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遇地震提前開播!民視主播張筱芬素顏穿睡褲上工
民視新聞晨間主播張筱芬日前因為地震提前開播,她接到通知後趕到攝影棚,身上還穿著睡褲,服裝師、化妝師也都還沒到,只好在電梯裡自己快速上妝,套上西裝外套就進棚,同時間在鏡頭前跟導播調度地方畫面,「新聞的緊湊很赤裸呈現在觀眾前」,並說「請大家原諒我的素顏」。日前因地震,張筱芬還沒穿戴整齊就趕到電視台播報新聞。(圖/民視提供)張筱芬外型甜美、播報台風穩健,時常透過社群網站分享主播台點滴,擁有不少粉絲。她所主持的晨間新聞單元「早安嘉芬」會分享許多時事新知,內容深入淺出且主題不能重複,曾經做了類似主題,走在路上就被忠實觀眾盯「昨天的題目是不是已經做過了」,讓她直呼「一年至少規劃200多個主題真的非常燒腦」。由於新聞工作常常需要多工處理,張筱芬即使下班休假也會隨時留意新聞取材,觀察菜價波動等,為了適時讓大腦放空,她幾乎每天跳2千下跳繩或是上健身房狂踩飛輪,笑稱只有這種近乎自虐程度的運動才能讓自己放鬆。
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居家運動做什麼好?過來人狂推這項:3個月瘦8公斤
運動對於身體和心理健康有多方面的益處,像是規律的有氧運動如跑步、游泳、騎自行車,可以強化心肌,降低心臟病風險,日前一名女網友就計畫透過跳繩來燃燒脂肪,然而家中空間有限,但又不想出門運動,因此決定上網詢問,「無繩跳繩運動效果好嗎?還是有其他適合居家運動的方法?」該名女網友在PTT發文,表示夏天將至,她打算開始減肥,計畫透過跳繩來燃燒脂肪,然而家中空間有限,在公共場所跳繩又感到尷尬,「無繩跳繩已經放在我的購物車很久很久,想請問有沒有女孩們有買過這個東西,運動效果好嗎?還是有推薦其他適合居家運動的東西」。這篇貼文也引起了熱烈討論,許多網友直言,任何運動都需要持續進行才有效果,「不管什麼運動能持續就有用啊」、「不會拿兩根免洗筷抓在手上跳」、「跟原地空手跳有什麼不一樣」、「你先不買東西在家跳個20分鐘試試」、「我是跳了發現小腿跟腳踝很痛,只能超慢跑」、「重點是要持續,無繩跳繩跳起來是有比空手爽」、「我買了但是不知道跟空手跳差在哪裡,有人可以解釋嗎」、「還是推有繩的,更能訓練全身協調,運動量也比較大」、「覺得跳起來很沒動力,難持續,後來選擇超慢跑」、「沒用,會偷懶,手腕超酸」。此外,也有網友分享成功的經驗,「我看跳繩影片跟著空手跳,加飲控,3個月瘦8公斤」、「沒跳過無繩的,但我之前都會帶自己的負重跳繩去WG跳,可當熱身或是單純有氧間歇訓練,因為是全身性運動燃脂效果蠻好的」、「差在有沒有負重,我小球跟大球累的程度有差」。
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跳繩比賽一半「褲子掉了」堅持到底 小學弟2百下奪冠!老師揭經過
