變胖
」 變胖 營養師 肥胖 啦啦隊 懷孕「最下飯的男人」五郎回歸 松重豐自詡「日本娛樂圈包餃子第一人」
邁入第12年的吃播長壽劇《孤獨的美食家》,最新一季《形形色色 孤獨的美食家》由主演松重豐親自構思企劃,除了五郎之外,還有不同職人加入「孤獨的美食家」行列,以不同視角展現獨自一人的幸福用餐時光,首集由諧星組合「爆笑問題」成員太田光演出中華料理餐館的大廚,身為該劇忠實觀眾,他表示能實際參與節目演出感到非常榮幸開心,還因此與松重豐成為朋友,並透露兩人在劇中會以「背影」交流互動,將會相當有趣。《孤獨的美食家》是出道超過 40 年松重豐首度主演的戲劇,沒想到一演就是12年,雖然他曾在多次受訪時透露自己不懂為何觀眾喜歡看一個大叔吃飯,也想過要放棄不拍,但曾有生病的觀眾告訴他,原本身體不舒服沒有食慾,看到五郎吃飯之後就變得吃得下了,讓他感到驚訝,也覺得這個角色很有意義,表示只要還能演,就會繼續努力下去。實際上松重豐跟料理也小有淵源,大學時期曾在中華料理餐廳打工的他,跟老闆娘學了一手包餃子的好功夫,笑稱自己應該是「日本娛樂圈包餃子第一人」。「爆笑問題」成員太田光演出中華料理餐館的大廚。(圖/KKTV提供)由於拍攝行程相當緊湊,有時一天要拍好幾家店,原本食量不太、光是吃餐前小菜就會飽的松重豐,拍攝前一天晚上會刻意不進食,「餓到拍攝時才吃,這樣好吃才會寫在臉上!」有時不小心吃太多,拍攝後的兩天,還會只吃健胃整腸的藥來調整,加上堅持每天散步、做滾輪運動,「變胖」這個職業傷害完全沒在他身上出現。除了食量跟角色相反,愛喝酒這件事也跟永遠只點茶佐餐的五郎設定不同。松重豐透露,拍攝時吃到好吃的料理,心裡很常會想如果配酒就更好了,因此如果有碰到喜歡的店家,松重豐會在播出前帶家人再訪、如願以償的點酒來喝,還透露自己最喜歡的定番組合是「啤酒配餃子」。秋季日劇陸續開播,除了孤獨的美食家,獨身一人的死神也於本週降臨人間,《孤單死神的初戀》由剛獲得日本「國寶級帥哥」NEXT部門第1名、人氣急升的宮世琉彌擔綱主演,攜手實力派新生代小野花梨,共譜明亮微酸的奇幻人神戀,KKTV 每週三上架更新。
是不是易胖體質?網傳可用蘇打餅測 醫看了搖頭
有些人怎麼吃都瘦,有些人卻連喝水都胖,近期網傳能用蘇打餅乾測自己是不是易胖體質。對此,外科醫師陳榮堅說,可以測對澱粉的消化能力,但不代表「盡情吃碳水化合物也不會變胖」。據悉,實驗將受試者分成3組,咀嚼15秒內、15至30秒、超過30秒,如果0到14秒就感受甜味,代表澱粉代謝能力好,可以一天吃250克碳水化合物;如果15到30秒才吃出甜味,那算是中等,每天最好吃175克;超過30秒者,但表處理碳水化合物的能力差,會儲存成脂肪,一天吃125克。陳榮堅表示,這實驗只能反應口腔澱粉分解的情況,不代表身體的代謝能力,大部分的消化吸收發生在腸道,就算口腔澱粉酶活性低,只要腸道功能正常,還是能有效吸收。陳榮堅說,如果口腔的澱粉酶活性很高,但腸道曾做過手術有短腸症候群,還是可能會營養不良。陳榮堅說,不管咀嚼速度為何,吃太多多碳水化合物一定會胖,想減重要控制熱量攝取,而不是依賴口腔甜味感受。陳榮堅強調,這檢測法只對一半,民眾不要輕信簡單的實驗,就算是瘦子長期吃高糖、高油、高熱量的食物,還是會發胖,減重要透過均衡飲食、規律運動等,才能得到最佳效果。
尿出啤酒泡!人妻護理師「腎功能衰退」竟是婆婆害的:她一走病都好了
從古至今婆媳相處向來是令人苦惱的難解習題,若處理不好不僅恐導致家庭破裂,甚至還會損害身體健康,一名30多歲的女護理師是「慢性腎絲球炎」的患者,平時相當注重自己的飲食生活,怎料今年春節過後她突然莫名發胖、嚴重掉髮,事後她才驚覺發病原因竟是「婆婆」。腎臟科名醫洪永祥近日在節目《醫師好辣》分享診間病例,透露曾有一名罹患慢性腎絲球炎的女護理師前來求診,主述自己過完年後身體狀況不斷,除了水腫、變胖5公斤、腰酸背痛、長口角炎之外,頭髮還掉個不停,就連小便也宛若「生啤酒」般浮著一層泡泡。洪永祥一聽症狀,立馬推測出該名女護理師是腎臟出狀況,安排檢查才發現有嚴重蛋白尿,起初他懷疑病患可能在過年期間大魚大肉,加上生活作息不正常,才導致病況加劇,沒想到對方竟滿腹委屈說道,她知道自己患有腎臟疾病,根本不可能這樣危害自身的健康,「我也是一個護理師,怎麼會做出這些行為。」由於找不到發病原因,洪永祥只好先開藥緩解症狀,並請女病患返家後再仔細檢視,是否有飲食或生活方式發生改變,因此造成腎功能衰退。洪永祥透露,2個禮拜後該名護理師再度回診,竟表示病情已全數痊癒,當下他還自豪開的藥方很有效,怎料對方卻直呼,腎病惡化的原因是婆婆,原來南部的婆婆在春節期間來到家裡暫住過節,但婆婆超愛碎碎念,讓女病患產生巨大心理壓力,天天都睡不安穩,直到婆婆回老家後,她的不適症狀竟在一夕之間獲得大幅改善,這才終於恍然大悟,是心理引起生理疾病。
