掉髮
」 掉髮 紅斑性狼瘡 禿頭 癌症 中醫
不吃澱粉狂瘦10公斤？網友親身試驗反而瘋狂掉髮，真相太可怕！
「不吃澱粉減肥」是近年來熱門的瘦身法，許多人以為少吃一口飯，就能多瘦一點？但一位網友分享自己的經驗，雖然一開始瘦超快，但卻同時出現大量掉髮、臉色蠟黃、體力下降等問題，甚至連日常生活都受到影響。事實上，極端飲食法帶來的不是美麗，唯有正確地吃澱粉並搭配運動，才能讓你在瘦身的同時維持健康。澱粉是人體的主要能量來源，尤其對於維持大腦和運動肌肉的正常運作很重要，當攝取不足時，身體會啟動「飢餓模式」，不但得燃燒肌肉來供能，還會影響新陳代謝，讓減重效果越來越差！此外，缺乏澱粉可能造成掉髮、皮膚暗沉、免疫力下降等問題，讓你的減重之路充滿痛苦。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 想瘦又怕澱粉？其實選對澱粉、吃對量，不僅不會發胖，還能幫助燃燒脂肪、維持能量穩定，以下是正確吃澱粉的小技巧，快筆記！聰明吃澱粉：選擇天然全食物澱粉像糙米、藜麥、燕麥等全穀類澱粉，富含膳食纖維與維生素，能穩定血糖、增加飽足感，避免暴飲暴食。聰明吃澱粉：搭配富含纖維和蛋白質的食物「ALL IN」的明星產品不濾渣豆漿「全食飲」跟小全頭系列，都是採用黃豆、南瓜、甘藷等天然食材製成，可提供高膳食纖維和蛋白質，是理想的低碳水替代品。每一瓶不濾渣豆漿「全食飲」含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白質，相當於4份超商沙拉或1KG的高麗菜的膳食纖維，不喜歡狂吃菜，用喝的也能輕鬆攝取到更多蛋白質與膳食纖維！（圖／品牌提供）造型可愛小巧的小全頭，跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，為飲控族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇。（圖／品牌提供）而菇類（如香菇、杏鮑菇）低熱量且高纖維，還富含維生素D和多醣體，有助於提升免疫力和促進脂肪代謝，也很建議一起和澱粉食用，同樣能穩定血糖、延長飽足感。五型藥膳即飲代言人詹姆士，曾在記者會上示範一款以杏鮑菇﹑鴻禧菇、美白菇所熬煮而成的百菇湯，菇香濃郁、山藥口感綿密黏滑，喝起來甘甜、清爽又零負擔！是愛菇人絕不能錯過的溫補湯品。（圖／品牌提供）聰明吃澱粉：控制攝取量每餐澱粉的分量約佔總熱量的1/3，以手掌大小為參考標準，不過量也不過少。當然，想要成功減重，除了飲食調整，運動也是不可或缺的一環！建議每周至少進行150分鐘的有氧運動(如快走、跳繩)和力量訓練(如深蹲、伏地挺身)，能提高基礎代謝率，讓身體更有效率地燃燒脂肪；此外，飯後30分鐘的散步，也能幫助穩定血糖和促進消化喔。提醒女生們運動時別忘了記得要穿上兼具柔軟和良好支撐度的運動內衣，小編推薦由瑜珈老師Jodi Guber Brufsky及Michelle Wahler Adams創立的BEYOND YOGA，無論是瑜伽、跑步還是日常穿著，都能在活動中提供理想的靈活性。（圖／品牌提供）
林襄「佔位風波」5天首現身 本人認狂掉髮：很傷心
黃小柔、Vicky在節目暗指佔位置、沒禮貌的女星是林襄，風波延燒多日，本人今（19日）受度露面，身形消瘦不少，坦言最近心情「很傷心」，也特別去廟裡拜拜，調整自己的工作狀態。黃小柔原本在節目上並沒有講明，但網友透過線索懷疑是林襄，雙方各執一詞，直到昨天她終於直接公布名字，佔位的人是林襄與林穎樂中的其中一位，更強調句句屬實，絕無虛言。不過，林襄經紀人否認，「未曾被告知坐錯位子或需要更換座位的需求」。事隔1天，林襄接受《中天新聞網》訪問，坦言心情受影響，但告訴自己工作還是要做，每天都得重新振作起來，也去拜拜祈平安，「希望風調雨順，迎向新年希望明年一切都順利」，也感謝很多人對她的支持力挺。另外，林襄也分享時常從粉絲的訊息中獲得能量，「粉絲會訊息鼓勵我，就會感受到滿滿的溫暖，就又可以把自己重新整頓好，繼續向前走」，還表示喜歡整理家裡，讓自己換個心情，最近頭髮也掉了不少。提及感情狀況，林襄不諱言很傷心，「傷心什麼事情大家可能都知道，因為我狀態不太好啦」，她打算先整頓好自己的狀況，好好的面對工作，才能處理其他事情，目前則需要先專注照顧自己的狀態。
「韓國整形範本」高允貞不僅長得美還是髮量富翁！專業頭皮保養師分享三招打造高允貞同款「高顱頂」髮型