大陸陜西省延安市一場小學運動會跳繩比賽中,一名男生褲子掉落,老師在一旁不停為他加油,感染眾多網友。據悉,當時是運動會二年級的比賽項目,比賽特別激烈,男童跳繩到一半褲子掉落,但仍堅持跳了200多下,最後拿下第一名。畫面引發討論,網友紛紛留言「為老師點讚,正面引導,真的很棒。」綜合陸媒報導,據影片拍攝者高老師介紹,當時是運動會二年級的比賽項目,比賽特別激烈。在得知孩子褲子掉了的時候,不停給他鼓勵,最後孩子堅持下來跳了200多個,拿了第一名。比賽結束後,老師第一時間幫孩子把褲子穿了起來,同時為了怕孩子尷尬,回到班裡還給學生做了正面引導,結果班里上所有的孩子都給他鼓掌,甚至很羨慕男童,他現在是名符其實的偶像。畫面曝光後,網友紛紛留言「孩子心理素質挺好,不受外界干擾,能成大事」、「為老師點讚,正面引導,真的很棒」、「孩子和老師都很棒」、「哈哈哈好可愛」、「現在好了,上熱搜了,傳播範圍不僅僅在學校」、「哈哈哈哈哈哈哈哈哈完美干擾對手!成功」。不過,也有人認為「就不能讓他穿上褲子,重新計數一次嗎?又不是奧運會一絲不可通融。事後還給人發網上,純純為了上熱搜吧」、「教育有問題,成績比尊嚴重要嗎」。
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幻藍小熊9人最終合體 「最美國中生」顏值擔當寶座不保
女團幻藍小熊從節目《未來少女》出道,今(24日)為了2024 hito流行音樂獎頒獎典禮至小巨蛋彩排,先前全團飛往韓國進行魔鬼訓練,最後容容和Vicky被淘汰出局,Bido轉為幕後工作,因此這次是最後一次9人合體,未來會以6位成員的形式發展。幻藍小熊對於能再度9人合體感到開心。(圖/焦正德攝)雖然9人舞台將成為絕響,但團員們不覺得氣氛很難過,反而因為再度合體而感到開心,從韓國返台後每位團員都有所改變,其中被封為「最美國中生」的Nico變得又高又瘦,還被認為撞臉周子瑜,對此她害羞笑說:「有吃比較健康的水煮餐,也有跳繩運動!」不過沒有特別去量瘦了幾公斤。談到顏值話題時,采甄突然出聲:「怎麼沒有人誇我變漂亮?」原來是她回到台灣後,許多工作人員都稱讚她變漂亮了,她也搞笑說:「我說第二,沒人敢說第一!」被其他團員虧是幻藍小熊的「顏值擔當」。幻藍小熊最新顏值擔當出爐。(圖/焦正德攝)新任隊長XXIN則表示:「大家在一起表演很久,默契還是在,很開心受邀到這裡演出。」而被淘汰的前隊長容容透露最近自己稍微吃比較多,所以有肉一點點,並說團員們如今有各自的發展,她也會繼續用各種面向與大家見面。
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Rima瑞瑪席丹性感穿上比基尼走秀,透露即將挑戰不可能的任務:從台花蓮划船到日本石垣島!
Rima瑞瑪席丹最近正在錄製台灣首部國際級海上冒險實境節目《上船了各位!》,透露自己將要挑戰從花蓮划船到日本石垣島,她也說自己目前正在集訓中。上週她抽空參加 《ROXY 2024春夏比基尼新品發表記者會》,率領凱渥名模池畔盛大展演最新2024 ROXY春夏的比基尼新款,好身材藏不住的她,說自己為了最新實境節目和這個比基尼秀,都在控制飲食和做體力訓練,她也強調自己維持好身材的方式就是控制飲食和運動跳繩。Rima瑞瑪席丹穿著ROXY 2024春夏比基尼出席記者會現場(圖/取自Rima IG)她現在每天都會跳繩,她個人認為跳繩瘦身的速度非常快,每次跳完都感覺全身緊實起來,她說自己是比較瘋狂,15分鐘可以跳兩千多下,但她建議一般人可以拉長到1小時慢慢跳;另外搭配每天晚上吃得清淡,基本上都會自己在家煮,像是鯛魚、豆腐類等清淡飲食,澱粉還是要吃,但減量剩1/3左右,就能快速瘦身。