巫漢盟
」 巫漢盟 醫師
全台單週262班停課！腸病毒創5年新高 醫揭「重症5前兆」快就醫
國內腸病毒疫情下降，惟仍高於流行閾值，據最新全國停課統計，第39週（9月22日至9月28日）單週262班，為5年同期最高，其中幼兒園197班、國小18班、托嬰中心等其他機構47班，預估疫情在11月中旬脫離流行期。對此，小兒科醫師巫漢盟列出5項重症前兆，如果孩子出現類似情形，應立即就醫。巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包－小兒科巫漢盟醫師」表示，今年腸病毒疫情反常，原本應該在入秋後就漸漸脫離流行期，這次不但沒有，甚至就診人次突破以往。醫生指出，腸病毒傳染途徑主要透過腸胃道（水、糞、口、食物感染）和呼吸道（飛沫、噴嚏、咳嗽）傳播。巫漢盟進一步說明，腸病毒輕症前兆包括發燒、手足口症（四肢與臀部紅疹或水泡）、疱疹性咽峽炎（發燒、嘔吐、咽峽小水泡或潰瘍）、呼吸道及腸胃道症狀（咳嗽、鼻水、腹瀉），如果孩子出現類似狀況，建議家長讓孩子在家休息並持續觀察，嚴重時要儘速送醫；若家中有其他孩子，須做好隔離照護。醫生提醒，如果小孩有嗜睡、肢體麻痺、肌躍型抽搐、嘔吐不止、未發燒時呼吸急促及心跳加速等情形，恐怕是腸病毒重症前兆，應立即就醫。巫漢盟說，想對抗腸病毒，除了加強免疫更要充足睡眠、均衡飲食、運動，平時注重個人衛生，用肥皂勤洗手，因為酒精無法殺死腸病毒。巫漢盟建議，可以用稀釋漂白水（水：漂白水＝1000cc：10cc）進行環境與物品消毒，並謹慎處理患者糞便與分泌物至康復，「這波腸病毒疫情預估在11月才會脫離流行期，大人自己也得注意，因為得到後的症狀可能比孩子嚴重更多，記得要做好衛生管理，才能避免感染喔！」
家長要注意「5遊具」 醫：玩這個手沒洗乾淨恐中毒
不少爸媽為了孩子安全，都會避免在家中擺放有風險的東西。小兒專科醫師巫漢盟在粉專《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》分享，5種有疑慮的遊具，包括彈跳床、史萊姆、螢光棒、螃蟹車、蘿蔔刀。●彈跳床根據美國兒科醫學指出，彈跳床發生意外的機率高，以美國國內來說，幼兒與青少年曾發生過扭傷、拉傷、挫傷或其他軟組織損傷，尤其又以下肢損傷最常見，而讓人擔心的頭頸部受傷則占所有彈跳床損傷的10～17％。 ●史萊姆史萊姆含有膠水、硼砂、香料、色素、亮片等物質，曾有實驗長期餵食老鼠硼砂，導致傷害神經系統、消化系統，因此影響食慾和營養吸收。由於孩子玩樂可能會產生誤食或手沒洗淨導致中毒的狀況，又或是因為碰觸裡面的化學物質導致接觸性皮膚炎，因此建議應避免玩此類物品。●螢光棒一次性螢光棒外層由塑膠製成，裡面套著一根密封玻璃管，經彎折使玻璃破裂後接著引起化學反應產生螢光體，但若過度彎折或刀切導致鄰苯二甲酸二甲酯、鄰苯二甲酸二丁酯等低毒成分外漏，不慎吸食或觸碰可能會造成噁心、頭暈、昏迷等情形。建議若真的要玩螢光棒可選擇LED螢光棒，不僅可重複使用，也較環保。 ●螃蟹車螃蟹車主要功能在於可以提供寶包自行娛樂，但卻無法幫助學步，而且前進時需靠寶包自行用腿蹬著往前，尤其一旦坐在裡面太久，雙腿可能會因為缺乏支撐而過度彎曲，造成O型腿，另外也容易發生夾傷腳的情形，目前美國、加拿大都已宣導禁用螃蟹車。 ●蘿蔔刀蘿蔔刀看似有做鈍角設計，然而仍然可以劃破紙張、蘋果和西瓜，由於蘿蔔刀的刀刃靠單手就可以把刀片甩出，動作俐落又酷炫，可能在小朋友之間引起流行，若孩子興奮過頭有可能不小心劃到或戳到同學的眼睛、皮膚，造成不必要的受傷和糾紛。
家中沒人生病…兒醫幫3月大發燒嬰快篩 爸媽臉三條線
