憋尿
」 憋尿 尿道炎 腎臟 上廁所 泌尿道感染
火鍋煮太久吃了傷腎 營養師教你如何吃得健康又安心
隨著天氣明顯轉涼，不少人都會選擇吃火鍋暖暖身子，然而部分火鍋食材和火鍋湯頭對腎臟病患者來說卻是很大的負擔。衛生福利部南投醫院日前辦理「慢性腎臟病保健講座」，提供腎臟病的保健及外食的原則，讓腎友了解如何在滿足食慾的同時保護腎臟健康。火鍋越煮越毒？海鮮、蔬菜、加工食品久煮都NG！衛生福利部南投醫院腎臟內科主任莊宗芳提醒民眾，火鍋料理常見的食材經過高溫烹煮後，會在湯裡釋放出大量物質，例如海鮮、肉品以及動物內臟等，會釋放出大量的鉀離子及普林；地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等看似健康的蔬菜，在滾煮後也會將鉀離子釋放到湯中。另外火鍋常見的加工食品，如貢丸、蟹肉棒、魚餃等則大多含有磷酸鹽的添加物，以上物質如果攝取過量，都可能會造成腎友的腎臟功能持續惡化。多吃原型食材、吃料不喝湯 營養師教你吃鍋又護腎黃淑敏營養師指出，慢性腎臟病患者平時要注意攝取足夠的熱量及營養素，限制蛋白質與磷的攝取，以及避免鈉和鉀含量高的食物。在吃火鍋時，配料應盡量以原型食材為主，切記吃料不喝湯，會吸附湯汁的食材，如冬粉、凍豆腐、豆皮等也要少吃。至於沾醬的部分，由於沙茶醬、豆腐乳等也屬於高鈉食物，黃淑敏營養師建議可改吃蔥、薑、蒜，再沾點檸檬汁提味即可。黃營養師也特別提醒，生菜含有較高濃度的鉀離子，對腎友的身體容易造成負擔，因此應避免食用生菜沙拉等生食。定期追蹤、規律運動、控制飲食 醫籲生活好習慣要維持莊宗芳主任強調，腎臟病患者需控制可能導致腎臟功能惡化的疾病或因素，如糖尿病和高血壓等。莊主任也提醒患者要謹慎用藥，勿隨意服用止痛藥或來路不明的藥物，並且養成良好的生活習慣，不憋尿、不抽菸及酗酒。高危險族群也要定期接受腎臟專科醫師的門診追蹤檢查，積極控制飲食，同時維持規律運動，保護腎臟的健康。
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
【健康醫療網／記者張慈恩報導】對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
吃太多紅肉恐導致「尿路結石」 醫示警「5NG習慣」
尿路結石症的盛行率高，而且發作時往往令人痛不欲生！對此，泌尿科醫師施冠偉也列出5個容易造成泌尿道結石的生活習慣，包括水喝太少、吃太多紅肉、重口味及高草酸的飲食習慣，也建議「日常多喝水、盡量少憋尿，是預防結石的好習慣。」施冠偉近日在臉書粉專「理雞先生 ― 泌尿科施冠偉醫師」發文表示，每年7至9月是泌尿道結石發作的高峰期，夏天長時間在陽光下流汗，太少補充水分，水分攝取減少、汗水流失增加，容易導致尿液濃度提高，就會加速泌尿道結石的形成。對此，施冠偉醫師也列出泌尿道結石風險的5大NG習慣：水喝太少：攝取的水量影響到尿量多寡，當液體變少、雜質濃度變高，會連帶增加結石形成的風險。建議成人一天至少須攝取2000至3000c.c水分。習慣攝取高蛋白、吃太多紅肉：攝取過量動物性蛋白質，如肉類、海鮮等，會使尿液偏酸性，進而增加結石形成的可能。習慣重口味飲食：重口味的飲食含鈉量高，高鈉會減少鈣質吸收，增加血液中的尿鈣，容易生成結石。因此建議避免吃進過多高鈉食物，以降低身體負擔。攝取過多碳酸飲料、濃茶、啤酒（高草酸飲食）：包括菠菜、地瓜葉、巧克力、碳酸飲料、濃茶、啤酒等，這些都是富含草酸的食物。草酸是結石的原料之一，因此攝取過多草酸含量高的食物，會增加結石形成的機率。太少運動：養成固定運動習慣及適當補充水分，能減少產生沉澱結晶，有助結石的排出及預防，但需避免太激烈碰撞的運動。施冠偉補充，泌尿道結石早期不會疼痛，若結石小於0.5cm內，能透過多喝水自行排出。若結石過大，造成堵塞引發疼痛、血尿、泌尿道感染，須要立即就醫處理。日常多喝水、盡量少憋尿，是預防結石的好習慣，也能盡量降低身體的負擔 。
男子泌尿道壁如水泥牆 釀「泌尿道長期發炎」！腎臟也嚴重受損