Rima瑞瑪席丹穿著最新ROXY 2024春夏比基尼,健康性感登場(圖/取自Rima IG)上週現身ROXY比基尼秀現場,好身材成果也真的令人驚豔,她說自己真的很喜歡ROXY舒適又時髦的剪裁和輕盈的材質,讓她下水無後顧之憂!這次她身穿主打款WESTWARD SOL系列連身泳裝登場,深V剪裁的性感高開衩泳裝,搭配她健康的古銅膚色,整個人在陽光下非常耀眼,她表示本身就很喜歡這系列復古花色與剪裁,雖然低胸但卻意外很有安全感,另外像是富含繽紛熱帶風格的「SURF AND SAMBA」、專業衝浪水陸兩用「ACTIVE BY NATURE」,以及台灣限定推出小胸變大款的帶有集中托高效果「波波UP」比基尼款式都是本季最強主打,每件穿起來都性感中帶有可愛風格。Rima瑞瑪席丹率領凱渥名模池畔盛大展演最新2024 ROXY春夏的比基尼新款 (圖/品牌提供)左為ROXY台灣限定推出的波波UP系列(珊瑚紅),右為ROXY ACTIVE BY NATURE水陸兩用系列系列(比基尼)(圖/品牌提供)
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母親節前「跳繩勒斃母」 老婦生前最後身影曝…北投逆女遭聲押獲准
台北市北投區今(6日)發生1起人倫悲劇。1名58歲的高姓女子疑因精神不穩,竟持跳繩將80多歲老母親勒斃。高女胞兄返家後,見媽媽趴臥在房間地板,已明顯失去生命跡象,一度以為她是心臟病發身亡。不過,檢警發現死者頸部有勒痕,加上高女身上有抓痕且神色有異,認定其涉有重嫌,複訊後向法院聲押獲准。據了解,高女目前未婚,平時在醫院擔任送件人員,平時和89歲母親同住在台北市北投區中央南路某透天厝,但她近期疑似精神狀況不穩,上週請假未到班。北投分局今日上午10時50分接獲報案,高姓男子驚見老母親倒臥房間地板,已失去呼吸心跳,因老人家有心臟病史,懷疑她是舊疾發作,趕緊通報119求助。警方趕抵現場時,發現老婦人已死亡多時,且頸部有明顯勒痕,懷疑案情不單純,遂調閱周邊監視器追查。監視器畫面顯示,高母昨(4日)晚間曾走出家門打掃,之後並無可疑人士進出,現場也無外力入侵跡象。警方詢問和死者同住的高女,過程中赫見她的手臂上疑似有抓痕,且神情有異,懷疑對方涉嫌重大。不僅如此,高女胞兄也證稱,自己回家時聽見妹妹不斷喃喃自語,說著「我殺了媽媽」。警方報請檢察官指揮偵辦,檢方複訊後認定高女涉犯殺害直系血親尊親屬等重罪,犯罪嫌疑重大,向法院聲請羈押獲准。檢警初步調查,高女凌晨疑似跟母親發生口角,憤而拿跳繩將其勒斃,詳細案發經過仍待進一步相驗釐清。
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母親節前夕人倫悲劇!哥返家驚見妹唸「我殺了媽」 母趴臥床上急報警
北市北投分局5日10時許接獲報案,有民眾指出需要警方與救護人員到場,警方到場後發現,80多歲的婦人已明顯死亡,其脖子上有跳繩,並有血跡。而其女兒疑似情緒失控,竟失手持跳繩將母親勒斃。初步了解,60多歲的高姓女子其和母親同住,為母親的主要照顧者,但其近期疑似因情緒失控,竟失手持跳繩將母親勒斃。而高女的哥哥日前返回住處,卻發現母親趴臥在床上且已明顯死亡,且妹妹不斷喃喃自語,說著,「我殺了媽媽」,緊急通報警方與警消到場。警消到場後,發現婦人已有明顯屍僵,而鑑識小組現場勘查後發現房間門鎖與窗戶均無破獲痕跡,警方經勘查認為高女涉嫌重大,立即報請臺灣士林地方檢察署指揮並刑事相驗,並依殺害直系血親尊親屬罪嫌移送地檢署偵辦。