近期第6波Omicron疫情升溫，本土併發症爆增，小兒科醫師巫漢盟表示，最近不少小孩發燒，而一名3個月大的寶寶發燒，沒其他症狀，驗了新冠快篩「爸媽臉上也逐漸出現三條線。」巫漢盟在臉書發文，「好一陣子沒幫病人做新冠病毒快篩了，但最近發燒的孩子突然變多不少，而且溫度都燒好高呀，目前據我門診觀察，感覺呼吸道感染的比例最高，新冠病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒都有遇過，反倒是腸病毒最近比較少了！」巫漢盟表示，「一個三個月大發燒的寶寶，沒有其他症狀，問不出特別的接觸史，爸媽也說家中沒人生病，我先幫他檢查尿液去排除泌尿道感染，結果是正常，再來我決定先做新冠病毒快篩看看，叮咚！果真試紙很快呈現兩條線，爸媽臉上也逐漸出現三條線。」巫漢盟說，他跟爸媽衛教後，也講了何時要去醫院，「看樣子最近大家都要好好保重，必要時戴口罩勤洗手，也可以去打疫苗唷！」疾病管制署18日表示，疾管署說，近期國內疫情上升，接種XBB疫苗是能減少感染後重症或死亡風險最有效的方法，目前全國尚餘莫德納XBB疫苗約286.9萬劑、NovavaxXBB疫苗約4.1萬劑，呼籲尚未接種新冠XBB疫苗者儘速接種。
連假最後一天…雙寶爸在家帶小孩累翻 家長狂共鳴：比上班累
小兒科醫師巫漢盟是一名雙寶爸，近日他表示，端午連假最後一天，全家都沒出門，而他跟老婆也無法安寧，唯一希望就是小孩趕快睡著。對此，不少家長也說，「放假照顧孩子比上班累。」巫漢盟在臉書發文，之前經歷過小孩生病，上週老婆又感冒發燒，「這次終於輪到我倒下了！只是沒發燒就是了，端午連假的最後一天，我們全家宅在家不出門，不過孩子也一起在家的結果就是無法休息。」巫漢盟說，早上被小孩叫醒，弄早餐、收拾碗盤、處理小孩大便，中午蒸粽吃，下午老婆哄小孩睡覺，而他每次快睡著又被小孩叫醒，快被小孩搞到精神耗弱，「最後我還是體力不支昏迷了兩小時，感謝老婆的接力，我清醒時已經有好吃的晚餐，接著哄騙兩隻孩子去洗澡泡澡。」巫漢盟指出，最後兩個孩子坐陽台，吃消夜看夜景，他跟老婆當服務生進出，「最後一個希望就是，他們待會能趕快睡著，我們才能結束這一天。」此文一出，網友紛紛留言「好有既視感超級累」、「最後一天我們也沒出門，現在我家的還沒睡」、「真的小孩放假家長更忙」、「小孩放假爸媽就是一直忙進忙出」、「放假真的比上班累，而且平常小孩上學叫不起來，放假就很早起來，很崩潰」。
小孩在外擦傷、瘀青怎辦？ 兒科醫教父母這樣應對
暑假將至，不少父母會幫小孩安活動，小兒科醫師巫漢盟說，「出門在外安全為上，需要避免受傷以免壞了出遊興致」，他也列出常見的傷害急救應對方式，給爸媽參考。巫漢盟在臉書粉專《阿包醫生陪你養寶包》發文，「安排課程，玩樂也少不了，出門在外安全為上，需要避免受傷以免壞了出遊興致，以下列出常見傷害急救處理。」巫漢盟說，擦傷包括外傷、皮肉傷，能先用生理食鹽水消毒傷口，再包紮止血，用OK繃或紗布包紮，如果有必要可用人工皮或藥物加快癒合與消腫。巫漢盟指出，割傷要依照傷口大小處理，小傷用生理食鹽水清潔傷口再止血，如果是20分鐘後還止不住血，5年內沒打過破傷風疫苗的小孩，要趕快送醫。巫漢盟表示，瘀青48小時內冰敷止血消腫，48小時後熱敷助消散，如果範圍太大，疑似內出血或骨折也要送醫。巫漢盟說明，溺水會導致缺氧，「應即刻將孩子救起平放，並移除口中異物保持呼吸道暢通，接著測量脈搏進行體外按摩與人工呼吸，並同時撥打119送醫。」巫漢盟指出，燙傷要進行從小背到大的步驟「沖脫泡蓋送」。文章曝光後，有網友在下方問，那噎到怎麼處理，巫漢盟貼了之前的衛教文稱，如果是異物卡上呼吸，可以拍背壓胸或哈姆立克法，如果還能發出聲音，那是卡在下呼吸道，盡速取出異物。
3歲童吞150顆維他命D 醫驚「嚴重恐致命」揭緊急處理3步驟
嬰幼兒愛把東西往嘴裡塞的「習性」，總讓家長及照顧者們繃緊神經，深怕孩子吞下不該吃的東西。小兒專科醫師巫漢盟則分享一名3歲半孩童吞下150顆維他命D案例，表示過量攝取維生素D不只會造成不適，嚴重還會致命，並介紹處理3步驟。巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶兒-小兒科巫漢盟醫師」指出，日前藝人許維恩10月大女兒誤吞別針導致臉色蒼白事件，讓他想起學妹同學的3歲半孩子一次吞下150顆維他命D的多年前案例。巫漢盟直言，當時聽聞覺得發毛，因為150顆不是小數目，雖然孩子看起來沒事，「但我不禁拿起計算機，計算吃下去的維生素D劑量有無達到中毒濃度」。他進一步指出，攝取過量維生素D會造成高血鈣、高尿鈣，並有異常口渴、眼睛發炎、皮膚搔癢、厭食、嗜睡、腹瀉、頻尿等症狀，鈣也會在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中異常沈澱，出現關節疼痛等問題，「甚至造成心律不整，嚴重亦會致命」。巫漢盟指出，若發現孩子誤食異物可採取以下3步驟狀況1：吞入異物→移除、避免催吐狀況2：確認噎到→拍背壓胸或哈姆立克法狀況3：不確認物品→盡速就醫另外，降血壓藥、降血糖藥、維他命藥片、兒童藥水等藥物；玩具零件、鈕扣、電池、紅豆、綠豆、花生、迴紋針、硬幣等細小物品；清潔劑、殺蟲劑、包粽強鹼水等藥劑洗劑，都是孩童誤食的常客，家長們務必要注意。