有最新一代「韓國整形範本」之稱的女星高允貞自演出Netflix《MOVING 異能》後就話題不斷，也因此戲拿下第3屆青龍系列大獎的電視劇部門「新人女演員獎」。而高允貞讓人羨慕的不只有美貌，她的「高顱頂」蓬鬆髮量更時常登熱搜，蓬鬆的頭頂會讓女生看起來更凍齡、顯年輕，因此這篇就由專業頭皮保養老師Kelly Kim來分享三大冬季富養髮秘訣，幫助你養出如高允貞般的秀髮～ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮祕訣一：養髮要由內而外，日常飲食也要多攝取高蛋白食物想要秀髮豐盈、髮質強韌，日常飲食也能幫上大忙！髮絲和頭皮主要由蛋白質構成，多吃鮭魚、雞蛋、豆類等高蛋白食物，有助增強髮根。另外，維生素A（胡蘿蔔）、維生素C（柳丁）、維生素D（蛋黃）和維生素E（杏仁）等營養素，也都是讓頭髮健康亮澤的關鍵。再搭配一些富含鐵質的紅肉和Omega-3脂肪酸（核桃），能讓髮絲更有光澤與彈性。如果平時飲食難以攝取足夠營養，也可以考慮補充生物素（Biotin）或維生素D，從內在幫助髮質穩固。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮秘訣二：日常隨手養髮，可以多梳頭或者搭配頭皮精華液想讓頭皮健康、髮絲強韌，可以從日常生活中的小習慣開始。每天花幾分鐘梳理頭髮，從額頭到頭頂、耳邊到頭頂、脖子後面到頭頂，不僅能促進血液循環，還能提升頭皮彈性。在乾燥的秋冬，多喝水也是保持頭皮水分平衡和髮絲健康不可或缺的細節。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 富養髮秘訣三：避開養髮地雷比如頭髮綁過緊都會造成掉髮要擁有健康強韌的髮根，這些NG行為必須避免！首先，綁頭髮時記得避免過緊的髮型，並且經常更換分髮線方向，減少頭皮和髮根的壓力，預防牽引性掉髮。此外，頭皮也需要防曬保護，長時間暴露在紫外線下會加速頭皮老化，使髮根變得脆弱。外出時不妨戴上帽子或撐傘，給頭皮提供足夠的遮蔽，讓頭皮保持健康，髮根也自然更穩固！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 洗髮精推薦：呂RYO 強韌蘊髮洗髮精專屬女性髮根強健的頭皮清潔產品，添加黑豆胜肽及小分子玫瑰蛋白成分，修護髮絲、增加蓬鬆感，可改善髮縫變寬、髮際線不豐厚、髮質脆弱等三大女性頭皮及髮根問題，讓女性自信展現豐盈秀髮。呂RYO 強韌蘊髮洗髮精 515ml / 699元(圖 / 品牌提供)洗髮精推薦：The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精薑根鏗活洗護髮系列全新升級！品牌超人氣洗髮精新添加活化髮根複合物以及蘊含社區公平貿易取得馬達加斯加薑根精油、活化髮根複合物、樺樹、白柳樹等多種天然植萃養髮精華，調理頭皮同時也幫助髮絲更加強韌並紓緩乾癢，洗一次就會愛上。The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精 400ml / 690元(圖 / 品牌提供)洗髮精推薦：fino高效滲透修護洗髮乳台灣通路持續熱銷霸榜的人氣護髮品牌fino，全新推出「fino高效滲透修護洗髮乳／潤髮乳」，不但能深層潔淨頭皮，還添加3大護膚級美容精華，修護滋潤粗硬乾燥髮質，從髮根到髮尾徹底柔順一梳到底不糾結，輕鬆告別稻草髮，成為人人稱羨的背影殺手。fino高效滲透修護洗髮乳 550ml / 310元(圖 / 品牌提供)
婦女3餐吃蘋果減肥！出現罕見耳鳴 就醫檢查竟是這1原因
有些人為了維持體態，會選擇很極端的方式減肥，而減重醫師陳威龍近日就在自己的社群平台上分享，過去他曾遇過一名女病患，3餐狂吃蘋果，短短2個月內減了20公斤。沒想到，卻發生低血糖、月經失調、失眠、掉髮的情況，還出現罕見的耳鳴，就醫檢查才發現，原來是因為患者短時間瘦身，導致其「耳咽管脂肪快速消失」，才會出現這樣的情況。減重醫師陳威龍在自己的Facebook粉專「陳威龍醫師｜從急診到減重，走過慢病的體能大叔」中發文，表示臨床上的瘦身方式包羅萬象，不過有些方式比較特別，像是「單一食物減肥法」、「極低熱量飲食」、「代餐減肥法」及「間歇性斷食」。陳威龍建議，每個人都要在健康的原則下，選擇最適合自己的方法瘦身。以單一食物減肥法來說，前陣子流行的花椰菜減肥法、小黃瓜減肥法，甚至有蘋果減肥法等，都是攝取單一蔬菜或水果來取代三餐，就有可能出現副作用。陳威龍指出，過去他曾遇過一名40歲女性病患，體重100公斤，三餐只吃蘋果減重，短短2個月瘦了20公斤。但也引發很多副作用，不僅低血糖、月經失調，還掉髮、失眠，甚至出現罕見的耳鳴。後來經過看診才知道，原來因為患者短時間暴瘦，使得「耳咽管脂肪快速消失」，最終導致耳咽管兩側的壓力不平衡。除此之外，患者也因為蛋白質攝取不夠，出現憂鬱和極度疲憊的狀況。對此，陳威龍也呼籲，減重雖然是治療三高和代謝症候群最好的方法，也是避免心血管疾病的根本策略。但選擇正確的飲食方式，配合規律的運動、充足的睡眠和調適壓力才是減重及避免復胖的鐵律。
長期吃超商食物擔心「健康問題」？ 多位店員留言建議可這樣做
隨著物價上漲，許多民眾為了省錢選擇在超商解決一日三餐。然而，有網友在社群平台上發文，詢問長期以超商食品為主的飲食是否會對健康產生影響。貼文一出後，引起網友們的熱烈討論。一名網友在「Dcard」發文表示，由於每天在外工作，三餐的伙食費花費不小，因此他特意選購超商的降價食品，既便宜又能吃飽。他舉例在7-11晚上8點之後就打65折，很便宜又能吃飽。不過，原PO擔心長期食用這些食品會對健康是否產生影響，於是好奇地詢問：「有沒有人因為長期吃超商食品而出現健康問題？而且現在隨便外食不僅油膩還貴，健康餐則是又貴又不夠飽。」貼文一出，引起網友熱烈回應，大家紛紛表示：「超商的食物鈉含量都很高，如果要長期吃建議要多喝水跟吃香蕉」、「就算有算熱量，但鈉含量爆表，還有一堆添加物，我有朋友長期吃超商身體變差臉色是黃的還掉髮嚴重」、「外面的餐飲更糟，你根本不知道裡面加了什麼，至少超商有標示」、「微波食品的鈉含量超標，但其實你自己煮的菜也差不多，除非真的在控制攝取量」、「超商的微波食品添加物很多，看看成分就知道了」、「可以挑選鈉含量較低的產品，超商推出的健康餐盒個人覺得還不錯」。文章還調出員工坦言：「我是超商員工，每天都吃店內食物，每年公司體檢都正常，有抽血檢查也都正常。」超商員工還強調，「超商食物標示都蠻清楚的，加了什麼都告訴你，如果怕長期吃出問題，就多喝水多動來代謝。」
