椎間盤
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常玩手機「手麻日益普遍」 醫示警3症狀要急送醫：腦中風前兆
現代人長時間使用手機、電腦，手麻問題日益普遍，神經外科主治醫師也提醒，若有3症狀要注意，可能是腦中風前兆，手應及早辨識病因，以免延誤治療。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁發文表示，手麻成因多元，若僅因姿勢不良導致血流受阻，通常甩手後可緩解。然而，若手麻合併肩頸疼痛、特定手指發麻、夜間症狀加重，甚至影響言語與臉部肌肉，則可能與神經壓迫或內科疾病相關，須及時就醫。謝炳賢指出，手麻最常見的原因是姿勢不良，如長時間低頭、使用手機或電腦，導致血流不順，使手部感到冰冷或刺痛。此類症狀通常短暫，活動手部後可改善。若手麻伴隨肩膀、脖子僵硬或疼痛，可能與頸椎椎間盤突出或骨刺壓迫神經有關，長期低頭工作者應特別留意。此外，若麻木感集中在拇指、食指、中指，且夜間更明顯，甩手後仍無改善，可能是腕隧道症候群，與正中神經受壓有關。血液循環不良也是手麻原因之一，若手部冰冷、蒼白或發紫，寒冷時症狀加重，並伴有四肢無力或疲倦，可能與動脈硬化導致供血不足有關。另有部分內科疾病，如糖尿病周邊神經病變，也可能引發持續性手麻，影響日常生活。謝炳賢提醒，若出現突發性單側手腳麻木，並合併言語困難、臉部肌肉異常，可能是腦中風前兆，應立即就醫，避免錯過黃金治療時間。建議平時應注意良好姿勢，避免長時間維持同一動作，適時活動四肢，並維持健康的生活習慣，以降低手麻風險。若症狀持續不退，影響生活品質，應及早尋求專業醫療評估與治療。
低頭族注意頸椎退化「4階段症狀」 醫教5招預防
從智慧手機的普及以來，低頭看手機已成為許多人的日常習慣。根據《ElectronicsHub》網站最新統計，台灣民眾每天平均使用手機、電腦和平板等電子產品的時間長達7小時14分鐘，可能比大多數人的睡眠時間還要長。奇美醫院麻醉部主治醫師廖書緯提醒，長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一，有時甚至不到40歲就出現頸椎退化引起神經壓迫問題。頸椎退化有4階段症狀 可能影響循環導致頭暈頭痛廖書緯醫師表示，頸椎退化通常有以下4個階段性症狀：肌肉疲勞疼痛階段：長時間低頭的不良姿勢會使頸部肌肉和肌腱過度拉伸，導致肌肉僵硬和疼痛。這些肌肉會變得緊繃，失去彈性，造成疼痛，如同長時間拉伸的橡皮筋失去彈性一般。典型的症狀包括：後頸部和上背部的疼痛、僵硬感，以及早上起床後頸部的不適感。這個階段可以透過改變不良的姿勢，進行頸部肌肉的伸展和訓練，並搭配弱效止痛藥物來改善。頸椎韌帶和關節鬆弛階段：當肌肉失去張力後，頸部的韌帶和頸後小關節開始承受大部分頭部的重量，韌帶組織是脊柱中主要的穩定結構，儘管其有非常大的強度，但長期不正常受力累積的微小傷害，會造成韌帶及小關節囊鬆弛發炎，這可能導致頸椎骨的排列偏移，椎間盤也會退化。從X光檢查可以發現頸椎骨在低頭時微微向前滑動而抬頭時又回到正常位置；另外，也可發現下段頸椎椎間盤高度下降。病人除了原本的肩頸酸痛，還有從頸椎深處的韌帶及關節發出的疼痛，在後頸部兩側和肩胛骨內緣也有明顯痛感，這些痛點不像肌肉疼痛那麼容易確定位置。這是頸椎問題的警訊，如果病情持續發展，大多數病人可能需要接受外科手術矯正。頸部神經壓迫階段：當頸椎的排列滑脫到一定程度，後側的韌帶也因為受傷而逐漸肥厚，再加上椎間盤退化突出，種種變化都會造成脊椎管狹窄，壓迫到頸椎神經根和脊髓神經，造成雙手開始出現神經痛麻的症狀。臨床症狀表現常見從頸肩背、手臂、手指有放射性疼痛或同時伴有感覺異常，發病時間久了甚至有肌肉萎縮的現象。嚴重狹窄甚至會導致下肢無力或大小便失禁，病程後期在影像檢查可發現韌帶因為長期發炎而骨化，也就是俗稱的骨刺，頸椎的錯位已固定，不會因為姿勢而有所改變，這樣的病人想要回復正常生活通常需要藉由外科手術的幫助。脊椎腦底動脈循環不良：這是個跟頸椎錯位相關但不容易聯想在一起的症候群。頸椎中有2條椎動脈，位於兩側頸椎骨的通道中，供應大腦後半部的血液。