61歲梁姓男子這半年來反覆發燒及泌尿道感染，住院多達六次，日前再度復發，轉院到衛福部彰化醫院就醫，多科會診發現包括腎臟及輸尿管等泌尿道系統被一層像是水泥、蛋殼的鈣化物覆蓋，被稱為Encrusted uropathy（結殼性泌尿系統病變），因此造成泌尿道長期發炎，急性腎臟功能惡化。泌尿道發炎非典型腎結石 起因於結殼性泌尿系統病變彰化醫院腎臟科主任蔡旻叡表示，泌尿道結石通常會有頻尿、血尿、疼痛、甚至尿失禁等情形，但這起個案病人並不太會疼痛，而是一再地發炎感染。從超音波發現梁男的腎臟有類似鈣化的強回音反射，卻又不是典型腎臟結石，在腎臟科、泌尿科及感染科一起會診下，進一步從腹部電腦斷層發現鈣的沈積物覆蓋在泌尿道系統的內部表面，包括腎臟髓質及輸尿管，像是一層蛋殼一樣，也可以看成內璧有如敷上一層厚厚的水泥，輸尿管因此阻塞擴大，造成水腎及慢性發炎現象。罕見棒狀桿菌也是原因之一 結石不結塊但如水泥般覆蓋蔡旻叡表示，病人尿液進一步培養出棒狀桿菌（Corynebacterium urealyticum），這種細菌致病力很弱，毒性低，培養不易，在臨床上經常被忽略，然而在少數病人（10%）身上會引起類似結石的沈積病變，產生俗稱鳥糞石的磷酸銨鎂及磷酸鈣混合結石沈積。不同於一般結石的是，石頭不會結成塊狀，而是如本起個案，像水泥般地覆蓋住泌尿道。此病症比較可能發生於免疫力不足、臥床或是長期置放尿管的病人身上。多喝水、不憋尿 一有症狀需積極找出病因蔡旻叡說，釐清病因後，為梁先生使用抗生素及進行多次的輸尿管內視鏡手術去除石片，已經不再發燒，但其腎絲球過濾率（eGFR）僅剩20，顯見半年的持續性泌尿道發炎已損害腎臟功能。蔡旻叡強調，泌尿道結石可能發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，不管是哪種形狀，要預防結晶成石，最重要的是多喝水、不要憋尿、適度運動，營造出較為不易結石的環境。
月經來時到底能不能「碧血洗銀槍」 專業醫提醒：要做好兩件事
在女生月經來的時候，到底是否能發生性行為？這件事情一直以來都眾說紛紜，而泌尿科醫師廖奕安表示，女生經期期間，細菌感染的機會會增加。如果真的要發生性行為，有兩件事情務必要做好。泌尿科醫師廖奕安日前在FB粉絲專頁上傳影片解釋，經期確實會增加女性感染的風險，主要有三個原因。首先，經期時女性陰道的酸鹼值會上升，這種環境更有利於細菌的生長。其次，雌激素水平下降會導致陰道正常菌群減弱，使外來細菌更容易入侵。最後，經血流動可能會將細菌帶到尿道附近，進一步增加感染風險。廖醫師也解釋，這並不意味著經期就完全不能進行性行為。他建議如果民眾真的要在經期階段發生性行為的話，只要採取一些簡單的預防措施，就可以大大降低感染風險。廖醫師建議，就是要性行為前後要多喝水，並且不要憋尿，如此就可以將細菌感染的機會降至最低。
明道雙11帶貨王「創10億業績」 直播憋尿8小時曝甘苦
明道成了中國直播帶貨藝人界的流量巨星，6場直播就能創造近10億台幣營收，單場線上觀看人數高達800萬人，因而商業邀約不斷，日前他受邀赴巴黎為時尚品牌COZY PUNCH開幕，國際品牌百事可樂也邀明道合作，是繼肖戰、吳磊後，百事可樂2024年攜手合作的男星。明道直播帶貨能力強大，去年淘寶雙十一購物節期間，明道做了6場直播帶貨，銷售額逼近10億台幣。他最經典的一次直播，是2021年時，在抖音8小時內狂吸近9000萬台幣，湧入7萬1千張以上訂單，明道過程只吃了一個漢堡和上了一次廁所，被笑是憋尿帶貨大王。明道今年收到百事可樂邀約，成為該品牌攜手合作的2024年度巨星之一。近日發布的廣告短片中，他以霸總姿態出場，一發布火速被瘋狂轉發。他9月9日將回台出席COZY PUNCH全球大使記者會。
5旬男上廁所後暈倒 心臟科醫師解密：中年人較常見
最近有一名50歲出頭的男子，半年內發生2次上廁所後直接昏倒的狀況，家人們很擔憂，他便就醫檢查，但發現並非心臟相關疾病；醫師研判與迷走神經反射有關，主要是排便或小解時腹部用力或憋氣，使血液回流心臟的量減少，造成血壓下降、心跳變慢導致昏倒。中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在臉書粉絲專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」，分享他在門診遇到的病例，一名50歲出頭的男病患，主訴半年內發生2次昏倒，都是在他上廁所之後，表示自己頭暈失去意識後就倒在廁所裡面。該名男病患當時被家人送急診後，他醒過來身體也沒有異常狀況，在急診室醫師建議下前往心臟科檢查，但心臟功能完全正常，24小時心臟記錄器也沒有特別變化；男病患因為很怕又發生意外，便找到劉中平醫師診治。