李成種撞臉宋慧喬沒壓力「想演她弟弟」 聽聞許光漢當兵前輩身分給意見
INFINITE老么李成種周六將於台北三創Clapper Studio舉辦見面會,由於當天是教師節,李成種回想學生時期,「我小時候就很有才華了,只要有才藝比賽都會去跳舞」,李成種說:「自己講有點害羞,我很有人氣,情人節會收到很多巧克力,桌子裡滿滿的信。」李成種被指長得很像宋慧喬,他表示完全沒壓力,還想演她弟弟。被稱為「男版宋慧喬」,李成種對此一點都不會感到負擔,「我是她的粉絲,有在看她的戲,像是《那年冬天風在吹》、《太陽的後裔》和《黑暗榮耀》」,接著現場模仿了一段《黑暗榮耀》劇中台詞「涎鎮啊~下地獄吧」,李成種喊話如果有機會,想演宋慧喬的弟弟,他透露一名和他相熟的《太陽的後裔》男演員,告訴他兩人真的很像,他很希望有一天能與宋慧喬見面。李成種喜歡《不能說的秘密》、《我的少女時代》等台片,希望有朝一日能參與台灣電影,他稱讚周杰倫、王大陸和許光漢帥氣,盼能演高中生,「國中生好像也可以哦」。得知許光漢正在當兵,李成種以前輩身分給予意見:「要跟同梯相處愉快,努力訓練之餘也不要受傷。」講完他話鋒一轉,指著身上的衣服說:「今天太開心,全副武裝來了。」還介紹穿了哪些精品。已服完兵役的李成種,以前輩身給予許光漢意見:「要和同梯相處愉快。」(圖/趙文彬攝)今天李成種相當放飛自我,一下主動問要擺哪些姿勢,一下要求攝影師盡量拍左臉,聽見韓方工作人員講電話太大聲,甚至主動維持秩序,月初生日的他,還現場cue媒體幫他唱生日快樂歌。他清楚記得生日當天成烈最先傳祝福訊息,接著是優鉉、L、東雨和聖圭,L還送了禮物。31歲的他,開始保養喉嚨,並且健身增強體力,也會每天泡半身浴。他前陣子變胖15公斤,穿褲子覺得緊,透過重訓和有氧運動瘦身,還想再減一點。李成種cue媒體替他唱生日快樂歌。(圖/趙文彬攝)在所學的中文裡,李成種覺得最棒的話就是「我愛你」、「永遠在一起」,他表示會努力學下去,中文歌則喜歡《那些年,我們一起追的女孩》、《不能說的秘密》電影主題曲,以及〈月亮代表我的心〉,聽了覺得心裡暖暖的、會平靜一些。這次見面會請到TEEN TOP的Niel擔任嘉賓,他老實承認沒給Niel酬勞,但已講好之後會去Niel的活動站台。李成種被稱男版宋慧喬,他希有朝一日能演姐弟。(圖/趙文彬攝)
Ozone祖安自招吃太多變胖 被煥鈞惹怒喊「記仇一個月」
Ozone出道2週年,推出首張專輯《New Moon》,今(25日)出席電台活動,團員們穿著中式服裝,手拿燈籠及雨傘登場,讓祖安笑說「恥度很高」,由於衣服很緊身,祖安坦言小巨蛋演唱會後又遇到中秋節,自己有稍微鬆懈,胖了約一公斤,還被團員爆料他衣服上的魔鬼氈因變胖而外翻,煥鈞更在採訪中一再提起「魔鬼氈」,讓祖安搞笑說會記仇一個月。祖安表示因為已經習慣健身,所以食量變小滿多的,而且是6個人中食量最小的成員,無奈因為中秋節時吃有點多,所以長胖了,佳辰也自招放假時管不住嘴,「中秋節把胃撐開了,容易覺得肚子有點空空的!」而Ozone出道兩週年,佳辰認為每個人都變了很多,問及誰的變化最多?煥鈞立刻提起關鍵字「魔鬼氈」,讓祖安氣到勒住他的脖子,互動相當逗趣。Ozone的中式服裝相當特別。(圖/林士傑攝)佳辰則說變化最大的是文廷,「前幾天看照片,看到文廷的照片,覺得笨笨的,現在多麼英俊瀟灑,英氣逼人,很大的反差。」文廷則笑說:「不方便表達我的感受,怕他們生氣!」不過他也說兩年來越來越熱愛自己的工作,「一定會有累或吵架的時候,但越來越享受,就算是吵架也喜歡,吵架過了一段時間後,會覺得那時候的我們很好笑。」佳辰更自曝有一本「死亡筆記本」,只要惹他生氣就會扣分,對他好則會加分,目前分數最低的人是文廷,因為他會重複犯一樣的錯,「我每次坐火車,文廷坐我旁邊,手肘都會過界好幾次,下車的時候,我就會跟他說『你剛剛碰到我7次』。」最高分的則是哲言,因為哲言常常會在他還沒說出口時,就把他需要的東西拿到面前。近期有多個男團選秀播出,子翔表示:「滿為這件事情開心,偶像產業越來越蓬勃!」並說看著選手們,就會想到當初自己在比賽時的樣子,至於有沒有覺得哪位後輩的帥度威脅到自己?文廷突然說出坤達的名字,被哲言吐槽:「達哥不會把你放在眼裡吧!」
韓妹襲台2/想循李多慧模式要先有台灣體質 李雅英拚命學習中文 安芝儇努力適應高雄豔陽