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人倫悲劇!男回家以為媽心臟病發亡 竟是胞妹跳繩勒死母
台北市北投發生人倫悲劇。一名89歲婦人在家遭69歲女兒用跳繩勒斃,其子返家見母親身亡,一度以為媽媽心臟病發離世報案,直到警方發現母親脖子有跳繩、妹妹手臂有抓痕,才得知悲劇真相。警方依殺害直系血親罪移送高女至士林地檢署偵辦。據悉,高女有身心疾病病史,哥哥亦稱有聽到妹妹低語「勒死媽媽」,但詳細犯案動機仍有待檢警進一步調查釐清。
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最美國中生被韓國帥哥告白 「幻藍小熊」Nico傻笑回應了
女團「GENBLUE幻藍小熊」赴韓訓練拚當地出道,6位成員每天早上7點就到公司跳繩、暖身,接著上課到晚上7點,兩個月每天將近16小時的訓練也挑戰女孩們的體能極限,被問到以哪個女團為目標?團員們皆表示希望能像TWICE、NewJeans、aespa等前輩看齊,並在7月能順利在韓國出道。年紀僅14歲、有「最美國中生」稱號的成員Nico,自我要求增加運動強度,竟異想天開套上羽絨外套跳繩,她無奈透露:「我的體質不容易出汗,也因此常水腫導致體重下不來,所以才想到這個下下策來運動逼汗!我記得我羽絨大衣裡面還套上三件衣服,外加帽子,真的一度跳缺氧,超痛苦。」年紀僅14歲、有「最美國中生」稱號的成員Nico,在韓國被猛男告白。(圖/天空娛樂提供)而剛來韓國時受訓時,Nico更在舞蹈課上韓籍老師撂重話說:「妳要對姐姐感到抱歉,因為你這樣會拖累到大家。」聽完後讓Nico大走心,在返回宿舍後馬上爆哭,讓其他團員急忙關心,更發揮姊妹情安慰並陪她一起練習。Nico大方坦言自己是愛哭包:「有一次我跟媽媽視訊報備近況時提到自己表現不好可能會被淘汰,還傳舞蹈跟歌唱影片給她看,結果鏡頭另一邊的媽媽非但沒安慰,反而開始數落我,說應該把老師教的記起來。」Nico當下聽完媽媽的就大哭,沒想到媽媽看到她哭,竟也跟著哭起來。儘管實力上加緊追趕同團姐姐的腳步,但Nico桃花運則是比其5位更旺,被其他成員爆料Nico在優格專賣店時,竟然遇到帥鮮肉歐巴「求認識」,在袋子裡偷塞電話紙條給她,無奈郎有情妹無意,加上公司禁愛令關係,Nico說看到紙條也不知道怎麼辦,更傻笑說:「要謝謝老闆,每次都多加一些料給我,可能怕我吃不夠吧!」
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26歲女減肥不吃肉竟腦出血猝死 醫示警:這2道早餐少吃
