林靜芸
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你真的需要每天洗澡嗎？ 醫師分享洗澡九大訣竅
談這個話題以前，需要先了解皮膚的構造。皮膚的功能包括保濕；除了因應環境調節濕度，還能分泌含有脂肪、膽固醇、神經醯胺的保濕乳（比市售任何產品都優秀）。障壁功能使外面的細菌、灰塵進不去，裏面的細胞、組織液出不來。皮膚角質細胞生命週期只有28天，會自然脫落。也就是說皮膚類似人工皮還能定時更新。主張每天洗澡，甚至每次出門回家就洗澡的人，認為環境充滿污染。身體須要好好洗淨。主張不要過度清潔的人認為，人體是運轉良好的機器，天天洗澡，洗掉自身免費的油脂，再塗市售裂質的保濕，沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢？答案是只要勤洗手，不洗澡並不會讓人生病。簡單的以肚臍為例，華人認知肚臍是不能洗的，所以60歲的肚臍，可能60年沒洗，也沒有人因而肚臍爛掉，但是會有臍屎，成份是汗水、油脂、皮屑及微生物；如果都不洗澡，想像全身蓋滿皮屎，真是可怕。洗澡對於維持個人衛生十分重要，但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。紐約的卡士克醫師說「太常洗澡會使皮膚更乾，如果原本就有泛紅、搔癢、落屑的問題會惡化，而且造成濕疹。如果在髒污環境工作，或是容易出汗，每天洗澡，沖掉汗水、皮屑可以保持毛孔暢通，避免皮膚炎。頭髮也是一樣，油性頭皮或是頭皮屑需要每天洗頭，乾性頭皮洗頭一週一次或二次就夠了。」如何洗澡才能衛生又保護皮膚呢？1.乾性或敏感性肌膚建議減少洗澡頻率，過度清洗皮膚可能乾到破裂，細菌侵入，造成感染。2.儘量採用蓮蓬頭沖澡，減少泡澡。3.本身有濕疹或是乾性、敏感肌膚，但是又非得洗澡，建議把握低溫快速的原則。4.手部由於接觸眼、鼻、口，可能傳染，因而洗手必須使用洗劑而且要洗乾淨。5.身體皮膚有豐富平衡的菌群，洗太乾淨，可能將好菌洗掉，破壞免疫系統自然制衡。6.汗水及皮屑靠沖水就已足夠，洗澡需要洗劑的部位是有弄髒的地方以及有大汗腺容易有味道的部位：手、腳、腋下、鼠蹊部、女性陰部及男性睪丸（肛門、陰道、陰莖建議只用水沖洗）。7.洗劑儘量溫和，除非有醫療狀況，不建議用消毒劑洗澡。8.機械性的動作例如毛巾搓背、刷子刷身體等等，都可能傷害皮膚。9.洗完澡建議毛巾輕壓，皮膚未乾前就全身抹上保濕乳液。(作者：林靜芸 醫師)
眼睛絕症1／名醫罹病竟不知 「眼皮下垂」差點砸了自己招牌
根據衛福部資料，全台灣近600萬人罹患程度不一的乾眼症，幾乎每4人就有1名患者，且確診數量正以每年10%的速度增加。金曲台語歌王翁立友日前也透露，自己從小就被醫師宣告患有「絕症」，也就是乾眼症，除了眼睛常常感到灼痛之外，面對鏡頭或燈光，也常常因此一直猛眨眼，影響演出。乾眼症的確難以根治，主要是因為病因多元又複雜，而且往往無法逆轉病情。金曲台語歌王翁立友從小就罹患乾眼症，灼熱等不適感時常干擾演出。（圖／張祐銘攝）整形名醫林靜芸從小一直為各式各樣眼疾所苦，但始終以為是結膜炎、砂眼，直到自己當上醫師才慢慢懷疑自己罹患的其實是乾眼症，直到35歲才確診，自己身為醫師卻仍然無計可施，由於乾眼症病況嚴重，所以常常導致角膜發炎潰瘍，因此造成眼皮下垂影響外觀，常常有民眾質疑：「她自己是整形名醫，怎麼會『眼睛割壞了？』」誤以為林靜芸是雙眼皮手術效果不佳，才讓眼皮變得下垂，有損「整形名醫」的招牌。傳統乾眼症的檢查是淚液檢測，由於林靜芸的淚液測試是零，所以多年來一直認為自己是缺水性乾眼症，隨著新儀器出現，她才發現自己既缺水、也缺油。