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做自己生命中的C位！2026好運從「5大愛自己清單」開始，活出最高級、最自在的模樣
踏入 2026 年，與其忙著追逐外界的認可，不如回過頭來，好好經營自己這塊「風水寶地」。愛自己並非一種口號，而是在每一個平凡的日子裡，選擇對自己更好的方式去生活。無論是多睡一小時、多喝一杯水，還是勇敢拒絕一場消耗能量的聚會，這些細微的選擇最終都會化作妳眼底的光芒。新的一年，讓我們放下焦慮，建立一套屬於自己的「愛己節奏」，讓變美與變強成為一種自然而然的發生。2026年愛自己清單：外在管理｜追求「氛圍感」的精緻減法愛自己的第一步，是尊重自己的身體。2026 年，我們不再盲目追求過度的醫美或濃妝，而是轉向「質感保養」。投資型保養： 捨棄繁雜的步驟，專注於肌膚的澎潤度與透明感。身體律動： 找出一項妳真心喜愛的運動，無論是皮拉提斯、空腹單車或是清晨慢跑。運動的目的不是為了體重計上的數字，而是為了看見鏡中那個充滿活力的自己。高產量睡眠： 晚上10 點半放下手機，確保 8 小時的深度睡眠。好的睡眠是最高級的抗老精華，也是愛自己最基礎的承諾。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：情緒修煉｜建立內在的「隔音牆」在這個資訊爆炸的時代，情緒穩定是女性最強大的武器。每日冥想練習： 每天給自己 10 分鐘的靜謐時光，學會與內心對話，撥開外在的雜音。這能讓妳在面對挑戰時，保持從容不迫的優雅。數位斷捨離： 定期清理社交媒體，取消關注那些會讓妳感到焦慮的帳號。把注意力收回到自己身上，而不是別人的濾鏡生活裡。停止自我批判： 接納自己的不完美，將「我不夠好」的念頭改寫為「我正在成長」。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：生活質感｜打造專屬的「能量場」家是妳靈魂的居所，2026 年請把「精緻感」落實在生活細節中。環境微改造： 可以參考無印良品的「統一法」收納術，讓生活空間維持整齊有序。儀式感建立： 每週為自己買一束花、點一個香氛蠟燭，或是換一套高品質的睡衣。這些微小的投資，會讓妳感到自己是被珍愛著的。飲食覺醒： 減少高油高鹽的攝取，學習「乾淨飲食」。當妳開始尊重吃進身體的每一口食物，身體也會以光澤的皮膚和輕盈的體態回饋妳。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：財務主權｜贏得生活的「選擇權」愛自己也包含了給予自己足夠的安全感與底氣。智慧理財： 學習股票或 ETF 投資，為自己建立被動收入。當妳擁有財務自主權時，妳便擁有了對不喜歡的生活說「不」的權利。技能進階： 每年學習一項能提升自我價值的技能。這不只是為了職場競爭力，更是為了看見自己不斷拓寬的邊界。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：人際邊界｜溫柔地堅守原則最高級的愛自己，是懂得保護自己的能量。學會拒絕： 不要為了合群而勉強自己參與無意義的社交。學會溫柔且堅定地說「不」，把時間留給更值得的人事物。選擇正能量圈子： 與那些能激勵妳、滋養妳的人在一起。遠離那些不斷消耗妳能量的「情緒吸血鬼」。（圖／取自 for_everyoung10 IG）
訂婚才知她39歲還生3娃！ 27歲男怒控女主播騙婚騙錢
大陸河南開封一名27歲男子日前投訴，他透過網路認識一名自稱單身的女主播，兩人交往後迅速訂婚，期間男子共花費約19萬人民幣（約新台幣83萬元）。不料訂婚後他才震驚發現，對方實際上已經39歲，曾有過兩段婚姻，還育有3名子女，與原先所稱「單身」的身份不符，讓他質疑自己遭到「騙婚」。男子稱女主播濃妝打扮看似20多歲，實際年齡39歲，還有三個孩子。據該男子向當地節目《小莉幫忙》求助表示，女主播曾多次向他表示希望有個家，並要求購買手機與整形費用。他為了討好女方，先後支付8萬多元人民幣（約新台幣35萬元）交往費用，之後又花費11萬元人民幣（約新台幣48萬元）作為訂婚聘禮。直到他陪女方返回老家村莊時，才從鄰里口中得知真相。男子稱女主播濃妝迷人似20歲 實際年齡為39歲。男子上節目求助控訴：訂婚後才發現對方已婚兩次、有三個小孩。男子表示，女方每次見面都濃妝打扮，看起來像20多歲，平時也會撒嬌裝可愛，完全猜不到真實年齡與婚姻背景。男子表示，由於女方每次與他見面都化妝，看起來較年輕，加上在直播間互動時也曾與其他男性粉絲曖昧，使他感到受騙與失望。花錢訂婚還送整形費，男子指控女主播隱瞞過去。男子指出，雙方正式訂婚後，他陪同女方回到她的家鄉村莊，才驚訝發現對方的實際年齡為39歲，已經歷過兩段婚姻，並育有三名子女。他更控訴女主播在直播間與其他男粉絲曖昧，感情真誠備受質疑。男子陪女方回村才揭驚人真相，事件引起網友熱議。對此，女主播一方的家人則提出不同說法，反控男子對女方有所隱瞞。女方家人指出，男子曾對他們表示自己是大老闆，工作與財務條件優渥，但實際情況並非如此。女方家人認為，雙方在進入婚約前原本就存在資訊不對稱，並非單方面欺瞞。目前雙方的說法仍存在差異，是否涉及法律責任，或僅屬雙方因網路交往而產生的誤解與期待落差，仍待進一步調查與釐清。
康康驚爆洗澡浴室摔傷 上千名網友目睹傷勢
中視《綜藝一級棒》應景推出「獨領風騷尾牙必勝金曲」，找來「跨界天王」孫協志擔任大來賓，整集節目嗨到爆，觀眾最愛看的歌中劇再度上演，陳孟賢變身尾牙主持人，一開口就讓攝影棚變成晚會現場，接著吳俊宏、沈建豪合唱〈有影美〉，輕快節奏全場立刻動起來。蕭玉芬、吳申梅加碼帶來〈Money我愛你〉，勁歌熱舞腎上腺素狂飆；蘇宥蓉、吳美琳演唱〈追追追〉，一身紅風衣裝扮，氣場全開。精采演出讓孫協志邊看邊笑，不料陳孟賢突然直呼他總經理，孫協志也戲癮上身配合演出，最後還上場與陳隨意、陳孟賢合唱嗨歌〈歡喜就好〉，讓整段歌中劇毫無冷場。這一集女歌手也舞力全開，郭婷筠、陳怡婷演唱〈我的心裡沒有他〉，兩人以性感短裙登場、又唱又跳，各自一段SOLO舞步讓人拍手叫好。杜忻恬、賴慧如帶來藍心湄經典搖滾舞曲〈濃妝搖滾〉，熱情帶勁的舞步，讓全場氣氛炸鍋，嗨到最高點。每集節目少不了CP對唱，陳孟賢、吳美琳合唱〈製造浪漫〉，甜蜜指數拉滿；杜忻恬、李子森選唱〈你的電話〉，眼神相互傳情，兩對CP相互尬歌超過癮。蕭玉芬、吳申梅在本周「獨領風騷尾牙必勝金曲」單元中，帶來〈Money我愛你〉。（圖／中視提供）孫協志再度受邀上《一級棒》，對於歌手的演唱更加驚嘆，而主持群見到他便聊起當兵話題，他提及自己是憲兵，康康一聽指自己及許效舜、白雲也都是憲兵。而康康最好奇陳孟賢是否有當兵，陳孟賢立馬拍胸脯回應：「放心，我絕對有當兵，裡面『風景』那麼好，我怎麼可能沒當兵！」許志豪完全聽懂他的意思：「聽說那時候已經一人一間浴室，你是不是跟班長報告說我自願去大澡堂？」陳隨意也分享當年是「食勤兵」，但鹿港腔太重，大家都聽成「死刑兵」，接著陳隨意還一字不漏地背出兵籍號碼，卻遭康康吐槽：「你背這個對節目有什麼幫助嗎？」隨即無情地轉頭訪問下一位。中視《綜藝一級棒》為回饋忠實觀眾，上周六（13日）主持人康康、許志豪和來賓吳申梅、陳怡婷在節目官方YouTube頻道進行「爆料 Call out 聊天室」線上直播，上線人數破千人。但當天主持人康康卻驚爆發生意外，他出門前在家洗澡時不慎跌倒，額頭撞傷，當時家裡沒有人，所以他躺在原地好幾分鐘才回神，但為了參加直播，來不及擦藥看醫生就趕緊搭計程車到電視台，許志豪見他受傷頻頻提醒活動結束後要去看醫生，陳怡婷、吳申梅也貼心幫康康塗藥貼 OK繃，所幸無大礙。《綜藝一級棒》每周六晚間 8 點於中視播出，每周日晚間 8 點於中天娛樂台與觀眾相見。