12歲男童患「甲亢症」！脖子腫大難呼吸 「微創無痕手術」不需長期服藥
12歲謝姓小弟因長期頸部甲狀腺腫大，導致呼吸困難無法運動跑步，經電腦斷層可見呼吸道氣管受到壓迫只剩一點點縫隙，再經抽血診斷為「葛雷夫氏甲狀腺機能亢進症」，於是開始給予藥物治療。但謝小弟經常無法按時服用藥物，且考量藥物副作用，趁暑假到仁愛長庚合作聯盟醫院評估，使用獨創組合式的微創無痕手術切除方式，術後不僅呼吸改善還能運動跑步，不到一個月還長高10公分。甲亢症7-14歲是好發期 脖子粗、眼睛凸留意常見症狀一般外科巫奕儒主任表示，葛雷夫氏病Graves’Disease「甲狀腺機能亢進」，簡稱甲亢症，係指因自體免疫性抗體刺激甲狀腺，導致分泌過多荷爾蒙的內分泌疾病。一般兒童甲亢症的發病率較低，只占全部病人的5%左右，其中7～14歲是好發年齡，女孩多於男孩，比例約5：1。巫奕儒主任指出，臨床上可看見甲狀腺腫大、脖子變粗、有些人眼球外突成凸眼症影響視力、掉髮、肌肉無力、週期性癱瘓等症狀。另外，新陳代謝會增快、並導致焦慮、心悸、顫抖怕熱、多汗、食慾增加但體重減輕、排便次數增加或腹瀉、情緒不穩定、行為異常活躍、注意力無法集中、記憶力下降和學習成績退步，亦會影響成長和發育，如青春期第二性徵發育緩慢、女孩並有月經紊亂，閉經及月經過少問題。若沒有控制更嚴重將導致甲狀腺亢進風暴，如發燒、心跳過速而造成心臟衰竭，昏迷和休克等。治療以口服藥物為主 3種常見方式一次看 巫奕儒主任表示，一般傳統治療首選為口服藥物治療即抗甲狀腺藥物，總療程一般為2～3 年，有的則需5～6年，甚至更久。第二種治療是放射碘治療，青少年和成人都可以接受放射碘治療，但此療法不可使用於五歲以下，懷孕者絕對不可使用，治療後6個月內不可懷孕，且治療後有可能永久性甲狀腺低下症。第三治療是手術治療即甲狀腺切除手術，過去傳統手術常在頸部開一道長長疤痕。無痕微創切除 依需求量身治療巫奕儒主任說，經過多年長期研究獨創組合式無痕微創甲狀腺切除手術，經國際期刊認證，已應用於多位臨床患者，都獲得良好結果。選擇此種微創治療也可量身訂作選擇，包括：雙側全部切除、雙側次全切除、一側全切與對側次全切除等；兒童青少年須配合生長發育需求，成人選擇有效和最不會復發的方式。
掉髮人一生推的「養髮洗髮精」！每瓶含金量都超高，洗完變身髮量王者！
因為年紀或生活壓力影響，很多人都有髮量稀疏或掉髮困擾，尤其現在正是季節轉換期，更必須慎選洗髮產品，建議以髮根強健、清爽豐盈類型的洗髮精為主，避免全年同一瓶洗髮精用到底，才能真正對症下藥。許多韓妞愛用的ROOTON，提到它們家的經典產品-甦活植萃系列，因為裡頭添加有經韓國食藥署認證的強健髮根成分，適合稀疏髮量的人使用！適逢台灣首間門市新櫃開幕，櫃上將舉辦為期長達一個半月的優惠活動，務必入手《甦活植萃系列》的超值囤貨組合，新光三越週年慶首七日(10/17~10/23)還祭出購買「甦活植萃洗髮精500ml+奇蹟復甦精萃綠瓶13ml*6ea」，再贈「甦活植萃護髮素200ml」的超值好康，因為名額只有10組，要搶要快！ROOTON台灣首間專櫃保有古希臘的自然純淨風格，現場還設有「試用體驗區」，韓國熱銷第一的頭皮完善修護組當然不能錯過。（圖／品牌提供）經典No.1暢銷囤貨組／4,080元 內含「甦活植萃洗髮精500ml*3」+「甦活植萃洗髮精70ml*3」、甦活植萃洗髮精500ml+奇蹟復甦精萃綠瓶13ml*6ea／2,600元 10/17~10/23限定優惠加贈甦活植萃護髮素200ml。（圖／品牌提供）以提煉自台灣香杉的雪松醇a -Cedrol成分，來守護頭皮+髮根+髮絲健康的VCool豐盈強健洗髮精，不僅可改善髮絲彈性、讓髮絲更為強健，還能有效去除多餘油脂與髒污，達到深層潔淨，讓頭皮清爽不乾澀，連皮膚科醫師黃彥愷都表示：「雪松醇對頭皮和頭髮都有正向的影響，再加上無酒精、無香料、無矽靈、無防腐劑，洗完頭真的很舒服。」VCool豐盈強健洗髮精500ml／880元 一罐滿足強韌髮根、調理與喚醒頭皮。（圖／品牌提供）AROMASE艾瑪絲的「森系列強健豐盈洗髮精」，採用專為細軟脆弱髮所設計的豐盈配方，可深入毛孔洗淨固態油脂，並搭配專利養髮「植萃山葵」溫和淨化，調理頭皮油脂分泌、強健髮根，從根源潔淨養護。AROMASE艾瑪絲的森系列強健豐盈洗髮精，還可搭配5α捷利爾頭皮淨化液和草本強健養髮精華液，利用日常頭皮養護3步驟實現豐盈健康髮。（圖／品牌提供）
小心半熟蛋！醫生揭「食用生蛋」風險：嚴重會危及生命