國小兄妹全年無休「比當兵累」行程剝奪童年？ 家教逆風挺：都有錢的要死
北市1間美語補習班的教師於近日分享，1對分別就讀國小6年級和4年級的兄妹全年無休的行程表，2人每天清晨不到6時就起床，一路到深夜11時半都在學習，有時連晚餐都在車上吃，兄妹倆1天只能睡5到6小時。消息一出，便引起外界撻伐，但有名家教逆風相挺，並不覺得他們可憐，「都有錢的要死！」，認為最可憐的其實是缺乏資源的弱勢孩童。美語補習班教師於20日發文表示，小兄妹2人在校表現優異，課外學習各項才藝，英文程度不輸美國學生，他也分享2人一周的行程表，可看到兄妹每天都是在凌晨5點50分就起床寫公文（英文、數學、國文科目）教材，接著上學，到了下午4點放學後會在車上寫作業或吃晚餐，有時用餐時間更是只抓15至20分鐘，接下來一路趕行程上各種補習班、才藝課，直到晚上11點30分才能睡覺，且全年無休，周末和寒暑假也是把行程排得滿滿滿。消息一出，便引起外界撻伐，包括小兒科醫師巫漢盟心疼表示，直言「感覺比當兵還累」，律師林智群則認為「童年只有一次，不能重來」，家長把小孩的時間塞滿，擔憂小孩成長期睡眠不足，他認為適度的留白是必要的，還要家長「捫心自問一下，自己小時候有這麼努力嗎？有些家長根本就是要小孩把『自己小時候沒努力的』都努力下去。」不過，有名專任台北資優生的家教老師逆風相挺，他表示有些孩子是真的熱衷於nonstop上課學習，因為他們已感受到學習的社會利多與掌聲的優待？並不覺得自己很可憐，他認為「因為一個人不會想去做他想不出來的事」，並直言「不用覺得他們可憐啦～都有錢的要死！」他也說，真正可憐的往往還是缺乏資源的弱勢孩童，因為沒有資源，也沒有環境激起他們對自己處境的危機意識。
小兄妹「日睡6小時」全年無休…車上吃飯趕課 醫驚呼：比當兵還累
有些家長為了望子成龍、望女成鳳，從小對孩子的管教會比較嚴格。一名補習班老師分享了一對兄妹的「全年無休」行程表，清晨5時50分起床直到深夜11時30分才上床睡覺，中間吃飯時間約20分鐘，讓不少人看完驚呼。醫師陳佑丞認為，有充足的睡眠，才能有更好的學業表現。醫師巫漢盟則直言，感覺比當兵還累。陳佑丞在粉專《陳佑丞醫師・腎臟專科》表示，這篇文章讓他想到自己的童年，十八般武藝樣樣都學，每天總感覺24小時不夠用，睡眠時間自然也壓縮，可能也是他長不高的原因，不過當時學才藝不是為了升學，單純只是為了培養各方面的才能，那個年代很單純，升學就只有考試，比現在簡單多了。陳佑丞提到，現在多元入學，小孩自然要學的東西更多，「我的小孩也不例外，3歲就送進雙語學校，現在3歲多，英語已經非常流利，課後才藝班能上的也給他上，為的就是培養競爭力。但晚上我也都要求他們早早就寢，因為有充足的睡眠，才能有更好的學業表現，只希望這個年代的小孩，還能有快樂學習的環境。」陳佑丞說，「我不反對小孩學才藝，也認為小孩要適度給予壓力，將來才能有更好的表現。」不過陳佑丞直言，關鍵還是在小孩本身是否具有足夠自制力，自動自發學習，強壓的教育沒有用，也撐不久。巫漢盟則在粉專《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》指出，現在忙的時候，只能在桌上花3分鐘吃完一個便當，「老婆常覺得我很可憐，但我更心疼那兩位睡不飽還只能在車上吃晚餐的孩子。」他忍不住直呼，感覺比當兵還累。
「雞蛋糕」真的富含蛋白質嗎？ 營養師：孩童吃多恐長不高