頸椎的相對位置可以改變椎動脈的血流，甚至正常的生理性頸部運動（脖子旋轉）已被證明會導致至少一條椎動脈的部份狹窄，最多可達20%或30%。當這些椎動脈的血流不足時，可能會引起脊椎腦底動脈循環不良，導致頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀。如何預防頸椎病變？ 醫授5招預防方法預防勝於治療，廖書緯醫師建議民眾可以透過以下方法來預防頸椎病變，包括：保持正確的姿勢：在使用電子設備或工作時，確保頸部保持自然中立的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。使用符合人體工學的椅子和桌子，保持正確的坐姿。站立或行走時保持挺直的脊柱，不要駝背低頭。定期鍛鍊頸部肌肉：進行頸部和肩部的肌肉鍛鍊，以增強頸部肌肉和韌帶的穩定性。簡單的運動如：頸部毛巾操可以有助於減輕疼痛。休息和伸展：在長時間使用電腦或閱讀後，定期休息一下，站起來進行頸部和肩部的伸展運動，以緩解緊繃和減輕疼痛。使用符合人體工學的枕頭：選擇一個符合頸部曲線和睡姿的枕頭，以確保良好的睡眠姿勢。控制電子設備使用時間：減少長時間使用手機和平板等電子設備，並盡量保持平視的姿勢，而不是低頭觀看。資料來源：奇美醫訊143期－智慧手機時代下的頸椎健康 每個人都應知道的健康知識【延伸閱讀】當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！頭頸肩背僵硬痠痛？ 6個日常壞習慣讓頸椎不堪重負https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64136
北市議員林亮君「國道遭追撞」！事故畫面曝光 網驚：好嚴重
民進黨台北市議員林亮君今天（11日）駕車行駛國道時，驚傳遭後車追撞，導致車尾嚴重變形、凹陷，所幸人沒有大礙。林亮君下午在臉書PO出車禍照片，並在貼文中透露「亮君剛剛在行程中在國道遭後車追撞，人沒有大礙。目前處理中，暫時不方便回訊息，謝謝大家關心，這幾天行程可能受影響，請鄉親見諒」。畫面曝光後，不少網友留言「保重！注意安全！」、「平安，人沒事就好」、「希望一切平安無事，要好好保重」、「幸好撞擊力沒有很大，所以才是這樣的程度，建議議座要換硬一點的車，保重啊」、「好嚴重！！！沒事吧！！！！」、「人平安最重要，開車看前也要顧後」、「天阿...還好平安沒事，亮君跟助理們，平安保重」、「注意頸椎椎間盤有無異樣，剛開始都會沒事，久了就會發現不舒服喔！」、「要站路邊點，避免二次追撞」。
陳漢典自爆隱疾復健無效 急抽骨髓救治
40歲陳漢典和Energy葉乃文（牛奶）今（30日）一同出席《S+PLUS巔峰舞者》記者會，兩人在節目中擔任評審重任。陳漢典曾是大學熱舞社社長，這次在節目中也發揮自己對嘻哈舞蹈的專業知識，受訪時陳漢典透露，自己曾因跳舞導致椎間盤突出和坐骨神經痛，當時復健4個月左右都無效，最後是採取抽骨髓的方式治療。牛奶則表示現在年紀稍長，跳16蹲要戴著護膝才行，更提到去年Energy要擔任五月天演唱會嘉賓之前，頸椎舊傷復發，「在陪小朋友玩拼樂高時，突然脖子很痛，手無法拿包包提不起來，花了4、5個月復健」，他說現在還是要很注意脖子的狀況，醫生囑咐如果感覺會痛就要復健。陳漢典說自己曾因跳舞導致椎間盤突出和坐骨神經痛。（圖／趙文彬攝）此外，陳漢典10年前曾被拍到跟圈外女友上摩鐵，也成為他的代表事蹟之一。不過前陣子住大直的歐弟，傳訊息跟陳漢典說那間摩鐵已經倒了，讓陳漢典相當傻眼，還回憶當時是住在「十二星座房」。今被問感情現狀？他自稱單身3年，「我現在都幾歲了，希望尋覓一個對象，有對象，很自然地會大家知道，不過事實上都忙著工作」。《S+PLUS巔峰舞者》集結國際重量級評審，包括AKIRA、吳建豪、陳漢典、小春、大淵、MC HotDog、TONY GOGO、NIKE、田一德、徐百川等，由金陽與許凱皓擔任賽評，更齊聚來自全亞洲的頂尖舞者比拚，節目將在明年1月4日起晚上10點在三立都會台首播。
北醫附醫超微創脊椎內視鏡技術 病患最快當天可返家
