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居家常見「這3煞」恐漏財、脾氣差 專家教趨吉避凶化解術
新的一年到來，如何透過居家裝潢開運？裝修媒合平台狸樂聚指出，居家常見且應避免的3種煞分別為，穿堂煞、對門煞、壓樑煞，在居住上較會產生空氣不流通、人員不易進出，甚至造成心理壓力、隱私度不足等缺點，狸樂聚提供裝修擺飾錦囊妙招，建議不論是正打算裝修、未來有裝修計畫，或是房屋早已裝潢好的民眾，可檢視居家風水，達到趨吉避凶效果。一、穿堂煞 讓你錢財一路空首先，新建房屋因房價高漲，為降低總價、強調坪效，多會捨棄玄關、走道等空間，因此最常出現「穿堂煞」，也就是大門一打開就正對陽台落地窗，進出動線為一直線，氣流直接穿過屋內，無法聚氣，在風水上的影響為財氣無法聚集，容易導致漏財。除了大門對落地窗的格局外，其他如大門對窗戶、後門等，也都屬於的穿堂煞一種，從科學角度來看，則是兩個通風口相對，室內氣流快速流動，居住者健康易受影響。狸樂聚指出，可以透過在大門口設置屏風或植栽，來阻擋氣流直衝化解。二、對門煞 錢財難測、脾氣暴躁同樣因為現代住宅室內空間普遍不足，受先天格局的限制，因此較常出現2扇門正對，形成氣場相沖的「對門煞」，包含房門對房門，或房門正對廁所門、廚房門等情形，風水上認為對門煞會造成氣場相沖，家人間容易產生口舌紛爭，甚至漏財等情形。實際居住上，房門對房門格局，家人間出入房間動線受對門影響，同時缺乏隱私，自然心情不佳，彼此易產生口角；而房門正對廁所門及廚房門，都會受到家人使用時產生的噪音，甚至水氣、臭味、油煙味影響，身心健康狀態都日漸下滑。狸樂聚建議，民眾可在門上掛上珠簾，或擺放隔間屏風化解對門煞所帶來的缺點。三、壓樑煞 重挫主人運勢家中有大樑是多數民眾在購屋時最避諱的格局，特別是在沙發、床鋪等休憩空間正好位於橫樑下，在居家風水上，也就是俗稱的「壓樑煞」，被認為將重挫主人運勢，若壓樑煞出現在主臥室，甚會導致夫妻口角、情感失和等情形。壓樑煞為住家帶來壓迫感，長時間待在樑的下方，會讓人無法放鬆，心理上產生壓力，進而影響到睡眠、情緒、健康狀態，日常生活工作，與人相處當然會出錯產生衝突。狸樂聚表示，較容易的方法為移動家具，避開橫樑，又或者透過裝修手法如假天花板來遮住樑柱，就可以輕鬆解決壓樑的困擾。
新手爸媽注意！過年帶寶寶返鄉 這些貼心建議必看
農曆年腳步接近，許多新手爸媽想帶著寶寶回家探親，途中擔心孩子無法忍受舟車勞頓之苦，或是到了爺爺奶奶、外公外婆家與平時不一樣的環境無法適應；若要帶孩子回鄉過個好年，應該先做哪些準備？又該注意什麼呢？旅途安排：確保安全與舒適長距離移動挑戰通常返鄉旅程如高雄到台北、台中到屏東，車程動輒超過三至四小時。初二回娘家後，可能還需前往其他親戚家，對大人與嬰幼兒皆是挑戰。 通常返鄉旅程如高雄到台北、台中到屏東，車程動輒超過三至四小時。初二回娘家後，可能還需前往其他親戚家，對大人與嬰幼兒皆是挑戰。出發前詳細規劃自行開車：需有足夠人力協助照顧寶寶。大眾運輸工具：提前訂購足夠連號座位。 自行開車：需有足夠人力協助照顧寶寶。大眾運輸工具：提前訂購足夠連號座位。自行開車返鄉的注意事項攜帶嬰幼兒用品必須準備尿布、濕紙巾、替換衣物、玩具、推車等大量用品，建議以汽車為主要交通工具以提升靈活性。 必須準備尿布、濕紙巾、替換衣物、玩具、推車等大量用品，建議以汽車為主要交通工具以提升靈活性。汽車安全座椅必備嬰幼兒乘車時，務必使用汽車安全座椅以確保安全。 嬰幼兒乘車時，務必使用汽車安全座椅以確保安全。依月齡採取不同對策6個月以下嬰兒 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。7至12個月嬰兒 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。 6個月以下嬰兒 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。7至12個月嬰兒 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。後座陪伴媽媽應坐在後座陪伴寶寶，提供安全感，減少躁動情況。 媽媽應坐在後座陪伴寶寶，提供安全感，減少躁動情況。定時停車休息車程超過1至1.5小時，或遇到塞車情形時應停車休息。讓寶寶下車透氣、活動筋骨，避免長時間待在悶熱的密閉車內。家長也可利用此時補充體力。 車程超過1至1.5小時，或遇到塞車情形時應停車休息。讓寶寶下車透氣、活動筋骨，避免長時間待在悶熱的密閉車內。家長也可利用此時補充體力。搭乘大眾運輸工具的注意事項適合情境適用於路程遙遠且目的地大眾運輸工具方便可達的情況。 適用於路程遙遠且目的地大眾運輸工具方便可達的情況。優點運行平穩，空間較大，無需擔心塞車。時間固定，更適合精準規劃行程。 運行平穩，空間較大，無需擔心塞車。 時間固定，更適合精準規劃行程。缺點攜帶大件行李不便。年假期間需拜訪多地的家庭，行動較受限制。 攜帶大件行李不便。年假期間需拜訪多地的家庭，行動較受限制。【延伸閱讀】過年失智長輩易怒走失 竟跟天氣、親友拜年有關？過年塞車憋尿憋出尿道炎？ 營養師教你6招飲食預防法https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63758
父母將22公斤手提箱放嬰兒床防小孩爬出 隔天2歲女童窒息慘死
