補充水分
」 氣象署 天氣 大雨 氣象 大雨特報
隨身帶漂白水消毒也擋不住！1歲寶寶染腸病毒 醫曝媽媽「這步驟」做錯了
據疾管署12日提供監測資料顯示，11月3日至11月9日間，門、急診就診共計20913人次，較前一週上升4.7%，表示目前腸病毒疫情不僅呈上升趨勢，且處於「高原期」。兒科醫師王韋力日前在節目中表示，一名母親對此相當謹慎，平常會攜帶漂白水消毒寶寶身邊的物品，也用心減少寶寶與人群的過多接觸，然而寶寶仍確診腸病毒。他一問之下，才發現這位媽媽消毒的「這個步驟」完全做錯。王韋力醫師在健康談話性節目《醫師好辣》中分享，一名媽媽帶著罹患腸病毒的一歲寶寶前來求診，表示自己平常都不會讓孩子與同學有過多接觸，連到公園都是等沒有人的時候才去，不僅如此，進到診間還隨身攜帶一瓶稀釋過的漂白水。該名母親表示，自己明明已經非常小心謹慎消毒，結果孩子還是罹患了腸病毒，讓她對此十分不解。王韋力表示，該名母親告訴她，自己會用漂白水去擦拭物品，且是以100cc泡10公升，「每月初泡一次用到月底」。他嘆氣解釋，第一天還是稀釋漂白水沒錯，然而到第二天就僅僅是「帶水出去而已」，因此務必注意漂白水的使用方式。王韋力解釋，腸病毒一般最好的消毒方式，是用「稀釋的漂白水」消毒，而漂白水的主要成分，則是次氯酸鈉（Sodium hypochlorite），以使微生物蛋白質變質的方式，有效殺滅細菌、真菌及病毒。然而，次氯酸鈉會隨著時間慢慢揮發，因此稀釋完的漂白水，24小時後殺菌效果就會漸漸減弱。王韋力還稱，在門診都會用1比10比例的漂白水去擦拭，不過他提醒切勿用噴的，因漂白水刺激性較強，直接噴到皮膚上都會不舒服，建議要用的時候務必重泡。此外，王韋力還提到酒精殺菌對於新冠、流感等呼吸道症狀都有效，不過很多在腸道的病毒「用酒精殺菌並沒有效果」，因此用酒精洗手沒有辦法預防腸病毒。另外，紫外線是所有生物皆會害怕的東西，但務必記得用紫外燈消毒時「人不能在現場」，因紫外線照射到皮膚，很可能會導致癌病變、眼睛受傷等。他也提醒，在照紫外燈的時候有照到才有效果，因此會將旁邊物品淨空，以達到最佳效果。另外王韋力補充，小朋友得到腸病毒後，可能有「嘴破」、「吃不下」的情況，因此像是布丁、豆花、冰淇淋、優格等流質食物都很好。若還是不舒服，他建議可以讓小朋友含冰塊，融化後也可當成多補充水分。當孩子有起疹子情況時，則可以擦一些止癢藥膏使症狀舒緩，以度過7天的痛苦過程。
汗臭是身體警訊！專家揭「5種汗臭」意義：聞焦味需注意心血管、腥味該保護腸胃
許多人有飽受汗味的尷尬之苦，為此不惜想方設法動手術、噴制汗劑或是用各種秘方除臭。不過營養師高敏敏提醒，當流汗有明顯異味時，可能是身體在對你發出警訊！她列出5種汗臭背後可能代表的健康問題，比如當流汗出現「油垢味」，可能代表高油飲食導致肝膽功能不佳建議多吃深綠色蔬菜；又比如排汗有「甜膩味」，可能代表吃太多糖，使胃、胰臟功能不佳，建議三餐補充山藥、秋葵、地瓜、玉米等菜色。高敏敏在粉絲專頁發文，表示汗臭是身體的警訊，並整理出以下5種汗臭可能代表的健康問題，以供民眾參考：一、油垢味：可能是高油飲食導致肝膽功能不佳所致，建議多吃深綠色蔬菜。高敏敏指出，脂肪肝會使代謝變慢，無法排除毒素，進而導致毒素從汗液中排出。多吃膳食纖維可增加糞便中油脂的含量，降低油脂吸收。日常進食時宜以蒸、煮、滷、燉等方式料理，避免攝取過多油脂。二、焦味：愛吃燒烤，會對心臟、腸道負擔大，建議適量補充攝取各色蔬果、黑巧克力、綠茶。高敏敏指出，含有澱粉或油脂的食材，經過高溫燒烤後易產生致癌物；而富含多酚的食物，有保護心血管的功效，也可以減少自由基傷害腸道、幫助體內抗發炎。三、甜膩味：吃太多糖，使胃、胰臟功能不佳，建議三餐補充山藥、秋葵、地瓜、玉米。高敏敏解釋，吃甜食容易刺激分泌胃酸，增加胃部負擔，而山藥、秋葵含有多醣體，可以增加胃部黏膜的保護力。若是血液中的葡萄糖過高，也會產生體味，可以多吃低升糖（GI）澱粉，維持血糖平衡。四、腥味：愛吃乳製品，導致肺、腸胃不佳，建議吃點白蘿蔔，或泡點生薑茶。高敏敏指出，乳製品中的「酪蛋白」不易分解，在消化過程中容易產生異味。生薑有溫潤腸胃的效果，而白蘿蔔富含蘿蔔硫素等，都可幫助防癌、抗氧化，2樣食材都有助於清除體內油脂、改善體味。五、腐味：排汗出現腐味，可能代表你愛吃加工肉，攝取鹽分過高導使腎臟功能受損、膀胱結石。建議多吃植物性蛋白質的豆類、豆製品。應多多補充水分，足夠飲水量有助於尿液中的鈣、草酸鹽溶解，從而減少結石形成。高敏敏還表示，想到對抗汗臭，應該要在飲食上多吃以下食品：深綠色蔬菜：含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持酸鹼平衡，幫助淡化體味。高纖水果：維持消化道健康，有助於減少體味。柑橘類：富含檸檬酸&維生素C，幫助抗氧化、改善體臭。植物性蛋白質：減少攝取紅肉，減少高油脂肉類。綠茶：富含茶多酚，可幫助抗菌、抗氧化，可改善體臭、口臭。充足飲水：促進代謝力，幫助排毒、排便順暢。高敏敏還提醒，透過維持標準體重、放鬆心情、多清潔、局部除毛、適當使用止汗劑產品等方法，也都能幫助降低體味。倘若真的深受體位困擾，應尋求專業醫生幫助，切忌不要自行胡亂嘗試偏方。