劉中平醫師說明，昏倒是心臟科門診常見的症狀，上廁所後暈倒還是重中之重，因為廁所有磁磚和堅硬的洗手台，容易造成外傷和頭部出血，後果不堪設想。針對此病患的狀況，劉中平醫師指出，可能與迷走神經反射有關；在排便或是小解時，肚子需要用力加壓還有憋氣，這種動作過於強烈或持久，會造成回流到心臟的血液量減少，使得血壓下降，腹部壓力增加刺激到頸動脈的壓力受器，就會出現迷走神經反射，導致心跳變慢，綜合各種原因就會讓人頭暈、失神，嚴重會昏倒的情況。劉中平醫師提到，一般昏倒常見於年輕女性或高齡老人，但是上廁所後的暈倒，則是中年人比較常見。除此之外劉中平醫師也補充，要減少上廁所暈倒的風險，應避免便秘和憋尿、多喝水多吃蔬果、給自己充裕時間如廁；而廁所內加裝扶手和地板鋪設軟墊，則能防止昏倒後受傷。最後劉中平醫師也呼籲，民眾在昏倒之前有胸部悶痛或是心跳加速症狀，昏倒後又無法立刻爬起來，甚至出現長施間失去意識，就要請醫師評估是否有潛在的心臟或腦部疾病。
怕公廁髒！ 她如廁「這姿勢」反傷膀胱慘住院14天！
多數公廁都有清潔人員定時整理環境，不過仍有許多女性顧慮衛生問題，因而選擇半蹲解尿，避免觸碰馬桶坐墊，但據泌尿科醫師歸家豪在節目中分享，有女子安排到離島旅遊，行前就有排尿不適的症狀，到了當地深怕公廁不乾淨，因此半蹲著尿尿卻導致發炎，甚至引發腎盂腎炎還要住院治療。歸家豪在《醫師好辣》中分享，該名女子當時半蹲著尿尿，此時尿道開口括約肌無法很好地放鬆，導致「尿到一半就斷掉」，造成骨盆底肌無法好好放鬆，膀胱內的餘尿變多，若裡頭是乾淨的尿還無妨，但女子膀胱裡是帶有細菌的尿液，時間一久就造成膀胱發炎。該名女子返回本島後出現血尿、發高燒的症狀，除此之外，尿液甚至逆流回腎臟，確診為腎盂腎炎，最終收住院治療打了14天的抗生素。對此，他強調，「半蹲式尿尿」大腿無法放鬆，骨盆底肌會不由自主地收縮，就沒辦法把尿排得很乾淨。歸家豪建議，如廁前先沖水也可避免上一位使用者殘留的尿液噴濺到自己身上。不過，他表示，沖水時一定要蓋上馬桶蓋，沖完後可降低馬桶當下的細菌數量，只要馬桶水不直接接觸尿道口附近，基本上是不會感染。另外，也有人會直接「踩在坐式馬桶上」如廁，曾有女大生在《Dcard》呼籲千萬不要！原來她父親的同事患有嚴重的腸胃問題，推估是便祕，因此在家排便時都習慣蹲在坐式馬桶上以便出力，未料馬桶長期被重壓不堪負荷，某天突然爆裂，他整個人從馬桶上摔下，「我爸同事的腳踝直接被馬桶的碎片割斷，僅剩一層皮連著」。
「2歲孩尿水溝蓋」媽用水沖洗仍被公審 網反挺：已經很好了
近日一名媽媽讓2歲小孩尿在水溝蓋，雖然事後用水沖洗，還事被拍照貼上網公審，發文者批超噁心。而網友力挺，「我覺得媽媽有拿礦泉水沖洗已經很好了，我都想在現場幫忙擋住路人眼光了，怎麼會還想發文這樣批判。」原PO發文批，這媽媽超噁，尿急就叫小孩尿排水溝。網友在Threads轉發該貼文，「都知道小孩是尿急了，還有必要拍上來公審嗎？為何要跟小孩計較，小孩的器官都沒成熟要他憋尿是不對的。就是有這種人才會有越來越多家長不敢帶小孩出門。」此文曝光後，網友紛紛留言「我都想在現場幫忙擋住路人眼光了，怎麼會還想發文這樣批判？尿急、憋不住不會只發生在小孩子身上生病、大病過後，年紀到了甚至猛然咳嗽，這些事情都可能發生在你我身上」、「這位媽媽已經很棒了還用水沖過，再者有需要PO上來公審嗎，這種一定是沒小孩的」、「至少有拿礦泉水沖」、「那些說前面有超商、附近有醫院有公寓什麼的網友，壓根沒有帶過小孩吧？小孩子在尿急的時候根本一刻都不能忍，至少這位家長還有用水清洗過現場。」也有其她媽媽說「我也有小孩子，孩子真的憋不住的時候，到處抱著孩子找廁所，或者挨家挨戶的問店家，可不可以借廁所，有的店家，也是不借的居多，畢竟沒有人，有必要給你們方便。」
林襄「這症」又發作躺床數日 網見蒼白照嚇壞：素顏看不出