前韓國啦啦隊員李多慧自從來台灣後,先是加入「樂天女孩」聲名大噪,後來又轉去中職味全龍啦啦隊當「小龍女」,憑藉著她超強舞技與親切形象,吸引無數台灣粉絲喜愛,中文能力不錯的她,主持代言也不斷找上門,成為韓國啦啦隊員來台發展相當成功的範例。但她也曾表示台灣的「熱食」文化讓她很不太習慣,畢竟韓國的飲食習慣比較喜歡吃冰的,就算大冬天冷死了也要吃冰的,所以一開始什麼都要吃喝熱的很不適應。當然來台探路也並非每個都能照李多慧模式而一帆風順,韓國啦啦隊女神趙娟週今年赴台加入中華職棒統一獅啦啦隊Uni Girls,成為該隊首位韓籍外援,雖然覺得台灣生活充滿樂趣,台灣人也很善良,但她卻因「8月只跳2場應援,沒有太多機會可以待在台灣」一席話引發熱議,也透露出不是只要來台就能立即大紅大紫,還有包括經濟上、語言上甚至飲食等問題需要去適應與克服。中華職棒富邦悍將韓籍啦啦隊李雅英因大跳球團應援曲的經典「32撞」,意外將該曲跳成了她的主題曲,她甜美的笑容搭配火辣身材,人氣超高還得到「全糖女神」稱號,雖然過去她曾當過模特兒常來台灣工作,對台灣有一定的熟悉度,不過正式來台發展後最大困擾,還是語言問題,英文不錯的她相較之下就覺得想用中文溝通卻一直沒辦法,也給她造成不小的壓力,很想盡快去克服,目前正認真學中文,只是有些單字明明都聽得懂,當下就是會沒辦法立刻講出來,覺得很挫折,隊友們也會很貼心用中、英文夾雜簡單韓語及肢體語言來和李雅英聊天,讓她覺得很感動。擁有廣大粉絲的李雅英覺得語言是她來台灣遇到最大的難題。(圖/侯世駿攝)台鋼雄鷹棒球隊韓籍啦啦隊成員安芝儇來台後定居高雄,最不習慣的當然是忽然從韓國寒冷的天氣轉變成高雄的豔陽天,雖然她很怕冷,很喜歡夏天的溫暖,但高雄的熱情有點讓她招架不住,不但會大冒汗連手臂都曬出色差,正在努力學習當一個正港高雄人。安芝儇也坦言自己本來個性就很大喇喇,大部分時間都素顏,化妝也是走自然路線,雖然知道在台灣啦啦隊這個職業有點像藝人,但她不是喜歡包裝自己的個性,想展現真實的自己給球迷,但笑說沒想到不管連在海關還是在台灣街頭,素顏都會被認出來。安芝儇花了一些時間去適應高雄炎熱的天氣,還發現在台灣素顏也會被認出來。(圖/翻攝自安芝儇IG)韓國啦啦隊女神邊荷律去年加入中信兄弟啦啦隊Passion Sisters後,可愛的模樣與天真的個性,讓她人氣破表,成為球迷討論話題。不過來台灣最大的隱憂也很有趣,就是因為台灣食物便宜又好吃,邊荷律被許多粉絲發現明顯變胖了,肚子肉似乎有快要竄出的跡象,特別是Passion Sisters的服裝很多都需要露腰露肚,小肉肉藏不住,隊員甚至會一起跳「胖胖呼嚕呼嚕」來笑虧邊荷律。經紀人也坦言她的確因為太愛台灣美食而胖了幾公斤,大家才會跳舞激勵她不要變成小胖胖。邊荷律因太喜歡台灣美食,不小心胖了四公斤。(圖/林士傑攝)
中秋烤肉怕變胖? 營養師推「地中海型烤肉拼盤」!有效減輕身體負擔
每逢中秋佳節,親朋好友齊聚一堂烤肉、大啖柚子和月餅不僅已成既定習俗,還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞;但是,當心吃完體重上升,還造成代謝負擔!地中海型烤肉拼盤 蔬菜、蛋白質加點心一次到位安南醫院臨床營養科營養師藍采妮提到,每年中秋節過後,門診總會聽到檢驗報告退步許多的患者懺悔,烤肉、月餅和柚子吃太多。想要這個中秋團圓夜聚餐只有月圓、人不圓,她推薦試試「地中海型烤肉拼盤」:義式蔬菜CC串:搭配彩虹蔬果,如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、(紫)洋蔥、櫛瓜,再撒上義式香料及海鹽,可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C,吃完不怕便祕,還可抗氧化;抗氧化蒜蓉蝦:使用整隻去殼蝦搭配抗氧化神器如蒜末、鹽巴、黑胡椒、白胡椒、檸檬汁、辣椒等加以醃製,烤起來色香味俱全;香甜絲瓜蛤蜊:用錫箔紙包裹清爽的絲瓜搭配蛤蜊,不需額外調味,就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味,提供滿滿的優質蛋白和微量鎂;DHA香烤魚:將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻,既攝取優質Omega-3脂肪酸,又能幫助抗發炎;多纖健腸甜玉米:以新鮮整根或切塊玉米取代吐司,吃到的膳食纖維多更多,但記得不要額外使用奶油;中秋專屬點心:柚子可當最後甜點,一次最多2-3瓣,有效控制血糖。烤肉火候避免燒焦 天然調味、健康飲品助解膩藍采妮營養師提醒,烤肉時要注意火候的控制,避免烤焦恐致多環芳香族碳氫化合物等致癌物出現!此外,偏愛重口味者,可將烤肉醬改成天然調味品,像是檸檬汁、蒜頭、紅辣椒、香菜末等,既可誘發出食材的天然原味,還能讓烤肉美味又健康。而烤肉前後也別忘了補充足夠水分,並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒,改為無糖茶飲或花果茶,不但解膩又消暑,還不易養成啤酒肚。
賈永婕出任101董事長才14天行程超滿 突認有2副作用好討厭