洪慧芳、許瑞奇母子情催淚流不完 旺福打造《好孩子》主題曲藏洋蔥後勁強
問鼎本屆金馬獎「最佳男主角」的催淚話題電影《好孩子》，改編自新加坡知名變裝皇后「阿真」的真實故事，由《花路阿珠媽》洪慧芳搭檔新加坡視帝許瑞奇，演繹笑中帶淚的母子情，猝不及防的數個感動瞬間狂戳觀眾淚腺，電影在金馬影展即掀起熱烈討論，上週於台灣上映後口碑一路狂飆，觀眾淚崩直呼「後勁超強」、「眼淚收不回來！」搭配上旺福主唱小民量身打造的主題曲〈好孩子〉更讓許多觀眾在燈亮之後仍哭著走出戲院。《好孩子》導演王國燊透露片中角色其實都是原型人物阿真不同面向的投射，左起為路斯明、許瑞奇、吳清樑、周智慧，前為洪慧芳。（圖／甲上提供）《好孩子》不僅入圍第62屆金馬獎「最佳男主角」、「最佳造型設計」，也獲選大阪亞洲電影節閉幕片、香港亞洲電影節「影迷別注單元」，在新加坡、香港、台灣皆締造高口碑，同名主題曲〈好孩子〉由旺福主唱小民創作，他透露曾經在金馬創投的活動跟王國燊導演聊得投緣，後來導演拍完《好孩子》後便邀他試看，小民直呼：「看完後非常感動，立馬有了靈感！因為劇情太有感覺，大概一兩個小時就完成了詞曲。印象最深刻的是，這首歌交出去之後，導演完全沒有任何修改，直接過關了！」《好孩子》片中有許多經典台詞深深感動觀眾。（圖／甲上提供）小民更以自己作為孩子的視角，將歌曲獻給全天下辛苦的父母：「沒有一個孩子天生懂得當好孩子，但每個孩子，都是爸媽心目中的好孩子。」而他最有感的一句歌詞是：「我以為長大會變勇敢、不怕孤單，原來我怕的不是孤單，是怕你孤單。」歌曲在片尾搭配許瑞奇卸下濃妝的畫面，成為全片最動人名場面，讓觀眾在片尾情緒再度潰堤。而談起片名《好孩子》的由來，導演王國燊表示「好」字其實藏有巧思：「女＋子」象徵的是許瑞奇飾演的主角「阿好」以「女兒」身份重新與母親建立連結，也呼應性別認同與家庭期待，而片名中兩個比例偏大的「子」字代表家中的兩個兒子，象徵家族關係中被忽略的重量。許瑞奇也分享自己的解讀：「好孩子代表『第二次機會』。因為只有壞過，才知道怎麼成為真正的好孩子，也才知道如何珍惜父母。」導演王國燊更透露《好孩子》的角色設定祕辛，「阿好、家強、葛蕾斯、大衛，其實都是原型人物『阿真』不同面向的投射。阿好是阿真自己，家強是他逃避責任的模樣，葛蕾斯是面對現實時不得不做的選擇，大衛則象徵他心底最想成為的那個人。」導演指出，《好孩子》這部電影的核心是「和解」──和自己和解、與家人和解，以及「如何回家」，「回家說難不難、說簡單也不簡單。只要選擇善良、選擇放過自己，那裡就是家。」《好孩子》現正熱映中。
八三夭阿璞曾是上班族 負責組電腦：不可能這麼帥
八三夭正舉辦「沒有翅膀的人」世界巡演，今年在高雄巨蛋搶先曝光同名主題曲，如今終於正式上線，融合了苦澀與撫慰，阿璞說：「每一個平凡的人都有創造自己夢想的可能，這個過程可能艱辛，你可能成功，也可能失敗，這不重要，重要的是你在這個過程中是喜歡你自己的，這首歌獻給每一個平凡的小人物。」〈沒有翅膀的人〉MV是一場以辦公室為背景的職場生存遊戲，故事描述一位職場新鮮人被主管、學姐欺負，起而對抗的過程。八三夭5位成員成為身懷不同的功能NPC，主唱阿璞是推著文件車的吟遊詩人，以歌聲來鼓舞女主角，在辦公室的場景拍攝，讓他回憶起正式做音樂之前，曾在科技公司當過2個月的上班族，「那時我負責組裝電腦，不可能穿像今天這麼帥！在做完這2個月的實習，我發現我比較適合時間可以自己控制、比較有彈性的工作，也下定決心要開始做音樂到今天。」八三夭在MV中擁有不同功能。（圖／索尼音樂提供）鼓手阿電平時就愛玩射擊遊戲，在MV中也手持以各式文具組裝的特製手槍，支援女主角打怪，他滿意說：「這個角色和其他人比起來，帥多了！」鍵盤手小橘一身黑西裝搭配商務黑傘，變身特務，他笑說：「以往拍MV很少有動作戲，這次有武打、戰鬥的成份在裡面，我是來為女主角擋刀的，有點被自己帥到。」貝斯手霸天穿上風衣式西裝，以浪人感的造型登場，並以辦公室的裁紙刀當成他的武士刀，幫女主角對抗惡學姐，不過最後拿出卸妝棉要濃妝學姐卸妝，讓他忍不住說：「有種在演電影《整人專家》的感覺。」吉他手劉逼則是遊戲中的補師，綠色外套造型被成員笑問：「是便利商店店長嗎？」但他手持神秘公事包，一打開就會不斷冒出小泡芙為女主角補血，他搞笑說：「看女主角一口一個，吃得津津有味，補師的情緒價值馬上被填滿，很開心。」
金馬獎大黑馬許瑞奇《好孩子》惹哭全場 真實原型阿真大讚「給他1000分」
問鼎本屆金馬獎「最佳男主角」的催淚話題之作《好孩子》，將於明天（5日）正式在台上映。電影找來被譽為「金馬影帝大黑馬」的新加坡最年輕視帝許瑞奇擔綱主演，並與《花路阿朱媽》入圍金馬影后的「國民媽媽」洪慧芳共同演繹一段揪心又溫暖的母子情。從性別認同、失智症照護，到家庭和解與自我接納，《好孩子》以極其真摯的筆觸打動海內外觀眾，被影評與媒體一致盛讚為「年度最療癒、最值得一看的電影」！《好孩子》用可愛幽默的方式描述變裝皇后阿好和他失智媽媽的奇幻生活之旅。（圖／甲上提供）在昨晚（3日）台北特映會上，故事原型人物、真實變裝皇后阿真到戲院與台灣觀眾面對面交流，映後座談溫度爆棚，不少觀眾淚水未乾就起身鼓掌。阿真談起許瑞奇的演出滿懷感動，直說：「如果滿分是100分，我要給他1000分！」不論是舞台魅力、卸妝後的脆弱，還是照顧母親的日常，都讓他覺得「彷彿看見了自己」。《好孩子》原型人物阿真在映後座談分享照顧失智症母親的過程。（圖／甲上提供）飾演許瑞奇母親的洪慧芳，是新加坡公認的「國民媽媽」，這次是她第一次詮釋失智症患者，為準備角色，她觀看大量紀錄片，觀察病患的細微神態：「失智者在他們的認知裡是正常的，差別只是他忘記的事情，別人還記得。所以演出時不能刻意詮釋，而是要自然，不著痕跡。」她的收斂與強大情感底蘊，讓電影母子線成為觀眾淚點所在。《好孩子》為《男兒王》導演王國燊最新執導力作，先後入選大阪亞洲電影節閉幕片、香港亞洲電影節「影迷別注單元」，在新加坡上映後更締造亮眼口碑，台灣電影圈也紛紛力挺推薦，導演瞿友寧分享：「男主角許瑞奇的變裝皇后的真與美，還有直來直往的真性情，不惺惺作態，不遮遮掩掩，反而是現今社會最可貴之處，什麼才是好孩子，深刻撞擊我的內心。」