味全龍啦啦隊員林襄有著高人氣，受許多粉絲喜愛，而她近年來行程滿滿，去年她在節目中說，她很常尿道感染，近日她又表示，「膀胱炎發作」，而她最近也戴起來牙套，但都沒人發現。有網友回，「素顏完全看不出來」。林襄尿道炎發作，躺床比YA。（圖／翻攝95_mizuki Threads）林襄去年在節目《11點熱炒店》自爆，她因為很常憋尿，每隔3個月就尿道炎，她是泌尿科常客，有次發現尿液細菌高達95％，感染非常嚴重，甚至是普通人的20倍，醫師驚呼，「怎麼有辦法忍成這樣？」林襄近日又在Threads發文，「膀胱炎發作，這幾天當床上馬鈴薯。」此文曝光後，從照片中可見，全素顏的林襄頭戴髮箍，一臉蒼白，雙眼略顯無神，左手比了個YA，讓粉絲看了心疼。此文一出，網友紛紛留言「我有一個偏方，是媽媽從小就那樣教我做，洗米的水喝兩大杯就會慢慢變好」、「注意身體、好好休息」、「襄，好好休息一下吧，你都忙碌那麼久了，是該好好讓身體休息一下了」、「快來看有人素顏還那麼美」。除了尿道炎復發，林襄也發了另篇文，她表示自己是牙套妹，「戴了一個禮拜了都沒人發現，額頭被電棒燙到燒焦。」粉絲留言「燒焦好好笑」、「素顏完全看不出來」。此外，之前林襄體重過輕的問題也受到討論，她解釋，去年10月因為要參加為時裝周走秀，體重42公斤的她被嫌不敬業，才讓她想減重。
方馨放閃崇拜老公 曝閨房情趣...羞認：每次都很享受
八點檔女神方馨，不僅外表像吃了防腐劑般凍齡，看不出已年過50，更透露結婚9年夫妻仍充滿情趣「每次都很享受」，至今仍對老公充滿崇拜，簡直從內而外都「回春」。方馨最近受邀代言女性私密處保健食品，談起女人難以啟齒的私密處困擾，方馨透露過去長時間熬夜趕戲，悶熱的夏天還得穿古裝出外景，上廁所多所不便，導致憋尿憋出毛病，包括私密處搔癢難耐、分泌物變多，一度嚴重到尿道發炎超痛苦，她說：「我通常指定女醫師，但有時情況緊急難免遇到男醫師，最尷尬是戴口罩還被認出來，突然問我劇情發展，還好是問診完才問，不然我會臨陣脫逃。」她坦言拖到40歲才正視女人從內而外都需要保養，年輕時為了賺錢趕戲，戲一部接一部，回頭發現都是靠腎上腺素在支撐，「直到開始放慢腳步，瞬間發現整個人被吸乾不再水嫩，才意識到，我把自己操過頭了。」如今她選擇保健或保養品，不再是基本款可滿足，需要挑選高濃度成分來加強補救，補足熟女的身體需求。而與小2歲的老公Michael彼此身心靈獲得滿足也是她回春關鍵，她說：「我們可以一整天工作不通話都沒關係，但每天起床和睡前都要親一下，互相說I love you，就算出差外宿也要開視訊kiss，沒做就渾身不對勁。」至於閨房之樂，她害羞說：「次數和頻率不是重點，但每次都要很享受。」且不諱言至今仍很崇拜老公，「老公不僅讓我幸福，也讓我信服。」老公至今仍讓她保有戀愛般的感覺，「因為不管我做什麼，他對我總是稱讚，會讓我一直想維持最完美狀態。」也因此她認為女人要回春凍齡，除了找到補足熟女缺失的強效保健食品，精神上的補給也是必須，她說：「每天覺得很開心，才會讓自己由內而外散發費洛蒙，找回第二春。」
公廁馬桶「排泄物衛生紙」濕又臭！她寧憋尿12小時也不上 水也喝超少
公廁的清潔程度不一，因此有許多人不喜歡在外面上廁所。一名女網友表示，小時候看到公廁超髒，還有排泄物，因此有了陰影，不太在外面上廁所。對此，不少人直呼，得過尿道炎之後一切都看淡了。原PO在Dcard表示，從小對公廁的印象太差，記得當時公園的廁所都是又濕又臭，馬桶裡看到排泄物或是沖不下去的衛生紙，因此讓她對公廁的印象相當不好，曾早上8時多出門，到晚上10時多到家，中間完全沒有上廁所。原PO透露，當然有些地方的廁所可能還算乾淨，例如捷運站、餐廳、咖啡廳等，自己也會趁能遇到相較乾淨廁所的時候，讓自己趕快上，但還是蠻害怕公廁的，進去得憋著氣，深怕聞到不想聞的味道，然後幾乎不換氣的情況下，趕快尿完、趕快出來。不僅如此，她也提到，因為不想在外如廁，會不自覺的降低飲水量，同事都嚇壞，說她是駱駝，也會憋尿，例如預計兩小時後就會到家，即使已有尿意，這兩小時還是會放棄在外如廁，一路憋回家，以上真是不良示範。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「憋到住一次院就會放棄，在外面該上還是得上」、「討厭流動廁所真的很髒」、「得過尿道炎之後一切都看淡了，會自備衛生紙跟濕紙巾」、「公廁必定選蹲的，坐著的一律不上，就算酒精消毒或是用坐墊紙也不敢坐」。
林萱瑜看光老公「醜陋面」 羅巧倫慘烈血尿包尿布自救