女星賈永婕自傳出要接任台北101董事長到上任後話題不斷,身為首位明星董座,她也樂於和粉絲分享她的工作點滴,近日還PO出滿滿行程,包括到財政部開會和跨年煙火模擬影片,都讓她感到新奇;不過忙碌工作也有2副作用讓她喊「討厭」,就是變老又變胖。賈永婕成為台北101董事長後,一舉一動都備受關注,昨(15)日她在臉書分享週記,她興奮地說達成新人生成就,就是到財政部開會,因為她從來沒有想過有一天會做這件事。在會議結束後,賈永婕立刻在家族群組與家人分享開會狀況,她的二女兒好奇問她聽得懂會議內容嗎?賈永婕說她不只聽懂還積極回答問題,被財政部長莊翠雲點名都有好好回答。賈永婕還被她的先生吐槽,「請問妳是誰?為何要盜用我老婆的手機?」而在賈永婕週記中,她也記錄出席了哪些會議,包括與總經理午餐會議、證交所碳權交易會議、董事會會前會議、大樓清潔採購會議、JTB理事拜訪會議、耶誕檔期提案會議、文策會提案會議、大樓燈光會議、跨年煙火會議和8月經營管理會議,她還說自己已看到跨年煙火模擬影片,說大家可以好好期待。宣傳部分則有帶全球小姐觀景台參觀,及拍攝中秋賞月來101觀景台。除此之外,賈永婕還有與總經理朱麗文去拜訪富邦美術館,館長帶他們觀賞在展出的梵谷畫作,還有喝咖啡聊天暢談之後合作的可能性。賈永婕也還有不少私人行程,像是當朋友證婚人、出席精品品牌活動或趁著週年慶用101聯名卡首刷婆婆的生日禮物等。賈永婕透露當上101董事長後,工作滿檔沒時間運動,恐變老又變胖好討厭。(圖/翻攝自賈永婕臉書)有許多網友見到賈永婕上任101董事長後,變得如此繁忙,讚嘆她是女強人外,也被她充實的工作嚇到,因為有不少人本以為她就美美的當董事長就好。另外有網友留言,「好忙,小心變老」,賈永婕也表示,「討厭還會變胖都沒時間運動」,她自己也沒料到忙起來可能有變老又變胖的副作用。
泰民來台開唱性感露腹肌! 「已讀亂回」狂撩台粉心疼淋雨喊:帶你回家
SHINee成員泰民出道16年,首次舉辦個人巡迴演唱會,今(14日)是他首次在台舉辦個人演唱會,吸引6000名粉絲到林口體育場支持,演唱〈GUILTY)招牌舞步時,他性感撩起衣服,雖未像2個月前在高雄拼盤時,不小心衣服爆開露出結實上身,但他若隱若現的腹肌,依舊掀起全場尖叫聲。泰民個人演唱會展現精湛歌舞實力,台下粉絲尖叫聲不斷。(圖/iMe TW提供)泰民一開場就一連帶來招牌歌曲〈DEJA VU)、〈GUILTY)、〈ADVICE)展現驚人的唱跳實力,特別是演唱〈GUILTY)時,性感撩起上衣秀出腹肌的舞步,讓全場粉絲都瘋狂;演出〈GOOD BYE)時,他走向更接近粉絲的小舞台演出,獨自秀出擅長的現代舞獨舞,優美舞姿讓人移不開目光。唱到〈HEAVEN)時配合歌詞從小舞台全速跑回主舞台,登上樓梯後隨即往後一倒,視覺效果相當驚人。演唱會後半段則獻上新歌〈SEXY IN THE AIR),以及〈MOVE)、〈WANT)、〈CRIMINAL)等人氣歌曲,〈CRIMINAL)紅色燈光搭配性感銬手舞,掀起全場高潮。誠意十足的泰民,在演唱會上把自己會的中文全都搬出來,說這次來台吃了小籠包很好吃,更嘴甜用中文跟粉絲喊話:「好久不見,我也非常非常想你們!」、「你很漂亮?」、「我帥嗎?我是帥哥。」試圖用韓文、英文、中文跟粉絲聊天,雖然受限語言限制,常是一邊露出害羞笑容一邊「已讀亂回」,但誠意十足的聊天環節,依舊讓現場大批粉絲相當開心。泰民演唱會一開場就一連帶來招牌歌曲〈DEJA VU)、〈GUILTY)、〈ADVICE)。(圖/iMe TW提供)泰民更現學現賣用中文稱讚粉絲可愛,「你很可愛,今天很可愛,明天也可愛,永遠都很可愛。」問台下歌迷〈GOAT)招牌舞步時是什麼時,也不忘小撩上衣露出一小截腹肌,見台下粉絲起鬨想看更多,他則搞笑拿著麥克風,從領口放進衣服問自己的腹肌,「你(腹肌)想見人嗎?太害羞了嗎?那下次再給大家看好了。」並笑認自己最近變胖了,「我變胖了,(腹肌)看起來是有點不漂亮,而且我待會要去吃火鍋。」見到台下有許多男粉支持,他則開心問男粉絲:「來這邊看會害羞嗎?你怎麼過來的?」接著才想起自己不懂中文,露出靦腆笑容:「啊對了,我聽不懂。」之後又問粉絲今天是不是下雨,用英文問大家:「Do you have umbrella? No? I’ll take you home (你有帶傘嗎?沒有的話,我帶你回家。)」接著又害羞用韓文補了一句「總有一天啦。」在安可環節,泰民則公佈自己將成為競演節目《Road to kingdom: Ace of Ace》主持人,半開玩笑叮嚀粉絲不能變心,「大家要支持他們(參賽者)可以,但要記得主持人泰民最重要,不能看著別人笑喔,笑容要記得壓下來喔!男生粉絲也一樣。」演唱會尾聲,他則感性對粉絲喊話,「大家還記得我當初瀏海蓋住額頭,很青澀的樣子嗎?大家有想過,當初小男孩變成現在帥氣的樣子嗎?我還記得第一次來台灣演出,說著台灣東西好好吃的我。感謝大家愛護著我,幫我加油,我才能好好長大,繼續在這裡跟大家見面。」接著便演唱〈SAY LESS),為演唱會畫下完美句點。
戒菸靠意志力成功率低 制定個人化計畫!成功率提升至少3倍