田中千繪看過本片後也表示：「很喜歡導演用可愛幽默的方式描述一個變裝皇后和他失智媽媽的奇幻生活之旅！」白潤音推薦：「既娛樂又催淚！許瑞奇的表演深深感動我，讓我真正理解這個角色，以及他纖細的愛。」徐鈞浩直呼：「《好孩子》的成功，飾演變裝皇后的許瑞奇功不可沒，不論是理直氣壯的張力、舉手投足的魅力、舞台上的自信和家庭傷痕的苦楚都處理得入木三分，皇后脫口秀更是說得絕好，深深令人敬佩。」電影改編自新加坡知名變裝皇后阿真的生命故事，阿真參加金馬獎後續留台灣觀光並演出，也特地抽空出席昨晚台北特映會。他談起照顧失智症母親的過程，並重現了當年深深打動導演王國燊的一段話：「也許就是上天派我這樣的人，來照顧這樣的媽媽，因為我知道被歧視的感覺。」阿真接著補充：「LGBT在新加坡不能結婚，也不能有孩子，我們沒有家庭負擔，也許反而最適合照顧自己的父母。」這句話深深觸動王國燊，成為《好孩子》的創作原點。電影在新加坡上映後，不少認識阿真的朋友都驚呼許瑞奇的演出「百分百還原」，阿真笑說：「不管是賣臭豆腐的大叔，還是認識我20年的朋友，都說他就是我本人！」而本片主題曲〈好孩子〉由旺福主唱小民量身創作，歌詞娓娓道出父母與孩子間深刻的情感：「我以為長大會變勇敢，不怕孤單，原來我怕的不是孤單，是怕你孤單。」搭配許瑞奇在片尾卸下濃妝、露出最赤裸卻自信表情的畫面，成為許多觀眾難忘的名場面。導演王國燊透露，這場戲原本不在劇本中，是在現場看到許瑞奇卸妝時的瞬間，被他的眼神震住：「他舉手投足都是戲，那一刻的力量太強，我立刻拍了下來。」《好孩子》劇情講述變裝皇后阿好（許瑞奇 飾）為了照護罹患失智症的母親菊花嫂（洪慧芳 飾），暌違多年返家，卻在某次表演後忘了卸妝，被母親誤以為是小偷，情急之下阿好只好謊稱自己是母親的「女兒」，沒想到這個誤會竟悄悄修補了他們多年的裂痕。母子在混亂又溫暖的相處裡重新學會擁抱對方，也讓阿好重新面對愛、身份認同，展開一段療癒與救贖的動人旅程。電影《好孩子》將於12月5日全台上映。
女生必看「低成本富養自己」的好習慣！提升自我的終極清單：讀書、運動、存錢，別在最好的年紀活得太便宜
在這個快節奏、充滿比較的社群時代，妳是否也曾滑著手機，羨慕別人的精緻生活，卻對自己的現狀感到迷惘？其實，女生最好的投資，永遠是「自己」。變好，不是為了取悅任何人，而是為了讓自己擁有拒絕的底氣以及選擇的權利。如何讓自己越過越自信從容？就從生活細節開始讓自己升級，不靠金錢名牌堆砌，一步步走向那個更耀眼的自己。女生提升自我的 4 大關鍵心法：比五官更重要的是「體態」與「氣色」長相是天生的，但「氛圍感」是修煉出來的。體態決勝負：隨時提醒自己不要駝背、聳肩或脖子前傾，練習瑜珈或皮拉提斯，不僅能雕塑線條，更能讓妳的舉手投足充滿優雅的延展感，一個挺拔的背影，比一張漂亮的臉蛋更耐看。養出乾淨感：不一定要濃妝豔抹，但皮膚要乾淨、頭髮要蓬鬆柔順、指甲要整潔。堅持防曬、認真護膚、定期修剪髮尾，這些細節堆疊起來的「乾淨感」，就是最高級的保養。（圖／取自 lavieenbluu IG）女生提升自我的 4 大關鍵心法：內在涵養，讀書是門檻最低的高貴蘇軾曾說：「腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。」堅持每天閱讀：睡前放下手機，閱讀30分鐘，無論是文學、心理學還是財經書籍，書本能拓展妳的眼界，讓妳在與人交談時言之有物，氣質自然流露。學習新技能：每年為自己設定一個學習目標，比如一門外語、剪輯影片、或是考取一張證照。不斷升級自己的「大腦軟體」，是建立自信最紮實的來源。（圖／取自 lavieenbluu IG）女生提升自我的 4 大關鍵心法：戒掉「玻璃心」，學會高質量的獨處成熟的女生，都擁有一顆穩定的內心。情緒穩定：不要做情緒的奴隸，遇到問題先解決、再宣洩。學會用更寬廣的視角看事情，不為別人的評價而患得患失。享受獨處：不要為了合群而強行融入不適合的圈子。學會享受一個人的時光，看展、運動、做飯，在獨處中與自己對話。擁有「高質量獨處」能力的人，往往更有魅力。（圖／取自 lavieenbluu IG）女生提升自我的 4 大關鍵心法：財務獨立，存款是妳最大的底氣經濟獨立，才能靈魂挺拔。拒絕精緻窮：不要為了面子，去消費超出能力的奢侈品。學會記帳，分清「想要」與「需要」。建立被動收入：趁年輕開始學習理財投資（如ETF、基金）。當妳戶頭裡的數字在增長，妳面對生活變故的恐慌就會減少。錢不一定能買到幸福，但能給妳說「不」的權利，以及轉身離開的勇氣。（圖／取自 lavieenbluu IG）
為什麼韓妞皮膚這麼白？韓國空姐揭秘每月兩次皮膚科管理＋忌口這「4種食物」
每次搭乘韓系航空，總會被空服員那白皙透亮、彷彿自帶反光板的好膚質所吸引。在機艙這種極度乾燥、紫外線強烈且作息日夜顛倒的環境下，她們究竟是如何維持完美的肌膚狀態？韓國空姐「藝真」大方分享，養出好膚色並非一蹴可幾，比起不斷疊加繁複的保養步驟，「堅持最基本的微習慣」才是勝負關鍵。從內在調理到外在防護，只要將這些細節融入生活，妳也能養出令人稱羨的透亮牛奶肌！韓國空姐推薦美白方法：維他命C + 穀胱甘肽吃出透亮感藝真認為，內在調理與外部保養同等重要。她每天都會固定補充維他命C，幫助抗氧化與提亮膚色；此外，她也跟隨身邊朋友的腳步，補充穀胱甘肽，這有助於代謝黑色素，讓膚色看起來更均勻淨白。透過持續的營養補充，為肌膚打好發光的底子。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：分區卸妝與鎮定管理養出健康角質層針對容易泛紅敏感的膚質，藝真在清潔上極度講究。她會「看當天膚況」決定卸妝產品，淡妝使用清爽的卸妝水、濃妝選擇卸妝力強的卸妝油、敏感期改用溫和的卸妝膏減少摩擦。此外，她選擇溫和質地的去角質產品，並搭配每個月1-2次的皮膚科管理，深層調理膚況。長期堅持下來，皮膚不僅更穩定，也因為角質代謝正常而顯得通透。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：研究成份最近喜歡 PDRN 與菸鹼醯胺從高中就開始鑽研變白方法的藝真，現在挑選保養品時會嚴格檢視成分。她近期最推崇含有 PDRN與菸鹼醯胺（維生素B3）的精華液。PDRN能幫助肌膚修復再生，菸鹼醯胺則是公認的美白與強健屏障成分。她強調，選對成分後，最重要的就是「堅持長期使用」，才能看到真實的改變。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：起床就擦防曬，物理遮蔽不可少「防曬是美白的最大關鍵！」藝真的防曬習慣堪稱教科書等級。她從早上起床開始就會擦上防曬乳，即使沒化妝，也會每隔3-4小時補擦一次，確保防護力不減弱。出門時，遮陽傘與防曬衣更是標準配備，透過物理性遮蔽隔絕紫外線，徹底斬斷變黑的源頭。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：高質量睡眠與戒糖飲食幫助拒絕暗沉與泛紅身為空服員作息往往難以固定，但藝真對睡眠品質絕不妥協。她隨身攜帶眼罩與耳塞，確保即使在短暫的休息時間也能擁有高品質的深層睡眠，並盡量維持在12點前入睡、睡滿7小時。 飲食方面，她嚴格忌口，少吃零食、甜食、炸物與酒精。她曾親身試過連續幾天吃甜食後發現臉上泛紅變得更嚴重。因此，清淡飲食不僅是為了身材，更是維持肌膚澄淨透亮的秘訣。（圖／取自 艺真 小紅書）