少吃多動是許多人減肥的不二法門,但國外一名26歲女子卻在減肥過程中因突發性腦出血離世,讓家屬無比哀痛。醫師在瞭解女子生前的飲食習慣後認為,餐桌上常見的2道早餐可能是這起悲劇的主要原因之一。據《Phụ nữ &Pháp luật》報導,女子經過2個月幾乎不吃肉,只吃蔬菜、穀物與喝芋頭茶的減肥生活後,很快看到瘦身成效,之後卻在跳繩時感到劇烈頭痛並昏倒,女子丈夫見狀雖將她緊急送醫,但女子仍因腦出血不幸離世。醫師透過丈夫瞭解女子的生活作息後認為,她每天早餐吃的「鹹蛋粥」、「(炸)蛋餅」導致血管硬化、窄化,以及血液變得濃稠,最終引發憾事。醫師指出,鹹蛋粥、皮蛋粥或雞蛋粥拌豬肉是當地最受歡迎的早餐之一,但鹹蛋及皮蛋可能含有金屬鉛且容易造成膽固醇高,長期食用會導致血管收縮,造成血液容易濃稠、血管硬化。(炸)蛋餅配粥是許多人最愛的早餐搭配,但對肥胖者來說,吃(炸)蛋餅就像主動堵塞血管一樣,長期食用會造成血液變濃稠、血管堵塞以及增加動脈硬化風險。醫師表示,平時除要注意飲食狀況,如果突然出現語言能力下降或口齒不清、明顯噁心感、困倦或嗜睡或意識不清,就可能是大腦受到腦出血影響,最好盡快就醫檢查。
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孫王力為遠距離戀愛一秒落淚 展教科書等級求生欲「絶不讓女友幹髒活」
時隔兩年,將於四月底推出全新數位專輯的R&B創作歌手孫王力(LEE)繼推出首部曲〈難過嗎〉後,今(11日)推出最新二部曲〈這首歌沒有意義〉,唱出情侶間相處的廢心態,也是對另一半自白的另類情歌,「一直被人要更多,但你知道給不出來。」而孫王力有個穩交三年的圈外女友,被問到持愛撇步?他打趣的說是盡力道歉,「盡力當主動道歉的那個,道歉是因為想要繼續下去。」展現教科書等級的求生欲,他也在拍MV時展現一秒落淚的驚人演技。該曲的創作靈感來自孫王力常透過IG開問答,意外收到海量的感情問題,將問題集錦後,他開始反思什麼是在感情中的好人與壞人?大家真的想知道答案嗎?他體悟:「單方面有答案的人,也讓另一方有了更多問號,有些被標籤為壞人的,也曾經是一段感情中被傷害的好人,思考到最後,其實發現這一切都沒有意義。」MV透過不斷延伸的長手表達遠距離戀愛的無奈。(圖/環球音樂)孫王力唱出年輕人談戀愛面對另一半的情感索求,無論再怎麼努力或委屈配合,也會隨著時間流逝而情淡,直到分手、迎接下一段感情,依舊繼續無限輪迴的無奈,儘管深入探討對錯,依舊是沒有意義的消極心態。孫王力在敘述創作過程時也提到:「這首歌也像是一種測試,懂的人就懂。」也透露與女友吵架時,除了主動道歉外,也有一個特殊堅持,「吵得再兇,手也一定要牽緊緊」。MV邀請到新生代導演彭道森執導,以黑色幽默的手法,講述一對遠距離戀愛的情侶,因吵架釀分手,將孫王力想要買花道歉的心意,具像化為不斷延伸的長手,宛如「驚奇4超人」的驚奇先生般。長手也在去買花的過程被小孩當跳繩跳、絆倒搶劫犯因而獲感謝、被別人當作枕頭睡等趣味設定,最後終於要送花到女友面前,卻被公車無情輾過,花瓣散落在公車停靠站的「靠」字,宛如一聲不滿的發洩。孫王力應拍攝需求一秒落下男兒淚,僅靠現場光影堆疊與歌曲襯樂下醞釀情緒,說哭就哭的演技驚豔全場,「這首歌就是一分無奈,只要談過戀愛的人一定都懂那種無奈的感覺。」MV利用黑色幽默手法,將遠距離戀愛的辛苦終結在「靠」字。(圖/環球音樂)曾談過遠距離戀愛的孫王力直言:「遠距離戀愛非常不符合人性。」是希望與絕望並存的關係,無論再怎麼浪漫,無法陪在對方身邊,濃情密意僅存在網路世界,最後只淪為靠回憶維持關係,他雖不願細談過去遠距離戀愛的辛苦,僅表示:「我的建議就是不要談遠距離戀愛,我甚至連不同城市也不能接受,因為若陷入吵架,想要和解最不負責任的方式,就是不在她身邊。」孫王力與現任女友認識六年、穩交三年,他自認以意識形態來說是浪漫的人,也曾寫歌送給女友,自認最浪漫的堅持就是「不讓女友做髒活」,他笑說:「髒活、搬重物這種粗腦筋的事都是我做,不然我會沒什麼作用。」被問到若現在有雙長手,最想幫女友做什麼事?他笑說:「搔她癢吧!但我想她應該會比較希望我幫她洗碗吧。」〈這首歌沒有意義〉MV於今(11日)正式數位上線。