許多人喜歡半熟蛋的口感，但其實背後其實隱藏著健康風險，近期前台大醫院兒科醫師兼YouTuber「蒼藍鴿」吳其穎表示，除了衛生風險外，生蛋白還含有抑制人體吸收生物素的物質，長期大量食用可能影響健康。YouTuber「蒼藍鴿」吳其穎在其影片中指出，從營養學角度來看，不建議生食雞蛋。除了衛生風險外，生蛋白還含有抑制人體吸收生物素的物質，長期大量食用可能影響健康。吳其穎解釋，生吃雞蛋最大的風險來自衛生問題，因為雞蛋在母雞體內形成時，可能沾上沙門氏菌。如果品質控管不當，食用受污染的生蛋可能會導致腸胃炎，症狀包括嘔吐、腹瀉，甚至可能引發敗血症或菌血症，嚴重時危及生命。此外，吳其穎提醒，生蛋白中的某些物質會阻礙人體對生物素（維生素B7）的吸收，生物素是人體必需的營養素之一，長期缺乏可能導致掉髮、指甲脆弱等營養不良症狀，因此頻繁食用生蛋可能對健康造成負面影響。他建議，為了兼顧美味與衛生，最好選擇全熟蛋。至於生食雞蛋，除非特殊情況下少量品嘗，否則基於健康與衛生考量，應盡量避免。衛福部也曾在官網指出，依據資料顯示，生食或攝食未加熱完全的蛋品會引起沙門氏桿菌食品中毒。沙門氏桿菌廣泛分佈於自然界，此菌所引發的食品中毒，其症狀包括噁心、腹痛、嚴重腹瀉、脫水、偶發性頭痛，有時會有輕微發燒、腹瀉和食慾不振達數天之久。由於此菌不耐高溫，充分加熱煮熟，即可將此菌殺滅。因此購買生鮮雞蛋宜儘量選購洗選蛋，否則挑選雞蛋後，應立即洗手，以避免交叉汙染。衛福部表示，生蛋白中含有白素（Avidin），會阻礙人體對生物素（Biotin）的利用與吸收。把雞蛋煮熟，不僅可破壞白素也可消滅病菌，免除致病的危險，且加熱後雞蛋中的蛋白質才容易被人體吸收。
陸女離子燙後狂掉髮「頭頂禿一片」 店家反控內幕：出事卻要我們負責
中國內蒙古一名女子控訴，她在某次燙髮後，開始瘋狂掉頭髮，決定向店家反應，但雙方卻協商無果，只好走上法院。據《紅星新聞》報導，自然捲的白女士9月19日到住家附近一間理髮店做離子燙，但不久就開始掉頭髮，過了10天頭頂幾乎沒頭髮了。回憶當時，是一名男子幫她上藥水，並直接在頭皮上塗藥劑，大約15分鐘就感到頭皮疼痛，她曾詢問為何不隔開頭皮，對方表示因為是自然捲，不碰頭皮保持不住。然而，白女士做完離子燙的隔天，頭髮就開始掉，店家說是正常現象，但接連幾天落髮，幾乎整個頭頂光禿禿，讓她崩潰不已，決定去醫院檢查，診斷顯示皮疹（燙髮至毛髮折斷）、接觸性皮膚炎。為了討個說法，白女士和理髮店進行協商，一開始求償2000元（人民幣，下同），但對方給了1000元，剩下的1000元要寫和解書，「意思是後期不長頭髮也跟他沒關係」，她沒有同意，更指控店家態度惡劣，拒絕協商，要求走法律途徑。白女士診斷出接觸性皮膚炎。（圖／翻攝自紅星新聞）理髮店回應，白女士確實做了頭髮，當天是黃色頭髮，但3天後再上門，頭髮去變成黑色的，「她說她掉頭髮，但我們沒有給她上色」，懷疑白女士曾到其他地方上色，出事卻找他們負責。針對理髮店的說法，白女士坦承去做離子燙前是黃色頭髮，但第2天、第3天也一樣是黃色，並拍攝當時掉髮的影片，第4天因為掉髮嚴重，她就去把頭髮給染黑，反控理髮店抓著這個事死活不承認。白女士抱怨，她的頭髮會長，現在就是斷，而且頭皮發癢，無時無刻都癢，讓她無法帶假髮，目前她已聯繫好律師，正在蒐集和整理相關資料，將起訴該理髮店，「到時候法院說他該負什麼責任，就是什麼責任」。
她確診新冠8次變禿頭！妹子「掉髮80％」剃光PO照 8千人喊爆
英國一名23歲女子從2020年至今確診8次新冠肺炎，造成她失去80%的頭髮成了禿頭，對於三千煩惱絲落地的情況，雖然一度讓她備感煎熬，不過她調整心態後，如今可以不用戴假髮出門，甚至把整個過程分享在網路上，吸引超過8千名網友按讚。去年11月確診後的那5個月，琳達失去80%的頭髮。（圖／翻攝自TikTok） 從TikTok平台上照片可見，琳達把她掉頭髮的親身經歷發布出來，她在去年11月確診後的那5個月，失去80%的頭髮，照鏡子時幾乎無法認出自己。根據《每日郵報》等外媒報導，原本外向的她變得開始避免拍照，自信心下降，相簿裡的照片漸漸變成用來確認頭上是否有新禿一塊、或是脫髮情形是否惡化。琳達後來決定把頭髮剃掉，自信心逐漸恢復。（圖／翻攝自TikTok）據了解，琳達去年11月第8度確診新冠，在這之後就出現落髮的情況，「頭髮會整團脫落，（掉髮）程度已經到有些奇怪的地步」。今年1月，她的父親發現她的後腦勺禿一塊之後，讓她決定求醫，隨後被診斷有圓禿（alopeciaareata，又稱鬼剃頭），也就免疫系統攻擊毛囊導致脫髮的疾病。醫師將原因歸咎於壓力，但琳達認為自己沒有壓力，認為頭髮掉落是長期新冠引起，「醫師確實說過新冠可能是原因之一，但這發生原因不明，且他們提到，也有可能是其他原因造成」。雖然有訂做假髮，但琳達改變自己每天擔憂的心態以及鼓足勇氣能在不戴假髮的狀態下走出家門甚至將自己的狀況記錄在社群平台上，琳達將自身經歷曝光後，引發不少討論，甚至獲得8千多個讚，有網友就表示，「光頭的樣子看起來真不錯」、「看到妳戴棕色假髮的照片，驚呆了」、「終極版魅力測試就是能在沒有頭髮的狀態下依舊看起來很性感，妳完美通過了，寶貝」，好消息是，自從琳達公開自己的樣貌，勇於面對落髮問題，如今她的頭髮也開始慢慢長回來。琳達後來決定把頭髮剃掉，自信心逐漸恢復。（圖／翻攝自X）
尿出啤酒泡！人妻護理師「腎功能衰退」竟是婆婆害的：她一走病都好了