林萱瑜、游詩璟、邱子芯、羅巧倫《願望》四閨密今(2日)出席記者會，隨劇情演變將友誼生變。林萱瑜上月剛登記結婚，因為同居一段時間，笑稱已看過彼此「醜陋面」，婚後生活都很適應，也沒什麼改變。聊到登記那天，林萱瑜爆料老公Junior（韓宜邦）只記得帶小鬼的公仔，重要的結婚書約竟然忘了帶，還好戶政事務所現場可以補簽，最後還是如期完成登記，她也理解，小鬼對老公來說非常重要。林萱瑜曝被下禁孕令。（圖／楊澍攝）剛新婚就進組，林萱瑜坦言時常被關心肚皮，尤其常被長官叮嚀「不可以懷孕」，她也認同，覺得這是對工作必須的尊重，尤其她角色是苦難擔當，她也覺得懷孕拍戲太累了，必須拍完戲再來懷，她希望是自然懷孕，暫時沒考慮凍卵。聊到所謂同居「醜陋面」，林萱瑜笑曝，「女人的時間時常是在等待男人上廁所」，不過，她說老公最棒的是很能消化她的負能量，會察覺她的情緒，主動帶她吃好料、出去玩，來轉換心情。羅巧倫自爆有穿尿布的習慣。（圖／楊澍攝） 被問到是否遭閨密陷害經驗，游詩璟曾經借錢給閨密周轉，對方說缺生活費，她也知道對方不好過，大方兩度借錢，結果對方說謊，拿錢換了最新款蘋果手機，後來更在外面亂傳她很難聽的謠言，她拿回借出的錢後，便鐵心跟對方不再往來。羅巧倫聊到討厭男生上廁所會滴尿，接著竟推薦起成人尿布，她自招過去拍戲憋尿憋出病，慘烈三度血尿，留下頻尿的病根，所以她拍戲、開長途車會包成人尿布，她很大方分享這件事，也說「這不可恥」，總比血尿還好。邱子芯、羅巧倫、游詩璟、林萱瑜在《願望》演同事及閨密。（圖／楊澍攝）
小優被叫「直升機」遭傳性生活太頻繁 桃花斷光親喊冤還原事件經過
《甄心分享小琳鐺》最新一集邀請小優、李愛綺、劉涵竹上節目討論「直擊八卦集散地，一不留神我竟成為事件主角」，都曾是八卦事件主角的三人便解釋起為何會傳出該八卦及事件經過，小優更直說演藝圈盛傳她玩很大根本就是誤傳。小優說自己有陣子因為憋尿私密處發炎，而當時何妤玟都會召集大家一起去上舞蹈課，她拉筋時因為發炎，動作都有點怪怪的，「妤玟姊就過來關心我說妳怎麼了？」她解釋說是因為那個發炎，所以拉筋都會有點不舒服，沒想到何妤玟的尺度只有零跟一百，便說：「妳真的是玩很開呢！小優，妳一定很多招數，妳一定是性生活太頻繁了吧！」她想說開開玩笑都是女生也還好，但後來去錄影遇到阿虎、大剛，竟然被問說：「小優，聽說妳很頻繁耶！」讓她大呼：「什麼東西！」小優直說演藝圈盛傳她玩很大根本就是誤傳。（圖／緯來）此外，小優還說小甜甜多次在節目中說她直升機什麼的，沈玉琳還說：「有，我有聽過。」讓小優喊冤根本沒有這些事，佩甄接著說：「妳會那個巴黎鐵塔倒過來轉過去嘛！」小優說甜甜可能覺得很好笑，就在節目上幫她宣導這件事，但傳出去就對她有影響，有時朋友想幫她介紹男友，對方就會說：「不要啦！小優感覺玩很大呢！」劉涵竹甚至說：「會不會有人因此慕名而來？」小優則表示大家會覺得自己口味很重，「真的沒有這些事，我還單身！」沈玉琳接著說：「所以男藝人在背後都叫妳直升機啊！」讓小優相當無奈。李愛綺脫口而出老公只需要三分鐘，讓老公在公司出糗。（圖／緯來）李愛綺則分享有次記者採訪她與老公的性生活，「老夫老妻了有時候很不想做，老公還會說他三分鐘就可以了。」結果記者寫出去，老公回來問她到底說了什麼？「怎麼我去公司同事看我的眼神都怪怪的。」還問他：「3 minutes？」該及內容將於今（27日）晚間十點在緯來戲劇台43頻道播出；晚間十一點在緯來戲劇台YT頻道上架。
寵物情緣／蔡衣宸克服社恐踏上球場 被愛犬強迫社交
「慕獅女孩」蔡衣宸4年前在媽媽的助攻下，參賽伊林「璀璨之星」脫穎而出，去年轉戰啦啦隊，在場上賣力應援的她，雖然經常和場邊的粉絲互動，但她自招私下是個極度內向的人，不過愛犬「善逸」，卻經常在散步時幫她尋覓朋友，蔡衣宸忍不住哀號：「牠強迫我社交，不懂我的心！」蔡衣宸分享，家裡養的第一隻毛小孩，養半年因意外過世，當時蔡衣宸想尋求警方協助，無奈毛孩車禍地點在監視器死角，無從追查肇事者，最後只能作罷。家中因此陷入低氣壓，蔡衣宸不忍心看媽媽失魂落魄，又尋覓了2隻小狗回家陪伴媽媽，其中一隻毛孩「善逸」，黏人又活潑，每天早上都會把還在睡夢中的蔡爸蔡媽撲醒，過一個月就遭退貨，被送到台北陪伴蔡衣宸。因善逸太熱情，和蔡爸、蔡媽住一個月就被退貨。（圖／林士傑攝）不過蔡衣宸當時已經養了一隻喵星人「麵麵」，她為了給寵物更好的環境，特地換到兩房一廳的公寓，好在當時「善逸」僅3個月大，較於年長的麵麵也很懂得忍讓，一貓一狗相處融洽。但隨著「善逸」長大，現在善逸經常追著麵麵跑，讓蔡衣宸十分頭痛，「善逸非常愛我們家那隻貓，會去舔麵麵的身體，但牠太激進會像含著一樣，貓咪就會覺得『你在幹嘛』」。