不僅可能導致體重增加，也會讓腸胃消化負擔加重，因此不少民眾在食用潤餅後，常出現脹氣、口渴甚至影響睡眠品質等情況。為何看似清爽的潤餅，會成為「隱形熱量炸彈」？卓韋儒分析，首先是澱粉攝取過量。潤餅皮本身屬精緻澱粉，部分地區做法還會加入油麵，使整體澱粉含量大幅提升。其次，花生粉雖為靈魂配料，但若保存不當，可能產生黃麴毒素，對肝臟具有潛在危害，尤其對於患有肝炎、脂肪肝或肝功能異常者，更需特別留意來源與攝取量。（圖／翻攝自臉書，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸）此外，潤餅常見配料如蛋酥、紅糟肉等多為油炸或高油脂食物，再搭配糖粉，容易造成腸胃負擔並導致血糖快速上升。這類「高油＋高糖」的組合，也是許多人食後不適的主要原因。不過，卓韋儒強調，民眾無須因此完全避免潤餅，只要掌握簡單原則，仍可兼顧美味與健康。他提出「一減、一換、一加」的飲食建議，首先「減糖減粉」，花生粉與糖粉用量減半即可保留風味，同時降低血糖波動與肝臟負擔；其次是「以滷代炸」，將紅糟肉改為雞絲或瘦肉，蛋酥改為滷豆乾，可減少約100至150大卡熱量；最後「增加蔬菜」，並確保高麗菜與豆芽菜充分瀝乾水分，避免潤餅皮受潮而增加額外餅皮攝取。卓韋儒也提醒，清明時節享用潤餅重在團聚與心意，不應過度追求份量，若適當調整內餡比例，潤餅其實具備高纖維與高飽足感的優點，反而有助於腸胃健康。（圖／翻攝自臉書，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸）
國內增2例境外移入麻疹！北部女疑腦炎意識不清 全台逾千人遭匡列
疾病管制署（下稱疾管署）今（31日）公布國內新增2例境外移入麻疹確定病例。案1為北部50多歲本國籍女性，今年1月下旬至2月上旬前往美國紐約，返國後14天有發燒但未出疹，3月初出現意識不清疑似腦炎症狀，至醫院急診，後由醫院通報疑似麻疹並經檢驗確診，衛生單位已匡列其接觸者共339名，將監測至4月4日。疾管署進一步說明，案2為北部30多歲印度籍男性，今年1月中旬至2月下旬返回印度，返臺後16天陸續出現咳嗽、喉嚨痛、發燒、結膜炎及紅疹等症狀，經2次就醫後通報採檢確診，衛生單位已匡列其接觸者共719名，預計監測至4月7日。疾管署指出，我國今年截至30日，累計6例麻疹病例，年齡介於未滿1歲至50多歲，其中2例為國內感染病例，另4例為境外移入病例，感染國家為越南、馬來西亞、美國及印度各1例。全球麻疹疫情方面，亞洲如越南、馬來西亞、印度、印尼、日本、新加坡及哈薩克等國家，自去年迄今持續有病例發生；美洲今年多個國家亦持續出現疫情，以墨西哥、美國及加拿大報告病例數為多，其中墨西哥疫情嚴峻，今年截至3月26日已報告逾8千例，美國今年截至26日已報告逾1,500例，疫情主要分布於南卡羅來納州、猶他州及德州；歐洲今年1月共計12國報告173例病例，病例數以義大利、西班牙為多。疾管署提醒，國際麻疹疫情持續，疾管署已針對哈薩克、印尼、安哥拉、墨西哥、葉門、巴基斯坦 、越南及印度發布旅遊疫情建議等級第二級：警示（Alert），請民眾對當地採取加強防護；其他共計30國列為第一級：注意（Watch），提醒民眾遵守當地的一般預防措施。疾管署強調，計畫前往流行地區的民眾，務必提高警覺，出國旅遊期間應注意個人衛生，勤洗手，避免觸摸口鼻，並適時佩戴口罩等自我防護措施。1966年（含）以後出生的成人，近期如計劃前往麻疹流行地區，且不確定自己是否具麻疹免疫力，建議可於出國前2至4週至旅遊醫學門診諮詢評估是否需接種MMR疫苗。另孕婦及未滿1歲嬰幼兒為感染高危險群，應避免前往流行區；如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒至衛生所或旅遊醫學門診諮詢自費接種1劑MMR疫苗。