美國有名2歲的女童於2022年11月26日意外死亡，當時父親將孩子放在便攜式嬰兒床上，上有一個裝滿書籍的22公斤重手提箱，會有此行為是因為女童常常爬出嬰兒床，父母因此決定將手提箱堆放在床頂部，以將她限制在裡面。豈料，第二天早上，兩人發現孩子脖子上掛著手提箱和其他物品，他們立即撥打了911，但孩子在被送往當地醫院後被宣布死亡。根據聯邦起訴書，這對夫婦都面臨過失殺人罪的指控。據《每日鏡報》報導，男子科迪（Kodi Glenn Simon）和卡特里（Kateri Ann Simon）上周在俄亥俄州克里夫蘭附近被捕，原因是他們的女兒梅芙（Maeve Simon）於2022年11月不幸去世。當局表示，這起事件發生在2022年11月26日，科迪將孩子放在便攜式嬰兒床上，床上有個裝滿書籍的手提箱，這種行為構成了嚴重的疏忽，導致嚴重的身體傷害，即機械性窒息導致死亡。佛羅里達州兒童和家庭部的報告稱，梅芙晚上睡眠困難，經常從嬰兒床上爬出來，吵醒兄弟姐妹，這對夫婦試圖將女孩放入便攜式嬰兒床中，但梅芙也成功爬了出來，兩人也曾將孩子放入睡袋中，覆蓋住她的雙腿並限制活動，但孩子仍然會逃脫。因此西蒙夫婦決定將22公斤裝滿書籍的手提箱堆放在床頂部，以將梅芙限制在裡面，在孩子死亡當晚，科迪讓3個孩子上床睡覺，他的妻子幾個小時後回到家，夫妻倆就去睡覺了，第二天早上，這對夫婦在便攜式嬰兒床裡發現了這名2歲的孩子，她脖子上還掛著手提箱和其他物品，他們立即撥打了911，但孩子在被送往當地醫院後被宣布死亡。一名調查員在報告中寫道，「父母故意將物品放在床頂部，以將她限制在裡面。雖然他們這樣做並不是故意要傷害她，但他們的行為最終導致了她的死亡。」報告指出，這對夫婦以前從未發生過涉及孩子福利的事件，另外2個孩子得到了很好的照顧。聯邦記錄顯示，西蒙去年在軍事法庭上承認了危害兒童罪，目前正在從俄亥俄州被送往佛羅裡達州，而卡特里則以美金12484元（新台幣408829元）的無擔保保釋金獲釋。根據聯邦起訴書，這對夫婦都面臨過失殺人罪的指控。
12生肖周運勢排行榜 屬羊者持續好運、屬狗者運勢旺福來
命理生肖專家曼樺老師分析，1月26日至2月1日十二生肖運勢，本周屬羊、屬狗的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.蛇工作：本周運勢非常旺，順風順水，為第一名。許多工作都已陸續安排，過完年後，就是確定執行，大展身手的時刻。1.羊工作：本周運勢強勢挺進，重新扳回一城，同為第一名。工作上有貴人相助，如虎添翼年後會更加忙碌。2.狗工作：本周運勢旺福來，為第二名。意外的廠商過年聚會，談定的合作案，讓你開心不已，財源廣進。2.馬工作：本周運勢強勁，依然忙碌，同為第二名。你的行業屬性。讓你越是過節越忙碌，還好賺得財缽滿缽，回報可觀。3.牛工作：本周運勢小吉，為第三名，過年期間貴人出現，不宜待在家中，多和朋友聚會，聊聊對事業的想法，有助展業務。3.龍工作：本周運勢漸漸上揚，同為第三名。好不容易能休息，對於去年的業績，總算有所交代，新的一年又是一個考驗。3.雞工作：本周運勢吉星高照，同為第三名。年前的業務合作計畫漸漸明朗，雙方取得共識，年後就是簽定合約了。本周財運前三名1.馬財運：從事美食行業的你，過年期間更是忙碌，雖然辛苦，卻也小有收穫，口袋滿滿的同時，還能享受工作後的慰勞。2.狗財運：本周財運突然到來，不論是年後的案子進行或是過年期間的偏財運，都突然上升，好運不斷，財源廣進。3.羊財運：本周財運得力於貴人的引薦及幫忙，迅速談定案子，年後執行。確實也是一大喜訊，及好的開始。本周愛情運前三名1.龍愛情：本周單身男性桃花運上升，剛從國外旅遊回來的你，與眾多友人分享你這些年來的旅遊足跡，許多異性都想和你交朋友。2.牛愛情：愛情運甜蜜，做為一個好情人，不需要三參照時打電話問後情侶之間還是要有私密的個人空間，如此感情才走得久遠。3.羊愛情：家庭運穩定，剛懷孕的你，為家中添丁，喜事連連，成了最輕鬆的皇太后，簡直是茶來伸手，飯來張口。3.狗愛情：愛情運穩定，愛是一種分享，相互成長，不是委曲求全，學會妥協的同時，也要堅持最基本的原則。本周健康運前三名1.龍健康：健康運不俗，過年期間，就是補睡眠，養元氣，生活作息正常，拒絕過多酒精，去泡湯，去健身都好。2.羊健康：健康運不俗，慢跑是這週每天晚上的功課，因為有了固定的消化運動，所以你不怕暫時的大吃大喝。3.狗健康：健康運頗優，搖呼拉圈運動是維持曲線的好幫手，但必須半小時以上，而且必須飯後一小時才能進行。
陳佩琪年前發文表達思念 半夜凍醒擔心柯文哲也很冷
前民眾黨主席柯文哲因涉京華城、政治獻金案遭羈押禁見，妻子陳佩琪今（26）日於臉書發文講述曾陪伴柯參加無數活動，柯為了目標堅持不懈，並抒發對柯文哲的想念，「天氣很冷，有時半夜凍到醒來，就想到你是否也覺得這麼冷呢？」陳佩琪在文章開頭寫到，「過年前，想寫些東西給你，雖然知道你不能回我什麼」，她表示，2023年對柯文哲來說可能是人生中最忙碌的一年。他參加了無數活動，拜會了許多人，努力壯大民眾黨。陳佩琪說，柯文哲常說台灣不能繼續停滯下去，並以此為目標不懈奮鬥。自己在選戰期間多次陪伴柯文哲參與活動，成為他忠實的支持者與「小跟班」。她特別提到對一場「衷心告白」演唱會印象深刻，那是她記憶中最深、最甜蜜的瞬間，然而如今她卻希望這場演唱會從未發生。陳佩琪指出，柯文哲為了演唱會付出了極大努力，犧牲睡眠，練習自己不擅長的唱跳，只為讓小黨選戰能有所突破，這場演唱會最終募得77萬元，但柯文哲未取分文。如今起訴書卻指控柯文哲貪汙這場演唱會的所得，讓她深感不公。陳佩琪提到，柯文哲在醫界時，致力於器官捐贈的公平性，將多年心血完成的器捐白皮書無償提供衛生署使用；從政後，他為台北市政府還債500多億，世大運更為市府節省50多億，市長任內將特別費全數作為員工績效獎金。陳佩琪感慨，曾為公共利益付出如此多的柯文哲，卻因構陷的圖利與貪汙罪而被關押在陰冷的牢房中，「我好想你。」圖說：
長期受鼻過敏所苦？「新型手術治療」有效改善 還可解決睡眠困擾