得了「喝水困難症」減肥好難！ 醫揭補水5撇步綁橡皮筋也有用
現代人常常外食，其油膩及高鈉都需要由水帶出體外，此外減肥時期喝水更顯得重要，不僅可以提高新陳代謝，也能把體內的脂肪帶出體外。然而，卻有許多人都得了「喝水困難症」。對此，好日子診所的黃煜晏醫師整理了在喝水時常遇到的困難，以及破解方法，讓補充水分更容易。黃煜晏近日在臉書粉專「好日子診所」發文指，一般來說減重期間會建議患者，一天要喝到「體重的40倍」，所以以50公斤的人來算，一天建議要至少喝到50x40=2000cc 的水份。然而，常常有患者說，實在喝水喝不到量，他則整理了幾個在診間常遇到的困難，以及破解方法。不喜歡水的味道，解法為「讓水有味道」這點是滿常遇到的，沒有習慣喝水的人，忽然開始喝水，會覺得水有一個怪味道。破解的方法就是「讓水有味道」，加檸檬片、維他命C發泡錠、水果乾、梅子，或者是喝氣泡水，都會讓味道變得好喝一些。工作忙到沒時間喝水，解法為「準備吸管」大家有沒有發現，平常在喝手搖飲的時候，因為是吸管，所以拿起來吸一口，很快放下，喝的速度可以很快。但如果是用需要轉蓋子的水瓶，想喝水的時候，要先把水壺拿起來、轉開蓋子、仰頭喝水、鎖回蓋子、放回地上，步驟太多，又要雙手操作，效率太差，反而讓自己更難喝到水。所以準備一個有吸管的冰霸杯，是個不錯的方法喔！會忘記喝水，解法為「定鬧鐘」有些患者一忙起來就忘記喝水，這類患者建議可以「設定喝水鬧鐘」，每半個小時響一次，一次喝200cc，或者可以下載app，有些喝水app很可愛，會給你獎勵、讓你看到還差目標多少、甚至還有小遊戲，很有趣！視覺化提醒有一位患者跟我分享，他會在水壺上面綁橡皮筋。舉例來說，假設今天要喝3000cc，他就會在600cc的水壺上面綁5條橡皮筋，喝完一壺就拿下來一條，等到5條都拿下來，就喝到3000了！視覺化的提醒自己，且設計成遊戲化的挑戰，一路看到橡皮筋慢慢變少，也會很有成就感！啞鈴大水壺現在市面上有一種超大水壺，一壺3000cc那種，一天喝完一壺就達標，過程中還可以抱著他做深蹲，一舉兩得！
42公里馬拉松「連2站缺水」 男跑者橫紋肌溶解險喪命…長榮航空道歉了
長榮航空10月27日舉辦城市觀光馬拉松路跑，超過2.4萬人參加，不過有跑者跑到一半想要補充水分，卻發現補水站的飲用水沒了，連續2站都無水可喝，只好忍耐繼續跑，結果後來失去意識緊急送醫，檢查發現是缺水導致的急性腎衰竭。對此，長榮航空也道歉了。一名男跑者在《Threads》表示，他參與42公里的全馬賽事，好不容易跑到補水的供應站，卻被工作人員告知：「我們這邊水被喝完了，請往下一個供水站跑」，當下沒想太多，認分地繼續跑，怎料抵達下一站供水站，得到的回覆一樣是：「我們沒有水了」，直到他堅持到35～38公里，打算用走的完成剩下的5公里時，覺得自己需要休息，準備蹲下來人頓時失去意識，被送醫搶救。男跑者醒來時人已在加護病房，狀態有點恍神，才得知自己因為中暑，導致橫紋肌溶解，甚至有急性腎衰竭的風險，隨時都可能失去生命，期間昏迷指數一度只有6，臉色還發黑，如今回想起來相當嚇人。男跑者對主辦單位的處理感到失望。（示意圖／翻攝自photoAC）男跑者指出，跑步過程他曾試圖反應給主辦單位，有關供水不足的情況，但主辦只歸咎於「因為有跑者拿水灑在身上降溫導致水不夠」，他認為這些行為都是在保護自己體溫不被天氣影響而中暑，並不完全是跑者的問題，依然得不到正面回覆，只是敷衍帶過表示會討論未來的規劃，「命確實被撿回來了，很感謝醫療團隊的幫忙，但對我主辦單位這次的處理，真的很失望」。針對此事，長榮航空透露當天的天氣太熱，主辦方已經盡速補足各站飲用水，對於沒能滿足各跑者需求深感抱歉，也承諾會檢討要求改善。
腸病毒5年來最嚴重！營養師激推4類軟質食物 5地雷飲食別碰
疾病管制署22日表示，時序已入秋，惟國內腸病毒疫情仍處於流行期，呼籲家長教托育機構仍應保持警覺。對此，營養師高敏敏也分享，小朋友若中標腸病毒可以多吃軟質食物，而且除了要多喝水，也要避開甜食、炸物等多種地雷食物。依據疾管署監測資料顯示，第42週（10月13日至10月19日）門急診就診計16288人次，較前一週（15946人次）略升2.1%，仍處流行期。對此，營養師高敏敏近日也在臉書發文提醒，腸病毒5年來最嚴重，全台已經有262班停課了！「中標腸病毒，最重要的就是多喝水，因為小孩容易因為喉嚨痛不喝水，而導致脫水。」至於水分有沒有補充夠，可以從尿液顏色來觀察，透明到淡黃色，就是飲水足夠；黃色到橘黃色，則是飲水不夠，可以再多補充一點；而橘色至深褐色，代表飲水過少！記得要多補充水分。飲食方面，高敏敏表示，就是軟質、清淡、不刺激，並且少量多餐，不要強迫小孩進食，爸媽也可以幫小孩把食物切小塊一點，比較好吞嚥。高敏敏也推薦以下軟質食物：高含水的蔬果：西瓜、蓮霧、哈密瓜、絲瓜、冬瓜軟質地點心：優格、布丁、奶酪、水果冰、冰淇淋軟質主食：麵線、粥、南瓜泥、地瓜高蛋白質食物：雞湯、蛋粥、魚粥、豆漿、豆花、蒸蛋高敏敏示警的地雷飲食方面，則包括：炸物：雞排、薯條、炸雞腿等等：加重發炎症狀，讓病情好的更慢！