返國時如出現發燒、紅疹、鼻炎、咳嗽、結膜炎等疑似麻疹症狀，請主動告知機場檢疫人員配合健康評估。返國3週內出現上述疑似症狀，應戴上口罩儘速就醫，並主動告知醫師旅遊及暴露史。疾管署呼籲，麻疹傳染力非常強，可由空氣傳播，如與確診個案有相關接觸史，或已經地方衛生局通知為接觸者，請務必遵循「麻疹個案接觸者健康監測通知書」所示，確實做好健康監測及防護措施，如出現疑似症狀，應戴上口罩並自我隔離，儘快聯繫衛生局安排就醫，切勿輕忽或自行就醫，若未遵守自主健康管理規範者，依傳染病防治法第48條及同法第67條規定可處新臺幣6至30萬元罰鍰。另請醫師提高警覺，於病人就醫時，落實詢問TOCC（旅遊史、職業史、接觸史、是否群聚），加強疑似個案診斷與通報。
楊昇達模仿張學友！哈林傻眼：我不敢跟歌神握手
庾澄慶（哈林）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人夏宇童、楊昇達、安乙蕎、醫師陳保仁、炫晨與「月經教主」凡妮莎等人參賽。節目上楊昇達、陳保仁PK晉級資格，但楊昇達不僅選錯被淘汰，被陳保仁虧「你剛當爸爸要賺一些錢，我故意禮讓給你」；楊昇達模仿張學友還被安乙蕎笑說「好討厭的感覺」。節目上就「不知情下買到凶宅可以無條件要求解除契約」法律題PK挑戰晉級第二回合資格，這題楊昇達選「╳」，也說「契約通常簽的過程可以協商」，沒想到答案公布竟是「○」，原想禮讓的陳保仁只好尬笑跟楊昇達握手。節目顧問、奇樂律師也表示，凶宅在交易上屬於「物之瑕疵」，如果因不知情購買，依法是可以解除契約或請求損害賠償，還說「賣方如故意隱瞞，可能會涉刑事詐欺罪」。而哈林與張學友素有交情，看模仿「歌神」聞名的楊昇達鎩羽下台坐一旁，笑他是「難得一來的張學友！」，楊昇達順勢搭話聊起來，還模仿張學友帶鼻音的語調說「好久不見！雖然我被淘汰，但是你們依然有我的『祝福』」，並作勢要跟哈林握手，哈林只好陪演笑說「我不敢跟歌神握手」，楊昇達則酷酷地回說「下次再一起合唱！」，讓一旁安乙蕎看著笑到停不下來，直說「好討厭的感覺」。
診所男副院長多次強抱親吻女員工「至今未道歉」 醫院回應：已暫停管理職務
苗栗縣頭份市中華路上一家診所的邱姓男副院長，不顧女員工反抗，多次對女員工強行摟抱、撫摸，更試圖親吻，讓員工身心受創離職，並前往派出所報案，警方依強制猥褻罪嫌將邱男移送偵辦。由於邱男同時兼任的重光醫院副院長，院方也發布聲明回應，表示調查期間將暫停他在院內的管理職務。據了解，邱男為當地腎臟科權威，而這起事件發生在今年（2026）2月16日、農曆除夕當天下午，一名女員工在診所櫃台的電腦前處理事務，並將文件拿給邱男，但邱男直接走進櫃台，左手拿著紅包、右手拍了女員工的肩膀，接著把手往下摸，還觸碰女員工的頭髮、背部，甚至數度強抱、企圖親吻，即使女員工不斷推開對方，邱男仍嬉皮笑臉，後來女員工從櫃檯走到操作鐵捲門，邱男仍跟上去摸她屁股、胸部。事發過後，女員工選擇離職，並向警方報案，警方展開調查後，通知邱男到案說明，並於3月6日依強制猥褻罪嫌，將他移送苗栗地檢署偵辦。然而，案發超過1個月，女員工遲遲未得到邱男的道歉，診所也沒有對邱男進行懲處。針對此事件，民進黨苗栗縣議員陳光軒指出，受害女子告訴他，院方從案發至今都不願提出「非自願離職證明」申請，她只好向他陳情，後續他便陪同對方到苗栗縣政府勞工及青年發展處找處長，並請勞青處協助其申請勞資爭議調解，在第三方公正單位調處下，主張其勞工權益。陳光軒透露，邱男任職的醫院事後在LINE群組要求員工們要幫忙維護醫院名譽，還說有哪些議員有來關心、幫忙，「你們不趕快正式對外向被害人道歉，只管要求員工們要幫醫院維護名譽，還在講哪些議員有來關心、聲援你們，都這時候了還只顧秀肌肉嗎？」