世界衛生組織(WHO)表示,菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性,導致全球每年有超過 800 萬人死亡,死於二手菸暴露也達120 萬人。為此,國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔,透過專業協助,讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構吸菸者停止吸菸後的4~24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」,包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等,伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形,症狀在大約戒菸後第3天達到高峰。年近30歲的陳先生住在社區藥局附近,得知有戒菸治療服務,決定尋求戒菸幫助。最初選擇尼古丁咀嚼錠幫助戒菸,但藥師在衛教過程中了解陳先生職業是廚師,使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況,建議陳先生改用戒菸貼片。經三個多月的治療,陳先生成功戒菸,這段戒菸旅程不僅展示他的堅定決心,也突顯專業醫療團隊的重要作用。專業藥物及心理支持 有助成功戒除菸癮尼古丁成癮若僅靠個人意志力,戒菸的成功率約5%~10%,反之,若有專業的服務人員從旁協助,透過藥物控制及心理支持,可提高至30%的戒菸成功率。王先生30歲且菸齡約10年,曾經靠自己戒菸10次以上,但總是事與願違,不吸菸天數最長僅維持5天。他後來接受戒菸機構的專業協助,經過衛教師及醫師諮詢,開始使用戒菸藥物治療,逐步減少吸菸量,結果發現戒菸過程變得意外「輕鬆」,經過2次回診總共3次看診與衛教諮詢完成8週療程,至今仍未再復吸,成功戒菸。專業評估提供適量戒菸藥物 降低戒斷症狀不適國民健康署吳昭軍署長表示,目前全台有約2,700家專業的戒菸服務醫事機構,包括醫療院所、各縣市衛生局(所)及社區藥局等,皆有提供戒菸服務,呼籲民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估,提供適切適量的戒菸藥物,幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。
江俊翰《愛的榮耀》變身「江七歲」 喜感角色考演技
江俊翰在民視《愛的榮耀》飾演的反派江有禮,因意外變成記憶停留在7歲的「江七歲」,江俊翰透露,演起這個角色其實一點都不輕鬆,他笑說:「雖然我擅長背台詞,但要演得又呆又萌,還帶點喜感,真的考驗演技。」為了維持「江七歲」的可愛形象,江俊翰還特別為角色減重。他表示:「之前被網友說變胖了,我有點在意,所以開始加強運動,飲食也更注意。」經過一段時間的努力,他成功減重3公斤,讓身形更加精瘦。日前還為了角色加入糖葫蘆舞,為此練習好幾次,笑說當演員現在十八般武藝都要會,但敬業的他也說「只要不是太難的任務,他都會盡全力完成。」為了讓角色更生動,他每天收工回家都覺得腦袋空空的。
妻夫木聰任觀光代言人體驗釣蝦駕船 讚台灣食物美味「擔心會變胖」
日本國民男神妻夫木聰擔任年度對日台灣觀光形象代言人,來訪超過十次的他,此次在台進行為期六天五夜的宣傳影片拍攝,品嚐台式朝市早餐美食,更體驗了在阿里山茶園採茶、製茶的茶園生活,並親自駕船在日月潭中欣賞湖光美景。交通部觀光署周永暉署長送上喔熊與嗨熊玩偶給妻夫木聰。(圖/楊澍攝)妻夫木聰特別準備中文打招呼:「大家好,我是妻夫木聰。」他表示很高興能夠來到這裡,「因為我真的很愛台灣」。妻夫木聰期盼能夠傳達台灣的魅力,他透露最喜歡這裡的人們,「大家總是很溫暖地歡迎我」。此次在台進行為期六天五夜的宣傳影片拍攝,妻夫木聰品嚐了台式朝市早餐,還到阿里山採茶。(圖/楊澍攝)在旅行中,妻夫木聰最重視的就是美食,「台灣食物真的很好吃,擔心會變胖」。他推薦旅客嘗試當地美食,造訪台灣人會去的店家,裡頭有很多親切的阿公阿嬤會介紹,而且很多台灣人會日文,可以互相交流。此次六天五夜的台灣之旅,妻夫木聰深入各地,首日就直奔日月潭,除了欣賞美景,也進行水上休閒活動。阿里山採茶讓他印象深刻,大讚台灣茶好喝。此外,他還前往宜蘭體驗釣蝦樂趣,今早則到了大稻埕慈聖宮一帶吃早餐。妻夫木聰不僅多次因為金馬影展及工作來台,更曾為電影拍攝在寶島待了一個多月,徹底融入台灣生活。交通部觀光署周永暉署長表示,他跟大家一樣都很期待妻夫木聰這趟深度探索台灣的宣傳影片,也希望藉由妻夫木聰帶領大家看見不一樣的台灣。
林襄臉變圓!網酸「乾乾的比較對我味」 粉絲不忍開嗆了