甜食：甜甜圈、含糖飲料、蛋糕等等：增加身體負擔及發炎症狀餅乾：洋芋片、爆米花、巧克力餅等等：乾硬餅乾，容易刺激口腔、喉嚨，加劇疼痛感黏稠、顆粒、酸飲品：米漿、柳丁汁、堅果漿、羹湯：易刺激胃酸分泌，腸胃更不適，而顆粒飲品可能讓嘴破更不舒服奶類：有些孩童喝奶類反而會容易吐，這時候就先避免喝奶或少量給予疾管署也提醒，腸病毒感染者在發病前，喉嚨與糞便就有病毒存在，此時就有傳染力，在發病後一週內傳染力最強，且可持續隨著糞便排出病毒，時間可達8到12週之久，因此痊癒後仍應繼續注意個人手部衛生，落實「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，以避免將病毒傳染給嬰幼兒。另外，須注意酒精對腸病毒之毒殺效果有限，平時可使用濃度500 ppm的消毒水（10公升清水+100毫升含氯漂白水）進行一般環境消毒，降低病毒傳播風險。疾管署更強調，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，且重症病程發展快速，家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，請注意觀察是否出現重症前兆病徵，如發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆病徵，請儘速送到大醫院接受治療。
本週2波東北季風報到 這日起北、東部明顯轉雨又降溫
今（15日）各地大多為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，氣象署也提醒，東北季風持續影響，後續將有兩波東北季風來襲，第一波東北季風在明天到來。氣象署指出，今天環境風向為偏東風，台灣各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區有零星短暫陣雨，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨；氣溫方面，夜晚清晨秋高氣爽，體感稍涼，各地低溫普遍為24至26度，白天溫暖微熱，高溫皆可以達30至33度。氣象署表示，明日冷高壓偏北且強度較弱，影響較小，但受東北風影響，基隆北海岸、大台北及宜花地區會有局部短暫降雨，東南部及恆春半島也有零星降雨，桃園以南天氣則多雲到晴，午後南部與山區可能出現局部陣雨；氣溫方面，西半部氣溫23至33度，東半部23至29度，外島地區如澎湖、金門及馬祖氣溫在23至29度之間。氣象署說明，17日、18日隨著高壓東移出海，華中、華南一帶開始有鋒面形成，台灣轉為偏東至東南風，各地大多天氣晴朗，東半部偶有零星降雨，午後南部及山區局部短暫陣雨；19日預計上半天鋒面通過台灣後，東北季風增強，北台灣將稍微轉涼，北部和東半部降雨機率提高，但中南部相對不受影響。20日至24日東北季風持續影響，北部和東北部天氣微涼，其他地區早晚同樣涼爽。基隆北海岸、大台北山區與東半部地區偶有短暫降雨，其他地方則天氣穩定，多雲到晴，午後南部山區有機會出現零星雷陣雨。氣象粉專「天氣風險公司」也指出，今日白天仍為高壓迴流偏東風影響，各地為晴時多雲天氣，迎風東部有短暫陣雨及午後山區有熱對流短暫雷陣雨機會；晚間隨目前位於蒙古一帶的大陸冷高壓逐漸南下後，今晚至明日台灣附近轉為東北風影響，不過由於北方高壓勢力還是比較偏北，對台灣天氣影響有限，預測中南部持續維持晴時多雲，午後山區熱對流雷陣雨，氣溫亦無變化。而迎風地區以北部至東北部（北海岸、基隆至宜蘭）有局部短暫陣雨，氣溫因降雨而略有下降，高溫約28至30度。粉專提醒，週四、週五則再轉為高壓迴流偏東至東南風環境，各地普遍為晴時多雲天氣，且氣溫仍是悶熱，不過迎風東風仍有地形短暫陣雨機會，而午後各山區也有熱對流雷陣雨可能。提醒大家本週戶外活動還請做好防曬並多補充水分，早晚溫差也比較大，尤其越往南越明顯，而前往山區活度也要留意午後降雨可能；週末起則有一波東北季風南下增強影響，預測對中南部影響仍小，可維持晴時多雲較穩定天氣，僅午後局部山區熱對流陣雨或雷雨。不過北部及東部就有一波比較顯著的轉雨及降溫影響了，預測天氣陰有短暫陣雨，高溫約26至29度。
賈新興示警「周六起宜蘭持續異常降雨」 專家曝2區周末顯著轉雨降溫