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幻藍小熊赴韓魔鬼訓練崩潰 喪失信心最怕聽到這句話
女團「幻藍小熊」開春揮軍赴韓國展開為期半年的練習生之旅,所屬的「天空娛樂」更為這趟出道特訓斥資上億,請來曾待過韓國四大娛樂公司HYBE、JYP、 YG、 SM旗下名師組成「出道培訓班」,專門為女孩們訓練;其中被女孩們視為「練習生酷刑」之一便是基礎功「拉筋」,團員中包括容容、采甄、許媛媛都因為筋太硬而飽受「酷刑」之苦,每每肢體延展到不成人形之時都放聲大叫、操到腿軟,甚至痛到爆哭!對於「體態」及「體重」要求甚高的老師祭出的第一關,就是「體重要比前一天瘦」,讓女孩們一早就量體重,只要自己體重持平或是比前一天胖,就要她們跳繩跳到比昨天瘦為止;這讓正值發育期的女孩們不僅嚴格忌口飲控,更把跳繩當成「早課」,每天一進公司就是跳繩,而且一跳就是兩小時起跳成家常便飯,讓每個團員一個多月下來平均體重都瘦了五公斤,XXIN更一口氣瘦了8公斤,其中團員毓跟采甄更苦中作樂還從中研究跳繩新技能,更發現自己身高變高一公分,她們笑說:「如果有跳繩比賽,我們應該可以去選代表隊了!」幻藍小熊推出歌曲〈1000次也不夠的想念〉送給粉絲跟家人。(圖/天空娛樂提供)除了基礎功課程外,團員們每天一早七點到公司就是展開長達八小時的課程,包括體能課、舞蹈課、唱歌課、韓文課樣樣來,外加自主訓練時間,每周六天「早7晚12」、長達15個小時的魔鬼集訓,初次接受韓式震撼教育的她們來說,無非是意志力極限挑戰,加上老師們採取「做不好就開罵」的訓練模式,更成了身心靈一大考驗,一個月下來不但讓各個團員自信心幾乎喪失,更常因此逼哭眼淚;團員許媛媛道出全體心聲:「最害怕聽到『妳想回家嗎』這句話!雖然大家都擔心沒做好壓力超大,但因為這次自己選擇的道路,有很多人沒有我們這麼幸運,所以這都無法打擊我們,我們會更努力撐下去!」值得一提的是,每位團員都操成「傷兵」,不是感冒發燒,不然就是操到腿軟沒力氣,其中團員中的「王牌」XXIN因為練舞關係導致椎間盤突出舊傷復發,加上雙腳跳舞施力點錯誤而讓肌腱受傷,前陣子還緊急返台就醫外加做復健;心繫團員及訓練的她還因此而哭,「受傷期間無法和團員們一起上課只能旁聽,每次看著大家跳舞時,都會問自己到底什麼時候才能像以前那樣跳舞?什麼時候才能跟上大家的進度。想一想就會眼眶紅,很希望自己趕緊復原能夠和大家一起努力!」幻藍小熊也推出歌曲〈1000次也不夠的想念〉送給粉絲跟家人,提及歌名靈感,團員創作組成員許媛媛、XXIN、BIDO三人在聊天時聊到:「討論來韓國一個月,想念台灣幾次了呢?」許媛媛脫口而出一句:「大概有1000次吧!」沒想到被大家吐槽:「1000次也不夠吧!」讓這首歌的原始概念因此而生。
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多元治療方式改善女性婦科問題 4類患者不適合應洽詢醫生