邱男任職的醫院則發布聲明回應，院方在3月2日接獲主管機關通知，該名醫師疑似對院外人員進行性騷擾，目前已經依法啟動調查程序，調查期間暫停疑似涉案醫師在院內的管理職務；另外，院方會委請外部專業人員協助辦理，聯繫疑似遭受性騷擾的院外人士，並提供相關的諮詢、醫療或心理諮商等措施。《CTWANT》關心您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
名醫專訪》瘦瘦針非萬靈丹 李龍騰：愛吃剩菜剩飯易發胖、9成胖子非天生
隨著國人生活型態改變，肥胖問題日益嚴重，甚至有成為「新國病」的趨勢。前衛生署副署長、家醫科醫師李龍騰在接受《民報》專訪時指出，許多人將肥胖歸咎於遺傳，但臨床觀察發現，遺傳基因的影響力不到10%，剩下的90%以上是後天的生活與飲食習慣所造成。李龍騰醫師強調，民眾不應盲目尋求「瘦瘦針」或藥物減肥，回歸健康的規律生活才是根本之道，同時「過度節儉」愛吃剩菜剩飯也容易導致肥胖。減重首重原型食物 吃剩菜也是肥胖元凶針對如何健康減肥，李龍騰醫師建議，民眾應從飲食習慣著手，減少澱粉類的攝取，特別是精緻米飯或麵條應盡量減量，並改以五穀米或糙米取代，同時增加蔬菜與肉類的比例。在選擇食材上，李龍騰醫師說，比起加工的營養補充品，「天然原型食物」原汁原味的食物更安全健康。並且應避免食用「情緒性進食」下的重油重鹹食品；且許多人因為節儉，常常把一道菜反覆加熱許多餐來吃，但隔夜菜會因為反覆加熱會導致蛋白質變質，不僅營養價值減少，增加健康風險，還會攝取過多熱量，「過度節儉」導致吃剩菜反而更容易肥胖的狀況。此外，攝取足夠的蛋白質是維持代謝的關鍵，但許多長輩因牙口不好而不愛吃肉。李龍騰醫師建議，可以將瘦肉切細或絞碎後，與米一起燉煮成排骨粥，如此既能補充動物性蛋白，也方便咀嚼吞嚥。若有缺牙或牙齒脆弱問題，應先尋求專業醫師處理假牙，並補充維生素C保護牙齦，讓口腔功能恢復，從而達到健康的飲食型態。低強度漸進式運動 躺著抬腿也能練出核心肌群在規律運動方面，李龍騰醫師說，不一定要追求高強度的重訓或核心肌群訓練，以免造成肌肉或韌帶受傷。民眾可採取「漸進式訓練」，例如每天躺在床上練習抬腿100下，就能有效強化股四頭肌與背部肌肉，這便是最自然的「核心訓練」。當肌耐力提升後，可進一步使用居家室內腳踏車，訓練小腿肌肉與腳踝活動性，透過低強度的激勵訓練讓關節活動順暢，進而達到穩定行走與消耗熱量的效果。對於健檢報告上的紅字，許多民眾會相當緊張，李龍騰醫師提醒，青壯年族群應保持警覺，若40歲左右發現血糖、血壓、膽固醇或肌酸酐等指標異常，代表身體正發出警訊。但不宜依賴服用藥物治療，建議先與家庭醫師商量，從調整生活作息與飲食型態著手，讓身體機能有機會回轉。不明原因體重減輕莫輕忽 慎防肌少症惡性循環最後，李龍騰醫師提醒，雖然減重是國人趨勢，但若是「不明原因」的體重減輕則必須提高警覺。對於長輩而言，若出現體重下降，需判斷是一般減輕還是「肌少症」。 李龍騰醫師建議，可從三餐飲食及用藥史進行排除，若排除藥物影響，且發現長輩因為不吃肉或運動量極低，導致肌肉因「廢用性流失」而變細，這將大幅增加跌倒與骨折的風險。一旦骨折無法下床活動，便會陷入惡性循環。因此，除非過於肥胖影響心肺，否則不需過度計較微幅超標的數字，維持肌肉量與穩定的營養攝取才是長者健康的關鍵。
《婚內失戀》宣布加演回歸 何如芸自曝：背婚姻誓言必哭