11月網購囤貨必備開架榜單！從素顏清潔到唇妝煥新，一次入手最強人氣單品！
每年11月都是囤貨女孩的主場。從換季保養到秋冬彩妝，今年開架美妝圈比以往更精彩——不只價格親民，質感、科技、話題性通通拉滿。這份榜單一次網羅四大品牌，從卸妝、護唇到口腔清潔全方位升級，讓妳的化妝包與洗手台同步煥新STEP 1：卸得乾淨也要卸得溫柔——專科超微米卸妝水妝容是自信的展現，但好的卸妝才是保養的開始。連aespa成員Giselle的素顏透亮肌也被網友挖出愛用這瓶，就是專科超微米卸妝水！以Micellar Formula深層潔淨分子，像磁鐵一樣吸附底妝、防曬與毛孔髒污，厲害的卸淨力讓妝容一抹即淨。加上卸後肌膚依舊水潤不緊繃；全系列無酒精、無色素、無香料，連敏感肌也能安心使用。這次專科一次推出五種功效款式供你選擇，從乾肌到油痘肌都能找到對應方案：乾燥肌首推保濕嫩透型，膠原蛋白與青森睡蓮精華讓肌膚卸妝同時補水；更有透亮型、淨荳型、控油型，另外還貼心設計一款是雙層保濕型，結合乳＋水雙劑型，上層添加大豆精華，針對濃妝也能溫和溶解、卸後滑嫩如敷過面膜。專科超微米卸妝水推出保濕嫩透卸妝水、透亮卸妝水 、 淨荳卸妝水、控油卸妝水、雙層保濕卸妝水各400ml／400元（圖/品牌提供）STEP 2：甜蜜Kiss × 璀璨啵提——Carmex × 瑪登瑪朵聯名限定誰說護唇膏只能可愛？這次Carmex小蜜媞與瑪登瑪朵Modern Girl攜手推出【Kiss啵提】聯名活動，讓甜蜜與性感同時發光。Carmex以minis三入組（草莓／鳳梨／櫻桃）SPF15防曬修護唇膏作為主角，搭配瑪登瑪朵秋冬新品「璀璨啵提」系列，讓女孩們從雙唇到內在都閃閃動人。（圖/品牌提供）瑪登瑪朵以菱格刺繡搭配雙重側壓提托片，呈現集中提托的完美胸型，雙層美背設計與輕薄蕾絲勾勒若隱若現的優雅線條；Carmex則以果香香氣與高保濕配方打造光澤潤唇，一抹就能讓Kiss更甜。即日起至2026年2月28日，購買貼有「瑪登瑪朵Kiss啵提折價貼」的Carmex商品可享折抵優惠；2025年12月起於瑪登瑪朵購買啵提內衣再送Carmex唇膏乙組。Carmex 小蜜媞 minis 三入組（草莓／鳳梨／櫻桃）SPF15 防曬修護唇膏 3入組／219元（圖/品牌提供）STEP 3：霧光 × 水彩雙路線：曼秀雷敦解鎖秋冬高級唇妝今年秋冬唇妝的關鍵字是「氣氛」。曼秀雷敦同時推出兩種質地──從霧光到水彩，讓妳隨心切換高級感與好感度。首先是日本同步登場的【曼秀雷敦持色霧光潤唇膏】，結合高顯色、高持色與高保濕三大技術。獨家「雙重上色技術」讓底層發色自然貼合唇部水分、外層霧光層呈現柔焦光感，兼具顯色與持久。再加上荷荷芭油、角鯊烷、摩洛哥堅果油、酪梨油、乳木果油與橄欖果油等「六重植物精萃美唇油」，即使秋冬乾燥季節也能維持柔潤不顯紋。兩款秋冬必收色「煙燻霧粉」與「裸霧赤陶」，前者溫柔中帶煙燻氣息、後者散發知性紅棕氣場，都是讓人越看越上癮的高級霧唇。曼秀雷敦持色霧光潤唇膏 (煙燻霧粉、裸霧赤陶、 2g／240元（寶雅獨家）。（圖/品牌提供）若想以更輕透的方式展現唇色，今年新登場的【曼秀雷敦Water Colour水彩潤唇膏】延續潤澤基因，推出全新話題色 #柔暮棕。暖棕基底揉合紅調，一抹即顯柔和氣色，薄擦自然、厚擦有氣場，營造出秋冬最in的「摩卡慕斯唇」。同系列另有三款人氣色：#閃耀紅（瞬間點亮好氣色）、#暖陽橙（清甜元氣感）、#甜戀粉（韓系柔嫩調）。全系列注入多重植物精萃美唇油，質地絲滑貼膚、輕盈無負擔，從素顏到精緻妝容都能完美襯托。曼秀雷敦 Water Colour 水彩潤唇膏#06柔暮棕、#01閃耀紅、#02暖陽橙 2g／170元（圖/品牌提供）STEP 4：澳洲必收安心牙膏囤貨首選：Grants 格蘭特40週年全新包裝每15秒就有一支被買走的牙膏！來自澳洲的天然口腔品牌Grants迎來創立40週年，以「水彩顏料般」全新包裝重磅回歸。延續「草本×礦物潔牙」理念，全系列不含SLS、Parabens、防腐劑與人工香料，以薄荷油、尤加利葉油、小荳蔻、迷迭香與鼠尾草等草本成分帶來自然清新，刷牙就像喝下一口花草茶。Grants 大自然溫和薄荷牙膏 110g／200元、Grants 大自然清涼薄荷牙膏 110g／200元、Grants 大自然蜂膠牙膏 110g／200元、Grants 大自然淨白薄荷牙膏 110g／240元、Grants 大自然抗敏牙膏 100g／280元。（圖/品牌提供）40週年新登場的多款經典口味：「大自然溫和薄荷牙膏」添加有機蘆薈，溫和不刺激，適合全家使用；「大自然清涼薄荷牙膏」融入有機茶樹油，潔淨清爽；「蜂膠牙膏」強化牙齦健康、預防牙菌斑；「淨白薄荷牙膏」以天然小蘇打溫和去漬亮白；「抗敏牙膏」通過澳洲TGA國家認證，專為敏感牙齒設計。搭配「大自然清涼薄荷漱口水」，無酒精、添加有機蘆薈與木糖醇，漱後清新不嗆口。Grants 大自然清涼薄荷漱口水 500ml／390元（圖/品牌提供）
偷學韓妞「寶寶感上鏡妝」心機關鍵！fwee玫瑰唇露、I'M MEME修容棒、UNOVE髮膜，打造毫不費力的精緻感
韓國女生看起來似乎沒化什麼濃妝，臉蛋乾淨、髮絲柔順，但整個人就是散發著一種難以言喻的「精緻氛圍感」。這就是韓妞最厲害的「心機彩妝」——重點不在於色彩的堆疊，而在於光澤、輪廓與質感的完美平衡。她們追求的不是複製貼上的美，而是將自身優點最大化。這種「毫不費力」的美麗，其實處處都是細節。今天，就讓我們來揭秘3款在韓國Olive Young賣翻、連SEVENTEEN玟奎、盧允瑞都愛用的「氛圍感神器」，從髮質、輪廓到唇色，一步步偷學韓妞的變美心法！韓妞心機關鍵：唇色的氛圍感 fwee玫瑰心動鎖色唇露妝容的最後一步，韓妞追求的不是誇張的顏色，而是能提升氣色、宛如天生的「氛圍感唇妝」。韓國超人氣彩妝品牌fwee近日全新推出「玫瑰心動鎖色唇露」系列，共有18種玫瑰色調，靈感源自玫瑰從綻放到凋謝的色彩變化，輕鬆打造出韓劇女主角般、層次細膩又充滿自信的MLBB（My Lips But Better）美唇。11/7~11/13推出期間限定活動有多款優惠，粉絲可至實體店或者網路選購。（圖／品牌提供）玫瑰心動鎖色唇露以玫瑰為靈感，凝聚從綻放到凋謝的每一抹色澤，共有 18 種玫瑰色號，涵蓋暖色、冷色、中性色三大色調，從初綻的淡粉、盛放的絢紅，到凋謝後仍留香的乾燥玫瑰色，描繪玫瑰一生的浪漫軌跡。全系列提供光澤與霧面兩種質地，可依照個人喜好單擦或混搭出自己的專屬色。