今（15日）白天基隆北海岸、恆春半島及台灣東半部地區有零星短暫陣雨，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲。氣象署預報，今（15日）台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲，僅基隆北海岸、恆春半島及東半部地區雲量較多，有零星短暫降雨，午後南部地區及各山區有局部短暫雷陣雨，晚起東北風增強，水氣稍增多，迎風面基隆北海岸、宜蘭、花蓮地區轉為局部短暫雨，台東地區及恆春半島亦有零星降雨；不過溫度方面變化不大，夜晚清晨各地低溫普遍為24、25度，白天高溫皆可以來到30至33度，感受上溫暖微熱。天氣風險公司分析師林孝儒指出，隨目前位於蒙古一帶的大陸冷高壓逐漸南下後，今（15日）晚至明日台灣附近轉為東北風影響，不過由於北方高壓勢力還是比較偏北，對台灣天氣影響有限，預測中南部持續維持晴時多雲，午後山區熱對流雷陣雨，氣溫亦無變化。而迎風地區以北部至東北部（北海岸、基隆至宜蘭）有局部短暫陣雨，氣溫因降雨而略有下降，高溫約28-30度。林孝儒分析，周四（17日）、周五（18日）則再轉為高壓迴流偏東至東南風環境，各地普遍為晴時多雲天氣，且氣溫仍是悶熱，不過迎風東風仍有地形短暫陣雨機會，而午後各山區也有熱對流雷陣雨可能，提醒大家本周戶外活動還請做好防曬並多補充水分，早晚溫差也比較大，尤其越往南越明顯，而前往山區活度也要留意午後降雨可能。林孝儒提到，周末起則有一波東北季風南下增強影響，預測對中南部影響仍小，可維持晴時多雲較穩定天氣，僅午後局部山區熱對流陣雨或雷雨，不過，北部及東部就有一波比較顯著的轉雨及降溫影響了，預測天氣陰有短暫陣雨，高溫約26-29度，周末外出活動還請留意天氣上的轉變。氣象專家賈新興在臉書表示，明（16日）受東北季風影響，16日至周四（17日）北海岸、基隆至東北角有零星短暫雨，午後山區有零星短暫雨，周五（18日）午後中苗山區及宜花有零星短暫陣雨，周六（19日）至下周四（24日）受東北季風影響，北部及東北部天氣稍轉涼，周六（19日）桃園以北及宜花有局部短暫陣雨，午後南部山區有零星短暫陣雨，北海岸至宜蘭有較大雨勢發生的機率，周日（20日）北部山區及宜蘭有局部短暫雨，午後台中以南山區有零星短暫雨。賈新興指出，下周一（21日）午後山區轉多雲，傍晚至下周二（22日），桃園以北及宜花有局部短暫陣雨，下周三（23日）新竹以北及宜花有局部短暫雨，午後台中以南山區、高屏及台東有零星短暫雨，22日至23日，北海岸至宜蘭有較大雨勢發生的機率，下周四（24日）桃園以北及宜蘭有局部短暫雨，午後南投以南山區及花東山區有零星短暫雨。賈新興分析，短期氣候趨勢預測顯示，19日起至11月，宜蘭留意持續性且有異常降雨發生的機率。
小虎鯨擱淺！搶救3天仍離世 成大團隊曝：曬傷太嚴重了
台南市將軍青山漁港沙灘日前發現有4隻小虎鯨擱淺，3隻在當天成功野放，不過因為其中有1隻小虎鯨受傷，因此由成大海洋生物暨鯨豚研究中心載回治療。但經過3天的搶救，小虎鯨仍在9日清晨出現呼吸急促、暴衝，在5點11分停止生命跡象，確切死因仍待血檢報告出爐才可得知。台南市將軍青山漁港沙灘6日上午發現有4隻小虎鯨擱淺，3隻在當天順利野放，不過其中1隻因為受傷，被成大海洋生物暨鯨豚研究中心收養治療。根據《中時新聞網》報導，成大海洋生物暨鯨豚研究中心主任王浩文表示，該隻小虎鯨是雄性個體，體長214公分、體重約130公斤。被發現時，背鰭前端偏背部右邊體側有一處約1.5個籃球大小的嚴重擦傷，表皮完全脫落，且整片滲血。在進入救援池後，擦傷位置往尾部方向出現長條狀、嚴重曬傷跡象，且體溫偏高，呼吸孔噴出的氣體味道很重，因此研判小虎鯨有一定程度的脫水情況。王浩文透露，小虎鯨在研究中心期間，獸醫師與醫療志工為其進行抽血、抽胃液測量、灌食補充水分與電解質、氣孔採樣、紅外線儀器檢測體表溫度等。初步血檢報告顯示，小虎鯨有初期發炎感染、脫水、肌肉損傷，同時緊迫指數相當高。沒想到，小虎鯨在經過3天的救治後，雖然情況有稍微好轉，體表傷口周圍開始出現一點癒合的現象，但呼吸孔仍會有深褐色濃稠分泌物，整體情況不穩定。直到9日清晨，小虎鯨突然出現呼吸急促、暴衝，最終停止生命跡象，讓研究中心的志工聽聞後相當不捨。王浩文指出，這尾小虎鯨疑似曬傷太嚴重，雖然經過3天的救治，但仍不幸離世，而確切死因仍待抽血檢驗報告出爐。
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
明東北季風報到！2地區降溫 氣象署揭降雨熱區
今（6日）天氣大致穩定，台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣。不過氣象署指出，明天起台灣將受到東北季風的影響，屆時北部、東北部溫度下降，將會持續到周六。氣象署表示，今天大台北、東半部地區偶有零星陣雨，中午過後在各地有局部午後短暫雷陣雨，中部山區及南部地區有局部大雨發生的機率；氣溫方面，低溫普遍約24、25度，而高溫為30至32度，白天稍悶熱，外出請多補充水分。氣象署說明，7日起東北季風增強，8日至12日基本受東北季風影響，北部及東北部氣溫稍下降；7日、8日水氣較多，迎風面北部及東半部地區有局部短暫陣雨，其中北部及東北部降雨較為明顯，有局部較大雨勢發生的機率，而其他地區則為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，中南部地區並有局部大雨發生的機率；9日至12日水氣稍減，迎風面降雨範圍縮減至桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴，午後山區及南部地區有局部短暫雷陣雨。