舞台劇《婚內失戀》改編自鄧惠文醫師同名著作，4月10日起將於水源劇場加演回歸，並以「封箱演出」形式劃下句點，不再加演，近日因接近演出日期，售票狀況相當熱烈。本輪演出除了原有的經典劇場卡司外，「星光場」特別邀請柯叔元、何如芸、蔡昌憲、周曉涵、李玉璽與項婕如參與演出。不同於以往版本，封箱場打造「香味劇場」，將食物氣味與香氛元素融入演出現場，讓觀眾透過嗅覺與空間氛圍，體驗更立體的感官劇場。演員群在開演前夕也紛紛分享心情，柯叔元坦言去年演出前，因相隔15年重返舞台而格外緊張，如今有了經驗後，心情相對平靜，但仍帶著興奮與期待，「希望這一次我們新的組合，可以讓觀眾們喜歡。」何如芸則以角色心境出發，感性表示陪伴「陳柔安」走過30年婚姻的喜怒哀樂，歷經數百小時排練，終將在4月濃縮成100分鐘呈現，「沒有固定結局的她和他，就像不知道人生結局的我和你一樣，只有禁錮的心。期待起飛！趕快飛翔吧！等不及了。」柯叔元去年演出前格外緊張。（圖／艾彼新創股份有限公司提供）蔡昌憲以角色視角幽默表示：「期待大家來參加我們結婚十五週年慶，希望是值得慶祝的日子。」周曉涵則直言目前處於「既緊張又興奮」的狀態，甚至因為反覆思考演出細節而失眠，但仍全力以赴。李玉璽坦言最近因工作曬黑，希望開演前能白回來，也期待觀眾能帶著收穫與能量離開劇場；項婕如形容進入角色的過程像是在「練愛」，會期待每一次排練，「因為只要再靠近角色一點，兩個人相處更有默契的時候，就會長出新的細節，但心裡也很緊張會不會不小心忘記，我現在每天都在倒數，希望正式演出趕快到來！」談及「婚內失戀」的意義，柯叔元認為當感情不再如以往幸福，便會產生類似失戀的落差：「在感情當中感覺淡了，或覺得婚姻沒有以前幸福美滿，都會讓你有一種失落跟失戀的感覺。」李玉璽則形容這是日常一點一滴累積的結果，每個人都有可能走向這樣的狀態。周曉涵也直言，最令人不安的是「曾經的優點逐漸變成缺點」，蔡昌憲直指原因：「結婚的兩個人可能狀況沒有太好。」項婕如補充：「不管是親密關係還是婚姻狀態裡面，應該都還是希望彼此是很獨立的個體，而不是因為依附關係所以才待在一起。」何如芸更坦言，這樣的狀態其實可能發生在每一段關係之中。周曉涵對於加演既興奮又緊張。（圖／艾彼新創股份有限公司提供）在分享印象深刻的橋段時，項婕如提到結尾陳柔安與⾼志偉「分書櫃」的場景，兩人平靜劃分共同生活的痕跡，情緒看似平淡，卻像是在告別一段珍貴記憶。李玉璽則對「分數」段落印象深刻，從安安將阿偉視為「觀察打分數的對象」，延伸到年輕時小志追問「96分，差的4分是什麼」，點出關係中情感無法被量化，卻常被拿來衡量的矛盾。柯叔元對「我們努力是為了自己還是別人」這句話感受深刻，何如芸則坦言，最後陳柔安與⾼志偉背出當年婚姻誓言的台詞，「每次看我都會哭。」
嘉義市長本周藍白合民調 民眾黨預告4月完成新北與宜蘭整合
民眾黨主席黃國昌今（30）日表示，嘉義市長藍、白整合會在本周民調，新北市長、宜蘭縣長藍白整合則會在4月完成，在野聯盟一定會攜手迎戰2026選戰，創造最好的成績。嘉義市長黃敏惠2026年底要卸任了，目前民進黨已提名地方立委王美惠來勢洶洶氣勢不差，國民黨則推出黃敏惠遠親、在地醫師翁壽良參戰，翁壽良會先和民眾黨前立委張啓楷本周進行民調整合，年底再以單一人選與王美惠直球對決。擁有不少穩定支持群的民眾黨正積極在2026年底選戰中取得部分地區「藍白合」百里侯代表權。（圖／黃耀徵攝）黃國昌強調，目前自個在新北市爭取市民支持參選市長中，但4月也會和國民黨已推出的新北市長候選人李四川整合，彼此正保持順暢地溝通，「三角形兩邊合會大於第三邊」，總會贏得最後勝利；宜蘭縣長一戰則是自家前立委陳琬惠與國民黨推出的現任不分區立委吳宗憲彼此友善競爭中，4月底大概能分個高下，雖細節暫時無法透露，但在野聯盟2026要創造最棒的成績，這樣的目標大家別擔心。 