打破傳統脊椎手術傷口大、住院時間長的印象，臺北醫學大學附設醫院運用超微創脊椎內視鏡技術，以極小傷口和精準操作，助病人加速術後恢復。傳統脊椎開放式手術 傷口大、恢復時間長北醫附醫骨科部吳孟晃主任表示，傳統脊椎開放式手術通常需要大範圍切開皮膚和肌肉，傷口較大，恢復也較長，診間往往有病人聽到脊椎手術就擔心卻步。為提供更安全、高效的脊椎治療模式，北醫附醫107年引進脊椎內視鏡設備，將超微創內視鏡運用於椎間盤切除、脊椎狹窄減壓及內視鏡脊椎融合等脊椎減壓手術，截至112年11月已治療470位病人。超微創脊椎內視鏡手術 精準、安全全性高、恢復快北醫附醫神經外科陳淑美醫師解釋，超微創脊椎內視鏡手術能在1公分以內的切口下完成複雜的脊椎手術，不僅大幅減少傷口和組織損傷，利用高解析度內視鏡影像，更能精確辨別脊椎內的神經、血管和軟組織等精密結構，顯著提升手術的精準度與安全性，同時降低術後疼痛、併發症風險，讓病人快速康復，早日回歸正常生活。結合樂康專案 評估術後狀況最快當日可返家吳孟晃主任強調，對長者而言，長時間臥床休養可能導致肌力流失，也可能增加跌倒及其他健康風險；因此，超微創脊椎內視鏡手術今年起更進一步結合樂康專案，病人經醫療團隊評估後，適合者可於手術後4-6個小時於病房接受觀察，若術後狀況良好，手術當天即可返家休養，無須住院，有助於長者保持身體機能，減少肌肉流失風險，以及病人就醫的不便。脊椎問題遲未治療 恐致多重併發症陳淑美醫師提醒，脊椎健康不容忽視，若遲未治療可能導致神經壓迫、行動受限，甚至引發慢性疼痛及其他併發症，建議可透過專業醫師評估與先進治療，及早解除病痛，重拾自理能力與生活品質。
「烏鴉」張耀揚消失演藝圈多年 61歲滿頭白髮依然肌肉好壯壯
香港男星張耀揚五官硬朗，一身腱子肉給人強壯威武的印象，早年拍攝許多香港電影，其中最知名的是在《古惑仔3之隻手遮天》飾演反派「烏鴉」，後來他淡出娛樂圈從商，去年他曬出留了一頭白長髮、鬍子也是白色的模樣，立刻引發討論，而近日更有民眾偶遇張耀揚，並將合照分享到小紅書，除了大讚張耀揚為人低調親切，真實模樣也曝光。張耀揚是著名的反派專業戶。（圖／翻攝自小紅書、報系資料照）從網友分享的照片可見，張耀揚穿著緊身T恤和長褲，並將白髮綁起留著馬尾，他和網友合照時體態挺拔，肌肉相當結實未有半點贅肉，依舊相當帥氣。不少網友看到照片後忍不驚嘆，張耀揚「老得好有型」，甚至有網友表示他「越來越慈祥」、「二頭好大」甚至有人驚呼「這叫61歲？」、「現在有點像東星大哥了」、「OMG還是那麼帥」。張耀揚身高 180 公分，過去從事模特兒工作，被挖角進電影《龍虎風雲》拍攝，隨後就把重心轉移到電影圈發展，擁有粗獷外型、冷酷眼神的他，把反派角色演到出神入化，除了《龍虎風雲》，他也拍攝了多部膾炙人口的香港電影，像是《監獄風雲》、《學校風雲》、《逃學威龍》等等，其中最知名的是在《古惑仔3之隻手遮天》飾演反派「烏鴉」打開知名度。張耀揚在經典《古惑仔》系列電影中飾演反派和黑幫角色，因此廣受人熟知，他的體格壯碩，外貌威猛，神情冷酷，每當他展現兇狠的演技，總能讓眾多影迷感到心驚膽戰！由於張耀揚2008年因拍戲受傷，導致椎間盤突出，他為了養傷，幾乎淡出大銀幕，後來他移居澳門，並與好友合夥開賭廳，當年開幕時，他也悄悄現身剪綵儀式，不拍戲照樣有賺錢，同時被問到未來是否會繼續拍戲，他則謙虛地表示，「不排除有這個機會，應該也沒有人想起我啦，太久沒拍戲」。
健康人生投資術：追求財務自由 別忘了你的無形資產！
上班族生活節奏繁忙，希望在快速變化的經濟環境中，為未來生活有更多保障，許多人在工作之外，嘗試斜槓人生或是熱衷投資理財，為尋找額外的收入來源，但有形資本的累積之外，重視無形的資產「健康」，更是確保未來享受財務自由的根本。投資波段步步往上 你的姿勢也該直線向上長時間的工作、錯誤的坐姿、不規律的生活習慣等，無形中為身體健康埋下了隱患，如果不及早重視與改善，會對身體和生活造成長遠的負面影響。不良坐姿對身體的影響尤為顯著，姜封豪診所院長同時是健康領域聯合醫療機構的負責人-姜封豪醫師指出，長時間的久坐、低頭和彎腰駝背，會使得脊椎過度承受壓力，導致脊椎彎曲、關節僵硬以及腰酸背痛等症狀，甚至導致腰椎間盤突出、坐骨神經痛；還有因為駝背壓迫肺部，長期會導致呼吸不暢，降低個人運動能力與耐力。