從古至今婆媳相處向來是令人苦惱的難解習題，若處理不好不僅恐導致家庭破裂，甚至還會損害身體健康，一名30多歲的女護理師是「慢性腎絲球炎」的患者，平時相當注重自己的飲食生活，怎料今年春節過後她突然莫名發胖、嚴重掉髮，事後她才驚覺發病原因竟是「婆婆」。腎臟科名醫洪永祥近日在節目《醫師好辣》分享診間病例，透露曾有一名罹患慢性腎絲球炎的女護理師前來求診，主述自己過完年後身體狀況不斷，除了水腫、變胖5公斤、腰酸背痛、長口角炎之外，頭髮還掉個不停，就連小便也宛若「生啤酒」般浮著一層泡泡。洪永祥一聽症狀，立馬推測出該名女護理師是腎臟出狀況，安排檢查才發現有嚴重蛋白尿，起初他懷疑病患可能在過年期間大魚大肉，加上生活作息不正常，才導致病況加劇，沒想到對方竟滿腹委屈說道，她知道自己患有腎臟疾病，根本不可能這樣危害自身的健康，「我也是一個護理師，怎麼會做出這些行為。」由於找不到發病原因，洪永祥只好先開藥緩解症狀，並請女病患返家後再仔細檢視，是否有飲食或生活方式發生改變，因此造成腎功能衰退。洪永祥透露，2個禮拜後該名護理師再度回診，竟表示病情已全數痊癒，當下他還自豪開的藥方很有效，怎料對方卻直呼，腎病惡化的原因是婆婆，原來南部的婆婆在春節期間來到家裡暫住過節，但婆婆超愛碎碎念，讓女病患產生巨大心理壓力，天天都睡不安穩，直到婆婆回老家後，她的不適症狀竟在一夕之間獲得大幅改善，這才終於恍然大悟，是心理引起生理疾病。
旅遊怕中鏢1／日本買春「無套免加錢」 下場超慘烈！30歲金融男新宿見識一回染2性病
就愛去日本！根據日本觀光局統計，7月台人赴日破57.17萬人次，再創歷史新高。但外出遊玩也要預防染病，醫師透露，一位30歲男性赴日買春，受到「不戴套免加錢」的誘惑，因而進行不安全性行為，而貪小便宜的下場就是男子嘴巴染淋病、而下體則驗出梅毒！受到疫情解封、日幣貶值影響，日本成為許多旅客心中的首選，根據日本觀光局最新公布的訪日外客數統計顯示，2024年7月赴日外籍旅客人數高達329.2萬人次，超過6月份的313萬人次，再創單月歷史新高；中國有77.65萬人次赴日；南韓以75.77萬人次緊追在後，台灣57.17萬名列第三名，但已創下台灣旅客赴日人數新高紀錄，足見台灣人對日本旅遊的狂熱。日本同樣創下歷史新高的，還有梅毒感染人數。根據日本國立傳染病研究所統計，梅毒病例從2021年起連續3年增加，2023年多達14906例，創下新高紀錄。日媒《朝日新聞》甚至以「50年1遇」來形容目前的梅毒的擴散速度，以東京都為例，截至今年9月1日，梅毒患者人數已累積至2640人，與去年破記錄的3701人增幅速度相近。日本政府推估梅毒大爆發與社群媒體、性產業結構改變有關，過去日本的風俗業皆會定期檢驗性病，但疫情期間收入受到影響，讓許多風俗女子自行出來接客，除了不再定期檢查，為了賺錢甚至標榜「不戴套免加錢」。泌尿科醫師顧芳瑜分享一位患者的慘烈經驗。「這位30歲男性是金融業上班族，單身的他前陣子去日本旅遊，聽聞日本新宿歌舞伎町附近的大久保公園有許多女性『站壁』，而且價格便宜，所以特別去見識。」顧芳瑜說，男子一開始有戴保險套，但後來女子宣稱『無套也不加錢』，於是便興奮地『攜槍上陣』，甚至連嘴巴都用上。沒想到回台灣之後，男子發現全身出紅疹、喉嚨也劇痛，猜測自己中鏢，於是趕緊就醫。「一驗之後就發現嘴巴有淋病、下體有梅毒，幸好淋病、梅毒都是可以治癒的，只要服用口服抗生素或施打青黴素就可控制住病毒，但未來並不會因此免疫，所以還是要堅守安全性行為的原則。」顧芳瑜說。日本一直是台灣民眾最愛旅遊的國家，隨著疫情解封、日幣貶值，赴日旅遊人數屢破新高。（圖／報系資料照）除了日本，包括南韓、美國的梅毒案例都不斷激增，南韓今年1至8月已有1881人感染，遠遠超過去年同期的4倍，美國則在2022年統計時，全國超過21萬人感染，改寫過去70年的最高紀錄。台灣也同樣發現梅毒案例增加，根據疾管署最新統計數字發現，去年新增確診通報梅毒感染人數來到9941人，與前一年相比，15至24歲族群感染梅毒、淋病的增幅最為明顯，梅毒甚至上升接近2成之多。皮膚科醫師吳明穎表示，梅毒病程分為三期，梅毒一期的症狀是無疼痛感的潰傷，持續約2至6周，因為無症狀所以容易被忽略，但到了二期就會開始有變化，最常見的就是四肢冒出特殊紅疹，也有部分人會出現異常掉髮情形，有經驗的皮膚科醫師通常都能辨別。第三期病毒會開始侵犯身體各器官，如神經系統、心血管等造成不可逆的傷害，所以建議若有疑似症狀，還是要趕緊積極就醫，才不會後悔不已。
星生代／「芭比空姐」陳熙爰轉戰演藝圈 臨演工作8小時只拿5百元