雞蛋糕因其銅板價及充滿蛋奶香的味道，深受許多大朋友、小朋友的喜愛，然而，雞蛋糕的蛋白質的含量卻沒有想像中高。營養師蘇妍臣指出，雞蛋糕其實蛋白質含量只佔少數，對於孩童成長期間的蛋白質攝取可能帶來負面影響，長期食用更可能造成孩童長不高的問題。蘇妍臣表示，在她的觀察中發現，許多家長在接小孩放學時，會習慣性買一些雞蛋糕當做點心，由於雞蛋糕的名字中含有「雞蛋」，讓人誤以為是富含蛋白質的營養點心。不過，事實上，雞蛋糕的營養比例只含有8％蛋白質、26％脂肪，剩下的66％皆為碳水化合物，主要屬於碳水點心，蛋白質含量相對較低。另外，營養師高敏敏也曾指出，一袋小小袋的雞蛋糕其實熱量超高，因為其成分包含白砂糖、奶油、麵粉、牛奶、泡打粉、雞蛋，若一份6～8顆，總熱量可達360～480大卡，澱粉量相當於一碗飯再多一點，給小孩當一人份的放學點心可能會有點多。除了雞蛋糕外，還有很多食材可作為攝取蛋白質的良好來源，禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟列舉了一些食物，包括豆類（無糖豆漿、嫩豆腐）、肉類（雞肉、牛肉）、海鮮類（魚類、花枝）以及乳品類都含有豐富的蛋白質。他建議，1到6歲孩童應每日攝取2至4份的蛋豆魚肉類，攝取充足且多樣化的蛋白質，確保營養均衡，讓孩子們滿足成長所需，促進身體發育與健康。
小孩異位性皮膚炎！老公怪妻白飯吃太多 醫打臉：問題在爸爸
小兒科醫師巫漢盟日前在網路上發文分享，指出他日前遇到一名母親，帶著有「異位性皮膚炎」的1歲孩子前來看診。沒想到看診到一半，母親卻突然哭了，一問之下才知道，該名女子的老公把小孩有異位性皮膚炎的原因全歸咎在她「懷孕時吃太多白飯」，讓醫師聽了相當傻眼，氣憤打臉表示「孩子的過敏狀況明明是遺傳父親的過敏體質。」小兒科醫師巫漢盟近日在自己的Facebook粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」中發文，指出他先前遇到一名母親，帶著有「異位性皮膚炎」的1歲孩子前來看診。經過問診後，發現原來小孩的爸爸有過敏體質，皮膚跟鼻子都不太好。巫漢盟醫師表示，後來該名媽媽便忍不住向他哭訴，表示孩子父親將小孩有異位性皮膚炎怪在她身上，指責她因為懷孕時吃太多白飯，才會害小孩皮膚出現問題。而這也讓巫漢盟醫師相當氣憤「要撇清關係也不該用這種手法，且利用這種說法來情緒勒索媽媽很過份」並直言「明明孩子的過敏狀況是遺傳到爸爸的體質，居然還怪到媽媽的頭上，下次爸爸有來我一定要好好地教育他。」
「黴漿菌」恐大流行！主要感染途徑曝光 營養師揭「6類食物」防染病
秋天是許多呼吸道疾病好發季節，今年不只流感肆虐，近期「黴漿菌」疫情更嚇壞不少人。小兒科醫師表示，黴漿菌肺炎是因為感染黴漿菌所導致，感染途徑包括飛沫傳染，包括唾液、鼻腔分泌物等，常見症狀有嚴重咳嗽、發燒、白色黏痰、嚴重者甚至會有帶血絲黏痰、發生肋膜積水、肺水腫現象。小兒科醫師巫漢盟在臉書說明，黴漿菌肺炎是因為感染黴漿菌所導致，一年四季都可見到，但好發於春夏、秋冬季節轉換之際，感染途徑包括飛沫傳染，包括唾液、鼻腔分泌物等，常見症狀有嚴重咳嗽、發燒、白色黏痰、嚴重者甚至會有帶血絲黏痰、發生肋膜積水、肺水腫現象，少數病人會有嚴重肺炎、氣喘發作、腦炎（大腦腫脹）、溶血性貧血、腎功能異常及皮膚疾病等嚴重併發症。巫漢盟表示，黴漿菌肺炎的高危險族群為孩童、青少年、年輕族群，在美國主要好發於5歲以上孩童；在台灣發現感染族群有年輕化趨勢，3歲以上孩童感染的比例明顯上升，目前治療方式為服用抗生素，常用藥物以巨環類（Macrolide）的抗生素為主，提醒民眾勤洗手、戴口罩、避免出入擁擠處。（圖／翻攝自林雨薇 營養師臉書）另外，營養師林雨薇透露，雖然目前沒有疫苗可預防黴漿菌感染，但仍可透過飲食及生活習慣防範，建議多吃優質蛋白質、發酵乳品、富含維生素C的水果、深綠色蔬菜、富含維生素D的食物，以及海鮮或全穀類，以增加免疫力。如果真的不慎感染黴漿菌，營養師也分享8個方法加速恢復，分別是喝大量液體如白開水和熱湯、練習腹式呼吸、不吸菸和二手菸、曬太陽10至15分鐘、充足睡眠、每天20分鐘的中低強度運動、多攝取薑黃素，以及補充Omega-3脂肪酸。（圖／翻攝自林雨薇 營養師臉書）
打造不生病體質2／發燒就吃藥？棄械投降恐更糟 營養師揭「3大禁忌食物」