因此維持「直線坐姿」非常重要，盡量保持頭、頸、肩、背和下肢呈一條直線，幫助肌肉與骨骼的平衡，減少不必要的負荷；此外，長時間保持相同姿勢會加重腰部壓力，應該每30分鐘起身活動或改變姿勢，且平常多訓練核心運動。 對的工具相輔相成 無形資產加倍獲利姜封豪醫師分享要減少腰痠背痛透過核心訓練，強化核心柔軟度和肌力訓練，增加身體穩定軀幹中心，讓脊椎有足夠的支撐力，避免受到外來力量時脊椎彎曲變形。而核心指的是以身體軀幹為中心，從胸廓肋骨下方到骨盆腔，環繞腰椎及背部的肌肉群，連接至髖關節，這些部位除了核心運動的加強，選擇適合的輔助工具也至關重要，使用護腰夾雙管齊下、讓支撐力事半功倍。 由於護腰夾使用鋼條設計緊實包覆的強化效果，通常穿上一天8小時，不僅加強平整脂肪，也能支撐前腰、強化後脊椎與尾椎的穩定性，長時間穿著提醒久坐也不該駝背和側彎、減少腰酸背痛的發生。 另外有些產後婦女因生產骨盆撐大，不論職場或生活中照顧小孩面臨長時間久坐，臀部越坐越寬大，姜封豪醫師則分享利用護腰夾的加壓能輔助骨盆矯正狀態。追求人生財務自由的當下，找到能幫助身體保持良好體態、預防長期健康隱患的工具和方法，達到理想人生的雙贏投資。
照MRI驚見1狀況！廖家儀緊急返台手術 「輸2輪血才開刀」病況曝光
女星廖家儀2009年嫁給香港太古可口可樂總經理陳世傑，婚後育有2子1女，一家人定居香港7年，今年8月間決定搬回台灣居住。廖家儀近日常感覺大腿疼痛、麻木，在香港緊急照完MRI後，發現是第4節、第5節椎間盤嚴重突出，且壓迫左腿神經，於是緊急趕回台灣動手術，還一度因血紅素太低無法開刀。廖家儀今（22日）在臉書粉專透露，「整個大腿麻疼了二個月，沒想到到最後這麼多地方都痛。上星期陪著小孩回香港訓練的時候，有一天突然劇痛到連頭頂都痛，本來不斷地復健…⋯好一天、痛四天。在香港緊急照完了MRI之後，發現是第四節第五節椎間盤嚴重突出，而且壓迫左腿神經…難怪我這麼痛」。她表示，由於港台醫師看完片子都建議開刀，於是自己馬上打止痛劑上飛機，撐回台灣動手術，結束後隔天已能下床行走，大腿目前也不痛了，「腰椎痛，不是病，壓迫到了痛起來真的要人命，趁年輕真的要趕快好好治療。當我的腿部神經沒有再被壓迫真的好舒服。這次手術的過程中，我也深深地領悟到健康的身體，真的很重要」。廖家儀提到，自己幾度因血紅素太低無法開刀，「醫院也很仔細的要求我先做輸血，前後輸血了二輪…終於達標，才可以開始進行手術。規定會乖乖地聽醫生的話，回家開始好好吃鐵劑，把不夠的血補回來。謝謝所有在身邊幫忙照顧小孩的朋友，謝謝這一次在旁邊陪伴我的姊妹，感謝爸爸神隊長在家裡照顧小孩」。（圖／翻攝自廖家儀的粉絲團臉書）
女子持續兩年頭暈！ 復健意外發現「頸因性頭痛」
王小姐22歲，間歇性常常頭暈頭痛已經1-2年，起初一兩個月發作一次，近幾月常頻繁發作，症狀常先出現後頸部緊繃，如果沒有休息持續忙碌工作，就會往上延伸引起頭暈頭痛，但又不會有看見閃光等典型偏頭痛症狀，偶爾也會出現眼窩附近痠脹不舒服，曾至神經內科及眼科多次就診及詳細檢查，都告知沒問題。頸因性頭痛 局部類固醇注射改善最近因手肘痠痛前往復健科就診，看診當天剛好頭痛發作，自行吃了止痛藥也無法改善，經門診問診後執行X光檢查，側面X光影像顯示頸椎變直（正常應為C形）但無其他異常，整體判斷應為「頸因性頭痛」，與患者討論後執行局部類固醇注射，頭痛瞬間緩解。反覆疼痛至手麻 椎間盤突出導致頭痛臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，因3C產品普及，頸因性頭痛患者有逐年增加的趨勢，門診常見到許多患者反覆疼痛數年，直至手麻之後才來復健科就診，此時已合併頸神經根壓迫症狀，經2-3個月漫長的頸部牽引等復健治療後，手麻及頭痛都消失了，此時才知道原來多年的頭痛頭暈及眼窩痠痛是頸因性頭痛。引起頸因性頭痛的主因係長期固定同一姿勢（如：看電腦、追劇、長時間使用手機等），導致椎間盤突出而後壓迫頸椎附近神經及頸部肌肉緊繃牽引至頭部肉導致頭痛，至於引起眼窩附近不適的機轉則未明。避免長時間專注3C每30分鐘做30秒伸展運動要預防頸因性頭痛，武俊傑提醒，應避免長時間專注3C產品，每30分鐘做30秒的頸椎伸展運動，按摩、熱敷也是放鬆方式，若經神經內科檢查已排除其他問題，頸因性頭痛應是可能原因，可藉由藥物及復健來逐漸改善。