台灣氣候多變潮濕，過敏性鼻炎是常見的慢性病症，不僅影響患者的日常生活，更可能引發嚴重的睡眠問題。一位長期飽受鼻過敏所苦的廖小姐，日夜經歷打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀，加上嚴重打鼾導致睡眠品質不佳、口乾舌燥。在接受了創新的雙重手術治療後，成功擺脫多年的困擾。突破性手術方案 全新治療契機台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師許原禎指出，後鼻神經阻斷手術是一種創新的治療方式，透過內視鏡引導光纖雷射精準阻斷後鼻神經分支，有效切斷過敏訊號的傳遞。這項技術相較於傳統的翼管神經阻斷手術，不僅治療效果相當，更能避免術後乾眼等不適。同時進行的「微創下鼻甲體積縮減手術」，採用先進的微創技術，僅需在下鼻甲前端開設約0.5公分的小傷口，就能有效移除肥厚組織。這種術式不僅保留了重要的鼻腔黏膜構造，維持了下鼻甲的空氣導流功能，更能預防空鼻症的發生，且術後恢復快速，不會產生大量結痂血塊，降低了復發的可能性。量身定制治療 確保最佳效果廖小姐在手術後短短兩週內就恢復正常作息，不僅鼻過敏症狀顯著改善，能夠正常使用鼻子呼吸，睡眠品質也獲得大幅提升。然而，許原禎醫師特別強調，每位病患的鼻腔構造與發炎程度都具有個體差異。建議民眾若遇到類似困擾，應及時就醫進行詳細檢查，與醫師充分溝通後，選擇最適合自己的治療方案，才能確保達到最理想的治療效果，幫助患者重拾健康的生活品質。【延伸閱讀】單側鼻塞是「鼻竇炎or鼻過敏」？ 醫依症狀教判斷方式「過敏進行曲」濕疹、鼻過敏、氣喘好困擾！ 過敏體質該如何保養？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64081
這篇很逆風！農曆新年守歲祈福 專業醫提醒「熬夜增加心血管疾病風險」
隨著農曆新年即將到來，相信有不少民眾已經準備好許多零時，準備在除夕夜當天與家人共同閒聊，熬夜守歲了。但胸腔暨重症醫學科醫師黃軒發文表示，以醫學角度來看熬夜守歲的習俗，其實匯兌對健康帶來嚴重影響。黃軒醫師在FB粉絲專頁發文表示，「守歲」習俗源於古代，人們相信在除夕夜熬夜可以驅逐邪祟、祈求長壽，並迎接新年的到來。這一習俗不僅是家庭團聚的象徵，也承載著對未來的美好祝願。可以說是用「不睡覺來求長壽」。但黃軒醫師表示，熬夜其實對身體健康影響很大，最明顯的莫過於以下兩點：心血管風險增加熬夜會讓交感神經過度刺激，進而引發血壓升高、心跳異常，甚至增加心臟病與中風的風險。有研究指出，睡眠少於6小時，血壓平均升高5至7mmHg，相當於前期高血壓。免疫系統受損睡眠不足削弱免疫系統的修復能力，使身體更容易感染病毒。根據研究，若每晚睡眠少於5小時，感冒風險是睡足7小時的4.5倍。黃軒醫師也點出一件事情「過年期間容易感冒」，其背後所代表的原因，大多是因為「連續3天睡不滿6小時」，這時候人體的T細胞活性下降17%、抗體反應效率減弱50%、除了對身體健康影響外，熬夜對於認知功能的影響也十分的大：記憶力下降大腦在睡眠中整理與儲存記憶，睡眠不足可能導致短期記憶受損。注意力不集中缺乏睡眠會影響大腦的警覺性與反應速度，降低工作與學習效率。情緒不穩熬夜容易引發焦慮與憂鬱情緒，隔天的精神狀態也可能受到嚴重影響。黃軒醫師建議，隨著健康意識的提升，傳統的「守歲」活動可以融入科學理念，例如在熬夜過程中安排短暫的休息時間，或在除夕前調整作息，減少睡眠剝奪的危害。在除夕夜安排豐富的家庭活動，但避免過度熬夜，盡量在凌晨前入睡。而在熬夜期間要多喝水，避免攝入過多咖啡因或高糖食物，選擇富含維生素的水果和堅果。如果必須熬夜，可以在白天小睡片刻，以減輕疲勞感。如果感到頭暈、心悸或不適，應立即休息，避免過度勉強。黃軒醫師最後也提到，守歲，不如「守」住自然身體平衡， 「守歲」習俗雖然承載著深厚的文化意義，但在現代社會中，我們也需要關注其對健康的潛在影響。通過科學的方法，民眾可以在尊重傳統的同時，保護家人的健康。
宵夜是肥胖大敵！減重專科醫師認證「餓著入睡就能瘦」 4大原因曝光
瘦不下來的減肥戰士們，一定要知道真正的減重大敵是什麼，才不會花費眾多時間與精力，最後卻「事倍功半」。高雄初日診所院長、減重專科暨家醫科醫師李唐越就指出，如果想要減重，其實「睡覺就能瘦」，但前提是要「餓著入睡」，意即要堅決抵制宵夜，藉此能提高燃脂效率，進而達到瘦身的作用。但李唐越醫師也強調，此方法「並不適用所有人」，如果本身已經患有糖尿病、癌症及腸胃道疾病者，仍應避免長時間空腹。李唐越醫師在YouTube頻道以「想瘦就要餓著入睡！」為題分享影片，分析不吃消夜的4大好處。首先，人體在入睡後新陳代謝會變緩慢，因此睡前吃宵夜無法順利新陳代謝，容易讓剩餘的熱量被轉換成脂肪堆積在身上，特別是宵夜大多是高熱量、高糖分的食物，更易刺激胰島素分泌、促進脂肪的儲存。李唐越接著指出，餓著入睡除了能保持胰島素平穩，身體還會進一步在睡眠時動用儲存的脂肪供應能量；此外，人體在睡覺時會釋放生長激素，有助於肌肉修復和脂肪分解，若晚上吃了宵夜，特別是高糖飲食，則會使胰島素升高，同時抑制生長激素分泌，自然就會減少燃脂效率。李唐越還表示，晚餐後不吃東西，餓著入睡相當於讓身體進行「短時間斷食」，人體會轉向「燃燒脂肪」作為能量來源，進而達到減重目的，因此「『餓著入睡』就是叫你不要吃宵夜，提高燃脂效率進而達到瘦身的作用！」《ETtoday健康雲》還報導，李唐越醫師在受訪時指出，想減重的朋友「晚餐可以正常吃、不吃宵夜」，只要進食定時定量，讓身體可以維持飽足感和胰島素穩定，一般不會出現飢餓到無法入睡的狀況。李唐越還指出，在正餐時間以外進食，食物的選擇會變少，其中許多是高油、高鹽的加工食品，像是泡麵、零食餅乾或是油炸、燒烤類食物。若在睡前飲用含糖咖啡因飲料、酒類、巧克力，也可能影響睡眠。若不想讓睡前「飢餓感太強影響睡眠」，李唐越建議可以食用適量鮮奶、豆漿、水煮蛋、堅果或是香蕉。不過，前述方法並不適用所有人。李唐越強調，若本身患有糖尿病、癌症、消化道潰瘍及腸胃道等疾病，應避免長時間空腹。這類患者若有減重需求，可視情況和醫師、營養師討論營養補充與藥物調整。