黃國昌回顧，2025年首度與國民黨主席鄭麗文以雙主席身分碰面，當時就講好2026年底選戰會推出共同政見，最後將用彼此接受的方式圓滿地推出最強團隊，選上後推動聯合治理與聯合政府，這就是民眾黨邁向2026年地方選舉的核心價值。民眾黨主席黃國昌（左起）與國民黨主席鄭麗文已在2025年會面時達成多項合作共識。（圖／周志龍攝）黃國昌也透露，首先是藍營與白營現有執政縣市可別讓民進黨拿走，因此有些地方曾有人尋求民眾黨提名百里侯，自己身為黨主席都是從源頭盡量溝通，儘管人才充沛對民眾黨發展不是壞事，但仍要兼顧台灣政治現實情勢發展。黃國昌重申，民眾黨大局是為了台灣未來的發展好，有時候要把個人、政黨放得小一點，把人民跟社會共同的未來放得大一點，這是年底選戰最重要的原則。
1歲童誤吞美甲貼片喪命 母崩潰吐：家裡處處有他的痕跡
阿根廷布宜諾斯艾利斯省近日發生一起令人心碎的家庭悲劇，一名年僅1歲的男童丹特（Dante Valentín Bermudes Rumi）疑似在進食或玩耍時，不慎吞下母親手上掉落的美甲貼片，隨即出現呼吸困難症狀。儘管家屬在第一時間緊急送醫，男童仍因呼吸道遭異物堵塞窒息，於抵達醫院前不幸身亡。根據外媒《每日星報》報導，當地警方與司法調查報告顯示，這起意外發生於當地時間3月21日，男童丹特的母親艾琳（Aylin Saucedo）本身從事美甲工作，事發當時她發現孩子突然無法呼吸，焦急地奔向鄰居與親戚求助。隨後艾琳自行駕車將孩子送往當地的一間醫學中心急救，但還未抵達時已失去生命跡象，經搶救不治。法醫事後進行解剖發現，男童的氣管內卡有兩個疑似甲片的異物，證實死因是窒息。男童不幸身亡後還衍生出家庭暴力衝突，其生父得知噩耗趕抵醫院時，情緒失控並動手襲擊了艾琳及其現任伴侶與艾琳的父親，警方迅速介入維持秩序。艾琳心碎表示，前夫刻意隱瞞孩子葬禮的地點，阻止她送親生骨肉最後一程；她在社群上悲痛發文，提到家中處處都是孩子的玩具，卻再也等不到一起吃早餐的早晨，字裡行間流露出喪子之痛，令網友鼻酸。事實上，幼童誤吞異物導致窒息的意外在全球各地頻傳。今年2月底，西班牙加利西亞自治區也發生類似慘劇，一名2歲男童在母親的生日派對上，因誤吞一顆軟糖導致窒息。儘管醫護人員趕到現場後成功取出異物並施行哈姆立克法，仍未能挽回男童生命。有醫師提醒，家有幼童的家長應確保環境整潔，尤其是美甲貼片、硬幣、鈕扣電池或黏性強的軟糖等微小物品，不只要收納好，更必須放置於幼兒無法觸及的高處。若發現孩子突然無法發聲、臉色發紫，應立即撥打急救電話，並在等待醫護人員到達前，正確執行嬰幼兒版的哈姆立克法。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
流浪狗咬人3天後暴斃確診狂犬病 婦傷口見血「最高風險」急打疫苗
大陸河南焦作市近日發生一起驚悚的流浪犬傷人事件，當地某處社區一名辛姓女住戶因家中門沒關好，出現一隻流浪狗闖入並朝她攻擊，辛女被咬傷後迅速就醫，經診斷為最嚴重的「三級暴露」。令人心驚的是，該犬在被捕後3天內死亡，經化驗證實狂犬病毒呈陽性反應。由於狂犬病一旦發病死亡率幾乎達100%，此事件隨即引發當地社區高度恐慌，相關單位已緊急介入處理，並針對公共區域進行全面消殺。根據陸媒《桂林晚報》報導，住在河南焦作市一處社區的辛姓女子因鄰居小孩到家中作客，大門半開，結果有一隻流浪犬趁隙溜進屋內，當辛女發現後試圖將其驅趕門外，不料犬隻非但不肯離開，更獸性大發，直接咬傷她的腿部。辛女迅速就醫後，醫師判定其傷口深度已達狂犬病暴露分級中的最高等級「三級暴露」，必須立即進行專業處置與疫苗接種。針對這起意外，負責管理該社區的物業公司表示，咬人的流浪狗在被控制後不久便死亡，檢測後呈現狂犬病陽性，後續已配合相關單位進行無害化掩埋處理。