加州女議員爆性侵醜聞！強逼「已婚男幕僚車震」害他下背痛開刀
美國加州共和黨女參議員阿爾瓦拉多吉爾（Marie Alvarado-Gil）近日捲入性侵案件，她遭一名男性幕僚長控訴，利用上位者的權力逼迫他發生關係，甚至詢問能否邀其妻子加入「3人行」，幕僚長屢次拒絕吉爾的性邀約後，不久便遭到解雇，氣得幕僚長怒向法院提出告訴。綜合美國福斯新聞頻道（Fox News）、印度經濟時報（Economic Times）等外媒報導，現年50歲的女參議員吉爾涉嫌性侵前幕僚長查德康迪特（Chad Condit），遭到男方向加州薩克拉門托高等法院提告，甚至指控加州參議院還默許吉爾的性騷惡行。查德在訴訟中表示，身為老闆的吉爾於2023年12月間在車內要求他提供性服務，他被迫在狹隘的空間裡「扭動身體」直到對方滿意為止，害得他背部椎間盤突出、髖關節塌陷，必須動手術治療。事後他以傷勢為由，不斷拒絕吉爾的性邀約，沒想到卻引起對方惱怒，進而將他開除，不僅如此，該份訴訟文件還透露，欲求不滿的吉爾甚至噁問已婚的查德，是否能接受「3人行」性關係，還試圖邀請他的妻子一起玩。針對指控，吉爾透過律師發布聲明駁斥性騷，指查德是因不滿薪資才「捏造故事」詆毀名譽，相信司法最終會還給參議員一個清白。對此，參議院表示，將積極介入調查此事，不過對於正在進行的訴訟案則拒絕多做評論。
被同事拍一下背…她一年沒上班！ 稱中了「鐵砂掌」對方還慘賠
中國有名35歲的鄭女士之前在杭州的地鐵站裡當保全，但她稱某天被1位男同事拍了一下背，那一瞬間竟產生了觸電般的感覺，之後她一直不舒服，導致一年沒辦法上班。事後，男同事還因此賠償鄭女士人民幣3000元（約新台幣13500元），從此以後雙方互不追究對方責任。據陸媒報導，鄭女士在去年6月28號的上班休息期間時睡覺，班長同事要去叫她，便從後面拍了她的背，豈料她頓時感覺不對，「我這個手這邊都有感覺，好像就跟觸電了一樣，實際上我脖子也痛了，手也痛。我也跟醫生說了，但是醫生他就說想，可能是開開玩笑拍著玩的，可能也不會那麼用力。」鄭女士稱被拍背後的一個禮拜，她請女同事幫自己拍照，「同事給我看5個手指印還在上面，我也給主管看了，都七八天了」。鄭女更稱，該位班長之前開玩笑稱自己練過鐵砂掌，而這句話也讓她耿耿於懷，半個月後，鄭女士到醫院檢查，表示自己頸椎間盤突出、胸椎間盤突出，醫生建議休息2周。事後，班長因此賠償鄭女士3000元，從此以後雙方互不追究對方責任。鄭女說因為那一巴掌自己已經一年沒上班了，而且頸椎時不時還會有點像後遺症一樣，她認定身體問題就是那一巴掌所導致。
82歲果農肩頸痛到無法入睡 頸椎減壓微創手術大幅改善
82歲陳姓果農以種植哈密瓜維生，近期發現肩頸持續酸麻痛，甚至無法入睡，影響到工作和生活品質，透過保守藥物治療無法改善，求診中國醫藥大學新竹附設醫院外科部長黃祥銘，經過核磁共振檢查，診斷病患為頸椎退化骨刺壓迫到神經，透過醫病溝通決策，執行頸椎減壓微創手術。術後病患表示，疼痛明顯改善，術前無法入眠，躺著睡覺就很不舒服，術後當天已經可以躺著睡，「是近期睡的最好的一天。」陳姓果農特別親送自家種植的哈密瓜，表達對黃祥銘部長的感謝。外科部長黃祥銘表示，病患接受頸椎減壓微創手術，放置人工椎間盤和脊椎椎體間的支架，解決脊椎長期退化性以及骨刺長期壓迫到神經的問題，微創手術約1.5個小時，病患術後住院2天即出院，改善疼痛改善睡眠，目前持續門診追蹤即可。黃祥銘部長表示，果農勞動力高，長年工作，對骨頭和脊椎的受力大，脊椎退化機率高，尤其高齡者，會面對脊椎退化的困擾，輕者疼痛不適，嚴重的話，手麻腳麻無力，經過醫師評估，就必須進行減壓手術。黃祥銘部長也指出，臨床經驗發現，頸椎發生痠麻痛有越來越年輕化趨勢，跟現代人過度使用3C產品有關，長期低頭姿勢造成頸椎角度改變，容易產生骨刺甚至壓迫到神經。外科部長黃祥銘提醒，久坐的人，需要正確坐姿姿勢，腰背挺直靠齊椅背，頭部重心不要超過身體或肚子，脖子重心比較自然，長時間才不會造成退化問題，久坐時間也要控制，以不超過一個小時為限，適度起身活動放鬆筋骨。關心食安、健康的朋友們別錯過~！LINE社群搜尋：健康一把抓加入我們，立刻掌握全家大小的健康與秒懂食安地雷，還有獨家健康小撇步！！【健康一把抓】→https://reurl.cc/qrypl3