至於氣溫方面，氣象署指出，下週一至週六呈逐日緩降趨勢，高溫方面，北部、東北部及東部約26至30度，中南部及東南部約28至32，澎湖27至29度，金門27至30度，馬祖23至26；低溫方面，臺灣各地21至25度，澎湖25至26，金門22至25、馬祖約21到23度。根據《ETtoday新聞雲》的報導，中央氣象署預報員陳姵安指出，從明天起台灣將受到東北季風的影響。週一時，北部和東北部的氣溫將會下降，東北風的影響將持續到週六（12日）。在週一和週二，迎風面的基隆北海岸、大台北山區及宜蘭山區將可能出現局部大雨或豪雨，降雨時間較長且降雨間隔較短。其他地區則需留意午後的雷陣雨，尤其是南部和中部的山區，可能會出現局部大雨的機會。陳姵安提到，週三和週四的雨勢會趨緩，而國慶日到週六期間的降雨量將偏少，但迎風面的降雨機會仍然較高。由於2024雙十國慶煙火將在雲林虎尾高鐵特定區舉行，陳姵安表示，周三以後降雨會逐漸減少，但桃園以北及宜蘭的降雨機率仍偏高。國慶日當天的上午和清晨降雨趨緩，空檔時間相對較長，但仍需防範局部陣雨。午後的雷陣雨熱區主要集中在週三後的南部和中部山區，以及雲林沿海地區，預計對煙火活動的影響不大，但仍需留意午後雷陣雨雲系對平地的影響。
吃太多紅肉恐導致「尿路結石」 醫示警「5NG習慣」
尿路結石症的盛行率高，而且發作時往往令人痛不欲生！對此，泌尿科醫師施冠偉也列出5個容易造成泌尿道結石的生活習慣，包括水喝太少、吃太多紅肉、重口味及高草酸的飲食習慣，也建議「日常多喝水、盡量少憋尿，是預防結石的好習慣。」施冠偉近日在臉書粉專「理雞先生 ― 泌尿科施冠偉醫師」發文表示，每年7至9月是泌尿道結石發作的高峰期，夏天長時間在陽光下流汗，太少補充水分，水分攝取減少、汗水流失增加，容易導致尿液濃度提高，就會加速泌尿道結石的形成。對此，施冠偉醫師也列出泌尿道結石風險的5大NG習慣：水喝太少：攝取的水量影響到尿量多寡，當液體變少、雜質濃度變高，會連帶增加結石形成的風險。建議成人一天至少須攝取2000至3000c.c水分。習慣攝取高蛋白、吃太多紅肉：攝取過量動物性蛋白質，如肉類、海鮮等，會使尿液偏酸性，進而增加結石形成的可能。習慣重口味飲食：重口味的飲食含鈉量高，高鈉會減少鈣質吸收，增加血液中的尿鈣，容易生成結石。因此建議避免吃進過多高鈉食物，以降低身體負擔。攝取過多碳酸飲料、濃茶、啤酒（高草酸飲食）：包括菠菜、地瓜葉、巧克力、碳酸飲料、濃茶、啤酒等，這些都是富含草酸的食物。草酸是結石的原料之一，因此攝取過多草酸含量高的食物，會增加結石形成的機率。太少運動：養成固定運動習慣及適當補充水分，能減少產生沉澱結晶，有助結石的排出及預防，但需避免太激烈碰撞的運動。施冠偉補充，泌尿道結石早期不會疼痛，若結石小於0.5cm內，能透過多喝水自行排出。若結石過大，造成堵塞引發疼痛、血尿、泌尿道感染，須要立即就醫處理。日常多喝水、盡量少憋尿，是預防結石的好習慣，也能盡量降低身體的負擔 。
6旬翁開車停紅線直閃黃燈！竟口吐白沫癱倒駕駛座 警急送醫搶命
台南市永康區日前有1輛轎車打雙黃燈違停紅線，巡邏員警發現隨即上前盤查，未料竟發現66歲歐姓男駕駛全身癱軟且口吐白沫橫臥在座椅上，員警趕緊將他扶成坐姿並供水飲用，同時通報119送醫治療，疑天候炎熱導致脫水嚴重釀禍，所幸就醫後成功保住歐男性命，倘若再晚些發現恐不堪設想。據了解，歐男駕駛黑色轎車行經永康區東橋十街時，因體力透支趕緊在小橋公園旁打雙黃燈違停紅線，隨即橫臥在駕駛座及副駕駛座，因天候炎熱使他脫水嚴重，造成全身癱軟、大量出汗、口吐白沫且意識模糊，情況相當危急。警方表示，永康分局大橋派出所員警龍柏淵、吳奕坤日前執行巡邏勤務時，在東橋十街發現1輛轎車違停紅線並閃黃燈，隨即上前查看，員警透過車窗察覺車內有異狀，立即將車門打開，不料卻目擊歐男倒臥座椅，經員警呼叫及詢問他皆無法正常對答，情形相當危急。警方說明，員警趕緊分工救援，將歐男扶成坐姿後，1人提供杯水補充水分，另1人則撥打119協助送醫，隨後在車內翻找歐男的相關證件藉此聯繫家屬，事後他在家屬陪同下交由救護車送往奇美醫院治療，幸虧爭取到黃金救援時間，及時送醫才成功保住歐男性命。
5款換季必備面膜！「這片」裡頭竟然有膠原蛋白？連日本女生都在等開賣搶入手！