有「芭比空姐」封號的藝人陳熙爰，日前推出首本電子寫真書《愛上熙爰前》。她接受時報周刊CTWANT訪問，分享從空姐轉戰藝人的心路歷程，自曝曾當臨演8小時只拿5百元，讓她一度懷疑自己是否適合演藝圈，好在遇到貴人指點，助她越來越順遂。因模特兒工作接觸過廣告業，陳熙爰對舞台十分嚮往。（圖／焦正德攝）長相高挑的陳熙爰，因大學教授建議走上空姐之路，但當時她趁準備面試期間打工當模特兒，卻愛上站在螢光幕前的感覺。順利當上空姐後，陳熙爰前往廈門工作，她分享空姐看似光鮮亮麗，但工作遠比外界想像艱辛，像是早上8點的班，需要3點起床準備。而機上工作流程繁瑣，剛上機服務的空姐，容易頭痛、想吐，也因為作息混亂，容易出現掉髮、皮膚問題，嚴重的還會免疫系統失常，但陳熙爰算是「天選之人」，這些問題都沒遇過。「每個工作都非常辛苦，空姐不是最辛苦的，但很開心。」飛行一年後，全球新冠疫情肆虐，讓陳熙爰工作停擺。巧的是，當時有三家台灣模特兒公司向她拋出橄欖枝，加上護照即將過期，「這三個原因下，我覺得好！應該是做我想工作的時候到了！」經過半個月的思考，陳熙爰毅然決然辭掉空姐工作回台發展。（圖／焦正德攝）起初，陳熙爰告訴家人她的決定，媽媽簡單地說了句「妳想好就好」。但半個月後，媽媽卻發來訊息，希望她重新考慮。陳熙爰坦言，當時她的確有些動搖，於是把自己關在房間內思考了半個月。「我還是要活出自我，因為演藝工作真的是我喜歡的，如果不做會後悔一輩子。」她最後選擇了追尋自己的夢想。受貴人指點，陳熙爰現在開始有多方邀約，之前還和壯壯同台宣傳。（圖／翻攝自陳熙爰IG）回台後，陳熙爰沒有進入當初向她招手的模特兒公司，反而當起直播節目主持人，因此學會銷售與口條，也漸漸有通告、廣告找上門，陳熙爰也努力朝演員之路邁進，開始接臨演工作，拚了幾個月，她開始自我懷疑，「臨演薪水真的很少，最低超過8小時500元，超時費是50塊」，好在陳熙爰與家人同住，「但那3、4個月有懷疑我要過這樣的生活嗎？」除了工作越來越順遂，陳熙爰也突破自我拍寫真。（圖／翻攝自陳熙爰IG）當時臨演朋友跟她分享經驗談，讓陳熙爰轉念：「我才堅持3個月，有些人堅持十幾年了。」沒想到這樣抱持著正面信念，陳熙爰在隔月就接到大廣告，還在知名經紀人推薦下進入三立上表演課，她也成了班上唯一被經紀公司相中的學生，「開始有5位數的廣告、一些戲、電影，我也會給自己期許是不能停的」，她也因此嘗試拍攝寫真，突破自我。雖然回台幾年演藝生涯才剛起步，但陳熙爰表示不後悔決定，「我很了解自己，所以我下決定就不太會錯」。雖然演藝生涯才剛起步，但陳熙爰表示不會後悔做這個決定。（圖／焦正德攝）
東京「這1病」爆發！破2400例 皮膚科醫師提醒：一期容易被忽略
近日日本東京都內梅毒感染病例超過2400例，感染情況比去年的3701例嚴重，且數量持續增加，其中感染者有70％是男性。對此，皮膚專科吳明穎醫師在社群平台上發文提醒，雖然在一般場域，沒有傷口感染率很低，不過仍需多加注意，如果真的出現症狀，還是要趕快尋求醫療協助。皮膚專科醫師吳明穎11日在自己的Threads上發文，表示東京梅毒感染爆發，對此她指出，梅毒的一期表現是無疼痛感的潰瘍，約持續2-6週，因為沒有症狀，容易被忽略。二期的表現則相當多樣，但常有四肢手腳的特殊紅疹，有經驗的皮膚科醫生往往可以直接鑑別。另外，吳明穎表示，也有些人是以掉髮方式呈現。並表示「梅毒早期治療其實反應很好，如果有懷疑還是趕快尋求醫療協助」。貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛表示「所以不要亂搞。預防勝於治療」、「謝謝善意的提醒，到東京不要亂跑喔」。也有網友求問「請問泡澡堂感染機率高嗎？」、「其實一般正常的旅客是比較害怕公共廁所。請問醫師，酒精或是抗菌噴霧先消毒過廁所有用嗎？」而吳明穎也在留言區回應「梅毒主要是體液（血液、精液、陰道分泌物等）傳染的疾病，一般場域如果沒有傷口，感染機會是很低的，過去也不曾有過這樣的報導案例。」、「70%酒精、消毒水、和清潔液都能有效的殺菌」
美髮師「全頭禿」終日以淚洗面 圓禿患者自殺風險高6倍
20年前，髮型造型師李小姐因同事提醒發現頭皮有一小撮禿塊，大感驚慌，四處奔波各診所接受治療但效果不彰，頭髮越掉越多，很快就進展成「全頭禿」，只能戴假髮遮掩，工作也被迫停擺。「四周的人目光好像都盯著我，視線往我的頭髮飄去」。李小姐每日以淚洗面，足不出戶。目前李小姐每日服用免疫抑制劑和施打脈衝式療法來控制病情，掉髮症狀已趨於穩定，日常生活也回歸正軌；但一旦停止治療，圓禿的症狀就很有可能會復發。圓禿是一種自體免疫疾病，會反覆發作導致圓型斑塊落髮，嚴重者甚至會全身毛髮脫落。據統計，圓禿全球疾病盛行率約2%，且7成患者在10至25歲出現症狀，嚴重影響患者身心健康。研究顯示，近9成患者會遮蔽掉髮彌補外觀形象，超過6成因病影響生活重大決定，避免參加團體活動，減少與家人、朋友的互動，近四分之一人因病曠課缺勤。圓禿屬於非疤痕性落髮的其中一種，確切的成因目前仍不清楚，但有許多原因可能誘發圓禿，例如壓力、受傷或疾病。發生圓禿時會使毛囊免疫豁免(HFIP)崩解，導致免疫細胞攻擊毛囊使得毛髮掉落。臺灣皮膚科醫學會趙曉秋理事長表示，圓禿可能發生在身體任何有體毛的部位，但最好發於頭皮，會造成不同程度的落髮,。大部分圓禿患者剛開始會出現10元硬幣大小的小範圍圓型斑塊落髮，但超過3成的患者會進展成多發性、大範圍的圓禿。嚴重者可能會全部頭髮掉光稱作「全頭禿」，甚至有1%的患者會進展到「全身禿」(宇宙禿)，全身毛髮全部脫落，連眉毛跟睫毛都掉光。圓禿的病程因人而異，部份中輕度患者會在一年內再生新髮，但多數會在5年內復發。若禿髮斑塊持續超過半年，則符合為慢性圓禿的定義，其中有3成可能會進展成全頭禿或全身禿，較難自行恢復。