女性們是否有難以啟齒又困擾已久的煩惱呢?例如「我下面很乾,夫妻生活很不舒服,因常常拒絕先生都快引起婚姻危機了」、「我是賀爾蒙敏感型的乳癌患者,化療後更年期症狀很不舒服,但又不能使用賀爾蒙治療該怎麼辦?」、「生完小孩很多年了,運動、跑步、跳繩還是會漏尿,要是遇上感冒咳嗽更是漏的厲害,有辦法改善嗎?」陰道鬆弛乾澀 治療多元可改善臺北市立聯合醫院中興院區婦產科主治醫師林季瑤指出,口服女性賀爾蒙、外用賀爾蒙藥膏,治療效果約有10-25%的改善幅度,但若是遇到賀爾蒙高感受性的癌症或是哺乳中的女性(使用雌激素會使泌乳量下降),便合適使用陰道雷射治療方式,一般療程建議每月一次,連續三次標準治療,每次療程約10分鐘,無須住院、麻醉,門診即可完成,治療後約可改善70%,效果可持續約6-12個月左右。陰道雷射無疼痛感 明顯改善性生活雷射治療的原理是利用略高於生理溫度的熱能束打入皮膚的真皮層,藉由Heat shock proteins (HSPs)的產生達到組織重塑(tissue remodeling),這些蛋白質會間接促進生長因子的合成。目前有幾篇大型的回顧性論文證實陰道CO2-laser以及Er:YAG-laser可以有效緩解更年期生殖泌尿道症狀,並增加陰道上皮細胞的厚度。在所有接受雷射治療的病人當中,並沒有報告指出嚴重的副作用,且能夠明顯改善性生活的滿意度,高達90%的病人在治療後恢復性生活。陰道雷射治療可算是一項針對這類生殖泌尿道症狀的安全選項之一,治療中一般不會有疼痛感,只有在接近陰道開口時會有稍微溫熱感覺,治療後2-3天內陰道可能會有輕微的分泌物或微量粉紅色出血,一星期內需避免性生活。四類患者不適合陰道雷射 應與醫師充分討論林季瑤提醒有4種情況不適合進行陰道雷射:1. 陰道或骨盆腔有急性嚴重的發炎或感染中。2. 陰道出血時(經期中、產後惡露、不明原因陰道出血)。3. 子宮頸、陰道、外陰惡性腫瘤正在接受化放療的患者。4. 懷孕中。目前衛生福利部核准陰道雷射治療應用在此類婦科症狀處理,但並未列入健保給付項目,仍屬自費項目。若有相關困擾的民眾請至婦產科尋求專業建議與評估。
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黃丞邦調酒曬胸肌 蕭鴻「喝醉爬上樹」引警察關切
黃丞邦、陳玹宇和蕭鴻今(11日)出席BL劇《保留席位》宣傳記者會,黃丞邦在現場展現調酒才藝,化身最帥Bartender。蕭鴻明顯消瘦不少,原來他正在減肌減脂,他分享現在三餐菜單內容,讓陳玹宇大喊:「聽了都餓。」黃丞邦在現場調酒給大家喝,他大二休學開始接觸調酒,「覺得調酒師很帥,滿辛苦的,面臨到很多不可控狀況,也遇過喝醉的客人。在酒吧工作吸引我的是大家一起工作的氛圍,如果收到小費,就會大家一起買東西吃。但我沒收過超過500塊的小費。」黃丞邦出道前做過調酒師。(圖/焦正德攝)問起誰喝醉最誇張?陳玹宇說黃丞邦很像嘮叨的老阿伯,蕭鴻也認證,說黃承邦每次喝醉就滿口心靈雞湯,很會鼓勵誇獎人。蕭鴻則是有次喝醉在信義區爬樹,他笑說,那次喝醉後,朋友拱他「要不要爬樹,你不敢啦」,他一鼓作氣就爬上去,還引起周邊警察關切,被警察勸導下來。至於有沒有遇過搭訕,黃丞邦說,「好像我在工作中沒有很明確對我很有興趣的人。」倒是很多客人很愛跟他聊人生道理志向,讓年紀輕輕的他也不太理解。