物業經理強調，目前已針對犬隻曾活動的區域進行兩次深度消毒，並要求保全每2個小時巡邏一次，加強驅趕流浪動物。至於傷者的賠償問題，物業方稱願意先與受害者協商，若無法達成共識，則交由司法程序判定責任歸屬。辛女住處所屬轄區文苑街道辦事處對此事高度重視，目前正等待公安機關進一步的調查報告，並承諾將擴大宣導防治狂犬病的相關衛教知識。同時也指出，若調查發現流浪犬來源涉及其他轄區，將報請上級部門協助追蹤。目前辦事處首要任務是確保公共衛生安全，並持續在管轄範圍內落實環境清潔，以杜絕病毒傳播風險。有防疫專家指出，如辛女這類皮膚遭貫穿且伴隨出血的情況，屬於極高危險的「三級暴露」。對此，專家說明，民眾若不慎被疑似患病動物咬傷，第一時間應使用肥皂水與流動清水交替沖洗傷口至少15分鐘，並以優碘或酒精消毒，此舉能大幅降低病毒量；隨後應立即就醫，接受疫苗接種，最後要觀察，若咬人動物為犬貓則要觀察10天，若10天內健康無異狀，就可停打後續疫苗。
越睡越累、喝咖啡也沒用！中醫揭「春困」5徵兆：身體在求救
許多民眾在進入春季後，即便晚上睡眠充足，白天卻依然不斷打哈欠、精神不濟，甚至依賴咖啡也難以提神。中醫師莊博甯指出，這種「怎麼睡都睡不飽」的現象並非單純的懶惰，而是中醫所稱的「春困」；由於春天濕氣較重，若人體陽氣未能隨季節流轉順利「升發」，導致濕氣滯留體內，便會產生頭昏腦脹、全身沉重及注意力下降等典型徵兆。對此，莊醫師也建議可透過中醫調理與生活轉變來應對。陽明馬光中醫診所醫師莊博甯表示，從中醫觀點來看，春天是萬物復甦、陽氣轉向「發散」的季節，但現代人長年熬夜、久坐且飲食油膩，身體機能往往跟不上季節轉換的節奏。莊醫師解釋，當體內的氣無法順利上升，加上環境濕氣夾雜，身體就會處於一種「卡關」狀態；常見的春困徵兆除了晨起頭昏、下午嗜睡外，患者往往會感到身體有種「黏黏沉沉」的厚重感，甚至伴隨食慾不振與腹脹，這些都是體內運作失調的警訊。針對春困的治療，莊醫師透露，中醫並非採取單純的「提神」手段，而是著重於根本性的體質調整。臨床上，醫師會根據患者的體質進行辨證論治，主要原則包含「疏肝理氣」以改善精神抑鬱與倦怠，以及「健脾化濕」讓清陽之氣能夠上升。莊醫師強調，透過調和氣血並使清氣上達頭目，許多患者在調理一段時間後，不僅嗜睡感減輕，連帶長期的腦袋昏沉感也能獲得顯著改善，恢復清晰的思慮。除了專業藥物調理，穴位按摩也是日常保養的有效方策。莊醫師建議，民眾每日可花3至5分鐘按壓特定穴位來提神醒腦。例如位於頭頂正中的「百會穴」能提神醒腦、緩解頭昏；膝蓋下方的「足三里穴」則有助於健脾益氣、提升整體體力；若感到工作壓力大、情緒不穩，則可按壓足背的「太衝穴」來疏肝解鬱。這類簡單的穴道保養，能在忙碌的辦公室生活中，為身體提供即時的能量補充。在飲食習慣上，莊醫師提醒，春天應掌握「吃對比吃補更重要」的原則，飲食宜清淡並減少油膩與甜食，以避免增加體內濕氣；他建議可多攝取薏仁、山藥、紅豆與綠色蔬菜等排濕食材，並適量加入蔥、薑等辛香料輔助。值得注意的是，許多人習慣早上喝冰咖啡提神，但其實早起喝一杯溫開水，更能溫和地喚醒身體機能，遠比冰冷飲品更能改善春季的疲勞感。對於受春困所苦的人來說，莊醫師指出，過度補眠反而會讓身體感覺更累，維持規律的起床時間才是關鍵，加上適當運動，像是在白天進行20至30分鐘的快走、拉筋或伸展運動，透過「輕微流汗」的方式幫助體內陽氣運行，不須追求高強度運動，只要讓身體動起來，就能有效打破春困的循環，避免陷入越睡越累的惡性疲勞中。莊醫師表示，春困本質上是身體發出的提醒訊號，暗示體內的肝氣、脾運與濕氣平衡需要調整；他呼籲，面對春季疲勞，民眾與其硬撐或過度依賴刺激性飲品，不如順應大自然的節奏，透過中醫的辨證調理，結合正確的飲食與作息，從根本養肝除濕。
30歲女狂吃「EVE止痛藥」慘洗腎 醫揭1成分傷腎