為了讓家裡的寵物有各自的空間，蔡衣宸特地搬家。（圖／林士傑攝）善逸不只熱情也非常有個性，蔡衣宸無奈說，自從善逸3個月大，解鎖外出散步後，無論颳風下雨都要出門才肯「解放」，「有時我工作比較晚回家，看到牠腳內八、坐在原地哭，我就知道牠在憋尿，要立刻牽繩帶牠出去」。為了避免善逸憋尿，蔡衣宸曾在家鋪滿尿布墊，但善逸依舊不買單，直到有次朋友帶毛小孩來作客，善逸為了占地盤才在家裡便溺，讓蔡衣宸看了相當傻眼，「我一直渴望牠在家裡上廁所，結果竟然是這樣解決的」。她加碼控訴善逸經常強迫她社交，而且非常「雙標」，「陌生人接近我，牠會兇人，但牠會挑人，有些會抱大腿」，這讓天性社恐的蔡衣宸非常困擾，每次帶善逸外出散步時，都會緊握著牽繩，「內心希望牠可以跟狗玩，但我很怕主人跟我講話，有人很好客，碰到2、3次就會問『妳都這個時間來公園嗎？』偶爾也有搭訕，我就會換公園，大概換了3個公園，或著我會記得這個人幾點出現，會避開」。私下的蔡衣宸個性安靜，不愛和陌生人互動，但她上球場卻可以把這些顧慮拋諸腦後，全部歸功於蔡媽媽當年幫她報名「璀璨之星」，蔡衣宸坦言以前很沒自信，但她捨不得媽媽傷心，在半推半就的狀態下參加選秀，意外激發出她熱愛舞台的一面，還成功拿下該屆花漾少男少女組亞軍寶座，「我也還滿意外，我竟然可以享受在那個氣氛裡面」，她除了感謝媽媽推她一把，也鼓勵容易害羞的人勇敢追夢，「會發現自己有無限可能」。蔡衣宸雖然內向，但在工作時十分投入，也很享受站在舞台上。（圖／翻攝自蔡衣宸IG）2024最強選秀第13屆伊林璀璨之星選拔，分「模特兒組」、「演藝組」、「台灣運彩紅運少女組」，網路報名至7月5日截止（https://www.eelin.com.tw/star_index），7月6日、7日海選，8月22日決賽。善逸愛替蔡衣宸找朋友，導致社恐的她已換了三間公園。（圖／林士傑攝）善逸小檔案性別：公品種：柴犬生日：5月7日個性：黏人、有個性、護主
護理地獄3／落跑護校生吐心聲：實習好寒心 錢少壓力大「被性騷只能噤聲」
護理師離職潮有多嚴重？依衛福部數據，2021年疫情時護理師離職率為10.13%，2022年已升至11.73%，而護理師空缺率也升至6.53%，皆創下10年新高。尤其今年2~4月，已有800多名護理師離職，代表衛福部的利多政策仍留不住護理師。「我最受不了『花花班』，大夜班接著上早班，也太慘了吧！為什麼會如此不合理？」30歲的王小姐正是8年前落跑的護校畢業生，她去醫院實習看到職場環境後，就決定說掰掰。王小姐透露實習時有一次巡房，竟發現患者倒在廁所裡，已經沒有氣息。「我真是嚇壞了，而且忍不住一直想：如果我再早一點來巡房，是不是就能救回患者的命？這個念頭一直揮之不去，讓我感到很自責。」對二十出頭的新手護理師來說，醫院工作的高壓力讓人喘不過氣，尤其是白色巨塔裡的權力不對等實況。「在部分醫院，護理師被規定要盤髮、不能染髮、不能做指甲、只能穿白襪；我也聽說很多護理師跟病人或家屬有紛爭、甚至遭到性騷擾，醫院高層都要求護理師忍耐，將事情壓下來。」除了精神層面，由於需要長時間憋尿、輪班，泌尿道感染、睡眠障礙都是護理師常見的疾病，還有常常沒時間吃飯，所以護理師往往會準備一杯超大杯手搖飲防身，不只能止渴、有時還能止飢，卻嚴重傷害健康。「還有薪水太低，這樣高強度的工作竟然只值一點點錢！」王小姐說，護理師的底薪大約只有2萬多，要靠著各種獎金、輪班，層層加總起來才能增加收入，「真的是辛苦錢！但還是太少了，所以很多人寧願選擇別的工作。」王小姐目前擔任企劃工作，而她的同學們也大多轉行，有些可以轉任藥廠業務，年薪破百萬又不必輪班；少數擔任護理師的都轉調到門診單位，或是乾脆護病比低的加護病房，相較之下比較輕鬆。衛福部曾設定目標，2030年台灣的護理人力目標要達到24至26萬，但目前全國僅18萬名護理師，若不能徹底改善護理工作環境，未來護理師人數恐再創新低。臺大醫院、成大醫院企業工會近日也召開記者會，希望衛福部能正視加護病房護理人員難以休假的現況。（圖／報系資料照）為了留人，衛福部今年實施夜班津貼，希望為護理缺口止血。「這根本是加假薪！」台灣護師醫療產業工會顧問陳玉鳳表示，許多醫院「加薪資、扣獎金」，錢根本沒有到護理師的荷包，已經陸續收到不少投訴案。