延續 fwee 對質地與色彩的高標準，兼具水潤服貼與優秀持久力，無論是日常通勤或約會場合，都能展現唇色的細緻層次與自信氣息。fwee 玫瑰心動鎖色唇露／540元（圖／品牌提供）韓妞心機關鍵：輪廓的立體感 I'M MEME 小臉修容打亮棒風靡韓妞的女團級寶寶感上鏡妝主要就靠修容打亮與水光唇釉加持！只要按照自己的臉型運用陰影與打亮製造立體與緊緻感，就能完成專屬的輪廓公式，I’M MEME 推出全新色選我愛小臉修容打亮棒003榛果奶糖，打破韓系冷調彩妝在台灣膚色上的反灰與顯黑感，與台灣暖中帶冷調肌膚自然融合，奶咖色打造深邃感；特調的中性細閃玫瑰膚金色調突顯立體部位打亮，妝感更乾淨俐落。（圖／品牌提供）這款雙頭設計的修容棒，奶咖色的陰影端能與台灣暖中帶冷的肌膚自然融合，輕鬆創造深邃感；中性細閃玫瑰膚金色的打亮端，則能突顯T字部位、顴骨與下巴，讓妝感更乾淨俐落。只要按照自己的臉型，運用陰影與打亮，就能輕鬆完成專屬的輪廓公式，打造天生般的精緻小臉。I’M MEME我愛小臉修容打亮棒 003榛果奶糖 3.3g／435元（圖／品牌提供）韓妞心機關鍵：髮質的光澤感 UNOVE 修護髮膜韓妞的「氛圍感」中，柔順、充滿天使光圈的髮質，絕對是決勝關鍵！試想，即使妝容再精緻，配上一頭乾枯毛躁的頭髮，整體質感也會瞬間崩塌。韓國備受矚目的護髮品牌UNOVE，連續三年蟬聯OLIVE YOUNG頭髮護理類No.1，正是韓妞打造「超現實柔順」髮質的秘密武器，連SEVENTEEN成員金玟奎與人氣演員盧允瑞都愛用推薦。UNOVE 柔諾伊打造超現實柔順與感性香息的時尚潮流風格。（圖／品牌提供）「UNOVE 柔諾伊角蛋白修護髮膜」以36種蛋白質和精華萃取為核心，經臨床測試證實，僅使用3次即可讓髮絲蛋白質提升30倍！針對染燙、熱傷害及乾燥受損髮質，能快速恢復彈性與光澤。髮膜質地專為亞洲氣候研發，尤其適合台灣悶熱潮濕的環境，在高效修護的同時依然保持髮絲輕盈蓬鬆，不致扁塌，讓使用者全天維持自然優雅的髮型線條。UNOVE柔諾伊 角蛋白柔順修護髮膜 柔綻花香/暖木花香／549元。（圖／品牌提供）
萬聖節開趴、時髦炸場！從Pandora魔法飾品、到GU萌系家居服…手刀加購物車
今年萬聖節，不搞怪也能吸睛、時髦精請升級成「潮感派對怪物」！暗黑系聯名飾品、潮流風穿搭單品，或是萌系動物居家服，通通幫你準備好～戴上魔法、穿上潮流、套上萌裝，讓時尚成為最強的萬聖節魔咒！萬聖節魔法戴上身！Pandora 揭開 Disney 與 Marvel 的奇幻之夜今年萬聖節魔法悄然展開，Pandora 揭開一扇通往雙重世界的大門：一端是來自 Disney 國度裡暗黑卻浪漫的奇幻篇章，另一端則是來自 Marvel 英雄宇宙的無畏與力量。為每個人準備了最合適的角色符號，每一個瞬間都能綻放勇氣、魔法與無窮樂趣！（圖／品牌提供）無論是在派對中化身為蜘蛛人，以勇氣守護黑夜；或走進迪士尼《聖誕夜驚魂》骷髏傑克與莎莉的哥德童話。這些珠寶宛如一件件細緻的魔法符咒，不僅讓派對的變身更完整，也讓日常的穿搭多了一份趣味。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）萬聖節開玩啦！穿上 FILA一起玩出最潮風格Trick or Treat！FILA以「PIXEL HALLOWEEN」為主題，將 80 年代經典遊戲機畫面作為靈感，把幽靈、南瓜、糖果等節慶元素化身可愛的像素方塊，搭配泡泡字設計，營造出兼具童趣與時尚感的「像素遊戲派對」風格，為今年萬聖節掀起一股萌趣穿搭旋風。（圖／品牌提供）走進FILA PIXEL視覺宇宙，彷彿踏入 80 年代數位遊戲般的繽紛冒險，FILA KIDS TREND系列服飾以萬聖節配色結合像素字體設計為亮點，運用鮮豔撞色與活潑排字，將節慶氛圍轉化為充滿玩心的街頭風格。（圖／品牌提供）對於想與孩子一起玩風格的爸媽，同步推出呼應萬聖節氛圍OUTDOOR系列服飾配件，像是亮眼橘色連帽T恤、貓耳造型毛帽等單品，簡單搭配就能融入節慶氣氛，成為街頭最有玩心的Halloween玩家！（圖／品牌提供）萬聖節造型萌翻！GU 動物系家居服、變身最可愛的派對焦點今年萬聖節，不用畫濃妝、不用扛道具，一件動物系珊瑚絨家居服就能讓你萌度破表！GU 推出多款療癒系動物造型家居服—有狐狸的狡黠、熊貓的呆萌、兔子的軟萌、小熊的溫柔，每一套都讓人想立刻打滾。（圖／品牌提供）柔軟親膚的珊瑚絨穿上去像被雲朵抱緊，不只適合派對狂歡，也能當秋冬居家時尚必備單品。最棒的是千元有找、輕鬆變身派對寵兒，CP值高到連錢包都笑出聲。這個萬聖節，誰說只能扮鬼？當個可愛動物一樣能萌倒全場！（圖／品牌提供）
原東奧選手村湧陸遊客「違法民宿與白牌車橫行」 居民氣炸抵制
中國國慶假期期間，預計全國流動人口超過23億。為期八天的假期自10月1日開始，而日本一直是中國遊客的熱門旅遊目的地。然而在東京灣沿岸新開發區晴海Flag，居民對大量中國遊客的湧入表現出越來越強烈的警惕。根據日媒的報導，晴海Flag原為2020年東京奧運（實際於2021年舉辦）奧運村舊址，經東京都政府出售土地給民間企業開發，現已成為大型住宅區，預計人口約1.2萬。該區由三個住宅區和一個租賃區組成，其中公園村由三井不動產開發，太陽村由三菱地所開發，海村由野村不動產開發。今年9月，兩棟名為T-Building的高層公寓竣工，居民陸續入住。居民B表示：「T-Building竣工後，這裡可以俯瞰東京灣全景，甚至能看到東京塔。但我們也看到越來越多中國遊客，還有無牌出租車和白色巡遊巴士在街頭運作。」報導中也指出，10月1日晚7點，晴海Flag街頭出現一片混亂。一名操著中國口音的黑出租車司機與多名戴著臂章的居民發生衝突，引發圍觀。一位中國女子因在非法民宿擔任服務員被警方訊問時表示：「我一日元都沒拿」。晴海Flag也出現了民團，主要目的是抵制非法民宿，一名加入該組織的居民A表示：「國慶節期間，很多中國遊客湧向晴海Flag。我們不是警察，只能通過調查告知他們這是違法行為。但隨著情況惡化，我們不得不親手保護居住環境。」四個月前《Money Post》報道曾揭露晴海Flag內猖獗的非法民宿及無照出租車問題。月島警察署雖展開調查，但尚未有明顯進展。非法民宿指未經《旅館業法》或《住宿業法》申報或批准而經營的住宿服務。根據《晴海旗條例》，私人民宿屬違法行為。這些非法服務通常與無照出租車勾結，由中國或華裔經營，針對中國遊客提供床單清潔、餐飲，甚至疑似性服務。居民C指出：「晚上經常有濃妝艷抹、穿高跟鞋的年輕女性進出某些房間。」街頭衝突頻繁，還有居民因勸導無照出租車司機遵守規則，竟遭吐口水。據悉，晴海Flag區內約有10個非法團體，其中影響力最大的是中國Z公司。前任代表為中國人，現任代表X先生雖使用日本名字，但據房地產業人士透露，X先生為華裔，精通中日語。他在區內擁有多間房間，透過轉租合同管理約10間客房，涉嫌經營非法民宿及無照出租車，從中國遊客中牟利。針對非法民宿問題，參與晴海Flag開發的三井不動產、三菱地所、野村不動產均表示，已配合政府監管，但非法行為依然存在，呼籲居民與警方合作，共同維護社區秩序。