趙曉秋理事長表示，圓禿對於最在乎同儕看法的青少年衝擊相當明顯，據統計超過7成青少年患者的生活品質因圓禿受到影響，甚至因此遭受霸凌或被他人講閒話，嚴重影響社交生活與心理健康；一份台灣的研究更發現，圓禿患者自殺意圖的風險是一般人的6倍，疾病造成的負面心理壓力不可輕忽。臺北榮總皮膚部陳志強主任表示，治療上依據圓禿嚴重程度進行分層治療，針對12-18歲青少年及成人，如為輕至中度圓禿，以外用皮質類固醇或病灶内注射皮質類固醇治療，若為嚴重圓禿，第一線治療則建議以口服或靜脈注射皮質類固醇或口服JAK抑制劑，搭配外用或病灶內注射皮質類固醇治療。林口長庚皮膚免疫科鐘文宏主任說，可提供12歲以上嚴重圓禿患者使用的JAK抑制劑為近期新興的治療方式，可精準阻擋發炎反應、調節免疫系統，減少免疫系統對毛囊的錯誤攻擊與發炎反應，進而改善落髮問題。研究顯示針對原本是平均9成落髮的嚴重圓禿患者，在治療後頭髮重新生長，約4成患者經過48週頭髮恢復到8成或以上的頭髮覆蓋率，為嚴重圓禿患者帶來治療新契機。醫師呼籲，若有不明原因掉髮應盡速求診皮膚科醫師，及早治療。除此之外，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、遠離壓力等，都有助於提升免疫力，減少疾病的復發。目前圓禿已有多種治療方式可選擇，患者可以積極與醫師討論，選擇最符合個人的治療計畫。
巴黎奧運／戰勝癌症也戰勝強敵！挺進4強對陣中國女將 陳念琴豪言「我要金牌」
台灣「抗癌女拳王」陳念琴在巴黎奧運女子66公斤級賽事中再創佳績，以5：0擊敗烏茲別克選手哈米多娃（Navbakhor Khamidova），成功闖入4強。這是陳念琴第三次參加奧運，陳念琴的表現也不斷突破，從里約奧運16強止步，到東京奧運闖進8強，如今在巴黎奧運更上一層樓。而如今，銅牌保底的陳念琴更是直接豪言表示「這不是我要的，我要的是金牌！」綜合媒體報導指出，陳念琴的奧運之路充滿挑戰，2019年，其被診斷出患有淋巴癌，這對當時正處於巔峰狀態的陳念琴來說，是一個沉重打擊。儘管如此，陳念琴仍然堅持邊訓練邊治療。陳念琴也提到，當時時常全身無力，甚至會訓練到一半嘔吐、對食物感到噁心，甚至面臨掉髮的困擾。最終在經過16次回診和8次化療後，陳念琴於2020年底戰勝癌症。陳念琴形容自己的拳擊生涯如同雲霄飛車，充滿起伏，但這些困難讓他更加堅強。在本屆奧運中，陳念琴先後擊敗多明尼加選手賀南德茲（Moronta Hernandez）和巴西選手桑多絲（Barbara Maria Dos Santos）。在4強賽中，陳念琴將面對中國選手楊柳，陳念琴也提到，過去曾在世錦賽、亞運中擊敗給楊柳。但儘管如此，陳念琴仍然充滿信心，堅定地表示「我知道，我可以」。值得一提的是，屆時4強賽將在著名的「羅蘭加洛斯球場」（Stade de Roland Garros）舉行，這地方也是法國網球公開賽主場。被問及此事時，陳念琴笑稱「我只希望我們可以平安出賽，周遭安全是最重要的，能保障選手安全最重要。」
禿頭有救了？英科學家苦尋生髮秘方 發現「1糖液」有奇效
現代人生活壓力大或是遺傳因素，全球50歲以上半數男性和4分之1女性都有禿頭或髮量稀疏的困擾。許多科學家努力尋找如何解決禿頭掉髮問題，最近傳出英國科學家有驚人發現，1種天然糖液對生髮有奇效，經過證實的話有望造福大眾。綜合外媒報導，英國雪菲爾大學（The University of Sheffield）及巴基斯坦大學的科學家，在研究天然生成的去氧核糖（deoxyribose）如何幫助傷口痊癒時，用白老鼠做實驗時，意外發現糖液塗抹在傷口後，傷口周遭的毛髮竟快速生長；之後還進一步實驗，在一隻因睪固酮旺盛而掉毛的公鼠身體塗糖液，竟有助新血管形成，促進毛髮再生。目前得知天然生成的去氧核糖（deoxyribose）效力幾乎和「落健」生髮液中的米諾地爾（minoxidil）成分差不多，但這種成分不是對每個人都有效。一直以來科學家苦尋安全又有效的生髮秘方，如今意外發現天然生成的去氧核糖（deoxyribose）竟有使毛髮快速生長的效果，待進一步證明能幫助人體生髮，很快能造福因各種因素掉髮的人。據悉，目前有嚴重掉髮問題的人或禿頭，會尋求雷射治療或植髮改善。
海島國家訂婚被蚊子叮咬！37歲女「染神祕疾病」慘禿頭、皮膚大面積脫落
位於加勒比海島國的多明尼加共和國（Dominican Republic）是不少歐美旅客的度假勝地，不過就有一名英國女子威爾斯（Amy Wells）前往當地旅遊時，只因被「蚊子咬了一口」竟全身過敏長水泡，甚至嚴重掉髮禿一片，讓她飽受折磨。根據《每日鏡報》報導，一名37歲英國女子威爾斯去年1月與男友飛往多明尼加度假，並在當地舉行浪漫的海外訂婚儀式，怎料她無意間被蚊子叮咬後，竟全身冒出大片紅腫皮疹，嚇得她立即前往島上的醫院就診。沒想到服用抗生素藥物治療後，症狀不但沒減緩，皮膚還開始起水泡、大面積脫皮，讓威爾斯看起來就像是歷經嚴重燒燙傷的患者，直至2月1日她被允許搭機返回英國治療，一到醫院便立馬被送往急診室，且身上的水泡還破掉流出湯汁，她才驚覺病情正在惡化，「我知道事情不太妙，我感覺身體從內而外都在燃燒。」醫師檢查發現，威爾斯的腿部有蚊子叮咬的痕跡，認為皮膚的皮疹是遭到攜帶登革熱和茲卡病毒的病媒蚊所感染，然而後續一連串的灼熱反應則是因抗生素引起的藥物衝突導致。不僅如此，治療過程中威爾斯還經歷了慘痛的副作用，她的手腳指甲及頭髮開始脫落，不到1個月頭頂已經禿了一大塊，雖然這場突如其來的疾病並未奪走她的生命，但卻在她身上留下無數難看的傷疤，讓她忍不住悲吐，「你永遠不會預料到這樣的事情會發生在自己身上，這是一種罕見疾病，而我的身體一向很健康。」