味全龍啦啦隊人氣成員林襄,有精緻臉蛋和好身材,但過去她的體重降到38公斤常被網友酸太瘦,近日可她的見臉似乎變圓,粉絲都很開心,不過也人卻說,「不喜歡了!還是之前乾乾的比較對我味。」讓林襄直呼,她看了笑出來。更有網友嗆,「誰在意他喜不喜歡。」網友酸,還是之前乾乾的味。(圖/翻攝林襄Threads)林襄2日截網友留言,對方說,「又變胖了喔~不喜歡了!還是之前乾乾的比較對我味!講太瘦不健康的是一堆想瘦又瘦不下來的人在酸吧」林襄高EQ回應,「笑出來。」貼文曝光後,短今、邱子芯、翎熹等人都留言要林襄忽視他,還有女粉絲說,「做人好難喔!幸好妳是仙女」,林襄回「這句我喜歡」,也有不少人嗆該名網友,「誰在意他喜不喜歡。滾一邊玩沙」、「誰可以支援一下 有個胖胖的宅男 然後看電腦 說她的鼻子好大的那張圖」、「就是這種言論!別管他啦!襄不要瘦呀」。此外,林襄日前在日本推的首本寫真集賣光,日本三度再版,再度成為話題,而台灣版預計在5日推出。林襄說,「非常感謝粉絲們對我這次作品的喜愛和支持。希望大家能通過這些照片感受到我的用心。」
以為是變胖!內蒙少女「廁所產女」將其殺害棄屍垃圾桶 獲刑4年半
近日,中國內蒙古通遼市科爾沁區人民法院審理一起令人齒冷的母親弒女案件。20多歲的女子洋某未婚懷孕,卻以為停經是月經失調、身形改變以為是變胖,最後在租屋處的廁所意外生下一名小女嬰。沒想到洋某擔心嬰兒啼哭暴露自己未婚懷孕,竟用修眉刀將剛誕生的女嬰殺害,隨後用浴巾包裹嬰屍,棄屍在樓道的垃圾桶中。事發後,科爾沁區法院以故意殺人罪,判處洋某有期徒刑4年6個月。根據科爾沁區人民法院發布公告,2024年3月12日19時許,洋某在科爾沁區某出租屋內廁所中,分娩出一名女嬰。洋某害怕女嬰啼哭讓他人知道其未婚懷孕生子,於是使用一把金屬修眉刀將剛出生的女嬰殘忍殺害,在將女嬰屍體用浴巾包裹後,丟棄在樓道間的垃圾桶中。事後女嬰的屍體被發現,洋某的殘行徑也因此曝光。經鑒定,女嬰胎齡36週左右,死於創傷性失血性休克。在調查過程中,洋某坦承殺害女嬰,但表示是因為自己從來沒想過自己會懷孕,把懷孕過程中的絕經當做月經不調,把肚子變大當做身體肥胖,把妊娠反應當做生病難受,直到孩子出生才猛然醒悟。驚慌失措下,又因為擔心自己未婚懷孕的事情曝光,才導致她痛下毒手。最終,科爾沁區人民法院認爲,洋某故意殺害有生命體徵的嬰兒,屬「生母溺嬰」,其行爲構成故意殺人罪,應受刑罰處罰。被告人洋某具有坦白、自願認罪認罰情節,可從輕處罰。考連被告人出於倉皇失措、顧及顏面等動機,將親生女嬰殺死,社會影響惡劣。終,法院以故意殺人罪,判處洋某有期徒刑4年6個月。
謝盈萱圓夢合作楊謹華 曝對方私下超反差萌樣
寫實生存影集《影后》將在11月7日於Netflix上線,此劇一大看點是兩大超強卡司謝盈萱和楊謹華強強聯手,對於首度同台演出,謝盈萱直說楊謹華是她心心念念、非常開心終於能一起合作的演員,更笑說私下的楊謹華超級可愛,「因為拍攝過程時我們都是偏向認真狀態,非常專業、專注在工作,但在拍攝結束後的殺青酒上,我看到另一個她,拿著麥克風大殺四方!!」楊謹華在《影后》中大展舞技。(圖/Netflix提供)楊謹華也分享自己第一次在劇場看到謝盈萱的表演就被深深吸引,很驚喜怎麼會有人在舞台上的能量這麼強大,還主動請朋友介紹他們認識,「在開拍前盈萱跟我已經認識一段時間了,這次合作是我們認識多年後第一次一起工作,每一次對戲,盈萱都給足了我最真實最強的能量。有幾次戲中擁抱,即使導演喊卡,盈萱都不會馬上分開,她都會慢慢地拍拍我的背,讓我感受到溫暖,她真的是一個特別親切又有感染力的夥伴。」《影后》揭露女明星光環背後真實的一面。(圖/Netflix提供)《影后》也曝光前導預告,由謝盈萱驚喜獻聲配音,大談女明星不能做的日常,像是「不能變醜、變老、變胖,變老不能整形,整形還不能承認,就算跌倒也不能喊痛,絕對要跌得漂亮」,直戳女明星共同心聲,更首曝詹子萱、李雪等人也將出演。90秒前導預告揭露女明星光環背後真實的一面,楊謹華對劇情直呼超有感:「我們總是被認為『應該』一年365天、一天24小時都必得維持漂漂亮亮!」除了透過前導預告看見各影后大展演技,更驚見她們將「大展舞技」。對此,飾演影后周凡的楊謹華直呼一開始知道要跳舞非常開心,透露:「因為我本身就喜歡跳舞,而且從來沒有在戲劇上表現舞蹈,再加上《影后》這場戲不單是跳舞,同時也需要表達角色滿重的戲劇張力,開拍前我就幻想好像是一場『紅磨坊』的表演,充滿期待!」談及此次《影后》所希望傳遞的故事情感,編導嚴藝文形容這是一部有點殘酷的娛樂圈生存影集,分享:「『女演員』就是一個既驕傲又脆弱,既自信又自卑的綜合體。我希望透過《影后》讓觀眾看到,女演員銀幕前銀幕後的『雙重性』。」預示劇中角色除了是「女演員」,同時也是「女人」,將帶出她們所面臨的各式寫實人生課題。而謝盈萱再度和嚴藝文的合作,直呼是很幸福的事,「演員出身的她在所有作品裡都很堅持每個角色都要有屬於他們的高光時刻,所以她在劇本端或現場導戲時,常常會有許多讓人意想不到的指導,有些很鬼靈精怪,有些很溫馨。」