宮美樂被四男扛起太嬌羞 楊皓崴一毛病「急改劇本」
宮美樂在民視8點檔《愛的榮耀》中懷了楊皓崴的孩子，這陣子劇情緊湊，演員群上山下海外景，雖然她劇中懷孕不用跟著一起奔波，但每一次出場就是要綁上假肚子再加腰封，宮美樂隨時都在爆汗，常常整個道具肚子都是汗水。日前拍攝一場有產兆送醫的戲，宮美樂表示，本來劇本是寫楊皓崴要公主抱送她去醫院，但因為他有椎間盤突出，所以改成讓藍葦華、吳東諺、四方跟楊皓崴4個人一起扛她，她說那瞬間「短暫離開地球表面」，感覺非常害羞，大家也好像玩上癮了，把她扛過來又扛過去，過程中曾子益的腳被踩傷，藍葦華出全力扛她滿臉通紅，現場拍攝歡笑聲不斷。為了角色揹著孕肚。宮美樂雖然肚子越裝越大，卻被服裝師說她變瘦了，原來是因為她拍律動褲廣告，現在空檔野會穿著去運動，加上夏天太熱沒胃口，意外瘦了一些，讓她覺得是小確幸。宮美樂《愛的榮耀》跟楊皓崴是小夫妻，成了喜劇擔當。（圖／民視提供）
洗頭站著或彎腰？骨科醫揭這姿勢傷脊椎 4情況讓人「怎麼痛起來都不知道」
看似再平常不過的「洗頭」動作，竟可能會傷害脊椎。一名PTT鄉民日前在WomenTalk發文問「洗頭是站著洗還是彎腰洗派」，引發網友熱議。其實，先前就有醫師分享洗頭應避免在洗手台彎腰洗頭，並提出包含洗頭在內「易忽略的脊椎傷害」4情境。骨科醫師嚴可倫，在臉書「有溫度的嘮叨台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」表示，開長途車、洗手台洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等不良姿勢與不當用力，都可能對脊椎造成傷害。嚴可倫指出「開長途車」會讓椎間盤壓力因久坐變高，對脊椎其實很傷，建議多利用沿途休息站下車伸展一下；「洗手台洗頭」則是洗手台高度不是設計來洗頭，因此這樣的彎腰洗頭對脊椎非常有傷害，建議站著用蓮蓬頭洗頭。每個人都做過的「彎腰拔插頭」會使腰部出力造成腰痛，正確方式為蹲下並一手壓插座或推牆壁、一手把插頭拔出來；「彎腰拔草」長時間下來會因彎腰出力傷腰，正確方法應是澆水讓土壤軟化，然後用耙子先把土爬鬆，這樣拔草才會輕鬆、減少受傷。嚴可倫強調，生活中有很多不良姿勢或不當用力情況，其對脊椎的傷害雖不像彎腰搬重物明顯，但一痛起來常讓許多患者「怎麼痛起來的自己都不知道」。
渡邊直美首度錄台灣外景節目 自曝椎間盤突出祈求早日康復
茨城縣觀光大使渡邊直美登上《台灣好吃驚》介紹當地風光特色，主持人高志知道要與她見面非常興奮，不但特地穿上她設計的服裝品牌，還準備了從台灣帶來的伴手禮送，讓渡邊直美笑得合不攏嘴，她對高志說：「我之前到台灣拍電影一個月，發現日本人在台灣主持節目，一直在電視上看到你，想說這個人是誰？我就希望有一天能上這個節目，沒想到夢想突然實現了。」這也是渡邊直美第一次上台灣的外景節目，卻在日本拍攝外景，讓她大呼好新奇。兩人首站來到日本知名的大洗磯前神社，供奉的主神是大己貴命和少彥名命兩尊神明，因為神社主祀神明是醫藥之神，所以很多人會來祈求疾病痊癒，高志聽完立刻說自己有椎間盤突出，腰常常在痛，渡邊直美一聽也異口同聲說：「我也有椎間盤突出。」沒想到神社的禰宜在一旁也附和說：「其實我也是。」最後三個腰都不好的人一起參拜神明，祈求椎間盤突出能趕快康復，笑翻眾人。高志和渡邊直美都有椎間盤突出的毛病，他們一起參拜神明，祈求早日康復。（圖／國興衛視提供）接下來前往大洗水族館，除了帶領大家參觀館內設施與表演，渡邊直美同時也在這裡舉辦粉絲見面會，場內聚集滿滿粉絲，吸引不少從台灣來的觀光客及旅日台灣人共約550人參加，將會場座位坐好坐滿，足見她的超高人氣。當被粉絲問到她的包包頭是不是真的？