曾之喬韓系『鬆弛感髮型』登場！像她頭髮這麼長，整個夏天卻很蓬鬆，秘密兩關鍵曝光！
近年調整工作步調，放更多重心在生活的喬喬，最近分享了自己整個人維持在一個「鬆弛感」的狀態中。喬喬分享除了自己會學習靜心冥想，與焦慮共處之外，每天都會透過日常保養給自己固定的Me Time來放鬆身心。夏日洗護專屬系列，搭配香氣讓頭皮頭髮超潔淨療癒當然最重要的就是晚上的沐浴時刻，除了洗髮和沐浴用品一定要有療癒香氣，幫助舒緩壓力、放鬆心情外，更要讓頭髮潔淨清爽，他自己連續五年都是用日本專為台灣量身打造的阿葵亞洗潤髮，使用獨特「淨味平衡技術」和「檜木精萃」，讓頭皮清爽潔淨，洗後散發清新香氣，因為一直都使用它，讓她即使在豔陽下拍攝也不會因為出油而毀了鏡頭裡的造型。喬喬同時也分享，臉部肌膚可以使用面膜急救，但髮質一旦油膩、乾躁很難快速恢復，因此平日的照顧就很重要，阿葵亞淨水賦活洗潤讓她利用每日洗髮時光就能作好頭皮與髮質的保養基礎，髮質柔順不糾結，髮根呈現蓬鬆立體感，加上怡人香氣放鬆身心，簡單養成鬆弛感美人。（圖／品牌提供）阿葵亞淨水賦活洗髮精(控油型) 600ml/259元、阿葵亞淨水賦活洗髮精(保濕型)600ml/259元、阿葵亞淨水賦活潤髮乳600ml/259元（圖／品牌提供）另外，小編建議可以試試炎夏專屬、從頭頂到嗅覺的舒涼療癒救贖的歐舒丹全新升級草本淨涼系列，改善炎熱炙夏曝曬高溫的多種頭皮困擾！包括夏季最容易發生的頭皮出油、髮絲油膩、扁塌貼頭導致頭皮發癢，悶熱有異味和各種不適更令人崩潰，L'OCCITANE歐舒丹2024全新升級「草本淨涼系列」有感控油、沁涼降溫，去頭皮味並帶來蓬鬆清爽的穿透感髮絲，絕對是今夏最療癒的清新救贖！溫和天然的無矽靈純淨配方，適合一般與油性頭皮／頭髮使用，深層淨化與調理頭皮髮絲，輕鬆改善油膩及頭皮味困擾，賦予無與倫比的沁涼。L’OCCITANE草本淨涼洗髮乳300ml/1,060元／500ml/1,520元、補充包500ml/1,300元；L’OCCITANE草本淨涼潤髮乳250ml/980元、L’OCCITANE草本淨涼頭皮清新噴霧(全新限量)100ml/1,260元。（圖／品牌提供）除了清潔，養護頭皮也要特別注重！根據綠藤生機的調查，近 4,000 人填答的《養髮現況調查》中，97％ 的消費者認為自己面臨頭皮、髮絲困擾，86% 表示洗頭、梳頭時掉髮變多、髮絲變得細軟扁塌、頭皮變得明顯。這些問題不僅僅是基因遺傳的議題，59% 的消費者反應頭皮老化、48% 經常處於過度壓力中，以及 23% 因飲食營養不均、21% 長年累積染髮或燙髮等生活習慣，導致頭皮不適與落髮問題。另外，健髮植髮專家陳詠婷醫師更表示：「現代人的生活步調、壓力與極端氣候環境，讓頭皮健康面臨嚴峻考驗。診間近期也有患者，因為頻繁地震引發心情焦慮，影響睡眠，最後演變成頭頂的局部落髮。」現代人生活的步調、壓力與極端氣候環境等影響，都會牽動到頭皮與髮絲，形成頭皮當代病！（圖／品牌提供、黃筱婷攝）護頭皮精華每天都要做！陳醫師提醒：「養髮重點不只在『養』，養、護必須雙管齊下。面對頭皮遭遇的高溫悶濕氣候、染燙化學刺激、造型拉扯，單純給予養分已經不夠，還需要提供防『護』。頭皮受刺激容易出油，氧化的脂質會使細菌滋生，引發各種不適。只有讓頭皮具備對外界傷害的防禦力，才能讓養髮效果更顯著持久。」綠藤生機以獨一無二「養髮造林學」概念，借鏡大自然中林木生長機制，除了賦予頭皮、髮絲營養，同時改善頭皮菌相失衡問題，透過瑞士羅勒毛狀根萃取、北美楓樹皮萃取、無藥性添加的養髮精華，「以護代抗」，避免合成抗菌劑可能帶來的風險，給頭皮一個良好的環境，讓豐盈強壯慢慢看得見。綠藤生機追根究柢養髮精華100ml/1,680 元（圖／品牌提供）
雞蛋怎麼吃？ 營養師曝這樣吃「吸收率99％」：一天2到3顆
如何適量攝取蛋，營養師劉怡里說明，正常成年人建議還是以2到3顆為主，並且吃熟蛋，吸收率99%，相對來講比較營養，比較衛生、比較健康。營養師劉怡里在粉專表示，診間被常問到的是有關雞蛋要怎麼吃，以及吃多少，雖然說現在雞蛋已經開放了，但是一天，正常成年人建議還是以2到3顆為主，第二建議吃全蛋，相對來講，營養比較豐富，尤其蛋黃裡面有維生素A、D、E、葉黃素、玉米黃素，對眼睛，還有身體健康是非常好的。劉怡里說，此外也建議大家要連蛋黃一起吃進去。她提醒，研究發現，不同熟度的吸收率，生蛋50%、水煮蛋99%、炒煎蒸蛋80%，所以建議大家還是以熟蛋為主，相對來講比較營養，比較衛生、比較健康。劉怡里提到，大家如果要減肥，如果蛋吃太多的話，一樣會肥胖，所以還是要注意一下。劉怡里指出，生雞蛋中的蛋白有抗生物素「Avidin」，會阻礙「生物素」的吸收，長期大量吃的話，容易生物素缺乏，引起掉髮、皮膚炎、憂鬱、昏睡等狀況。至於免疫力低、嬰幼兒、孕婦、哺乳婦等，劉怡里則建議，請盡量不要攝取未熟蛋和製品，例如提拉米蘇、溫泉蛋、鹹豆漿加蛋、自製美乃滋、火鍋醬料拌生蛋黃等。