發燒要不要吃藥？專家認為若只是一般感冒，太快服用退燒藥猶如自行棄械投降，反而讓病毒有長驅直入的機會，建議試著先相信自身的免疫力，讓免疫細胞抵抗病毒。營養師也提醒，生病時一定要避免3類食物，包括「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」，因為這些食物會降低免疫力，同時增加身體的發炎反應，恐怕會讓病況更惡化。根據疾管署資料，單周類流感就診已達8.1萬人次，其他如呼吸道融合病毒、腺病毒也在社區內造成流行，而新冠單週併發症通報也達流感重症的6至10倍，小兒科醫師巫漢盟日前也在臉書發文說「生病寶寶多到爆」，同時也提醒家長今年冬天要格外當心。李思儀中醫師透露，曾有一位小女生因感冒來求診，不僅咳嗽、多痰，甚至出現頭痛、胸痛，連續吃抗生素將近一個月，卻還是感到不舒服，也因此一直請假無法上學。「我先用針灸緩解她的頭痛、胸痛，再開立一些扶正氣的中藥，後來小女生回診明顯好轉，還開心透露連生理痛都解決了。」李思儀說，每個人無可避免都會生病，但如何因應就很重要，例如許多人確診新冠肺炎後有長期咳嗽等後遺症，有些可能因初期延誤治療所導致，另外也可能因本身氣管敏感較弱所致，但一不舒服就亂吃成藥也不正確，因為中醫認為要「論證辨治」，才能對症下藥，如果只是靠藥物壓抑症狀，沒辦法讓身體真正健康。「以發燒來說，不建議立刻吃退燒藥，而是應該先觀察體溫，如果是長時間低燒就要警覺，找出低燒的原因；或有熱筋攣病史的幼童才需要退燒。如果觀察是感冒引起的發燒，即使燒到攝氏39度也不必緊張，應該試著相信身體的免疫力。」李思儀說，發燒是免疫系統正與外來的細菌或病毒作戰，心跳變快、血流增加是為了送更多的免疫細胞去前線作戰，這時退燒猶如先息兵，病毒反而容易長驅直入到體內，病程反而比較久。發燒時如果選擇中藥治療，可以增加服用藥粉的次數，李思儀說，以她自己開立的中藥為例，可以每隔3小時服用一次。「這樣做的用意是增加藥物濃度，有助縮短發燒時間，讓『外邪』（病毒）不要長驅直入。」研究顯示，若能全家人一起用餐，孩子飲食會較為均衡、不挑食，也會減少吃油炸食物。示意圖 高市觀光局提供（示意圖／高市觀光局提供）營養師程涵宇認為，正確的飲食習慣可以讓身體更好地應付細菌、病毒攻擊。「身體的免疫反應依賴許多微量營養素，例如維生素C、維生素D、鋅、硒、鐵和蛋白質等，所以首先一定要均衡飲食。」蔬果尤其重要，但如何讓孩子多吃一些？程涵宇建議將水果做為孩子平時的點心，例如在麥片或優格中加入水果；同時在冰箱或家中顯眼處放置水果，勾起孩子想吃的慾望。「以我自己為例，我每天會讓孩子至少吃一種富含維生素A 的綠葉或黃色蔬菜，如菠菜、青花菜、深綠色蔬菜或胡蘿蔔；每天至少也要吃一種富含維生素C的蔬果，如柳橙、柚子、草莓、番茄、奇異果和青花菜。」程涵宇更建議盡可能全家一起吃飯，研究顯示，當孩子們與家人一起吃飯時，他們會吃更多的蔬菜和水果。當孩子生病時，程涵宇會給予足夠的水分、蔬果，同時還有好消化的蛋白質食物，例如蒸蛋、去皮肌肉、洋蔥雞湯等，同時再額外補充維生素C、D保健品，同時提升抗氧化力與免疫力，縮短病程。另外，程涵宇也提醒生病時絕不能吃「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」3大類食物，否則會增加身體發炎反應，讓病況更惡化。李思儀則建議生病時「減食」調養，「生病時要傾聽自己的身體聲音，不餓就讓腸胃道休息，多喝水、多睡覺，不必急著補充大量蛋白質食物。」李思儀說，如果發燒的孩子昏睡不想吃東西，媽媽千萬不要強逼，這時候讓孩子多睡覺反而比較重要。如果孩子餓了就吃清淡的吃白粥這類不油膩的食物，慢慢等待身體恢復食慾，當感受到飢餓感時，中醫稱之「胃氣來腹」，也是身體邁向恢復健康的時候。
孩童性早熟恐還會長不高！ 醫曝6食物少碰降低誘發情況