「10大習慣」恐讓你莫名其妙變胖 水喝太少、吃太快都上榜
不少人都是等到明顯變胖後,才赫然發現自己體重增加,其實細節藏在魔鬼中。營養師高敏敏在粉專列出10大項莫名其妙變胖原因,包括久坐、愛沾醬都是原因之一。●吃太快吃太快的話,大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量,建議細嚼慢嚥,吃七分飽就好。●水喝太少水喝不夠會覺得口渴,身體會誤認為是飢餓或渴望食物。●吃宵夜夜間吃宵夜影響身體的代謝,使身體無法有效消化食物,如果配上泡麵、炸物這種高熱量的食物,熱量當然就很可觀。●久坐久坐時,大部分的肌肉都是放鬆的狀態,導致脂肪堆積,且罹患慢性病的風險更高,建議上班一段間就起來動一動。●睡眠不足睡眠不足會影響荷爾蒙平衡,使飢餓素、瘦體素失調,導致大腦對高糖、高油脂的食物特別渴望。●生活壓力除了睡眠以外,生活壓力大也會影響荷爾蒙,使皮質醇上升,導致想吃高熱量食物和甜食,甚至容易暴飲暴食、情緒不穩。●蛋白質不足蛋白質是我們人體能源的重要營養素,蛋白質比碳水、脂肪有更高的飽足感,食物熱效應也較高,可以提高基礎代謝率,在減脂期間也可以維持肌肉量,減少肌肉流失的速度,因此長期缺乏蛋白質容易導致肌少症。●膳食纖維不足膳食纖維可以延長消化時間、增加飽足感,有助於穩定血糖、幫助嗯嗯順暢,尤其吃飯前先來一碗蔬菜,還可以幫助墊墊胃。●愛沾醬無論是火鍋沾醬、沙拉沾醬都是多餘攝取的油脂,像是一份30g的凱薩醬大約就130~180大卡,建議可以換成無糖優格,或是天然水果醋。●吃飯時間不規律血糖和荷爾蒙水平不穩定會影響食慾,增加對高熱量食物的渴望,也會影響到新陳代謝和消化能力。
「最美星二代」韓菲變胖4公斤 老爸王中平飛長沙探班陪吃美食
受封「最美星二代」的韓非,自去年出道後因創作、唱功兼具,外加高顏值外型備受各界矚目,她近期參加騰訊音綜《奔赴萬人現場》跑遍廣州、大連、長沙、成都等各城市,順道嚐遍各地美食,苦笑表示3個月吃下來就胖了4公斤。韓非分享:「像是吃了大連的海鮮、長沙的小龍蝦,還有成都的火鍋,和大家一起享受下班後的美食之旅真的很幸福!」不過也因為美食吃不停,猛嘟囔自己臉變圓的她苦笑說:「要開始忌口及運動,減肥ing。」韓非近期參加騰訊音綜《奔赴萬人現場》,爸爸王中平、媽媽余皓然特別飛到當地探班。(圖/駿馬客工作室提供)儘管一個人飛到各城市去工作,但人緣好的韓菲卻不孤單,不但受到許多工作人員的照顧,也交了許新朋友,爸爸王中平、媽媽余皓然及哥哥也會輪流飛去當地探班。她說:「有一次到長沙工作,爸爸、媽媽還特別來探班,他們兩個也是第一次去長沙,於是我們決定來個一日家庭旅遊,瘋狂跑景點吃美食。」此外,前陣子趁著工作空檔,韓菲還與好姐妹相約到上海迪士尼過七夕情人節,「很感謝我的好姐妹,一通電話就讓她買機票來上海找我,過了一個溫馨又浪漫的情人節。」
小吃逆轉術1/大吃夜市美食卻消除脂肪肝 58歲的她「3撇步」減13公斤
你喜歡臭豆腐、炸雞排?還是酷愛烤玉米?台灣琳瑯滿目的美食小吃是許多人的最愛,但好吃歸好吃,台灣小吃由於大多是高油高熱量,所以總被貼上「不健康」的標籤,事實上,美味可以兼顧健康。醫師透露,一位58歲女性原本有脂肪肝,體重高達68公斤,雖然她照吃最愛的夜市小吃,但靠著少加醬、不碳水、不喝湯,竟然逆轉脂肪肝,且一口氣減去13公斤!AI教父黃仁勳來台時熱愛夜市小吃,也令人見識台灣美食的魅力,同屬「吃貨」的中醫師鄒瑋倫認為,只要觀念正確,健康也能兼顧口腹之慾。「台灣小吃最令人擔心的就是高熱量、高油脂,但其實只要稍微調整,許多小吃的營養價值都不錯!」鄒瑋倫透露,她有一位同為美食愛好者的58歲女醫師友人,由於體重飆升至68公斤、且已經有脂肪肝,所以想要調整飲食習慣。「但她不想放棄最愛的夜市小吃,所以她還是天天吃美食,但把握3個原則,持續2年後竟然逆轉脂肪肝,而且體重瘦到55公斤左右。」鄒瑋倫說,這3個原則分別是「不碳水、少加醬、不喝湯」,首先是不碰澱粉類食物,例如滷肉飯、炒米粉,就算想吃鹹酥雞,也只吃肉、豆類,不吃甜不辣、百頁豆腐;其次是減少醬料,烤玉米、蚵仔煎不直接刷醬或淋醬,而是請店家另外裝一份,稍微沾一點醬即可。最後,也絕對不喝湯,因為高湯的熱量相當驚人。黃仁勳訪台時幾乎跑遍各大夜市吃美食,台灣小吃的魅力由此可見。(圖/報系資料照)只是稍微調整吃法,卻能照樣吃美食、又同時兼顧健康。鄒瑋倫笑說,自己和這位朋友一起吃飯相當痛苦,因為朋友不碰碳水化合物的食物,但她卻是標準的「碳水王」。「我自己的做法就是『鬆鬆緊緊』,體重變瘦了就去夜市隨心所欲開心大吃,但如果已經變胖,需要克制澱粉類食物,那就盡量不碰碳水化合物食物。」但如果明明不該吃,但就是很想吃滷肉飯、炒米粉呢?鄒瑋倫說,那她也有2個小撇步。「首先,就不要再吃炸雞排這類高熱量食物,或是不喝肉羹湯、改喝無糖綠茶,盡量讓總熱量不要太高;再來就要多吃一些蔬果,讓碳水化合物不要吸收太快。」鄒瑋倫最近愛上寧夏夜市的美食,她每次「開吃」前,一定先在夜市口買一杯可消暑熱的「六一散」中藥茶飲來喝,藉此平衡後續美食帶來的燥熱,讓自己大啖美食之餘,也同時保有健康。