當調酒師勢必也經歷過清理客人的嘔吐物等,不是只有光鮮的一面。黃丞邦教陳玹宇、蕭鴻做調酒。(圖/焦正德攝)蕭鴻最近在準備新戲,需要呈現瘦弱身材,必須減肌減脂,停止健身後,肌肉全消風,讓他直呼,「好心疼!我辛苦練起來的。」他也分享自己的三餐,早餐避開用油煎的食物,大部分是香蕉、優酪乳和雞蛋,中午只會吃代餐、菜和肉,晚餐就只有代餐,加上每天跳繩30分鐘,原本65公斤的他,現在瘦到62公斤,蕭鴻說已經維持六週了,很長餓到晚上睡不著,不過這就是演員有趣的地方,讓一旁的陳玹宇驚呼,「我聽了都肚子餓了。」蕭鴻為了新戲積極瘦身減脂。(圖/焦正德攝)
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防猝死!飲食遵守「三低一高」原則 在家「深蹲」輕鬆提升肌力
隨著現代飲食習慣逐漸西方化的影響,代謝症候群已經是現代人常見的健康狀況,也讓所謂過勞以及猝死的問題逐漸浮上檯面,黃威杰營養師表示,代謝症侯群本身不是一種疾病,而是對於血壓、血脂肪、血糖和腰圍等數值出現異常的統稱,這些數據的異常會使罹患心血管疾病的風險大大上升,例如常見冠狀動脈症候群、中風、高血壓、心臟病和周邊動脈阻塞等等。根據衛生福利部國民健康署代謝症候群標準如下:1.腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。2.血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。3.空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL。4.空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL。5.高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。黃威杰說,大多數心血管疾病其實是可以被預防的,只要我們能夠減少生活當中的一些危險因子,例如均衡抗發炎飲食、規律運動和減少酒精攝取。黃威杰也提倡日常飲食「三低一高」的健康口訣:低油、低糖、低鹽、高纖,減少紅肉和過多的飽和脂肪攝取,避免過高的精緻澱粉和及含糖加工食品,每日攝取充足的膳食纖維,建議每人每天至少攝取20~35公克。另外,當胰島素發生阻抗時也是產生代謝症候群的高危險族群,而適當的運動也能改善這個問題,因為身體細胞需要使用葡萄糖作為能量使用,而葡萄糖進入細胞就需要胰島素的幫忙,這時候如果血液葡萄糖無法進入細胞,身體的正常代謝功能就會出現問題。根據美國心臟病學會(AHA)建議,每週150分鐘中等強度運動或每週75分鐘高強度運動以及一週兩次的阻力訓練,維持適當運動可增進血液循環、改善心臟健康。對此,黃威杰就建議民眾,在家也可以做一些簡單運動,透過自身體重做到負重訓練,例如:跳繩、伏地挺身、深蹲和波比跳等等來增加心肺功能。而阻力訓練不像有氧訓練需要長時間運動,黃威杰也舉例說明:「深蹲運動以每次15~20下為基礎,配合間接休息60秒,最好能連續做5組,這樣就是一個很好的居家提升肌力運動。」因為這一類的心血管疾病初期都沒有症狀,所以如果處於高風險的族群,還是要開始注重良好均衡飲食、規律作息和養成運動習慣才能有效遠離心血管疾病發生的風險。