渡邊直美大方透露說其實是假髮，她的真髮盤成小小的包頭，最後再把假髮包包頭戴在外面，時常有人問她，一直這樣做造型會不會傷髮質，她指出事實上不會，因為是假髮的緣故，接著更語出驚人地說連瀏海也是假的，還當眾把瀏海掀起來展示給大家看，俏皮的對大家說：「這是秘密，不能說。」展現超高的親和力。雖然拍攝一整天，渡邊直美不但不覺得疲累，反而覺得錄製《台灣好吃驚》外景很好玩也很開心，希望能一起在日本四處出外景，甚至還稱讚高志一個日本人隻身到台灣，能順利主持台灣的外景節目，很不容易，高志也覺得渡邊直美很親切，有機會想再跟她一同合作，高志說：「老實說我完全不緊張，就像是跟朋友聊天的感覺，她表裡如一，非常好聊天，就是一位人很好的大姐頭。」高志希望自己也能像渡邊直美一樣成為台日交流的橋樑。《台灣好吃驚》本集內容將於6月14日（五）晚間9點在國興衛視播出。
最慘恐永久癱瘓！夏克立涉險「切4公分腫瘤」化驗結果出爐
女星黃嘉千與夏克立的異國婚散場後，雙方鬧翻開打離婚官司，近日判決結果出爐，夏克立遭士林地方法院認定存在家暴事實，怎料不僅官司吃敗，夏克立又驚傳「背部長4公分腫瘤」緊急接受手術，如今最新病況也曝光。夏克立上個月在社群平台發文指出，他10年前的背部舊傷又再度復發，已嚴重影響正常生活，因此決定住院進行手術，經醫師檢查發現，他的脊髓旁有一個「巨型腫塊」，且纏繞在神經分支，診斷可能是椎間盤或脊髓神經中的腫瘤。夏克立透露，歷經4、5小時後手術終於完成，「我腿上的神經疼痛似乎消失了，所以可能是（腫塊）大量壓迫神經造成的」，但背部疼痛情況是否好轉仍要觀察。對此，夏克立日前接受《三立新聞網》訪問時坦言，此次手術風險非常高，稍有不慎他恐將永遠無法正常行走，「如果做得不對，很容易我就癱瘓或造成永久性神經損傷」，所幸最後手術十分成功，如今腫瘤化驗結果出爐，背部4公分大的腫瘤是良性，也讓他鬆了一口氣。
武打女星楊麗菁收緊急通知「剩半年時間」 回憶父親過往數度哽咽
昔日武打女星楊麗菁曾演出一系列動作片，被封為「楊紫瓊接班人」，已許久沒露面的她日前到《聚焦2.0》分享父親罹癌過程，表示近期因為父親癌逝及花蓮大地震讓她心力交瘁。楊麗菁回憶父親確診肝癌前精神狀態都非常好，看不出任何異狀，沒想到罹癌後多次復發，最後開刀發現淋巴到膽管都是癌細胞，她語帶哽咽地說：「原本抱著期望能康復，沒想到竟被宣告只剩下半年時間。」言語間盡是對父親的心疼與不捨。楊麗菁說父親年輕時曾罹患C肝，雖然有康復，但肝臟仍有些硬化，導致他皮膚經常長斑點，「在七十九歲時抽血發現指數異常，檢查後發現肝臟有腫瘤、確診罹患肝癌，後續電燒治療反應良好，但一年內多次復發。」父親評估體能狀態後決定開刀，但這一刀下去竟發現癌細胞擴散蔓延成膽管癌，她當下被醫師緊急通知，宣告父親生命進入最後倒數，她強忍淚水描述父親開刀前都有保持運動習慣、神采奕奕，沒想到快速惡化到只能包著尿布，看在眼裡是心疼不已。楊麗菁拍攝武打動作曾摔傷腰椎滑脫，近期靠瑜珈運動維持柔軟度。（圖／年代）經歷喪父之痛後，楊麗菁一肩扛起照顧年邁母親的責任，對於自己的健康也更加重視，而她過去拍攝武打動作曾不慎摔傷腰椎滑脫、椎間盤突出，差點下半身癱瘓，但如今身體狀況相當良好，連16蹲都難不倒她，外型也依舊亮麗、保養得宜。胃腸肝膽科林成俊醫師提醒：「早期肝硬化其實有跡可循，若手掌異常發紅、容易疲倦、食慾減退，甚至身上開始長蜘蛛痣，就要注意是肝癌前兆，應盡速就醫檢查。」該集內容將於本週六（8日）晚間八點在年代新聞50頻道播出。
范宸菲為「回春」買高中制服 《她說》吳伊婷秀女車神技術
台片《她說》今舉辦試映會，2位主演吳伊婷、范宸菲今現身受訪，范宸菲笑說自己30歲後還要演出高中生，要回到未經世事、單純的眼神，的確有點難度，她還買了一套景美女中的制服穿，在上學時間觀察路上的學生，「我那時候穿上學生制服的百褶裙，真的感覺不太一樣，我有特別穿著外套，因為我沒有繡學號擔心被發現。」笑說有種回春的感覺。范宸菲表示，她從高中時期就有寫日記的習慣，為了融入角色，她還回到高雄老家找出自己高中時的日記，當時她跟雄女的高中同學都是用英文寫交換日記。她表示，自己直到現在都還是會寫日記，有時候想到什麼就會寫下來，而且就算是穩定交往多年的圈外男友也不能看。