醉男半夜闖房！人妻嚇到應激「每天打鎮定劑」 飯店認了：誤給萬能卡
大陸近日有網友發文爆料，她的朋友小夢（化名）和丈夫入住宜興雲熙酒店，深夜遭1名陌生醉酒男子打開門。小夢驚嚇過度，確診急性應激反應，每天都需要打鎮定劑，而酒店方一直未道歉、賠償。對此，小夢的丈夫陳先生表示，事發當晚已報警，妻子目前還在醫院治療。《揚子晚報》報導，陳男指出，他和妻子都是南通人，2人6日到宜興遊玩，在旅遊平台預訂了宜興雲熙酒店，並於下午6時左右辦理入住。次日淩晨1點半左右，2人處於睡眠狀態，迷迷糊糊聽見房門開了，「她喊我，說有人進來了，我就起身出去了。」陳男回憶，當時他看到陌生男子正準備開對面的房門，明顯是醉酒狀態，「我問他怎麽有這個卡可以打開我的房門，他說不知道，前台給的」，於是自己立即致電前台，對方承認是自己的疏忽，給了對方一張萬能卡，「當時我妻子站在旁邊，渾身發抖，雙手發白出汗，臉色發青。我要求酒店經理帶我妻子去醫院，他說等你們睡醒，明天下午再去。人都這樣了，我還睡得著嗎？」隨後，陳先生帶著妻子去宜興市人民醫院，「急診醫生給她打了鎮定劑和止吐針，讓她先好好休息。」人夫提到，隨後幾天，妻子的身心狀況都很差，回家後確診急性應激反應，目前還在醫院治療，「她每天睡得很少，也不吃飯，整個人恍恍惚惚的，每天都要打鎮定劑。18號那天她還要尋短見，嘴裡說著胡話。」陳先生說，事發當晚他就報警了，「警方讓我們雙方協商處理」，此後他多次找酒店方要說法，對方一直推拖，「他們讓我找旅遊平台，他們在平台買了保險，讓我有事去找平台。」經過旅遊平台溝通，酒店方願意賠償人民幣3000元。對此，人夫不能接受，「我妻子在醫院住了10幾天，已經花了3萬多元。他們起碼要賠償醫藥費、誤工費、精神損失費，共計5、6萬元。」
丟丟妹精神病纏身「日吞10顆藥」差點進精神病院 台大醫曝：復發率極高
知名直播主「丟丟妹」李明珊近日透露，歷經離婚後一度陷入低潮，時常有躁鬱加憂鬱的症狀，因此開始服用治療精神疾病的藥，最嚴重一天甚至要吞10顆藥，更差點被送去精神病院。對此，台大醫院表示，躁鬱症患者在躁症發作時，情緒升高、思考變快、好動等現象。鬱症發作時無力求診，在躁症發作時不願求診，故未接受治療的比例很高，另外若接受治療，一旦停藥，其復發率仍極高。《三立新聞網》報導，丟丟妹（李明珊）表示，她3年前婚變陷入低潮時，開始服用精神科的藥物，確診嚴重躁鬱症，當時每天吃的藥多達10顆，還被醫生診斷出已經很嚴重，可能要去住精神病院。對此，根據台大醫院的健康電子報指出，一般人的情感起伏，其程度及持續時間都在一定範圍內，若起伏程度及時間太長，就稱為躁症發作或鬱症發作，而躁鬱症也稱為「雙巷情感障礙症」。躁症發作一般來說，是患者情緒升高，像是興奮或易怒；內在驅力增加，如食慾、性慾增強或睡眠需求減少、思考變快，譬如聯想多、意念飛躍以及話多，如喜愛爭辯、滔滔不絕或是注意力分散，再來就是出現自信大增，自認為擁有超乎常人的能力、財富等。躁症在發作時，患者會對人慷慨、興趣增加，像是計劃很多但草率行事以及好動等現象，而嚴重者，容易有暴力攻擊行為，或有幻聽和妄想現象，患者嚴重時會造成日常工作、社交幾乎完全中斷。另外，鬱症發作是指患者有憂鬱情緒、失去興趣；內在驅力降低，如疲倦感、食慾性慾減低和睡眠障礙；話量變少，行動緩慢；注意力降低；自尊和自信減少；懷有罪惡感，甚至有輕生想法等行為。躁鬱症患者常在鬱症發作時無力求診，躁症發作時又不願求診，故未接受治療的比例很高，臺大醫院也指出，即使接受治療，若貿然停藥，復發率極高，因此務必做好追蹤，急性躁症的治療以鋰鹽最常用，若有過兩次發作情況，或一次嚴重發作但伴有家族史者，建議要維持治療。 CTWANT關心您社團法人中華民國精神衛生護理學會 02-2599-4259伊甸社會福利基金會 精神疾病照顧者專線 02-2230-8830
30歲工程師過年沉迷1物 罹糖尿病、高血脂、脂肪肝
過年了許多人都準備大快朵頤，但初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒民眾，9天年假雖然可以好好放鬆，但別禁不住美食誘惑熬夜狂歡，忽略健康。她分享，去年春節後有位30歲軟體工程師就醫，他因沉迷線上遊戲，想利用難得的長假「練功升等」，每天僅吃一餐，多以速食外送或便當為主，中間餓了就翻零食櫃或到超商買洋芋片、麵包，甚至深夜再補一碗泡麵，為了提神還每天飲用4至5罐含糖咖啡飲品，累到極限才會補眠幾個小時，導致年紀輕輕就確診罹患糖尿病。許芷瑜於日前在臉書粉專「許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦」發文指，去年春節後有位30歲軟體工程師來診間，他因為沉迷線上遊戲，導致飲食與作息失控，最終被媽媽「壓著」來就診，才知道自己糖化血色素達到6.8%、空腹血糖也超過126 mg/dL， 確診罹患糖尿病。該位患者自述，為了利用難得的長假「練功升等」，自己每天僅吃一餐，多以速食外送或便當為主，若「廝殺」到一半餓了，就翻零食櫃或到超商買洋芋片、麵包，甚至深夜再補一碗泡麵，且為了提神，還每天飲用4至5罐含糖咖啡飲品，累到極限才會「意思意思補眠幾個小時」，然後再繼續熬夜「開工」。年假結束後他發現褲子變緊、襯衫貼身，但仍不以為意，直到媽媽強烈要求，他才到診所就醫，檢查報告顯示他不但有糖尿病、高血脂，同時也有脂肪肝等問題，醫師推測他血糖可能早已偏高，但卻未曾察覺，而年節期間的生活模式則是血糖問題惡化的「加速器」。為了避免情況惡化，許芷瑜給他4點建議：1飲食調整：先以原型食物為主、減少加工食品，增加蔬菜與蛋白質攝取量，可輔以211餐盤的比例維持營養均衡，降低咖啡因攝取量。2適度補充營養素與礦物質：像是鎂可以輔助改善胰島素敏感度、讓血糖更穩定，Q10可以幫助抗氧化、調整粒線體功能和血脂肪。3藥物治療：除了控制血糖外，也同步進行體重管理。4調整睡眠：規律作息、不要日夜顛倒或熬夜，建議至少睡滿6~7小時。所幸患者2個月後的糖化血色素進步到5.9%、三酸甘油脂下降到160mg/dL，整體的狀態與精神也都明顯變好。