盤點女明星最愛「吃的保養品」！昆凌和周董跑戶外靠「硒2皙」防護、韓劇女神朴信惠都喝DR.WU這瓶補膠原！
在保養這件事上，女明星從來不只靠塗塗抹抹，近年「吃的保養品」更是她們維持神顏光采的秘密武器！從天王嫂昆凌，到韓劇女神朴信惠，再到金馬女星方志友，三位人氣女星都不約而同選擇了不同的口服保養品牌，展現「由內而外」的養膚哲學。今天小編就來帶大家一次盤點，看看她們的逆齡關鍵到底是什麼！昆凌×好硒家「硒2皙」：天王嫂的透光肌關鍵每次和周董帶著三個小孩出門，不管是野餐、騎腳踏車還是水上活動，昆凌幾乎都是素顏被捕捉，但她的膚況依舊透亮，常常讓網友直呼「這根本是發光肌」！她自己也大方分享，保養哲學就是內外兼顧-除了基本的防曬、保濕，她現在更依賴「吃的保養品」來養出自然光澤。昆凌除了會固定補充維他命、膠原蛋白，現在還愛上可以進一步幫肌膚「主動防護」的硒2皙煥白膜衣錠。（圖／品牌提供、取自昆凌IG）她說，最有感的就是最近開始固定補充好硒家的「硒2皙煥白膜衣錠」，這款以獨家「硒立元®」成分打造的配方，讓她吃了幾個月之後發現膚況變得更穩定，不會因為常曬太陽就暗沉、泛紅，連膚色也看起來更均勻，對於熱愛陽光、卻又不想靠濃妝掩蓋瑕疵的她來說，「硒2皙」就是能維持透光肌的秘密武器。昆凌開心的分享有了「硒2皙煥白膜衣錠」，就能夠幫助養好生理機能及改善日曬影響，是她日常保養中不可或缺的秘密武器。（圖／品牌提供）朴信惠× DR.WU Beauty Shot：韓劇女神的膠原光澤秘訣韓劇女神朴信惠則靠DR.WU的Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲維持少女光澤！這款「上錠下飲」的雙劑型設計，把美妍錠與膠原飲結合，一次補足彈潤力與多重美妍成分，讓她就算熬夜拍戲，也能保持肌膚亮澤。朴信慧說自己每天都會喝DR.WU的這瓶Beauty Shot，即使熬夜拍戲也能維持肌膚的光澤與彈性。（圖／取自朴信惠IG）朴信惠受訪時透露自己的養膚哲學是「Less is More」，靠簡單精準的保養步驟加上Beauty Shot，就能讓膚況隨時上線！因為這款產品含有6000mg超小分子雙膠原胜肽，搭配維他命C、玻尿酸與神經醯胺，可幫助肌膚澎潤緊緻，恢復水光感。記者會現場她更直呼Beauty Shot就是她的「美麗秘訣」，也是讓粉絲狂讚「女神狀態」的原因之一。朴信惠大愛的DR.WU的Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲，透過美妍錠+膠原飲的科學配置，實現1+1>2的加乘效果。（圖／品牌提供）方志友× Chocola BB Plus：元氣女神的能量小錠以精湛演技拿下第60屆金馬獎最佳女配角的方志友，平常除了拍戲，還要兼顧育兒日常，生活節奏緊湊，但為什麼她總是能展現滿滿朝氣？她笑說，自己維持笑容的方式很單純，就是規律運動、健康飲食，再加上一些隨手可吃的營養補充品，幫忙把體力和精神「充飽電」。方志友平時忙著衝刺事業，又要兼顧家庭育兒，感謝Chocola BB Plus的陪伴，讓她能夠常保燦爛笑容。（圖／品牌提供）她特別提到Chocola BB Plus糖衣錠就是自己的隨身小物！小顆設計方便吞服，卻富含活性型維生素B2、B6、B1與菸鹼素和泛酸，能幫助能量代謝並維持好氣色，難怪不論是在戲劇螢幕還是公開亮相，她每天都能神采奕奕、狀態超穩！也因為這樣的「元氣女神」特質，讓她與品牌形象高度契合，還受邀成為新任代言人，只能說真的超級適合啊。Chocola BB®俏正美BB推出的日本國民B群商品-Chocola BB Plus糖衣錠，邀請金馬女星方志友擔任全新品牌代言人。（圖／品牌提供）
三款真正好用的飾底乳推薦！日本女生瘋「沒化底妝卻更美」，超高保濕力讓皮膚自帶濾鏡光
要怎麼做到「好像沒化妝，卻比素顏更漂亮」？其實日本女生的秘密就是透過飾底乳或輕盈型粉底來打造出自然的光澤肌。尤其妝前乳能幫助打亮膚色、修飾蠟黃，比起粉底液有時甚至更能呈現水潤與光澤感。相反地，粉底打得太厚，反而容易顯老、失去年輕感。以下這三款好物讓妳輕鬆完成無瑕卻清透的美肌！克蘭詩 蘋果光妝前精華乳克蘭詩首次推出「養膚級妝前乳」，以高達 97% 精華成分打造「日常保養型妝前」產品，擦上後就像打開手機濾鏡般的效果，輕裸精華能柔焦毛孔、均勻膚色，讓素肌煥亮零負擔。一瓶結合妝前打底、養膚機能、防曬防護與持妝科技，單擦即可透出自然蘋果蜜光，上妝更顯服貼、不起屑，讓妝效與膚況同步升級。妝感不再仰賴厚重遮瑕，而是以輕盈質地呈現出「原生好膚質」的自然狀態。克蘭詩 蘋果光妝前精華乳 SPF30 PA+++ 30ml／1,800元（圖／廖怡婷 攝）THREE 晶透裸光飾底乳日本女生最近尤其流行展現素肌之美而不是靠濃妝堆疊，使肌膚散發自身的光澤、透明感與血色才是最漂亮的底妝。THREE也一直秉持自然美學、嚴選植物精華，這款飾底乳融合天然植萃能量與輕盈親膚質地，為肌膚打造如同第二層肌膚般的舒適妝感。霜狀轉粉質地使妝效細緻持久，添加6種植物油脂與萃取成分塗抹起來更加滑順、保持淡淡的光澤感。THREE 晶透裸光飾底乳 SPF26 PA+++ 全3色 30g／1,350元（圖／品牌提供）紫色飾底乳能幫助修飾蠟黃感，散發溫潤如珍珠般的光澤。（圖／廖怡婷 攝）SUQQU 晶采艷澤修顏乳不只賦予妝彩，更讓素肌由內透出自然光采。完美融合SUQQU的保濕護理與底妝哲學。突破底妝與保養的界線，採用保濕霜配方，讓上底妝=養肌膚，潤養肌膚的革新粉底。採用具有高保濕力，以植物保濕成分為主的美容複合成分，讓你擦上臉後就能立即補光，完全不需要任何上妝技巧，輕薄的妝效但又有自然遮瑕的效果，沒有粉底的厚重感超受日本女生喜愛，不喜歡粉底感的人可以直接擦這個搭配蜜粉使用也能營造出很有質感的底妝妝效。SUQQU 晶采艷澤修顏乳 SPF38PA++ 全3色 40g／2,850元（圖／品牌提供）添加高保濕成分讓帶妝期間肌膚含水量仍持續提升，使肌膚洋溢水潤的透明感，愈顯光澤。（圖／廖怡婷 攝）
紅姐最愛「3大行房伴手禮」 營養師認證：有sense