陳玉鳳說，有護理師抱怨，至今只收到1月的夜班津貼，也有護理師提供薪資條，證明雖然增加津貼，但獎金卻減少了，一加一減之後根本沒差。另外，許多醫院違法跨科支援，能力較好的護理師必須承擔更多工作量，導致護理師「相互壓榨」，人力持續流失。陳玉鳳認為，要真正改善護理環境，首先要盡快公佈合理三班護病比入法時程，避免護理師過勞；其次是建議由「醫院」給護理師全面加薪，而且要加的是底薪，不能僅是政府編列預算有時效性的夜班薪貼，或是其他能被砍掉的獎金。另外，護理班表長期違反勞基法，希望勞動部ヽ衛福部ヽ立法院等落實查緝監督，同時列入評鑑分數，讓護理師能好好休假，而非在醫院被凹，休假在醫院上課、寫紀錄、交班，還不能報加班、不能報加班費。新光醫院副院長洪子仁則呼籲，政府先前承諾的白班開刀房、急診和ICU的津貼政策，應該盡快提出，以增加護理師留任的意願，「今年6~8月是關鍵期」，若白班津貼儘速實施，就能增加護理人員回任，同時吸引今年畢業的護理系學生投入醫院職場。
有尿意就尿恐傷身 泌尿科醫揭3恐怖影響：老了就知道
憋尿對身體不好，因此一般人若有尿意，就會馬上去解放。不過，泌尿科醫師卻警告，有尿意就馬上排尿，會有3個不良影響，長期下來甚至可能導致膀胱的功能退化。林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦醫師在臉書專頁《健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師》發文指出，膀胱就像一把弓，正常的拉弓，射出去的箭才會又快又遠，但大家從小被教育「不要憋尿」，往往誤解「憋尿」與「儲尿」的不同。侯鎮邦醫師指出，他支持正常的膀胱，就必須有正常的儲尿工作，也就是說「不要一有尿就去尿，要適度忍一下」，讓膀胱發揮儲存尿液該有的工作，建議感覺7、8分滿再去尿，如此不算憋尿，也不會導致尿路感染。假如一有尿意就去尿，會產生什麼問題？侯鎮邦醫師列出3個影響：1、會讓人患得患失，一天24小時的專注力都在膀胱，嚴重干擾生活品質。2、當膀胱內的尿液不夠就去尿，其實是增加膀胱逼尿肌的負擔，年輕人可能感覺不出來，但老了之後膀胱收縮功能退化，排尿就變得很弱、很細、甚至滴滴答答。3、當膀胱的逼尿肌長期負擔增加，反而會造成膀胱的病變、延展變差、慢性纖維化。
孩子常憋尿恐導致泌尿道感染！ 當心「先天結構異常」
孩子有時候因為害羞、貪玩，或身處陌生環境中，容易出現憋尿狀況。由於兒童的泌尿系統尚未發育成熟，頻繁憋尿恐憋出病，若是沒有妥善的醫療照護，將來會有重複感染的風險！中華民國診所協會全聯會理事長、小兒科醫師廖文鎮表示，兒童泌尿道感染較常出現於小女生，若經常反覆感染，一定要到醫院去檢查泌尿系統是否有先天性問題，以利及早治療。細菌性感染 好發於嬰童尿液長時間儲存在膀胱內，容易滋生細菌，泌尿道感染是兒童細菌性感染的一種。泌尿道包括腎臟、輸尿管、膀胱及尿道，泌尿道的任何一個部份受到感染，就稱為泌尿道感染，好發於年紀較小的嬰幼童。嬰幼兒通常是以不明原因發燒為主，或是食慾不振、腹瀉等非特異性症狀為主，容易被忽略。兒童下泌尿道感染：包括排尿疼痛、頻尿及尿失禁。上泌尿道感染：包括發燒、腰痛、全身不適。女童尿道短 當心易感染雖然兒童泌尿道感染的機率不高，但家長仍不能輕忽。兒童的尿道較成人短，女童尿道又比男童短，比較容易受到感染。廖文鎮提醒，兒童泌尿道感染較常發生於小女生，常見兒童憋尿，不方便上廁所，因而造成泌尿道感染，若半年之內有2次感染或1年之內有3次感染，家長就要警覺，一定要帶孩子到醫院去檢查泌尿道系統是否異常。他表示，兒童罹患泌尿道感染跟成人不一樣的地方，就是要考慮孩子是否有先天結構異常，若有先天性的問題一定要提早發現、進一步評估與治療，才能讓孩子未來有一輩子的時間，盡量把身體狀況處理好，以避免反覆性的泌尿道感染。兒童泌尿道感染如何治療？泌尿道感染兒童約有8％會有1次以上的復發，15％的兒童有腎臟結痂，25％的兒童有尿路迴流的情形，其中約2.5％有高度的尿路迴流。至於泌尿道感染造成慢性腎衰竭的狀況則非常罕見[i]。治療兒童泌尿道感染的三大目標是症狀緩解、預防復發及矯治構造異常，以避免漸進性的腎臟傷害。尿道感染依嚴重程度，以抗生素進行治療。若孩子的泌尿感染復發甚至反覆感染，需積極預防腎受損的情形。尤其先天性尿路結構異常的兒童，建議以外科方式矯治，或長期投予預防性藥物，以減少腎臟受損[ii]。日常保養建議孩子多喝水、勤排尿並預防便秘，女童應保持會陰部的清潔，男童應注意包皮過長或是龜頭清潔的情況。另外也可給孩子攝取果汁以酸化尿液。[i] https://reurl.cc/NQqDDq