不少民眾到日本旅遊都會掃貨買藥妝，其中止痛藥更是熱門品項。不過牙醫師黃月真分享案例，一名年僅30歲女病患臉色突然變得暗沉，一問才知道對方已經在洗腎了，與她長期服用「EVE止痛藥」有關，讓黃月真醫師直呼「藥不能亂吃」。牙醫師黃月真日前在Threads分享，一名30歲女病患原本固定每半年回診洗牙，但在疫情期間中斷，再次見面時，對方氣色明顯變差，臉色暗沉、眼白泛黃，說話也有氣無力，她關心詢問後，對方才表示「我在洗腎」，讓她當場愣住。黃月真表示，進一步了解才發現，女子在疫情期間身體不適卻沒有就醫，而是長期服用從日本購買的EVE止痛藥，直到藥效減弱才就醫，但此時她的腎功能已嚴重受損，只能洗腎。貼文曝光後，有許多醫師在底下留言。胃腸肝膽內科醫師王彥中就分析，一名30歲年輕人若短時間內因服用EVE止痛藥惡化到需要洗腎，多半代表原本腎臟就處於高風險狀態，或是已有潛在慢性腎臟病（CKD）而不自知，「NSAID只是壓垮駱駝的最後一根稻草。」腎臟內科醫師吳政哲也表示，每次告知病人「你要洗腎了」時都很沉重，尤其是年輕患者，原本健康的腎臟卻因此受損，「超級可惜的，希望大家都可以好好照顧自己的身體」。另外，大腸直腸外科醫師何建霖提醒「EVE真的不要亂吃」，EVE內含NSAID成分，不只會傷腎，也會增加胃發炎、潰瘍風險，甚至會增加發生心肌梗塞與中風等嚴重心血管栓塞事件機率。何建霖指出，年輕人短期使用消炎止痛藥沒有問題，但切勿長期當作保養或習慣性服用，「尤其有心血管問題、老年人、胃潰瘍病史、慢性腎病的患者則是不建議使用」，若真的有止痛需求的話，可使用普拿疼或其他種類的藥物。
「固定就寢時間」有益身體健康！ 專家：睡前做1事能放鬆身體
許多人睡前會設定起床鬧鐘，但較少人會為上床睡覺時間設定提醒通知。依相關睡眠研究與專家觀察，維持規律作息與固定就寢時間，與較佳健康結果相關。美國專注於長壽醫學的醫師與睡眠健康專家也建議，民眾可在睡前設定鬧鐘，以幫助建立固定就寢時間。一份由倫敦政治經濟學院學者與英國健康保險機構合作發布的睡眠白皮書分析指出，規律的睡眠時間可能有較佳的健康結果，且與壽命差距約4年相關。《Tom's Guide》報導，專研長壽醫學的醫師珍妮佛提蒙斯（Jennifer Timmons）表示，她非常支持「設定睡覺鬧鐘」的概念，而不只是為了起床設鬧鐘，並強調此舉有助於維持固定作息時間。長壽醫學講師、醫師葛瑞格瓊斯（Greg Jones）也表示，長壽是建立在規律節奏之上，其中就寢時間就是重要的一環。報告：固定就寢時間有助維持較好睡眠習慣倫敦政治經濟學院（The London School of Economics and Political Science, LSE）與英國健康保險機構合作發布的睡眠白皮書指出，固定就寢時間是維持良好睡眠習慣的關鍵。報告提到，每周至少有5晚在原訂就寢時間前1小時設定鬧鐘，並睡夠7小時，可能與延長壽命有關，甚至可能增加約4年壽命。提蒙斯醫師認同這個做法，並建議民眾當聽到鬧鈴聲時，可開始放慢做事節奏，並逐漸停止家務或將工作收尾，讓身心放鬆下來。他指出，之所以預留這段緩衝時間，可避免追劇、工作或準備隔天行程等事務延後入睡。瓊斯醫師也指出，每晚在相同時間前後約1小時內入睡，看似簡單，但對長壽的影響遠超想像。他指出規律的睡眠與起床時間有助於穩定人體晝夜節律，除了有助於大腦認知與情緒功能外，也對新陳代謝具正面效益。固定睡覺時間有益健康 反之恐有損健康提蒙斯醫師指出，維持固定就寢時間可讓人體在適當時機分泌褪黑激素，並降低壓力荷爾蒙皮質醇濃度，使入睡更順利，並幫助進入深層睡眠。她說明，人體多數深層睡眠發生在夜間前半段，而成人每晚約需1.5至2小時深層睡眠，因此若上床時間過晚，即使隔天補眠，深層睡眠比例仍可能不足。