中國大陸偽娘「南京紅姐」因與1691名男子發生性行為，並涉嫌販售偷拍影片牟利，引發網路熱議。對此，營養師高敏敏在臉書分析紅姐最愛的「三大行房伴手禮」，直言「紅姐很有sense」。近期紅姐新聞引發熱議，而受害男子攜帶的「伴手禮」就包含水果等食物。對此，高敏敏在臉書發文指出，紅姐偏愛的三種伴手禮分別為紅肉西瓜、黃肉西瓜以及鮮奶。她說明指出，紅肉西瓜富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助保護眼睛與黏膜健康，還能改善暗視力及肌膚保水。至於黃肉西瓜，高敏敏說，其含有瓜胺酸，能轉換成精胺酸，可以幫助血管放鬆、舒緩疲勞，並且熱量也比紅肉西瓜來的低，夏天吃起來格外清爽。另外，鮮奶也是紅姐的最愛伴手禮之一，高敏敏表示，鮮奶含有豐富蛋白質、鈣和維生素B2，能維持肌肉與骨骼健康，同時也能提升代謝力。高敏敏直言，這些看似平凡的伴手禮，其實各自暗藏營養玄機，適量攝取能啟動代謝力，一天的飲食也能輕鬆達標，並笑道「只能說，紅姐挑的伴手禮還挺有sense」。「紅姐」真實身份為一名38歲的焦姓男子，長期透過濃妝、假髮、濾鏡、美顏、變聲器等手段在社群平台和聊天軟體中塑造女性形象，並以「免費性服務」為誘餌來「騙砲」。而來訪者只需攜帶像是半桶花生油、水果、牛奶等物品即可作為見面條件，紅姐就利用與來訪者在租屋處發生性行為時，全程偷拍過程，並將這些性愛影片上傳至會員制平台販售牟利。（圖／翻攝自臉書＠Dr.Remin）
影爆點／Netflix新戀綜節目《母胎單身戀愛大作戰》，愛的初體驗，一場關於愛情的社會實驗課
在戀愛實境節目遍地開花、情慾與情節口味越來越重的韓國綜藝生態裡，Netflix新上架的《母胎單身戀愛大作戰》選擇了一條截然不同的路。這不是越夜越美麗的野外求生戀愛競技，也不是豪宅裡，各種嫉妒與曖昧流動的2.0版《換乘戀愛》，《母胎單身戀愛大作戰》返璞歸真，是一個以「母胎單身者」為主角，聚集這些從未談過戀愛的男女們，開啟戀愛啟蒙的節目。是節目，但它或許又更像是一場社會學實驗：將不擅表達自己，更別說表達愛意的年輕人們齊聚在充滿設定的空間，觀察他們如何學會「愛人」與「被愛」，節目不讓人一上場就戀愛，而是讓他們第一次試著去理解，什麼是「戀愛」。母胎單身不只是身份認同，更是一種精神性的集體焦慮。「母胎單身」這個詞來自韓國，代表的不只是個人戀愛經驗的空白，更是一種社會性標籤，它代表青春的缺席，甚至有時被貼上社交笨拙、性格缺陷或不夠吸引人的刻板印象。在社會通常傾向歌頌成功者的風氣裡，製作團隊抓住了這股潛藏在青年世代中，為數不少的情感斷層，也試圖打破戀愛實境節目的公式，將鏡頭轉向那些還沒啟程就已經退卻的靈魂，並給他們一個機會，去直面自己的不安與渴望。這是一場關於「學會談戀愛」的真人實驗，更是一場令人爆笑、尷尬卻又暖心的社會觀察劇場。這群沒有戀愛經驗，年齡在20到30出頭的素人男女一起參與9天的合宿生活，在觀眾看慣了《單身即地獄》的濃妝豔抹、《換乘戀愛》的曖昧交纏後，一群完全沒有愛情經驗的普通人，反倒成了最有真實感的存在。《母胎單身戀愛大作戰》聚集20歲到30歲出頭，從未有過戀愛經驗的「母胎單身」素人一起參與9天的合宿生活。（圖／Netflix提供）節目團隊在前製過程中下足功夫，參賽者都經過了很多輪的嚴格篩選，交叉驗證他們「母胎單身」的真實性。而另一個吸引人的部分，則是由徐仁國、姜漢娜、李恩智與歌手Car, the Garden四位明星卡司組成的主持群，節目賦予了他們「曖昧創客團隊」的稱號。主持人們這次不只是坐在觀察室中看著影片評論，而是突破次元壁，真正走進參與者的生活，在他們出發進入合宿生活之前，先成為參賽者的引導者與陪伴者。創客們除了分別成為參加者們的心靈導師，與他們一對一面談之外，也會親自指導參賽者如何提升外在形象、改變造型、訓練他們的眼神、語言與肢體表達方式。從外貌到心理狀態諮詢，從自信心到優化人際互動課程，讓主持人及參賽者都更有參與感，這不只是娛樂節目設計的環節，更加入了獨特的陪伴式「人生支援」。在實境節目的口味越來越重的今天，《母胎單身戀愛大作戰》很像在邀請已經習慣吃麻辣鍋大辣的觀眾來一桌清粥小菜。這些人的戀愛之路從沒開啟過，是最珍貴的「初心者們」，而我們就跟著主持群，一起參與這些成員的笨拙、手足無措，還有每一個學步、突破和冒險，第一次鼓起勇氣，主動坐在喜歡的人身邊，學會回應而不是轉頭逃跑，這些在其他戀愛節目裡可能會被刷掉的人，可能會被剪掉的片段，在《母胎單身戀愛大作戰》裡卻被保留下來，成為最有溫度的真實感來源。《母胎單身戀愛大作戰》參加者們有許多尷尬的「社交事故」，卻意外有真實的溫度。（圖／Netflix提供）《母胎單身戀愛大作戰》走的是慢綜藝節奏，製作團隊並沒有將這些戀愛菜鳥逼得太緊，練習談戀愛從來都沒有流暢的劇本，而更像是不斷試錯的過程。成員的互動無論男女，都充滿了大量令人尷尬癌發作的「社交事故」，包含說錯話、冷場、理解錯誤、想太多或想太少的善意，甚至只是用錯詞，就讓原本有些曖昧的氛圍瞬間結冰。這些時刻令人忍不住笑出來，但不是恥笑，而是讓人不禁回想起自己青春期裡，同樣也出現過那些荒腔走板的表白、會錯意與後悔。《母胎單身戀愛大作戰》節目中各種尷尬時刻，讓徐仁國都忍不住手足無措。（圖／Netflix提供）《單身即地獄》以大尺度追求視覺張力與荷爾蒙的衝突，而《換乘戀愛》端出的是新舊戀情交織情緒未爆彈，幼幼班學走路的《母胎單身戀愛大作戰》讓我們看見初學者的戀愛恐懼，它的重點不是結果，而是過程。《母胎單身戀愛大作戰》更像是一面鏡子，映照出每一個曾經膽怯的你我，或者，也正在膽怯，邁不開第一步的人們。在到處都是浪漫劇，戀愛經驗被過度合理化的年代，它提醒了一件事，戀愛不是與生俱來的生存能力，而是一門練習。《母胎單身戀愛大作戰》找來李恩智（左起）、徐仁國、姜漢娜、與歌手Car, the Garden組成「曖昧創客團隊」的稱號。（圖／Netflix提供）那些練習時的挫敗、跌倒、犯糗和丟臉的時刻，才是人生裡最值得記住的片段。每個人都有自己的時區，《母胎單身戀愛大作戰》就像一位懂事的長輩，拍拍你的肩膀，說著：「沒事的，我們都這樣過。」看到一個原本不敢抬頭直視異性的人，在某個平凡的午後鼓起勇氣，說出：「我也想試試看。」這樣的瞬間，遠比配對成功來得動人。《母胎單身戀愛大作戰》Netflix熱播中。自介：資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
南京紅姐狂約1691男爆紅！董月花意外撞臉 本人發聲：可以找我拍照
中國南京一名偽娘「紅姐」，在網路成功騙砲1691名男子，還偷拍過程放上網路販售，遭到警方逮捕，是近期的熱門話題。沒想到，有網友認為戴假髮的「紅姐」，神似台灣藝人董至成的女裝角色「董月花」，對此本人也緊急聲明：「不要再說我是紅姐啦！」38歲焦姓男子戴假髮，化大濃妝扮女裝，與上千名男子發生關係，受害者職業五花八門，包括健身教練、大學生、已婚人夫、外籍人士等，甚至傳出有11人驗出HIV病毒。然而，當局澄清是不實消息，並強調受害者染性病同屬謠言，但沒有進一步說明受害者數量。有趣的是，不少網友發現紅姐與董至成所扮演的「董月花」十分相像。據了解，董月花角色曾經紅極一時，會故意使用客家話用法，例如把「很」講成「粉」、「噁心」說成「ㄚˇ心」等，在當年相當流行。董至成發聲澄清。（圖／翻攝自董至成 - 董月花臉書）如今被發現撞臉紅姐，董至成本人也在臉書發文，提到最近紅姐特別紅，紅到大家誤以為他是，因此他必須區分一下，「一般我都在賣油雞」，並表示若在路上認出他，可以找他合照，但千萬不要再說他是「南京紅姐」。貼文一出，引發一番討論，網友紛紛一致認為，「真的有像，動作也像」、「還是董月花最可愛了」、「這是台灣董姐」、「像，你比較好看」、「董月花比較美辣」。