劉若英睽違七年飛澳門開唱認變胖 喊話歌迷要唱到80歲「你們還會陪我嗎?」
「文藝天后」劉若英《飛行日》巡迴演唱會一路飛行二十四個城市、三十三場,累積了無數好口碑。睽違七年,劉若英於昨(17日)帶著舞台設計、音樂到聲光特效進化版的《飛行日》到澳門銀河綜藝館與萬名歌迷相會,在和歌迷打完招呼後,她說:「澳門真的是一個好吃好玩的地方,我星期三就先來度假了,如在台上有看到我比較胖的話……」台下歌迷直說:「沒胖!」熱情回應也逗樂她。隨著開場的海洋五感聲波響起,巨型鯨魚和成群的炫光水母隨波齊舞,全場觀眾和劉若英一起乘著萬能飛行器,化身為「彼得潘」遨遊在她的音樂海底世界,唱著一首首熟悉的〈一輩子的孤單〉、〈當愛在靠近〉、〈原來你也在這裡〉等歌的大合唱。重啟的《飛行日》除了原有的巨型鯨魚、五米巨熊、倒吊懸木初航成員,也新增了音符紙飛機、透明記憶體、橘子樹等新成員,而橘子正是劉若英粉絲的別稱,在演唱到歌迷喜愛的〈點亮橘子樹〉時,倒吊懸木結了一顆顆橘子形成了豐盛的橘子樹,歌迷們特地戴上發亮的橘子帽在台下應援,讓劉若英相當感動,二十幾歲就出道的她也感謝歌迷一直以來的支持與陪伴,特別演唱〈你們〉送給歌迷。劉若英向歌迷喊話:「我應該可以唱到八十歲。」(圖/相信音樂)演唱會上的歌迷橫跨許多年齡層,有白髮蒼蒼的鐵粉,也有跟著爸媽一起來看的小朋友,當看到台下的小小粉絲時,劉若英笑問:「我今天看到好多小朋友一起來,我應該可以唱到八十歲,唱到八十歲你們還會在這陪我嗎?」歌迷大喊:「會!」不管是跟著家人或自己一個人來看演唱會,她說:「為什麼演唱會叫《飛行日》,是希望大家可以忘了這世界煩惱,來這世界為自己,我們曾為生活沒有生活,此時此刻我們是自己的自己,如果今晚的演唱會能讓我們放縱一下自己,陪伴你,那就是我們做演唱會最大的幸福了。」在超過兩小時半的演唱會,劉若英藉由歌曲陪伴歌迷飛離現實、陪伴自己,以及找到堅持下去的力量。每當劉若英演唱到經典歌曲〈後來〉,就代表是演唱會的最後一首歌,雖然歌迷很想聽,但都捨不得結束,當音樂一下,歌迷狂喊:「不要。」寵粉的劉若英也在演唱〈後來〉前,加碼獻唱〈決定〉、〈幸福就是〉、〈飄洋過海來看你〉、〈愛的代價〉,讓歌迷直呼值回票價。接下來劉若英會繼續飛翔,將於8/30、31在瀋陽;9/7、8在天津;9/15在青島開唱。歌迷們特地戴上發亮的橘子帽在台下應援。(圖/相信音樂)
她懷孕2個月「胖4公斤」遭家人碎唸 偷點外賣躲起來吃超委屈:罪大惡極嗎
孕婦在懷孕時,體內的孕酮會增加,影響到飢餓素的分泌,導致孕婦經常感覺肚子餓。日前一名孕婦就抱怨,自己懷孕兩個多月,體重從53公斤飆升至57公斤,老公擔心她的健康,要求她控制體重,原以為回娘家可以放鬆一下,不料父母也對她的飲食嚴格控制,讓她感到十分委屈。該名女網友在Dcard以「孕婦躲起來偷偷吃」為題發文表示,她的身高170公分、體重53公斤,因為懷孕後食量增加,在短短兩個月內體重迅速上升到57公斤,老公也因此感到擔憂,認為孕期前兩個月不應該有明顯的體重增長,應該在胎兒長大後才會出現體重增加,「可是因爲我家體質就是不會孕吐,加上懷孕後食量真的變大,隨時都想吃東西」。原PO無奈之下選擇回到娘家尋求放鬆,但沒想到父母也開始限制她的飲食,母親雖然準備健康餐點、水果,但當她偶爾想吃韓式炸雞或多吃幾塊蛋糕時,就會被父母阻止,並警告她不要吃不健康的食物,「今天吃完炸雞,繼續吃古早味蛋糕,他們就開始制止我了,說只能吃兩塊,講到最後我爸甚至不開心,罵我說妳不要整個早上都沒吃,晚餐吃這麼多,想吃的東西就一直吃一直吃,我媽也說不要吃不健康的,蛋糕都精緻食品,對妳沒有好處還會胖到母體」。最終原PO只好選擇偷偷點外賣炸雞躲起來吃,這也讓她相當委屈,「總覺得爲什麼當孕婦當的委屈巴巴,之前沒懷孕吃會被唸,現在懷孕,反而唸的更兇,我還要躲起來偷偷吃,真的很不開心,哪有孕婦吃個東西躲躲藏藏,想問有人跟我一樣嗎?不然我真的會覺得爲什麼要這樣限制我,我吃了是罪大惡極了嗎,我就是想吃啊」。文章曝光後也引起網友熱議,不少人紛紛留言表示,「還是他們擔心你做糖水測驗會不過?那個時候要控制糖分時好像蠻痛苦的,但現在這樣沒吃到想吃的,其實對孕媽媽也是不太好啦,畢竟心情不好很容易有憂鬱症之類?」、「還是克制一下比較好,孕婦的胖不是胖,但等寶寶出來後,你的胖就是胖了…」、「如果你不在意健康跟體重,還有生完後變成一個胖子,那你就吃吧」、「之前懷孕的時侯,衛教的護理師也是說要克制耶,不要胖太多,所以你老公跟你家人也是出自好意啦」。