「已經被視為是日常基礎保養必備的「面膜」，今年秋天推出了哪些厲害新品呢？快看小編的整理報導。被稱為亞洲膠原蛋白保養先驅的朵茉麗蔻，這次以全新獨家成分-發酵多效膠原蛋白為主角，限量推出「極奢澎潤乳霜面膜」，捨棄一般常見精華液型面膜，採用能同時乘載水性及油性有效成分、並滲透肌底的乳霜劑型面膜，讓能實現高潤澤&高彈力的「發酵多效膠原蛋白」與「海鰻膠原蛋白」精準作用至肌底，給予宛如SPA般的極致體驗，打造一按即回彈的澎潤水光肌。朵茉麗蔻極奢澎潤乳霜面膜／3組1,800元（圖／品牌提供）MIRAE未來美自2016年推出全球第一片8分鐘面膜以來，至今已累積銷售超過5000萬片！而今年9月為歡慶品牌迎來8週年生日，除了將於9/24邀請品牌代言人宋慧喬親臨台北，更宣布推出限量2000盒的「8分鐘面膜禮盒」，每盒禮盒內含15片面膜，包含8分鐘補水面膜、8分鐘修護面膜及8分鐘兩步驟面膜，讓更多人可以輕鬆享受到跟喬妹一樣「變美只需8分鐘」的美肌秘密。未來美8分鐘面膜禮盒／原價1,297元限購價499元（圖／品牌提供）想追求膚質白皙透亮感的話，就選DHC的嫩白激光面膜！因為添加有維他命C誘導體跟苦薄荷精華，還有膠原蛋白等美肌成分，很推薦在夜晚使用，能幫助修護在外奔波一日的疲累肌膚，給予最全面性的嫩白修護。DHC嫩白極光面膜／32片入680元 32片裝的大容量，可以放心每天使用。（圖／品牌提供）被許多女孩稱為保濕聖品的KOOII橙蜜保濕面膜，一片就含有高達26ml的精華液，使用了頂級靈芝成分以及能輕盈包覆臉頰無負擔的羽絲絨面膜材質，可隨時為換季肌膚補充水分。KOOII還有一款敏感肌專屬的「藍覺生物纖維水面具」，特別加入了"德敏舒"的專利成分，能舒緩修護躁動泛紅的肌膚，再加上是果凍觸感的極細生物纖維載體，可以幫助精華液完整釋放、快速吸收，敷上它就能為肌膚開啟降躁模式，可說是曬後和妝前的肌膚全能救援隊。KOOII藍覺生物纖維水面具／3片750元 敏感肌專屬的面膜！能補水潤澤、修護肌膚。（圖／品牌提供）
低壓籠罩！全台雨連4天 今起北東一陣雨後一陣晴
今（18日）桃園以北及東半部地區有局部短暫陣雨，澎湖有零星短暫陣雨，其他地區及金門、馬祖為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，中南部地區並有局部大雨發生的機率，晚起馬祖轉為有局部短暫陣雨或雷雨。氣象署預報，今（18日）隨著14號颱風往琉球附近海面前進，台灣周圍轉為東北風且水氣增多，桃園以北、東北部及馬祖降雨機率稍高，不時會有短暫陣雨出現，花東及恆春半島、澎湖也有局部降雨，中南部及金門為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，其中在南投、雲林以南降雨範圍較廣，有局部大雨發生的機率；桃園以北及東半部由於雲量增多，高溫約31、32度，其他地區在34度上下，沒下雨時較為悶熱，請多補充水分。氣象署指出，周四（19日）葡萄桑颱風來到東海南部、浙江海面，它的外圍水氣仍會為桃園以北、東半部、恆春半島及馬祖帶來降雨，其他地區及澎湖、金門為多雲，午後有局部短暫雷陣雨；周五之後（20日至24日）隨著葡萄桑颱風以及位於南海的熱帶系統往西移動，台灣附近風場轉為偏南風到西南風，水氣更多，北部、南部、東半部地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨，中部地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨。周六（21日）以前澎湖、金門、馬祖適逢年度天文大潮，期間西部沿海潮位亦偏高，沿海低窪區域漲潮期間請注意海水倒灌或局部淹水情形；25日至27日低壓帶影響，北部、南部及東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨。氣象署進一步分析降雨狀況，今（18日）起，北部、東半部、恆春半島間歇降雨，一陣雨後一陣晴，天氣變化大，周五（20日）後，南部地區也有局部短暫陣雨；由於南海至菲律賓東側大低壓帶，目前仍活力充沛，孕育出葡萄桑、TD17，就是今（18日）至下周二（24日）天氣不穩定的主因，東半部、北部比較會降雨。
颱風蘇力今生成！全台雨量連4天「紅到發紫」 降雨熱區曝光
今、明（18日、19日）兩天低壓帶影響，台灣北部、東半部地區及恆春半島、澎湖、馬祖有局部短暫陣雨，其他地區及金門為多雲，午後有局部短暫雷陣雨。氣象署預報，今（18日）隨著14號颱風往琉球附近海面前進，台灣周圍轉為東北風且水氣增多，北部、東北部及馬祖降雨機率高，不時會有短暫陣雨出現，花東及恆春半島、澎湖也有局部降雨，中南部及金門為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，其中在南投、雲林、嘉義以南降雨範圍較廣，雨勢也較大；桃園以北及東半部由於雲量增多，高溫約30到32度，其他地區在34度上下，沒下雨時較為悶熱，請多補充水分。雨量紅到發紫。（圖／翻攝自臉書／台灣颱風論壇｜天氣特急）天氣粉專《台灣颱風論壇｜天氣特急》指出，颱風葡萄桑預計直撲中國，菲律賓附近的準蘇力也不會往台灣走，雖然颱風不來，但兩個熱帶系統往西走，順勢把整個大低壓帶往台灣推過來，會讓周四過後，各地多雨，各國模式對周末附近的雨量預報，目前看都相當可觀，特別是，如果到時候的大低壓帶中，又誘發、出現新的熱帶系統的話，那雨勢的部分可能會更多。颱風路徑。（圖／氣象署）吳德榮在《三立準氣象.