不只通話內容轉成逐字稿 三星S25旗艦系列最新AI「用說的」找照片
三星2025發表會「Galaxy Unpacked 2025」於台灣時間23日凌晨登場，這次Galaxy S25系列秉持過往傳統，共推出三種版本，分別是Galaxy S25、Galaxy S25+與Galaxy S25 Ultra三款，而且三款內建的AI功能也有明顯提升，像是智慧通話助理功能，如今不僅能做到即時翻譯，甚至還能幫你進行內容的逐字謄寫與重點摘要。左起依序為Galaxy S25 Ultra、Galaxy S25+、Galaxy S25。（圖／廖梓翔攝）AI四大方向新功能這次三星Galaxy S25旗艦系列依舊以人工智慧技術為發展核心，將使用者日常生活中的大小事簡化，提供更加直覺、貼心的智慧體驗，而這次S25系列也針對四大方向推出了嶄新的功能：生產力助手這次三星與Google攜手合作，讓Galaxy S25具備更智慧的AI助手功能。例如「Gemini」可以理解複雜的對話內容，不僅能辨識照片和影片中的資訊，還能針對內容提出實用建議。無論是查詢資料、處理工作，還是規劃旅行，都能輕鬆應對。語音指令成為實現這些功能的關鍵，使用者可以無縫地在不同應用程式間執行多重任務。比如，在一邊查看航班的同時，直接把相關資訊傳送給朋友；又或者在烹飪時，AI助手根據教學影片替換食材並自動整理成筆記。但目前跨軟體的AI語音操控還僅限在三星官方App與Google部分App。寫作和瀏覽的智慧化也大幅提升。手機可以提供文法和拼字建議，甚至幫助用戶生成表格、摘要文件，讓學習與工作的效率更上一層樓。同時，新增朗讀重點內容功能，讓使用者可以用「聽」的方式掌握資訊，不論是通勤還是做家務，都能利用碎片時間吸收知識。提供生成表格功能、能快速歸納重點的寫作智慧助理。（圖／台灣三星提供）AI多模態搜尋的進化智慧選取功能的升級，讓使用者選取一段文字或圖片後，系統能主動提供後續建議。例如，選取一張風景照後，手機能建議將其設為桌布，或直接進入圖片編輯模式刪除背景中的路人。語音搜尋則進一步提升了便捷性，用戶只需說出想找的內容，例如「找出去年海灘的照片」，手機就能快速搜尋圖庫，幫助回憶美好瞬間。此外，設定調整也更加直覺，只需語音指令即可完成，免去層層選單的繁瑣操作。溝通和創作Galaxy S25的智慧通話助理可以即時將通話內容轉錄為逐字稿，並自動摘要重點，方便後續回顧重要資訊。同時，針對創意需求，三星在手機內建了AI繪圖助理，提供從文字生成圖像到圖片編輯的一系列功能。聊天時如果找不到合適的表情符號，甚至可以透過AI生成貼圖，讓對話更生動。能即時通話錄音，將通話內容轉成文字逐字稿並摘要重點的智慧通話助理。（圖／台灣三星提供）個人化助理功能Galaxy S25系列新增「Now Brief」功能，就像一位全能秘書。早晨醒來時，手機會根據用戶的生活習慣，自動提供當天的行程、天氣、新聞摘要，甚至包括睡眠數據與會議提醒。夜晚則總結一天的活動，回顧拍攝的照片並提醒即將到來的行程。「Now Bar」則將常用功能整合至鎖定畫面，用戶無需解鎖即可檢視通知或查看即時比分，特別適合在移動中快速獲取資訊。針對用戶生活型態提供實用的個人化建議的Now Brief（個人頭條）。（圖／台灣三星提供）將日常操作和常用的應用程式整合至鎖定畫面，無需解鎖的狀況下輕鬆查看各種訊息和通知的Now Bar。（圖／台灣三星提供）Galaxy S25系列硬體資訊Galaxy S25全系列手機均採用Galaxy專屬Qualcomm Snapdragon8 Elite處理器，CPU較前代提升37%、GPU較前代提升30%、NPU較前代提升40%。Galaxy S25 Ultra。（圖／廖梓翔攝）在其餘硬體相關資訊部分，Galaxy S25 Ultra有著6.9吋的QHD+ Dynamic AMOLED 2X螢幕，支援1到120Hz的螢幕更新率，加上Vision Booster技術，無論在戶外或弱光環境下，都能呈現細緻而明亮的畫面。相機部分，主鏡頭達到2億畫素，還有5,000萬畫素的超廣角鏡頭以及兩顆長焦鏡頭，分別支援3倍和5倍光學變焦，前置相機則是1200萬畫素。電池容量則為5000mAh，同時有搭配45W超快速充電和15W無線充電。Galaxy S25 Ultra。（圖／廖梓翔攝）Galaxy S25+螢幕較Ultra系列稍微縮小，僅有6.7吋，但同樣是QHD+ Dynamic AMOLED 2X，手機的重量約190克。相機部分搭載5000萬畫素的主鏡頭和1200萬畫素的超廣角鏡頭，另外還有一顆1000萬畫素的長焦鏡頭，自拍相機與前代相同，維持在1200萬畫素。電池部分則為4900mAh的電池，並支援相同的快速充電技術。Galaxy S25+。（圖／廖梓翔攝）Galaxy S25作為系列中最輕便的一款，螢幕尺寸為6.2吋的FHD+ Dynamic AMOLED2X螢幕，同樣支援1到120Hz的更新率。機身重量僅162克，尺寸上更為緊湊。相機系統與Galaxy S25+相同，主鏡頭是5000萬畫素鏡頭，輔以1,200萬畫素的超廣角、1000萬畫素長焦鏡頭，自拍鏡頭則為1200萬畫素。電池容量稍小，為4000mAh，但也支援與其他兩款相同的快速充電與無線充電技術。Galaxy S25。（圖／廖梓翔攝）顏色與售價目前Galaxy S25 Ultra有鈦灰、鈦空藍、鈦銀與鈦黑四種顏色，容量分別有12GB RAM+256GB ROM、12GB RAM+512GB ROM、16GB RAM+1TB ROM三種規格。