瓊斯醫師補充，若每天在不同時間上床，大腦可能難以準確調節褪黑激素與皮質醇分泌，並影響細胞修復與血糖調控機制。從長期觀察來看，生理節律混亂可能增加身體的壓力，對健康造成負擔。就寢時間難規律 專家建議先在固定時間起床瓊斯醫師建議，若難以固定就寢時間，可先固定起床時間。由於人體生理時鐘對起床時間特別敏感，當起床時間穩定後，夜間入睡也會較為順利。他也提醒，若偶爾晚睡並非失敗，但隔天仍應盡量回到固定起床時間，以協助身體重新校正晝夜節律。【延伸閱讀】打呼不順要當心！「睡眠呼吸中止症」戴呼吸器睡覺？醫揭使用前必知事項每晚「微窒息」百次？醫示警睡眠危機：不只是打呼，恐影響全身健康！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67883
青光眼長期用「這類藥」應注意眼壓 食藥署：1族群眼藥水別點錯
青光眼常見使用眼藥水治療，食藥署日前透過fb粉絲團「藥博士 正藥說」提醒，部分眼藥水若流入鼻腔被吸收，可能引發胸悶、呼吸困難等呼吸道反應，甚至與氣喘急性發作有關，因此氣喘患者應主動告知醫師病史，以及掌握點藥撇步，以避免眼藥水進入鼻腔。另外青光眼患者在使用類固醇、部分精神科藥物等藥物時，也需留意可能的藥物風險。眼藥水也可能誘發氣喘 食藥署說明原因食藥署指出，民眾在領取青光眼或降眼壓藥物時，藥師一般會詢問是否有氣喘病史，與藥物可能產生的全身性影響有關。雖然眼藥水屬於局部用藥，但藥液滴入眼睛後，有一部分會經由鼻淚管流入鼻腔，並透過鼻黏膜吸收進入全身循環；這一途徑可繞過肝臟的首度代謝，因此即使劑量不大，也可能產生較明顯的影響。其中，部分含乙型交感神經阻斷劑（beta-blocker）的降眼壓眼藥水，治療上常用來降低房水分泌、控制眼壓，但同時也可能誘發支氣管收縮，患者可能出現喘鳴、胸悶、呼吸困難，甚至導致氣喘或慢性阻塞性肺病急性發作。用藥前告知氣喘史 掌握點藥1技巧為降低用藥風險，食藥署建議，患者就醫時應主動告知氣喘病史與控制狀況，由醫師評估是否改用其他較適合的替代藥物。若要使用相關眼藥水，也可透過「鼻淚管阻斷技巧」，減少藥水流入鼻腔：眼角靠鼻側位置是鼻淚管開口處，點藥後用手指持續輕壓該位置，同時閉眼休息約5分鐘。注意一次一滴即可，避免過量造成藥液流出。青光眼用藥需謹慎 長期用1藥應追蹤眼壓變化食藥署指出，青光眼主要分為隅角開放型與隅角閉鎖型，前者為房水排出阻力增加，導致眼壓緩慢上升；後者則因隅角狹窄或閉鎖，使房水無法排出、眼壓急遽升高，兩者在合併其他藥物使用時，可能出現的風險也不同。其中，類固醇為兩種類型患者皆需留意的藥物。食藥署說明，類固醇可能增加房水流出阻力，加劇眼壓升高。若需長期使用類固醇，患者應定期追蹤眼壓變化，尤其吸入型製劑與眼藥水等，是容易被忽略的類固醇來源。留意「閉鎖性青光眼」急性發作風險 3症狀立即就醫食藥署進一步表示，隅角閉鎖型青光眼患者需注意的藥物種類相對較多，包括部分具抗膽鹼作用的藥物（常見於過敏藥、暈車藥、腸胃解痙藥或膀胱放鬆藥）、去鼻充血藥（如麻黃素）、精神科藥物，以及散瞳眼藥水等，都可能使瞳孔放大，讓隅角變得更狹窄，增加急性發作風險。食藥署提醒，若青光眼患者在服藥後出現視力模糊、眼睛紅痛，甚至有噁心嘔吐等症狀，應立即就醫。平時就醫或購買成藥前，也應主動告知醫師或藥師自己的青光眼病史，以保障用藥安全。【延伸閱讀】血糖穩定不等於眼睛安全！醫揭糖尿病威脅：黃斑水腫與青光眼提早報到年輕也難倖免！亞洲人青光眼恐「早期無症狀」 醫籲留意檢查1趨勢https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68052