老大洩天機》表示，今（18日）2時中央氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第14號輕颱「葡萄桑」向西北西朝琉球前進，經東海撲向浙江；另一熱帶低壓在南海，今將發展為第15號輕颱「蘇力」，預測偏西轉西北朝越南北部前進，雖然預測資料顯示，這兩個熱帶系統皆無直接侵台的機率，卻使得台灣進入愈來愈多雨的環境，應密切注意。吳德榮分析，最新(17日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今、明（18、19日）兩天北部、東半部有局部短暫雨的機率；西半部近山區午後有局部陣雨或雷雨。最新模式模擬顯示，周五至下周二（20至24日）南方水氣北抬，大氣很不穩定，愈來愈多雨，周五、六白天偏熱，南台灣有局部陣雨或雷雨，西半部午後有大雷雨發生的機率；周日至下周二各地有局部陣雨或雷雨，有局部大雷雨發生的機率，皆應慎防雷擊、強風及瞬間強降雨。
中秋烤肉潮釀「急診腸胃病患暴增」 30歲男子嚴重嘔吐「水都沒法喝」
今（17）日就是中秋節，相信不少人都會趁此機會烤肉歡慶一下，但近日也傳出，衛生福利部台中醫院急診室近期接連收治多起因烤肉引發的腸胃炎病例，引發外界關注。急診室主任陳莉瑋醫師表示，每逢中秋前後，急性腸胃炎病例通常會增加一到兩成。根據媒體報導指出，陳莉瑋醫師表示，近日一名20歲女子在參加烤肉聚會後，出現嚴重腹瀉症狀。她不僅食用了烤肉和海鮮，還吃了自製的炒飯和炒麵。結果從當晚開始出現噁心、嘔吐和腹痛症狀，一夜之間竟然腹瀉高達5次，整晚都無法離開馬桶。家人不得不緊急將她送往醫院就診。除此之外，陳莉瑋醫師也提到另一名個案，該名個案是一名30歲男性。他在前一晚參加了中秋節大餐，其中包含生魚片和海鮮。疑似是因為生魚片存放時間過長或海鮮未完全煮熟，他開始出現頭暈、胃痛，並伴隨嚴重的嘔吐和腹瀉。情況嚴重到連水都無法下嚥，甚至吐出了膽汁。他也被緊急送醫治療。陳莉瑋醫師提到，這兩位患者在醫院接受了類似的治療，分別是補充水分、服用止瀉藥和止吐藥，並在留觀後才被允許回家。為了讓民眾能夠安全享受中秋佳節，陳醫師特別提出「一要二不」的飲食建議。首先，食材一定要烤熟；其次，不要混合生熟食物；最後，避免食用烤焦的食物。遵循這些原則，不僅可以預防腸胃炎，還能夠降低致癌物質的攝入。除了烤肉之外，其實柚子也需要特別注意，陳莉瑋醫師表示，雖然柚子是富含纖維的健康水果，但它含有的某些成分可能會影響特定藥物的代謝，如降血壓藥、抗凝血藥和降血脂藥物。這可能導致藥物在體內濃度升高，影響治療效果。因此，正在服用這些藥物的民眾應該諮詢藥師意見，避免在服藥期間食用柚子。陳莉瑋醫師也提醒，如果民眾出現持續的腹痛、嘔吐或腹瀉症狀，不要輕視，應及時就醫。。
烈日下曝曬工作 花蓮男突發癲癇送醫不治
時序入秋季，炎熱暑氣仍未退，花蓮1名39歲男子在豔陽下工作，突發癲癇症，到醫院時體溫已飆升超過攝氏40度，經搶救仍因多重器官衰竭離世。面對高溫的「秋老虎」，花蓮門諾醫院心臟外科醫師楊凱迪13日說，此一時刻更容易熱感冒、中暑，提醒在外工作一定要補充水分，避免熱傷害意外。8月下旬，花蓮1名39歲男子在戶外烈日下長時間工作，因耐不住高溫，突然癲癇發作，患者到院時體溫已飆升達到攝氏40度，情況危急，院方雖立即降溫處理，但心律不穩，生命徵象低，一度裝設葉克膜搶救生命，仍因多重器官受損及腸胃道大量出血不治。院方說，男子年紀還是壯年，但過度肥胖，對於體重過重或平時缺乏運動的人來說，豔陽下工作或突然劇烈活動，會增加熱中暑，導致器官衰竭等風險。楊凱迪表示，花蓮地區白天溫差大，尤其「秋老虎」威力仍不可小覷，在烈日曝曬下，氣溫升高速度快，在戶外從事體力勞動，未即時補充水分，人體水分很容易快速流失，務必定期補充水分，並保持警覺，隨時注意身體狀況；若出現不適應立刻休息，並且最好與人同行，以便在突發情況時及時求助。楊凱迪也提醒，身體狀況特殊或有慢性疾病如心臟病、高血壓、糖尿病等高危險族群，因為這些疾病會降低身體對溫度變化的調節能力，體重過重或肥胖者，也可能因代謝負擔較重，同樣要避免長時間暴露在高溫環境中。
「貝碧佳」今晚增強中颱！這天離台灣最近 中秋天氣曝
今、明（12日、13日）兩天水氣偏多，大台北地區、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲，午後苗栗以南地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，雲林以南及南投地區並有局部大雨發生的機率，今日清晨至上午中南部地區亦有零星短暫陣雨。氣象署預報，今（12日）台灣東方外海會有水氣移入，大台北、東半部地區及恆春半島整天有不定時的短暫降雨出現，其他地區及澎湖、金門、馬祖大致維持多雲的天氣，午後在苗栗以南地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，雲林以南及南投地區並有局部大雨發生的機率，清晨中南部地區亦有零星降雨，請留意天氣的變化攜帶雨具備用；各地高溫普遍可以來到32到35度，沒下雨時體感較悶熱，外出請注意多補充水分。颱風路徑。