價格分別是256GB ROM新台幣43900元、512GB ROM新台幣47900元、1TB ROM新台幣56900元（1TB版本只有鈦黑、鈦空藍兩種顏色）。而Galaxy S25+有深海藍、冰藍、迷綠、炫灰四種顏色，容量分別有12GB RAM+256GB ROM、12GB RAM+512GB ROM兩種規格。價格分別是128GB ROM新台幣34900元、512GB ROM新台幣38900元。Galaxy S25的顏色部分也與Galaxy S25+相同，有深海藍、冰藍、迷綠、炫灰四種顏色，容量分別有12GB RAM+256GB ROM、12GB RAM+512GB ROM兩種規格。價格分別是256GB ROM新台幣27900元、512GB ROM新台幣31900元。台灣三星也宣布，自2月4日12點起至2月9日23點59分這段時間開放預購登記，在全台指定通路預購還有額外好禮，詳情請洽三星官網。
IG「青少年帳號」去年9月上路 日、韓加入實施
Meta旗下的社群媒體Instagram為了保護青少年用戶，去年9月開始在美國、英國、加拿大、澳洲等區域實施「閱覽限制」，限制不必要的接觸。Meta於21日宣布，這項制度分別於1月21、22日在日本、韓國、新加坡實施，預計今年在全球上路。「青少年帳號」是專為13至17歲青少年提供的Instagram帳號，註冊後帳號會預設為不公開帳號。這類帳號會自動設定為更具保護性的青少年網路安全設定，這些設定旨在透過限制擾人的聯繫、顯示適齡的內容，還會協助青少年管理花費在IG上的時間，例如青少年使用超過60分鐘後，就會收到關閉IG的提醒；以及每天晚間10點至早上7點會自動開啟睡眠模式等。預設情況下，青少年帳戶將設定為不公開帳號，青少年只能由他們追蹤的人標記，未滿16歲的青少年需要取得父母或監護人的許可，才能將其帳號切換為公開。父母還可以透過監護人帳號，查看孩子近期有跟誰聊天，但無法觀看詳細的聊天內容、搜尋紀錄，也無法代替孩子發文或重設帳號密碼。青少年帳號用戶可以申請變更設定，例如增加使用時間、顯示內容等，但必須經過監護人的同意。為了防止青少年可能會使用虛假的成人生日建立帳戶，Meta正在採取措施驗證用戶的年齡，其中包含要求用戶拍攝視訊自拍照，或出示身份證件以驗證年齡。
40歲的妳也被「大齡歧視」了嗎？日本專家指出：40歲才是女生最有魅力的時候！
最近，網路上經常聽到「大齡歧視」這個詞，尤其是對於超過40歲的女性，不少人在工作、外貌，甚至生活方式上，因為年齡被貼上標籤，甚至有人說40歲後就該「認命」了。但真的是這樣嗎？事實上，40歲才是女人最有魅力的時候，這是一個讓妳展現自信、活出精彩的全新階段。年齡不是限制，而是機會還記得那些40歲以上卻依然光彩照人的女性嗎？像是台灣的林心如、楊謹華，雖然都已經過了40歲，但她們依然在螢光幕前展現優雅與自信；同樣地，韓國的宋慧喬也在影視圈持續發光發熱，她的保養與健康管理都讓人看不出歲月的痕跡，這些明星用自己的行動告訴我們，年齡不是限制，而是一種更成熟、更自信的表現。（圖／取自林心如、楊謹華IG）妳可以怎麼做？「充實自己」:沒有人比妳更了解自己的需求，學習一項新技能，或者投入一個自己感興趣的領域，讓生活變得豐富多彩，透過內在的充實會讓妳散發出獨特的吸引力。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 「好好保養」:妳的健康和肌膚都需要細心呵護，記得每天防曬、保濕，保持良好的睡眠和飲食習慣；同時，投資一款優質的抗老產品也能大幅提升肌膚的健康與光澤。例如，香緹卡的「極緻純金賦活精萃露」，這款24K黃金水結合了超氧黃金C、紅莓胜肽和扁豆精粹，能在短時間內滲透深層，提升膚色明亮度與緊緻感，還能為肌膚補水保濕，呈現柔嫩彈潤感。香緹卡極緻純金賦活精萃露150ml／7,100元 結合了化妝水與精華液的雙重美膚功能，能帶給肌膚超奢潤的營養成分，為肌膚打通保養關鍵，綻放金緻膚光。（圖／品牌提供）另一款推薦產品是肌膚之鑰的「24K黃金精華」，搭載「24K黃金A酯複合精粹」與珍稀光采百合精萃的強強組合，當百萬金球能量瞬間爆發，能有效解決紋路、鬆弛與暗沉等問題，很推薦一定要每日使用，能夠深層抗氧化並強化肌膚屏障，幫助肌膚重現青春光澤。肌膚之鑰24K黃金精華40ml／8,500元 緩解歲月蒼老痕跡，光采度與緊緻度一次get！（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）想入手的人，可趁新品上市凡於肌膚之鑰櫃檯消費滿19,000元(含24K黃金精華)，即可獲贈專屬「16K黃金按摩儀」一組二入，完整妳的黃金護膚儀式。（圖／吳雅鈴攝）「接納自己」:不要讓任何人對妳的年齡指指點點，要記得妳是獨一無二的，值得被尊重和欣賞，接受自己的年齡，並以此為榮，展現妳最迷人的一面。40歲是人生的新起點40歲並不是人生的終點，而是一個嶄新的開始，妳可以選擇更了解自己、更熱愛生活，並擁有更多選擇的權利，千萬不要讓年齡成為妳的枷鎖，而是成為妳自信的來源。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
陸劇《相思令》Angelababy仙氣扮相熱度狂飆！小蠻腰、少女感薄背秘訣靠「飯後站立30分鐘」