范宸菲為了演出《她說》特地去買高中制服。（圖／侯世駿攝）片中以跨世代女性的對話，關照身處不同時空的女性身影，導演王明霞也分享片中「女人」這個角色，必須要很會開車，同時也要講出長串台詞，曾有觀眾問女主角吳伊婷是否在劇中是「真的」開車？聽到吳伊婷回答「是的」，大家都大讚她的車技與演技一樣精彩，稱讚她是「女車神」。吳伊婷則透露以前拍戲時，曾經開過很窄的山路，邊開車同時還要邊哭，所以這次知道要邊開車邊說台詞，她沒有害怕，反而還可以很自然地把台詞唸出來。她也半開玩笑說：「這是我演員生涯中因為開車技術好，而試鏡上的第二部電影長片。」她還透露，以前還教過日籍先生開手排車，「我後來慶幸還好有教他，因為有一次我椎間盤突出，就是先生開手排車把我送到醫院的！」《她說》將於5月24日上映。
高齡手術全身麻醉有風險？ 醫建議：「麻醉深度監測」精準調控藥物
78歲阿琪有高血壓、糖尿病等慢性病史，日前因下背痛、雙腿會麻到院就醫，醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經，安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架，術前麻醉評估需全身麻醉，屬中高風險，病人和家屬對術中術後風險感到不安焦慮。麻醉伴隨風險 未知還是恐懼全身麻醉是常見的麻醉方式，讓病人能夠在失去意識和感覺的情況下完成手術。雖然全身麻醉在醫學上被廣泛應用，但也存在一定的風險。其中，最常見的風險之一是麻醉深度不當，麻醉過深可能引起呼吸抑制和低血壓，影響術後意識變化、延遲恢復、增加譫妄發生率甚至危及生命；而麻醉過淺則可能使病人在手術過程中感受到疼痛或意識到周圍環境，增加手術的風險和不適感。麻醉深度監測 減少不良反應發生奇美醫院麻醉部主治醫師游嘉鴻建議家屬考慮使用「麻醉深度監測」，精準調控麻醉藥物外，還可避免手術中因麻醉藥物抑制作用而導致的不良反應。游嘉鴻醫師說明，透過監測病人的麻醉深度，醫護人員可以確保病人處於安全的麻醉狀態，避免麻醉過深或過淺所帶來的風險。麻醉深度監測有助於提高手術的安全性，減少麻醉相關的併發症的發生率，確保病人在手術過程中獲得最高品質的醫療照護。腦波監測分析 精準麻醉深度游嘉鴻醫師指出，麻醉深度監測是一項現代麻醉科技的利器。它通過在病人的前額貼上非侵入性的電極貼片，即時收集腦波訊號和額前肌電圖信號進行處理分析，提供腦波變化數據並計算出「麻醉指數」。透過麻醉深度監測，臨床專業人員可以透過「麻醉指數」，依據病人身體需求狀況調整用藥，達成「精準麻醉」。麻醉深度監測在手術中扮演著關鍵的角色，不僅能減少術中麻醉藥物的暴露，也有助於改善病人的預後，加速康復和甦醒過程。
下肢無力！他花30萬開刀卻沒改善 轉院一查竟開錯地方
彰化1名中年男子因為下肢無力，先後到了2家醫院自費花了30多萬進行脊椎手術，情況卻都未改善。最後他轉診到彰化基督教醫院，經過核磁共振檢查，才發現其第1到第3胸椎受到壓迫，進行減壓手術後，症狀順利獲得緩解。彰化基督教醫院外科醫師張尚文表示，近日在門診遇到一名由其他診所醫師轉診過來的患者。該名患者是一名坐著輪椅的中年男子，先前因為下肢無力，先後在2家醫院自費花了30多萬進行脊椎手術，但情況卻都沒有好轉。患者在看診時透露，在這半年期間，他的下肢雖不會痠痛，但卻越來越無力，到最後甚至無法行走、站立，只能坐輪椅。後來張尚文看了患者脊椎手術的影像後，發現患者的5節腰椎都有進行手術，骨釘跟椎間盤支架通通打好打滿。張尚文指出，後續經過問診研判問題應該不是出在腰部脊椎，而是可能在脊椎比較高一點的位置，也就是胸椎。之後便請實習醫學生與PGY住院醫師對患者做肌腱反射的測試。檢查結果出爐後，果然得到肌腱反射增強的結果，持續大反射幅度痙攣，意味著患者在更高位的神經有壓迫或阻斷的現象，才會導致肌腱反射的增強。之後便替患者安排胸椎的核磁共振檢查，發現患者的第1到第3胸椎的地方有壓迫，隨即安排患者入院，進行胸脊椎減壓手術，手術治療的費用健保都有給付。手術過後，患者下肢無力的情況隨即改善，並在手術第7天後出院，持續復健治療，最近1次回診，已經可以自己走進診間，不再使用輪椅。