（圖／氣象署）氣象署指出，第13號輕度颱風「貝碧佳」，清晨2時距離鵝鑾鼻東南東方2200公里的海面上，預測未來朝西北方向前進，本周末將接近琉球附近海面，颱風後續對台灣天氣的影響仍要視其強度及路徑變化而定；周二、周三（17日、18日）台灣仍受低壓帶影響，天氣不穩定，大台北及東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲，午後各地有局部短暫雷陣雨。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，貝碧佳還有變數，根據今晨各國數值模式模擬結果綜合研析顯示，雖然貝碧佳颱風仍將以西北轉西北西方向繼續前進，中心登陸點預估在中國大陸華中的江蘇、浙江一帶，但若跟昨日模式預測內容相比較，仍有3點差異處。林得恩指出，速度有變慢，將近延遲3至6小時，最靠近台灣的時間點，將在15日下半天至16日上半天；強度變強，昨日預估，最強強度在中颱下線，今日有直接增強至中颱趨勢，颱風發展最強時間點，會落在14日至15日；暴風圈變大，七級風暴風半徑直接上探220公里，十級風暴風半徑也增大至80公里，16日貝碧佳颱風遠離後，並無引進顯著的西南氣流。氣象專家吳德榮在《三立準氣象．老大洩天機》專欄中指出，今（12日）2時中央氣象署「路徑潛勢預測圖顯示，第12號輕颱「貝碧佳」，今晚將增強為中颱，向北北西轉西北朝琉球前進、15日進入東海，16日登陸浙江，侵襲台灣機率低；最新(11日20時)歐洲模式(ECMWF)系集50次模擬路徑顯示，平均路徑與中央氣象署預測類似，但部分系集路徑離台很近，故仍應密切觀察；最新歐洲模式模擬、下周二（17日）20時「貝碧佳」已在華中，菲律賓東方海面另有擾動發展，距離台灣皆很遠，對天氣皆無直接影響，至於其未來動向，各國模式模擬非常分歧，需再觀察。
中秋烤肉注意！小心煙霧致癌 專家建議：可放些沾過水木炭緩解
俗話說「一家烤肉萬家香」，燒烤的香味往往隨著煙霧四處飄散，但過程中可能會產生致癌物質「多環芳香族碳氫化合物」（PAHs），透過煙霧沾附在食材上，吃下肚可能造成危害。食藥署提醒，等待炭火溫度穩定、不冒煙時再放食材。專家則建議參考日本研究，在熱木炭上放一些沾過水的木炭，可減少煙霧產生。食藥署食品組副組長蕭惠文表示，為避免PAHs的危害，烤肉過程可選擇通風良好的場所，避免吸入過多煙霧，等炭火溫度穩定不冒煙時再放食材；建議先以鋁箔紙包覆易出油或出水的食材，難熟的食材先烹調再燒烤，食材燒焦的部位則應去除避免食用。輔仁大學食品科學系教授高彩華提醒，燒烤不見得要非常高溫，可以增加食品和熱源的距離，一方面降溫，另一方面減少煙霧附著在食物上，或改用電烤箱、氣炸鍋取代炭烤。一項日本研究顯示，在熱木炭上放幾根沾過水的木炭，可減少產生煙霧，水分也有助於煮熟食物。一名年近50歲的上班族長期患有代謝症候群，平常都是靠藥物維持血壓與血糖，但中秋節前夕周周烤肉、聚餐，抽血檢查發現三酸甘油酯飆升至750mg／dl，是正常值的5倍，肉眼就可看見抽出來的血液上浮著一層油，所幸靠大量補充水分，暫時禁食1-2餐，降低三酸甘油酯濃度，解除危機。收治病患的新陳代謝科醫師周建安表示，不少民眾中秋連假卯起來聚餐，但大量攝取高油脂食物與啤酒，蔬菜攝取嚴重不足，導致「三酸甘油酯血症」，過量脂肪酸造成胰臟細胞損傷、急性發炎，最終引發急性胰臟炎。
嘉義榮昌戲院大火！消防員跪地灌水降溫照曝光 同業嘆：重點是缺人
嘉義縣朴子市「榮昌戲院」日前不幸遭遇火災，這座承載了當地居民眾多回憶的老戲院最終付之一炬，引發了當地居民和文史工作者的不捨之情。而在火災之後，一張消防員跪地瘋狂灌水降溫的照片曝光後，引起不少網友的不捨，甚至有同為消防員的網友表示「重點就是在缺人」。據了解，這場大火於8月31日清晨4時35分發生，消防人員出動大批人力，耗時近3小時才將火勢完全撲滅。初步估計，火災燃燒面積達1200平方公尺，而起火原因仍有待消防火調科進行詳細調查。而近日有網友再臉書社團「路上觀察學院」上傳了一張十分獨特的照片，照片中，一名全副武裝的消防員跪地單手拿著水管，正在瘋狂灌水幫自己降溫。照片曝光後，迅速獲得超過3.5萬人的按讚，許多網友紛紛讚揚消防員是「真英雄」。分享照片的網友表示，照片的拍攝者是在8月31日上午5時55分拍攝的，當時消防隊員已奮戰一個多小時。他透過熱氣蒸騰的玻璃門，捕捉到了這個令人感動的瞬間。一位自稱是消防員的網友Wu也提到，相較於裝備，消防部門更缺乏人力。他解釋，剛從火場出來的消防員狀態類似於「剛打完一場格鬥的運動員」，極度疲倦且體溫升高，迫切需要「補給、降溫、休息、清潔」。網友Wu認為，理想的救災現場後勤應該像拳擊賽中場休息時一樣，有專人照顧剛退出火場的消防員，幫助他們卸下裝備，加速降溫和恢復體力，甚至提供運動飲料補充水分和電解質。網友Wu也表示，以照片中的情況為例，該名消防員有可能是口鼻不舒服正在沖洗，這時候就需要有人能夠幫他卸除裝備，以便幫助其降溫、恢復體力。網友Wu也透露，有些縣市甚至會監控消防人員的體溫和脈搏，以確保他們的安全。