偽娘紅姐釣上千男！ 兩性專家曝3大關鍵：箭在弦上不得不發
大陸南京一位自稱「紅姐」、「紅爺」的38歲男子，透過女裝、假髮、濃妝與上千名男子發生關係，對象包括健身教練、男大生等等，還將過程偷拍放上網販售，初估受害者高達1691人，引起網友熱議。對此，兩性專家欣西亞指出，有些男性抵達事發現場後，雖然發現她是男兒身，仍願意發生關係，其實有3個面向值得探討。欣西亞表示，在「南京紅姐事件」中，受害者不乏小鮮肉、型男、健身教練等面貌佼好的男人，而「紅姐」因為是男扮女裝，長相與大眾眼中的美女差異甚大，甚至連普通都稱不上；不過，有些男子即便到場才發現「紅姐」是男性，仍決定發生關係，「我覺得有很多面向值得探討。」欣西亞說明，首先「免費的親密關係」的確令許多男人慾望高漲，而當男人慾望被挑起時，唯一目標就是想被滿足，此時那個人的長相、身材變得不再重要，能解決慾望才是重點。其次，當那些男性滿心期待著要「洩洪」，就算對方的長相身材、甚至性別不是自己所期待，但「被洩洪」這件事已經深植心中，是「箭在弦上不得不發」，慾望已衝破理智，採取任何手段都要達成目的，「別說粗茶淡飯，只要有得吃就好。」最後，欣西亞認為，「紅姐」在網路聊天時，給予這些男人滿滿的情緒價值和安全感，且發生關係不用對方任何討好，來了也可以完全做自己，「直接幫男人省去追逐的工作，『只要你來就能得到你想要的』，直接了當很乾脆。」欣西亞直言，「紅姐」不愧是男人，一般社會在兩性上，大部分是以「女人想被追求的公式」進行，但「紅姐」卻直接採取「男人想被對待的方法」直球對決，當然能正中紅心；當有人願意提供免費的親密接觸，只要能「洩洪」，男人大多是很樂於接受的，無關長相、身材，甚至性別。欣西亞也提到，若以此事件來解讀外遇，有些男人選擇在男女朋友或婚姻以外的關係尋找第三者，可能不是真的動心、也不是那個人美貌如天仙或身材火辣，也許只是單純的想「被餵飽」，渴求被滿足，或是可以做另一個不用為家庭或關係負責任、盡義務的自己，「但麻煩的是男人這麼想，小三可不是，第三者畢竟是女人，女人還是會有情感的萌生和拉扯，男人終究還是會被捲進去。」欣西亞坦言，「你可以說紅姐就是馬桶，男人帶著便意來，解放完就拍拍屁股走。看似廉價，但馬桶的必要，廁所那令人安心的隱密空間，還真的提供在日常生活裡一絲絲緩解壓力的存在。你說呢？其實看照片，我覺得紅姐有種疼愛男人的大姊姊風格，其實不算太差。」
偽娘紅姐為何能約到上千名男性？ 他嘆：寂寞的不是身軀而是平等對待
大陸南京一位自稱「紅姐」、「紅爺」的38歲男子，透過女裝、假髮、濃妝與上千名男子發生關係，對象包括健身教練、男大生等等，引起網上熱烈討論。對此，資深音樂人許常德認為，「紅姐」的特殊性其實是一個機會點，「原來最寂寞的不是身軀，是平等對待、舒服對待、不帶評分的對待」。許常德表示，不少人質疑「紅姐」只是「醜大叔偽娘」，卻能征服那麼多類型的男性，「可見這世界，沒人要理解這區塊裡的人，能讓男人展現這麼心甘情願的一面，應該有一些原因，有一些歷史了」。許常德說到，像是交談、夢境、情境，以及只有男人才知道的私密感受，這一切都很新鮮，亦充滿好奇感，能透過科技造假，「但很快這些造假有進階版，不會求全面的完美了，特殊性成了一個機會點，原來最寂寞的不是身軀，是平等對待、舒服對待、不帶評分的對待」。許常德也直言，「這個議題若用變態或網路教壞人的角度來看，就很可惜，你們有什麼看法呢？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「寂寞商機」、「他應該提供了某種程度的情緒價值，男人們即使發現被騙也還心甘情願」、「美醜之前，這個特別的『女性』交談起來也許比別人更溫柔更懂撩撥男人的心？」、「神人小紅叔必有其神之處，人與人之間太疏離冷漠也是其中一個原因吧，很久沒有被理解、被崇拜、被愛、被需要，甚至一點被勉強都可以，都是愛的感覺」、「一切都是僥倖心態去赴約，免費的代價最貴」、「愛其實是很廣泛的，並不是只有身體，還有心靈都需要愛」。也有人指出，「男人反而最了解男人，不過有些男生本身不是彩虹，卻還是『知男而上』，還是有些難以理解」、「這件事就像一面鏡子，直面自己心中的暗黑，越偏頗越極端越激烈的批評，越顯示出自己內心裡的黑洞，是有多偏頗多極端多不堪一擊，所以才要藏的那麼深才爆發出來」、「他們都是心思單純的男人，如此而已，約炮應該就是單純男人人生最刺激的冒險了」、「我可以理解這些男性，也可以理解這位大叔，但不認同傳播性病，也不認同未經過同意偷拍營銷」、「不認同他的這些變態操作，但他提供給受害者的情緒價值值得考究，到底是怎麼辦到的」。
偽娘紅姐釣男心法曝光！強調不鬧「技術好」 免費上床誘騙千男偷拍
中國南京「偽娘網紅」紅姐醜聞持續延燒。38歲焦姓男子假扮女性，在網路上與多名男性發生無套性行為，並將性愛過程偷拍上傳網路牟利，引爆輿論譁然。更令人震驚的是，焦男透過自創帳號在社群平台上大方分享「釣男心法」，自述「我懂事、不鬧、注重口交技巧」，引來網友一片譁然。中國網紅「紅姐」假扮女性與千名男子發生性關係，影片流出引發軒然大波。（圖／翻攝自微博）根據《澎湃新聞》等陸媒報導，南京市公安局江寧分局通報指出，焦男長期透過社群平台帳號「@阿紅ts」經營偽娘人設，自稱「紅姐」或「紅爺」，喜愛穿女裝、戴假髮、化濃妝，並利用濾鏡和變聲技術偽裝成年約30歲的女性形象，再以「免費性行為」作為誘餌，吸引男性上門。警方指出，來自外省的焦男長期在網路上以女性身份活躍，並透過約會與不同男子發生性關係。他甚至會以水果、花生油等物品作為交換條件，騙取對方信任後進行性交，並在未經對方同意情況下偷拍影片，傳至網路牟利。據傳受害者超過千人，對象五花八門，包括健身教練、體育生、已婚人夫與外國人等。一名疑似紅姐本人網友在社群平台大方分享「釣男心法」，引發廣泛關注與爭議。（圖／翻攝自X）網路上有一名疑似紅姐的網友曾發文直言，自己深知男性在外壓力大、回家無人傾訴，強調：「我能提供像母愛一樣的溫暖，讓男人卸下心防。」並透露釣男人的關鍵在於「懂事、不鬧、注重口交技巧」，讓不少網友質疑：「到底男人有多飢渴？」涉事男網友人數達1691人。（圖／翻攝自抖音）不少受害者事後表示，雖然在現場察覺紅姐為男性，但抱持「來都來了」的心態仍選擇發生關係，事後才驚覺全程遭偷拍。紅姐將這些影片上傳至互聯網販售牟利，行為已觸法。由於焦男與多人進行無保護性行為，當地疾控中心已啟動追蹤調查，是否涉及傳染病傳播問題目前尚未公開。相關人員呼籲，若曾與焦男密切接觸，應儘快前往衛生單位接受篩檢。根據中國相關法律，若明知自己感染HIV或性病，仍與不特定對象發生無保護性行為，造成疾病傳播風險者，將面臨3年以上、10年以下有期徒刑；若導致重傷或死亡，最高可判處無期徒刑或死刑。目前「紅姐」的多段性愛影片已在網路上瘋傳，南京警方已以「涉嫌傳播淫穢物品罪」對焦男刑事拘留，案件仍持續偵辦中。