在醫學定義上，性早熟為男生9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲；女生則是8歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。對此小兒科醫師巫漢盟表示，誘發性早熟的成因包括高油糖飲食、環境荷爾蒙等，當然遺傳也是重要因素，雖然遺傳不易改變，但可靠飲食和生活習慣降低性早熟，並列出6大類食物提醒家長。小兒科醫師巫漢盟在自己的Facebook粉專「阿包醫生陪你養寶包小兒科巫漢盟醫師」中發文指出，生活中常見性早熟的原因有三種，遺傳、飲食和環境荷爾蒙。其中環境荷爾蒙指的是塑化劑、殺蟲劑、雙酚A、重金屬等內分泌干擾物。巫漢盟醫師還透露，性早熟不僅會出現第二性徵提早出現與發育，更會提早骨齡，讓生長板提早閉合，有性早熟的孩子大多長不高，因此避免性早熟相當重要。巫漢盟醫師也列出6大「毋湯」食物，呼籲家長這些食物必須讓孩童少碰。首先是「高油脂食物」包括巧克力、蛋糕、油炸物等，這些食物偶爾吃就好，第2樣是「高糖食物」包括糖果、蛋糕、含糖飲等，還有可能造成肥胖，第3樣是「塑膠容器食物」，容器遇熱會產生釋放塑化劑影響內分泌。第4樣及第5樣是「高荷爾蒙食物」和「高蛋白食物」最後一樣則是「包括蜂王乳、胎盤萃取物等，會產生類雌激素的不飽和脂肪酸，誘發性早熟」。最後巫漢盟醫師叮嚀，除了應避免這6大類食物，攝取過多紅肉及加工製品（如牛豬羊肉、火腿、香腸、熱狗）也可能引起性早熟「因此平時應均衡飲食，避免集中攝取某類食物，才能健康發育喔！」
消失的「兒科」！他們收入敬陪末座 醫親吐6大難處：未來堪慮
消失的兒科！原先就不易招募的兒科醫生，如今又面臨台灣出生率來到史上最低，客源持續探低的情況下，小兒科醫師的數量也越來越少，這讓小兒科醫師巫漢盟不禁感嘆「未來只能堪慮。」巫漢盟醫師近日在臉書粉專《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》發文指出，今年想選小兒科的醫生又變少了，透露其實早在自己要當住院醫生的前幾年，小兒科醫師的招募就很辛苦，當時主治醫師也都要輪流值班，同時他也細數小兒科醫師需面對的6點難處，包括：病人常常無法主動進入診間，小嬰兒當然無法自行走進診間，但特別是年紀大一點的孩子都以為來看醫生是要來打針的，所以光要等病人進診間就得花些時間…很多病人無法主動表達自己的不舒服，當然如果是幾個月大的孩子主動說自己哪裡不舒服，多讓人發毛…透過家屬解釋病程，可能內容未必清楚，同時病人或許會在旁哭鬧，導致彼此說話聲音越來越大，最後醫生還得找病人哭泣的空檔解釋和說明。檢查時病人常常無法配合，單純一般理學檢查就可能會百般扭動及哭鬧。若要進一步做篩檢或抽血，時間與人力就這麼消耗掉了…健保給付沒比其他科別多，若想靠衝量來增加收入卻常常無法如願，因為看診速度會受到上述狀況影響，導致收入一直都是各科別醫生裡敬陪末座的…最重要的是台灣出生率已來到史上最低，客源持續探低，未來只能堪慮雖然如此，巫漢盟還是點出3點身為兒科醫師感到開心的地方，首先是看見寶寶時會開心；其次，孩子恢復健康或獲得貼紙時，展現的笑容是最讓人窩心的禮物；最後就是每次聽到孩子跟父母指定要找自己時，就會覺得很幸運被他們看上，他也為自己加油打氣，表示會努力維持自己的熱忱，繼續陪大家一起養寶寶，「只是接下來的日子，爸媽們想找到適合寶寶的小兒科醫師可能會越來越困難，所以從現在起，請大家好好對待孩子的小兒科醫生唷。」
小兒科門診爆滿…醫曝秋季「4流行病毒」 其一奪不少命
小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專《阿包醫生陪你養寶包》表示，隨疫情解封，小兒科門診又變熱絡，如流感病毒、呼吸道融合病毒4種流行病毒，「雖然感染這4種病毒的症狀表現都有些類似，但引起原因和治療方式不盡相同。」1.流行性感冒病毒：盛行於每年的10月到隔年2月間，是一種急性呼吸道傳染病，但今年從5、6月一直流行到現在！最有效的預防方法是接種流感疫苗，今年也是針對兩種A型和兩種B型病毒株的四價疫苗，平時也須保持個人衛生清潔。2.呼吸道融合病毒（RSV）：今年入秋後類流感病童多，其中以呼吸道融合病毒比例較高，而且常常高燒好幾天。它算是感冒病毒之一，好發於2歲以下嬰幼兒，而早產兒因肺部功能較弱，感染後病症可能較嚴重，目前健保補助週數未滿33週的早產兒施打單株抗體疫苗，可減少重症及死亡率。平時爸媽也可帶孩子多曬太陽、勤洗手以做好預防。3.腺病毒：一種DNA病毒，它不具有外套膜，好發於每年2至3月，但今年的現在卻還很流行。腺病毒常見症狀包括連續高燒3～7天、伴隨上呼吸道症狀、結膜炎、腸胃炎等，由於它不具有外套膜，一般酒精無法徹底殺死腺病毒，須以肥皂確實洗手才可以！