Angelababy因觀看Lisa瘋馬秀被中國官方軟封殺，再加上與黃曉明離婚聲勢下滑，前陣子演藝事業跌到谷底，原本與宋威龍主演的陸劇《相思令》檔期也一延再延，不過1月20號開播後熱度狂飆到第二，僅次於楊紫與李現的《國色芳華》。（圖／取自《相思令》微博）陸劇《相思令》講述了焱南城邦君家長女君綺羅在一次行商過程中，意外與北泫城邦玄部首領玄烈相遇相知、共經生死、最終相愛的故事。男女主人公雖身處南北兩大城邦，有著文化差異，但經長期接觸與瞭解，消除對彼此的偏見，發現對方的優點，進而相愛。相比於之前「不停瞪大眼睛的演技」，這回Angelababy的演技也進步不少，再加上天生絕美容顏更增添不少亮點，趕快來看看35歲的Angelababy是如何維持高顏值的吧～ （圖／取自《相思令》微博）陸劇《相思令》Angelababy減肥方法：吃飽後站立30分鐘Angelababy分享自己吃飽後會走動或者看劇本，基本上都會站著30分鐘以上，各位沙發馬鈴薯一定要把這招學起來才不會讓肉肉都囤積在小腹。（圖／取自 Angelababy IG）陸劇《相思令》Angelababy減肥方法：早上喝一大杯溫水楊穎曾分享起床後先喝一大杯溫開水來幫助身體加速循環、代謝、排出老廢物質，除此外她其他時間還會喝青汁來補充膳食纖維。楊穎提醒大家晚上不要喝太多水會影響睡眠，她都是盡量白天要喝到足量。（圖／取自 Angelababy IG）陸劇《相思令》Angelababy減肥方法：睡前5小時禁食楊穎比一般人睡前三小時禁食更嚴格，她通常會禁食五小時來確保食物有足夠時間消耗與消化。（圖／取自 《相思令》微博）陸劇《相思令》Angelababy減肥方法：晚餐不吃澱粉她自己的飲食習慣是「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，她的早餐通常會選麵包搭配一盤水果，中餐就多吃優質蛋白質＋原型食物來提升飽足感，晚餐就盡量少吃點，尤其不會吃澱粉。 （圖／取自《相思令》微博）
減肥卡關期最大敵人是「它」！原來「睡不好」就是瘦不下來的原因！
很多人在減肥的路上，都曾經遇到過這樣的困擾:明明飲食控制得很好，運動也非常努力，卻依然遲遲看不到體重下降。你是否也曾經懷疑，自己是不是少做了什麼？其實，真正讓你卡關的關鍵因素，可能不是飲食或運動，而是被你忽略的「睡眠」。睡眠不足會在不知不覺中影響你的身體機能，讓減脂的效果大打折扣。首先，熬夜後，你是否經常覺得特別想吃宵夜或零食？這可不是偶然！當你睡眠不足時，體內的「飢餓激素」會不斷上升，而負責抑制食慾的「瘦素」卻會下降，導致你對高熱量食物的渴望激增，進而吃下過多的熱量。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 更令人沮喪的是，睡不好還會讓你的新陳代謝變慢，即便你白天再怎麼努力運動，身體卻無法有效燃燒脂肪，反而更傾向於將熱量囤積成脂肪，而這種現象最容易發生在腹部，讓你怎麼練也甩不掉肚子上的脂肪>_<。此外，壓力荷爾蒙「皮質醇」在睡眠不足的情況下會急劇上升，這不僅讓你更容易感到疲憊，還會進一步促進脂肪的合成，成為減脂的最大敵人。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 如果你也深受這些問題的困擾，那麼改變從今晚開始！規律的作息是解決一切的第一步，試著每天固定時間入睡和起床，確保睡眠時間達到7到8小時；此外，睡前的放鬆同樣重要，減少使用手機或其他3C、搭配使用減壓系產品，為身體和大腦留出平靜的時間，幫助自己更快入睡；此外一個安靜、舒適的睡眠環境也能大幅提升睡眠品質，比如保持房間昏暗、溫度適宜，這些小細節都能讓你的睡眠質量更上一層樓喔。減壓系保養這樣選:A.M.Fairyland的再生希望精萃霜、希望精萃卸妝膏，如同其名，正是以品牌特調的「希望複方精油」作為基底香氛精油，藉由芳香療癒效果瞬間壓力清零，保養的同時也可以實現照顧情緒的雙重心願。（圖／品牌提供）減壓系溫感精華這樣選:ESS Papawash的前導溫活美容精華，是一瓶具有溫感效應的導入型美容精華，當肌膚逐漸變暖時，會發現不只能提升後續保養品的吸收功效，日本有些女生還會將它擦塗在容易手腳冰冷的部位，暖暖的很舒服也更好入眠。（圖／取自y412412 IG）減壓系沐浴這樣選:LINLANG的馥活平衡沐浴露，透過佛手柑、柑橘與柚子的療癒優雅香氛，可緩和緊繃的肌膚，搭配羅勒、香根草、雪松與麝香的沈穩氣息，讓身心都沈靜下來，培養出好入眠的情緒。（圖／品牌提供）減壓系蠟燭這樣選: LUSH的高街29號香氛蠟燭，此款香氣來自英國多塞特郡的第一家LUSH店鋪，蘊含依蘭依蘭、茉莉、萊姆、檸檬與零陵香，打造寧靜與愉悅的香氛享受。（圖／品牌提供）
2025年這4生肖慎防「血光之災」易有意外 2種人抵抗力差易生病
由於九大行星的運轉，每年磁場就會改變，進而影響到個人身體的平安健康，如何小心謹慎，注意身體的保養，避免意外發生就很重要！注意意外發生生肖前四名1、豬沖太歲，年犯【天哭】，多主孝服事件，容易發生無妄之災，戶外活動或參加旅遊必須做好各種安全防範，避免發生悲劇，同時要留意身邊長輩的健康，稍有不適便要去醫院做全面檢查，杜絕後患。2、兔因爲流年行【喪門】煞星，要小心意外，車禍等事，不可參與危險性運動，就如登山，潛水等活動，至于外出旅遊，也做好安全措施，可減低受傷機會。3、雞年逢【白虎】凶星，輕者會疾病纏身，重者會有血光之災。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷，尤以農曆三月、七月、及十一月份更需提高警惕。4、羊今年犯【天狗】【血刃】煞，身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災，農曆五月、十一月份尤爲注意，必須注意交通安全，開車過馬路都要小心謹慎。身體健康最差生肖前二名1、蛇值【太歲】，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。2、馬【病符】入侵，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。特別是農曆四月、八月、及十二月份，在此期間必須注意飲食衛生，戒吃生冷，要有充足的睡眠，不熬夜，適量做些運動，增強體魄，減低得病機會。不要常去醫院探病，以免替人受災厄，身邊應帶護身符，勿探病弔喪，喪家物勿吃。