整型名醫林靜芸從小受乾眼症之苦，直到不久前發現自己眼睛缺水也缺油，對症下藥之後才改善病況。（圖／施岳呈攝）「乾眼症分為缺水、缺油兩種類型，因為淚水中除了水分，也含有油脂，主要是從瞼板腺分泌。」國泰醫院眼科醫師杜培寧說，高達86%民眾都屬於缺油性的乾眼症，但由於傳統乾眼症檢查大多只有測試淚水分泌量，而忽略油脂，所以不容易找出原因，無法對症下藥。現在則可選擇最新的眼表面干涉儀檢查，需自費1000元左右。找出病因之後，林靜芸每天便熱敷眼睛，好讓瞼板腺油脂溶解排出，才終於慢慢改善乾眼症問題。亞東醫院副院長張淑雯表示，想要改善乾眼症需要找出原因、多管齊下，例如減少用眼、正確眨眼、調整飲食等等，建議依病因給予個人化的治療，例如瞼板腺功能障礙，就要使用含油質性高、玻尿酸的人工淚液。國泰醫院眼科醫師杜培寧指出，最新的「眼表面干涉儀」可檢查瞼板腺分泌是否正常，也能觀察眨眼次數與方式。（圖／國泰醫院提供）缺油！缺水！都會造成乾眼症乾眼症是由於淚液不足（缺水性）或是過度蒸發（缺脂性），使得淚液滲透壓變高並引起的發炎反應，這是因為眼球表面的淚膜成份包含脂質（來自瞼板腺）、水（來自淚腺）以及黏液（來自結膜細胞），而高達86%乾眼症是瞼板腺功能障礙所造成。
【保養美學情報】氧顏森活 X Daniel Wong 玩新藝 定義保養時尚美學
台灣面膜市場競爭激烈，各家面膜品牌除了比夢幻、拚華美，也強調有效性和高CP值。在國際時裝周屢屢嶄露頭角，曾在時尚殿堂Alexander McQueen和Versace工作，亦為Lady Gaga巡迴演唱會服裝設計，《Vogue》美國版總編輯安娜溫圖、奧斯卡影后荷莉貝瑞、超模海蒂克隆等時尚名人，都穿過他設計服裝的國際時尚設計大師Daniel Wong跨界合作氧顏森活(Forest Beauty)，推出保養界最潮聯名面膜－煥顏極酵修護系列，大玩圖騰印花包裝，打造全新時尚保養美學，詮釋「時尚無國界、美麗不設限」的同時，賦予保養面膜也有獨特的珍藏價值，外包裝絕對讓你美到捨不得送人。 氧顏森活(Forest Beauty)品牌源自士林紙業旗下的日和士林股份有限公司，於2017年推出，同年即2個明星產品：紅石榴、法國玫瑰在Urcosme 蟬聯半年的第2、3名的好口碑，氧顏森活的產品更陸續在2018獲得多倫多四季酒店等五星飯店SPA採用至今，更在2019年第一次參賽即入圍英國美容奧斯卡Pure Beauty Global Award獎項。該品牌由尖端生技研究室聘請台灣皮膚科與醫學美容醫師林靜芸擔任品牌總顧問以及化妝品應用與管理系教授劉坤湘為指導顧問共同研發的商品，運用歐美最新的生醫保養技術與規範，經過第三方公證單位檢測，確保產品安全，深受台灣廣大粉領族青睞。品牌偏好以天然植萃加入保養，憑藉對於天然紙材的經驗累積，最懂各種布膜的關鍵製程與敷感，推出了多款親膚與傳導性極佳的面膜。最新在康是美上架的「氧顏森活 X Daniel Wong」煥顏極酵修護系列「毛孔緊緻極酵控油面膜」以及「活氧淨化極酵修護面膜」，添加COSMOS天然認證的天然果酸(魚子萊姆)與豆類發酵萃取的B群，為品牌創造新鮮話題。並且嚴選韓國100%無漂白純棉布膜，取得美國棉標章認證，純淨棉質擁有極柔的觸感，不易刺激肌膚，其中棉花纖維交織成立體微孔，讓面膜完整貼合臉部肌膚，讓布膜更具備吸收力，使精華液持續滲入肌膚底層，傳達自然力量又清透的品牌格調，都是氧顏森活品牌與眾不同的特色。 由康是美獨家販售，售價為396元(3入/盒)，目前推出買一送一，官網同步販售。氧顏森活http://bit.ly/2P0Zm55