4.副流感病毒：副流感名稱與流感類似，然而兩者是完全不一樣的疾病，不過兩者病毒皆是RNA病毒。潛伏期約2～7天，症狀包括發燒、流鼻涕、咳嗽等，嚴重時可導致哮吼、支氣管炎、肺炎等。副流感沒有特效藥，採支持性療法。巫漢盟提醒，「雖然感染這4種病毒的症狀表現都有些類似，但引起原因和治療方式不盡相同，其中流感具高度傳染力，今年已奪走不少生命，建議符合疫苗施打年紀或資格的人按時施打疫苗，並做好個人衛生管理才能避免感染喔！」醫師表示，流感具高度傳染力。（圖／翻攝阿包醫生陪你養寶包臉書）
如何分辨感冒、流感？ 兒科醫點出「最大差異」：它來得又急又快
面對開學和換季，許多孩童近期紛紛中鏢掛病號，導致不少家長困惑，到底一般感冒和流感差在哪裡？兩者都會發燒嗎？對此，小兒科醫師巫漢盟近日也貼出比較表，點出2者的最大差異在於「症狀是否來得又急又快」。此外，流感症狀屬於全身性，而感冒則以呼吸道症狀為主，較少出現肌肉痠痛，也不一定會發燒。巫漢盟醫師近日在臉書粉專《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》解釋如何分辨「感冒與流感」，他指出，2者最大的差異便在於感冒的症狀通常不會來得急又快，而流感會。尤其流感的症狀以全身性為主，包括發燒、肌肉痠痛、流鼻水等呼吸道症狀；感冒則呼吸道症狀為主，較少出現肌肉痠痛的狀況，且不一定會發燒。（圖／翻攝自Facebook／《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》）透過巫漢盟貼出的比較表可知，一般感冒與流感主要可從致病原、影響範圍、發病速度與主要症狀來判別。例如感冒的致病原包含200多種病毒，如鼻病毒、腺病毒，而流感則以流感病毒為主；病程一般感冒僅2至5天，流感可能持續1至2週。巫漢盟也提醒，雖然預防流感最有效的方式是接種疫苗，但疫苗僅能降低症狀，無法完全避免，因此平時需保持環境空氣流通與衛生，尤其秋冬氣溫逐漸降低，家家戶戶常門窗緊閉，容易引起呼吸道症狀，保持暢通才能降低感染機率。此外，巫漢盟也在文末指出，家人感染流感或一般感冒時，家中可能已有病毒存在，因此可使用70％酒精或合格物品消毒，降低病毒傳播率。
明開學！2寶爸醫師開心痛哭 3句話引家長共鳴
隨著寒假即將結束，眼看明天（13日）就是開學，《阿包醫生陪你養寶包-小兒科巫漢盟醫師》也在10日下午發文歡呼：「終於要開學了！」接下來的金句連發，更被網友笑稱真的是生活寫照，引起家長們熱烈討論。身為2寶爸的阿包醫生10日在臉書專頁發文指出，「終於要開學了！孩子要哭了，爸媽要笑了，老師要瘋了」，由於實在太中肯，也引起家長和老師們的共鳴。貼文至今已吸引近6000人按讚，更有177則留言。有網友就表示，「可是開學後大人開始要早起」、「超貼切」、「小屁孩終於要開學了…」、「可是我也要哭了…因為小孩整個寒假都在外公家玩樂，回來上課換我水深火熱了」、「兒子語重心長問：為什麼規定小孩一定要上學？是誰？是教育部嗎？媽媽默默心想：教育部英明！」、「灑花」、「我兒子剛哭完，沒意外週日晚上跟週一早上會再一次」、「好貼切，我是幼兒園老師，早已瘋了」。
比葡萄更危險 醫護揭「孩童最大窒息風險」食物…最常出現在速食店
家長給孩童吃的食物要注意，一不小心很可能就噎到。過去曾發生多起幼兒被葡萄噎死的案例，不過澳洲一名醫護人員指出，對兒童容易造成窒息風險的食物，最危險的並非葡萄，而是另一項在速食店常見的食物。根據《每日郵報》報導，育兒組織《Tiny Hearts Education》CEO妮蒂（Nikki Jurcutz）指出，有一種食物比其他東西都更容易造成窒息，那就是熱狗，因為形狀是兒童呼吸道的「完美塞子」，為了減少窒息的風險，家長要給孩子吃熱狗，不應該整根或是橫切成圓形狀，而是應該縱向切成薄片，這樣假如不小心吞下去，也不會阻塞呼吸道。家長應將熱狗縱向切成薄片。（圖／翻攝自tinyheartseducation TikTok）事實上，妮蒂先前曾警告，圓形食物是一種高窒息風險的食物，葡萄正是此類，因為形狀是圓形的，大小和兒童的食道一樣，可以完全阻塞呼吸道，導致窒息死亡。