情色女王認了曾提離婚 ！壇蜜婚後暴瘦成皮包骨 驚吐婚姻現況
日本「情色女王」壇蜜過去以大尺度寫真爆紅，2019年閃婚漫畫家清野通後，活躍在綜藝節目，不過她近期卻減少出現在銀光幕前，還被發現瘦成皮包骨，甚至傳出婚變傳聞，更因此暫退演藝圈休養，近日受訪時，坦言已經和清野通提出過分開的要求。44歲日本女星壇蜜2010年以寫真女星出道。（圖／翻攝自IG）日本《週刊文春》報導，這位44歲的日本女星，於2019年嫁給漫畫家老公清野通，不過她近年來先是被目擊到整個人明顯消瘦，雙頰凹陷，雙眼略顯無神，2023年更一度暫時停工休養，外界就質疑，是不是清野通對壇蜜太苛刻，更有一說，壇蜜和老公清野通已經分居。對此，壇蜜證實，她與清野通是「分居婚」形式，婚後仍是各自生活，分居是與老公婚前就協議好的生活方式，平常也會以視訊聯繫感情。她接著坦言，自己有提過離婚，但並不是兩人感情有狀況，而是希望還給丈夫一家人清靜的生活，不希望自己的關係讓對方被外界放大檢視。不過，清野通不想分開，壇蜜更只對方說，「如果妳離開，我會感到很痛苦」，一番話讓她十分感動，也對婚姻重拾信心，目前每天依舊會與老公視訊，且對方有時間也會到自己的住處，對於現階段的關係非常滿意。最後，被問及自己得了什麼病，她未多作回應，只表示是飲食和睡眠的問題，也持續尋求治療中，目前以吃藥來控制，已經不用住院了。壇蜜本名齋藤支靜加，2010年以寫真女星出道，曾因演出多部成人電影，被稱為新一代「SM女王」、「情色女王」，身材火辣的她、大膽卻又不越界的風格，成功闖出名號，之後憑藉著在日劇《半澤直樹》中飾演的情婦女配角爆紅。日本情色女王壇蜜認了曾提離婚。（圖／翻攝自X）
用除濕機保持環境乾燥 專業醫提醒：並不是越乾越好
近期台灣氣溫驟降，部分地區甚至出現空氣品質不佳的狀況，導致流感及其他呼吸道疾病的案例明顯增加。疾管署最新資料顯示，今年第二週（1月5日至1月11日）流感門急診人次達13萬9千餘人，為近十個流感季的同期新高，其中以A型流感（H1N1）為主。流感疫情預計在春節前後達到高峰，目前流感疫苗存量不足50萬劑，疾管署特別呼籲高風險族群如長者應盡快接種。根據媒體報導指出，胸腔內科醫師蔡哲龍表示，冬季是呼吸道疾病的高發時期，但即便如此，坊間民眾習慣使用除濕機維持室內低濕度的環境，但事實上，環境並非是越乾就越好。而許多人因使用除濕機過度，導致空氣過於乾燥，反而使得呼吸道黏膜水分流失，降低對病毒的防禦，結果反而增加感染風險。蔡哲龍醫師解釋，理想的室內環境應保持24至28度的溫度及50%至65%的濕度。蔡哲龍醫師也提到，除了傳染性疾病外，慢性疾病如胃食道逆流及鼻涕倒流也可能引發長期咳嗽，對於超過八週的慢性咳嗽應透過X光及肺功能檢查進一步診斷，必要時可考慮進行鼻咽內視鏡或胃鏡檢查。預防呼吸道疾病方面，蔡哲龍醫師建議：第一，接種疫苗是防止感染的重要措施。流感疫苗能有效降低感染風險和重症發生率，平均保護力達30%至80%。由於病毒容易突變，建議每年定期接種。除了流感疫苗，也應考慮接種新冠疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、呼吸道融合病毒疫苗及百日咳疫苗，以增強全面防護力。第二，避免溫差劇烈變化可減少呼吸道因冷熱刺激引起的痙攣與不適。民眾應採用洋蔥式穿搭，靈活調整衣物，並注意配戴口罩及勤洗手，以減少飛沫及接觸傳染。第三，維持良好的室內空氣品質至關重要。冬季多數人活動集中於室內，密閉空間易成為病毒傳播溫床。應保持室內空氣流通，建議將室溫維持在25度、濕度60%左右，同時增加水分攝取以保護上呼吸道黏膜濕潤。第四，透過健康的生活習慣增強免疫力，包括正常作息、充足睡眠、適量運動以及均衡飲食。建議多攝取富含維生素A、C、D、E及鋅的食物，以提升身體的整體防禦能力。蔡哲龍醫師表示，在春節團聚和防疫的雙重需求下，應重視個人及家庭的健康管理，避免因呼吸道疾病影響節日氣氛，讓健康過年成為全家人的新年禮物。
日本流感疫情維持高點！ 看病31年沒得過流感…醫曝秘訣
日本近期流感大流行，台大前醫師林氏璧今（20日）引述數據列出目前日本疫情最嚴重的縣市前3名，包括徳島県（57.38人）、宮崎県（57.24人）、高知県（56.36人）等，東京降到21.93人，大阪則是24.93人。他提到，日本流感疫情維持在高點。林氏璧表示，根據日本國立感染症研究所的資料，1月6日至12日這一周全日本約5000間醫療機構通報的流感患者，平均每間是35.02人，前兩周是64.39人和33.82人，如同和大家提到的，前一周日本許多醫療機關休診，數字可能較不準，因此本周的數字又稍稍回升一些。他以此推估，全日本這四周各自新增約167萬，258萬，110萬，145.1萬人因流感就醫；2024年9月2日到現在，這個流感季在日本估計因流感累計就醫數已經達到849.2萬人。林氏璧指出，前一周超過「警報」等級（每院30人）的有30個地方，本周回升到40處，有些比較早開始流行的區域可能真的高峰已過，但以日本整體來說，還是維持在高點，有31個地方相比於前周是增加的；至於疫情最嚴重的縣市前3名，包括徳島県（57.38人）、宮崎県（57.24人）、高知県（56.36人）等，東京降到21.93人，大阪則是24.93人，而最近5周間（2024年第50周～2025年第2周）流感分型，A型流感H1N1占了95%大宗。日本媒體採訪民眾，如何預防流感。有民眾回應，床很重要，認為寢具與健康有直接關係，如果睡眠不好，肯定無法保持健康，「我每天都會搭乘中央線，如果旁邊的人咳嗽，我就會站起來逃跑。」伊藤博道醫師則分享，從學生時代到現在即使都在看流感病人，但在31年間都沒有得過流感，自己的秘訣是，徹底洗手，用綠茶漱口（因含有兒茶素），下班後洗澡，同時也吃橘子攝取維生素C。最後林氏璧透露，「離我從機場回來已經超過4天，安全度過了流感的潛伏期，確認本次到北海道沒有得到流感。