陳亞蘭戲裡工作太拚險得敗血症 《勇氣家族》老公早逝魂不守舍模樣惹人心疼
《勇氣家族》最新預告中，陳亞蘭因為諱疾忌醫、強撐工作，差點導致敗血症，她也大方坦承私下就是工作狂，「以後就有得睡了，現在幹嘛睡那麼多？」隨即表示只是開玩笑，「我是一個很要求完美、很堅持的人，所以工作的時候，或者是我想要達成某個目標的時候，就不會顧慮那麼多，但我希望大家不要以我為榜樣，睡覺、吃飯、放鬆都要照時間，這樣才會有健康的身體繼續打拚。」大女兒林雨宣也不遑多讓，拍戲時為了不拖累拍攝進度忍耐肚子痛，結果憋尿憋到快腎臟發炎，緊急送醫導尿，還有睡眠不足耳神經發炎、感冒氣喘到講不出話等，她透過人類圖了解自己非常需要休息才能累積能量，「所以現在逼自己慢下來，不舒服就要看醫生。」陳亞蘭年輕時遭遇喪夫，整個人魂不守舍。（圖／ 公視台語台、華視）林雨宣在《勇氣家族》中為了寶銀社歌劇團的未來，違背母親陳亞蘭的期望，選擇就讀西洋戲劇系，希望學成後可以幫助歌仔戲走出嶄新的道路。在上週劇情中， 林雨宣為劇團演出加入劇場表演形式創新，從臺下扮鬼嚇觀眾，希望讓觀眾有更深刻的體驗，卻沒有考量觀眾年紀，讓陳亞蘭勃然大怒，而現實中的陳亞蘭認為創新不能捨棄傳統，「歌仔戲最美的唱腔跟身段一定要保留，但是可以把速度加快，符合現在的節奏。不管現在流行什麼，陳亞蘭幾乎都會試著加在歌仔戲中，像是電腦動畫、動漫、NFT、舞台劇與AI等，該劇也有利用虛擬攝影棚拍攝一段很唯美的劇情，她認為電視劇最適合跟現代科技結合，「但是不能做成四不像，要把握住核心價值，然後再搭配不違和的創新，戲就會有看頭啦！」談及鬼神，私下對鬼神並無忌諱的林雨宣只覺得鬼是另一個空間的人，但因為體質比較敏感，到某些地方會覺得不舒服，她也曾在宮廟看過被鬼魂附身發狂，神明透過乩身下來交涉的景象非常震撼，她也分享真正會嚇到她的是鬼片聲音忽然變大，「如果要看就會摀耳朵，用表演的角度來研究比較不會太入戲。」莊凱勛（右）為了工作在夜間開車，卻不小心出車禍。（圖／ 公視台語台、華視）飾演妹妹的鄭茵聲對鬼神抱持著尊敬的態度，曾經遇過鬼壓床的她嚇得找助理陪她一起睡覺，但事後也沒放在心上，只歸咎於一個人在不熟悉的環境，沒有安全感使然；洪毓璟則分享自己差點租到凶宅的經驗，他與房仲本來已要簽約，希望確認房屋所有權狀，但對方露出不悅表情讓他疑竇叢生，經過詢問里長才知道裡面曾有人身穿紅衣上吊身亡，後來租客都住不久，他聽完才知道原來電影裡演的都是真的，立刻打消租房子的念頭。最新一集將揭開莊凱勛英年早逝的原因，只見預告中的陳亞蘭從夢中驚醒，口中喊著「進桑」讓人心疼不已，小女兒鄭茵聲從小常夢到阿嬤家的廁所裡面有鬼，每次做夢鬼就會跑出來追人，有一天她突然覺得夢明明就是操之在己，因此她就轉身面對那個鬼，扭打在一起，經此之後她就再也沒有夢到了。茵聲起床後相當得意，立刻對鬼嗆聲：「我贏了吧！我一點都不怕你。」
主管要女員工控制便便…「休息時間才能大號」 網嗆：請他先示範
又有慣主管？一名網友日前在臉書社團發文，表示主管要求女同事「休息時間才能大便」，引爆網友熱議。對此有網友狂酸：「（如果）主管做得到，那請他教一下員工。」原Po在臉書社團「匿名公社」表示，主管在他發文當天要求女同事「想大便要控制」，要求對方「休息時間才能去大，且要控制大便時間」。讓他好奇網友們對此事的看法。網友們看了紛紛搖頭，「不意外啊，有的還希望你能控制生病都在假日」、「男同事呢」、「憋尿能行十里，憋屎寸步難行啊」。其他網友也狂酸，「主管做得到那請他教一下員工」、「主管大便裝腦袋」、「以後主管上廁所，大家都去外面計時」。公司限制員工休息時間才能上廁所，甚至鎖廁所不讓員工使用行為，有律師指出恐違反人格權，達到「不法侵害他人之身體、健康、名譽、自由、信用、隱私、貞操」，員工得請求賠償相當金額。桃園市某公司2021年遭員工爆料「裝監視器觀察員工上廁所頻率」，甚至貼公告要求改善，否則「扣除休息時間」。一時間也引爆輿論。桃園市勞動局當時回應，《勞基法》保障員工休息時間，期間亦可自行運用，該公司若遭檢舉且證據明確，可處以最高100萬元罰鍰，且雇主裝設監視器也應尊重員工隱私。