葡萄容易阻塞兒童的呼吸道。（圖／翻攝自tinyheartseducation IG）至於該怎麼避免？可以透過改變葡萄的形狀來降低風險，像是切成4等分或壓扁，如此一來，即使食物卡在兒童的呼吸道中，仍有空間讓氧氣進入肺部。假如不幸真的發生窒息，應該立刻進行急救，當下切勿把手指伸進孩子的喉嚨，相反地應該用力拍打孩子的背部和胸部，協助異物給排出。此外，小兒科醫師巫漢盟過去也曾在臉書專頁列出4種食物，食用前應該剝小塊，才能讓兒童食用。1、堅果類：孩童支氣管較小，花生、開心果、核桃、瓜子等堅果容易使孩童噎到。2、糖果：硬糖、軟糖等甜度和硬度高，容易增加噎住風險。3、果凍：果凍體積略大、口感滑嫩且難咬斷，應避免給小小孩食用。4、小顆水果：葡萄、荔枝、龍眼等水果小且有籽，食用前需先去籽切小塊。
「這零食」含咖啡因、精緻糖！ 小兒科醫師：4歲前不宜食用
4歲多的小女孩白天易怒、夜晚難以入眠。對此，小兒科醫師巫漢盟表示，仔細一查後才發現，原來是她的飲食習慣出了問題，直呼兒童零食絕對要慎選！巫漢盟23日晚間在臉書發文指出，有位4歲女孩「安安」白天常常易怒，只要玩玩具不順心，就會開始發脾氣、丟玩具，怎麼勸也沒有用，夜晚時也很難入睡，常常得哄睡到半夜12點多才會逐漸睡去，而且還會睡睡醒醒。仔細一查後才發現，原來安安的飲食習慣出了問題，才4歲多的她，很喜歡吃巧克力，尤其是小巧可愛的造型、上面有添加糖粉的更喜歡，「事實上，巧克力除了有咖啡因外，當中的添加糖也是健康陷阱。」巫漢盟指出咖啡因的食物來源相當廣泛，包括「巧克力、可樂、茶葉、咖啡等，攝取後會刺激中樞神經，會提神、亢奮，當攝取過量時會引起焦慮、失眠、淺眠、躁動、易怒等。」美國兒科醫學會建議12歲以下孩童應避免所有咖啡因製品，加拿大政府則建議4歲後才可接觸少量咖啡因，而目前國內並未針對兒童提出咖啡因的建議，僅以飲品類型分類，他以農業兒童網的資料舉例：1.偶爾可喝：巧克力牛奶、可可，咖啡因含量約2mg。2.盡量少喝：可樂、綠茶、奶茶、紅茶、部分提神能量飲，咖啡因含量約10~45mg。3.避免飲用：手沖咖啡、部分提神能量飲，咖啡因含量約100mg。除了咖啡因，巫漢盟還指出巧克力中的糖也是陷阱之一，「這是因為純黑巧克力太苦，為了增添口感、香氣和視覺效果，大多會添加精緻糖，而攝取過多則會引起肥胖、齲齒等問題，原則上每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若一天吃進2條甜巧克力大多已超標，因此建議少給孩子吃糖與巧克力，避免咖啡因也過度攝取。」最後巫漢盟也示警，巧克力一定含有咖啡因，建議4歲前不宜給孩子食用，4歲後可偶爾食用，並建議在中午前吃，才不會影響夜間睡眠，另外也多以健康點心取代巧克力與甜食，例如：鮮奶、優酪乳、全麥麵包、豆漿等，補充需要的營養素。
媽怨「女兒帶起來很辛苦」 醫瞄病歷秒解獅子座「3症頭」
沒想到醫師也略懂星座！近日一位醫師表示，一位媽媽帶2歲女兒來打疫苗，問他為什麼女兒那麼難帶，而他一看病例就懂了，「因為妹妹跟我家小喵是同一天生日。」小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專發文說，一位媽媽帶2歲女兒來打疫苗，在離開前問，「為什麼我家女兒帶起來那麼辛苦？」巫漢盟說，他趕快偷看了一下病歷，「她是不是很有自己的意見」，或是都想自己完成事情。媽媽回，「的確很常這樣，但很多事她都還做不來，結果搞得一團亂」巫漢盟表示，她脾氣是不是也不好。媽媽說，「是呀，不順她意時，她常常在生氣呀！而且一次可以哭超級久的！不過阿包醫生你怎麼那麼厲害，怎麼都知道她的症頭啊？」媽媽很好奇他怎麼都知道女兒的狀況，巫漢盟表示，「那是因為妹妹跟我家小喵是同一天生日，小喵她現在也是有以上種種症頭」，他和老婆也是每天跟女兒過招。巫漢盟在標記中寫下，「妳的辛苦我懂」、「獅子女不是好惹的」。此文曝光後，網友紛紛留言「哈哈哈原來也是獅子女！我家也一隻2歲4個月的獅子女」、「我家的天蠍女也是喔、你不孤單」、「我也有一個難搞的獅子座女兒。完全一模一樣」、「應該不是獅子女才有這種症頭吧」、「獅子女真的恰北北！小女兒從早產兒加護病房兇到現在2歲4個月依舊很兇」。